Zdrowie i kondycja

Na zdrowy deser mieszam 2 składniki w 5 minut. Sma...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Gdy mam nagłą ochotę na coś słodkiego, sięgam po ten ekspresowy deser. Wystarczy produkt z lodówki i jeden dodatek, by w kilka chwil powstało coś niesamowicie pysznego.

Ostrzeżenie przed przekąską z Rossmanna. Masz ją w...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Ostrzeżenie GIS dotyczy produktu sprzedawanego w Rossmannie. Jedna z jego partii stwarza ryzyko dla zdrowia, a szczególnie uważać powinny osoby z alergią na siarczyny. Sprawdź opakowanie, zanim sięgniesz po przekąskę.

Czy miesiąc urodzenia wpływa na długowieczność? Ba...

rmf.fm 5 godzin temu

Optymalne ciśnienie tętnicze według prof. Zbigniew...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Optymalne ciśnienie a ryzyko chorób sercowo-naczyniowych Nadciśnienie tętnicze stanowi jeden z głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, w tym udaru mózgu i zawału serca, które mogą dotykać osoby przed 40. rokiem życia. Nieleczone nadciś...

GIF natychmiast wycofuje lek do nebulizacji. Spraw...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu GIF wycofał z obrotu istotny lek. Badania wykazały, iż jedna z jego serii nie spełnia wymagań dotyczących masy podawanej dawki. Sprawdź numer na opakowaniu, ponieważ decyzja obejmuje trzy serie preparatu.

63-latka zmarła po spożyciu sera sprzedawanego prz...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Tragedia po zakupie sera przy kościele 63-letnia mieszkanka słowackiej miejscowości Lutise zmarła miesiąc po spożyciu sera, który kupiła od polskiego sprzedawcy na parkingu przy kościele. Do zdarzenia doszło 13 czerwca, a kobieta trafiła do szpitala ...

Prawie każdy ma ten nawyk. Po 60. roku życia pamię...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Z wiekiem mózg stopniowo się zmienia, a niektóre procesy - zwłaszcza szybkość przetwarzania informacji, koncentracja i pamięć robocza - mogą działać mniej sprawnie niż wcześniej. Nie oznacza to jednak, iż pogorszenie pamięci jest nieuniknione. Duże z...

Ten czynnik zwiększa szanse na długowieczność aż o...

ofeminin.pl 6 godzin temu Najnowsze badania pokazują, iż to wcale nie suplementy, zdrowa dieta czy terapie anti-aging mają najważniejsze znaczenie dla zdrowia i długowieczności. Ważne są dobre relacje.

Jaki plecak do pierwszej klasy? Sprawdziłam szkoln...

ding.pl 7 godzin temu Jaki plecak kupić do 1 klasy?Zacznę od rzeczy, która denerwuje mnie w gazetkach najbardziej: waga własna plecaka pojawia się w opisie raz na kilkanaście pozycji. A to ona decyduje, czy siedmiolatek dojdzie do szkoły bez marudzenia. Więc najpierw czyt...

"Nie chcę być silna". Kobiety chcą diagnozy, nie p...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Marta przez lata układała życie według kalendarza miesiączkowego. Wiedziała, iż przez kilka dni w miesiącu może nie być w stanie pracować, spać ani normalnie funkcjonować. W gabinetach słyszała jednak, iż kobiety "tak mają", powinna przyjąć tabletkę ...

Ubezpieczenie na życie po 60. roku życia – czy war...

zdrowie.med.pl 8 godzin temu Ubezpieczenie na życie po 60. roku życia – czy warto? Tak, ubezpieczenie na życie po 60. roku życia może mieć sens, ale zwykle nie z tych samych powodów co w…

Życie w ciągłym biegu. Jak wspomóc organizm, gdy s...

zdrowie.med.pl 8 godzin temu Przewlekły stres stał się nieodłącznym elementem życia w XXI wieku – to jednak nie oznacza, iż nie należy z nim walczyć. Czy często zadajesz sobie pytanie: „Dlaczego ciągle jestem zmęczony,…

Lepsze niż klasyczne kopytka. Robię je z tego, co ...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Te kluseczki powstają bez grama mąki, twarogu czy ziemniaków. Zrobisz je z mniej oczywistego składnika, który spora część osób po prostu wyrzuca.

Kolejki w ochronie zdrowia: Sprawdzenie terminów j...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu "Termin dostałam na październik 2029" - mówi 40-letnia Aldona z Krakowa, czekająca na zabieg zalecony przez lekarzy. Podobnych historii są tysiące: pacjenci latami czekają na operacje, tracą węch, smak czy sprawność, zanim doczekają się pomocy w publ...

Surowe ryby, sery pleśniowe i nie tylko. Czego nie...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu W czasie ciąży choćby pozornie niewinne produkty spożywcze mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia mamy i rozwijającego się dziecka. Surowe mięso, niepasteryzowane sery czy niektóre gatunki ryb zwiększają ryzyko zakażeń bakteryjnych lub narażenia na szk...

Leczenie raka na NFZ w Polsce. "Czekałabym rok na ...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Usłyszenie diagnozy lub choćby samo podejrzenie choroby nowotworowej to jeden z najtrudniejszych momentów w życiu zarówno pacjenta, jak i jego bliskich. To moment, w którym najważniejszą rolę zaczyna odgrywać czas i właśnie z tego powodu w polskim sy...

Uporczywy świąd i łuszczenie się skóry to nie łupi...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Łuszcząca się skóra głowy, uporczywy świąd i włosy, które już kilka godzin po umyciu sprawiają wrażenie przetłuszczonych - wiele osób przez długi czas uznaje takie objawy za zwykły łupież lub efekt źle dobranych kosmetyków. Jednak u części pacjentów ...

Bije kaszę gryczaną na głowę. Ma prawie 3 razy wię...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Nie wszystkie kasze zawierają tyle samo żelaza. Dietetyczka wskazała, która jest jego najlepszym źródłem.

Olejowanie włosów krok po kroku — jak robić to dob...

zdrowie.med.pl 14 godzin temu Olejowanie włosów to prosty domowy zabieg, który wygładza, nabłyszcza i chroni pasma przed przesuszeniem. Warto jednak od razu wiedzieć: olej nie „naprawia” włosa biologicznie i nie skleja trwale rozdwojonych końcówek.…

PKO Piekarski Półmaraton dla Kenijczyków, Nocna Za...

bieganie.pl 23 godzin temu PKO Piekarski Półmaraton 2026 przyciągnął rekordową liczbę biegaczy. W sobotni wieczór, 18 lipca 2026 roku, odbyła się 7. edycja PKO Piekarskiego Półmaratonu. Nocny bieg po raz kolejny przyciągnął rekordową liczbę uczestników, którzy punktualnie o go...

Ma ponad 3 razy więcej żelaza niż łosoś. Ale nie k...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Choć w rankingach popularności makrela często przegrywa z droższym łososiem, to może go zawstydzić. Ta niepozorna ryba deklasuje osławionego konkurenta pod pewnym bardzo ważnym względem.

Zmieniły się przepisy dotyczące suplementów. Ważne...

rp.pl 1 dzień temu Po zmianach przepisów dotyczących suplementów diety, producenci mogą wytwarzać preparaty zawierające nowe formy witaminy D i żelaza. Te składniki zostały wcześniej pozytywnie ocenione przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności.

Te suplementy źle znoszą pusty żołądek. Polacy łyk...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dzień zaczynasz od kawy i garści kapsułek? To popularny nawyk, który nie zawsze służy zdrowiu. Niektóre składniki przyjęte bez jedzenia mogą gorzej się wchłaniać, inne wywołują nudności, skurcze brzucha lub biegunkę. Znaczenie ma nie tylko pora, ale ...

Orzechy włoskie, laskowe, nerkowca – wszystkie są ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Orzechy nerkowca wyróżniają się wysoką zawartością żelaza. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do diety.

W weekend odbijasz sobie codzienne pobudki? Wsrast...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Cały tydzień chodzisz wcześnie spać, za to w weekend kładziesz się późno i późno wstajesz? Na takie praktyki organizm reaguje jak na jet lag po podróży przez kilka stref czasowych. To dlatego poniedziałkowy poranek jest jednym z najtrudniejszych w......

Kosek i Najdek najlepsi podczas 12. Nocnego Portow...

bieganie.pl 1 dzień temu 12. Portowy Nocny Maraton Szczeciński padł łupem Pawła Koska i Ewy Najdek. Dla Koska to druga wygrana w tym maratonie. Również Ewa Najdek stawała na najwyższym stopniu podium, jednak na dystansie o połowę krótszym. Impreza w Szczecinie to jedno...

Nagła zmiana pogody. Dlaczego boli głowa, spada en...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Budzisz się rano z bólem głowy. Trudniej Ci się skoncentrować, brakuje energii, a stawy wydają się bardziej sztywne niż zwykle. Kilka godzin później nad miastem przechodzi gwałtowna burza z ulewnym deszczem i silnym wiatrem. Przypadek? Niekoniecznie....

Lubisz cebulę? Naukowcy odkryli, co ten fakt może ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Cebula kojarzy się głównie z intensywnym zapachem, łzami przy krojeniu i bazą wielu domowych dań. Najnowsze badania pokazują jednak, iż nasze upodobanie do jej smaku i aromatu może mówić o zdrowiu więcej, niż dotąd sądzono. Chodzi nie tylko o...

Niskokaloryczne owoce na upały. Idealnie nawadniaj...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Brzoskwinie i nektarynki to owoce, które cieszą się ogromną popularnością w okresie letnim. Choć na pierwszy rzut oka wydają się niemal identyczne, różnią się nie tylko wyglądem, ale także niektórymi adekwatnościami odżywczymi. Oba owoce są niskokalo...

Nie tylko dla wegan. Tofu może wspierać zdrowie ca...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jeszcze niedawno kojarzyło się głównie z kuchnią wegańską i pozbawionym smaku zamiennikiem mięsa. Dziś tofu coraz częściej trafia do domowych dań, ponieważ jest sycące, bogate w białko i łatwo przejmuje smak przypraw. Można przygotować je na słono, n...

Komary wybierają ofiary według jednego klucza. Nau...

g.pl 1 dzień temu Niektórzy wracają z letniego spaceru bez ani jednego ukąszenia, inni przez wiele dni walczą ze swędzącymi bąblami. Naukowcy wyjaśniają, dlaczego komary wybierają jednych ludzi znacznie częściej niż innych.

Piję go zamiast kolejnej kawy. Dietetyczka nazywa ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Masz mało energii i doskwiera ci zmęczenie? Prosty koktajl z przepisu dietetyczki może pomóc ci w uporaniu się z tymi problemami. Wystarczy wrzucić kilka produktów do blendera, by stworzyć pożywny napój, który stawia na nogi szybciej niż mocna kawa.

Dietetyczka podała przepis na leniwe z malinami w ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kluski leniwe w nowej, lżejszej odsłonie? Dietetyczka Dominika Hatala proponuje wersję z malinami, większą ilością białka i mniejszą kalorycznością.

Łatwo schłodzisz sypialnię i poprawisz jakoś snu. ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Letnie upały męczą, szczególnie nocą. Kiedy temperatura w sypialni przekracza 24 st. C, a powietrze ani drgnie, organizm zaczyna dosłownie walczyć o przetrwanie. Aby wejść w fazę snu głębokiego organizm obniża temperaturę ciała. W normalnych warunkac...

Te letnie owoce mają tylko 48 kcal. Nie każdy jedn...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Deklasują sklepową konkurencję. Są pyszne, tanie i pełne wartościowych składników. Sprawdź, dlaczego warto wrzucić je do koszyka podczas najbliższych zakupów.

Josh Kerr rekordzistą świata na milę 3:42,66! Rela...

bieganie.pl 2 dni temu Josh Kerr po odważnym i kontrolowanym biegu wynikiem 3:42,66 poprawił 27-letni rekord świata na milę, który należał do legendy biegów średniodystansowych – Marokańczyka Hichama El Guerrouja (3:43,13). Na czwartym miejscu w skoku wzwyż ukończyła Maria...

Jedli niemal to samo przez 12 tygodni. Schudli wyr...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu To odkrycie może zaskoczyć wiele osób odchudzających się. Najnowsze badanie pokazuje, iż powtarzanie tych samych posiłków sprzyja większej utracie masy ciała. Eksperci wyjaśniają, dlaczego tak się dzieje i ostrzegają przed jednym błędem.

Jedz te lody bez wyrzutów sumienia. Mają najmniej ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Wybór smaku lodów może mieć na diecie większe znaczenie, niż się wydaje. Dietetyczka wskazuje, które z nich mają najmniej kalorii.

Chroni wątrobę przed stłuszczeniem. Zmniejsza ryzy...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie tylko ograniczenie alkoholu i zdrowa dieta mają znaczenie dla wątroby. Coraz więcej badań wskazuje, iż jeden składnik odżywczy może wiązać się z mniejszym ryzykiem jej stłuszczenia. Dietetyk wyjaśnia, gdzie go znaleźć.

Odwodnienie śmiertelnym zagrożeniem kierowcy

miedzyrzecz.biz 2 dni temu Nie wszyscy zdają sobie sprawę z fatalnych konsekwencji odwodnienia kierowcy. Zanim wyruszysz w podróż na długi weekend dowiedz się, co się dzieje, kiedy na zmęczenie spowodowane prowadzeniem auta nakłada się niewystarczająca podaż płynów i kiedy jes...

Podziała jak szybkie espresso. Darmowa dawka pobud...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Nie zawsze potrzebujemy kolejnej filiżanki kawy, by odzyskać energię. Czasem wystarczy minuta świadomego oddychania. Coraz więcej terapeutów oddechu przekonuje, iż odpowiednia technika może gwałtownie postawić na nogi, poprawić koncentrację i dodać e...

Siekam to warzywo i mieszam z serem. Nuggetsy bez ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Złocista panierka przyjemnie chrupie, a środek jest miękki i sycący. Całość piecze się bez smażenia, a potrzebne składniki kosztują niewiele.

Wystarczy garść dziennie. Ten dodatek może gwałtow...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Kiełki przez lata uchodziły za modny dodatek do kanapek i sałatek, ale ich popularność nie wzięła się znikąd. Są lekkie, chrupiące, niskokaloryczne i pełne składników, które mogą wspierać codzienną dietę. Szczególnie dużo mówi się o kiełkach brokuła,...

Zmarła Brenda Fricker, laureatka Oscara i gwiazda ...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Brenda Fricker nie żyje Brenda Fricker zmarła 16 lipca 2026 roku w swoim rodzinnym Dublinie. Informację o śmierci 81-letniej aktorki potwierdził jej menadżer Phil Belfield w rozmowie z BBC. Do tej pory nie podano przyczyny zgonu ani szczegółów dotycz...

Trening do 5 km dla zaawansowanych – Bank Wiedzy o...

bieganie.pl 2 dni temu Chcesz biegać 5 kilometrów najszybciej jak się da? Myślisz o łamaniu granicy 17 minut? A może chcesz być jeszcze szybszy? Ten odcinek Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim wprowadzi Cię w tajniki zaawansowanego treningu do dystansu, który...

Lepsze od owsianki, ale bez cukru i tłuszczu. Głów...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Wiele osób je go codziennie, ale nie spodziewa się takich efektów. Tymczasem prosty i tani produkt może świetnie smakować i jednocześnie obniżać wysoki cholesterol. Eksperci mówią, kiedy działa najlepiej.

BMI to już przeżytek. Naukowcy od dietetyki propon...

natemat.pl 2 dni temu BMI od lat pomaga oceniać, czy masa ciała mieści się w normie. Problem w tym, iż ten wskaźnik nie mówi wszystkiego o organizmie. Naukowcy opracowali właśnie CBMI – narzędzie, które ma lepiej uwzględniać proporcje ciała i dokładniej wskazywać ryzyko.....

Polacy ruszają do lasów. Mało kto wie, jak grzybob...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jesień kojarzy się z koszykiem, kaloszami i wyprawą do lasu. Grzybobranie jest jedną z najchętniej pielęgnowanych polskich tradycji, ale warto spojrzeć na nie nie tylko przez pryzmat kulinarnych przyjemności. Zbierając grzyby, zyskujemy znacznie więc...

Sto razy lepsze od zwykłych mielonych. Jedz regula...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Kotlety bogate w żelazo to interesująca alternatywa dla klasycznej wersji tego popularnego dania. Zobacz, jak je zrobić.

Vilcacora. Czepota puszysta lub koci pazur. Co o n...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Vilcacora w Internecie funkcjonuje jako tajemnicza, egzotyczna roślina. Znajdziemy ją też na rynku pod nazwa czepota puszysta, koci pazur, cat’s claw. Producenci licznych specyfików z tej […].