Zdrowie i kondycja

Najzdrowsza ryba z puszki dla osób 60 plus. To bia...

rynekzdrowia.pl 38 minut temu Po 60. roku życia organizm potrzebuje więcej pełnowartościowego białka, wapnia i kwasów omega-3. Wszystkie te składniki można znaleźć w jednej małej rybce. Anchois nie tylko wspierają mięśnie i serce, ale również dostarczają witaminy B12 oraz selenu....

Prosto z pola na BioBazar

biobazar.org.pl 39 minut temu Lato to ta pora roku, kiedy warzywa trafiają na BioBazar chwilę po zbiorach. Nie wymagają magazynowania, nie wymagają chłodni, korzenie siedzą w ziemi gdzie jest im po prostu najlepiej, gdzie rosną w swoim tempie. Jabłka i śliwki zostają na...

Połącz siemię lniane z tymi płatkami. Płaski brzuc...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Woda lniano-owsiana zyskuje popularność jako naturalne wsparcie odchudzania. Dzięki zawartości błonnika pomaga zwiększyć uczucie sytości i wspiera trawienie.

Chcesz schudnąć? Eliminacja węglowodanów nie zawsz...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Węglowodany bywają oskarżane o nadwagę, insulinooporność i cukrzycę typu 2. Taki obraz jest jednak zbyt prosty. Znaczenie ma nie tylko ich ilość, ale przede wszystkim źródło, stopień przetworzenia, wielkość porcji, skład całego posiłku oraz codzienna...

Ma ponad 6 razy więcej żelaza niż wołowina. Kupisz...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Chcesz podnieść poziom żelaza? Zobacz, jakie produkty z Biedronki mogą ci w tym pomóc. Poleca je znana dietetyczka.

Do sałaty dorzucam po garści tych owoców. Ten kokt...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Nie każdy zielony koktajl sprawdzi się podczas odchudzania. Ten zawiera dużo liści, niewielką ilość owoców i dodatek zdrowego tłuszczu. Piję go zamiast śniadania lub kolacji, gdy mam ochotę na lekki, ale sycący posiłek.

To ciasto robię z 3 składników. Bez mąki i cukru, ...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Deser, który smakuje jak z najlepszej cukierni, a nie psuje sylwetki? Ten „idealny” przysmak zrobisz z 3 składników. Możesz go zajadać bez wyrzutów sumienia choćby na redukcji.

Zapomnij o mleku. Z tym naleśniki wychodzą tak kre...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Naleśniki ze śmietaną zamiast mleka to prosty sposób na delikatniejsze, bardziej elastyczne i wyraźnie smaczniejsze danie.

2-letnia dziewczynka zmarła po wypadku na zjeżdżal...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Tragiczny wypadek w parku wodnym Aquagan We wtorkowe popołudnie w parku wodnym Aquagan na chorwackiej wyspie Rab doszło do tragicznego zdarzenia. Dwuletnia niemiecka turystka wypadła z rąk ojca podczas zjazdu ze zjeżdżalni wodnej i spadła na betonową...

Tkanka tłuszczowa może wpływać na mózg. Osłabia pa...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu BMI od lat jest jednym z podstawowych wskaźników wykorzystywanych do oceny masy ciała i ryzyka związanego z otyłością. Nie pokazuje jednak, gdzie dokładnie odkłada się tkanka tłuszczowa. Tymczasem najnowsze badanie sugeruje, iż jej rozmieszczenie moż...

Zamiast w bułce tartej kotlety z kurczaka obtaczam...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Nie musisz sięgać po bułkę tartą, by przygotować chrupiące kotlety z kurczaka. Wystarczy zastąpić ją kaszą manną

Nie musisz odstawiać słodyczy. Dietetyczka wskazuj...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Zbyt duża ilość cukru szkodzi – to wiemy wszyscy. Jednak mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, iż liczy się nie tylko ilość zjadanych słodyczy, ale również to, kiedy po nie sięgamy. Odpowiednia pora pozwala łatwiej utrzymać szczupłą sylwetkę...

Zmarł Andrzej Komorowski, znany psycholog i doradc...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Andrzej Komorowski nie żyje W wieku 75 lat zmarł Andrzej Komorowski, psycholog, doradca rodzinny oraz seksuolog kliniczny. Informację o jego śmierci 28 sierpnia podał na swoim profilu w mediach społecznościowych minister Tomasz Siemoniak. Komorowski ...

Warzywa chronią serce. Sprawdź, dlaczego 400 gramó...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Jedzenie większej ilości warzyw może być jednym z najprostszych sposobów na zadbanie o serce. Badania pokazują, iż osoby spożywające około 400 gramów warzyw dziennie rzadziej doświadczają zdarzeń związanych z chorobą niedokrwienną serca, a ich ryzyko...

"Antyrakowa" moc witaminy C. najważniejsze może by...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Witamina C kojarzy się przede wszystkim z odpornością, ale naukowcy zwracają uwagę na inną jej adekwatność. Nowe badanie sugeruje, iż obecność kwasu askorbinowego w przewodzie pokarmowym tuż po posiłku może ograniczać powstawanie części związków wiąz...

Co najlepsze na diecie: ziemniaki, ryż czy kasza? ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Który dodatek do obiadu najlepiej sprawdzi się podczas odchudzania? Choć wiele osób unika ziemniaków, to właśnie one mają najmniej kalorii i mogą najbardziej sycić.

Najmodniejsze fryzury 2026. O trendach w cięciach ...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu O najnowszych trendach we fryzjerstwie i o tym, jak dobrać odpowiednią fryzurę do swojego wieku, stylu życia i kształtu twarzy, rozmawiamy z Marylą Kaczmarek, ambasadorką marki Wella System Professional. Jakie fryzury są najmodniejsze w okresie wiosn...

Polacy wybierają nie te winogrona. Inne lepiej wsp...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Winogrona to jedne z najpopularniejszych letnich owoców. Polacy sięgają głównie po ich jasne odmiany. Tymczasem obok leżą przysmaki, które nierzadko okazują się znacznie zdrowsze.

Ma rekordową ilość witaminy C. "Cytryna Północy" r...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Rokitnik zwyczajny nie bez powodu nazywany jest "cytryną Północy". Zadziwia zawartością witaminy C, ale to nie jedyna jego super moc.

Takiego sera nie ma nikt na świecie

wgospodarce.pl 1 dzień temu Dzięki niewielkiej zawartości laktozy i niższej ilości soli niż wiele innych serów dojrzewających może stanowić wartościowy element zdrowej diety

Proste brownie robię z 3 składników i bez grama mą...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Brownie nie musi być skomplikowanym wypiekiem. Poznaj prosty przepis na wilgotne, czekoladowe ciasto z zaledwie trzech składników.

Wspiera kości i dostarcza białka. Ten ser znajdzie...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Charakterystyczne dziury sprawiają, iż trudno pomylić go z innym serem. Emmental ceniony jest jednak nie tylko za wygląd i delikatnie orzechowy smak. Dostarcza dużej ilości białka, wapnia oraz witaminy B12, a dzięki procesowi fermentacji zawiera ślad...

Stres zostawia ślad w organizmie. Takie objawy pow...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Stres jest naturalną reakcją organizmu na zagrożenie. Dzięki niemu mobilizujemy siły, szybciej podejmujemy decyzje i łatwiej radzimy sobie z trudnymi sytuacjami. Problem pojawia się wtedy, gdy napięcie nie ustępuje przez tygodnie lub miesiące. Organi...

Dietetyczka wskazała najlepszą oliwę z Biedronki. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz dobrej oliwy z oliwek? Ta z Biedronki nie ma sobie równych. Znana dietetyczka wskazuje, jaką oliwę warto wrzucić do koszyka.

Te przezroczyste kuleczki podbiły świat. Mają więc...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Najczęściej kojarzy się z kolorowym napojem i szeroką słomką, jednak może być czymś więcej niż dodatkiem do bubble tea. Tapioka nie zawiera glutenu, ma neutralny smak i pozwala uzyskać charakterystyczną, sprężystą konsystencję deserów. Sprawdza się t...

Senior wstaje rano i robi jedną rzecz inaczej? To ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Poranek pozwala gwałtownie zauważyć, iż z seniorem dzieje się coś niepokojącego. Nagłe splątanie, trudności z mówieniem albo utrata równowagi po przebudzeniu nie zawsze wynikają z wieku czy niewyspania. Czasem są pierwszym objawem zaburzeń neurologic...

Dziki tabbouleh

biobazar.org.pl 2 dni temu Bliskowschodni klasyk w wariancie ‘na dziko’ – pierwowzór zwykle zawiera ogromne ilości pietruszki, zdarza się, iż mięty i kolendry, my skorzystaliśmy z zerwanego na skraju lasu bluszczyka i podagrycznika. Polecamy tę sałatkę na drogę i do pracy, ale...

Szwagier pokazał mi, z czego robi te bułeczki. Bez...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu W domu zabrakło pieczywa, a chcesz przygotować rodzinie śniadanie? Zrób te ekspresowe bułeczki bez grama mąki i drożdży. Wychodzą obłędnie puszyste i sycą na wiele godzin.

Możesz je jeść i chudnąć. Dietetyk pokazał najleps...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Lody na diecie nie są zakazane – najważniejszy jest ich skład. Dietetyk wziął pod lupę niskokaloryczne lody Marletto z Biedronki bez dodatku cukru.

To dlatego nastolatek nie może zasnąć wcześniej. B...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Każdy rodzic nastolatka zna ten scenariusz doskonale: wieczorem dziecko deklaruje, iż wcale nie jest zmęczone, zasypia długo po godzinie 23, a rano trudno je dobudzić. W weekend natomiast nastolatek potrafi spać do południa, nadrabiając cały tydzień....

Banany, awokado czy pestki dyni? Jeden produkt ma ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Banany, pestki dyni, pomidory i awokado są uznawane za najlepsze źródła potasu w diecie. Jeden z tych produktów jest absolutnym rekordzistą. Sprawdź, który deklasuje pozostałą trójkę.

Ranking najcenniejszych kobiecych marek osobistych...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Jeszcze kilkanaście lat temu marka osobista kojarzyła się głównie z celebrytami i rozpoznawalnymi twarzami telewizji. Dziś oznacza coś znacznie więcej – zaufanie, autentyczność, konsekwencję oraz realny wpływ na opinię publiczną. Najnowszy ranking 10...

Zielona czy żółta fasolka? Jedna ma ponad 6 razy w...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Miłośników fasolki szparagowej nie brakuje. Mało kto jednak wie, iż zielone i żółte odmiany tych warzyw różnią się nie tylko kolorem, ale też adekwatnościami odżywczymi. Zobacz, którą warto wybrać i dlaczego.

Otyłość szkodzi nie tylko sercu. Co pokazują badan...

wgospodarce.pl 2 dni temu Nadmierna masa ciała może przyspieszać niektóre mechanizmy odpowiedzialne za pogorszenie funkcji poznawczych

Nie tylko na upały. Woda kokosowa ma więcej adekwa...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Przez wiele lat kojarzyła się głównie z egzotycznymi wakacjami i świeżo otwartym kokosem na plaży. Dziś woda kokosowa dostępna jest niemal wszędzie - na sklepowych półkach, w klubach fitness i w domowych lodówkach osób, które szukają naturalnych spos...

Nie tylko serek wiejski i twaróg. Ten ser też pomo...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Dietetyczka wskazuje produkt, który ma mniej kalorii niż wiele popularnych serów, a jednocześnie dostarcza sporo białka.

Mgiełka do ciała – kosmetyk zapewniający lekkość, ...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Mgiełka do ciała to kosmetyk, który z powodzeniem łączy estetykę zapachu z praktycznymi walorami pielęgnacyjnymi. Bez względu na to, czy pakujesz walizkę na wakacyjny wyjazd, czy szukasz sposobu na umilenie sobie dnia w pracy lub w domu, starannie do...

Hartlepool: dwaj mężczyźni utonęli, ratując dzieci...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Dwaj mężczyźni zginęli w sobotę po południu na plaży Seaton Carew w Hartlepool na północno-wschodnim wybrzeżu Anglii, gdy ruszyli na pomoc dwójce dzieci, które zaczęły tonąć w morzu. Zgłoszenie o dzieciach w niebezpieczeństwie służby odebrały około g...

Bibione: 76-letni Słowak zmarł na plaży, jego żona...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu 76-letni obywatel Słowacji zmarł w sobotę 11 lipca na plaży w Bibione w północnych Włoszech, a jego żona doznała zawału serca w chwili, gdy rozpoznała leżącego na piasku mężczyznę. Kobieta została przetransportowana śmigłowcem do szpitala w stanie ok...

Drugi przypadek Eboli w Niemczech. Pacjent ze szcz...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Niemieckie służby medyczne potwierdziły drugi w tym roku przypadek zakażenia wirusem Ebola. Obywatel Stanów Zjednoczonych, który wracał z Demokratycznej Republiki Konga, został w nocy przewieziony specjalnym lotem na lotnisko we Frankfurcie nad Menem...

"Wytapia" tłuszcz z ud i brzucha, kiedy śpisz. W n...

kobieta.onet.pl 2 dni temu Znasz to uczucie, gdy mimo starań tkanka tłuszczowa na udach i brzuchu ani drgnie? Okazuje się, iż to właśnie nocny wypoczynek stwarza idealne warunki do intensywnej walki o smukłą sylwetkę. Odkryj rozgrzewające i drenujące rytuały, które podczas snu...

Płock: 15-latek z Ukrainy wypchnięty z autobusu li...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Prokuratura Rejonowa w Płocku prowadzi postępowanie w sprawie napaści na 15-letniego Ukraińca i jego koleżankę, do której doszło w autobusie komunikacji miejskiej kursującym na linii numer 3. O sprawie poinformowała TVP Warszawa. Agresję dorosłego mę...

Zmarła 6-letnia Renatka z Otwocka. Na pogrzebie ks...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Sześcioletnia Renatka, która 26 czerwca podtopiła się w jeziorze Moczydło w Karczewie w powiecie otwockim, zmarła 5 lipca w szpitalu. Pogrzeb dziewczynki odbył się 16 lipca w kościele pw. Matki Boskiej Częstochowskiej w Józefowie. Do wypadku doszło w...

16-letni motocyklista zginął na S5 pod Żninem. Pra...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu W niedzielę 19 lipca na drodze ekspresowej S5 w okolicach Sobiejuch w powiecie żnińskim zginął 16-letni motocyklista. Zgłoszenie o zderzeniu jednośladu z samochodem osobowym oficer dyżurny Komendy Powiatowej Policji w Żninie przyjął o godzinie 16:36....

Ile trwa henna pudrowa brwi i od czego zależy jej ...

kwestiazdrowia.eu 2 dni temu Henna pudrowa brwi utrzymuje się na skórze przez 7 do 14 dni, a na włoskach przez 4 do 6 tygodni, w pojedynczych przypadkach choćby do 7 do 8 tygodni, co sprawia, iż jest trwalsza od klasycznych farb do brwi...

8-letni Szymonek rozdał ponad 100 litrów lemoniady...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Ponad 100 litrów mandarynkowo-wiśniowej lemoniady rozeszło się w niedzielę 19 lipca ze stoiska, które 8-letni Szymon Lipiński rozstawił pod Pałacem Kultury i Nauki w Warszawie. Chłopiec choruje na dystrofię mięśniową Duchenne’a i zbiera pieniądze na ...

70-latka przerwała turnus w Ciechocinku. Twierdzi,...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Siedemdziesięcioletnia kuracjuszka wyjechała z sanatorium Chemik w Ciechocinku po siedmiu dniach z zaplanowanego 21-dniowego turnusu, bo — jak twierdzi — w materacu w jej pokoju były pluskwy. Sprawę opisał serwis aleksandrowkujawski.naszemiasto.pl, d...

Wsparcie mentalne dla uczestników maratonu z serii...

bieganie.pl 2 dni temu Maraton w Sydney, należący od zeszłego roku do serii World Marathon Majors, w ramach współpracy z platformą Marathon State of Mind zapewnia uczestnikom dostęp do spersonalizowanego treningu mentalnego opartego na sztucznej inteligencji w ciągu ostatn...

Ten krem smakuje jak deser, a wspiera jelita. Robi...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz obciążać żołądka? Zrób genialny krem czekoladowy z paru tanich składników. Świetnie smakuje, a do tego działa jak plaster na przeciążone jelita.

Na mgłę mózgową i spadek energii. Kreatyna nie tyl...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Przez lata kreatyna była domeną przede wszystkim sportowców i osób trenujących siłowo. Dziś jednak zainteresowanie nią wykracza daleko poza świat aktywności fizycznej. Przez lata kreatyna była domeną przede wszystkim sportowców i osób trenujących sił...