Zdrowie i kondycja

Catering Plated X BioBazar

biobazar.org.pl 17 minut temu Catering wszystkich zmysłów. To zdanie najlepiej oddaje istotę współpracy BioBazaru i Plated. Niezwykłe ekologiczne i rzemieślnicze składniki z naszego targu i kunszt szefów kuchni, którzy nadają produktom z BioBazaru godną im oprawę. Ekologiczna ...

Nawodnienie 2.0. Musujące multiwitaminy odpowiadaj...

kobieta.onet.pl 1 godzina temu Choć coraz świadomiej podchodzimy do codziennego dbania o zdrowie, jeden nawyk wciąż sprawia nam trudność – regularne nawodnienie. Tymczasem to właśnie ono stanowi podstawę dobrego samopoczucia i codziennego funkcjonowania organizmu. Odpowiedzią na p...

Pomaga schudnąć i nawadnia od wewnątrz. Zalej nasi...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Podbija media społecznościowe i co ważne - ten trend z dietetyczngo punktu widzenia naprawdę ma sens. Woda z nasionami chia, okrzyknięta w sieci mianem "wewnętrznego prysznica", to prosty i tani napój, który potrafi zdziałać cuda dla metabolizmu. Dla...

Set point w otyłości. Dlaczego organizm uparcie br...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu "Schudłam 15 kilogramów, ale po roku waga wróciła". To zdanie słyszy niemal każdy lekarz zajmujący się leczeniem otyłości. Jeszcze niedawno winiono za to brak silnej woli. Dziś nauka pokazuje coś znacznie bardziej złożonego: organizm człowieka może a...

Jesz kolację o tej porze? Dietetycy ostrzegają prz...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Późna kolacja i źle dobrana dieta mają wpływ na sen, trawienie i mogą sprzyjać tyciu. Przyjrzyjmy się zatem, czego lepiej unikać wieczorem według dietetyków.

Co jedzą studenci Wrocławskiego Uniwersytetu Medyc...

dietetycy.org.pl 11 godzin temu Badanie 297 studentów UM we Wrocławiu pokazuje, iż jakość poszczególnych posiłków, szczególnie obiadu, wiąże się z korzystniejszymi parametrami składu ciała. I iż choćby świadomi zdrowotnie młodzi […].

Nareszcie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 11 godzin temu moje ulubione przebieżki:)) Co prawda krótsze niż zwykle, ale zawsze;) Dzisiaj dzień z dyżurem. Z rana trochę przyspałem i potem wszystko "na biegiem" hi,hi...Po śniadaniu kolanko...

Miała być rewolucja, wyszedł kapiszon. Enhanced Ga...

bieganie.pl 12 godzin temu Kontrowersyjne Enhanced Games, które odbyły się w minioną niedzielę w Las Vegas, na całe szczęście sportowo rozczarowały. Pomimo stosowania dopingu, dających choćby 2% poprawy strojach u pływaków, obozów treningowych i rekordowych pieniędzy, uzyskiwa...

Pies śpi z tobą w łóżku? Mało kto wie, co może dzi...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Czy pies powinien spać z człowiekiem w jednym łóżku? Dla jednych to oczywisty element bliskości, dla innych higieniczny koszmar. Badania pokazują jednak, iż wspólne spanie z pupilem nie musi być problemem, o ile zwierzę jest zdrowe, zabezpieczone prz...

Rozbija komórki tłuszczowe jak taran. Wystarczyło ...

rynekzdrowia.pl 13 godzin temu Odchudzanie nie musi oznaczać głodówek i rezygnacji z ulubionych produktów. Najnowsze badania pokazują, iż odpowiednio skomponowana dieta, bogata w białko i błonnik, może skutecznie wspierać utratę tkanki tłuszczowej, a jednocześnie pomagać chronić m...

Kiedy krytyka staje się hejtem, a hejt przestępstw...

glowarzadzi.libsyn.com 15 godzin temu Hejt w sporcie to nie tylko problem psychologiczny, to też przestępstwo. Czy wiesz, jak się bronić?🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi tak jak Wojciech Zeidler z Hoopi...

Ekdysteroidy i turksesteron: czy roślinne anabolik...

swiatsupli.pl 15 godzin temu Turksesteron i beta-ekdysterone nagle pojawiły się wszędzie: na półkach sklepów z suplementami, w filmach na YouTube i w postach treningowych. Twierdzenia idą daleko: efekty porównywalne z niską dawką sterydów anabolicznych, bez blokowania własnej pr...

Glicerol w sporcie: jak legalny doping hiperhydrat...

swiatsupli.pl 15 godzin temu Glicerol przez kilkanaście lat znajdował się na liście substancji zabronionych przez WADA jako środek maskujący, zanim w 2018 roku został z niej usunięty i powrócił do legalnego obrotu jako suplement sportowy. To samo przesunięcie mówi...

Dietetyczka robi je zamiast batoników. Jedna trufl...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Batoniki, ciastka i cukierki, pójdą w odstawkę, gdy spróbujesz tych trufli. Robisz je raz, a zapas wystarcza na kilka dni. Doskonale zaspokajają ochotę na coś słodkiego, nie rujnując przy tym sylwetki.

Jak działa odzież kompresyjna i kiedy warto po nią...

zdrowie.med.pl 16 godzin temu Odzież kompresyjna coraz częściej znajduje zastosowanie nie tylko w profilaktyce problemów żylnych, ale również w codziennym wspieraniu komfortu nóg. Podkolanówki uciskowe, pończochy przeciwżylakowe oraz inne wyroby kompresyjne są wykorzystywane w…

Kiedy iść do stomatologa? 7 objawów, których nie w...

zdrowie.med.pl 16 godzin temu Kiedy iść do stomatologa? 7 objawów, których nie warto ignorować Czy zdarza Ci się ignorować pierwsze objawy w obrębie jamy ustnej? W naszej codziennej pracy w gabinecie stomatologicznym w Gdańsku zauważamy, że…

Zdrowie holistyczne pracowników – jak łączyć aspek...

wellbeingpolska.pl 16 godzin temu Wstęp Nowoczesne organizacje coraz lepiej rozumieją, iż zdrowie psychiczne pracowników oraz szeroko rozumiane zdrowie pracowników stanowią fundament stabilności, efektywności i innowacyjności. W świecie pełnym presji czasowej, cyfryzacji i dynamiczny...

Masz te zioła na trawienie? GIS ostrzega: w jednej...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Stosujesz preparaty na trawienie? Zanim sięgniesz po kolejną saszetkę, przeczytaj komunikat GIS. Urząd wydał ostrzeżenie dotyczące jednej partii ziołowego suplementu diety.

Nie owsianka, tylko ciasto bez mąki i cukru. Ten s...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Ten tani produkt większość osób ma w kuchennej szafce, wystarczy używać. Pomoże zadbać o niższy poziom „złego” cholesterolu choćby jedzony w cieście. Deser bez mąki i cukru wspiera też sytość i szczupłą figurę.

Szumy uszne w ciszy – dlaczego są najbardziej doku...

zdrowienapoziomie.pl 18 godzin temu Dlaczego szumy uszne są silniej odczuwalne w ciszy niż w hałasie? W ciągu dnia mózg odbiera tysiące bodźców akustycznych. Rozmowy, ruch uliczny, sprzęty domowe czy muzyka tworzą naturalne tło dźwiękowe. Dzięki temu szumy uszne często schodzą na dalsz...

Właściwości i zastosowanie rumianu polnego

zdrowie.med.pl 20 godzin temu Ziołolecznictwo i etnobotanika pełne są gatunków roślin, które z racji swojego wyglądu lub potocznego nazewnictwa bywają ze sobą mylone. Doskonałym przykładem takiej sytuacji jest rumian polny, roślina z rodziny astrowatych, która…

Wiemy kiedy odbędzie się 21. Półmaraton Warszawski...

bieganie.pl 20 godzin temu 21. Półmaraton Warszawski odbędzie się 4 kwietnia 2027 roku. Po rekordowej jubileuszowej edycji, która zapisała się w historii jako największy bieg uliczny w Polsce, organizatorzy ogłaszają termin kolejnej odsłony jednego z najważniejszych wydarzeń b...

Pilny apel GIF: silny lek przeciwbólowy wycofany z...

zdrowienapoziomie.pl 21 godzin temu Główny Inspektor Farmaceutyczny podjął pilną decyzję o natychmiastowym wycofaniu z aptek na terenie całej Polski określonej serii popularnego leku przeciwbólowego na receptę. Podczas kontroli wykryto w nim zanieczyszczenie naruszające rygorystyczne n...

Ma 30 g białka i smakuje jak truskawkowa chmurka. ...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Ten deser wygląda jak lekka pianka, ale syci lepiej niż klasyczne słodkości. Wystarczy blender, truskawki i kilka prostych dodatków, żeby zrobić go w 5 minut.

Najzdrowsza ryba świata dostępna w Polsce. Tylko n...

zdrowienapoziomie.pl 21 godzin temu Choć w Polsce najczęściej sięgamy po łososia, dorsza czy śledzia, ranking BBC wskazuje innego lidera pod względem wartości odżywczych — karmazyna pacyficznego. To ryba występująca głównie na północy Oceanu Spokojnego, na głębokościach od 50 do 800 me...

Ile sodu potrzebuje sportowiec latem? Dlaczego 230...

swiatsupli.pl 21 godzin temu Zalecenie WHO i większości agencji żywieniowych mówi: nie więcej niż 2300 mg sodu dziennie. Dla biurowej osoby jedzącej przetworzone jedzenie to rzeczywiście górna granica, którą łatwo przekroczyć. Ale dla sportowca trenującego latem w temperaturze 2...

Ponad milion Polaków żyje z POChP. Pulmonolog: cho...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Z roku na rok rośnie liczba pacjentów, u których rozpoznano chorobę, jednak wciąż wiedza na jej temat jest niska wśród społeczeństwa. POChP, bo o niej mowa, w dużej mierze jest już chorobą cywilizacyjną, a jej leczenie nie jest proste...

Zmiana nawyków Polaków zaczyna się od komunikacji

zdrowie-polakow.pl 22 godzin temu Aż 73 proc. Polaków uznaje dostęp do informacji o inicjatywach zdrowotnych, programach profilaktycznych i kampaniach edukacyjnych za niewystarczający. Poradnik „Komunikacja dla zdrowia”...

"Fermentowane produkty przyciągają uwagę ze względ...

grazynarebeca3.blogspot.com 23 godzin temu Fermentowane produkty, takie jak kimchi i kefir, dostarczają probiotyków zwalczających dysbiozę jelitową (zaburzenia mikrobiomu), przywracając zdrową florę jelitową, która jest niezbędna do zapobiegania stanom zapalnym i chorobom.Korzystne bakterie ...

Pij o poranku, jeżeli chcesz wesprzeć wątrobę. Zap...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wątroba to jeden z najważniejszych i jednocześnie najbardziej niedocenianych narządów w ludzkim ciele. Pełni ponad 500 kluczowych funkcji życiowych każdego dnia: od filtrowania toksyn i metabolizowania leków, przez magazynowanie witamin i żelaza, aż ...

Chcesz dożyć setki? W twojej diecie może brakować ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dieta bez mięsa od lat kojarzy się ze zdrowszym stylem życia, niższym ryzykiem chorób serca i lepszą kontrolą masy ciała. Najnowsze badania nad osobami po 80. roku życia pokazują jednak, iż w bardzo późnej starości najważniejsze może być nie...

Chronotyp a zaburzenia odżywiania

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Późny chronotyp (tzw. sowa) konsekwentnie koreluje z szerokim spektrum nieprawidłowych wzorców żywieniowych. Najsilniejszy związek dotyczy napadowego jedzenia. Ma to konkretne implikacje dla pracy z pacjentem. Pacjent […].

Współczesna sylwetka a standardy żywienia. Analiza...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Zapomnij o sztywnych schematach z przeszłości. Standardy w żywieniu w sportach siłowych przeszły rewolucję. Intuicyjne metody i sztywne schematy zastąpiło precyzyjne, naukowe zarządzanie metabolizmem. Jak wygląda […].

6 objawów zatkanych tętnic – nie ignoruj sygnałów ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Choroby tętnic, najczęściej związane z miażdżycą, rozwijają się stopniowo i mogą przez długi czas nie dawać wyraźnych objawów. Gdy jednak światło naczynia zwęża się bardziej, pojawiają się sygnały ostrzegawcze, których nie wolno lekceważyć, zwłaszcza...

Nowe normy cholesterolu – serce choruje szybciej, ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Choroby sercowo-naczyniowe od lat pozostają jedną z głównych przyczyn przedwczesnych zgonów na całym świecie. Specjaliści alarmują, iż procesy prowadzące do rozwoju tych schorzeń, takie jak odkładanie się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośny...

Macierzyństwo nie kończy marzeń! Paula Sowińska w ...

bieganie.pl 1 dzień temu W najnowszym odcinku podcastu bieganie.pl Women gościem jest Paula Sowińska — biegaczka, mama trójki dzieci i twórczyni internetowa, która pokazuje, iż aktywność fizyczna może być naturalną częścią rodzinnej codzienności. To szczera rozmowa o macierz...

Kolagen rybi – piękno i zdrowie: korzyści potwierd...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Jeszcze kilka lat temu kolagen kojarzył się głównie z reklamami kosmetyków i obietnicami młodszej skóry. Dziś patrzy się na niego znacznie szerzej. Coraz więcej osób interesuje […].

Do których specjalistów na NFZ dostaniesz się bez ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu W wielu przypadkach pacjent może skorzystać z porady specjalisty na NFZ bez skierowania od lekarza POZ. Lista takich świadczeń została w 2025 roku rozszerzona, a w 2026 roku przez cały czas obejmuje zarówno kilku lekarzy specjalistów, jak i wybrane g...

Wydaje się zdrowy i lekki. Po 50. roku życia może ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Po pięćdziesiątce sok nie zawsze jest synonimem zdrowia. choćby ten bez dodatku cukru może dostarczać dużo prostych cukrów, mało błonnika i szybciej podnosić poziom glukozy niż cały owoc. Właśnie dlatego to, co wygląda na lekki i witaminowy wybór, ni...

Dzień Dziecka w szpitalu z Fundacją Dr Clown i Man...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu 20 tysięcy manualnie uszytych przytulanek trafi w ręce dzieci przebywających w szpitalach w całej Polsce dzięki Fundacji Dr Clown i Many Mornings, które już po raz siódmy łączą siły w ramach ogólnopolskiej akcji Dr Monkey. Wspiera ona dzieci mierzące...

Magnolia lekarska: naturalny suplement na wieczorn...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Ashwagandha, różeniec, melisa i waleriana to adaptogeny, które większość osób biorących suplementy na stres zna z nazwy. Magnolia officinalis, czyli magnolia lekarska, jest prawdopodobnie jednym z najskuteczniejszych ziołowych modulatorów kortyzolu, ...

Zamiast majonezu i ketchupu robię ten lekki sos. D...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Majonez i ketchup idą w odstawkę. Ten sos od dietetyka smakuje o niebo lepiej. Poza tym jest znacznie lżejszy od zwykłych dodatków. Zobacz, w czym tkwi jego sekret.

Już w piątek Plusssz Night Run Zakopane!

bieganie.pl 1 dzień temu W piątkowy wieczór Stolica Polskich Tatr będzie gościła wyjątkowe wydarzenie biegowe. W nocnej scenerii odbędą się biegi główne na dystansie 5 i 10 kilometrów, a dzieci wystartują w specjalnie dedykowanych im wyścigach. Dyrektorem biegu jest Jakub Kl...

Szpinak na celowniku. To odkrycie może zaskoczyć f...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Szpinak przez lata uchodził za jeden z najbezpieczniejszych symboli zdrowej kuchni. Dodajemy go do sałatek, makaronów, koktajli, omletów i zup, bo kojarzy się z lekką dietą, żelazem, magnezem i dużą porcją zielonych składników odżywczych. Najnowsze z...

Co trzecie dziecko w Polsce ma nadwagę lub otyłość...

dziennik.pl 1 dzień temu Co trzecie dziecko w Polsce ma nadmierną masę ciała - wynika z dotychczasowych badań. Aktualną skalę problemu pokaże rozpoczynająca się IV runda programu Childhood Obesity Surveillance Initiative (COSI), największego w Polsce badania zdrowia dzieci w...

Rozwój mowy dziecka – jak wspierać i kiedy szukać ...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Rozwój mowy dziecka nie przebiega u wszystkich maluchów w identyczny sposób. Nie należy oceniać go wyłącznie przez pryzmat jednego wypowiedzianego słowa czy chwilowego opóźnienia na konkretnym etapie. Kamienie milowe stanowią bardzo…

Smakują jak ruskie od babci, ale nie lepię ani jed...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Marzą ci się pierogi ruskie, ale nie masz czasu w robienie ciasta i żmudne lepienie przysmaków? Te smakują jak u babci, choć z wyglądu bardziej przypominają klasyczne pyzy. Zobacz, jak je zrobić.

Taki był medal rok temu, a czym w tym roku zaskocz...

bieganie.pl 1 dzień temu Tegoroczne medale dwóch biegów: 12. Nocny Portowy Maraton Szczeciński oraz 7. Nocny Portowy Półmaraton Szczeciński ponownie przenoszą uczestników w charakterystyczny, portowo-stoczniowy klimat Szczecina. Organizatorzy konsekwentnie rozwijają identyfi...

Serce matki – między miłością a troską

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Czy serce reaguje na emocje? Dowiedz się, jak stres i troska wpływają na zdrowie układu krwionośnego i czym jest kardiomiopatia stresowa. Zadbaj o serce swoje i swojej mamy - to najlepszy prezent.

Cynk a utrata smaku i węchu: dlaczego to pierwszy ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Jedzenie przestało smakować tak jak dawniej. Ulubiona kawa ma mniej aromatu. Perfumy, które znałeś na pamięć, wydają się wyblakłe. jeżeli te objawy pojawiły się stopniowo i nie towarzyszą im infekcja ani COVID, warto sprawdzić poziom...