Zdrowie i kondycja

Koc obciążeniowy z Kauflandu za 79,99 zł z kartą. ...

ding.pl 5 godzin temu Ile kg powinien mieć koc obciążeniowy? cena: 79,99 zł z Kartą XTRA, 99,99 zł bez karty, oferta 10–23 września lub do wyczerpania zapasów, rozmiar: 140×200 cm, kolor szary, na jedną osobę, waga: Kaufland jej nie podaje; koc LIVARNO z...

19. PGE Bieg Trzech Kopców i wydarzenia towarzyszą...

bieganie.pl 7 godzin temu Przed nami sportowy weekend w Krakowie. W niedzielę, 20 września odbędzie się 19. PGE Bieg Trzech Kopców. Uczestnicy imprezy pokonają ponad 13-kilometrową malowniczą trasę prowadzącą pomiędzy trzema krakowskimi kopcami – Krakusa, Kościuszki i Piłsuds...

Althos – zawody zorganizowane w piątek tylko dla k...

bieganie.pl 10 godzin temu Już w piątek rozpocznie się słynny Athlos – zawody lekkoatletyczne na przeznaczonych tylko dla kobiet. Wśród uczestniczek znajdziemy Klaudię Kazimierską i Natalie Bukowiecką, które jako jedyne z Polski awansowały się do finału. Athlos to profesjon...

Trenerka zrobiła fit sernik bez cukru. Ma 70 kcal ...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Sernik ma zwykle sporo tłuszczu, cukru i kalorii, ale ten przepis bije rekordy lekkości. Zapewnia też solidną porcję białka i syci na długo, a w smaku to ideał.

Gnocchi toną w jedwabistym sosie. Sekretem jest ta...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Ten włoski obiad z polskim twistem przygotujesz w mniej niż pół godziny. To moje „koło ratunkowe” po ciężkim dniu pracy. „Podkradłam” przepis znanej dietetyczce i nie żałuję, bo danie syci i świetnie smakuje.

Grzyby, które zaskakują naukę. Soplówka, kamforowi...

zdrowiebezlekow.pl 11 godzin temu Grzyby to nie tylko leśny przysmak. Poznaj soplówkę jeżowatą, kamforowca i cordyceps oraz sprawdź, co na temat ich bioaktywnych składników mówią badania.

Na „brzuch jak balon” dietetyk poleca prosty napar...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Jeśli masz problem z wzdętym brzuchem, to wypróbuj prosty przepis dietetyka na domowy napar, który wspiera trawienie i pomaga gwałtownie zmniejszyć obwód talii.

Retinol: czy naprawdę trzeba się go bać? Fakty, ko...

healthyandbeauty.pl 14 godzin temu Retinol może poprawiać wygląd skóry, ale wymaga rozsądnego stosowania. Sprawdź, jak działa, kto może go stosować i kiedy lepiej z niego zrezygnować.

Moon face. Za „twarzą jak księżyc” może stać coś w...

miumag.pl 14 godzin temu Organizm wysyła w ten sposób sygnał ostrzegawczy.

Kończy się szansa na Boston Marathon 2027

bieganie.pl 16 godzin temu Chętni na start w 131. Boston Marathon mają już kilka czasu, by zgłosić się do rejestracji. Zawodnicy mają czas do 18 września, ale samo posiadanie wymaganego minimalnego czasu nie gwarantuje miejsca na liście startowej. Od lat istnieje tzw. „cut...

Pacjent w szpitalu i przychodni ma swoje prawa. Te...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Pacjent stanowi istotną część systemu ochrony zdrowia i ma on określone prawa, ale także obowiązki. Może domagać się informacji o swoim stanie zdrowia, dostępu do dokumentacji, ma też prawo do poszanowania godności i intymności. Mało kto wie, iż pacj...

Wywiad z dr Lillą Gabińską – Kierownikiem Ośrodka ...

osrodkiterapii.pl 18 godzin temu Moment, w którym osoba uzależniona dopuszcza do siebie myśl, iż potrzebuje pomocy, może stać się początkiem realnej zmiany. Nie oznacza to jednak, iż od pierwszego dnia terapii musi być całkowicie przekonana do trzeźwienia – motywację można i często ...

Zdrowie poznawcze po menopauzie

zdrowie-polakow.pl 18 godzin temu Według badaczy z Uniwersytetu Rutgersa (USA), regularne ćwiczenia aerobowe, które pobudzają bicie serca, mogą poprawić ważne umiejętności myślenia, zwane funkcjami wykonawczymi. Korzyści...

Podkręca smak dań bez nadmiaru soli. Wspomaga też ...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Nie szczypie w język tak jak czarny pieprz, za to wyraźnie podkręca smak potraw. Pieprz ziołowy to aromatyczna mieszanka, która może ułatwić ograniczenie soli. Nie każda paczka zawiera jednak to samo, dlatego przed zakupem warto przeczytać etykietę.

Finał lekkoatletycznego sezonu w Polsce – 72. ORLE...

bieganie.pl 19 godzin temu Przed nami wielkie zakończenie sezonu lekkoatletycznego w Polsce, czyli 72. ORLEN Memoriał Janusza Kusocińskiego na Superauto.pl Stadionie Śląskim. – Zapraszamy kibiców, będzie okazja zobaczyć świetnych sportowców i dopingiem podziękować im za kończą...

Napięciowy ból głowy a stres: jak rozpoznać przeci...

zdrowie.med.pl 19 godzin temu Ucisk, ciężar na czole albo wrażenie obręczy wokół głowy często pojawiają się w okresach silnego obciążenia. Stres może nasilać napięcie mięśni, pogarszać sen i utrudniać regenerację, ale nie każdy ból…

Dietetyczka przy niskim żelazie wybiera ten chleb ...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Odpowiednio dobrany chleb może pomóc w podniesieniu poziomu ferrytyny. Znana ekspertka wskazuje, po jaki chleb sięga, by zwiększyć ilość żelaza w organizmie. Sprawdź, czy masz go w kuchni.

Klasyfikacja serów

biobazar.org.pl 20 godzin temu Jeśli kochasz sery, masz niewątpliwie swoje ulubione typy. Pytanie czy umiesz każdy z nich przypisać do odpowiedniej grupy. Podstawowa, używana w świecie klasyfikacja, dzieli sery ze względu na zawartość wody, czas dojrzewania i zastosowanie bakterii...

Śniadanie może uruchomić jelita. Cztery składniki ...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Jelita nie lubią pośpiechu, małej ilości płynów ani śniadań opartych na białym pieczywie i słodkich płatkach. Poranny posiłek powinien dostarczać błonnika, wody, naturalnych produktów fermentowanych oraz niewielkiej ilości zdrowego tłuszczu. Takie po...

Ocet jabłkowy a cukier, apetyt i cholesterol. Co n...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Ocet jabłkowy od lat pojawia się na listach produktów, którym przypisuje się szczególne adekwatności zdrowotne. Część tych przekonań nie ma mocnego potwierdzenia, ale wpływ octu na organizm rzeczywiście jest przedmiotem badań klinicznych. Najwięcej d...

Mąki nie używam wcale. Te jabłkowe naleśniki smaku...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Jeśli zwykłe naleśniki już ci się przejadły, spróbuj zrobić te. Smakują jak szarlotka, a nie mają ani grama mąki.

Prawie prywatny pacemaker, czyli ilu zawodników st...

bieganie.pl 1 dzień temu Pacemaker na 3:30 nie powinien narzekać na samotność, jak również ten prowadzący grupę biegaczy na 4:00. Dane z polskich maratonów, które odbyły się wiosną 2026, jasno pokazują, iż najliczniejszy przedział finiszu to 3:30-3:59, zaraz przed ogromną gr...

Ekspert zawsze ma ten ketchup w lodówce. 266 g pom...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ketchup to jeden z najpopularniejszych sosów wykorzystywanych w kuchni. Wiele osób kupuje go bez zastanowienia. Tymczasem źle wybrany może zepsuć danie i zaszkodzić zdrowiu. Znany ekspert radzi, jakie produkty są najlepsze, a których lepiej unikać.

Sprzyja zakrzepom, osłabia serce. Zbadano, jak dzi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Ksylitol od lat uchodzi za jeden z popularniejszych zamienników cukru. Dodaje się go do gum do żucia, słodyczy i produktów "bez cukru", a jego zaletą ma być m.in. niższa kaloryczność. Nowe badania przynoszą jednak niepokojące informacje. Naukowcy odk...

Dlaczego nadmiar tłuszczu trzewnego zwiększa ryzyk...

wgospodarce.pl 1 dzień temu Dobra wiadomość jest taka, iż tkanka tłuszczowa trzewna gwałtownie reaguje na zmianę stylu życia i zmniejszenie masy ciała już o 5-10 proc.

Ten kremowy koktajl działa jak tarcza na chłody. P...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Gdy pogoda zmienia się na jesienną, pomaga mi słoneczny koktajl. Jest sycący i pełen zdrowych składników. Dobieram je tak, by wspierać swoją odporność.

Wystarczy wstać od biurka co 45 minut. Angażuje du...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Praca przy komputerze potrafi unieruchomić na kilka godzin, choćby jeżeli później nadrabiamy aktywność spacerem. W mediach społecznościowych popularność zdobył więc "trening 45x10": co 45 minut wstać i zrobić 10 przysiadów. Brzmi jak prosty zamiennik...

Dietetyczka przejrzała słodycze w Biedronce. Te wy...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dietetyczka przeanalizowała słodycze dostępne w Biedronce. Sprawdź, po które batony oraz ciastka możesz sięgnąć na diecie bez wyrzutów sumienia.

Cloudboom Strike 2 i Cloudrunner 3 Max od On

bieganie.pl 1 dzień temu Marka On rozwija swoją ofertę biegową, prezentując dwa modele odpowiadające na różne potrzeby biegaczy. Cloudboom Strike 2 to zaawansowany but startowy stworzony z myślą o rywalizacji na dystansie maratonu i maksymalnej efektywności, podczas gdy Clou...

Ból kolana – skąd się bierze i jak skutecznie sobi...

ohme.pl 1 dzień temu Kolana należą do jednych z najczęściej ulegających uszkodzeniom stawów ludzkiego organizmu.

Run On Clouds – On przedstawia kampanię na sezon j...

bieganie.pl 1 dzień temu Bieganie to coś więcej niż pokonywanie kolejnych kilometrów. To moment, w którym ciało pracuje, umysł się wycisza, a każdy krok daje poczucie ruchu i energii. Właśnie na tym doświadczeniu koncentruje się On w okresie FW26, kontynuując kampanię Run On...

Sprzęt wspierający samodzielność: wózki inwalidzki...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Osoby, które na co dzień korzystają ze sprzętu ułatwiającego przemieszczanie się, mają do wyboru różne rozwiązania konstrukcyjne. Do najczęściej spotykanych należą wózki inwalidzkie – manualne i takie z napędem elektrycznym,…

Ta tania kasza wygrywa z popularnym ryżem. Ma praw...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ryż basmati, kasza jaglana i gryczana uchodzą za dobre wartości odżywczych. Jeden z produktów jest absolutnym rekordzistą i pozostawia „rywali” daleko w tyle. Zobacz, na czym dokładnie polega jego przewaga.

Fundacja Anny Dymnej zaprasza do udziału w konkurs...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Fundacja Anny Dymnej "Mimo Wszystko" rozpoczyna eliminacje do dwóch konkursów przeznaczonych dla osób z niepełnosprawnościami: 27. Ogólnopolskiego Festiwalu Twórczości Teatralno-Muzycznej Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną „Albertiana” i 17. Og...

Przez nudności ciężko zjeść śniadanie? Zbadaj wore...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Poranne nudności u młodych kobiet niemal automatycznie nasuwają myśl o ciąży. Tak mocno zakorzeniły się w naszym wyobrażeniu o jej pierwszych objawach, iż łatwo zapomnieć, iż nie są zarezerwowane wyłącznie dla przyszłych mam. Mdłości pojawiające się ...

Zamiast fast foodu dietetyczka wybiera ten gotowie...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie każdy gotowy posiłek wylądował u dietetyczki na czarnej liście. Ten ma przyzwoity skład i sporo białka, choć ekspertka zwraca uwagę także na jego słabsze strony.

Indywidualizacja leczenia otyłości

swiatlekarza.pl 1 dzień temu Dwie osoby z podobnym wskaźnikiem masy ciała (tzw. BMI) mogą zmagać się z zupełnie innymi objawami, chorobami współistniejącymi czy trudnościami emocjonalnymi. Dlatego leczenie otyłości nie może opierać się na gotowym schemacie z założeniem, iż jest ...

Perlaki nabyte i wrodzone u dzieci

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Perlaki u dzieci, zarówno nabyte, jak i wrodzone, przez cały czas stanowią istotny problem w codziennej praktyce otolaryngologicznej. Niedawno zakończyła się XLIX Krajowa Konferencja...

10 dla zdrowia

planujedlugiezycie.pl 1 dzień temu Zaczęło się od serca. Dziś patrzymy szerzej - "10 dla Serca" staje się "10 dla zdrowia"

Jak samemu nałożyć hennę na brwi bez błędów i nerw...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Nałożyć hennę na brwi bez błędów i nerwów pomoże prosty schemat: zrób test uczuleniowy 24–48 godzin wcześniej, dokładnie oczyść i odtłuść skórę, wyznacz kształt metodą brow mapping, przygotuj mieszankę o gęstej kremowej konsystencji, nałóż ją ukośnym...

Ma trzy razy więcej witaminy C niż cytryna. Jesien...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Cytryna uchodzi za jeden z symboli witaminy C, ale pod względem jej zawartości przegrywa z niepozornym warzywem. Żółta papryka dostarcza jej ponad trzy razy więcej w przeliczeniu na 100 gramów. To jednak niejedyny powód, dla którego warto regularnie ...

Dobre śniadanie to dobry dzień!

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu W porannym pośpiechu łatwo jest zjeść cokolwiek, byle gwałtownie – ale to, co zjemy rano ma olbrzymie znaczenie dla organizmu i przekłada...

Jak zrobić ładny kształt brwi w domowych warunkach...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Chcesz w domu uzyskać ładny kształt brwi już dziś? Zacznij od mapowania brwi w metodzie 3 punktów, usuń wyłącznie włoski poza wyznaczoną linią, skróć tylko te najdłuższe i na końcu utrwal kształt lekkim produktem do brwi. Ta prosta sekwencja...

Plama przed okiem po zaćmieniu? Tak wygląda retino...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Retinopatia słoneczna to fotochemiczne uszkodzenie plamki — centrum siatkówki — po patrzeniu na Słońce bez ochrony. Miesiąc po zaćmieniu z 12 sierpnia to właśnie ten uraz stoi za plamami w…

Leki na odchudzanie dają spektakularne efekty. Pro...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Leki nowej generacji zmieniły leczenie otyłości i u części pacjentów pozwalają zredukować masę ciała choćby o około 20 proc. Najnowsza analiza pokazuje jednak, iż po zakończeniu terapii kilogramy mogą wracać szybciej niż po samej zmianie stylu życia....

Ten jesienny koktajl ma 30 g białka i 10 g błonnik...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ten prosty koktajl z powodzeniem może zastąpić kolację lub śniadanie. Nie obciąża żołądka, ale syci na wiele godzin. Poleca go znana ekspertka.

Zdrowa spiżarnia na trudniejsze dni. Co przechowyw...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Może się wydawać, iż wystarczy dobry dostęp do wiedzy żywieniowej, by Polak odżywiał się zdrowo. To tylko pozory. Dietetycy wiedzą, iż największym wrogiem zdrowych nawyków jest […].

Jesz mało, a waga stoi? Dietetycy pokazują, na czy...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Trzymanie diety nie zawsze przynosi natychmiastowe efekty, a powodem zastoju wagi są często niepozorne błędy lub ukryte kalorie w codziennym menu. Sprawdź, co na ten temat mówią dietetycy

Mężczyźni jedzą codziennie. Badania wskazują na zw...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Mleko, jogurt, twaróg, ser to dla wielu osób to stały element codziennego jadłospisu. Tymczasem nowe badanie pokazuje, iż mężczyźni mają bardzo małą wiedzę na temat możliwego związku między spożywaniem nabiału a rakiem prostaty. Tylko co piąty ankiet...

Zapomnij o zwykłym ryżu do obiadu. Włosi robią z n...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Przekształć wczorajszy ryż w kultową sycylijską przekąskę. Odkryj przepis na chrupiące arancini z ciągnącym się serem oraz genialny trik z folią spożywczą, który ułatwi ich formowanie.