Zdrowie i kondycja

Rośnie pod płotami i na polach. Polacy tylko patrz...

rynekzdrowia.pl 4 godzin temu Dzika róża od lat jest ceniona w zielarstwie jako naturalne źródło witamin i cennych związków roślinnych. Jej owoce wyróżniają się wyjątkowo wysoką zawartością witaminy C i składników, które wspierają odporność, ochronę naczyń krwionośnych i prawidło...

Cztery ćwiczenia wspierające kręgosłup. Łagodzą bó...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Dbając o kręgosłup lędźwiowy, inwestujesz w swoje zdrowie i dobre samopoczucie na długie lata. Ten odcinek kręgosłupa przenosi ciężar górnej części ciała i zapewnia ruchomość niezbędną w codziennych czynnościach. Wzmacnianie go poprzez odpowiednie ćw...

Jak chronić oczy latem? Sprawdź, jak wybrać bezpie...

healthyandbeauty.pl 6 godzin temu Słońce, plaża, górskie wędrówki, rowerowe wycieczki i kąpiele w morzu czy basenie – lato sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Niestety, to również okres, w którym nasze oczy są szczególnie narażone na działanie promieniowania UV, wiatru, pyłków, ...

Ten owoc może wspierać serce jak pomidory. W 10 mi...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Ten sposób na zdrowsze serce jest polecany latem. Chłodzący napój z popularnego owocu jest równie dobrym źródłem antyoksydantów, co sok pomidorowy. Ma przyjemnie słodki smak, a jego przygotowanie zajmuje tylko 10 minut.

Zmęczeni po urlopie.Dlaczego coraz trudniej napraw...

ohme.pl 6 godzin temu Wakacje miały być czasem, kiedy w końcu zwolnimy.

Ból brzucha to niejedyny sygnał. Tak organizm ostr...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Rak żołądka we wczesnym stadium może nie dawać charakterystycznych sygnałów. Gdy pojawiają się pierwsze dolegliwości, łatwo pomylić je z refluksem, niestrawnością albo skutkami ciężkiego posiłku. Zgaga, uczucie pełności czy ból nadbrzusza zwykle mają...

Jak skutecznie pozbyć się bolesnych skurczów mięśn...

swiatsupli.pl 10 godzin temu Bolesny, nagły skurcz łydki w środku nocy albo drżenie powieki podczas pracy przy komputerze to jasne sygnały, które wysyła Twój organizm nie tylko w czasie letnich upałów, jednak w wakacje jesteśmy bardziej narażeni na niedobory...

Tę sałatkę na urlopie w Bułgarii jadłam codziennie...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Sałatka szopska to jeden z najbardziej znanych smaków Bułgarii. Prosta, świeża i łatwa w przygotowaniu.

Polacy masowo składają wnioski do ZUS o wydłużenie...

zdrowienapoziomie.pl 10 godzin temu Zakład Ubezpieczeń Społecznych najważniejszy dla zabezpieczeń społecznych Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS) odpowiada za realizację części systemu zabezpieczenia społecznego w Polsce, chroniącego obywateli w sytuacjach choroby, macierzyństwa, niez...

Wzrost zachorowań na mononukleozę latem. Pacjenci ...

zdrowienapoziomie.pl 10 godzin temu Letni wzrost zachorowań na mononukleozę zakaźną W ostatnich miesiącach lekarze odnotowują wyraźny wzrost zachorowań na mononukleozę zakaźną, chorobę wywoływaną przez wirusa Epstein-Barr (EBV). Ta infekcja, choć na początku może być mylona z anginą, b...

Lidl wycofuje lody proteinowe Dubai Style Chocolat...

zdrowienapoziomie.pl 10 godzin temu Wycofanie lodów proteinowych w całej Polsce Sieć sklepów Lidl poinformowała o wycofaniu z oferty „Lodów proteinowych Dubai Style Chocolate” w opakowaniach 500 ml. Decyzja dotyczy konkretnych partii produktu, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia...

Dziś młodzi lekkoatleci startują w Rieti, czy mamy...

bieganie.pl 11 godzin temu Dziś, tj. w czwartek, 16 lipca we włoskim mieście Rieti rusza piąta edycja lekkoatletycznych mistrzostw Europy do lat 18. ,,Mamy swoich faworytów, ale należy pamiętać, iż to jeszcze młodzi zawodnicy, którzy są na początku swojej sportowej drogi” zauw...

Oto medal 35. Biegu Powstania Warszawskiego. Na li...

bieganie.pl 11 godzin temu Medal 35. Biegu Powstania Warszawskiego przypomina o odwadze, poświęceniu i pamięci przekazywanej kolejnym pokoleniom. Tegoroczna edycja wydarzenia odbędzie się 25 lipca w Warszawie, a uczestnicy będą mogli wystartować na dystansie 5 lub 10 kilometró...

Droga na lekkoatletyczne MŚ w USA U20 już w ten we...

bieganie.pl 11 godzin temu Ponad 750 młodych lekkoatletów reprezentujących 204 kluby zostało zgłoszonych do rozpoczynających się w piątek w Zamościu jubileuszowych 80. Mistrzostw Polski do lat 20. ,,Impreza zadecyduje, kto z naszych zawodników zakwalifikuje się do reprezentacj...

Diagnoza alkoholizmu: 5 głównych objawów i zasada ...

zdrowienapoziomie.pl 12 godzin temu Granica między piciem a uzależnieniem Alkoholizm jest chorobą, którą Światowa Organizacja Zdrowia uznaje za przewlekłą i wymagającą profesjonalnego leczenia. Diagnoza uzależnienia opiera się na konkretnych kryteriach medycznych, a nie na subiektywnyc...

Niedoceniana, tania i bardzo zdrowa. Ta kasza wpły...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Przez lata była obowiązkowym dodatkiem do tradycyjnych obiadów i zup. Dziś często przegrywa z ryżem, makaronem czy modnymi kaszami sprowadzanymi z odległych zakątków świata. Tymczasem dietetycy zgodnie podkreślają, iż kasza jęczmienna to jeden z najc...

Mniej znane odmiany sałaty

biobazar.org.pl 14 godzin temu Gospodarstwo Państwa Jabłońskich w Rozalinie jawi się nam jako sałatowy ogród rozkoszy ziemskich. Na zadbanych grządkach w tunelach lub bezpośrednio na polu rosną sałaty, zioła, kwiaty i warzywa popularnych jak również całkowicie rzadkich odmian. Kup...

Lody mają mocną konkurencję. Ten deser dietetyczka...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Szukacie pomysłu na błyskawiczną przekąskę? W takim razie ten deser to strzał w dziesiątkę. Zrobicie go w 5 minut, a smakuje lepiej niż niejedne lody.

Naukowcy o młodych supergwiazdach: 90 procent nie ...

bieganie.pl 14 godzin temu Niemieccy naukowcy przeanalizowali wyniki badań obejmujących ponad 34 tysiące wybitnych osób ze świata sportu, nauki, muzyki i szachów. Okazało się, iż tylko niewielka część młodych gwiazd pozostaje w ścisłej światowej czołówce w dorosłości. Z kolei ...

Gorączka u dziecka — co robić i kiedy do lekarza

zdrowie.med.pl 15 godzin temu Gorączka u dziecka najczęściej jest objawem infekcji, a nie chorobą samą w sobie. W wielu przypadkach można obserwować dziecko w domu, dbać o płyny i komfort. Ważniejsze od samej liczby…

Dodaj to do kawy zamiast mleka. Ten szwedzki paten...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Nie każdy wie, iż filiżanka kawy może smakować zupełnie inaczej niż ta, do której przywykliśmy. Koniecznie spróbuj jej w wersji po szwedzku.

Dietetyczka: ocet jabłkowy może nieznacznie wpływa...

naukawpolsce.pl 16 godzin temu

Przebadali mieszkańców jednego województwa. Nadmia...

rynekzdrowia.pl 16 godzin temu Witamina D3 jest niezbędna dla zdrowia, jednak jej nadmiar również może stanowić problem. Wyniki programu profilaktycznego realizowanego w województwie świętokrzyskim pokazały, iż podwyższony poziom tej substancji występował znacznie częściej niż nie...

Polacy omijają te mrożonki szerokim łukiem. Dietet...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Wiele osób omija te artykuły spożywcze szerokim łukiem, wychodząc z założenia, iż nie mają żadnych wartości odżywczych. Tymczasem to prawdziwe „perełki”. Znana ekspertka apeluje: „zawsze musisz mieć [je – przyp.red.] w domu”.

Masz 40, 50 lat i winisz metabolizm za tycie? Prob...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Choć często uważa się, iż metabolizm znacząco zwalnia już w średnim wieku, badania sugerują, iż u większości osób pozostaje on względnie stabilny aż do około 60. roku życia. Zmiany masy ciała w tym okresie są częściej związane z modyfikacją...

Nigdy nie bierz tych tabletek na czczo. Na liście ...

kobieta.onet.pl 17 godzin temu Omega-3 słabo się wchłania bez posiłku, ale już magnez na pusty żołądek może spowodować bóle, a choćby biegunkę. I to wcale nie są wyjątki.

Mają mało kalorii i dużo witamin. Wpierają skórę, ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Soczyste, słodkie i pachnące latem należą do najchętniej wybieranych owoców sezonowych. Nie tylko świetnie smakują, ale dostarczają również wielu cennych składników odżywczych. Zawierają witaminy, minerały, błonnik oraz przeciwutleniacze, a przy tym ...

Wymiatają złogi z naczyń krwionośnych. Włącz do di...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Wysoki poziom cholesterolu to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych, jaki występuje we współczesnym świecie. Może prowadzić do odkładania się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych, co z kolei zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu...

Dietetyczka podaje 3 zamienniki chleba na diecie. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Chleb od lat budzi kontrowersje wśród osób na diecie. Eksperci wyjaśniają, czy rzeczywiście sprzyja tyciu i podpowiadają, czym można go zastąpić, jeżeli chcemy urozmaicić codzienne posiłki.

Proste urządzenie ma poprawiać formę. Chroni kości...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jeszcze kilka lat temu można je było spotkać głównie w gabinetach fizjoterapeutów i profesjonalnych klubach sportowych, a dziś platformy wibracyjne coraz częściej pojawiają się w domach, a media społecznościowe pełne są filmów, których autorzy przeko...

Justyna Święty-Ersetic kończy sezon 2026

bieganie.pl 1 dzień temu Justyna Święty-Ersetic poinformowała, iż nie wystąpi już na bieżni w okresie 2026. Polska sprinterka podjęła decyzję o przerwie od startów, tłumacząc ją koniecznością zadbania o zdrowie fizyczne i psychiczne. W opublikowanym w mediach społecznościowy...

Masz te lody z Lidla? GIS ostrzega przed 4 partiam...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Na etykiecie produktu zabrakło informacji o jednym z alergenów. Lidl wycofuje wskazane partie, a klienci mogą oddać lody bez paragonu i odzyskać pieniądze.

Dietetyczka porównała wody z Lidla. Tańsza wygrała...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zastanawiasz się, jaką wodę kupić w Lidlu? Znana dietetyczka wzięła pod lupę popularne marki. Jeden drogi produkt mocno rozczarowuje niską, a tańszy zachwyca.

Śmietankę zastępuję 2 składnikami. Domowe lody à l...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Po rozgryzieniu czekoladowej polewy trafiasz na gęsty, kakaowy środek. Nie potrzebujesz maszynki do robienia lodów. Wystarczy blender, foremki i kilka godzin w zamrażarce.

W Kajetanach zabrzmi „Symfonia życia”

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu 12. Festiwal „Ślimakowe Rytmy” pokaże talent osób z implantami słuchowymi. W dniach 16-18 lipca 2026 roku w Światowym Centrum Słuchu w Kajetanach...

Otyłość sarkopeniczna zwiększa ryzyko niewydolnośc...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Nadmiar tkanki tłuszczowej nie zawsze oznacza ten sam profil zagrożenia dla serca.

Sekrety efektywnego treningu – jak wykrzesać z sie...

bieganie.pl 1 dzień temu Każdy ambitny miłośnik sportu prędzej czy później trafia na niewidzialną ścianę. Progres zaczyna zwalniać, ciężary na sztandze wydają się dziwnie większe niż zazwyczaj, a codzienne obowiązki wysysają z nas resztki sił jeszcze przed dotarciem do stref...

Bez grama mąki pszennej, za to chrupiące i pełne s...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Twoje placki z cukinii wciąż wychodzą zbyt miękkie i brakuje im wyrazistego smaku? Ten grecki patent to prawdziwy game changer.

Trening wytrzymałościowy czy siłowy? Te 3 dyscypli...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Zawsze chciałeś wiedzieć, które sporty najszybciej pozwalają pozbyć się zbędnych kilogramów? Podczas trzech aktywności kalorie spalane są najefektywniej. Jedną z nich jest bieganie.

Pasta jajeczna nie jest już mdła. Te 2 proste doda...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Klasyczna pasta jajeczna pójdzie w odstawkę, gdy spróbujesz dodatku w tej wersji. Jeden prosty składnik sprawia, iż nabiera zupełnie innego charakteru i zyskuje znacznie więcej wartości odżywczych.

Skincare dla nastolatka. Od czego zacząć przygodę ...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu W okresie dojrzewania potrzeby skóry zmieniają się dynamicznie, a pielęgnacja powinna być dostosowana do konkretnych potrzeb. Nie kopiuj schematów z internetu – sprawdź, jak ułożyć własny, sprawdzony i skuteczny skincare!…

Demencja może zaczynać się w sercu. Naukowcy wskaz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu O chorobach neurodegeneracyjnych wiadomo coraz więcej, jednak naukowcy wciąż przyglądają się przyczynom chorób mózgu, szukając powiązań zewnętrznych, jak i tych pochodzących z wnętrza organizmu ludzkiego. Teraz okazuje się, iż gdy układ krążenia nie ...

Ten napój budzi mnie jak kawa i wspiera metabolizm...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Widzę je w ofercie kawiarni i w sklepach. Matcha latte może jednak wcale nie być zdrowe. Aby wspierało organizm, eksperci polecają przygotowanie napoju w domu. Potrzeba tylko dwóch składników i 5 minut.

Dodaję 3 łyżeczki tego proszku do owsianki. Smakuj...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Masz dość zwykłej owsianki? Wypróbuj jej budyniową wersję, jest wyjątkowo kremowa, delikatna i smakuje niemal jak deser.

Węglowodany w upale – więcej potrzebujesz, mniej t...

bieganie.pl 1 dzień temu W dietetyce sportowej kilka jest tak dobrze ugruntowanych zasad jak ta, iż węglowodany poprawiają wydolność. Im dłużej i mocniej biegniesz, tym większe mają znaczenie. Jednak rekomendacje żywieniowe opierają się na badaniach w umiarkowanych temperatu...

80-latka z Kanady zdradza trzy proste nawyki na św...

ofeminin.pl 1 dzień temu Sheila Stothard z Ontario ma 80 lat, cieszy się znakomitym zdrowiem i energią, a jej recepta na długowieczność nie wymaga ani specjalistycznych diet, ani drogich urządzeń fitness. Jak podkreśla, jej codzienne nawyki są na tyle proste, iż każdy może.....

Czy spędzanie czasu w dworze hamuje występowanie k...

miedzyrzecz.biz 1 dzień temu Od dawna wiadomo, iż spędzanie czasu w zewnątrz ma ogromny wpływ na zapobieganie krótkowzroczności u dzieci, prawdopodobnie poprzez stymulacje wydzielania dopaminy. Wyższe natężenie światła ma wpływ na zapobieganie krótkowzroczności, co wynika z bada...

Nie każda ryba jest zdrowa. 4 gatunki, których lep...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Ryba na obiad zwykle kojarzy się ze zdrowym wyborem. W sklepie sięgamy po mrożony filet, a podczas wakacji zamawiamy porcję z frytkami, przekonani, iż robimy coś dobrego dla organizmu. Tymczasem nie każdy gatunek dostarcza dużo cennych kwasów omega-3...

Dietetyczka trafiła na te banany w Biedronce. Dzia...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu W Biedronce pojawiły się właśnie „nowe” banany. Polacy mijają je bez zastanowienia, a mogą działać na organizm lepiej niż żółte. Ich adekwatności docenią zwłaszcza seniorzy.

GIS wycofał mak z Dino z powodu wysokiego stężenia...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Wycofanie maku niebieskiego z marketów Dino Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) wydał alert dotyczący maku niebieskiego sprzedawanego w sieci sklepów Dino. Sanepid wykrył w jednej z partii produktu nadmierne stężenie alkaloidów opium, co skutkowało na...