Zdrowie i kondycja

Sok z cierpkich wiśni w badaniu obniżył ciśnienie ...

zdrowienapoziomie.pl 58 minut temu Codzienne wypijanie 480 ml soku z cierpkich wiśni przez 12 tygodni wiązało się z niższym ciśnieniem skurczowym oraz niższym poziomem cholesterolu LDL i całkowitego — wynika z badania z udziałem 37 osób w wieku od 65 do 80 lat....

Te 2 nawyki pomogły lekarce schudnąć bez głodówek....

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Schudła, cofnęła insulinooporność i odzyskała energię – bez morderczych głodówek. Lekarz kardiolog zdradza proste zmiany w diecie i nawykach, które przyniosły niesamowite efekty.

Jak zmienia się widzenie w przebiegu AMD?

zdrowie.med.pl 1 godzina temu Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem, czyli AMD, to choroba siatkówki, która dotyczy przede wszystkim centralnej części pola widzenia. Plamka umożliwia ostre widzenie szczegółów potrzebne między innymi podczas czytania, rozpoznawania twarzy,…

Zaćmienie Słońca 12 sierpnia: do 88 proc. tarczy w...

zdrowienapoziomie.pl 1 godzina temu Częściowe zaćmienie Słońca widoczne w Polsce 12 sierpnia zacznie się około godziny 19:10 i potrwa do zachodu Słońca, mniej więcej do 20:30. Księżyc przysłoni maksymalnie 88 proc. tarczy Słońca, a to najgłębsze zaćmienie nad naszym krajem od 1999 roku...

Trzy czynniki mogą przyspieszać demencję. Jeden do...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Nadciśnienie, cukrzyca i palenie papierosów mogą mieć znaczenie nie tylko dla zdrowia serca i naczyń. Najnowsze badanie amerykańskich naukowców wskazuje, iż osoby, u których w średnim wieku nie występował żaden z tych trzech czynników ryzyka, żyły be...

Dietetyczka: jemy tylko 60 proc. zalecanej dawki b...

zdrowienapoziomie.pl 2 godzin temu Przeciętna dieta w krajach Zachodu dostarcza zaledwie około 60 proc. z zalecanych 30 gramów błonnika dziennie — alarmuje dietetyczka Emily Leeming, która w nagraniu opublikowanym na swoim Instagramie tłumaczy, dlaczego ten niedobór jest groźniejszy, ...

Zaćmienie Słońca 12 sierpnia 2026: godziny maksimu...

zdrowienapoziomie.pl 2 godzin temu Pierwsze fazy między 19:10 a 19:18 Głębokie częściowe zaćmienie Słońca będzie widoczne w całej Polsce wieczorem 12 sierpnia. Pierwsze oznaki zjawiska pojawią się między 19:10 a 19:18, zależnie od regionu, a Księżyc będzie potem stopniowo wchodził na ...

Masz skłonność do kamieni nerkowych? Ten napój moż...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Woda z cytryną od lat ma opinię napoju, który ma "oczyszczać" organizm i wspierać pracę nerek. W rzeczywistości jej potencjalne działanie jest znacznie bardziej konkretne. Dzięki zawartości kwasu cytrynowego może pomagać w profilaktyce niektórych kam...

Pracoholizm. Kiedy ambicja zamienia się w uzależni...

healthyandbeauty.pl 3 godzin temu 12 sierpnia – Światowy Dzień Pracoholika – to dobry moment, żeby zadać sobie niewygodne pytanie: czy naprawdę lubię swoją pracę, czy może nie potrafię już bez niej żyć? Pracoholizm nie zawsze wygląda jak 14 godzin dziennie przed komputerem. Czasem......

Miała odchudzać, a uszkadza jelita i wątrobę. Kole...

rynekzdrowia.pl 3 godzin temu Kiedyś senes chętnie wykorzystywano jako składnik herbatek „odchudzających” i preparatów na oczyszczanie organizmu. Efekt na wadze mógł być jednak złudny – senes działa przeczyszczająco, a ewentualny szybki spadek masy wynika przede wszystkim z utrat...

Nie piję już wody z cytryną. Ten napój świetnie sm...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Woda z cytryną odchodzi do lamusa. Znalazłam dla niej znacznie lepszą alternatywę. Ta mikstura świetnie działa na organizm i można ją zrobić „za grosze”.

Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztaf...

zdrowiebezlekow.pl 7 godzin temu Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.

W PRL-u tępili go jako „pański” owoc. Dziś wiemy, ...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu W PRL-u był symbolem luksusu. Dziś mamy go na wyciągnięcie ręki, ale Polacy rzadko po niego sięgają. To błąd, bo ma do zaoferowania więcej niż niejeden popularny superfood.

Dietetyk wybiera ten serek z Aldi. Ma 60 g białka ...

zdrowie.wprost.pl 9 godzin temu Szukasz niskokalorycznych produktów z dobrym składem? Ekspert ujawnia najlepsze fit artykuły z Aldi na odchudzanie.

Można mieć nadciśnienie i o tym nie wiedzieć. Chor...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Nadciśnienie tętnicze nie musi boleć. jeżeli nic niepokojącego się nie dzieje, kilka osób ma powód, by sięgnąć po ciśnieniomierz i sprawdzić, jakie wartości rzeczywiście pokazuje. Problem w tym, iż brak objawów nie oznacza braku szkód, jakie wysokie ...

Dodaję to do lodów zamiast śmietanki. Są puszyste,...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Szukasz pomysłu na orzeźwienie bez wyrzutów sumienia? Poznaj prosty przepis na domowe lody wysokobiałkowe z serka wiejskiego.

Post przerywany nie tylko odchudza. Seniorzy mogą ...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Nie tylko to, co jemy, ale również pora posiłków może mieć znaczenie dla kondycji mózgu. Nowe badanie przeprowadzone wśród kobiet po 50. roku życia wskazuje, iż ograniczenie jedzenia do 8-9 godzin w ciągu dnia może sprzyjać poprawie niektórych funkcj...

Szybki termin na NFZ. Nowe rozwiązanie ma skrócić ...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Od 1 sierpnia 2026 roku pacjentów korzystających z publicznej opieki zdrowotnej czekają kolejne zmiany w sposobie umawiania wizyt do specjalistów. Rozszerzony zostaje zakres centralnej e-rejestracji. To system, który ma uprościć zapisy do lekarzy, og...

Ma tylko 40 kcal mniej niż zwykła czekolada. Diete...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Napis „bez dodatku cukru” może sugerować, iż po taką tabliczkę można sięgać bez większych ograniczeń. Porównanie wartości odżywczych pokazuje jednak coś, czego wiele osób może się nie spodziewać.

Lepsza niż tradycyjna mizeria. Surówka z cukinii i...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Szukasz pomysłu na dodatek do obiadu? Ta chrupiąca surówka z surowej cukinii i ogórków kiszonych zachwyci każdego. Sprawdź prosty przepis i trik na idealnie kremowy sos.

Przewóz leków i materiałów medycznych w kontrolowa...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Insuliny, szczepionki i leki biologiczne tracą adekwatności, gdy temperatura w transporcie wyjdzie poza wymagany zakres – i nie widać tego po opakowaniu. Wyjaśniamy, jak działa zimny łańcuch dostaw: od zakresów temperatur i wymagań GDP po rejestrator...

Najbardziej wartościowa część warzyw. Nie wyrzucaj...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jedzenie w duchu zero waste i dbanie o zdrowie nie muszą być skomplikowane - w rzeczywistości często się pokrywają. Wiosną i latem możesz kupić na straganach młode warzywa, które zachęcają soczystym kolorem i chrupkością. Zamiast nawykowo sięgać po n...

Nowy Wystawca – Natural Concept

biobazar.org.pl 1 dzień temu Od 18 sierpnia nowy Wystawca na BioBazarze – koncept świeżych i orzeźwiających, w przewadze wegańskich dań do zjedzenia na miejscu lub zabrania w dalszą drogę. Ich oferta do banalnych nie należy! Minimum przetworzenia – krótka obróbka produktów, pi...

Top 3 zabiegi modelujące sylwetkę, które dają najs...

dompelenpomyslow.pl 1 dzień temu Zbalansowana dieta i regularne treningi stanowią absolutny fundament zdrowego stylu życia, jednak niemal każdy z nas zderza się z momentem, w którym waga staje w...

Karnozyna – co warto wiedzieć o jej roli w organiz...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Karnozyna i beta-alanina – czym są, jaką pełnią rolę w organizmie oraz co na temat ich adekwatności i suplementacji mówią wyniki badań naukowych.

Kawa czy zielona herbata? Jeden szczegół może zdec...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Po obu napojach możesz poczuć pobudzenie, ale niekoniecznie takie samo. Różnią się zawartością kofeiny, a zielona herbata ma dodatkowy składnik, który wpływa na jej działanie.

Rumiana skórka ma swoją cenę. AGEs podkręcają stan...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Złocista skórka pieczonego kurczaka, chrupiący tost czy mocno przypieczony stek zawdzięczają swój smak m.in. reakcjom chemicznym zachodzącym podczas obróbki termicznej. Ich efektem są AGEs, zaawansowane produkty końcowe glikacji, które powstają także...

Dietetyczka zawsze szuka go w Biedronce. Ma 11 g b...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Na półce łatwo go przeoczyć wśród produktów z dużym napisem „protein”. Dietetyczka zwraca uwagę na jego krótki skład i wartości odżywcze. Sama przyznaje, iż praktycznie zawsze ląduje w jej koszyku.

Ma tylko 3 składniki. Dietetyczka wypatrzyła tę wę...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ta wędlina z Biedronki bije na głowę większość sklepowych propozycji. Zachwycił choćby znaną dietetyczkę. Sprawdź dlaczego.

Dr Pamian Parol: nie tyjemy od węglowodanów ani pr...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu W zaleceniach dotyczących zdrowego odżywiania łatwo się pogubić. Jedni każą ograniczać węglowodany, inni przekonują, iż powinniśmy jeść przede wszystkim białko. Jedni straszą cukrem i owocami, inni zachęcają do postu przerywanego. A gdzie w tym wszys...

Powtórka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu z "rozrywki" po raz kolejny hi,hi... Tak jak ostatnio bieganie i pływanie:) Choć w zmiennej konfiguracji he,he... Do dziś była dwójka przed kąpielą w "Adriatyku" i...

Banany przegrywają z tą lekką przekąską. Ma ponad ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zwykle w poszukiwaniu potasu odruchowo sięgamy po banany. Tymczasem na sklepowych półkach kryje się niepozorna, lekka przekąska, która deklasuje je pod względem wartości odżywczych.

BitterSweet x PKO Bank Polski zapraszają na Social...

bieganie.pl 1 dzień temu W niedzielę 16 sierpnia Bieganie.pl i PKO Bank Polski zorganizują w Poznaniu trzy otwarte biegi w ramach BitterSweet 2: The Day After w Parku Starego Browaru. Udział będzie bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona. Festiwal muzyczny i bieganie? ...

Zrobiłam racuchy inaczej niż zwykle i to był strza...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Klasyczne racuchy kojarzą się z domowym ciepłem, ale potrafią mocno obciążyć żołądek. Wystarczyła jednak jedna mała zmiana w przepisie, by tradycyjne placuszki zyskały lekkość.

Mały narząd ma wielkie znaczenie. Może wpływać na ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przez lata naukowcy koncentrowali się na sercu, mózgu czy płucach, próbując odpowiedzieć na pytanie, dlaczego jedni ludzie dożywają sędziwego wieku w dobrym zdrowiu, a inni już po pięćdziesiątce zmagają się z licznymi chorobami przewlekłymi. Najnowsz...

2-tygodniowy urlop w wakacje to pomyłka. Eksperci ...

mamadu.pl 1 dzień temu Dwa tygodnie urlopu latem to dla wielu rodziców niemal obowiązkowy punkt wakacyjnego planu. Chodzi nie tylko o odpoczynek od pracy, ale przede wszystkim o dzieci, które mają dwa miesiące wolnego i potrzebują opieki oraz wspólnego czasu z rodzicami. E...

Nadpotliwość. Skąd bierze się nadmierne pocenie i ...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Mokre dłonie podczas spotkania, plamy pod pachami, wilgotne stopy, konieczność przebierania się w ciągu dnia, unikanie jasnych ubrań i stres przed podaniem komuś ręki. Nadpotliwość potrafi podporządkować sobie codzienne życie. Co ważne, jej przyczyną...

Jest tania i wspiera odchudzanie. Te 4 przepisy z ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Warzywa są świetnym wsparciem odchudzania, a jedno z najlepszych to cukinia. Smaczna, niskokaloryczna i wszechstronna, w okresie kosztuje grosze. Polecamy 4 lekkie dania, w których gra główną rolę.

Ta kawa przypomina kogel-mogel. Jest kremowa i dos...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Gęsta, kremowa i słodka kawa z puszystą masą z żółtek coraz częściej pojawia się w mediach społecznościowych. Choć bywa nazywana "koreańską kawą z jajkiem", wersja najbardziej przypominająca polski kogel-mogel pochodzi z Wietnamu. Cà phę trứng może d...

Gotowe danie z Biedronki zaskoczyło dietetyczkę. M...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Szukasz pomysłu na szybki obiad bez gotowania? Dobrą propozycję ma w ofercie Biedronka. To włoski przysmak polecany przez znaną dietetyczkę.

Obudź w dziecku duszę maratończyka, zapisz je na N...

bieganie.pl 2 dni temu Od 100 do 1200 metrów, siedem kategorii wiekowych i sportowe emocje w samym centrum Warszawy. Ruszają zapisy na Nice To Fit You Mini Maraton, który odbędzie się 26 września 2026 roku, dzień przed 48. Maratonem Warszawskim. Na starcie staną...

Te gofry dietetyczka robi z innej mąki. Mają więce...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Domowe wafle belgijskie to szybka przekąska lub baza posiłku. Wystarczy jedna prosta zamiana, by wyszły zdrowsze i smaczniejsze. Sprawdzonym sposobem podzieliła się specjalistka żywienia.

Sezon na cukinię trwa. Sprawdź, dlaczego warto włą...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Lato to najlepszy czas na cukinię. Właśnie wtedy jest najsmaczniejsza, najtańsza i najbogatsza w składniki odżywcze. Choć często traktujemy ją jedynie jako dodatek do obiadu, warto wiedzieć, iż to warzywo może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Je...

Suchość, świąd i łuszczenie skóry – kiedy warto st...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Jeśli po każdym prysznicu skóra jest napięta, swędzi lub zaczyna się łuszczyć, prawdopodobnie jej bariera ochronna potrzebuje wsparcia. Dobrze dobrany emolient może pomóc ograniczyć dyskomfort, ale tylko wtedy, gdy jest…

Tężyczka utajona: Wiele objawów, jedno źródło. Bad...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Mrowienie w palcach, kula w gardle, kołatanie serca i lęk, który pojawia się znikąd - z takimi objawami pacjenci latami krążą między kardiologiem, neurologiem i psychiatrą. Powodem bywa tężyczka utajona: nadpobudliwość nerwowo-mięśniowa, której nie w...

Dlaczego Dianabol (Metanabol) tak mocno obciąża wą...

swiatsupli.pl 2 dni temu Dianabol, znany w Polsce częściej pod nazwą Metanabol, to jeden z najstarszych i najbardziej rozpoznawalnych sterydów anabolicznych na świecie, a jednocześnie jeden z najmocniej obciążających wątrobę spośród wszystkich substancji stosowanych w kultur...

Do malinowego koktajlu dietetyczka wrzuca 2 łyżki....

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Brakuje ci rano czasu w zrobienie pożywnego posiłku? Wrzuć do blendera kilka prostych składników, a otrzymasz gęsty koktajl, który z powodzeniem zastąpi tradycyjne śniadanie. Poleca go znana ekspertka.

15 sierpnia nie pracujemy

biobazar.org.pl 2 dni temu W tym tygodniu wypada świąteczna sobota, BioBazar będzie w tym dniu zamknięty. Możecie natomiast wpadać na kawę do JAVA CAFE i na steka do Minute Steak Corner. W piątek działać będziemy w poszerzonym składzie. Poniżej lista wystawców sobotnich, któr...

Wytypuj medalistów ME w Birmingham i wygraj wyjazd...

bieganie.pl 2 dni temu European Athletics przygotowało nową zabawę dla kibiców śledzących mistrzostwa Europy w Birmingham. Uczestnicy mogą typować medalistów wszystkich 50 konkurencji, a najlepszy z nich wygra wyjazd dla dwóch osób na halowe mistrzostwa Europy w Walencji w...

Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary siln...

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.