Zdrowie i kondycja

Pies śpi z tobą w łóżku? Mało kto wie, co może dzi...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Czy pies powinien spać z człowiekiem w jednym łóżku? Dla jednych to oczywisty element bliskości, dla innych higieniczny koszmar. Badania pokazują jednak, iż wspólne spanie z pupilem nie musi być problemem, o ile zwierzę jest zdrowe, zabezpieczone prz...

Rozbija komórki tłuszczowe jak taran. Wystarczyło ...

rynekzdrowia.pl 5 godzin temu Odchudzanie nie musi oznaczać głodówek i rezygnacji z ulubionych produktów. Najnowsze badania pokazują, iż odpowiednio skomponowana dieta, bogata w białko i błonnik, może skutecznie wspierać utratę tkanki tłuszczowej, a jednocześnie pomagać chronić m...

Dietetyczka robi je zamiast batoników. Jedna trufl...

zdrowie.wprost.pl 9 godzin temu Batoniki, ciastka i cukierki, pójdą w odstawkę, gdy spróbujesz tych trufli. Robisz je raz, a zapas wystarcza na kilka dni. Doskonale zaspokajają ochotę na coś słodkiego, nie rujnując przy tym sylwetki.

Jak działa odzież kompresyjna i kiedy warto po nią...

zdrowie.med.pl 9 godzin temu Odzież kompresyjna coraz częściej znajduje zastosowanie nie tylko w profilaktyce problemów żylnych, ale również w codziennym wspieraniu komfortu nóg. Podkolanówki uciskowe, pończochy przeciwżylakowe oraz inne wyroby kompresyjne są wykorzystywane w…

Kiedy iść do stomatologa? 7 objawów, których nie w...

zdrowie.med.pl 9 godzin temu Kiedy iść do stomatologa? 7 objawów, których nie warto ignorować Czy zdarza Ci się ignorować pierwsze objawy w obrębie jamy ustnej? W naszej codziennej pracy w gabinecie stomatologicznym w Gdańsku zauważamy, że…

Masz te zioła na trawienie? GIS ostrzega: w jednej...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Stosujesz preparaty na trawienie? Zanim sięgniesz po kolejną saszetkę, przeczytaj komunikat GIS. Urząd wydał ostrzeżenie dotyczące jednej partii ziołowego suplementu diety.

Nie owsianka, tylko ciasto bez mąki i cukru. Ten s...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Ten tani produkt większość osób ma w kuchennej szafce, wystarczy używać. Pomoże zadbać o niższy poziom „złego” cholesterolu choćby jedzony w cieście. Deser bez mąki i cukru wspiera też sytość i szczupłą figurę.

Szumy uszne w ciszy – dlaczego są najbardziej doku...

zdrowienapoziomie.pl 11 godzin temu Dlaczego szumy uszne są silniej odczuwalne w ciszy niż w hałasie? W ciągu dnia mózg odbiera tysiące bodźców akustycznych. Rozmowy, ruch uliczny, sprzęty domowe czy muzyka tworzą naturalne tło dźwiękowe. Dzięki temu szumy uszne często schodzą na dalsz...

Właściwości i zastosowanie rumianu polnego

zdrowie.med.pl 12 godzin temu Ziołolecznictwo i etnobotanika pełne są gatunków roślin, które z racji swojego wyglądu lub potocznego nazewnictwa bywają ze sobą mylone. Doskonałym przykładem takiej sytuacji jest rumian polny, roślina z rodziny astrowatych, która…

Pilny apel GIF: silny lek przeciwbólowy wycofany z...

zdrowienapoziomie.pl 13 godzin temu Główny Inspektor Farmaceutyczny podjął pilną decyzję o natychmiastowym wycofaniu z aptek na terenie całej Polski określonej serii popularnego leku przeciwbólowego na receptę. Podczas kontroli wykryto w nim zanieczyszczenie naruszające rygorystyczne n...

Ma 30 g białka i smakuje jak truskawkowa chmurka. ...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Ten deser wygląda jak lekka pianka, ale syci lepiej niż klasyczne słodkości. Wystarczy blender, truskawki i kilka prostych dodatków, żeby zrobić go w 5 minut.

Najzdrowsza ryba świata dostępna w Polsce. Tylko n...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Choć w Polsce najczęściej sięgamy po łososia, dorsza czy śledzia, ranking BBC wskazuje innego lidera pod względem wartości odżywczych — karmazyna pacyficznego. To ryba występująca głównie na północy Oceanu Spokojnego, na głębokościach od 50 do 800 me...

Ponad milion Polaków żyje z POChP. Pulmonolog: cho...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Z roku na rok rośnie liczba pacjentów, u których rozpoznano chorobę, jednak wciąż wiedza na jej temat jest niska wśród społeczeństwa. POChP, bo o niej mowa, w dużej mierze jest już chorobą cywilizacyjną, a jej leczenie nie jest proste...

Pij o poranku, jeżeli chcesz wesprzeć wątrobę. Zap...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Wątroba to jeden z najważniejszych i jednocześnie najbardziej niedocenianych narządów w ludzkim ciele. Pełni ponad 500 kluczowych funkcji życiowych każdego dnia: od filtrowania toksyn i metabolizowania leków, przez magazynowanie witamin i żelaza, aż ...

Chcesz dożyć setki? W twojej diecie może brakować ...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Dieta bez mięsa od lat kojarzy się ze zdrowszym stylem życia, niższym ryzykiem chorób serca i lepszą kontrolą masy ciała. Najnowsze badania nad osobami po 80. roku życia pokazują jednak, iż w bardzo późnej starości najważniejsze może być nie...

Chronotyp a zaburzenia odżywiania

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Późny chronotyp (tzw. sowa) konsekwentnie koreluje z szerokim spektrum nieprawidłowych wzorców żywieniowych. Najsilniejszy związek dotyczy napadowego jedzenia. Ma to konkretne implikacje dla pracy z pacjentem. Pacjent […].

Współczesna sylwetka a standardy żywienia. Analiza...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Zapomnij o sztywnych schematach z przeszłości. Standardy w żywieniu w sportach siłowych przeszły rewolucję. Intuicyjne metody i sztywne schematy zastąpiło precyzyjne, naukowe zarządzanie metabolizmem. Jak wygląda […].

6 objawów zatkanych tętnic – nie ignoruj sygnałów ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Choroby tętnic, najczęściej związane z miażdżycą, rozwijają się stopniowo i mogą przez długi czas nie dawać wyraźnych objawów. Gdy jednak światło naczynia zwęża się bardziej, pojawiają się sygnały ostrzegawcze, których nie wolno lekceważyć, zwłaszcza...

Nowe normy cholesterolu – serce choruje szybciej, ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Choroby sercowo-naczyniowe od lat pozostają jedną z głównych przyczyn przedwczesnych zgonów na całym świecie. Specjaliści alarmują, iż procesy prowadzące do rozwoju tych schorzeń, takie jak odkładanie się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośny...

Macierzyństwo nie kończy marzeń! Paula Sowińska w ...

bieganie.pl 1 dzień temu W najnowszym odcinku podcastu bieganie.pl Women gościem jest Paula Sowińska — biegaczka, mama trójki dzieci i twórczyni internetowa, która pokazuje, iż aktywność fizyczna może być naturalną częścią rodzinnej codzienności. To szczera rozmowa o macierz...

Kolagen rybi – piękno i zdrowie: korzyści potwierd...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Jeszcze kilka lat temu kolagen kojarzył się głównie z reklamami kosmetyków i obietnicami młodszej skóry. Dziś patrzy się na niego znacznie szerzej. Coraz więcej osób interesuje […].

Do których specjalistów na NFZ dostaniesz się bez ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu W wielu przypadkach pacjent może skorzystać z porady specjalisty na NFZ bez skierowania od lekarza POZ. Lista takich świadczeń została w 2025 roku rozszerzona, a w 2026 roku przez cały czas obejmuje zarówno kilku lekarzy specjalistów, jak i wybrane g...

Wydaje się zdrowy i lekki. Po 50. roku życia może ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Po pięćdziesiątce sok nie zawsze jest synonimem zdrowia. choćby ten bez dodatku cukru może dostarczać dużo prostych cukrów, mało błonnika i szybciej podnosić poziom glukozy niż cały owoc. Właśnie dlatego to, co wygląda na lekki i witaminowy wybór, ni...

Dzień Dziecka w szpitalu z Fundacją Dr Clown i Man...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu 20 tysięcy manualnie uszytych przytulanek trafi w ręce dzieci przebywających w szpitalach w całej Polsce dzięki Fundacji Dr Clown i Many Mornings, które już po raz siódmy łączą siły w ramach ogólnopolskiej akcji Dr Monkey. Wspiera ona dzieci mierzące...

Magnolia lekarska: naturalny suplement na wieczorn...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Ashwagandha, różeniec, melisa i waleriana to adaptogeny, które większość osób biorących suplementy na stres zna z nazwy. Magnolia officinalis, czyli magnolia lekarska, jest prawdopodobnie jednym z najskuteczniejszych ziołowych modulatorów kortyzolu, ...

Zamiast majonezu i ketchupu robię ten lekki sos. D...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Majonez i ketchup idą w odstawkę. Ten sos od dietetyka smakuje o niebo lepiej. Poza tym jest znacznie lżejszy od zwykłych dodatków. Zobacz, w czym tkwi jego sekret.

Już w piątek Plusssz Night Run Zakopane!

bieganie.pl 1 dzień temu W piątkowy wieczór Stolica Polskich Tatr będzie gościła wyjątkowe wydarzenie biegowe. W nocnej scenerii odbędą się biegi główne na dystansie 5 i 10 kilometrów, a dzieci wystartują w specjalnie dedykowanych im wyścigach. Dyrektorem biegu jest Jakub Kl...

Szpinak na celowniku. To odkrycie może zaskoczyć f...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Szpinak przez lata uchodził za jeden z najbezpieczniejszych symboli zdrowej kuchni. Dodajemy go do sałatek, makaronów, koktajli, omletów i zup, bo kojarzy się z lekką dietą, żelazem, magnezem i dużą porcją zielonych składników odżywczych. Najnowsze z...

Co trzecie dziecko w Polsce ma nadwagę lub otyłość...

dziennik.pl 1 dzień temu Co trzecie dziecko w Polsce ma nadmierną masę ciała - wynika z dotychczasowych badań. Aktualną skalę problemu pokaże rozpoczynająca się IV runda programu Childhood Obesity Surveillance Initiative (COSI), największego w Polsce badania zdrowia dzieci w...

Rozwój mowy dziecka – jak wspierać i kiedy szukać ...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Rozwój mowy dziecka nie przebiega u wszystkich maluchów w identyczny sposób. Nie należy oceniać go wyłącznie przez pryzmat jednego wypowiedzianego słowa czy chwilowego opóźnienia na konkretnym etapie. Kamienie milowe stanowią bardzo…

Smakują jak ruskie od babci, ale nie lepię ani jed...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Marzą ci się pierogi ruskie, ale nie masz czasu w robienie ciasta i żmudne lepienie przysmaków? Te smakują jak u babci, choć z wyglądu bardziej przypominają klasyczne pyzy. Zobacz, jak je zrobić.

Taki był medal rok temu, a czym w tym roku zaskocz...

bieganie.pl 1 dzień temu Tegoroczne medale dwóch biegów: 12. Nocny Portowy Maraton Szczeciński oraz 7. Nocny Portowy Półmaraton Szczeciński ponownie przenoszą uczestników w charakterystyczny, portowo-stoczniowy klimat Szczecina. Organizatorzy konsekwentnie rozwijają identyfi...

Serce matki – między miłością a troską

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Czy serce reaguje na emocje? Dowiedz się, jak stres i troska wpływają na zdrowie układu krwionośnego i czym jest kardiomiopatia stresowa. Zadbaj o serce swoje i swojej mamy - to najlepszy prezent.

Cynk a utrata smaku i węchu: dlaczego to pierwszy ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Jedzenie przestało smakować tak jak dawniej. Ulubiona kawa ma mniej aromatu. Perfumy, które znałeś na pamięć, wydają się wyblakłe. jeżeli te objawy pojawiły się stopniowo i nie towarzyszą im infekcja ani COVID, warto sprawdzić poziom...

"Sok z arbuza: zgłaszane korzyści zdrowotne i prof...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Sok z arbuza zawiera likopen, cytrulinę, witaminy A i C oraz potas, według raportu NaturalNews.com. [1] Wysoka zawartość wody sprawia, iż owoc jest popularnym wyborem do nawodniania, a badania wskazują, iż spożycie sprzyja nawodnieniu, zdrowiu serco...

Nie tylko cytryna czy truskawki. Dietetycy wymieni...

rmf.fm 1 dzień temu

Czy można łączyć ashwagandhę z alkoholem? Jak etan...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Ashwagandha stała się jednym z najchętniej kupowanych suplementów na stres w Polsce i na świecie. Wiele osób bierze ją regularnie wieczorem, co zbiega się z momentem, kiedy inni sięgają po kieliszek wina lub piwo po...

Gleba – żywy organizm

biobazar.org.pl 1 dzień temu Myśląc o ekologicznym rolnictwie zwykle mamy przed oczami dojrzałe pełne smaku warzywa i owoce, bujne zboże i pasące się na soczystych łąkach zwierzęta. Sięgnijmy jednak dalej, przecież aby to wszystko mogło zaistnieć, potrzebna jest żyzna, pełna życ...

Jurand Czabański rekordzistą świata w 20-krotnym I...

bieganie.pl 1 dzień temu Jurand Czabański ustanowił nowy rekord świata w 20-krotnym Ironmanie Continuous, który pozostawał nieosiągalny od blisko trzech dekad. Podczas zawodów w Brazylii Polak pokonał 4520 kilometrów w czasie 412 godzin 42 minuty 27 sekund deklasując history...

Przepis fitness: Chrupiące stripsy z kurczaka w to...

gymbeam.pl 1 dzień temu Te chrupiące kawałki kurczaka w tortilli to idealny, wysokobiałkowy posiłek fitness, który oszczędza kalorie dzięki przygotowaniu w frytkownicy bezolejowej. Połączenie soczystego mięsa, świeżej sałatki z kapusty i chutney z cebuli z pewnością zaspoko...

Dlaczego nocą biega się inaczej? Organizm biegacza...

bieganie.pl 1 dzień temu Chociaż pytanie o preferowaną porę treningu jest jednym z tych, które dzieli biegaczy na dwa obozy, nie ma wątpliwości, iż w bieganiu nocą kryje się szczypta magii. Miasto zwalnia, symfonia dźwięków cichnie, a ulice skryte w mroku wyglądają trochę......

Co zamiast pytania „kiedy dziecko?” W Dniu Matki n...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu - Czy wiesz, jak trudno patrzy się na te wszystkie reklamy perfum, bransoletek i czekoladek, które przed 26 maja atakują zewsząd i krzyczą, iż bycie mamą to jedyny sens życia kobiety? - pyta 40-letnia Malwina. - Czy wiesz, że...

Leczenie zmniejsza szansę na ciążę. "Rozmawiać trz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jeszcze kilkanaście lat temu diagnoza nowotworu oznaczała dla wielu kobiet konieczność rezygnacji z planów o macierzyństwie. Priorytetem było ratowanie życia, a kwestie płodności schodziły na dalszy plan. Dziś sytuacja wygląda inaczej, ponieważ rozwó...

Dietetyczka robi zielone smarowidło bogate w żelaz...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kanapki nie muszą ograniczać się do klasycznych dodatków – coraz więcej osób sięga po domowe pasty, które nie tylko urozmaicają smak, ale też podnoszą wartość odżywczą posiłku. Jedną z propozycji, która wyróżnia się szczególnie, jest zielone pesto o ...

Dieta i aktywność z podobnymi korzyściami przy zab...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Pacjent bardzo rzadko przychodzi z pytaniem o dietę na potencję. Głównie dlatego, iż zaburzenia erekcji wciąż są postrzegane jako problem czysto urologiczny lub psychologiczny, a nie […].

Tak osiąga mięśnie ze stali. Melanie C stawia na k...

styl.interia.pl 2 dni temu Mięśnie ze stali. Tak najczęściej mówi się o wysportowanej sylwetce Melanie C. Była Spicetka uwielbia regularnie trenować. Wybrane przez nią ćwiczenia dają spektakularne efekty. Jej trening nie tylko buduje masę mięśniową, ale też redukuje tkankę tłu...

"popatrz...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu usłyszałem za sobą na parkingu jasnogórskim: taki stary, a jak biega" hi,hi... Spojrzałem i widzę całkiem młoda Laska dziadka doceniła he,he...Dzisiaj po wolnej...

Gwiazdy kina na backstage Glam Studio Oriflame w C...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Cannes to miejsce, w którym od wielu lat kino przeplata się z modą, kulturą i sztuką, a słynny czerwony dywan staje się globalnym trendsetterem dla świata urody. W tym roku w samym centrum wydarzeń, przy legendarnej Croisette, marka Oriflame...

Ma więcej żelaza niż wołowina, a Polacy traktują j...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Na pierwszy rzut oka to zwykła słodka przekąska. Tymczasem tabliczka z dużą zawartością kakao potrafi zaskoczyć składem, choć nie działa tak jak mięso.

Sukces kolejnego Biegu Firmowego! 12 000 biegaczy ...

bieganie.pl 2 dni temu Wrocław znów to zrobił! 24 maja Stadion Olimpijski i jego okolice wypełniły się tysiącami uczestników Biegu Firmowego, którzy przyjechali tam nie tylko po sportowe emocje, ale przede wszystkim po to, by wspólnie zrobić coś dobrego. 12 tysięcy osób st...