Zdrowie i kondycja

Wzmacnia ciało i wysmukla. Łagodzi bóle pleców, st...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Trening wzmacniający jest rozwiązaniem dla osób poszukujących bezpiecznych i mało obciążających stawy ćwiczeń, które można wykonywać samodzielnie w domu, również bez specjalnych przyrządów. Ćwiczenia te mają zastosowanie w łagodzeniu dolegliwości ból...

Smakuje milionom Polaków, ale ma jeden problem. Di...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Wiele osób sięga po nią niemal automatycznie. Kojarzy się ze smaczną przekąską, która pozwala na przygotowanie szybkiego posiłku. Spora część miłośników tej słodkości nie wie, co tak naprawdę się w niej znajduje. Tymczasem w domu z 3 prostych składni...

Te trzy kroki dzielą cię od oczyszczenia organizmu...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Początkiem roku wiele osób myśli o zmianie nawyków: o zdrowym stylu życia, diecie a co za tym idzie - o "detoksie". Szybkie oczyszczenie organizmu jawi się jako sposób na łatwiejszy start ku zdrowiu i prawidłowemu odżywianiu, dlatego wiele osób...

Kiedy lekarz kieruje na RTG zatok?

zdrowie.med.pl 5 godzin temu RTG zatok to badanie, które ma odpowiedzieć na konkretne pytania diagnostyczne. Lekarz zleca je wtedy, gdy objawy sugerują problem w obrębie zatok i trzeba sprawdzić, czy pojawiają się zmiany wymagające…

To smak mojego dzieciństwa z Lubelszczyzny. Te tan...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Musisz spróbować pierogów, które są bardzo popularną potrawą w województwie lubelskim. Są nie tylko niezwykle smaczne, ale również sycące i oparte na prostych, tradycyjnych składnikach.

Morsowanie - krok po kroku

zdrowiebezlekow.pl 6 godzin temu Co daje morsowanie? Na co należy zwrócić szczególną uwagę? Czy każdy może zażywać takich kąpieli? Po co ludzie morsują? Sprawdź.

Jajka uchodzą za dietetyczny pewniak. Wiele osób w...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Dwa jajka to dla wielu osób synonim "porządnego" śniadania. Ciepłe, sycące, szybkie, z etykietą: białko. Problem w tym, iż kiedy policzymy liczby, okazuje się, iż to dopiero początek, a nie meta. jeżeli jesteś na redukcji, ćwiczysz albo po prostu...

Yasumi TrychoExpert – kosmetyki do skóry głowy i w...

healthyandbeauty.pl 10 godzin temu Zadbaj o skórę i włosy z użyciem kosmetyków, których formuły zostały opracowane na podstawie wiedzy trychologicznej. Polecamy linię Yasumi TrychoExpert, w której skład wchodzą: peeling enzymatyczny, szampony dostosowane do różnych potrzeb oraz wcierk...

Tyle możesz brać leków przeciwbólowych. Nadmiar us...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Leki przeciwbólowe należą do najczęściej stosowanych preparatów na świecie. Sięgamy po nie przy bólu głowy, zęba, mięśni, pleców czy przy gorączce. Choć są powszechnie dostępne bez recepty, ich niewłaściwe stosowanie może być groźne dla zdrowia. Jak ...

Jak skutecznie dbać o zdrowie jamy ustnej i zachow...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Zdrowy uśmiech to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim fundament ogólnego stanu zdrowia organizmu. Problemy z zębami i dziąsłami mogą prowadzić do poważnych schorzeń ogólnoustrojowych, w tym chorób serca,…

Dieta a zaburzenia żołądkowo-jelitowe

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Problemy żołądkowo-jelitowe w dobie wszechobecnej żywności wysokoprzetworzonej, nasyconej cukrem, glutenem i węglowodanami, wcale nie dziwią. Zobacz jak wpływa ona na jelita.

Czego nie wolno cukrzykowi? "Kontrolowana cukrzyca...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Cukrzycy nie widać, cukrzyca nie boli, a podwyższony poziom cukru we krwi latami może nie dawać sygnałów ostrzegawczych. Gdy pojawiają się objawy, choroba zwykle jest już bardzo zaawansowana. Lekarze ostrzegają przed epidemią cukrzycy. Jak diagnozuje...

Opuchnięte nogi i siniaki na rękach. Donald Trump ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Należy do najbardziej kontrowersyjnych polityków, chociaż zanim został prezydentem - nie pełnił żadnej funkcji państwowej ani wojskowej. Jest najstarszym prezydentem w historii Stanów Zjednoczonych pod względem wieku w chwili objęcia urzędu, a mimo t...

Jeden z niewielu owoców, które obniżają ciśnienie....

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Zawiera stosunkowo dużo kalorii, ale prawie w ogóle nie podnosi poziomu cukru we krwi. To jeden z najlepszych owoców dla zdrowia serca. Ubogi w sód i cholesterol, dostarcza za to niemal 20 cennych składników odżywczych – w tym potas,...

BMI u sportowca – kiedy wskaźnik masy ciała wprowa...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu BMI to jedno z najczęściej używanych narzędzi do oceny masy ciała. Jego prostota i dostępność sprawiają, iż chętnie korzystają z niego zarówno lekarze, jak i osoby dbające o sylwetkę. Jednak…

Cierpki, intensywny, pełen antyoksydantów. Polski ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Intensywnie fioletowa, wyraźnie cierpka i wyjątkowo bogata w składniki bioaktywne. Czarna porzeczka została okrzyknięta "Smakiem Roku 2026" w światowych trendach kulinarnych. To owoc, który zachwyca kucharzy, ale też coraz częściej pojawia się w kont...

Od probówki do wyniku: jak laboratoria dbają o wia...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Oddajesz krew do badania, po kilku dniach odbierasz wynik – „prawidłowy” albo „poza normą”. Między momentem pobrania próbki a wydrukiem z laboratorium dzieje się jednak znacznie więcej, niż większość pacjentów…

Sześć hormonów, które decydują o nastroju. Wpływaj...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Na co dzień myślimy o emocjach jak o czymś całkowicie psychologicznym: wynikającym z relacji, stresu, doświadczeń czy osobowości. Tymczasem w tle działa bardzo konkretna biochemia. Hormony i neuroprzekaźniki współdecydują o tym, jak oceniamy sytuacje...

Wektory 2025: kto znalazł sie w gronie tegorocznyc...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Znamy laureatów nagród gospodarczych Wektory 2025 przyznawanych przez Pracodawców RP. W tym zaszczytnym gronie znaleźli się twórcy spółek technologicznych, liderzy transformacji energetycznej i przemysłowej oraz autorzy rozwiązań wzmacniających państ...

Wegańskie smarowidła z BioBazaru

biobazar.org.pl 1 dzień temu Oto nasze TOP 8! Makarela dostępna jest na stoisku Vege Kiosk, nr 16. Pesto pistacjowe dostaniecie w Fabryce Deli, nr 38. Lutenicę kupicie na stoisku Fabryka Deli, nr 38. Muhammara dostępna jest w Fabryce Deli, nr 38. Gzik dostępny...

Rak, który rozwija się od 5 do 7 lat. Objawy zwykl...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Rak jelita grubego jest jednym z najczęstszych nowotworów złośliwych - zarówno w Polsce, jak i na świecie. Jednocześnie jest też najczęstszym nowotworem przewodu pokarmowego. Ryzyko zachorowania wyraźnie wzrasta wraz z wiekiem i statystycznie choroba...

“Cichy winowajca” chorób serca. Znacznie zwiększa ...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Według danych Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego oraz WHO nadwagę ma już ponad 53 proc. Polaków, a otyłość występuje u 25 proc. populacji. Z nadprogramowymi kilogramami częściej mierzą się mężczyźni, ale co niepokojące - problem dotyczy coraz w...

„Bezwzględny zakaz startu pod wpływem alkoholu”. A...

bieganie.pl 1 dzień temu Akademicki Związek Sportowy (AZS) opublikował nowe zasady rozgrywania Akademickich Mistrzostw Polski, które będą obowiązywały w okresie 2026. Z programu lekkiej atletyki usunięto skok o tyczce i rzut młotem, dodano natomiast sztafetę mieszaną 4×400 m...

Anonimowa ankieta: ile zarabia dietetyk w 2026 rok...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Drogi dietetyku, zapraszamy Cię do wzięcia udziału w corocznej, anonimowej ankiecie badania zarobków w dietetyce. Będziemy wdzięczni za udział – zapewni to bardziej dokładne szacunki, którymi […].

Trzy minima na halowe mistrzostwa świata! Podsumow...

bieganie.pl 1 dzień temu Trzech Polaków już w pierwszym swoim starcie wypełniło minima World Athletics na halowe mistrzostwa świata Kujawy-Pomorze 26, które w marcu br. odbędą się w Toruniu. Z minimum błyskawicznie poradził sobie Maciej Wyderka, który poprawił w Luksemburgu ...

"jak nie urok...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu to sraczka" hi,hi... Zwalczyłem gwałtownie przeziębienie, raczej przegrzanie he,he... i kiedy myślałem, iż teraz się rozbiegam... Przypomniała się nieco wstydliwa przypadłość biegaczy...

Nic tak nie wspiera jelit i odporności, jak ten na...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Niekiedy jeden prosty napój potrafi zdziałać więcej niż różne diety czy suplementacja. Sprawdź, jak w prosty sposób możesz go zrobić i jakie dokładnie korzyści przyniesie twojemu organizmowi.

Nadwaga u psa – przyczyny i konsekwencje

pustamiska.pl 2 dni temu Zapobieganie nadwadze u psa jest znacznie łatwiejsze niż jej leczenie. Podstawą profilaktyki jest odpowiednia dieta dostosowana do wieku, wielkości, rasy i aktywności psa. Ważne jest, aby kontrolować ilość karmy i wybierać produkty wysokiej jakości, ...

Tekstura ultra-przetworzonej żywności a spożycie k...

swiatsupli.pl 2 dni temu W świecie żywienia i walki z otyłością od lat toczy się debata o tym, co dokładnie sprawia iż jedzenie ultra-przetworzone tak skutecznie prowadzi do nadmiernego spożycia kalorii i przyrostu masy ciała. Naukowcy wskazywali na wiele...

Te pączki robię w 10 minut. Rodzina była pewna, iż...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie potrzebujesz drożdży czy długiego wyrabiania ciasta, żeby przygotować naprawdę pyszne pączki. Zrobisz je z zaledwie pięciu składników w ekspresowym tempie. Sprawdź przepis i zachwyć swoich bliskich.

Nie wylewaj do zlewu. Wypij, a twoje jelita ci pod...

top.pl 2 dni temu Ten płyn często bez wahania wylewamy do zlewu, nie zdając sobie sprawy, jak wiele może zaoferować naszemu organizmowi. Jest on niezwykle cenny, ponieważ kryje w sobie adekwatności, które szczególnie docenią nasze jelita. Regularne sięganie po niego m...

Cisza, która leczy – jak spokój wzmacnia odporność...

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Długotrwała aktywacja mechanizmów stresowych wpływa nie tylko na samopoczucie psychiczne, ale także na funkcjonowanie układu odpornościowego, hormonalnego i metabolicznego. Jak sobie pomóc? Sprawdź.

Jak wilgotność powietrza wpływa na oddychanie podc...

bieganie.pl 2 dni temu Kaszel po mocnym treningu, pieczenie w gardle zimą, uczucie „suchego oddechu” na bieżni mechanicznej lub w klimatyzowanej sali – wielu biegaczy i biegaczek zna te objawy z własnego doświadczenia. Zwykle tłumaczymy je pogodą, smogiem albo „słabszym dn...

Zioła pomocne w chorobie stawów. Wypij lub zrób ok...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Choroby stawów powodują nie tylko obrzęki i ograniczenie ruchomości, ale także są bolesne i utrudniające pacjentom ich codzienne funkcjonowanie. Bez względu na przyczynę problemów, zawsze należy konsultować się z lekarzem oraz rozpocząć zalecane lecz...

Dbając o siebie, dbasz też o innych

twojakrew.pl 2 dni temu Dbając o siebie, dbasz też o innych Sezon infekcji to czas, w którym szczególnie warto zatroszczyć się o swoją odporność i codzienne zdrowie. Wypoczynek, odpowiednia dieta, nawodnienie i uważność na sygnały wysyłane przez organizm pomagają nam zachow...

Blue Monday a bieganie. Dlaczego warto wyjść na tr...

bieganie.pl 2 dni temu Blue Monday, czyli rzekomo najbardziej depresyjny dzień w roku, co roku wraca w styczniu jak bumerang. Choć naukowo to pojęcie jest mocno „naciągane”, jedno jest pewne: zimą wielu z nas ma mniej energii, motywacji i chęci do działania. I...

CRISPR-Cas9 – jak edycja genów zmienia medycynę i ...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Technologia CRISPR-Cas9 otwiera drogę do leczenia wielu chorób genetycznych, nowotworów i zakażeń, ale na razie pozostaje głównie w obszarze badań, wymaga dużej ostrożności i nie zastępuje standardowej opieki medycznej. Artykuł…

Słodki smak - gorzkie konsekwencje. O cukrze bez l...

radio.opole.pl 2 dni temu Słodki, ale niezdrowy. Jest jednak wszędzie - w każdym sklepie na rogu i w produktach nie tylko na dziale ze słodkościami. Chodzi o cukier. W Polsce jego średnie spożycie wynosi około 40-50 kilogramów rocznie na osobę, co odpowiada około...

Sen a zdrowie psychiczne: dlaczego brak snu nasila...

osrodkiterapii.pl 2 dni temu Sen to znacznie więcej niż tylko odpoczynek – to najważniejszy proces biologiczny i fundament stabilności psychicznej, stanowiący emocjonalny reset dla mózgu. Umożliwia on regenerację, wspiera przetwarzanie doświadczeń i chroni przed stresem. Niedobó...

Delta-8 THC pod lupą EFSA – co to oznacza dla rynk...

swiatsupli.pl 2 dni temu Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności opublikował raport, który może istotnie zmienić krajobraz rynku produktów konopnych w Europie, w tym w Polsce. W centrum zainteresowania znalazł się delta-8 tetrahydrokannabinol, związek chemiczny występuj...

Dorzuć do mleka, zupy czy gulaszu. Te płatki obniż...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Płatki owsiane kojarzą się głównie ze śniadaniową owsianką, tymczasem można je dodawać do wielu innych potraw: mleka, jogurtów, koktajli, zup czy choćby sosów. Regularne dosypywanie płatków owsianych do posiłków to jeden z najprostszych sposobów na w...

Sebastian Nowicki drugi za plecami wicemistrza świ...

bieganie.pl 2 dni temu Podczas biegu na 10 kilometrów rozgrywanego w Santa Poli na południu Hiszpanii, Sebastian Nowicki zajął drugie miejsce z czasem 29:34. Szybszy był jedynie wicemistrz świata na 5000 metrów z 2022 i brązowy medalista MŚ z 2023 Jacob Krop. W...

Zapisy na XIII edycję Garmin Półmaraton Gdańsk rus...

bieganie.pl 2 dni temu Organizatorzy Garmin Półmaraton Gdańsk wychodzą naprzeciw oczekiwaniom biegaczy i przyspieszają start zapisów na XIII edycję wydarzenia. Rejestracja na jeden z największych i najbardziej rozpoznawalnych biegów ulicznych na północy kraju rozpocznie si...

Blue Monday nie usprawiedliwia złego samopoczucia....

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Blue Monday często bywa okrzyknięty najbardziej depresyjnym dniem w roku. Media chętnie straszą obniżonym nastrojem, zmęczeniem i zimową chandrą, a w kalendarzu pojawia się konkretna data, która rzekomo ma temu wszystkiemu "sprzyjać". Brzmi poważnie?...

Wspiera serce i obniża cukier. Dietetyk: ta pasta ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Pasta z tych składników wyróżnia się wysoką wartością odżywczą. Wypróbuj przepis od dietetyka i ciesz się nie tylko wspaniałym smakiem, ale też lepszym zdrowiem.

Robisz to przed badaniami krwi? Wyniki mogą być ca...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Badania krwi są jednym z podstawowych narzędzi diagnostycznych stosowanych w medycynie. W praktyce choćby 70% decyzji dotyczących zdrowia pacjenta podejmowanych jest na podstawie wyników badań. Pozwalają one ocenić ogólny stan zdrowia, wykryć choroby...

Żywienie w sportach zimowych. Jak przygotować się ...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Igrzyska olimpijskie w sportach zimowych to prawdziwy test wytrzymałości. Tegoroczne startują już 6 lutego. Zawodnicy zmierzą się tam nie tylko z przeciwnikami, ale też z niskimi […].

Mróz pod lupą: jak niskie temperatury wpływają na ...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Jedni zimę kochają, inni odliczają dni do wiosny. Niskie temperatury potrafią dodać energii, zahartować organizm i poprawić samopoczucie, ale mogą też stanowić realne zagrożenie dla zdrowia - zwłaszcza dla dzieci, seniorów i osób przewlekle chorych. ...

Tyjesz bez powodu? Trzy nietypowe przyczyny, które...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Przyrost masy ciała często budzi frustrację, zwłaszcza gdy nie idzie w parze ze zmianą diety ani stylu życia. Zobacz, jakie mogą być zaskakujące przyczyny tego, iż twoja sylwetka się zmienia.

Henryka Krzywonos trafiła do szpitala. Co jej dole...

pacjenci.pl 3 dni temu Poruszające nagranie ze szpitala i cicha choroba, która wciąż zabija najwięcej osób. To schorzenie często rozwija się po cichu, aż jest za późno. Historia Henryki Krzywonos przypomina, dlaczego warto stawiać na profilaktykę.Bywa mylony z „zwykłym” pr...