Zdrowie i kondycja

Polski ser bije rekordy popularności. W składzie "...

rynekzdrowia.pl 34 minut temu Ten tradycyjny ser z Podlasia może być cennym elementem zdrowej diety. Dostarcza białka, wapnia i witamin, a dzięki procesowi dojrzewania zawiera mniej laktozy niż wiele innych produktów mlecznych. Eksperci przypominają jednak, iż ze względu na zawar...

Sweter jak papier ścierny? Skóra wrażliwa nie wyba...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Większość z nas podczas zakupów odzieżowych nie zwraca szczególnej uwagi na skład tkaniny. Jednak dla osób zmagających się z nadwrażliwością skóry, atopowym zapaleniem skóry (AZS) czy egzemą wybór codziennej garderoby to nie kwestia estetyki, ale spo...

Wspiera jelita i daje sytość na długo. Jedz go jes...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Coraz więcej osób szuka zdrowych alternatyw dla popularnych produktów zbożowych. Jednym z najciekawszych wyborów jest amarantus, nazywany także szarłatem. Choć w Polsce wciąż nie jest tak popularny jak owies, ryż czy kasza jaglana, dietetycy od lat z...

Ziemniaki z wczoraj zamieniam w obiad. Z jednym do...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Zwykłe ugotowane ziemniaki rzadko budzą entuzjazm domowników. Zrób z nich szybkie danie z patelni. Każdy natychmiast poprosi o dokładkę. Nie napracujesz się zbytnio, a efekt zachwyci choćby najbardziej wybrednych smakoszy.

Mielone robię bez bułki. 3 składniki zamieniają je...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Klasyczne mielone bez bułki wcale nie muszą być suche. W tej wersji feta, szpinak i pieczarki robią całą robotę. Dzięki tym dodatkom kotlety są soczyste, sycące i lżejsze od tradycyjnych.

"Dżem ze świni" zdrowszy, niż sądzono? Smalec pozy...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Przez lata kojarzył się z ciężką, tłustą kuchnią i prostą drogą do wysokiego cholesterolu. Dziś smalec znów budzi emocje, bo pojawił się w zestawieniach najbardziej wartościowych produktów spożywczych. Czy to oznacza, iż pajda chleba ze smalcem nagle...

Radny Ursusa Dawid Kacprzyk zarobił 1,6 mln zł w r...

zdrowienapoziomie.pl 17 godzin temu Dawid Kacprzyk, 29-letni radny dzielnicy Ursus i lekarz bez specjalizacji, wykazał w oświadczeniu majątkowym za 2025 r. ponad 1,6 mln zł dochodu osiągniętego głównie w publicznej ochronie zdrowia. Polityk Koalicji Obywatelskiej zasiada w radzie od 20...

Zespół Sweeta — bolesne czerwone guzki na skórze, ...

zdrowienapoziomie.pl 17 godzin temu Nagła gorączka, osłabienie i wysyp bolesnych, jaskrawoczerwonych guzków na skórze to obraz, który u dorosłych pacjentów wymaga pilnej diagnostyki, ponieważ choćby u 20% chorych zespół Sweeta okazuje się zwiastunem rozwijającego się nowotworu — najczę...

Endokrynolog o kanapkach na śniadanie: pieczywo ra...

zdrowienapoziomie.pl 19 godzin temu Hiszpański endokrynolog Francisco Rosero ostrzega, iż kanapka zjadana zaraz po przebudzeniu może zaburzać metabolizm i podnosić poziom cukru we krwi. Według raportu Agencji Streetcom blisko 80 proc. Polaków sięga po pieczywo jako pierwszy posiłek dni...

Jakie hormony są odpowiedzialne za trądzik i jak w...

kwestiazdrowia.eu 19 godzin temu Hormony odpowiedzialne za trądzik to przede wszystkim androgeny testosteron, dihydrotestosteron i androstenediol, które nasilają łojotok i sprzyjają powstawaniu zmian skórnych [1][2][4]. Zmiany stężeń estrogenów i progesteronu dodatkowo modulują prze...

Koniec z presją 10 tys. kroków dziennie. Tyle może...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Przez lata 10 tys. kroków dziennie traktowano jak złotą zasadę zdrowego stylu życia. Tyle iż ta liczba nie wzięła się z medycznych zaleceń, ale z marketingu. Najnowsze badania pokazują, iż w kontekście utrzymania wagi po odchudzaniu realnym i bardzie...

Nie wracasz wypoczęta z wakacji? Psycholożka wyjaś...

healthyandbeauty.pl 23 godzin temu Miało być lekko, spokojnie i regenerująco. Tymczasem wiele osób wraca z wakacji bardziej zmęczonych niż przed wyjazdem. Podobnie bywa podczas letnich weekendów, które w teorii mają być odpoczynkiem, a w praktyce stają się kolejnym projektem do zorgan...

Myślisz, iż latem uzupełnisz witaminę D? Nowe bada...

rynekzdrowia.pl 23 godzin temu Wiele osób liczy na to, iż słońce pomoże naturalnie uzupełnić niedobory witaminy D. Najnowsze badania pokazują jednak, iż u części osób poziom tej witaminy pozostaje niski przez cały rok, choćby w miesiącach o największym nasłonecznieniu.

Zakaz reklamy aptek pod lupą. „Dlaczego nie możemy...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Czy pacjent powinien mieć możliwość sprawdzenia, w której aptece lek jest tańszy? Czy farmaceuta może poinformować o programie rabatowym dla seniorów albo o dostępnych szczepieniach? Dla wielu osób odpowiedź wydaje się oczywista. Tymczasem w Polsce o...

Nie piekę go ani minuty. Trzy warstwy robią większ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wygląda jak deser z cukierni, a robi się bez piekarnika. Nanaimo ma kruchy spód, maślany krem i czekoladowy wierzch, który aż prosi się o krojenie.

Jak zrobic poczatek brwi, by wyglądały naturalnie?...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Najkrócej: początek brwi wyznacz pionową linią od skrzydełka nosa w stronę wewnętrznego kącika oka, zostaw go jaśniejszym i lżejszym niż reszta łuku oraz dorysowuj krótkie, delikatne kreseczki imitujące włoski zamiast ostrego konturu. Makijaż zacznij...

To dlatego tracimy moc i chce nam się spać po maka...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Uczucie ciężkości, spadek energii i nieodparta chęć położenia się na kanapie po zjedzeniu porcji makaronu najczęściej przepisywane są przejedzeniu. Rzeczywiście, zbyt obfity posiłek może wywoływać senność, jednak nie jest to jedyne wyjaśnienie. Za zm...

Bieganie bez presji. Jak trenować, gdy nie masz st...

bieganie.pl 1 dzień temu Żyjemy w świecie, w którym niemal każda aktywność zostaje gwałtownie przeliczona na wynik, miejsce, tempo lub dystans. W każdy weekend tysiące biegaczy startuje w zawodach i walczy o swoje nowe rekordy życiowe, publikuje zdjęcia z trasy, z mety lub.....

Codzienne decyzje mają znaczenie. Dwa czynniki, kt...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nowotwory często kojarzą się z genami, pechem i chorobą, na którą człowiek nie ma wpływu. Najnowsze analizy pokazują jednak, iż duża część zachorowań wiąże się z czynnikami, które można ograniczać na co dzień. Palenie, alkohol, nadmierna masa ciała, ...

Marchew na wzrok, buraki na długowieczność? Co nap...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dlaczego warto jeść kolorowo? Bo każdy kolor na talerzu to inny zestaw związków bioaktywnych, które mogą wspierać organizm na różne sposoby. Im bardziej zróżnicowana kolorystyka diety, tym szersze spektrum składników odżywczych, od przeciwutleniaczy,...

Na czym polega metoda All-on-4 i jakie są jej etap...

magazynvip.pl 1 dzień temu Metoda All-on-4 to zaawansowane rozwiązanie protetyczne, które umożliwia odbudowę pełnego łuku zębowego na zaledwie czterech implantach. Jest to często rozważana opcja w przypadku bezzębia lub konieczności usunięcia wszystkich zębów. Procedura ta, ch...

Dieta w atopowym zapaleniu skóry – Zofia Kowalska....

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Atopowe zapalenie skóry należy do najczęstszych przewlekłych chorób dermatologicznych. Należy też do tych schorzeń, wokół których narosło wyjątkowo dużo uproszczeń dotyczących żywienia. Pacjenci bardzo często trafiają […].

Co na świąd skóry bez recepty warto wypróbować?

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Co na świąd skóry bez recepty warto wypróbować już teraz? W pierwszej kolejności sięgnij po emolienty, miejscowe preparaty przeciwświądowe z substancjami łagodzącymi oraz doustne lub miejscowe leki przeciwhistaminowe. Uzupełniaj je niefarmakologiczny...

Trzecie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu i ostatnie wyjście w tym tygodniu. W ciągu siedmiu dni licząc z jutrzejszym dwadzieścia cztery kilometry z dzisiejszą ósemką;) Cienki kilometraż:( Ale i tak dziękuję Bogu,...

Cukinię mieszam z serem i wkładam do piekarnika. B...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te genialne placki na ciepłą przekąskę lub kolację zrobisz w prosty sposób. Wystarczy połączyć dwa tanie produkty, a piekarnik wykona całą pracę.

O kobiecej stronie biegania z Anną Lukanovą-Jakubo...

bieganie.pl 1 dzień temu Tym razem, tematem podcastu z serii Bank Wiedzy o Bieganiu jest kobieca strona biegania. Poruszamy w nim kwestię różnic w trenowaniu kobiet i mężczyzn, wpływie menstruacji na trening, różnicach w podejściu do treningu. Rozmawiamy także o tym, jak zac...

Mecz piłkarski w 40°C upale? Co może pomóc dietety...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Tegoroczny mundial odbywa się na stadionach (Meksyk, USA), na których warunki atmosferyczne są bardzo wymagające choćby dla elitarnych sportowców. Wpływ wysokiej temperatury na wyniki sportowe nie […].

Ciasto filo zwijam z tym farszem. Po 15 minutach m...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Cienkie płaty ciasta filo, słony ser i szpinak z czosnkiem dają przekąskę, po którą ręka sama sięga. Wystarczy dobrze zawinąć farsz i posmarować ciasto masłem, a z piekarnika wychodzą złote, kruche cygaretki.

Kondycja psychiczna pracowników – pomiary, monitor...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp W dzisiejszych czasach kondycja psychiczna pracowników stała się jednym z najważniejszych aspektów zarządzania zasobami ludzkimi. Organizacje na całym świecie dostrzegają, iż zdrowie psychiczne pracowników bezpośrednio wpływa na produktywność, ...

Pieczenie w klatce piersiowej w nocy – przyczyny

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Pieczenie w klatce piersiowej to objaw, który często budzi niepokój – zwłaszcza gdy pojawia się nagle lub w środku nocy. Choć wiele osób kojarzy pieczenie przede wszystkim z problemami kardiologicznymi,…

Kardiologia przyszłości – przyszłość kardiologii

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Ponad 20 ekspertów, sześć sesji merytorycznych i jeden wniosek: technologia, o której jeszcze niedawno mówiliśmy jako o przyszłości, działa już dziś w...

Medalistka olimpijska, rekordzistka świata Gudaf T...

bieganie.pl 2 dni temu Dwukrotna mistrzyni świata na 5 i 10 tysięcy metrów i brązowa medalistka olimpijska z Tokio na dystansie 5000 metrów została zawieszona przez Athletics Integrity Unit, jednostkę do zwalczania dopingu przy World Athletics. AIU zawiesiła rekordzistkę ś...

Przeszczep włosów a wiek – kiedy najlepiej podjąć ...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Łysienie to problem dotykający ludzi w różnym wieku. Zarówno dwudziestolatkowie, jak i osoby dojrzałe szukają sposobów na odzyskanie dawnego wyglądu. Decyzja o chirurgicznym zagęszczeniu fryzury nie powinna być jednak podejmowana…

Zgarnij ekosiatkę BioBazaru za paragony!

biobazar.org.pl 2 dni temu Rusza nowa akcja BioBazaru! Tym razem mamy dla Was bawełniane siatki, które pomieszczą do 20 kg zakupów. Robiąc zakupy we wtorek, środę lub czwartek na kwotę minimum 200 zł możesz odebrać swoją ekosiatkę. Paragony mogą pochodzić z różnych stoisk,...

Zastanawiasz się, który zabieg będzie najlepszy dl...

retkowska.pl 2 dni temu Tkanka tłuszczowa to jeden z najczęstszych powodów, dla których mimo diety i aktywności fizycznej nie jesteśmy w pełni zadowoleni ze swojej sylwetki. Brzuch, boczki, uda, ramiona czy okolica pod biustem — są miejsca, w których tkanka tłuszczowa potra...

Czy czekolada gorzka jest zdrowa?

vitalia.pl 2 dni temu W przeciwieństwie do wielu produktów cukierniczych wysokiej jakości gorzka czekolada dostarcza nie tylko energii, ale również cennych składników odżywczych oraz związków bioaktywnych wspierających organizm. najważniejsze znaczenie ma jednak zawartość...

Rak prostaty to nie wyrok. Wcześnie wykryty ma sza...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Kluczowe znaczenie dla wykrycia raka prostaty na wczesnym etapie jest regularne wykonywanie badania PSA, a po jego wykonaniu wizyta u urologa. Badanie "Prostata na prostej", zrealizowane na zlecenie firmy Bayer, pokazuje jednak, iż to proste badanie ...

Endermologia LPG – co warto wiedzieć o zabiegu?

fashionistki.pl 2 dni temu Endermologia LPG to jeden z najbardziej znanych i cenionych zabiegów modelujących sylwetkę oraz poprawiających kondycję skóry. Wykorzystuje technologię masażu podciśnieniowego, który w naturalny i nieinwazyjny sposób stymuluje tkanki, wspierając redu...

Trudności ze snem, słabsza odporność, tycie. Tak d...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Przez lata do kortyzolu przylgnęła łatka hormonu stresu, który odpowiada za nerwy, problemy ze snem czy dodatkowe centymetry w pasie. To jednak tylko część prawdy. Bez kortyzolu organizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować. Hormon uczestniczy ...

Jest tańszy od awokado i pełen wartości odżywczych...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Awokado od kilku lat robi w Polsce zawrotną karierę. Ląduje na tostach, w sałatkach, pastach, bowlach i śniadaniowych talerzach, które wyglądają jak gotowy kadr na Instagram. I bardzo dobrze, bo to produkt pełen zdrowych tłuszczów, błonnika i składni...

Sekret szczupłej sylwetki Anji Rubik. Od lat nie s...

plejada.pl 2 dni temu Anja Rubik 12 czerwca świętuje swoje 43. urodziny. Modelka od lat zachwyca szczupłą sylwetką. Jej sekretem jednak nie są wyszukane diety, a zbilansowane posiłki. Rubik od dawna jest wegetarianką. Co więcej, zrezygnowała z cukru i słodkich przekąsek. ...

USA: gwałtowny wzrost zatruć witaminą A

mgr.farm 2 dni temu W ubiegłym roku, Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDCP) w USA odnotowały istotny wzrost zachorowań na odrę. Po raz pierwszy od 30 lat potwierdzono ponad 1000 przypadków infekcji i odnotowano 14 ognisk choroby w 31 stanach. Wśród osób chorych....

Do ciasta z rabarbarem nie sypię cukru. Dietetyczk...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Jeśli dbasz o dobrą dietę, nie musisz rezygnować z pysznego ciasta. Zamień kryształ na produkt polecany przez dietetyków, by deser były jeszcze smaczniejszy i bardziej wartościowy.

Jak zrobic fajne brwi domowym sposobem?

kwestiazdrowia.eu 2 dni temu Fajne brwi w domu uzyskasz, gdy je dokładnie rozczeszesz, wyznaczysz delikatną dolną i górną linię, wypełnisz ubytki krótkimi pociągnięciami kredki, pomady lub cienia, a całość utrwalisz żelem albo mydłem dla naturalnego efektu bez ostrych konturów [...

Hashimoto a głos – chrypka i problemy z gardłem

thyroset.pl 2 dni temu Chrypka, uczucie „kluchy” w gardle, zmiana tonu głosu- wiele osób borykających się z chorobą Hashimoto zauważa te objawy, choć często nie łączy ich od razu z […]

Liczysz węglowodany i tłuszcze? Dla serca ważne je...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Przez lata słyszeliśmy, iż dla zdrowia serca najlepiej ograniczyć tłuszcz. Później popularność zyskały diety niskowęglowodanowe, obiecujące szybsze chudnięcie i lepszą kontrolę cukru. Duże badanie opublikowane w 2026 roku pokazuje jednak, iż najważni...

Rekord świata Ja’Kobe Tharpa na 110 m ppł.! A to d...

bieganie.pl 2 dni temu 20-letni Amerykanin Ja’Kobe Tharp podczas eliminacji (!) mistrzostw NCAA wynikiem 12,75 pobił 14-letni rekord świata na 110 m ppł. należący do mistrza olimpijskiego z Londynu, swojego rodaka – Ariesa Merrita (12,80). To, co nie udało się dominatorowi...

Wygląda jak sernik, ale ma 2 razy mniej kalorii. J...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Deser na jogurcie nie musi być sztywny i gumowy. Wystarczy wybrać odpowiedni rodzaj nabiału, by masa stała się bogata i kremowa. W tej wersji jest nie tylko pyszny, ale też wyjątkowo lekki. Mam na niego sprytny sposób.

Co decyduje o sposobie żywienia w ciąży?

dietetycy.org.pl 2 dni temu Przegląd 44 badań jakościowych z całego świata pokazuje, iż decyzje żywieniowe ciężarnych kobiet są składową systemu przekonań, tabu i relacji rodzinnych. Nie wynikają jedynie z zasad […].

Anastazja Kuś najlepsza w Europie. Rekord życiowy ...

bieganie.pl 2 dni temu Anastazja Kuś drugi raz w ciągu kilku dni poprawiła swój rekord życiowy. Po zwycięstwie na międzynarodowym meczu juniorów w Raciborzu w minioną sobotę na 200 m (23,51) w środę 10 czerwca startowała w Marsylii, gdzie wygraną na 400 m...