Zdrowie i kondycja

15-latek z Nowej Zelandii najmłodszym biegaczem, k...

bieganie.pl 1 godzina temu Sam Ruthe, młody biegacz średniodystansowy z Nowej Zelandii, zapisał się w historii jako najmłodszy sportowiec, który przebiegł milę w czasie poniżej czterech minut. 15-latek osiągnął czas 3:58.35 podczas zawodów na stadionie Mount Smart w Auckland, ...

Niezwykłe osiągnięcia austronautki Sunity Williams...

bieganie.pl 1 godzina temu W 2007 roku indyjsko-amerykańska astronautka Sunita „Suni” Williams zapisała się w historii, biorąc udział w maratonie bostońskim, który przebiegła… na orbicie. Będąc na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej (ISS), pokonała dystans 42,195 km na bieżni w ...

Tyle kostek gorzkiej czekolady można jeść dziennie...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Czekolada jest jednym z najbardziej popularnych słodyczy na świecie. Co ciekawe, w ciągu ostatnich lat coraz więcej badań potwierdza, iż umiarkowane spożycie gorzkiej czekolady i kakao może przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyn...

Kilogram ziemniaków za 18 złotych? To nie żart! Bo...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Kupujesz ziemniaki w supermarketach? Zwróć uwagę na pewien szczegół i nie daj się nabrać. Większość Polaków nie ma o tym bladego pojęcia.

Nasiona konopi zwalczają stany zapalne i chronią u...

oczymlekarze.pl 4 godzin temu Nasiona konopi są bogatym źródłem dwóch ważnych kwasów tłuszczowych: kwasu alfa-linolenowego i rzadko występującego kwasu gamma-linolenowego oraz wszystkich niezbędnych aminokwasów, a także dużych ilości minerałów i witamin. Dzięki unikalnemu składow...

Czym jest epilepsja i jak z nią żyć? Rozmowa z Ali...

oczymlekarze.pl 4 godzin temu Zaczęło się banalnie. 16 rok życia, środek nocy. Rodziców Alicji obudził krzyk. Ich oczom ukazał się niemiły widok. Ciało córki dziwnie się prężyło, drżało. Nie zwlekając, wezwali karetkę pogotowia. Ratownicy stwierdzili, iż to wygląda na napad padac...

Ta substancja poprawia pamięć, chroni nerki i wzro...

oczymlekarze.pl 4 godzin temu Do życia potrzebujemy energii, do jej wytworzenia mikroskopijnych organelli komórkowych – mitochondriów, a do utrzymania ich odpowiedniej liczby pirolochinolinochinonu (PQQ), tajemniczej substancji, która jest niezbędna do zachowania naszego organizm...

Multiwitamina czy pojedyncze witaminy – co bardzie...

swiatsupli.pl 5 godzin temu Suplementacja witamin i minerałów to popularny sposób na wspieranie zdrowia i uzupełnianie niedoborów. Wiele osób zastanawia się, czy lepiej stosować multiwitaminę, która zawiera kompleks różnych składników, czy pojedyncze witaminy i minerały, dostos...

Kirsty Coventry nową prezeską MKOl

bieganie.pl 5 godzin temu Była pływaczka Kirsty Coventry została wybrana nową prezeską Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego. Podczas 144. Sesji MKOl w Costa Navarino w okolicach Pylos w Grecji przeszło 130 uprawnionych do głosowania wybrało już w pierwszej próbie właśnie C...

Mają w nazwie "nadciśnienie" ale to nie te same ch...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Hasło "nadciśnienie" automatycznie przywodzi na myśl, jedną z najczęstszych chorób przewlekłych, tj. nadciśnienie tętnicze, które kojarzymy, z wysokim ciśnieniem krwi mierzonym dzięki ciśnieniomierza, zwiększonym ryzykiem zawału, przyjmowaniem leków,...

Pij czerwoną herbatę tylko o tej porze. Wtedy zadz...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Czerwona herbata słynie ze swoich cennych adekwatności. Jednak wiele osób nie wykorzystuje w pełni jej prozdrowotnego potencjału. Sięga bowiem po nią o niewłaściwej porze.

New Balance x TCS London Marathon 2025 – wyjątkowa...

bieganie.pl 6 godzin temu Już za niespełna sześć tygodni biegacze z całego świata staną na starcie jednego z najpiękniejszych, a zarazem najbardziej prestiżowych maratonów – TCS London Marathon. To wyjątkowe wydarzenie, które co roku przyciąga zarówno elity biegowe, jak i ama...

Jakie witaminy brać przy depresji?

prawdaserca.pl 7 godzin temu Jakie witaminy brać przy depresji? Depresja jest poważnym zaburzeniem emocjonalnym, które może wpływać na nasze samopoczucie, funkcjonowanie i jakość życia. Choć leczenie depresji zwykle obejmuje terapię psychologiczną i farmakoterapię, istnieje równ...

Defender Yasumi — krem o podwójnym działaniu

healthyandbeauty.pl 7 godzin temu Czy jeden produkt może zaspokoić kilka potrzeb skóry? Jak najbardziej. jeżeli zależy Ci na intensywnym nawilżeniu i skutecznej ochronie przed słońcem, wybierz krem Defender marki Yasumi.

Żonaci mężczyźni bardziej narażeni na nadwagę i ot...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu To, czy jesteśmy w związku małżeńskim, czy też nie, wpływa na masę ciała - wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez ekspertów z Narodowego Instytutu Kardiologii (NIKard). A przynajmniej w przypadku mężczyzn. Żonaci mężczyźni są bardziej nara...

Odkryj sekret mistrzowskiego bulionu. Tylko ten ka...

zdrowie.wprost.pl 9 godzin temu Bulion to podstawa każdej zupy. Podpowiemy Ci, jakie mięso wybrać, by stworzyć aromatyczny wywar pełen smaku oraz wartości odżywczych.

20 marca 2025: Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej

zdrowie-polakow.pl 9 godzin temu World Oral Health Day to inicjatywa Światowej Federacji Dentystycznej (FDI) – organizacji zrzeszającej 191 krajowych towarzystw stomatologicznych ze 134 państw, reprezentujących łącznie...

Koniec programu "Profilaktyka 40 Plus". Od maja no...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Wraz z końcem kwietnia wygaśnie program umożliwiający bezpłatne badania stanu zdrowia Polaków powyżej 40. roku życia - "Profilaktyka 40 Plus". Od maja zastąpi go nowy program dający szersze możliwości badań dla choćby 30 milionów Polaków, już od 20. ...

Kto zostanie nowym prezesem Międzynarodowego Komit...

bieganie.pl 10 godzin temu W ekskluzywnym kompleksie hotelowym House of Events Costa Navarino, przy malowniczym krajobrazie wybrzeża Morza Jońskiego w miejscowości Pylos w Grecji odbywa się 144. Sesja Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego (18-21 marca), podczas której odbędą...

Bezpłatne badania i rehabilitacja w Kędzierzynie-K...

radio.opole.pl 11 godzin temu Mieszkańcy Kędzierzyna-Koźla, podobnie jak w latach poprzednich, mogą skorzystać z bezpłatnych badań profilaktycznych i zabiegów rehabilitacyjnych. Pierwsze umowy zostały już podpisane. Za wizytę u specjalisty zapłaci miasto.- Warunkiem wykonania bad...

Filip Nowak: Chciałem pogratulować kapitule odwagi...

zdrowie-polakow.pl 11 godzin temu – I dziękuję, iż w tej surowej twarzy strażnika środków publicznych dostrzegli państwo uśmiechniętą buzię lidera profilaktyki i promocji zdrowia – powiedział...

Jak kofeina wpływa na wchłanianie witamin i minera...

swiatsupli.pl 13 godzin temu Kawa i herbata to jedne z najczęściej spożywanych napojów na świecie. Zawierają kofeinę, polifenole i inne związki, które mogą wpływać na przyswajanie składników odżywczych, w tym witamin i minerałów. Osoby stosujące suplementację często zastanawiają...

Pomoc Lekarza Psychiatry Przy Agorafobii i Depresj...

osrodkiterapii.pl 13 godzin temu Agorafobia i depresja lękowa to zaburzenia psychiczne, które mogą znacznie wpływać na codzienne funkcjonowanie osoby dotkniętej tymi schorzeniami. Agorafobia charakteryzuje się intensywnym lękiem przed miejscami, z których trudno się wydostać lub gdz...

Kampania PUMA Go Wild redefiniujemy sport na nowo!...

bieganie.pl 13 godzin temu PUMA redefiniuje sport i inspiruje do bycia sobą w największej kampanii w historii marki. Kampania Go Wild zaprasza do świata, w którym sport to coś więcej niż rywalizacja. To manifest dla zawodników oraz konsumentów do odkrywania euforii płynącej z....

Amerykanie rezygnują z chipsów i ciastek. Trump za...

bankier.pl 13 godzin temu Amerykanie przechodzą na zdrową dietę, jednak nie ze względu na zdrowie. Zmusiła ich do tego sytuacja gospodarcza - słodycze i chipsy dla wielu stały się zbyt drogą przyjemnością. - Konsumenci niemal co dzień ograniczają swoje wydatki o kolejne pozyc...

Kiedy najlepiej brać witaminy rano czy wieczorem?

prawdaserca.pl 15 godzin temu Kiedy najlepiej brać witaminy: rano czy wieczorem? Witaminy są niezwykle ważne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomagają wzmocnić nasz układ odpornościowy, poprawić funkcjonowanie mózgu, utrzymać zdrową skórę i włosy, oraz zapewnić nam ene...

Najgorszy moment na jedzenie pomidorów. Sprawdź, k...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Pomidory są uznawane za jedne z najzdrowszych produktów spożywczych. Jednak choćby one mogą wywoływać negatywny wpływ na organizm, zwłaszcza gdy sięgamy po nie o konkretnej porze.

Jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń. Tak w...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Dzięki coraz większej świadomości społecznej dotyczącej ADHD i odczarowaniu tego zaburzenia jako rezerwowanego wyłącznie dla dzieci, pod gabinetami psychologów i psychiatrów dosłownie ustawiają się kolejki. Diagnoza ADHD u osób dorosłych może bowiem ...

Filmy zrobiły z nich bohaterów. W praktyce byli kr...

obserwatorgospodarczy.pl 21 godzin temu Niniejszy artykuł będzie poświęcony czasom dawnych wilków morskich znanych jako piraci. I nie mówię tutaj o postaciach piratów znanych z filmów czy seriali, ale o ludziach, którzy naprawdę żyli i siali postrach na morzu. Kiedy się pojawili po raz...

III Krakowskie Rozmaitości Gastroenterologiczne – ...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu W imieniu prof. dr hab. n. med. Małgorzaty Zwolińskej-Wcisło oraz Komitetu Organizacyjnego, z prawdziwą przyjemnością pragniemy zaanonsować III edycję konferencji Krakowskie Rozmaitości Gastroenterologiczne, która odbędzie się w Krakowie w dniach 16-...

Turystyka biegowa: Cypr. Jak oceniamy?

bieganie.pl 1 dzień temu Cypr to jedno z tych miejsc, które przyciągają biegaczy nie tylko z powodu malowniczych krajobrazów, ale także do uprawiania turystyki biegowej. W tym artykule, przedstawiamy wnioski płynące od uczestników jak i samego organizatora wydarzenia, który ...

Soft Wins – nowa definicja biegania. Dołącz do bie...

bieganie.pl 1 dzień temu Szwajcarska marka On wbiega w wiosenny sezon biegowy z zupełnie nowym, świeżym spojrzeniem na bieganie, pod hasłem SOFT WINS. Soft Wins to nie tylko kampania – to filozofia biegania w zgodzie ze sobą. Kampania zaprasza biegaczy do ponownego odkrycia....

To najlepszy majonez do sałatki jarzynowej. Znany ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Majonez to dla wielu osób obowiązkowy dodatek do sałatki jarzynowej. Zamiast sięgać po „pierwszy lepszy” produkt ze sklepowej półki, wybierz ten najlepszy, polecany przez dietetyka. Zobacz, co warto kupić.

Na kanapkę, do zupy i smoothie. Zbijają cholestero...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Co jemy wiosną? Między innymi kiełki! Stanowią one doskonałe źródło pełnowartościowego białka, błonnika, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin (w tym witaminy A, witaminy C i witamin z grupy B), a także mikro- i makroelementów (potas...

Kobieta Rynku Zdrowia 2025 – znamy laureatki plebi...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Silne, zdeterminowane, skuteczne – takie są liderki nagrodzone w plebiscycie Kobieta Rynku Zdrowia 2025. Już po raz trzeci przyznano ten zaszczytny tytuł menedżerkom, lekarom, naukowczyniom, badaczkom, polityczkom, urzędniczkom i działaczkom społeczn...

Skutki niedoboru magnezu. Jak go uzupełnić?

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Magnez jest jednym z kluczowych składników mineralnych, niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jego niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Sojusznicy zdrowego układu nerwowego, serca i skór...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Witaminy to organiczne związki chemiczne, które są nam niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów życiowych. Organizm nie jest w stanie ich sam syntetyzować (poza pewnymi wyjątkami), w związku z czym konieczne jest dostarczanie ich z zewnątrz. Najw...

Większość Polaków gotuje makaron źle. Ekspert zdra...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Makaron uchodzi za jeden z bardziej tuczących produktów spożywczych. Można jednak łatwo sprawić, by zaczął sprzyjać odchudzaniu, a nie przybieraniu na wadze. Wystarczy ugotować go w odpowiedni sposób. Włoch radzi, jak to zrobić.

Masz "leniwe jelita"? Ta herbata skutecznie podkrę...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu W poszukiwaniu skutecznych metod na zrzucenie zbędnych kilogramów eksperci wskazują na nieocenione adekwatności dobrze znanego korzenia. Herbata imbirowa, będąca w zasięgu ręki w każdej kuchni, okazuje się sprzymierzeńcem w walce o wymarzoną figurę.

Śniadania w Minute Steak Corner

biobazar.org.pl 1 dzień temu Zawsze powtarzamy, iż do nas można przychodzić głodnym! Działająca przy BioBazarze restauracja Minute Steak Corner zaprasza na śniadania. Warto podkreślić, iż są to niespodziewane opcje – można tu m.in. zjeść śniadaniowego steka z jajami lub śniada...

Wrzuć do rosołu. Nada zupie smaku i wzbogaci o cen...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu W wielu polskich domach niedzielny obiad musi zaczynać się od rosołu. Ta pożywna zupa, uznawana choćby za lekarstwo, może być jeszcze zdrowsza, jeżeli dodamy do niej jeden składnik. Kluczem do wzbogacenia jej wartości odżywczych jest dodatek kolendry...

Królowa wśród diet. W dwa tygodnie obniży ciśnieni...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dieta DASH wciąż pozostaje w czołówce najzdrowszych stylów odżywiania się. Lekarze zalecają jej stosowanie na równi z popularną dietą śródziemnomorską. Jest idealnym rozwiązaniem w profilaktyce i leczeniu nadciśnienia tętniczego. Zaleca się ją w szcz...

Jakie działanie wykazują kwasy tłuszczowe omega 3?...

biogo.pl 1 dzień temu Wiele osób unika tłuszczów, obawiając się ich negatywnego wpływu na zdrowie. Tymczasem nie wszystkie tłuszcze są szkodliwe! Kwasy tłuszczowe omega-3 to cenne składniki, które wspierają serce, mózg i odporność. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do co...

Szokujące wyniki testu papryk z Lidla i Biedronki!...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Przebadano papryki z oferty Lidla i Biedronki. Jedna sieć wygrywa, ale to zwycięstwo zaprawione goryczą. Sprawdź dlaczego.

Sprawdzone sposoby na obniżenie poziomu kortyzolu....

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Kortyzol nazywany jest często hormonem stresu, choć jego obecność pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Nadmiar prowadzi jednak do szeregu problemów, m.in. ze snem, z odpornością czy znacznym zmęczeniem oraz odczuwaniem stresu. Podpowiadamy, jak ...

Suplementy a leki – o czym pamiętać przy jednoczes...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Coraz więcej osób stosuje suplementy diety, by wspierać zdrowie i uzupełniać niedobory składników odżywczych. Jednak kilka osób zdaje sobie sprawę, iż mogą one wchodzić w interakcje z lekami, wpływając na ich skuteczność lub wywołując skutki...

Czy suplementy mogą mieć skutki uboczne? Jak reago...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Suplementy diety są powszechnie stosowane w celu poprawy zdrowia, uzupełnienia niedoborów i wsparcia organizmu. Choć uznaje się je za bezpieczne, mogą powodować skutki uboczne, szczególnie gdy są stosowane w nadmiarze lub w połączeniu z lekami....

Największa na świecie baza takich danych jest w Po...

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Gromadzone latami dane zdrowotne to ukryte bogactwo Polski. Naukowcy z Politechniki Warszawskiej trenują na nich AI. Czterdzieści tysięcy obrazów tomografii komputerowej płuc...

Zdrowa żywność - mit czy kit i czy jedzenie robakó...

radio.opole.pl 1 dzień temu Skoro w przeciętnym dyskoncie spożywczym jest tylko kilka półek z napisem 'zdrowa żywność', to co jest na pozostałych? Czy dzisiejsza żywność jest zdrowa? Co odkłada się w naszych organizmach skoro 'jesteśmy tym, co jemy'? Czy białko pochodzące od ro...

Możesz jeść choćby 10 jajek tygodniowo. Ale lepiej...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Jajka to jedne z najzdrowszych i najbardziej dostępnych produktów spożywczych. Obfitują w witaminy i minerały, a regularne ich spożywanie przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia. Są jednak produkty, z którymi lepiej ich nie łączyć.