Zdrowie i kondycja

Wsyp do jogurtu lub koktajlu. Obniżają cholesterol...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Wyglądają niepozornie, ale po namoczeniu znacznie zwiększają swoją objętość. Nasiona bazylii, nazywane także sabja lub tukmaria, od dawna są popularnym składnikiem kuchni azjatyckiej. Dziś coraz częściej trafiają również do europejskich jadłospisów. ...

Zamieniłam żelki i chipsy na to. Jest 100 razy sma...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Słodycze i słone przekąski kuszą swoim smakiem, ale mają fatalny wpływ na zdrowie. Na szczęście istnieje naturalna, egzotyczna alternatywa. Musisz jednak uważać na ten haczyk.

Zapomnij o mące. Zrobiłam te placuszki w 20 minut ...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Szukasz pomysłu na pyszne, ciepłe śniadanie lub sycącą kolację na chłodne dni? Poznaj niezawodny przepis na delikatne placuszki z twarogu bez grama mąki.

Na kaszel robię syrop z marchewki. Babciny środek ...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Gdy złapie mnie przeziębienie, w pierwszej kolejności sięgam po naturalne metody. Ten syrop z trzech kuchennych produktów łagodzi kaszel od pierwszej łyżki.

Pełne ziarna i owoce jagodowe. Tak może działać di...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, jagody i olej rzepakowy. To produkty, które mogą kojarzyć się z prostą, domową kuchnią, ale są również ważnymi elementami diety nordyckiej. Nowe badania sugerują, iż sposób odżywiania inspirowany kuchnią państ...

Jesień to dobry moment na dermatologa. Co skonsult...

healthyandbeauty.pl 3 godzin temu Po lecie warto pokazać dermatologowi przede wszystkim znamiona, które są nowe albo zmieniły kształt, kolor lub wielkość, a także przebarwienia, które nie bledną, i trądzik wracający wraz z sezonem grzewczym. Jesień sprzyja takiej wizycie, bo słabsze ...

Sezon infekcyjny w placówce – co dzieje się z mate...

zdrowie.med.pl 4 godzin temu Podłoże transportowe kupuje czas, ale go nie zatrzymuje. Producent podaje, iż w podłożu Amies z węglem drzewnym gonokoki przeżywają dobrze przez co najmniej 6–12 godzin, o ile materiał nie zostanie…

Jak przygotować się na podstawowe badania krwi?

zdrowie.med.pl 4 godzin temu Zdrowy styl życia wymaga regularnego monitorowania parametrów życiowych. adekwatna profilaktyka pozwala na wczesne wykrycie nieprawidłowości i chroni przed rozwojem schorzeń. Z tego względu podstawowe badania krwi stanowią doskonałe narzędzie do…

3 składniki, 5 minut i choćby 60 g białka. Ten kre...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Wygląda jak czekoladowy krem do kanapek, ale ma lepszy skład niż popularne smarowidła. Wystarczy blender, a efekt może zaskoczyć choćby największych łasuchów.

Jesień w szkolnej ławce. Jak wspierać dobre codzie...

zdrowiebezlekow.pl 6 godzin temu Jak zadbać o zdrowie dziecka jesienią? Poznaj codzienne nawyki, które wspierają odporność ucznia: zdrową dietę, sen, ruch i higienę.

Te ćwiczenia wzmacniają nogi. Przydadzą się podcza...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Silne nogi przydają się nie tylko na treningu. To dzięki nim łatwiej wstać z fotela, wejść po schodach, przejść dłuższy odcinek bez odpoczynku czy przynieść zakupy. Dobra wiadomość: nie potrzeba siłowni ani specjalistycznego sprzętu. Najlepiej sprawd...

Spaghetti z Biedronki ma 25 g białka. Dietetyczka ...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Ten szybki obiad z Biedronki ratuje sytuację, gdy brakuje czasu w gotowanie. Ma całkiem niezły skład, ale zanim po niego sięgniesz, zwróć uwagę na jeden szczegół.

Chleb żytni na zakwasie

biobazar.org.pl 10 godzin temu Piekarnia The Bakery (stoisko nr 21) dzieli się zakwasem i przepisem. Tylko w sobotę 17.10 do zakupów rozdawana będzie porcja zakwasu. Spieszcie się, ponieważ liczba słoiczków z zakwasem jest ograniczona. Startujemy o 9:00. Składniki: Dzień 1 – Wypro...

Kamica nerkowa długo nie daje objawów. Pierwszy sy...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Nerki pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie. Usuwają zbędne produkty przemiany materii, pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową, regulują ciśnienie krwi i uczestniczą w produkcji czerwonych krwinek poprzez wydzielanie erytropoetyny. Niestety...

Ta granola z Lidla ma 21 g białka i 18 g błonnika....

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu W supermarketach zwykle trudno znaleźć granolę z dobrym składem. Ta mieszanka jest jednak chlubnym wyjątkiem od „reguły”. Znany ekspert znalazł w popularnej sieci prawdziwą „perełkę”.

Nie tylko cukrzyca typu 1 i 2. Uznano kolejny typ ...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Przez lata pozostawała na marginesie badań nad cukrzycą, a jej istnienie budziło spory wśród naukowców. Teraz cukrzyca typu 5 została oficjalnie uznana przez Międzynarodową Federację Diabetologiczną (IDF). Szacuje się, iż może dotyczyć choćby 25 mln ...

Ta mrożona pizza z Biedronki ma 55 g białka. Ekspe...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Mrożona pizza to wygodny pomysł na szybki posiłek, ale poszczególne produkty mocno różnią się wartością odżywczą. Znany ekspert porównał popularne propozycje i przyznał im oceny. Sprawdź, która jest jego faworytem.

4 lata badań i rewelacyjne wyniki. Tak popularna w...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Cztery lata suplementacji witaminy D3 i wyraźna różnica w komórkach. Telomery, czyli zabezpieczenia końców chromosomów, skracały się wolniej niż w grupie placebo. W badaniu wzięło udział ponad tysiąc osób.

W wodzie mineralnej może być szkło. GIS ostrzega, ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Na butelce widnieje data minimalnej trwałości sięgająca sierpnia 2027 roku. GIS ostrzega przed jej spożyciem. Wszystko przez zgłoszenie konsumenta, który znalazł w wodzie fragment szkła.

Masz je pewnie w lodówce. Połowa dietetyków uznała...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie musisz kupować specjalnych odżywek, by wprowadzić do swojego jadłospisu pełnowartościowe białko. Zdaniem dietetyków najlepszym źródłem tego makroskładnika są zupełnie inne produkty spożywcze. Zobacz, czy masz je w kuchni.

30 tys. zł za kilogram. W Hiszpanii to rarytas bog...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Angulas to młode węgorze, a za kilogram drobnych rybek szefowie kuchni są w stanie zapłacić krocie. Rekord należy do szefa kuchni hiszpańskiej – kilka lat temu zapłacił za nie rekordowe 7280 euro, czyli blisko 30 tys. zł. Dlaczego te...

Grzyb kamforowy Niezwykły skarb natury czy naukowa...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Grzyb kamforowy (Antrodia cinnamomea) to rzadki gatunek z Tajwanu. Poznaj jego skład, wyniki badań naukowych i obszary zainteresowania badaczy.

Ten koktajl to tarcza na jesienne infekcje. Z tego...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Czujesz spadek energii, a za oknem zaczyna się jesienna plucha? To idealny moment, by zadbać o odporność. Zobacz, jak przygotować koktajl, który ci w tym pomoże.

To najgorsze połączenie dla skóry rąk. Pęka i nadm...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Szorstkie dłonie, uczucie ściągnięcia, łuszczenie, a w końcu bolesne pęknięcia przy palcach - taki problem może pojawić się nie tylko zimą. Najczęściej oznacza, iż naturalna warstwa ochronna skóry została osłabiona. Czasem jednak uporczywa suchość je...

Na bigos nie czekam do Wszystkich Świętych. Ten od...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Tradycyjny bigos często kojarzy się z wielogodzinnym gotowaniem. Z tym przepisem Karola Okrasy przygotujesz go ekspresowo. Idealny na Wszystkich Świętych, ale nie tylko.

Tak objawia się przebodźcowana skóra. Lekarka: odp...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Skóra jest nie tylko barierą chroniącą organizm przed czynnikami zewnętrznymi, ale również narządem silnie powiązanym z układem nerwowym i hormonalnym. Dlatego przewlekły stres może odbijać się na jej kondycji, wyglądzie i wrażliwości. Nie chodzi wył...

Jak wspierać osobę chorą na raka? "Wsparcie nie po...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Diagnoza raka wciąż potrafi zabrzmieć jak wyrok, choćby jeżeli współczesna medycyna daje coraz większe możliwości leczenia. W jednej chwili dotychczasowe życie przestaje być oczywiste. Pojawiają się strach, niepewność, poczucie utraty kontroli i pyta...

Zęby bolą przy gryzieniu i potencjalne przyczyny

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Siadamy do ulubionego posiłku, bierzemy kęs chrupkiego pieczywa i nagle pojawia się przeszywający impuls, który natychmiast odbiera apetyt. Ból zęba pojawiający się wyłącznie podczas gryzienia bywa podstępny, ponieważ przez większość…

Szczepienie przeciw grypie w ciąży – co warto wied...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Jesień i zima to czas, kiedy częściej chorujemy na infekcje dróg oddechowych, w tym grypę. Dla przyszłych mam zbliżający się sezon zachorowań może oznaczać dodatkowe pytania o profilaktykę. Czy szczepienie…

Zamiast kupować ciastka, biorę 200 g twarogu. Piek...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie potrzebuję miksera, wałka ani foremek. Masę mieszam łyżką w jednej misce, wykładam na blachę i wstawiam do piekarnika. Po mniej więcej 20 minutach są upieczone.

Z dyni i ziemniaków robię kremową zapiekankę. Ten ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu W sezonie na dynię biorę kilka ziemniaków i z tych prostych składników robię obiad w jednym naczyniu. Po upieczeniu warzywa są miękkie i kremowe, a jeden dodatek przełamuje ich łagodny, lekko słodki smak.

Seniorzy powinni pilnować tych dwóch witamin. Skut...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Z wiekiem organizm zmienia się nie tylko na zewnątrz. Słabszy apetyt, mniej urozmaicona dieta, przyjmowane leki oraz gorsze wchłanianie niektórych składników sprawiają, iż po 65. roku życia rośnie ryzyko niedoborów. Szczególną uwagę warto zwrócić na ...

Dlaczego wieczorem brzuch staje się wydęty? Wpływa...

ofeminin.pl 1 dzień temu Płaski brzuch o poranku, a wieczorem napięty i wzdęty — to częsta dolegliwość, która niekoniecznie oznacza przyrost masy ciała w ciągu dnia. W większości przypadków problem wynika z codziennych nawyków, a nie poważnych schorzeń. Jednak są sytuacje, g...

Przez 4 lata brali dwa popularne suplementy. Tylko...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Witamina D3 może ograniczać skracanie telomerów, czyli struktur chroniących końce chromosomów. W badaniu obejmującym ponad tysiąc osób suplementacja witaminy D przez cztery lata wiązała się z zachowaniem większej długości telomerów niż przyjmowanie p...

Grzyb – czy może być EKO?

biobazar.org.pl 1 dzień temu Kiedy dni stają się krótsze, a poranne mgły leniwie rozlewają się w zaroślach, nasze kulinarne upodobania naturalnie kierują się ku smakom ziemi. Jesień to niekwestionowany czas grzybów – zarówno tych przynoszonych w wiklinowych koszach z leśnych spa...

Stopa cukrzycowa – jak zapobiegać powikłaniom i ja...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Stopa cukrzycowa to poważne powikłanie cukrzycy, które może prowadzić do niebezpiecznych konsekwencji zdrowotnych, w tym do amputacji kończyny. Dlatego niezwykle ważne jest, aby osoby chorujące na cukrzycę były świadome zagrożeń…

Najlepsze ćwiczenie przy siedzącej pracy. Wystarcz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kilka godzin przy biurku, później samochód lub autobus, a wieczorem kanapa - w ten sposób można przesiedzieć niemal cały dzień. Organizm gwałtownie zaczyna odczuwać skutki takiego trybu życia. Dobra wiadomość jest taka, iż nie trzeba od razu wykonywa...

Ten lek zna niemal każdy. Ma przeciwwskazania, o k...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kwas acetylosalicylowy od lat jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych leków stosowanych na ból i gorączkę. Dla wielu osób to po prostu preparat, który warto mieć pod ręką w domowej apteczce. Jego historia jest jednak znacznie ciekawsza - zaczęła si...

Koenzym Q10, inozytol, cholina. Suplementy w szafc...

natemat.pl 1 dzień temu Witamina C, witamina D, magnez i witaminy z grupy B to dobrze znane składniki wspierające zdrowie. Na tym lista się jednak nie kończy. Dietetyk dr Bartek Kulczyński zwraca uwagę na sześć mniej oczywistych związków, z których część dawniej uznawano......

Ile witaminy D przyjmować? Eksperci wskazują najno...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Witamina D odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowych kości, prawidłowej pracy mięśni i funkcjonowaniu układu odpornościowego, a dieta i słońce nie wystarczają, by pokryć zapotrzebowanie organizmu. Dlatego eksperci opracowali zalecenia dotyczące supl...

Masz taki ser w lodówce? GIS ostrzega przed groźną...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Osiem rodzajów sera znalazło się w najnowszym ostrzeżeniu GIS. W próbkach wykryto Listeria monocytogenes, a część produktów ma termin przydatności aż do 7 listopada. jeżeli kupowałeś ostatnio regionalne sery w Szczyrku, sprawdź opakowanie.

Nie deser po obiedzie, a na śniadanie. To tiramisu...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zaczynanie dnia od tiramisu to zwykle nie najlepszy pomysł, chyba iż sięgasz po wysokobiałkowy deser z przepisu dietetyczki. Zobacz, w czym tkwi jego sekret.

Dieta w zaburzeniach profilu lipidowego. Recenzja ...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Zaburzenia profilu lipidowego pozostają jednym z najczęściej spotykanych problemów w codziennej praktyce dietetycznej, a jednocześnie jednym z tych zagadnień, w których łatwo o uproszczenia. Cholesterol bywa […].

Różowy październik: Olivia Garden przyłącza się do...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Jak co roku marka Olivia Garden angażuje się w promocję profilaktyki raka piersi we współpracy z Federacją Stowarzyszeń „Amazonki”. Zachęca do tego fryzjerów i ich klientki w ramach kampanii "Róż po zdrowie".

Służą...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu mi przebieżki he,he... i na tętno i na kolano;) więc będę częściej szurał gwałtownie wolno, gwałtownie wolno hi,hi... Dzisiejsze nieco szybsze przebieranie nogami tak jak poprzednio. Chociaż...

Jesz zdrowo, aż nagle rzucasz się na słodycze? Die...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Napady apetytu na słodkie pojawiają się zwłaszcza wieczorem, a to najgorsza pora na podjadanie. Z tymi radami od ekspertki zwalczysz je w łatwy sposób.

Testosteron pod kontrolą. Kiedy jego niedobór wyma...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Spadek libido, przewlekłe zmęczenie, utrata siły mięśniowej, problemy z koncentracją i pogorszenie nastroju. Takie objawy mogą mieć wiele przyczyn, ale czasami wskazują na niedobór testosteronu. Wbrew obiegowym opiniom problem dotyczy nie tylko stars...

Przedawkowanie witaminy D3: od jakiej dawki grozi ...

swiatsupli.pl 2 dni temu Witaminę D3 można przedawkować, ale prawie zawsze dzieje się to przez suplementy lub leki, a nie przez słońce czy jedzenie [1]. Według EFSA dorosły nie powinien przekraczać łącznie 4000 IU (100 µg) dziennie ze wszystkich...

Witamina C dla dzieci: ile podawać jesienią i czy ...

swiatsupli.pl 2 dni temu Według Norm żywienia dla populacji Polski z 2024 roku dziecko potrzebuje dziennie 40 mg witaminy C w wieku 1–3 lat i 50 mg w wieku 4–12 lat, a nastolatki 13–18 lat 65 mg (dziewczęta) i...

Zapomnij o drogim łososiu. Ta tania ryba z puszki ...

shareinfo.pl 2 dni temu Ryby w puszce to doskonały dowód na to, iż gotowe produkty mogą być niezwykle zdrowe. Wbrew powszechnej opinii, w niczym nie ustępują one świeżym rybom, a pod kilkoma względami mają nad nimi ogromną przewagę. Dzisiejsze metody produkcji pozwalają zam...