Zdrowie i kondycja

Post przerywany nie tylko odchudza. Seniorzy mogą ...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Nie tylko to, co jemy, ale również pora posiłków może mieć znaczenie dla kondycji mózgu. Nowe badanie przeprowadzone wśród kobiet po 50. roku życia wskazuje, iż ograniczenie jedzenia do 8-9 godzin w ciągu dnia może sprzyjać poprawie niektórych funkcj...

Szybki termin na NFZ. Nowe rozwiązanie ma skrócić ...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Od 1 sierpnia 2026 roku pacjentów korzystających z publicznej opieki zdrowotnej czekają kolejne zmiany w sposobie umawiania wizyt do specjalistów. Rozszerzony zostaje zakres centralnej e-rejestracji. To system, który ma uprościć zapisy do lekarzy, og...

Ma tylko 40 kcal mniej niż zwykła czekolada. Diete...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Napis „bez dodatku cukru” może sugerować, iż po taką tabliczkę można sięgać bez większych ograniczeń. Porównanie wartości odżywczych pokazuje jednak coś, czego wiele osób może się nie spodziewać.

Lepsza niż tradycyjna mizeria. Surówka z cukinii i...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Szukasz pomysłu na dodatek do obiadu? Ta chrupiąca surówka z surowej cukinii i ogórków kiszonych zachwyci każdego. Sprawdź prosty przepis i trik na idealnie kremowy sos.

Przewóz leków i materiałów medycznych w kontrolowa...

zdrowie.med.pl 4 godzin temu Insuliny, szczepionki i leki biologiczne tracą adekwatności, gdy temperatura w transporcie wyjdzie poza wymagany zakres – i nie widać tego po opakowaniu. Wyjaśniamy, jak działa zimny łańcuch dostaw: od zakresów temperatur i wymagań GDP po rejestrator...

Najbardziej wartościowa część warzyw. Nie wyrzucaj...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Jedzenie w duchu zero waste i dbanie o zdrowie nie muszą być skomplikowane - w rzeczywistości często się pokrywają. Wiosną i latem możesz kupić na straganach młode warzywa, które zachęcają soczystym kolorem i chrupkością. Zamiast nawykowo sięgać po n...

Nowy Wystawca – Natural Concept

biobazar.org.pl 10 godzin temu Od 18 sierpnia nowy Wystawca na BioBazarze – koncept świeżych i orzeźwiających, w przewadze wegańskich dań do zjedzenia na miejscu lub zabrania w dalszą drogę. Ich oferta do banalnych nie należy! Minimum przetworzenia – krótka obróbka produktów, pi...

Top 3 zabiegi modelujące sylwetkę, które dają najs...

dompelenpomyslow.pl 11 godzin temu Zbalansowana dieta i regularne treningi stanowią absolutny fundament zdrowego stylu życia, jednak niemal każdy z nas zderza się z momentem, w którym waga staje w...

Karnozyna – co warto wiedzieć o jej roli w organiz...

zdrowiebezlekow.pl 11 godzin temu Karnozyna i beta-alanina – czym są, jaką pełnią rolę w organizmie oraz co na temat ich adekwatności i suplementacji mówią wyniki badań naukowych.

Kawa czy zielona herbata? Jeden szczegół może zdec...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Po obu napojach możesz poczuć pobudzenie, ale niekoniecznie takie samo. Różnią się zawartością kofeiny, a zielona herbata ma dodatkowy składnik, który wpływa na jej działanie.

Rumiana skórka ma swoją cenę. AGEs podkręcają stan...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu Złocista skórka pieczonego kurczaka, chrupiący tost czy mocno przypieczony stek zawdzięczają swój smak m.in. reakcjom chemicznym zachodzącym podczas obróbki termicznej. Ich efektem są AGEs, zaawansowane produkty końcowe glikacji, które powstają także...

Dietetyczka zawsze szuka go w Biedronce. Ma 11 g b...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Na półce łatwo go przeoczyć wśród produktów z dużym napisem „protein”. Dietetyczka zwraca uwagę na jego krótki skład i wartości odżywcze. Sama przyznaje, iż praktycznie zawsze ląduje w jej koszyku.

Ma tylko 3 składniki. Dietetyczka wypatrzyła tę wę...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Ta wędlina z Biedronki bije na głowę większość sklepowych propozycji. Zachwycił choćby znaną dietetyczkę. Sprawdź dlaczego.

Dr Pamian Parol: nie tyjemy od węglowodanów ani pr...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu W zaleceniach dotyczących zdrowego odżywiania łatwo się pogubić. Jedni każą ograniczać węglowodany, inni przekonują, iż powinniśmy jeść przede wszystkim białko. Jedni straszą cukrem i owocami, inni zachęcają do postu przerywanego. A gdzie w tym wszys...

Powtórka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu z "rozrywki" po raz kolejny hi,hi... Tak jak ostatnio bieganie i pływanie:) Choć w zmiennej konfiguracji he,he... Do dziś była dwójka przed kąpielą w "Adriatyku" i...

Banany przegrywają z tą lekką przekąską. Ma ponad ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zwykle w poszukiwaniu potasu odruchowo sięgamy po banany. Tymczasem na sklepowych półkach kryje się niepozorna, lekka przekąska, która deklasuje je pod względem wartości odżywczych.

BitterSweet x PKO Bank Polski zapraszają na Social...

bieganie.pl 1 dzień temu W niedzielę 16 sierpnia Bieganie.pl i PKO Bank Polski zorganizują w Poznaniu trzy otwarte biegi w ramach BitterSweet 2: The Day After w Parku Starego Browaru. Udział będzie bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona. Festiwal muzyczny i bieganie? ...

Zrobiłam racuchy inaczej niż zwykle i to był strza...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Klasyczne racuchy kojarzą się z domowym ciepłem, ale potrafią mocno obciążyć żołądek. Wystarczyła jednak jedna mała zmiana w przepisie, by tradycyjne placuszki zyskały lekkość.

Mały narząd ma wielkie znaczenie. Może wpływać na ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przez lata naukowcy koncentrowali się na sercu, mózgu czy płucach, próbując odpowiedzieć na pytanie, dlaczego jedni ludzie dożywają sędziwego wieku w dobrym zdrowiu, a inni już po pięćdziesiątce zmagają się z licznymi chorobami przewlekłymi. Najnowsz...

2-tygodniowy urlop w wakacje to pomyłka. Eksperci ...

mamadu.pl 1 dzień temu Dwa tygodnie urlopu latem to dla wielu rodziców niemal obowiązkowy punkt wakacyjnego planu. Chodzi nie tylko o odpoczynek od pracy, ale przede wszystkim o dzieci, które mają dwa miesiące wolnego i potrzebują opieki oraz wspólnego czasu z rodzicami. E...

Nadpotliwość. Skąd bierze się nadmierne pocenie i ...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Mokre dłonie podczas spotkania, plamy pod pachami, wilgotne stopy, konieczność przebierania się w ciągu dnia, unikanie jasnych ubrań i stres przed podaniem komuś ręki. Nadpotliwość potrafi podporządkować sobie codzienne życie. Co ważne, jej przyczyną...

Jest tania i wspiera odchudzanie. Te 4 przepisy z ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Warzywa są świetnym wsparciem odchudzania, a jedno z najlepszych to cukinia. Smaczna, niskokaloryczna i wszechstronna, w okresie kosztuje grosze. Polecamy 4 lekkie dania, w których gra główną rolę.

Ta kawa przypomina kogel-mogel. Jest kremowa i dos...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Gęsta, kremowa i słodka kawa z puszystą masą z żółtek coraz częściej pojawia się w mediach społecznościowych. Choć bywa nazywana "koreańską kawą z jajkiem", wersja najbardziej przypominająca polski kogel-mogel pochodzi z Wietnamu. Cà phę trứng może d...

Gotowe danie z Biedronki zaskoczyło dietetyczkę. M...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz pomysłu na szybki obiad bez gotowania? Dobrą propozycję ma w ofercie Biedronka. To włoski przysmak polecany przez znaną dietetyczkę.

Obudź w dziecku duszę maratończyka, zapisz je na N...

bieganie.pl 1 dzień temu Od 100 do 1200 metrów, siedem kategorii wiekowych i sportowe emocje w samym centrum Warszawy. Ruszają zapisy na Nice To Fit You Mini Maraton, który odbędzie się 26 września 2026 roku, dzień przed 48. Maratonem Warszawskim. Na starcie staną...

Te gofry dietetyczka robi z innej mąki. Mają więce...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Domowe wafle belgijskie to szybka przekąska lub baza posiłku. Wystarczy jedna prosta zamiana, by wyszły zdrowsze i smaczniejsze. Sprawdzonym sposobem podzieliła się specjalistka żywienia.

Sezon na cukinię trwa. Sprawdź, dlaczego warto włą...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Lato to najlepszy czas na cukinię. Właśnie wtedy jest najsmaczniejsza, najtańsza i najbogatsza w składniki odżywcze. Choć często traktujemy ją jedynie jako dodatek do obiadu, warto wiedzieć, iż to warzywo może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Je...

Suchość, świąd i łuszczenie skóry – kiedy warto st...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Jeśli po każdym prysznicu skóra jest napięta, swędzi lub zaczyna się łuszczyć, prawdopodobnie jej bariera ochronna potrzebuje wsparcia. Dobrze dobrany emolient może pomóc ograniczyć dyskomfort, ale tylko wtedy, gdy jest…

Tężyczka utajona: Wiele objawów, jedno źródło. Bad...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Mrowienie w palcach, kula w gardle, kołatanie serca i lęk, który pojawia się znikąd - z takimi objawami pacjenci latami krążą między kardiologiem, neurologiem i psychiatrą. Powodem bywa tężyczka utajona: nadpobudliwość nerwowo-mięśniowa, której nie w...

Dlaczego Dianabol (Metanabol) tak mocno obciąża wą...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Dianabol, znany w Polsce częściej pod nazwą Metanabol, to jeden z najstarszych i najbardziej rozpoznawalnych sterydów anabolicznych na świecie, a jednocześnie jeden z najmocniej obciążających wątrobę spośród wszystkich substancji stosowanych w kultur...

Do malinowego koktajlu dietetyczka wrzuca 2 łyżki....

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Brakuje ci rano czasu w zrobienie pożywnego posiłku? Wrzuć do blendera kilka prostych składników, a otrzymasz gęsty koktajl, który z powodzeniem zastąpi tradycyjne śniadanie. Poleca go znana ekspertka.

15 sierpnia nie pracujemy

biobazar.org.pl 1 dzień temu W tym tygodniu wypada świąteczna sobota, BioBazar będzie w tym dniu zamknięty. Możecie natomiast wpadać na kawę do JAVA CAFE i na steka do Minute Steak Corner. W piątek działać będziemy w poszerzonym składzie. Poniżej lista wystawców sobotnich, któr...

Wytypuj medalistów ME w Birmingham i wygraj wyjazd...

bieganie.pl 1 dzień temu European Athletics przygotowało nową zabawę dla kibiców śledzących mistrzostwa Europy w Birmingham. Uczestnicy mogą typować medalistów wszystkich 50 konkurencji, a najlepszy z nich wygra wyjazd dla dwóch osób na halowe mistrzostwa Europy w Walencji w...

Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary siln...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.

Chia, siemię lniane czy babka płesznik? Na odchudz...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nasiona chia, siemię lniane czy babka płesznik – co wybrać, aby szybciej schudnąć bez ciągłego uczucia głodu? Sprawdź.

Marketing zrównoważonej żywności tworzy zdrowotny ...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Na sklepowej półce stoją obok siebie dwa podobne produkty. Jeden ma zwykłe opakowanie, drugi informuje o mniejszym śladzie środowiskowym, odpowiedzialnej produkcji albo zrównoważonym pozyskiwaniu surowców. Choć […].

Ewa Swoboda powalczy o medal! Mistrzostwa Europy w...

bieganie.pl 1 dzień temu W poniedziałek 10 sierpnia 2026 r. rozpoczynają się 27. Mistrzostwa Europy w Lekkiej Atletyce. Pierwszego dnia do rywalizacji przystąpią Ewa Swoboda i Krystsina Tsimanouskaya na 100 m, Klaudia Wojtunik na 100 m ppł., Anna Gryc, Izabela Smolińska na 4...

Nie grahamka i nie fitness. Dietetyk wybrał najlep...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zastanawiasz się, po które pieczywo w Lidla warto sięgnąć? Znany ekspert „prześwietlił” składy bułek. Zobacz, co poleca na redukcję.

Mistrzostwa Europy w Birmingham – zapowiedź

bieganie.pl 2 dni temu W dniach 10-16 sierpnia 2026 r. widowiskowy Alexander Stadium w Birmingham będzie areną rywalizacji o medale 27. Mistrzostw Europy w Lekkiej Atletyce. Po raz pierwszy w historii Wielka Brytania będzie gospodarzem imprezy tej rangi, a o 50 kompletów m...

Lepsze niż buraki na niedobór żelaza. Pomogą na zm...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ciągłe zmęczenie, wypadanie włosów czy bladość skóry mogą być pierwszym sygnałem, iż w twoim organizmie brakuje żelaza. Sprawdź, po które produkty sięgnąć w sklepie.

Maksymilian Szwed przed startem ME: „Finał byłby s...

bieganie.pl 2 dni temu Maksymilian Szwed jest już gotowy do rozpoczęcia rywalizacji w mistrzostwach Europy w Birmingham. Reprezentant Polski liczy na wynik poniżej 45 sekund i powrót do formy, którą zaprezentował w Opolu. Awans do finału nazywa spełnieniem marzeń. Maksymil...

Natalia Bukowiecka przed Mistrzostwami Europy: Jes...

bieganie.pl 2 dni temu Natalia Bukowiecka jest już w Birmingham, gdzie w poniedziałek rozpoczną się lekkoatletyczne mistrzostwa Europy. Na dzień przed startem rywalizacji Polka pojawiła się na stadionie i opowiedziała o swoim przygotowaniu, nastawieniu oraz atmosferze, któ...

Nie piekę, tylko wrzucam na patelnię. Te serniczki...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Te ekspresowe serniczki z patelni dostarczają mnóstwo białka i obłędnie smakują. Wystarczy 15 minut, by przygotować sytą przekąskę, która zadowoli choćby największych łasuchów.

Nie brokuł i nie papryka. Dietetyczka wskazała num...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Jest tanie i na pierwszy rzut oka zupełnie zwyczajne, ale pod względem adekwatności zdrowotnych nie ma sobie równych. Dietetyczka wzięła „pod lupę” letnie przysmaki i stworzyła ranking najzdrowszych warzyw. Zwycięzca zestawienia to genialny pogromca ...

Tak mózg oswaja szumy uszne. Odkrycie może pomóc w...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Szumy uszne, określane również jako tinnitus, to dolegliwość polegająca na słyszeniu dźwięków, które nie pochodzą z otoczenia. Chorzy opisują je jako dzwonienie, piszczenie, buczenie, syczenie lub szum. U części osób objawy mają charakter przejściowy...

Próby ograniczania mięsa w diecie to "pozbawianie ...

wiadomosci.wp.pl 2 dni temu Wiele mówi się o negatywnym wpływie "toksycznej męskości" na społeczeństwo, w tym samych mężczyzn. Eksperci zwracają uwagę, iż do listy negatywnych konsekwencji warto dodać kolejną: wpływ "prawdziwie męskiej" diety na środowisko.

Ketchup Kotlin w Lidlu po 28 groszy za 100 g. Bez ...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Lidl przecenił ketchup Kotlin w opakowaniach o gramaturze 100 g z 2,59 zł na 28 groszy. Obniżka obejmuje dwa warianty — łagodny i pikantny — a sieć nie wprowadziła limitu sztuk na paragon, więc kupić można dowolną ilość. Format...

Dino przecenia Ballantine’s 1 l do 60 zł od 10 sie...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Od poniedziałku 10 sierpnia 2026 roku litrowa butelka Ballantine’s 40% będzie kosztować w Dino 60 złotych. Cena nie wynika z pomyłki w systemie — sieć potwierdziła ją w oficjalnej gazetce. Promocja obowiązuje do 14 sierpnia 2026 roku. Rabat obejmuje....

Zmarła Anna Kaczmarczyk, przez 26 lat związana z s...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu O śmierci Anny Kaczmarczyk, która ponad 26 lat pracowała przy serialu „Na dobre i na złe”, poinformował Tomasz Ciachorowski, aktor występujący w produkcji od 2020 roku. Zmarła należała do ekipy niemal od początku emisji serialu, który zadebiutował na...

Naturalne wsparcie dla jelit i odporności. Polacy ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Ogórki i kapusta nie muszą mieć monopolu na domowe kiszonki. Rzodkiewka po kilku dniach fermentacji traci część swojej ostrości, nabiera przyjemnie kwaśnego smaku i zachowuje charakterystyczną chrupkość. Świetnie pasuje do kanapek, sałatek, burgerów ...