Zdrowie i kondycja

Pierwsza wizyta prenatalna: kiedy się zgłosić, jak...

zdrowie.med.pl 1 godzina temu Pierwsza wizyta u ginekologa po zajściu w ciążę rozpoczyna opiekę nad przyszłą mamą i dzieckiem. Lekarz potwierdza ciążę, ocenia stan zdrowia, wyznacza harmonogram badań oraz udziela kluczowych zaleceń. Dobre przygotowanie…

Ciągle brakuje ci siły? Ten czerwony koktajl od di...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Brakuje ci sił i ciągle czujesz się zmęczona? Ten koktajl od dietetyczki to świetny sposób na „restart energetyczny”. Zrobisz go z kilku prostych składników. Do dzieła!

Polacy wybierają zamiast karpia lub łososia. Skład...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Za niecały miesiąc święta, okres, w którym tradycyjnie wzrasta znaczenie ryb w naszym menu. To sprzyjający moment, by przyjrzeć się bliżej pstrągowi tęczowemu, słodkowodnej rybie, która pod względem wartości odżywczych może konkurować z gatunkami mor...

Ta słodkość wspiera odchudzanie i dba o serce. Eks...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Słodkości na diecie? Wcale nie musisz z nich rezygnować, choćby kiedy się odchudzasz. Ekspertki wskazują smakołyk, który wspomaga utratę wagi. Przekonaj się, czy masz go w kuchni.

Niepozorne zmiany skórne zwiastują chorobę. Mnożą ...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Te niewielkie zmiany skórne najczęściej występują na twarzy, w okolicach oczu, na szyi i niżej - dekolcie, w pachach czy na tułowiu. Mogą niepokoić, choć w rzeczywistości to łagodne zmiany skórne, które nie są zmianami nowotworowymi. Okazuje się jedn...

Ta godzina robi różnicę. Jedno jabłko może uruchom...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Jabłka od lat uchodzą za jedne z najzdrowszych przekąsek, ale nowe analizy wskazują, iż nie tylko ich wartości odżywcze, ale także pora spożycia może wpływać na tempo spalania tłuszczu. Odpowiednio wkomponowane w dietę pomagają kontrolować apetyt, po...

Prix Galien Polska 2025 – kto znalazł się w gronie...

healthyandbeauty.pl 17 godzin temu Podczas uroczystej gali, która odbyła się w Warszawie, nagrodzono zwycięzców Prix Galien Polska 2025 - jednej z najbardziej prestiżowych inicjatyw wyróżniających innowacje w medycynie, farmacji oraz technologiach medycznych.

Koniec...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 18 godzin temu biegowego urlopu zwanego dorocznym roztrenowaniem:)) Ostatni tydzień listopada, więc pomalutku zaczynam wprowadzać szybsze przebieranie nogami;) W tygodniu tylko dwa wyjścia i dziesięć kilometrów na rozruch he,he......

Placuszki bez mąki i cukru, które ratują mi humor....

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Gdy potrzebuję błyskawicznego poprawiacza nastroju, robię właśnie te placuszki. Trzy składniki, zero mąki i białego cukru. Mogę się nimi zajadać choćby na diecie. Lepiej zapisz sobie ten przepis, bom jestem pewna, iż nie raz będziesz do niego wracać....

Lecznicze rośliny w niedostępnych lasach? Naukowcy...

oczymlekarze.pl 19 godzin temu Przekazywana z pokolenia na pokolenie wiedza medyczna ludów pierwotnych zamieszkujące niedostępne regiony kuli ziemskiej może zrewolucjonizować leczenie wielu chorób.

Masz nadwagę? Ogranicz węglowodany. Nakowcy to pot...

oczymlekarze.pl 19 godzin temu Post przerywany to jedna z metod odchudzania, ale nie jedyna. Inna może być dla niektórych osób prostsza: wystarczy ograniczyć węglowodany.

7-dniowy detoks poprawia funkcje wątroby?

oczymlekarze.pl 19 godzin temu Do takich wniosków doszli uczeni z National College of Naturopathic Medicine w Portland, w USA. Postanowili oni sprawdzić, czy usuwanie toksyn z organizmu, które jest integralną częścią medycyny ajurwedyjskiej oraz naturoterapii, ma rzeczywiście sens...

Zespół suchego oka - czym jest, skąd się bierze i ...

zdrowie.interia.pl 19 godzin temu Pieczenie, uczucie piasku pod powiekami, chwilowe pogorszenie widzenia czy łzawienie - wielu z nas zna te objawy, ale rzadko łączymy je z rzeczywistym problemem zdrowotnym. Mówimy sobie, iż to chwilowy dyskomfort. Tymczasem powierzchnia oka to jeden ...

30 minut dziennie, a brzuch zacznie robić się płas...

kobieta.gazeta.pl 19 godzin temu Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Czy da się to osiągnąć bez katowania się na siłowni? Jak najbardziej. Wystarczy codziennie poświęcić około 30 minut na jedną prostą czynność, która skutecznie redukuje centymetry w talii. Nie tylko przyspiesza meta...

Pierwsze odszkodowania po Ozempicu – utrata wzroku...

miumag.pl 20 godzin temu Pierwsze odszkodowania po Ozempicu stały się punktem zwrotnym w dyskusji o bezpieczeństwie semaglutydu. Sprawa pacjentów, którzy po terapii stracili wzrok, pokazuje, jak cienka bywa granica między skutecznością a poważnym ryzykiem zdrowotnym.

Znamy kadrę na Mistrzostwa Europy w Biegach Przeła...

bieganie.pl 21 godzin temu Polski Związek Lekkiej Atletyki podał skład kadry na zbliżające się Mistrzostwa Europy w Biegach Przełajowych, które odbędą się Lagoa 14 grudnia. Do Portugalii pojedzie kadra składająca się z 22 zawodniczek i zawodników. W składzie nie ma niespodzian...

Lekarze wskazują najzdrowsze warzywa. Są dobre dla...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu W dietetyce rzadko można wskazać jedną, absolutnie "najzdrowszą" grupę produktów. Jednak jeżeli spojrzymy na gęstość odżywczą, zawartość związków bioaktywnych i korzyści potwierdzone badaniami populacyjnymi, ciemnozielone warzywa liściaste wyraźnie w...

U zawałowców wykryto ten sam niedobór. A łykamy to...

tvn24.pl 21 godzin temu Coraz więcej danych wskazuje, iż odpowiedni poziom witaminy D może realnie zmniejszać ryzyko kolejnego zawału serca u pacjentów z chorobą wieńcową. Naukowcy jednocześnie podkreślają: sukces to precyzja, a nie przypadkowa suplementacja. Przedawkowanie...

Zaskakujące efekty tlenoterapii: 7 powodów, dla kt...

zdrowie.med.pl 21 godzin temu Tlenoterapia normobaryczna staje się jednym z najciekawszych trendów w branży wellness. Choć jeszcze kilka lat temu znana była głównie wśród sportowców i osób w trakcie rekonwalescencji, dziś coraz więcej osób…

PUMA Velocity Nitro 4 – recenzje, opinie i wnioski...

bieganie.pl 22 godzin temu Za nami druga edycja naborów na testerów butów biegowych PUMA i po raz kolejny zainteresowanie przerosło nasze oczekiwania. W ciągu zaledwie tygodnia otrzymaliśmy 1049 zgłoszeń. To nie tylko imponująca liczba, ale przede wszystkim wartościowy materia...

Częste picie soku pomidorowego a zdrowie serca – w...

zdrowienapoziomie.pl 23 godzin temu W jednym z interesujących badań naukowcy z Kuriyamy w Japonii poddali obserwacji grupę 481 mieszkańców w wieku od 21 do 74 lat, którzy przez 12 miesięcy mieli nieograniczony dostęp do niesolonego soku pomidorowego. Średnio spożywali oni około 200 ml....

Terapia powięziowa – na czym polega i komu jest de...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Czym jest terapia powięziowa? Terapia powięziowa to specjalistyczna metoda lecznicza skupiająca się na powięzi – tkance łącznej otaczającej mięśnie, narządy i kości. Powięź tworzy ciągłą sieć w całym ciele, która wpływa…

Dyskretna i elegancka ochrona przy nietrzymaniu mo...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Wiele kobiet doświadcza sytuacji związanych z utratą kontroli nad pęcherzem – może to być przypadkowe popuszczanie moczu podczas aktywności fizycznej, kaszlu, kichania czy śmiechu, a czasem nagła potrzeba skorzystania z…

Zdrowie kobiety po 50-tce – hormony, nerki i energ...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Choć wiele kobiet doświadcza w tym czasie spadku energii, wahań nastroju czy uderzeń gorąca, to świadome, holistyczne podejście może sprawić, iż menopauza stanie się łagodnym, naturalnym etapem życia.

29-letnia Kinga czeka na dawcę szpiku. Pomóżmy jej...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Trwają poszukiwania dawcy szpiku dla chorej na białaczkę 29-letniej Kingi. Przeszczepienie szpiku to dla niej jedyna szansa na odzyskanie zdrowia i życie.

Do jakiej temperatury można biegać zimą? Co warto ...

bieganie.pl 1 dzień temu Biegacze to grupa sportowców, która nie zapada w sen zimowy i w przeciwieństwie do drogowców, zima ich w większości przypadków nie zaskakuje. Nieważne, czy pada intensywny deszcz, grad czy sypie śnieg. Również przenikliwe mrozy i silne wiatry nie utr...

"Camu-camu: Potęga witaminy C z amazońskiego lasu ...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Camu-camu, mała czerwono-fioletowa jagoda z amazonii deszczowej, jest uznawana za superżywność ze względu na wyjątkowo wysoką zawartość witaminy C (nawet 60 razy więcej niż pomarańcza) oraz bogatą gamę fitoskładników, takich jak antocyjany, flawonoi...

Potas – Najważniejszy Elektrolit o Którym Wszyscy ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Kiedy ktoś mówi o elektrolitach, pierwsza myśl to sód. Potem magnez, bo o magnezie jest głośno w każdym drugim artykule o zdrowiu. A potas? Potas jakoś umyka, chociaż jest najważniejszym kationem wewnątrzkomórkowym w Twoim organizmie...

Prezentownik BioBazaru

biobazar.org.pl 1 dzień temu To już ten moment w roku, gdy nasze myśli coraz częściej krążą wokół tematu świąt. My lubimy myśleć o nich na spokojnie, bez ciśnienia – koniec listopada i początek grudnia to według nas najlepszy czas na planowanie prezentów i...

Myślisz, iż ketchup bez cukru to lepszy wybór? Bos...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Myślisz, iż ketchupy „bez cukru” to samo zdrowie? Niekoniecznie. Większość z nich zawiera dodatek, który nie zawsze dobrze wpływa na organizm. Sprawdź dlaczego.

Naukowcy obalają mit "prawidłowej" temperatury cia...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Od dziesięcioleci uznaje się, iż prawidłowa temperatura ciała wynosi 36,6 stopni Celsjusza i to właśnie ta wartość jest punktem wyjścia, kiedy sprawdzamy, czy mamy gorączkę. Ta wartość wzięła się z XIX-wiecznych pomiarów Karla Reinholda Augusta Wunde...

"Przeżyłbym trzy miesiące, maksymalnie rok". Zacho...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Z najnowszego zdrowotnego programu profilaktycznego skorzystało tylko 34 proc. mężczyzn. Szacuje się, iż spośród wszystkich panów, tylko 55 proc. korzysta z porad medycznych. To właśnie mężczyźni częściej ignorują objawy chorobowe i znacznie chętniej...

Gdy mam ochotę na coś słodkiego, robię to szybkie ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jeśli szukasz szybkiego sposobu na domowy deser, to koniecznie przygotuj to ciasto. Smakuje naprawdę wybitnie, a do tego jego przyrządzenie jest banalnie proste.

Wystarczy pół łyżeczki do kawy. Jelita pracują lep...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu W wielu krajach, które słyną z długowieczności, poranna kawa wygląda inaczej niż ta, którą znamy z polskich domów. Zamiast cukru dodaje się do niej odrobinę inuliny, naturalnego prebiotyku o lekko słodkim smaku. Taki napój wspiera mikrobiom jelitowy,...

Mucuna Pruriens – Naturalna L-DOPA Która Działa Ja...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Zanim przeczytasz cokolwiek dalej, muszę Ci powiedzieć coś ważnego. Mucuna pruriens to nie jest kolejny adaptogen z kategorii „może pomoże, na pewno nie zaszkodzi”. To nie jest ashwagandha, rhodiola czy żeń-szeń gdzie bierzesz codziennie i...

Mleko A2A2 – propozycja dla osób, które po tradycy...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Pełnotłuste, chude, czy bezlaktozowe – to najczęściej spotykane typy mleko na półkach sklepowych. A co wiadomo o mleku oznaczonym symbolem A2A2? Co je wyróżnia i dla kogo jest dobrym wyborem?

Żywienie pacjentów z mózgowym porażeniem dziecięcy...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Szacuje się, iż choćby 90% dzieci z mózgowym porażeniem dziecięcym ma trudności z przyjmowaniem pokarmów. Ponad połowa z nich jest niedożywiona, mimo iż wiele z tych […].

Mała zmiana, a śledzie wychodzą mi jak delicje. Ką...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te śledzie smakują niczym prawdziwe delicje. Są jędrne, delikatne i tak dobre, iż rozpływają się w ustach. Chcesz wiedzieć, jak osiągnęłam ten efekt? Wymoczyłam je w nietypowym płynie.

Jak małe zmiany mogą odświeżyć Twoje relacje

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Rutyna – cichy zabójca namiętności i bliskości. Wkrada się niepostrzeżenie, często pod płaszczykiem stabilizacji i komfortu. Nagle orientujemy się, iż rozmowy kręcą się głównie wokół listy zakupów i plan na…

Szczepienia w ponad dwóch tysiącach punktów aptecz...

radio.opole.pl 1 dzień temu Od końca sierpnia pacjenci przyjęli w aptekach ponad milion dawek różnych szczepionek. Najczęściej pacjenci szczepią się przeciwko grypie, covidowi i RSV. Wielu z nich przyjmuje dwie szczepionki podczas jednej wizyty.'Osoby dorosłe mogą zaszczepić si...

Czym jest fluoryzacja zębów i kiedy warto ją wykon...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Fluoryzacja zębów to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych zabiegów profilaktycznych w stomatologii. Wzmacnia szkliwo, chroni przed próchnicą i sprawia, iż zęby stają się bardziej odporne na działanie kwasów. Choć wielu…

Potrzebna krew grup minusowych!

twojakrew.pl 1 dzień temu Uwaga Krwiodawcy! Potrzebna krew grup minusowych – jeżeli masz taką grupę, nie czekaj! Zgłoś się do najbliższego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa, jego Oddziału Terenowego lub na mobilną akcję pobierania krwi. Aktualne stany magazynowe krwi zna...

Śliska podłoga w poczekalni? Sprawdź, jak wynajem ...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Deszczowy dzień, w poczekalni komplet pacjentów. Drzwi się co chwilę otwierają, ktoś energicznie wchodzi, inny próbuje właśnie wyjść z kulami albo pcha wózek. Na podłodze – cienka, niewinna warstwa wody.…

Trzeci migdałek u dziecka – jak wygląda badanie i ...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Trzeci migdałek, czyli migdałek gardłowy, to część układu limfatycznego odpowiedzialna za ochronę organizmu przed infekcjami. U dzieci, szczególnie w wieku przedszkolnym, jego przerost może prowadzić do problemów z oddychaniem, snem…

Placki ziemniaczane, które zawsze wychodzą! Wersja...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te placki ziemniaczane zrobisz bez grama mąki, a ich sekret tkwi w jednym, prostym składniku. Są jeszcze smaczniejsze niż te w klasycznej wersji. Zobacz, jak je przygotować.

Mało kto wie, iż wywołują ból głowy. Wzmagają migr...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Stres, pogoda, a może napoje procentowe? o ile cierpisz na migreny, pewnie wiesz już, iż atak nie pojawia się znikąd. Triggery migreny mogą być różne, a każdy z nich może być zapalnikiem ataku. Nie zawsze chodzi o jeden wyzwalacz -...

Wcale nie musisz jeść "zdrowo". Ta dieta pomoże ci...

newsweek.pl 1 dzień temu Ci, którzy chociaż raz próbowali zrzucić zbędne kilogramy, prawdopodobnie słyszeli powtarzaną w kółko mantrę: jedz zdrowo i nie zapominaj o białku, którego dostarczy ci mięso lub nabiał. Naukowcy odkryli jednak, iż całkowite porzucenie produktów poch...

Kapusta kiszona w słoikach - przepis. Jak kisić ka...

dziennik.pl 1 dzień temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Jak wybrać odpowiednie plastiki laboratoryjne?

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Mogłoby się wydawać, iż większość rozwiązań zaliczanych do plastików laboratoryjnych ma zbliżoną jakość, więc nie ma większego znaczenia, z której opcji laboratorium korzysta na co dzień. Okazuje się jednak, że…

Nauczycielka z polskiej szkoły zakażona. Dzieci za...

obcas.pl 1 dzień temu W jednej ze szkół podstawowych w Mrągowie potwierdzono przypadek gruźlicy u nauczycielki. Choroba została wykryta w stadium, w którym kobieta może realnie zakażać innych, jak podkreślił inspektor sanitarny Janusz Dzisko: „kobieta ‘prątkuje’, czyli mo...