Zdrowie i kondycja

Dlaczego siwe włosy żółkną i stają się szorstkie? ...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu W słoneczne dni większość z nas pamięta o kremie z filtrem UV, okularach przeciwsłonecznych czy nakryciu głowy. Znacznie rzadziej myślimy jednak o ochronie samych włosów. Tymczasem eksperci zwracają uwagę, iż promieniowanie słoneczne może negatywnie ...

Dlaczego jelita decydują o Twojej energii?

zdrowiebezlekow.pl 4 godzin temu Dowiedz się, jak zdrowie jelit i mikrobiom wpływają na poziom energii, nastrój oraz odporność. Poznaj 5 najważniejszych powodów i sprawdź, jak skutecznie zadbać o mikroflorę jelitową.

Sztuczna inteligencja. Przeczytaj, zanim poprosisz...

healthyandbeauty.pl 4 godzin temu Coraz więcej osób prosi sztuczną inteligencję o porady zdrowotne - pyta ją o objawy chorób, wyniki badań, możliwe metody leczenia. Czy to bezpieczne? Czym grozi przekazanie AI wrażliwych danych medycznych?

W upały piję ją zamiast wody z cytryną. Dietetyk r...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Ta lemoniada to idealny patent na nawodnienie, gdy temperatury przekraczają 30 stopni Celsjusza. Wystarczy kilka prostych składników.

Upały zwiększają ryzyko zawału i udaru. Jak rozpoz...

healthyandbeauty.pl 6 godzin temu Dla serca oraz naczyń krwionośnych upały to ogromne wyzwanie, które może prowadzić do zaostrzenia chorób układu krążenia, a choćby zawału serca czy udaru mózgu. Kto jest najbardziej narażony? Dlaczego wysokie temperatury zwiększają ryzyko poważnych i...

Dietetyczka kliniczna poleca te słodycze z marketu...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Choć słodycze nie kojarzą się z dietą redukcyjną, niektóre z nich mają zaskakująco mało kalorii. Zobacz, co poleca dietetyczka.

Nadmanganian potasu usuwa grzyby i stęchliznę z pr...

zdrowienapoziomie.pl 8 godzin temu Przyczyny nieprzyjemnego zapachu w pralce Stęchły zapach wydobywający się z pralki często wskazuje na obecność mikroorganizmów. Badania mikrobiologiczne pokazują, iż pralki używane na niskich temperaturach, szczególnie 30–40°C, sprzyjają rozwojowi gr...

Poranny ból głowy może sygnalizować rozwój glejaka...

zdrowienapoziomie.pl 8 godzin temu Poranny ból głowy a wzrost ciśnienia wewnątrzczaszkowego U blisko jednej trzeciej pacjentów ze zdiagnozowanym guzem mózgu pierwszym objawem jest nawracający ból głowy pojawiający się rano – tłumaczą eksperci. Tępy, rozpierający ból po przebudzeniu cz...

Picie wyłącznie wody w upały może prowadzić do nie...

zdrowienapoziomie.pl 8 godzin temu Utrata elektrolitów podczas wysokich temperatur Podczas fali upałów, gdy temperatura przekracza 30 stopni Celsjusza, organizm intensywnie się poci, co jest naturalnym mechanizmem termoregulacyjnym. Wraz z potem tracimy nie tylko wodę, ale także ważne...

Dorzuć do zakwasu z buraków zamiast soli. Ten napó...

zdrowie.wprost.pl 9 godzin temu Klasyczny zakwas buraczany do picia to zdrowy, probiotyczny napój, ale jego wadą jest wysoka zawartość soli. Można jednak przygotować go w łagodnej w smaku wersji bez tego dodatku. Tak samo wspomaga organizm i jest lepszy dla serca.

Czy warto brać udział w zajęciach w szkole rodzeni...

zdrowie.med.pl 9 godzin temu Ostatni okres ciąży i czas po porodzie potrafią przynieść więcej pytań niż odpowiedzi. Jak rozpoznać początek porodu? Co spakować do szpitala? Jak prawidłowo przewijać noworodka lub rozpocząć karmienie piersią? Szkoła…

Mózg ją uwielbia. Niedobór jednej witaminy może mi...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Witamina C od lat kojarzona jest przede wszystkim ze wsparciem odporności i ochroną organizmu przed infekcjami. Coraz więcej badań wskazuje jednak, iż jej rola może być znacznie większa. Naukowcy z Japonii opublikowali wyniki dużego badania, które su...

Jaja tasiemca bąblowcowego na jagodach mogą prowad...

zdrowienapoziomie.pl 10 godzin temu Źródła zakażeń i ryzyko połknięcia jaj tasiemca Podczas sezonu letniego na targach dostępne są jagody w cenie od 20 do 50 zł za litr, w zależności od regionu. Ich powierzchnia, gdy nie zostaną dokładnie umyte, może zawierać jaja tasiemca...

Dietetyczka robi te lody w upały. Mają 2 składniki...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Gdy temperatury na zewnątrz rosną, organizm domaga się orzeźwienia. W takich sytuacjach warto sięgnąć po lody truskawkowe. Te z przepisu dietetyczki to hit na upalne dni.

Olga, a te twoje zbędne kilogramy?

polregion.pl 11 godzin temu Kasia, a te twoje zbędne kilogramy? Czy to nie problem? nie ustępowała matka Dawida. Według mnie nie mam zbędnych, a poza tym mój przyszły mąż i tak je akceptuje. Nie każdemu musi być jak plasterek cytryny i patyk drwiła...

Zdradliwy moment na początku urlopu. Łatwo o choro...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Gdy za oknem panują wysokie temperatury, i wydaje się iż sezon infekcyjny już dawno minął, przeziębienie bywa niemałym zaskoczeniem. Tymczasem patogeny nie znikają wraz z nadejściem wakacji a przejście w tryb urlopu sprawia, iż gardę opuszcza układ o...

Trzy składniki, zero cukru i dużo orzeźwienia. Ten...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Ajran wygląda niepozornie, ale w Turcji, na Bliskim Wschodzie i Bałkanach od lat pije się go do obiadu, grilla i pikantnych potraw. To prosty napój z jogurtu, wody i odrobiny soli. Jest lekki, wytrawny, orzeźwiający i znacznie mniej słodki...

Nowe składniki w suplementach diety. Zmiany dotycz...

rp.pl 12 godzin temu W wyniku zmian przepisów dotyczących suplementów diety, producenci mogą wytwarzać preparaty zawierające nowe formy witaminy D i żelaza. Te składniki zostały wcześniej pozytywnie ocenione przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności.

Jedz je w lipcu garściami. Wspierają serce i pomag...

kobieta.interia.pl 12 godzin temu Lipiec to jeden z najlepszych miesięcy dla osób, które chcą zadbać o serce przez dietę. Na straganach pojawiają się owoce bogate w potas, błonnik, witaminę C i polifenole. To właśnie te składniki wspierają naczynia krwionośne, pomagają kontrolować ch...

Prosta Suplementacja odpowiedzią na potrzeby Twoje...

miumag.pl 13 godzin temu Naturalne składniki i proste połączenia to zawsze najlepszy wybór. Marka Olini dobrze o tym wie i czerpie z tego dodając do swojego portfolio nową linię komplementarnych suplementów diety. Wywodząca się z rodzinnej olejarni firma stworzyła produkty, ...

8 pozytywnych efektów zielonej herbaty na zdrowie ...

gymbeam.pl 14 godzin temu Zielona herbata jest idealnym spalaczem tłuszczu, pomagającym w redukcji wagi. Jako suplement dla sportowców zielona herbata wspomaga wydajność, odporność i zapobieganie chorobom.

Czy można naprawdę odpocząć bez alkoholu? Fenomen ...

osrodkiterapii.pl 14 godzin temu Jeszcze kilkanaście lat temu pomysł wakacji bez alkoholu dla wielu osób wydawałby się czymś niezrozumiałym. Letnie wyjazdy, długie weekendy czy urlopy były silnie związane z przekonaniem, iż prawdziwy relaks wymaga lampki wina, drinka przy basenie al...

Zofia Pasierbek poprawia 21-letni rekord Polski ju...

bieganie.pl 21 godzin temu W niedzielę, 28 czerwca br. podczas 3. Mazowieckiego Mityngu Ogólnopolskiego 2026 rozgrywanego na AWF w Warszawie 17-letnia Zofia Pasierbek ustanowiła nowy rekord Polski juniorek młodszych (U18) na 200 m. Zawodniczka KS AZS AWF Katowice przy dopuszcz...

Skrzyszowska piąta, Bukowiecka i Andrejczyk siódme...

bieganie.pl 1 dzień temu Na piątym miejscu z nowym rekordem sezonu ukończyła finał biegu na 100 m ppł. podczas Diamentowej Ligi w Paryżu Pia Skrzyszowska (12,46). Siódme miejsca zajęły Natalia Bukowiecka na 400 m (50,80) i Maria Andrejczyk w rzucie oszczepem (59,58). Pacemak...

Jedz zamiast słodyczy. Jelita będą działać sprawni...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Śliwki wracają do łask nie tylko jako składnik powideł i ciast. Dzięki błonnikowi, polifenolom i naturalnemu sorbitolowi mogą wspierać pracę jelit, a przy tym zaspokajają ochotę na coś słodkiego.

Jaka dieta pomaga chronić przed czerniakiem?

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Nowe badanie 130 pacjentów z czerniakiem i 166 osób zdrowych przynosi interesujące związki między występowaniem tej śmiertelnej choroby a dietą i aktywnością fizyczną. Pewnym zaskoczeniem może […].

Tak postępuj, jeżeli się przegrzałeś. Nie ignoruj ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Trudno mówić o udanym lecie bez słońca. To właśnie ono zachęca do plażowania, spacerów, górskich wycieczek czy aktywności na świeżym powietrzu. Problem pojawia się wtedy, gdy przyjemność z korzystania z pięknej pogody przesłania zdrowy rozsądek. Wiel...

Najgorsze napoje dla dzieci podczas upałów – groźn...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Najmłodsi najbardziej narażeni na odwodnienie w wysokich temperaturach W czasie upałów dzieci tracą wodę szybciej niż dorośli ze względu na mniejszą masę ciała i intensywną aktywność na świeżym powietrzu. Często nie pamiętają o systematycznym piciu, ...

Jedz w upalne dni dla jelit, serca i sylwetki. Mnó...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Na ciepłe i gorące potrawy spada ochota wraz ze wzrostem temperatury za oknami. Co roku w okresie letnim dużą popularnością cieszą się więc chłodniki. Są smaczne, pełne witamin i w upały nie dogrzewają nas od wewnątrz. Ale zalet mają...

Dietetyk wyjaśnia, dlaczego zimne piwo w upał nie ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Alkohol i upał – zagrożenie dla układu krążenia Wypicie zimnego piwa podczas upału przekraczającego 30 stopni Celsjusza zwiększa ryzyko nagłego obniżenia ciśnienia tętniczego. Organizm rozszerza naczynia krwionośne, by ułatwić oddawanie ciepła, a alk...

GIS wycofuje partię herbatników Bonitki z Biedronk...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wycofanie partii herbatników Bonitki z sieci Biedronka Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) ogłosił wycofanie z rynku partii herbatników Petit Beurre marki Bonitki, sprzedawanych w sklepach sieci Biedronka. Decyzja dotyczy partii o numerze 6104037121 0...

Zimna woda w upały może być niebezpieczna, zwłaszc...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Jakie napoje wybierać podczas upałów? Wysokie temperatury skłaniają do zwiększonego spożycia płynów, jednak nie każdy napój przynosi organizmowi ulgę i adekwatne nawodnienie. W Polsce, gdzie klimat jest umiarkowany, nie wykształciły się jeszcze szero...

SOLVERX Sensitive Skin Tetra C – stabilna witamina...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Skóra wrażliwa latem potrzebuje pielęgnacji, która nie tylko rozświetli cerę, ale także zadba o jej komfort i ochronę przed stresem oksydacyjnym. Odpowiedzią na te potrzeby jest nowa linia SOLVERX Sensitive Skin Tetra C, obejmująca serum do twarzy or...

Skarbnica antyoksydantów prosto z natury. Odkryj k...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Rośnie na skrajach lasów, przy polnych drogach i na nieużytkach, a mimo to wciąż pozostaje jedną z najbardziej niedocenianych roślin w naszej strefie klimatycznej. Dzika róża od wieków była wykorzystywana w medycynie ludowej jako naturalne wsparcie o...

Sto razy lepszy niż tradycyjny chłodnik. Tę zupę n...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Chłodnik z ogórków to świetna alternatywa dla klasycznej wersji z botwinki. Jest lekki, orzeźwiający i pełen sezonowego smaku.

Najczęstsze mity na temat upałów – co jest prawdą,...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Wokół wysokich temperatur narosło wiele przekonań, które nie zawsze mają potwierdzenie w wiedzy medycznej. Niektóre z nich są jedynie nieszkodliwymi mitami, inne mogą prowadzić do niebezpiecznych zachowań.

Zrobiłam to domowe ciasto z kruszonką i truskawkam...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Domowe ciasto z truskawkami to jeden z tych wypieków, które najlepiej smakują latem. Połączenie puszystego ciasta, soczystych owoców i chrupiącej kruszonki sprawia, iż trudno poprzestać na jednym kawałku.

Gorące dni mogą obciążać serce. Zrób to, by czuć s...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Upał to nie tylko dyskomfort, zmęczenie i pot na skórze. Dla serca wysokie temperatury oznaczają dodatkową pracę. Organizm próbuje się schłodzić, naczynia krwionośne się rozszerzają, tętno może przyspieszać, a wraz z potem tracimy wodę i elektrolity....

Były rekordzista świata zawieszony na siedem lat

bieganie.pl 2 dni temu Kenijczyk Kibowott Kandie, który w 2020 roku pobił rekord świata w półmaratonie z czasem 57:32, oraz został wicemistrzem świata na tym dystansie podczas MŚ w Gdyni został zawieszony na siedem lat za łamanie przepisów antydopingowych. Biegacz odmówił ...

Syci lepiej niż białko. Potwierdzono, iż hamuje gł...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu To nie białko ani węglowodany, ale odpowiedni rodzaj tłuszczu może skuteczniej pomóc w ograniczeniu napadów głodu. Naukowcy odkryli, iż po zjedzeniu produktów bogatych w kwas oleinowy jelita wytwarzają cząsteczkę, która wydłuża uczucie sytości i może...

Wiele osób je te produkty codziennie. Efektem nieb...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Coraz więcej osób walczy z podwyższonym poziomem cukru we krwi, stanem przedcukrzycowym lub cukrzycą typu 2. Problem polega jednak na tym, iż nie zawsze odpowiadają za to słodycze czy fast foody. Czasami wystarczy kilka pozornie niewinnych nawyków ży...

Jak wrócić do formy po 40-tce, kiedy organizm prze...

swiatsupli.pl 2 dni temu Po 40-tce coś się zmienia. Trening, który przynosił efekty w 30-tce, nagle przestaje działać tak samo. Regeneracja trwa dłużej, masa mięśniowa trudniej się buduje, a tłuszcz brzuszny wydaje się pojawić znikąd mimo podobnej diety. To...

Fala upałów uderza też w domową apteczkę. Sprawdź,...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Fala upałów to wyzwanie nie tylko dla organizmu, ale też dla domowej apteczki. Wysoka temperatura może zmieniać adekwatności leków, osłabiać ich działanie, a w przypadku niektórych preparatów, takich jak insulina, mieć szczególnie poważne znaczenie. ...

Szef kuchni zdradził mi trik na pieczarki do makar...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Czasem wystarczy kilka podstawowych składników, by przygotować naprawdę smaczny i sycący obiad bez zbędnego wysiłku. Zobacz, jak zrobić makaron z cebulą, pieczarkami i śmietaną.

To jeden z najcenniejszych polskich owoców. Sezon ...

ofeminin.pl 2 dni temu Jagoda kamczacka uchodzi za jeden z najzdrowszych polskich owoców. Jest bogata w antyoksydanty i witaminy, ale w tym sezonie za kilogram trzeba zapłacić choćby około 40 zł. Właśnie pojawiła się na straganach.

Jak odróżnić wyczerpanie cieplne od udaru cieplneg...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu poważnych problemów zdrowotnych. Organizm przez długi czas potrafi skutecznie bronić się przed przegrzaniem, wykorzystując naturalne mechanizmy chłodzenia. Jednak gdy są one niewystarczające, może dojść do wyczerpania cieplnego, a następnie do udaru ...

Jak przetrwać ekstremalne upały? Praktyczny poradn...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Gdy temperatura przekracza 30°C, każdy dodatkowy wysiłek – intensywny spacer, praca w ogrodzie czy zakupy w pełnym słońcu – zwiększa ryzyko przegrzania i odwodnienia. Dlatego należy zmienić swoje codzienne nawyki. Jak przetrwać ekstremalne upały?

Ekstremalne upały. Jak organizm reaguje na temperaturę przekraczającą 30°C?