Zdrowie i kondycja

Od końca...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 43 minut temu zacznę dzisiaj he,he... Po treningu, kiedy jak zawsze rozciągałem się przy *moim murku* hi,hi... Zauważyłem, iż z boku przygląda mi się zakonnica;) Gdy ruszyłem na...

Naukowcy alarmują: te 3 produkty to „magnesy” na p...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Najnowsze ustalenia naukowców rzucają nowe światło na obecność pestycydów w popularnych warzywach i owocach. Zobacz też, jak należy je dokładnie myć.

To dlatego nie możesz schudnąć. Najsilniejszy prze...

rynekzdrowia.pl 1 godzina temu Stosujesz dietę, więcej się ruszasz, a waga stoi w miejscu? To częsty problem, który rzadko ma jedną przyczynę. Choć podstawą redukcji masy ciała pozostaje deficyt kaloryczny, na efekty wpływają także hormony, sen, stres i ogólny stan zdrowia. W niek...

Najdroższa przyprawa świata może wspierać odchudza...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Od wieków uchodzi za jedną z najbardziej luksusowych i tajemniczych przypraw świata. Wysoka cena szafranu nie jest przypadkowa - wynika z niezwykle pracochłonnego procesu pozyskiwania oraz ograniczonej dostępności. Jednak to nie tylko kulinarna pereł...

Ajurweda na co dzień, czyli jak masaże ajurwedyjsk...

healthyandbeauty.pl 2 godzin temu Ajurweda na co dzień to nie tylko filozofia zdrowego życia, ale także praktyka, która może znacząco poprawić nasze samopoczucie. Masaże ajurwedyjskie, takie jak Abhyanga, oferowane w Centrum Sri Sri Yogi w Warszawie, to nieodłączny element tej staroż...

Nie wykładam już szynki na półmisek. Te roladki zn...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Jeśli masz ochotę w tym roku podać coś prostego, ale z efektem „wow”, te roladki sprawdzą się idealnie. Są pyszne, a robi się je naprawdę szybko.

Nie są na diecie, a rzadziej tyją. Te 5 produktów ...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Nie eliminują, nie liczą kalorii, a mimo to rzadziej się przejadają i tyją Sekret tkwi w produktach, które w ich kuchni są codziennością, a u nas wciąż tylko dodatkiem. Zobacz, co jeść, żeby nie tyć.

"Atypowa dziewczyna" o maskowaniu ADHD: 12 łyżecze...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Paulina Kaczmarczyk, znana jako "atypowa dziewczyna", wyjaśnia, czym jest maskowanie u osób autystycznych i z ADHD, jak wyglądało u niej od przedszkola po studia, jak wpływa na zmęczenie i relacje oraz czego potrzebuje, by funkcjonować bezpieczniej i...

Polacy lekceważą to danie z PRL-u. Dietetyk: wspie...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu To jedno z najbardziej niedocenianych dań PRL-u. Wydaje się ciężkie i zwyczajne, ale liczby mówią coś zupełnie innego. Sprawdź, zanim znowu je zignorujesz.

Filtrowana kranówka zamiast butelkowanej wody mine...

healthyandbeauty.pl 9 godzin temu Czy naprawdę musisz dźwigać ciężkie zgrzewki wody, by zadbać o zdrowie, urodę i dobre samopoczucie? Coraz więcej kobiet świadomie rezygnuje z plastikowych butelek i wybiera... filtrowaną kranówkę. To rozwiązanie wygodne, ekonomiczne i przyjazne - nie...

Ile kosztuje rak jelita grubego? Portal Pomagam.pl...

healthyandbeauty.pl 9 godzin temu Rak jelita grubego dla wielu chorych oznacza długotrwały proces leczenia, który nie kończy się na jednym zabiegu czy terapii. To często miesiące, a czasem lata funkcjonowania w rytmie kolejnych badań, konsultacji, hospitalizacji i decyzji terapeutycz...

Niedobór tej witaminy może powodować bezsenność

kobieta.onet.pl 10 godzin temu Witamina D odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu, a jej wpływ na jakość snu budzi coraz większe zainteresowanie. O tym, jak ją przyjmować w rozmowie z serwisem "La cucina italiana" opowiada dr Chiara Boscaro, biolog i dietetyk z Instytutu....

Ważna cząsteczka w organizmie. Ma wpływ na poziom ...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Często mylnie nazywany witaminą B8, a tak naprawdę jest rodzajem cukru. Inozytol to stosunkowo niedawno odkryta substancja, która budzi wielkie nadzieje współczesnych naukowców. Wyniki badań sugerują, iż może być wsparciem dla kobiet cierpiących na z...

Okołoświąteczne godziny otwarcia

biobazar.org.pl 12 godzin temu Zbliża się świąteczny czas, jak zwykle zatem godziny otwarcia BioBazaru będą nieco inne niż standardowe. Przed świętami przypada handlowa niedziela – nasz targ będzie w tym dniu otwarty! W Wielki Piątek 3 kwietnia otwarci będziemy dłużej, w Wielką S...

Jedno ćwiczenie, które działa lepiej niż brzuszki....

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Brzuszki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na płaski brzuch, ale wcale nie jedno z najlepszych. jeżeli chcesz naprawdę wzmocnić mięśnie głębokie i zadbać o kręgosłup, warto poznać mniej oczywistą alternatywę: dead bug. To ćwiczenie może wyglądać...

Wzrok pogarsza się z minuty na minutę. Ten udar mo...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Udar oka to sytuacja, w której dopływ krwi do siatkówki zostaje nagle odcięty. Mechanizm jest niemal identyczny jak w przypadku udaru mózgu i podobnie jak on: nie musi boleć. Niestety siatkówka jest jedną z najwrażliwszych tkanek w naszym organizmie....

Konferencja „Interdyscyplinarne spojrzenie na nadc...

dietetycy.org.pl 21 godzin temu Członkowie Studenckiego Koła Naukowego Dietetyki Klinicznej oraz Studenckiego Koła Naukowego Internistycznego Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu mają zaszczyt zaprosić Państwa na Ogólnopolską Konferencję Naukową Interdyscyplinarne spojrzenie na […].

Medal Skrzyszowskiej, czwarte miejsca sztafety i S...

bieganie.pl 1 dzień temu Pia Skrzyszowska zdobyła czwarty medal dla reprezentacji Polski na HMŚ w Toruniu. Czwarte miejsce zajęła nasza sztafeta kobiet na 4×400 m i Adrianna Sułek-Schubert w pięcioboju, szósta była Klaudia Kazimierska na 1500 m i Paulina Laskowska (także w p...

Dietetyk podał przepis na „naleśniki idealne”. Maj...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Naleśniki z tego przepisu są nie tylko pyszne, ale też bardzo sycące. Zrobisz je gwałtownie i doskonale sprawdzą się na weekendowe śniadanie, ale będą odpowiednie też jako deser.

Pia Skrzyszowska z brązowym medalem mistrzostw świ...

bieganie.pl 1 dzień temu Pia Skrzyszowska zdobyła brązowy medal 21. Halowych Mistrzostw Świata Kujawy Pomorze 26 w Toruniu, poprawiając własny rekord Polski o 1 setną sekundy do wyniku 7,73. Własny rekord świata wyrównała Devynne Charlton z Bahamów (7,65), ustanowiony podcza...

O jakiej porze najlepiej sięgać po słodką przekąsk...

wgospodarce.pl 1 dzień temu Spożywanie słodyczy nie zawsze musi stanowić przeszkodę w redukcji lub utrzymaniu masy ciała, pod warunkiem włączania ich do diety w sposób kontrolowany

Jesteś młodą mamą lub planujesz ciążę? Sprawdź, ja...

mamasos.pl 1 dzień temu Narodziny dziecka to wielkie wydarzenie w życiu każdej rodziny. Jednak wraz z dzieckiem rodzi się też mama. Na kobietę czekają zupełnie nowe wyzwania. Wraz z euforią w pakiecie przychodzą zmiany hormonalne, wahania nastroju, zupełnie nowe ciało i mnó...

"Antidotum natury: imbir i mięta pieprzowa okazują...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Imbir i mięta pieprzowa zapewniają szybką i skuteczną ulgę w nudnościach bez senności czy skutków ubocznych stosowanych przez syntetyczne leki, co potwierdziły badania kliniczne.Gingerole i shogaole imbiru przyspieszają trawienie i blokują sygnały n...

Niefortunny wybór na kolację. Powodują przerywany,...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jednym z największych dietetycznych mitów, które ciągle mają się dobrze, jest ten o pozytywnym wpływie niejedzenia kolacji. Pominięcie tego posiłku ma być lekiem na całe zło: otyłość i choroby dietozależne. Ale to nie jest dobre rozwiązanie. Zbilanso...

Orzechy brazylijskie: Pyszni giganci, z którymi… l...

wedrowkipokuchni.com.pl 1 dzień temu Kiedy myślimy o orzechach, zwykle do głowy wpadają nam poczciwe orzechy włoskie, klasyczne migdały czy chrupiące nerkowce. Ale na sklepowej półce czeka prawdziwy zawodnik wagi ciężkiej – orzech brazylijski. Jest wielki, niesamowicie kremowy w smaku i...

To dlatego organizm nie odpoczywa i czujesz zmęcze...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Ciągłe zmęczenie to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi mierzą się dziś dorośli - niezależnie od wieku i stylu życia. Wiele osób mówi: "śpię, a i tak jestem wyczerpany", "budzę się bez energii" albo "po południu nie mam siły...

Pia Skrzyszowska w półfinale, kobiety na 4×400 m w...

bieganie.pl 1 dzień temu W trzecim dniu 21. Halowych Mistrzostw Świata Kujawy Pomorze do półfinału pewnie dostała się Pia Skrzyszowska (7,84). Awans wywalczyła sztafeta kobiet na 4×400 m, a mężczyźni znaleźli się poza finałem. Na ósmym miejscu sklasyfikowano Konrada Bukowiec...

Kotlety schabowe bez grama tłuszczu. Siostra pokaz...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków, by jeść lżej i zdrowiej. Wystarczy drobna zmiana sposobu przygotowania, by tradycyjny schabowy zyskał zupełnie nowe, bardziej dietetyczne oblicze.

Koniec zmiany czasu w Polsce – przestawianie zegar...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wielu z nas zna to dobrze – przestawianie zegarków z drugiej na trzecią nad ranem, co co roku powoduje zamęt i wpływa na nasz rytm dobowy. Ten niechciany rytuał, zakłócający sen i samopoczucie, może niedługo zniknąć. Zarówno Polska, jak...

Kobiety, uważajcie. Ten nowotwór długo nie daje bó...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Beata, 58 lat, zawsze myślała, iż jej zdrowie jest w doskonałym stanie. Regularne wizyty u lekarza były dla niej normą, ale nigdy nie spodziewała się, iż coś może być nie tak, aż pewnego dnia zauważyła nietypowe plamienie. Gdy wspomniała...

To może być śmiertelna choroba. Pierwszy sygnał po...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Anna, 58-letnia kobieta z Warszawy, jeszcze rok temu cieszyła się energią, której mogła jej pozazdrościć niejedna trzydziestolatka. Jednak pewnego dnia zaczęła odczuwać dziwne mrowienie w rękach i nogach. Początkowo je zignorowała, myśląc, iż to chwi...

Ten domowy chleb przygotowuję w 5 minut. Resztę ro...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Domowy chleb wcale nie musi być czasochłonny ani trudny. Wystarczy kilka składników i sprawdzona receptura. Zobacz, jak przyrządzić go w 5 minut. Później wystarczy już tylko włożyć ciasto do piekarnika.

Mało znane objawy raka trzustki pojawiające się ch...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Rak trzustki należy do najbardziej podstępnych nowotworów, które rozwijają się długo bez wyraźnych symptomów. Wysyła jednak wczesne sygnały ostrzegawcze, często mylone z codziennymi dolegliwościami. Na podstawie badań dr. Heinza-Josefa Lenza, onkolog...

Tragiczne wieści ze Skolimowa. Ukochana przez Pola...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wiadomości tego typu zawsze przychodzą nagle i pozostawiają po sobie uczucie pustki, której trudno się pozbyć. Tym razem ze Skolimowa nadeszła smutna informacja, która wstrząsnęła wszystkimi, którzy przez lata śledzili karierę tej wyjątkowej aktorki....

Te owoce ratują jelita. Poprawiają trawienie, redu...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zaparcia to powszechny problem, który dotyka milionów osób na całym świecie. Choć często kojarzą się z błahą dolegliwością, mogą znacząco obniżać komfort życia i być sygnałem nieprawidłowości w codziennej diecie oraz stylu życia. Badania prowadzone p...

Dwa owoce ratują jelita. Poprawiają trawienie, red...

Skrzyszowska, Kazimierska, wieloboistki i sztafety...

bieganie.pl 1 dzień temu W trzecim ostatnim dniu 21. Halowych Mistrzostw Świata Kujawy Pomorze 26 o medale dla reprezentacji Polski powalczą nasze wieloboistki: Adrianna Sułek-Schubert i Paulina Ligarska, Pia Skrzyszowska na 60 m ppł. Klaudia Kazimierska na 1500 m, Anna Matu...

3 medale dla Polski – podsumowanie 2. dnia HMŚ Kuj...

bieganie.pl 1 dzień temu Trzy medale zdobyła reprezentacja Polski podczas drugiego dnia 21. Halowych Mistrzostw Świata w Toruniu. Złoto w biegu na 60 m ppł. zdobył Jakub Szymański, srebro Natalia Bukowiecka na 400 m, a brąz sztafeta mieszana 4×400 m. Na szóstym miejscu...

Srebrny medal Natalii Bukowieckiej na 400 m z reko...

bieganie.pl 1 dzień temu Natalia Bukowiecka zdobyła srebrny medal halowych mistrzostw świata rozgrywanych w Toruniu. Polka wygrała swój bieg finałowy z czasem 50,83 (będący rekordem Polski), ale szybsza była Czeszka Lurdes Gloria Manuel (50,76), która poprawiła swój rekord ż...

Wiosna...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu najpiękniejsza pora roku i najlepsza pora na bieganie;) Na powitanie 21 marca zrobiłem 12 kilometrów, czyli patrząc na cyferki to lustrzane odbicie he,he... Wyrażenie brzmiące tak...

Co przed, w trakcie i po półmaratonie – Masterclas...

bieganie.pl 2 dni temu W specjalnym odcinku podcastu Bieganie.pl, nagranym w trakcie spotkania Masterclass Huawei, Edyta Litwiniuk i Henryk Szost opowiadają o tym, jak spędzić ostatnie chwile przed startem, co robić w dniu biegu, a także jak walczyć na trasie wyścigu. W te...

Samoocena sportowca: jak skutecznie budować pewnoś...

glowarzadzi.libsyn.com 2 dni temu Pewność siebie nie jest magicznym punktem w przyszłości, tylko tym, co już masz za sobą.📚Partnerem tego odcinka podcastu jest Wydawnictwo Galaktyka! Kod rabatowy (40%!) dla słuchaczy podcastu Głowa Rządzi: GLOWARZADZI🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną...

Śmiertelna choroba zaczynająca się od kaszlu – obj...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Maria, pełna energii i zapału do działania 56-letnia kobieta, od kilku miesięcy zmagała się z suchym, uporczywym kaszlem przypominającym pozostałości po przeziębieniu. Początkowo traktowała go jako drobną niedogodność, sądząc, iż to przemijająca infe...

Ten owoc sprzyja diecie. Czyści jelita i hamuje ap...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu W tropikalnych rejonach rośnie owoc, który zachwyca nie tylko wyjątkowym smakiem, ale także bogactwem adekwatności zdrowotnych. Ten skarb natury wspiera pracę jelit, dba o układ sercowo-naczyniowy i skutecznie tłumi apetyt na słodycze. Jako zdrowa pr...

Darmowa mammografia w Raszynie. Sprawdź, kto może ...

przegladregionalny.pl 2 dni temu Bezpłatne badania mogą uratować życie – i są dostępne bliżej, niż myślisz. Już niedługo mieszkanki regionu będą mogły skorzystać z ważnego programu profilaktycznego.

Ciągle zmęczony? Dodaj to do sałatki. Ten składnik...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zastanawiasz się, jak podnieść poziom żelaza? Nie musisz od razu inwestować w żadne drogie suplementy ani przeprowadzać rewolucji w swojej diecie. Czasem kilka drobnych zmian w jadłospisie wystarczy, by odczuć różnicę. Liczy się konsekwencja w działa...

Kreatyna Jabłczan TCM Promaker – siła, wytrzymałoś...

swiatsupli.pl 2 dni temu Są suplementy, które pojawiają się w sporcie sezonowo, i są takie, które od lat utrzymują pozycję absolutnej podstawy. Kreatyna należy do tej drugiej grupy. To jeden z najlepiej przebadanych suplementów ergogenicznych w sporcie, a stanowisko...

Bezsenność i płytki sen – jak Promaker ZMB6 Sleep ...

swiatsupli.pl 2 dni temu Problemy z zasypianiem rzadko zaczynają się dopiero w łóżku. Najczęściej są skutkiem całego dnia: stresu, nadmiaru bodźców, pracy przy ekranie, napięcia nerwowego i zmęczenia, które nie potrafi przejść w prawdziwy odpoczynek. Właśnie dlatego suplemen...

„Chcę schudnąć szybko” – jak oczekiwania pacjentów...

dietetycy.org.pl 2 dni temu „Chcę schudnąć szybko” – to jedno z najczęstszych zdań, które pada na pierwszej konsultacji dietetycznej. Problem w tym, iż za tym oczekiwaniem stoi uproszczone wyobrażenie o […].

Endometrioza – objawy, diagnoza i leczenie

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Endometrioza dotyka choćby co 10. kobietę w wieku rozrodczym, a mimo to wciąż bywa diagnozowana zbyt późno. Choć silny ból miesiączkowy może być jej sygnałem, często jest bagatelizowany. Sprawdź, czym jest endometrioza, jakie daje objawy, jak wygląda...