Zdrowie i kondycja

Nie bułki z marketu. Te domowe bajgle mają prawie ...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Pieczywo z piekarni i supermarketu zamieniam na domowe bajgle z przepisu znanej dietetyczki. Są banalnie proste w przygotowaniu i sycą na długo. A wszystko za sprawą jednego taniego składnika.

Witamina C 1000 na pierwsze objawy przeziębienia? ...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Witamina C pomaga w leczeniu przeziębienia? Przez dziesięciolecia odpowiedź była na tyle oczywista, iż przy pierwszych objawach naturalnym stało się sięganie po tzw. "tysiączkę". Za tym przekonaniem stała książka noblisty Linusa Paulinga wydana w 197...

Objawy niedoboru witaminy B6. Sprawdź objawy braku...

poranny.pl 6 godzin temu Witamina B6: Objawy niedoboru i hiperwitaminozy. Witamina B6 należy do grupy witamin, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwiotwórczego, metabolizm tłuszczów, węglowodanów i b...

Francuzki od lat pielęgnują ten nawyk. Lekarz: pom...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Francuzki od lat zachwycają figurą i energią, a stojący za tym sekret jest wyjątkowo prosty. Chodzi o jeden posiłek. Zobacz, co mówi o nim lekarz.

Zmiany widać było już po 7 dniach. Ten trening dzi...

natemat.pl 13 godzin temu Waga może długo pozostawać bez zmian, mimo iż trening już wpływa na organizm. Wskazuje na to eksperyment brazylijskich naukowców. Po zaledwie tygodniu ćwiczeń siłowych u otyłych myszy zauważono wyraźne zmiany w tkance tłuszczowej. Doszło do nich jesz...

Jabłka i gruszki przy nich wypadają blado. Te owoc...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Są lekko słodki i pyszne, ale na tym ich zalety się nie kończą. Lekarka zwraca uwagę na błonnik i składniki mineralne, a jeden z nich daje im sporą przewagę nad popularnymi owocami.

Kalendarz badań po 40. roku życia. Co i kiedy powi...

healthyandbeauty.pl 16 godzin temu Po 40. roku życia profilaktyka zdrowotna zaczyna nabierać szczególnego znaczenia. Sprawdzamy, jakie badania powinna wykonywać kobieta po czterdziestce, kiedy może zrobić je bezpłatnie i których badań nie trzeba wykonywać rutynowo bez wskazań.

Uważaj na ten modny napój. Trycholog ostrzega: to ...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Matcha uchodzi za hit zdrowotny, jednak może prowadzić do osłabienia i wypadania włosów. Ekspertka wyjaśnia, jak i kiedy ją pić, by sobie nie zaszkodzić.

Jedzenie i emocje. Jak poradzić sobie z napadami o...

dietetycy.org.pl 16 godzin temu Kompulsywne objadanie się (binge eating disorder, BED) to zaburzenie, z którym dietetyk spotyka się w gabinecie znacznie częściej, niż wskazywałaby na to liczba postawionych formalnie diagnoz. […].

Pij regularnie, ale wybieraj adekwatny. Może pomóc...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Kosztuje niewiele, ma mało kalorii, a szklanka dostarcza m.in. potasu i likopenu. Sok pomidorowy może być czymś więcej niż tylko dodatkiem do śniadania. Badania sugerują, iż jego regularne picie może korzystnie wpływać na ciśnienie tętnicze oraz pozi...

Masz ten ser w lodówce? Nie jedz go. GIS ostrzega ...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Terminy przydatności sięgają 17 i 21 października, dlatego sery objęte ostrzeżeniem wciąż mogą być w domowych lodówkach. GIS ostrzega, by ich nie jeść. Chodzi o konkretną partię dwóch francuskich camembertów.

Kokosanki Ani Starmach robię z 6 składników. Nie w...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Ten patent na kokosanki działa zawsze. Wystarczy ubić jeden składnik i wychodzą idealnie miękkie. Zobacz, w czym dokładnie tkwi sekret przepisu Ani Starmach.

Znamy program PKO Biegowe 360° Co możesz wykorzyst...

bieganie.pl 18 godzin temu Dlaczego trening czasem nie przynosi efektów? Jak połączyć bieganie z treningiem siłowym? Co jeść przed zawodami i jak radzić sobie z presją wyniku? Podczas czwartej edycji konferencji PKO Biegowe 360° przyjrzymy się pytaniom, które dotyczą codzienne...

Jesień bez taryfy ulgowej. Dlaczego właśnie teraz ...

zwierciadlo.pl 20 godzin temu Krótsze dni, zimne poranki, powrót do biura i szkoły, a do tego kichający współpasażerowie w tramwaju. Jesień to dla organizmu czas próby. Dobrze dobrana suplementacja nie zastąpi snu i zdrowej diety, ale w tym okresie może zrobić realną różnicę....

Tak można zarazić się WZW typu A. Objawy łatwo pom...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu W ciągu ostatnich dwóch tygodni zgłoszono aż 22 przypadki wirusowego zapalenia wątroby typu A na południu Słowacji, w powiecie Łuczeniec, i niemal wszystkie dotyczyły jednej wsi. Władze rozpoczęły dochodzenie epidemiologiczne i wskazały dwa ogniska z...

Cukrzyca i nadciśnienie mogą uszkadzać nerki. Jaki...

zdrowie.med.pl 23 godzin temu Nerki każdego dnia filtrują krew, usuwając zbędne produkty przemiany materii i regulując gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu. Ich prawidłowe funkcjonowanie może jednak stopniowo pogarszać się pod wpływem przewlekle podwyższonego stężenia glukozy...

Terapia czaszkowo-krzyżowa – delikatna praca z cia...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Współczesne tempo życia sprawia, iż coraz więcej osób poszukuje sposobów na wyciszenie, odpoczynek i lepszy kontakt z własnym ciałem. Jedną z metod wybieranych w tym celu jest terapia czaszkowo-krzyżowa –…

Papryka. Kolorowe superwarzywo

naszdziennik.pl 1 dzień temu Papryka należy też do najlepszych źródeł witaminy C wspierającej odporność i zwiększającej przyswajalność żelaza. Witaminy C zawiera dwa - trzy razy więcej niż cytryna.

Uzależnienie od leków na receptę. Jak rozpoznać pr...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Medykamenty wydawane z przepisu lekarza kojarzą się pacjentom przede wszystkim z bezpieczeństwem oraz profesjonalną opieką zdrowotną. Niestety substancje takie jak benzodiazepiny, nowoczesne leki nasenne czy opioidowe środki przeciwbólowe wykazują ni...

Nowy trop w chorobie zwyrodnieniowej. Chodzi o wys...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Choroba zwyrodnieniowa stawów jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu i ograniczenia sprawności, szczególnie w starszym wieku. Przez lata kojarzono ją przede wszystkim ze zużywaniem się chrząstki wskutek starzenia, przeciążeń czy przebytych urazów. ...

Aïoli na grillowanej sałacie

biobazar.org.pl 1 dzień temu Bohaterem pierwszego planu wcale nie jest tu sałata. Oj nie! Oczy wszystkich zwrócone są na kremowy sos, który ją przykrywa niczym ciepła kołderka. Aïoli to majonezowy sos o intensywnym czosnkowym aromacie, wywodzi się z francuskiej Prowansji. My ukr...

Atopowe zapalenie skóry - jak ukoić uporczywy świą...

radio.opole.pl 1 dzień temu Atopowe zapalenie skóry to przewlekła, nawrotowa choroba zapalna, która objawia się uporczywym świądem, przesuszeniem, zaczerwienieniem, a choćby bólem. I na skórze się nie kończy. Jej zaostrzenie może znacząco wpływać na całe życie pacjenta - może p...

Garmin Ultra Race Gdańsk na dystansach 6 (nocny bi...

bieganie.pl 1 dzień temu Cykl Garmin Ultra Race 2026 zakończy się w Gdańsku – ale tym razem finał potrwa aż dwa dni. 4 i 5 grudnia zawodnicy zmierzą się z trasami Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego, w tym z najdłuższym dystansem liczącym 101 kilometrów. Gdański...

85% czasu bez ruchu. ASICS sprawdził aktywność Pol...

bieganie.pl 1 dzień temu Przed Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego, ASICS zwraca uwagę na potrzebę ochrony ruchu w naszym codziennym życiu. Nowe badanie pokazuje, iż Polacy spędzają aż 85% czasu, w którym nie śpią, nie podejmując żadnego ruchu. Wygoda współczesnego życia sp...

NightWave: organizatorzy wyjaśniają przyczynę skró...

bieganie.pl 1 dzień temu Organizatorzy pierwszej edycji NightWave we Wrocławiu opublikowali oświadczenie dotyczące zbyt krótkich tras. Jak wyjaśniają, pomiar przeprowadzono prawidłowo, a błąd powstał przy ustawianiu bramy startowej. Biorą odpowiedzialność za sytuację i zapow...

Pomijany, a bardzo wartościowy grzyb. Kolczak obłą...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jest jednym z mniej znanych grzybów jadalnych i zdecydowanie częściej ląduje w koszach doświadczonych grzybiarzy niż osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze zbieraniem grzybów. Kolczak obłączasty, bo o nim mowa, jest niedoceniany zarówno pod ...

Gdy mózg uczy się nieszczęścia. Neuroplastyczność,...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Mózg decyduje o tym, czy jesteśmy szczęśliwi. Jego stan decyduje o naszym zdrowiu psychicznym. Jest naszym software’em, naszym domyślnym systemem, za pomocą którego możemy doświadczać i żyć – kochać, cieszyć się, rozwijać, pracować, myśleć. Bezpośr...

Dietetyk wskazuje najzdrowszą rybę ze sklepu. Najm...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ryby to cenny element diety, jednak wiele osób obawia się zawartych w nich zanieczyszczeń. Dietetyk poleca rybę, która ma ich najmniej. Sprawdź, jak jeszcze działa na zdrowie.

Dietetyczka zwykle omija Biedronkę, ale po ten twa...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten twaróg z Biedronki wygląda niepozornie, ale wypada lepiej niż „konkurencja”. Zachwycił choćby znaną ekspertkę, choć ta zwykle stroni od zakupów w popularnej sieci.

Czy mleko rzeczywiście szkodzi zdrowiu?

wgospodarce.pl 1 dzień temu Mleko dostarcza wartościowych składników odżywczych, ale nie jest produktem niezbędnym dla wszystkich

Profilaktyka onkologiczna w miejscu pracy – jak fi...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Nowotwory należą do największych wyzwań zdrowotnych w Polsce, a onkologia przestała być tematem zarezerwowanym wyłącznie dla szpitali i poradni. Coraz częściej trafia do firm, ponieważ w pracy dorośli spędzają większość tygodnia. Pracodawca nie zastą...

Kreatyna ma dobrą opinię, te żelki Macieja Musiała...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kreatyna w żelkach ma być wygodnym rozwiązaniem dla osób aktywnych. Produkt promowany przez Macieja Musiała spotkał się jednak z krytyką dietetyczek. Ekspertki wskazują na jego skład oraz koszt regularnego stosowania.

Biegnij Warszawo znowu rośnie. Przyciąga coraz wię...

bieganie.pl 1 dzień temu 6668 osób ukończyło tegoroczne ING Biegnij Warszawo. To aż o 34 proc. więcej niż przed rokiem. Jeszcze ciekawiej wygląda struktura uczestników – ponad 40 proc. finiszerów stanowiły kobiety. Jeden z najbardziej rozpoznawalnych polskich biegów ulicznyc...

Mikrobiota jelit po lecie – jak dietą wspierać jej...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Mikrobiota jelit po lecie może wymagać wsparcia. Sprawdź, jak dietą, błonnikiem, kiszonkami i prebiotykami wspierać równowagę mikrobioty.

Kardiolożka pije ten zielony koktajl. Wspiera serc...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Picie tego smoothie może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, w tym wesprzeć krążenie i urodę. Przepisem na bombę antyoksydantów podzieliła się kardiolożka.

Pod skórą nie zawsze wyczuwalny jest guz. Takie są...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Rak piersi nie jest jedną chorobą. Nowotwór może powstać w przewodach mlecznych albo zrazikach, może być nieinwazyjny lub naciekać otaczające tkanki, a jego komórki mogą mieć receptory hormonalne i białko HER2. Pełna diagnoza nie jest stawiana od raz...

Nie zwykłe kopytka. Lewandowska robi swoją jesienn...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Fanów dyni nie brakuje. Do grona jej miłośników zalicza się również Anna Lewandowska. Znana trenerka robi z tego warzywa obłędne kopytka. Zobacz, w czym dokładnie tkwi ich sekret.

"Idź na badanie" – ale na jakie? Te metody różnią ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu "Idź się zbadać" - słyszymy coraz częściej. Tylko na jakie badanie adekwatnie się zapisać? USG piersi, mammografia i rezonans magnetyczny różnią się nie tylko sposobem wykonania, ale także tym, jakie zmiany mogą najlepiej uwidocznić. Jedno badanie ni...

Sernik siostry Anastazji robię bez spodu. Do 1 kg ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Przepis na sernik siostry Anastazji to prawdziwy klasyk polskiej kuchni, który zachwyca kremową konsystencją i prostotą wykonania. Zobacz, jak zrobić jedno z ulubionych ciast Polaków.

Szykowali się na 4000 pakietów, a chętnych jest du...

bieganie.pl 1 dzień temu Zainteresowanie tegorocznym Krakowskim Biegiem Niepodległości przerosło pierwotne założenia organizatorów. Limit 4000 miejsc przygotowanych na dystansie 10 km został wyczerpany znacznie szybciej niż zakładano. Jest jednak dobra wiadomość dla tych, kt...

Liczby nie mają uczuć, pokazują prawdę. Zachoruje ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Znam te wymówki, bo sama je miewam. Ty też je słyszałaś - od koleżanek, od mamy, od ciotek, kuzynek. Nie słyszałaś ich ze swoich ust, bo szybciutko wypierałaś te myśli, "załatwiałaś" ten temat w głowie i odkładałaś na wieczne...

Leczenie nie jest przyjemne, ale skutki uboczne mo...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu - Wiadomo, iż leczenie nie jest przyjemne, ale też nie ma co go demonizować. choćby tej słynnej czerwonej chemii, o której przeczytałam, iż to "czerwony diabeł" i zastanawiałam się potem, czy oni będą we mnie lać jakiś płynny żar....

Światło może sterować neuronami. Za to odkrycie pr...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Co roku w październiku ogłaszani są laureaci najbardziej prestiżowej nagrody, jaką jest Nagroda Nobla. Na zwycięzców czeka złoty medal i nagroda pieniężna - w tym roku 12 milionów koron szwedzkich, co odpowiada kwocie powyżej 1 miliona euro. Nagroda ...

Najzdrowsze danie PRL-u. Dietetyk poleca 1-2 razy ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu To klasyczne polskie danie jadamy dziś rzadziej. Może kojarzyć się z ciężką kuchnią, ale to jedna najzdrowszych propozycji. Dietetyk wymienił ważne korzyści.

Kolonoskopia prywatnie – jak wygląda badanie, czy ...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Myśl o badaniu endoskopowym dolnego odcinka przewodu pokarmowego nierzadko wywołuje naturalny lęk przed bólem, wstydem oraz skomplikowanym przygotowaniem. Warto wiedzieć, iż samo badanie trwa zwykle od 15 do 40 minut,…

Najlepsze soczewki kontaktowe – porównanie popular...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Najlepsze soczewki kontaktowe to takie, które są dopasowane do Twojej wady wzroku, stylu życia, zdrowia oczu i możliwości codziennej pielęgnacji. Soczewki jednodniowe sprawdzają się u osób ceniących wygodę i higienę.…

"Można zdrowiej". Lek. Anna Nieć: Rak piersi nie z...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu W Polsce każdego roku diagnozę raka piersi słyszy ponad 21 tys. kobiet. Wiele z nich jest w środku aktywnego życia - pracują, wychowują dzieci, planują ciążę, są w związkach, uprawiają sport, podróżują i mają swoje codzienne plany. Diagnoza nie...

Nowy „napój Ozempic”. Naukowcy sprawdzili, co robi...

miumag.pl 2 dni temu Naprawdę wpływa na metabolizm?

17 mln Polaków pyta AI o zdrowie. Zmieniają leczen...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Sztuczna inteligencja coraz częściej staje się dla pacjentów pierwszym miejscem, do którego zwracają się z pytaniami o zdrowie. Nie chodzi już wyłącznie o ciekawość czy szybkie wyjaśnienie medycznego terminu. Polacy pytają AI o objawy, leki, suplemen...

Bezpłatne szczepienia przeciwko HPV także dla młod...

radio.opole.pl 2 dni temu Nie tylko dzieci i nastolatki, ale także młodzi dorośli - do 26. roku życia - mogą bezpłatnie zaszczepić się przeciw HPV. Ministerstwo zdrowia rozszerzyło od 1 października program szczepień.- Wirus brodawczaka ludzkiego jest dość powszechnym wirusem...