Zdrowie i kondycja

Badania PET/CT w Polsce 2026. Nowe wskazania już o...

healthyandbeauty.pl 4 godzin temu Od stycznia 2026 roku w Polsce obowiązują rozszerzone wskazania do badań PET/CT. To jedna z najważniejszych zmian w diagnostyce obrazowej ostatnich lat, na którą od dawna czekali zarówno lekarze medycyny nuklearnej, jak i onkolodzy czy endokrynolodzy...

Chcesz wzmocnić brzuch bez brzuszków? To ćwiczenie...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Ćwiczenie "pies gończy", znane też jako bird dog, coraz częściej pojawia się w domowych treningach. Nie wymaga sprzętu, nie zajmuje dużo czasu i wygląda łagodniej niż plank. W praktyce potrafi jednak mocno uruchomić mięśnie core, pośladki i plecy. To...

Zarządzanie zdrowiem psychicznym w organizacji – r...

wellbeingpolska.pl 8 godzin temu Wstęp: Dlaczego zdrowie psychiczne to nie tylko benefit, ale fundament biznesu Wyobraź sobie organizację, w której 40% zespołu przychodzi do pracy fizycznie, ale mentalnie jest nieobecna. Brzmi jak scenariusz science fiction? To rzeczywistość większo...

"Bez oceny": Ciemna strona autyzmu. O ludziach w s...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Autyzm to nie tylko historia wybitnych umysłów i sukcesów społecznej integracji. To również codzienność rodzin, w których dorosła osoba z głębokimi trudnościami funkcjonowania potrzebuje stałej opieki, a jej bliscy mierzą się z izolacją i wykluczenie...

Młode ziemniaki lepsze ze skórką czy bez? Sprawdź,...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Młode ziemniaki to jeden z najsmaczniejszych znaków wiosny i początku lata. Delikatne, lekko słodkie i najczęściej z koperkiem. Ale co roku wraca to samo pytanie: jeść je ze skórką czy jednak obierać? Odpowiadmy.

Lit w śladowych ilościach — dlaczego ten pierwiast...

swiatsupli.pl 9 godzin temu Lit jest znany przede wszystkim jako lek psychiatryczny — węglan litu stosowany w dawkach 900–1800 mg/dobę w leczeniu choroby dwubiegunowej. Ale pozostało inny lit: mikroelement naturalnie obecny w glebie, roślinach i wodzie pitnej w...

BRITA biegnie do Berlina. Nowa kampania marki łącz...

bieganie.pl 9 godzin temu Bieganie coraz częściej staje się czymś więcej niż aktywnością fizyczną. Dla wielu osób to moment wyciszenia, odzyskania energii, sposób na złapanie balansu i kontaktu ze sobą. Właśnie na tej idei marka BRITA buduje swoją najnowszą kampanię lifestyle...

Sztuka macierzyńskiego spokoju: inteligentne rozwi...

magazynvip.pl 9 godzin temu Ciąża może być opisywana jako transformująca podróż, ale w rzeczywistości jest również niezwykle złożona. Każdy trymestr przynosi nowy zestaw wyzwań fizycznych, emocjonalnych i praktycznych, które wymagają przemyślanego dostosowania. Dla współczesnyc...

Rozwój kompleksowej opieki kardiologicznej w ZOZ w...

ahop.pl 10 godzin temu Grupa American Heart of Poland podpisała umowę na lata 2026–2036 dotyczącą dalszego prowadzenia Łęczyckiego Centrum Kardiologii Inwazyjnej i Angiologii działającego w Zespole Opieki Zdrowotnej w Łęczycy. Umowa stanowi fundament dalszej współpracy ora...

Biją na głowę placki ziemniaczane. Robię je z tani...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu To pomysł na szybki i tani obiad dla całej rodziny. Z pospolitego warzywa wyczarujesz sycące danie, które biją na głowę choćby osławione placki ziemniaczane. Cukiniowe też nie mają z nimi żadnych szans. Koniecznie wypróbuj ten przepis.

Aromaterapia w praktyce: naturalne olejki eteryczn...

biogo.pl 14 godzin temu Aromaterapia to prosty sposób, by wprowadzić do codzienności więcej spokoju, wyciszenia i przyjemnych rytuałów relaksacyjnych. Sprawdź, jakie naturalne olejki eteryczne najczęściej wybiera się na stres i odpoczynek, jak stosować je bezpiecznie i na c...

"Badanie łączy spożycie witaminy K ze zmniejszonym...

grazynarebeca3.blogspot.com 14 godzin temu PrzeglądBadanie przeprowadzone przez naukowców z Wielkiej Brytanii i Australii wykazało, iż odpowiednie spożycie witaminy K wiąże się z poprawą zdrowia kości oraz mniejszym ryzykiem upadków i złamań, według raportu Nikhity Mahtani na mindbodygreen. ...

Badacze łączą je z długowiecznością. Te produkty w...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Choć termin "superfood" stał się popularny głównie za sprawą marketingu, naukowcy od lat podkreślają, iż nie chodzi o magiczne składniki, ale o codzienne wybory. Zdrowa dieta powinna opierać się na prostych, wartościowych produktach, takich jak jagod...

Czy bieganie niszczy stawy?

bieganie.pl 15 godzin temu Pewnie wielu słyszało plotki, iż bieganie zniszczy ci kolana, nie biegaj tyle, bo będą cię boleć wszystkie stawy, bieganie prowadzi tylko do samych urazów, bieganie zafunduje ci zmiany zwyrodnieniowe stawów, na starość nie będziesz mógł choćby chodzi...

Kobalt i witamina B12 — dlaczego bez kobaltu synte...

swiatsupli.pl 15 godzin temu Witamina B12 jest jednym z najbardziej znanych niedoborów w diecie roślinnej. Ale rzadko omawia się jej mineralny fundament: witamina B12 to kobalamina — cząsteczka, w której centrum aktywnym siedzi atom kobaltu. Bez kobaltu B12 nie...

Nie chodzi tylko o wagę. Tak nadmiar tkanki tłuszc...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Choć coraz więcej mówi się o ciałopozytywności i akceptacji własnego wyglądu, nie zmienia to faktu, iż otyłość pozostaje jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Warto przy tym wyraźnie oddzielić dwie kwestie: czym innym je...

"Badanie: Bakterie jamy ustnej wykorzystują sygnał...

grazynarebeca3.blogspot.com 16 godzin temu Badanie opublikowane w npj Biofilms and Microbiomes przez naukowców z 2025 roku przez naukowców z Uniwersytetu Minnesoty wykazało, iż szkodliwe bakterie jamy ustnej koordynują swoje zachowanie poprzez proces zwany quorum sensing, według raportu Natu...

Źródła witaminy D, czyli skąd ją czerpać? Nie tylk...

rmf24.pl 1 dzień temu Witamina D odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu – uczestniczy w wielu procesach metabolicznych, wspiera odporność, a także pomaga utrzymać zdrowe kości i mięśnie. Choć najczęściej kojarzona jest ze słońcem, jej źródła nie ogra...

Czy warto robić hennę brwi?

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Tak, henna brwi jest warta rozważenia, jeżeli zależy Ci na naturalnym i długotrwałym przyciemnieniu brwi, oszczędności czasu i subtelnym efekcie, ale wymaga precyzyjnej aplikacji oraz świadomego doboru produktu i koloru [3][5][2]. Efekt utrzymuje się...

Jak rozpoznać jaki typ skóry posiadasz?

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Najprościej rozpoznać typ skóry wykonując test chusteczkowy oraz oceniając reakcję twarzy po delikatnym umyciu. Plamy sebum tylko w strefie T wskazują na cerę mieszaną, plamy na całej twarzy na tłustą, a brak plam na suchą lub normalną. Uczucie ściąg...

Efekt jo-jo i jego wpływ na zdrowie

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Przez dekady największą zmorą i obawą osób na diecie był efekt jo-jo. Wciąż istnieje silnie zakorzenione przekonanie, iż cykliczne chudnięcie i tycie jest gorsze niż nierobienie […].

Zmiana wieku emerytalnego w Polsce – czy czeka nas...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Temat zmiany wieku emerytalnego regularnie powraca w debacie publicznej, przypominając o wyzwaniach stojących przed polskim systemem emerytalnym. Według ekspertów obecny model może w przyszłości okazać się trudny do utrzymania, dlatego w najnowszym r...

Te lody z przepisu dietetyczki zrobisz w 3 minuty....

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Lody na redukcji? Te z przepisu dietetyczki sprawdzą się idealnie. Świetnie smakują, hamują apetyt na słodycze i nie mają ani grama białego cukru. Sprawdź, jak je zrobić.

Emotional labour: gdy HR niesie emocje organizacji...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp Wydaje się, iż HR ma nieskończone pokłady energii i empatii, by realizować wszystkie powierzone zadania, jednocześnie nieustannie dbając o samopoczucie i zdrowie wszystkich dookoła. HR ma być jednym z filarów organizacji, brać na siebie emocje ...

Nawet 2140 zł miesięcznie. Od 1 czerwca 2026 duża ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Od czerwca 2026 roku osoby zarejestrowane jako bezrobotne mogą liczyć na wyższe wsparcie finansowe ze strony urzędów pracy. Nowe przepisy przewidują nie tylko podwyższone kwoty zasiłków, ale także wydłużony okres wypłat, co szczególnie ucieszy osoby ...

POChP – cichy zabójca płuc. Objawy, diagnostyka i ...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) to jedno z najczęstszych i najgroźniejszych schorzeń układu oddechowego, które przez lata może rozwijać się niezauważone. Kaszel, duszność i nawracające infekcje często są bagatelizowane, a tymczasem chorob...

Siedem godzin to nie przypadek. Tak sen wspiera oc...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Sen bywa traktowany jak luksus, na który można sobie pozwolić dopiero po wykonaniu wszystkich obowiązków. Tymczasem dla mózgu nocny odpoczynek nie jest przerwą w działaniu, ale jednym z najważniejszych momentów do regeneracji. To właśnie wtedy urucha...

Szykuje się rewolucja w wieku emerytalnym. Ministr...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wiek emerytalny ponownie trafia do centrum politycznych debat i zapowiada się na jeden z najgorętszych tematów nadchodzących lat. Do dyskusji włączyła się ministra funduszy i polityki regionalnej oraz liderka Polski 2050, Katarzyna Pełczyńska-Nałęcz,...

Hanna Bieluszko o pierwszych objawach raka jelita ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Po raz pierwszy otwarcie o swojej walce z rakiem jelita grubego opowiedziała Hanna Bieluszko. Aktorka ujawniła poruszające szczegóły związane z diagnozą oraz dramatycznym pobytem w szpitalu, który diametralnie odmienił jej życie i spojrzenie na pracę...

"Badanie pokazuje globalne przypadki metabolicznyc...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu PrzeglądNowa globalna analiza opublikowana w The Lancet Gastroenterology & Hepatology informuje, iż przypadki zaburzeń metabolicznych związanych ze steatotyczną chorobą wątroby (MASLD) wzrosły o 143% od 1990 roku, osiągając szacunkowo 1,3 miliar...

Ten domowy nawyk nic nie kosztuje, a może wspierać...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Choć buty towarzyszą człowiekowi od blisko 10 000 lat, chodzenie boso przez bardzo długi czas było czymś zupełnie naturalnym. Przez tysiąclecia obuwie miało przede wszystkim chronić stopy przed zranieniami, chłodem i trudnym podłożem. Z czasem stało ...

Bryska stoczyła dramatyczną walkę z własnym ciałem...

tvn.pl 1 dzień temu Bryska - jedna z najpopularniejszych wokalistek młodego pokolenia - nie ukrywa, iż w przeszłości mierzyła się z problemami zdrowotnymi dotyczącymi masy ciała. W najnowszym wywiadzie ujawniła, iż od sporej nadwagi przeszła do skrajnej anoreksji. "Stra...

Chcesz schudnąć po 50-tce? Znaczenie ma to, co jes...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przekroczenie magicznej granicy 50 lat to dla wielu osób moment, w którym ciało zaczyna wysyłać nowe, często niepokojące sygnały. Ulubione spodnie nagle stają się ciasne, mimo iż dieta pozornie się nie zmieniła, a poranna kawa nie daje już takiego......

Ten krem czekoladowy bije sklepowe gotowce na głow...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten krem deklasuje wszystkie sklepowe słodkości. Powstaje przy minimalnym wysiłku, a smakuje jak przysmak z najlepszej cukierni.

Nadciśnienie to ślad innych chorób. Na liście zesp...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu 17 maja obchodzony jest Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. To choroba, którą - według różnych statystyk - świadomie lub nieświadomie może mieć choćby co piąty dorosły Polak. Przez lata nie daje objawów, nie boli, a jednocześnie skraca życie - al...

Czym jest efekt jojo? Jak często występuje i jak g...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Tylko 20% osób z nadwagą lub otyłością dokonały skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej, utrzymując efekt długoterminowy [1]. Porady dotyczące odchudzania można uzyskać praktycznie wszędzie – od członków […].

Trening z muzyką przesuwa moment rezygnacji

dietetycy.org.pl 2 dni temu Dobra muzyka bez dwóch zdań sprawia, iż trening jest przyjemniejszy. Nowe badanie pokazuje dodatkowo, iż muzyka wybrana przez samego ćwiczącego wydłuża czas wysiłku o ~20%. Muzyka […].

Te ogórki biją małosolne na głowę. Jeden dodatek p...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ogórki małosolne idą w zapomnienie. Te są prawdziwym hitem rodzinnych spotkań i obiadów. Znikają ze stołu szybciej niż klasyki. Wyjątkowy smak zapewnia im nieoczywisty dodatek.

Multiwitamina - czy opłaca się ją suplementować?

wgospodarce.pl 2 dni temu Nieuzasadnione stosowanie multiwitamin wiąże się z ryzykiem kumulacji niektórych składników, szczególnie witamin A, D, E, K oraz pierwiastków śladowych

Zanurz truskawki w tym roztworze. Zachowają świeżo...

rmf24.pl 2 dni temu Sezon na truskawki trwa w najlepsze, jednak te soczyste owoce bardzo gwałtownie tracą świeżość. Poznaj skuteczne metody przechowywania truskawek, dzięki którym dłużej zachowają smak i wartości odżywcze.

Na Dzień Matki robię włoskie ciasto jak z cukierni...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ten włoski deser wygląda jak bukiet kwiatów mimozy zamieniony w ciasto. Ma puszysty biszkopt, cytrynowy krem i złocistą posypkę, która od razu przyciąga wzrok.

Rytm dobowy a jedzenie — dlaczego ta sama kalorycz...

swiatsupli.pl 2 dni temu Kaloria to kaloria — mówi stara dietetyka. Tymczasem chronobiologia (nauka o rytmach biologicznych) udowodniła, iż to kiedy jesz ma znaczenie niezależne od ile jesz. Te same 500 kcal zjedzone o 8:00 i o 20:00 są...

Kluczowe zasady, gdy mierzyć ciśnienie krwi. Bez n...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Pomiar ciśnienia tętniczego wydaje się prostą czynnością, którą można wykonać w kilka minut we własnym domu. W praktyce jednak wiele osób popełnia błędy, przez które wynik jest niemiarodajny. Zawyżone lub zaniżone wartości mogą prowadzić do niepotrze...

Henna Mayamy co to jest i do czego służy?

kwestiazdrowia.eu 2 dni temu Henna Mayamy, znana także jako Mayamy Brow Henna, to innowacyjny, nieinwazyjny zabieg koloryzacji i stylizacji brwi henną pudrową, który barwi zarówno włoski jak i skórę, tworząc efekt zbliżony do makijażu permanentnego bez naruszania tkanek [1][2][3...

Rozdwojone paznokcie? Zrób "nail slugging". Warto ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Choć na pierwszy rzut oka wyglądają jak jednolita płytka, paznokcie są zbudowane z warstw keratyny - tego samego białka, które tworzy włosy. jeżeli mają odpowiednie warunki do wzrostu i są adekwatnie pielęgnowane, pozostają gładkie, twarde i lekko bł...

Dieta przy dnie moczanowej — które produkty podnos...

swiatsupli.pl 2 dni temu Dna moczanowa to choroba kryształów — kiedy kwas moczowy przekroczy próg rozpuszczalności we krwi (ok. 6,8 mg/dl), krystalizuje w stawach jako monosodowy moczanian uratu, wywołując jeden z najboleśniejszych ataków w medycynie. Dieta odpowiada za ok.....

"Związki mniszka lekarskiego, kwercetyna i kwas ko...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Nowe badanie wykazało, iż dwa związki obecne w mniszku lekarskim – kwercetyna i kwas kofeinowy – zmniejszają stan zapalny na poziomie komórkowym, według artykułu na mindbodygreen.com [1]. Naukowcy przeanalizowali 56 związków bioaktywnych z rośliny i...

Dieta przy Hashimoto — produkty, które nasilają au...

swiatsupli.pl 2 dni temu Hashimoto to choroba, przy której dieta ma udowodniony wpływ — szczególnie u osób z genotypem predysponującym do nietolerancji glutenu i u tych, u których nadmiar jodu napędza zapalenie. Jednocześnie istnieje kilka suplementów z solidnymi dowodami......

"Przegląd literatury łączy narażenie na pestycydy ...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Przegląd literatury opublikowany przez Beyond Pesticides w maju 2026 roku wskazuje na związek między ekspozycją na pestycydy a zwiększonym ryzykiem szpiczaka mnogiego, nowotworu krwi tworzącego się w komórkach plazmatycznych. Według przeglądu, konta...

Niszczy nie tylko układ nerwowy, ale też serce. Ob...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zmęczenie, potykanie się czy problemy z równowagą to objawy, które łatwo przypisać zmęczeniu ale też objawy rzadkiej choroby neurologicznej, ataksji Friedreicha. Z okazji Światowego Dnia Ataksji Friedriecha w hali Dworca Centralnego w Warszawie odbył...