Zdrowie i kondycja

Zapomnij o przysiadach. To ćwiczenie robi z poślad...

zdrowie.interia.pl 38 minut temu Niepozorne kroki z gumą oporową robią dziś prawdziwą karierę w świecie fitnessu i fizjoterapii. Monster walk, choć wygląda banalnie, uznawane jest za jedno z najbardziej skutecznych ćwiczeń wzmacniających pośladki, stabilizujących biodra i chroniącyc...

100 dni i minus 5 kg. Tomasz Fornal pokazał, iż fo...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Jeszcze 100 dni wcześniej jadł jak wielu aktywnych facetów: trening bez śniadania, po wysiłku kebab, warzywa „od święta”. Zdrowe odżywianie? Raczej teoria niż realne narzędzie do poprawy formy.

Strzykawki enteralne – jak działają i kiedy są sto...

zdrowie.med.pl 3 godzin temu Strzykawki enteralne to specjalistyczne narzędzia medyczne niezbędne w opiece domowej nad pacjentami wymagającymi podawania pokarmu lub leków bezpośrednio do przewodu pokarmowego. Dzięki swojej unikalnej konstrukcji zapewniają bezpieczne i precyzyjne...

Sfałszowane leki i suplementy diety zagrażają zdro...

healthyandbeauty.pl 3 godzin temu Sfałszowane leki i suplementy diety to coraz powszechniejszy problem w Unii Europejskiej. W 2024 r. o ponad 40 proc. wzrosła liczba postępowań dotyczących nielegalnego wytwarzania tych produktów. Dlaczego są one takie groźne?

"Szósty zmysł" przy stole? Naukowcy odkryli, iż po...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Badania pokazują, iż pozycja ciała podczas jedzenia ma wpływ na sposób, w jaki odczuwamy smak oraz na ilość spożywanych pokarmów czy napojów. Osoby siedzące częściej deklarują większą przyjemność z degustacji, natomiast osoby stojące słabiej odczuwaj...

Pierwotna hiperoksaluria – jak ją rozpoznać i lecz...

healthyandbeauty.pl 6 godzin temu Pierwotna hiperoksaluria to ultra-rzadka choroba genetyczna, która przez długi czas może pozostawać niezauważona. Jej pierwsze objawy dotyczą nerek, jednak źródło problemu znajduje się w wątrobie. Nieleczona prowadzi do poważnych powikłań wielonarząd...

Nowy lek na otyłość może zmienić zasady gry. Spekt...

rynekzdrowia.pl 8 godzin temu Novo Nordisk opublikowało informację prasową dotyczącą wyników badania fazy 2 eksperymentalnego leku UBT251, rozwijanego we współpracy z chińską firmą United Biotechnology. Spółka poinformowała, iż po 24 tygodniach leczenia uczestnicy badania osiągnę...

Wystarczy 1 łyżka przed obiadem. Cukier nie skacze...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Masz tak, iż po solidnym obiedzie energia nagle siada, głowa robi się ciężka, a po godzinie znowu masz ochotę na coś słodkiego? To nie kwestia charakteru. To fizjologia. Gwałtowny wzrost glukozy we krwi, a potem jej szybki spadek potrafią...

Odbiera wzrok, poraża twarz i powoduje ogromny ból...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Choć najczęściej pojawia się na tułowiu, może także objąć skórę głowy, uszy, a choćby oczy, odbierając choremu wzrok. Półpasiec, bo o nim mowa, zwykle kojarzony jest z uporczywą, bolesną wysypką, jednak choroba może mieć o wiele bardziej niebezpieczn...

Miała 39 lat, gdy zdiagnozowano u niej raka. Wymie...

zdrowienapoziomie.pl 10 godzin temu Coraz częściej diagnozuje się raka jelita grubego u osób poniżej 50. roku życia, a początkowe objawy tej choroby bywają łatwe do przeoczenia. Kobieta zdiagnozowana w wieku 39 lat, wspominając swój stan zdrowia, podkreśla dwa symptomy, które wcześniej...

Niedobór witaminy C objawia się na skórze – siniak...

zdrowienapoziomie.pl 10 godzin temu Siniaki pojawiające się na skórze bez wyraźnej przyczyny często kojarzymy z urazami mechanicznymi. jeżeli jednak niebiesko-fioletowe plamy возникают często, choćby po delikatnym dotknięciu, może to być alarmujący sygnał organizmu. Zrozumienie mechani...

Ten ser mogą jeść osoby z cukrzycą bez obaw. Pomag...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu Jeszcze kilka lat temu ser był jednym z pierwszych produktów eliminowanych z diet osób z cukrzycą lub insulinoopornością. Dziś podejście do żywienia zmieniło się diametralnie. Badania nad metabolizmem pokazują, iż niektóre sery mogą sprzyjać stabiliz...

Dieta przy ADHD u dorosłych. Co powinni wiedzieć d...

dietetycy.org.pl 19 godzin temu W tym artykule przeanalizuję aktualne wytyczne naukowe dotyczące wpływu żywienia i stylu życia na ADHD, oddzielając sprawdzone strategie od popularnych mitów. Przyjrzę się zarówno składnikom odżywczym […].

Większość wyrzuca banany za wcześnie. Czarne najle...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Czarna skórka? Większość osób widzi kosz. I właśnie wtedy popełnia największy błąd. Bo to moment, w którym banan jest najsłodszy i najlepiej sprawdza się w wypiekach. Nie jest odpadem. Jest gotowym, naturalnym słodzikiem.

Bieżnia do chodzenia vs bieżnia do biegania – któr...

tygodnikprzeglad.pl 23 godzin temu Artykuł sponsorowany Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń w domu często zależy od dostępnego miejsca oraz indywidualnych celów treningowych. Wiele osób zastanawia się obecnie, czy lepiej postawić na model biegowy, czy Post Bieżnia do chodzenia vs b...

Ewa Wachowicz dodaje aż 1 kg bananów do sernika. K...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ewa Wachowicz podała przepis na sernik, który smakuje znacznie lepiej od klasycznego. Zachwyci wszystkich wielbicieli bananów. Zobacz, jak go zrobić.

3 razy uniknął śmierci w ciagu jednego dnia… Barto...

bieganie.pl 1 dzień temu Gościem podcastu jest Bartosz Feifer, znany jako Mental Runner, autor dwóch inspirujących książek: „Zwycięstwo to sposób myślenia” oraz „Nie chodzi tylko o bieganie”. Bartek od zawsze marzył o bieganiu i rozwoju w tym sporcie. Przez wiele lat łączył ...

Wellbeing jako benefit w Employer Branding – co wa...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp: Współczesny rynek pracy dynamicznie się zmienia, a oczekiwania pracowników wobec pracodawców stale rosną. Jednym z kluczowych elementów budowania silnej marki pracodawcy (employer branding) stał się wellbeing, rozumiany jako kompleksowe dbanie...

Baza to serek i 2 jajka. Po 15 minutach na talerzu...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zapomnij o staniu przy patelni i pilnowaniu proporcji jak w laboratorium. Te placuszki są dziecinnie proste. A wychodzą puszyste, delikatne i znikają szybciej, niż zdążysz zaparzyć kawę.

18. Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland – os...

bieganie.pl 1 dzień temu 18. Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland to wydarzenie, które od lat łączy wysoki poziom sportowej rywalizacji z wyjątkową atmosferą i doskonałą organizacją. Przeczytaj dlaczego warto wziąć udział w tym półmaratonie i nie zwlekaj z rejestracją n...

Stłuszczenie wątroby (MASLD) dotyka co trzecią oso...

swiatsupli.pl 1 dzień temu 38% ludzi na świecie ma stłuszczoną wątrobę. Nie alkoholików, nie osób poważnie chorych — zwykłych ludzi, często nieświadomych problemu. Stłuszczeniowa choroba wątroby związana z dysfunkcją metaboliczną (MASLD, dawniej NAFLD) to cicha epidemia naszyc...

Niwelują zgagę, odbijanie i pieczenie. Ulga dla żo...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zgaga, pieczenie w przełyku, uczucie cofania treści pokarmowej - to tylko niektóre z objawów choroby refluksowej, które mogą skutecznie uprzykrzyć codzienne życie. Odpowiednia dieta odgrywa tu kluczową rolę. Sprawdź, które produkty łagodzą objawy, a ...

Twój wybór dziś to nadzieja na jutro dla innych

twojakrew.pl 1 dzień temu Oddanie krwi to prosty gest, który ma ogromne znaczenie. Każda donacja to realna pomoc dla osób po wypadkach, operacjach, w trakcie leczenia onkologicznego czy chorób przewlekłych. To zaledwie chwila Twojego czasu, która może zdecydować o czyimś zdro...

Nie dodawaj tego do placków ziemniaczanych. Tracą ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wydaje się, iż przygotowanie placków ziemniaczanych jest niezwykle proste. Okazuje się jednak, iż jedne bardzo popularny składnik może wszystko popsuć. Zobacz, czego do nich nie dodawać, jeżeli chcesz, by wyszły doskonałe w smaku.

Wywołują sklerozę, niszczą nerki, podnoszą ciśnien...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zaawansowana miażdżyca równa się zawał lub udar mózgu - tak zwykłe myślimy o chorobie zwężonych naczyń krwionośnych. Jednak skutki odkładania się blaszek miażdżycowych w tętnicach sięgają znacznie dalej, wpływając na wiele innych narządów i układów o...

Spotykasz go w pracy, ukrywa się wśród znajomych. ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Na początku relacja z nimi jest pełna fascynacji i szczęścia, jednak osoby z cechami narcystycznymi charakteryzują się arogancją, potrzebą aprobaty, koncentrują na sobie całą wagę i trudno im przyznać się do porażek. Relacja z narcyzem jest trudna ,o...

Biedronka wycofała ten produkt i ostrzega klientów...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Sieć Biedronka wycofała ze sprzedaży wybrane partie czerwonej cebuli z uwagi na wykrycie przekroczenia dopuszczalnego poziomu kadmu. Sprawdź szczegóły i zobacz, czy masz ten produkt w domu.

Konikotomia ratownicza – kiedy intubacja zawodzi i...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Wyobraź sobie: pacjent po ciężkim urazie twarzoczaszki, narastający obrzęk tkanek miękkich, zniekształcona anatomia szyi. Próba intubacji dotchawiczej zawodzi. Kolejna próba — bez efektu. Saturacja spada. Każda sekunda zbliża chorego do…

Suwnica w siłowni: jak ustawić stopy i zakres ruch...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Suwnica siłownia to dla wielu osób podstawowe narzędzie do treningu nóg, bo pozwala pracować na dużych obciążeniach bez konieczności stabilizowania sztangi na plecach. Jednocześnie właśnie na suwnicy najczęściej pojawia się…

Fotele masujące – czym są, jak działają i dlaczego...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Fotele masujące to urządzenia, które odwzorowują techniki masażu znane z gabinetów fizjoterapii i SPA, ale w formie wygodnej, domowej „strefy regeneracji”. W praktyce są to zaawansowane fotele wyposażone w system…

Kroplówki witaminowe – czym są i jak działają wlew...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Współczesna medycyna i dietetyka coraz częściej sięgają po rozwiązania, które pozwalają na bardziej precyzyjne zarządzanie gospodarką mikroelementową organizmu. Jedną z metod chętnie wykorzystywanych w praktyce wspierania regeneracji jest kroplówka w...

Ten witaminowy BB to magia w tubce! Kryje, chroni ...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Krem BB to nie tylko lekka wersja podkładu. Ten witaminowy BB działa jak filtr beauty w tubce — wygładza, kryje, rozświetla i chroni skórę jednocześnie, a do tego sprawia, iż wygląda ona świeżo i wypoczęcie przez cały dzień. Zero...

Kroplówka wzmacniająca po chorobie – wsparcie rege...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Infekcja minęła, antybiotyk odstawiony, wyniki badań poprawne. A jednak wciąż brakuje sił. Pojawia się senność, rozdrażnienie, spadek koncentracji. Organizm po chorobie potrzebuje czasu, aby wrócić do równowagi. Właśnie wtedy wiele…

Płyn Lugola w świetle współczesnej medycyny – adek...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Płyn Lugola to preparat, który od blisko dwóch stuleci obecny jest w medycynie i diagnostyce laboratoryjnej. Choć w powszechnej świadomości kojarzony bywa głównie z sytuacjami zagrożenia radiacyjnego, jego rzeczywiste zastosowanie…

Internauci nie przestają krytykować jej wyglądu. T...

plejada.pl 1 dzień temu Córka Ozzy'ego Osbourne'a nie przestaje wzbudzać kontrowersji — internauci już od miesięcy są oburzeni drastyczną zmianą jej wyglądu. Choć sama Kelly przyznaje, iż duża utarta wagi jest efektem zmniejszenia żołądka, diety, ćwiczeń i suplementacji, je...

Masaż tajski i balijski w profilaktyce zdrowia. Ja...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Współczesna medycyna coraz częściej zwraca uwagę na zjawisko przewlekłego napięcia jako jednego z głównych czynników pogarszających jakość życia. Bóle pleców, sztywność karku, problemy ze snem, obniżona odporność czy trudności z…

9 lat dłużej? Tyle może dać połączenie snu, ruchu ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Wyobraź sobie, iż ktoś oferuje Ci prawie dekadę dodatkowego, zdrowego życia. Bez cudownych leków, bez skomplikowanych protokolów, bez wydawania fortuny. Wystarczy lepiej spać, więcej się ruszać i nieco roztropniej jeść — i to wszystko jednocześnie,.....

Chudniesz, ale waga wraca? Organizm pamięta więcej...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nawet jeżeli po diecie waga wróciła, ciało mogło na tym skorzystać. Badania pokazują, co naprawdę dzieje się z metabolizmem po odchudzaniu.

Specjalizacje lekarskie, których pacjenci nie znaj...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Wiele długotrwałych, „niewyjaśnionych” dolegliwości nie wymaga kolejnej przypadkowej konsultacji, tylko trafienia do wąskiego specjalisty, który patrzy na problem przez pryzmat jednego układu lub funkcji. W codziennym języku „specjalista” bywa synoni...

Książka receptą na długowieczność? Tak, jeżeli czy...

angora24.pl 1 dzień temu Czytanie może sprawić, iż będziesz żył dłużej. .

4 200 zł za kilogram. "Polska oliwka" pełna witami...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Nazywany "polską oliwką", zyskuje popularność w Europie. Jego owoce uchodzą za rarytas i mogą kosztować choćby 1000 euro za kilogram. Jakie adekwatności zdrowotne ma dereń?

Obniża wiek biologiczny choćby o pięć lat. Zmniejs...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nowe badanie naukowe, przeprowadzone przez norweskich naukowców, ujawnia, jak regularne picie kawy w odpowiednich ilościach wpływa na długość telomerów, a co za tym idzie - na długość życia. Nie od dziś wiadomo, iż na temat picia kawy krąży wiele...

Żywienie osób z wyłonioną stomią wydalniczą

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Według dostępnych danych w Polsce żyje około 50 tys. osób z wyłonioną stomią. Mimo tego świadomość dotycząca funkcjonowania osoby ze stomią przez cały czas jest niewielka. Powielane mity […].

Dodaje energii i wspiera odporność. Trendujący sho...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Shot z pieprzu cayenne stał się nowym trendem z internetu. Jego zwolennicy przekonują, iż taka mikstura pobudza organizm, wspiera odporność i przyspiesza metabolizm. Mimo to warto ostudzić emocje, bowiem ostry napój może przynieść korzyści, ale zdecy...

Na czasie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu "Do prostego człowieka"Gdy znów do murów klajstrem świeżym przylepiać zaczną obwieszczeniaGdy „do ludności" „do żołnierzy" na alarm czarny druk uderzyI byle drab i byle szczeniak w odwieczne kłamstwo ich uwierzyŻe trzeba iść i z armat walić mordować...

Ani szarlotka, ani sernik. To ciasto z Podlasia wy...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Choć w Polsce królują sernik i szarlotka, to tradycyjne ciasto „Marcinek” z Podlasia zdobywa coraz większą popularność wśród smakoszy. Zobacz, jak przygotować ten pyszny deser.

3 dziennie wystarczą. "Czarne złoto" oczyści zapch...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Suszone śliwki to nie tylko smaczna przekąska, ale także prawdziwa bomba zdrowotna. Dzięki wysokiej zawartości błonnika wspierają pracę jelit, a obecne w nich witaminy, minerały i antyoksydanty korzystnie wpływają na serce, kości i ogólną odporność o...

Najprostszy trening na zgrabne nogi. Bez sprzętu i...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Szczupłe, zgrabne i jednocześnie mocne nogi to efekt, który możemy osiągnąć bez karnetu na siłownię i bez specjalistycznego sprzętu. Wystarczą konsekwencja, odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz świadomość tego, jak pracuje ciało. Przygotowaliśmy domowy...

Employer Branding i wellbeing – pakiety dla firm p...

wellbeingpolska.pl 2 dni temu Wstęp: Pracownik w centrum nowoczesnej produkcji Współczesny rynek produkcyjny dynamicznie się zmienia. Automatyzacja, cyfryzacja i rosnąca konkurencja sprawiają, iż firmy produkcyjne muszą szukać nowych sposobów na budowanie przewagi. Coraz częściej...

Robisz tak owsiankę? Popełniasz błąd. Zastosuj zas...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Niewielka zmiana w sposobie odżywiania może sprawić, iż owsianka stanie się jeszcze większym sprzymierzeńcem zdrowia, ale też szczupłej sylwetki. Zobacz, co dokładnie musisz zmienić.