Zdrowie i kondycja

Dlaczego cera szarzeje? Co matowa skóra mówi o jej...

healthyandbeauty.pl 1 godzina temu Szara, matowa i pozbawiona blasku cera potrafi sprawić, iż wyglądamy na bardziej zmęczone, niż jesteśmy w rzeczywistości. Czy ziemisty koloryt to wyłącznie problem estetyczny? Jak poprawić wygląd cery i kiedy warto skonsultować zmianę z lekarzem?

Nie dynia i nie marchewka. Jesienią jem to warzywo...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Przed zimą uzupełniam poziom witaminy A, która zwiększa możliwości obronne organizmu. Ten produkt jest jej skarbnicą, a przy tym stanowi pyszny składnik potraw.

Po 50-tce warto dodawać 2–3 sztuki do herbaty. Die...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Zwykle przypominamy sobie o nim przy okazji świątecznych wypieków. Tymczasem warto codziennie sięgać po tę przyprawę, zwłaszcza po pięćdziesiątce. Znana ekspertka wskazuje korzyści, jakie niesie za sobą ta drobna zmiana w jadłospisie. Obniżenie pozio...

Jak pracujemy w okresie okołoświątecznym

biobazar.org.pl 3 godzin temu Niebawem dzień Wszystkich Świętych, który w tym roku przypada na najbliższą niedzielę. 1 listopada 2026 r. BioBazar będzie nieczynny, natomiast w sobotę 31 października 2026 r. działamy bez zmian, a skład będzie standardowy sobotni. Kawiarnia JAVA ...

Nie tylko kaszel i duszności. Tak może objawiać si...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Przewlekły, suchy kaszel, zadyszka przy wchodzeniu po schodach i zmęczenie, które nie mija po odpoczynku - to właśnie tak mogą wyglądać pierwsze objawy zwłóknienia płuc, czyli choroby, którą łatwo pomylić z astmą, POChP lub skutkami słabszej kondycji...

Na Wszystkich Świętych piekę sernik z przepisu bab...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Poznaj tradycyjny przepis na puszysty sernik babci. Sprawdź proste zasady, dzięki którym ciasto nie opadnie. Odkryj też wyjątkowe pomysły na jego podanie.

Jarzynowa może poczekać. Na Wszystkich Świętych st...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Ziemniaki, jajka i ogórki kiszone to dopiero początek. O smaku tej sałatki decyduje sposób przygotowania jeszcze jednego składnika. Warto znać ten prosty patent, zanim zabierzesz się za krojenie.

Jak przebiega operacja wycięcia macicy w asyście r...

healthyandbeauty.pl 20 godzin temu Operacja wycięcia macicy w asyście robota to nowoczesna metoda chirurgiczna, która stanowi alternatywę dla klasycznych zabiegów otwartych oraz laparoskopii. Technologia robotyczna pozwala na uzyskanie trójwymiarowego obrazu pola operacyjnego oraz zap...

Nie tylko gubisz zbędne kilogramy. Lek na odchudza...

facet.interia.pl 21 godzin temu Retatrutyd, eksperymentalny lek na otyłość opracowywany przez firmę Eli Lilly, może ograniczać nie tylko masę ciała, ale również nasilenie obturacyjnego bezdechu sennego. W dwóch badaniach klinicznych III fazy preparat znacząco zmniejszył liczbę epiz...

Kroję ziemniaki w plastry i przekładam boczkiem. N...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Ta sycąca zapiekanka ziemniaczana z boczkiem i serem to idealny, rozgrzewający obiad po powrocie z cmentarza 1 listopada. Sprawdź prosty przepis oraz niezawodny trik na idealnie danie.

Koenzym Q10 - Czym jest i jaką rolę pełni w komórk...

zdrowiebezlekow.pl 23 godzin temu Czym jest koenzym Q10 i jaką rolę odgrywa w organizmie? Poznaj jego znaczenie dla produkcji energii komórkowej, pracy serca, ochrony antyoksydacyjnej i pielęgnacji skóry.

Dietetyk robi tę sałatkę zamiast zwykłego obiadu. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu To połączenie kurczaka i warzyw sprawdza się jako posiłek. Z przepisu dietetyka syci na wiele godzin. „Bo kto powiedział, iż sałatką nie można się najeść?”.

Kawa mielona czy rozpuszczalna? Wiele osób przez l...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jedni nie wyobrażają sobie poranka bez świeżo zmielonych ziaren, inni wybierają kawę rozpuszczalną, bo jej przygotowanie zajmuje kilkanaście sekund. Choć ta druga często uchodzi za mniej wartościową, rzeczywistość jest nieco bardziej skomplikowana. O...

Wirus, który osłabia funkcje obronne mózgu. Dotycz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wirus, który odpowiada za nieprzyjemne pęcherzyki na ustach, może wpływać na znacznie więcej niż tylko wygląd skóry. Naukowcy odkryli, iż wirus opryszczki pospolitej typu 1 może zmieniać sposób działania komórek odpornościowych w mózgu. Pod wpływem z...

Karmelizowane w maśle marchewki

biobazar.org.pl 1 dzień temu Mrożona marchewka z groszkiem do obiadu? Fajnie, fajnie jest w tym pewien urok, ale po co tak, skoro można mieć marchewkę prosto z gospodarstwa i przygotować ją raz dwa?Marchewki z pola państwa Mrzygłodów są fikuśnie powywijane i nieregularne. Zostaj...

Biorę jajka i słoik z szafki. Na śniadanie smażę n...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Krótka lista składników, kilka minut mieszania i ciasto gotowe do smażenia. Te naleśniki są złociste, delikatne i smakują lepiej niż w niejednej restauracji.

Jajka sadzone robię bez grama tłuszczu. Wystarczą ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jak usmażyć jajko sadzone bez tłuszczu? Wypróbuj niezawodny trik i odejmij kalorie od śniadania. Przepis jest banalnie prosty.

Owsianka kolagenowa zamiast tradycyjnej? Skóra i j...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Owsianka od lat uchodzi za jeden z najzdrowszych pomysłów na śniadanie. Ma jednak konkurencję, o której wiele osób zapomniało. Kasza jęczmienna dostarcza cennego błonnika, wspiera pracę jelit i może pomagać w obniżaniu cholesterolu. Co więcej, wystar...

Japończycy jedzą znacznie więcej niż Polacy. To se...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Japonia od lat znajduje się wśród państw o najwyższej średniej długości życia. Naukowcy przyglądają się więc codziennym nawykom jej mieszkańców, a szczególne zainteresowanie budzi tradycyjna dieta. Ważne miejsce zajmują w niej ryby, które w Polsce wc...

Przepis dietetyka na 2-warstwowy deser kolagenowy....

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zamiast wydawać fortunę na drogie suplementy, zrób domowy deser kolagenowy za kilka złotych. Dietetyk dr Bartosz Kulczyński podaje prosty przepis z żelatyną i brzoskwiniami.

Totka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu wysłałem he,he... Bo dzisiaj wracając z biegania najpierw niespodziewanie pojawił się na niebie kawałek tęczy:)) a po chwili ryży kot przebiegł mi drogę hi,hi... Skoro czarny na pecha to rudy...

"Można zdrowiej": Wizyta u ginekologa bez tabu. "K...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu To, jak wygląda krew miesiączkowa, jaki zapach ma wydzielina z pochwy i jak zmienia się jej konsystencja, może być dla lekarza cenną informacją o zdrowiu kobiety. Tymczasem wciąż wstydzimy się własnej fizjologii - owłosienia, miesiączki, nadwagi czy ...

Dietetyczka ostrzega przed tym słodzikiem w cieści...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Odżywka białkowa, krem proteinowy i słodki syrop potrafią odmienić domowy deser. Zanim jednak trafią do ciasta, warto sprawdzić jeden szczegół na opakowaniu. Ekspertka zwraca uwagę na składnik, który może być niebezpieczny.

Myślisz, iż to zwykłe zmęczenie? Tak organizm może...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Krótka drzemka po obiedzie wydaje się doskonałym sposobem na odzyskanie energii. Szczególnie seniorzy chętnie odpoczywają w ten sposób. Najnowsze badania pokazują jednak, iż częste zasypianie w ciągu dnia może mieć związek ze zwiększonym ryzykiem dem...

Jak jesienią i zimą zapewnić sobie dość witaminy D...

wgospodarce.pl 1 dzień temu Witamina D występuje w stosunkowo niewielu produktach spożywczych. Jej źródłem są głównie tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, śledź, makrela i sardynki

Gołąbków nie zawijam w zwykłą kapustę. Ta ma o 1/3...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Taką wersję gołąbków robię częściej niż klasyczną. Z inną kapustą niż biała i bez ryżu są bardziej odżywcze i dają długą sytość, a przygotowanie to łatwizna.

Ekspert porównał 8 popularnych chrupek. Te kultowe...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Niektóre kupujemy z przyzwyczajenia, inne przyciągają nietypowym składem. Ekspert porównał popularne chrupki i pokazał, jak duże różnice kryją się między poszczególnymi produktami. Znalazł prawdziwe „perełki”, ale choćby one mają pewne wady.

Przed włożeniem schabu do piekarnika robię 2 rzecz...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zrób idealnie soczysty schab z piekarnika bez ryzyka wysuszenia. Poznaj dwa niezawodne patenty, dzięki którym mięso zachowa całą wilgoć i soki w środku.

Menopauza choćby u młodych kobiet? Tak może działa...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Diagnoza raka piersi potrafi wywrócić życie do góry nogami. Gdy pierwsze emocje opadną, pojawiają się pytania o leczenie i jego skutki. Jedną z metod stosowanych u pacjentek z nowotworem hormonozależnym jest hormonoterapia. Choć może trwać choćby 10 ...

Rak piersi a antykoncepcyjna. Wiek ma większe znac...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Antykoncepcja hormonalna i terapia stosowana w okresie menopauzy pomagają milionom kobiet. Od lat pojawiają się jednak pytania o ich wpływ na ryzyko raka piersi. Najnowsze badania pokazują, iż znaczenie mają nie tylko przyjmowane hormony, ale także w...

Jakie badania obejmuje wstępna medycyna pracy?

zdrowie.med.pl 2 dni temu Rozpoczęcie nowej pracy często wiąże się z koniecznością wykonania badań lekarskich. Ich celem jest ocena, czy stan zdrowia pozwala na bezpieczne wykonywanie obowiązków na określonym stanowisku. Medycyna pracy obejmuje działania…

Fasolka po bretońsku z Biedronki zachwyciła dietet...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Kiedyś to danie było hitem na polskich stołach. Teraz możesz kupić je w Biedronce na szybki obiad. Skład tego gotowca wygląda naprawdę dobrze, ale warto uważać na jeden szczegół.

Poradnia alergologiczna – kiedy warto zgłosić się ...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Nawracający katar, łzawienie oczu, duszność, zmiany skórne czy dolegliwości pojawiające się po konkretnych pokarmach mogą mieć podłoże alergiczne. jeżeli objawy regularnie wracają, nasilają się w określonych sytuacjach albo utrudniają codzienne…

"To dobry czas na bycie onkologiem", czyli o postę...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu - Jestem absolutnie przekonany, iż bardzo wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, jak gwałtownie powstają nowe leki. Tylko w ciągu minionych 10 lat na rynku pojawiło się ponad 150 nowych leków onkologicznych. Zresztą cały czas pojawiają się...

Rak piersi czy niegroźna zmiana? Tego nie ocenisz ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Szacuje się, iż tylko 30 proc. Polek regularnie wykonuje samobadanie piersi, czyli czynność, która pozwala na wczesnym etapie wyczuć i zauważyć zmiany wymagające diagnostyki. Wyczucie z kolei jakiejkolwiek zmiany w piersiach wzbudza strach i podejrze...

Dlaczego z wiekiem trudniej utrzymać dobrą formę?

zdrowie.med.pl 2 dni temu Z wiekiem możesz zauważyć, iż ta sama aktywność wymaga większego wysiłku, a powrót do formy po przerwie zajmuje więcej czasu niż wcześniej. Zmieniają się m.in. masa mięśniowa, wydolność, tempo regeneracji…

Przechowywanie leków w aptekach i placówkach medyc...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Prawidłowe przechowywanie leków to jeden z podstawowych elementów funkcjonowania aptek, przychodni i innych placówek ochrony zdrowia. Wiele preparatów wymaga ściśle określonych warunków, a choćby krótkotrwałe przekroczenie dopuszczalnej temperatury m...

Czy czystek ma adekwatności lecznicze? Dane z bada...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Czystek zawiera polifenole, a jego ekstrakty wykazują aktywność w badaniach laboratoryjnych. To nie wystarcza, by uznać napar za lek na infekcje, boreliozę czy nowotwory. Kilka badań klinicznych dotyczy wąskich zastosowań…

Odmawiasz sobie słodyczy, a potem zjadasz paczkę c...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Obiecujesz sobie, iż od jutra koniec ze słodyczami, ale wieczorem znów sięgasz po czekoladę? Wbrew pozorom nie musi to oznaczać braku silnej woli. Badania wskazują, iż na apetyt wpływają między innymi sposób odżywiania, ilość snu i codzienne nawyki. ...

Zamiast drogich suplementów diety. Oto najlepsze ź...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Nie łosoś ani makrela. To inna ryba zawiera choćby 1200 jednostek witaminy D w 100 gramach. Tłuste ryby należą do najlepszych naturalnych źródeł tej witaminy, szczególnie ważnej dla zdrowia kości, mięśni i odporności. Dietetyczka wskazuje, które gatu...

Francuzi stosują zasadę 30 sekund. Dzięki niej oml...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Francuzi dobrze wiedzą, jak przygotować doskonały omlet. Ich przysmak jest delikatny i kremowy, choć nie zawiera ani grama śmietany czy mleka. Powstaje z połączenia 3 prostych składników.

Nadwaga lub otyłość u 60 proc. Polaków. Brakuje śc...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Chorym z nadmierną masą ciała brakuje uporządkowanej drogi od diagnozy do długofalowej terapii, a koszt leków bywa barierą nie do pokonania. O tym, jak zorganizować i sfinansować im opiekę, eksperci podyskutują w poniedziałek, 26 października, podcza...

Serce i poziom cukru pod lupą. Tak działa koenzym ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Koenzym Q10 kojarzy się przede wszystkim z kosmetykami przeciwzmarszczkowymi i suplementami, które mają dodawać energii. Warto jednak wiedzieć, iż koenzym ten jest podstawową substancją, która odpowiada za istotny proces w komórkach ludzkiego ciała -...

Czy brwi permanentne trzeba regulować po zabiegu?

kwestiazdrowia.eu 2 dni temu Nie, świeżych brwi permanentnych nie należy regulować po zabiegu aż do pełnego wygojenia skóry. Najczęściej zaleca się odczekać około 7–14 dni i dopiero po zamknięciu naskórka delikatnie usuwać odrastające włoski. Natomiast ewentualna korekta pigment...

Ekspert porównał 10 rodzajów pieczywa z Biedronki....

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Pieczywo z Biedronki może być wartościowym elementem jadłospisu, o ile wybierzemy je „z głową”. Znany specjalista radzi, jakie produkty wkładać do koszyka, a które lepiej omijać szerokim łukiem podczas codziennych zakupów.

Brzuch płaski bez brzuszków i maty? Ten zestaw nap...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wzmocnienie mięśni centrum ciała jest niezbędne dla zachowania prawidłowej postawy, jednak nie każdy może wykonywać klasyczne brzuszki. Przedstawiamy zestaw prostych ćwiczeń na stojąco, które skutecznie aktywują core w dowolnym miejscu, bez zbędnego ...

10 razy więcej witaminy C niż cytryna. Potężna daw...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Rokitnik zwyczajny zawiera olbrzymie ilości witaminy C. Jego charakterystyczne żółtopomarańczowe owoce to cenne źródło licznych składników odżywczych. Polscy naukowcy wykazali, iż sok z rokitnika może stanowić wsparcie podczas chemioterapii.

PKO Sopot Półmaraton 2026. Arkadiusz Gardzielewski...

bieganie.pl 2 dni temu W niedzielę 25 października odbyła się pierwsza edycja PKO Sopot Półmaraton. Na dystansie 21,0975 km zawodnicy rywalizowali na trasie prowadzącej ulicami Sopotu i Gdańska, z efektownym finiszem we wnętrzu Ergo Areny. W rywalizacji mężczyzn zwyciężył ...

Ciasto piernikowe z białkiem: przepis na keksówkę ...

swiatsupli.pl 2 dni temu Ciasto piernikowe z białkiem na maślance, bez dodatku cukru i bez miodu: kawałek ma według wyliczenia około 195 kcal i 10,5 g białka wobec 318 kcal w klasycznym cieście piernikowym z czekoladą. Przepis na keksówkę 24 x 11 cm,...

Najlepszy kwas foliowy: ranking 2026 – aktywny fol...

swiatsupli.pl 2 dni temu Jaki kwas foliowy wybrać? Ranking 8 preparatów folianu według dawki wobec zaleceń PTGiP, limitów GIS i EFSA, składu i kosztu 400 µg; aktywny 5-MTHF czy zwykły, ile µg na każdym etapie.