Zdrowie i kondycja

Ta herbata stała się symbolem długowieczności. Co ...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Jiaogulan, znany również jako Gynostemma pentaphyllum, od lat zajmuje ważne miejsce w tradycyjnej medycynie Azji. Określany mianem "zioła nieśmiertelności", bywa stosowany jako napar wspierający odporność, metabolizm i ogólną kondycję organizmu. W os...

Organizm gromadzi zapasy, dlatego puchniesz. Jak u...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Zatrzymanie wody w organizmie brzmi niewinnie, ale potrafi skutecznie pogorszyć samopoczucie i nadwyrężyć pewność siebie. Czujemy się ociężali, działamy wolniej. Pierwszy winowajca, który przychodzi do głowy? Nadmiar soli w diecie. Tymczasem problem ...

Wygodne, ale czy zdrowe? Co się dzieje z ciałem, g...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Siedzisz właśnie z nogą założoną na nogę? jeżeli tak, istnieje spora szansa, iż ktoś już powiedział ci, iż "tak się nie siedzi". Bo szkodzi to kręgosłupowi, psuje postawę albo blokuje krążenie. Pytanie tylko, czy rzeczywiście tak jest, czy to...

Aparat ortodontyczny dla dziecka – nakładki czy kl...

healthyandbeauty.pl 16 godzin temu Leczenie ortodontyczne dzieci coraz rzadziej oznacza wyłącznie metalowy aparat na zębach. Obok klasycznych aparatów coraz częściej pojawiają się przezroczyste nakładki ortodontyczne, które jeszcze do niedawna były zarezerwowane głównie dla dorosłych....

Biedronka apeluje o pilny zwrot pięciu produktów m...

zdrowienapoziomie.pl 17 godzin temu Społeczność rodziców i opiekunów otrzymała istotny komunikat od sieci Biedronka. Producent mleka modyfikowanego, firma Nutricia Polska, wycofuje określone partie popularnych produktów ze względu na potencjalną obecność cereulidyny – toksyny, która mo...

Ząbkowanie bez paniki: 7 bezpiecznych sposobów na ...

zdrowie.med.pl 18 godzin temu Większość dolegliwości przy ząbkowaniu można złagodzić prostymi, bezpiecznymi metodami (chłodzenie, ucisk, komfort), ale trzeba umieć odróżnić „typowe ząbki” od objawów infekcji lub odwodnienia. Pierwsze zęby potrafią „zaskoczyć” rodzinę nie wtedy,…

Piję herbatkę rumiankową przed snem. Po tygodniu b...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Wieczorem, zamiast scrollować telefon do późna, zaczęłam pić herbatę rumiankową. Jedną filiżankę, codziennie, około pół godziny przed snem. Bez suplementów i bez tabletek „na sen” — tylko prosty napar z rumianku, który znamy od lat.

Włoski na brodzie i niewytłumaczalne przybieranie ...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Pojedyncze, ciemne włoski pojawiające się na brodzie lub nad górną wargą często lekceważymy, traktując je jako drobną niedogodność estetyczną lub urodową przypadłość. W medycynie taki objaw może jednak sygnalizować poważniejsze zaburzenia hormonalne,...

To najlepsza witamina? Obniża poziom glukozy, zmni...

rmf.fm 21 godzin temu Odpowiedni poziom witaminy D może nie tylko chronić kości, ale także pomagać w walce z wysokim cukrem i nadwagą - tak sugerują naukowcy. Jakie wnioski przyniosły badania nad suplementacją tej witaminy?

Ten napój z Japonii bosko spala tłuszcz. Ma przyje...

kobieta.onet.pl 21 godzin temu Zdrowe napoje mogą wspierać odporność, poprawiać samopoczucie i jednocześnie pomagać w redukcji masy ciała, jeżeli są częścią dobrze zbilansowanej diety. Coraz większą popularnością cieszy się zwłaszcza matcha, która nie tylko dodaje energii, ale tak...

Ozempic pomaga schudnąć, ale głód wraca. Jak unikn...

kobieta.onet.pl 21 godzin temu Coraz więcej kobiet sięga po Ozempic, by zrzucić zbędne kilogramy bez drastycznych diet. Jednak kilka tygodni po ostatnim zastrzyku aż osiem na dziesięć pacjentek doświadcza powrotu głodu i ponownego wzrostu masy ciała. Eksperci podkreślają, iż przyg...

Czy naprawdę trzeba jeść białko w każdym posiłku? ...

kobieta.onet.pl 21 godzin temu Nowa amerykańska piramida żywieniowa stawia na białko. Zgodnie z najnowszymi zaleceniami, dorośli powinni spożywać od 1,2 do 1,6 g białka na każdy kilogram masy ciała dziennie – to niemal dwukrotnie więcej niż dotychczas rekomendowano. Czy faktycznie...

Ostry ból w klatce może mieć nietypową przyczynę. ...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Ból w klatce piersiowej sprawia, iż spanikowani pacjenci lądują na SOR-ze z przeświadczeniem, iż właśnie doświadczają zawału serca. Choć taka reakcja jest zrozumiała, bo to objaw silnie kojarzony z chorobami kardiologicznymi, w wielu przypadkach jego...

Ta przyprawa robi furorę na Bliskim Wschodzie. Ter...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Sumak to przyprawa o intensywnie kwaśnym, lekko owocowym smaku, która coraz częściej pojawia się w nowoczesnej kuchni. Choć wielu osobom kojarzy się głównie z Bliskim Wschodem i sałatką fattoush, naukowcy od lat przyglądają się jego adekwatnościom zd...

Kawa cię nie podbudza? Zmęczenie po kofeinie to ni...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dla wielu z nas kawa to pierwszy odruch po otwarciu oczu. Na pewno rytuał, a być może i obietnica lepszego dnia. Problem w tym, iż obietnica ta nie zawsze jest dotrzymywana - zamiast zastrzyku energii pojawia się tylko lekkie...

Bez tego praca zmianowa nadwyręża zdrowie. Zaburza...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Praca zmianowa znacząco utrudnia utrzymanie regularnych posiłków, co gwałtownie odbija się na energii, samopoczuciu i zdrowiu. Dlatego osoby pracujące w nocy szczególnie potrzebują prostych i skutecznych nawyków żywieniowych, które pozwolą im funkcjo...

„Kolej na miłość. Kolej na serce” – wspólna akcja ...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Rusza ogólnopolska akcja „Kolej na miłość. Kolej na serce”, której celem jest zwiększanie świadomości zdrowotnej pasażerów oraz zachęcanie ich do wykonywania badań profilaktycznych w kierunku chorób układu krążenia. Wspólna inicjatywa Ministerstwa Zd...

Ciemno...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu zimno, a biegać się chce hi,hi... Jezdnie czarne odśnieżone, posypane, a chodniki masakra dla kolan:( Nikt nie odśnieża:( więc wydeptane butami zagłębienia przymarzają:(...

Tak spalisz kalorie bez biegania i obciążania staw...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Race walking, czyli chód sportowy, coraz śmielej wchodzi do świata fitnessu i zdrowego stylu życia. To dyscyplina, która z pozoru wygląda niewinnie, ale w praktyce potrafi solidnie podnieść tętno, spalić porównywalną liczbę kalorii co bieganie i jedn...

Dlaczego zioła nie działają?

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Dlaczego zioła „nie działają”? Tekst o jakości surowców, błędnych oczekiwaniach, nieregularności, stylu życia i świadomym, mądrym korzystaniu z ziół jako wsparcia procesów zdrowienia i homeostazy.

Nie bawię się w drożdże. Te pączki z 4 składników ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Drożdżowe pączki zostawiam na inne okazje. Na Tłusty Czwartek wybieram wersję bez wyrastania i długiego stania przy blacie. Te pączki robię w pół godziny z kilku prostych składników, a wychodzą puszyste, lekkie i znikają jeszcze ciepłe.

Powinieneś pisać! Nie dla lajków. Dla siebie.

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Czy wiesz, iż manualne zapisywanie myśli aktywuje więcej obszarów mózgu niż stukanie w klawiaturę? To nie tylko sentyment do papieru czy pióra....

GIF pilnie wycofuje popularny lek. Sprawdź, czy ma...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Główny Inspektor Farmaceutyczny wydał decyzję o natychmiastowym wycofaniu z rynku dwóch serii leku Lorafen 1 mg. Decyzja dotyczy serii 41124 i 51124 z terminem ważności do października 2026 roku. Lorafen zawierający lorazepam stosowany jest w leczeni...

Nie żyje uwielbiany polski aktor. Czarna seria w „...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Niedawno nadeszła kolejna tragiczna wiadomość dla fanów kultowej produkcji Polsatu – jeden z ulubionych polskich aktorów odszedł na zawsze. Chociaż wykreowana przez niego postać w serialu „Świat według Kiepskich” miała charakter epizodiczny, na długo...

Biedronka i Lidl biją na alarm. Klienci proszeni o...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu W ciągu ostatnich dni z polskiego rynku wycofano partie popularnego mleka modyfikowanego dystrybuowanego m.in. przez sieci Biedronka i Lidl. Decyzja wynika z podejrzenia obecności niebezpiecznej toksyny cereulidyny, wytwarzanej przez bakterie Bacillu...

Zaprezentowano medal drugiej edycji BeMore5K – bie...

bieganie.pl 1 dzień temu Na pięć tygodni przed startem drugiej edycji BeMore5K organizatorzy zaprezentowali efektowny medal, który trafi do wszystkich uczestników biegu na 5 km ulicami Bemowa. Ma klasyczny, okrągły kształt, 7 cm średnicy i 5 mm grubości, a złote wykończenie ...

Andrzej Witek – droga do Mistrzostw/a – recenzja

bieganie.pl 1 dzień temu Wielu kojarzy go z treningów w czarnym worku, dla wielu to przykład cichej siły i pokory, a dla wszystkich jest jednym z najlepszych polskich ultra biegaczy ostatnich lat. Oto Andrzej Witek i jego droga do Mistrzostw/a. W najnowszym filmie na...

"Bez oceny". Gdzie przebiega granica między krytyk...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Rozmówczynią Moniki w podcaście "Bez Oceny" jest Alicja Bazan, laureatka nagrody Młoda Polka w kategorii Media, edukatorka i trenerka. Rozmawiamy o życiu z niepełnosprawnością wzrokową i albinizmem, diagnozie ADHD oraz o tym, ile kosztuje aktywizm w ...

Dlaczego suplementacja często obejmuje więcej niż ...

estetico.pl 1 dzień temu Współczesna suplementacja coraz rzadziej opiera się na pojedynczych składnikach . Zamiast tego wybierane są preparaty łączące różne substancje, które mają uzupełniać dietę w sposób bardziej kompleksowy. Takie podejście wynika z obserwacji, iż wiele p...

Ta zapiekanka ratuje obiad w 10 minut pracy. Jeden...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wracam do domu głodna i nie mam ani czasu, ani siły na gotowanie. Szykuję zapiekankę, w której cała robota zamyka się w kilku prostych ruchach. Wystarczy jednak zły wybór przy gotowaniu makaronu, by zamiast kremowego, sycącego obiadu wyszła nieapetyc...

10 lutego ruszają zapisy na Sopot Półmaraton 2026

bieganie.pl 1 dzień temu Nowa impreza na mapie Trójmiasta – Sopot Półmaraton odbędzie się 25 października 2026 roku. 10 lutego ruszają zapisy na bieg. Specjalna zniżka została przewidziana dla maratończyków Energa Gdańsk Maratonu. Dodatkową gratką sopockiego wydarzenia jest ...

Przepis fitness: Zapiekane ziemniaki z kurczakiem ...

gymbeam.pl 1 dzień temu Ten szybki obiad z jednego naczynia to idealne rozwiązanie dla wszystkich, kto chce cieszyć się posiłkiem bogatym w białko przy absolutnie minimalnej pracy w kuchni. Wystarczy wymieszać składniki i pozwolić piekarnikom zrobić resztę, tworząc sycący i...

Obowiązki opiekunki osoby starszej w Niemczech – p...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Decyzja o wyjeździe do pracy za granicę rzadko bywa spontaniczna. Najczęściej to efekt długich rozmów, rozważań i porównywania różnych możliwości. Praca jako opiekunka osoby starszej w Niemczech pojawia się w…

Jak dbać o zęby po zabiegu bondingu?

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Starannie wykonany bonding pozwala skorygować kształt i kolor uzębienia w krótkim czasie, jednak efekt utrzymuje się wyłącznie przy odpowiedniej pielęgnacji. Po nałożeniu żywicy kompozytowej szkliwo wymaga dokładniejszej ochrony. Sprawdź, jak…

Jakiej witaminy brakuje, gdy pojawiają się skurcze...

rmf.fm 1 dzień temu Skurcze mięśni to problem, który dotyka wielu Polaków – zwłaszcza w nocy lub po intensywnym wysiłku. Co jest ich przyczyną? Jakiej witaminy i jakich składników może brakować w organizmie, gdy pojawiają się bolesne napięcia mięśni. Poznaj przyczyny sk...

Jedna z najzdrowszych mieszanek przypraw. W Bułgar...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Czubryca to przyprawa o wielu korzyściach zdrowotnych, która może wzbogacić nie tylko smak potraw, ale także wspomóc organizm w naturalny sposób. Warto włączyć ją do codziennej diety - szczególnie jeżeli cenisz sobie zdrowe odżywianie i ziołowe wspar...

Prognoza burz magnetycznych na 10 lutego 2026: jak...

geopolityka.org 2 dni temu Prognoza burz magnetycznych na 10 lutego 2026 roku: oczekiwana intensywność, wpływ na zdrowie, porady dotyczące przygotowania oraz wyjaśnienie, jak mierzy się aktywność magnetyczną.

Wyrzucasz to z diety, bo „tuczy”? Dietetyczka mówi...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Wyrzucasz to z talerza, bo „tuczy”? I właśnie dlatego ciągle jesteś głodny. Ten dietetyczny mit sprawia, iż podjadasz więcej, a waga stoi w miejscu. Sprawdź, czy też popełniasz błąd, który sabotuje odchudzanie.

Niski puls spoczynkowy to może być objaw. Problem ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jeśli w spoczynku serce regularnie bije wolniej niż 60 razy na minutę, mówi się o niskim tętnie. W części przypadków może to być wariant fizjologicznej normy i nie wiązać się z żadnymi dolegliwościami, u niektórych osób serce po prostu...

Gdy życie zawodowe łączy się z tym prywatnym. Nowy...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Dużo mówi się o równowadze pomiędzy życiem prywatnym a zawodowym. Osławione work-life balance to koncepcja, o której zdecydowanie łatwiej się mówi, niż wdraża ją w realiach codziennego życia. Bo przecież maile nie zawsze przychodzą "na czas", dzieci ...

Romantyczne jedzenie. Najlepsze jedzenie na kolacj...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Najbardziej romantyczne jedzenie – powiecie, iż to kwestia gustu. Nieprawda! Tak naprawdę wszyscy podobnie postrzegamy niektóre potrawy jako budujące nastrój między dwojgiem kochających się ludzi. Zapraszamy […].

Dieta Walentynkowa – jadłospis 1-dniowy

dietetycy.org.pl 2 dni temu Dietetycy wiedzą, iż w trafny dobór produktów żywnościowych, ma ogromny potencjał zdrowotny a niektóre produkty mogą poza walorami prozdrowotnymi być naturalnymi afrodyzjakami. Zestawiliśmy specjalnie dla Was […].

Od 56. roku życia przysługuje specjalne świadczeni...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Reformy planowane w systemie oświaty wprowadzają istotne zmiany w uprawnieniach do świadczeń przedemerytalnych dla nauczycieli. Obejmują one rozszerzenie grupy uprawnionych do wsparcia kompensacyjnego oraz uszczegółowienie zasad emerytur stażowych, c...

Śpisz krócej niż niż sześć godzin? Narażasz organi...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Sen rzadko trafia na listę codziennych priorytetów, a to jeden z najważniejszych filarów zdrowia mózgu. Badania pokazują, iż chroniczne niedosypianie, zwłaszcza poniżej sześciu godzin na dobę, może realnie zwiększać ryzyko demencji i przyspieszać pro...

Kozłowski i Glinka najszybsi w Biegu Chomiczówki

bieganie.pl 2 dni temu Tradycyjnie Bieg Chomiczówki otworzył oficjalnie sezon ulicznego ścigania w Polsce. Bieg na 15 kilometrów wygrali – Patryk Kozłowski, który w zeszłym roku ogłaszał zakończenie kariery, oraz Elżbieta Glinka, która miesiąc temu poprawiła własny rekord ...

Uwaga na "ozempikowe uszy". Efekt uboczny leku na ...

kobieta.onet.pl 2 dni temu Coraz więcej osób sięga po Ozempic, licząc na szybkie i skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów. Lek, który pierwotnie był przeznaczony dla pacjentów z cukrzycą typu 2, zyskał popularność jako środek wspomagający odchudzanie. Jednak eksperci zwracają...

Nawodnienie organizmu to nie liczba szklanek. Licz...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Woda jest podstawą życia, jednak sposób, w jaki ją pijemy, ma ogromne znaczenie dla zdrowia i samopoczucia. Nawodnienie organizmu to nie tylko liczba wypitych szklanek, ale także rytm, regularność oraz ilość płynów przyjmowanych jednorazowo.

Zdrowsze smażenie czy marketingowy mit? Prawda o a...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Air fryer szturmem zdobył nasze kuchnie. Urządzenie obiecuje "chrupiące jak smażone", przy znacząco mniejszej ilości tłuszczu. Dla wielu osób stał się alternatywą dla zdrowszego gotowania, ale czy takie deklaracje mają potwierdzenie? Sprawdzamy.

Jedzenie jajek wpływa na wątrobę i trzustkę. Ekspe...

ofeminin.pl 3 dni temu Jajka są jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych – dostarczają pełnowartościowego białka oraz tłuszczów, które organizm łatwo przyswaja. Dla zdrowych osób stanowią źródło energii i pomagają uzupełnić witaminy. Jednak nie każdy może sięgać ...

Przyjaciółka zdradziła mi triki Francuzek na szczu...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Francuzki słyną nie tylko z elegancji, ale też nienagannej figury. Ich sekret wcale nie kryje się w rygorystycznych dietach. Zobacz, co robić, by również móc się pochwalić doskonałą sylwetką.