Zdrowie i kondycja

Troponiny to nie tylko marker zawału. W tych choro...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Troponiny to grupa białek odgrywających fundamentalną rolę w funkcjonowaniu mięśni poprzecznie prążkowanych. Choć ich funkcja była opisywana już w drugiej połowie XX wieku, dopiero w ostatnich dekadach zyskały ogromne znaczenie kliniczne jako niezwyk...

Zapomniane świąteczne mięso wraca do łask. Chudsze...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu W Wigilię na stołach królują ryby. Jednak w typowo bożonarodzeniowym menu coraz częściej pojawiają się także mięsa. Warto przypomnieć sobie zapomniany staropolski przysmak — bażanta, który niegdyś cieszył się dużym uznaniem. Dziś jest rzadziej spotyk...

Co zjeść na śniadanie, żeby ustabilizować cukier? ...

kobieta.onet.pl 4 godzin temu W okresie zimowym pomarańcze często kojarzą się z naturalnym wsparciem dla odporności. Jednak eksperci zwracają uwagę na inny owoc, który może zaoferować znacznie więcej korzyści i pozytywnie wpłynie na zdrowie. Dzika róża, coraz częściej pojawiająca...

Nowy rentgen w Centrum Medycznym Nadarzyn. Gmina i...

przegladregionalny.pl 4 godzin temu Centrum Medyczne Nadarzyn już niedługo zyska własny aparat rentgenowski, który znacząco skróci drogę mieszkańców do diagnostyki. To ważna inwestycja, na którą lokalna społeczność czekała od miesięcy.

Cukier nie rośnie bez powodu. Wiele zależy od tego...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Jak zbić cukier po posiłku? Kontrola węglowodanów, trening siłowy, a może leki? Okazuje się, iż istnieje znacznie prostszy sposób - zwykły spacer. Co więcej, wcale nie musi być długi. Wystarczy 10 minut. Brzmi jak internetowy lifehack, który działa t...

Regeneruje jelita i pomaga zbić cukier. Włącz do d...

kobieta.interia.pl 16 godzin temu Szacuje się, iż na cukrzycę cierpi w Polsce już ok. 3 mln osób, a według prognoz do 2030 r. chorować na nią może już co dziesiąta osoba w naszym kraju. Główną przyczyną jest niezdrowa dieta bogata w cukry proste,...

Czy otyłość jest zapisana w genach?

wgospodarce.pl 16 godzin temu Pytanie, czy otyłość jest wynikiem indywidualnych wyborów, czy też zapisana jest w genach, nieustannie pozostaje przedmiotem intensywnych badań naukowych

Betlejemskie Światło Pokoju dla Krwiodawców i służ...

twojakrew.pl 19 godzin temu W dniu 10 grudnia 2025 r. Narodowe Centrum Krwi odwiedzili harcerze niosąc ze sobą wyjątkowy symbol – Betlejemskie Światło Pokoju. Tegoroczne hasło akcji zachęca do budowania jedności, wzajemnego wsparcia i nadziei, szczególnie potrzebnych w obecnych...

Najlepsze ciasto na pierogi robię metodą Karola Ok...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Zapomnij o twardym cieście, które kurczy się przy wałkowaniu. Prosty trik Okrasy sprawia, iż pierogi same się lepią i rozpływają w ustach. To absolutnie niezawodny sposób na pyszne wigilijne pierogi.

Świąteczna „pychotka” znika pierwsza ze stołu. Rob...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Święta Bożego Narodzenia to czas, gdy przygotowujemy dużo pysznych wypieków. Ja mam swojego faworyta, którym zajada się cała moja rodzina. Co więcej, jego przygotowanie jest naprawdę bardzo proste.

Reguluje poziom cukru i wspiera odchudzanie. Włącz...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Dzięki swojej wartości odżywczej, może znacząco poprawić zdrowie - wpływa pozytywnie na przemianę materii, wspomaga utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy i lipidów oraz zapewnia uczucie sytości na dłużej. Czerwona fasola jest nieoceniona w dietach...

Bilans 40-latka – jakie badania należy wykonać?

zdrowie.med.pl 23 godzin temu Osiągnięcie 40. roku życia to dobry moment, aby dokładnie przyjrzeć się swojemu zdrowiu i wdrożyć regularną profilaktykę. Wiele chorób cywilizacyjnych rozwija się bezobjawowo, dlatego systematyczne badania kontrolne pozwalają wykryć je…

Ten popularny owoc z marketu pełen pestycydów – je...

zdrowienapoziomie.pl 23 godzin temu Jest słodki, soczysty, wygląda niewinnie i trafia do koszyków zakupowych milionów Polaków każdego tygodnia. Niestety najnowsze analizy pokazują, iż to właśnie ten jeden, bardzo popularny owoc najczęściej zawiera przekroczone normy pestycydów. Eksperc...

Ból pod prawym żebrem: najczęściej bagatelizowany ...

zdrowienapoziomie.pl 23 godzin temu Ból pod prawym żebrem to sygnał, który wiele osób ignoruje, zrzucając go na przemęczenie, złą dietę lub chwilową niestrawność. Tymczasem jest to jeden z najczęstszych i najbardziej charakterystycznych objawów problemów z wątrobą. Choć ten narząd potr...

Jeden nawy poprawia pamięć i koncentrację. Działa ...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Wielu z nas sięga po krzyżówki, aplikacje do "ćwiczenia mózgu" albo gra w gry logiczne, które mają korzystnie wpływać na pracę układu nerwowego. Coraz więcej dowodów wskazuje także, iż jedną z najskuteczniejszych metod na pamięć jest… sport. Regularn...

Czy redukcja masy ciała to wszystko, czego możemy ...

termedia.pl 23 godzin temu Otyłość jest złożoną chorobą przewlekłą, która w schorzeniach układu krążenia odgrywa rolę podwójną: jako niezależny czynnik ryzyka oraz jako katalizator innych chorób, takich jak nadciśnienie tętnicze, aterogenna dyslipidemia czy niewydolność serca....

Jak rozpoznać pierwsze sygnały zaburzeń neurologic...

zdrowie.med.pl 23 godzin temu Zdrowie układu nerwowego – dlaczego warto reagować na pierwsze sygnały? Układ nerwowy steruje praktycznie każdą czynnością organizmu – od oddechu, poprzez ruch, aż po procesy związane z pamięcią czy emocjami.…

Te znaki zodiaku czekają wyjątkowo trudne święta…A...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Święta zwykle kojarzą się z ciepłem, rodziną i spokojem. W tym roku jednak trzy znaki zodiaku mogą poczuć, iż grudniowa aura nie niesie wyłącznie blasku lampek choinkowych. Astrologowie wskazują, iż układ planet postawi przed nimi wyzwania, które trz...

Te 3 popularne przyprawy niszczą jelita jak antybi...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Te 3 popularne przyprawy „niszczą jelita jak antybiotyki” – czy naprawdę trzeba ich unikać? Ostra kuchnia, dużo przypraw, mocne smaki – dla wielu to czysta przyjemność. W sieci coraz częściej pojawiają się jednak alarmujące hasła, iż niektóre przypra...

To koniec z darmowymi lekami dla seniorów? „Ta 'ka...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Ograniczenia w refundacji leków na liście D, która obejmuje nieodpłatne środki dla seniorów powyżej 65 roku życia oraz pacjentów do 18 lat, mają przynieść ponad 1,5 mld zł oszczędności. Propozycję taką w piśmie do ministra finansów Andrzeja Domańskie...

Halowe Mistrzostwa Świata Kujawy Pomorze 2026 za 1...

bieganie.pl 1 dzień temu Średniowieczny dzwon rozpoczął odliczanie do startu najważniejszej przyszłorocznej imprezy sportowej w Polsce! To było wydarzenie niezwykłe, wręcz majestatyczne. Jestem dumny, iż mogłem to zrobić – mówi polski tyczkarz Piotr Lisek, który w towarzystw...

Elektrolity w Pocie – Dlaczego Trening w Upale Moż...

swiatsupli.pl 1 dzień temu W 2002 roku, 28-letnia Cynthia Lucero umarła podczas maratonu bostońskiego. Przebiegła 35 kilometrów, zaczęła wymiotować, straciła przytomność i zmarła w szpitalu kilka godzin później. Przyczyna śmierci: hiponatremia – zbyt niski poziom sodu we krwi....

Dopaminowy Detoks – Czy Reset Układu Nagrody Jest ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Internetowe guru produktywności odkryli nową modę: dopaminowy detoks. Obietnica jest kusząca: spędź 24 godziny bez telefonu, jedzenia smakowego, muzyki, rozmów, czy jakiejkolwiek stymulacji, i zresetujesz swój układ nagrody. Twój mózg wróci do stanu ...

Przepis fitness: Ule z waniliowym kremem

gymbeam.pl 1 dzień temu Chociaż nazwy tego przysmaku się zmieniają, wszyscy mamy na myśli pyszne połączenie ciasta bez pieczenia i kremu, uzupełnione herbatnikiem na spodzie. Po prostu nie można się bez nich obejść w Boże Narodzenie. Do przygotowania ciasta będziesz potrzeb...

O tej godzinie najczęściej się budzimy. To główna ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Budzenie się między drugą a czwartą nad ranem to jeden z najczęściej powtarzających się problemów ze snem. Wiele osób ma wrażenie, iż to przypadek, a tymczasem ten przedział godzin nie jest losowy. To właśnie wtedy sen naturalnie staje się...

Carpaccio z sarny

biobazar.org.pl 1 dzień temu Mięso jelenia i sarny wyborne jest na surowo. Żeby zrobić carpaccio, niezbędne jest delikatne przemrożenie dziczyzny, wówczas możliwe będzie pokrojenie jej na cienkie plasterki. W najprostszej wersji polewamy carpaccio oliwą, odrobiną balsamico, opró...

Tryby i strategie wspomagania oddechu z pomocą res...

leczeniewdomu.pl 1 dzień temu Choć wszystkie respiratory należą do jednej kategorii urządzeń, sposób ich działania może się znacznie różnić. To, jak dokładnie wspomagają oddech, zależy od ich ustawień. Wprawdzie doborem parametrów zajmują się lekarze, ale hasła takie jak „wentyla...

"Zioło mediów społecznościowych: Jak internetowy s...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Badanie Uniwersytetu Pensylwanii dostarcza naukowego potwierdzenia wirusowego trendu w mediach społecznościowych, promującego rozmaryn w gojącym się skórze.Badania wskazują, iż kwas karnozowy, naturalny antyoksydant rozmarynu, jest kluczowym związki...

Nie śmietanka i nie mleko. Dodaj to do kawy, a łat...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kawa jest stałym elementem naszych poranków. Zamiast jednak klasycznie dodawać do niej śmietankę lub mleko, lepiej postawić na coś zupełnie innego. Twój organizm na pewno ci podziękuje.

Cudzy tłuszcz zamiast Twojego. Czy „nieco makabryc...

miumag.pl 1 dzień temu AlloClae, czyli wypełniacz pozyskiwany z… cudzej tkanki tłuszczowej. Medycyna estetyczna idzie do przodu, ale czy nie poszła za daleko?

Zmęczenie, stres, siedzący tryb życia. Rośnie ryzy...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Udar mózgu przez lata był uznawany za chorobę wieku podeszłego. Tymczasem najnowsze dane z Polski i ze świata pokazują wyraźnie, iż coraz częściej dotyka osób przed 55. rokiem życia. Badania epidemiologiczne nie pozostawiają złudzeń. W młodszych grup...

PZLA wprowadza „dekarbonizację” u młodszych zawodn...

bieganie.pl 1 dzień temu Na stronie Polskiego Związku Lekkiej Atletyki pojawiła się informacja, iż od przyszłego roku zawodnicy w kategoriach młodzika (U16) i w młodszych nie będą mogli startować w butach z karbonową wkładką. Samo określenie „butów karbonowych” oznacza, iż b...

Te pierniczki bez pieczenia robię w 10 minut. Mięk...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Miękkie, aromatyczne pierniczki bez pieczenia to mój świąteczny „must have”. Pracy przy nich tyle, co nic, a zachwycają smakiem. Ten przepis z pewnością przypadnie do gustu wszystkim zabieganym łasuchom. Zapisz go, żeby nie zapomnieć.

Zdrowy uśmiech na lata

magazynvip.pl 1 dzień temu Regularna opieka dentystyczna to podstawa zdrowia jamy ustnej, a odpowiedni specjalista potrafi nie tylko skutecznie leczyć, ale także zadbać o komfort i bezpieczeństwo pacjenta. Coraz więcej mieszkańców szuka usług, które łączą nowoczesną diagnostyk...

Na krótko...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu w grudniu:) he,he.. Jedenaście stopni plus na termometrze i pełnia słońca:)) Rewelacyjna pogoda na nieco szybsze przebieranie nogami hi,hi...Tuż przed południem i lepieniem...

Bierzemy je na oślep, a to błąd. Te suplementy zim...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Okres jesienno-zimowy to czas, w którym organizm jest szczególnie narażony na niedobory ważnych witamin i minerałów. Mniejsza ekspozycja na słońce, sezon infekcyjny, mniej urozmaicona dieta i większe obciążenie stresem sprawiają, iż wiele osób rozważ...

GIF wycofuje lek. Polacy łykają go garściami

wiadomosci.wp.pl 1 dzień temu Główny Inspektorat Farmaceutyczny zdecydował o wycofaniu z obrotu witaminy C z serii 010725. Decyzja została wprowadzona natychmiastowo, a polskie apteki zostały zobowiązane do szybkiego zdjęcia preparatu z półek.

Ten chleb z Biedronki poleca dietetyczka. Ma krótk...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Chcesz kupić dobre i zdrowe pieczywo? Nie musisz biec do piekarni. Wystarczy, iż wpadniesz do Biedronki. Znana sieć ma w ofercie chleb, który zachwycił choćby znaną dietetyczkę kliniczną.

Ta dieta może przyspieszać proces starzenia. Najno...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Dieta ketogeniczna, popularna wśród osób chcących gwałtownie zrzucić zbędne kilogramy, może mieć nieoczekiwane konsekwencje zdrowotne. Badania naukowców z UT Health San Antonio w USA wskazują, iż u mężczyzn stosujących tę dietę może dochodzić do przy...

Hormeza – Dlaczego Małe Dawki Stresu (Zimno, Głód,...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Twoje ciało ma dziwną cechę: małe dawki tego co cię zabija, faktycznie cię wzmacniają. Krótka ekspozycja na zimno uruchamia mechanizmy termogenezy i poprawia metabolizm. Okresowy głód aktywuje geny naprawcze i autofagię. Intensywny wysiłek powoduje m...

Tanie, zdrowe i pełne białka. Najzdrowsze ziarno, ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Choć kosztują kilka złotych, są pełne białka, błonnika i składników mineralnych, to wciąż należą do najmniej docenianych produktów w polskich kuchniach. A szkoda, bo te drobne ziarenka mogą realnie wspierać serce, jelita i poziom cukru, a do tego pas...

W Opolu masowo będą uczyć udzielania pierwszej pom...

radio.opole.pl 1 dzień temu Największa w regionie strefa nauki ratowania życia zostanie uruchomiona 11 grudnia w Opolu. W ramach projektu 'Pierwsza poMOC w Rytmie Serca dla Opola' studenci, instruktorzy i ratownicy będą uczyć obsługi defibrylatora i edukować mieszkańców w zakre...

Ta zupa grzybowa zawsze znika pierwsza ze stołu. P...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zupa grzybowa przygotowana według babcinego, tradycyjnego przepisu to hit na wigilijnym stole. Zainspiruj się tą recepturą i zachwyć bliskich.

„Lubię siebie” – ruszyła 6. edycja kampanii, która...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Ruszyła 6. edycja kampanii "Lubię siebie" – inicjatywy, która od lat przypomina kobietom, iż nie muszą być idealne, aby zasługiwać na akceptację i poczucie własnej wartości.

Jak zapisać się na Walencja Maraton 2026?

bieganie.pl 1 dzień temu Organizatorzy maratonu w Walencji wprowadzają nowy proces rejestracji i formularz zapisów na bieg w 2026 roku, obejmujący system losowania, aby dać równe szanse wszystkim biegaczom, którzy chcą wziąć udział w przyszłych biegach. Oznacza to, iż przest...

Trening plyometryczny u biegacza – z czym to się j...

bieganie.pl 1 dzień temu Co prawda jakiś czas temu zakończyliśmy program „Wskocz w lepsze bieganie” – inicjatywę realizowaną we współpracy z Kliniką Rehabilitacji Columna Medica, jednakże pozostało kilka kwestii, którymi należy się z Wami podzielić. Przypomnijmy, iż celem pr...

Ta witamina ma wpływ na produkcję kolagenu i odnow...

rp.pl 1 dzień temu Naukowcy odkryli, iż produkcja kolagenu i odnowa skóry zależą bezpośrednio od ilości spożywanej witaminy C. Jej poziom w skórze jest ściśle związany ze stężeniem tej witaminy w osoczu krwi - pokazują najnowsze badania.

RSV groźniejszy niż grypa dla seniorów. „Przez lat...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Przez wiele lat o RSV mówiło się głównie w kontekście małych dzieci. Tymczasem – jak podkreślają eksperci – ten wirus potrafi wyjątkowo mocno uderzyć w osoby starsze. Dla wielu z nich może być choćby groźniejszy niż grypa.

HRV (Heart Rate Variability) – Najważniejszy Marke...

swiatsupli.pl 2 dni temu Twoje serce nie bije jak metronom. choćby jeżeli widzisz na zegarku sześćdziesiąt uderzeń na minutę, to odstępy między uderzeniami nie są równe. Jedno może pojawić się po dziewięćdziesięciu pięciu milisekundach, kolejne po stu dziesięciu. Ta...

Dlaczego dzieci są coraz mnie aktywne?

bieganie.pl 2 dni temu Miałem przyjemność uczestniczyć w III Kongresie „WF z AWF – Aktywny dzisiaj, dla zdrowia w przyszłości”, który odbył się na początku listopada w warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Postaram się przybliżyć część szalenie ciekawych wykładów, k...