Zdrowie i kondycja

Zmiany widać było już po 7 dniach. Ten trening dzi...

natemat.pl 19 minut temu Waga może długo pozostawać bez zmian, mimo iż trening już wpływa na organizm. Wskazuje na to eksperyment brazylijskich naukowców. Po zaledwie tygodniu ćwiczeń siłowych u otyłych myszy zauważono wyraźne zmiany w tkance tłuszczowej. Doszło do nich jesz...

Jabłka i gruszki przy nich wypadają blado. Te owoc...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Są lekko słodki i pyszne, ale na tym ich zalety się nie kończą. Lekarka zwraca uwagę na błonnik i składniki mineralne, a jeden z nich daje im sporą przewagę nad popularnymi owocami.

Kalendarz badań po 40. roku życia. Co i kiedy powi...

healthyandbeauty.pl 3 godzin temu Po 40. roku życia profilaktyka zdrowotna zaczyna nabierać szczególnego znaczenia. Sprawdzamy, jakie badania powinna wykonywać kobieta po czterdziestce, kiedy może zrobić je bezpłatnie i których badań nie trzeba wykonywać rutynowo bez wskazań.

Uważaj na ten modny napój. Trycholog ostrzega: to ...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Matcha uchodzi za hit zdrowotny, jednak może prowadzić do osłabienia i wypadania włosów. Ekspertka wyjaśnia, jak i kiedy ją pić, by sobie nie zaszkodzić.

Pij regularnie, ale wybieraj adekwatny. Może pomóc...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Kosztuje niewiele, ma mało kalorii, a szklanka dostarcza m.in. potasu i likopenu. Sok pomidorowy może być czymś więcej niż tylko dodatkiem do śniadania. Badania sugerują, iż jego regularne picie może korzystnie wpływać na ciśnienie tętnicze oraz pozi...

Masz ten ser w lodówce? Nie jedz go. GIS ostrzega ...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Terminy przydatności sięgają 17 i 21 października, dlatego sery objęte ostrzeżeniem wciąż mogą być w domowych lodówkach. GIS ostrzega, by ich nie jeść. Chodzi o konkretną partię dwóch francuskich camembertów.

Kokosanki Ani Starmach robię z 6 składników. Nie w...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Ten patent na kokosanki działa zawsze. Wystarczy ubić jeden składnik i wychodzą idealnie miękkie. Zobacz, w czym dokładnie tkwi sekret przepisu Ani Starmach.

Jesień bez taryfy ulgowej. Dlaczego właśnie teraz ...

zwierciadlo.pl 7 godzin temu Krótsze dni, zimne poranki, powrót do biura i szkoły, a do tego kichający współpasażerowie w tramwaju. Jesień to dla organizmu czas próby. Dobrze dobrana suplementacja nie zastąpi snu i zdrowej diety, ale w tym okresie może zrobić realną różnicę....

Tak można zarazić się WZW typu A. Objawy łatwo pom...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu W ciągu ostatnich dwóch tygodni zgłoszono aż 22 przypadki wirusowego zapalenia wątroby typu A na południu Słowacji, w powiecie Łuczeniec, i niemal wszystkie dotyczyły jednej wsi. Władze rozpoczęły dochodzenie epidemiologiczne i wskazały dwa ogniska z...

Cukrzyca i nadciśnienie mogą uszkadzać nerki. Jaki...

zdrowie.med.pl 10 godzin temu Nerki każdego dnia filtrują krew, usuwając zbędne produkty przemiany materii i regulując gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu. Ich prawidłowe funkcjonowanie może jednak stopniowo pogarszać się pod wpływem przewlekle podwyższonego stężenia glukozy...

Terapia czaszkowo-krzyżowa – delikatna praca z cia...

zdrowie.med.pl 11 godzin temu Współczesne tempo życia sprawia, iż coraz więcej osób poszukuje sposobów na wyciszenie, odpoczynek i lepszy kontakt z własnym ciałem. Jedną z metod wybieranych w tym celu jest terapia czaszkowo-krzyżowa –…

Papryka. Kolorowe superwarzywo

naszdziennik.pl 11 godzin temu Papryka należy też do najlepszych źródeł witaminy C wspierającej odporność i zwiększającej przyswajalność żelaza. Witaminy C zawiera dwa - trzy razy więcej niż cytryna.

Uzależnienie od leków na receptę. Jak rozpoznać pr...

zdrowie.med.pl 11 godzin temu Medykamenty wydawane z przepisu lekarza kojarzą się pacjentom przede wszystkim z bezpieczeństwem oraz profesjonalną opieką zdrowotną. Niestety substancje takie jak benzodiazepiny, nowoczesne leki nasenne czy opioidowe środki przeciwbólowe wykazują ni...

Nowy trop w chorobie zwyrodnieniowej. Chodzi o wys...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Choroba zwyrodnieniowa stawów jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu i ograniczenia sprawności, szczególnie w starszym wieku. Przez lata kojarzono ją przede wszystkim ze zużywaniem się chrząstki wskutek starzenia, przeciążeń czy przebytych urazów. ...

Aïoli na grillowanej sałacie

biobazar.org.pl 13 godzin temu Bohaterem pierwszego planu wcale nie jest tu sałata. Oj nie! Oczy wszystkich zwrócone są na kremowy sos, który ją przykrywa niczym ciepła kołderka. Aïoli to majonezowy sos o intensywnym czosnkowym aromacie, wywodzi się z francuskiej Prowansji. My ukr...

Pomijany, a bardzo wartościowy grzyb. Kolczak obłą...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Jest jednym z mniej znanych grzybów jadalnych i zdecydowanie częściej ląduje w koszach doświadczonych grzybiarzy niż osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze zbieraniem grzybów. Kolczak obłączasty, bo o nim mowa, jest niedoceniany zarówno pod ...

Dietetyk wskazuje najzdrowszą rybę ze sklepu. Najm...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ryby to cenny element diety, jednak wiele osób obawia się zawartych w nich zanieczyszczeń. Dietetyk poleca rybę, która ma ich najmniej. Sprawdź, jak jeszcze działa na zdrowie.

Dietetyczka zwykle omija Biedronkę, ale po ten twa...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten twaróg z Biedronki wygląda niepozornie, ale wypada lepiej niż „konkurencja”. Zachwycił choćby znaną ekspertkę, choć ta zwykle stroni od zakupów w popularnej sieci.

Czy mleko rzeczywiście szkodzi zdrowiu?

wgospodarce.pl 1 dzień temu Mleko dostarcza wartościowych składników odżywczych, ale nie jest produktem niezbędnym dla wszystkich

Kreatyna ma dobrą opinię, te żelki Macieja Musiała...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kreatyna w żelkach ma być wygodnym rozwiązaniem dla osób aktywnych. Produkt promowany przez Macieja Musiała spotkał się jednak z krytyką dietetyczek. Ekspertki wskazują na jego skład oraz koszt regularnego stosowania.

Mikrobiota jelit po lecie – jak dietą wspierać jej...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Mikrobiota jelit po lecie może wymagać wsparcia. Sprawdź, jak dietą, błonnikiem, kiszonkami i prebiotykami wspierać równowagę mikrobioty.

Kardiolożka pije ten zielony koktajl. Wspiera serc...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Picie tego smoothie może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, w tym wesprzeć krążenie i urodę. Przepisem na bombę antyoksydantów podzieliła się kardiolożka.

Pod skórą nie zawsze wyczuwalny jest guz. Takie są...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Rak piersi nie jest jedną chorobą. Nowotwór może powstać w przewodach mlecznych albo zrazikach, może być nieinwazyjny lub naciekać otaczające tkanki, a jego komórki mogą mieć receptory hormonalne i białko HER2. Pełna diagnoza nie jest stawiana od raz...

Nie zwykłe kopytka. Lewandowska robi swoją jesienn...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Fanów dyni nie brakuje. Do grona jej miłośników zalicza się również Anna Lewandowska. Znana trenerka robi z tego warzywa obłędne kopytka. Zobacz, w czym dokładnie tkwi ich sekret.

"Idź na badanie" – ale na jakie? Te metody różnią ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu "Idź się zbadać" - słyszymy coraz częściej. Tylko na jakie badanie adekwatnie się zapisać? USG piersi, mammografia i rezonans magnetyczny różnią się nie tylko sposobem wykonania, ale także tym, jakie zmiany mogą najlepiej uwidocznić. Jedno badanie ni...

Sernik siostry Anastazji robię bez spodu. Do 1 kg ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Przepis na sernik siostry Anastazji to prawdziwy klasyk polskiej kuchni, który zachwyca kremową konsystencją i prostotą wykonania. Zobacz, jak zrobić jedno z ulubionych ciast Polaków.

Liczby nie mają uczuć, pokazują prawdę. Zachoruje ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Znam te wymówki, bo sama je miewam. Ty też je słyszałaś - od koleżanek, od mamy, od ciotek, kuzynek. Nie słyszałaś ich ze swoich ust, bo szybciutko wypierałaś te myśli, "załatwiałaś" ten temat w głowie i odkładałaś na wieczne...

Leczenie nie jest przyjemne, ale skutki uboczne mo...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu - Wiadomo, iż leczenie nie jest przyjemne, ale też nie ma co go demonizować. choćby tej słynnej czerwonej chemii, o której przeczytałam, iż to "czerwony diabeł" i zastanawiałam się potem, czy oni będą we mnie lać jakiś płynny żar....

Światło może sterować neuronami. Za to odkrycie pr...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Co roku w październiku ogłaszani są laureaci najbardziej prestiżowej nagrody, jaką jest Nagroda Nobla. Na zwycięzców czeka złoty medal i nagroda pieniężna - w tym roku 12 milionów koron szwedzkich, co odpowiada kwocie powyżej 1 miliona euro. Nagroda ...

Najzdrowsze danie PRL-u. Dietetyk poleca 1-2 razy ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu To klasyczne polskie danie jadamy dziś rzadziej. Może kojarzyć się z ciężką kuchnią, ale to jedna najzdrowszych propozycji. Dietetyk wymienił ważne korzyści.

Kolonoskopia prywatnie – jak wygląda badanie, czy ...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Myśl o badaniu endoskopowym dolnego odcinka przewodu pokarmowego nierzadko wywołuje naturalny lęk przed bólem, wstydem oraz skomplikowanym przygotowaniem. Warto wiedzieć, iż samo badanie trwa zwykle od 15 do 40 minut,…

Najlepsze soczewki kontaktowe – porównanie popular...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Najlepsze soczewki kontaktowe to takie, które są dopasowane do Twojej wady wzroku, stylu życia, zdrowia oczu i możliwości codziennej pielęgnacji. Soczewki jednodniowe sprawdzają się u osób ceniących wygodę i higienę.…

"Można zdrowiej". Lek. Anna Nieć: Rak piersi nie z...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu W Polsce każdego roku diagnozę raka piersi słyszy ponad 21 tys. kobiet. Wiele z nich jest w środku aktywnego życia - pracują, wychowują dzieci, planują ciążę, są w związkach, uprawiają sport, podróżują i mają swoje codzienne plany. Diagnoza nie...

Nowy „napój Ozempic”. Naukowcy sprawdzili, co robi...

miumag.pl 1 dzień temu Naprawdę wpływa na metabolizm?

17 mln Polaków pyta AI o zdrowie. Zmieniają leczen...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Sztuczna inteligencja coraz częściej staje się dla pacjentów pierwszym miejscem, do którego zwracają się z pytaniami o zdrowie. Nie chodzi już wyłącznie o ciekawość czy szybkie wyjaśnienie medycznego terminu. Polacy pytają AI o objawy, leki, suplemen...

Czerstwej chałki nie wyrzucam. Robię z niej śniada...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Klasycznym kanapkom już dziękujemy. Ewa Wachowicz znalazła inny patent na pyszną i sycącą przekąskę, udowadniając, iż najprostsze rozwiązania sprawdzają się najlepiej.

Nerwica żołądka to potoczna nazwa dolegliwości tra...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu „Nerwica żołądka” nie jest rozpoznaniem medycznym. Tak bywa nazywany ból, nudności czy uczucie pełności nasilające się pod wpływem stresu. Podobne objawy mogą jednak wynikać z choroby przewodu pokarmowego, dlatego najpierw…

Europa tyje. Co drugi dorosły ma nadwagę

angora24.pl 1 dzień temu Europa weszła na wagę. Dla jednych był to poranny rytuał, dla innych chwila prawdy, której woleliby uniknąć. We wrześniu 2026 roku Eurostat opublikował dane dotyczące masy ciała mieszkańców Unii zebrane za miniony rok. Wynik trudno nazwać lekkim, sko...

Nie trzeba specjalistycznych badań. Prosty test kr...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Utrata masy i siły mięśniowej, czyli sarkopenia, często daje bardzo proste sygnały. Problemy ze wstawaniem z krzesła, chodzeniem po schodach, utrzymaniem równowagi czy wyraźnie mała masa mięśniowa powinny zwrócić uwagę.

Co jeść, by lepiej się starzeć? Lekarz po Harvardz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nie ma jednej diety, która sprawdzi się tak samo dobrze w wieku 30, 50 i 70 lat. Eksperci związani z Harvardem podkreślają, iż wraz z wiekiem zmieniają się potrzeby organizmu, a najważniejsze znaczenie mają nie tylko produkty, które trafiają...

Moczą bułkę w mleku, gotują kurczaka i marchewkę. ...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Sarkopenia i niedożywienie u osób starszych nie zawsze są widoczne na pierwszy rzut oka. Utrata masy i siły mięśniowej może występować także u seniorów z nadwagą lub otyłością. Dr Anna Zmarzły przestrzega, iż odpowiedzią nie jest wyłącznie zwiększani...

Na jesienną chandrę robię ten napój. Rozgrzewa i m...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu W chłodne dni robię ten słodki napój. Smakuje jak deser i przyjemnie rozgrzewa. W jesienne wieczory i zimne poranki sprawdza się lepiej niż kawa. Poleca go znana dietetyczka.

Biedronka przeceniła o 40%. Nie czekaj, dzisiaj je...

telepolis.pl 2 dni temu Początek roku to dla wielu osób moment mocnych postanowień. Wśród najczęstszych jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. Jednak nie ma sensu czekać na styczeń. Promocja w Biedronce pomoże ci schudnąć i zadbać o zdrowie już teraz.Bieżnia Blow PowerRun...

Nadmiar tłuszczu, stres i geny. Nowe dane o związk...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Naukowcy przeanalizowali dane setek tysięcy osób, by sprawdzić, co może napędzać przewlekły stan zapalny i dlaczego warto zwrócić na niego uwagę. Przyjrzeli się także temu, jak podwyższony poziom markera GlycA wiąże się ze zmianami w budowie i pracy ...

MITY, DIETY I ŚCIEMY ŻYWIENIOWE. NAPRAWDĘ POTRZEBU...

youtube.com 2 dni temu Audycja przeznaczona dla osób powyżej 16. roku życia. Gdzie nie spojrzymy to zawsze znajdzie się ktoś, kto wie co, ile i jak powinniśmy robić. Naturalnie więc internet pełen jest recept na długowieczność i przepisów na dietę cud. Z glukozą...

Więcej błonnika to zdrowy cel dietetyczny. Nie szu...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Błonnik to znacznie więcej niż wsparcie dla prawidłowej pracy jelit. Korzystnie wpływa na mikrobiotę, pomaga dłużej zachować uczucie sytości, wspiera prawidłowy metabolizm i przyczynia się do redukcji złego cholesterolu. Dieta bogata w jego naturalne...

Ta zupa od dietetyczki ma aż 8 mg żelaza w porcji....

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Szukasz idealnego dania na chłodne dni? Dietetyczka Dominika Hatala zdradza przepis na rozgrzewającą zupę pełną żelaza.

Dziś prawie nikt go nie używa. Babcia dodawała ten...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Stary przepiśnik mojej babci to istna skarbnica pomysłów na przysmaki. Jednym z nich są te puszyste, aromatyczne ciasteczka. Swoją strukturę zawdzięczają składnikowi, który dawniej często gościł w domowych kuchniach. Dziś rzadko się go używa.

Jedz dla mózgu. Ten owoc dostarcza sporo cennych p...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Z wiekiem coraz częściej zdarzają się drobne problemy z pamięcią i koncentracją. Zapominanie, po co weszliśmy do pokoju, trudność z przypomnieniem sobie gdzie położyliśmy klucze czy chwilowe "pustki w głowie" - te objawy nie muszą oznaczać choroby. S...

Chcesz utrzymać muskularną sylwetkę? Te zasady spr...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Umięśniony, czasem wręcz atletycznie zbudowany mezomorfik również musi dbać o kondycję i sylwetkę. W jaki sposób i czy rzeczywiście jest mu łatwiej niż pozostałym? Badania pokazują, iż somatotyp to przede wszystkim sposób opisu budowy ciała, a nie ws...