Zdrowie i kondycja

Dietetyk ujawnia najbardziej pryskane owoce. Polac...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Na pierwszy rzut oka wyglądają idealnie. Smacznie i zdrowo. kilka osób zdaje sobie jednak sprawę z faktu, iż to najbardziej pryskane owoce na rynku. Dietetyk wskazuje konkretne produkty. Sprawdź, czy masz je w kuchni.

Zwrot butelek do apteki? Farmaceuci protestują

healthyandbeauty.pl 8 godzin temu Od 1 października w Polsce ma zacząć obowiązywać system kaucyjny mający ograniczyć poziom zaśmiecenia przestrzeni publicznej. Jednak czy zwrot butelek i puszek do apteki to dobre rozwiązanie?

Najczęstszy błąd przy stosowaniu melatoniny. Prawi...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Melatonina może pomóc w zasypianiu, ale tylko wtedy, gdy stosujemy ją prawidłowo. Eksperci ostrzegają, iż wiele osób przyjmuje ten suplement w niewłaściwy sposób – i przez to nie widzi oczekiwanych efektów. Sprawdź, jak uniknąć najczęstszych błędów.

Badanie prób wątrobowych: Kiedy warto je wykonać?

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Próby wątrobowe to jedno z najczęściej wykonywanych badań, tuż obok morfologii czy lipidogramu. Przyjrzymy się im dzisiaj i sprawdzimy, co powinno nas skłonić do wykonania oznaczeń enzymów wątrobowych i bilirubiny. Sprawdzimy, jakie są nietypowe powo...

Dietetyk mówi wprost: podczas odchudzania jedz wła...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Myślisz, iż podczas odchudzania najlepiej jeść same warzywa? To duże uproszczenie! Zobacz, jakie smaczne produkty poleca dietetyk. Mówi też, co najlepiej pić i wcale nie chodzi o wodę.

Zwiększony obwód talii to nie zawsze wina złej die...

wizaz.pl 17 godzin temu Brzuch tarczycowy to potoczne określenie specyficznego typu otyłości brzusznej, który może wskazywać na problemy hormonalne, zwłaszcza niedoczynność tarczycy. W artykule dowiesz się, jakie są przyczyny tego stanu, jak go rozpoznać, a także jakie krok...

Rewolucyjna metoda "6-6-6" to majstersztyk w podkr...

newsy.wizaz.pl 17 godzin temu Metoda „6‑6‑6” z TikToka zyskała ogromną popularność dzięki swojej prostocie. Badania wskazują, iż ten rytm aktywności może wesprzeć zdrowie serca i kości oraz poprawić insulinowrażliwość. Doskonale podkręca metabolizm i jest skutecznym sposobem na s...

Ten sposób jedzenia może być tarczą dla mózgu. Nau...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu W świecie, gdzie wczesne diagnozy demencji rosną w zastraszającym tempie, pojawia się pytanie: co możemy zrobić, by chronić nasz mózg? Najnowsze badania wskazują, iż to, co wkładamy na talerz, może mieć znaczenie - zwłaszcza jeżeli mówimy o diecie śr...

Ten słodki krem owsiankowy to dla mnie mistrzostwo...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Płatki owsiane są prawdziwym skarbem w kuchni i powinny się znaleźć w diecie każdego z nas. Wcale nie musisz jednak zawsze przygotować owsianki. Sprawdź, co smakuje o niebo lepiej.

Prosty nawyk, wielkie efekty. Tak spacery wpływają...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Korzyści wynikających ze spacerów, które zostały potwierdzone badaniami, jest tak wiele, iż postanowiliśmy zwrócić uwagę tylko na najważniejsze z nich. Ta niby banalna forma aktywności działa wielokierunkowo: wspiera układ sercowo-naczyniowy, poprawi...

Rozchodź albo rozbiegaj smutek - to działa lepiej ...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Antydepresanty typu SSRI są standardowym sposobem leczenia depresji, ale w nowym badaniu odkryto, iż bieganie, chodzenie i większość innych rodzajów ćwiczeń działa skuteczniej.

Brązowy medal Anastazji Kuś. 3 medale trzeciego dn...

bieganie.pl 1 dzień temu Brązowy medal w biegu na 400 m wywalczyła podczas rozgrywanych w Tampere mistrzostw Europy U20 Anastazja Kuś. Srebro w rzucie dyskiem wywalczył Jakub Rodziak (wcześniej na tych mistrzostwach zgarnął jeszcze brąz w pchnięciu kulą), a kolejny brązowy m...

Objawy niedoboru witaminy D w organizmie człowieka...

expressilustrowany.pl 1 dzień temu Objawy i skutki niedoboru witaminy D. Choroba lub stan chorobowy wywołany niedoborem witaminy D w organizmie. Witamina D jest jedną z najważniejszych u człowieka. Jakie funkcje pełni witamina D? Za co odpowiada witamina D. Skutki niedoboru witaminy D...

Jak urzeczywistnić życie, którego pragniesz? Pozna...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Marzenia o lepszym życiu, sukcesie itd. Czy to tylko myślenie życzeniowe, które wspierają wizualizacje i magiczne rytuały, czy też może dzięki potencjałowi naszego mózgu, jesteśmy w stanie osiągnąć, to czego pragniemy?

Co jeść, aby mieć lepszą pamięć i koncentrację?

oczymlekarze.pl 1 dzień temu W dzisiejszym zabieganym świecie, zachowanie dobrej pamięci i koncentracji staje się coraz ważniejsze. Nasze codzienne wyzwania wymagają ostrych umysłów i zdolności koncentracji, aby sprostać wymaganiom pracy, nauki czy życia osobistego. Istnieje wie...

Terapia wodorowa - działa przeciwutleniająco i prz...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Ten gaz, dzięki małemu rozmiarowi cząsteczek i selektywnemu działaniu, przenika do wnętrza komórek, naprawia je od środka i wspiera organizm w walce ze stresem oksydacyjnym oraz wieloma chorobami.

10 potraw, które warto włączyć do codziennego menu...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Zbilansowana dieta nie musi być ani nudna, ani skomplikowana. Wystarczy kilka sprawdzonych potraw, które dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych, sycą na długo i… po prostu dobrze […].

Jesz go niemal codziennie. Eksperci ostrzegają prz...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wędliny i sery trafiają nagminnie na nasze stoły. Polacy się nimi zajadają, nie wiedząc co tak naprawdę zawierają. Tymczasem spora część z nich kryje w sobie składnik, który może zrujnować zdrowie. Lepiej sprawdź, co masz w lodówce.

Rekord Polski Natalii Bukowieckiej

bieganie.pl 1 dzień temu Podczas Mityngu Ambasadorów Białostockiego i Podlaskiego Natalia Bukowiecka poprawiła Rekord Polski na dystansie 300 metrów. Nasza reprezentantka pobiegał 35,51. Co równie ważne na ostatniej prostej wyprzedziła wicemistrzynię olimpijską na 400 metrów...

Masz je w kuchni? Ten jeden składnik działa lepiej...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Siemię lniane i chia znają niemal wszyscy. Ale o „złocie faraonów” słyszało niewielu. Na szczęście to niedoceniane superfood wraca do łask. Zobacz, dlaczego warto włączyć je do diety.

Jak trenuje Kamil Herzyk – mistrz Polski na 5 km? ...

bieganie.pl 1 dzień temu Jak trenuje jeden z najbardziej utalentowanych, młodych biegaczy długodystansowych w Polsce? W iście deszczowej aurze ruszyliśmy z kamerą i mikroportami do COS OPO Spała, gdzie ostatnie szlify przed Mistrzostwami Europy wykonywał Kamil Herzyk – mistr...

Ten warzywny sok oczyszcza jelita i poprawia cerę....

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Naturalny sok z warzyw, bogaty w błonnik, chlorofil i enzymy, zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i urodę. Ten prosty napój nie tylko wspomaga oczyszczanie jelit, ale także poprawia wygląd skóry – wszystko dzięki synergii...

Rozstraja układ pokarmowy i osłabia organizm. Kied...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dieta bez laktozy zyskała w ostatnich latach sporą popularność. Coraz częściej sięgamy po mleko i jogurty „lactose free”, choćby jeżeli nie mamy zdiagnozowanej nietolerancji. Dla jednych to konieczność, dla innych sposób na modny styl życia. Ale czy ...

Koktajl na odchudzanie z kiwi? To działa, piję go ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jeśli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów, wprowadź do swojej diety koktajle owocowo-warzywne. Dostarczają cennych składników odżywczych, a do tego doskonale smakują. Wypróbuj przepis na koktajl z kiwi i selerem.

Dlaczego warto pić soki z kiszonek? I jak robić to...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Sok z kiszonej kapusty albo ogórków wielu osobom przez cały czas kojarzy się głównie z domową kuchnią. Tymczasem coraz częściej sięgają po niego dietetycy i osoby dbające o odporność. Zawiera naturalne probiotyki, witaminy i minerały, wspiera trawien...

Minimalizm w Fitnessie: Jak Osiągnąć Cele bez Nadm...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Wprowadzenie – Powrót do Korzeni W Świat Supli codziennie spotykamy klientów przytłoczonych ilością „niezbędnego” sprzętu fitness. Smartwatche za tysiące złotych, ekskluzywne karnety, szafy pełne suplementów, buty do każdego rodzaju treningu… Tymczas...

Ekologia w Sporcie i Suplementacji: Jak Wybierać Z...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Wprowadzenie: Dlaczego Ekologia w Sporcie Ma Znaczenie? Świat sportu i suplementacji przechodzi zieloną rewolucję. Coraz więcej sportowców dostrzega, iż dbanie o formę fizyczną może iść w parze z troską o planetę. W Świat Supli obserwujemy...

Piękna i niebezpieczna. Ta roślina ozdobna na skór...

pacjenci.pl 1 dzień temu Pachnie cytrusami, zachwyca różowo-białymi kwiatami i według legend potrafi zapłonąć niczym biblijny krzew Mojżesza. Coraz częściej pojawia się w ogrodach, ale mało kto wie, iż kontakt z jego sokiem w słoneczny dzień może skończyć się bolesnymi popar...

Kiedy wskazane jest stosowanie witaminy D3 w dawce...

opieka.farm 1 dzień temu Solderol 7000 j.m. raz w tygodniu czy 30000 j.m. raz w miesiącu? Sprawdź, kiedy takie schematy suplementacji witaminy D3 mogą być korzystne i jakie dodatkowe efekty mogą przynieść w terapii niedoborów.

"Domyślne frytki mogą usmażyć twoje zdrowie: jak u...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Oto on, siedzący obok twojego burgera - złocisty, chrupiący i nie można mu się oprzeć. Frytki stały się tak wszechobecne w fast-foodach i restauracjach, iż większość menu nie oferuje choćby alternatywy. Dlaczego frytki są domyślnym dodatkiem do każde...

Objawy niedoboru witaminy B6. Sprawdź objawy braku...

poranny.pl 1 dzień temu Witamina B6: Objawy niedoboru i hiperwitaminozy. Witamina B6 należy do grupy witamin, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwiotwórczego, metabolizm tłuszczów, węglowodanów i b...

"Badanie: Popularny substytut cukru ERYTRYTOL może...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Nowe badanie sugeruje, iż erytrytol, słodzik o zerowej kaloryczności, może uszkadzać komórki naczyń krwionośnych mózgu, zwiększając ryzyko udaru poprzez zakłócenie regulacji przepływu krwi i zmniejszenie białek rozpuszczających skrzepy.Narażenie na ...

Jogurt z tym dodatkiem to duet idealny. Naukowcy p...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Prosty, smaczny i skuteczny - tak można opisać połączenie, które według badań może wzmocnić zdrowie jelit. Wystarczy sięgnąć po naturalny jogurt, a następnie dodać do niego składnik, który większość z nas ma w kuchni. Efekt? Jeszcze większe wsparcie ...

Soraya Hialuronowy Mikrozastrzyk w nowej formule

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Trzy rodzaje kwasu hialuronowego i odmładzające peptydy – takim składem charakteryzuje się odnowiona linia kosmetyków Soraya Hialuronowy Mikrozastrzyk.

Gyrokinesis - ćwiczenia, które dają ciału lekkość ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Trening opracowany przez baletmistrza, który poprawia płynność ruchów i równowagę ciała. Tak w uproszczeniu można opisać gyrokinesis - połączenie jogi i thai chi. Jest to trening statyczny, który możesz wykonywać w domu. Dla kogo jest przeznaczony i ...

Natalia Bukowiecka i Ewa Swoboda pobiegną w Białym...

bieganie.pl 2 dni temu Na drugim Mityngu Ambasadorów Białostockiego i Podlaskiego Sportu będziemy mogli zobaczyć w akcji wiele gwiazd światowej i polskiej lekkiej atletyki. Na Stadionie w Zwierzyńcu, zaprezentują się mistrzowie olimpijscy, medaliści mistrzostw świata i Eur...

Kilian Jornet ruszy na podbój amerykańskich cztern...

bieganie.pl 2 dni temu Kilian Jornet, legendarny ultramaratończyk z Katalonii, mieszkający w tej chwili w Norwegii, zapowiedział swoje najnowsze wyzwanie. Sportowiec, który triumfował w najważniejszych imprezach biegowych świata – w tym czterokrotnie w UTMB – w tym roku po...

Wreszcie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu na stałej przydomowej trasie he,he... Tydzień w Niechorzu. Potem Nasz częstochowski "Bałtyk" hi,hi... Następnie Krynica Zdrój i po powrocie znów o poranku park Lisiniec;)Dzisiaj do południa z...

Rekord świata Trościanki w 10-boju! Dwa medale dru...

bieganie.pl 2 dni temu Hubert Trościanka wynikiem 8514 punktów poprawił rekord świata juniorów (U20) w dziesięcioboju, zdobywając jednocześnie złoty medal podczas rozgrywanych w Tampere Mistrzostw Europy Juniorów. Dzięki rewelacyjnym wynikom i rekordom życiowym w biegu na ...

Jak się uspokoić? Według tej ekspertki wystarczy… ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Czy naprawdę wystarczy zaledwie minuta, by opanować narastającą falę stresu i odzyskać wewnętrzny spokój? Neurobiolożka dr Caroline Leaf twierdzi, iż tak – a jej metoda opiera się nie na magicznych technikach, ale na prostych neurofizjologicznych mec...

Jak trenować w górach, aby pobić życiówkę? Góry, h...

bieganie.pl 2 dni temu Marzysz o tym, by Twoje treningi weszły na wyższy poziom? W tym odcinku podcastu „Bank Wiedzy o Bieganiu” Tomasz Lewandowski zabiera nas w fascynującą podróż po świecie treningu wysokogórskiego! Od anegdot z Kenii i Etiopii, przez sekrety hipoksji, p...

Materiały termoplastyczne w medycynie

zdrowie.med.pl 2 dni temu Materiały termoplastyczne stanowią jeden z najważniejszych elementów nowoczesnej medycyny, znajdując szerokie zastosowanie w protetyce stomatologicznej, ortopedii oraz produkcji sprzętu medycznego. Są to tworzywa sztuczne o unikalnej adekwatności – p...

TPE – elastyczność, bezpieczeństwo i nowoczesność....

zdrowie.med.pl 2 dni temu W dobie rosnącej świadomości konsumenckiej materiał, z którego wykonany jest produkt, ma znaczenie większe niż kiedykolwiek wcześniej. Szczególnie w przypadku produktów, które mają kontakt ze skórą, wymagania dotyczące bezpieczeństwa, higieny i komfo...

Popularne przyprawy kuchenne mogą być groźne dla c...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Cieszące się dużą popularnością przyprawy kuchenne mogą być groźne dla chorych na nowotwory, jeżeli są przyjmowane w formie suplementów diety w trakcie leczenia onkologicznego.

High Scardus Ultra 2025 – Bieg ponad granicami

bieganie.pl 2 dni temu Wejdź w dzikie serce Bałkanów z High Scardus Ultra (4. edycja) – wyjątkową przygodą biegową, która prowadzi przez majestatyczne góry Szar Planina, łączące Kosowo i Macedonię Północną. Niezależnie od tego, czy szukasz nowego wyzwania, chcesz spróbować...

Te zupki znikają ze sklepów. GIS ostrzega: mogą by...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Główny Inspektor Sanitarny poinformował o wycofaniu z rynku popularnych zupek. W ich składzie znaleziono związki niezadeklarowane na etykiecie. Stwarzają one poważne zagrożenie dla zdrowia. Sprawdź, czy sprawa dotyczy ciebie.

Specjalistka zdradza przepis na błonnikowy hit! Ro...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zobacz, jak przygotować pyszny deser z naturalnych składników. Jego zrobienie jest banalnie proste, a twoje jelita z pewnością ci podziękują.

Twoja limfa nie znosi bezruchu. Gdy staje, spada o...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Układ limfatyczny działa w cieniu, ale jego rola w utrzymaniu odporności jest nie do przecenienia. To właśnie m.in. dzięki niemu organizm pozbywa się toksyn, zwalcza stany zapalne i utrzymuje wewnętrzną równowagę. Ale jest jedno "ale": potrzebuje do ...

Jak nawilżyć włosy? Najlepsze sposoby na suche wło...

aptekacentrum.lublin.pl 2 dni temu Suchość włosów to zmora wielu osób – bez względu na ich długość, kolor czy strukturę. Matowe, łamliwe, szorstkie w dotyku

Czy można przedawkować zioła? Przykłady i konsekwe...

swiatsupli.pl 2 dni temu Wprowadzenie – niebezpieczny mit o bezpieczeństwie “To tylko zioła, są naturalne, więc nie mogą zaszkodzić” – to jedno z najniebezpieczniejszych przekonań, z jakim spotykamy się w Świat Supli niemal codziennie. Klienci często są zaskoczeni, gdy...