Zdrowie i kondycja

Po odstawieniu zastrzyków na odchudzanie kilogramy...

facet.interia.pl 1 godzina temu Zastrzyki odchudzające, jak Wegovy i Mounjaro, zrewolucjonizowały walkę z otyłością, pomagając milionom osób pozbyć się zbędnych kilogramów. Jednak nowe badanie naukowców z Uniwersytetu Oksfordzkiego, opublikowane w British Medical Journal (BMJ), prz...

Koniec katowania się ciężkimi treningami. Tak będz...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Rok 2026 w świecie fitnessu może okazać się momentem, w którym ruch przestanie być karą, a stanie się sprzymierzeńcem codzienności. Krótkie treningi w przerwie między pracą, mniej presji i więcej balansu, regeneracja zamiast wyrzutów sumienia… Fitnes...

Koniec z ciężkimi treningami. Tak będzie wyglądał ...

Poprawią wygląd ud, ujędrnią pośladki. Rób 2-3 raz...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Przysiady sumo, wymagające szerokiego rozstawu nóg , angażują wiele grup mięśniowych. Wzmacniają nogi, ujędrniają pośladki i poprawiają elastyczność stawów. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia wpływa nie tylko na wygląd sylwetki, ale także na zwinno...

Wcale nie nerkowca ani laskowe. Które orzechy są n...

kobieta.gazeta.pl 16 godzin temu Orzechy to prawdziwa skarbnica składników odżywczych. Zawierają zdrowe tłuszcze, białko, witaminy i minerały, wspierają serce, poprawiają kondycję skóry i regulują poziom cholesterolu. A które z nich są najzdrowsze?

Zrób z nich kotlety, leczo albo upiecz na przekąsk...

zdrowie.interia.pl 19 godzin temu Boczniaki to jedne z najzdrowszych grzybów dostępnych w sklepach przez cały rok. Choć przez długi czas pozostawały w cieniu pieczarek, dziś coraz częściej trafiają na talerze osób dbających o zdrową dietę. Są niskokaloryczne, bogate w składniki odżyw...

Butelka termiczna Aquaphor ochroni temperaturę gor...

healthyandbeauty.pl 20 godzin temu Gdy za oknem spada temperatura, każdy z nas doceni herbatę lub kawę, która nie ostygnie na mrozie. Taki komfort zapewni nam butelka termiczna Aquaphor.

Tragiczne odkrycie na parkingu. Nie żyje dwoje dzi...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Doszło do dramatycznego zdarzenia. Kobieta prowadząca vana zatrzymała się na parkingu przy Hollywood Casino w Detroit, ponieważ skończyło się jej paliwo, a także chciała, aby jej rodzina mogła tam spędzić noc. Niestety, była bezdomna wraz z piątką sw...

Trump chce przejąć ropę Wenezueli. Cel: zbić cenę ...

upday.com 21 godzin temu Prezydent USA Donald Trump planuje przejąć kontrolę nad wenezuelskim przemysłem naftowym i obniżyć globalną cenę ropy Brent do 50 dolarów za baryłkę. Eksperci określają ten zamiar jako "utopijny" i wskazują, iż realizacja wymagałaby co najmniej 10-15...

Akupunktura łagodzi bezsenność i zaburzenia funkcj...

healthyandbeauty.pl 23 godzin temu W badaniu ENHANCE udowodniono skuteczność akupunktury w łagodzeniu bezsenności, na którą cierpi 60 proc. chorych po leczeniu raka piersi i związane z nią zaburzenia funkcji poznawczych występujące u ponad 40 proc. chorych.

Jedz codziennie dla zdrowych jelit i serca. Te pro...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Błonnik pokarmowy to jeden z kluczowych składników zdrowej diety. Choć nie jest trawiony, pełni niezwykle istotną rolę - wspiera pracę jelit, pomaga regulować poziom cholesterolu i glukozy we krwi, a także zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych...

Jak wygląda kompleksowe badanie słuchu? Przewodnik...

zdrowienapoziomie.pl 23 godzin temu Jeśli zauważyłeś pogorszenie słyszenia, dzwonienie w uszach albo bliscy zwracają uwagę, iż często prosisz o powtórzenie — najlepszym krokiem jest profesjonalne badanie słuchu. Poniżej znajdziesz przewodnik po kolejnych etapach badania, abyś wiedział,...

Naukowcy alarmują. Witamina A może dawać fatalny s...

rmf.fm 1 dzień temu Witamina A od lat uchodzi za niezbędny składnik zdrowej diety. Najnowsze badania naukowców z Princeton rzucają jednak nowe światło na jej rolę w organizmie – okazuje się, iż jej metabolity mogą sprzyjać rozwojowi nowotworów, osłabiając naturalną odpo...

Cztery najgorsze nawyki według lekarza. Wiele osób...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Złe nawyki – skąd się biorą i dlaczego są niebezpieczne? Codzienne złe nawyki często mają źródło w rutynie i stresie, a także w braku czasu w zdrowe wybory. Zdarza się, iż sięgamy po szybkie rozwiązania, które niestety bywają szkodliwe...

Ten banan nie bez powodu ma inny kolor. Dietetycy ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Banany to jedne z tych przysmaków, po które wielu Polaków sięga niemal codziennie. Nie zastanawia się przy tym, co wybiera. Tymczasem warto zwrócić uwagę na jeden prosty szczegół.

Probiotyki przy antybiotyku. Ten błąd popełnia wię...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Antybiotyki są jednym z najważniejszych narzędzi współczesnej medycyny, ale ich działanie nie kończy się wyłącznie na zwalczaniu bakterii odpowiedzialnych za infekcję. Równolegle wpływają na mikrobiotę jelitową, co u części osób prowadzi do dolegliwo...

Wiele osób pije ją na odchudzanie. Dietetyczka wyj...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten napój od lat uchodzi za sprzymierzeńca szczupłej sylwetki, jednak czy rzeczywiście pomaga uporać się z nadprogramowymi kilogramami? Dietetyczka rozwiewa wszelkie wątpliwości i mówi, czy warto pić wodę z cytryną podczas odchudzania.

Pierwszy kraj na świecie „przepisywany na receptę”...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wyobraź sobie receptę od lekarza, która zamiast leku zawiera zalecenie wizyty w kraju 265 tysiąca wysp i 100 tysięcy jezior, którego ponad 60 proc. powierzchni porastają dziewicze lasy. Brzmi jak pomysł na zdrowy odpoczynek? Za ideą stoi porozumienie...

Warszawa: ciężarna kobieta zmarła po podaniu niewł...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Tragiczny incydent w warszawskim szpitalu W stołecznym Szpitalu Specjalistycznym im. Świętej Rodziny na Mokotowie doszło do dramatycznego zdarzenia, które 23 grudnia 2025 roku zakończyło się śmiercią ciężarnej kobiety. Trafiła ona na rutynowy, niesko...

Dłuższy sen w weekendy korzystny dla zdrowia psych...

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Jeśli zastanawiasz się, czy dobrze jest pospać dłużej w weekendy, aby nadrobić deficyt snu z tygodnia, to wiedz, iż warto to robić...

Amerykańska Piramida Żywienia USDA 2026

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Opublikowana w roku 2026 nowa odsłona Dietary Guideline for Americans zawarła ilustrację rekomendowanej przez USDA diety dla Amerykanów w postaci Piramidy. Poniżej przyjrzymy się jej konstrukcji […].

Tłuszcze nasycone w diecie: co naprawdę warto o ni...

maczfit.pl 1 dzień temu Tłuszcze nasycone to nie tylko skoncentrowane źródło energii, ale też istotny budulec komórek i nośnik witamin. Chociaż są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ich nadmiar w diecie może przyczyniać się do wzrostu poziomu cholesterolu L...

Oxandrolon (Anavar) – „Bezpieczny” Steryd Dla Kobi...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Oxandrolon Anavar – dlaczego uchodzi za bezpieczny steryd dla kobiet Oxandrolon, znany szerzej jako Anavar, od lat funkcjonuje w fitnessie jako rzekomo najbezpieczniejszy steryd anaboliczny dla kobiet. Jest drogi, popularny i często polecany przez in...

O której godzinie najlepiej brać witaminę D? Odpow...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wspiera zdrowie kości, odporność, samopoczucie psychiczne, a jednocześnie jej niedobory są w naszej szerokości geograficznej wyjątkowo powszechne. Kiedy już decydujemy się na suplementację, gwałtownie pojawia się kolejne pytanie: czy witaminę D lepie...

Nagły zwrot akcji. Naukowcy: waga po odstawieniu w...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Leki na odchudzanie nowej generacji podbiły rynek i pomogły tysiącom osób gwałtownie zrzucić kilogramy. Naukowcy ostrzegają jednak, iż po odstawieniu terapii masa ciała zaczyna wracać znacznie szybciej niż po samej diecie, a efekt nie zawsze jest trw...

NOWOŚĆ! PKO Wieczorny Półmaraton Łódź – 19 wrześni...

bieganie.pl 1 dzień temu 19 września ulice Łodzi wypełnią się tysiącami biegaczy rywalizujących na dystansie 21,097 km. PKO Wieczorny Półmaraton Łódź to nowa propozycja na biegowej mapie Polski, która połączy sportową rywalizację z wyjątkową atmosferą nocnego miasta i nowocz...

WieśMac kcal: analiza wartości odżywczych burgera...

maczfit.pl 1 dzień temu Dla wielu to burger numer jeden – bardziej wyrazisty, z charakterem i… konkretną masą. WieśMac, ze swoim sosem musztardowo-chrzanowym i sporą porcją wołowiny, uchodzi za jedną z najbardziej sycących i treściwych propozycji w menu. Ale czy jego reputa...

90 proc. absolwentów oblewa ten biologiczny QUIZ. ...

dziennik.pl 1 dzień temu Zapraszamy do udziału w niezwykle ciekawym quizie biologicznym. Czy wiesz, jaki enzym rozkłada węglowodany? Co naturalnie chroni skórę przed promieniowaniem UV? Które witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach? Na te i inne pytania będziesz mógł odpowied...

Ma 4 razy więcej witaminy C niż cytryna. Wielka mo...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Owoc, który wciąż pozostaje niedoceniony Mimo licznych prozdrowotnych adekwatności, czarna porzeczka pozostaje u nas raczej niedoceniana. Stosunkowo rzadko spożywamy ją na surowo, a to właśnie taki sposób dostarcza najwięcej cennych składników. Ten o...

Po odstawieniu analogów GLP-1 szybszy przyrost mas...

mzdrowie.pl 1 dzień temu Przyrost masy ciała może być aż czterokrotnie szybszy po odstawieniu nowej generacji leków na odchudzanie podawanych w zastrzykach – wykazała metaanaliza badań opublikowana przez „British Medical Journal”. Porównywano w nich te leki z dietami odchudz...

Od śniadania do kolacji zgodnie z Talerzem Zdroweg...

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Jeśli chcesz wiedzieć, czy produkty zbożowe mogą być jednocześnie smaczne i lubiane przez dzieci, to Kampania „Produkty zbożowe – pyszne i zdrowe!”...

Sód w Diecie Sportowca – Dlaczego 2300mg To Za Mał...

swiatsupli.pl 2 dni temu Wprowadzenie Paradoks Sodowy Oficjalne zalecenia żywieniowe od lat powtarzają jednoogranicz spożycie sodu do 2300 mg dziennie Dla osób z nadciśnieniem chorobami serca lub nerek rekomenduje się choćby 1500 mg. Przekaz zdrowia publicznego jest jasny só...

Już nie piję rano wody z cytryną. Zamieniłam ją na...

top.pl 2 dni temu Przez lata zaczynałam dzień od wody z cytryną, przekonana, iż to najlepszy poranny rytuał. Dziś wiem, iż istnieje inny dodatek, który działa jeszcze lepiej na sylwetkę i samopoczucie. Ten niepozorny składnik z kuchennej szafki wspiera metabolizm i wp...

Sezon grypowy rozkręca się, choruje coraz więcej o...

radio.opole.pl 2 dni temu Grypa atakuje. Coraz więcej osób trafia na oddział zakaźny do Szpitala Wojewódzkiego w Opolu z wirusem lub jego powikłaniami. w tej chwili przebywa tam 11 osób. Są to głównie osoby starsze. Jak mówią specjaliści - ochronić przed zachorowaniem może ty...

Nowa akcja parkingowa!

biobazar.org.pl 2 dni temu Na Waszą prośbę wznawiamy akcję parkingową. Poniżej nowe zasady walidacji parkingu. Zapłacimy za 1 godzinę Twojego postoju na podziemnym parkingu w Fabryce Norblina. Akcja obowiązuje od 9.01 do 27.02.2026 r. Jak to zrobić? Zasady są proste: Jak do na...

Zamiast wędliny robię tę pastę w 2 minuty. Kanapki...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Szukasz pomysłu na ekspresowy dodatek do kanapek? Ta pasta bije na głowę większość wędlin i pasztetów, a powstaje zaledwie z dwóch bazowych składników. Jest tak prosta, iż każdy sobie poradzi z jej przygotowaniem.

Czy mikroplastik ma wpływ na zdrowie tarczycy?

thyroset.pl 2 dni temu Czy wiesz, iż codziennie, zupełnie nieświadomie, możesz spożywać cząsteczki plastiku? Mikroplastik obecny jest niemal wszędzie- w wodzie pitnej, w żywności , a choćby w powietrzu, którym codziennie oddychamy. Mimo […]

Polacy powinni się nim zajadać. Pomaga schudnąć i ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Rzadko trafia do naszych koszyków, a szkoda. Ma dużo adekwatności zdrowotnych, a do tego pomoże szybciej uporać się z nadprogramowymi kilogramami. Sprawdź, o co dokładnie chodzi.

Podnosi cukier, choćby u osób bez cukrzycy. Nie ma...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Czy zdarzyło ci się badać cukier na czczo po stresującej nocy i zobaczyć wynik wyższy niż zwykle, mimo iż dzień wcześniej jadłeś lekko i zdrowo? To wcale nie musi być błąd glukometru. Coraz więcej badań pokazuje, iż kortyzol, czyli...

Brytyjski sprinter wraca z emerytury, by dołączyć ...

bieganie.pl 2 dni temu Brytyjczyk Reece Prescod ogłosił, iż wraca ze sportowej emerytury i wznawia treningi z pomocą dopingu, by wziąć udział w kontrowersyjnych Enhanced Games. To już kolejny po Amerykaninie Fredzie Kerley’u znany sprinter, który dołączył do tego szokujące...

Wzdęcia, skurcze, dyskomfort? Naturalny sposób na ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu W leczeniu zespołu jelita drażliwego coraz częściej wykorzystuje się naturalne metody, w tym olejek z mięty pieprzowej, który pomaga łagodzić bóle brzucha, wzdęcia, biegunkę oraz zaparcia. Związek ten blokuje kanały wapniowe w mięśniach gładkich jeli...

Wracasz z mrozu i robisz od razu. Największy błąd ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wracasz do domu, a dłonie są jak z lodu, stopy zdrętwiałe, policzki pieką, nos czerwony, a skóra ściągnięta tak, jakby była o rozmiar za mała. Pierwszy odruch? Najgorętsza woda, kaloryfer, energiczne pocieranie. Tymczasem właśnie w tym momencie najła...

Zabieg laserowy w leczeniu przerostu prostaty (HoL...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Na czym polega zabieg laserowy HoLEP? Zabieg HoLEP polega na precyzyjnym oddzieleniu i usunięciu przerośniętej części prostaty, która blokuje odpływ moczu. Cała procedura wykonywana jest przez cewkę moczową, bez nacięć skóry. Usunięta tkanka trafia d...

Która papryka jest zdrowsza: żółta, czerwona czy z...

geopolityka.org 2 dni temu Dowiedz się, która papryka jest zdrowsza: żółta, zielona czy czerwona i czym różnią się poza kolorem.

Orzechy makadamia – czy rzeczywiście są zdrowe dla...

maczfit.pl 2 dni temu Często pojawia się pytanie, czy orzechy makadamia są zdrowe. Uważane za jedne z najszlachetniejszych, kryją w sobie bogactwo składników. Wyjaśniamy ich realny wpływ na funkcjonowanie organizmu i ogólne samopoczucie. adekwatności odżywcze orzechów mak...

Czy Tabex na rzucenie palenia może ułatwić zerwani...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Rzucenie palenia to jedno z największych wyzwań zdrowotnych, przed którymi staje wielu dorosłych. Nikotyna silnie uzależnia, a organizm palacza przyzwyczaja się zarówno do substancji chemicznych, jak i do samego rytuału…

Ranking 8 Najlepszych Suplementów Na Ciśnienie – M...

swiatsupli.pl 2 dni temu Wprowadzenie Cichy Zabójca Który Dotyka Co Trzeciego Polaka Nadciśnienie tętnicze to jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych w Polsce. Szacuje się, iż choruje na nie ponad dziesięć milionów Polaków, czyli około trzydzieści procent dorosłej po...

Podróże zimą i zdrowie oczy za kierownicą

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Zima to jeden z najbardziej wymagających okresów dla kierowców. Krótkie dni, gwałtownie zapadający zmrok i zmienna pogoda sprawiają, iż prowadzenie samochodu staje...

Pierwsze sygnały autyzmu u dziecka mogą ci umknąć....

mamadu.pl 2 dni temu Wiele mam uważnie obserwuje rozwój swojego dziecka i zadaje sobie pytanie – czy wszystko przebiega tak, jak powinno? Analizują zachowania, porównują etapy rozwoju z innymi dziećmi. Jedna z mam zapytała inne kobiety, jak wyglądały pierwsze objawy auty...

Mistrzostwa Świata w przełajach – Zapowiedź

bieganie.pl 2 dni temu Już w sobotę 10 stycznia odbędą się Mistrzostwa Świata w Biegach Przełajowych. Do Tallahassee na Florydzie zjechali się czołowi zawodnicy z całego świata. Europejczycy będą trzymać kciuki m.in. za Francuzów Jimmiego Gressiera czy Yanna Schruba, a tak...