Zdrowie i kondycja

Pestki dyni uchodzą za hit na żelazo. Ten suszony ...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Szukasz dobrego źródła żelaza? Zapomnij o pestkach dyni. Ten smaczny dodatek do potraw wchłania się o wiele lepiej i może wspierać profilaktykę niedoborów żelaza.

Jesz i nagle serce przyspiesza? Organizm może wysy...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Kołatanie serca po jedzeniu każdy może odczuwać nieco inaczej. Jedni opisują je jako nagłe przyspieszenie tętna, inni jako mocniejsze bicie serca, "łomotanie" w klatce piersiowej lub wrażenie, iż serce na moment gubi rytm. Dolegliwości mogą pojawić s...

Dodaję do truskawek zamiast cukru. Dżem gęstnieje ...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Wystarczy rondel, dojrzałe owoce i jeden składnik, który robi całą robotę za żelfix. Po kilkunastu minutach masz słoiczek domowego smarowidła bez długiego smażenia.

Chleb Hruby – nie ma takiego drugiego!

biobazar.org.pl 4 godzin temu To jest chleb nadzwyczajny, taki pierwotny, taki, który łączy nas z tradycjami dawnych pokoleń. Hruby znaczy pełnoziarnisty, czyli chleb wykonany z całych ziaren. Bez oddzielania otrębów, bez przesiewania przez sito. Hruby powstaje w Ekologicznym Gos...

Tłuszczowy obrzęk nóg nie zniknie ot tak. Ćwiczeni...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Wiele kobiet, choćby szczupłych wstydzi się swoich nóg. Przypominają kolumny i mimo ćwiczeń pod skórą wyraźnie widać tłuszcz. W wielu przypadkach nie jest to zwykły cellulit, a choroba zwana lipedemą. Dotyka prawie wyłącznie kobiet i przez lata była ...

Henna brwi na czym polega i kiedy warto ją wybrać?...

kwestiazdrowia.eu 14 godzin temu Henna brwi to koloryzacja brwi barwnikiem pochodzenia roślinnego, najczęściej z lawsonii bezbronnej lawsonia inermis, dzięki której można gwałtownie podkreślić kształt, nadać wyrazistszy kolor i lepiej dopasować brwi do skóry oraz włosów [1][7]. W we...

Trening brzucha dla leniwych? Potrzebujesz tylko k...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Nie trzeba rozkładać maty, robić klasycznych brzuszków ani zaczynać treningu od planka. Ćwiczenia na brzuch wykonywane na krześle mogą być prostym sposobem na wzmocnienie mięśni core, poprawę postawy i przerwanie długiego siedzenia przy biurku. To ro...

Zamiast chleba dietetyczka robi te gofry. Bez mąki...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Masz cukinię, jajka i trochę mozzarelli? Z tych składników zrobisz wytrawne gofry, które zastępują kanapki i długo trzymają sytość. Dietetyczka pokazała prosty patent bez mąki pszennej.

Farbka Elan ile się utrzymuje na brwiach?

kwestiazdrowia.eu 17 godzin temu Farbka Elan zwykle utrzymuje się do 30 dni na włoskach brwi oraz do 14 dni na skórze pod brwiami, z uwzględnieniem różnic wynikających z wersji produktu oraz warunków zabiegu [1][5][7]. To, ile się utrzymuje na brwiach, zależy wprost od...

Rzuć na stałe palenie papierosów

zdrowiebezlekow.pl 18 godzin temu Artykuł wyjaśnia mechanizmy uzależnienia od palenia, wpływ nikotyny i dodatków w papierosach oraz metody rzucania nałogu, w tym e-papierosy i fitoterapię.

Mobbing i stres w pracy – jak skutecznie zapobiega...

wellbeingpolska.pl 19 godzin temu Wstęp Coraz więcej osób mówi wprost, iż codzienna presja w firmie potrafi niszczyć nie tylko motywację, ale też zdrowie. Gdy do zwykłych wyzwań dołącza mobbing, napięcie rośnie lawinowo, a stres przestaje być chwilowym obciążeniem i zaczyna prowadzić...

Dla seniorów te placki są lepsze niż ziemniaczane....

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Te placki ze zdrowego warzywa to idealna opcja zwłaszcza po sześćdziesiątce. Zastąpią te klasyczne z tartych ziemniaków, które są wysokokaloryczne i ciężkostrawne. Korzyści jest więcej, a smak wyjątkowy.

Biegaj jak Eliud Kipchoge – teraz jeszcze taniej

bieganie.pl 21 godzin temu Huawei CBG Polska ogłosił premierę HUAWEI WATCH GT Runner 2 Racing Legend Edition – nowej wersji kolorystycznej w rodzinie smartwatchy dla biegaczy. Jego projekt powstał we współpracy z legendą maratonu, Eliudem Kipchoge. Urządzenie wyposażono w nową...

Zamiast części wody wlewam do ciasta ten zakwas. C...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Ten chleb wygląda inaczej już po przekrojeniu, bo do ciasta trafia nietypowy zakwas. Dzięki niemu bochenek ma ciekawszy smak, dłużej zachowuje świeżość i może być łagodniejszy dla brzucha.

W ostatni weekend czerwca Izery Ultra-Trail. Infor...

bieganie.pl 22 godzin temu Do startu drugiej edycji Izery Ultra-Trail pozostało już kilka czasu. Opublikowany został komplet tras i tracków GPX, potwierdzono punktację ITRA dla wszystkich dystansów oraz mamy dla Was najnowsze informacje dotyczące zapisów i organizacji wydarzen...

Ten codzienny nawyk po cichu niszczy zdrowie. Aż d...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Siedzący tryb życia stał się jednym z największych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Praca biurowa, długie godziny przed komputerem, dojazdy samochodem i wieczory spędzane na kanapie sprawiają, iż wiele osób potrafi spędzać w pozycji siedzącej...

Codzienny nawyk po cichu niszczy zdrowie. Aż dzies...

Woda gazowana pomaga schudnąć? Naukowcy sprawdzili...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Czy woda gazowana pomaga schudnąć? Naukowcy przeanalizowali jej wpływ na organizm. Zobacz, do jakich wniosków doszli.

BMW Berlin Marathon – znana elita kobiet, pachnie ...

bieganie.pl 1 dzień temu Tegoroczny BMW Berlin Marathon odbędzie się 27 września. W stolicy Niemiec spodziewany jest udział około 60 000 sportowców z około 160 krajów, w tym biegaczy, zawodników na wózkach inwalidzkich, rowerzystów ręcznych i rolkarzy. Swój udział potwierdzi...

Ten owoc działa jak naturalne wsparcie dla jelit. ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Gruszki często przegrywają z jabłkami, bananami i owocami jagodowymi, choć pod względem wartości odżywczych naprawdę nie mają się czego wstydzić. Są słodkie, soczyste, sycące i łatwe do włączenia do codziennej diety. A przy tym dostarczają błonnika, ...

GymBeam w 2025 roku: 232 miliony EUR przychodów, 2...

gymbeam.pl 1 dzień temu Firma GymBeam została założona w 2014 roku i w ciągu jedenastu lat rozwinęła się w największą europejską markę żywności dla sportowców. W 2025 roku osiągnęła 232 miliony EUR przychodów, co stanowi 24% wzrostu, i obsłużyła 2,68 miliona aktywnych klien...

Kordyceps działanie na wydolność płucną i tlenową:...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Latem choćby osoby regularnie trenujące szybciej odczuwają zmęczenie, zadyszkę i spadek energii. Wysoka temperatura obciąża organizm, utrudnia utrzymanie odpowiedniej wydolności i sprawia, iż trening staje się bardziej wymagający niż zwykle. Właśnie ...

Do jajecznicy dodaję 2 tanie przyprawy. Jelita i s...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Sposobów na urozmaicenie jajecznicy jest tyle, ilu jej zwolenników. Każdy ma na nią swój sprawdzony patent. Danie w wersji, którą dziś chciałabym ci polecić, nie tylko lepiej smakuje, ale ma też więcej cennych adekwatności. Zobacz dlaczego.

Bolesne pęcherze i przebarwienia. Wygląda jak kope...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu

Wzór na okres drgań – jak go obliczyć?

naukowcy.pl 1 dzień temu Okres drgań to jedna z najważniejszych wielkości opisujących ruch drgający. jeżeli chcesz zrozumieć, jak poruszają się wahadło, masa na sprężynie albo inne układy wykonujące drgania mechaniczne, to właśnie od okresu warto zacząć. Dobra wiadomość jest...

Swoboda wygrywa, Skrzyszowska druga, Lyles ustanaw...

bieganie.pl 1 dzień temu Drugie zwycięstwo w tym sezonie odniosła Ewa Swoboda w biegu na 100 m (11,09), a jednej setnej do wygranej zabrakło w biegu na 100 m ppł. Pii Skrzyszowskiej. Czwarty na 110 m ppł. był Damian Czykier (13,49), a szósty...

Ten objaw łatwo zignorować. Może zaczynać się od z...

zycie.news 1 dzień temu Drętwienie dłoni, mrowienie stóp, uczucie pieczenia albo „chodzenia mrówek” po skórze łatwo zrzucić na zmęczenie, niewygodną pozycję lub stres.

Czekolada a choroby sercowo-naczyniowe. Pomaga czy...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Kakao jest jednym z bogatszych źródeł flawonoidów w diecie: szczególnie epikatechiny i katechiny. Te związki działają na kilku poziomach jednocześnie, co sprawia, iż kakao jest biologicznie […].

Cienki...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu jestem jak pensja robotnika hi,hi... dlatego po południu, gdy wróciłem z dyżuru u wnusi krótki wypad na "Bałtyk". Wyturlałem siódemkę choć kolanko specjalnie się nie buntowało;) Od wczoraj mam zadane...

Nowe zasady realizacji e-recept od 18 czerwca umoż...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zmiany w realizacji e-recept wchodzą w życie 18 czerwca Od 18 czerwca Ministerstwo Zdrowia wprowadza pilotażowy system, który pozwoli pacjentom realizować jedną e-receptę w różnych aptekach. Nowe przepisy likwidują wymóg zakupu wszystkich przepisanyc...

Niedobór witaminy K pogarsza pamięć i uczenie się....

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Myszy karmione przez sześć miesięcy dietą ubogą w witaminę K wypadały gorzej w testach pamięci i uczenia się niż zwierzęta na diecie konwencjonalnej — wynika z badania opublikowanego w „The Journal of Nutrition”. Naukowcy łączą niski poziom tej witam...

Prawa nóżka Basi jest krótsza o 5 cm. Leczenie poc...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wadę kończyny u Basi wykryto jeszcze przed jej narodzinami, podczas rutynowego badania prenatalnego. Dziewczynka przyszła na świat 26 maja 2025 r., a koszt jej leczenia rodzice szacują na ponad milion złotych. — To była standardowa wizyta ginekologic...

Zmęczenie przy raku. Dr Hać tłumaczy, jak nowotwór...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Przewlekłe zmęczenie należy do najczęstszych objawów choroby nowotworowej, a pojawia się zwykle między drugim a trzecim stadium raka — wyjaśnił w rozmowie z Medonetem chirurg onkologiczny dr hab. n. med. Stanisław Hać. — Można powiedzieć, iż nowotwór...

GIF wstrzymał obrót 15 seriami Loperamidu APTEO ME...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Główny Inspektorat Farmaceutyczny wstrzymał obrót 15 seriami leku przeciwbiegunkowego Loperamid APTEO MED (loperamidi hydrochloridum) 2 mg w kapsułkach twardych. Decyzja Głównego Inspektora Farmaceutycznego z 3 czerwca 2026 r. ma rygor natychmiastowe...

Świadczenie wspierające przy schorzeniach kręgosłu...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Osoby z głęboką dysfunkcją narządu ruchu, w tym pacjenci z zaawansowanymi schorzeniami kręgosłupa, mogą otrzymać świadczenie wspierające w wysokości od ok. 792 zł do 4353 zł netto miesięcznie. Wypłata jest niezależna od renty z ZUS i nie obowiązuje w...

Kontuzje mięśniowe, ścięgniste i złamania zmęczeni...

bieganie.pl 1 dzień temu Ten odcinek podcastu Bieganie.pl będzie trudny, ale potrzebny. Rozmawiamy o tym, jak powstają kontuzje u biegacza i jak je leczyć. W tym odcinku bierzemy na tapet nie tylko urazy mięśniowe, czy trudne w leczeniu zapalenia ścięgna achillesa, ale też.....

W czerwcu alergicy mają najgorzej. Ten pyłek ataku...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Czerwiec dla wielu osób oznacza początek lata, dłuższe dni i więcej czasu spędzanego na świeżym powietrzu. Dla alergików to jednak jeden z najbardziej wymagających miesięcy w roku. W powietrzu dominują pyłki traw, ale dokuczać mogą też szczaw, pokrzy...

Nie dodaję do naleśników mleka, mąki ani jajek. Z ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Naleśniki bez mleka, mąki i jajek brzmią jak kuchenny eksperyment, ale tu naprawdę wystarczy tania kasza, woda i sól. Po namoczeniu i zmiksowaniu wychodzi ciasto, które dobrze rozprowadza się po patelni i po usmażeniu zachowuje kształt.

Blefaroplastyka – wskazania, przebieg, cena i możl...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Blefaroplastyka, czyli chirurgiczna plastyka powiek, to jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów z zakresu chirurgii okolicy oka. Choć wielu osobom kojarzy się głównie z poprawą wyglądu, jej celem często jest także poprawa komfortu widzenia i funkcj...

12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton 2026 | rep...

bieganie.pl 1 dzień temu Wrocław od kilku lat pokazuje, iż potrafi organizować biegi na światowym poziomie. Każda kolejna edycja przyciąga coraz więcej uczestników, a miasto coraz śmielej zaznacza swoją obecność na europejskiej mapie biegowej. 6 czerwca 2026 roku odbył się 1...

Wszyscy wyrywają ją z grządek. Ten chwast działa w...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Niepozorna roślina z grządek może trafić nie do kompostu, ale na talerz. Młode pędy gwiazdnicy są delikatne, świeże i świetnie pasują do prostych dań.

Forum Zdrowia Kobiet 2026. Od profilaktyki i diagn...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Zdrowie kobiet wymaga współpracy wielu specjalistów, lepszej koordynacji opieki i otwarcia na potrzeby pacjentek na różnych etapach życia. Będą o tym wszystkim rozmawiać uczestnicy 2. Forum Zdrowia Kobiet, które odbędzie się w dniach 18-19 czerwca 20...

Ile wody trzeba pić, żeby schudnąć? Naukowcy polic...

ofeminin.pl 1 dzień temu Jaka ilość wody jest optymalna, szczególnie gdy się odchudzamy? Czy tradycyjne osiem szklanek dziennie wystarczy, czy może należy sięgnąć po większą ilość? Odpowiedź zależy od wielu czynników, w tym masy ciała, aktywności fizycznej, diety czy ogólneg...

Trzy nawyki, które likwidują problem obrzęków. Spa...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Opuchnięta twarz, za ciasne buty i pierścionki, a na wadze wyższa liczba, niż dotychczas. W wielu takich przypadkach przyczyną nie jest nagły przyrost tkanki tłuszczowej, ale zatrzymanie wody w organizmie. To powszechny problem, który może dotyczyć z...

Błędy popełniane najczęściej podczas redukcji masy...

zwierciadlo.pl 2 dni temu

Dlaczego wierzymy medycznym pseudo-ekspertomi. Dr ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu - Jeszcze jakiś czas temu nie było tygodnia, żebym nie miał w gabinecie pacjenta z powikłaniami niepotrzebnej lub nadmiernej suplementacji jodu. Ludzie uwierzyli, iż wszyscy mamy jego ogromne niedobory. Teraz to samo dzieje się z insulinoopornością. ...

Sanatorium to nie zwykły urlop. O tym wiele osób p...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wyjazd do sanatorium nie jest zwykłym urlopem, choć wiele osób właśnie tak o nim myśli. To połączenie leczenia, rehabilitacji, odpoczynku i zmiany codziennego rytmu. Dlatego pakowanie walizki warto potraktować nieco inaczej niż przed wakacjami. Tu li...

Co kupić tacie na Dzień Ojca 2026, żeby naprawdę z...

swiatsupli.pl 2 dni temu Krawat, skarpetki, zestaw grillowy. Klasyczne prezenty na Dzień Ojca, które trafiają do szafy lub piwnicy. Tymczasem zdrowie taty po 50-tce jest obszarem, w którym konkretny prezent może naprawdę coś zmienić: opakowanie odpowiednich suplementów, zest...

Ten lek może zatrzymać skutki uboczne Ozempiku. Ch...

rp.pl 2 dni temu Lek, który miał pomagać w leczeniu zaniku mięśni, może stać się odpowiedzią na jeden z największych problemów terapii Ozempikiem. Dotychczas przeprowadzone badania wykazały, iż apitegromab jest w stanie ograniczyć utratę mięśni o ponad połowę, nie ha...

Swoboda, Skrzyszowska, Szymański, Kitliński, Ostro...

bieganie.pl 2 dni temu Na tegorocznej 65. edycji mityngu Zlatá Tretra w Ostrawie (wtorek 16 czerwca 2026 r.) zagrożone są co najmniej dwa rekordy świata. Na nietypowym dystansie 150 m zmierzą się mistrz olimpijski Noah Lyles i rekordzista świata juniorów na 200 m...