Zdrowie i kondycja

Chcesz spowolnić starzenie komórek? EGCG z tej her...

zdrowie.interia.pl 54 minut temu Zielona herbata nie jest cudownym środkiem, ale jej prozdrowotne działanie ma solidne podstawy naukowe. jeżeli szukasz nawyku, który realnie wspiera organizm, zacznij właśnie od niej. Zawarte w liściach katechiny to jedne z najsilniejszych naturalnyc...

Darmowy glukometr na NFZ. Komu przysługuje i co zr...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu W Polsce osoby z cukrzycą mają szansę na bezpłatny glukometr oraz refundowane paski do pomiaru poziomu glukozy, co ułatwia codzienną kontrolę choroby. Wsparcie NFZ obejmuje zarówno chorych na cukrzycę typu 1, typu 2, jak i cukrzycę ciążową, a zakres....

Przyczyna choroby Alzheimera jest inna, niż sądzim...

oczymlekarze.pl 3 godzin temu Przez ostatnie 30 lat w naukach medycznych panowało przekonanie, iż za tę chorobę odpowiadają beta-amyloid i białko tau. Nie wszyscy lekarze popierają jednak tę teorię.

Chcesz żyć długo i w zdrowiu? Dbaj o poziom flawon...

oczymlekarze.pl 3 godzin temu Chcesz żyć długo i być zdrowym? Swoje szanse na to możesz zwiększyć dzięki flawonoidów. Im więcej ich spożywasz w pokarmie i napojach, tym większe prawdopodobieństwo, iż będziesz żył długo i unikniesz przewlekłych chorób, takich jak cukrzyca typu 2,....

Miód manuka potrafi zwalczyć choćby bakterię E. co...

oczymlekarze.pl 3 godzin temu Jak udowodnili niemieccy naukowcy, miód manuka zawiera najwyższe znane stężenia metyloglioksalu (MGO), czyli mocarnej substancji działającej jak naturalny antybiotyk. MGO wykazuje adekwatności przeciwzapalne, antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciw...

Domowy sposób na odporność, odchudzanie i cukier w...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Jeśli miałabyś wprowadzić tylko jeden prozdrowotny produkt do swojego dnia - niech to będzie cynamonowa woda. Po prostu zalej przyprawę i pij zamiast herbaty lub kawy. Regularne picie naparu wspiera trawienie, stabilizuje poziom glukozy i wzmacnia od...

Jakie korzyści zapewnia pilates, czyli silne ciało...

dietetycy.org.pl 16 godzin temu Pilates w tej chwili staje się coraz bardziej popularną metodą treningową na całym świecie. Wykorzystywany jest nie tylko przez sportowców, ale także przez ludzi, którzy chcą polepszyć swoją […].

Oponka zniknie, a plecy przestaną boleć. Pomogą pr...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Prosty sposób na mocniejsze ciało, lepszą postawę i głębszy oddech? Pilates przy ścianie. Wykorzystaj ścianę jako wsparcie, by wzmacniać mięśnie głębokie, poprawiać mobilność i ćwiczyć bezpiecznie, choćby w małej przestrzeni. Dowiedz się, jak i dlacz...

Oponka zniknie, plecy przestaną boleć. Pomoże pros...

Dieta u kobiet w sporcie. Na co zwrócić uwagę? – A...

bieganie.pl 18 godzin temu W tym odcinku podcastu gościmy Annę Regułę, znaną w sieci jako @niekoniecznie_dietetycznie – dietetyczkę, autorkę i współautorkę wielu książek, w tym „Może to anemia?”, a prywatnie pasjonatkę biegania. Ania znana jest z przystępnego i odczarowującego...

Niuviu wprowadza na rynek trzy nowe serie kosmetyk...

healthyandbeauty.pl 19 godzin temu Włosy mają różne potrzeby – czasem wymagają odświeżenia, innym razem nadania sprężystości lub ochrony koloru. W duchu kompleksowej pielęgnacji, gdzie mniej znaczy więcej, marka niuviu wprowadza trzy nowe serie kosmetyków łączące codzienną troskę o wł...

Ten lekki deser od dietetyczki „robi się sam”, a s...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Pyszny, kremowy deser, który w zasadzie robi się sam, a do tego wspiera odchudzanie? Przepis na taki „ideał” udostępniła w sieci znana dietetyczka. Spróbuj, a zakochasz się w nim od pierwszego kęsa.

MK-677 (Ibutamoren) – Sekretagog Hormonu Wzrostu C...

swiatsupli.pl 19 godzin temu Budzisz się o trzeciej nad ranem z uczuciem głodu które nie pozwala zasnąć. Idziesz do lodówki, wpychasz wszystko co znajdziesz – ser, wędlinę, resztki obiadu, jogurt, cokolwiek. Wracasz do łóżka z napchaniutkim brzuchem, ale nie...

Pół łyżeczki i dwa dodatki. Tak robię fasolkę po b...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Fasolka po bretońsku to klasyk polskiej kuchni. Świetnie smakuje, a do tego zaspokaja uczucie głodu na długo. Zobacz, co zrobić, żeby to kultowe danie z PRL-u smakowało wyszło naprawdę rewelacyjne.

Czy Unia Europejska zakazuje stosowania glistnika?...

zdrowiebezlekow.pl 20 godzin temu W ostatnich miesiącach w internecie pojawiło się wiele sensacyjnych nagłówków typu: „GIS wydał kategoryczny zakaz. Popularna roślina trafia na czarną listę” . Sprawdzamy o co chodzi z glistnikiem?

Higiena jamy ustnej i wybielanie zębów podczas lec...

healthyandbeauty.pl 20 godzin temu Podczas leczenia ortodontycznego najważniejsze jest nie tylko skuteczne ustawianie zębów, ale także odpowiednia higiena i świadome podejście do wybielania. Elementy aparatu utrudniają oczyszczanie, a nieodpowiednie wybielanie może prowadzić do nierów...

Pamiętnik maratończyka: byłem w sub-elicie maraton...

bieganie.pl 21 godzin temu Cześć! Tu Mateusz a to jest ostatnia część mojego maratońskiego dzienniczka. W tej odsłonie zamieni się on w pamiętnik dokumentujący jedno z moich biegowych marzeń, które ziściło się w chłodny listopadowy poranek. 2 listopada 2025 roku wystartowałem,...

Zamiast słodyczy robię ten koktajl od dietetyka. S...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Nawet jeżeli próbujesz ograniczyć jedzenie słodyczy, to wcale nie musisz rezygnować ze słodkich przyjemności smakowych. Zobacz, jak przygotować dietetyczny koktajl, który zastąpi wysokokaloryczne przekąski.

Działają, ale nie są drogą na skróty. Skutki ubocz...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu W ostatnich latach farmakoterapia otyłości przyniosła znaczący postęp. Nowoczesne leki pomagają ograniczyć apetyt, zwiększyć uczucie sytości, poprawić metabolizm i kontrolę glikemii, a co za tym idzie: ułatwić redukcję masy ciała. Ich stosowanie może...

Omni Running szuka ambasadorów – dołącz do misji M...

bieganie.pl 23 godzin temu Marcin Lewandowski od zawsze powtarzał, iż bieganie to nie tylko rywalizacja na bieżni, ale przede wszystkim droga rozwoju i wspólnota ludzi napędzanych tą samą pasją. Po zakończeniu kariery sportowej, w której zdobył medale mistrzostw świata i Europ...

Ta ryba jest o niebo lepsza od karpia. Zdrowa i be...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Halibut coraz częściej trafia na wigilijny stół jako elegancka alternatywa dla karpia. Ma delikatne, białe mięso niemal pozbawione ości, łagodny smak i jest bogaty w białko, kwasy omega-3 oraz witaminę D. Lżejszy i zdrowszy od tradycyjnej ryby, świet...

8 lat trwały ustalenia. Są nowe normy suplementacj...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Z badania przeprowadzonego przez Intermountain Health w Salt Lake City wynika, iż suplementacja witaminą D3 u osób, które przeszły zawał serca, może zmniejszyć o połowę ryzyko wystąpienia drugiego zawału. W badaniu wzięło udział 630 pacjentów.

Insulina w Kulturystyce – Najtańszy i Najniebezpie...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Dwudziesta trzecia. Wrócił ze siłowni godzinę temu, wziął swój „protokół” – dziesięć jednostek insuliny Humalog podskórnie, zaraz potem shake z osiemdziesięcioma gramami prostych węglowodanów. Protokół znaleziony na forum, wielokrotnie opisywany jako...

Emocje - jak je rozumieć i regulować? Rozmowa z ps...

radio.opole.pl 1 dzień temu Motywują do działania, informują o samopoczuciu, pomagają w podejmowaniu decyzji, budują relacje społeczne, mogą też ponieść. W kolejnym wydaniu programu 'Ze zdrowiem Ci do twarzy' rozmawialiśmy o emocjach. Dlaczego są nam niezbędne? Jak je rozumieć ...

Gęś na czerwonej kapuście

biobazar.org.pl 1 dzień temu My dziś o piersiach z gęsi które najbardziej lubimy przełamać słodkim dodatkiem i podać z jakąś chrupiącą sałatką. Świeże mięso z gęsiny dostępne jest na stoiskach Ekologicznego Gospodarstwa FARAT, Banpol i Zagrody Łąckiej. Zamiast piersi z gęsi użyć...

90 proc. Polaków ma za mało tej witaminy. Jest pot...

dziennik.pl 1 dzień temu O tej witaminie mówi się rzadko, a jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Badania pokazują, iż choćby 90 proc. Polaków ma jej niedobory. Łatwo jednak zadbać o to, by dostarczać ją po prostu z jedzeniem. Gdzie szukać witaminy B9...

Ten wskaźnik świadczy o wysokim ryzyku sercowym. N...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu W profilaktyce chorób układu krążenia coraz częściej zwraca się uwagę na badania, które pozwalają wykryć zagrożenie zawałem serca lub udarem mózgu, jeszcze zanim pojawią się pierwsze objawy. Do tej pory kluczowym badaniem był poziom cholesterolu, jed...

Dr Agnes Frankel: Skóra jest jak sukienka – musi b...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu - Skóra jest jak sukienka na całe życie – musi być doskonale skrojona od środka. Skuteczna pielęgnacja to nie tylko przyjemność, ale biologia, która działa. To kosmetyki, które rozumieją potrzeby skóry – aktywizują fibroblasty, wzmacniają barierę, pr...

Medal dla finiszerów maratonu w Walencji 2025!

bieganie.pl 1 dzień temu Dokładnie za 19 dni na starcie maratonu w Walencji już po raz 45 stanie ponad 25 000 biegaczy. Uczestnicy z całego świata ruszą sprzed Ciudad de las Artes y las Ciencias, by pokonać 42,195 km i wrócić w to...

WHO opublikowało wytyczne w cukrzycy ciążowej

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Najnowsze wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczą cukrzycy ciążowej. Dokument ten porządkuje aktualną wiedzę. Wskazuje też, jak skutecznie wspierać zdrowie kobiet w czasie ciąży, porodu i […].

Ferie zimowe 2026 przesunięte. Najnowszy komunikat...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Ministerstwo Edukacji Narodowej opublikowało kalendarz roku szkolnego na sezon 2025/2026, ujawniając istotne zmiany dotyczące ferii zimowych. Dotychczasowy podział na cztery terminy został zastąpiony trzema turami, co stanowi największą modyfikację w...

Coraz mniej czasu, by przygotować się na nadejście...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wir nie zatrzyma zimnego powietrza W górnych warstwach atmosfery nad biegunem północnym pojawiła się szeroka cyrkulacja atmosferyczna, zwana wir polarny, która miesza lodowate masy powietrza i przemieszcza je w kierunku Europy. zwykle stabilizuje ona...

Post Cycle Therapy (PCT) – Co Dzieje Się Po Cyklu ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Minął tydzień od ostatniej iniekcji. Testosteron enanthate który przyjmowałeś przez dwanaście tygodni powoli opuszcza twój organizm. Czujesz się jeszcze dobrze, może trochę mniej energii, ale nic alarmującego. Myślisz – mam zrobić PCT czy może organi...

Jedz go codziennie, a organizm ci podziękuje. Czar...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Czarny czosnek wciąż rzadko trafia do koszyków Polaków, choć jego adekwatności zdrowotne są imponujące. Powstaje w procesie fermentacji, który całkowicie zmienia jego smak i działanie. Naukowcy zwracają uwagę, iż ten niedoceniany produkt może wspiera...

Zdrowie hormonalne pod kontrolą – kiedy warto wybr...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu W dzisiejszym zabieganym świecie często ignorujemy sygnały naszego organizmu – zmęczenie, wahania nastroju, przyrost masy ciała, nagłe osłabienie czy problemy ze skórą i włosami mogą świadczyć o zaburzeniach hormonalnych. Świadome…

Te naleśniki bez cukru i mąki robię w 10 minut. Ic...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Są lekkie jak piórko. Smakują niczym najlepsza czekoladowa rozpusta, choć nie mają w sobie ani grama cukru. Nie potrzebują też mąki. Gdy zrozumiesz, w czym tkwi ich sekret, zwykłe placki pójdą w odstawkę.

Nasi dziadkowie jedli to codziennie. Dziś wraca w ...

tysol.pl 1 dzień temu Zapomniany przez dekady olej, który kiedyś królował w polskich kuchniach, dziś wraca jako jeden z najzdrowszych tłuszczów roślinnych. Bogaty w kwasy omega-3, witaminy i antyoksydanty – olej rydzowy znów podbija serca dietetyków. Sprawdź, dlaczego war...

Ajurwedyjski kod menstruacji: co dosze mówią o Two...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu W trakcie cyklu miesiączkowego tkanka endometrium pogrubia się, przygotowując macicę do ewentualnej implantacji zarodka. Zgodnie z ajurwedą, ten proces wynika z działania poshaka kapha. Poznaj go.

Rujnują zdrowie, odpowiadają za niedobory i osłabi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Pasożyty to organizmy żyjące kosztem swojego żywiciela - człowieka lub zwierzęcia - jednocześnie przy tym czerpiąc z niego substancje odżywcze i nierzadko powodując liczne dolegliwości zdrowotne. Zakażenia pasożytnicze, choć kojarzone głównie z kraja...

Wielki powrót IRONMAN 70.3 do Gdyni! Kultowa impre...

bieganie.pl 1 dzień temu Po burzliwym, w środowisku triathlonowym, ogłoszeniu o odłączeniu Gdyni z cyklu imprez IRONMAN i jednocześnie historycznym debiucie IRONMAN 70.3 w Krakowie, triathlonowa Polska żyje dziś jednym newsem: IRONMAN wraca do Gdyni! Organizatorzy ogłosili t...

Przeziębienie – jak je zatrzymać? 5 dietetycznych ...

viva.pl 1 dzień temu Zaczyna się drapanie w gardle, nos zaczyna kapieć i wiesz – sezon przeziębień uderzył. Na szczęście dietetycy mają sprawdzone sposoby, które mogą pomóc zatrzymać infekcję w zarodku. Oto 5 sztuczek żywieniowych, które warto wdrożyć natychmiast, gdy cz...

Kalkulator nawodnienia online

gymbeam.pl 2 dni temu Chcą Państwo wiedzieć, ile płynów powinni spożywać dziennie, aby zachować odpowiednie nawodnienie? Nasz kalkulator online pomoże to ustalić. Jednocześnie doradzi, jak samodzielnie sprawdzić prawidłowe nawodnienie.

Kompresjoterapia a zdrowie nóg – jak terapia ucisk...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Zdrowie nóg jest nieodłącznie związane z prawidłowym funkcjonowaniem układu żylnego i limfatycznego, które odpowiadają za sprawny przepływ krwi i chłonki w organizmie. Gdy mechanizmy te zostają zaburzone, w kończynach dolnych…

Szczupły nie oznacza, iż zdrowy. Nowe badania poka...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Liczne badania coraz częściej pokazują, iż wygląd szczupłej sylwetki wcale nie gwarantuje dobrego stanu zdrowia. Osoby, które z pozoru są szczupłe i mają prawidłowe wskaźniki masy ciała (BMI), mogą ukrywać wewnątrz organizmu tłuszcz, który zwiększa r...

Zakochasz się w tym kremie rozświetlającym! Ma zło...

kobieta.onet.pl 2 dni temu Szukasz produktu, który jednocześnie pielęgnuje i daje natychmiastowy efekt glow? Ten złoty krem opalizujący to kosmetyk z witaminą B, beta-karotenem oraz złotymi drobinkami, który wygładza, nawilża i rozświetla skórę już po pierwszym użyciu!

Olejki eteryczne najlepsze w czasie menopauzy. Któ...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Olejki eteryczne używane są od czasów starożytnych do pielęgnacji urody i zdrowia. Są to czyste, stężone wyciągi z kwiatów, liści, igieł, kory, kłączy i skórek owoców, uzyskiwane metodą wyciskania lub poprzez destylację. W aromaterapii najważniejszy ...

Peptyd BPC-157 – „Cudowny” Peptyd Regeneracyjny z ...

swiatsupli.pl 2 dni temu Leżysz w łóżku o drugiej w nocy, kolano pulsuje bólem który nie pozwala zasnąć. To już trzeci miesiąc od kontuzji więzadła bocznego, fizjoterapia przynosi minimalne efekty, ortopeda wspomniał o możliwej operacji jeżeli nie będzie poprawy....

Leczenie żywieniowe w chorobie Alzheimera

leczeniewdomu.pl 2 dni temu Chory z chorobą Alzheimera wykazuje ryzyko niedożywienia i sarkopenii (utraty siły mi masy mięśni) już w momencie rozpoznania choroby na skutek występowania różnych problemów pojawiających się w różnym czasie rozwoju choroby i mających wpływ na ilość...

O wyzwaniach w opiece nad matką i dzieckiem, współ...

radio.opole.pl 2 dni temu O najnowszych wytycznych rozmawiano w Górażdżach podczas konferencji 'Wyzwania w opiece nad noworodkiem po wypisie ze szpitala'. Wydarzenie organizowane przez szpital w Krapkowicach oraz Okręgową Izbę Pielęgniarek i Położnych zgromadziło blisko 200 o...

Premiera nowego e-booka

biobazar.org.pl 2 dni temu 15 listopada, podczas festiwalu Let’s MEAT! zaprezentowaliśmy po raz pierwszy naszego kolejnego e-booka BioBazaru. Tym razem na tapet wzięliśmy mięso. Zawsze podkreślamy, iż nasza hala targowa to największy wybór ekologicznego mięsa pod jednym dachem...