Zdrowie i kondycja

"Test starego człowieka" mówi dużo o naszym zdrowi...

medonet.pl 3 godzin temu Zdolność utrzymania równowagi, np. podczas stania na jednej nodze, dużo mówi o naszym zdrowiu. "Test starego człowieka" wymyślony przez trenera fitness Chrisa Hinshawa szturmem podbił TikToka i stał się świetnym pretekstem do sprawdzenia, jak wygląda...

Dodawaj łyżeczkę do śniadania. To paliwo dla mózgu...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Została okrzyknięta królową śniadań. To prosty, szybki i pożywny posiłek, który zawsze można urozmaicić ulubionymi dodatkami, np. owocami czy orzechami. jeżeli często sięgasz po owsiankę, lubisz to danie, ale lubisz też próbować nowych smaków, dodaj ...

Na co pomaga drenaż limfatyczny – korzyści zdrowot...

kwestiazdrowia.eu 3 godzin temu Drenaż limfatyczny to specjalistyczny masaż, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i dobre samopoczucie. Ta technika terapeutyczna ma na celu usprawnienie przepływu limfy w organizmie, co przekłada się na wiele korzyś...

Czy chodząc na bieżni, można schudnąć? Tak spalisz...

medonet.pl 4 godzin temu Bieżnia to jeden z najpopularniejszych sprzętów. Będąc na siłowni, można od razu zauważyć, iż jest bardzo pożądana. Czy nadaje się dla początkujących? Ile można schudnąć, chodząc na bieżni regularnie? Sprawdzamy, jakie triki sprawią, iż trening będzi...

Takich przeszczepów było w Polsce najwięcej. 26 st...

medonet.pl 4 godzin temu W niedzielę obchodzimy ogólnopolski dzień transplantacji, przypominający o znaczeniu przeszczepów narządów. Zgodnie z polskim prawem, każdy z nas jest potencjalnym dawcą, chyba iż za życia wyraził sprzeciw. Pobranie narządów po śmierci nie wymaga zgo...

Jak sprawdzić, czy ma się nowotwór? Prof. Hać prze...

medonet.pl 5 godzin temu Jak poznać, iż w ciele może rozwijać się nowotwór? Lampkę ostrzegawczą powinna zapalić każda utrzymująca się dolegliwość. — To może być zmęczenie, które nie mija po dobrze przespanej nocy, utrata apetytu, kaszel, bardzo niebezpieczny objaw — mówi chi...

Wpływa na wchłanianie żelaza. Najlepszy moment na ...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Kawa to jeden z najbardziej lubianych napojów na świecie. Dla milionów ludzi filiżanka aromatycznej kawy to nieodłączny element porannego rytuału. Jednak zawarta w kawie kofeina oraz polifenole, takie jak kwas chlorogenowy, mogą ograniczać wchłaniani...

Tomiko Itooka dożyła 116 lat. Superstulatka miała ...

medonet.pl 5 godzin temu Tomiko Itooka żyła 116 lat, ciesząc się dobrym zdrowiem niemal do końca życia. Uwielbiała wędrówki górskie i dwukrotnie wspięła się na górę Ontake (3000 m n.p.m.). W wieku 80 lat dwukrotnie uczestniczyła w pielgrzymce Osaka 33 Kannon, odwiedzając 33....

Dotknęłam piersi, poczułam bicie serca. Miarowe. W...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Jego serce bije we mnie już ponad ćwierć wieku. Jest w tym coś mistycznego: tyle lat po śmierci, a ten chłopak w pewnym sensie wciąż istnieje - mówi Małgorzata Rejdych, która 27 lat temu przeszła transplantację serca. W przebiegu...

Zdrowszy od zielonej herbaty. Pij dwa razy dzienni...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Ta roślina, chociaż pochodzi z południa Europy, z dużym powodzeniem hodowana jest również w Polsce jako ozdobny, wieloletni krzew o delikatnych kwiatach. Ziele czystka znalazło swoje miejsce również w kosmetyce i ziołolecznictwie, bowiem zawarte w ni...

Wszystko, co wiedzieliście o diecie ludzi paleolit...

newsweek.pl 7 godzin temu Niewiele warzyw, odrobina orzechów i mięso. Im bardziej surowe, tym lepiej. To rzekomo podstawa diety naszych przodków. Tymczasem nauka mówi coś zupełnie innego.

Kurkumowa mikstura wzmocni odporność. Zastrzyk ene...

kobieta.interia.pl 7 godzin temu Tak w naturalny sposób wzmocnisz odporność. Witaminowa mikstura z kurkumą w roli głównej to prawdziwy eliksir zdrowia. Przygotujesz go w prosty sposób.

Edesa wygrywa maraton dla kobiet w Osace

bieganie.pl 9 godzin temu Etiopka Workenesh Edesa przebiegła ostatnie 15 kilometrów samotnie i zwyciężyła w jednym z najsłynniejszych maratonów tylko dla kobiet. W Osace wygrała drugi raz z rzędu dobiegając w 2:21:00. Edesa przekroczyła linię mety na stadionie Yanmar Nagai, w...

Szybki półmaraton w Sewilli – rekord trasy kobiet

bieganie.pl 9 godzin temu W Medio Maraton de Sevilla padły dobre wyniki mimo niezbyt sprzyjających warunków pogodowych. Na uwagę zasługuje drugie i trzecie miejsce dla Francuzów, którzy pobiegli 1:00:00 i 1:00:17. W rywalizacji kobiet rekord trasy 1:07:18 ustanowiła Ugandyjka...

Dlaczego zęby robią się szare? Dentystka wyjaśnia,...

medonet.pl 10 godzin temu Szare zęby mogą być oznaką różnych problemów zdrowotnych lub efektem działania czynników zewnętrznych, takich jak dieta czy styl życia. Zmiana koloru zębów może wynikać zarówno z wewnętrznych uszkodzeń szkliwa, jak i nagromadzenia przebarwień na jego...

Kreatyna u kobiet. Jakie daje efekty jej stosowani...

dietetycy.org.pl 10 godzin temu Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety, znanym ze wspierania wydolności fizycznej. Większość badań koncentrowała się głównie na mężczyznach. Utrudnia to znacznie wyciąganie wniosków dotyczących kobiet. Jakie efekty daje stos...

Ból Achillesa. Jak uniknąć kontuzji? Agata Madej G...

bieganie.pl 10 godzin temu Chcesz biegać bez bólu i unikać kontuzji? Poznaj sprawdzone metody wzmacniania ścięgna Achillesa oraz trening siłowy, które pomogą Ci zapobiegać najczęstszym problemom biegaczy! W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl gościem jest Agata Madej-Goldm...

Ten uzależniający składnik jest w każdym domu. Pol...

medonet.pl 11 godzin temu Przeciętny Polak zjada dziennie około 125 g cukru, co odpowiada zawartości cukiernicy. W skali roku to ponad 45 kg na osobę. Eksperci ostrzegają, iż rosnące spożycie cukrów prostych przyczynia się do epidemii otyłości. Prof. Paweł Bogdański podkreśla...

Jakie badania powinna wykonać przyszła mama? ABC b...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Czas ciąży to szczególny okres w życiu kobiety. Zaczynamy dbać o siebie dużo intensywniej i dokonywać bardziej rozważnych wyborów, bo odpowiadamy za kogoś jeszcze. Część z nas, jeszcze zanim zajdzie w ciążę, podejmuje decyzję o przygotowaniu się do n...

"Pacjent od miesięcy miał silne bóle. Lekarz przep...

medonet.pl 12 godzin temu Ból towarzyszy człowiekowi niemal na każdym etapie jego życia. Ciężka i nieergonomiczna praca fizyczna, wieloletnie niekorygowane wady postawy, siedzący tryb życia, a także wszelkie udogodnienia transportowe czynią ból przewlekły nieodłącznym "towarz...

Śmiertelny atak na ratownika medycznego. Resort zd...

medonet.pl 12 godzin temu Do ataku doszło w sobotę około 18:30 na ulicy Sobieskiego w Siedlcach. Mężczyzna, który wcześniej wezwał pomoc medyczną, zaatakował ratowników podczas udzielania mu pomocy. Pierwszy ratownik, 62-letni mężczyzna, został ugodzony nożem w klatkę piersio...

To zdrowe smarowidło do chleba jest hitem w moim d...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Jeśli chcesz dodać trochę smaku i koloru do swoich kanapek, koniecznie zrób pastę z awokado. To też szybki i zdrowy sposób na dodanie wartości odżywczych do diety. Zobacz, jak przygotować taką pastę.

Dlaczego starsi ludzie nie mogą spać? Ekspert: to ...

medonet.pl 14 godzin temu Seniorzy mają większe problemy ze spaniem, częściej budzą się w nocy, częściej przysypiają, za to wcześniej wstają. Dlaczego to wszystko się dzieje? Psycholog i badacz mózgu dr Matthew Walker wskazuje na trzy podstawowe zmiany zachodzące ludzi w star...

Donald Trump rozważa powrót do WHO i ma pomysły na...

medonet.pl 14 godzin temu Jedną z pierwszych decyzji Donalda Trumpa po objęciu urzędu prezydenta USA było wycofanie kraju z członkostwa w Światowej Organizacji Zdrowia. Cały świat wstrzymał wtedy oddech, zwłaszcza w kontekście ogromnego wsparcia finansowego, jakie Stany Zjedn...

Błąd przy spożywaniu witaminy C. Naukowcy ostrzega...

wiadomosci.wp.pl 14 godzin temu Witamina C jest ceniona za pozytywny wpływ na zdrowie, ale jej suplementacja budzi kontrowersje. Naukowcy ostrzegają przed jej nadmiernym spożyciem, które może prowadzić do problemów zdrowotnych.

Dagmara ma nyktofobię. "Czuję, iż lęk odbiera mi s...

medonet.pl 14 godzin temu Nyktofobia to irracjonalny, silny lęk przed ciemnością, który może powodować uczucie niepokoju, paniki oraz trudności z zasypianiem. Jest rodzajem specyficznej fobii, często mającej swoje źródło w dzieciństwie. "Jestem 29-letnią kobietą i choć zdaję ...

Nowotwory u dzieci zaczynają się inaczej. Każdy ro...

medonet.pl 14 godzin temu W Polsce co roku diagnozuje się około 1100-1200 przypadków nowotworów u dzieci, co stanowi zaledwie 1 proc. wszystkich chorób onkologicznych. Mimo iż nowotwory dziecięce są chorobami rzadkimi, ich skuteczne leczenie jest możliwe — najważniejsze jest ...

Zmarszczki palacza – skąd się biorą i jak im zapob...

kwestiazdrowia.eu 15 godzin temu Zmarszczki palacza to charakterystyczny objaw widoczny na twarzy osób uzależnionych od nikotyny. Choć nazwa sugeruje, iż dotyczą one wyłącznie palaczy, to w rzeczywistości mogą pojawić się u każdego, kto regularnie marszczy usta lub czoło. W tym arty...

Dyrektor szpitala: dzięki WOŚP dostajemy sprzęt "z...

medonet.pl 15 godzin temu Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy (WOŚP) gra w tym roku po raz 33. Jak co roku dzięki publicznym licytacjom i zbiórkom do potrzebujących trafi najnowocześniejszy sprzęt, który usprawni pracę wielu placówek medycznych i poprawi jakość diagnostyki wi...

Dariusz od roku żyje z nowym sercem. "Z grypą i go...

medonet.pl 16 godzin temu Po przeszczepie serca spał trzy doby. Obudził się podłączony do aparatury, sześć pomp podawało mu leki. Choć to normalna procedura, bliscy zaczynali się już poważnie niepokoić, czy aby na pewno przeżył tę operację. A zaczęło się pozornie "niewinnie",...

Ta dieta wyklucza wiele ważnych produktów. "Grozi ...

newsweek.pl 17 godzin temu Niewiele warzyw, odrobina orzechów i mięso. Im bardziej surowe, tym lepiej. To rzekomo podstawa diety naszych przodków. Tymczasem nauka mówi coś zupełnie innego.

Eksperci rozwiewają wątpliwości na temat napoju sp...

polki.pl 19 godzin temu Napój spalający tłuszcz na noc powinien sprzyjać odchudzaniu lub ograniczać odkładanie się tkanki tłuszczowej. Okazuje się, iż są składniki, które mają takie działanie i które da się wykorzystać do przygotowania napoju. Należą do nich między innymi k...

Przy sobocie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu po robocie hi,hi... udeptywanie miejskich trotuarów wieczorową porą;)Jak nie z rana to wieczora na bieganie dobra każda...

100-latka zdradza 5 sekretów długowieczności. "Mus...

medonet.pl 1 dzień temu Wielu ludzi marzy o emeryturze, która pozwoli im cieszyć się czasem wolnym i rozwijać pasje. Jednak dla JoClety Wilson, stuletniej mieszkanki Louisville w stanie Kentucky, prawdziwa euforia życia przyszła wraz z powrotem do pracy. Jak sama przyznaje,...

Natalia Bukowiecka z najlepszym wynikiem na świeci...

bieganie.pl 1 dzień temu Natalia Bukowiecka podczas mityngu w Spale wyrównała najlepszy tegoroczny wynik na świecie na dystansie 300 m (36,48). Dokładnie taki sam wynik uzyskała dwa tygodnie temu Amerykanka JaMessia Ford. To doskonałe otwarcie sezonu halowego w wykonaniu brą...

Domowy sposób na swędzącą skórę. Dodaj dokładnie t...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Niskie temperatury na zewnątrz, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach i zmniejszona wilgotność powietrza to główne czynniki, które prowadzą do przesuszenia skóry, a w konsekwencji do jej nieprzyjemnego swędzenia. Ten problem dotyka zarówno tw...

Nawilży, ukoi, odmłodzi i odświeży. Stosuj zimą, g...

Naukowcy obalili popularny mit dotyczący czerwoneg...

rmf.fm 1 dzień temu Czerwone mięso od lat budzi kontrowersje. Wcześniejsze badania nie pozostawiały złudzeń – jego regularne spożywanie, zwłaszcza w postaci smażonej czy przetworzonej, mogło sprzyjać rozwojowi nowotworów, chorób serca, naczyń oraz jelit. Jednak najnowsz...

To ciasto czekoladowe było hitem PRL-u. Przygotowu...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dla tych, którzy nie mają czasu w skomplikowane przepisy, a mimo to chcą cieszyć się pysznym ciastem, polecam ekspresowy wypiek z PRL-u. Co więcej, do jego przygotowania potrzeba tylko kilku składników.

Ile kosztuje nabicie klimatyzacji w Radomiu? Anali...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Klimatyzacja w samochodzie to niezbędny element komfortu, szczególnie podczas upalnych dni. Jednak, jak każde urządzenie, wymaga ona regularnej konserwacji, w tym nabicia czynnikiem chłodniczym. Dla mieszkańców Radomia i okolic, ważne jest, aby wiedz...

Sprawia, iż każdy człowiek jest inny. DNA decyduje...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wszystko, co żyje, zawiera w swoich komórkach kwasy nukleinowe. Gdyby nie one, nie byłoby "instrukcji", jak z jednej komórki zrobić bakterię, roślinę czy człowieka. Ta "samo odczytująca" i "samo powielająca się" instrukcja to u nas, ludzi, DNA. Zawar...

Maratończyk, który zrezygnował z butów

bieganie.pl 1 dzień temu Thomas Bobby Philip, znany jako „Barefoot Bobby,” to 58-letni biegacz z Bangalore w Indiach, który swoją pasję do biegania odkrył przez przypadek, a jego niezwykłe podejście bieganie boso zyskało uznanie na całym świecie. Jego historia zaczęła się w ...

Dyrektor zasłabł w szkole. "Pierwszy objaw guza mó...

medonet.pl 1 dzień temu — Przez całe życie byłem bardzo aktywny fizycznie. Potrafiłem zrobić trzy okrążenia wokół pobliskiego Zalewu Nowohuckiego, moja waga zawsze oscylowała wokół 75 kg. Jadłem zdrowo, nie paliłem, prawie nie piłem alkoholu. Trudno mi było coś sobie zarzuc...

Diety od A do Z – lista większości znanych diet

dietetycy.org.pl 1 dzień temu W „Diety od A do Z” przedstawiamy uporządkowaną alfabetycznie listę diet. Szczegóły na temat każdej z nich znajdziesz klikając w link. Listę najlepszych diet według polskich dietetyków znajdziesz w tym artykule: https://dietetycy.org.pl/najlepsza-die...

"Diety nie działają z definicji". Ekspert obala po...

newsweek.pl 1 dzień temu Jako pierwsze danie zjeść jabłko albo zupę z zielonych warzyw. Poza tym do każdego posiłku dodajmy dwie łyżeczki octu. Namawiam też, by codziennie jeść mielony czosnek, bo zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej. Odchudzanie wspomaga też zasada posiłków 2...

Nie możesz spać? Zjedz garstkę tego na godzinę prz...

medonet.pl 1 dzień temu Masz dość przewracania się z boku na bok przez całą noc? Okazuje się, iż jedzenie pestek dyni może to zmienić. Jedną z największych zalet tych nasion jest to, iż mogą właśnie poprawiać cykl snu. Są one pełne składników odżywczych,...

Pogromcy oponki. Trener zdradza pięć metod, które ...

news.5v.pl 1 dzień temu Onet Materiał archiwalny Pamiętaj jednak, by kwestie odchudzania skonsultować ze specjalistą. Wiele osób dobrze zna ten problem: utrata tkanki tłuszczowej w określonej części ciała często graniczy z cudem. Każda osoba...

Jak zaopatrzyć się w witaminę D zimą? Oto idealna ...

medonet.pl 1 dzień temu Witamina D jest kluczowa dla naszego zdrowia, ponieważ wspomaga mineralizację kości, chrząstek i zębów. Ma również pozytywny wpływ na mięśnie, krzepnięcie krwi, regulację hormonów, układ odpornościowy, skórę i mózg. Około 70 proc. witaminy D jest pro...

Tabletki na odchudzanie – ranking najlepszych supl...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Zainteresował cię temat tabletek na odchudzanie ? Zapraszamy do wpisu!

Szymon Hołownia o asystencji osobistej. "Nie możem...

medonet.pl 1 dzień temu "Ustawa o asystencji osobistej to jest nasze zobowiązanie koalicyjne. To jest coś, co powiedzieliśmy, iż zrobimy i uważam, iż powinniśmy to zrobić jak najszybciej, nie ma na co czekać. Prezydent w międzyczasie położył swój projekt, a my wciąż nie...