Zdrowie i kondycja

Na fit pizzę ścieram to warzywo. Mój spód ma 5 raz...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Tę pizzę można jeść bez wyrzutów sumienia, choć na wierzchu ma kołderkę z sera. Ten lekki spód sprawia, iż kawałek ma tylko 150 kalorii, a to nic w porównaniu z klasyczną wersją.

Psychologia ubioru. Jak to, co nosimy wpływa na na...

healthyandbeauty.pl 1 godzina temu Każdego ranka otwieramy szafę, przekonani, iż wybieramy jedynie ubranie. W rzeczywistości podejmujemy decyzję, która może wpłynąć na nasze samopoczucie, sposób komunikacji z otoczeniem, poziom energii, a choćby jakość relacji z innymi ludźmi. Strój n...

Spotykasz go w pracy, ukrywa się wśród znajomych. ...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Relacja z narcyzem często rozpoczyna się od zachwytu, ale gwałtownie przeradza się w napięcie i poczucie winy ze strony partnera. Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości przejawiają silną potrzebę podziwu, brak empatii oraz są skłonne do poniżan...

To najlepsza pozycja podczas wypróżniania. Znikną ...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Jest jedna czynność, którą wykonujesz codziennie. I prawdopodobnie robisz ją źle. Otóż to, jak siedzisz w toalecie, ma większe znaczenie niż może się wydawać, bo nieprawidłowa pozycja może być powodem wielu problemów zdrowotnych, które często łączymy...

Popularna wędlina skażona groźną bakterią. GIS ost...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu W jednej partii wędliny lubianej przez Polaków wykryto bakterię, która może wywołać listeriozę. Produkt jest wycofywany z rynku, a konsumenci nie powinni go spożywać.

Ciśnieniomierz domowy – jak wybrać odpowiedni mode...

zdrowie.med.pl 7 godzin temu Ciśnieniomierz domowy pozwala kontrolować wartości ciśnienia bez konieczności każdorazowej wizyty w gabinecie lekarskim. Jest przydatny zarówno osobom z rozpoznanym nadciśnieniem, jak i tym, które chcą monitorować swoje zdrowie z powodu…

Pożegnanie z BMI coraz bliżej. Pomiary, które mogą...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Przez lata wystarczały dwie liczby - masa ciała i wzrost - by ocenić, czy ktoś ma prawidłową wagę. BMI pozostaje szybkim i tanim narzędziem, ale nie pokazuje całej prawdy o organizmie. Nie odróżnia mięśni od tkanki tłuszczowej i nie...

Nie gotuję już ziemniaków do knedli. Ten zamiennik...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Marzy ci się obiad jak u babci? Teraz możesz go przygotować bez długiego stania w kuchni. Znana dietetyczka pokazała, jak to zrobić. Gdy poznasz jej przepis na knedle bez ziemniaków, nie wrócisz już tak gwałtownie do „starej” receptury.

Jeden związek o niezwykłej mocy. Działa niczym pla...

kobieta.interia.pl 10 godzin temu Maślan sodu to jeden z mocno polecanych przez dietetyków i lekarzy suplementów diety. Związek ten wykazuje wiele korzyści dla zdrowia i może być prawdziwym wybawieniem dla osób zmagających się z problemami jelitowymi. Czym adekwatnie jest maślan sodu...

Te lody z Lidla możesz jeść choćby na redukcji. Di...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Te lody nie zepsują diety i pomogą trzymać szczupłą sylwetkę. Desery bez cukru są teraz popularne, a Lidl oferuje kilka wartych polecenia. Wytropili je eksperci i pomagają dokonać wyboru.

Niedobór witaminy D sprzyja mięśniakom. Naukowcy w...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Mięśniaki macicy należą do najczęściej występujących łagodnych guzów narządu rodnego u kobiet w wieku rozrodczym. Choć nie są zmianami nowotworowymi, mogą powodować obfite miesiączki, przewlekły ból miednicy, problemy z zajściem w ciążę czy pogorszen...

Festiwal Biegowy w Laskowej już 1 sierpnia 2026

magazynvip.pl 21 godzin temu Po niezwykle udanym debiucie, który na dobre zapisał się w kalendarzu biegaczy górskich, organizatorzy z przyjemnością zapraszają na drugą edycję Festiwalu Biegowego w Laskowej. Już 1 sierpnia 2026 roku malownicze tereny Beskidu Wyspowego znów zamien...

Terapia izotopowa – czy jest się czego bać?

healthyandbeauty.pl 21 godzin temu Terapia izotopowa jest dobrze tolerowaną, bezpieczną i skuteczną formą leczenia pacjentów m.in. z chorobami tarczycy i rakiem prostaty. Podobnie jak każda inna terapia może jednak powodować powikłania.

Trening oporowy w domu jako sposób na mocniejsze i...

magazynvip.pl 23 godzin temu Ćwiczenia z oporem warto traktować jako praktyczny element dbania o codzienną sprawność. Silniejsze ciało pomaga w zwykłych czynnościach, poprawia stabilizację i ułatwia kontrolę ruchu. Nie trzeba od razu korzystać z dużej liczby sprzętów ani układać...

Bije łososia na głowę. Ma 16 razy mniej tłuszczu, ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wiele osób uważa łososia za absolutny ideał wśród ryb. Tymczasem w sklepach znajdziemy gatunek, który może okazać się znacznie lepszym wyborem, zwłaszcza na diecie redukcyjnej. Zobacz, co to za przysmak.

Czarne czy zielone oliwki? Jedne mają niemal 13 ra...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Oliwki należą do najpopularniejszych śródziemnomorskich przysmaków. Wiele osób po nie sięga, ale mało kto zastanawia się nad różnicami między zielonymi a czarnymi produktami. Te są większe niż się wydaje.

Mąka migdałowa czy kokosowa? Obie są zdrowe, ale j...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Mąka migdałowa i kokosowa to dwie popularne, bezglutenowe alternatywy dla mąki pszennej. Zobacz, która jest lepsza.

Mięta, rumianek i koper włoski. Skuteczne zioła na...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Lato to czas grillów, pikników i spotkań z rodziną oraz przyjaciółmi. Podczas takich biesiad łatwo zjeść więcej, niż planowaliśmy, a efektem mogą być uczucie ciężkości, wzdęcia czy niestrawność. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na złagodzenie ...

Waga rośnie, puchną nogi i twarz. Te czynniki wpły...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Choć organizm człowieka w dużej mierze składa się z wody, równie ważna jak jej ilość jest adekwatna równowaga. Kiedy mechanizmy odpowiedzialne za usuwanie nadmiaru płynów przestają działać prawidłowo, woda zaczyna gromadzić się w tkankach. Efektem są...

Ma obłędny różowy kolor, 10 g białka i zero cukru....

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zamiast do środka, maliny dodaję do ciasta na naleśniki. Z tym kremowym nadzieniem mają mnóstwo białka, mało tłuszczu i zero cukru. To idealny deser nie tylko na redukcji.

Lekki i prosty deser bez pieczenia. 15 minut pracy...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Smakują jak kultowe Rafaello, ale są lżejsze i znacznie prostsze w przygotowaniu. Te kokosowe kulki bez pieczenia powstają z kilku składników.

Nie tylko syropy. Takie mleko sprawia, iż kawa ma ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Coraz więcej badań wskazuje, iż umiarkowane spożycie kawy może wiązać się z mniejszym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2, chorób układu sercowo-naczyniowego czy niektórych schorzeń neurodegeneracyjnych. Za korzystne działanie odpowiadają przede wszystk...

Tortellini ze świeżym szpinakiem

biobazar.org.pl 1 dzień temu Coś pomiędzy sałatką o obiadem, doświadczenie pokazuje, iż jest to też znakomita propozycja imprezowa, która za każdym razem jako pierwsza znika ze stołu. Mimo, iż jest to odwołanie do włoskich smaków, przywodzi też na myśl nasze rodzime, popularne w...

Ten mechanizm może po cichu osłabiać pamięć. Badac...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Czy nadmierna masa ciała może wpływać na sposób funkcjonowania mózgu? Dotychczasowe badania na zwierzętach wskazują, iż otyłość może wiązać się z uruchamianiem procesów biologicznych podobnych do tych, które zachodzą wraz z wiekiem. Zmiany te mogą mi...

Dietetyk wskazał najlepszy jogurt z Biedronki na r...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Chcesz zrzucić zbędne kilogramy i szukasz produktów, które ułatwią ci odchudzanie? Zwróć uwagę na ten niepozorny nabiał. Znany dietetyk nie ma wątpliwości, iż to świetny wybór na redukcji.

Tatuaż a zdrowie. Sprawdź, kiedy nie należy go rob...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Czy tatuaż wyklucza oddanie krwi lub szpiku? Czy może go zrobić kobieta w ciąży, osoba z cukrzycą, chorobą autoimmunologiczną, przyjmująca leki przeciwzakrzepowe albo przygotowująca się do operacji? Sprawdź, jakie są przeciwwskazania, zasady bezpiecz...

Ma 83 kcal i smakuje jak toffi. Ten egzotyczny owo...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie kusi wyglądem, ale zaskakuje smakiem i adekwatnościami. Mało kto wie, iż może wspierać wątrobę i regulację poziomu cholesterolu. Zobacz, co to za przysmak i sprawdź, czemu warto włączyć go do diety.

Jedna zmiana i 124 kcal mniej. Dietetyczka wskazuj...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Myślisz, iż odchudzanie oznacza ciągłe uczucie głodu i restrykcje? Nic z tych rzeczy. Znana dietetyczka udowadnia, iż wystarczą przemyślane wybory zakupowe, by jeść do syta bez obaw o wagę. Poznaj listę zamienników z Lidla, które robią ogromną różnic...

Te 3 oleje dla seniora poleca dietetyk. Wygrywa je...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zdrowe tłuszcze to podstawa, zwłaszcza w diecie po sześćdziesiątce. W kuchni warto więc stosować te najbogatsze odżywczo. Trzy topowe rodzaje poleca dietetyk. Wyjaśnia też, kiedy warto zrezygnować z tego najzdrowszego.

Nie daktyle i nie fasola. Ten aksamitny krem czeko...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Szukasz zdrowej alternatywy dla sklepowych kremów czekoladowych? Zrób przysmak z przepisu Katarzyny Bosackiej. Banalnie prosty mus z zachwyca smakiem i nie podnosi gwałtownie cukru we krwi.

Nie każda przyczyna opóźnienia rozwoju to autyzm. ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Choć należy do najlepiej poznanych chorób genetycznych, wiele osób po raz pierwszy słyszy o niej dopiero wtedy, gdy dotyczy ich dziecka -i to też nie od razu. Zespół łamliwego chromosomu X (ang. Fragile X syndrome, FXS) jest najczęstszą dziedziczną.....

Połowę mięsa w mielonych zastępuję tym dodatkiem. ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zwykłe kotlety mielone można łatwo odchudzić, nie tracąc smaku ani miękkiej konsystencji. Wystarczy jedna zmiana w proporcjach, a obiad wychodzi równie sycący, ale znacznie bardziej wartościowy.

Samsung Health dostaje własnego asystenta AI

gsmonline.pl 2 dni temu Samsung uruchomił testową wersję Health Assistant — osobistego asystenta zdrowotnego wykorzystującego sztuczną inteligencję. Nowa funkcja jest zintegrowana z aplikacją Samsung Health i na razie została udostępniona wybranym użytkownikom w Stanach...

Świdośliwa na bazarach po 15 zł za kilogram — owoc...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Kilogram owoców świdośliwy kosztuje na polskich bazarach około 15 złotych. Krzew coraz częściej trafia do przydomowych ogrodów, choć znacznie więcej osób sadzi go dla wyglądu niż dla zbiorów. Owoce dorastają do wielkości borówki amerykańskiej i mają ...

Czerwone „rubinki” na skórze — czym są naczyniaki ...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Drobne, czerwone punkciki wielkości główki od szpilki, które pojawiają się na klatce piersiowej, brzuchu czy plecach, to najczęściej naczyniaki rubinowe — łagodne zmiany zbudowane z rozszerzonych naczyń włosowatych. W literaturze medycznej funkcjonuj...

Klienci kupują na zapas, w sklepach znikają wybran...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Wzmożone zakupy jednego produktu potrafią opróżnić sklepową półkę szybciej, niż sieć handlowa zdąży ją uzupełnić. Taki mechanizm powtarza się za każdym razem, gdy do klientów dociera informacja o możliwych brakach albo o zapowiadanej podwyżce ceny. S...

Makłowicz robi leczo zupełnie inaczej. Po spróbowa...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Klasyczne leczo zna niemal każdy, ale ten bałkański wariant potrafi naprawdę zaskoczyć. Wystarczy kilka zmian, by zwykłe warzywa zamieniły się w wyjątkowo aromatyczne danie.

Ważny lek natychmiast wycofany. GIF: chodzi o dwie...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Decyzję wydano po zgłoszeniu dotyczącym wadliwie zabezpieczonego opakowania leku. Problem może prowadzić do wycieku, zanieczyszczenia preparatu albo podania zbyt małej dawki.

Wiele osób ignoruje te objawy miesiącami. Winna mo...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zmęczenie, marznięcie, zaparcia i problemy z pamięcią nie zawsze są skutkiem szybkiego tempa życia. Gdy utrzymują się tygodniami, występują razem i stopniowo się nasilają, mogą wskazywać na niedoczynność tarczycy. Choroba często rozwija się powoli, d...

Świadoma profilaktyka intymna – jakie badania gine...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Lekarska profilaktyka ginekologiczna to bez wątpienia najważniejszy element dbania o zdrowie intymne każdej kobiety, niezależnie od jej wieku, stylu życia czy aktualnego samopoczucia. Wiele groźnych schorzeń układu rozrodczego, w tym…

Choroba trzewna

synappsehealth.com 2 dni temu Choroba trzewna jest znana pod wieloma nazwami, takimi jak enteropatia glutenowa, celiakia i sprue nietropikalna. Ta przewlekła choroba ma charakter autoimmunologiczny: po spożyciu glutenu komórki układu odpornościowego atakują tkanki jelita cienkieg...

Zaburzenia miesiączkowania: przyczyny, diagnostyka...

synappsehealth.com 2 dni temu Cykl menstruacyjny różni się u poszczególnych kobiet. Na zaburzenia cyklu menstruacyjnego wpływa wiele przyczyn. Nieprawidłowości miesiączkowania należą do najczęstszych powodów konsultacji ginekologicznych, a ich globalna częstość u kobiet w wieku r...

Zakażenia dróg moczowych u kobiet

synappsehealth.com 2 dni temu Zakażenie dróg moczowych (ZUM) to infekcja zlokalizowana w dowolnej części układu moczowego (pęcherzu moczowym, nerkach, cewce moczowej lub moczowodach). ZUM są najczęstszymi zakażeniami leczonymi w warunkach ambulatoryjnych i częściej występują u do...

Choroba Leśniowskiego-Crohna

synappsehealth.com 2 dni temu Choroba Leśniowskiego-Crohna, znana również jako zapalenie jelita odcinkowe, jest nieswoistą chorobą zapalną jelit (IBD), która powoduje przewlekły stan zapalny od jamy ustnej do odbytu. Choroba postępuje odcinkowo, co oznacza, iż obszary objęte stan...

Wirus opryszczki pospolitej

synappsehealth.com 2 dni temu Wirus opryszczki pospolitej (HSV) jest częstym zakażeniem wirusowym, które może powodować bolesne owrzodzenia lub pęcherzyki w jamie ustnej, na wargach, narządach płciowych lub odbycie. Wyróżnia się dwa typy HSV: HSV-1, najczęściej związany z opryszc...

Zaburzenia erekcji

synappsehealth.com 2 dni temu Zaburzenia erekcji, określane w piśmiennictwie anglojęzycznym jako erectile dysfunction (ED), to niemożność uzyskania i/lub utrzymania wzwodu podczas stosunku. Jest to istotny temat, ponieważ problem ten utrzymuje się i dotyczy około jednej trzeciej ...

Restrykcyjne choroby płuc

synappsehealth.com 2 dni temu Gdy u pacjenta występuje zmniejszona pojemność płuc (zmniejszona objętość powietrza, którą płuca mogą pomieścić podczas wdechu) wynikająca ze zmniejszenia elastyczności tkanki płucnej, rozpoznaje się restrykcyjną chorobę płuc. Restrykcyjne choroby pł...

Zespół policystycznych jajników

synappsehealth.com 2 dni temu Zespół policystycznych jajników, znany również jako PCOS, to dość częsta choroba, w której organizm kobiety produkuje nieprawidłowo wysokie stężenie androgenów (męskich hormonów płciowych). Chorobę określa się jako policystyczną, ponieważ wzdłuż zewn...

Chlamydia

synappsehealth.com 2 dni temu Chlamydia jest częstym zakażeniem przenoszonym drogą płciową (STI), wywoływanym przez bakterię Chlamydia trachomatis. Należy do najczęstszych zakażeń bakteryjnych na świecie i dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Chlamydia może przenosić się podcz...

Rzeżączka

synappsehealth.com 2 dni temu Rzeżączka jest zakażeniem przenoszonym drogą płciową (STI), wywoływanym przez bakterię Neisseria gonorrhoeae. Może dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn, a do zakażenia dochodzi podczas seksu waginalnego, analnego lub oralnego z zakażoną osobą. Rze...