Zdrowie i kondycja

Leżysz na ręczniku przez 5 minut. Brzuch może wygl...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Wystarczy zwinięty ręcznik i kilka minut dziennie, by ciało mogło poczuć ulgę po godzinach siedzenia, a sylwetka wyglądała na bardziej wyprostowaną i smuklejszą. Metoda Fukutsudzi, znana jako japoński trik z ręcznikiem, podbija media społecznościowe,...

GIS ostrzega przed makiem z Dino. Tej partii nie n...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu GIS wydał ostrzeżenie dotyczące partii maku niebieskiego, w której stwierdzono przekroczenie najwyższego dopuszczalnego poziomu alkaloidów opium.

To najcięższa postać otyłości. Tylko tak można ją ...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu "Proszę mniej jeść" albo "wystarczy zacząć ćwiczyć": osoby zmagające się z otyłością olbrzymią słyszą podobne komentarze od lat. Coraz głośniej mówi się o nowoczesnych lekach stosowanych w leczeniu otyłości, które zyskały popularność również poza gab...

Ta truskawkowa pianka ma 8 g białka, ale mniej niż...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Pianka lekka jak chmurka, pełna truskawek i sycąca dzięki porcji białka? Brzmi idealnie i jest jak najbardziej możliwe. Lekki deser to mniej niż pół gadziny pracy i wspaniały smak. Nie dość, iż ma tylko 100 kcal, można go jeszcze...

Dodaj do menu. Odchudzająca zupa to turbo wsparcie...

rynekzdrowia.pl 5 godzin temu Ma kilka kalorii, syci na długo i od lat jest hitem diet odchudzających. Ta popularna zupa może ułatwić kontrolowanie apetytu i wspierać utratę zbędnych kilogramów.

Witamina młodości zwiększa ryzyko zgonu. Naukowcy ...

rynekzdrowia.pl 6 godzin temu Miała chronić serce i spowalniać starzenie. Teraz naukowcy ostrzegają, iż nadmiar witaminy E może zwiększać ryzyko zgonu. Wnioski pochodzą z dużej analizy obejmującej blisko 136 tys. osób.

Justyna Steczkowska ambasadorką kampanii Coca-Cola...

healthyandbeauty.pl 7 godzin temu Piosenkarka i kompozytorka Justyna Steczkowska została ambasadorką kampanii Coca-Cola, która zaprezentowała właśnie swoją odświeżoną identyfikację wizualną.

Ciśnieniomierze nadgarstkowe – czy są dokładne? Ja...

zdrowie.med.pl 7 godzin temu Wybór odpowiedniego urządzenia do samokontroli ciśnienia tętniczego to jedna z najważniejszych decyzji, jakie podejmujemy w trosce o zdrowie układu krwionośnego. Często jednak stajemy przed dylematem: tradycyjny model naramienny czy znacznie…

Ta cukinia może być toksyczna. Zwróć uwagę na 1 sz...

zdrowie.wprost.pl 9 godzin temu To delikatne, neutralne warzywo może być niebezpieczne dla zdrowia. Może się bowiem zdarzyć, iż trafimy na trujący okaz. Szczególnie w okresie warto wiedzieć, jak rozpoznać szkodliwą cukinię, zanim zostanie zjedzona.

Introwertycy widzą więcej, niż mówią. Oto ich mnie...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Przez lata introwersję mylono z nieśmiałością, a introwertyków uważano za odludków niezdolnych do nawiązywania relacji społecznych. Tymczasem prawda jest zupełnie inna. To typ osobowości z własną, wewnętrzną logiką funkcjonowania, który ma ogromny po...

Kluski leniwe bez grama twarogu. Z tym zamiennikie...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Gdy w lodówce nie ma białego sera, sięgam po kubek gęstego jogurtu. Ciasto powstaje w kilka minut, ale z mąką trzeba uważać – jej nadmiar gwałtownie odbiera kluskom delikatność.

Surowe zasady w domu Cristiano Ronaldo. Tego zakaz...

plejada.pl 11 godzin temu Cristiano Ronaldo w domu stawia na zdrową dietę i całkowicie eliminuje fast foody oraz słodycze. Dzieci uczą się, iż jedzenie to paliwo dla organizmu, a nie nagroda, i od najmłodszych lat nie mają dostępu do telefonów. Priorytetem w rodzinie...

Zamiast soli wlewam to do pomidorówki. 1 łyżka wys...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Ta drobna zmiana sprawia, iż zupa staje się bardziej wyrazista. Dodatek wlewam pod koniec gotowania i zawsze zaczynam od małej ilości, bo łatwo z nim przesadzić.

Owoc mnicha zamiast cukru. Jest aż 200 razy słodsz...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Naturalne zamienniki cukru cieszą się dużym zainteresowaniem, a wśród nich coraz częściej pojawia się owoc mnicha - egzotyczny produkt, który zachwyca intensywną słodyczą, a jednocześnie nie dostarcza kalorii i nie powoduje gwałtownych wzrostów pozio...

Zmarł Janusz Maksym, wieloletni działacz opolskiej...

zdrowienapoziomie.pl 13 godzin temu Janusz Maksym działał w opolskiej Platformie Obywatelskiej przez wiele lat Janusz Maksym, który zmarł w wieku 67 lat, przez wiele lat pełnił funkcję dyrektora Biura Regionu Opolskiej Platformy Obywatelskiej RP. Jego działania obejmowały codzienne fun...

Ekspert poleca ten ryż z Biedronki. Ma 60 proc. mn...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Zobacz, jaki ryż najlepiej wybrać w Biedronce. Będzie idealny na odchudzanie i nie tylko. Poleca go znany specjalista od zdrowego odżywiania.

Dietetyczka robi placuszki jak brownie. Porcja ma ...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Te placuszki wyglądają jak zwykłe słodkie przekąski, ale to prawdziwa „bomba” składników odżywczych. Zobacz, w czym dokładnie tkwi ich sekret.

Nie tylko pobudza. Kawa chroni wątrobę przed poważ...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Dla wielu osób filiżanka kawy to nieodłączny element poranka. Napój ten kojarzy się przede wszystkim z pobudzeniem, poprawą koncentracji i chwilą przyjemności. Coraz więcej badań sugeruje jednak, iż regularne picie kawy może przynosić również inne ko...

Czym są style przywiązania i jak wpływają na relac...

zdrowie.med.pl 15 godzin temu Style przywiązania opisują, jak szukamy bliskości i poczucia bezpieczeństwa w relacjach. Tłumaczą, dlaczego jedni czują się w bliskości swobodnie, a inni gwałtownie uruchamiają lęk przed porzuceniem albo dystansują się od…

Badacze odkryli wspólną cechę osobowości stulatków...

rp.pl 16 godzin temu Szukając czynników sprzyjających długowieczności, naukowcy dostrzegli nieznaną wcześniej prawidłowość. Nie chodzi tylko o zdrową dietę, aktywność i uwarunkowania genetyczne. Ludzie, którzy dożywają sędziwego wieku, mają szczególną wspólną cechę. Jest...

Ten koktajl działa jak miotełka na jelita i pomoże...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Nie masz rano ochoty na ciężkie śniadanie? Postaw na lekki, ale sycący koktajl, który wspiera pracę jelit i dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych.

Najlepsza godzina na zjedzenie kolacji. Kilogramy ...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Nie tylko to, co jesz wieczorem, ale także o której siadasz do kolacji, może wpływać na masę ciała i jakość snu. Coraz więcej badań wskazuje, iż odpowiednie rozplanowanie ostatniego posiłku sprzyja lepszej kontroli apetytu i metabolizmu. Najlepsza po...

Polacy masowo jedzą je zamiast chleba, by schudnąć...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Czy wafle ryżowe rzeczywiście są lepszym wyborem niż chleb podczas odchudzania? Dietetyczka zwraca uwagę, iż o skuteczności diety decyduje nie tylko liczba kalorii.

WHO ostrzega przed falą nowotworów. Co piąty człow...

zycie.news 1 dzień temu Rak coraz częściej staje się chorobą, która dotyka nie tylko pacjenta, ale całą rodzinę.

Dwa zielone sosy do sałatek. Trzymaj w lodówce, a ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Sałatki warto jeść codziennie - są lekkie, pełne błonnika i witamin. Wystarczy kilka liści sałaty, garść pomidorów, trochę ogórka i... właśnie zrobiliśmy dla organizmu coś dobrego. Podobnie młoda, szatkowana kapusta lub blanszowane brokuły czy szpara...

Zrobiłam jagodzianki według starej zasady babci, s...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Sekret idealnych jagodzianek tkwi nie tylko w nadzieniu, ale przede wszystkim w dobrze przygotowanym cieście drożdżowym.

Te kosmetyki to zły wybór w upalne dni. Powodują o...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Latem wzrasta ryzyko podrażnień skóry. Winne temu jest silne słońce, które w połączeniu z określonymi substancjami chemicznymi może wywoływać fotouczulenia. To specyficzne reakcje alergiczne, które łatwo pomylić z innymi dolegliwościami skórnymi. Jak...

Kolagen rybi – czy warto po niego sięgnąć? Co mówi...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Coraz więcej osób traktuje dbanie o zdrowie i wygląd jako element codziennego stylu życia. Obok zbilansowanej diety, aktywności fizycznej i odpowiedniej pielęgnacji coraz częściej pojawia się również suplementacja kolagenem.

Taka kawa może zwiększać ryzyko raka żołądka. Bada...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Czy wiesz, iż kawa może zwiększać ryzyko raka żołądka? Wszystko przez jeden szczegół, o którym wiele osób zapomina.

Specjalista o związkach między nadwagą i ADHD: To ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu – Nie ma wątpliwości, iż ADHD jest jednym z najlepiej udokumentowanych i najważniejszych czynników psychologicznych predysponujących do otyłości. Jedną z pierwszych rzeczy w gabinecie dietetyka, którą należałoby zalecić pacjentowi, to badanie w kieru...

Nie tylko aqua aerobic. Taki ruch w wodzie najlepi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dzień na plaży lub na basenie kojarzy się głównie z błogim lenistwem i kąpielami słonecznymi. A gdyby tak wykorzystać ten letni czas na... zbudowanie formy życia, i to bez wylewania siódmych potów na dusznej siłowni? Trening w wodzie to...

Czego unikać w rozmowie z przewlekle chorą osobą. ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Są takie zdania, które w teorii powinny działać niczym plaster przykrywający ranę. "Będzie dobrze", "Nie możesz się poddawać", "Myśl pozytywnie". Wypowiadamy je z dobrego serca i bez cienia złej woli. Kiedy ktoś mówi nam o chorobie, bólu czy kolejnym...

USA. 18-miesięczny chłopiec ożył w kostnicy po uto...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Wyciągnięcie dziecka z basenu i błędne stwierdzenie zgonu W stanie Arizona 18-miesięczny Vincent Lorenzo Fiordilino został znaleziony nieprzytomny w przydomowym basenie 8 lutego, w dniu finału Super Bowl. Po kilkunastu minutach, gdy rodzice stracili ...

Nie żyje 13-letnia Maja Gadowska, podopieczna Fund...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Śmierć 13-letniej Mai Gadowskiej Nie żyje Maja Gadowska, która była podopieczną Fundacji Cancer Fighters. Dziewczynka zmarła po długiej walce z osteosarcomą – złośliwym nowotworem kości. Pierwsze objawy choroby wystąpiły u niej w 2023 roku i obejmowa...

Zmarła 13-letnia Maja Gadowska. Bedoes pożegnał ją...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Nie żyje podopieczna fundacji Cancer Fighters 10 lipca 2026 roku media w Polsce poinformowały o śmierci 13-letniej Mai Gadowskiej. Dziewczynka była podopieczną fundacji Cancer Fighters, która wspiera chorych na nowotwory. Pomimo choroby Maja znana by...

Warzywo, które jest dobre dla cukrzyków. Idealne, ...

kobieta.interia.pl 2 dni temu Wiele osób zastanawia się, czy cykoria jest zdrowa. Odpowiedź brzmi "tak" i istnieje wiele argumentów, które to potwierdzają. A ponieważ cykorię można włączyć do diety na mnóstwo sposobów, niemal każdy znajdzie wariant dla siebie. Na dodatek cykoria ...

Pełne witaminy A, B i D2. Dostarczą też białka, wz...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jeszcze do niedawna dietetycy uważali grzyby za smaczny, ale małowartościowy dodatek do potraw. Dziś wiemy, iż ich potencjał zdrowotny jest znacznie większy, niż sądzono. Stanowią źródło cennych składników odżywczych i związków bioaktywnych, które mo...

Naukowcy nie mają wątpliwości. Ten owoc to bomba w...

tech.wp.pl 2 dni temu Jackfruit, czyli chlebowiec, coraz częściej pojawia się w polskich sklepach i domowych kuchniach. Egzotyczny owoc może pełnić rolę roślinnego zamiennika mięsa, a w dojrzałej formie sprawdza się także w deserach. Jego atutem są też witaminy, potas i b...

Rak trzustki może dawać nietypowe sygnały. Onkolog...

zycie.news 2 dni temu Rak trzustki należy do chorób, które długo mogą rozwijać się po cichu.

Domowe cynamonki z białkiem – słodkie śniadanie kt...

swiatsupli.pl 2 dni temu Domowe cynamonki z białkiem to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zjeść coś słodkiego bez poczucia winy. Łączą w sobie wszystko, czego oczekujesz od klasycznej bułeczki cynamonowej: miękkie ciasto, aromatyczną masę i przyjemną słodycz. A...

Jedna rzecz może osłabiać tętnice każdego dnia. Wc...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Możesz regularnie chodzić na siłownię, spacerować lub jeździć na rowerze, a mimo to przez większą część dnia prowadzić siedzący tryb życia. Wielogodzinny bezruch przy biurku, w samochodzie i przed telewizorem nie jest obojętny dla układu krążenia. Sz...

Jesz truskawki codziennie? Sprawdź, co wtedy dziej...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu ruskawki kojarzą się z początkiem lata, deserami i lekkimi przekąskami, ale ich rola w diecie jest znacznie większa niż tylko poprawianie smaku owsianki czy koktajlu. To owoce niskokaloryczne, pełne wody, witaminy C, błonnika i naturalnych związków r...

Zanim wbijesz nóż w arbuza, zrób jedną rzecz. Bosa...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Arbuz trafia na deskę, nóż przechodzi przez skórkę i wtedy zaczyna się problem. Katarzyna Bosacka przypomina, iż przed krojeniem trzeba zrobić coś, o czym wiele osób wciąż zapomina.

ZUS wypłaca dodatkowe 366,68 zł do emerytury na po...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Dodatek pielęgnacyjny dla emerytów i rencistów Zakład Ubezpieczeń Społecznych w 2026 roku wypłaca miesięczny dodatek pielęgnacyjny w wysokości 366,68 zł, wolny od podatku, dla emerytów i rencistów spełniających określone warunki zdrowotne. Seniorzy p...

Jak rozpoznać i reagować na udar mózgu – zasady, k...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Udar mózgu w Polsce – skala problemu Co roku udar mózgu dotyka około 90 tysięcy osób w Polsce. Choroba ta jest jedną z głównych przyczyn zgonów oraz trwałej niepełnosprawności. W przypadku udaru liczy się każda minuta, ponieważ w ciągu...

Badacze odkryli wspólną cechę osobowości stulatków...

rp.pl 2 dni temu Szukając czynników sprzyjających długowieczności, naukowcy dostrzegli nieznaną wcześniej prawidłowość. Nie chodzi tylko o zdrową dietę, aktywność i uwarunkowania genetyczne. Ludzie, którzy dożywają sędziwego wieku, mają szczególną wspólną cechę. Jest...

Ewa Wachowicz: Ciasto truskawkowe

angora24.pl 2 dni temu Sezon na krajowe truskawki trwa stosunkowo krótko, dlatego warto wykorzystać go jak najlepiej. Zebrane owoce, w pełni dojrzałe, zachwycają intensywnym aromatem, naturalną słodyczą i soczystością. Są także źródłem witaminy C, kwasu foliowego oraz prze...

Mało znane ziele. Pij przy kamicy moczowej i stana...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Większość z nas mija je każdego dnia, nie zwracając na nie większej uwagi. Przymiotno kanadyjskie, często uznawane za pospolity chwast, od stuleci jest jednak cenioną rośliną leczniczą. Bogate w olejki eteryczne, flawonoidy i garbniki ziele wykazuje ...

Naleśniki bez mąki, mleka i cukru. Dietetyczka rob...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Te naleśniki biją klasyczne placki na głowę. Dietetyczka robi je inaczej niż wszyscy. Nie rwą się, są obłędnie pyszne i elastyczne.

Kawa Liberica i Excelsa. Rzadkie kawy o rosnącym z...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Kawa Liberica (kawa liberyjska) to trzeci co do popularności gatunek kawy na świecie. Znacznie ustępuje pod względem udziału rynkowego Arabice i Robuście [2]. Nie oznacza to jednak, iż ma […].