Zdrowie i kondycja

Klasyczne serniki idą w odstawkę. Ten trójczekolad...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Znudził ci się klasyczny sernik? W takim razie przygotuj go w wersji innej niż wszystkie. Bez pieczenia, ale z efektem „wow”. Można się w nim zakochać od pierwszego kęsa i wejrzenia.

Same leki na odchudzanie nie wystarczą. Jedz by ch...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Leki mogą skutecznie uruchomić proces chudnięcia, ale to dobrze zaplanowana dieta decyduje o tym, czy efekty zostaną z tobą na dłużej. Odpowiednie żywienie pomaga chronić masę mięśniową, stabilizować metabolizm i minimalizować ryzyko powrotu kilogram...

To najlepsza herbata na czczo? Wspiera odchudzanie...

rmf.fm 7 godzin temu Herbata z liści morwy białej m.in. wspiera odchudzanie i metabolizm. Jej regularne picie pomaga kontrolować masę ciała i poziom cukru we krwi, a dodatkowo wspiera układ trawienny i poprawia samopoczucie.

Cichy ratunek dla zdrowia. Badania, o których dowi...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Wczesne wykrycie chorób nowotworowych oraz innych zaburzeń zdrowotnych znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie. Choć wiele podstawowych badań profilaktycznych znamy doskonale, wciąż istnieją takie, o których mówi się zbyt rzadko, a mogą realni...

Omijaj szerokim łukiem, jeżeli masz podagrę albo k...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Dna moczanowa, zwana czasem podagrą lub artretyzmem, to rodzaj przewlekłego zapalenia stawów. Spowodowany jest nadmiarem kwasu moczowego we krwi, który odkłada się w postaci kryształków kwasu moczowego w stawach, chrząstkach, więzadłach i ścięgnach. ...

Przyrost masy ciała w tym okresie zaczyna się szyb...

telepolis.pl 10 godzin temu Masz ponad 40 lat, zdrowo się odżywiasz i ćwiczysz w miarę regularnie. A jednak zauważasz, iż liczba na wadze rośnie, a ubrania leżą inaczej. Nie potrafisz też wyjaśnić, skąd nagle pojawiła się nowa "oponka" na brzuchu. Naukowcy potrafią to...

Czy Mercosur zaleje Polskę gorszą żywnością?

zdrowiebezlekow.pl 11 godzin temu Umowa handlowa pomiędzy Unią Europejską a blokiem państw Mercosur wraca na polityczne salony z impetem niespotykanym od ćwierćwiecza. Dlaczego? Sprawdź.

99 procent Polaków obiera, a to błąd. Traci przez ...

top.pl 12 godzin temu W Polsce doceniamy te egzotyczne owoce za ich orzeźwiający, kwaśno-słodki smak i bogactwo witaminy C. Zimą są dostępne w niemal wszystkich w sklepach, więc chętnie po nie sięgamy. Tuż przed spożyciem popełniamy jednak ogromny błąd. 99 procent z nas.....

Kolejny mit runął jak domek z kart. Wielu dało się...

rynekzdrowia.pl 12 godzin temu Czy kofeina może pomóc w odchudzaniu? Naukowcy z Uniwersytetu w Buffalo sprawdzili, czy jej dodatek zwiększa uczucie sytości, hamuje apetyt i realnie ułatwia redukcję masy ciała.

Tyle kalorii spalisz spacerując, a tyle biegając. ...

top.pl 13 godzin temu Po świątecznym ucztowaniu wiele osób poszukuje aktywności, która pomoże przywrócić formę oraz lepsze samopoczucie. Na szczęście nie potrzeba do tego restrykcyjnych diet czy intensywnych treningów. By pobudzić metabolizm i odzyskać energię, wystarczy ...

Sprzyja zimowej energii i pomaga w zmianach. W now...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Zima ma złą prasę. Krótkie dni, brak słońca, spadek energii i wszechobecne "od stycznia się ogarnę". A gdyby tak odwrócić perspektywę? Winter Arc to podejście, które traktuje zimę jak spokojny, strategiczny etap budowania fundamentów - bez presji, be...

Kofeina na odchudzanie. Wyniki badań są jednoznacz...

rynekzdrowia.pl 22 godzin temu Kofeina na odchudzanie? Czy jej dodatek zwiększy uczucie sytości, zahamuje apetyt i w ten sposób ułatwi zrzucenie zbędnych kilogramów? Naukowcy z Uniwersytetu w Buffalo postanowili sprawdzić, czy kofeina faktycznie może przynieść takie efekty.

Byłam dla rodziny syna darmową nianią i kucharką, ...

polregion.pl 22 godzin temu Byłam dla rodziny mojego syna bezpłatną nianią i kucharką, dopóki nie zobaczyli mnie na lotnisku z biletem w jedną stronę. Nin, cześć! Nie przeszkadzam? głos synowej, Kasi, brzmiał sztuczną wesołością. Milcząco mieszałam łyżką dawno wystygłą zupę. Ni...

Rwa barkowa a praca przy biurku – jak siedzenie wp...

mobilemed.pl 1 dzień temu Praca siedząca daje kręgosłupowi pozorny spokój. Tymczasem fizjoterapeuci coraz częściej zauważają, iż rwa barkowa nie wynika z urazów czy nagłych ruchów, ale z codziennego garbienia się przed ekranem i braku aktywności.W jaki sposób tak niepozorna, ...

Byłam dla rodziny mojego syna darmową nianią i kuc...

polregion.pl 1 dzień temu Byłam dla rodziny syna darmową nianią i kucharką, dopóki nie zobaczyli mnie na lotnisku z biletem w jedną stronę. Nin, cześć! Nie przeszkadzam? głos synowej, Kasi, brzmiał sztuczną radością. Milcząco mieszałam łyżką dawno wystygłą zupę. Nie przeszkad...

Lekka, sycąca i efektowna. Ta warstwowa sałatka to...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu W Sylwestra na moim stole „królują” dania, które robią wrażenie, ale nie wymagają stania pół dnia w kuchni. Ta sałatka wygląda jak z restauracji, a znika jeszcze zanim zdążę otworzyć szampana.

Zimą tracimy kontrolę nad jedzeniem wieczorami. Na...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zimą lodówka przyciąga silniej niż latem, szczególnie po zmroku. To nie kwestia słabej silnej woli ani "braku dyscypliny", ale efekt biologii, hormonów, braku światła i zmiany codziennego rytmu. Wieczorne podjadanie w chłodnych miesiącach jest natura...

Jak prawidłowo zaparzyć herbatę?

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez aromatycznego kubka idealnie zaparzonej herbaty. W tym celu zalanie wrzątkiem saszetki niekoniecznie jest najlepszym sposobem. jeżeli chcesz cieszyć się […].

Ten składnik zawsze ląduje w naszym noworocznym bi...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Choć bigos to danie znane każdemu, jego smak potrafi zaskoczyć choćby najbardziej wymagających smakoszy. Sekret tkwi w detalach. Jednym z nich jest niecodzienny dodatek, który zawsze dorzuca moja babcia.

Nowe wytyczne ws. witaminy D. Eksperci ostrzegają:...

pacjenci.pl 1 dzień temu Wraz z nadejściem chłodniejszych miesięcy temat odporności oraz zdrowia kości wraca do centrum uwagi. Opublikowane niedawno stanowiska medyczne rzucają nowe światło na to, w jaki sposób powinniśmy podchodzić do przyjmowania witaminy D, aby zachować o...

Chodzenie, które odchudza. Dowiedz się, jak spacer...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Regularny, szybki marsz to jedna z najprostszych metod pobudzania metabolizmu i spalania tkanki tłuszczowej. Odpowiednie tempo, prosta postawa oraz włączanie podbiegów czy schodów mogą znacząco zwiększyć skuteczność chodzenia, a systematyczne wdrażan...

Najlepszy domowy sposób na popękane dłonie. Ratunk...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wieczorem kremujesz dłonie "tak jak zawsze", a rano budzisz się z tym samym problemem: skóra jest szorstka, zaczerwieniona, czasem aż popękana, a każdy ruch palców lekko szczypie. Zimno, detergenty i częste mycie rąk sprawiają, iż zwykły krem przesta...

Takie obrzęki są objawem niewydolności. Potwierdzi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Obrzęki nóg to jeden z najczęstszych objawów, z jakimi pacjenci zgłaszają się do lekarza. Choć często ich przyczyna jest łagodna - jak długie stanie, siedzenie czy zaburzenia żylne - mogą one również świadczyć o poważnych chorobach układu sercowo -.....

Byłam dla rodziny mojego syna darmową nianią i kuc...

twojacena.pl 1 dzień temu Byłam dla rodziny syna darmową nianią i kucharką, aż do dnia, gdy zobaczyli mnie na lotnisku z biletem w jedną stronę. Nino, cześć! Nie przeszkadzam? głos synowej, Kasi, brzmiał sztuczną radością. Milcząco mieszałam łyżką dawno wystygłą zupę. Nie prz...

Zumba. Na czym polega trening Zumby i jakie daje e...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Cofnijmy się do lat 60. lub 70. Wtedy taniec kojarzył się przede wszystkim z rozrywką podczas dancingów albo estradą. Zumba znacznie poszerza zastosowanie tańca. Dziś pojawia […].

Ten krem robi się w 5 minut i ma skład marzeń. Nut...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Słodki krem do kanapek od lat jest symbolem małych przyjemności i kulinarnych grzeszków. Klasyczna Nutella ma jednak opinię produktu, po który sięgamy raczej okazjonalnie. Nic dziwnego, iż w mediach społecznościowych coraz częściej pojawia się jej "z...

Po świątecznym przejedzeniu robię tylko tę sałatkę...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Po Bożym Narodzeniu marzysz o czymś lekkim? Ta chrupiąca sałatka to idealny sposób na regenerację organizmu i dawkę witamin bez zbędnych kalorii. Wypróbuj mój przepis.

Gluten – Nie Tylko Celiakia, ale NCGS (Non-Celiac ...

swiatsupli.pl 2 dni temu W 2019 roku, 32-letnia nauczycielka z Gdańska spędziła pięć lat w diagnostycznym piekle. Chroniczne zmęczenie tak ciężkie iż musiała spać 10 godzin plus drzemka po południu żeby funkcjonować. Mgła mózgowa która sprawiała iż zapominała co...

Kuracja testosteronem w życiu menedżera – gdzie ko...

magazynvip.pl 2 dni temu Wysokie tempo pracy, odpowiedzialność za ludzi i wyniki, ciągłe bycie „pod telefonem” – to codzienność wielu menedżerów i właścicieli firm. Przez pewien czas organizm radzi sobie z takim obciążeniem, ale po latach coraz częściej pojawia się przewlekł...

Jakie suplementy warto stosować w pierwszym, drugi...

magazynvip.pl 2 dni temu W ciąży zwiększa się zapotrzebowanie nie tylko na energię, ale i witaminy oraz składniki mineralne. W większości przypadków codzienna dieta nie jest w stanie zaspokoić potrzeb organizmu, dlatego ciężarne sięgają po suplementy dla kobiet w ciąży. Spra...

FODMAPs – Dlaczego „Zdrowe” Warzywa Powodują Wzdęc...

swiatsupli.pl 2 dni temu Historia, która tłumaczy problem lepiej niż definicje W 2016 roku trzydziestoczteroletnia nauczycielka z Warszawy przez niemal trzy lata zmagała się z przewlekłymi problemami jelitowymi. Codzienne wzdęcia były tak nasilone, iż pod koniec dnia wygląda...

Czy aktywność fizyczna jest dobra dla mięśni dna m...

bieganie.pl 2 dni temu Kobiety coraz częściej angażują się w sport – na ostatnich igrzyskach olimpijskich niemal połowa zawodników to kobiety. Mimo wielu korzyści, jednym z obszarów budzących kontrowersje pozostaje wpływ aktywności fizycznej na dno miednicy. Struktura ta, ...

Zielona, biała, czarna - każda herbata wymaga inne...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Parzenie herbaty to nie tylko kwestia tradycji, ale także nauki - źle dobrana temperatura lub czas mogą sprawić, iż ulubiony napar straci swoje walory smakowe oraz zdrowotne. Szczególną uwagę należy zwrócić na delikatne herbaty niefermentowane, które...

Witamina D, omega-3. Jak rozsądnie sięgać po suple...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu W świecie, w którym półki sklepów uginają się od setek kolorowych opakowań, suplementy diety obiecują więcej energii, lepszą odporność i szybkie wsparcie zdrowia. Kiedy warto sięgać po suplementy, i jak wybrać wartościowy produkt?

To najczęstsze przyczyny "skoków" ciśnienia. Z tym...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Ciśnienie tętnicze zmienia się w ciągu dnia - to zupełnie naturalne. Jego wartości mogą wahać się pod wpływem aktywności, emocji, posiłków czy choćby pozycji ciała. Dopóki jednak wartości utrzymują się w granicach uznawanych za prawidłowe, wspomniane...

Nowe wytyczne dla witaminy D. Eksperci wyliczają, ...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Eksperci przedstawili nowe wytyczne dotyczące suplementacji witaminy D. Podkreślają konieczność jej przyjmowania w okresie jesienno-zimowym, kiedy synteza skórna jest utrudniona.

Japońscy stulatkowie jedzą w ten sposób od lat. Pr...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nowy rok to doskonały moment, by wprowadzić zmiany w nawykach żywieniowych. Prosty trik stosowany przez japońskich stulatków może pomóc schudnąć bez rygorystycznych diet i poczucia głodu. Zobacz, na czym dokładnie polega.

Huuurrraaa!

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu dzisiaj już dzień dłuższy od najkrótszego o całą jedną minutę he,he... A na nowy rok na barani skok hi,hi...Wschód słońca: 07:45, zachód słońca: 15:43 Dzień trwa 7 godz. 58 min, jest krótszy...

Wellbeing a retencja pracowników – rola w Employer...

wellbeingpolska.pl 3 dni temu Wstęp W dynamicznie zmieniającym się środowisku biznesowym, utrzymanie wartościowych talentów stało się jednym z największych wyzwań dla organizacji. Retencja pracowników stanowi najważniejszy wskaźnik zdrowia organizacji, a jej poziom bezpośrednio w...

Dlaczego wellbeing zwiększa zaangażowanie pracowni...

wellbeingpolska.pl 3 dni temu Wstęp W dzisiejszym dynamicznym środowisku biznesowym, wellbeing stał się kluczowym elementem strategii zarządzania zasobami ludzkimi. Firmy coraz częściej dostrzegają, iż dobrostan pracowników ma bezpośrednie przełożenie na ich zaangażowanie, a co z...

Wellbeing jako benefit rekrutacyjny w Employer Bra...

wellbeingpolska.pl 3 dni temu Wstęp W dynamicznie zmieniającym się krajobrazie biznesowym skuteczne działania employer branding stały się nie tylko opcją, ale koniecznością dla firm pragnących przyciągnąć i zatrzymać najlepsze talenty. Współczesny rynek pracy przeszedł fundamenta...

Bieganie uwolniło mnie od PERFEKCJONIZMU! Karolina...

bieganie.pl 3 dni temu Jak bieganie może zmienić życie i z totalnej zajawki przeistoczyć się we wspólny mianownik wielu aktywności? Posłuchaj inspirującej historii Karoliny Obstój – górskiej biegaczki ultra, która w pewnym momencie swojego życia postanowiła porzucić bezpie...

Jak wellbeing zmienia Employer Branding w czasach ...

wellbeingpolska.pl 3 dni temu Wstęp Współczesny rynek pracy przechodzi rewolucję. Praca hybrydowa stała się nową normą, a pracownicy coraz częściej poszukują nie tylko atrakcyjnego wynagrodzenia, ale przede wszystkim miejsca, które dba o ich dobrostan. W tym kontekście wellbeing ...

Witamina D jako kardiologiczny czynnik profilaktyk...

wgospodarce.pl 3 dni temu Wyższe stężenie witaminy D oraz odpowiedni poziom aktywności fizycznej pacjenta obniżają ryzyko przedwczesnego zgonu u osób po przebytych incydentach kardiologicznych

Jak wellbeing buduje kulturę organizacyjną wzmacni...

wellbeingpolska.pl 3 dni temu Wstęp: Wellbeing jako fundament nowoczesnego employer brandingu W dzisiejszym dynamicznym środowisku biznesowym, skuteczny employer branding stał się kluczowym elementem strategii każdej organizacji. Employer brand to już nie tylko hasła reklamowe cz...

10 błędów w Employer Branding bez wellbeing

wellbeingpolska.pl 3 dni temu Wstęp: Dlaczego wellbeing jest niezbędnym elementem strategii employer branding Skuteczny employer branding to znacznie więcej niż atrakcyjne oferty pracy i kolorowe grafiki w mediach społecznościowych. W czasach, gdy walka o talenty staje się coraz ...

Najważniejsze wskaźniki sukcesu Employer Branding ...

wellbeingpolska.pl 3 dni temu Wstęp: Nowa era budowania wizerunku pracodawcy W dzisiejszym konkurencyjnym środowisku biznesowym skuteczny employer branding stał się kluczowym elementem strategii każdej organizacji. Budowanie wizerunku firmy już dawno przestało być tylko działanie...

Dlaczego wellbeing to klucz do skutecznego Employe...

wellbeingpolska.pl 3 dni temu Wstęp W dynamicznie zmieniającym się świecie biznesu, skuteczny employer branding stał się kluczowym elementem przewagi konkurencyjnej. Organizacje, które potrafią zbudować silną markę pracodawcy, przyciągają najlepsze talenty i utrzymują zaangażowan...

Jak wellbeing wpływa na rekrutację i Employer Bran...

wellbeingpolska.pl 3 dni temu Nowa era budowania marki pracodawcy W dzisiejszym dynamicznym środowisku pracy, wellbeing pracowników stał się kluczowym elementem determinującym skuteczny employer branding. Firmy, które stawiają na dobrostan swoich zespołów, zyskują przewagę konkur...

Employer Branding w praktyce – oferta wellbeing dl...

wellbeingpolska.pl 3 dni temu Dlaczego employer branding ma znaczenie i czy ma wpływ na oferty pracy? W dzisiejszym niezwykle konkurencyjnym środowisku biznesowym, skuteczny employer branding stał się nie tyle opcją, co kluczowym elementem strategii każdej ambitnej organizacji. B...