Zdrowie i kondycja

Gotuję 5 jajek, a szóste zostawiam surowe. Te kotl...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Nie tylko mięsne kotlety sycą na długo. To pyszne i wartościowe danie z jajek jadano kiedyś regularnie. Warto przypomnieć prosty i ekonomiczny przepis.

Mastektomia to nie koniec leczenia. Części powikła...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Mastektomia to poważna operacja, która obciąża pacjentki zarówno fizycznie, jak i psychicznie. To, jak organizm zniesie wysiłek, zależy w dużej mierze od przygotowania do zabiegu. Dlatego coraz częściej mówi się o prehabilitacji, czyli rozpoczęciu re...

W rodzinie był rak piersi? Nie tylko BRCA1 i BRCA2...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Rak piersi może być zapisany w genach, ale nie oznacza to, iż każda kobieta, której mama lub babcia chorowała, również zachoruje. Szacuje się, iż około 5-10 proc. przypadków tego nowotworu ma podłoże dziedziczne. Najczęściej mówi się o mutacjach BRCA...

Pierwsza konsultacja ortodontyczna u dorosłego — j...

zdrowie.med.pl 2 godzin temu Coraz więcej dorosłych zgłasza się do ortodonty nie tylko z powodu wyglądu uśmiechu. Stłoczone zęby mogą utrudniać higienę, nieprawidłowe kontakty zgryzowe wpływać na sposób ścierania szkliwa, a brak miejsca komplikować…

Jesteś na diecie? Uważaj na te produkty. "Nawet zd...

ofeminin.pl 4 godzin temu Zdrowa dieta to klucz do odchudzania i zdrowia, jednak choćby najbardziej wartościowe produkty mogą zaszkodzić, jeżeli spożywamy je w nadmiarze. Ekspert ds. żywienia ostrzega, iż niektóre popularne składniki zdrowej diety mogą dostarczać mnóstwa kalo...

Dlaczego warto jeść miechunkę? Złota jagoda pełna ...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Może przypominać miniaturowego pomidora, smakiem przywodzić na myśl ananasa, a wyglądem zdobić eleganckie desery. Miechunka peruwiańska, znana również jako złota jagoda, to jednak nie tylko kulinarny rarytas, ale także źródło witamin, składników mine...

Nie smażę ani nie gotuję w wodzie. Te jajka robię ...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Koniec z gotowaniem jajek w wodzie. Ten banalny patent sprawia, iż rozpływają się w ustach, a moje śniadania wskakują na wyższy poziom.

Dietetyczka poleca ten serek z Biedronki. Tylko 3 ...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Ten serek z Biedronki bije na głowę konkurencję. Ma perfekcyjny skład i można go wykorzystać w kuchni na wiele sposobów.

Chemikalia w zębach dzieci z autyzmem. Naukowcy zn...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Nie ma jednej przyczyny autyzmu, ale naukowcy od lat poszukują czynników, które mogą wpływać na rozwój tej choroby. Przeprowadzono badania, w których wykryto wyższe stężenia aż 19 substancji chemicznych w zębach mlecznych dzieci z zaburzeniami ze spe...

Ludzie nie potrafią pić wody. Ten błąd może odbić ...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Wydaje się, iż nie ma nic prostszego niż picie wody. Okazuje się jednak, iż choćby przy tak podstawowej czynności można popełnić błąd. Gastroenterolog dr Saurabh Sethi zwraca uwagę na popularny nawyk, który może utrudniać utrzymanie prawidłowego nawo...

Rynek probiotyków rośnie. Jak budować zaufanie i r...

magazynvip.pl 14 godzin temu Rynek probiotyków dynamicznie się rozwija, a rosnąca świadomość konsumentów sprawia, iż coraz większe znaczenie mają jakość produktów, wiarygodne badania naukowe i transparentność składu. Jak odróżnić wartościowy preparat od produktu, który jedynie k...

Ciemne poranki wpływają na samopoczucie. Tak możes...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Jesienią i zimą coraz trudniej wyjść rano spod ciepłej kołdry. Budzik dzwoni, za oknem jest ciemno, a organizm zdaje się domagać jeszcze kilku minut snu. To nie zawsze kwestia braku silnej woli. Krótsze dni i ograniczony dostęp do naturalnego...

Sprzedaż tego leku wstrzymana w całej Polsce. Może...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu W badaniach wykryto problem, który może mieć wpływ na działanie leku. Nie udało się wykluczyć podobnej nieprawidłowości w innych partiach. Decyzja obowiązuje natychmiast, a osoby przyjmujące ten preparat powinny wiedzieć, co zrobić.

Koniec z nudną kolacją. Te genialne kluseczki na c...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Zamień nudne kanapki na ciepły, cynamonowy posiłek, który rozgrzeje w chłodne wieczory. Cynamonowe kluski leniwe ze śliwkami według przepisu dietetyczki przygotujesz w zaledwie 15 minut.

Sposób na zdrowie i kontrolę masy ciała. Fleksitar...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Fleksitarianizm zyskuje coraz większe znaczenie w podejściu do zdrowego odżywiania i kontroli masy ciała. To model żywienia, który łączy przewagę produktów roślinnych z możliwością okazjonalnego spożywania mięsa, dzięki czemu łatwo dopasować go do in...

Endometrioza: fakty i mity. Czy choroba znika po m...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Czy endometrioza znika po menopauzie? Czy wyklucza hormonalną terapię menopauzalną? I czy zawsze oznacza problemy z zajściem w ciążę? Sprawdzamy 7 popularnych mitów o chorobie, która może dotyczyć kobiet na różnych etapach życia.

Jak spowolnić starzenie się mózgu? Eksperci nie ma...

newsweek.pl 1 dzień temu W wieku 50-75 lat dochodzi do zmian w komórkach odpornościowych mózgu, które mogą przyspieszać jego starzenie — ustalili właśnie naukowcy. Nowe odkrycia dają nadzieję na spowolnienie starzenia się mózgu. Ale jego sprawność możemy przedłużyć sami. Reg...

Nie jajecznica i nie omlet. Te śniadania to prawdz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jajecznica, omlet czy jajka na miękko to śniadaniowe klasyki, szczególnie cenione za wysoką zawartość białka. Okazuje się jednak, iż niektóre produkty mogą dostarczyć go jeszcze więcej. Wystarczy odpowiednio skomponować pierwszy posiłek dnia, by na d...

Nie tylko banany wspierają serce. Ten owoc dostarc...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten niepozorny przysmak to niedoceniany sprzymierzeniec serca i układu krwionośnego. Deklasuje choćby popularne banany.

Pij 2 razy dziennie zamiast mięty. Zielarka poleca...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ta roślina to remedium na wypadające włosy, słabe paznokcie i problemy z cerą, ale nie tylko. Zobacz, jak prawidłowo przygotować napar z niej bez popełniania popularnego błędu.

Stawy odmawiają posłuszeństwa po odpoczynku? Tego ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Sztywność stawów nie zawsze oznacza, iż ich ruchomość jest trwale ograniczona. Czasem pojawia się jedynie na początku aktywności i po chwili wyraźnie się zmniejsza. To charakterystyczna sztywność startowa - objaw, który może mieć różne przyczyny i ni...

Dwie witaminy, które ratują zdrowie po 65. roku ży...

rmf.fm 1 dzień temu

4 składniki i żadnego proszku do pieczenia. Te cia...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wyglądają obłędnie, a smakują jeszcze lepiej. Są tak proste, iż możesz je robić za każdym razem, gdy najdzie cię ochota na coś słodkiego.

Ani czekolada, ani batony. Są słodkie jak karmel, ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz zdrowego sposobu na zaspokojenie ochoty na słodycze? Ten owoc o naturalnie karmelowym smaku to idealna alternatywa dla sklepowych batonów i czekolady.

Pieczenie za mostkiem to nie zawsze refluks. Winne...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Pieczenie za mostkiem, kwaśny posmak w ustach i nieprzyjemne uczucie po posiłku wiele osób automatycznie przypisuje refluksowi. To częsta przyczyna zgagi, ale nie jedyna. Podobne dolegliwości mogą towarzyszyć także kamicy żółciowej, chorobie wrzodowe...

Oba robi ta sama firma i mają identyczny skład. Za...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Płacisz za logo, a skład jest ten sam. Popularny produkt z dyskontu bije na głowę droższy wariant. Sprawdź, jak zaoszczędzić przy kasie.

Ciągle ziewasz i marzysz o drzemce? To może być co...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Poranna kawa nie pomaga, po południu trudno utrzymać koncentrację, a jedyne, o czym marzysz, to kolejna drzemka? Senność w ciągu dnia najczęściej jest skutkiem niewyspania, ale nie zawsze. jeżeli pojawia się regularnie, choćby po przespanej nocy, moż...

Zawiera choćby 2,5 razy więcej witaminy C niż cytr...

ofeminin.pl 2 dni temu Czerwona papryka kryje w sobie niezwykłe adekwatności zdrowotne. Oprócz tego, iż zawiera potężną dawkę witaminy C, zawiera również kapsaicynę — unikalny barwnik o potencjalnym działaniu ochronnym na komórki nerwowe. Badania nad tym składnikiem mogą o...

Nie piekę osobnych blatów ani nie robię kremu. „Ze...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Pod kawałkami kakaowego ciasta kryje się delikatna, słodka pianka i mnóstwo kwaskowych wiśni. Wszystko trafia do piekarnika za jednym razem. A nazwa tego wypieku kryje dość przewrotną historię.

Na Wszystkich Świętych nie duszę wołowiny godzinam...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Na rodzinny obiad 1 listopada mam sprawdzony przepis na sycący i rozgrzewający obiad. Wystarczy duża patelnia, a sos smakuje jeszcze lepiej po odgrzaniu.

Nie cukier, nie cynamon. Ta przyprawa odmieni twoj...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Poranna kawa nie musi być słodka, żeby dobrze smakowała. Wystarczy dodać do niej odrobinę aromatycznej przyprawy, która od wieków gości w kuchniach Bliskiego Wschodu. Kardamon nie tylko nadaje napojowi wyjątkowy smak, ale także zawiera związki o pote...

Mięśnie słabną z wiekiem. Ile białka potrzebuje os...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zmiany zachodzące w organizmie wraz z wiekiem nie muszą oznaczać utraty sprawności i niezależności. Jednym z ważnych elementów zdrowego starzenia jest sposób żywienia, a w nim szczególne miejsce zajmuje białko. Z wiekiem organizm coraz trudniej utrzy...

Biją na głowę klasyczne mielone. Przepis na „kotle...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Szukasz odmiany dla tradycyjnych mielonych? Przygotuj fińskie lihapullat – obłędnie soczyste klopsiki. Zobacz, jak je przygotować.

Nie daj się nabrać na ładne opakowanie. Tych 5 pro...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie wszystko, co wygląda na dobry wybór podczas zakupów, ma równie dobry skład. Na liście ekspertki są zarówno produkty na śniadanie, jak i popularne słodycze. Jeden z nich może zaskoczyć osoby dbające o zdrowie.

Menopauza bez tabu. Co wiemy o niej naprawdę, a cz...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Menopauza może wpływać na sen, nastrój, koncentrację, życie seksualne i codzienne funkcjonowanie. Mimo to wiele kobiet nie wie, jak rozpoznać pierwsze sygnały zmian hormonalnych i jakie metody mogą pomóc im przejść przez ten etap życia.

Ma czarne ząbki i jest słodki. Wspiera metabolizm ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ten czosnek to coś więcej niż tylko ciekawostka kulinarna. W czarnej wersji ma niezwykły smak, ale i adekwatności. Może wspomagać wiele narządów, w tym wątrobę.

Wygląda zabawnie, ale daje mięśniom popalić. Oto p...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Niepozorne ćwiczenie o zabawnej nazwie może okazać się sporym wyzwaniem choćby dla osób, które regularnie trenują. Pilatesowy "krab" angażuje mięśnie brzucha, poprawia kontrolę nad ciałem i wymaga dobrej koordynacji. Choć do jego wykonania wystarczy ...

Te orzechy mało kto kupuje, a szkoda. Po 5 tygodni...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Orzechy włoskie i migdały mają opinię zdrowych dla serca. Tymczasem naukowcy wzięli pod lupę znacznie mniej popularny gatunek. Wyniki były na tyle obiecujące, iż zainteresowała się nimi choćby amerykańska agencja FDA.

Czy stan zapalny można rozpoznać po codziennych ob...

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Jak rozpoznać stan zapalny? Poznaj jego możliwe objawy, dowiedz się, jakie badania mogą pomóc w ocenie stanu zapalnego i jak dieta oraz codzienne nawyki wpływają na zdrowie.

Ta bułka z Biedronki ma więcej kalorii niż niejede...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Chrupiąca skórka, ciemne pieczywo i mnóstwo ziaren mogą sugerować dobry wybór na diecie. Tymczasem różnice między wypiekami z Biedronki są spore. Porównałam ich kaloryczność i znalazłam kilka niespodzianek.

Tani suplement poprawia pracę mózgu. Lepiej nie do...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Witamina D jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki nowemu badaniu wykazano możliwy związek tej witaminy ze sprawnością umysłową. Okazuje się, iż uczestnicy przyjmujący co najmniej 5000 IU witaminy D dziennie osiągali wysokie w...

Jest ruch, który da ulgę. Fizjoterapeutka zdradza,...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Kręgosłup nie potrzebuje ani bezruchu, ani ciągłego forsowania. Najnowsze zalecenia WHO dotyczące przewlekłego bólu dolnego odcinka pleców odchodzą od myślenia o jednym słusznym sposobie leczenia i wskazują na potrzebę kompleksowego podejścia, w któr...

Na łące niepozorny, silnie działa na zdrowie. Kied...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Rzepik pospolity to roślina występująca na łąkach, przydrożach i obrzeżach lasów, od dawna wykorzystywana w tradycyjnym ziołolecznictwie. Zawiera szereg związków biologicznie aktywnych, w tym garbniki, flawonoidy i związki fenolowe, którym zawdzięcza...

Jesienią mijamy je na spacerach. Mają więcej witam...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Jesienią te czerwone owoce łatwo zauważyć na krzewach, choć w kuchni sięgamy po nie rzadziej niż po jabłka czy śliwki. Tymczasem kryją w sobie ogromny prozdrowotny potencjał. To prawdziwa „bomba” składników odżywczych.

Cynk, selen, witamina C: co ma sens w okresie infe...

obcas.pl 3 dni temu Jesienią i zimą wiele osób sięga po witaminy i składniki mineralne, licząc na poprawę odporności i mniejsze ryzyko przeziębienia. Szczególną popularnością cieszą się cynk, selen oraz witamina C, które uczestniczą w prawidłowym funkcjonowaniu układu i...

Podłokietniki czy blat? Jak podpierać przedramiona...

zdrowie.med.pl 3 dni temu Pod koniec dnia barki są napięte, kark sztywnieje, a ręce zaczynają szukać wygodniejszego miejsca na biurku. Przy wielogodzinnej pracy przed komputerem łatwo zrzucić to na „złe siedzenie”. Tymczasem czasem warto…

Większość Polaków ma niedobory witaminy D. Ile tak...

newsweek.pl 3 dni temu 90 proc. Polaków ma za mało witaminy D, a sprzedaż suplementów w ciągu kilku lat wzrosła ponad dwukrotnie. Czy to znaczy, iż wszyscy powinniśmy ją łykać? Naukowcy odpowiadają: tak, ale należy pamiętać o kilku zasadach.

Dietetyczka poleca te drożdżówki bez wyrzutów sumi...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Zwykła mąka, cukier i masło. Żadnych fit zamienników, a przepis pochodzi od specjalistki od zdrowego odżywiania. Bułeczki wychodzą puszyste, pachną cynamonem i smakują jak domowe wypieki z dzieciństwa.

Sport w dzień i w nocy. AZS zaprasza na Akademicką...

radio.opole.pl 3 dni temu Nie masz czasu w sport? Organizatorzy Akademickiej Doby Sportu postarają się kolejny raz udowodnić, iż to tylko wymówka. Już w piątek (16.10), przez 24 godziny zarówno w Opolu, ale też w innych miastach kraju, będzie można spróbować różnych aktywnośc...

Mogą wspierać dietę bardziej niż zwykły batonik. A...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Słodkie, chrupiące i wielu osobom kojarzą się z dzieciństwem. Sezamki zwykle traktujemy jak zwykłe słodycze, tymczasem ich główny składnik ma całkiem sporo do zaoferowania. Sezam dostarcza m.in. nienasyconych kwasów tłuszczowych, białka, błonnika ora...