Zdrowie i kondycja

Coś na rozgrzewkę? Jesienne przyprawy, które warto...

zdrowiebezlekow.pl 2 godzin temu Poznaj 6 jesiennych przypraw, które warto mieć w kuchni. Cynamon, imbir, kardamon, goździki, pieprz i chili – ich adekwatności, aromaty i zastosowanie w sezonowej diecie.

Kobiety dostaną płatne zwolnienie z powodu menopau...

mamadu.pl 2 godzin temu Menopauza potrafi utrudnić codzienne funkcjonowanie, również w pracy. Hiszpania postanowiła to zmienić. Od 1 grudnia 2026 roku kobiety zmagające się z nasilonymi objawami menopauzy będą mogły skorzystać ze specjalnego, płatnego zwolnienia lekarskiego...

Czterech cichych wrogów długowieczności. Mogą odbi...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Dwóch siedemdziesięciolatków, ten sam wiek, a zupełnie inna kondycja. Jeden podróżuje, uprawia sport i cieszy się samodzielnością, drugi walczy z chorobami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Choć żyjemy coraz dłużej, nie zawsze oznacza to wi...

Większość z nas ma jej niedobór. Zobacz, jak prawi...

rmf.fm 3 godzin temu

Te pierogi z Lidla zachwyciły dietetyczkę. Mają aż...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Gotowe pierogi z supermarketu mogą być całkiem rozsądnym pomysłem na szybki obiad. Znana ekspertka przyjrzała się trzem propozycjom z Lidla i pozytywnie oceniła ich skład. Wszystkie zawierają wartościowy dodatek, który rzadko kojarzy się z tradycyjny...

Wystarczy łyżka tego oleju dziennie. To prawdziwy ...

ofeminin.pl 4 godzin temu Jesienią i zimą warto szczególnie zadbać o dietę, dostarczając organizmowi składników, które wspierają jego prawidłowe funkcjonowanie. Dobrym uzupełnieniem codziennego jadłospisu mogą być oleje roślinne, które są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe...

To zboże może wspierać serce. Naukowcy sprawdzili ...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Jęczmień to nie tylko składnik zup i kasz, ale także cenne źródło błonnika, który może wspierać zdrowie serca i pomagać regulować poziom cholesterolu. Najnowsze badania, opublikowane we wrześniu 2026 roku w czasopiśmie Nutrients, wskazują również na ...

Ospa wietrzna u dziecka. Jak złagodzić świąd i kie...

mamadu.pl 7 godzin temu Swędzące krostki, które w kilka godzin pokrywają całe ciało, i rozdrażnione, gorączkujące dziecko — tak zwykle wygląda ospa wietrzna. U większości dzieci przechodzi łagodnie i mija w tydzień, ale są sytuacje, w których trzeba zareagować szybko. Oto c...

Przyszła mama nie powinna pracować na nocki. Ryzyk...

mamadu.pl 8 godzin temu Praca na nocne zmiany w ciąży może wiązać się z większym ryzykiem problemów rozwojowych u dziecka – sugerują wyniki dużego japońskiego badania. Naukowcy zauważyli, iż dzieci kobiet kontynuujących nocną pracę po pierwszym trymestrze częściej uzyskiwał...

Klimat, który leczy. Jesienny reset w uzdrowiskowy...

zdrowie.med.pl 9 godzin temu Zanim wymyślono suplementy na jesienny spadek energii, medycyna miała na to prostszą receptę: zmianę klimatu. W połowie XIX wieku doktor Hermann Brehmer otworzył w dolnośląskim Sokołowsku pierwsze na świecie sanatorium…

Jak stosować plaster antykoncepcyjny? Naklejanie, ...

zdrowie.med.pl 10 godzin temu Plaster antykoncepcyjny nakleja się raz w tygodniu przez trzy tygodnie, zawsze tego samego dnia, a czwarty tydzień jest przerwą. Przykleja się go na pośladek, brzuch, zewnętrzną część ramienia albo górną…

Problemy z czytaniem i prowadzeniem auta. To tylko...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Pogorszenie wzroku nie zawsze przychodzi nagle. Czasem obraz stopniowo traci ostrość, kolory stają się mniej wyraziste, a prowadzenie samochodu po zmroku zaczyna sprawiać trudności. Przyczyną może być zaćma - choroba, która rozwija się powoli i przez...

Przeżyła 117 lat, ale naukowców najbardziej zainte...

newsempire24.com 13 godzin temu Przeżyła 117 lat, ale naukowców najbardziej zainteresowało coś innego: dlaczego przez tak długi czas nie rozwinęły się u niej niektóre poważne choroby? Maria jadła dużo ryb, używała oliwy z oliwek, nie paliła i nie piła alkoholu. Przez ostatnie dzies...

Polacy oblegają apteki. Myślą, iż wzmacniają odpor...

rynekzdrowia.pl 20 godzin temu Jesienią i zimą Polacy chętnie sięgają po witaminy i suplementy diety, licząc na wzmocnienie odporności i ochronę przed infekcjami. Eksperci Śląskiego Uniwersytetu Medycznego ostrzegają jednak, iż nadmierna suplementacja może przynieść więcej szkody ...

Ścieram marchewkę, dodaję skyr i smażę. Lepsze niż...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Masz ochotę na coś pysznego i sycącego? Te marchewkowe placuszki ze skyrem to świetna alternatywa dla klasycznych racuchów. Zobacz, jak je zrobić.

Ten popularny suplement może osłabiać serce. Przyj...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Wiele osób uważa ją za łagodny i bezpieczny sposób na poprawę snu, zwłaszcza iż jest związana z naturalnym hormonem produkowanym przez organizm. Melatonina, bo o niej mowa, to popularny suplement po który sięgają osoby mające problemy z zasypianiem. ...

Ma 14,4 g białka, ale cukrów jeszcze więcej. Nowy ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Listopad to czas, gdy królują rogale z białym makiem i bakaliami. Teraz smak tego tradycyjnego wypieku można znaleźć również w kubeczku jogurtu. Produkt kusi wysoką zawartością białka, ale jego etykieta kryje pewien szczegół, który łatwo przeoczyć.

Najczęstsze błędy związane z witaminą C – więcej n...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Rano tabletka musująca z witaminą C, w południe multiwitamina, wieczorem sok wzbogacony witaminami i jeszcze saszetka „na odporność”, bo za oknem sezon przeziębień. Wiele osób, które chcą o siebie zadbać,…

Chodzisz szybko, będziesz żył dłużej? Ustalono, ja...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Naukowcy z Australii pokazali zależność pomiędzy tempem chodzenia a wydolnością krążeniowo - oddechową. Z ich badań płynie wniosek, iż "przepisowe" 10 tys. kroków dziennie to nie jedyny sposób, by zmniejszyć ryzyko kardiologiczne i dłuzej utrzymać sp...

"Schudłam 38 kg. przez cały czas jadłam to, na co ...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Katie była przerażona, gdy zobaczyła na wadze 107 kg. Dziś opowiada, jak udało jej się zrzucić jedną trzecią masy ciała. — Kiedy więc natrafiłam w internecie na japońską zasadę "hara hachi bu", pomyślałam, iż spróbuję — mówi o złotej...

Zapisy na XII Białołęcki Bieg Wolności nabierają t...

bieganie.pl 1 dzień temu Zbliża się XII Białołęcki Bieg Wolności, który odbędzie się 13 grudnia, w 45. rocznicę wprowadzenia stanu wojennego. Na liście startowej biegu głównego liczba uczestników przekroczyła już 250 osób, zgłosiło się także pięć trzyosobowych sztafet oraz 8...

Zaczęło się od bólu kości. Mąż Danuty Stenki choru...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Danuta Stenka poinformowała w sieci, iż jej mąż choruje na nowotwór krwi, a dokładnie na szpiczaka plazmocytowego. Choroba zaatakowała nagle, a pierwsze objawy wystąpiły u mężczyzny we wrześniu. Szpiczak to choroba, która wywodzi się z układu odporno...

Ten kwaśny owoc to niedoceniany skarb. "Złoto Sybe...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jesienią i zimą, gdy częściej zmagamy się z przeziębieniami, szukamy naturalnych sposobów na wsparcie odporności. Zwykle sięgamy po cytrusy, imbir czy miód, zapominając o niewielkich, pomarańczowych owocach, które kryją w sobie niezwykle bogaty zesta...

HYROX wraca do Poznania. Ponad 10 tysięcy osób sta...

bieganie.pl 1 dzień temu Poznań ponownie stanie się miejscem spotkania miłośników biegania i treningu funkcjonalnego. Od 20 do 22 listopada 2026 roku na Międzynarodowych Targach Poznańskich odbędzie się BOSS PARFUMS HYROX POZNAŃ. Według danych przekazanych przez organizatora...

Kapusta kiszona w słoikach na zimę - przepis babci...

dziennik.pl 1 dzień temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Stań przed lustrem i pokaż język. Ten prosty test ...

zycie.news 1 dzień temu Większość osób codziennie ogląda w lustrze swoją twarz, ale rzadko zwraca uwagę na język.

40 kilometrów na 40 urodziny. Biegacz zamiast prez...

bieganie.pl 1 dzień temu Biegacz z Gdańska zamiast tortu wybiera trasę dla zwierząt. Zbiera 400 000 zł na „112 dla zwierząt” i zaprasza do wspólnego biegu – na miejscu albo wirtualnie. Jedni w dniu 40. urodzin zamawiają tort. Paweł Gołąbek zakłada buty biegowe. Chce przebiec...

Jesz normalnie, a tyjesz? Te choroby skutkują też ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nawykliśmy do myślenia, iż dodatkowe kilogramy to po prostu efekt zbyt dużej liczby kalorii i braku ruchu. Co jednak w sytuacji, gdy waga gwałtownie rośnie, mimo iż skrupulatnie pilnujesz diety, a aktywność fizyczna to twoja codzienność? Niespodziewa...

Dietetyk wybiera tę oliwę z Biedronki. Nie chodzi ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie każda dobra oliwa musi kosztować fortunę. Wartościowy produkt można znaleźć również w ofercie popularnej sieci handlowej. Znany ekspert zwrócił uwagę na jedną z propozycji Biedronki. Zobacz, co dokładnie ją wyróżnia.

Probiotyk na gazy: czy pomaga i jaki wybrać?

swiatsupli.pl 1 dzień temu Probiotyk na gazy: co mówią metaanalizy, co zrobić najpierw, kiedy iść do lekarza i jak porównać trzy preparaty ze sklepu według składu i porcji.

Dzieci z cukrzycą typu I - jak o nie dbać? Rozmowa...

radio.opole.pl 1 dzień temu Jak dbać o dzieci, które cierpią na cukrzycę typu I? Jak pomagać, jeżeli jest się rodzicem, nauczycielem, opiekunem? Naszą rozmówczynią była edukatorka i pielęgniarka z Oddziału Pediatrii USK w Opolu - Ewa Ledwoń. Posłuchaj

Dietetyczka szukała produktów bogatych w żelazo. W...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Na półce popularnej drogerii kryje się produkt, którym można posypać makaron, zapiekankę czy sałatkę. Dietetyczkę zainteresował nie tylko jego krótki skład, ale również wartość odżywcza. Jest jednak pewien szczegół, o którym warto wiedzieć.

Cynk i witamina C: czy można je łączyć i w jakich ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Czy cynk i witaminę C można brać razem: co pokazują badania wchłaniania, ile wolno łącznie z diety i suplementów oraz jak porównać zestaw z osobnymi kapsułkami.

Objawy menopauzy mogą maskować raka. Lekarka: symp...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu - Objawy typowe dla menopauzy, takie jak zmęczenie czy uderzenia gorąca, mogą maskować objawy poważnych nowotorów - przekonuje dr n. med. Anna Knafel, ginekolog położnik w Gyncentrum. Dla Interii Zdrowie wyjaśnia, jak odczytywać sygnały, które wysyła...

Trener porównał miód i cukier. Jeden ma 2 razy wię...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wiele osób zastępuje cukier miodem, wierząc, iż to zdrowszy i mniej kaloryczny wybór. Trener Karol Pieczka pokazał porównanie obu produktów. Liczby mogą zaskoczyć.

Ranking batonów proteinowych 2026: TOP 9 z porówna...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Porównaliśmy 10 batonów proteinowych na etykietach: białko w batonie, źródło białka, cukry, poliole, błonnik i cenę za 10 g białka. Zobacz, który wygrał i jak wybrać baton z dobrym składem.

Ten słodki przysmak królował w PRL-u. To naturalne...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Pamiętasz chałwę, która przed laty królowała na stołach? Ten kultowy przysmak z łatwością przygotujesz samodzielnie w domu. Wystarczą zaledwie 3 składniki.

Ten kisiel był popularny w PRL-u. Przepis zapisano...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Kisiel był jednym z popularnych przysmaków w okresie „żelaznej kurtyny”, a dziś warto przypomnieć sobie jego domową wersję, szczególnie tę przygotowaną z niewielkich, czerwonych owoców. Sprawdź dlaczego.

Popularna witamina na odporność. Alarm: nerki mogą...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Czy witamina C przyjmowana w dużych dawkach może uszkadzać nerki? Naukowcy przeanalizowali doniesienia o przypadkach niewydolności nerek u osób stosujących witaminę C doustnie lub dożylnie. Najważniejszy wniosek: duże znaczenie ma stan zdrowia pacjen...

Tylko 3 składniki, a aż 90 g tłuszczu. Dietetyczka...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Kojarzy się z ciężką, tłustą kuchnią i dużą dawką kalorii. Trudno więc oczekiwać, iż specjaliści od zdrowego odżywiania będą go chwalić. Tymczasem jeden ze smalców dostępnych w Lidlu zyskał „zielone światło” od dietetyczki. Sprawdź dlaczego.

Pocenie się i zapach potu – czy antyperspirant z a...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Pocenie się i zapach potu – czy antyperspirant z aluminium jest konieczny? Pocenie się to zwyczajny mechanizm chłodzenia organizmu, a mimo to potrafi zepsuć dzień. Mokra plama na koszuli czy…

Tylko 8 minut na macie. To ćwiczenie może pomóc wy...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Nie każdy trening musi kończyć się zadyszką i potem spływającym po plecach. Czasem wystarczy kilka minut spokojnego ruchu, aby rozluźnić napięte mięśnie i oderwać myśli od codziennych obowiązków. Pilates na macie łączy delikatne ćwiczenia, kontrolowa...

Dietetyczka porównała 10 rodzajów mięsa. To najlep...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Dietetyczka porównała 10 rodzajów mięsa pod względem kaloryczności i zawartości białka. Zwycięzca rankingu może zaskoczyć, bo wcale nie jest to kurczak.

Dni Krwi Pępowinowej. Polski Bank Komórek Macierzy...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Od 2 do 25 listopada w 14 szpitalach w 12 województwach przyszli rodzice będą mogli honorowo oddać krew pępowinową do banku publicznego. Zachęca ich do tego Polski Bank Komórek Macierzystych - organizator ogólnopolskiej akcji pn. Dni Krwi Pępowinowej...

Biorę 1 kg ziemniaków i 200 g kapusty. Nie robię p...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zwykłe tłuczone ziemniaki mogą smakować znacznie lepiej. Irlandczycy od pokoleń łączą je z popularnym, tanim warzywem, tworząc danie, które ma choćby własne miejsce w tamtejszych tradycjach. Wystarczy prosty zabieg, by nadać purée zupełnie inny chara...

Oszczędzasz na ogrzewaniu? Po 65. roku życia możes...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Niższe rachunki za ogrzewanie kuszą, dlatego wiele osób jesienią i zimą przykręca kaloryfery. Tymczasem zbyt niska temperatura w mieszkaniu może wpływać na ciśnienie krwi i obciążać układ krążenia. Brytyjska służba zdrowia NHS zaleca, by w pomieszcze...

Gdy świat zasypia, zaczynają się rozmyślania. Co c...

brief.pl 2 dni temu Zapada noc, świat cichnie, a myśli stają się coraz głośniejsze. O 2 w nocy najczęściej dotyczą nas samych – naszych relacji, poczucia własnej wartości, pracy i obaw o przyszłość. Potwierdzają to wyniki trzytygodniowej kampanii Platformy pleso „Co roz...

Dwa rodzaje mocnego serum w jednej buteleczce. 3 k...

kobieta.onet.pl 2 dni temu Gdy skóra wygląda na zmęczoną, staje się szara, odwodniona i traci naturalny blask, ciężki krem potrafi tylko zapchać pory, a sam olejek bywa zbyt uciążliwy. W takich momentach cera potrzebuje konkretnego uderzenia składników aktywnych, ale w formule...

Popularny lek może zaszkodzić wątrobie. Wszystko p...

zycie.news 2 dni temu Paracetamol to jeden z najczęściej stosowanych leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych.

Ponad 21 tysięcy kilometrów i pomoc dla setek dzie...

bieganie.pl 2 dni temu 10. PKO Bieg Charytatywny odbył się 12 września jednocześnie na 20 stadionach lekkoatletycznych w całym kraju oraz w formule wirtualnej. Uczestnicy pokonali łącznie 52 693 okrążenia, czyli 21 077 kilometrów. W wydarzeniu wzięło udział 9 365 osób, w t...