Zdrowie i kondycja

Katarzyna Bosacka miesza 4 składniki. Ten sos do g...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Zwykłe mięso z rusztu, frytki i chrupiące warzywa od razu smakują inaczej, gdy obok stoi ta miseczka. Sekret nie wymaga gotowania ani blendera. Liczy się jeden drobno posiekany dodatek.

Miruna tańsza od dorsza i bogatsza w składniki odż...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Miruna ma delikatne, białe mięso niemal pozbawione ości, dużo składników odżywczych i kosztuje mniej niż dorsz, a mimo to rzadko trafia na polskie stoły. Dietetycy wskazują, iż pod względem wartości odżywczych często przewyższa dorsza, a różnica w ce...

Bób wrzucony do zimnej wody traci witaminy. Gotuj ...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Bób gotowany od zimnej wody traci część wartości odżywczych i smaku — to jeden z najczęstszych błędów popełnianych w okresie na to warzywo. Wrzucenie strąków do zimnej wody wydłuża czas gotowania i nadaje ziarnom ziemisty, ciężki posmak. Bób zawiera....

Rak nerki latami nie daje objawów. W Polsce co rok...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Rak nerki odpowiada za około 3 proc. wszystkich zachorowań na nowotwory, ale rozwija się tak długo bez objawów, iż większość przypadków wykrywa się zbyt późno. Z danych Polskiej Grupy Raka Nerki wynika, iż każdego roku diagnozę słyszy 5 tys....

Handel jagodami pełen oszustw na pojemności. Sprze...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Część handlarzy jagodami sprzedaje leśne owoce w słoikach o pojemności 0,8 litra, podając je za litrowe — ostrzega sprzedawca z Dolnego Śląska, który w internetowym ogłoszeniu zapewnia, iż tego nie robi. Litr jagód waży około 0,60 kilograma, a różnic...

Owoce z puszki pod lupą. To dlatego lepiej nie jeś...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Brzoskwinie w syropie, ananasy z puszki czy mieszanki owoców konserwowych często lądują w deserach, owsiankach i szybkich przekąskach. Na pierwszy rzut oka wydają się lepszym wyborem niż ciastko czy batonik, bo przecież przez cały czas są owocami. Pr...

Wykluczasz cukier? To może być szkodliwe. Naukowcy...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Mogłoby się wydawać, iż lekka dieta bez cukru będzie odchudzać i działać cuda na organizm. Takie restrykcje mogą jednak tylko odbić się na zdrowiu. Wyniki niedawnych badań zaskakują.

Pomidorową gotowałam jak babcia. Dietetyczka podbi...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Zupa pomidorowa pełna żelaza to prosty sposób, by wzbogacić codzienny jadłospis w cenne składniki odżywcze.

Joanna Kołaczkowska skończyłaby 60 lat. Kabaret Hr...

zdrowienapoziomie.pl 9 godzin temu Joanna Kołaczkowska 22 czerwca 2026 roku skończyłaby 60 lat. W tym dniu członkowie kabaretu Hrabi opublikowali w mediach społecznościowych wpis, w którym opisali, jak mogłyby wyglądać urodziny aktorki. Kołaczkowska zmarła 17 lipca 2025 roku po długie...

Najczęstsze błędy przy usuwaniu kleszcza. Wiele os...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Spacery po lesie, wycieczki rowerowe czy wypoczynek na łonie natury należą do najprzyjemniejszych aktywności w cieplejszych miesiącach roku. Niestety właśnie wtedy najłatwiej o kontakt z kleszczami. Choć są niewielkie i często pozostają niezauważone,...

Kim jest balneolog i kiedy warto się do niego wybr...

zdrowie.med.pl 11 godzin temu Przewlekłe bóle kręgosłupa, choroba zwyrodnieniowa stawów czy długotrwała rehabilitacja po urazie to problemy, z którymi walczy coraz więcej osób. Niewielu pacjentów wie jednak, iż istnieje specjalizacja lekarska zajmująca się…

Zimny prysznic podczas upału? Efekt może być odwro...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Gdy temperatura za oknem przekracza 30 stopni Celsjusza, wiele osób instynktownie szuka szybkiego sposobu na ochłodzenie organizmu. Jednym z najpopularniejszych rozwiązań jest lodowaty prysznic lub skok do zimnej wody. Choć takie działanie daje chwil...

Najgorszy sposób na schłodzenie organizmu podczas ...

Jedz ją zamiast kuskusu. Ma więcej błonnika i niżs...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Kasza bulgur nie bez powodu coraz częściej pojawia się w codziennych jadłospisach. Jest prosta w przygotowaniu, pasuje do dań obiadowych, sałatek i misek warzywnych, a przy tym dostarcza błonnika, składników mineralnych i węglowodanów złożonych. W po...

Pora posiłku jednak ma znaczenie. Eksperci od odch...

natemat.pl 1 dzień temu Nie tylko to, co trafia na talerz, ma znaczenie dla zdrowia i masy ciała. Naukowcy coraz częściej przyglądają się nie tylko temu, co jemy, ale też kiedy to robimy. Nie jest bowiem obojętne, czy ten sam posiłek zjemy rano,...

Niedobór witaminy D latem. Czy słońce wystarczy?

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Badanie blisko 300 osób z północnej Anglii rozbija jedno z najbardziej utrwalonych przekonań dotyczących witaminy D… iż wystarczy poczekać do lata. U seniorów i osób z […].

Gorąca inauguracja Nocnego Półmaratonu Piaseczyńsk...

bieganie.pl 1 dzień temu Piaseczno po raz pierwszy zostało gospodarzem Nocnego Półmaratonu Piaseczyńskiego. Impreza, która odbyła się 20 czerwca, przyciągnęła blisko dwa tysiące uczestników rywalizujących w biegu głównym na dystansie 21,097 km, a także setki zawodników start...

Wystarczy 20 minut dziennie. Serce może ci podzięk...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Spacer wydaje się zbyt prosty, by traktować go jak realne wsparcie dla serca. A jednak regularny marsz, zwłaszcza w szybszym tempie, może pomagać w kontroli ciśnienia tętniczego, poprawiać kondycję naczyń krwionośnych i zmniejszać obciążenie układu k...

Zmęczenie mimo urlopu? Prof. Dobrowolska: Błąd pop...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Ile razy zdarzyło ci się rozchorować zaraz na początku wczasów? Jak często czujesz się zmęczony mimo urlopu, przeciążony decyzyjnie, sfrustrowany prokrastynacją, odkładaniem wszystkiego na później? Ponieważ odporność na stres to podstawa zdrowia, w "...

Aktywny Dzień Ojca – 10 pomysłów na wspólne spędze...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Zamiast kolejnego obiadu przy stole postaw na ruch i wspólne przeżycia. Poznaj 10 pomysłów na aktywny Dzień Ojca, które poprawią zdrowie, samopoczucie i rodzinne relacje.

Gliwice: w Narodowym Instytucie Onkologii otwarto ...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu W Narodowym Instytucie Onkologii w Gliwicach oddano dzisiaj (22 czerwca) do użytku Oddział Terapii Izotopowej Zakładu Medycyny Nuklearnej i Endokrynologii Onkologicznej - nowoczesne centrum teranostyczne o strategicznym znaczeniu dla rozwoju nowoczes...

Bezpieczeństwo psychologiczne w zespole – dlaczego...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu W wielu firmach HR mierzy dziś puls organizacji szybciej niż kiedykolwiek: ankiety, eNPS, rotacja, absencje, dane o wydajności. A jednak w tle tych wskaźników kryje się czynnik, który często wyjaśnia więcej niż budżet szkoleniowy czy narzędzia: Bezpi...

Jak krok po kroku wygląda leczenie kanałowe pod mi...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Współczesna stomatologia, dzięki zaawansowanej technologii i doświadczeniu specjalistów, oferuje pacjentom skuteczne i komfortowe rozwiązania w zakresie leczenia endodontycznego. Jak krok po kroku wygląda leczenie kanałowe pod mikroskopem? Sprawdź, w...

Nawodnienie 2.0. Musujące multiwitaminy odpowiadaj...

dziennik.pl 1 dzień temu Choć coraz świadomiej podchodzimy do codziennego dbania o zdrowie, jeden nawyk wciąż sprawia nam trudność – regularne nawodnienie. Tymczasem to właśnie ono stanowi podstawę dobrego samopoczucia i codziennego funkcjonowania organizmu.

Gdańszczanka Marta Łagownik oraz Serb Ognjen Stoja...

bieganie.pl 1 dzień temu Ponad tysiąc zawodniczek i zawodników z całego świata, tysiące kibiców na trasie i rywalizacja w ekstremalnych, tropikalnych warunkach. Za nami 6. edycja zawodów LOTTO Challenge Gdańsk powered by PGE, która ugruntowała pozycję Gdańska jako jednej z n...

Złamanie nogi i powrót do domu – kiedy warto wypoż...

medistuff.pl 1 dzień temu Powrót do domu po złamaniu nogi bywa trudniejszy, niż rodzina zakłada w dniu wypisu, szczególnie gdy pacjent ma ograniczoną mobilność, potrzebuje bezpiecznego miejsca do odpoczynku, […]

Nie kupuję lodów, gdy są truskawki. Łączę je z wło...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Domowe lody bez maszynki mogą być równie puszyste, co sklepowe, a przy tym dostarczać więcej białka. Włosi wiedzą, jak zrobić taki prosty mrożony deser. pozostało lepszy z dodatkiem świeżych truskawek.

Blisko 200 firm na starcie, by pomagać najmłodszym...

bieganie.pl 1 dzień temu Blisko tysiąc uczestników i niemal 200 firm z całej Polski spotkało się 19 czerwca na Torze Służewiec! Nocny Bieg Firmowy w swojej 2. edycji ponownie zgromadził miłośników biegania i pomagania. Wyjątkowe wydarzenie po raz kolejny połączyło sport, int...

Picie kawy po południu szkodzi sercu i jelitom. Le...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dla milionów ludzi na całym świecie poranny kubek kawy to rytuał, bez którego trudno wyobrazić sobie udany początek dnia. Napój ten od lat rozpala dyskusje wśród kardiologów, dietetyków i gastroenterologów, choć od dawna wiadomo już, iż kawa nie tylk...

Podopieczny Tomasza Lewandowskiego – Niels Laros w...

bieganie.pl 1 dzień temu Na mityngu FBK Games 2026 w Hengelo świetnie spisał się podopieczny Tomasza Lewandowskiego – Niels Laros, który w pięknym stylu zwyciężył w biegu na 800 m z wynikiem 1:43,83, czyli nowym rekordem życiowym bliskim rekordowi Holandii. Trener Lewandowsk...

Ten krem za 16 zł nadaje cerze wakacyjny odcień. M...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Nie każdy kosmetyk musi kosztować fortunę, żeby robić efekt „wow” w lustrze. Ten lekki krem z apteczno-drogeryjnej półki za około 16 złotych działa jak szybki trik na cerę: dodaje jej ciepła, zdrowego blasku i subtelnie ociepla koloryt, jakby skóra.....

Strefa Umysłu w Krakowie – gabinety terapeutyczne ...

osrodkiterapii.pl 1 dzień temu Strefa Umysłu to prywatne gabinety terapeutyczne zlokalizowane w Krakowie, na Ruczaju oraz Salwatorze. Tworzymy miejsce, w którym osoby dorosłe, młodzież oraz rodziny mogą otrzymać profesjonalne wsparcie w trudnościach emocjonalnych, psychicznych, po...

Ashwagandha na stres i letnie przesilenie: jak gwa...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Wiele osób właśnie przed wakacjami zauważa, iż ich organizm działa gorzej niż zimą. Pojawia się zmęczenie, problemy z koncentracją, rozdrażnienie i brak energii mimo dłuższych dni oraz lepszej pogody. To często efekt przeciążenia organizmu po...

Nowoczesna suplementacja: Jak kreatyna i nootropy ...

biogo.pl 1 dzień temu Współczesny facet szuka rozwiązań, które pozwolą mu zachować wysoką wydajność – zarówno fizyczną, jak i intelektualną.

Nie litera „E” powinna cię martwić. Dietetyczka mó...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Długi skład i symbole „E” potrafią skutecznie zniechęcić do zakupu. Dietetyczka Anna Radowicka tłumaczy jednak, iż prawdziwy problem często kryje się nie w pojedynczym dodatku, ale w całym produkcie.

Podnosi cholesterol bez twojej winy. Nie tylko zła...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wysoki cholesterol najczęściej łączy się z dietą bogatą w tłuszcze nasycone, brakiem ruchu i nadmierną masą ciała. Styl życia rzeczywiście odgrywa tu bardzo istotną rolę, jednak nie zawsze jest jedynym czynnikiem odpowiedzialnym za problem. Rodzinna ...

Jak trenować latem i utrzymać regularność w biegan...

bieganie.pl 1 dzień temu Choć mogłoby się wydawać, iż lato to dla biegaczy idealna pora do biegania: długie dni, ciepłe poranki i wieczory, które pozwalają na minimalistyczne stroje treningowe bez zbędnych warstw, więcej czasu w odkrywanie nowych miejsc i tras, to w rzeczywi...

Wcinam zamiast słodyczy. Ma cudowny smak i mnóstwo...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Suszone mango to jedna z najpopularniejszych alternatyw dla tradycyjnych słodyczy. Warto jedna wiedzieć, ile można go bezpiecznie zjeść.

Coraz więcej przypadków i zgonów. "Wstrząs rozwija...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu - Jedna z obserwatorek zamieściła na profilu fundacji komentarz, w którym opisuje, iż będąc w restauracji z dzieckiem zgłosiła, iż ma ono silną alergię. Po sprawdzeniu menu, rozmowie z kucharzem, złożeniu zamówienia i zjedzeniu posiłku od kelnera usł...

Ławka treningowa w domu – do czego przydaje się po...

rmf24.pl 2 dni temu Wiele osób traktuje ławkę treningową jako dodatek do sztangi i wyciskania na klatkę piersiową. Tymczasem w domowej siłowni często okazuje się jednym z najbardziej uniwersalnych elementów wyposażenia. Pozwala wygodniej ćwiczyć z hantlami, wykorzystać ...

Oczy mogą zdradzić ryzyko choroby Alzheimera. Nauk...

zycie.news 2 dni temu Zwykłe zdjęcie siatkówki oka może w przyszłości pomóc lekarzom szybciej wychwytywać osoby bardziej narażone na chorobę Alzheimera.

Atopowe zapalenie skóry jak leczyć domowymi sposob...

kwestiazdrowia.eu 2 dni temu Atopowe zapalenie skóry w domu łagodzi się przede wszystkim przez nawilżanie i natłuszczanie skóry bezpośrednio po krótkiej, letniej kąpieli, stosowanie łagodzących kąpieli emoliencyjnych oraz unikanie czynników drażniących [1][2]. Taka rutyna reduku...

Czykier piąty, Święty-Ersetic siódma, Wielgosz, Ma...

bieganie.pl 2 dni temu W niedzielę 21 czerwca w Hengelo odbył się kolejny w tym roku mityng rangi World Athletics Continental Tour Gold, a wyższą renomę ma jedynie Diamentowa Liga. Na FBK Games 2026 mimo upalnej pogody lokalni kibice mogli być zadowoleni z...

Ten kod na L4 może dać 100 proc. zasiłku. Dotyczy ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Na zwolnieniu lekarskim mogą pojawić się nie tylko daty nieobecności i zalecenie, czy chory może chodzić, czy powinien leżeć. W niektórych przypadkach lekarz wpisuje także kod literowy. Jednym z nich jest kod B, który ma szczególne znaczenie dla osób...

Liczba zębów może wiele powiedzieć o zdrowiu. Wyni...

kobieta.interia.pl 2 dni temu Stan uzębienia jest ogromnie istotny dla naszego organizmu, ale jak bardzo? Okazuje się, iż może być znacznie ważniejszym wskaźnikiem zdrowia, niż dotychczas sądzono. Najnowsze badania przeprowadzone w Japonii wskazują, iż liczba zdrowych i odpowiedn...

Syndrom nocnego podjadania to nie zły nawyk, a obj...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wpływ nocnego jedzenia na zdrowie nie jest tak jednoznaczny, jak jeszcze niedawno sądzono. Najwięcej zastrzeżeń budzi regularne spożywanie dużych, wysokokalorycznych posiłków późnym wieczorem, ponieważ może sprzyjać nadmiernej podaży energii i zaburz...

Zabezpieczone: Darmowy, certyfikowany kurs dla die...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem.

Ten gazowany napój gasi pragnienie i wspiera jelit...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zamiast kupować gotowe napoje orzeźwiające, warto spróbować tego napitku Słowian. Ma słodko-kwaśne, chlebowe nuty z lekką goryczką i działa probiotycznie na jelita. To pyszny sposób na nawodnienie i wsparcie zdrowia.

Jak ładnie zrobić sobie brwi w domowym zaciszu?

kwestiazdrowia.eu 2 dni temu Jak ładnie zrobić sobie brwi w domowym zaciszu? Zacznij od precyzyjnego wyznaczenia kształtu, usuń tylko pojedyncze włoski pęsetą zgodnie z kierunkiem wzrostu, a ubytki wypełnij lekkimi, krótkimi pociągnięciami kredki lub cienia, pozostawiając jaśnie...

Ruch stworzony dla osób 50+. Chiński sposób na dłu...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu To delikatny, medytacyjny ruch ciała i umysłu - praktyka, która od setek lat łączy powolne, płynne sekwencje z oddechem i uważnością. Dla osób dojrzałych, a zwłaszcza kobiet 50+, tai chi może się okazać czymś więcej niż ćwiczeniem - to...