Zdrowie i kondycja

Pyszny napój na upały od dietetyczki. Ma tylko 4 s...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Dietetyczka Dominika Hatala na gorące dni proponuje prostą, domową lemoniadę bez grama dodanego cukru. Zobacz, jak ją zrobić.

Stres zżera cię od środka? Ten prosty sposób może ...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Nie wymaga aplikacji, sprzętu ani specjalnego miejsca. Technika 4-7-8 polega na wydłużeniu wydechu i przez zwolenników bywa nazywana "naturalnym środkiem uspokajającym". Może pomóc zmniejszyć napięcie przed snem lub w stresującej sytuacji, ale nie je...

Ta zielenina bije szpinak na głowę. Ma ponad 2 raz...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Polacy chętnie sięgają po zieleninę, ale ten niepozorny dodatek często traktują wyłącznie jako dekorację do obiadu. Tymczasem to jedno z najlepszych źródeł cennych minerałów, które bije na głowę popularne superfood.

"Lex Szarlatan" – Między prawem a ograniczeniami

zdrowiebezlekow.pl 7 godzin temu Lex Szarlatan – analiza zapisów ustawy, jej możliwych konsekwencji dla medycyny komplementarnej, zielarstwa oraz debaty publicznej na temat ochrony zdrowia.

Zetrzyj, a później zapiecz. Genialny przepis Ewy W...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Prosty przepis na pyszną zapiekankę z cukinii i sera cheddar. Wyjaśniamy krok po kroku, jak przygotować to letnie danie.

Ból podczas współżycia to nie jest norma. Jak rozp...

healthyandbeauty.pl 7 godzin temu To jeden z najbardziej intymnych problemów zdrowotnych kobiet, a jednocześnie jeden z najrzadziej poruszanych podczas wizyt lekarskich. Wiele kobiet przez miesiące, a choćby lata cierpi w milczeniu, przekonując samych siebie, iż "tak już musi być". T...

Poświęcamy życie dla innych. "W nagrodę" jesteśmy ...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu - Reakcja uległości polega na zbliżeniu się do tego, kto nam zagraża, np. do szefa czy przyjaciółki, i próbach zadowolenia go przez zaspokajanie potrzeb, komplementowanie, wykonywanie poleceń. Wszystko dlatego, iż u jego podstaw leży takie założenie:...

Smażysz na tym tłuszczu? Sprawdź, co może dziać si...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Łój wołowy i masło zyskują popularność w mediach społecznościowych, podczas gdy oleje z nasion bywają przedstawiane jako przyczyna stanów zapalnych i chorób serca. Najnowszy przegląd badań opublikowany w "JACC: Advances" nie potwierdza jednak tej nar...

Walka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 18 godzin temu trwa! ze starością he,he... Ciało mówi nie, nie chcę już, a dusza ochocza krzyczy nie p......l damy radę hihi...Po...

Dietetyczka wybrała najzdrowszy owoc lata. Ma tylk...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Maliny i borówki mają mocną konkurencję. Dietetyczka ułożyła ranking najzdrowszych owoców lata i wskazała zwycięzcę. Ten wybór może zaskoczyć wielu miłośników sezonowych owoców.

ADHD: Godzenie się z diagnozą bywa bardzo trudne

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu - Dawniej nie mówiono o ADHD, dzieci z tym zaburzeniem najczęściej dostawały łatki niegrzecznych, krnąbrnych, roztrzepanych, upartych; za to nie otrzymywały żadnej pomocy. Można więc doświadczać poczucia niesprawiedliwości - życie mogło być łatwiejsz...

Sardynki tylko z nazwy. Dietetyczka pokazuje, co n...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Kupujesz sardynki, licząc na dostarczenie organizmowi konkretnych wartości odżywczych. Uważaj na zakupach. Chwila nieuwagi może sprawić, iż mocno się rozczarujesz. Znana ekspertka ostrzega.

Która ścieżka leczenia zębów ma sens? Porównanie o...

healthyandbeauty.pl 23 godzin temu Decyzja o leczeniu stomatologicznym rzadko sprowadza się do jednego prostego wyboru. Pacjent zwykle porównuje kilka dróg postępowania: szybkie działanie przeciwbólowe, leczenie zachowawcze, odbudowę protetyczną, korektę zgryzu, a czasem także rozwiąz...

Co jeść, gdy temperatura przekracza 30 stopni? Top...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Odpowiednia dieta na upał to nie mit. Odpowiednie menu pozwoli nam przetrwać dni, w których temperatura przekracza 30 st. C. Oto 5 produktów, po które warto sięgać w tym czasie. Są lekkie i bogate w wodę.

Jesz je garściami? Ta „zdrowa” przekąska ma zaskak...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Suszone owoce uchodzą za lepszą alternatywę dla słodyczy. Rzeczywiście mogą dostarczać błonnika, składników mineralnych i związków roślinnych, jednak łatwo zjeść ich znacznie więcej niż świeżych owoców. Mała paczka rodzynek, daktyli czy żurawiny potr...

Bez mąki i bez zagniatania. Te puszyste kluski rob...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie masz pomysłu na szybki obiad, a zapasy w lodówce już się kończą? Te proste przysmaki przygotujesz bez specjalnych zakupów. Wystarczą 3 popularne składniki, które zwykle znajdują się w każdej kuchni.

Energetyki czy izotoniki - co teraz chętniej kupuj...

mojafirma.infor.pl 1 dzień temu Już 72 proc. Polaków korzysta z żywności funkcjonalnej lub planuje włączyć ją do swojej diety. W przypadku napojów pod tą kategorią kryją się zarówno izotoniki, produkty witaminowe, jak i energetyki. Czy rynek napojów funkcjonalnych zmierza bardziej ...

Dieta po 60. roku życia: na co zwrócić uwagę, by z...

ofeminin.pl 1 dzień temu Eksperci podkreślają, iż odpowiednio zbilansowana dieta po 60. roku życia może znacząco wpłynąć na utrzymanie prawidłowej masy ciała, wzmocnienie odporności oraz obniżenie ryzyka chorób serca, cukrzycy i osteoporozy. Oto najważniejsze zalecenia dotyc...

Stanowisko PIGN w sprawie projektu ustawy określan...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Stanowisko Polskiej Izby Gospodarczej Naturopatów wobec projektu „Lex Szarlatan”. Analiza proponowanych przepisów, ich wpływu na przedsiębiorców i naturopatię.

Syci na długo i pomaga ograniczyć podjadanie. Diet...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Chcesz szybciej i skuteczniej schudnąć? Włącz do jadłospisu ten pyszny koktajl. Napój pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi i „podkręcić” metabolizm.

Serce nie radzi sobie z wysiłkiem? Schody mogą dać...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wejście po schodach potrafi gwałtownie ujawnić, jak organizm radzi sobie z wysiłkiem. Hiszpańscy badacze sprawdzili, czy czas potrzebny na pokonanie czterech pięter może odzwierciedlać wydolność ocenianą podczas specjalistycznej próby wysiłkowej. Wyn...

8 razy więcej witaminy A niż marchewka. Nie jedz z...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Dietetycy podkreślają, iż z tym przysmakiem nie warto przesadzać: ma choćby osiem razy więcej witaminy A niż marchewka.

Jak prawidłowo myć zęby? Siedem najczęstszych błęd...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Szczoteczka, pasta, czasem płyn do płukania jamy ustnej - większości z nas wydaje się, iż to wystarczy. Tymczasem stomatolodzy podkreślają, iż problem często nie polega na całkowitym braku higieny, ale na powtarzanych latami drobnych błędach. Jakich?...

Naturalne wsparcie jelit i żołądka. Ten sok znały ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nie zachwyca zapachem ani smakiem, ale ma grono wiernych zwolenników. Sok z kapusty dostarcza witaminy C, witaminy K oraz związków roślinnych o potencjale antyoksydacyjnym. Nie jest jednak cudownym lekiem na wrzody ani zamiennikiem warzyw. Wiele zale...

Potężna dawka witaminy A w małym kęsie. W nadmiarz...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Ma choćby osiem razy więcej witaminy A niż marchewka. Dietetycy podkreślają jednak, iż z tym przysmakiem nie warto przesadzać. Nadmiar witaminy A może być bardzo szkodliwy.

To ostatni moment na tańszy udział w Biegowe 360°....

bieganie.pl 1 dzień temu Do końca lipca trwa sprzedaż biletów w promocyjnej puli Early Birds na czwartą edycję konferencji Biegowe 360°, która odbędzie się w dniach 23-25 października 2026 roku w Centralnym Ośrodku Sportu – OPO w Zakopanem. Organizatorzy przypominają, iż ofe...

Wyglądają niepozornie, ale przewyższają nowe jabłk...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dziś ustępują miejsca nowym odmianom, choć badania pokazują coś zaskakującego. Te dawne jabłka mogą mieć więcej cennych przeciwutleniaczy i witaminy C niż ich popularni następcy.

Rekord rejestracji na ING Biegnij Warszawo 2026 – ...

bieganie.pl 1 dzień temu Warszawa szykuje się na jedno z największych wydarzeń biegowych w kraju. Przygotowania do tegorocznej edycji ING Biegnij Warszawo, zaplanowanej na sobotę 3 października 2026 roku, weszły na najwyższe obroty. Organizatorzy informują o historycznym wyn...

Ginekolog-endokrynolog – kiedy warto wybrać tego l...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Dla większości pacjentek zmagających się z bezpłodnością czy bolesnym miesiączkowaniem oczywiste jest, iż po pomoc w rozwiązaniu tych problemów należy udać się do ginekologa. Wiele z nich nie zdaje sobie…

Nie musisz biegać maratonów. Proste treningi wzmoc...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wiele osób zaczyna biegać z myślą o zrzuceniu kilku kilogramów, ale gwałtownie zauważa także inne efekty: więcej energii, lepszy sen, mniejszy poziom stresu i większą odporność organizmu. Mimo swojej prostoty bieganie może mieć ogromny wpływ na zdrow...

Lex Szarlatan – Aktualna wiedza medyczna – Nauka c...

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Projekt „Lex Szarlatan” wywołuje szeroką debatę o granicach ochrony pacjenta, autonomii lekarza i znaczeniu „aktualnej wiedzy medycznej”.

Pamięć zaczyna się w brzuchu. Tak działa niezwykłe...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Przez dziesięciolecia naukowcy byli przekonani, iż za tworzenie wspomnień odpowiada wyłącznie mózg. To właśnie w nim zapisują się obrazy, zapachy, emocje czy miejsca, które pamiętamy przez lata. Najnowsze badania pokazują jednak, iż w proces ten może...

NightWave Wrocław – trasa na 5km i 10km z atestem ...

bieganie.pl 2 dni temu Organizatorzy NightWave powered by Decathlon odsłonili pierwsze karty! W mediach społecznościowych organizatora zadebiutował oficjalny przebieg trasy na dystansie 5 km. Mamy też dobrą wiadomość dla wszystkich biegaczy, którym zależy na pobijaniu włas...

Ta herbata ma najwięcej cennych antyoksydantów. Wa...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zielona, czarna, biała, "detoksykująca", a może rooibos? Sklepowe półki pełne są mieszanek obiecujących wsparcie serca, metabolizmu i odchudzania. Francuska dietetyczka Alexandra Murcier za najbardziej interesujący wybór uznała zieloną herbatę. Badan...

„Żyjemy dłużej i chcemy, żeby to życie było dobrej...

zwierciadlo.pl 2 dni temu „Dzisiaj jesteśmy chronicznie zmęczeni i to jest największy paradoks” – mówi dietetyczka kliniczna Marta Lutostańska w najnowszym odcinku podcastu „Jak zdrowie”. Razem z Magdaleną Kuszewską i Waldemarem Pilchem, prezesem formeds, szukają odpowiedzi n...

Jaki zestaw suplementów Olimp sprawdzi się na tren...

swiatsupli.pl 2 dni temu Trening to nie tylko seria powtórzeń czy przebiegnięte kilometry, to również nawodnienie, energia, ochrona stawów i sprawny metabolizm. Wiele osób skupia się wyłącznie na białku i kreatynie, zapominając, iż skuteczna suplementacja Olimp Sport Nutriti...

Zmarł Henryk Gęsikowski, aktor znany z serialu „07...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Śmierć Henryka Gęsikowskiego Henryk Gęsikowski, aktor teatralny i filmowy, zmarł w wieku 74 lat. Informację tę przekazał w środę Teatr Polski w Szczecinie, z którym artysta był kiedyś związany. O śmierci aktora poinformował także Związek Artystów Sce...

Od 30 lipca Biedronka oferuje drugi produkt za 1 z...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Promocje w Biedronce od 30 lipca do 1 sierpnia Od czwartku 30 lipca sieć sklepów Biedronka rozpoczęła nową akcję promocyjną, w której drugi produkt można kupić za 1 zł. Oferta obowiązuje do soboty 1 sierpnia i wymaga posiadania karty...

REKOMENDACJA 8.: Promowanie wdrożeń

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Łączenie potencjału jednostek medycznych, technicznych, społecznych i humanistycznych na rzecz zdrowia publicznego to dostarczanie argumentacji dla decyzji warunkujących efektywne funkcjonowanie nauki oraz...

Gotowiec z Lidla ma aż 43 g białka w jednej porcji...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Wyglądają jak domowy obiad i sycą na wiele godzin, dostarczając organizmowi cennych wartości odżywczych. Aż trudno uwierzyć, iż to sklepowy gotowiec, który można dostać w Lidlu.

Najzdrowsza ryba z puszki dla osób 60 plus. To bia...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Po 60. roku życia organizm potrzebuje więcej pełnowartościowego białka, wapnia i kwasów omega-3. Wszystkie te składniki można znaleźć w jednej małej rybce. Anchois nie tylko wspierają mięśnie i serce, ale również dostarczają witaminy B12 oraz selenu....

Prosto z pola na BioBazar

biobazar.org.pl 2 dni temu Lato to ta pora roku, kiedy warzywa trafiają na BioBazar chwilę po zbiorach. Nie wymagają magazynowania, nie wymagają chłodni, korzenie siedzą w ziemi gdzie jest im po prostu najlepiej, gdzie rosną w swoim tempie. Jabłka i śliwki zostają na...

Połącz siemię lniane z tymi płatkami. Płaski brzuc...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Woda lniano-owsiana zyskuje popularność jako naturalne wsparcie odchudzania. Dzięki zawartości błonnika pomaga zwiększyć uczucie sytości i wspiera trawienie.

Chcesz schudnąć? Eliminacja węglowodanów nie zawsz...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Węglowodany bywają oskarżane o nadwagę, insulinooporność i cukrzycę typu 2. Taki obraz jest jednak zbyt prosty. Znaczenie ma nie tylko ich ilość, ale przede wszystkim źródło, stopień przetworzenia, wielkość porcji, skład całego posiłku oraz codzienna...

Ma ponad 6 razy więcej żelaza niż wołowina. Kupisz...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Chcesz podnieść poziom żelaza? Zobacz, jakie produkty z Biedronki mogą ci w tym pomóc. Poleca je znana dietetyczka.

Do sałaty dorzucam po garści tych owoców. Ten kokt...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie każdy zielony koktajl sprawdzi się podczas odchudzania. Ten zawiera dużo liści, niewielką ilość owoców i dodatek zdrowego tłuszczu. Piję go zamiast śniadania lub kolacji, gdy mam ochotę na lekki, ale sycący posiłek.

To ciasto robię z 3 składników. Bez mąki i cukru, ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Deser, który smakuje jak z najlepszej cukierni, a nie psuje sylwetki? Ten „idealny” przysmak zrobisz z 3 składników. Możesz go zajadać bez wyrzutów sumienia choćby na redukcji.

Zapomnij o mleku. Z tym naleśniki wychodzą tak kre...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Naleśniki ze śmietaną zamiast mleka to prosty sposób na delikatniejsze, bardziej elastyczne i wyraźnie smaczniejsze danie.

Psychologia w squashu: jak złamać przeciwnika, któ...

glowarzadzi.libsyn.com 2 dni temu Jak utrzymać skupienie przez 85 minut walki o mistrzostwo Polski w squashu?🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi Dziękuję!W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Jakubem Pytl...

33 medale w 25 dni. Stypendyści Fundacji Wybiegaj ...

bieganie.pl 2 dni temu W momencie, gdy polska lekkoatletyka przechodzi jedną z największych zmian pokoleniowych od lat, coraz wyraźniej widać zawodników gotowych przejąć rolę liderów reprezentacji. Aż 31 medali mistrzostw Polski i dwa medale mistrzostw Europy U18. Stypendy...