Zdrowie i kondycja

Czy powinienem brać suplementy diety, gdy zaczynam...

mensider.com 2 lat temu Rozpoczynając swoją przygodę z siłownią, wiele osób zadaje sobie pytanie, czy powinno sięgać po suplementy diety. Wybór odpowiednich produktów może być najważniejszy dla osiągnięcia zamierzonych rezultatów, ale dysputa nad tym czy brać suplementy czy...

Dodaj tę przyprawę do kawy, a się zdziwisz. To taj...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Sól w kawie to temat wielu anegdot krążących w sieci. Okazuje się jednak, iż dodanie tego składnika do „małej czarnej” nie zawsze jest wynikiem pomyłki. Nierzadko bywa działaniem celowym. Czemu taki zabieg miałby służyć?

10 sposobów na zdrowe i smaczne grillowanie

mensider.com 2 lat temu Grillowanie to jedna z ulubionych aktywności polaków na świeżym powietrzu. Szczególnie w okresie letnim, a pierwsze majówkowe grillowanie już za nami. Ta popularna forma przygotowywania posiłków ma wiele zalet i nie musi oznaczać jedzenia tłustych i ...

Herbatka z kwiatów bzu na detoks wątroby. Jak wyko...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Herbatka z kwiatów bzu pachnie... karmelem. Łatwo ją zrobić i od lat jest polecana jako majowy przysmak przez autorki zielarskich i ogrodniczych blogów. Taka herbatka w medycynie naturalnej jest polecana na regenerację wątroby i poprawę trawienia.

Mięśnie jak Arnold Schwarzenegger – prosty przewod...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Czy marzysz o tym, żeby mieć mięśnie jak Arnold Schwarzenegger? Nie ty jeden. Istotą budowania mięśni takich jak ten sławny aktor jest stosowanie dużej wagi oraz odpowiednia częstotliwość treningów. Ten 75-letni Austriak jest hollywoodzką gwiazdą, po...

Aloes – 20 rodzajów doskonałych do dekoracji domu ...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Czy wiesz, iż aloes dzieli się na wiele rodzajów? Prawda jest taka, iż istnieją różne odmiany w zależności od kraju i regionu. Odkryto i sklasyfikowano setki z nich. Wszystkie charakteryzują się unikalnymi cechami. Z tej dużej liczby tylko cztery...

6 wskazówek, jak wykorzystać zwierzęce wzory w wys...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Zwierzęce wzory często pojawiają się na ubraniach, ale można je również wykorzystać w dekoracji wnętrz. Ta koncepcja jest jedną z najbardziej przyciągających uwagę w wystroju domu. Może się pojawić na meblach, zasłonach, dywanach, a choćby na zastawi...

Czym jest japońska trawa i jak o nią dbać?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Czy możesz sobie wyobrazić połączenie intensywnej zieleni jednolitego trawnika z różowymi, żółtawymi i białymi odcieniami różnych kwiatów? Wygląda jak idealny ogród; jest to jednak bardzo prosty krajobraz do osiągnięcia. Trzeba tylko dowiedzieć się, ...

Jaką dietę i trening stosuje Rosalia, by pozostać ...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Stała się znana na całym świecie po swoim drugim albumie El mal querer. Bez wątpienia osiągnęła światową sławę i zeszłego lata znalazła się na szczycie list przebojów dzięki piosenkom ze swojego albumu Motomami. Aby wytrzymać wymagające trasy koncert...

Suszone owoce na odchudzanie – czy warto je jeść, ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Suszone owoce to skoncentrowane źródło składników odżywczych. Znajdziemy w nich nie tylko witaminy i minerały, ale także dużą ilość błonnika pokarmowego, który wspomaga odchudzanie. Jakie suszone owoce polecane są podczas odchudzania? Na co zwrócić u...

Miód faceliowy – adekwatności lecznicze, smak i za...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Miód faceliowy słynie z wyjątkowych adekwatności leczniczych. Porównywany jest pod względem smaku do równie zdrowego miodu manuka. Wytwarzany jest przez pszczoły z nektaru kwiatów facelii błękitnej – ta roślina miododajna z rodziny ogórecznikowatych ...

Zielone szparagi w cieście z majonezem wasabi. Pro...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Można je chrupać i chrupać! – Szparagi w cieście to prosta przekąska na każdą okazję – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował przepis na szparagi w cieście specjalnie dla „Wprost”.

Szczotka do włosów – który rodzaj powinnaś wybrać?...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Odpowiednio dobrana szczotka do włosów stanowi podstawę pielęgnacji. Wybór szczotki do włosów to sztuka, w której należy wziąć pod uwagę zarówno rodzaj włosów, jak i okazję, na którą je układasz. Zasadniczo ważne jest, aby instrument ten dobrać do in...

Styl estetyczny: co to jest i jak można go wdrożyć...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Pastelowe kolory, koszule w kratę, fryzury do ramion oraz jasne i harmonijnie urządzone pokoje. Chociaż opisy te zdają się mieć ze sobą kilka wspólnego, wszystkie są częścią trendu znanego jako styl estetyczny, wszechstronnej mody, która obejmuje zna...

Przyczyny twardego guzka pod skórą

krokdozdrowia.com 2 lat temu Twardy guzek pod skórą może zaniepokoić każdego. Największe obawy wzbudza nowotwór złośliwy, ale takie zmiany w rzeczywistości występują rzadko. Istnieje wiele powodów, dla których powstają guzki lub grudki pod skórą, a większość z nich nie powinna b...

Jak czyścić zabrudzone naczynia porcelanowe

krokdozdrowia.com 2 lat temu Porcelanowa zastawa stołowa to jeden z najbardziej eleganckich sposobów na udekorowanie stołu. Istnieje niezliczona ilość opcji o różnej jakości, trwałości i odporności. Jednak wszystkie z nich mogą być trudne w czyszczeniu, a przede wszystkim w usuw...

Unikaj tych 7 błędów ogrodniczych i spraw, by Twoj...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Co możesz zrobić, aby Twój ogród wyglądał pięknie wiosną? A może raczej: czego należy unikać, jeżeli chodzi o ogrodnictwo na wiosnę? Czasami z niewiedzy możesz popełniać błędy ogrodnicze, które odbijają się na twoich roślinach. Wiosna to atrakcyjna p...

Jedzenie słodyczy może zmienić mózg. Są na to dowo...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Dlaczego tak bardzo smakują nam produkty, które powszechnie uznawane są za niezdrowe? Na przykład cukierki czy czekoladowe batoniki? Sprawdzili to naukowcy z Instytutu Maxa Plancka w Kolonii, przy współpracy z zespołem z Uniwersytetem Yale.

Wypij ten napój przed snem. Ułatwia zasypianie i d...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli masz problemy z usypianiem, zanim położysz się do łóżka, wypij napar z rumianku. Uspokoi cię, rozluźni i pozwoli zasnąć. Ale to nie jedyne działanie rumiankowej herbatki, którą leczyły się nasze babcie. Dowiedz się, na co jeszcze działa.

Kamut – czym różni się od zwykłej pszenicy, adekwa...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kamut (pszenica Khorasan) to ciesząca się w tej chwili ogromną popularnością odmiana pszenicy. Pszenica kamut była uprawiana już w czasach starożytnych m.in. na terenie Egiptu. Pszenica kamut to wyjątkowe zboże, które warto włączyć do diety, gdyż nie...

Zespół SIBO - skąd się bierze? Z jakimi chorobami ...

pacjenci.pl 2 lat temu SIBO to zespół nadmiernego rozrostu flory jelita cienkiego. Nadmierna ilość bakterii w jelicie cienkim powoduje występowanie dolegliwości ze strony układu pokarmowego. SIBO najczęściej kojarzony jest z zespołem jelita drażliwego, jednak istnieje szer...

Co proponuje brytyjska para królewska na lunch kor...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Zamiast tradycyjnego "kurczaka koronacyjnego", który serwowano podczas lunchu z okazji koronacji królowej Elżbiety II w 1953 roku, nowa para królewska wybrała danie, które odzwierciedla zamiłowanie Karola i Kamili do warzyw i zdrowego trybu życia. Da...

Młoda mama myślała, iż to tylko bóle menstruacje. ...

mamadu.pl 2 lat temu Bóle menstruacyjne nie zawsze odczuwa się w dole brzucha. Wiele kobiet skarży się na ból, który się rozchodzi od pasa w dół lub promieniuje na plecy. W takiej sytuacji zawsze można ratować się środkami przeciwbólowymi. Mało która kobieta szuka...

Choroba wieńcowa a styl życia - główne zasady post...

pacjenci.pl 2 lat temu Choroba wieńcowa jest najbardziej powszechnym schorzeniem układu krążenia w krajach rozwiniętych, a jej powikłania, takie jak zawał serca i nagła śmierć sercowa są najczęstszymi przyczynami zgonów. Choroba wieńcowa należy do chorób przewlekłych, a po...

Zaburzenia psychotyczne – podstawowe informacje

osrodkiterapii.pl 2 lat temu Zaburzenia psychotyczne zwykle kojarzą się nam z pacjentami szpitali psychiatrycznych, których znamy z filmów. Tak naprawdę jednak większość osób doświadczających zaburzeń psychotycznych na stałe przebywa w domu. Ich doświadczenia nie wymagają bowiem...

Jak dobrze ugotować szparagi? Większość zapomina o...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kucharze mają jeden trik, który sprawia, iż gotowane szparagi mają idealny smak. Wystarczy oprócz soli dodać do wody jeszcze jeden składnik.

Usunięcie tarczycy – w jaki sposób zmienia życie p...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Tarczyca jest jednym z najważniejszych gruczołów w organizmie. Znajduje się u nasady szyi i odpowiada za regulację wielu aspektów naszego metabolizmu. Dlatego interesujące jest pytanie, w jaki sposób usunięcie tarczycy zmienia życie pacjenta. Gruczoł...

Spaceruj i chudnij! Jak spacerować, żeby schudnąć?...

swiatsupli.pl 2 lat temu Istnieje wiele sposobów na odchudzanie. Jedni sięgają po mniej lub bardziej restrykcyjne diety. Inni zapisują się na siłownię, a kolejni decydują się na częstsze odwiedzanie basenów. Tymczasem jednak nie są to jedyne formy zrzucania zbędnych kilogram...

Wspinaczka ściankowa – jak poprawić swoje umiejętn...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Wspinaczka ściankowa, znana również jako bouldering, z hobby stała się dyscypliną olimpijską. Chociaż jej praktyka nie ogranicza się do głównych zawodów, ci, którzy traktują ją jako trening, muszą przygotować się do zademonstrowania wyników fizycznyc...

Ten deser możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Jak z...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Nie masz pomysłów na płatki owsiane, a znudziła ci się tradycyjna owsianka? Zrób zdrowy budyń owsiany z ulubionymi dodatkami.

Choroby tarczycy u osób starszych

thyroset.pl 2 lat temu Choroba tarczycy jest w dużej mierze chorobą osób starszych i często pozostaje niezdiagnozowana. Chociaż częstość występowania problemów z tarczycą wzrasta wraz z wiekiem, czasami trudno jest […]

Dieta Weight Watchers: co to jest, zalety i wady

krokdozdrowia.com 2 lat temu Dieta Weight Watchers ma na celu promowanie utraty wagi, ale w możliwie najzdrowszy sposób. Mówimy o podejściu, które może wygenerować redukcję masy ciała o około jeden kilogram tygodniowo, co na pierwszy rzut oka nie wydaje się naciągane. Jest to......

Co to jest echokardiografia płodu i kiedy jest pot...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Echokardiografia płodu służy do tworzenia obrazu serca płodu podczas ciąży dzięki fal dźwiękowych (na tej samej zasadzie, co zwykłe USG prenatalne). Ta procedura jest nieinwazyjna, nie stwarza żadnego ryzyka (ponieważ nie ma promieniowania) i pozwala...

Dwanaście wskazówek, jak być bezinteresownym

krokdozdrowia.com 2 lat temu Czy warto być bezinteresownym i przedkładać potrzeby innych nad własne? Cóż, między tymi postawami istnieje cienka granica. Jednak bycie bezinteresownym tak naprawdę oznacza gotowość do pomagania innym bez oczekiwania czegoś w zamian. Nie dość, iż pr...

W ten sposób psujecie owsiankę. Najczęstsze błędy,...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Owsianka na śniadanie to sposób na szybki, pyszny, ale przede wszystkim pożywny posiłek. Niestety w bardzo łatwy sposób można pozbawić płatki owsiane cennych wartości odżywczych. Zobacz, czego pod żadnym pozorem nie należy robić podczas ich przygotow...

"Wycięty" billboard od Minute Maid pozwala cieszyć...

nowymarketing.pl 2 lat temu Siła tkwi w prostocie? Kampania marki napojów owocowych obejmuje nie tylko pomysłowy billboard, ale także specjalnie umieszczone na przystankach miejsca do siedzenia, które są skierowane w stronę słońca. Minute Maid to marka soku pomarańczowego, któr...

Zdrowy i smaczny obiad z deserem dla całej rodziny...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Chcemy jeść zdrowo, ale ceny w sklepach ciągle rosną. Poznaj naszą propozycję obiadu dla czterech osób z deserem, na który wydasz nie więcej niż 20 zł, a dostarczysz organizmowi energii i cennych składników odżywczych. Posmakuje wszystkim domownikom....

Jak wyleczyć refluks domowymi sposobami?

maczfit.pl 2 lat temu Refluks i towarzysząca mu zgaga są jednymi z najpowszechniejszych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Z tego artykułu dowiesz się, czym różni się refluks od zgagi oraz jakie są domowe sposoby na chorobę refluksową. Poznasz także listy produk...

Udar mózgu krwotoczny a niedokrwienny – czym się r...

pacjenci.pl 2 lat temu Udar mózgu jest chorobą mózgowo - naczyniową, w której dochodzi do obumarcia fragmentu mózgu wskutek zaburzeń krążenia mózgowego. Ze względu na mechanizm prowadzący do uszkodzenia mózgu wyróżniamy 2 rodzaje udaru mózgu: niedokrwienny i krwotoczny. C...

Nowa moda na TikToku mrozi krew w żyłach. Pod żadn...

mamadu.pl 2 lat temu Zabawa na trampolinie może być dla dziecka świetnie spędzonym czasem, o ile zachowacie zasady bezpieczeństwa. Pewien ratownik medyczny przestrzega jednak rodziców przed modnym na TikToku trendem, który najczęściej prowadzi do złamań i urazów. Chodzi ...

Rukola doskonale podnosi smak potraw. Wspomaga tra...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Rukola (Eruca vesicaria L.) to śródziemnomorskie warzywo, które ze względu na charakterystyczny lekko orzechowy, pikantny smak znalazła szerokie zastosowanie w kuchni. Ma też szereg adekwatności prozdrowotnych. Zalecana jest zwłaszcza osobom, które m...

Polacy tyją na potęgę! Do jakich chorób prowadzi o...

pacjenci.pl 2 lat temu Siedzący tryb życia i nieprawidłowa dieta powodują, iż tyjemy na potęgę! W Polsce nadwagę ma już trzech na pięciu dorosłych, a co czwarty Polak jest otyły. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) otyłość to choroba przewlekła i jedno z największyc...

Postępowanie przy zadławieniu u dorosłych, dzieci ...

pacjenci.pl 2 lat temu O zadławieniu mówimy wtedy, kiedy cząstka pokarmu lub innego ciała obcego dostanie się do dróg oddechowych, uniemożliwiając oddychanie i mówienie. Zadławienie jest stanem zagrożenia życia, dlatego każdy z nas powinien wiedzieć, jak udzielić pomocy po...

Jak wykorzystać pąki mniszka lekarskiego? Udusić, ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Sezon na mniszka lekarskiego w pełni. Maj to przede wszystkim czas na zbiory kwiatów, z których można zrobić popularny miód mniszkowy. Ale wykorzystać można też pąki mniszka. Podpowiadamy, co z nich zrobić.

Pranie – 5 trików oraz sztuczki, które okazały się...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Regularne pranie to ważna część utrzymywania porządku w domu. Jednak okazuje się, iż nie wszystkie triki i sztuczki z tym związane rzeczywiście są skuteczne. Wiele sztuczek zakłada użycie substancji o adekwatnościach czyszczących, jednak niekonieczni...

Trener personalny — czy pomoże Tobie w treningu?

mensider.com 2 lat temu Trening personalny to coraz popularniejsza forma ćwiczeń wykonywanych pod okiem specjalisty. Wśród nich wiodącą rolę pełnią trenerzy personalni, którzy są w stanie pomóc w osiągnięciu zamierzonych celów treningowych. Jednak wiele osób wciąż zastanawi...

Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży?

swiatsupli.pl 2 lat temu Czas związany z ciążą i porodem wymaga od organizmu kobiety bardzo dużego wysiłku fizycznego. Regularnie podejmowane próby aktywności fizycznej oraz systematycznie wdrażane zestawy ćwiczeń mają bardzo istotny wpływ na przebieg zarówno samej ciąży, ja...

Sofa Chester – dlaczego warto włączyć ją do swojeg...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Czy wiesz, czym jest sofa Chester? o ile interesuje Cię wystrój wnętrz i fascynuje Cię dobieranie odpowiedniego wyposażenia domowego, z całą pewnością ta ikona klasycznej elegancji nie jest Ci obca. Sofa Chester jest popularnym wyborem przy rozważani...

Prosta sałatka z ziemniaków, rzodkiewki i ogórka. ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Wystarczą trzy składniki, ulubiony dressing i gotowe! Sałatka ziemniaczana z dodatkiem rzodkiewki i świeżych ogórków to proste danie, które zrobisz w kilkanaście minut.

11 zalecanych badań lekarskich dla osób po 40-stce...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Wraz z wiekiem organizm staje się bardziej podatny na choroby przewlekłe, zwłaszcza jeżeli w rodzinie występowały pewne patologie. Aby uniknąć długotrwałych powikłań, konieczne jest poddawanie się okresowym badaniom, które pozwalają wykryć problemy z...