Zdrowie i kondycja

O tej godzinie najczęściej się budzimy. To główna ...

zdrowie.interia.pl 32 minut temu Budzenie się między drugą a czwartą nad ranem to jeden z najczęściej powtarzających się problemów ze snem. Wiele osób ma wrażenie, iż to przypadek, a tymczasem ten przedział godzin nie jest losowy. To właśnie wtedy sen naturalnie staje się...

Carpaccio z sarny

biobazar.org.pl 46 minut temu Mięso jelenia i sarny wyborne jest na surowo. Żeby zrobić carpaccio, niezbędne jest delikatne przemrożenie dziczyzny, wówczas możliwe będzie pokrojenie jej na cienkie plasterki. W najprostszej wersji polewamy carpaccio oliwą, odrobiną balsamico, opró...

Nie śmietanka i nie mleko. Dodaj to do kawy, a łat...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Kawa jest stałym elementem naszych poranków. Zamiast jednak klasycznie dodawać do niej śmietankę lub mleko, lepiej postawić na coś zupełnie innego. Twój organizm na pewno ci podziękuje.

Cudzy tłuszcz zamiast Twojego. Czy „nieco makabryc...

miumag.pl 3 godzin temu AlloClae, czyli wypełniacz pozyskiwany z… cudzej tkanki tłuszczowej. Medycyna estetyczna idzie do przodu, ale czy nie poszła za daleko?

Zmęczenie, stres, siedzący tryb życia. Rośnie ryzy...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Udar mózgu przez lata był uznawany za chorobę wieku podeszłego. Tymczasem najnowsze dane z Polski i ze świata pokazują wyraźnie, iż coraz częściej dotyka osób przed 55. rokiem życia. Badania epidemiologiczne nie pozostawiają złudzeń. W młodszych grup...

Te pierniczki bez pieczenia robię w 10 minut. Mięk...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Miękkie, aromatyczne pierniczki bez pieczenia to mój świąteczny „must have”. Pracy przy nich tyle, co nic, a zachwycają smakiem. Ten przepis z pewnością przypadnie do gustu wszystkim zabieganym łasuchom. Zapisz go, żeby nie zapomnieć.

Zdrowy uśmiech na lata

magazynvip.pl 13 godzin temu Regularna opieka dentystyczna to podstawa zdrowia jamy ustnej, a odpowiedni specjalista potrafi nie tylko skutecznie leczyć, ale także zadbać o komfort i bezpieczeństwo pacjenta. Coraz więcej mieszkańców szuka usług, które łączą nowoczesną diagnostyk...

Bierzemy je na oślep, a to błąd. Te suplementy zim...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Okres jesienno-zimowy to czas, w którym organizm jest szczególnie narażony na niedobory ważnych witamin i minerałów. Mniejsza ekspozycja na słońce, sezon infekcyjny, mniej urozmaicona dieta i większe obciążenie stresem sprawiają, iż wiele osób rozważ...

GIF wycofuje lek. Polacy łykają go garściami

wiadomosci.wp.pl 16 godzin temu Główny Inspektorat Farmaceutyczny zdecydował o wycofaniu z obrotu witaminy C z serii 010725. Decyzja została wprowadzona natychmiastowo, a polskie apteki zostały zobowiązane do szybkiego zdjęcia preparatu z półek.

Ten chleb z Biedronki poleca dietetyczka. Ma krótk...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Chcesz kupić dobre i zdrowe pieczywo? Nie musisz biec do piekarni. Wystarczy, iż wpadniesz do Biedronki. Znana sieć ma w ofercie chleb, który zachwycił choćby znaną dietetyczkę kliniczną.

Ta dieta może przyspieszać proces starzenia. Najno...

kobieta.onet.pl 16 godzin temu Dieta ketogeniczna, popularna wśród osób chcących gwałtownie zrzucić zbędne kilogramy, może mieć nieoczekiwane konsekwencje zdrowotne. Badania naukowców z UT Health San Antonio w USA wskazują, iż u mężczyzn stosujących tę dietę może dochodzić do przy...

Tanie, zdrowe i pełne białka. Najzdrowsze ziarno, ...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Choć kosztują kilka złotych, są pełne białka, błonnika i składników mineralnych, to wciąż należą do najmniej docenianych produktów w polskich kuchniach. A szkoda, bo te drobne ziarenka mogą realnie wspierać serce, jelita i poziom cukru, a do tego pas...

Ta zupa grzybowa zawsze znika pierwsza ze stołu. P...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Zupa grzybowa przygotowana według babcinego, tradycyjnego przepisu to hit na wigilijnym stole. Zainspiruj się tą recepturą i zachwyć bliskich.

„Lubię siebie” – ruszyła 6. edycja kampanii, która...

healthyandbeauty.pl 19 godzin temu Ruszyła 6. edycja kampanii "Lubię siebie" – inicjatywy, która od lat przypomina kobietom, iż nie muszą być idealne, aby zasługiwać na akceptację i poczucie własnej wartości.

Ta witamina ma wpływ na produkcję kolagenu i odnow...

rp.pl 20 godzin temu Naukowcy odkryli, iż produkcja kolagenu i odnowa skóry zależą bezpośrednio od ilości spożywanej witaminy C. Jej poziom w skórze jest ściśle związany ze stężeniem tej witaminy w osoczu krwi - pokazują najnowsze badania.

RSV groźniejszy niż grypa dla seniorów. „Przez lat...

healthyandbeauty.pl 21 godzin temu Przez wiele lat o RSV mówiło się głównie w kontekście małych dzieci. Tymczasem – jak podkreślają eksperci – ten wirus potrafi wyjątkowo mocno uderzyć w osoby starsze. Dla wielu z nich może być choćby groźniejszy niż grypa.

Chroni przed starzeniem, łagodzi objawy zaćmy. Mał...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Karnozyna to naturalny dipeptyd obecny w tkankach mięśniowych i nerwowych, ceniony m.in. za adekwatności przeciwutleniające. W praktyce naukowej przyciąga uwagę nie tylko ze względu na ochronę przed stresem oksydacyjnym. Badania sugerują, iż preparat...

To ostatni moment, by nastawić zakwas na barszcz. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kiedy nastawić zakwas na barszcz? Ostatni dzwonek, by zdążyć na wigilię Domowy zakwas to sekret idealnego barszczu, a ten sklepowy się do niego nie umywa. Sprawdź, kiedy najlepiej go nastawić, by był gotowy na święta.

Podjadam to zamiast słodyczy. Ten pyszny owoc hamu...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dopada cię ochota na coś słodkiego? Zamiast zajadać się kolejną porcją czekoladek czy ciastek, sięgnij po inną zdrowszą przekąskę. Odkryłam ją niedawno i muszę przyznać, iż jestem pod wrażeniem. Świetnie smakuje i hamuje nadmierny apetyt.

Charakterystyczny objaw pojawia się po kawie. Może...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dla wielu osób poranna kawa to nieodłączny rytuał. Pobudza, poprawia koncentrację, dodaje energii. Ale czasami, zwłaszcza po mocnym espresso lub kilku filiżankach, pojawia się niepokojące drżenie rąk. U większości jest to reakcja zupełnie naturalna, ...

Doskonałość Roku Twojego Stylu 2025. Dwa wyróżnien...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Kolejny sukces marki Floslek! Podczas 31. Gali Doskonałości Roku "Twojego Stylu" Floslek otrzymał dwie nagrody, które potwierdzają, iż jest jednym z liderów polskiego rynku dermokosmetycznego.

Kupujesz go dla zdrowia? GIS wycofuje jedną partię...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Główny Inspektor Sanitarny poinformował o wycofaniu ze sprzedaży popularnego produktu pszczelego. Zobacz, dlaczego nie należy go spożywać.

Podaruj misia temu, kogo kochasz i pomóż tym, któr...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu W drogeriach Rossmann trwa coroczna akcja "Podaruj misia temu, kogo kochasz, i pomóż tym, którzy potrzebują pomocy”. Tegoroczne misie są wyjątkowe, bo zaprojektowane zostały przez dzieci.

Udaje cellulit, ale to choroba. Jak rozpoznać lipo...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Choć na pierwszy rzut oka wygląda jak uparty cellulit, lipodermia jest realnym zaburzeniem tkanki tłuszczowej. Oto jak odróżnić ją od zwykłych zmian skórnych i dlaczego tak wiele osób latami żyje w niewiedzy. Krem z drogerii nie załatwi sprawy.

Łagodzi kaszel, odtyka nos, ułatwia oddychanie. Do...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wyjątkowy aromat kardamonu idzie w parze z szeregiem prozdrowotnych adekwatności. Przyprawa ta łagodzi objawy infekcji dróg oddechowych, poprawia oddech, wspiera erekcję, a także pomaga w odchudzaniu oraz trawieniu. Nie wszyscy jednak powinni ją stos...

Błyskawiczne paszteciki mojej mamy. Ten przepis ra...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jeśli chcesz zrobić na święta paszteciki, to koniecznie skorzystaj z patentu mojej mamy. W ten sposób tę potrawę przygotujesz znacznie szybciej i będziesz mieć mniej pracy.

Ziołowy sposób na lepszą pamięć i krążenie. Pij, b...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Szukasz naturalnego sposobu na poprawę koncentracji i lepszą pamięć? Sięgnij po rozmaryn - napar z tego aromatycznego zioła stosowany był od wieków by wspierać skupienie i lepsze zapamiętywanie. Dziś dysponujemy również wynikami badań, które wyjaśnia...

Pilny komunikat GIF. „Wycofanie na terenie całego ...

rmf.fm 1 dzień temu Główny Inspektor Farmaceutyczny w komunikacie z 9 grudnia informuje o wycofaniu z obrotu na terenie całego kraju serii popularnej witaminy. Stwierdzono w niej niezgodność, w związku z którą „nie można wykluczyć zagrożenia dla zdrowia pacjentów”.

Technologia wybielania zębów Beyond: jak działa sy...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Technologia Beyond od kilku lat pozostaje jednym z najczęściej wybieranych rozwiązań dla osób oczekujących szybkiego, bezpiecznego i przewidywalnego efektu rozjaśnienia uśmiechu. Już na początku warto zaznaczyć, iż zabieg wybielanie zębów lampą…

Dieta wegańska - jakie suplementy stosować?

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Dieta wegańska polega na eliminacji produktów pochodzenia zwierzęcego. Odpowiednio zbilansowana przynosi wiele korzyści zdrowotnych, warto jednak pamiętać, iż może powodować utratę niektórych niezbędnych witamin i minerałów. Suplementacja pozwoli uzu...

Pasta z fluorem czy bez? Co wybrać i kiedy unikać ...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Fluor to jeden z najbardziej kontrowersyjnych składników past do zębów. Dla jednych – niezbędny sojusznik w walce z próchnicą, a dla innych – substancja, której należy unikać. Jak jest naprawdę?…

Zrób to na schodach. Gdy trwa ponad minutę, serce ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Schody, które mijasz każdego dnia, mogą stać się twoim prywatnym testem kardiologicznym. Badania hiszpańskich naukowców pokazują, iż czas wejścia na czwarte piętro wystarczy, by ocenić wydolność serca. To niesamowite, jak wiele można dowiedzieć się o...

Zamawiajcie na święta! Wystartowały świąteczne zam...

biobazar.org.pl 2 dni temu Nie wszyscy lubią przed Wigilią spędzać długie godziny w kuchni, nasi Wystawcy przychodzą więc z pomocą i oferują całą gamę świątecznych pyszności, którą odbierzecie na BioBazarze w przeddzień świąt. Skarby Smaku Zamówienia przyjmują do 13 grudnia, ...

Co zabrać na aktywny weekend? Praktyczna lista rze...

acusmed.pl 2 dni temu Planujesz intensywny, aktywny weekend? Niezależnie od tego, czy wybierasz się na górski trekking, treningi w plenerze, biegowe wyzwanie czy regeneracyjny wypad z jogą – dobre przygotowanie do podróży to podstawa! Spontaniczność jest w cenie, ale nie ...

Nowe rekomendacje. Największy mit o witaminie D ru...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Nowe rekomendacje USPSTF wywracają do góry nogami dotychczasowe przekonania: choćby duże dawki witaminy D i wapnia nie chronią przed złamaniami kości, choć pozostają ważne dla zdrowia – eksperci tłumaczą, co naprawdę działa i kogo te zmiany dotyczą.

"Naturalna ulga w trawieniu: Pokonaj wzdęcia i zap...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Owoc kiwi zawiera aktynidynę, enzym wspomagający rozkład białek i stymulujący naturalne wypróżnienia. Spożywanie 2-3 kiwi dziennie przez cztery tygodnie poprawia trawienie bez zakłócania flory jelitowej, w przeciwieństwie do farmaceutycznych środków ...

Największy mit o witaminie D runął jak domek z kar...

Zimą pojawia się częściej. Niewinny objaw, który z...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Delikatne mrowienie w ustach, uczucie pieczenia języka, kłucie przy połykaniu. Większość osób nie łączy tego z niczym groźnym, zwłaszcza zimą, gdy mróz i suche powietrze podrażniają śluzówki. Tymczasem lekarze zwracają uwagę, iż ten z pozoru nieistot...

Wrocławska Wiosna Gastroenterologiczna 28.03.2026

dietetycy.org.pl 2 dni temu Szanowni Państwo, Zapraszamy do udziału w 28. konferencji Wrocławska Wiosna Gastroenterologiczna, która odbędzie się 28 marca 2026 r., we Wrocławiu. Podczas konferencji przełożymy na język praktyki […].

Wiele twarzy zaburzeń odżywiania

dietetycy.org.pl 2 dni temu Zaburzenia odżywiania nie mają płci, nie mają wieku i mają znacznie więcej twarzy, niż tylko anoreksja. Są trudne do zrozumienia i zdiagnozowania. Często lekceważone i zakrywane […].

Masz problemy z pamięcią? Eksperci ostrzegają - to...

dziennik.pl 2 dni temu Brak energii, poranne zmęczenie, mgła myślowa, problemy z pamięcią i spadek nastroju? Winny może być nie stres czy przemęczenie, tylko niedobór jednej, zaskakująco niedocenianej witaminy, której organizm nie potrafi sam wytworzyć, a bez niej wszystko...

Na wysoki cholesterol i lepszą odporność. Niepozor...

kobieta.interia.pl 2 dni temu Z wyglądu przypomina miniaturową pomarańczę. Niepozorny z wyglądu owoc skrywa wiele cennych dla zdrowia adekwatności. Jest bogaty nie tylko w witaminę C, ale i błonnik.

Dobry trening dla zapracowanych. Wzmacnia serce, s...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Trening na bieżni staje się coraz popularniejszym sposobem na aktywność fizyczną w domowym zaciszu. Regularne ćwiczenia poprawiają kondycję, wspierają zdrowie serca i stawów, pozwalają redukować tkankę tłuszczową oraz poprawić samopoczucie. Dzięki do...

Znajomy cukiernik zdradził mi, w jakiej temperatur...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Jeżeli chcesz, żeby twój sernik wyszedł naprawdę idealny i nie opadł po upieczeniu, to sprawdź trik, który zdradził mi znajomy cukiernik. Chodzi o ustawienie odpowiedniej temperatury.

Red Light Therapy – Czy Lampa za 1000 Złotych Napr...

swiatsupli.pl 2 dni temu Przemysł wellness odkrył nową świecącą zabawkę. Lampy czerwonego światła sprzedają się jak świeże bułeczki, obiecując wszystko od redukcji zmarszczek po uleczenie depresji. Influencerzy stoją przed nimi rano nago, twierdząc iż to „hakuje ich mitochon...

Jakie są korzyści rokitnika: witaminy, kalorycznoś...

geopolityka.org 2 dni temu Dowiedz się, jakie są korzyści rokitnika: witaminy, kaloryczność, sposoby spożycia i dla kogo jagoda jest przeciwwskazana

Ten wigilijny napój wzmacnia jelita i odporność. D...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Kojarzy się głównie z wigilijnym barszczem, ale warto po niego sięgać nie tylko od święta. Dietetyczka kliniczna Anna Jedrej radzi, by uczynić go stałym elementem codziennego jadłospisu. Sprawdź dlaczego.

Prof. Andrzej Fal: Alkohol jest w Polsce zbyt dost...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Polska od lat znajduje się w ścisłej europejskiej czołówce pod względem spożycia alkoholu. Choć młodzi dorośli coraz częściej wybierają abstynencję, wiek inicjacji alkoholowej spada, a alkohol wciąż jest wszechobecny w przestrzeni publicznej. O konie...

MOŻNA ZDROWIEJ. O stresie i kortyzolu. Prof. Ewa M...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu

Kiedy kiszki z nerwów grają marsza. Jak dietą łago...

radio.opole.pl 2 dni temu To jedno z najczęściej występujących zaburzeń przewodu pokarmowego, które potrafi znacząco wpływać na codzienne życie. Problem ten może dotyczyć około 3,5 miliona osób. A objawia się poprzez nawracające bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia, czy też biegun...