Zdrowie i kondycja

Mniej znane odmiany sałaty

biobazar.org.pl 1 godzina temu Gospodarstwo Państwa Jabłońskich w Rozalinie jawi się nam jako sałatowy ogród rozkoszy ziemskich. Na zadbanych grządkach w tunelach lub bezpośrednio na polu rosną sałaty, zioła, kwiaty i warzywa popularnych jak również całkowicie rzadkich odmian. Kup...

Lody mają mocną konkurencję. Ten deser dietetyczka...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Szukacie pomysłu na błyskawiczną przekąskę? W takim razie ten deser to strzał w dziesiątkę. Zrobicie go w 5 minut, a smakuje lepiej niż niejedne lody.

Gorączka u dziecka — co robić i kiedy do lekarza

zdrowie.med.pl 2 godzin temu Gorączka u dziecka najczęściej jest objawem infekcji, a nie chorobą samą w sobie. W wielu przypadkach można obserwować dziecko w domu, dbać o płyny i komfort. Ważniejsze od samej liczby…

Dodaj to do kawy zamiast mleka. Ten szwedzki paten...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Nie każdy wie, iż filiżanka kawy może smakować zupełnie inaczej niż ta, do której przywykliśmy. Koniecznie spróbuj jej w wersji po szwedzku.

Dietetyczka: ocet jabłkowy może nieznacznie wpływa...

naukawpolsce.pl 3 godzin temu

Przebadali mieszkańców jednego województwa. Nadmia...

rynekzdrowia.pl 3 godzin temu Witamina D3 jest niezbędna dla zdrowia, jednak jej nadmiar również może stanowić problem. Wyniki programu profilaktycznego realizowanego w województwie świętokrzyskim pokazały, iż podwyższony poziom tej substancji występował znacznie częściej niż nie...

Polacy omijają te mrożonki szerokim łukiem. Dietet...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Wiele osób omija te artykuły spożywcze szerokim łukiem, wychodząc z założenia, iż nie mają żadnych wartości odżywczych. Tymczasem to prawdziwe „perełki”. Znana ekspertka apeluje: „zawsze musisz mieć [je – przyp.red.] w domu”.

Masz 40, 50 lat i winisz metabolizm za tycie? Prob...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Choć często uważa się, iż metabolizm znacząco zwalnia już w średnim wieku, badania sugerują, iż u większości osób pozostaje on względnie stabilny aż do około 60. roku życia. Zmiany masy ciała w tym okresie są częściej związane z modyfikacją...

Nigdy nie bierz tych tabletek na czczo. Na liście ...

kobieta.onet.pl 5 godzin temu Omega-3 słabo się wchłania bez posiłku, ale już magnez na pusty żołądek może spowodować bóle, a choćby biegunkę. I to wcale nie są wyjątki.

Mają mało kalorii i dużo witamin. Wpierają skórę, ...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Soczyste, słodkie i pachnące latem należą do najchętniej wybieranych owoców sezonowych. Nie tylko świetnie smakują, ale dostarczają również wielu cennych składników odżywczych. Zawierają witaminy, minerały, błonnik oraz przeciwutleniacze, a przy tym ...

Wymiatają złogi z naczyń krwionośnych. Włącz do di...

kobieta.interia.pl 14 godzin temu Wysoki poziom cholesterolu to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych, jaki występuje we współczesnym świecie. Może prowadzić do odkładania się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych, co z kolei zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu...

Dietetyczka podaje 3 zamienniki chleba na diecie. ...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Chleb od lat budzi kontrowersje wśród osób na diecie. Eksperci wyjaśniają, czy rzeczywiście sprzyja tyciu i podpowiadają, czym można go zastąpić, jeżeli chcemy urozmaicić codzienne posiłki.

Proste urządzenie ma poprawiać formę. Chroni kości...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Jeszcze kilka lat temu można je było spotkać głównie w gabinetach fizjoterapeutów i profesjonalnych klubach sportowych, a dziś platformy wibracyjne coraz częściej pojawiają się w domach, a media społecznościowe pełne są filmów, których autorzy przeko...

Masz te lody z Lidla? GIS ostrzega przed 4 partiam...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Na etykiecie produktu zabrakło informacji o jednym z alergenów. Lidl wycofuje wskazane partie, a klienci mogą oddać lody bez paragonu i odzyskać pieniądze.

Dietetyczka porównała wody z Lidla. Tańsza wygrała...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Zastanawiasz się, jaką wodę kupić w Lidlu? Znana dietetyczka wzięła pod lupę popularne marki. Jeden drogi produkt mocno rozczarowuje niską, a tańszy zachwyca.

Śmietankę zastępuję 2 składnikami. Domowe lody à l...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Po rozgryzieniu czekoladowej polewy trafiasz na gęsty, kakaowy środek. Nie potrzebujesz maszynki do robienia lodów. Wystarczy blender, foremki i kilka godzin w zamrażarce.

Otyłość sarkopeniczna zwiększa ryzyko niewydolnośc...

kobieta.onet.pl 20 godzin temu Nadmiar tkanki tłuszczowej nie zawsze oznacza ten sam profil zagrożenia dla serca.

Bez grama mąki pszennej, za to chrupiące i pełne s...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Twoje placki z cukinii wciąż wychodzą zbyt miękkie i brakuje im wyrazistego smaku? Ten grecki patent to prawdziwy game changer.

Trening wytrzymałościowy czy siłowy? Te 3 dyscypli...

kobieta.onet.pl 21 godzin temu Zawsze chciałeś wiedzieć, które sporty najszybciej pozwalają pozbyć się zbędnych kilogramów? Podczas trzech aktywności kalorie spalane są najefektywniej. Jedną z nich jest bieganie.

Pasta jajeczna nie jest już mdła. Te 2 proste doda...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Klasyczna pasta jajeczna pójdzie w odstawkę, gdy spróbujesz dodatku w tej wersji. Jeden prosty składnik sprawia, iż nabiera zupełnie innego charakteru i zyskuje znacznie więcej wartości odżywczych.

Skincare dla nastolatka. Od czego zacząć przygodę ...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu W okresie dojrzewania potrzeby skóry zmieniają się dynamicznie, a pielęgnacja powinna być dostosowana do konkretnych potrzeb. Nie kopiuj schematów z internetu – sprawdź, jak ułożyć własny, sprawdzony i skuteczny skincare!…

Demencja może zaczynać się w sercu. Naukowcy wskaz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu O chorobach neurodegeneracyjnych wiadomo coraz więcej, jednak naukowcy wciąż przyglądają się przyczynom chorób mózgu, szukając powiązań zewnętrznych, jak i tych pochodzących z wnętrza organizmu ludzkiego. Teraz okazuje się, iż gdy układ krążenia nie ...

Ten napój budzi mnie jak kawa i wspiera metabolizm...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Widzę je w ofercie kawiarni i w sklepach. Matcha latte może jednak wcale nie być zdrowe. Aby wspierało organizm, eksperci polecają przygotowanie napoju w domu. Potrzeba tylko dwóch składników i 5 minut.

Dodaję 3 łyżeczki tego proszku do owsianki. Smakuj...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Masz dość zwykłej owsianki? Wypróbuj jej budyniową wersję, jest wyjątkowo kremowa, delikatna i smakuje niemal jak deser.

80-latka z Kanady zdradza trzy proste nawyki na św...

ofeminin.pl 1 dzień temu Sheila Stothard z Ontario ma 80 lat, cieszy się znakomitym zdrowiem i energią, a jej recepta na długowieczność nie wymaga ani specjalistycznych diet, ani drogich urządzeń fitness. Jak podkreśla, jej codzienne nawyki są na tyle proste, iż każdy może.....

Czy spędzanie czasu w dworze hamuje występowanie k...

miedzyrzecz.biz 1 dzień temu Od dawna wiadomo, iż spędzanie czasu w zewnątrz ma ogromny wpływ na zapobieganie krótkowzroczności u dzieci, prawdopodobnie poprzez stymulacje wydzielania dopaminy. Wyższe natężenie światła ma wpływ na zapobieganie krótkowzroczności, co wynika z bada...

Nie każda ryba jest zdrowa. 4 gatunki, których lep...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Ryba na obiad zwykle kojarzy się ze zdrowym wyborem. W sklepie sięgamy po mrożony filet, a podczas wakacji zamawiamy porcję z frytkami, przekonani, iż robimy coś dobrego dla organizmu. Tymczasem nie każdy gatunek dostarcza dużo cennych kwasów omega-3...

Dietetyczka trafiła na te banany w Biedronce. Dzia...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu W Biedronce pojawiły się właśnie „nowe” banany. Polacy mijają je bez zastanowienia, a mogą działać na organizm lepiej niż żółte. Ich adekwatności docenią zwłaszcza seniorzy.

GIS wycofał mak z Dino z powodu wysokiego stężenia...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wycofanie maku niebieskiego z marketów Dino Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) wydał alert dotyczący maku niebieskiego sprzedawanego w sieci sklepów Dino. Sanepid wykrył w jednej z partii produktu nadmierne stężenie alkaloidów opium, co skutkowało na...

Od 1 sierpnia 2026 r. rozszerzona centralna e-reje...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Nowe zasady zapisu do specjalistów w NFZ Od 1 sierpnia 2026 roku Narodowy Fundusz Zdrowia wprowadza rozszerzoną centralną e-rejestrację, umożliwiającą pacjentom łatwiejszy dostęp do pierwszorazowych wizyt u ośmiu nowych specjalistów. System ma za zad...

Latem nie piekę klasycznego sernika. Pod różową wa...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kremowa masa serowa, orzeźwiająca galaretka i soczyste owoce tworzą połączenie, któremu trudno się oprzeć. Spróbuj tego japońskiego sernika na zimno.

Aż 92 proc. ludzi zetknie się z rakiem. WHO ostrze...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Najnowszy raport Światowej Organizacji Zdrowia wywołał poruszenie. Według ekspertów choćby 92 proc. ludzi na świecie zostanie w jakiś sposób dotkniętych rakiem. Ta liczba nie oznacza jednak, iż niemal wszyscy zachorują. WHO ostrzega przede wszystkim,...

W PRL-u pili ją na potęgę. Naukowcy wskazują, iż m...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Chcesz szybciej i skuteczniej schudnąć? Pomóc ci w tym może pewien niedoceniany napar, o którym na co dzień zwykle zapominamy. Sprawdź, co na jego temat mówią badania.

Połóż gruby plaster na plackach ziemniaczanych. Pa...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Placki ziemniaczane nie muszą smakować zawsze tak samo. Wystarczy kilka nieoczywistych dodatków.

Mogą pomóc obniżyć zły cholesterol. Jedno na pewno...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Podwyższony cholesterol często skłania do szukania naturalnych sposobów na poprawę wyników badań. Czosnek, karczoch, czarnuszka, kozieradka, babka jajowata i kurkuma zawierają związki, które mogą wspierać gospodarkę lipidową. Nie oznacza to jednak, i...

Domowe SPA w 15 minut. Jak zamienić zwykły pryszni...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Codzienny pośpiech, stres i natłok obowiązków sprawiają, iż coraz częściej szukamy prostych sposobów na odzyskanie równowagi. Nie zawsze mamy czas na wizytę w profesjonalnym SPA, ale to wcale nie oznacza, iż musimy rezygnować z chwili tylko dla siebi...

Rozkładasz koc na łące? Najpierw sprawdź lipcowy k...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Lipiec kojarzy się z wakacjami, spacerami i odpoczynkiem na świeżym powietrzu, ale dla alergików może oznaczać nasilenie kataru, kichania i łzawienia oczu. W powietrzu przez cały czas obecne są pyłki traw, a coraz większą rolę zaczynają odgrywać chwa...

Obtocz w tym kalafiora i usmaż. Rodzina zje cały t...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Sezon na kalafior to najlepszy moment, by przygotować z niego chrupiącą przekąskę. Wystarczy kilka prostych składników.

Leczenie ortodontyczne u dzieci często przebiega e...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Coraz więcej rodziców zgłasza się z dziećmi do ortodonty już w wieku przedszkolnym. Z jednej strony to efekt większej świadomości zdrowotnej, z drugiej – przekonania, iż im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym szybciej problem zostanie rozwiązany r...

Żelki z octem jabłkowym na odchudzanie? Dietetyczk...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Skuteczność octu jabłkowego na odchudzanie od lat budzi wątpliwości wśród lekarzy. Jak wskazała dr nauk o zdrowiu Małgorzata Słoma-Krześlak, dietetyczka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, powołując się na najnowsze analizy naukowe, ocet jabłkowy może...

Antycyklon afrykański nadchodzi. Fala upałów dotrz...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Ekstremalne upały nad Europą Żar znad Afryki w postaci antycyklonu zbliża się do Europy, powodując wzrost temperatur przekraczających 40 stopni Celsjusza. Najtrudniejsza sytuacja prognozowana jest we Włoszech, zwłaszcza w Rzymie, który w okresie tury...

Podwyższone PSA – co oznacza wynik i jak wygląda d...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Wynik PSA przekraczający zakres podany przez laboratorium często budzi obawę u pacjentów związaną z ryzykiem raka prostaty. Samo podwyższenie stężenia tego markera nie pozwala jednak rozpoznać nowotworu. Na wynik mogą…

Perimenopauza to nie tylko pot i osłabienie. Znane...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Swędzenie uszu i całego ciała, pieczenie w jamie ustnej, ból stawów, szumy uszne, do których mogą dojść także kołatania serca, silne poty, migreny. Te pozornie niezwiązane ze sobą objawy łączy jedno - mogą pojawić się podczas silnych wahań poziomu......

Jak przygotować się do pobytu w ośrodku odwykowym

zdrowie.med.pl 2 dni temu Decyzja o rozpoczęciu terapii uzależnienia wymaga przygotowania. Przed wyjazdem warto zadbać o dokumenty, sprawy rodzinne, zdrowie oraz nastawienie do leczenia. Dobre zaplanowanie pierwszych dni pozwala skupić się na terapii i…

Izotoniki czy elektrolity: co skuteczniej nawadnia...

swiatsupli.pl 2 dni temu Gdy termometry w lipcu pokazują powyżej 30 stopni w cieniu, samo picie czystej wody często nie wystarcza, by skutecznie ugasić pragnienie i zachować siły do życia. Kiedy intensywnie się pocimy, nasz organizm bezpowrotnie traci cenne...

Trwa czas urodzaju, sezon wysoki na zielone.

biobazar.org.pl 2 dni temu Miło nam ogłosić, iż już jest nowy darmowy e-book BioBazaru W zielone!Przedstawiamy Wam w nim kilkanaście pomysłów na letnie sałaty, sałatki i surówki. Skomponowaliśmy propozycje na rozmaite okazje – sałaty, które mogą zaistnieć jako pełny posiłek, s...

Bez mąki i mleka, a chrupią jak klasyczne. Te gofr...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie potrzebujesz mąki ani mleka, by zrobić obłędnie pyszne gofry. Te smakują wyśmienicie, a powstają z 3 składników.

Zwykłe płatki owsiane, niezwykły efekt. Chodzi o c...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Owsianka od lat uchodzi za jedno z najprostszych śniadań dla serca. Jest tania, sycąca i łatwa do przygotowania, a przy tym dostarcza błonnika rozpuszczalnego, który pomaga regulować poziom cholesterolu. Najnowsze badania pokazują jednak coś więcej: ...

Kiedy bieganie przestaje być zdrowe? Granica międz...

bieganie.pl 2 dni temu Bieganie to aktywność fizyczna, która może poszczycić się raczej dobrymi opiniami. Bardzo dobrze wpływa na poprawę kondycji, pomaga rozładować stres, wspiera nasze zdrowie zarówno to fizyczne, jak i psychiczne, daje cele, umożliwia poznawanie nowych ...

Jak podgrzewać posiłki, żeby pozostały zdrowe i sm...

miedzyrzecz.biz 2 dni temu Zależy Ci na pysznej i pełnowartościowej diecie, ale nie masz czasu przygotowywać posiłków na bieżąco? Zabierasz ze sobą ugotowany dzień wcześniej lunch do pracy albo korzystasz z diety pudełkowej? Żaden problem! Wystarczy poznać kilka podstawowych z...