Zdrowie i kondycja

Zegar tyka dla polskiej wątroby. Dlaczego nie potr...

zdrowie.med.pl 2 godzin temu Nie trzeba mieć objawów, by się przebadać. Nie trzeba się bać, żeby działać. Wystarczy wiedzieć, iż jest coś, co można zrobić – szybko, bezboleśnie, bezpłatnie. 28 lipca to Światowy Dzień Wirusowego Zapalenia Wątroby, a więc okazja, by pomyśleć o...

Twaróg czy serek wiejski? Dietetyczka mówi wprost,...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Nie wiesz, co lepsze – twaróg czy serek wiejski? Ten wybór robi większą różnicę, niż się wydaje. Dietetyczka stawia sprawę jasno i radzi, który produkt wkładać do koszyka.

Ten neuroprzekaźnik musi być aktywny, aby chronić ...

oczymlekarze.pl 4 godzin temu W zgiełku codzienności, gdy stres i lęk atakują nas nieustannie, coraz trudniej odnaleźć spokój i równowagę emocjonalną. Jest jednak wiele naturalnych sposobów odzyskania kontroli nad emocjami i wyciszenia układu nerwowego.

Hormon, który kusi wieczną młodością. Czym jest i ...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu DHEA zyskał sporą popularność wśród zwolenników terapii anty-aging. Nic dziwnego - jego działanie obejmuje wiele układów i tkanek, a spadek poziomu DHEA wiąże się z procesami, które potocznie utożsamiamy ze starzeniem się organizmu. Trzeba jednak pos...

Sorato Shimizu – 16-letni fenomen sprintu z Japoni...

bieganie.pl 15 godzin temu Wielki talent rodzi się na naszych oczach. Sorato Shimizu, zaledwie 16-letni sprinter z Japonii, przebiegł dystans 100 metrów w czasie 10.00 sekund, ustanawiając tym samym nowy rekord świata w kategorii do lat 18. Ten niezwykły wynik uzyskał podczas ...

Jadalne są nasiona, liście i kwiaty. adekwatności ...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu To nie tylko piękna, ozdobna roślina o intensywnie pomarańczowych i czerwonych kwiatach. Nasturcja to również roślina jadalna, i do tego bardzo zdrowa, którą warto włączyć do diety, zwłaszcza mając problemy trawienne. Co ważne – jadalne są nie tylko ...

Filip Rak z rekordem Polski U23 na milę w Berlinie...

bieganie.pl 18 godzin temu Podczas rozgrywanego w Berlinie mityngu ISTAF własny rekord Polski w biegu na milę w kategorii U23 poprawił Filip Rak, który zajął ósme miejsce z wynikiem 3:50,83. Trzecia w biegu na 100 m ppł. była Pia Skrzyszowska (12,72), a piąty...

Ten sok to ratunek w upały. Bosacka chwali, ale os...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Szukasz napoju, który cię nawodni, orzeźwi i w realny sposób wesprze funkcjonowanie organizmu? Ten sok sprawdzi się idealnie. Zanim jednak po niego sięgniesz, zwróć uwagę na jedną istotną kwestię. W przeciwnym razie możesz sobie poważnie zaszkodzić.

Naprawia DNA i chroni przed nowotworami? Sprawdź, ...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Lunazyna to niezwykły peptyd roślinny, który naukowcy coraz częściej określają mianem „pokarmu epigenetycznego”. Dlaczego? Bo potrafi wpływać na ekspresję genów, wspierając zdrowie naszych komórek od podstaw. Dzięki swoim unikalnym adekwatnościom prz...

34. Bieg Powstania Warszawskiego przeszedł do hist...

bieganie.pl 22 godzin temu W 34. edycji największego polskiego biegu upamiętniającego zryw powstańczy, na dwóch dystansach – 5 i 10 kilometrów, pobiegło łącznie prawie 11 tysięcy osób. Uczestnicy biegu ruszali w akompaniamencie hymnu i w towarzystwie Powstańców. Na trasie nie ...

Nie rób przed badaniami. Może wpłynąć na poziom gl...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Tak wielu z nas o poranku, tuż po wstaniu z łóżka, sięga po kawę. Nic dziwnego - napój ten dodaje energii i sił witalnych, sprawia, iż "chce nam się bardziej". Niestety, nie zawsze powinniśmy pić kawę z samego rana...

Objawy niedoboru witaminy B6. Sprawdź objawy braku...

poranny.pl 1 dzień temu Witamina B6: Objawy niedoboru i hiperwitaminozy. Witamina B6 należy do grupy witamin, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwiotwórczego, metabolizm tłuszczów, węglowodanów i b...

Objawy niedoboru witaminy B12 w organizmie. Apatia...

poranny.pl 1 dzień temu Objawy braku witaminy B12 w organizmie. Najczęstsze objawy niedoboru B12. Witamina B12 jest ważna dla naszego zdrowia. Za co odpowiada witamina B12 w organizmie człowieka? W jakich produktach żywnościowych jest witamina B12? Skąd niedobór ...

"Ożywienie starożytnych środków leczniczych: renes...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Książka "Przewodnik dla początkujących po olejkach eterycznych: medycyna starożytna" autorstwa Josha Axe'a, Jordana Rubina i Ty Bollingera wpisuje się w rosnące zainteresowanie naturalnymi rozwiązaniami zdrowotnymi, łącząc starożytne praktyki z nowo...

"Moc limonek: cytrusowe pożywienie dla zdrowia i d...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Limonki są bogate w witaminę C, flawonoidy, potas, błonnik i kwas cytrynowy, które wspierają odporność, zdrowie serca, trawienie i detoksykację.Wzmacniają odporność, zmniejszają stany zapalne, wspomagają trawienie, promują zdrowie skóry oraz wspomag...

Te chrupiące gofry bez mąki i mleka robię w 5 minu...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Masz ochotę na słodkie śniadanie? Postaw na te błyskawiczne gofry z 3 składników. Zrobisz je w mgnieniu oka, a efekt zachwyci całą rodzinę.

Czy można jeść chleb na diecie? Ekspert rozwiewa w...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wiele osób eliminujących pieczywo z diety robi to w obawie przed węglowodanami i zatrzymaniem efektów odchudzania. Czy słusznie? Dietetyk tłumaczy, jak mądrze wybierać chleb, by sprzyjał zdrowiu i redukcji masy ciała.

Najlepsze tempo dla serca, tarczycy i spalania tłu...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu W świecie fitnessu ostatnio dużo mówi się o Zone 2 cardio - czyli treningu wytrzymałościowym o umiarkowanej intensywności. Wykorzystanie wiedzy na temat stref tętna było do tej pory domeną trenerów sportowych. Choć brzmi to profesjonalnie i może wyda...

Dobry dla serca, tarczycy i spalania tłuszczu. Jak...

Kamil Herzyk mistrzem Polski na 5 km w Gostyniu

bieganie.pl 1 dzień temu Kamil Herzyk dominuje w tym roku w biegu na „piątkę”. Do tytułu mistrza Polski na 5000 m w kategorii U23 (ze świetnym wynikiem 13:31,72), 7. miejsca na DME w Madrycie (13:51,91) oraz 4. lokaty podczas MME w Bergen (13:46,73)...

Dla...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu żoneczki po bułeczki he,he... przy okazji udeptywanie piasku na brzegu morza hi,hi... Kąpiel w Bałtyku ze skakaniem na falach, bo dzisiaj wzburzony, ale ciepły;) Znowu tak jak wczoraj i wcześniej, ale jak zawsze...

Zmęczenie nie odpuszcza? Być może brakuje ci tego ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jesteś ciągle zmęczona, mimo iż śpisz dobrze i starasz się dbać o zdrowie? Twoje ciało może próbować ci coś powiedzieć, a dokładniej dawać sygnały, iż brakuje mu jednego ważnego minerału. Mowa o magnezie, który bierze udział w setkach procesów...

Czym są probiotyki i jakie mają adekwatności?

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Te pożyteczne drobnoustroje mogą włączyć naturalne mechanizmy naprawcze w organizmie i okazać się kluczem do zwalczania wielu schorzeń. Jednak ich skuteczność zależy od adekwatności konkretnego szczepu.

Zespół policystycznych jajników - objawy, diagnoza...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Niedawno zdiagnozowano u mnie zespół policystycznych jajników. Chciałabym uniknąć przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych, których stosowanie zasugerował mój lekarz. Czy istnieją jakieś alternatywne sposoby, które mogłyby mi pomóc w leczeniu tego...

Te popularne leki przeciwbólowe mają wiele skutków...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Farmaceutyki powszechnie dostępne (często bez recepty) są stosowane szeroko w leczeniu różnego rodzaju bólu oraz stanów zapalnych. Bardzo często zaleca się je są m.in. w chorobach reumatycznych, ale wiele osób sięga po nie także w celu łagodzenia bó...

Glutation - najsilniejszy antyoksydant

oczymlekarze.pl 1 dzień temu W rankingu najlepszych antyoksydantów stających na straży komórek w czołówce z pewnością znalazłyby się wszystkim dobrze znane witaminy A, E, C, a także selen. Mało kto by podejrzewał, iż pierwsze miejsce należy się niezaprzeczalnie tak mało znanej s...

Gdy stres i lęk atakują nas nieustannie

oczymlekarze.pl 1 dzień temu W zgiełku codzienności, gdy stres i lęk atakują nas nieustannie, coraz trudniej odnaleźć spokój i równowagę emocjonalną. Jest jednak wiele naturalnych sposobów odzyskania kontroli nad emocjami i wyciszenia układu nerwowego.

Pij po posiłku i na diecie. Przyspieszy trawienie,...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Ma nieco ziemisty smak i charakterystyczny zapach, a przede wszystkim liczne adekwatności zdrowotne. Herbata pu-erh, czyli po prostu czerwona herbata, świetnie sprawdzi się pita regularnie po posiłku, ponieważ pozytywnie wpływa na trawienie. Na co je...

Post przerywany: 5 głównych zasad stosowania

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Post przerywany to jedna z najskuteczniejszych i najczęściej wybieranych metod wspierania procesu odchudzania i kontroli masy ciała. Zapewnia również szereg korzyści metabolicznych i zdrowotnych.

Co zamiast talku? FDA przygotowuje się do wydania ...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA) przygotowuje się do wprowadzenia zakazu stosowania talku jako składnika żywności, leków i kosmetyków. Co mogłoby go zastąpić?

3 minuty w ciągu dnia i poczujesz różnicę w całym ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Szukasz treningu, który możesz wykonywać w domu - bez profesjonalnego sprzętu? Pilates to metoda treningowa o udowodnionej skuteczności. Można go ćwiczyć na wiele sposobów - ostatnio dużą popularność zyskuje pilates na stojąco. Jak wygląda taki treni...

Rób 3 minuty dziennie, a poczujesz efekt w całym c...

Rób 3 minuty dziennie, a efekty odczujesz w całym ...

Dietetyk: jedz te produkty z Biedronki i chudnij. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Biedronka to supermarket, w którym codziennie zakupy robi bardzo wielu Polaków. jeżeli też się do nich zaliczasz – sprawdź, co kupić, by szybciej schudnąć. Niektórymi produktami będziesz zaskoczony.

Profesjonalny stomatolog w Łodzi – nowoczesne pod...

magazynvip.pl 2 dni temu Zdrowy uśmiech to przede wszystkim istotny element komfortu życia i codziennego samopoczucia. Regularne wizyty u stomatologa pozwalają na utrzymanie zdrowia jamy ustnej, szybkie wykrywanie problemów oraz uniknięcie poważniejszych schorzeń. Pacjenci o...

Czy padnie rekord Polski na 5 km? Mistrzostwa Pols...

bieganie.pl 2 dni temu W sobotę 26 lipca 2025 r. w Gostyniu odbędą się otwarte 13. PZLA Mistrzostwa Polski mężczyzn na 5 km, a także otwarte Mistrzostwa Polski Masters na 5 km mężczyzn, które będą częścią imprezy „GO5”. Szybka trasa biegu będzie przebiegała...

""Medycyna naturalna, optymalne odnowę biologiczną...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu "Medycyna naturalna, optymalne samopoczucie" opowiada się za dietą skoncentrowaną na nieprzetworzonych, bogatych w składniki odżywcze pokarmach (produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa, rośliny strączkowe i chude białka) jako podstawę medycyny natur...

" "Od starożytnych lekarstw po współczesne zagroże...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Starożytne lekarstwo, współczesna nauka: 4000-letnie dziedzictwo zielonej herbaty jest poparte badaniami nad EGCG i L-teaniną - zwalczającymi raka, stany zapalne i pogorszenie funkcji poznawczych poprzez ukierunkowane działanie molekularne.Walka z r...

Pozostałości pestycydów w żywności – kompleksowa a...

swiatsupli.pl 2 dni temu Bezpieczeństwo żywności w Europie – fakty kontra obawy W obliczu rosnącej świadomości zdrowotnej i ekologicznej, konsumenci coraz częściej zadają pytanie o bezpieczeństwo żywności. Najnowszy raport Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EF...

Morsowanie i ekspozycja na zimną wodę – kompleksow...

swiatsupli.pl 2 dni temu 1. Fenomen morsowania – między tradycją a trendem Morsowanie w Polsce i na świecie Morsowanie, czyli regularne zanurzanie się w zimnej wodzie, zyskało ogromną popularność, szczególnie w Polsce. Liczba morsów wzrosła z kilku tysięcy na...

Kamil Herzyk i Marcin Biskup przed Mistrzostwami P...

bieganie.pl 2 dni temu Już w sobotę 26 lipca br. w Gostyniu odbędą się otwarte mistrzostwa Polski PZLA (mężczyzn) na 5 km oraz otwarte mistrzostwa Polski masters mężczyzn na 5 km we wszystkich kategoriach wiekowych. Start zorganizowany będzie na rynku Gostynia, a trasa...

Racuchy bez jajek? Smakują jak u babci! Już zawsze...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Czy racuchy wyjdą smaczne, jeżeli nie użyjesz do ich przyrządzania jajek? Oczywiście! Jajka w kuchni są bardzo proste do zastąpienia. Zobacz, co dodać do ciasta. Będzie pysznie i zdrowo!

Alicja Sielska z brązowym medalem Uniwersjady!

bieganie.pl 2 dni temu Alicja Sielska zdobyła czwarty medal dla akademickiej reprezentacji lekkoatletów podczas letniej Uniwersjady rozgrywanej w Bochum. Reprezentująca Akademię Kultury Fizycznej w Krakowie płotkarka wywalczyła w piątek na stadionie Lohrheidestadion brązow...

Lekarze zalecają na urlopie. Zrezygnuj z jednego, ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zwykły dzień? Ekran towarzyszy nam od rana do późnego wieczora. Scrollujemy zaraz po przebudzeniu, w komunikacji miejskiej, w przerwach od pracy, do późnych godzin wieczornych. Ekrany stały się przedłużeniem naszej ręki, a powiadomienia – dźwiękiem c...

Bayanda Walaza podwójnym złotym medalistą Uniwersj...

bieganie.pl 2 dni temu Młody sprinter z Republiki Południowej Afryki, Bayanda Walaza, po raz kolejny udowodnił, iż należy do światowej czołówki sprintu. W czwartek (24 lipca) triumfował w biegu na 200 metrów podczas Uniwersjady FISU w niemieckim Bochum, zdobywając swój dru...

Właśnie skończył 101 lat. Senior z Polski ma jedną...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Leopold Czyż, jedyny mężczyzna wśród stulatków w Jastrzębiu-Zdroju, obchodził 101. urodziny. Imponuje nie tylko witalnością, ale i niezwykłą historią życia: od udziału w wojnie, przez grę w górniczej orkiestrze, po opiekę nad wielopokoleniową rodziną...

Jak rozpoznać udar po 40? Ta wiedza może uratować ...

kobietytomy.pl 2 dni temu Udar to jedna z głównych przyczyn trwałej niepełnosprawności i trzecia przyczyna zgonów u osób po czterdziestym roku życia. Niestety może dotknąć każdego, nie tylko osoby w sędziwym wieku, jak może nam się wydawać. Oto objawy, które wskazują na udar....

Bieg po...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu bułki he,he... Kolejny piąty w tym tygodniu. Podobnie jak wczoraj, a jednak inaczej;) i niech Ktoś powie, iż bieganie jest nudne hi,hi... Na...

Poprawiają pracę mózgu, chronią przed demencją. Te...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Dieta odgrywa kluczową rolę w kontekście zdrowia całego organizmu człowieka. Zróżnicowana, pełna witamin i minerałów i błonnika, nie tylko odżywia, ale pełni funkcję ochronną - przed patogenami, nieprawidłowym rozwojem nowych komórek a choćby niektór...

Jak trenować dwa razy dziennie? – Tomasz Lewandows...

bieganie.pl 2 dni temu Trening dwa razy dziennie to normalność wielu zawodowych sportowców. Biegacz amator również może czerpać korzyści z biegania tak często. Z Tomaszem Lewandowskim, światowej klasy trenerem i ekspertem Bieganie.pl rozmawiamy o tym, kiedy warto rozważyć ...