Zdrowie i kondycja

Dla wątroby nie ma nic lepszego. Zbyt rzadko na po...

rynekzdrowia.pl 3 godzin temu Stłuszczenie wątroby przez długi czas może nie powodować wyraźnych dolegliwości, choć w narządzie zachodzą już niekorzystne zmiany. Duże znaczenie mają masa ciała, zaburzenia metaboliczne, alkohol oraz codzienna dieta. Odpowiednie zmiany w jadłospisi...

Popularne produkty z Biedronki bez tony cukru. Die...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Szukasz smacznych produktów, ale chcesz uniknąć skoków glukozy i ukrytego cukru? Dietetyczka prześwietliła popularne artykuły z Biedronki i zestawiła je ze znacznie zdrowszymi alternatywami.

Nie tylko spacery. Tak po 60. roku życia warto zad...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Spacer pozostaje jedną z najprostszych form aktywności, ale z wiekiem może nie wystarczać, by chronić siłę mięśni i sprawność potrzebną na co dzień. Badania pokazują, iż warto dołączyć do niego ćwiczenia oporowe - choćby wykonywane w niewielkiej obję...

Zwierzęta domowe. Jak ubierać się i zaaranżować mi...

healthyandbeauty.pl 7 godzin temu Każdy, kto dzieli życie z psem lub kotem, to zna: wychodzisz z domu w czarnej marynarce, elegancja i pewna siebie, a już po pięciu minutach odkrywasz na sobie mapę Drogi Mlecznej złożoną z pojedynczych włosków. Jak ubierać się i...

Czy uda się wynaleźć lek na starzenie? Od metformi...

healthyandbeauty.pl 10 godzin temu Jeszcze niedawno próby odwracania starzenia kojarzyły się bardziej z fantastyką niż z medycyną. Dziś nad tym samym problemem pracują laboratoria Harvardu, Stanforda, instytuty NIH i dziesiątki firm biotechnologicznych inwestujących miliardy dolarów w...

Cellulit ma prawie każda kobieta. Dlaczego tak bar...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu 15 kwietnia 1968 roku na łamach "Vogue'a" ukazał się artykuł zatytułowany "Cellulite, the New Word for Fat You Couldn't Lose Before". Już sam tytuł sugerował, iż mamy do czynienia z czymś nowym, czego należy się pozbyć. Publikacja pomogła utrwalić......

Robię zamiast kotletów schabowych. Kroję kurczaka ...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Szukasz odmiany dla tradycyjnych kotletów na niedzielny obiad? Ta sycąca zapiekanka z kurczakiem, cukinią i kremowym serem to idealny sposób na przełamanie rutyny w kuchni.

Owoce po 12 idą "w boczki"? Dr Damian Parol obala ...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Owoce zawierają fruktozę, dlatego w internecie nietrudno znaleźć ostrzeżenia, by je ograniczać, wybierać tylko te o niskim indeksie glikemicznym albo całkowicie rezygnować z nich po południu. Dr Damian Parol nie widzi jednak powodów, by zdrowe osoby ...

Naturalne wsparcie dla odporności. Mają więcej wit...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Kiedyś były stałym elementem domowej apteczki, dziś pojawiają się w napojach funkcjonalnych i suplementach reklamowanych jako naturalne wsparcie odporności czy odpowiedź na stany zapalne. Dobrze znane, choć przez lata nieco zapomniane rośliny wracają...

Trądzik hormonalny — przyczyny, badania i pielęgna...

zdrowie.med.pl 15 godzin temu Trądzik hormonalny nie jest osobną chorobą — to trądzik pospolity nasilany przez androgeny, najczęściej u dorosłych kobiet, na brodzie i wzdłuż żuchwy. Sama lokalizacja niczego jednak nie dowodzi. Badania mają…

Wybieram zamiast mleka. Aż 4 g białka i idealny do...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Ma pierwszy rzut oka wszystkie napoje roślinne wyglądają tak samo. Mało kto wie, iż występują między nimi wyraźne różnice. Znana ekspertka radzi, jaki wybrać i dlaczego.

Dietetyk podaje złotą zasadę odchudzania. Efekty z...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Skuteczne odchudzanie to nie tylko deficyt kaloryczny i treningi, ale przede wszystkim mądre wybory żywieniowe. Znany dietetyk, dr Bartosz Kulczyński, zdradza złotą zasadę redukcji.

Nie rodzynki ani suszone figi. Ta przekąska ma cho...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Są jak połączenie rodzynek i fig w jednym, ale o wiele lepiej działają na organizm. Znacznie ułatwiają redukcję wagi. Zobacz dlaczego.

Genialny patent na kolację z resztek w 15 minut. P...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Znudziły ci się zwykłe kanapki? W takim razie postaw na coś innego – prostą przekąskę, która zachwyciła samego Roberta Makłowicza. Z kilku niewyszukanych składników możesz wyczarować coś naprawdę pysznego.

Dwie przyjaciółki świętują 109. urodziny. To ich r...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Dorothy Boggess i Velma Long, które znają się od ponad osiemdziesięciu lat, właśnie świętowały swoje 109. urodziny. Każda z nich rozpoczęła ten wyjątkowy dzień w towarzystwie drugiej, celebrując nie tylko wiek, ale i niezwykłą więź, która przetrwała ...

Nie tylko mleko i jogurt chroni przed osteoporozą....

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Czy wiesz, iż jeżeli będziesz żyć dostatecznie długo, prędzej czy później rozwinie się u ciebie osteoporoza? Masz jednak realny wpływ na to, kiedy to nastąpi. To, co jesz każdego dnia, ma ogromny wpływ na kondycję kości. Choć najczęściej mówi...

101-latek i jego 100-letnia żona są razem od 80 la...

ofeminin.pl 1 dzień temu 101-letni John i jego młodsza o rok żona Jerry Carroll z Tennessee są razem od ośmiu dekad. Swoje długie życie przypisują prostym nawykom: regularnym spotkaniom z przyjaciółmi, aktywności fizycznej i zbilansowanej diecie. Mają też swój ulubiony rytua...

Łyżeczka czarnuszki z miodem dziennie. Ten duet mo...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Olej z czarnuszki ma intensywny, lekko pieprzny smak, dlatego wiele osób łączy go z miodem. Taki sposób przede wszystkim ułatwia jego spożywanie, ale sama czarnuszka od lat przyciąga uwagę naukowców. Badania wskazują, iż zawarte w niej związki mogą k...

Reguluje ciśnienie i koi jelita. W całej Polsce za...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Śliwki kojarzą się przede wszystkim z domowymi powidłami i sposobem na zaparcia, ale ich możliwości są znacznie większe. Te popularne owoce dostarczają m.in. witaminy K, potasu, błonnika i licznych polifenoli. Mają korzystny wpływ na funkcjonowanie n...

Owsianka kontra jajecznica. Które śniadanie lepiej...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Owsianka i jajka od lat rywalizują o miano najlepszego śniadania. Pierwsza dostarcza błonnika i beta-glukanu, drugie - solidnej porcji białka. Badania pokazują, iż oba wybory mogą sprzyjać kontroli apetytu. jeżeli jednak celem jest utrata kilogramów,...

Regularnie piję ten „koktajl mocy”. Odmładza i pom...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz szybkiego sposobu na redukcję? Dietetyk zdradził przepis na sycący koktajl z nasionami chia i żurawiną. Zobacz, jak go przygotować.

Waga Blaupunkt z Biedronki za 59,90 zł mierzy tłus...

ding.pl 1 dzień temu Co mierzy waga za 59,90 zł i gdzie to zobaczyszW gazetce Biedronki „Wyjątkowe hity i okazje" (od 17 sierpnia, karta oferty podaje termin do 2 września) leży waga łazienkowa z Bluetooth Blaupunkt BSM601BTW w Supercenie 59,90 zł za zestaw....

Nie wołowina ani pestki dyni. Ta przyprawa ma aż 1...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Mało kto zdaje sobie sprawę, iż ta tania przyprawa to prawdziwa kopalnia żelaza. Bije na głowę wołowinę, pestki dyni i gorzką czekoladę.

Może wydłużyć życie o 10 lat. Polacy słusznie poko...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Tenis ziemny w Polsce konsekwentnie zyskuje na popularności. Sprzyjają temu m.in. światowe sukcesy polskich tenisistów, ale coraz chętniej nie tylko kibicujemy przed telewizorami, ale także sami sięgamy po rakiety. Do wyboru mamy tenis, squash czy bi...

Słońce nie uzupełni witaminy D? Badania pokazują b...

facet.interia.pl 1 dzień temu Liczysz na to, iż kilka tygodni spędzonych na słońcu wystarczy, by uzupełnić poziom witaminy D? Najnowsze badanie pokazuje, iż u wielu osób to nie wystarcza. choćby po letnich miesiącach z dużą ilością światła słonecznego niedobory często utrzymywały...

Onkologia XXI wieku: wielkie sukcesy, bolesne rozc...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu XXI wiek przyniósł w onkologii zmiany, o których wcześniej można było tylko pomarzyć. Niektóre nowotwory, jeszcze nie tak dawno uważane za śmiertelne, stały się chorobami przewlekłymi. W innych pojawiła się szansa na trwałe wyleczenie choćby w stadiu...

117-latka zdradziła swój sekret długowieczności. U...

wiadomosci.wp.pl 2 dni temu Najstarsza żyjąca osoba na świecie świętuje w piątek 117. urodziny. Angielka Ethel Caterham, przebywająca w domu opieki w brytyjskim Surrey, dziękuje za życzenia i zdradza, iż jej receptą na długowieczność jest unikanie kłótni. Kobieta urodziła się w...

Jeszcze...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu inaczej he,he... chociaż na tej samej trasie i na sześć kilometrów:)Tradycyjnie;) pobudka 5:00 i dwadzieścia minut później kierunek "Bałtyk". Trochę improwizacji i po trzech kilometrach poranne pływanie...

5 razy więcej wit. C niż cytryna. Nie żałuj sobie,...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Surowa, gotowana i pieczona, na gorąco i w przetworach – paprykę można podawać na wiele sposobów. Warto po nią sięgać nie tylko ze względu na smak, ale też na jej wartość odżywczą. Papryka jest doskonałym źródłem witaminy C –...

Radość, strach, złość. Każda z tych emocji wpływa ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Przyspieszone bicie serca przed ważnym spotkaniem, kołatanie podczas kłótni czy nagły skok ciśnienia w chwili strachu to nie przypadek. Emocje uruchamiają w organizmie reakcje, które bezpośrednio wpływają na układ krążenia. Zwykle są krótkotrwałe, al...

Odkryli dietę natufijczyków. 15 tys. lat temu jedl...

facet.interia.pl 2 dni temu Jaszczurki i węże w codziennej diecie ludzi sprzed 15 tys. lat? Nowe badania na stanowisku El Wad w paśmie górskim Karmel (Izrael) dowodzą, iż przedstawiciele kultury natufijskiej uzupełniali swoje menu mięsem tych gadów.

Ciągłe zmęczenie a badania tarczycy – jak zdiagnoz...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Tarczyca a ciągłe zmęczenie Tarczyca to niewielki gruczoł na szyi, który reguluje: tempo przemiany materii, poziom energii, temperaturę ciała, pracę układu nerwowego. jeżeli stale brakuje Ci sił, powodem mogą być…

Pilny komunikat GIS: kremowy deser z Lidla wycofan...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) ostrzega przed spożywaniem popularnego deseru. Sprawdź szczegóły i zalecenia dla konsumentów.

Zdrowy styl życia zmniejsza ryzyko ubytku słuchu o...

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Ubytki słuchu zajmują trzeci co do wielkości czynnik przyczyniający się do globalnej niepełnosprawności wśród zaburzeń sensorycznych. Chociaż wcześniejsze badania łączyły pewne nawyki...

Masz ją w sklepie za kilka złotych. To świetne źró...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Niepozorna puszka sardynek może kryć składniki ważne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu. Te niewielkie ryby dostarczają kwasów omega-3, witaminy B12, witaminy D, selenu i pełnowartościowego białka. Badania wskazują, iż regularne spożywanie ryb moż...

Wyjątkowy ośrodek pulmonologiczny po modernizacji

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Mazowieckie Centrum Leczenia Chorób Płuc i Gruźlicy w Otwocku zakończyło wartą ponad 104 mln zł modernizację, o której mówi się już nie...

Nawracający ból głowy – skąd się bierze i jak sobi...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Ból głowy należy do częstych dolegliwości. Czasem pojawia się sporadycznie, w niektórych przypadkach nawiedza regularnie, a wówczas potrafi skutecznie obniżyć jakość życia. Jak rozpoznać jego przyczynę, jak sobie pomóc i…

Błyskawiczne fit bułeczki serowe bez drożdży

swiatsupli.pl 2 dni temu Bułeczki drożdżowe potrzebuję zwykle czasy, żeby dobrze wyrosnąć. Nasza wersja pozwala mieć ciepłe, serowe pieczywo na stole w niecałe 40 minut, bez wyrastania i bez zagniatania przez pół godziny. Bazą jest serek wiejski, dzięki czemu...

Pomidory pełne są cennych składników. Nie każdy je...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Latem pomidory pojawiają się niemal w każdym posiłku - na kanapkach, w sałatkach, zupach i sosach. Czy można jednak przesadzić z ich ilością? U zdrowej osoby nie ma ustalonego dziennego limitu pomidorów, a regularne jedzenie ich może być wartościowym...

Smartfon oceni ryzyko metaboliczne? Google rozwija...

cyberdefence24.pl 2 dni temu Czy telefon może pomóc wykryć ryzyko insulinooporności, zanim problem stanie się poważniejszy? Google rozwija PhotoScan – technologię, która na podstawie zdjęcia sylwetki szacuje skład ciała i rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. W testach rozwiązanie ...

Mają ponad 2 razy więcej potasu niż banany. Te nie...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Kiedy dopada mnie ochota na przekąskę, nie sięgam już po słodycze. Te niepozorne nasiona zastępują mi standardowe sklepowe przegryzki. Sycą na długo i pomagają regulować ciśnienie krwi.

20 razy więcej witaminy C niż cytryna, łagodzi ból...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Jej czerwone owoce dojrzewają pod koniec lata i na początku jesieni. Dziką różę można spotkać niemal wszędzie – na skrajach lasów, łąkach, miedzach, w zaroślach i przydrożach. Warto zwrócić na nią uwagę, bo niepozorne owoce są prawdziwą bombą witamin...

Ważniejszy dla zdrowia niż sądziliśmy. Badania: wp...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Od lat wiemy, iż odgrywa niezwykle istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Najnowsze badania pokazują, iż cynk wpływa także na zdolność limfocytów T do przemieszczania się w organizmie.

Skrzyszowska i Sarna na Diamentowej Liga w Lozanni...

bieganie.pl 2 dni temu W piątek w Lozannie podczas dwunastego w 2026 roku mityngu Diamentowej Ligi w biegu na 100 m pobiegnie Pia Skrzyszowska, natomiast w serii B na 800 m rywalizować będzie Angelika Sarna. Prowadzącymi biegi będą Agnieszka Chorzępa (na 3000 m...

Ewa Swoboda kontra Natalia Bukowiecka na 150 m?

bieganie.pl 2 dni temu Na dwa dni przed Memoriałem Kamili Skolimowskiej podczas nadawanego na żywo programu „Lekkie gadki” na Stadionie Śląskim w Chorzowie Ewa Swoboda była gościnią Aleksandra Dzięciołowskiego. Najlepsza polska sprinterka zapytana o to, czy zgodzi się pobi...

Polacy kupują to smarowidło. Dietetyk pokazał zami...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Szukasz dobrego dżemu bez cukru na redukcję? Dietetyk Bartłomiej Szkutnik ocenił nowość na rynku. Zobacz, co dokładnie włożyć do koszyka z zakupami.

Ćwiczenie dla pospinanych. Mobilizuje niemal całe ...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Nie bez powodu trenerzy nazywają je "najlepszym rozciąganiem świata". World's Greatest Stretch łączy w sobie kilka ruchów, które zwykle wykonujemy osobno: wykrok, rozciąganie bioder i tylnej części nóg, rotację kręgosłupa oraz mobilizację obręczy bar...

Wystarczą 2 minuty. Dietetyczka zdradza prosty tri...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Dietetyczka Anna Reguła podzieliła się przepisami na 6 pysznych sosów, które przygotujesz w mniej niż dwie minuty. Sprawdź, jak prosto przemycić więcej żelaza do codziennego jadłospisu.

Te produkty mają 10 g białka w porcji. Działają ja...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Ciągły apetyt i napady głodu utrudniają utrzymanie wagi, nie mówiąc już o odchudzaniu. Ich ukrytą przyczyną może być za mała ilość białka w diecie. Zobacz, jak najłatwiej zapewniać sobie ten składnik.

Tak możesz jeść węglowodany bezkarnie. Dietetyczka...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Po obiedzie odczuwasz nagły spadek energii, uporczywą senność lub niedługo po posiłku pojawia się ogromna ochota na coś słodkiego? To gwałtowne skoki stężenia cukru we krwi, a następnie jego nagłe spadki wywołane silnym wyrzutem insuliny. Problemem j...