Zdrowie i kondycja

Ćwiczenie, które rzeźbi brzuch i odciąża kręgosłup...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Plank przez lata uchodził za złoty standard w budowaniu silnego core, ale coraz częściej ustępuje miejsca ćwiczeniom bezpieczniejszym dla kręgosłupa. Jednym z nich jest bird dog, niepozorne ćwiczenie w podporze, które fizjoterapeuci i trenerzy poleca...

Naturalnie pobudza wydzielanie melatoniny. Pij cie...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Ciepłe mleko na dobry sen, to jedna z ludowych mądrości, którą interesują się współcześni naukowcy. Czy badania potwierdzają to, co wpajały nam babcie? A może ich nauki sprawiły, iż mleko działa świetnie, bo wywołuje efekt placebo? Sprawdźmy!

Wygląda jak czekolada, a syci na długo i wspiera o...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Ten deser przypomina słodkości pełne „pustych kalorii”. Zawiera jednak same zdrowe składniki. Przepis poleca znana dietetyczka kliniczna.

Witamina D. Większość suplementów nieodpowiednia

dw.com 8 godzin temu Niemiecka organizacja konsumencka Stiftung Warentest przestrzega przed niepotrzebną suplementacją witaminy D. Jak zaznacza, większość dostępnych produktów zawiera zbyt wysoką dawkę tej witaminy.

Zioła na stres i pośpiech – naturalne wsparcie dla...

zdrowiebezlekow.pl 8 godzin temu W obliczu nadchodzących świąt rytm codzienności przyspiesza – gonią terminy, rosną oczekiwania, a my próbujemy sprostać wszystkiemu naraz. Jak przygotować się na ten czas, by nie zgubić spokoju?

Dlatego warto pić sok z buraków? Chroni wątrobę, w...

rmf.fm 11 godzin temu Sok z buraków jest nie tylko smaczny, ale posiada również wiele adekwatności zdrowotnych. Posiada wiele składników wzmacniających odporność, wspierających serce i pomagających zrzucić zbędne kilogramy. Dlaczego warto włączać sok z buraka do codzienne...

Nie mam czasu w gotowanie, więc robię to danie. Wy...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Nie masz czasu ani ochoty na stanie przy garnkach? Zrób to, co ja – jedno danie, które spokojnie wystarcza na dwa dni, a po odgrzaniu smakuje jeszcze lepiej. W dodatku świetnie rozgrzewa i zaspokaja apetyt na długo.

Jak pracujące Zetki dbają o swoje zdrowie? Pomocne...

healthyandbeauty.pl 11 godzin temu Na krajowym rynku już co piąty pracownik to Zetka, a prognozy przewidują, iż do 2030 r. pracujące Zetki będą już stanowić 30 proc. globalnej siły roboczej. Mimo młodego wieku przedstawiciele pokolenia Z również zmagają się w chorobami cywilizacyjnymi...

Pulmonolog dziecięcy – kiedy specjalistyczna opiek...

zdrowie.med.pl 12 godzin temu Pulmonologia dziecięca to jedna z kluczowych dziedzin medycyny pediatrycznej. Specjalista tej dziedziny zajmuje się diagnostyką i leczeniem chorób układu oddechowego u dzieci. Jego rola w opiece nad zdrowiem najmłodszych jest…

Jak wybrać fotel pionizujący dla osoby leżącej? Po...

zdrowie.med.pl 12 godzin temu Opieka nad osobą długotrwale leżącą lub mającą poważne problemy z poruszaniem się to ogromne wyzwanie, które wymaga siły, cierpliwości i odpowiednich narzędzi. Jednym z kluczowych elementów wyposażenia, które może zrewolucjonizować…

"Bez oceny". Jak pomagać ludziom w kryzysie bezdom...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu Gościnią tego odcinka podcastu "Bez oceny" jest Natalia Dziąg, streetworkerka, założycielka inicjatywy Niestereotypowi. O kryzysie bezdomności, o tym, jak pomagać młodym dorosłym i o tym, jak ważne jest po prostu być blisko opowiada Monice Szubrycht....

Czy leki przeciwbólowe powodują autyzm? Badacze z ...

oczymlekarze.pl 13 godzin temu W nieoczekiwanym oświadczeniu prezydent Trump oświadczył niedawno, iż przeciwbólowy acetaminofen – czyli Tylenol w Stanach Zjednoczonych i paracetamol wszędzie indziej – może mieć swój udział w gwałtownym wzroście liczby przypadków autyzmu. Czy miał ...

Czym jest najważniejszy dla jelit maślan sodu? 6 p...

oczymlekarze.pl 13 godzin temu Oto 6 powodów, dla których warto zadbać o adekwatną podaż tego cennego składnika odżywczego w codziennej diecie.

Zwyrodnienia i ból stawów - przyczyny oraz sposoby...

oczymlekarze.pl 13 godzin temu Codziennie 8 mln Polaków walczy z opuchlizną i sztywnością stawów. Na szczęście są sposoby, by się od tego uwolnić.

Skórki zadzierają się nie tylko od wysuszenia czy ...

pacjenci.pl 15 godzin temu Zadzierające się skórki przy paznokciach potrafią boleć, krwawić i oczywiście nie wyglądają estetycznie. Najczęściej winimy w tym przypadku zimno, detergenty albo brak rękawiczek przy sprzątaniu. Tymczasem organizm potrafi wysyłać w ten sposób sygnał...

Rekord Polski w maratonie wśród medyków

bieganie.pl 15 godzin temu Podczas maratonu w Maladze padł rekord Polski medyków w maratonie. W swoim debiucie maratońskim, doktor Michał Żuchowski, pobiegł 2:27:46. Cały bieg wygrali Mande Bushendich z Ugandy z rekordem trasy 2:06:07 i Misgane Alemayehu Wolteji z Etiopii, któ...

Męskie ego a wizyta u urologa. Dlaczego „serwisowa...

zdrowie.med.pl 15 godzin temu Większość mężczyzn potrafi z pamięci wymienić parametry techniczne swojego samochodu. Znamy datę kolejnego przeglądu, wiemy, jaki olej wlać do silnika, a każda niespodziewana kontrolka na desce rozdzielczej wywołuje natychmiastową reakcję…

Jak rozpoznać osobę uzależnioną od amfetaminy?

osrodkiterapii.pl 16 godzin temu Uzależnienie od amfetaminy rzadko zaczyna się gwałtownie. Najczęściej rozwija się stopniowo i przez długi czas pozostaje niezauważone. Osoba zażywająca potrafi funkcjonować pozornie normalnie. Chodzi do pracy albo szkoły. Utrzymuje relacje. Z czasem ...

Glukagon – czym jest i jaka jest jego rola w metab...

zdrowie.med.pl 16 godzin temu Glukagon należy do kluczowych hormonów odpowiadających za utrzymanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi. Jego głównym zadaniem jest ochrona organizmu przed niebezpiecznym spadkiem glikemii, zwłaszcza między posiłkami, podczas wysiłku fizycznego czy…...

Buty z karbonem zmniejszają uszkodzenia mięśni po ...

bieganie.pl 17 godzin temu O tym, iż buty z karbonową płytką poprawiają wyniki w bieganiu świadczą liczne badania naukowe, jak i masowo podające rekordy na przestrzeni ostatnich lat. Naukowcy potwierdzili jeszcze jedną istotną kwestię związaną z takimi butami: używanie ich pod...

Moda na leki na odchudzanie trwa. Mało kto mówi o ...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu W ostatnich latach farmakoterapia otyłości przyniosła znaczący postęp. Nowoczesne leki pomagają ograniczyć apetyt, zwiększyć uczucie sytości, poprawić metabolizm oraz kontrolę glikemii, a co za tym idzie, ułatwić redukcję masy ciała. Ich stosowanie m...

Skutki uboczne leków na otyłość. Odchudzanie może ...

"Toksyczne BALONY sprzedawane online narażają dzie...

grazynarebeca3.blogspot.com 18 godzin temu Balony imprezowe od dużych sprzedawców internetowych (eBay, Amazon, AliExpress, Shein, Temu itd.) zawierają rakotwórcze nitrozoaminy – niektóre przekraczają dopuszczalne limity sześciokrotnie, co stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia.Dzieci nadmuch...

"Nature's Pharmacy: 4 silne zioła dla zdrowia dróg...

grazynarebeca3.blogspot.com 18 godzin temu Krwawawnik, seler, pietruszka i mniszek — powszechne rośliny używane w polskiej medycynie ludowej — mają naukowo potwierdzone korzyści dla funkcji nerek, zachorowania infekcji oraz zapobiegania kamieniom nerkowym.Krwawnik działa jako diuretyk (o 30%...

Zimowa dieta biegacza: 4 najważniejsze niedobory, ...

bieganie.pl 18 godzin temu Zima to czas wymagających treningów. Mroźne powietrze, krótkie dni oraz naturalna tendencja do spożywania cięższych, bardziej kalorycznych potraw mogą prowadzić do niezauważonych niedoborów żywieniowych. Utrzymanie szczytowej formy, efektywna regener...

Eksperci prognozują, iż szczyt zachorowań na grypę...

radio.opole.pl 19 godzin temu Od początku października do końca listopada zarejestrowano dwukrotny wzrost liczby zachorowań na grypę - informuje Główny Inspektorat Sanitarny.Marek Waszczewski, rzecznik GIS-u, powiedział Polskiemu Radiu, iż szczyt zachorowań na grypę spodziewany j...

To najczęstsza przyczyna zapalenia zatok. Ból i ka...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Zapalenie zatok coraz częściej przybiera formę przewlekłego problemu, który wraca falami i potrafi utrzymywać się miesiącami. Wpływ na to mają nie tylko wirusy i bakterie, ale także zanieczyszczenie powietrza, wzrost częstości alergii, suche środowis...

Ból, falujące uda i siniaki. Tę chorobę łatwo pomy...

kobieta.gazeta.pl 1 dzień temu Według hiszpańskich badaczy, na chorobę "grubych nóg" cierpi choćby 11 proc. kobiet na całym świecie. Latami rozwija się niezauważona, aż w końcu, w bolesny sposób, daje o sobie znać. Jakie są pierwsze objawy lipodemii? Często mylimy je z cellulitem,...

Zadbaj o to, zanim pójdziesz do łóżka. Wyśpisz się...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Problemy ze snem to dziś jeden z najczęściej zgłaszanych kłopotów zdrowotnych. Budzimy się zmęczeni, przewracamy z boku na bok, a noc zamiast być regeneracją, staje się wyzwaniem. Choć czasem winę zrzucamy na stres czy złą pogodę, przyczyn niespokojn...

Japoński naukowiec odkrył prosty sposób na długowi...

dobrewiadomosci.net.pl 1 dzień temu W świecie, który wymaga od nas coraz większego tempa, japoński profesor Hiroaki Tanaka proponuje coś zupełnie odwrotnego: zwolnij, a będziesz

Pomarańcze najlepiej jeść zimą? Owoce cytrusowe ws...

expressilustrowany.pl 1 dzień temu Pomarańcze to bardzo lubiane przez Polaków owoce. Cytrusy najlepiej jeść właśnie teraz czyli w okresie jesienno-zimowym, bo pomarańcze zawierają duże ilości witaminy C, która wspiera układ odpornościowy i chroni nasz organizm pr...

Sekret klarownego barszczu na święta nie leży w bu...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Marzy ci się klarowny i pyszny barszcz wigilijny? Zobacz, jak w prosty sposób uzyskać ten efekt. Wystarczy przestrzegać kilku zasad.

Nie każdy wie, co kryją w sobie pieczarki. Mało zn...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Pieczarki trafiają na nasze stoły częściej niż jakikolwiek inny grzyb, ale wciąż krąży wokół nich wiele mitów. Czy warto ją obierać, czy lepiej zostawić skórkę? I czy naprawdę pieczarki mogą być źródłem witaminy D? Odpowiadamy.

Charakterystyczny objaw raka jelita grubego. Nie c...

pacjenci.pl 1 dzień temu Rak jelita grubego jest jednym z najczęściej występujących nowotworów złośliwych w Polsce. To bardzo podstępna choroba, która rozwija się skrycie i powoli, zwykle nie dając zauważalnych objawów. Należy być czujnym i obserwować swój organizm. jeżeli z...

Rolbiecki przed ME w przełajach: Przyjechaliśmy wa...

bieganie.pl 1 dzień temu Trener kadry Zbigniew Rolbiecki tuż przed startem mistrzostw Europy w biegach przełajowych w portugalskiej Lagoa mówi wprost o ambicjach reprezentacji i formie swoich zawodników. W rozmowie z nami ocenia przygotowania, zdradza szczegóły dyspozycji Ma...

Hormon Wzrostu (HGH) – Kosztuje 5000 Złotych Miesi...

swiatsupli.pl 1 dzień temu W 2019 roku 42-letni menedżer z Kalifornii zaczął stosować hormon wzrostu, który obiecywał „odwrócenie procesu starzenia”. Zaczynał od 2 jednostek dziennie, potem zwiększył dawkę do 4 jednostek. Po roku zauważył niepokojące zmiany – jego buty...

"Wykorzystuj moc imbiru: Jak świąteczny korzeń koi...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Bioaktywne związki imbiru łagodzą nudności i problemy trawienne.Świeży korzeń imbiru oferuje najsilniejsze adekwatności lecznicze.Zmniejsza stan zapalny i ból, także związany z chorobą zwyrodnieniową stawów.Imbir poprawia zdrowie serca poprzez równo...

Dlaczego zimą warto jeść buraki? Robią ogromną róż...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu To pospolite i niedrogie warzywa, w których drzemie ogromna prozdrowotna moc. W wigilijnym barszczu, ćwikle czy bardziej wykwintnym carpaccio z buraka kryje się wiele bioaktywnych substancji, których potrzebuje organizm. Jak czerwone buraki wpływają ...

Otyłość w ciąży. Postępowanie krok po kroku

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Coraz częściej w gabinetach ginekologicznych pojawia się taka sytuacja. Kobieta dowiaduje się, iż jest w ciąży. Cieszy się na ten nowy etap życia. Jednocześnie wkrada się […].

"Fontanna młodości czekolady? Związek kakaowy zwią...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Duże europejskie badanie wykazało związek między wyższym poziomem teobrominy we krwi — związku zawartego w kakao — a markerami młodszego wieku biologicznego.Związek ten był specyficzny dla teobrominy i pozostał po uwzględnieniu kofeiny oraz innych p...

Runner’s Face – co to adekwatnie jest i czy napraw...

bieganie.pl 1 dzień temu W świecie biegania co jakiś czas wraca hasło „runner’s face”. Może już je słyszałaś, brzmi chwytliwie, ale też lekko straszy, jakby intensywne treningi miały postarzać twarz lub sprawiać, iż wszyscy biegamy z wiecznie zmęczoną, „zgaszoną” cerą. Skąd ...

Włosy tracą kolor szybciej niż powinny? Winowajca ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Choć kojarzą się z dojrzałym wiekiem, siwe włosy pojawiają się także u osób młodych. Niektórzy nie traktują przedwczesnego siwienia jako problemu, inni widzą w nim źródło niepokoju i spadku pewności siebie. Przypadłość ta nie pojawia się jednak "znik...

Sernik i makowiec w jednym? W tym połączeniu można...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Sernik czy makowiec? Teraz nie musisz wybierać. Połącz dwa przysmaki w jednym cieście i stwórz seromak. Ale uważaj, jego smak uzależnia.

Polsce odebrano mistrzostwa Europy w 2028 roku na ...

bieganie.pl 2 dni temu Jak podaje katowicki dziennik „Sport”, na 4 lata po hucznym ogłoszeniu wielkiego sukcesu, jakim miały być prawa do organizacji 30. Mistrzostw Europy W Lekkiej Atletyce Silesia 2028, Polsce odebrano prawa do tej imprezy. European Athletics (EA) tłumac...

Polacy nagminnie wrzucają to do zupy. Ma podkręcać...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Rosół jak u babci oznacza długie gotowanie warzyw i mięsa. W praktyce wiele osób zastępuje ten proces popularnym produktem – szybkim sposobem na wzmocnienie smaku. Choć to rozwiązanie jest wygodne, dietetycy ostrzegają, iż jego regularne używanie moż...

Na święta porzuciłam makowiec i sernik. Te kulki m...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Myśl o przygotowywaniu ciast na święta przyprawia cię o ból głowy? Zapomnij o pieczeniu i długich godzinach spędzonych w kuchni? Ten deser zrobisz bez piekarnika. Smakuje lepiej niż makowiec czy sernik razem wzięte.

W parę chwil odmieniają suche pięty. Będą gładkie ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Poprawa kondycji suchych, szorstkich pięt jest możliwa dzięki kompleksowemu planowi, opartemu na stosowaniu naturalnych olejków oraz delikatnym złuszczaniu naskórka. Najlepsze rezultaty daje kombinacja olejów oraz utrzymywanie adekwatnej higieny i wy...

IGF-1 LR3 – Peptyd Który Miał Budować Mięśnie Lepi...

swiatsupli.pl 2 dni temu W 2016 roku, 34-letni australijski kulturysta amator trafił na oddział onkologii z diagnozą raka jelita grubego w stadium 3. To był szok – nie miał historii rodzinnej nowotworów, zdrowa dieta, niepalący, aktywny fizycznie. Onkolog zapytał...

To badanie wykrywa nadciśnienie albo choroby nerek...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Badanie ogólne moczu to jedno z najczęściej wykonywanych prostych i nieinwazyjnych badań. Mimo swojej prostoty dostarcza cennych informacji, między innymi o kondycji nerek, gospodarce cukrowej oraz funkcjonowaniu układu moczowego. W wynikach badania ...

Bezpłatna mammografia dla mieszkanek Grodziska Maz...

przegladregionalny.pl 2 dni temu Mieszkanki Grodziska Mazowieckiego będą mogły bezpłatnie wykonać badania mammograficzne w technologii cyfrowej w ramach finansowania przez NFZ.