Zdrowie i kondycja

Asystent głosowy i wirtualna poczekalnia do lekarz...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Od 1 stycznia 2026 r. w Polsce wchodzi w życie długo zapowiadana Centralna e-Rejestracja (CeR), czyli nowy, ogólnopolski system umawiania wizyt u lekarzy i badań finansowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia. To kompleksowe rozwiązanie ma usprawnić za...

Chińskie tampony ziołowe (Perły Księżniczki) – czy...

zdrowie.med.pl 2 godzin temu Produkty określane jako „chińskie tampony ziołowe” lub „Perły Księżniczki” (Guifei Bao) są reklamowane jako środek higieny intymnej wywodzący się rzekomo z tradycyjnej medycyny chińskiej. Sprzedawcy obiecują „oczyszczanie” organizmu z toksyn,…

Dlaczego diety nie działają? Odchudzanie Polaków t...

newsweek.pl 2 godzin temu Nadwaga i otyłość to znak naszych czasów. Z nadmierną masą ciała walczy blisko 60 proc. Polaków, co przekłada się na poważne konsekwencje zdrowotne, psychiczne i społeczne oraz pogorszenie jakości życia i złe samopoczucie. Chcemy schudnąć, ale źle si...

Wspaniałego 2026!

biobazar.org.pl 4 godzin temu Czy też macie wrażenie, iż 2025 minął wyjątkowo szybko? Życzymy sobie i Wam by ten szalony czas trochę zwolnił, by było jak najwięcej okazji do celebrowania, na bycie z innymi i uważne wsłuchiwanie się w siebie, na smakowanie tego...

Ta zupa stawia na nogi po Sylwestrze. Tradycyjny r...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Po intensywnej sylwestrowej zabawie organizm często domaga się odpoczynku i regeneracji. W takich chwilach warto sięgnąć po sprawdzone, naturalne sposoby, które rozgrzeją, nawodnią i wzmocnią. Zobacz, co przyrządzić.

Nie wiedzą, iż dostępne jest nowoczesne leczenie. ...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Choć kojarzy się z chorobą wieku dziecięcego, ten mit zdecydowanie obala dr n. med. Anna Prokop-Staszecka, która jest specjalistką pulmonologii. To choroba, która może pojawić się w każdym wieku, a o jej rozwoju mogą decydować czynniki, na które pacj...

Dieta po 40. roku życia może odmładzać. Produkty, ...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Czterdziestka to nie moment zwrotny ku "gorszemu", ale początek etapu, w którym świadome wybory zaczynają realnie procentować. Choć procesów biologicznych nie da się zatrzymać, dietetycy i lekarze są zgodni: odpowiednia dieta po 40. roku życia może s...

Granat - składniki odżywcze i adekwatności. W jaki...

oczymlekarze.pl 11 godzin temu Bogaty w składniki odżywcze owoc granatu chroni serce i śródbłonek. Badania kliniczne wykazują, iż zmniejsza on także blaszkę miażdżycową w tętnicach, reguluje poziom trójglicerydów i cholesterolu oraz zapobiega zakrzepicy.

Jakie choroby można wyczytać z koloru oczu?

oczymlekarze.pl 11 godzin temu Oczy czerwone, żółte, z białymi plamami albo niebieską twardówką – istnieje wiele anomalii ich wyglądu, a za każdą kryje się konkretny problem zdrowotny. Które choroby objawiają się nietypowym kolorem oczu?

Elektryczna stymulacja mięśni – czy pomaga schudną...

oczymlekarze.pl 11 godzin temu Terapia prądami, chociaż przeznaczona przede wszystkim dla osób po udarze czy niepełnosprawnych pacjentów, zyskuje zainteresowanie jako sposób na odchudzanie bez wysiłku. Czy faktycznie można dzięki niej zrzucić zbędne kilogramy?

Jak wzmocnić układ odpornościowy - najlepsze natur...

oczymlekarze.pl 11 godzin temu Niektórzy ludzie łapią infekcje dużo łatwiej niż inni - wystarczy nagła zmiana pogody, lekkie przemoknięcie, a choćby kilka wyczerpujących dni w pracy, by zaczęli kichać i smarkać. Oznacza to, iż ich układ odpornościowy jest osłabiony, więc drobnoust...

Tyle musisz przebiec, aby zgubić kilogram! Jak dzi...

rmf.fm 16 godzin temu Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Ale ile tak naprawdę trzeba biegać, aby schudnąć 1 kilogram? Odpowiedź zależy od kilku czynników, takich jak intensywność biegu, masa ciała i di...

Action wyprzedaje za 38,40 zł. Odważysz się stanąć...

telepolis.pl 17 godzin temu Już jutro w Action rusza świetna okazja na inteligentną wagę, która dzięki zaawansowanym funkcjom pomiarowym i współpracy z aplikacją pozwoli w kontrolowany sposób zrzucić parę kilogramów po Świętach.Święta… czyli pierogi, karp, sledzik, kapusta z gr...

NSDR (Non-Sleep Deep Rest) – Protokół Andrew Huber...

swiatsupli.pl 19 godzin temu Wprowadzenie: Rewolucja w Regeneracji Mózgu W świecie, w którym chroniczny brak snu stał się epidemią, a poziomy stresu osiągają rekordowe wartości, neurobiolog Andrew Huberman z Uniwersytetu Stanforda wprowadził do mainstreamu koncepcję, która może ...

Tak zminimalizujesz skutki uboczne NLPZ. To ważne ...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Ibuprofen, ketoprofen czy naproksen to podstawowe wyposażenie niemal każdej domowej apteczki. Właśnie przez tę powszechność często traktuje się je jak zupełnie nieszkodliwe środki, które można brać zawsze, gdy coś zaczyna boleć. Tymczasem NLPZ to lek...

Jej niedobór powoduje problemy ze snem. Dla potwie...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Melatonina odgrywa kluczową rolę w regulacji snu, a jej niedobór może prowadzić do przewlekłej bezsenności, szczególnie u osób starszych oraz często podróżujących między strefami czasowymi. Zbadanie jej poziomu w organizmie zaleca się w sytuacji utrz...

Medycyna estetyczna. Zabiegi dla młodych w duchu s...

healthyandbeauty.pl 20 godzin temu Jeszcze kilka lat temu medycyna estetyczna kojarzyła się głównie z walką ze zmarszczkami po czterdziestce. Dziś pojawia się zupełnie nowa grupa klientów – osoby w wieku 20–30 lat, które nie chcą niczego naprawiać, ale zapobiegać. W siłę rośnie trend....

Hipnoterapia w Warszawie – odkryj potencjał swojej...

zdrowie.med.pl 21 godzin temu W świecie pełnym wyzwań i stresu wiele osób poszukuje skutecznych metod radzenia sobie z problemami natury psychicznej, emocjonalnej czy choćby fizycznej. Hipnoterapia, choć dla niektórych wciąż owiana aurą tajemnicy, staje…

Chore zatoki – jak skutecznie leczyć je w domu?

zdrowie.med.pl 21 godzin temu Uczucie ciężkiej głowy, zatkany nos, rozpierający ból w okolicach czoła — tak właśnie dają o sobie znać chore zatoki. Gdy wydzielina nie może swobodnie odpływać, a śluzówka jest obrzęknięta, każdy…

Co naprawdę robi z tobą witamina A? Nierozważna su...

kobieta.onet.pl 21 godzin temu Witamina A to gwiazda wśród składników odżywczych. Dba o wzrok, skórę i odporność, ale jak to często bywa, choćby najpiękniejsze historie mają drugie dno. Bo choć niedobór tej witaminy może prowadzić do poważnych problemów, jej nadmiar wcale nie jest...

Sandacz. Czy ta ryba naprawdę jest zdrowa?

dietetycy.org.pl 22 godzin temu Ryby to temat, który ciągle wraca, jeżeli rozmawiamy o zdrowym jedzeniu. Głównie w centrum zainteresowania są łosoś, makrela albo tuńczyk. Sandacz, bardzo doceniany gatunek słodkowodny, nieczęsto […].

Wspiera ciało w codziennym życiu - co to takiego? ...

radio.opole.pl 22 godzin temu W programie „Rusz się z Radiem Opole” pokazujemy, iż joga to nie tylko relaks, ale także skuteczny sposób na poprawę mobilności, stabilizacji i ogólnej sprawności. Ćwiczenia są dopasowane do naturalnych wzorców ruchowych i indywidualnych możliwości, ...

Białko Konopne vs Białko Grochu – Porównanie Najpo...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Przejście na dietę roślinną nie musi oznaczać rezygnacji z budowy mięśni, siły i dobrej regeneracji. Coraz więcej osób aktywnych fizycznie wybiera wegańskie źródła białka, ale gwałtownie odkrywa, iż nie wszystkie białka roślinne są sobie równe....

Ta waga zdradzi twój prawdziwy wiek ciała. Mierzy ...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Dostępne na rynku wagi łazienkowe nie wykonują wyłącznie pomiaru masy ciała, ale są też asystentami zdrowia. Dostarczają licznych informacji, dzięki czemu łatwiej można wyznaczać cele, motywować się do aktywności i świadomie dbać o formę.

Jak pracujemy w początkach stycznia

biobazar.org.pl 1 dzień temu Po Nowym Roku otwieramy już 2 stycznia, ze względu na zaburzone cykle dostaw i produkcyjne, działać będziemy w nieco okrojonym składzie. Sprawdź listę obecności wystawców na początku stycznia. 2 stycznia, PIĄTEK | 10:00 – 19:00 3 stycznia, SOBOTA |....

Trening na orbitreku w praktyce – jak poprawić kon...

radiopoznan.fm 1 dzień temu Orbitrek to jedno z najbardziej wszechstronnych urządzeń, które pozwala na jednoczesne angażowanie górnych oraz dolnych partii mięśniowych w zaciszu własnego salonu. Dzięki specyficznej konstrukcji sprzęt ten minimalizuje obciążenie stawów, co czyni ...

Mistrzostwa Polski podczas DOZ Maraton Łódź

bieganie.pl 1 dzień temu Mistrzostwa Polski w Maratonie w 2026 roku odbędą się w ramach DOZ Maraton Łódź. Chwalony przez biegaczy amatorów i polską elitę bieg ponownie doczekał się organizacji imprezy mistrzowskiej. Kalendarz imprez mistrzowskich w kwietniu jest bardzo napię...

Ból pleców, którego nie wolno lekceważyć. Lekarze ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Bóle kręgosłupa to problem, z którym walczy wiele osób. Zwykle łączymy je z przeciążeniami, niewłaściwym stylem życia czy siedzącym trybem pracy. Jednak w niektórych przypadkach uporczywy ból pleców może być sygnałem poważniejszych chorób, w tym rozw...

Nie obciąża stawów, pozwala schudnąć i poprawia na...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Chociaż chodzenie wydaje się prostym sposobem na aktywność, to pewne zasady mogą sprawić, iż będzie to świetny trening dla całego ciała, bez konieczności liczenia kroków. Eksperci uważają, iż japanese walking może być jednym z lepszych sposobów, by w...

Usunięcie prostaty – co warto wiedzieć na ten tema...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Prostata, zwana również gruczołem krokowym, jest niewielkim, ale niezwykle istotnym elementem męskiego układu moczowo-płciowego. Odpowiada przede wszystkim za produkcję płynu nasiennego, który odżywia oraz ułatwia ruchliwość plemników, a także wpływa...

Raport Strava: Bieganie wciąż numerem jeden. Run C...

bieganie.pl 1 dzień temu Strava opublikowała swój „Year in Sport: The Trend Report” podsumowujący to, jak w 2025 roku trenowali i rywalizowali użytkownicy tej aplikacji oraz co z tych danych wynika na kolejny sezon. Wnioski nie są aż tak zaskakujące: bieganie wciąż jest...

Masz problem z wysokim cholesterolem? Kardiolog mó...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Chcesz obniżyć poziom „złego” cholesterolu? Włącz do diety te produkty spożywcze. Wiele osób ma je w kuchni, ale mało kto wie, jak działają. Zobacz, co poleca kardiolog.

Cera mówi więcej niż badania. Te objawy mogą świad...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Cera, która nagle zaczyna sprawiać problemy, opuchnięcia widoczne zaraz po przebudzeniu, szary koloryt skóry czy nawracające stany zapalne. Choć wiele osób winą obarcza stres, pogodę albo źle dobrane kosmetyki, przyczyna często leży głębiej. I bywa z...

Nadmiar kwasu foliowego a ryzyko zachorowania na r...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Kwas foliowy jest sztandarowym suplementem, który się zaleca kobietom – szczególnie w okresie ciąży. Pomaga on w prawidłowym przebiegu ciąży, rozwojowi dziecka przed jego narodzinami. Jednak […].

EMF Protection – Ochrona Przed Promieniowaniem Od ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu W 2019 roku, 37-letnia projektantka wnętrz z Krakowa zaczęła doświadczać dziwnych objawów. Chroniczne bóle głowy, które pojawiały się głównie wieczorami. Trudności ze snem – budziła się o 3-4 w nocy i nie mogła zasnąć. Uczucie...

Klasyczne serniki idą w odstawkę. Ten trójczekolad...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Znudził ci się klasyczny sernik? W takim razie przygotuj go w wersji innej niż wszystkie. Bez pieczenia, ale z efektem „wow”. Można się w nim zakochać od pierwszego kęsa i wejrzenia.

Witamina D – czy naprawdę wiesz o niej wszystko?

farmacja.pl 1 dzień temu Podnieś swoje kwalifikacje i zdobądź certyfikat! Zapoznaj się z prezentacją edukacyjną i poznaj najważniejsze informacje o roli witaminy D w […]

New Balance Bieg na Piątkę 2026 – już czas zaplano...

bieganie.pl 1 dzień temu Zbliża się jedno z najgorętszych wydarzeń w kalendarzu biegowym stolicy! New Balance Bieg na Piątkę odbędzie się 22 marca 2026 roku i będzie towarzyszył 20. Półmaratonowi Warszawskiemu, tworząc wspólnie prawdziwe święto biegania w Warszawie. Zapisy s...

Same leki na odchudzanie nie wystarczą. Jedz by ch...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Leki mogą skutecznie uruchomić proces chudnięcia, ale to dobrze zaplanowana dieta decyduje o tym, czy efekty zostaną z tobą na dłużej. Odpowiednie żywienie pomaga chronić masę mięśniową, stabilizować metabolizm i minimalizować ryzyko powrotu kilogram...

Dlaczego warto zabrać szczoteczkę soniczną na feri...

zdrowie.gazeta.pl 1 dzień temu Zimowy wypoczynek to czas, w którym na chwilę zwalniamy, zmieniamy otoczenie i cieszymy się aktywnościami niedostępnymi na co dzień. Czy w tym wszystkim pozostało miejsce na dbałość o codzienną higienę jamy ustnej? Jak najbardziej, a nowoczesne techn...

Dzika róża – adekwatności lecznicze i zastosowanie...

radioklinika.pl 1 dzień temu Dzika róża – adekwatności lecznicze tej rośliny przez lata były domeną medycyny ludowej, dziś coraz częściej znajdują potwierdzenie w badaniach naukowych. Ten niepozorny, czerwony owoc to coś więcej niż składnik herbatki na przeziębienie. Kryje w sob...

To najlepsza herbata na czczo? Wspiera odchudzanie...

rmf.fm 2 dni temu Herbata z liści morwy białej m.in. wspiera odchudzanie i metabolizm. Jej regularne picie pomaga kontrolować masę ciała i poziom cukru we krwi, a dodatkowo wspiera układ trawienny i poprawia samopoczucie.

Cichy ratunek dla zdrowia. Badania, o których dowi...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wczesne wykrycie chorób nowotworowych oraz innych zaburzeń zdrowotnych znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie. Choć wiele podstawowych badań profilaktycznych znamy doskonale, wciąż istnieją takie, o których mówi się zbyt rzadko, a mogą realni...

Cukier Kokosowy vs Miód vs Syrop Klonowy – Ranking...

swiatsupli.pl 2 dni temu Historia dietetyczki, która „nie jadła cukru” W 2020 roku 36-letnia dietetyczka z Krakowa była przekonana, iż robi wszystko zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania. Przez dwa lata całkowicie wyeliminowała biały cukier. Nie dodawała go do kawy,...

Yeman Crippa wraca do Neapolu. Rekordzista Włoch p...

bieganie.pl 2 dni temu Rekordzista Włoch w półmaratonie i mistrz Europy Yeman Crippa ponownie stanie na starcie Coelmo Napoli City Half Marathon. Bieg odbędzie się 22 lutego 2026 roku, a dla włoskiego zawodnika będzie to pierwszy start sezonu i powrót na trasę, na...

DOZ Maraton Łódź 2026 odkrywa pakiet maratończyka....

bieganie.pl 2 dni temu Organizatorzy DOZ Maratonu Łódź 2026 odsłonili szczegóły pakietu maratończyka, który otrzymają uczestnicy królewskiego dystansu 42 km 195 m. Wraz z prezentacją pakietu przypominają również o kończącej się promocji na niższą opłatę startową – ta obowi...

Omijaj szerokim łukiem, jeżeli masz podagrę albo k...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Dna moczanowa, zwana czasem podagrą lub artretyzmem, to rodzaj przewlekłego zapalenia stawów. Spowodowany jest nadmiarem kwasu moczowego we krwi, który odkłada się w postaci kryształków kwasu moczowego w stawach, chrząstkach, więzadłach i ścięgnach. ...

Polacy biegają coraz świadomiej. Raport 2025 pokaz...

bieganie.pl 2 dni temu Czy bieganie w Polsce to chwilowa moda, czy trwały element stylu życia? Najnowszy raport „Polacy Biegają 2025”, przygotowany przez platformę LigaBiegowa.pl na próbie 1009 biegaczy-amatorów z całego kraju, nie pozostawia wątpliwości. Bieganie stało si...

Ból u podstaw, czyli co robić, kiedy nasze stopy s...

radio.opole.pl 2 dni temu Zbliża się Sylwester. Być może chcielibyśmy tę ostatnią noc roku przetańczyć, ale bolą nas stopy. To mogą być haluksy, zapalenie rozcięgna podeszwowego, a może po prostu niewłaściwe obuwie. Jak rozpoznać te dolegliwości, co robić? Nasze studio odwied...

Przyrost masy ciała w tym okresie zaczyna się szyb...

telepolis.pl 2 dni temu Masz ponad 40 lat, zdrowo się odżywiasz i ćwiczysz w miarę regularnie. A jednak zauważasz, iż liczba na wadze rośnie, a ubrania leżą inaczej. Nie potrafisz też wyjaśnić, skąd nagle pojawiła się nowa "oponka" na brzuchu. Naukowcy potrafią to...