Zdrowie i kondycja

Co oznaczają typy mąki pszennej? Czym różni się mą...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Używasz mąki pszennej i nie wiesz, co dokładnie oznaczają typy mąki? Czym różni się typ 450 od typu 650 czy 2000? I do czego używać poszczególnych typów mąk? Wyjaśniamy. Co oznaczają typy mąki? Do czego wykorzystać mąkę tortową? Z jakiej mąki upiec c...

7 napojów, które skutecznie przyśpieszą Twój metab...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Jeśli szukasz genialnych sposobów, które pomogą Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, albo po prostu chcesz oczyścić organizm, mamy dla Ciebie kilka ciekawych rozwiązań! Oto 7 napojów, które mogą okazać się przydatne. Oprócz tego, iż są skuteczne, napra...

"Drogi mężu, alkoholiku...". Słowa tego listu poru...

mamadu.pl 3 lat temu Alkoholizm to ciężka i podstępna choroba. Dopada czasem niepostrzeżenie i zamienia życie w piekło. I to nie tylko życie alkoholika – także jego najbliższych. Co czuje żona, która nigdy nie może być pewna swojego męża? Co czują jego dzieci,...

Jak dbać o pupę noworodka? Te podstawowe zasady hi...

mamadu.pl 3 lat temu Praktyka czyni mistrza. Po kilku miesiącach powtarzania w kółko danej czynności robi się ją już mechanicznie, bez większego namysłu. Jednak początki bywają zawsze trudne i wtedy zastanawiamy się nad każdym kolejnym krokiem. Doskonałym przykładem jest...

Bezkaloryczne smażenie, czyli olej w sprayu

swiatsupli.pl 3 lat temu Olej zimnotłoczony nierafinowany z nasion lnu, z rzepaku, z pestek dyni czy z czarnuszki ma bardzo bogaty skład, w którym znajdziemy witaminy i minerały. Niektóre oleje dostarczają organizmowi także innych cennych substancji o działaniu antyalergiczn...

Hashimoto a niski poziom kwasu żołądkowego

thyroset.pl 3 lat temu Niedoczynność tarczycy, w tym choroba Hashimoto – bardzo często łączą się z innymi problemami zdrowotnymi, między innymi z żołądkiem. Jest to związane np. z niskim poziomem […]

Herbata z imbirem nie tylko na odporność, ale i od...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Herbata z imbirem to jeden z najpopularniejszych w okresie jesienno-zimowym napojów spożywanych przez Polaków. Warto wiedzieć, iż działa też odchudzająco.

Jakie witaminy i suplementy wybrać na odporność?

ohme.pl 3 lat temu Apteczne oraz drogeryjne półki uginają się od kolorowym opakowań z suplementami diety, które mają wspomagać nasze zdrowie na wiele różnych sposobów. Niewątpliwie w wielu sytuacjach warto przyjmować suplementy – jednak czy wiesz, które wybrać dla sieb...

Ile kroków dziennie? Chodzenie sposobem na zdrowie...

maczfit.pl 3 lat temu Ruch to zdrowie! Dobrym sposobem na podniesienie poziomu aktywności fizycznej (szczególnie wśród osób, które nie przepadają za intensywnymi treningami) jest chodzenie. W tym artykule odpowiemy na pytanie, ile kroków dziennie robić, aby zachować dobrą...

Naturalne białko zawsze pod ręką, czyli o białku j...

swiatsupli.pl 3 lat temu Naturalne białko zawsze pod ręką, czyli o białku jaj w płynie Niezależnie od sposobu, stylu odżywiania się, mody, unikania albo preferowania różnych produktów, człowiek zawsze dostarcza do organizmu białko. Oczywiście weganie nie będą dostarczali bia...

Jaka suplementacja sprawdzi się w przypadku diabet...

swiatsupli.pl 3 lat temu Coraz więcej osób walczy z cukrzycą, która najczęściej jest schorzeniem nabytym. W przypadku diabetyków ogromne znaczenie ma dieta, która powinna być dobrze zbilansowana. Najbardziej problematyczne są węglowodany, przede wszystkim cukry proste, produ...

Dlaczego warto suplementować nukleotydy?

swiatsupli.pl 3 lat temu Nie da się ukryć, iż w obecnych czasach zdecydowana większość z nas zwraca uwagę na optymalne wspieranie swojego organizmu. Doskonale zdajmy sobie sprawę z tego, iż życie w ciągłym stresie i niezbyt dobrze zbilansowana dieta,...

Jak zrobić kruche ciasto na słodko? Idealne ciasto...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Kruche ciasto to jedno z najprostszych ciast i z jego zrobieniem powinni poradzić sobie także początkujący kucharze czy dzieci zaczynające przygodę z domowymi wypiekami. Aby kruche ciasto było idealne, trzeba przestrzegać kilku prostych zasad. Podpow...

Jak zagęścić zupę krem? 5 sprawdzonych sposobów na...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Zagęszczenie zupy jest proste, jeżeli znamy skuteczne sposoby. Co zrobić, by zagęścić zupę i by nam się nie zważyła? Jak zrobić zupę krem? Jak zagęścić zupę krem? Zagęszczanie zupy żółtkiem Zagęszczanie zupy serkiem Zagęszczanie zupy jogurtem natura...

Jak zagęścić zupę krem? 5 sprawdzonych sposobów na...

Tortilla, kukurydziany człowiek i ostra papryczka....

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Meksyk to pierwszy rywal Polaków podczas Mundialu w Katarze. Do meczu możesz zaserwować najlepsze meksykańskie przystawki. Będzie ostro, zdrowo i pysznie! Przeczytaj nasz miniprzewodnik i poznaj Meksyk od kuchni.

Twój najgorszy koszmar zdrowotny! Przewlekły stan ...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Zanim przejdę do omówienia produktów spożywczych, które mają naukowo udokumentowane działanie przeciwzapalne, kilka słów na temat stanów zapalnych. Co to jest stan zapalny w organizmie?...

Jak gwałtownie i skutecznie zwalczyć przeziębienie...

swiatsupli.pl 3 lat temu Przeziębienie dotyka zwykle w okresie jesiennym oraz zimowym czy wiosennym. Dobrze jest zatem wiedzieć, co na przeziębienie można wziąć w domowych warunkach. Dzięki temu będzie można gwałtownie wrócić do codziennych obowiązków. Czym jest przeziębieni...

Tygodniowo zjadasz łyżeczkę mikroplastiku. W jakic...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Chociaż mikroplastik jest wszechobecny w żywności, a co tydzień zjadamy go nieświadomie choćby 5 g, to wciąż brak oszacowań, jaka dawka jest dla organizmu bezpieczna. A na horyzoncie pojawia się jeszcze trudniejszy do pokonania i badania wróg: nanopl...

Emocje w świecie kinezjologii

enedu.pl 3 lat temu Kinezjologia stosowana daje nam ogromne pole do popisu pod kątem mnogości zagadnień, z którymi możemy pracować terapeutycznie. Ich obraz zaprezentowałem w postaci triady zdrowia. Na łamach poprzednich artykułów z kategorii kinezjologicznej bloga Ened...

Uważaj na ten popularny napój. Możesz przedawkować...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Kombucha – zyskujący coraz większą popularność sfermentowany napój na bazie herbaty – jest jednym z głównych źródeł fluoru w diecie. Z tego względu trzeba bardzo uważać na to, ile się jej wypija. Zbyt wysokie spożycie może mieć poważne konsekwencje.

Sesja, istotny egzamin, wzmożony czas nauki? Pozna...

swiatsupli.pl 3 lat temu Koncentracja jest zjawiskiem polegającym na skupieniu uwagi, własnej świadomości na konkretnym zagadnieniu, wydarzeniu czy przedmiocie. Następuje zwykle w sposób świadomy, w celu osiągnięcia konkretnego celu, założenia zadanego odgórnie. Wraz ze wzro...

Odczuwasz mdłości podczas ćwiczeń? Sprawdź, jak so...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Uczucie mdłości podczas wysiłku fizycznego może oznaczać, iż ćwiczenia są zbyt intensywne. Co jeszcze sygnalizują i jak im zapobiec? Dlaczego podczas treningu kręci mi się w głowie? Przyczyna mdłości podczas ćwiczeń Nadmierne obciążenie podczas treni...

Prezenty świąteczne na zdrowie

aptekacentrum.lublin.pl 3 lat temu Obdarowywanie się prezentami to piękna tradycja, kultywowana przy okazji świąt Bożego Narodzenia. Sprawia wiele radości, ale może być też nie

Jak dbać o zdrowie podczas opalania

swiatsupli.pl 3 lat temu Słońce jest uniwersalnym źródłem światła i energii dla życia na ziemi. Jest istotną częścią codziennej rutyny większości żywych istot, ale może być szkodliwe, gdy nie jest odpowiednio szanowane lub wykorzystywane. Opalenizna jest dowodem uszkodzenia ...

8 największych wrogów zdrowej wątroby. Nie tylko a...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w ludzkim organizmie. Bez niej życie byłoby nie możliwe. To dlatego powinniśmy o nią dbać w sposób szczególny. Na zdrowie wątroby będzie miało przede wszystkim to, co trafia do naszego żołądka. Wiele osób.....

Mleko modyfikowane – jakie wybrać?

aptekacentrum.lublin.pl 3 lat temu Powszechnie wiadomo, iż karmienie piersią to najlepszy sposób żywienia noworodka. Niektóre kobiety ze względu na stan zdrowia nie mogą karmić

O czym może świadczyć wypadanie rzęs?

swiatsupli.pl 3 lat temu Wypadanie rzęs jest procesem fizjologicznym, co oznacza, iż jest to zupełnie normalnie. Oczywiście w pewnych ilościach – przy większych sumach śmiało można stwierdzić, ze ma się do czynienia z nadmiernym wypadaniem rzęs. Jak się również okazuje,...

Dieta na "własną rękę", bez pomocy specjalisty? To...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Żywienie pod okiem dietetyka znacząco zwiększa skuteczność diety. Jednak budujący jest fakt, iż Polaków do zmian motywuje przede wszystkim zdrowie i dobre samopoczucie.

Dlaczego regeneracja po treningu jest aż tak ważna...

swiatsupli.pl 3 lat temu Definiując dobry trening najczęściej mowa o odpowiednio dobranych ćwiczeniach, jednak nie można zapomnieć o jednej ważnej kwestii, która rzutuje w znacznym stopniu na uzyskiwane rezultaty. Regeneracja mięśni po treningu to podstawowa metoda, aby móc ...

Dieta wątrobowa – zasady żywienia

epacjent.pl 3 lat temu Dietą określa się zbiór pokarmów, które stanowią podstawę wyżywienia danej osoby. W założeniu powinna ona dostarczać wszystkich niezbędnych składników. Obecnie, dzięki dużej dostępności pokarmów z całego świata, wiele osób stosuje specjalne diety, ma...

Tejpy na kolano okiem fizjoterapeuty

acusmed.pl 3 lat temu W świecie zarówno sportu zawodowego, jak i amatorskiego nietrudno napotkać sytuacje, w których kolano narażone jest na urazy, przeciążenia czy utratę stabilności. Mamy jednak na wyciągnięcie ręki szereg metod, doskonale odpowiadających na momenty sła...

Witaminy dla dzieci – jakie wybrać?

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu W codziennej diecie dzieci i niemowląt muszą znajdować się produkty spożywcze, które są źródłem witamin i minerałów. Dzienne spożycie witamin powinno być zgodne z zalecanymi normami żywienia. Jakich witamin najczęściej brakuje w diecie dzieci i niemo...

Wegetarianizm a weganizm – różnice oraz podobieńst...

maczfit.pl 3 lat temu Wegetarianizm i weganizm to bardzo podobne sposoby odżywiania, bazujące na produktach pochodzenia roślinnego. Występuje między nimi jedna zasadnicza różnica. Z tego artykułu dowiesz się, które produkty są kategorycznie wykluczone u wegan, a które u w...

5 przepisów na zdrowotne jesienne napary

swiatsupli.pl 3 lat temu Okres jesienno-zimowy często związany jest z sezonowym spadkiem odporności. Często czujemy się osłabieni i zmęczeni gwałtownie zapadającym zmrokiem. Dodatkowo wielu z nas łapie infekcje odpowiedzialne za występowanie dokuczliwych objawów przeziębieni...

Co jeść jesienią? Te grupy produktów uwzględnij w ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Jest kilka produktów spożywczych, których nie powinno zabraknąć w jesiennej diecie, o ile chcemy zadbać o naszą odporność i uniknąć spadku formy. Co do nich należy?

Liść Damiana – wzmacniający afrodyzjak

swiatsupli.pl 3 lat temu Damiana aphrodisiaca, czyli turnera rozpierzchła, to krzew występujący naturalnie na terenach Indii, Afryki, Ameryki Środkowej i Południowej. Liście Damiana, pochodzące od tej właśnie rośliny, stosowane są od dawna w roli afrodyzjaku, czyli produktu ...

Czy można jeść kiełkujący czosnek?

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Kiełkujący czosnek nadaje się do spożycia czy nie? Teorii jest kilka, a my zdradzamy, jak jest naprawdę. Dlaczego warto jeść czosnek? Czosnek – naturalny antybiotyk Czy kiełkujący czosnek nadaje się do spożycia? Kto powinien uważać na spożycie czosnk...

Nawłoć – czyli o adekwatnościach, jak i zastosowan...

biogo.pl 3 lat temu Nawłoć jest rośliną powszechnie występującą na terenie naszego kraju. Był to jeden z czynników, przez który budziła zainteresowanie wśród naszych przodków. Warto zaznaczyć, iż do tej pory jest istotnym substratem w medycynie ludowej. Posiada szereg a...

Idealna dieta na odporność? Powstał specjalny inde...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Polscy naukowcy opracowali indeks POLA. Dzięki niemu możliwe jest oszacowanie, czy dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość składników niezbędnych do optymalnego funkcjonowania układu immunologicznego.

Poznaj 21-dniowy plan marszu, za pomocą którego zr...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Dopiero co zaczynasz swoją przygodę z odchudzaniem i nie wiesz jak się za to zabrać? A może masz za sobą wiele prób, ale każda z nich kończyła się fiaskiem? Galina Denzel, certyfikowany trener personalny, jest twórcą 21-dniowego planu marszu,...

8 znaków, iż rozpaczliwie potrzebujesz witaminy D....

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która w dużym stopniu wpływa na układ naszego organizmu, od dostarczania wapnia do kości, aż po wzmocnienie naszego układu odpornościowego. freepik.com Zwykle otrzymujemy tę witaminę z pokarmów, su...

ABC suplementacji żelaza. Te błędy utrudniają jego...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Niedobór żelaza i związana z nim anemia mogą być spowodowane między innymi stosowaniem nieodpowiednio skomponowanej diety. W szczególności na pojawienie się niedoborów żelaza w organizmie wpływają monotonne i wyjątkowo niskokaloryczne diety odchudzaj...

Jeden z bliźniaków był na diecie wegańskiej, drugi...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Dwóch bliźniaków, Hugo i Ros, którzy prowadzą bardzo aktywny tryb życia, poddało się bardzo ciekawemu eksperymentowi. Przez okres dwunastu kolejnych tygodni jeden z nich był na diecie wegańskiej, podczas gdy drugi objadał się mięsem. Po upływie tego ...

Syrop z owoców dzikiej róży pokona przeziębienie w...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Wiele osób próbuję naturalnie chronić się przed osłabieniem, przeziębieniem i wszelkiego rodzaju wirusami. W końcu zdrowie jest najważniejsze! To ono pozwala nam cieszyć się życiem i czerpać z niego wszystko, co tylko chcemy. Post udostępniony przez ...

Czy yerba mate odchudza? Sprawdź!

swiatsupli.pl 3 lat temu Miłośników kawy na całym świecie nie brakuje. Oleisty czarno-brązowy napar, którym raczy się zdecydowana większość Polaków, na stałe wpisał się w kanon naszej codzienności. Jednak coraz częściej Polacy szukają zdrowszych alternatyw w postaci różnego ...

Histamina i niedoczynność tarczycy

thyroset.pl 3 lat temu Osoby z zaburzeniami pracy tarczycy, w tym Hashimoto, mogą być bardziej podatne na nietolerancję histaminy. Niski poziom hormonów tarczycy może powodować wzrost produkcji histaminy, podczas gdy […]

Dieta Haya, czyli tych produktów spożywczych lepie...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Co jeść razem, a co osobno? To pytanie, którego na ogół sobie nie zadajemy, decydując się jeść po prostu to, co lubimy. Niestety, ignorancja może nie wyjść nam na zdrowie.

Muira Puama – drzewo wigoru i potencji

swiatsupli.pl 3 lat temu Coraz więcej osób zwraca się w stronę tego, co naturalne. Można powiedzieć, iż w dzisiejszym świecie konsumpcjonizmu i pogodni za wszystkim, co "sztuczne" jest to jedna z bardziej pozytywnych tendencji. Co więcej, ten zwrot w...

Chipsy i ciastka uzależniają jak papierosy? Zaskak...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Czy żywność wysoko przetworzona uzależnia? To pytanie zadali sobie naukowcy i wykorzystali kryteria wskazujące na uzależnienie od tytoniu.