Zdrowie i kondycja

Byłam dla rodziny mojego syna darmową nianią i kuc...

twojacena.pl 9 godzin temu Byłam dla rodziny syna darmową nianią i kucharką, aż do dnia, gdy zobaczyli mnie na lotnisku z biletem w jedną stronę. Nino, cześć! Nie przeszkadzam? głos synowej, Kasi, brzmiał sztuczną radością. Milcząco mieszałam łyżką dawno wystygłą zupę. Nie prz...

Ten krem robi się w 5 minut i ma skład marzeń. Nut...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Słodki krem do kanapek od lat jest symbolem małych przyjemności i kulinarnych grzeszków. Klasyczna Nutella ma jednak opinię produktu, po który sięgamy raczej okazjonalnie. Nic dziwnego, iż w mediach społecznościowych coraz częściej pojawia się jej "z...

Po świątecznym przejedzeniu robię tylko tę sałatkę...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Po Bożym Narodzeniu marzysz o czymś lekkim? Ta chrupiąca sałatka to idealny sposób na regenerację organizmu i dawkę witamin bez zbędnych kalorii. Wypróbuj mój przepis.

Kuracja testosteronem w życiu menedżera – gdzie ko...

magazynvip.pl 14 godzin temu Wysokie tempo pracy, odpowiedzialność za ludzi i wyniki, ciągłe bycie „pod telefonem” – to codzienność wielu menedżerów i właścicieli firm. Przez pewien czas organizm radzi sobie z takim obciążeniem, ale po latach coraz częściej pojawia się przewlekł...

Jakie suplementy warto stosować w pierwszym, drugi...

magazynvip.pl 15 godzin temu W ciąży zwiększa się zapotrzebowanie nie tylko na energię, ale i witaminy oraz składniki mineralne. W większości przypadków codzienna dieta nie jest w stanie zaspokoić potrzeb organizmu, dlatego ciężarne sięgają po suplementy dla kobiet w ciąży. Spra...

Zielona, biała, czarna - każda herbata wymaga inne...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Parzenie herbaty to nie tylko kwestia tradycji, ale także nauki - źle dobrana temperatura lub czas mogą sprawić, iż ulubiony napar straci swoje walory smakowe oraz zdrowotne. Szczególną uwagę należy zwrócić na delikatne herbaty niefermentowane, które...

Witamina D, omega-3. Jak rozsądnie sięgać po suple...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu W świecie, w którym półki sklepów uginają się od setek kolorowych opakowań, suplementy diety obiecują więcej energii, lepszą odporność i szybkie wsparcie zdrowia. Kiedy warto sięgać po suplementy, i jak wybrać wartościowy produkt?

To najczęstsze przyczyny "skoków" ciśnienia. Z tym...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Ciśnienie tętnicze zmienia się w ciągu dnia - to zupełnie naturalne. Jego wartości mogą wahać się pod wpływem aktywności, emocji, posiłków czy choćby pozycji ciała. Dopóki jednak wartości utrzymują się w granicach uznawanych za prawidłowe, wspomniane...

Nowe wytyczne dla witaminy D. Eksperci wyliczają, ...

rynekzdrowia.pl 23 godzin temu Eksperci przedstawili nowe wytyczne dotyczące suplementacji witaminy D. Podkreślają konieczność jej przyjmowania w okresie jesienno-zimowym, kiedy synteza skórna jest utrudniona.

Japońscy stulatkowie jedzą w ten sposób od lat. Pr...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Nowy rok to doskonały moment, by wprowadzić zmiany w nawykach żywieniowych. Prosty trik stosowany przez japońskich stulatków może pomóc schudnąć bez rygorystycznych diet i poczucia głodu. Zobacz, na czym dokładnie polega.

Huuurrraaa!

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu dzisiaj już dzień dłuższy od najkrótszego o całą jedną minutę he,he... A na nowy rok na barani skok hi,hi...Wschód słońca: 07:45, zachód słońca: 15:43 Dzień trwa 7 godz. 58 min, jest krótszy...

Wellbeing a retencja pracowników – rola w Employer...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp W dynamicznie zmieniającym się środowisku biznesowym, utrzymanie wartościowych talentów stało się jednym z największych wyzwań dla organizacji. Retencja pracowników stanowi najważniejszy wskaźnik zdrowia organizacji, a jej poziom bezpośrednio w...

Dlaczego wellbeing zwiększa zaangażowanie pracowni...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp W dzisiejszym dynamicznym środowisku biznesowym, wellbeing stał się kluczowym elementem strategii zarządzania zasobami ludzkimi. Firmy coraz częściej dostrzegają, iż dobrostan pracowników ma bezpośrednie przełożenie na ich zaangażowanie, a co z...

Wellbeing jako benefit rekrutacyjny w Employer Bra...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp W dynamicznie zmieniającym się krajobrazie biznesowym skuteczne działania employer branding stały się nie tylko opcją, ale koniecznością dla firm pragnących przyciągnąć i zatrzymać najlepsze talenty. Współczesny rynek pracy przeszedł fundamenta...

Bieganie uwolniło mnie od PERFEKCJONIZMU! Karolina...

bieganie.pl 1 dzień temu Jak bieganie może zmienić życie i z totalnej zajawki przeistoczyć się we wspólny mianownik wielu aktywności? Posłuchaj inspirującej historii Karoliny Obstój – górskiej biegaczki ultra, która w pewnym momencie swojego życia postanowiła porzucić bezpie...

Jak wellbeing zmienia Employer Branding w czasach ...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp Współczesny rynek pracy przechodzi rewolucję. Praca hybrydowa stała się nową normą, a pracownicy coraz częściej poszukują nie tylko atrakcyjnego wynagrodzenia, ale przede wszystkim miejsca, które dba o ich dobrostan. W tym kontekście wellbeing ...

Witamina D jako kardiologiczny czynnik profilaktyk...

wgospodarce.pl 1 dzień temu Wyższe stężenie witaminy D oraz odpowiedni poziom aktywności fizycznej pacjenta obniżają ryzyko przedwczesnego zgonu u osób po przebytych incydentach kardiologicznych

Jak wellbeing buduje kulturę organizacyjną wzmacni...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp: Wellbeing jako fundament nowoczesnego employer brandingu W dzisiejszym dynamicznym środowisku biznesowym, skuteczny employer branding stał się kluczowym elementem strategii każdej organizacji. Employer brand to już nie tylko hasła reklamowe cz...

10 błędów w Employer Branding bez wellbeing

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp: Dlaczego wellbeing jest niezbędnym elementem strategii employer branding Skuteczny employer branding to znacznie więcej niż atrakcyjne oferty pracy i kolorowe grafiki w mediach społecznościowych. W czasach, gdy walka o talenty staje się coraz ...

Najważniejsze wskaźniki sukcesu Employer Branding ...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp: Nowa era budowania wizerunku pracodawcy W dzisiejszym konkurencyjnym środowisku biznesowym skuteczny employer branding stał się kluczowym elementem strategii każdej organizacji. Budowanie wizerunku firmy już dawno przestało być tylko działanie...

Dlaczego wellbeing to klucz do skutecznego Employe...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp W dynamicznie zmieniającym się świecie biznesu, skuteczny employer branding stał się kluczowym elementem przewagi konkurencyjnej. Organizacje, które potrafią zbudować silną markę pracodawcy, przyciągają najlepsze talenty i utrzymują zaangażowan...

Jak wellbeing wpływa na rekrutację i Employer Bran...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Nowa era budowania marki pracodawcy W dzisiejszym dynamicznym środowisku pracy, wellbeing pracowników stał się kluczowym elementem determinującym skuteczny employer branding. Firmy, które stawiają na dobrostan swoich zespołów, zyskują przewagę konkur...

Employer Branding w praktyce – oferta wellbeing dl...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Dlaczego employer branding ma znaczenie i czy ma wpływ na oferty pracy? W dzisiejszym niezwykle konkurencyjnym środowisku biznesowym, skuteczny employer branding stał się nie tyle opcją, co kluczowym elementem strategii każdej ambitnej organizacji. B...

Dietetyczka poleca 3 produkty z Biedronki na odchu...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zmiana nawyków żywieniowych nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności. Odpowiednio dobrane produkty mogą skutecznie wspierać proces redukcji masy ciała. Zobacz, co warto kupić w Biedronce, by szybciej schudnąć.

Najgorszy rodzaj cholesterolu. Ox-LDL powstaje cho...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Cholesterol LDL, potocznie nazywany "złym", staje się szczególnie problematyczny wtedy, gdy ulega utlenieniu. W tej zmienionej formie, jako ox-LDL, staje się wyjątkowo reaktywny i łatwiej wchodzi w interakcje, które mogą zapoczątkować procesy prowadz...

Myjesz mandarynki przed zjedzeniem? Prawdopodobnie...

top.pl 1 dzień temu Zimą mandarynki stają się niemal obowiązkowym elementem codzienności – w pracy, w domu, na świątecznym stole. Ich intensywny kolor i zapach przyciągają niemal każdego, ale rzadko myślimy o tym, iż za tą przyjemnością stoi przemysł, który nie zna komp...

Mamy i babcie jadały często. Dziś o niej zapomina...

top.pl 1 dzień temu W czasach PRL-u była prawdziwym rarytasem, a dziś... znów wraca do łask. Ta słodka, sezamowa przekąska nie tylko świetnie smakuje, ale też korzystnie wpływa na zdrowie i urodę, o czym wiedziały już nasze mamy, a choćby babcie. Sprawdź, dlaczego...

Zaplanuj biegowy sezon startowy na 2026 rok! Kalen...

bieganie.pl 1 dzień temu Koniec jednego roku i początek kolejnego to zawsze intensywny czas, który obfituje w wiele podsumowań, określania nowych planów i wyznaczania następnych, ambitnych celów. Teraz jest idealny moment, żeby przyjrzeć się własnym biegowym dokonaniom z 202...

Ile można przytyć w 2 dni? Liczby nie kłamią. Tyle...

kobieta.gazeta.pl 1 dzień temu Boisz się, iż kilka dodatkowych pierogów skończy się natychmiastowym wzrostem wagi? Spokojnie. Przybranie 1 kg tłuszczu to proces. Nie wystarczy kilka dni świętowania.

Suchość oczu i ust ignorujemy latami. A to może by...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Suchość oczu i suchość ust bardzo często idą ze sobą w parze, choć z medycznego punktu widzenia nie zawsze mają to samo podłoże. Co istotne, badania pokazują, iż najsilniejszy związek dotyczy subiektywnych odczuć pacjentów. Osoby skarżące się na such...

Najpierw przedświąteczna presja, a potem... osamot...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Święta Bożego Narodzenia i Sylwester powinny kojarzyć się z radością. Skąd zatem temat "świątecznej depresji"? Kończymy rok w biegu, do tego finansowa presja i rodzinne spotkania, które z założenia powinny być radosne, a często kojarzą się wyłącznie ...

Decydują o nastroju i kolejnym pierniczku. W święt...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Pierogi, barszcz, sernik i makowiec pojawiają się na stole tylko raz w roku, ale apetyt na "jeszcze kawałek" potrafi zaskoczyć choćby tych, którzy na co dzień jedzą bardzo rozsądnie. Dlaczego w święta trudniej poczuć sytość, a dokładka wydaje się...

Mandarynki to owoce obfitujące w witaminę C. Czy k...

i.pl 2 dni temu Mandarynki są dobrym źródłem witaminy C, która jako silny antyoksydant chroni komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Owoce te maja niski indeks glikemiczny i mogą wspierać ...

Jak rozpoznać niedobór witaminy B12? Poznaj 5 pros...

rmf.fm 2 dni temu Chcesz poczuć się lepiej, mieć więcej energii i zadbać o zdrowie bez skomplikowanych diet? Wystarczy kilka prostych zmian w codziennych nawykach żywieniowych! Eksperci podpowiadają, jak wcześnie rozpoznać niedobór witaminy B12, dlaczego warto jeść pr...

„Zamknij drzwi do mojego lodówki i wynoś się stąd!...

naszkraj.online 2 dni temu A więc zamknij mój lodówkę i precz, zmęczona synowa krzyknęła, po kolejnych inspekcjach teściowej. Klucze w zamku przycisnęły się tak znajomo, iż Jaśmina choćby nie podniosła głowy od laptopa. Był wtorek, wpół do jedenastej rano. To musiała być Halin...

Poprawiają samopoczucie, odporność i ułatwiają tra...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Przyprawy robią znacznie więcej, niż tylko podkręcają smak potraw. Poprawiają samopoczucie, wzmacniają odporność i ułatwiają trawienie. Nie zapomnij o nich, planując świąteczne wypieki, dania i napoje. Zwłaszcza iż wiele nie trzeba: wystarczy dosłown...

Spadek energii kilka godzin po posiłku? To wczesny...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Z pozoru niewinna: słodka przekąska, szybki zastrzyk energii, kilka minut poprawy nastroju, potrafią gwałtownie zamienić się w: senność, nagły spadek energii, irytację czy uczucie "pustki w głowie". Na moment sięgasz po coś słodkiego i rzeczywiście p...

"Od kapusty do peklowania: Samodzielna droga do zd...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Kiszona kapusta, fermentowana kapusta, jest silnym źródłem probiotyków, enzymów trawiennych i witamin wspierających zdrowie jelit.Zdrowy mikrobiom jelitowy, na który wpływają takie produkty jak kiszona kapusta, wiąże się z lepszym trawieniem, odporn...

Naturalny sposób na siwiznę prosto z Japonii. Wspi...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Siwienie nie musi oznaczać bezradnego sięgania po farbę. W Japonii od wieków stosuje się naturalną metodę, która ma wspierać pigmentację włosów, wzmacniać cebulki i poprawiać ich gęstość. Czarny sezam, niepozorne nasiona o intensywnym kolorze, wraca ...

Trening uważności wzmacnia uwagę i koncentrację. P...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Mózg jest narządem o wyjątkowej plastyczności, który przez całe życie poddaje się naszym działaniom, mogąc kurczyć się lub rosnąć oraz nieustannie tworzyć i przerywać połączenia neuronalne. Ta ciągła aktywność stwarza szansę, by zatrzymać niekorzystn...

Czarny czosnek chroni nie tylko przed chorobami se...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Liczne badania wskazują, iż czarny czosnek chroni przed chorobami serca poprzez m.in. hamowanie powstawania blaszki miażdżycowej, obniżanie ciśnienia krwi, zmniejszanie stężenia cholesterolu i zapobieganie stanom zapalnym.

Wycofują istotny lek. Może stanowić zagrożenie dla...

pacjenci.pl 2 dni temu Główny Inspektor Farmaceutyczny natychmiast wycofuje z obrotu serię leku Poliparin 25000 IU/5 ml. Zgłoszono przypadki nieprawidłowego krzepnięcia krwi po jego podaniu. Pacjenci i lekarze powinni jak najszybciej sprawdzić numer serii i sięgnąć po bezp...

Tego nie rób przy świątecznym stole. Afera gwarant...

top.pl 2 dni temu Za nami Wigilia, ale to dopiero początek świąt z rodziną. jeżeli czujesz, iż atmosfera gęstnieje z każdą godziną, a komentarze ciotki są coraz bardziej uszczypliwe, zachowaj czujność. Wystarczy jeden niefortunny temat, aby afera zniszczyła atmosferę....

Objawy, iż nie sypiasz snem głębokim. Faza delta j...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Coraz częściej słyszymy, iż "sen to fundament zdrowia", ale rzadziej mówi się o tym, która jego część naprawdę decyduje o regeneracji. A to właśnie faza delta - najgłębszy etap snu, jest momentem, w którym organizm rzeczywiście odpoczywa. Problem w.....

Wesołych Świąt – życzy redakcja Bieganie.pl

bieganie.pl 3 dni temu Szanowni czytelnicy, życzymy Wam przede wszystkim zdrowia, bo ono jest fundamentem każdego treningu, startu i sportowej pasji. Niech bieganie przez cały czas będzie dla Was źródłem radości, motywacji i równowagi, niezależnie od tego, czy walczycie o ...

Źródło kolagenu, wspiera jelita, skórę i kości. Je...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Karp kojarzy się głównie z wigilijnym stołem, a szkoda, bo to ryba, która ma do zaoferowania znacznie więcej niż tylko odgrywanie roli świątecznego przysmaku. Coraz częściej dietetycy i kucharze wracają do karpia jako wartościowego elementu codzienne...

Obwód uda może zdradzać stan zdrowia organizmu. Ma...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Centymetr krawiecki zwykle kojarzy się z kontrolą wymiarów sylwetki. Tymczasem coraz częściej pojawia się w zupełnie innym kontekście - zdrowia i długowieczności. Chodzi o obwód uda, który według części specjalistów może być cenną wskazówką dotyczącą...

Jak nie zepsuć świąt w parę sekund? Tego nie rób p...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Choinka, prezenty, wszystko dopięte na ostatni guzik, a stół ugina się od pyszności. Święta jak z reklamy, aż nagle znad talerza pada kąśliwy komentarz i nastrój zmienia się diametralnie. Potem pojawia się niezręczność, urażone emocje i atmosfera, kt...

Wesołych, spokojnych Świąt Bożego Narodzenia

twojakrew.pl 3 dni temu W ten wyjątkowy wieczór najważniejsze jest to, co naprawdę nas łączy. Wigilia to czas bliskości, rozmów przy stole, ciepłych gestów i obecności — tej prawdziwej, bez pośpiechu.To moment, w którym szczególnie mocno czujemy, jak wielką wartość ma drugi...

Unikaj podczas świątecznej kolacji. Obciąża jelita...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Wigilijna kolacja to jeden z najbardziej wyczekiwanych momentów w roku. Tradycyjne potrawy, rodzinne spotkanie i świąteczna atmosfera sprawiają, iż często jemy więcej niż na co dzień - wolniej, dłużej i bardziej obficie. Nic dziwnego, iż po wstaniu o...