Zdrowie i kondycja

Wyśpij się na zdrowie! Jedna prosta zmiana, która ...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Sen to nie luksus, tylko filar zdrowia. Dobre noce realnie zmniejszają ryzyko chorób serca i udaru, cukrzycy typu 2, demencji, infekcji oraz problemów metabolicznych. Sprawdź, ile i jak spać, by działał efekt ochronny – i co mówi o tym...

Dodaj ten olej do sałatki, twoja wątroba ci podzię...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Ten olej nie tylko dodaje sałatce oryginalnego smaku, ale też wspiera pracę wątroby, trawienie, a to przyczynia się do oczyszczenia organizmu z toksyn. Zobacz, czego dokładnie użyć, by zatroszczyć się o swoje zdrowie.

Dzięki pomocy klientów Rossmanna mali pacjenci są ...

healthyandbeauty.pl 5 godzin temu Pierwszy etap rozbudowy Kliniki Neurologii Rozwojowej i Epileptologii w Centrum Zdrowia Matki Polki już się zakończył. 20 mln zł przekazanych przez Rossmanna umożliwi poprawę warunków leczenia pacjentom trafiającym do szpitala w Łodzi z całego kraju....

Nowa lista chorób zawodowych jeszcze w tym roku. U...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Już od 21 grudnia 2025 roku planowane jest rozszerzenie katalogu chorób zawodowych w Polsce. Zmiany wynikają z projektu nowelizacji rozporządzenia Rady Ministrów, który ma dostosować polskie prawo do najnowszej wiedzy i unijnych regulacji dotyczących...

Blefaroplastyka – sposób na opadające powieki

healthyandbeauty.pl 6 godzin temu Opadające powieki to konsekwencja wiotczenia skóry, przemieszczania się tkanki tłuszczowej i osłabienia mięśni. Jednym ze sposobów pozbycia się tego dokuczliwego problemu jest zabieg chirurgiczny nazywany fachowo blefaroplastyką.

Pielęgniarka Przyszłości – innowacyjny projekt dla...

healthyandbeauty.pl 7 godzin temu Śląski Uniwersytet Medyczny stworzył innowacyjny projekt dla studentów pielęgniarstwa o nazwie "NurseFormers – Pielęgniarka Przyszłości". Zawiera on zajęcia fakultatywne z zarządzania stresem i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu, kursy z wykorzyst...

Kiedy zabrać dziecko na pierwszą wizytę u dentysty...

zdrowie.med.pl 8 godzin temu Zdrowy uśmiech zaczyna się w pierwszych miesiącach życia. Choć mleczne zęby wypadną, to one wyznaczają standardy higieniczne i nawyki na całe życie. Wiele badań pokazuje, iż próchnica należy do najczęstszych chorób przewlekłych wśród dzieci . Wczesna...

Tyle możesz zarobić na kasztanach. Skupy podały ce...

zdrowienapoziomie.pl 8 godzin temu Jesień to idealny czas na spacer po parku, który może zakończyć się zapełnioną reklamówką brązowych kasztanów. Choć nie nadają się one do jedzenia, w Polsce mają stałą wartość na rynku. Oddając je do punktu skupu, można zyskać dodatkową gotówkę....

Seniorzy jedzą smalec na potęgę, a szkodzi to wątr...

zdrowienapoziomie.pl 8 godzin temu Starsze osoby często sięgają po smalec, traktując go niemal jak „lek na chandrę”. Dzięki niemu potrawy zyskują na smaku, a poczucie sytości jest dłuższe. Niestety, taka częsta konsumpcja tego tłuszczu zwierzęcego niesie za sobą poważne konsekwencje z...

Prosty składnik diety może cofnąć uszkodzenia wątr...

zdrowienapoziomie.pl 9 godzin temu Najnowsze badania zespołu z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine dowodzą, iż zmiana diety może nie tylko zapobiegać, ale również cofać rozwój niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Za to przełomowe działanie odpowiada błonnik pokarmowy – inulina, na...

Ten grzyb do złudzenia przypomina kanię, ale jest ...

zdrowienapoziomie.pl 9 godzin temu Grzybobranie to niemal tradycja jesieni – tysiące osób przemierza lasy, by zebrać najpyszniejsze i najpiękniejsze okazy. Czubajka kania (Macrolepiota procera) jest jednym z najchętniej wybieranych gatunków, cenionym zwłaszcza za wyjątkowy smak po usm...

Czy polifenole z roślin to nowa generacja naturaln...

zdrowiebezlekow.pl 10 godzin temu Polifenole to cenne związki, które można odnaleźć w różnych częściach roślin – w owocach i w ich skórce, w nasionach, liściach, kwiatach czy korzeniach. Spełniają one istotną funkcję ochronną. Sprawdź.

Najgroźniejszy nowotwór w Polsce. Może dawać widoc...

zdrowienapoziomie.pl 10 godzin temu W Polsce rak płuca pozostaje jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów, dotykając zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Zauważalna jest jednak zmiana w charakterystyce osób chorych. Kiedyś kojarzono go głównie z mężczyznami w wieku średnim oraz stars...

Nie zazdrość Japonkom figury. Poznaj ich prosty sp...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Można mieć zgrabną sylwetkę bez rygorystycznych diet, trzeba jednak świadomie wybierać to, co jemy. Zobacz, jak robią to Japonki i korzystaj z ich doświadczenia, a też będziesz cieszyć się piękną figurą.

Na te witaminy uważaj po 50. roku życia. Ich nadmi...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Wraz z wiekiem zapotrzebowanie organizmu i sposób przetwarzania niektórych witamin i minerałów ulega zmianom. To, co mogło być korzystne przed pięćdziesiątką, niekoniecznie musi być bezpieczne po jej przekroczeniu. Według ekspertów zajmujących się ba...

Te batoniki są sto razy lepsze od sklepowych. Robi...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Gotowe batoniki ze sklepu często zawierają mnóstwo cukru i sztucznych dodatków. Możesz samodzielnie w domu przygotować coś znacznie lepszego. Koniecznie sprawdź ten zdrowy przepis.

Pełnowartościowe posiłki z niskim indeksem glikemi...

wedrowkipokuchni.com.pl 22 godzin temu Nagłe ataki głodu i problemy z koncentracją często mają swoje źródło w diecie. Kluczem do stabilizacji energii jest kontrola poziomu cukru we krwi. Dobrze zbilansowane posiłki z niskim indeksem glikemicznym stanowią jeden z aspektów zdrowego stylu ży...

Jesienią piekę prościutkie jabłka z dwoma dodatkam...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jabłka idealnie sprawdzają się do deserów. Są tanie i łatwo dostępne, a do tego cudownie smakują i pachną. Zobacz, co pysznego możesz z nich przygotować. W dodatku nie wykorzystasz ani grama cukru.

Skojarzyłem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu sobie dzisiaj, iż z początkiem października zacząłem 21 rok biegania:) We wrześniu 2005 po wakacjach nad morzem, gdzie uczestniczyłem w Biegu Śniadaniowym zacząłem "na poważnie"...

Pachną obłędnie, wyglądają jak rodzynki. Wiele pań...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Przypominają rodzynki i pachną obłędnie. Na pierwszy rzut oka to idealny dodatek do ciast i innych deserów. Nie daj się jednak zwieść pozorom. Ich spożywanie może zrujnować zdrowie. Sprawdź dlaczego.

Wysokobiałkowe gofry z batatem – sycące, zdrowe i ...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Zdrowa dieta nie musi być monotonna. Czasem wystarczy jeden składnik, żeby odmienić codzienne menu. W tym przepisie całą robotę robi batat - naturalnie słodki, odżywczy i idealny do puszystych, wysokobiałkowych gofrów.

Ulubiona witamina Polaków może poważnie szkodzić. ...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Witamina D, ulubiony suplement Polaków, może nie tylko nie przynosić oczekiwanych korzyści, ale też szkodzić zdrowiu. Brytyjscy naukowcy przeanalizowali wpływ różnych jej form na organizm człowieka. Wyniki wskazują, iż suplementy zawierające witaminę...

Czy da się "rozjaśnić umysł"? Mgła mózgowa może by...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Mgła mózgowa w zasadzie nie jest chorobą a zespołem objawów, które sprawiają, iż umysł działa "na zwolnionych obrotach". Kto choć raz jej doświadczył, dobrze wie jakie to dezorientujące uczucie: trudniej się skupić, zapamiętać informacje czy choćby p...

Złe powietrze a epidemia chorób metabolicznych

termedia.pl 1 dzień temu Zanieczyszczenie powietrza pyłami o średnicy do 2,5 mikrometra może odgrywać rolę w rozwoju otyłości i cukrzycy typu 2, głównie poprzez negatywny wpływ na brunatną tkankę tłuszczową – wynika z badania, które opublikowało czasopismo „Journal of Clinic...

Cenny pierwiastek wrzuć do wanny z wodą. Kąpiele m...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Chociaż największą popularnością cieszą się wśród sportowców, to coraz częściej zalecane są także osobom, które żyją w przewlekłym stresie lub które cierpią z powodu problemów z układem nerwowym. Kąpiele magnezowe to naturalny sposób na walkę z przew...

Nowa wersja cytologii lepsza od klasycznej? Na czy...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kiedy ostatni raz miałaś robioną cytologię? A kiedy - i czy w ogóle - miałaś cytologię płynną LBC? Czym jest nowa wersja dobrze znanego badania, na czym polega, co wyrywa i jak często należy je robić? Wyjaśniamy i zachęcamy...

Przed nami Światowy Dzień Osteoporozy – czy wiemy,...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu #płatnawspółpraca | Każdego roku 20 października obchodzimy Światowy Dzień Osteoporozy, ustanowiony w celu promowania profilaktyki choroby nazywanej „cichym złodziejem kości”. W kolejnym odcinku Zdrowie Rano Odeta Moro porozmawia z lek. Urszulą Tyszk...

Pomaga schudnąć, zmniejsza obrzęki, wspiera a wątr...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Napary z ziół czy owoców nie tylko dobrze smakują, ale mają też wiele adekwatności zdrowotnych: wspierają odchudzanie, regulują poziom cukru czy poprawiają odporność. Nie inaczej jest w przypadku naparu z hibiskusa, który wyróżnia się charakterystycz...

Waga stoi w miejscu? Lekarz zdradza 3 proste triki...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ekspert podpowiada, jak prostymi metodami pobudzić metabolizm, a w konsekwencji – łatwiej schudnąć. Wprowadź te małe zmiany do swojego życia już dziś, a niebawem zobaczysz efekty.

To kremowe ciasto wygląda jak z cukierni, a ma mni...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu To ciasto wygląda jak deser z najlepszej cukierni, a smakuje o niebo lepiej. Poza tym jego jeden kawałek ma mniej kalorii niż kromka chleba z masłem. Zakochasz się w nim od pierwszego kęsa. Jest kremowe, lekkie i po prostu...

Zrób badania. Bądź zdrowa i ciesz się życiem!

healthyandbeauty.pl 2 dni temu "Zrobię to kiedy indziej", "jeszcze zdążę", "nie mam czasu", "jeszcze mi coś znajdą" – w codziennym zabieganiu troska o nasze zdrowie często schodzi na dalszy plan. Zrób badania piersi – nie tylko dla siebie, ale także z myślą o...

Moja mama zawsze dodaje to do rosołu. Jeden składn...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Żeby rosół wyszedł naprawdę wybitnie smaczny, warto nieco poeksperymentować. Moja mama zawsze dorzuca jeden nietypowy składnik, a wszyscy nie mogą się nachwalić tej zupy w jej przygotowaniu.

Ogólnopolski Dzień Dawców Szpiku

twojakrew.pl 2 dni temu Ogólnopolski Dzień Dawców Szpiku to wyjątkowa okazja, by przypomnieć, jak wielką rolę w walce z nowotworami krwi odgrywa solidarność i wsparcie drugiego człowieka. Choć przeszczep szpiku to często najważniejszy etap leczenia, ogromne znaczenie mają r...

Brak Progresu Mimo Zwiększania Obciążeń – Dlaczego...

swiatsupli.pl 2 dni temu Gdy liczby na sztandze idą w górę, a sylwetka stoi w miejscu Trenujesz systematycznie od miesięcy, może lat. Co tydzień dodajesz 2.5 kg do sztangi, czasem 5 kg gdy czujesz się mocny. Dziennik treningowy pokazuje...

Ten żel do ciała z karnityną ekspresowo spala tkan...

kobieta.onet.pl 2 dni temu Jeśli efekty twoich ćwiczeń wciąż nie są takie, jakbyś chciała - czas sięgnąć po wsparcie, które działa tam, gdzie ćwiczenia nie wystarczają. Żel z L-karnityną od polskiej marki to kosmetyczny likwidator tłuszczu, który przyspiesza modelowanie sylwet...

Mięciutkie kluski babci Gieni skradną twoje serce....

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Marzysz czasem o tym, by cofnąć czas? To danie jest niczym taki „bilet” do przeszłości, a konkretnie dzieciństwa. Spróbuj, a poczujesz się, jak za dawnych lat.

Ten przysmak znany z PRL-u to bogactwo olejów. Tak...

pacjenci.pl 2 dni temu Chałwa, ten kruchutki, a zarazem ciągnący się przysmak kuchni Bliskiego Wschodu i Bałkanów, to znacznie więcej niż tylko słodycz. Jej główny składnik – miazga sezamowa (nazywana tahini) – sprawia, iż chałwa jest prawdziwą skarbnicą cennych tłuszczów,...

Znakomici praktycy pokażą, jak dobrze biegać. Każd...

bieganie.pl 2 dni temu Nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyka! W trakcie rozpoczynającej się w piątek największej polskiej konferencji dla biegaczy amatorów w Zakopanem odbędzie się szereg warsztatów praktycznych z udziałem lekkoatletycznych gwiazd i specjalistów ...

Redukuje cholesterol, chroni przed nowotworami i d...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jedna niewielka zmiana w codziennym menu może przynieść niezwykłe korzyści. Wystarczy wprowadzić do jadłospisu kilka prostych produktów: ryby, garść orzechów włoskich czy łyżkę oleju lnianego. To sposób na wzmocnienie serca, poprawę pracy umysłu oraz...

Dodaj łyżeczkę kolagenu do porannej kawy – odkryj ...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Kawa to dla wielu Polaków codzienny rytuał poranny – jedni wolą ją z mlekiem, inni z cukrem, a jeszcze inni decydują się na bardziej egzotyczne dodatki, takie jak cynamon, kardamon czy kurkuma. Jednak istnieje pewien mało znany składnik, który...

Grzyb, który niszczy wątrobę i nerki. „Jest smaczn...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Jesienią, kiedy sezon na grzyby osiąga szczyt, w polskich lasach rośnie ponad tysiąc jadalnych gatunków, ale około 250 z nich jest trujących. Mimo dużej przewagi bezpiecznych grzybów, błędy w ich zbieraniu wciąż prowadzą do wielu poważnych zatruć. Ja...

Odbudowa neuronów w mózgu – efekty widoczne już po...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Zespół badaczy z University of California w Irvine przedstawił obiecującą, niefarmakologiczną metodę, która może opóźniać procesy neurodegeneracyjne w mózgu. W publikacji naukowej opisali, iż połączenie nikotynamidu – jednej z form witaminy B3 – oraz...

Choruje choćby 8 mln Polaków. „Nie sam alkohol jes...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu W Polsce aż ponad 8 milionów osób może cierpieć na różnego rodzaju schorzenia wątroby, a wśród nich około 150-200 tysięcy ma już marskość. To stan wymagający natychmiastowej diagnostyki, ponieważ nieleczona marskość często prowadzi do raka wątroby lu...

Tych grzybów nie wolno suszyć. Jadalny gatunek sta...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Suszenie grzybów to popularna metoda ich przechowywania, pozwalająca zachować ich smak, aromat oraz wartości odżywcze. Jednak nie wszystkie gatunki nadają się do takiego procesu. Szczególnie kłopotliwymi okazują się te o delikatnej, wodnistej struktu...

Nadmiar magnezu może wyniszczać serce i nerki – na...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Magnez to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu – bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych. Odpowiada za regulację pracy mięśni, serca oraz układu nerwowego, a także pomaga utrzymać adekwatny poziom glukozy i ciśnie...

Ostrzega o zatkaniu żył i zakrzepicy. „Objaw alarm...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu 13 października obchodzony jest Światowy Dzień Zakrzepicy. Specjaliści podkreślają, iż ignorowanie symptomów tej choroby może mieć poważne konsekwencje. Wczesne rozpoznanie znacznie poprawia rokowania i umożliwia skuteczniejsze leczenie. Według dr ha...

Mylona ze zwykłą zadyszką. „Choroba, która w ciągu...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Tętnicze nadciśnienie płucne (TNP) to schorzenie układu krążenia o odmiennym charakterze niż powszechnie znane nadciśnienie tętnicze, które dotyka miliony Polaków. W tej chorobie dochodzi do patologicznego zwężenia oraz pogrubienia ścian drobnych tęt...

Domowe sposoby na obniżenie poziomu cholesterolu i...

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Cholesterol to bardzo istotny składnik błon komórkowych, jest też niezbędnym elementem produkcji witaminy D3, hormonów płciowych oraz nadnerczy. Jednak jego nadmiar powoduje różne choroby. Sprawdź.

Opaski stabilizujące podczas aktywności fizycznej ...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Codzienna aktywność – od treningu fitness, przez wielogodzinne podróże, aż po zwykłe obowiązki – często wiąże się z obciążeniem stawów. W takich sytuacjach coraz częściej sięgamy po opaski stabilizujące i stabilizatory, które nie tylko wspierają rege...

Czaniecka Piątka kolejny rok z rekordem frekwencji...

bieganie.pl 2 dni temu Andrzej Kowalczyk i Sabina Jarząbek wygrali tegoroczną edycję biegu na 5 km Czaniecka Piątka. Na trasę wiodącą w okolicach TAURON Areny Kraków wyruszyło niemal 1700 biegaczy, a 1673 z nich dotarło do mety, ustanawiając nowy rekord frekwencji. Zwycięz...