Zdrowie i kondycja

Nie smaruję chleba masłem. Blenduję zielone składn...

zdrowie.wprost.pl 48 minut temu Nie pesto i nie tapenada. Ta pasta z oliwek i bazylii to połączenie dwóch pysznych smarowideł idealne do chleba. Sprzyja spokojnym jelitom i jest zdrowsza niż tradycyjne masło.

Soczewki fakijne – dla kogo to dobre rozwiązanie w...

magazynvip.pl 8 godzin temu Laserowa korekcja wzroku nie jest jedyną metodą trwałego pozbycia się okularów. Alternatywą, szczególnie dla osób z wysoką wadą wzroku lub cienką rogówką, może być wszczepienie soczewek fakijnych. To zaawansowane rozwiązanie polega na umieszczeniu we...

Od 7 czerwca zakaz wykrywalnych pozostałości czter...

zdrowienapoziomie.pl 11 godzin temu W Dzienniku Ustaw ogłoszono rozporządzenie, które od 7 czerwca 2026 r. wprowadza zasadę braku wykrywalnych pozostałości czterech substancji w żywności na polskim rynku: tiofanatu metylowego, karbendazymu, benomylu i glufosynatu. Przepisy przygotowały...

Truskawki po 7,50 zł za kilogram na Broniszach. Pr...

zdrowienapoziomie.pl 11 godzin temu Na giełdzie w Broniszach pod Warszawą za kilogram krajowych truskawek trzeba dziś zapłacić średnio 7,50 zł, przy rozpiętości od 5,5 do 9,0 zł. To stawki niższe niż przed długim weekendem, kiedy owoce kosztowały 8-14 zł za kilogram, a rynek...

500km z Los Angeles do Las Vegas – The Speed Proje...

bieganie.pl 14 godzin temu The Speed Project to niesankcjonowany bieg prowadzący z Los Angeles w Kalifornii do Las Vegas w Nevadzie. Bieg ma start i metę – dokładną trasę wyznaczają sobie drużyny własnoręcznie, zasady są ograniczone do minimum. Możesz pobiec solo lub w...

Owijam świeże truskawki ryżowym ciastem. Ten deser...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Mochi to modny rodzaj słodyczy, choć niestety ulepek. Dietetycy nie mają o nich dobrego zdania. Miękkie ciasteczka mogą być jednak lżejszą i zdrowszą przekąską, gdy przygotuje się je łatwo w domu.

Bierzesz magnez profilaktycznie? Sprawdź, czy to n...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Zmęczenie, stres, skurcze mięśni, drżenie powiek, problemy ze snem - dla wielu osób rozwiązanie jest proste: wziąć magnez. Trudno znaleźć suplement, który w ostatnich latach zdobył większą popularność. Nic dziwnego, skoro przypisuje mu się wpływ na p...

Tak wpływają na organizm. Ile czereśni dziennie mo...

kobieta.interia.pl 17 godzin temu Lato należy do nich. Czereśnie to popularne owoce, które zawierają cały szereg cennych dla zdrowia adekwatności. Chociaż niepozorne z wyglądu, są bogate w cenne witaminy i składniki odżywcze. Czy te owoce tuczą? Ile dziennie można ich zjeść?

Ranking odżywek białkowych na odchudzanie 2026: iz...

swiatsupli.pl 17 godzin temu Odżywki białkowe od dawna nie są już produktami wyłącznie dla kulturystów. Coraz częściej sięgają po nie osoby, które chcą schudnąć, ograniczyć podjadanie i jednocześnie nie stracić mięśni podczas redukcji. Dobrze dobrana odżywka białkowa na odchudza...

Czosnek i ciepły okład na ból ucha? W taki sposób ...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Ból ucha zaczyna się niewinnie, najczęściej lekkim dyskomfortem. Następnie pojawia się pulsowanie, kłucie, a w końcu ucisk, którego nie sposób ignorować. Zanim jednak ustawisz się w kolejce do lekarza, sprawdź, co możesz zrobić tu i teraz - we własny...

Kurs fizjoterapii z dofinansowaniem BUR – jak rozw...

healthyandbeauty.pl 18 godzin temu Fizjoterapia to obszar, w którym wiedza teoretyczna musi iść w parze z praktyką. Praca z pacjentem bólowym, ortopedycznym, neurologicznym, pediatrycznym czy sportowym wymaga stałego poszerzania umiejętności, poznawania nowych metod terapii i doskonal...

Przez niedobór błonnika jelita i serce pracują gor...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Warzywa i owoce są podstawą zdrowej diety, ale same nie zawsze wystarczą, by dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość błonnika. Ten niepozorny składnik wspiera trawienie, pomaga kontrolować poziom cholesterolu i glukozy, karmi dobre bakterie jelitowe...

Ruszyły zapisy na NightWaves powered by Decathlon!...

bieganie.pl 19 godzin temu Od dziś, od godziny 12:00, oficjalnie ruszyła sprzedaż pakietów startowych na premierową edycję NightWaves WROCŁAW powered by Decathlon. Wieczorny bieg uliczny odbędzie się 3 października 2026 roku we Wrocławiu i już od pierwszych zapowiedzi wzbudza ...

12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton: relacja u...

bieganie.pl 19 godzin temu Wrocław od kilku lat udowadnia, iż potrafi organizować biegi na najwyższym poziomie i coraz śmielej aspiruje do grona europejskiej czołówki – zarówno pod względem sportowym, jak i atmosfery tworzonych wydarzeń. 6 czerwca 2026 roku, podczas 12. Tarczy...

Ta witamina nie jest dla wszystkich. Eksperci ostr...

kobieta.onet.pl 19 godzin temu Wraz z nadejściem lata coraz częściej pojawia się pytanie, czy w słoneczne dni powinniśmy rezygnować z suplementacji witaminy D. Choć promienie słoneczne są naturalnym źródłem tej witaminy, nie dla wszystkich ekspozycja na słońce będzie wystarczająca...

Sezonowe owoce i warzywa latem – które warto włącz...

zdrowiebezlekow.pl 20 godzin temu Sezonowe owoce i warzywa latem – sprawdź, co warto jeść w czerwcu, lipcu i sierpniu. Poznaj zdrowe produkty wspierające dietę i odporność.

Wywiad z Panią Karoliną Piątek – Doktor nauk społe...

osrodkiterapii.pl 21 godzin temu Dziś rozmawiamy z dr Karoliną Piątek – specjalistą psychoterapii uzależnień, doktorem nauk społecznych oraz Kierownikiem Terapeutów w Ośrodku Terapii Uzależnień NIWA. Od wielu lat wspiera osoby zmagające się z uzależnieniami od substancji psychoaktyw...

Czego boją się kobiety po czterdziestce?

zdrowie-polakow.pl 21 godzin temu Co dziesiąta kobieta po 40. roku życia przyznaje, iż zdarzyło jej się zrezygnować z aktywności fizycznej z obawy przed komentarzami dotyczącymi jej...

Złamanie, które nie chce się goić? Poznaj terapię ...

zdrowie.med.pl 22 godzin temu Złamanie potrafi wywrócić życie do góry nogami. Plany zawodowe, treningi, codzienne obowiązki, wszystko nagle schodzi na dalszy plan, a najtrudniejsze bywa czekanie, aż kość się zrośnie. Czasem gojenie trwa dłużej,…

12-15 czerwca: Kongres Nauka dla Społeczeństwa

zdrowie-polakow.pl 22 godzin temu To wyjątkowe wydarzenie rozpoczyna się już w piątek 12 czerwca 2026 r. sesją plakatową usytułowaną przy Krakowskim Przedmieściu 26/28 w Warszawie oraz przed gmachem Starej Biblioteki UW....

Nie kupuję lodów, gdy mam serek wiejski. Blenduję ...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Lody wspomagające odchudzanie. Brzmi niewiarygodnie. Jednak ten „sen” można bardzo łatwo ziścić. Wystarczy przygotować prosty deser z przepisu dietetyczki.

Kreatyna a odchudzanie u kobiet: jak ten suplement...

swiatsupli.pl 23 godzin temu Jeszcze kilka lat temu kreatyna była kojarzona głównie z kulturystami i budowaniem masy mięśniowej. Dziś coraz częściej sięgają po nią również kobiety, które chcą poprawić wygląd sylwetki, zwiększyć efektywność treningów i lepiej radzić sobie podczas...

Śledzie z Bornholmu

biobazar.org.pl 23 godzin temu 12 czerwca, w piątek mocny debiut na BioBazarze! Śledzie z Bornholmu to butikowy koncept rybny specjalizujący się w sprzedaży wyselekcjonowanych śledzi z kraftowych duńskich, szwedzkich, niemieckich, francuskich przetwórni. W swojej ofercie mają tak...

Od wysiłku do długowieczności. Co wspólnego z tym ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Regularna aktywność fizyczna od lat jest uznawana za jeden z najskuteczniejszych sposobów spowalniania procesów starzenia. Badania coraz częściej pokazują, iż jej działanie nie ogranicza się jedynie do poprawy kondycji czy redukcji masy ciała. W prac...

Ruch sprzyja długowieczności. Te ćwiczenia uwalnia...

Olga, a te twoje zbędne kilogramy?

newsempire24.com 1 dzień temu Jadwiga, a te twoje zbędne kilogramy? Czy to nie problem? nie ustępowała matka Dawida. Według mnie nie mam ich za wiele, a mój przyszły mąż choćby je lubi. Nie wszyscy muszą być szczupłe jak słomki. Jadwiga spojrzała złośliwie na...

5 sposobów na zmniejszenie nadwrażliwości zębów — ...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Nadwrażliwość zębów to objaw, nie odrębna choroba — najczęściej wynika z odsłoniętej zębiny, startego szkliwa, recesji dziąseł, próchnicy lub pęknięcia zęba. Sprawdzone sposoby na zmniejszenie dolegliwości to ustalenie przyczyny u…

Ile treningów biegowych wystarczy na początek? Jak...

bieganie.pl 1 dzień temu Nie ma dwóch takich samych początków w bieganiu, bywają tylko te podobne. Jedna osoba wraca do aktywności po wielu miesiącach, a choćby latach, mając w głowie dawne tempo, które ciało niezbyt pamięta. Ktoś inny trenuje regularnie na siłowni i...

Nie dieta, a kolejność jedzenia. To może zmienić s...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu To, co trafia na nasz talerz, ma znaczenie - ale równie ważne jest to, w jakiej kolejności spożywamy poszczególne produkty. Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda zbadali wpływ tej zależności na poziom cukru we krwi i odczuwanie apetytu. Wyniki sugerują, ...

Co jeść na lotnisku? Jakie jedzenie zabrać do baga...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Przed nami wakacyjne podróże. jeżeli planujesz dalszy wyjazd, jest duża szansa, iż czeka Cię lot samolotem. A lotnisko pachnie kawą, perfumami z duty free i świeżo […].

Rola witaminy D w organizmie kobiety. Jak rozpozna...

ohme.pl 1 dzień temu Witamina D od lat znajduje się w centrum zainteresowania lekarzy i naukowców.

Dalej...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu się turlam hi,hi... ale najważniejsze, iż wciąż do przodu he,he... Chociaż muszę przyznać widać światełko w tunelu;)Od rana obowiązki, więc dopiero po południu wyjście na "Bałtyk" Runda dookoła "Bałtyku"...

Im lżejszy tornister, tym lepiej dla ucznia

wgospodarce.pl 1 dzień temu Zgodnie z zaleceniami sanitarnymi masa tornistra nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała dziecka

Piję ją zamiast wody z cytryną. Gasi pragnienie i ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Woda z cytryną idzie w odstawkę. Znalazłam lepszy sposób na nawodnienie w ciepłe dni. Ten napój jest pyszny i pełen wartości odżywczych.

Ochrona zdrowia psychicznego – jak zbudować bezpie...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia zawodowego stale przyspiesza, a wymagania stawiane pracownikom rosną, ochrona zdrowia psychicznego pracowników staje się jednym z najważniejszych wyzwań dla nowoczesnych organizacji. Bezpieczna przestrz...

Popularny dodatek do owsianki wycofywany z rynku. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Popularny produkt z pasieki trafił na listę ostrzeżeń GIS. Chodzi o jedną partię pyłku kwiatowego, który bywa dodawany do śniadań, deserów i koktajli. Badania wykazały przekroczenie norm substancji mogących stanowić ryzyko dla zdrowia.

Ola, a te twoje zbędne kilogramy?

naszkraj.online 1 dzień temu 15kwietnia, poniedziałek Anno, te dodatkowe kilogramy naprawdę nie są problemem? zadręczała mnie matka Zofii, nie dając się zniechęcić. Nie widzę w sobie nadwagi, a mój przyszły mąż i tak mnie akceptuje. Nie każdemu trzeba być chudym i smukłym odparł...

Truskawki pełne witamin i błonnika. Te osoby muszą...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Sezon na truskawki to jeden z najbardziej wyczekiwanych momentów w roku. Soczyste, słodkie i intensywnie czerwone owoce kojarzą się z latem, deserami i lekką dietą. Poza walorami smakowymi truskawki mają jednak również imponujące adekwatności zdrowot...

Rozgrzewka przed siłownią: dlaczego 5 minut na bie...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Pięć minut marszu na bieżni, parę krążeń ramionami i do roboty. Tak wygląda rozgrzewka większości osób na siłowni. Efektem jest pierwsze podejście, które nie wygląda jak kontynuacja adekwatnego treningu, ale jak dalszy ciąg rozgrzewki, bo...

Sezon na truskawki w pełni. Plantator zdradza, jak...

rmf24.pl 1 dzień temu Ruszył tegoroczny sezon na truskawki, czyli prawdziwą bombę witaminową w polskim menu. Choć na rynkach pojawiają się kolejne odmiany, plantatorzy z niepokojem patrzą w niebo. Kapryśna pogoda może w kilka chwil zmienić optymistyczne prognozy w spore s...

Glejak – od pierwszych objawów po zbiórki na lecze...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Glejak to jeden z najbardziej agresywnych nowotworów złośliwych. Często rozwija się po cichu. Nie mamy badań przesiewowych pozwalających wykryć go odpowiednio wcześnie, a leczenie od lat napotyka wyjątkowe przeszkody. Choć na tym polu pojawiają się d...

Jedna porcja ma mniej kalorii niż jabłko. Dietetyc...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Sernik, który nie tuczy? To możliwe. Ten z przepisu dietetyczki jest lekki jak chmurka, a w dodatku smakuje wyśmienicie. Musisz go spróbować.

Dzień Ojca 2026: 7 rodzajów ojców i co każdy z nic...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Każdy tata jest inny. Jeden wychowuje biologiczne dzieci od pieluch. Inny wszedł w rolę ojca, gdy dziecko miało już pięć lat. Jeszcze inny opiekuje się swoimi wnukami, bo życie tak pokierowało. I każdy z nich,...

Też pijesz ten zdrowy napój? Niektórym osobom może...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Uchodzi za jeden z najzdrowszych napojów na świecie, ale ma też swoje ciemne strony. Aby zielona herbata naprawdę wspierała organizm, warto wiedzieć o jej wadach i skutkach ubocznych.

Oś mikrobiota–jelita–mózg – najnowsze badania

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Coraz więcej danych wskazuje, iż mikroorganizmy zamieszkujące nasze jelita mogą wpływać nie tylko na procesy trawienne, ale również na funkcjonowanie układu nerwowego,...

"Poza kombuchą: Przewodnik po fermentowanych napoj...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Kombucha stała się powszechnie dostępna, ale według rosnącej liczby środowisk nauk o żywieniu wiele innych napojów fermentowanych oferuje podobne probiotyki.Nowe badania podkreślają napoje fermentowane i bogate w polifenole jako narzędzia wspierając...

Wewnętrzne SPF: Jak suplementacja zmienia Twoją od...

biogo.pl 1 dzień temu Choć wysokiej jakości kremy z filtrem pozostają fundamentem letniej ochrony, nauka potwierdza: prawdziwa odporność na fotostarzenie zaczyna się od środka.

Pojawia się zawsze o tej samej porze dnia. To najc...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wstajesz rano z bólem głowy i już po kilku minutach wiesz, iż to nie będzie dobry dzień. Czasem ból jest tępy i rozlany, innym razem pulsuje w skroniach albo pojawia się tuż po otwarciu oczu. Łatwo uznać, iż winny...

Jak wygląda laminacja rzęs w salonie kosmetycznym?...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Laminacja rzęs w salonie to profesjonalny zabieg, który unosi rzęsy od nasady, modeluje ich skręt, przyciemnia je i jednocześnie je odżywia, dzięki czemu spojrzenie staje się wyraźne i przez cały czas wygląda naturalnie [1][2][4]. W praktyce łączy li...

Cholina w diecie: dlaczego ten składnik może być w...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Omega-3 jest suplementem, o którym słyszał każdy. Cholina jest składnikiem, o którym słyszała niewielu, choć jest równie istotna dla funkcji mózgu, a jej niedobory w populacji zachodniej są bardziej powszechne niż niedobory DHA. Cholina jest...