Zdrowie i kondycja

Naturalne wsparcie jelit i żołądka. Ten sok znały ...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Nie zachwyca zapachem ani smakiem, ale ma grono wiernych zwolenników. Sok z kapusty dostarcza witaminy C, witaminy K oraz związków roślinnych o potencjale antyoksydacyjnym. Nie jest jednak cudownym lekiem na wrzody ani zamiennikiem warzyw. Wiele zale...

Potężna dawka witaminy A w małym kęsie. W nadmiarz...

rynekzdrowia.pl 3 godzin temu Ma choćby osiem razy więcej witaminy A niż marchewka. Dietetycy podkreślają jednak, iż z tym przysmakiem nie warto przesadzać. Nadmiar witaminy A może być bardzo szkodliwy.

To ostatni moment na tańszy udział w Biegowe 360°....

bieganie.pl 5 godzin temu Do końca lipca trwa sprzedaż biletów w promocyjnej puli Early Birds na czwartą edycję konferencji Biegowe 360°, która odbędzie się w dniach 23-25 października 2026 roku w Centralnym Ośrodku Sportu – OPO w Zakopanem. Organizatorzy przypominają, iż ofe...

Wyglądają niepozornie, ale przewyższają nowe jabłk...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Dziś ustępują miejsca nowym odmianom, choć badania pokazują coś zaskakującego. Te dawne jabłka mogą mieć więcej cennych przeciwutleniaczy i witaminy C niż ich popularni następcy.

Rekord rejestracji na ING Biegnij Warszawo 2026 – ...

bieganie.pl 7 godzin temu Warszawa szykuje się na jedno z największych wydarzeń biegowych w kraju. Przygotowania do tegorocznej edycji ING Biegnij Warszawo, zaplanowanej na sobotę 3 października 2026 roku, weszły na najwyższe obroty. Organizatorzy informują o historycznym wyn...

Ginekolog-endokrynolog – kiedy warto wybrać tego l...

zdrowie.med.pl 7 godzin temu Dla większości pacjentek zmagających się z bezpłodnością czy bolesnym miesiączkowaniem oczywiste jest, iż po pomoc w rozwiązaniu tych problemów należy udać się do ginekologa. Wiele z nich nie zdaje sobie…

Nie musisz biegać maratonów. Proste treningi wzmoc...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Wiele osób zaczyna biegać z myślą o zrzuceniu kilku kilogramów, ale gwałtownie zauważa także inne efekty: więcej energii, lepszy sen, mniejszy poziom stresu i większą odporność organizmu. Mimo swojej prostoty bieganie może mieć ogromny wpływ na zdrow...

Lex Szarlatan – Aktualna wiedza medyczna – Nauka c...

zdrowiebezlekow.pl 9 godzin temu Projekt „Lex Szarlatan” wywołuje szeroką debatę o granicach ochrony pacjenta, autonomii lekarza i znaczeniu „aktualnej wiedzy medycznej”.

Pamięć zaczyna się w brzuchu. Tak działa niezwykłe...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Przez dziesięciolecia naukowcy byli przekonani, iż za tworzenie wspomnień odpowiada wyłącznie mózg. To właśnie w nim zapisują się obrazy, zapachy, emocje czy miejsca, które pamiętamy przez lata. Najnowsze badania pokazują jednak, iż w proces ten może...

NightWave Wrocław – trasa na 5km i 10km z atestem ...

bieganie.pl 12 godzin temu Organizatorzy NightWave powered by Decathlon odsłonili pierwsze karty! W mediach społecznościowych organizatora zadebiutował oficjalny przebieg trasy na dystansie 5 km. Mamy też dobrą wiadomość dla wszystkich biegaczy, którym zależy na pobijaniu włas...

Ta herbata ma najwięcej cennych antyoksydantów. Wa...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu Zielona, czarna, biała, "detoksykująca", a może rooibos? Sklepowe półki pełne są mieszanek obiecujących wsparcie serca, metabolizmu i odchudzania. Francuska dietetyczka Alexandra Murcier za najbardziej interesujący wybór uznała zieloną herbatę. Badan...

„Żyjemy dłużej i chcemy, żeby to życie było dobrej...

zwierciadlo.pl 13 godzin temu „Dzisiaj jesteśmy chronicznie zmęczeni i to jest największy paradoks” – mówi dietetyczka kliniczna Marta Lutostańska w najnowszym odcinku podcastu „Jak zdrowie”. Razem z Magdaleną Kuszewską i Waldemarem Pilchem, prezesem formeds, szukają odpowiedzi n...

Jaki zestaw suplementów Olimp sprawdzi się na tren...

swiatsupli.pl 13 godzin temu Trening to nie tylko seria powtórzeń czy przebiegnięte kilometry, to również nawodnienie, energia, ochrona stawów i sprawny metabolizm. Wiele osób skupia się wyłącznie na białku i kreatynie, zapominając, iż skuteczna suplementacja Olimp Sport Nutriti...

Zmarł Henryk Gęsikowski, aktor znany z serialu „07...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Śmierć Henryka Gęsikowskiego Henryk Gęsikowski, aktor teatralny i filmowy, zmarł w wieku 74 lat. Informację tę przekazał w środę Teatr Polski w Szczecinie, z którym artysta był kiedyś związany. O śmierci aktora poinformował także Związek Artystów Sce...

Od 30 lipca Biedronka oferuje drugi produkt za 1 z...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Promocje w Biedronce od 30 lipca do 1 sierpnia Od czwartku 30 lipca sieć sklepów Biedronka rozpoczęła nową akcję promocyjną, w której drugi produkt można kupić za 1 zł. Oferta obowiązuje do soboty 1 sierpnia i wymaga posiadania karty...

REKOMENDACJA 8.: Promowanie wdrożeń

zdrowie-polakow.pl 14 godzin temu Łączenie potencjału jednostek medycznych, technicznych, społecznych i humanistycznych na rzecz zdrowia publicznego to dostarczanie argumentacji dla decyzji warunkujących efektywne funkcjonowanie nauki oraz...

Gotowiec z Lidla ma aż 43 g białka w jednej porcji...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Wyglądają jak domowy obiad i sycą na wiele godzin, dostarczając organizmowi cennych wartości odżywczych. Aż trudno uwierzyć, iż to sklepowy gotowiec, który można dostać w Lidlu.

Najzdrowsza ryba z puszki dla osób 60 plus. To bia...

rynekzdrowia.pl 14 godzin temu Po 60. roku życia organizm potrzebuje więcej pełnowartościowego białka, wapnia i kwasów omega-3. Wszystkie te składniki można znaleźć w jednej małej rybce. Anchois nie tylko wspierają mięśnie i serce, ale również dostarczają witaminy B12 oraz selenu....

Prosto z pola na BioBazar

biobazar.org.pl 14 godzin temu Lato to ta pora roku, kiedy warzywa trafiają na BioBazar chwilę po zbiorach. Nie wymagają magazynowania, nie wymagają chłodni, korzenie siedzą w ziemi gdzie jest im po prostu najlepiej, gdzie rosną w swoim tempie. Jabłka i śliwki zostają na...

Połącz siemię lniane z tymi płatkami. Płaski brzuc...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Woda lniano-owsiana zyskuje popularność jako naturalne wsparcie odchudzania. Dzięki zawartości błonnika pomaga zwiększyć uczucie sytości i wspiera trawienie.

Chcesz schudnąć? Eliminacja węglowodanów nie zawsz...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Węglowodany bywają oskarżane o nadwagę, insulinooporność i cukrzycę typu 2. Taki obraz jest jednak zbyt prosty. Znaczenie ma nie tylko ich ilość, ale przede wszystkim źródło, stopień przetworzenia, wielkość porcji, skład całego posiłku oraz codzienna...

Ma ponad 6 razy więcej żelaza niż wołowina. Kupisz...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Chcesz podnieść poziom żelaza? Zobacz, jakie produkty z Biedronki mogą ci w tym pomóc. Poleca je znana dietetyczka.

Do sałaty dorzucam po garści tych owoców. Ten kokt...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Nie każdy zielony koktajl sprawdzi się podczas odchudzania. Ten zawiera dużo liści, niewielką ilość owoców i dodatek zdrowego tłuszczu. Piję go zamiast śniadania lub kolacji, gdy mam ochotę na lekki, ale sycący posiłek.

To ciasto robię z 3 składników. Bez mąki i cukru, ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Deser, który smakuje jak z najlepszej cukierni, a nie psuje sylwetki? Ten „idealny” przysmak zrobisz z 3 składników. Możesz go zajadać bez wyrzutów sumienia choćby na redukcji.

Zapomnij o mleku. Z tym naleśniki wychodzą tak kre...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Naleśniki ze śmietaną zamiast mleka to prosty sposób na delikatniejsze, bardziej elastyczne i wyraźnie smaczniejsze danie.

Psychologia w squashu: jak złamać przeciwnika, któ...

glowarzadzi.libsyn.com 1 dzień temu Jak utrzymać skupienie przez 85 minut walki o mistrzostwo Polski w squashu?🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi Dziękuję!W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Jakubem Pytl...

33 medale w 25 dni. Stypendyści Fundacji Wybiegaj ...

bieganie.pl 1 dzień temu W momencie, gdy polska lekkoatletyka przechodzi jedną z największych zmian pokoleniowych od lat, coraz wyraźniej widać zawodników gotowych przejąć rolę liderów reprezentacji. Aż 31 medali mistrzostw Polski i dwa medale mistrzostw Europy U18. Stypendy...

2-letnia dziewczynka zmarła po wypadku na zjeżdżal...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Tragiczny wypadek w parku wodnym Aquagan We wtorkowe popołudnie w parku wodnym Aquagan na chorwackiej wyspie Rab doszło do tragicznego zdarzenia. Dwuletnia niemiecka turystka wypadła z rąk ojca podczas zjazdu ze zjeżdżalni wodnej i spadła na betonową...

PUMA Deviate Pure Nitro – ale to wymyślili w Niemc...

bieganie.pl 1 dzień temu Spora część Polaków poczuła ciepło na sercu i na ich twarzy pojawił się lekki uśmiech, gdy Niemcy wpadli na Paragwaj i pożegnali się z Mundialem. Podobnie spora część biegaczy poczuje ciepło na sercu i przywoła uśmiech na usta, gdy...

Tkanka tłuszczowa może wpływać na mózg. Osłabia pa...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu BMI od lat jest jednym z podstawowych wskaźników wykorzystywanych do oceny masy ciała i ryzyka związanego z otyłością. Nie pokazuje jednak, gdzie dokładnie odkłada się tkanka tłuszczowa. Tymczasem najnowsze badanie sugeruje, iż jej rozmieszczenie moż...

Zamiast w bułce tartej kotlety z kurczaka obtaczam...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie musisz sięgać po bułkę tartą, by przygotować chrupiące kotlety z kurczaka. Wystarczy zastąpić ją kaszą manną

Nie musisz odstawiać słodyczy. Dietetyczka wskazuj...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zbyt duża ilość cukru szkodzi – to wiemy wszyscy. Jednak mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, iż liczy się nie tylko ilość zjadanych słodyczy, ale również to, kiedy po nie sięgamy. Odpowiednia pora pozwala łatwiej utrzymać szczupłą sylwetkę...

Zmarł Andrzej Komorowski, znany psycholog i doradc...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Andrzej Komorowski nie żyje W wieku 75 lat zmarł Andrzej Komorowski, psycholog, doradca rodzinny oraz seksuolog kliniczny. Informację o jego śmierci 28 sierpnia podał na swoim profilu w mediach społecznościowych minister Tomasz Siemoniak. Komorowski ...

Warzywa chronią serce. Sprawdź, dlaczego 400 gramó...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jedzenie większej ilości warzyw może być jednym z najprostszych sposobów na zadbanie o serce. Badania pokazują, iż osoby spożywające około 400 gramów warzyw dziennie rzadziej doświadczają zdarzeń związanych z chorobą niedokrwienną serca, a ich ryzyko...

Polak, którego zna biegowy Londyn. Tomasz Tomal o ...

bieganie.pl 1 dzień temu Po raz pierwszy zobaczyłem go kilka godzin przed naszym nieoficjalnym spotkaniem. Biegając po Hyde Parku przed maratonem w Londynie, minąłem sporą grupę zawodników z flagami Puresport. Byli wśród nich jedni z najpopularniejszych influencerów biegowyc...

Zdrowa motywacja czy perfekcjonizm podszyty lękiem...

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Perfekcjonizm jest podstępny, bo z zewnątrz wygląda dobrze: wyniki się zgadzają, wszystko jest „dopięte”, jednak od wewnątrz często oznacza życie pod ciągłą...

Ból stawów i ograniczona sprawność – kiedy warto s...

osrodkiterapii.pl 1 dzień temu Problemy związane z układem ruchu należą do najczęstszych dolegliwości, z jakimi mierzą się osoby w różnym wieku. Ból stawów, ograniczenie zakresu ruchu, urazy czy przewlekły dyskomfort mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie, aktywność fizyczną ora...

"Antyrakowa" moc witaminy C. najważniejsze może by...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Witamina C kojarzy się przede wszystkim z odpornością, ale naukowcy zwracają uwagę na inną jej adekwatność. Nowe badanie sugeruje, iż obecność kwasu askorbinowego w przewodzie pokarmowym tuż po posiłku może ograniczać powstawanie części związków wiąz...

Co najlepsze na diecie: ziemniaki, ryż czy kasza? ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Który dodatek do obiadu najlepiej sprawdzi się podczas odchudzania? Choć wiele osób unika ziemniaków, to właśnie one mają najmniej kalorii i mogą najbardziej sycić.

Najmodniejsze fryzury 2026. O trendach w cięciach ...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu O najnowszych trendach we fryzjerstwie i o tym, jak dobrać odpowiednią fryzurę do swojego wieku, stylu życia i kształtu twarzy, rozmawiamy z Marylą Kaczmarek, ambasadorką marki Wella System Professional. Jakie fryzury są najmodniejsze w okresie wiosn...

Polacy wybierają nie te winogrona. Inne lepiej wsp...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Winogrona to jedne z najpopularniejszych letnich owoców. Polacy sięgają głównie po ich jasne odmiany. Tymczasem obok leżą przysmaki, które nierzadko okazują się znacznie zdrowsze.

Ma rekordową ilość witaminy C. "Cytryna Północy" r...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Rokitnik zwyczajny nie bez powodu nazywany jest "cytryną Północy". Zadziwia zawartością witaminy C, ale to nie jedyna jego super moc.

Takiego sera nie ma nikt na świecie

wgospodarce.pl 2 dni temu Dzięki niewielkiej zawartości laktozy i niższej ilości soli niż wiele innych serów dojrzewających może stanowić wartościowy element zdrowej diety

Proste brownie robię z 3 składników i bez grama mą...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Brownie nie musi być skomplikowanym wypiekiem. Poznaj prosty przepis na wilgotne, czekoladowe ciasto z zaledwie trzech składników.

Wspiera kości i dostarcza białka. Ten ser znajdzie...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Charakterystyczne dziury sprawiają, iż trudno pomylić go z innym serem. Emmental ceniony jest jednak nie tylko za wygląd i delikatnie orzechowy smak. Dostarcza dużej ilości białka, wapnia oraz witaminy B12, a dzięki procesowi fermentacji zawiera ślad...

Stres zostawia ślad w organizmie. Takie objawy pow...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Stres jest naturalną reakcją organizmu na zagrożenie. Dzięki niemu mobilizujemy siły, szybciej podejmujemy decyzje i łatwiej radzimy sobie z trudnymi sytuacjami. Problem pojawia się wtedy, gdy napięcie nie ustępuje przez tygodnie lub miesiące. Organi...

Dietetyczka wskazała najlepszą oliwę z Biedronki. ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Szukasz dobrej oliwy z oliwek? Ta z Biedronki nie ma sobie równych. Znana dietetyczka wskazuje, jaką oliwę warto wrzucić do koszyka.

W tej chorobie nie ma okresu wolnego od objawów

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Stwardnienie rozsiane ma różne postaci – jedną z nich jest postać pierwotnie postępująca, która dotyka około 10% osób z SM. W chorobach...

Te przezroczyste kuleczki podbiły świat. Mają więc...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Najczęściej kojarzy się z kolorowym napojem i szeroką słomką, jednak może być czymś więcej niż dodatkiem do bubble tea. Tapioka nie zawiera glutenu, ma neutralny smak i pozwala uzyskać charakterystyczną, sprężystą konsystencję deserów. Sprawdza się t...

Pierwsza konsultacja z psychologiem – kiedy warto ...

osrodkiterapii.pl 2 dni temu Decyzja o umówieniu pierwszej konsultacji psychologicznej dla wielu osób nie jest łatwa. Często towarzyszą jej wątpliwości, obawy i pytania dotyczące tego, czy odczuwane trudności są wystarczającym powodem, aby zwrócić się po pomoc. przez cały czas f...