Zdrowie i kondycja

Konferencja „Dietoterapia Zaburzeń Metabolicznych”...

dietetycy.org.pl 5 godzin temu W imieniu organizatorów zapraszamy na XI edycję Ogólnopolskiej Konferencji Naukowej„Dietoterapia Zaburzeń Metabolicznych”. Wydarzenie organizowane jest przez Studenckie Koło Naukowe Dietetyki Klinicznej przyUniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinko...

Lekka atletyka znowu przegrywa z piłką nożną? Lond...

bieganie.pl 7 godzin temu West Ham United ogłosił, iż nie opuści stadionu olimpijskiego na trzy tygodnie w 2029 roku, torpedując starania Londynu na organizację mistrzostw świata w lekkiej atletyce. „Poproszę władze miasta, aby spróbowały nam pomóc” – ogłosił prezes World Ath...

Twoje włosy ciągle się puszą? To nie tylko wina po...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Puszące się włosy to problem, który dotyka wiele osób. Choć najczęściej winą obarczamy pogodę, to nieposłuszne pasma mogą pojawić się z wielu innych przyczyn - wiele z nich jest z pozoru błahych, przez co często je ignorujemy, a później...

Znamy listy startowe Mistrzostw Polski w Maratonie...

bieganie.pl 10 godzin temu Już 12 kwietnia w Łodzi odbędą się 46. PZLA Mistrzostwa Polski Kobiet i 96. PZLA Mistrzostwa Polski Mężczyzn w Maratonie. Zakończył się proces zgłoszeń do imprezy, która wystartuję w niedzielę o 9:00. Na listach startowych jest m.in. aktualna Mistrzy...

TAURON 23. Cracovia Maraton – Kraków gotowy na świ...

bieganie.pl 11 godzin temu Już 19 kwietnia w Krakowie odbędzie się TAURON 23. Cracovia Maraton. Impreza zaliczana m.in. do cyklu Złota Seria, to jeden z najchętniej odwiedzanych przez obcokrajowców polskich biegów. Co przyciąga biegaczy z Polski i ze świata do Krakowa, kogo zo...

Blizny: jak je leczyć, żeby się ich pozbyć? [PORAD...

healthyandbeauty.pl 11 godzin temu Blizny potrafią być źródłem frustracji – nie tylko estetycznej, ale i zdrowotnej. Choć są naturalnym efektem gojenia, ich leczenie to jedno z największych wyzwań współczesnej medycyny estetycznej. Co naprawdę działa, a co jest tylko mitem?

Skąd się bierze nieświeży oddech

zdrowie-polakow.pl 14 godzin temu Oddech rano nie pachnie miętą ani eukaliptusem – to fakt. Ale dlaczego czasami bywa po prostu odrzucający? Nie zawsze winny jest brak...

Nietolerancja histaminy — objawy, dieta i jak ją r...

swiatsupli.pl 14 godzin temu Wyobraź sobie taką sytuację: jesz kolację — lampka czerwonego wina, dojrzały ser, sałatka z pomidorami. Godzinę później zaczyna Cię boleć głowa, nos się zatyka, a na dekolcie pojawiają się czerwone plamy. Idziesz do alergologa —...

Od bólu kręgosłupa po brak snu – realne wyzwania p...

zdrowie.med.pl 14 godzin temu Praca w opiece w Niemczech często kusi konkretem. Dla wielu osób to szansa na legalne zatrudnienie, stabilniejszy dochód i zmianę zawodową po trzydziestce, czterdziestce albo pięćdziesiątce. W ofertach regularnie pojawiają…

Maraton wykreślony z programu lekkoatletycznych mi...

bieganie.pl 14 godzin temu Światowa federacja lekkoatletyczna World Athletics od 2030 roku będzie organizować Mistrzostwa Świata w Maratonie, które będą odrębną imprezą biegową. Do tej pory mistrz i mistrzyni świata byli wyłaniani w ramach biegu wchodzącego w skład lekkoatlety...

Na liście otyłość, cukrzyca i nadciśnienie. "Ciche...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Nie boli, nie daje wyraźnych objawów, a mimo to może latami niszczyć organizm. Tzw. chronic low-grade inflammation, czyli przewlekły, niski stan zapalny, coraz częściej uznawany jest za jeden z kluczowych problemów zdrowotnych XXI wieku. Naukowcy łąc...

Ile kosztuje regulowanie brwi w salonie kosmetyczn...

kwestiazdrowia.eu 15 godzin temu Regulacja brwi w salonie kosztuje najczęściej 25–40 zł, a krajowa średnia w 2026 roku to 47 zł. W dużych miastach zapłacisz więcej, w mniejszych mniej. Czas zabiegu to około 30 minut, a cena zależy od metody oraz miejsca wykonania...

Co oznaczają parametry na recepcie okularowej? Prz...

zdrowie.med.pl 16 godzin temu Recepta okularowa to dokument, który większość pacjentów odbiera po badaniu wzroku i zwykle przekazuje optykowi bez głębszego zastanowienia nad jego treścią. Tymczasem skróty i liczby zapisane na kartce mówią bardzo…

Jedzą to codziennie i żyją dłużej. W Polsce prawie...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu W świecie, w którym coraz więcej mówi się o długowieczności i jakości życia, uwaga naukowców nieustannie kieruje się w stronę tzw. niebieskich stref. Jedną z nich jest japońska Okinawa, gdzie odsetek stulatków od lat pozostaje wyjątkowo wysoki. Choć ...

Wołowina to nie lider żelaza. To mięso ma go choćb...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Wołowina uchodzi za jedno z najlepszych źródeł żelaza. Jednak badania wskazują, iż inne mięso dostarcza więcej tego cennego pierwiastka. Ma przy tym cztery razy mniej tłuszczu niż tradycyjny stek. I nie chodzi wcale o podroby.

Witaminy grupy B czym są i kto naprawdę powinien j...

swiatsupli.pl 17 godzin temu Zmęczenie, gorsza koncentracja, rozdrażnienie, spadek wydolności, a czasem choćby mrowienie kończyn czy problemy z pamięcią – wiele osób próbuje tłumaczyć te objawy stresem, tempem życia albo „przesileniem”. Czasem słusznie. Ale czasem w tle stoi coś...

"Arsenał natury: Nieustanna walka z katarem i posz...

grazynarebeca3.blogspot.com 17 godzin temu Naturalne środki na katar zyskują na popularność jako alternatywy dla farmaceutyków, koncentrując się na leczeniu przyczyn, takich jak infekcje wirusowe i stan zapalny, zamiast jedynie tłumić objawy.Płukania solą fizjologiczną (np. z czajkiem neti) ...

Dlaczego czysta kofeina w kapsułkach to mądrzejszy...

swiatsupli.pl 18 godzin temu Zmęczenie przed treningiem, spadek koncentracji w pracy, poranna kawa, która już „nie robi roboty”, i energetyk sięgany bardziej z przyzwyczajenia niż z realnej potrzeby — to dziś codzienność dla wielu osób. Problem polega na tym,...

Jak schudnąć z brzucha? Sprawdź, czy Twój styl życ...

zdrowie.med.pl 18 godzin temu Wiele osób koncentruje się wyłącznie na diecie i treningu, zapominając, iż sylwetka – a szczególnie tkanka tłuszczowa w okolicy brzucha – jest silnie uzależniona od stylu życia. Stres, jakość snu,…

Jaki krem przeciwzmarszczkowy do cery naczynkowej ...

kwestiazdrowia.eu 19 godzin temu Krem przeciwzmarszczkowy do cery naczynkowej na co dzień powinien jednocześnie wzmacniać naczynka, łagodzić rumień, intensywnie nawilżać, redukować zmarszczki i zapewniać ochronę UV, a jego formuła musi być lekka, gwałtownie wchłanialna i bez tłusteg...

Zrób to dla siebie

zdrowie-polakow.pl 19 godzin temu Nasilone duszności, podwyższone ciśnienie tętnicze czy choćby incydenty wieńcowe często wynikają z przejadania się, stresu i ograniczenia aktywności fizycznej. Tymczasem jednym ze...

Nowe badanie podważa popularny wskaźnik wagi. Błęd...

rynekzdrowia.pl 19 godzin temu Ponad jedna trzecia dorosłych może być błędnie klasyfikowana przez wskaźnik BMI - wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie „Nutrients”. Analiza z użyciem dokładniejszych pomiarów tkanki tłuszczowej wykazała, iż BMI często zawyża skalę zarówno na...

Nowe badanie podważa popularny wskaźnik wagi. Błęd...

Wizyty u dentysty w ciąży – bezpieczeństwo i zalec...

zdrowie.med.pl 20 godzin temu Oczekiwanie na narodziny dziecka to wyjątkowy etap w życiu kobiety, któremu często towarzyszy wzmożona troska o własne zdrowie. Narosło wiele mitów dotyczących leczenia w tym okresie, przez co część pacjentek…

"Poza bananem: 7 mocnych warzyw, które podnoszą po...

grazynarebeca3.blogspot.com 20 godzin temu Potas jest najważniejszy dla podstawowego zdrowia, odgrywając kluczową rolę w regulacji ciśnienia krwi, wspieraniu funkcji mięśni oraz utrzymaniu stabilnego bicia serca na poziomie komórkowym.Wiele warzyw przewyższa banany pod względem zawartości po...

Pessaroterapia – wsparcie aktywnych kobiet

bieganie.pl 20 godzin temu Coraz więcej kobiet zgłasza się do gabinetu fizjoterapii uroginekologicznej z powodu problemów takich jak obniżenie narządów miednicy mniejszej czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Jeszcze kilka lat temu były to tematy tabu, dziś wiemy, iż są to powszec...

Strava otwiera oficjalny sklep z odzieżą dla biega...

bieganie.pl 20 godzin temu Strava, jedna z najpopularniejszych aplikacji sportowych dla aktywnych, rozszerza swoją działalność nie tylko o dodatkowe dyscypliny sportu. Platforma uruchomiła własny sklep internetowy, w którym pojawiła się kolekcja ubrań i akcesoriów sygnowanych ...

Trwałe rozwiązania w miejsce brakujących zębów – d...

kwestiazdrowia.eu 20 godzin temu Utrata choćby pojedynczego zęba to zdarzenie, które pociąga za sobą szereg konsekwencji wykraczających daleko poza dyskomfort wizualny. Choć często bagatelizujemy braki w bocznych odcinkach uzębienia, uznając je za niewidoczne, organizm reaguje na ta...

Domowy kisiel malinowo-jabłkowy

biobazar.org.pl 20 godzin temu To jest przekąska na zimowe popołudnie: ciepła, lekka, a jednocześnie daje poczucie „czegoś słodkiego” bez cukrowej bomby. Składniki na 1 porcję: Krok po kroku:

Większość dosypuje mąkę do placków. Ja zamieniam j...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Moje placki ziemniaczane nigdy nie wychodzą ciężki i zbite, ani nasiąknięte tłuszczem. Efekt ten uzyskałam dzięki małej zmianie w przepisie. Zamiast mąki dodaję pewną kaszę. Placki są delikatniejsze, trzymają formę i ładnie się rumienią.

Przybierasz na wadze? To może nie być tłuszcz. Eks...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Nagły wzrost wagi potrafi zaskoczyć – zwłaszcza gdy dieta i styl życia się nie zmieniły. W takich sytuacjach warto spojrzeć szerzej, bo liczba na wadze nie zawsze odzwierciedla przyrost tkanki tłuszczowej.

Te objawy są bezwzględnym wskazaniem do badania. W...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Badanie kału wielu osobom wydaje się tematem krępującym, mało eleganckim i czymś, co odkłada się "na później". A szkoda, bo właśnie ten prosty materiał potrafi dostarczyć zaskakująco dużo informacji o stanie zdrowia. W kale można znaleźć ślady infekc...

Konferencja „Współczesne zagrożenia zdrowia wyzwan...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu W imieniu organizatorów serdecznie zapraszamy Państwa do udziału w Międzynarodowej Konferencji Naukowej „Współczesne zagrożenia zdrowia wyzwaniem dla zespołu interprofesjonalnego”, która odbędzie się dnia 18 maja 2026 […].

Najnowocześniejszy stadion w USA powstał na… szkol...

bieganie.pl 1 dzień temu W Stanach Zjednoczonych oddano do użytku stadion z najnowocześniejszą infrastrukturą lekkoatletyczną w kraju. Obiekt wyposażony w 8-torową bieżnię okrężną, osiem skoczni do skoku w dal i trójskoku, siedem do skoku o tyczce i dwie do skoku wzwyż, dwie...

Po świętach brzuch stoi? Ten koktajl przywraca lek...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Po świątecznym ucztowaniu brzuch daje ci się we znaki? Jest na to sposób. Ten koktajl od dietetyczki pomoże ci się uporać z zaparciami, wzdęciami i innymi dolegliwościami. Jelita ruszą z kopyta.

Większość wyrzuca sałatkę jarzynową po świętach. J...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Po świętach zostało ci dużo sałatki jarzynowej i nie wiesz, co z nią zrobić? Ja zamieniam tę przekąskę w specjały, którymi zajada się cała rodzina. I nikt choćby nie podejrzewa, z czego powstały.

Jak stosować ocet jabłkowy na skórę w codziennej p...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Ocet jabłkowy można bezpiecznie włączyć do codziennej pielęgnacji jako tonik, maseczkę lub okład po uprzednim rozcieńczeniu, co pomaga oczyścić skórę, zwęzić pory, wyregulować sebum i złagodzić stany zapalne, a pierwsze efekty widać już po kilku dnia...

"Korzenie wolności: przewodnik po przetrwaniu nadc...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Agencje takie jak FDA, USDA i Codex Alimentarius egzekwują polityki faworyzujące Wielką Aggrę (GMO, pestycydy, żywność hodowaną w laboratorium), jednocześnie penalizując tradycyjne rolnictwo (surowe mleko, nasiona dziedzictwa). Ewolucja między korpo...

Pij na pękające naczynka, stany zapalne i choleste...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Osłabione, pękające naczynka nie są problemem wyłącznie estetycznym. Wcieranie kremów od zewnątrz nie zawsze przynosi spodziewane efekty. Dlatego coraz więcej osób poszukuje sposobów na zaradzenie problemowi od środka. Jednym z takich rozwiązań może ...

Skoki cukru i senność po posiłku? Kolejność jedzen...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jesz dokładnie ten sam obiad co wczoraj. Te same ziemniaki, ta sama surówka, to samo mięso. A jednak po godzinie czujesz się nieco inaczej niż poprzedniego. Masz więcej energii, nie szukasz czegoś słodkiego i nie odpływasz myślami w kierunku...

Terapeutka tańcem i ruchem: Pamięć ciała sięga wcz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Agnieszka Sokołowska, psychoterapeutka tańcem i ruchem, nauczycielka języka ruchu, w rozmowie z Moniką Szubrycht tłumaczy, iż od początku życia ciało zapamiętuje doświadczenia, czasem traumatyczne, poprzez napięcia mięśni, postawę i rytm oddechu.

Jak wygląda laminacja brwi w profesjonalnym saloni...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Laminacja brwi w profesjonalnym salonie to bezinwazyjny zabieg chemiczny, który trwale układa włoski w pożądonym kierunku, daje wrażenie pełniejszych i gładszych brwi oraz utrzymuje się od kilku tygodni, zwykle od 4 do 8, przy czasie usługi około 45 ...

"Badania sugerują, iż suszone śliwki mogą przynosi...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Badanie wskazuje na liczne korzyści zdrowotne suszonych suszonych śliwek poza wspomaganiem trawieniaNajnowsze analizy nauk żywieniowych wskazują, iż zwykła śliwka, od dawna sprzedawana głównie jako środek trawienny dla osób starszych, zawiera złożon...

Zespołu świątecznego serca można uniknąć. Gubi nas...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Okres świąteczny, w tym szczególnie Wielkanoc, kojarzy się z odpoczynkiem, spotkaniami rodzinnymi i obficie zastawionym stołem. Choć to czas euforii i celebracji, dla organizmu bywa również dużym wyzwaniem. W literaturze medycznej funkcjonuje pojęcie...

New Balance Fresh Foam X Ellipse v1 | RECENZJA

bieganie.pl 1 dzień temu Rynek butów treningowych w ostatnich latach bardzo wyraźnie się rozwarstwił. Z jednej strony mamy konstrukcje maksymalnie miękkie i komfortowe, z drugiej coraz bardziej wyspecjalizowane modele ukierunkowane na dynamikę i efektywność biegu. New Balanc...

Polewanie zimną wodą wpływa na organizm. Te osoby ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Śmigus dyngus ma korzenie przedchrześcijańskie, a oblewanie wodą wiązało się z oczyszczeniem i płodnością na nadchodzącą wiosnę. Dziś jest to tradycja ściśle związana z Wielkanocą, choć nie każdy ją lubi. Często - zamiast symbolicznego oblania niewie...

Czerstwy chleb nie do kosza. Robię z niego coś lep...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Masz w domu dużo czerstwego chleba? Zrób z niego pyszny deser lub śniadanie. To tylko kilka minut pracy, a efekt zachwyca.

Mają więcej magnezu niż większość przekąsek. Polac...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Większość traktuje je jak dodatek. Raz trafiają do sałatki, raz do owsianki lub garść „na szybko” między posiłkami. A szkoda, bo pestki te to jeden z tych produktów, które wyglądają niepozornie, a w praktyce są naprawdę bogate w składniki...

Nawyk, który może chronić mózg przed starzeniem. W...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jeszcze niedawno optymizm traktowano głównie jako cechę charakteru. Dziś coraz więcej badań pokazuje, iż może on mieć znacznie głębsze znaczenie, również dla zdrowia mózgu. Analizy prowadzone w USA i Europie wskazują, iż osoby o bardziej pozytywnym n...

Jeżyny – zdrowy owoc pełen tajemnic

dietetycy.org.pl 2 dni temu Jeżyny to owoc tajemniczy. Ich intensywnie ciemna barwa sprawiła, iż w folklorze utrwaliły się jako symbol smutku i cierpienia. Ich barwa symbolizować miała krew Chrystusa, jak […].