Zdrowie i kondycja

Domowy okład na suchą i zrogowaciałą skórę pięt. P...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Regularnie ścierasz i kremujesz suchą skórę na piętach a problem zrogowaceń wciąż powraca - lub choćby - narasta? Zanim zdecydujesz się na ścinanie suchej skóry, wypróbuj metod z domowej apteczki. Wśród sposobów na zrogowaciałą skórę pięt od lat powr...

Takie połączenie aktywności spala najwięcej kalori...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu W jaki sposób mam trenować, żeby jak najszybciej schudnąć? Odpowiedź na to pytanie jest bardziej skomplikowana, niż ci się wydaje. Otóż nie wszystkie aktywności są sobie równe, a tempo spalania kalorii zależy nie tylko od rodzaju ruchu, ale także...

Pediatra: dobry rodzic pozwoli dziecku utytłać się...

mamadu.pl 3 godzin temu Przedszkolaki chorują, bo ich układ odpornościowy dopiero się uczy – to naturalny etap rozwoju. Prof. Wojciech Feleszko podkreśla jednak, iż zamiast sterylności dzieci potrzebują kontaktu z naturą i... odrobiny błota. Ekspert wyjaśnia, iż to właśnie ...

"Wnętrzności cywilizacji: Dlaczego współczesna żyw...

grazynarebeca3.blogspot.com 5 godzin temu Nowe badania pokazują, iż ludzie w społeczeństwach uprzemysłowionych posiadają mikroorganizmy jelitowe, które są siedem razy skuteczniejsze w reaktywacji estrogenu i jego powrocie do krwiobiegu niż osoby w społecznościach łowiecko-zbierackich lub ro...

Obowiązkowy dodatek do grillowanego mięsa. Obniża ...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Co wrzucić na ruszt grilla oprócz mięsa? Lekarze odpowiedzą zgodnie: źródła błonnika! Produkty bogate w błonnik jedzone razem z czerwonym mięsem - odpowiedzialnym za rozwój niektórych nowotworów i miażdżycy - to najprostszy sposób, by zachować zdrowi...

Jak zamówić medale na zamówienie — poradnik od pro...

magazynvip.pl 14 godzin temu Zamawianie medali na zamówienie może wydawać się skomplikowane, ale dzięki naszemu kompleksowemu poradnikowi przeprowadzę Państwa przez każdy etap: od początkowego pomysłu, przez wybór materiałów i detali, aż po dostawę gotowego produktu. Celem tego ...

Z życia wzięte. "Chłopiec przyszedł do apteki po l...

zycie.news 16 godzin temu Chłopiec przyszedł do apteki tuż przed zamknięciem.

20. Ogólnopolski Tydzień Wege. 18-24.05.2026

dietetycy.org.pl 16 godzin temu Tydzień Wege to największa i najstarsza impreza promująca kuchnię roślinną i weganizm w Polsce. Tegoroczna 20. edycja odbędzie się w dniach 18-24 maja i obejmie szereg […].

Kawa z dodatkiem poprawia stan skóry i wspiera pra...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Świat oszalał na punkcie żywności funkcjonalnej. To dobrze, bo mamy świadomość, iż to, co jemy realnie wpływa na kondycję organizmu. Ostatnio bardzo popularne są kawy funkcjonalne, które poza pobudzeniem mają wspierać koncentrację, zwiększać odpornoś...

Energa Gdańsk Maraton | WIDEO Reportaż

bieganie.pl 19 godzin temu Energa Gdańsk Maraton rok temu powrócił na biegową mapę Polski i nie zamierza się chować! Zobacz jak wyglądał ten maratoński weekend – począwszy od wzruszających biegów dzieci, przez szybką piątkę, aż po danie główne, czyli maraton przebiegający prze...

Po wizycie u lekarza niepostrzeżenie wsunął mi do ...

newskey24.com 20 godzin temu Po wizycie lekarz niepostrzeżenie wsunął mi do kieszeni karteczkę: Uciekaj od swojej rodziny!. Tego samego wieczoru zrozumiałem, iż właśnie uratował mi życie Ale to, co się później wydarzyło, zszokowało wszystkich Aż trudno w to uwierzyć Po kolejnej ...

Ta sałatka z gruszką to kulinarny majstersztyk w 1...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Dobrze dobrana sałatka potrafi całkowicie odmienić grillowy posiłek – dodać mu lekkości, świeżości i ciekawie przełamać smak cięższych potraw. Ta z gruszką będzie idealna na majówkę.

E-recepta – co powinien wiedzieć farmaceuta o rece...

zdrowie.med.pl 21 godzin temu E-recepta to dziś podstawowe narzędzie pracy w każdej aptece. Pozwala gwałtownie i bezpiecznie obsłużyć pacjenta, uniknąć błędów oraz mieć stały dostęp do historii ordynacji leków. Dziś farmaceuci nie tylko mogą…

W maju rozbiegamy Wrocław w szczytnym celu! Ponad ...

bieganie.pl 21 godzin temu Zapisy do Biegu Firmowego są już zamknięte, ale wszystko wskazuje na to, iż przed Wrocławiem kolejna wyjątkowa edycja. 24 maja na Stadionie Olimpijskim wystartuje blisko 12 000 uczestników, którzy pobiegną nie tylko dla sportowych emocji i firmowej i...

Ten niepozorny napój może wspierać drożność żył. P...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu W kontekście zdrowia serca najczęściej mówi się o diecie, ruchu i kontroli ciśnienia. Tymczasem coraz więcej uwagi zwraca się na to, co pijemy na co dzień. Odpowiednie nawodnienie to podstawa, ale niektóre napoje mogą dodatkowo wspierać kondycję nacz...

Droga do 1:59:30 Sabastiana Sawe

bieganie.pl 22 godzin temu 26 kwietnia 2026 zmienił świat biegania. Sabastian Sawe ustanowił rekord świata w maratonie dobiegając do mety w Londynie w czasie 1:59:30 stając się pierwszym w historii biegaczem, który złamał magiczną granicę dwóch godzin w regulaminowym biegu mar...

Majówka – tylko zdrowo i na sportowo

healthyandbeauty.pl 22 godzin temu Majówka to dla wielu osób pierwszy dłuższy moment oddechu po zimie – dni są dłuższe, pogoda sprzyja wyjściom z domu, a natura zachęca do ruchu. To idealny czas, by zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Zamiast spędzać go...

Zmęczenie i wypadanie włosów to początek. Tak pozn...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Szacuje się, iż choćby około 17 proc. światowej populacji może nie dostarczać wystarczających ilości cynku, a w niektórych regionach problem ten dotyczy choćby co trzeciej osoby. W skali globalnej niedobory mikroelementów, w tym cynku, obejmują setki...

Zapisy na Rossmann Run bieg z aplikacją wystartowa...

bieganie.pl 22 godzin temu Ruszyły zapisy na wirtualną wersję Rossmann Run. Popularnego biegu, którego tradycyjna formuła odbywa się 23 maja w trakcie Biegu Ulicą Piotrkowską Rossmann Run. To najpopularniejszy bieg wirtualny na świecie, w zeszłym roku wzięło w nim udział 375 t...

Trening w ciąży — co jest bezpieczne, co zabronion...

swiatsupli.pl 22 godzin temu Strach przed aktywnością fizyczną w ciąży jest w Polsce wciąż powszechny — a to nieuzasadniony strach. Aktualne wytyczne ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists), WHO i PTG wskazują, iż regularna aktywność fizyczna podczas ciąży...

Polak w elitarnym gronie American Otological Socie...

zdrowie-polakow.pl 22 godzin temu Podczas 159th Annual Meeting of The American Otological Society, które odbyło się w dniach 24-26 kwietnia 2026 r. w Phoenix (Arizona, USA),...

HOKA Mach 7 – im szybciej biegniesz, tym więcej zy...

bieganie.pl 23 godzin temu HOKA jest marką na tyle rozpoznawalną w świecie biegaczy, iż praktycznie każdy bez trudu rozpozna jej charakterystyczny design na ulicy. I choć pod względem designu mogę się z tym w pełni zgodzić, to w przypadku indywidualnej charakterystyki i zastos...

Groźna bakteria w polędwiczkach z kurczaka. Cała p...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu To nie jest komunikat, który można zignorować. Główny Inspektorat Sanitarny ostrzega przed konkretną partią mięsa drobiowego, która trafiła do sklepów. jeżeli masz ją w lodówce, sprawdź opakowanie – tym razem ryzyko nie jest teoretyczne.

Jaki kolor brwi do blond włosów będzie wyglądać na...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Jaki kolor brwi do blond włosów będzie wyglądać naturalnie? Najbardziej spójny efekt daje odcień o 1 do 2 tonów ciemniejszy od włosów, dobrany do podtonu blond. Ciepłe blondy harmonizują z ciepłymi brązami na poziomie 6-8, a chłodne blondy z...

Dieta przy podwyższonym kortyzolu — co jeść, czego...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Kortyzol to hormon, który ratuje życie w kryzysie — a niszczy zdrowie przy chronicznym podwyższeniu. Otyłość brzuszna, bezsenność, insulinooporność, wyniszczenie mięśni, osłabiona odporność — to konsekwencje zbyt długo utrzymującego się wysokiego kor...

Smartfon jak narkotyk? Psychiatra: „To nie przypad...

brief.pl 1 dzień temu Współczesny nastolatek spędza przed ekranem telefona średnio od 5 do 9 godzin dziennie. To, co rodzice często biorą za zwykłą rozrywkę, w rzeczywistości jest procesem, który fizycznie modeluje mózg młodego człowieka. Dr n. med. Maciej Matuszczyk, psy...

Testy na poziom enzymu DAO – kiedy są zalecane i j...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego oraz nieswoiste reakcje alergiczne stanowią coraz częstszy powód wizyt w gabinetach lekarskich. Pacjenci zmagający się z przewlekłymi dolegliwościami często poszukują szybkich i jednoznacznych odpowiedzi, któ...

Lekkoatletyczne sztafety powalczą w weekend na Wor...

bieganie.pl 1 dzień temu W sobotę i niedzielę pierwszy istotny sprawdzian lekkoatletów w okresie startów stadionowych – festiwal sztafet World Athletics Relays, który jest główną imprezą kwalifikacyjną do przyszłorocznych mistrzostw świata w Pekinie oraz w biegach mieszanych...

Grill w zdrowej wersji – jak przygotować lekkostra...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Zdrowy grill na majówkę – poznaj lekkostrawne przepisy, naturalne marynaty i zasady grillowania, które wspierają trawienie i dobre samopoczucie.

Może świadczyć o chorobach przewlekłych albo bólu....

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Drzemka w ciągu dnia od dawna uchodzi za zdrowy sposób na regenerację. W wielu kulturach krótki odpoczynek po południu jest czymś zupełnie naturalnym. Jednak najnowsze badania wskazują, iż w przypadku osób starszych częste i długie drzemki mogą być c...

34. Bieg Konstytucji 3 Maja – biegając też można ś...

bieganie.pl 1 dzień temu Już tylko kilka dni dzieli nas od biegowej majówki w Warszawie. W niedzielę ulice stolicy wypełni 6500 uczestników 34. Biegu Konstytucji 3 Maja, którzy wspólnie i aktywnie uczczą rocznicę uchwalenia Konstytucji. Tego dnia miasto zamieni się w tętniąc...

Foam rolling i rolowanie powięzi — co nauka mówi o...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Wałki do masażu (foam rollery) zagościły na stałe w siłowniach, studiach jogi i gabinetach fizjoterapeutycznych. Twierdzi się o nich wiele: iż „rozbijają zrosty powięziowe”, „wydłużają mięśnie”, „przyspiesza regenerację” i „poprawiają mobilność”. Czę...

"Znaczenie ma pora posiłków: Badania pokazują, iż ...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Nowe badanie pokazuje, iż wczesne śniadanie i dłuższy nocny post prowadzą do niższej masy ciała, podczas gdy pomijanie śniadania i odkładanie pierwszego posiłku do popołudnia nie przynosi korzyści w odchudzaniu i wiąże się z gorszymi nawykami stylu ...

Pieczone buraki z miodem i tymiankiem

biobazar.org.pl 1 dzień temu Świetny dodatek do obiadu albo baza do sałatki. Buraki zimą są jednym z najprostszych sposobów na więcej koloru i polifenoli. Składniki na 1 porcję: Krok po kroku:

Polacy depczą, zamiast jeść. Ten chwast to witamin...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Przez wielu traktowana jak uciążliwy chwast, a nie każdy wie, iż ta pospolita roślina to prawdziwa bomba witaminowa. Warto wykorzystać ją jako element codziennej diety, szczególnie wiosną, kiedy jest najcenniejsza.

Jaka będzie aplikacja Wings For Life 2026? Sprawdz...

bieganie.pl 1 dzień temu Po raz trzeci miałem okazję sprawdzić aplikację Wings for Life World Run jeszcze przed oficjalnym startem globalnego biegu. Tym razem do testów dołączył Adam Bykowski z kanału Tak Wyszło, dlatego postanowiliśmy wspólnie zobaczyć, czy organizatorzy pr...

To może być pierwszy znak problemów z sercem. Wida...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Choroby układu krążenia od lat pozostają najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce, odpowiadając za blisko 37 proc. wszystkich przypadków śmierci. Choć często rozwijają się bez wyraźnych sygnałów, organizm potrafi wysyłać subtelne ostrzeżenia. Jedne z ni...

Uzupełni groźne niedobory. Skurcze mięśni przestan...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Skurcze mięśni bywają bardzo bolesne. Często ta przypadłość wynika z błędów żywieniowych lub niedoborów składników odżywczych.

Stała...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu przydomowa trasa. Dziewiątka na liczniku:) Fajnie było! Niestety zimny lodowaty wiatr znacznie obniżał temperature otoczenia:( Na termometrze co prawda w słoneczku +12, ale w cieniu...

Do karkówki na grilla dodaję coś słodkiego. Dzięki...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Majówkowy grill nie musi być przewidywalny — wystarczy dobra marynata, by klasyczna karkówka zyskała nowy smak. Połączenie czosnku i śliwek to prosty sposób na aromatyczne, soczyste mięso z nutą słodyczy.

VO2max — jak go poprawić bez biegania metodami dos...

swiatsupli.pl 1 dzień temu VO2max — maksymalne pochłanianie tlenu — jest jednym z najlepszych predyktorów zdrowia kardiorespiratorowego i długowieczności. Wyższe VO2max koreluje z niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, nowotworów i śmiertelności ogólnej. Więks...

Tężnia solankowa niedługo znów zacznie działać

przegladregionalny.pl 1 dzień temu Mieszkańcy Grodziska Mazowieckiego chętnie korzystają z uroków tężni solankowej w Parku Skarbków. Już niedługo obiekt zacznie nowy sezon.

Zatapiam kolorowe galaretki w białej masie. Ten de...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Znudziły ci się „ciężkie” ciasta z masłem? Ten kolorowy przysmak to lekka i efektowna alternatywa, która nie wymaga choćby włączania piekarnika. Robi się go bardzo prosto, a wygląda jak deser z najlepszej cukierni. W dodatku zawsze się udaje.

Jedne z najzdrowszych orzechów. Wystarczy, iż zjes...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Świetnie działają na mózg i układ nerwowy, spożywane regularnie poprawią profil lipidowy i wzmocnią serce. Dodają też energii i wspierają pracę tarczycy. Orzechy brazylijskie, bo o nich mowa, to jedne z najzdrowszych orzechów świata. Z ich dobroczynn...

"Związek ustno-nerkowy: Jak choroba dziąseł napędz...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Wzajemnie się napędzają poprzez wspólne stany zapalne układowe, gdzie choroba dziąseł przyspiesza upadek stanu nerek, a niewydolność nerek pogarsza zdrowie jamy ustnej.Wpływ na zdrowie publiczne jest znaczący, ponieważ dwie powszechne i kosztowne ep...

18. Festiwal Zaczarowanej Piosenki: koncert półfin...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Fundacja Anny Dymnej „Mimo Wszystko” organizuje Zaczarowany Dzień w Ogrodzie Botanicznym Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. 9 maja odbędzie się tam koncert półfinałowy 18. Festiwalu Zaczarowanej Piosenki - ogólnopolskiego konkursu dla utalentow...

Krok milowy w walce z rakiem piersi dokonuje się w...

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Rocznie na świecie diagnozuje się nowotwory piersi u 2,3 mln kobiet, w tym u ponad 21 tys. w Polsce. W ciągu ostatnich...

Ochrona zdrowia psychicznego pracowników: nowe wyz...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp Ochrona zdrowia psychicznego pracowników to w tej chwili jedno z najważniejszych wyzwań dla pracodawców, menedżerów oraz specjalistów HR na całym świecie. Według najnowszych statystyk zdrowia psychicznego publikowanych przez WHO (Światowa Organ...

Salmonella w popularnym naparze. GIS wycofuje kilk...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu GIS informuje o wykryciu Salmonelli w popularnej melisie. Skażony produkt może zagrażać zdrowiu, dlatego wycofano trzy partie. Sprawdź oznaczenia na opakowaniu i nie używaj go do przygotowania naparu.

Karol Okrasa dodał to do mielonych. 2 nietypowe sk...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Mielone nie muszą smakować zawsze tak samo. Sięgnij po mniej oczywiste dodatki, by nadać im zupełnie nowy charakter. Skorzystaj ze świetnego przepisu Karola Okrasy.