Zdrowie i kondycja

Połącz owoce i kurkumę. Powstanie szybka mikstura ...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Jesienią szczególnie chętnie sięgamy po domowe mieszanki, które mają wzbogacić dietę w cenne składniki. Zamiast kolejnego napoju z imbirem i cytryną warto wykorzystać owoce, które rosną znacznie bliżej nas. Rokitnik i aronia są źródłem wielu związków...

Zamiast drogiego łososia biorę tę rybę. Jedna porc...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Łosoś ma poważną konkurencję. Zdaniem znanego dietetyka inna ryba może być znacznie lepszym wyborem niż osławiony przysmak. Polacy wciąż rzadko po nią sięgają.

Dietetyk zrobił ranking źródeł białka dla zabiegan...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Nie masz czasu w przygotowanie posiłku? Ekspert poleca gotowe rozwiązania, które pomogą ci zadbać o adekwatne spożycie białka. Są łatwo dostępne i wygodne.

Niektóre infekcje zwiększają ryzyko raka. Części m...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Niektóre infekcje kojarzymy przede wszystkim z gorączką, bólem gardła, problemami z wątrobą czy dolegliwościami żołądkowymi. Tymczasem część wirusów i bakterii może mieć znacznie poważniejsze konsekwencje. Najnowsze dane Międzynarodowej Agencji Badań...

Ciasto z jabłkami ze starego przepisu. Smakuje jak...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Poznaj tradycyjny przepis na domową szarlotkę z dawnych lat, która zawsze zachwyca obłędnym aromatem i idealną kruchością. Sprawdź, jakich błędów unikać.

Adriana Lima zwróciła uwagę wyjątkowo szczupłą syl...

plejada.pl 7 godzin temu Adriana Lima pojawiła się w skórzanej mini sukience, prezentując bardzo szczupłą sylwetkę. Wygląd modelki wywołał falę komentarzy, wśród których dominowały głosy zaniepokojenia jej wagą. Modelka podkreśla, iż jej metamorfoza to efekt ćwiczeń, zdrowej...

Co dzieje się po zakończeniu terapii uzależnień? D...

osrodkiterapii.pl 7 godzin temu Zakończenie kilkutygodniowego programu terapii uzależnień jest ważnym momentem, ale nie oznacza zakończenia całego procesu zmiany. Powrót do domu, pracy, relacji rodzinnych i codziennych obowiązków oznacza jednocześnie powrót do środowiska, w którym ...

Pleśniawki u niemowląt — przyczyny i leczenie

zdrowie.med.pl 9 godzin temu Pleśniawki u niemowląt to zakażenie jamy ustnej drożdżakami Candida. Zwykle tworzą białe plamki, które mocno przylegają do śluzówki, a dziecko może gorzej ssać. Biały język po mleku wygląda podobnie, więc…

Dietetyk ocenił 6 popularnych śniadań. Jednemu dał...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Nie wiesz, jakie śniadanie da ci energię na dłużej i sprawi, iż zapomnisz o podjadaniu? Zobacz zestawy polecane przez dietetyka, które są smaczne i odżywcze.

Kiedy brać witaminę D? Rano czy wieczorem, od któr...

swiatsupli.pl 10 godzin temu Witamina D działa tak samo rano i wieczorem, liczy się posiłek z tłuszczem i regularność. Sprawdź, od kiedy brać ją w Polsce, ile jednostek zalecają polskie wytyczne z 2023 roku i kiedy zrobić badanie 25(OH)D.

Te związki są w wielu zdrowych produktach. Mogą po...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Są obecne m.in. w szpinaku, szczawiu, migdałach, kakao czy burakach. Szczawiany to naturalne związki występujące w wielu popularnych produktach, które u większości osób nie powodują problemów. Nowe badania sugerują jednak, iż w przypadku nieswoistych...

Niby paprykarz, a bez grama ryby. W Biedronce kosz...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Ekspertka wybiera to smarowidło zamiast masła. Ma świetny skład, genialnie wspiera wchłanianie żelaza i kosztuje niewiele.

Zielarka zdradziła przepis na kompot z gruszek. Po...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Domowy kompot z gruszek według przepisu zielarki to prosty i skuteczny sposób na uciążliwy kaszel oraz drapanie w gardle. Sprawdź, jak go przygotować i jakich popularnych błędów unikać.

Zioło o wyjątkowo gorzkim smaku. Może wspierać pra...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Drapacz lekarski to roślina, która od wieków wykorzystywana jest jako naturalne wsparcie trawienia i apetytu. Przypisuje mu się także korzystny wpływ na pracę wątroby i dróg żółciowych, dlatego warto przyjrzeć mu się bliżej.

Masło i ser zostawiam na później. Jesienią robię t...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Jesienią jem głównie takie kanapki. Wyglądają niepozornie, ale kryją w sobie składnik, który w okresie infekcyjnym jest na wagę złota. Chroni organizm jak tarcza.

Zmiana w harmonogramie TCS London Marathon

bieganie.pl 22 godzin temu TCS London Marathon 2027 będzie obejmował dwa dni. Aby większa liczba biegaczy mogła wystartować w tym kultowym biegu organizatorzy przeprowadzą dwa wyścigi maratońskie. Poinformowano oficjalnie, jak będzie wyglądał podział na poszczególne dni. Różni...

VIII Konferencja „Żywienie a zdrowie prokreacyjne ...

dietetycy.org.pl 22 godzin temu Jak żywienie wpływa na płodność, zdrowie kobiet i rozwój dzieci? Jak połączyć aktualną wiedzę naukową z codzienną praktyką dietetyczną? Zapraszamy na VIII Konferencję „Żywienie a zdrowie […].

Chipsy ziemniaczane zostawiam na półce. Dietetyczk...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Zostawia tłuste chipsy w tyle. Po tę słoną przekąskę możesz sięgać na redukcji bez wyrzutów sumienia. Poleca ją znana ekspertka

Krosty na ramionach jak się pozbyć problemu?

kwestiazdrowia.eu 23 godzin temu Krosty na ramionach najczęściej nie są wynikiem alergii ani trądziku. W ogromnej liczbie przypadków to rogowacenie mieszkowe zwane też kurzą skórką, które powstaje wtedy, gdy keratyna zatyka ujścia mieszków włosowych i tworzy szorstkie, drobne grudki...

Dietetyczka pokazała najgorszy serek wiejski z Lid...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wiele osób je serek wiejski na co dzień, więc jego wybór ma spore znaczenie. Dietetyczka sprawdziła w Lidlu, którego unikać i wskazała lepsze rodzaje na diecie.

Tradycyjny kefir przy nim wypada blado. Ten z Bied...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten kefir z Biedronki to prawdziwa „perełka”. Znana ekspertka zalicza go do grona swoich ulubieńców. Sprawdź dlaczego.

Stresujesz się? Uważaj na kawę i jedz więcej ryb. ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Stres stał się nieodłączną częścią współczesnego trybu życia. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia ponad 300 milionów ludzi doświadcza lęku, niepokoju i wewnętrznego rozdrażnienia. Nie wszyscy możemy zmienić styl życia i wyjechać w przysłowiow...

Mosznowładcy sprawdzają PSA i robią USG

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Tegoroczna, trzynasta już odsłona kampanii Mosznowładcy, wystartowała w połowie września. Po pierwszych dwóch tygodniach akcji z badań skorzystało już w sumie 1387...

New Balance Run Club & Lenovo zapraszają na trenin...

bieganie.pl 1 dzień temu Technika biegu, wspólny trening ulicami Warszawy, spotkanie z Anastazją Kuś oraz rozmowy z trenerami, redakcją Bieganie.pl oraz fizjoterapeutką. W sobotę, 10 października, New Balance Run Club zaprasza na kolejny trening specjalny. Tym razem wydarzen...

Nie mięso, a kiszonka i tani polski klasyk. Strzel...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Tomasz Strzelczyk znalazł świetną alternatywę dla klasycznych mielonych. Łączy dwa tanie składniki i cała rodzina najada się do syta, choć w daniu nie ma ani grama mięsa.

Pij tę herbatę, jeżeli masz wysokie trójglicerydy....

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Podwyższony poziom trójglicerydów zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Czy zwykła filiżanka zielonej herbaty może pomóc go obniżyć? Badania sugerują, iż zawarte w niej katechiny mogą korzystnie wpływać na profil lipidowy, ale jeszcze większe ...

Londyn, który lubi życiówki. The Big Half 2026 od ...

bieganie.pl 1 dzień temu Londyn można zwiedzać na wiele sposobów: spacerem, rikszą, autobusem wycieczkowym lub z perspektywy rejsu statkiem po Tamizie. Jednak przebiegnięcie ponad 21 kilometrów po zamkniętych dla ruchu ulicach zdecydowanie należy do tych ciekawszych. Szczegó...

Jak gwałtownie można otrzymać łóżko rehabilitacyjn...

medistuff.pl 1 dzień temu Wynajem łóżka rehabilitacyjnego pozwala gwałtownie przygotować pokój dla chorego, bez kupowania dużego sprzętu na stałe. Ma to znaczenie zwłaszcza wtedy, gdy termin wypisu ze szpitala […]

Omega-3: skutki uboczne, przeciwwskazania i jak dł...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Jakie skutki uboczne dają omega-3 i omega 3-6-9, jak często występują w badaniach, jak rozpoznać nadmiar, z czym nie łączyć omega-3, kto powinien najpierw porozmawiać z lekarzem, kiedy przerwać, jak długo stosować i czym omega-3 jako lek różni się......

Sernik dyniowy bez dodanego cukru z białkiem: ok. ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Sernik dyniowy fit bez dodanego cukru i bez spodu, z twarogiem i odrobiną odżywki białkowej: według szacunku 18,2 g białka i 155 kcal w kawałku, policzone z bazy USDA i etykiet. Gramatury, pieczenie w 160°C z wodą, gęste puree,...

Śniadanie wysokobiałkowe: 10 przepisów z 25–40 g b...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Śniadanie wysokobiałkowe w 10 wersjach: na słodko i na wytrawnie, z odżywką i bez, wegańskie i do zabrania. Każdy przepis ma gramatury, białko (31–39 g) i kcal policzone z bazy USDA i etykiet, do tego tabela zbiorcza, zamienniki bez...

Zamiast Piątnicy biorę serek z Biedronki. Ten sam ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wiele osób kupujących serki kanapkowe zwraca uwagę przede wszystkim na markę. W efekcie sporo przepłaca. Na szczęście ja nie popełniam tego błędu i sięgam po pewne niepozorne smarowidło z Biedronki.

TUDCA: co to jest, badania, TUDCA a UDCA, status w...

swiatsupli.pl 1 dzień temu TUDCA, czyli kwas tauroursodeoksycholowy, to kwas żółciowy powstały z połączenia kwasu ursodeoksycholowego (UDCA) z tauryną [1]. W badaniu 199 chorych z pierwotnym żółciowym zapaleniem dróg żółciowych po 24 tygodniach nie wykazano istotnej różnicy mi...

Zbadaj swoje płuca bez skierowania i kolejek. Bezp...

radio.opole.pl 1 dzień temu Ponad 6 milionów osób w Polsce choruje na astmę lub przewlekłą obturacyjną chorobę płuc - POChP. Wiele z nich nie zdaje sobie jednak sprawy z choroby. W jej wykryciu może pomóc spirometria - proste i bezbolesne badanie oceniające funkcjonowanie...

Ile mięsa można jeść na diecie planetarnej? Więcej...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Chcesz jeść zdrowiej, ale trudno ci wyobrazić sobie codzienne posiłki bez mięsa, jaj i nabiału? Dieta planetarna nie wymaga tak radykalnych zmian, choć wyraźnie przesuwa proporcje na talerzu. Wyjaśniamy, ile produktów zwierzęcych przewiduje, jak zacz...

Maraton w Nowym Jorku zakazuje części działań kibi...

bieganie.pl 1 dzień temu New York Road Runners – organizator TCS New York City Marathon, zakazuje części działań w ramach stref kibica podczas tegorocznego maratonu, który wystartuje już 1 listopada. Chodzi m.in. o rozrzucanie konfetti, naklejki na asfalcie i napisy kredą, l...

30 września możesz zrobić to badanie za darmo. War...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przewlekły kaszel, świsty podczas oddychania czy zadyszka przy wchodzeniu po schodach bywają bagatelizowane przez lata. Tymczasem mogą być pierwszym sygnałem astmy lub przewlekłej obturacyjnej choroby płuc. O tym, dlaczego warto wykonać spirometrię, ...

Jak zrobić fajne brwi w domowych warunkach?

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Fajne brwi w domu zrobisz w kilku prostych krokach: przygotuj skórę, wyznacz kształt, delikatnie wyreguluj włoski, wypełnij luki i utrwal efekt, trzymając się geometrii twarzy oraz zasady małych korekt [1][2][3][4]. Taki schemat daje naturalny i upor...

Tran dla dzieci: jaki wybrać? Porównanie tranów w ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Jaki tran wybrać dla dziecka? Porównujemy 9 tranów z kart sklepu i dwa oleje omega-3 dla dzieci: wiek z etykiety, witaminę A i D w porcji na tle limitów EFSA dla wieku, EPA i DHA, smak, cenę za porcję...

"Pelikany" stają się bardziej widoczne z wiekiem. ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Luźniejsza skóra i mniej napięta okolica z tyłu ramion to częsty problem, który z wiekiem może stawać się bardziej widoczny. Nie istnieje ćwiczenie, które miejscowo usunie tkankę tłuszczową lub nadmiar skóry, ale można wzmacniać znajdujące się w tym ...

Czy dziecko może jeść za dużo? O nadwadze, której ...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu „Przecież moje dziecko prawie nic nie je”. Wielu rodziców mówi to z przekonaniem, szczególnie gdy ktoś zwróci uwagę na masę ciała ich dziecka. I rzeczywiście: dziecko […].

Masz tego kurczaka z Biedronki? Nie jedz go. GIS w...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu W lodówkach klientów może znajdować się kurczak objęty najnowszym ostrzeżeniem GIS. W jednej partii wykryto Listeria monocytogenes. Sprawdź numer na opakowaniu, bo tego produktu nie należy jeść.

Selekcja surowca i sztuka platingu. Jak jedzenie m...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Współczesna definicja luksusu ewoluowała, odchodząc od pożądania rzeczy na rzecz jakościowych doświadczeń, oszczędności czasu i harmonii. W zdominowanym przez pośpiech świecie prawdziwym przywilejem jest odzyskiwanie cennego […].

Regulacja brwi co to jest i dlaczego warto ją pozn...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Regulacja brwi to kosmetyczny zabieg usuwania zbędnych włosków wokół łuku brwiowego, który porządkuje linię, poprawia symetrię oraz podkreśla rysy twarzy, optycznie otwierając oko [1][2][3][4][5]. Korzystają z niego zarówno kobiety, jak i mężczyźni, ...

Jak powstrzymać wypadanie włosów? Jesienne niedobo...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jesienią na szczotce, pod prysznicem i na poduszce często zostaje więcej włosów niż latem. Nie zawsze oznacza to chorobę. Sezonowe nasilenie wypadania może być częścią naturalnego cyklu włosa, ale czasem podobnie zaczynają się niedobory, zaburzenia h...

Po 60. roku życia nie rezygnuj z tej słodyczy. 3-4...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wielu seniorów całkowicie rezygnuje ze słodyczy w obawie o zdrowie. Okazuje się jednak, iż niektóre z tego typu przekąsek mogą działać na organizm znacznie lepiej niż się wydaje. Zobacz, co warto włączyć do jadłospisu, zwłaszcza po sześćdziesiątym ro...

Dlaczego się pocę – przyczyny nadmiernego pocenia

stopy.pl 2 dni temu Łatwo założyć, iż pot oznacza po prostu „taki typ urody” albo słabą kondycję. To przekonanie bierze się stąd, iż pocenie bywa traktowane jak….

Jak dopasować sprzęt cardio do celu treningowego i...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Sprzęt cardio warto wybierać nie tylko na podstawie ceny, wymiarów czy liczby funkcji. Najważniejsze jest określenie, jak ma wyglądać codzienny trening. Jedna osoba chce przede wszystkim zwiększyć ilość ruchu, druga…

Jak technologia wpływa na nawyki dbania o higienę ...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Rodzice wciąż są informowani o fakcie, iż z nowoczesnymi technologiami wiąże się wiele zagrożeń. Warto jednak pamiętać również o tym, iż technologia daje niespotykane dotąd możliwości i mądrze wykorzystywana może…

Zawał serca u młodych ludzi. Przyczyny, objawy i s...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Zawał serca przed czterdziestką? Dla wielu osób brzmi jak coś niemal niemożliwego. Tymczasem młody wiek nie chroni przed chorobami układu sercowo-naczyniowego. Ryzyko może zwiększać nie tylko palenie papierosów, nadciśnienie, cukrzyca czy nadwaga, al...