Zdrowie i kondycja

To ćwiczenie wygląda niepozornie, ale gwałtownie d...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Nie wymaga siłowni ani skomplikowanego sprzętu. Ta krótka sekwencja z lekkimi hantlami angażuje barki, ramiona i górną część pleców. Regularnie wykonywana może poprawić siłę oraz ułatwić utrzymanie wyprostowanej sylwetki. Ważniejsza od ciężaru jest j...

Smak lata z czasów PRL-u wraca. Ten lodowy deser z...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Ten deser z PRL-u deklasuje sklepowe lody. Zrobisz go w domu z 3 prostych składników, a zachwytom nie będzie końca.

Zdrowe zęby mogą mieć wielkie znaczenie dla zdrowi...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Problemy z zębami w podeszłym wieku nie kończą się na bólu, trudniejszym jedzeniu czy zmianie wyglądu uśmiechu. Coraz więcej badań wskazuje, iż liczba zachowanych zębów i ich stan mogą być ważnym sygnałem ogólnej kondycji organizmu. Naukowcy podkreśl...

To letnie warzywo to kopalnia białka i błonnika. M...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Aromatyczny, sycący i wyjątkowo zdrowy. To warzywo to niekwestionowany król letnich straganów. Zobacz, co warto włączyć do swojego menu.

Proteza czy implant? Jak wybrać przy brakach zębow...

zdrowie.med.pl 3 godzin temu Brak jednego zęba w bocznym odcinku szczęki przez lata uchodził za problem czysto kosmetyczny. Dziś wiadomo, iż uruchamia łańcuch zmian, który po kilku latach kosztuje więcej niż samo uzupełnienie luki.…

Dlaczego warto chodzić na masaż? Korzyści, które o...

zdrowie.med.pl 3 godzin temu Masaż kojarzy się przede wszystkim z relaksem, ale jego zastosowanie jest znacznie szersze. Odpowiednio dobrana praca z tkankami miękkimi może zmniejszyć odczuwane napięcie, przynieść krótkotrwałą ulgę w niektórych dolegliwościach bólowych,…

Kierowca oskarżony o śmiertelne potrącenie posła Ł...

zdrowienapoziomie.pl 3 godzin temu Sławomir K., 57-latek oskarżony o spowodowanie wypadku, w którym zginął poseł Lewicy Łukasz Litewka, po raz pierwszy opisał przebieg tamtego dnia. W rozmowie z „Faktem” przyznaje się do winy, ale twierdzi, iż nie wie, dlaczego jego samochód zjechał n...

Czy antykoncepcja hormonalna zwiększa ryzyko raka?...

healthyandbeauty.pl 5 godzin temu Wokół tabletek antykoncepcyjnych przez lata narosło mnóstwo mitów. Pytanie o ich wpływ na rozwój nowotworów wywołuje niepokój u wielu kobiet. Odpowiadamy na najczęstsze wątpliwości, analizujemy najnowsze publikacje naukowe i wyjaśniamy, jak hormony w...

Pełne witaminy B12 i białka. Ten produkt niesłuszn...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Przez lata kojarzyły się z barami mlecznymi i kuchnią naszych babć. Dziś cynaderki wracają w nowocześniejszym wydaniu - jako niedrogi, sycący produkt o wysokiej zawartości białka, witaminy B12, żelaza i selenu. Nie są jednak daniem dla wszystkich ani...

Jedz ten makaron i chudnij. Zobacz 3 rodzaje, któr...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Jest smaczny, sycący i wygodny. Niestety, makaron ma też sporo kalorii. Dlatego wieczorem i na redukcji warto wybierać konkretny rodzaj. Te produkty są naprawdę lekkie i wspierają odchudzanie.

Lekka, kremowa i gotowa w kilka chwil. Najlepsza z...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Aksamitna, delikatna i gotowa w zaledwie kilka chwil. Zupa z młodej cukinii to idealny pomysł na letni obiad. Poznaj sprawdzony przepis oraz wskazówki, dzięki którym zawsze wychodzi idealnie.

Krewetki na kolendrze i pachnotce

biobazar.org.pl 11 godzin temu To taka sałatka, która jest jak wakacje w dalekich krajach. Egzotyczna, orzeźwiająca, idealna na lato. Polecamy to rozwiązanie na lekką kolację, lub szybki obiad. To rzecz dla osób, które przepadają za kolendrą – jeżeli kolendra Was nie kręci, to...

Do ziemniaków dodaję drożdże. Te racuchy są puszys...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Te racuchy nie mają sobie równych. Pracy przy nich tyle, co nic, a znikają z talerzy w mgnieniu oka. Sekret tych przysmaków tkwi w połączeniu dwóch nieoczywistych składników.

Niedobór kwasu foliowego – objawy, przyczyny i kon...

zdrowiebezlekow.pl 12 godzin temu Niedobór kwasu foliowego może wpływać na produkcję krwi, podział komórek i metabolizm homocysteiny. Poznaj objawy, przyczyny oraz znaczenie witaminy B9 w diecie.

Zawroty głowy i osłabienie? Winne może być niskie ...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Niskie ciśnienie tętnicze często kojarzy się z czymś znacznie mniej groźnym niż nadciśnienie. Wiele osób myśli, iż skoro ciśnienie jest "za niskie", to nie ma powodów do obaw. Rzeczywistość jest jednak bardziej złożona. U części osób niskie wartości ...

Dietetyczka też kupuje ten gotowiec z Lidla. Ma 34...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Zmęczenie często wygrywa z kulinarną ambicją. W takich sytuacjach z pomocą przychodzą sklepowe gotowce. Znana dietetyczka podpowiada, po jakie danie obiadowe sama sięga w kryzysowych momentach. Okazuje się, iż to prawdziwa „perełka” w swojej kategori...

Polacy omijają je w sklepie. Mają prawie 2 razy wi...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Większość osób traktuje je jak dodatek do ciast albo owsianki. Tymczasem te niepozorne owoce mają więcej błonnika niż popularne awokado i dostarczają niemal dwa razy więcej potasu.

Ekspertka poleca metodę „zegara”. Zmień jedną rzec...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Sam deficyt kaloryczny to za mało. Kluczem do szybszej redukcji tłuszczu może być pora spożywania posiłków. Sprawdź, co dokładnie należy robić.

Zmarła Maria „Myszka” Kowalska. Sanitariuszka Pows...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu W wieku 100 lat zmarła Maria Kowalska ps. „Myszka”, sanitariuszka Powstania Warszawskiego i więźniarka niemieckiego obozu koncentracyjnego Stutthof. O jej śmierci poinformowała fundacja Nie Zapomnij o Nas we wpisie na Facebooku. Podczas okupacji Kowa...

Kolejna...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu piąteczka i rehabilitacja w "Adriatyku" he,he...Pobudka 5:00 i dwadzieścia minut później dreptanie na "Bałtyk". Dwa kilometry na kąpielisko. Pływanie i trzy z powrotem. Temperatura o piątej...

20 ton mrożonych krewetek z Indii zatrzymanych w S...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych w Szczecinie zablokowała wprowadzenie do obrotu w Polsce partii mrożonych białych krewetek o masie 20 000 kg, sprowadzonych z Indii. Powodem było nieprawidłowe oznakowanie rozmiaru owoców morza....

MSZ potwierdza śmierć polskiego wolontariusza w Ch...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Rzecznik MSZ przekazał informację we wtorek Polski wolontariusz zmarł w Ukrainie od ran odniesionych podczas rosyjskiego ataku dronowego na Charków 27 lipca — poinformował we wtorek rzecznik Ministerstwa Spraw Zagranicznych Maciej Wewiór. Mężczyzna z...

To jeden z najzdrowszych produktów na serce. Każdy...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Pomidory są łatwo dostępne, niedrogie i można wykorzystywać je w kuchni na wiele sposobów. Dostarczają witamin, składników mineralnych oraz przeciwutleniaczy, a szczególną uwagę naukowców przyciąga obecny w nich likopen. Co ciekawe, w przypadku tego ...

Wypadek pod Paradyżem: zarzuty dla 28-letniej kier...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Prokuratura przedstawiła 28-letniej Agacie G. zarzut spowodowania wypadku na drodze krajowej 74 w Wójcinie pod Paradyżem, w którym zginęło dwoje dzieci w wieku ośmiu i 11 lat. Do zderzenia trzech samochodów osobowych doszło 25 lipca. Rannych zostało ...

Biorę 2 jajka i garść produktu z lodówki. Po 7 min...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie ma w nich mąki, mleka ani proszku do pieczenia. Te wytrawne keto gofry robię z jajek i żółtego sera. Po kilku minutach są rumiane, chrupiące przy brzegach i miękkie w środku.

Dwa wypadki z dziećmi podczas żniw. Czterolatka pr...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu We wtorek 4 sierpnia w powiatach sokołowskim i łosickim doszło do dwóch wypadków w gospodarstwach rolnych, w których ucierpiały małe dzieci. W obu przypadkach po poszkodowanych przyleciał śmigłowiec Lotniczego Pogotowia Ratunkowego. Pierwsze zdarzeni...

Wypadek w Wójcinie: zarzuty dla 28-latki, sąd odmó...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Prokuratura Rejonowa w Opocznie postawiła zarzuty 28-letniej Agacie G. w sprawie wypadku na drodze krajowej nr 74 w Wójcinie (woj. łódzkie), w którym 25 lipca zginęło rodzeństwo w wieku 8 i 11 lat. Dzieci wracały z rodzicami znad morza...

Wrocławski kardiolog choruje na szpiczaka. Rodzina...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu 43-letni Wojciech Rychard, kardiolog z Wrocławia, który przez lata wszczepiał rozruszniki serca i wykonywał ablacje, sam walczy z agresywnym szpiczakiem plazmocytowym. Kolejne schematy leczenia przestały działać, a rodzina do końca września musi zebr...

Nowa lista refundacyjna od 1 lipca 2026 r. Podwyżk...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Od 1 lipca 2026 r. obowiązuje zaktualizowany wykaz leków refundowanych, który dla chorych na cukrzycę oznacza jedną nowość na liście insulin i szereg podwyżek dopłat do leków doustnych. Analiza portalu mojacukrzyca.org pokazuje, iż wśród preparatów o...

CBOS: 23 proc. dorosłych Polaków nie pije alkoholu...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Całkowitą abstynencję deklaruje 23 proc. dorosłych Polaków — wynika z najnowszego sondażu Centrum Badania Opinii Społecznej. To o 7 punktów procentowych więcej niż w 2019 roku i najwyższy wynik w badaniach ośrodka. Odsetek osób, które sięgają po alko...

Alkohol w upał odwadnia i obciąża serce. Lekarze: ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Lekarze wskazują alkohol jako najgorszy napój w czasie upałów — niezależnie od tego, czy jest to piwo, czy mocny trunek. W gorące dni organizm traci z potem wodę i elektrolity, a alkohol działa moczopędnie, więc dodatkowo zwiększa produkcję moczu...

Podwyższony cholesterol nie daje objawów. U wielu ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Ściany tętnic nie mają receptorów bólowych, więc odkładający się w nich cholesterol nie daje żadnych sygnałów ostrzegawczych — u części pacjentów pierwszym odczuwalnym objawem zaburzeń lipidowych jest zawał serca albo udar niedokrwienny. Wykrywa je p...

GIF wycofał z aptek Atorvastatin Medical Valley 40...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Główny Inspektor Farmaceutyczny wstrzymał sprzedaż i wycofał z obrotu na terenie całego kraju wszystkie serie leku Atorvastatin Medical Valley 40 mg w tabletkach powlekanych, stosowanego w leczeniu zaburzeń lipidowych. Powodem są wady jakościowe doty...

Wspólne konto po śmierci małżonka — bank go nie za...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Śmierć jednego ze współposiadaczy wspólnego rachunku bankowego nie powoduje jego automatycznego zamknięcia ani zablokowania. Drugi małżonek zachowuje dostęp do konta, bo rachunek nigdy nie był przypisany wyłącznie do osoby zmarłej. Szczegółowe zasady...

Borelioza: antybiotyk tylko przy rumieniu wędrując...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Ugryzienie kleszcza nie jest wskazaniem do przyjęcia antybiotyku, a badanie krwi wykonane kilka dni po ukąszeniu nie wykryje zakażenia — przypomina lek. Łukasz Durajski, pediatra, w podcaście „Pacjent w centrum”. Na wiarygodny wynik testu serologiczn...

Lodów nie kupuję, tylko ubijam śmietankę. Ta wersj...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zrobienie lodów bez specjalnej maszyny to nic trudnego. Masy nie trzeba też mieszać co pół godziny, bo wystarczy napowietrzyć śmietanę. Ten mrożony deser z malinami i pistacjami smakuje wyjątkowo za sprawą prostego triku.

Dlaczego organizm nie ma energii, mimo iż „wszystk...

zwierciadlo.pl 1 dzień temu Możesz jeść regularnie, wybierać dobre produkty i dbać o dietę, a mimo to w ciągu dnia odczuwać spadki energii, zmęczenie i trudności ze skupieniem. Coraz częściej okazuje się, iż problem nie leży w ilości „paliwa”, tylko w tym, czy...

Urlop z laptopem? Coraz więcej firm mówi: „nie”. C...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Jeszcze do niedawna dla wielu pracowników wakacyjny wyjazd nie był końcem obowiązków zawodowych. Telefon z firmową pocztą, służbowy komunikator i dźwięk przychodzących wiadomości skutecznie przypominały o pracy choćby na plaży czy górskim szlaku. Tym...

Zamiast chipsów kroję cukinię w talarki. Jeden tri...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten patent na chrupiącą przekąskę bije na głowę chipsy z ziemniaków. Przysmaki nie obciążają żołądka, smakują wybornie i nie powodują wyrzutów sumienia, choćby po zjedzeniu całej miski.

Zmiana pojawia się po sześćdziesiątce. Wiele osób ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Pobudka jeszcze przed świtem nie zawsze oznacza bezsenność. Po 60. roku życia zegar biologiczny często przesuwa się na wcześniejsze godziny, a sen staje się płytszy i łatwiej go przerwać. najważniejsze jest nie tylko to, o której otwieramy oczy, lecz...

TSH, FT3, FT4 – kiedy wykonać badanie poziomu horm...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Tarczyca to niewielki gruczoł zlokalizowany w przedniej części szyi, produkujący hormony regulujące metabolizm całego organizmu. Prawidłowa praca tego narządu ma ogromne znaczenie dla układu nerwowego, sercowo-naczyniowego oraz pokarmowego. Gdy docho...

W upały nie robię zwykłego chłodnika. Ten z Andalu...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Gdy temperatura przekracza 30 stopni, nie mam ochoty na gorący obiad. Wtedy wyciągam blender i w 20 minut robię hiszpańskie salmorejo. Jest aksamitne, sycące i nie ma w nim ani grama nabiału.

Sejm nie zajmie się zrównaniem wieku emerytalnego....

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Sejmowa Komisja do Spraw Petycji nie uwzględniła wniosku o zrównanie wieku emerytalnego kobiet i mężczyzn na poziomie 62 lat. Oznacza to, iż posłowie nie podejmą inicjatywy ustawodawczej w tej sprawie, a w mocy pozostają dotychczasowe progi: 60 lat d...

Koktajl kortyzolowy podbija TikToka. Eksperci spra...

miumag.pl 1 dzień temu Czy ten koktajl naprawdę działa?

Rak wątrobowokomórkowy

synappsehealth.com 1 dzień temu Rak wątrobowokomórkowy (HCC), czyli pierwotny rak wątroby, wywodzi się z funkcjonalnych komórek wątroby zwanych hepatocytami. Rak wątrobowokomórkowy (HCC) odpowiada za czwartą pod względem częstości przyczynę zgonów z powodu nowotworów na świecie. Po...

Nadciśnienie: jak prawidłowo mierzyć ciśnienie w d...

synappsehealth.com 1 dzień temu Nadciśnienie tętnicze, określane również jako wysokie ciśnienie krwi, jest przewlekłym stanem charakteryzującym się podwyższonym ciśnieniem w tętnicach. Ciśnienie tętnicze to siła wywierana przez krew na ściany naczyń krwionośnych, gdy serce pompuje ...

Ludzki wirus niedoboru odporności (HIV)

synappsehealth.com 1 dzień temu HIV, czyli ludzki wirus niedoboru odporności, atakuje i osłabia układ odpornościowy oraz może prowadzić do rozwoju zespołu nabytego niedoboru odporności (AIDS). HIV przenosi się przez kontakt z zakażoną krwią, nasieniem, wydzieliną pochwową lub mleki...

Nie rezygnuję z ogórka i pomidora w jednej sałatce...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu To połączenie warzyw od zawsze gościło na naszych stołach, tymczasem mówi się o jego niekorzystnym działaniu. A jak jest naprawdę? Badacze podali dane. Zobacz, czy można jeść takie sałatki na co dzień.

Rak jelita grubego a dieta. Te składniki wypadły n...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Rak jelita grubego nie reaguje na pojedynczy produkt, ale na wieloletnie warunki panujące w przewodzie pokarmowym. Dieta wpływa na mikrobiotę, stężenie kwasów żółciowych, stan zapalny i czas kontaktu potencjalnie szkodliwych związków z nabłonkiem. Na...

Ból promieniujący do nogi – czy to zawsze rwa kuls...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Ból schodzący z dolnego odcinka pleców przez pośladek do uda lub łydki większość osób nazywa od razu rwą kulszową. W praktyce klinicznej ból promieniujący do nogi jest objawem, a nie rozpoznaniem, i…