Zdrowie i kondycja

Jak ocenić, czy plan leczenia stomatologicznego na...

healthyandbeauty.pl 27 minut temu Decyzja o leczeniu zębów rzadko sprowadza się do jednego pytania o cenę albo termin. Znacznie częściej chodzi o to, czy proponowane działania rozwiążą problem na długo, czy tylko odsuną go o kilka miesięcy. Pacjent, który chce podjąć rozsądną decyzję...

Jedz przy infekcji lub gdy męczy cię stres. Regulu...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Znane ze słodkiego smaku, są niezwykle wartościowe pod względem zdrowotnym. Dostarczają cukrów prostych, witamin, minerałów oraz błonnika, który nie tylko wspiera pracę jelit i zapobiega zaparciom, ale także pomaga obniżyć cholesterol. Figi wykazują ...

Jesienią większość powinna sięgnąć po tę witaminę....

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Wraz z nadejściem jesieni skórna produkcja witaminy D wyraźnie spada. To właśnie wtedy wiele osób sięga po suplementy, często wybierając dawkę bez konsultacji i sprawdzania zaleceń. Tymczasem zapotrzebowanie zależy między innymi od wieku, masy ciała,...

Zupę pomidorową zagęszczam sposobem ciotki Krysi. ...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Poznaj prosty patent na zagęszczenie zupy. Danie będzie miało wspaniałą konsystencję bez psucia smaku. To rada mojej cioci, która od lat zajmuje się gotowaniem.

40 g przed posiłkiem. Przeciwzapalny mocarz wciąż ...

rynekzdrowia.pl 6 godzin temu Choć pyłek pszczeli jest mniej popularny niż miód, stanowi cenne uzupełnienie diety. Te niewielkie grudki kryją w sobie m.in. białko, aminokwasy, witaminy i związki bioaktywne. W jaki sposób go spożywać?

Zwolnij i żyj jak hobbit. Styl życia z Shire ma po...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Zmęczony? Wypalenie zawodowe, przebodźcowanie i problemy z nadmiarem stresu to plaga dzisiejszego świata, na którą w sieci co chwila pojawia się nowe "lekarstwo". A co, jeżeli już dawno odkrył ją J. R. R. Tolkien, tworząc uniwersum "Władcy Pierścieni...

Dietetyczka mówi tak temu musli z Biedronki. Ma 20...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Sklepowe musli zwykle rozczarowują składem. Pełno w nich cukru i zbędnych dodatków. Te produkty z Biedronki stanowią jednak chlubny wyjątek od reguły. Znana dietetyczka wzięła pod lupę ofertę sieci i wybrała mieszanki, które bez wyrzutów sumienia moż...

Anastazja Kuś wśród gwiazd 6. Memoriału Ludwichows...

bieganie.pl 15 godzin temu Podczas VI Memoriału Zbigniewa Ludwichowskiego na stadionie UWM w Kortowie w Olsztynie zobaczymy na starcie medalistów olimpijskich, mistrzostw świata i Europy, a wśród nich Anastazję Kuś, która jest wychowanką trenera Zbigniewa i jego żony Bronisław...

Jakob Ingebrigtsen i Femke Bol po starcie na Diame...

bieganie.pl 15 godzin temu Dwoje średniodystansowców na najwyższym światowym poziomie – Femke Bol i Jakob Ingebrigtsen startowało w piątek na Weltklasse w Zurichu. Femke Broeders-Bol, która zmieniła w tym roku nie tylko nazwisko, ale i wydłużyła dwukrotnie biegany dystans, odk...

Zbyt mało potasu może odbić się na sercu. Oto najl...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Potas kojarzy się przede wszystkim z bananami i skurczami mięśni, ale jego rola jest znacznie większa. Ten elektrolit odpowiada m.in. za przewodzenie impulsów nerwowych, pracę mięśni i gospodarkę wodną. Zarówno zbyt niski, jak i zbyt wysoki poziom po...

Napój na płaski brzuch i piękną cerę. Koreanki pij...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Dużo osób zastanawia się, co Koreanki robią, iż tak pięknie wyglądają. Odpowiedź kryje się w nietypowym, rozgrzewającym napoju. Idealnie sprawdzi się na poranki.

Rośnie dziko i nic nie kosztuje. Więcej witaminy C...

rynekzdrowia.pl 19 godzin temu Przez lata pozostawała nieco zapomniana, dziś ponownie cieszy się zainteresowaniem. Dzika róża jest nie tylko cennym źródłem witaminy C, ale także wielu innych składników, którym przypisuje się korzystny wpływ na organizm.

Do sosu pomidorowego nie dodaję cukru. Wrzucam 1 r...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Kwaśny sos pomidorowy potrafi zepsuć choćby najlepszy makaron. Kiedy pomidory są wyjątkowo ostre w smaku, nie dosypuję cukru. Wolę dorzucić do garnka warzywo, które po ugotowaniu praktycznie znika w sosie.

Nie rano i nie wieczorem. Najlepsza pora treningu ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jedni najlepiej czują się na siłowni przed pracą, inni nabierają energii dopiero wieczorem. Nowe badanie sugeruje, iż nie trzeba na siłę zmieniać tych przyzwyczajeń. Trening dopasowany do chronotypu, czyli naturalnego rytmu aktywności i snu, może sku...

Badania Krwi – co dokładnie płynie w żyłach biegac...

bieganie.pl 1 dzień temu Czy twoje wyniki krwi hamują postępy w bieganiu — i czy w ogóle wiesz, co sprawdzać?W tym odcinku dowiesz się, które parametry krwi mają realny wpływ na wydolność biegacza oraz jak konsultować wyniki, by trenować bezpieczniej i efektywniej. Rozmawiam...

Nie tylko sportowcy go potrzebują. Dla seniorów je...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Białko kojarzy się głównie z dietą sportowców, ale z wiekiem staje się szczególnie ważne. Pomaga utrzymać mięśnie i sprawność, uczestniczy w gojeniu tkanek oraz tworzeniu enzymów, hormonów i elementów układu odpornościowego. Problem w tym, iż seniorz...

Czekolada, kawa, ser często wskazywane jako wyzwal...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Czekolada, kofeina i ser od dawna pojawiają się na listach produktów podejrzewanych o wywoływanie migreny. Nowa metaanaliza pokazuje, iż część pacjentów rzeczywiście przypisuje im występowanie napadów, […].

W Lidlu odkryłam czosnkowy przysmak z krótkim skła...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wydaje się zwyczajna, ale rozkłada sklepową konkurencję na łopatki. Ta pasta z Lidla to genialny sposób na pyszne kanapki. Jest tania, zdrowa i zachwyciła znaną dietetyczkę.

Mężczyźni mają "duży" problem z odchudzaniem? Powó...

natemat.pl 1 dzień temu Liczenie kalorii, zakazy i kolejne próby zrzucenia kilogramów – tak najczęściej wygląda wyobrażenie o odchudzaniu. Nowe badanie pokazuje jednak, iż w przypadku mężczyzn bariera może pojawić się jeszcze przed wejściem na dietę. Problemem okazuje się s...

Lato jeszcze trwa, a ty czujesz smutek? To może by...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Lato jeszcze się nie skończyło, słońce przez cały czas pojawia się na niebie, a temperatury potrafią być iście wakacyjne. Mimo to pod koniec sierpnia wiele osób zaczyna odczuwać smutek, rozdrażnienie, niepokój albo niechęć do powrotu do codziennych o...

Zamiast żółtego sera wybierz ten z Biedronki. Ma o...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz niskokalorycznej alternatywy dla sera żółtego? Znany dietetyk Michał Wrzosek poleca popularny produkt z Biedronki, który idealnie sprawdzi się na diecie redukcyjnej.

Jak zrobić hennę na rzęsy w domu i cieszyć się nat...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Jak zrobić hennę na rzęsy w domu i cieszyć się naturalnym lookiem? Henna na rzęsy delikatnie przyciemnia włoski przy linii oka, co od razu daje wyraźniejsze spojrzenie i naturalny look bez codziennej mascary. W praktyce myjesz i odtłuszczasz rzęsy,.....

Dlaczego Polsat nie pokazał Diamentowej Ligi w Zur...

bieganie.pl 1 dzień temu W czwartek 27 sierpnia wieczorem odbył się mityng Diamentowej Ligi w Zurychu, który okazał się jednym z najlepszych w historii. Padły na nim dwa rekordy świata, a dwa kolejne „wisiały na włosku”. Sporej części transmisji nie zobaczyli jednak widzowie...

Jak kiwi wpływa na ciśnienie tętnicze?

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Kiwi jest owocem, który dostarcza m.in. potasu, błonnika i witaminy C. Czy jego regularne spożywanie rzeczywiście wiąże się też z niższym ciśnieniem tętniczym? Autorzy nowej metaanalizy […].

Botoks z komunikatora, mezoterapia z aukcji. Jak n...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Profesjonalnie wyglądająca ampułka, atrakcyjna cena, kilka pozytywnych komentarzy w zamkniętej grupie i zapewnienie: "robiłam sobie sama i nic mi nie było". Dla wielu osób to wystarczy, żeby uznać, iż zabieg jest bezpieczny. Problem w tym, iż medycyn...

47. PKO Półmaraton Szczecin – wybierz swój dystans...

bieganie.pl 1 dzień temu W niedzielę 30 sierpnia wystartuje 47. edycja PKO Półmaratonu Szczecin. Impreza z wieloletnią tradycją, jeden z najstarszych biegów w Polsce, oferuje zarówno możliwość pobiegania w charakterystycznych, turystycznych rejonach miasta, jak i przebiegnię...

Dwa rekordy świata! Relacja z Diamentowej Ligi w Z...

bieganie.pl 1 dzień temu Podczas ostatnich przed wielkim finałem zawodów Diamentowej Ligi w Zurichu padły dwa rekordy świata – ustanowili je Brazylijczyk Alison dos Santos w biegu na 400 m ppł. (45,80) oraz Masai Russell na 100 m ppł. (12,09). Z Polaków najlepiej...

Cukinii nie ścieram na placki. Znajomi biorą ten d...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten dżem wygląda jak zwykłe owocowe smarowidło do pieczywa. Aż trudno uwierzyć, iż jego bazą jest popularne warzywo. To tani sezonowy przysmak o wielu cennych wartościach odżywczych.

TCS Sydney Marathon – zapowiedź

bieganie.pl 1 dzień temu Cykl World Marathon Majors tym razem zawita na Antypody. W Sydney wystartuje bieg, który do zacnego grona Majorsów dołączył w zeszłym roku. Przynależność do tego cyklu gwarantuje renomę, zainteresowanie amatorskich biegaczy i mediów z całego świata i...

Nie jedz tych kiełbasek. GIS ostrzega: wykryto w n...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Masz takie opakowanie w lodówce? Zanim podasz serdelki na śniadanie lub kolację, zerknij na etykietę. Wycofanie dotyczy tylko jednej partii, a o tym, czy chodzi właśnie o twoją, decydują dwa oznaczenia.

Pięćdziesiątka może być punktem zwrotnym dla mózgu...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Około pięćdziesiątki w hipokampie mogą rozpoczynać się zmiany, których nie odczuwamy na co dzień. Naukowcy odkryli, iż przeobraża się wówczas skład komórek odpornościowych mózgu, ubywa komórek wspierających neurony, a organizacja DNA stopniowo się os...

Sobotni parkrun Szczecin będzie shakeoutem przed P...

bieganie.pl 1 dzień temu W Szczecinie weekend z PKO Półmaraton Szczecin rozpocznie się już w sobotni poranek. Regularny parkrun Szczecin będzie tym razem również okazją do wspólnego shakeoutu przed niedzielnym startem. Na trasie spotkają się stali uczestnicy parkrunu, biegac...

Wakacyjny przystanek: Donacja krwi i jej składnikó...

twojakrew.pl 1 dzień temu Lato 2026: Chwyć czerwoną nitkę! Nowe trasy, kolejne kilometry, niezapomniane biwaki. Wypoczywając pamiętajcie o tym żeby zadbać o siebie, ale też zrobić coś dla innych – dla tych, którzy potrzebują Waszej pomocy. Nasze mobilne punkty pobierania krwi...

Z wczorajszych ziemniaków robię wielki chrupiący p...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Gdy zostają mi ziemniaki z obiadu zwykle robię kopytka lub leniwe. Tym razem wpadłam jednak na inny pomysł i zaserwowałam rodzinie danie inne niż wszystkie. Smakuje o niebo lepiej niż klasyki i sycą na dłużej. Sprawdź, w czym tkwi...

Cyfrowy detoks a kompulsywne korzystanie z interne...

osrodkiterapii.pl 2 dni temu Tydzień bez mediów społecznościowych obniżył u młodych dorosłych nasilenie objawów lękowych o 16,1%, depresyjnych o 24,8%, a bezsenności o 14,5%. Cyfrowy detoks wypada więc obiecująco do momentu, w którym spojrzy się na drugą liczbę z tego samego bad...

Z tymi chorobami przez lata zmagał się monarcha. Z...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Nie żyje król Harald V - norweski monarcha zmarł 28 sierpnia 2026 roku w wieku 89 lat w szpitalu uniwersyteckim w Oslo. Jak poinformował norweski dwór, król zmarł spokojnie o godzinie 6.35 rano. W ostatnich dniach jego stan określano...

Jak zrobić domowe żelki

biobazar.org.pl 2 dni temu Domowe żelki w Twoim ulubionym smaku? Możesz zrobić je w wersji klasycznej lub wegańskiej. My robiliśmy póki co trzy opcje smakowe. Aby zrobić domowe żelki potrzebujesz tylko trzech składników: soku owocowego bez dodatku cukru, odrobiny miodu, żelaty...

Aplikacja umożliwiająca samodzielny test wzroku

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Testy rozróżniania kolorów kojarzymy głównie z badaniami kierowców. Tymczasem mogą one stanowić wczesny sygnał ostrzegawczy chorób: cukrzycy, stwardnienia rozsianego, a choćby nowotworów....

Wysokobiałkowe kluski twarogowe – fit przepis na s...

swiatsupli.pl 2 dni temu Kluski z twarogiem to klasyka polskiej kuchni, ale zwykle robi się je z dużą ilością mąki i bez zbędnego zastanawiania nad wartością odżywczą. Ta wersja stawia na białko w formie twarogu, odżywki białkowej i proszku...

Kupuję hurtowo zamiast słodyczy na odchudzanie. Te...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Szukasz smacznego sposobu na opanowanie ochoty na słodkie bez niszczenia efektów diety? Klasyczne przekąski dostarczają mnóstwo pustych kalorii, ale w Lidlu kupisz dietetyczny hit.

Węglowodany rano tuczą? Ekspert rozprawia się z po...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Owsianka jest za słodka, jajka mają za mało białka, a węglowodanów rano najlepiej unikać? Wokół śniadań narosło wiele zasad, które w mediach społecznościowych często przedstawiane są jak żywieniowe pewniki. Dr Damian Parol przekonuje, iż zamiast elim...

Suplementy diety natychmiast wycofane ze sklepów w...

kobieta.interia.pl 2 dni temu Ze sklepów Auchan w Polsce możliwie jak najszybciej wycofano ze sprzedaży pewien rodzaj suplementów diety marki Olimp Labs. "Wycofanie z obrotu bazuje na niepewności dotyczącej statusu regulacyjnego składnika o nazwie jabłczan kreatyny" - wskazano w ...

Zamiast boczku dodaję te składniki. Turecka jajecz...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Jajecznica już ci się przejadła? Przygotuj ją w tureckiej wersji. Kilka prostych zmian w klasycznym przepisie sprawi, iż zyska zupełnie nowy charakter i nasyci na dłużej.

Zmęczenie, senność i nadmierne pragnienie. Tak obj...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale przekonanie, iż skoro są potrzebne, to większa ich ilość musi działać lepiej, może prowadzić do błędów. Ryzyko nadmiaru zależy od konkretnej witaminy - szczególnie ostrożnie należy p...

To najlepszy chleb z Biedronki na odchudzanie. Kol...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Dietetyk Bartłomiej Szkutnik wziął pod lupę popularne pieczywo z Biedronki i stworzył ranking od najlepszego do najmniej polecanego wyboru. Sprawdź, po które bochenki warto sięgać.

Gorący obiad zostawiasz do wystygnięcia przed włoż...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Garnek z zupą potrafi stać na kuchence aż do wieczora, bo przecież „gorącego nie wolno wkładać do lodówki”. Sama nie czekam, aż jedzenie zupełnie wystygnie. Znacznie ważniejsze jest, żeby gwałtownie je schłodzić.

Angażuje pośladki, uda, brzuch i plecy. Bardziej w...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Reformery, pilates przy ścianie, jogalates, a teraz barre. Odmian dyscypliny zapoczątkowanej przez Józefa Pilatesa jest dziś mnóstwo. Przyjrzymy się jednej z najnowszych, która łączy w sobie elementy klasycznych ćwiczeń wzmacniających i treningu bale...

Jak mierzyć ROI inwestycji w zdrowie psychiczne pr...

wellbeingpolska.pl 2 dni temu Współczesne organizacje coraz częściej dostrzegają, iż Zdrowie psychiczne pracowników jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na efektywność biznesową. Zdrowie psychiczne pracowników przekłada się na produktywność, absencję, rotację oraz...

Morele czy brzoskwinie: co zdrowsze? Jeden owoc bi...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Morele i brzoskwinie wyglądają podobnie, ale różnią się smakiem i wartościami odżywczymi. Jeden z tych owoców dostarcza więcej witaminy A i potasu. Który z nich warto wybrać?

Kiedy warto zdecydować się na bonding?

zdrowie.med.pl 2 dni temu Jeśli chcesz poprawić wygląd uśmiechu, ale zależy Ci na ograniczeniu ingerencji w naturalne tkanki zębów, bonding może być rozwiązaniem wartym rozważenia. Ta metoda pozwala skorygować niewielkie niedoskonałości kształtu, długości czy…