Zdrowie i kondycja

GIS ostrzega przed znanym suplementem. Nie używaj ...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Sprawdź domową apteczkę. GIS ostrzega przed dwiema partiami popularnego suplementu w saszetkach. Produkt jest wycofywany po wykryciu Salmonelli.

Dietetyczka pokazała fit zamienniki popularnych pr...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Odchudzanie nie wymaga radykalnych wyrzeczeń. Czasem wystarczy zamienić popularne produkty na ich mniej kaloryczne odpowiedniki.

Jedna z tych zdrowych przekąsek ma prawie 2 razy w...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Szukasz idealnej przekąski, która nie popsuje diety i nasyci na długo? Ekspertka wzięła pod lupę dwa popularne rodzaje chrupiących przegryzek – orzechy włoskie i migdały. Zobacz, co lepiej sprawdza się na redukcji.

Estetrol – jedna substancja o podwójnym zastosowan...

healthyandbeauty.pl 14 godzin temu Jeszcze kilka lat temu kilka osób słyszało o estetrolu. Dziś ta naturalna substancja wzbudza ogromne zainteresowanie ginekologów i naukowców, ponieważ znalazła zastosowanie zarówno w nowoczesnej antykoncepcji hormonalnej, jak i w terapii objawów meno...

Latem organizm traci więcej, niż myślisz. Tych wit...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Lato kojarzy się ze świeżymi warzywami i owocami, większą ilością słońca oraz aktywnością na świeżym powietrzu. Mogłoby się więc wydawać, iż właśnie o tej porze roku ryzyko niedoborów witamin i składników mineralnych jest najmniejsze. Tymczasem specj...

Diagnoza zaskoczyła Bryana Johnsona. By być zdrowy...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Bryan Johnson, amerykański przedsiębiorca i twórca projektu Blueprint, poinformował, iż zdiagnozowano u niego autoimmunologiczne zapalenie żołądka (AIG - autoimmune gastritis). To przewlekła choroba autoimmunologiczna, która przez wiele lat może rozw...

Kalistenika zmienia ciało. Ten nowy trend bije rek...

kobieta.onet.pl 16 godzin temu Kalistenika to forma treningu, która opiera się na wykorzystaniu własnej masy ciała. Ćwiczenia takie jak stanie na rękach, pompki czy przysiady nie wymagają specjalistycznego sprzętu, a trenować można niemal wszędzie. Ta dyscyplina zyskuje coraz więk...

Jogurt, ser i mleko każdego dnia? Dietetyczny błąd...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Jogurt na śniadanie, kanapka z serem, kawa z mlekiem, twarożek na kolację i jeszcze deser mleczny w ciągu dnia. Nabiał uchodzi za zdrowy element diety, ale gdy pojawia się niemal w każdym posiłku, może niepostrzeżenie zaburzać równowagę w organizmie....

Nie robię już fasolki z bułką tartą. Ten grecki sp...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Ta wersja fasolki szparagowej smakuje zupełnie inaczej niż polska klasyka. Zamiast szybkiego gotowania jest powolne duszenie, za pomocą którego wychodzi wyjątkowo delikatna.

Uraz kolana – skąd bierze się ból i kiedy potrzebn...

healthyandbeauty.pl 21 godzin temu Charakterystyczne trzaśnięcie podczas obrotu na boisku. Ostry ból, który przeszywa nogę przy schodzeniu ze schodów. Kolano, które nagle blokuje się w połowie ruchu. Każdy z tych scenariuszy oznacza coś innego, choć wszystkie zaczynają się tak samo. O...

Jedzą codziennie i dożywają 100 lat. Ta włoska zup...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Jest taka potrawa, którą można jeść każdego dnia i się nie znudzić, a dzięki niej utrzymać lepsze zdrowie. Według badań tak działa tradycyjny przepis z Sardynii, której mieszkańcy zasłynęli z długowieczności. To lekkie i pożywne danie można stale mod...

Nie jedz śniadania o tej porze. Ekspert wskazuje g...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Jesz śniadanie chwilę po przebudzeniu? Według profesora Tima Spectora warto rozważyć inną porę. Ekspert wskazuje prostą zmianę, która może wspierać kontrolę masy ciała.

Wskaźnik talia-biodra wiele mówi o twoim zdrowiu. ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wiele osób zna swoją wagę, część potrafi choćby bez zastanowienia podać swoje BMI. Problem w tym, iż liczba na wadze nie mówi wszystkiego o stanie zdrowia. Dwie osoby mogą ważyć tyle samo, mieć identyczny wzrost, a mimo to ich...

Kawa z cytryną odchudza? Obalamy viralowy mit

thefad.pl 1 dzień temu Kawa z cytryną co jakiś czas wraca w mediach społecznościowych jako sposób na odchudzanie. Przepis zwykle brzmi podobnie: kawa, sok z cytryny, najlepiej na czczo, a potem cierpliwe czekanie na efekty. Obietnica jest kusząca, bo nie wymaga diety, plan...

Kupiłeś w Dino ten dodatek do ciast? Nie wsypuj go...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jedna partia ziarenek wykorzystywanych do wypieków została wycofana ze sprzedaży. Problem wykryto podczas kontroli sanepidu, a eksperci PZH ocenili, iż jej spożycie może być ryzykowne.

W Polsce od kwietnia 2026 zginęły 122 osoby w uton...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Bilans utonięć w Polsce od początku sezonu Rządowe Centrum Bezpieczeństwa (RCB) opublikowało najnowszy raport dobowy dotyczący wypadków nad wodą w Polsce. Od 1 kwietnia 2026 roku zanotowano 122 przypadki utonięć, z czego jedna ofiara zginęła w ciągu ...

GIS ostrzega przed popularną przekąską. Sprawdź nu...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu GIS wydał ostrzeżenie dotyczące hummusu. W jednej partii produktu z sieci Carrefour wykryto alergen, którego nie było na etykiecie.

Sernik bez mąki, skrobi i cukru. Ma 50 g białka i ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten sernik z malinami bije na głowę sklepowe gotowce. Dostarcza mnóstwo białka i syci na długo, choć nie ma w nim ani grama mąki, skrobi czy cukru.

Badanie EEG – na czym polega i kiedy warto je wyko...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Elektroencefalografia, powszechnie znana jako badanie EEG, to jedno z podstawowych badań diagnostycznych wykorzystywanych w neurologii. Jego celem jest rejestracja czynności bioelektrycznej mózgu, czyli naturalnych impulsów elektrycznych powstających...

Sprawdź, ile wytrzymasz na drążku. Wynik wiele mów...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Czy potrafisz utrzymać się na drążku przez minutę? Choć dla wielu osób brzmi to jak wyzwanie z lekcji WF-u, zwykły zwis na drążku - tzw. dead hang - zyskuje coraz większą popularność jako prosty sposób na ocenę siły, sprawności...

Masz podwyższony cholesterol? Sterole roślinne mog...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zmiana diety to jeden z najważniejszych elementów dbania o prawidłowy poziom cholesterolu. Wśród składników o udowodnionym działaniu szczególne miejsce zajmują sterole roślinne, które pomagają obniżyć stężenie frakcji LDL już po kilku tygodniach regu...

104-letnia Doris Hill z Baltimore zdradza swój prz...

ofeminin.pl 1 dzień temu Doris Hill, 104-letnia mieszkanka Baltimore, przekonuje, iż kluczem do długowieczności nie są restrykcyjne diety czy rygorystyczne ćwiczenia, ale pozytywne nastawienie i indywidualne podejście do życia.

Nagła operacja, śpiączka i walka o życie. Na to ch...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Bonnie Tyler, jedna z najbardziej charakterystycznych wokalistek lat 80., zmarła w wieku 75 lat po tygodniach walki o zdrowie. Artystka, znana z przeboju "Total Eclipse of the Heart", trafiła do szpitala w Portugalii z powodu nagłego problemu jelitow...

Ma tylko 86 kcal i aż 9 g kolagenu. Ten słodki des...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować z diety? Ten prosty fit deser ma zaledwie 86 kcal na całą porcję.

Czy dożylna witamina C jest skuteczna w leczeniu c...

forumleczeniaran.pl 1 dzień temu Autorzy badań opublikowanych na łamach „BMJ Military Health” wskazują, iż podawana dożylnie witamina C może zmniejszać ryzyko zgonu i ciężkich powikłań u pacjentów, którzy doznali poważnego urazu. Naukowcy podkreślają natomiast, iż dowody są jeszcze ...

Neurolog – kiedy warto się zgłosić i jak wygląda w...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Bóle głowy nawracające mimo odpoczynku, drętwienie dłoni, zawroty głowy czy kłopoty z koncentracją bardzo łatwo złożyć na karb zmęczenia lub stresu. Tymczasem to często sam układ nerwowy sygnalizuje, iż warto…

Niepozorny napój na ciepłe dni. Może wspierać wątr...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Większość z nas instynktownie unika gorzkiego smaku, wybierając słodkie lub słone przekąski. W naturze gorycz bywa sygnałem ostrzegawczym, ale w odpowiednich dawkach może też działać jak aktywator dla układu pokarmowego. Gdy za oknem panuje upał, a c...

Twaróg i serek wiejski. Oba wspierają odchudzanie,...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Twaróg i serek wiejski. Te produkty są często polecane na redukcji. Nie działają jednak na organizm tak samo. Jeden z nich wspiera utratę masy ciała skuteczniej niż się wydaje.

Dieta cukrzycowa — zasady, produkty i przykładowy ...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Dieta cukrzycowa nie jest listą zakazów ani krótką dietą odchudzającą. To sposób komponowania posiłków, który pomaga utrzymać stabilniejszy poziom glukozy we krwi, wspiera prawidłową masę ciała i zmniejsza ryzyko powikłań.…

Po posiłku brzuch miałam jak balon. Ta herbatka po...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Po cięższym obiedzie nie zawsze sięgam po kawę albo miętę. Wystarczy kilka przypraw z kuchennej szuflady, by zaparzyć napar, który przynosi ulgę, gdy brzuch jest napięty i ciężki.

Zamiast sięgać po słodycze, wybierz te owoce. Są l...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Owoce są zdrowe, ale nie wszystkie tak samo "lekkie". jeżeli zależy ci na sylwetce, warto wybierać te, które mają dużo wody, błonnika i kilka kalorii. Dzięki temu mogą zastąpić słodką przekąskę, odświeżyć w upał i pomóc dłużej utrzymać sytość....

Jak uspokoić układ nerwowy w pięć minut?

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Poznaj 7 prostych sposobów na szybkie uspokojenie układu nerwowego. Dowiedz się, jak oddech, ruch, medytacja i inne techniki pomagają skutecznie obniżyć stres i napięcie.

Polacy je omijają, a szkoda. Te nasiona pomagają j...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Chcesz wesprzeć jelita i ułatwić sobie odchudzanie? Ten tani produkt może ci w tym pomóc. Polacy zwykle omijają go w sklepie szerokim łukiem, a to duży błąd.

Lepsze niż cukierki. 5 razy mniej kalorii i mnóstw...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie każda słodka przekąska musi oznaczać pustą dawkę kalorii. Zobacz, co jest lepsze od cukierków, a równie smaczne.

Kubeczek menstruacyjny. Czym jest? Jak używać? Gdz...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Szukasz alternatywy dla tradycyjnych środków higienicznych, która zapewni Ci maksymalny komfort, a jednocześnie będzie przyjazna dla środowiska i Twojego portfela? Przedstawiamy Ci kubeczek menstruacyjny. To nowoczesne, ekologiczne rozwiązanie, które...

4Flex a komfort ruchu – jak wspierać stawy, gdy co...

mimamo.pl 2 dni temu Sprawne stawy są potrzebne nie tylko podczas treningu, długich spacerów czy pracy fizycznej, ale także przy najprostszych czynnościach wykonywanych każdego dnia. 4Flex pojawia się w tym kontekście jako suplement diety z kolagenem i witaminą C, który ...

Ekspert znalazł w Biedronce makaron za 5,99 zł. Ma...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ekspert poleca makaron Pastani z Biedronki. Ma niski indeks glikemiczny, 23 g błonnika i sprawdzi się w szybkim obiedzie.

Jedne z najzdrowszych owoców lata. Dobre dla serca...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Małe, intensywnie pachnące i pełne smaku. Leśne poziomki znów są na topie. Drożdżówki z poziomkami, poziomkowe tarty, lody a choćby pierogi stały się jednym z najgorętszych kulinarnych trendów tego lata. Dietetycy podkreślają, iż to bardzo dobra moda...

Sekrety długowieczności w sercu Warszawy

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu W weekend 4-5 lipca zielone płuca stolicy zamieniły się w prawdziwe centrum zdrowia, energii i nowoczesnej profilaktyki. Wydarzenie „Longevity by Herbalife” przyciągnęło na warszawskie Pola Mokotowskie tysiące mieszkańców, którzy pod okiem ekspertów,...

GIF zakazał sprzedaży leku Kwas traneksamowy Tillo...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Zakaz wprowadzania do obrotu leku Kwas traneksamowy Tillomed Główny Inspektor Farmaceutyczny (GIF) ogłosił 2 lipca 2026 roku decyzję nr 1/ZW/2026 o natychmiastowym zakazie wprowadzania do obrotu na terenie Polski produktu leczniczego Kwas traneksamow...

Zakrzepica żył głębokich – jak rozpoznać i bezpiec...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Zakrzepica żył głębokich – przebieg i pierwsze objawy Zakrzepica żył głębokich często rozwija się bez wyraźnych symptomów, a jej początkowe oznaki bywają mylone z naciągnięciem mięśnia. Najczęściej dotyczy żył kończyn dolnych, gdzie tworzy się czop z...

Zakrzepica nóg może być wczesnym sygnałem raka trz...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Zakrzepica żył głębokich jako pierwsze objawy raka trzustki Dr Heinz-Josef Lenz, onkolog z University of Southern California, zwraca uwagę, iż zakrzepica żylna kończyn dolnych bywa w onkologii często pierwszym sygnałem rozwijającego się nowotworu, w ...

Ponad 6,7 tys. zakażeń norowirusami potwierdzono w...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Wzrost zachorowań w ośrodkach wypoczynkowych W lipcu 2026 roku polskie ośrodki wypoczynkowe, zarówno nad morzem, jak i w górach, notują zwiększoną liczbę zakażeń norowirusami. Objawy zakażenia układu pokarmowego mogą wystąpić nagle, także u osób doty...

Mleka migdałowego nie kupuję. Domowe jest tańsze i...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Dobre mleko migdałowe to spory koszt, jeżeli pije się je codziennie. Można jednak mieć je znacznie taniej, a do tego łatwo i szybko. Polecam sprawdzony przepis na naturalną wersję tego napoju.

Osoba współuzależniona w rodzinie alkoholowej: obj...

osrodkiterapii.pl 2 dni temu Uzależnienie od alkoholu rzadko dotyczy wyłącznie osoby, która pije. Z czasem wpływa na rytm całego domu: rozmowy, obowiązki, finanse, relacje z dziećmi, kontakty ze znajomymi, poczucie bezpieczeństwa i sposób reagowania na codzienny stres. Rodzina z...

Na zatoki często chorujemy latem. Czy pływanie w m...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zapalenie zatok nie występuje wyłącznie jesienią i zimą: może wystąpić również w środku lata. o wyjątkowo niefortunny moment, bo ból głowy, uczucie rozpierania w obrębie twarzy i zatkany nos potrafią skutecznie odebrać przyjemność z wakacyjnego wyjaz...

Bez grama mąki, a puszyste jak chmurka. Te placusz...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Masz dość klasycznych naleśników? Zrób puszyste placuszki bez grama mąki. jeden tani składnik, iż sycą na długo nie obciążając żołądka.

To dlatego po upałach czujemy się źle. Objawy to o...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zmęczenie, problemy z koncentracją, gorszy sen, bóle głowy i uczucie osłabienia - jeżeli po kilku dniach ekstremalnych upałów przez cały czas nie wróciłeś do formy, nie musi to oznaczać choroby. Organizm potrzebuje czasu, by zregenerować się po długo...

Przeszczep włosów w Warszawie — jak wybrać klinikę...

zdrowie.med.pl 2 dni temu O powodzeniu przeszczepu włosów decyduje nie nazwa metody ani liczba pobranych graftów, ale trafna kwalifikacja, doświadczenie operatora i opieka po zabiegu. Dobra klinika zaczyna od rozpoznania przyczyny łysienia, ocenia obszar…

Niedobór snu a tycie. Nowe badanie ujawnia skalę p...

ofeminin.pl 2 dni temu Nowy raport naukowców z Uniwersytetu Columbia rzuca światło na związek pomiędzy długością snu a przybieraniem na wadze. Wyniki sugerują, iż choćby umiarkowany niedobór snu może prowadzić do szybkiego wzrostu masy ciała oraz zwiększać ryzyko chorób pr...