Zdrowie i kondycja

Henna pudrowa czym się różni od tradycyjnej henny?...

kwestiazdrowia.eu 1 godzina temu Henna pudrowa różni się od tradycyjnej henny przede wszystkim zakresem działania i efektem końcowym. Pudrowa barwi włoski oraz skórę, optycznie zagęszcza brwi i tworzy miękki, naturalny gradient, podczas gdy klasyczna metoda koncentruje się głównie n...

Przy tym wyniku należy sięgnąć po leki. Odczyt zal...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Historia pomiaru temperatury ciała sięga starożytności, kiedy to grecki filozof Heron z Aleksandrii skonstruował pierwszy, prosty termoskop oparty na rozszerzalności cieczy, a gorączka była wówczas uznawana za odrębną jednostkę chorobową, spowodowaną...

Jak rozpoznać pierwsze objawy marskości wątroby?

kwestiazdrowia.eu 12 godzin temu Pierwsze objawy marskości wątroby są zwykle skryte i nieswoiste, dlatego łatwo je przeoczyć lub pomylić z przemęczeniem czy stresem [1][2][3]. Najwcześniej pojawiają się zmęczenie, osłabienie, spadek apetytu, utrata masy ciała, nudności, dyskomfort w...

Zamiast zwykłych chipsów ekspert poleca te z Lidla...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Zamiast sięgać po tradycyjne, ociekające tłuszczem chipsy, przyjrzyj się nowej przekąsce z Lidla. Zachwyciła znanego eksperta. Ma świetny profil makroskładników i deklasuje konkurencję.

Jedna zmiana podczas posiłku może pomóc jelitom. C...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Nie tylko to, co jemy, ale również kolejność spożywania poszczególnych produktów może mieć znaczenie dla organizmu. Gastroenterolodzy zwracają uwagę na prostą zasadę, która pomaga ograniczyć gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi po posiłku. Wystarcz...

Czy multiwitamina poprawia pamięć po 60. roku życi...

swiatsupli.pl 13 godzin temu Które suplementy na pamięć mają dowody? W trzech podbadaniach randomizowanego projektu COSMOS codzienna multiwitamina dała osobom po 60. roku życia niewielką poprawę pamięci. Jak duży był efekt, kogo dotyczy, jak wybrać multiwitaminę i kiedy sens maj...

Jak farbować brwi na rudo aby efekt był naturalny?...

kwestiazdrowia.eu 14 godzin temu Aby farbować brwi na rudo i uzyskać naturalny efekt, wybierz ciepły odcień rudo-brązowy lub miedziany zamiast intensywnej czerwieni, dopasuj go do koloru włosków i skóry oraz nakładaj produkt cienką warstwą z mocniejszym kryciem na ogonkach i delikat...

Słodkie placuszki robię bez cukru i mąki. Wystarcz...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Do tych placuszków nie dodaję też ani grama mąki. Wybieram inny tani produkt z kuchennej szafki. Dzięki temu są lżejsze i rozpływają się w ustach.

Pieczone jabłka z twarogiem i białkiem: przepis z ...

swiatsupli.pl 16 godzin temu Pieczone jabłka nadziewane twarogiem, jogurtem greckim, odżywką białkową bez słodzików, płatkami owsianymi i orzechami: według wyliczenia około 236 kcal i 17,3 g białka w jednym jabłku. Gramatury na 4 sztuki, ile piec jabłka w 180 stopniach, porównan...

Bierzesz ją na kolana i biodra? Naukowcy ostrzegaj...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Glukozamina od lat znajduje się w suplementach przeznaczonych dla osób zmagających się z bólem i sztywnością stawów. Najnowsze badanie naukowców z University of Florida rzuca jednak na tę substancję nowe światło. U osób z łagodnymi zaburzeniami pozna...

Gołąbki robię bez zawijania i obsmażania. Dietetyc...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Jedna porcja ma 441 kcal oraz sporo białka i błonnika. A przygotowanie jest znacznie łatwiejsze niż tradycyjnych gołąbków. Wystarczy inaczej wykorzystać kapustę, żeby oszczędzić sobie najbardziej żmudnej części pracy.

Tak organizm alarmuje, iż brakuje mu witamin. Tych...

zdrowie.interia.pl 19 godzin temu Mrowienie dłoni, pękające kąciki ust, skurcze mięśni czy zmiany w wyglądzie paznokci. Choć z pozoru mogą wydawać się niegroźne, czasami świadczą o niedoborach ważnych składników odżywczych. Organizm potrafi sygnalizować brak witamin i minerałów na wi...

Co pyli we wrześniu?

zdrowie.med.pl 19 godzin temu Wrzesień wielu osobom kojarzy się już z końcem sezonu alergicznego, ale dla części alergików to wciąż wymagający czas. Chociaż najsilniejsze pylenie traw i wielu roślin przypada zwykle na wcześniejsze miesiące,…

Nie potrzebuję mięsa, by zrobić sycący obiad. Ta p...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Ten makaron z patelni to świetna propozycja dla zabieganych. Kilka prostych i tanich składników wystarczy, by zrobić sycący obiad.

Ciasto marchewkowe fit z białkiem: przepis z kreme...

swiatsupli.pl 21 godzin temu Przepis na ciasto marchewkowe fit bez dodatku cukru, z mąką owsianą, odżywką białkową bez słodzików i kremem jogurtowym. Kawałek ma według obliczeń około 12,3 g białka i 172 kcal; porównujemy go z klasycznym ciastem z kremem maślanym (533 kcal),...

Nie wszystkie owoce są wskazane dla seniorów. Na t...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Owoce po sześćdziesiątce wcale nie powinny znikać z jadłospisu. Dostarczają błonnika, witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. Są jednak sytuacje, w których niektóre lepiej ograniczyć albo jeść w innej formie. Wiele zależy nie od metryki,...

Czy glukozamina przyspiesza demencję? Co naprawdę ...

swiatsupli.pl 23 godzin temu Badanie z Nature Metabolism (2026): glukozamina pogarszała pamięć myszy, a u osób z zaburzeniami poznawczymi jej przyjmowanie wiązało się z szybszym postępem otępienia. Kogo to dotyczy, dlaczego to jeszcze nie dowód, co wiadomo o glukozaminie i stawa...

Czy witamina D może wydłużyć życie? Najnowsze bada...

kobieta.onet.pl 23 godzin temu Witamina D odgrywa kluczową rolę w regulacji pracy układu odpornościowego. Jej przewlekły niedobór osłabia nie tylko odporność na infekcje, ale także zwiększa ryzyko zachorowania na raka, choroby serca czy układu oddechowego Czy zatem wystarczy codzi...

Nie kurczak, wieprzowina ani wołowina. To zapomnia...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dziś rzadko trafia do naszych garnków, choć dawniej była prawdziwym przysmakiem. Ekspertka zwraca uwagę na jej wartości odżywcze. Szczególnie jeden składnik sprawia, iż warto spojrzeć na nią inaczej.

Zajady: skąd się biorą pękające kąciki ust i czego...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Zajady to zapalenie kącików ust wywołane przez zalegającą ślinę i zakażenie drożdżakami lub gronkowcem. Wyjaśniamy, kiedy winny jest niedobór żelaza, witamin B2 i B12 lub cynku i jak go sprawdzić badaniem krwi, czym leczyć zajady, co zrobić u dziecka...

Zagrożone zawałem serce nie boli. Znaki widać na u...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Badania pokazują, iż niektóre zmiany widoczne na skórze i włosach mogą wiązać się z wyższym ryzykiem chorób serca. Nie oznaczają choroby, ale mogą być wskazówką, iż warto dokładniej sprawdzić kondycję układu krążenia.

Jak zacząć biegać po 40? Plan na 10 tygodni dla po...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Jak zacząć biegać po 40: przykładowy plan marszobiegu na 10 tygodni, kiedy najpierw iść do lekarza, co robić przy bólu, co pić i ile białka jeść.

Zamiast masła i serka smaruję chleb tą pastą. Diet...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Trzy proste składniki tworzą wyrazistą bazę pysznego dodatku do kanapek. Przygotowanie pasty zajmuje kilkanaście minut, a większość produktów wystarczy zblendować.

Kreatyna chroni mózg przy zapaleniu jelit? Co napr...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Badanie z Uniwersytetu w Sewilli (Brain, Behavior, and Immunity, 2026): u szczurów z przewlekłym zapaleniem jelita grubego kreatyna zapobiegła zapaleniu i uszkodzeniu neuronów hipokampa. Co to znaczy dla ludzi, co wiadomo o kreatynie i pamięci i komu...

Kto wygrał Mr. Olympia 2026? Wyniki wszystkich kat...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Mr. Olympia 2026 wygrał Nick Walker przed Samsonem Daudą i Derekiem Lunsfordem. Pełne wyniki kategorii Open, Classic Physique, 212, Men's Physique, Ms. Olympia i pozostałych, miejsca Polaków, sylwetka nowego mistrza oraz to, ile białka i jaka kreatyn...

Groźna bakteria w popularnej wędlinie. GIS ostrzeg...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Termin przydatności do spożycia upływa dopiero za kilka miesięcy. Tymczasem w trzech z pięciu przebadanych próbek wykryto groźną bakterię. Sprawdź, czy masz ten produkt w lodówce.

Placki z dyni z białkiem: przepis na patelnię, ile...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Placki z puree z dyni, jogurtu greckiego, jajek, odżywki białkowej bez substancji słodzących i mąki owsianej, słodzone erytrytolem: według szacunku 7,7 g białka, 88 kcal i 1,3 g cukrów w placku, policzone z bazy USDA i kart produktów. Gramatury...

Kiedy robi się zimno, wracam do przepisu babci z L...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz pomysłu na pożywny, rozgrzewający obiad w chłodne dni? Tradycyjna potrawka z mięsa, wędlin i ogórków kiszonych zachwyca głębokim smakiem. Zobacz, jak ją zrobić.

Wyleczyła się z raka, ale strach pozostał. "To naj...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu "Zawsze jadłam zdrowo, wiecie - kupowałam warzywa od rolników, jajka od szczęśliwych kur, dbałam o siebie, uprawiałam sport, a jednak zachorowałam" - napisała do przyjaciół po diagnozie hormonozależnego raka piersi. Bo choć coraz więcej wiemy o profi...

Botoks na zmarszczki mimiczne – jak działa, czy bo...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Ten kto rozważa pierwsze podanie toksyny botulinowej w górnej części twarzy, zwykle pyta o trzy rzeczy: czy twarz nie straci mimiki, czy zabieg boli i ile potrwa efekt. Toksyna blokuje…

Kreatyna działa choćby bez treningu? Nowe badanie ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Badanie Texas A&M (JISSN, 2026): 64 osoby w wieku 45-65 lat, 10 g monohydratu kreatyny dziennie przez 12 tygodni. Bez treningu beztłuszczowa masa tkanek wzrosła o 1,1 kg, z treningiem i dietą o 1,27 kg. Ograniczenia badania, kreatynina w...

Dietetyk sprawdził jadłospis diety 1000 kcal. Przy...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kromka chleba, plasterek wędliny, kilka listków warzyw i kawa. Tak kiedyś miał wyglądać sposób na szczupłą sylwetkę. Dietetyk przeanalizował pięć posiłków ze starego jadłospisu i wytknął błędy, które łatwo przeoczyć.

Kardiolog obala mity o sercu. W to wciąż wierzy wi...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Czy zdrowa dieta i regularny ruch wystarczą, by uchronić się przed zawałem? Czy kieliszek czerwonego wina dziennie rzeczywiście służy sercu? I czy prawidłowy wynik EKG oznacza, iż nie mamy powodów do obaw? Wokół zdrowia układu krążenia narosło wiele ...

Serce Polaków w liczbach - co wyniki WOBASZ 3 mówi...

radio.opole.pl 1 dzień temu W jakiej kondycji jest serce przeciętnego Polaka? Jak często zmagamy się z nadciśnieniem, wysokim cholesterolem, cukrzycą i otyłością? I co najważniejsze - czy potrafimy skutecznie zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym? Odpowiedzi na te pytania szu...

Zarządzanie talentami: złoty środek mocnych stron

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Każda pozytywna cecha może obrócić się w ryzyko. Szczególnie w środowisku pracy, w którym staramy się czasem z całych swoich sił. Wykorzystujemy, w swoim rozumieniu, wszystkie pozytywne cechy. Ale o tym, czy nam wyjdzie, często nie decydują starania...

Jak wspierać wzrok dziecka przy krótkowzroczności?...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Krótkowzroczność u dziecka nie oznacza wyłącznie gorszego widzenia z daleka. W okresie wzrostu wada może postępować, dlatego po jej rozpoznaniu znaczenie mają regularne badania, prawidłowa korekcja oraz ocena tempa zmian. W zależności od potrzeb dzie...

Zamiast kopytek robię kluski z 3 składników. Bez s...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jasiek Kuroń pokazuje, jak zrobić miękkie i puszyste kluski bez ziemniaków, twarogu i zagniatania ciasta. Dodaje do nich tani produkt z lodówki, a przy nakładaniu masy do wrzątku stosuje prosty trik.

Kapusta kiszona w słoikach na zimę - przepis. Jak ...

dziennik.pl 1 dzień temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Gotuję 5 jajek, a szóste zostawiam surowe. Te kotl...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie tylko mięsne kotlety sycą na długo. To pyszne i wartościowe danie z jajek jadano kiedyś regularnie. Warto przypomnieć prosty i ekonomiczny przepis.

Mastektomia to nie koniec leczenia. Części powikła...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Mastektomia to poważna operacja, która obciąża pacjentki zarówno fizycznie, jak i psychicznie. To, jak organizm zniesie wysiłek, zależy w dużej mierze od przygotowania do zabiegu. Dlatego coraz częściej mówi się o prehabilitacji, czyli rozpoczęciu re...

W rodzinie był rak piersi? Nie tylko BRCA1 i BRCA2...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Rak piersi może być zapisany w genach, ale nie oznacza to, iż każda kobieta, której mama lub babcia chorowała, również zachoruje. Szacuje się, iż około 5-10 proc. przypadków tego nowotworu ma podłoże dziedziczne. Najczęściej mówi się o mutacjach BRCA...

Pierwsza konsultacja ortodontyczna u dorosłego — j...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Coraz więcej dorosłych zgłasza się do ortodonty nie tylko z powodu wyglądu uśmiechu. Stłoczone zęby mogą utrudniać higienę, nieprawidłowe kontakty zgryzowe wpływać na sposób ścierania szkliwa, a brak miejsca komplikować…

Jesteś na diecie? Uważaj na te produkty. "Nawet zd...

ofeminin.pl 1 dzień temu Zdrowa dieta to klucz do odchudzania i zdrowia, jednak choćby najbardziej wartościowe produkty mogą zaszkodzić, jeżeli spożywamy je w nadmiarze. Ekspert ds. żywienia ostrzega, iż niektóre popularne składniki zdrowej diety mogą dostarczać mnóstwa kalo...

Dlaczego warto jeść miechunkę? Złota jagoda pełna ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Może przypominać miniaturowego pomidora, smakiem przywodzić na myśl ananasa, a wyglądem zdobić eleganckie desery. Miechunka peruwiańska, znana również jako złota jagoda, to jednak nie tylko kulinarny rarytas, ale także źródło witamin, składników mine...

Nie smażę ani nie gotuję w wodzie. Te jajka robię ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Koniec z gotowaniem jajek w wodzie. Ten banalny patent sprawia, iż rozpływają się w ustach, a moje śniadania wskakują na wyższy poziom.

Dietetyczka poleca ten serek z Biedronki. Tylko 3 ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ten serek z Biedronki bije na głowę konkurencję. Ma perfekcyjny skład i można go wykorzystać w kuchni na wiele sposobów.

Chemikalia w zębach dzieci z autyzmem. Naukowcy zn...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Nie ma jednej przyczyny autyzmu, ale naukowcy od lat poszukują czynników, które mogą wpływać na rozwój tej choroby. Przeprowadzono badania, w których wykryto wyższe stężenia aż 19 substancji chemicznych w zębach mlecznych dzieci z zaburzeniami ze spe...

Ludzie nie potrafią pić wody. Ten błąd może odbić ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wydaje się, iż nie ma nic prostszego niż picie wody. Okazuje się jednak, iż choćby przy tak podstawowej czynności można popełnić błąd. Gastroenterolog dr Saurabh Sethi zwraca uwagę na popularny nawyk, który może utrudniać utrzymanie prawidłowego nawo...

Rynek probiotyków rośnie. Jak budować zaufanie i r...

magazynvip.pl 2 dni temu Rynek probiotyków dynamicznie się rozwija, a rosnąca świadomość konsumentów sprawia, iż coraz większe znaczenie mają jakość produktów, wiarygodne badania naukowe i transparentność składu. Jak odróżnić wartościowy preparat od produktu, który jedynie k...

Ciemne poranki wpływają na samopoczucie. Tak możes...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jesienią i zimą coraz trudniej wyjść rano spod ciepłej kołdry. Budzik dzwoni, za oknem jest ciemno, a organizm zdaje się domagać jeszcze kilku minut snu. To nie zawsze kwestia braku silnej woli. Krótsze dni i ograniczony dostęp do naturalnego...