Zdrowie i kondycja

Przebarwienia na skórze – jak się ich pozbyć? Skut...

healthyandbeauty.pl 3 godzin temu Choć najczęściej kojarzymy je z nadmierną ekspozycją na słońce, ich powstawanie może mieć wiele przyczyn, od zmian hormonalnych i stanów zapalnych po działanie niektórych leków. Jak skutecznie rozjaśnić skórę? Czy wystarczą odpowiednio dobrane kosmet...

Dietetyk wskazał najlepszą czekoladę. Znalazłam ją...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Dietetyk porównał gorzką czekoladę z mleczną i wyjawił, która lepiej sprawdzi się na diecie. Poznaj najważniejsze różnice w składzie i dowiedz się, gdzie kupić ją najtaniej.

Zastrzyk energii i duża dawka witaminy C. Odchudza...

rynekzdrowia.pl 4 godzin temu Burak ćwikłowy od lat jest stałym elementem polskiej kuchni. Dostarcza m.in. potasu, magnezu, folianów oraz związków o działaniu antyoksydacyjnym. Co ciekawe, zainteresowanie naukowców jego potencjalnym wpływem na zdrowie wyraźnie wzrosło dopiero w o...

Wiele osób unika go przez cukier. A dla jelit potr...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Wiele osób unika go przez cukier, a może genialnie wesprzeć jelita. Wyniki badań zaciekawiły choćby znanego eksperta.

Lekarz podał 3 proste triki na odchudzanie. Pierws...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Gdy odchudzanie trwa wieki lub nie przynosi efektów, nie trzeba się poddawać. Znany lekarz podał trzy skuteczne taktyki dla większej sytości i spalania tłuszczu.

Jedna łyżeczka miodu dziennie. Tak może zareagować...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Jedni dodają go do herbaty zamiast cukru, inni każdego ranka sięgają po łyżeczkę prosto ze słoika. Miód od wieków uchodzi za jeden z najbardziej wartościowych naturalnych produktów. Nie oznacza to jednak, iż można jeść go bez ograniczeń. Wciąż składa...

Nigdy nie wrzucaj tych 3 rzeczy do rosołu. Zniszcz...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Aromatyczny i złocisty rosół to idealne danie na chłodne dni, ale łatwo go zepsuć. Sprawdź, jakich składników pod żadnym pozorem nie dodawać do wywaru.

Jak poprawić jakość snu po urlopie? 10 prostych zm...

zdrowiebezlekow.pl 12 godzin temu Jak poprawić jakość snu po urlopie? Poznaj 10 prostych zmian, które pomagają przywrócić regularny rytm snu, poprawić regenerację i lepiej wypoczywać.

FARMA BIOBAZAR STÓŁ – nowy e-book już jest!

biobazar.org.pl 15 godzin temu Przedstawiamy nowy e-book BioBazaru Farma Biobazar Stół. Zapraszamy w nim na wycieczkę do gospodarstw naszych wystawców, a następnie na pyszny posiłek z udziałem wyhodowanych i wytworzonych przez nich produktów. Mamy dla Was opowiastki prosto z farm...

Rajska wyspa była więzieniem dla trędowatych. Dram...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Co roku przyjeżdżają tu tysiące turystów. Przemierzają uliczki, zaglądają do budynków i słuchają historii, która obcokrajowcom mrozi krew w żyłach, a wśród Greków stanowi wstydliwe tabu. Spinalonga - wyspa trędowatych kryje jedną z najsmutniejszych k...

Klasyczny sernik może poczekać. Ten robię bez mąki...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Nie robię spodu, nie ubijam białek i nie wyciągam dużej tortownicy. Wszystko miksuję w jednej misce, przelewam do małego naczynia i po kilku minutach pracy deser trafia do piekarnika.

Tani produkt z puszki może wspierać serce. Naukowc...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Ciecierzyca i czarna fasola kojarzą się przede wszystkim z kuchnią roślinną i zamiennikami mięsa. Tymczasem naukowcy przyjrzeli się ich wpływowi na osoby ze stanem przedcukrzycowym. Po 12 tygodniach zaobserwowali zmiany dotyczące cholesterolu i marke...

Uderzenia gorąca i bezsenność. W menopauzie pomogą...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Ostatni rok przyniósł wiele zmian w podejściu do leczenia objawów menopauzy. Do tej pory kobiety mogły korzystać z terapii hormonalnej i sposobów "naturalnych", których skuteczność nie zawsze była udokumentowana. W 2026 roku pojawiło się kilka nowych...

Jedna ma 53 proc. mięsa, druga 4 składniki i 23 g ...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Na pierwszy rzut oka trudno zobaczyć między nimi dużą różnicę. Dopiero etykieta pokazuje, iż w jednym opakowaniu mięso stanowi kilka ponad połowę składu, a inne wypadają znacznie lepiej.

Nie cheddar i nie gouda. Ten ser ma aż 32 g białka...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Wybór wartościowego sera bywa nie lada wyzwaniem. W podjęciu adekwatnej decyzji pomóc może ta mała ściągawka przygotowana przez znaną ekspertkę.

Ciągle chowasz się pod kocem? To objaw niedoborów ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Marzniesz, choć inni chodzą w krótkim rękawie, a sezon siedzenia pod kocem trwa dla ciebie niemal cały rok? jeżeli często potrzebujesz dodatkowego swetra, a zimne dłonie i stopy są twoją codziennością, warto przyjrzeć się temu bliżej. Czasem przyczyn...

Do leniwych Okrasa dodał 1 składnik. Teraz klusecz...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Mogłoby się wydawać, iż kluski leniwe nie mogą zaskoczyć, a jednak. Znany kucharz pokazał, jak prosty produkt może zmienić je w pyszne i wartościowe danie.

Identyfikator dla pielęgniarki – co powinien zawie...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Kontakt z personelem jest nieodłączną częścią każdej wizyty w przychodni, szpitalu czy prywatnej placówce medycznej. Pacjent powinien móc łatwo rozpoznać osobę, z którą rozmawia, oraz sprawdzić, jaką pełni funkcję. Pomaga w tym odpowiednio zaprojekto...

Ziemniaki ścieram jak na placki, ale patelni nie w...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ziemniaki ścieram jak na zwykłe placki, ale później przepis skręca w zupełnie inną stronę. Nie potrzebuję mąki ani pilnowania kolejnych porcji na patelni, a z urządzenia wyjmuję mocno rumiane i chrupiące przysmaki.

Makijaż na opadającą powiekę – techniki korekcyjne...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Opadająca powieka może zmieniać proporcje górnej części twarzy, ograniczać widoczność ruchomej części powieki. Sprawia tym samym, iż spojrzenie wydaje się cięższe lub bardziej zmęczone. Makijaż na opadającą powiekę pozwala optycznie skorygować te pro...

Podgrzewasz obiad w ten sposób? Badacze wykryli to...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Pojemnik wyjęty z lodówki, kilka minut podgrzewania i obiad gotowy. Sama nieraz robiłam tak w pracy, bo po prostu było szybciej. Badacze sprawdzili jednak, co podczas takiego grzania może uwalniać się do jedzenia. W niektórych próbkach wystarczyły 1–...

Laxpudding

biobazar.org.pl 1 dzień temu Kuchnia skandynawska pozostaje dla nas raczej niezgłębiona. Pomijając szwedzkie klopsiki, suchy chlebek pełnoziarnisty i cynamonki, niewielkie mamy pojęcie o smakach północy. Zważywszy jednak na klimat, wydaje się, iż właśnie Skandynawia może być dla...

Hiszpańskie klopsiki – albondigas

biobazar.org.pl 1 dzień temu Takie klopsiki w Hiszpanii są zwykle serwowane jako tapas. Jada się je inaczej niż my zwykliśmy jadać rodzime pulpety, tu wystarczy wykałaczka i ewentualnie odrobina bagietki. Traktujemy je jako przyjemną zakąskę, jemy podczas kolacji ze znajomymi, a...

Chutney gruszkowy

biobazar.org.pl 1 dzień temu Gruszka kojarzy się deserowo, a sprawdza się także na wytrawnie – my polecamy domowy chutney, bo pasuje do twardych serów: cheddara, Pecorino, Mimolette i dojrzałej Goudy. Ekologiczne gruszki z sadu pana Witolda dostępne są od lata, niektóre nadające...

Wzmacnia odporność i łagodzi objawy grypy. Znany o...

dziennik.pl 1 dzień temu Kiedyś można go było spotkać w każdej domowej spiżarni. Nasze babcie sięgały po niego szczególnie jesienią i zimą, gdy zaczynał się sezon przeziębień. Dziś ten nieco zapomniany syrop znów zyskuje popularność. Zawiera cenne witaminy i przeciwutleniacz...

Jesieniarskie leniwe z koziego sera

biobazar.org.pl 1 dzień temu Twaróg to jeden z podstawowych produktów w polskiej kuchni – lubimy jadać go do śniadania, lubimy nadziewać nim naleśniki i pierogi, toczyć z niego kluski, podawać do placków i ziemniaków. Dziś wychodzimy z niebanalną propozycją wykorzystania koziego...

Arabika czy robusta, a może bez kofeiny? Jaką kawę...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kawa po sześćdziesiątce nie musi znikać z codziennego menu. Dla wielu osób może pozostać przyjemnym rytuałem, pod warunkiem iż jej rodzaj, moc i pora picia są dopasowane do zdrowia i indywidualnej tolerancji kofeiny.

1 łyżeczka dziennie wystarczy przy wysokim cholest...

dziennik.pl 1 dzień temu Niepozorna przyprawa, którą wiele osób ma w kuchni, trafiła pod lupę naukowców. Najnowsze badania pokazują, iż regularne sięganie po nią może korzystnie wpływać na poziom cholesterolu i masę ciała. Co dokładnie odkryto i komu może pomóc jedna łyżeczk...

90 kg mniej. Gwiazdor Hollywood po metamorfozie je...

plejada.pl 1 dzień temu Na premierze "Diggera" John Goodman przyciągnął wszystkie spojrzenia. Aktor zredukował masę ciała o połowę; dawniej ważył około 180 kilogramów. Od 2010 r. nie pije alkoholu, je mniej i regularnie ćwiczy.

By uzupełnić niedobory żelaza, trzeba poprawić wch...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Szacuje się, iż niedobór żelaza dotyczy blisko 2 miliardów ludzi na całym świecie, a mimo to to łatwo go przeoczyć, szczególnie dopóki wyniki morfologii pozostają prawidłowe. Największym błędem jest stawianie znaku równości między brakiem żelaza a an...

Rośnie w polskich ogrodach i jest lepszy niż cytry...

rmf.fm 1 dzień temu

Długowieczność na Ikarii ma zaskakująco prosty sek...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Mieszkańcy greckiej Ikarii słyną z długowieczności. Nic dziwnego, iż ich codziennym zwyczajom chętnie przyglądają się badacze. Jeden z nawyków zwrócił szczególną uwagę naukowców. Chodzi o picie niepozornego naparu.

Nie trzeba mieć objawów. Nowe darmowe badanie dla ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu

Nie tylko samotność wpływa na psychikę. Ważna jest...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Według wielu teorii medycznych nasze zdrowie zależy nie tylko od tego co jemy i jak śpimy. Znaczenie ma również to czy wokół nas są inni ludzie. Samotność to jeden z czynników, które zwiększają ryzyko depresji. Jednak czy zawsze potrzebujemy...

Sober October podbija internet. Co naprawdę daje m...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Przez cały październik ani kieliszka wina, ani piwa do kolacji, ani drinka podczas weekendowego wyjścia. Sober October z roku na rok przyciąga coraz więcej osób, które chcą sprawdzić, jak będą się czuły po miesiącu bez alkoholu. Choć dziś wyzwanie......

Tablet medyczny w rehabilitacji neurologicznej – d...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Pacjent rozpoznaje twarz córki, ale nie potrafi wypowiedzieć jej imienia. Inny chce wrócić do czytania, ale gubi początek zdania. W takich sytuacjach ekran może służyć czemuś ważniejszemu niż rozrywka. Tablet medyczny w rehabilitacji neurologicznej p...

Badanie organizacji Misereor: prawie 3 mld ludzi n...

dw.com 2 dni temu Do zdrowej diety należą m.in. owoce, warzywa i produkty pochodzenia zwierzęcego. Jednak wiele osób na świecie nie stać na to, by kupować ich wystarczająco dużo – wynika z najnowszego badania.

Ludzi nie stać na zdrową dietę. Więcej w Niemczech...

Połącz owoce i kurkumę. Powstanie szybka mikstura ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jesienią szczególnie chętnie sięgamy po domowe mieszanki, które mają wzbogacić dietę w cenne składniki. Zamiast kolejnego napoju z imbirem i cytryną warto wykorzystać owoce, które rosną znacznie bliżej nas. Rokitnik i aronia są źródłem wielu związków...

Zamiast drogiego łososia biorę tę rybę. Jedna porc...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Łosoś ma poważną konkurencję. Zdaniem znanego dietetyka inna ryba może być znacznie lepszym wyborem niż osławiony przysmak. Polacy wciąż rzadko po nią sięgają.

Dietetyk zrobił ranking źródeł białka dla zabiegan...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie masz czasu w przygotowanie posiłku? Ekspert poleca gotowe rozwiązania, które pomogą ci zadbać o adekwatne spożycie białka. Są łatwo dostępne i wygodne.

Niektóre infekcje zwiększają ryzyko raka. Części m...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Niektóre infekcje kojarzymy przede wszystkim z gorączką, bólem gardła, problemami z wątrobą czy dolegliwościami żołądkowymi. Tymczasem część wirusów i bakterii może mieć znacznie poważniejsze konsekwencje. Najnowsze dane Międzynarodowej Agencji Badań...

Ciasto z jabłkami ze starego przepisu. Smakuje jak...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Poznaj tradycyjny przepis na domową szarlotkę z dawnych lat, która zawsze zachwyca obłędnym aromatem i idealną kruchością. Sprawdź, jakich błędów unikać.

Adriana Lima zwróciła uwagę wyjątkowo szczupłą syl...

plejada.pl 2 dni temu Adriana Lima pojawiła się w skórzanej mini sukience, prezentując bardzo szczupłą sylwetkę. Wygląd modelki wywołał falę komentarzy, wśród których dominowały głosy zaniepokojenia jej wagą. Modelka podkreśla, iż jej metamorfoza to efekt ćwiczeń, zdrowej...

Co dzieje się po zakończeniu terapii uzależnień? D...

osrodkiterapii.pl 2 dni temu Zakończenie kilkutygodniowego programu terapii uzależnień jest ważnym momentem, ale nie oznacza zakończenia całego procesu zmiany. Powrót do domu, pracy, relacji rodzinnych i codziennych obowiązków oznacza jednocześnie powrót do środowiska, w którym ...

Pleśniawki u niemowląt — przyczyny i leczenie

zdrowie.med.pl 2 dni temu Pleśniawki u niemowląt to zakażenie jamy ustnej drożdżakami Candida. Zwykle tworzą białe plamki, które mocno przylegają do śluzówki, a dziecko może gorzej ssać. Biały język po mleku wygląda podobnie, więc…

Dietetyk ocenił 6 popularnych śniadań. Jednemu dał...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie wiesz, jakie śniadanie da ci energię na dłużej i sprawi, iż zapomnisz o podjadaniu? Zobacz zestawy polecane przez dietetyka, które są smaczne i odżywcze.

Kiedy brać witaminę D? Rano czy wieczorem, od któr...

swiatsupli.pl 2 dni temu Witamina D działa tak samo rano i wieczorem, liczy się posiłek z tłuszczem i regularność. Sprawdź, od kiedy brać ją w Polsce, ile jednostek zalecają polskie wytyczne z 2023 roku i kiedy zrobić badanie 25(OH)D.

Te związki są w wielu zdrowych produktach. Mogą po...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Są obecne m.in. w szpinaku, szczawiu, migdałach, kakao czy burakach. Szczawiany to naturalne związki występujące w wielu popularnych produktach, które u większości osób nie powodują problemów. Nowe badania sugerują jednak, iż w przypadku nieswoistych...

Niby paprykarz, a bez grama ryby. W Biedronce kosz...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ekspertka wybiera to smarowidło zamiast masła. Ma świetny skład, genialnie wspiera wchłanianie żelaza i kosztuje niewiele.