Zdrowie i kondycja

Zamiast zwykłych chipsów ekspert poleca te z Lidla...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Zamiast sięgać po tradycyjne, ociekające tłuszczem chipsy, przyjrzyj się nowej przekąsce z Lidla. Zachwyciła znanego eksperta. Ma świetny profil makroskładników i deklasuje konkurencję.

Jedna zmiana podczas posiłku może pomóc jelitom. C...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Nie tylko to, co jemy, ale również kolejność spożywania poszczególnych produktów może mieć znaczenie dla organizmu. Gastroenterolodzy zwracają uwagę na prostą zasadę, która pomaga ograniczyć gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi po posiłku. Wystarcz...

Słodkie placuszki robię bez cukru i mąki. Wystarcz...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Do tych placuszków nie dodaję też ani grama mąki. Wybieram inny tani produkt z kuchennej szafki. Dzięki temu są lżejsze i rozpływają się w ustach.

Bierzesz ją na kolana i biodra? Naukowcy ostrzegaj...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Glukozamina od lat znajduje się w suplementach przeznaczonych dla osób zmagających się z bólem i sztywnością stawów. Najnowsze badanie naukowców z University of Florida rzuca jednak na tę substancję nowe światło. U osób z łagodnymi zaburzeniami pozna...

Gołąbki robię bez zawijania i obsmażania. Dietetyc...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Jedna porcja ma 441 kcal oraz sporo białka i błonnika. A przygotowanie jest znacznie łatwiejsze niż tradycyjnych gołąbków. Wystarczy inaczej wykorzystać kapustę, żeby oszczędzić sobie najbardziej żmudnej części pracy.

Tak organizm alarmuje, iż brakuje mu witamin. Tych...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Mrowienie dłoni, pękające kąciki ust, skurcze mięśni czy zmiany w wyglądzie paznokci. Choć z pozoru mogą wydawać się niegroźne, czasami świadczą o niedoborach ważnych składników odżywczych. Organizm potrafi sygnalizować brak witamin i minerałów na wi...

Co pyli we wrześniu?

zdrowie.med.pl 11 godzin temu Wrzesień wielu osobom kojarzy się już z końcem sezonu alergicznego, ale dla części alergików to wciąż wymagający czas. Chociaż najsilniejsze pylenie traw i wielu roślin przypada zwykle na wcześniejsze miesiące,…

Nie potrzebuję mięsa, by zrobić sycący obiad. Ta p...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Ten makaron z patelni to świetna propozycja dla zabieganych. Kilka prostych i tanich składników wystarczy, by zrobić sycący obiad.

Nie wszystkie owoce są wskazane dla seniorów. Na t...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Owoce po sześćdziesiątce wcale nie powinny znikać z jadłospisu. Dostarczają błonnika, witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. Są jednak sytuacje, w których niektóre lepiej ograniczyć albo jeść w innej formie. Wiele zależy nie od metryki,...

Czy witamina D może wydłużyć życie? Najnowsze bada...

kobieta.onet.pl 15 godzin temu Witamina D odgrywa kluczową rolę w regulacji pracy układu odpornościowego. Jej przewlekły niedobór osłabia nie tylko odporność na infekcje, ale także zwiększa ryzyko zachorowania na raka, choroby serca czy układu oddechowego Czy zatem wystarczy codzi...

Nie kurczak, wieprzowina ani wołowina. To zapomnia...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Dziś rzadko trafia do naszych garnków, choć dawniej była prawdziwym przysmakiem. Ekspertka zwraca uwagę na jej wartości odżywcze. Szczególnie jeden składnik sprawia, iż warto spojrzeć na nią inaczej.

Zagrożone zawałem serce nie boli. Znaki widać na u...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Badania pokazują, iż niektóre zmiany widoczne na skórze i włosach mogą wiązać się z wyższym ryzykiem chorób serca. Nie oznaczają choroby, ale mogą być wskazówką, iż warto dokładniej sprawdzić kondycję układu krążenia.

Zamiast masła i serka smaruję chleb tą pastą. Diet...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Trzy proste składniki tworzą wyrazistą bazę pysznego dodatku do kanapek. Przygotowanie pasty zajmuje kilkanaście minut, a większość produktów wystarczy zblendować.

Groźna bakteria w popularnej wędlinie. GIS ostrzeg...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Termin przydatności do spożycia upływa dopiero za kilka miesięcy. Tymczasem w trzech z pięciu przebadanych próbek wykryto groźną bakterię. Sprawdź, czy masz ten produkt w lodówce.

Kiedy robi się zimno, wracam do przepisu babci z L...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz pomysłu na pożywny, rozgrzewający obiad w chłodne dni? Tradycyjna potrawka z mięsa, wędlin i ogórków kiszonych zachwyca głębokim smakiem. Zobacz, jak ją zrobić.

Wyleczyła się z raka, ale strach pozostał. "To naj...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu "Zawsze jadłam zdrowo, wiecie - kupowałam warzywa od rolników, jajka od szczęśliwych kur, dbałam o siebie, uprawiałam sport, a jednak zachorowałam" - napisała do przyjaciół po diagnozie hormonozależnego raka piersi. Bo choć coraz więcej wiemy o profi...

Botoks na zmarszczki mimiczne – jak działa, czy bo...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Ten kto rozważa pierwsze podanie toksyny botulinowej w górnej części twarzy, zwykle pyta o trzy rzeczy: czy twarz nie straci mimiki, czy zabieg boli i ile potrwa efekt. Toksyna blokuje…

Dietetyk sprawdził jadłospis diety 1000 kcal. Przy...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kromka chleba, plasterek wędliny, kilka listków warzyw i kawa. Tak kiedyś miał wyglądać sposób na szczupłą sylwetkę. Dietetyk przeanalizował pięć posiłków ze starego jadłospisu i wytknął błędy, które łatwo przeoczyć.

Kardiolog obala mity o sercu. W to wciąż wierzy wi...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Czy zdrowa dieta i regularny ruch wystarczą, by uchronić się przed zawałem? Czy kieliszek czerwonego wina dziennie rzeczywiście służy sercu? I czy prawidłowy wynik EKG oznacza, iż nie mamy powodów do obaw? Wokół zdrowia układu krążenia narosło wiele ...

Jak wspierać wzrok dziecka przy krótkowzroczności?...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Krótkowzroczność u dziecka nie oznacza wyłącznie gorszego widzenia z daleka. W okresie wzrostu wada może postępować, dlatego po jej rozpoznaniu znaczenie mają regularne badania, prawidłowa korekcja oraz ocena tempa zmian. W zależności od potrzeb dzie...

Zamiast kopytek robię kluski z 3 składników. Bez s...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jasiek Kuroń pokazuje, jak zrobić miękkie i puszyste kluski bez ziemniaków, twarogu i zagniatania ciasta. Dodaje do nich tani produkt z lodówki, a przy nakładaniu masy do wrzątku stosuje prosty trik.

Kapusta kiszona w słoikach na zimę - przepis. Jak ...

dziennik.pl 1 dzień temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Gotuję 5 jajek, a szóste zostawiam surowe. Te kotl...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie tylko mięsne kotlety sycą na długo. To pyszne i wartościowe danie z jajek jadano kiedyś regularnie. Warto przypomnieć prosty i ekonomiczny przepis.

Mastektomia to nie koniec leczenia. Części powikła...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Mastektomia to poważna operacja, która obciąża pacjentki zarówno fizycznie, jak i psychicznie. To, jak organizm zniesie wysiłek, zależy w dużej mierze od przygotowania do zabiegu. Dlatego coraz częściej mówi się o prehabilitacji, czyli rozpoczęciu re...

W rodzinie był rak piersi? Nie tylko BRCA1 i BRCA2...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Rak piersi może być zapisany w genach, ale nie oznacza to, iż każda kobieta, której mama lub babcia chorowała, również zachoruje. Szacuje się, iż około 5-10 proc. przypadków tego nowotworu ma podłoże dziedziczne. Najczęściej mówi się o mutacjach BRCA...

Pierwsza konsultacja ortodontyczna u dorosłego — j...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Coraz więcej dorosłych zgłasza się do ortodonty nie tylko z powodu wyglądu uśmiechu. Stłoczone zęby mogą utrudniać higienę, nieprawidłowe kontakty zgryzowe wpływać na sposób ścierania szkliwa, a brak miejsca komplikować…

Jesteś na diecie? Uważaj na te produkty. "Nawet zd...

ofeminin.pl 1 dzień temu Zdrowa dieta to klucz do odchudzania i zdrowia, jednak choćby najbardziej wartościowe produkty mogą zaszkodzić, jeżeli spożywamy je w nadmiarze. Ekspert ds. żywienia ostrzega, iż niektóre popularne składniki zdrowej diety mogą dostarczać mnóstwa kalo...

Dlaczego warto jeść miechunkę? Złota jagoda pełna ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Może przypominać miniaturowego pomidora, smakiem przywodzić na myśl ananasa, a wyglądem zdobić eleganckie desery. Miechunka peruwiańska, znana również jako złota jagoda, to jednak nie tylko kulinarny rarytas, ale także źródło witamin, składników mine...

Nie smażę ani nie gotuję w wodzie. Te jajka robię ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Koniec z gotowaniem jajek w wodzie. Ten banalny patent sprawia, iż rozpływają się w ustach, a moje śniadania wskakują na wyższy poziom.

Dietetyczka poleca ten serek z Biedronki. Tylko 3 ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten serek z Biedronki bije na głowę konkurencję. Ma perfekcyjny skład i można go wykorzystać w kuchni na wiele sposobów.

Chemikalia w zębach dzieci z autyzmem. Naukowcy zn...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nie ma jednej przyczyny autyzmu, ale naukowcy od lat poszukują czynników, które mogą wpływać na rozwój tej choroby. Przeprowadzono badania, w których wykryto wyższe stężenia aż 19 substancji chemicznych w zębach mlecznych dzieci z zaburzeniami ze spe...

Ludzie nie potrafią pić wody. Ten błąd może odbić ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wydaje się, iż nie ma nic prostszego niż picie wody. Okazuje się jednak, iż choćby przy tak podstawowej czynności można popełnić błąd. Gastroenterolog dr Saurabh Sethi zwraca uwagę na popularny nawyk, który może utrudniać utrzymanie prawidłowego nawo...

Rynek probiotyków rośnie. Jak budować zaufanie i r...

magazynvip.pl 2 dni temu Rynek probiotyków dynamicznie się rozwija, a rosnąca świadomość konsumentów sprawia, iż coraz większe znaczenie mają jakość produktów, wiarygodne badania naukowe i transparentność składu. Jak odróżnić wartościowy preparat od produktu, który jedynie k...

Ciemne poranki wpływają na samopoczucie. Tak możes...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jesienią i zimą coraz trudniej wyjść rano spod ciepłej kołdry. Budzik dzwoni, za oknem jest ciemno, a organizm zdaje się domagać jeszcze kilku minut snu. To nie zawsze kwestia braku silnej woli. Krótsze dni i ograniczony dostęp do naturalnego...

Sprzedaż tego leku wstrzymana w całej Polsce. Może...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu W badaniach wykryto problem, który może mieć wpływ na działanie leku. Nie udało się wykluczyć podobnej nieprawidłowości w innych partiach. Decyzja obowiązuje natychmiast, a osoby przyjmujące ten preparat powinny wiedzieć, co zrobić.

Koniec z nudną kolacją. Te genialne kluseczki na c...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zamień nudne kanapki na ciepły, cynamonowy posiłek, który rozgrzeje w chłodne wieczory. Cynamonowe kluski leniwe ze śliwkami według przepisu dietetyczki przygotujesz w zaledwie 15 minut.

Sposób na zdrowie i kontrolę masy ciała. Fleksitar...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Fleksitarianizm zyskuje coraz większe znaczenie w podejściu do zdrowego odżywiania i kontroli masy ciała. To model żywienia, który łączy przewagę produktów roślinnych z możliwością okazjonalnego spożywania mięsa, dzięki czemu łatwo dopasować go do in...

Endometrioza: fakty i mity. Czy choroba znika po m...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Czy endometrioza znika po menopauzie? Czy wyklucza hormonalną terapię menopauzalną? I czy zawsze oznacza problemy z zajściem w ciążę? Sprawdzamy 7 popularnych mitów o chorobie, która może dotyczyć kobiet na różnych etapach życia.

Jak spowolnić starzenie się mózgu? Eksperci nie ma...

newsweek.pl 2 dni temu W wieku 50-75 lat dochodzi do zmian w komórkach odpornościowych mózgu, które mogą przyspieszać jego starzenie — ustalili właśnie naukowcy. Nowe odkrycia dają nadzieję na spowolnienie starzenia się mózgu. Ale jego sprawność możemy przedłużyć sami. Reg...

Nie jajecznica i nie omlet. Te śniadania to prawdz...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jajecznica, omlet czy jajka na miękko to śniadaniowe klasyki, szczególnie cenione za wysoką zawartość białka. Okazuje się jednak, iż niektóre produkty mogą dostarczyć go jeszcze więcej. Wystarczy odpowiednio skomponować pierwszy posiłek dnia, by na d...

Nie tylko banany wspierają serce. Ten owoc dostarc...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ten niepozorny przysmak to niedoceniany sprzymierzeniec serca i układu krwionośnego. Deklasuje choćby popularne banany.

Pij 2 razy dziennie zamiast mięty. Zielarka poleca...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ta roślina to remedium na wypadające włosy, słabe paznokcie i problemy z cerą, ale nie tylko. Zobacz, jak prawidłowo przygotować napar z niej bez popełniania popularnego błędu.

Stawy odmawiają posłuszeństwa po odpoczynku? Tego ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Sztywność stawów nie zawsze oznacza, iż ich ruchomość jest trwale ograniczona. Czasem pojawia się jedynie na początku aktywności i po chwili wyraźnie się zmniejsza. To charakterystyczna sztywność startowa - objaw, który może mieć różne przyczyny i ni...

Dwie witaminy, które ratują zdrowie po 65. roku ży...

rmf.fm 2 dni temu

4 składniki i żadnego proszku do pieczenia. Te cia...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Wyglądają obłędnie, a smakują jeszcze lepiej. Są tak proste, iż możesz je robić za każdym razem, gdy najdzie cię ochota na coś słodkiego.

Ani czekolada, ani batony. Są słodkie jak karmel, ...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Szukasz zdrowego sposobu na zaspokojenie ochoty na słodycze? Ten owoc o naturalnie karmelowym smaku to idealna alternatywa dla sklepowych batonów i czekolady.

Pieczenie za mostkiem to nie zawsze refluks. Winne...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Pieczenie za mostkiem, kwaśny posmak w ustach i nieprzyjemne uczucie po posiłku wiele osób automatycznie przypisuje refluksowi. To częsta przyczyna zgagi, ale nie jedyna. Podobne dolegliwości mogą towarzyszyć także kamicy żółciowej, chorobie wrzodowe...

Oba robi ta sama firma i mają identyczny skład. Za...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Płacisz za logo, a skład jest ten sam. Popularny produkt z dyskontu bije na głowę droższy wariant. Sprawdź, jak zaoszczędzić przy kasie.

Ciągle ziewasz i marzysz o drzemce? To może być co...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Poranna kawa nie pomaga, po południu trudno utrzymać koncentrację, a jedyne, o czym marzysz, to kolejna drzemka? Senność w ciągu dnia najczęściej jest skutkiem niewyspania, ale nie zawsze. jeżeli pojawia się regularnie, choćby po przespanej nocy, moż...

Zawiera choćby 2,5 razy więcej witaminy C niż cytr...

ofeminin.pl 3 dni temu Czerwona papryka kryje w sobie niezwykłe adekwatności zdrowotne. Oprócz tego, iż zawiera potężną dawkę witaminy C, zawiera również kapsaicynę — unikalny barwnik o potencjalnym działaniu ochronnym na komórki nerwowe. Badania nad tym składnikiem mogą o...