Zdrowie i kondycja

Zamiast słodyczy sięgam po to. Hamuje apetyt i pom...

zdrowie.wprost.pl 9 godzin temu Coraz częściej szukamy przekąsek, które nie tylko smakują, ale też mają realną wartość dla organizmu. Zamiast sięgać po wysoko przetworzone produkty, słodkie produkty to lepiej wybrać coś naturalnego.

Fluor w organizmie — kiedy pomaga zdrowiu zębów, a...

swiatsupli.pl 9 godzin temu Fluor to jeden z najrzadziej neutralnie omawianych pierwiastków w diecie. Z jednej strony — niepodważalnie skuteczny w profilaktyce próchnicy. Z drugiej — przy chronicznej nadmiernej ekspozycji wykazuje działania niepożądane na tarczycę, kości i — we...

Dodatkowe kilogramy to nie musi być tkanka tłuszcz...

wgospodarce.pl 10 godzin temu Nagły wzrost masy ciała nie zawsze wynika z przyrostu tkanki tłuszczowej

Jak dbać o skórę z zaskórnikami na co dzień?

kwestiazdrowia.eu 11 godzin temu Jak dbać o skórę z zaskórnikami na co dzień? Najważniejsze jest dwukrotne oczyszczanie każdego dnia, obowiązkowy demakijaż przed snem, regularne i rozsądne złuszczanie, stałe nawilżanie oraz codzienna ochrona SPF. Każdy z tych kroków powinien opierać...

Rekord trasy w Bostonie dla Korira

bieganie.pl 11 godzin temu Kenijczyk John Korir drugi rok z rzędu wygrał maraton bostoński. Poprawił również piętnastoletni rekord trasy biegu kończąc w 2:01:52. Również dwóch kolejnych zawodników pobiegło poniżej poprzedniego rekordu biegu. Wśród kobiet wygrała również obrońc...

Likwidacja 800 plus, 13. i 14. emerytury – propozy...

zdrowienapoziomie.pl 11 godzin temu W Sejmie rozpatrywano propozycje reform systemu świadczeń społecznych, obejmujące wprowadzenie kryteriów dochodowych w programie 800 plus oraz likwidację 13. i 14. emerytury. Te zmiany miałyby przynieść budżetowi państwa dziesiątki miliardów złotych ...

Wystarczy garść dwa razy w tygodniu. Zaskakujący w...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Czy naprawdę wystarczy tak niewiele, by wesprzeć organizm w walce o zdrowie? Coraz więcej badań pokazuje, iż tak. Regularne sięganie po orzechy, choćby tylko dwa razy w tygodniu, może mieć zauważalny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego, odporn...

Wydłużanie kości udowej – co warto wiedzieć przed ...

magazynvip.pl 12 godzin temu Wydłużanie kości udowej to zaawansowana procedura ortopedyczna, stosowana w wybranych przypadkach, np. przy znaczących różnicach w długości kończyn lub deformacjach osiowych. Celem tego artykułu jest przedstawienie ogólnych informacji o zabiegu, jego...

Szybki jak Błyskawica. Robot pokonał ludzi w półma...

bieganie.pl 13 godzin temu 19 kwietnia 2025 roku w Pekinie zorganizowano drugi półmaraton z udziałem ludzi i robotów, przypominający scenariusze filmów science fiction. Zwyciężył robot humanoidalny Shandian, czyli Błyskawica, stworzony przez technologicznego giganta Honor. Hum...

Jak mózg zmienia się z wiekiem?

zdrowie-polakow.pl 13 godzin temu Struktura mózgu zmienia się na przestrzeni życia. Te zmiany można uchwycić podczas badań obrazowych. Na podstawie ich wyników można choćby oszacować wiek...

W jaki sposób pozyskuje się olej z wiesiołka i gdz...

zdrowiebezlekow.pl 15 godzin temu Olej z wiesiołka to bogate źródło kwasu GLA o szerokim zastosowaniu – od wsparcia hormonalnego po pielęgnację skóry. Sprawdź, jak się go pozyskuje i dlaczego wymaga szczególnej ochrony.

"Bez oceny": Miłość i autyzm - jak trudno stworzyć...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Samotność osób w spektrum autyzmu często bywa przedstawiana jako świadomy wybór. Rozmowa z Izabelą Fornalik - pedagożką, seksuolożką i psychoterapeutką - odsłania złożoną rzeczywistość tych osób, wskazując na systemowe i społeczne trudności w budowan...

Jod a dieta bezglutenowa — dlaczego osoby z celiak...

swiatsupli.pl 15 godzin temu Celiakia to choroba znana głównie z objawów jelitowych i konieczności eliminacji glutenu. Ale jej konsekwencje wykraczają daleko poza przewód pokarmowy — i jedną z najrzadziej omawianych jest wyraźnie podwyższone ryzyko niedoboru jodu. Mechanizm jest...

""Terrain: The Workshops" na BrightU: kontrowersyj...

grazynarebeca3.blogspot.com 16 godzin temu W ósmym dniu "Terrain: The Workshops" Andrew Kaufman szczegółowo opisał ustrukturyzowany protokół zdrowotny skoncentrowany na wewnętrznym użyciu terpentyny do głębokiej detoksykacji.Obowiązkowy, dwutygodniowy etap przygotowawczy obejmuje dietę, nawo...

Są lżejsze niż placki ziemniaczane, a sycą na dług...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Mają tylko 3 składniki, a smakują lepiej niż placki ziemniaczane. Zrób je raz, a gwarantuję, iż na stałe zagoszczą w twoim jadłospisie. Ja zakochałam się w nich od pierwszego kęsa.

Podejrzewali guza mózgu, winny okazał się suplemen...

kobieta.onet.pl 17 godzin temu Siedmioletni Roo z Wielkiej Brytanii trafił do szpitala z ostrym uszkodzeniem nerek po przyjmowaniu kropli witaminy D3. Okazało się, iż suplement, który miał mu pomóc, zawierał aż siedem razy wyższe stężenie substancji niż zalecane. Sprawa ujawniła p...

Flow: sukces leży między nudą a przeciążeniem

wellbeingpolska.pl 17 godzin temu Wstęp Flow, inaczej optymalne doświadczenie, to stan świadomości opisywany głównie w kontekście wykonywanego zadania lub pracy. Jest to stan łączący wysokie zaangażowanie, pochłonięcie i doświadczanie wysokiej satysfakcji z wykonywanego zadania. W pr...

Zalando Social Run 26.04.2026 – ZAPISY

bieganie.pl 17 godzin temu Dwie pierwsze edycje wypełnione do ostatniego miejsca, 100% frekwencja i świetna energia uczestników potwierdziły jedno – wspólne bieganie ma dziś ogromną siłę. Inicjatywa Zalando i Bieganie.pl w ramach kampanii „Twój Bieg Zaczyna się Tutaj” błyskawi...

REKOMENDACJA 5.: Wywrócenie stolika

zdrowie-polakow.pl 17 godzin temu W obszarze zdrowia dzieci i młodzieży Polska znalazła się w punkcie krytycznym. Dalsze działania fragmentaryczne i interwencyjne nie są w stanie odwrócić...

Ten produkt z puszki wygładza skórę. Wystarczy jeś...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Ten niepozorny produkt z puszki może wyraźnie poprawić kondycję skóry. Wystarczy jeść go regularnie, by zauważyć mniej zaczerwienień i większą elastyczność.

Czy piaskowanie zębów jest refundowane przez NFZ? ...

zdrowie.med.pl 18 godzin temu Odpowiednia higiena jamy ustnej to absolutny fundament zdrowia całego organizmu, a nie tylko kwestia estetycznego uśmiechu. Wielu pacjentów zdaje sobie sprawę z konieczności regularnego usuwania osadów, jednak napotyka trudności w…

Tyle ryb tygodniowo można zjeść. Przekroczenie lim...

rynekzdrowia.pl 18 godzin temu Ryby stanowią istotny element zdrowej diety. Okazuje się jednak, iż niektórych gatunków nie należy spożywać w nadmiarze, bo mogą szkodzić zdrowiu.

"Właściwości odżywcze szparagów badane w badaniach...

grazynarebeca3.blogspot.com 18 godzin temu Badania nad związkami szparagów i skutkami zdrowotnymi w tokuBadania naukowe wykazały specyficzne związki w szparagach powiązane z biologicznymi skutkami, według opublikowanych badań. Większość tych badań jest na wczesnym etapie i obejmuje modele la...

New Balance Run House przed TCS London Marathon 20...

bieganie.pl 18 godzin temu New Balance, oficjalny partner odzieżowy i obuwniczy TCS London Marathon, zapowiedział uruchomienie London Run House – otwartej dla publiczności przestrzeni społecznościowej, która będzie działać w dniach 24–26 kwietnia 2026 roku w prestiżowej lokali...

Uczucie ciężkości po posiłku? Ten jeden nawyk może...

zdrowie.interia.pl 19 godzin temu Jeśli dobrze znane są ci uczucie ciężkości po jedzeniu, wzdęcia, odbijanie, pieczenie w nadbrzuszu czy mdłości, prawdopodobnie borykasz się z niestrawnością - a ta zdecydowanie nie należy do przyjemnych dolegliwości. Potrafi pojawić się niespodziewan...

Najzdrowszy zamiennik kawy. Nie ma kofeiny i dosko...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Smakuje i wygląda jak mała czarna, pachnie lekko spalonym ciastem. Kawa zbożowa to w Polsce klasyczny zamiennik kawy. Do jej produkcji wykorzystywane są z różne gatunki zboża i można ją znaleźć pod wieloma postaciami: jest dostępna w formie rozpuszcz...

Wapń bez nabiału — jak osoby z nietolerancją lakto...

swiatsupli.pl 20 godzin temu Mleko kojarzy się z wapniem tak mocno, iż wiele osób z nietolerancją laktozy zakłada, iż są z góry skazane na problemy z kośćmi. Tymczasem wapnia jest sporo poza nabiałem — a przy okazji warto wiedzieć,...

NA DZIKO! Poczuj moc dzikich roślin

biobazar.org.pl 20 godzin temu Maj to miesiąc szczególnego urodzaju! Przyroda ożywiona nowym sezonem jest bujna i soczysta, krzewy i łąki obsypują się kwieciem, bezdroża pachną jadalnym dzikim zielskiem. Z tej okazji właśnie chcemy Was już dziś zaprosić na wspólną celebrację dziki...

Koniec cyrków z kaucją za butelki. Eurocash ma roz...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Polski system kaucyjny wszedł w nową fazę, która dla wielu mniejszych sklepów oznacza nie tylko teorię, ale przede wszystkim codzienną logistykę, dodatkową pracę i nowe obowiązki. Grupa Eurocash prezentuje rozwiązanie, które może zrewolucjonizować na...

Maść z arniki za kilka złotych – naturalny sposób ...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Maść z arniki często kojarzona jest jedynie z leczeniem siniaków, jednak jej adekwatności lecznicze są znacznie szersze. Za cenę około 9 złotych można zdobyć tani i skuteczny preparat, który łagodzi ból oraz zmniejsza obrzęki. Warunkiem skuteczności ...

Jak się ważyć, żeby nie stracić motywacji. Jeden p...

natemat.pl 22 godzin temu Odchudzanie się jest naprawdę trudne. Szczególnie iż często nieoczywiste decyzje mogą sabotować wielomiesięczne wysiłki. Znaczenie ma choćby to, jak się ważysz. I nie mówimy tu o oczywistych kwestiach, takich jak pora dnia czy ilość wody w organizmie...

Nike strzelił sobie w stopę przed maratonem w Bost...

bieganie.pl 22 godzin temu Nike to od lat jeden z najpopularniejszych producentów odzieży i obuwia sportowego. Dzięki długiej historii, wielu głośnym kampaniom oraz współpracy z najlepszymi sportowcami na świecie zgromadziła rzeszę fanów, motywując tym samym już wiele pokoleń ...

Źródła białka w diecie śródziemnomorskiej. Ciecier...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Dieta śródziemnomorska opiera się na różnorodnych źródłach białka, przy czym dużą rolę odgrywają produkty roślinne, takie jak strączki, orzechy czy pełnoziarniste zboża. W diecie tej ogranicza się czerwone mięso i produkty wysokoprzetworzone na rzecz...

Konferencja New Food Forum – 12.05.2026

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Jak będzie wyglądał rynek żywności w najbliższych latach? Odpowiedzi na to pytanie będziemy szukać wspólnie z kluczowymi graczami sektora spożywczego już 12 maja w Centrum Nauki […].

Klara Lukan pierwszą Europejką z czasem poniżej 30...

bieganie.pl 1 dzień temu Klara Lukan została rekordzistką Europy w biegu na 10 km (29:50), wygrywając sobotni bieg w Villa de Laredo w Hiszpanii. Słowenka biegnąc w średnim tempie 2:58/km przez 10 km została pierwszą Europejką, która pobiegła ten dystans poniżej 30 minut...

Glinka z kwalifikacją na Puchar Europy. Relacja z ...

bieganie.pl 1 dzień temu Elżbieta Glinka zdobywając złoty medal mistrzostw Polski na 10 000 m w Augustowie wynikiem 32:18,90 wypełniła minimum PZLA na Puchar Europy w La Spezia we Włoszech. Mniej więcej do półmetka zawodniczka klubu Passion First Warszawa biegła w tempie na ...

Europejska Agencja Leków ostrzega: popularny lek m...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Europejska Agencja Leków poinformowała o nowych zaleceniach bezpieczeństwa dotyczących leku Ontozry, którego substancją czynną jest cenobamat. Powodem zmian są zgłoszenia dotyczące ciężkiego uszkodzenia wątroby, w tym przypadków niewydolności tego na...

Wyniki TAURON 23. Cracovia Maraton

bieganie.pl 1 dzień temu TAURON 23. Cracovia Maraton przejdzie do historii jako jedna z najbardziej frekwencyjnych i emocjonujących edycji krakowskiego biegu na królewskim dystansie. W niedzielę 19 kwietnia na trasę wyruszyło 6883 zawodników, a aż 6669 z nich ukończyło marat...

Zapomnij o nudnej szynce i serze. W 4 minuty zrobi...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jeśli masz ochotę odświeżyć codzienne menu i dodać kanapkom więcej charakteru, warto postawić na szybkie, domowe pasty. Ta propozycja łączy kremową konsystencję z wyrazistym smakiem i solidną dawką energii.

Nowa ustawa o zawodzie psychologa. Co zmienia się ...

glowarzadzi.libsyn.com 1 dzień temu Nowa ustawa o zawodzie psychologa weszła w życie. Co to oznacza dla Ciebie i Twoich klientów?🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi tak jak Iga Walczak i Wojciech Zeidler...

Gardzielewski pierwszy – wyniki Energa Gdańsk Mara...

bieganie.pl 1 dzień temu 19 kwietnia ulicami Gdańska przebiegł odradzający się Energa Gdańsk Maraton. Na trasie tysiąc osób więcej niż przed rokiem, a na mecie najszybciej zameldowali się Polacy, z Arkadiuszem Gardzielewskim na czele. Energa Gdańsk Maraton rok temu powrócił ...

"Badania żywieniowe sugerują pięć suplementów diet...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Najnowsze badania podkreślają potencjał azotanów w diecie i przeciwutleniaczyPrzegląd najnowszych badań nad żywieniem zidentyfikował kilka konkretnych produktów spożywczych i suplementów powiązanych z potencjalnymi korzyściami dla regulacji ciśnieni...

Bieganie bez zmęczenia istnieje. Wystarczy zmienić...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nie każdy musi zaczynać przygodę z bieganiem od walki o każdy oddech i ambitnych planów na kilka kilometrów bez zatrzymania. Coraz więcej osób sięga po prostsze rozwiązanie, które pozwala wejść w ruch łagodnie, ale skutecznie. Metoda "chodzę-biegnę" ...

Większość kobiet zaczyna za późno. Kwas foliowy tr...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Planujesz ciążę i z każdej strony słyszysz o konieczności suplementacji kwasu foliowego? Nic dziwnego - to jedno z najczęściej powtarzanych zaleceń, które może brzmieć jak kolejna dobra, ale niekonieczna rada. Tymczasem za potrzebą dostarczania do or...

Rekord życiowy Nowickiego na 18. PKO Poznań Półmar...

bieganie.pl 1 dzień temu W Poznaniu po raz osiemnasty z dystansem półmaratonu mierzyli się zawodnicy walczący o wyniki, debiutanci i ci, którzy chcieli cieszyć się każdą sekundą. W niedzielny poranek punktualnie o 9:00 z zupełnie nową trasą zmierzyło się ponad 14 tysięcy bie...

Czym zmyć laminację brwi w domowych warunkach?

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Czym zmyć laminację brwi w domowych warunkach? Nie da się tego zrobić natychmiast wodą ani zwykłym kosmetykiem myjącym, ponieważ efekt jest półtrwały i utrzymuje się przez kilka tygodni. W praktyce domowej można go jedynie stopniowo osłabić pielęgnac...

Boston Marathon – zapowiedź

bieganie.pl 1 dzień temu Jedyny w swoim rodzaju, słynny maraton bostoński to drugi bieg z cyklu World Marathon Majors rozegrany w tym roku. Wcześniej w kalendarzu był bieg w Tokio, który zwyciężyli Tadese Takele i Brigid Kosgei, która niedawno miała plany zostania Turczynką,...

Kolagen na co dobry i kiedy warto po niego sięgnąć...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Kolagen to główne białko budulcowe człowieka, stanowi 25–30% wszystkich białek i nadaje tkankom wytrzymałość, elastyczność i spójność [1][5][6]. W praktyce odpowiada za jędrność skóry, ochronę stawów i chrząstek, gęstość kości, sprężystość naczyń ora...

"Niezwykłe korzyści zdrowotne ananasa: natura supe...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Wysoka zawartość witaminy C wzmacnia odporność, zwalcza infekcje i przyspiesza gojenie ran.Enzym bromelainowy rozkłada białka, wspiera zdrowie jelit i zmniejsza stan zapalny.Bogaty w mangan i miedź dla wytrzymałości kości; Bomelaina łagodzi ból zwią...

Ten składnik zmienia kopytka. Są delikatne, lekkie...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kiedy po raz pierwszy postawiłam je na stole, nikt z domowników nie wierzył, iż w składzie nie ma ani jednego ziemniaka. Te kopytka są obłędnie puszyste, delikatne i znikają z talerzy szybciej niż tradycyjna wersja.