Zdrowie i kondycja

Tyle samo kalorii i tyle samo kroków. Jedna grupa ...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu W badaniu dwie grupy kobiet jadły tyle samo kalorii i wykonywały podobną aktywność. Różniła je tylko pora kolacji. Efekt zaskoczył choćby badaczy.

Na placuszki nie biorę mąki, tylko ten produkt. Są...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Jeśli masz ochotę na pyszne, delikatne placki z patelni, ten przepis jest idealny. W wersji na kefirze biją na głowę naleśniki i pankejki, choć nie zawierają grama mąki pszennej.

Wysoki cholesterol długo nie boli. Czasem widać go...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Podwyższony poziom cholesterolu przez długi czas może nie dawać żadnych wyraźnych objawów. To właśnie dlatego bywa nazywany "cichym zagrożeniem". Wysokie stężenie cholesterolu zwiększa ryzyko miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu, jednak zanim dojdzi...

Ten sezonowy owoc miksuję i zamrażam. Powstaje pys...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Zamiast kupować przesłodzone lody, przygotuj domową przekąskę, która obłędnie smakuje i realnie wspiera układ pokarmowy. Jelita ci za nią podziękują.

Jedna z najbardziej bolesnych chorób stawów. Przy ...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Budzi w środku nocy przeszywającym bólem, a jeden krok potrafi stać się prawdziwym wyzwaniem. Dna moczanowa przez wieki uchodziła za "chorobę królów", dziś jednak coraz częściej dotyka zwykłych ludzi, a jej rozwój w dużej mierze zależy od codziennych...

Ten obiad z Lidla zrobisz w 3 minuty. Dietetyczkę ...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Brak czasu w pichcenie nie musi oznaczać kapitulacji przed niezdrowym jedzeniem. W Lidlu znajdziesz produkt, który zachwycił ekspertkę. Ten obiad rozkłada na łopatki większość sklepowych gotowców. Zrobisz go w parę chwil.

Ergonomia pracy w SPA i hotelu – kto dba o komfort...

zdrowie.med.pl 8 godzin temu Wizyta w hotelowym SPA ma kojarzyć się ze spokojem, regeneracją i oderwaniem od codzienności. Gość widzi przygotowany gabinet, miękkie ręczniki, odpowiednie oświetlenie, uporządkowaną strefę wellness i personel, który sprawnie prowadzi…

Co dzieje się z organizmem, gdy codziennie jesz se...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Ser pojawia się w kanapkach, sałatkach, makaronach, pizzy i przekąskach. Dostarcza białka, wapnia oraz witaminy B12, ale wiele jego odmian zawiera też sporo soli, kalorii i tłuszczów nasyconych. Czy codzienna porcja jest zdrowym nawykiem, czy prostą ...

Startej cukinii nie wrzucam od razu do masy. Dzięk...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Ta zapiekanka wychodzi zwarta, soczysta i nie rozpada się przy krojeniu. Wystarczy poświęcić cukinii kilkanaście minut przed połączeniem jej z pozostałymi składnikami.

2 Festiwal Biegowy w Laskowej zgromadził setki ucz...

magazynvip.pl 11 godzin temu Malownicze krajobrazy Beskidu Wyspowego, sportowe emocje i setki uczestników – 2. Festiwal Biegowy w Laskowej pokazał, iż jest to zdecydowanie świetne miejsce na imprezę biegową. Na starcie spotkali się uczestnicy z różnych stron Polski np. z Gdańska...

Objawy niedoboru witaminy D3 w organizmie kompendi...

fashionistki.pl 12 godzin temu Witamina D3 kojarzy się głównie z kośćmi, ale jej rola jest znacznie szersza. Gdy jej poziom spada, organizm może reagować w sposób mało oczywisty: gorszym samopoczuciem, spadkiem energii, osłabieniem mięśni czy większą podatnością na infekcje. Właśn...

Nie daj się nabrać na napis „100% owoców”. Dietety...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Lubisz dżemy? Uważaj na te ze sklepu. Niektóre mogą cię mocno rozczarować. Ostrzega przed nimi znana dietetyczka i bezlitośnie obnaża triki stosowane przez producentów. Nie daj się nabrać, będąc na zakupach.

Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!

zdrowiebezlekow.pl 15 godzin temu Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.

Trzymasz dietę, a waga stoi? Dietetyczka pokazała,...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Trzymasz dietę, a waga stoi w miejscu? Winić możesz podstępne słodycze podjadane między posiłkami. Zobacz, ile mają kalorii.

Ciągle czujesz głód a włosy wypadają garściami? Ta...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Każdego dnia organizm nieustannie buduje, naprawia i wymienia miliony komórek. Do wszystkich tych procesów potrzebuje jednego z najważniejszych składników: białka. To właśnie ono odpowiada nie tylko za regenerację mięśni, ale również wspiera odpornoś...

Wlewam 3 składniki do tostera. Po kilku minutach m...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Masz ochotę na chrupiące pieczywo, ale ograniczasz węglowodany? Zrób te wyjątkowe tosty, które w smaku do złudzenia przypominają tradycyjne. Wystarczą trzy proste składniki, by na talerzu wylądowała pyszna, sycąca przekąska, która nie obciąża żołądka...

To ćwiczenie wygląda niepozornie, ale gwałtownie d...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nie wymaga siłowni ani skomplikowanego sprzętu. Ta krótka sekwencja z lekkimi hantlami angażuje barki, ramiona i górną część pleców. Regularnie wykonywana może poprawić siłę oraz ułatwić utrzymanie wyprostowanej sylwetki. Ważniejsza od ciężaru jest j...

Smak lata z czasów PRL-u wraca. Ten lodowy deser z...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten deser z PRL-u deklasuje sklepowe lody. Zrobisz go w domu z 3 prostych składników, a zachwytom nie będzie końca.

Zdrowe zęby mogą mieć wielkie znaczenie dla zdrowi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Problemy z zębami w podeszłym wieku nie kończą się na bólu, trudniejszym jedzeniu czy zmianie wyglądu uśmiechu. Coraz więcej badań wskazuje, iż liczba zachowanych zębów i ich stan mogą być ważnym sygnałem ogólnej kondycji organizmu. Naukowcy podkreśl...

To letnie warzywo to kopalnia białka i błonnika. M...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Aromatyczny, sycący i wyjątkowo zdrowy. To warzywo to niekwestionowany król letnich straganów. Zobacz, co warto włączyć do swojego menu.

Proteza czy implant? Jak wybrać przy brakach zębow...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Brak jednego zęba w bocznym odcinku szczęki przez lata uchodził za problem czysto kosmetyczny. Dziś wiadomo, iż uruchamia łańcuch zmian, który po kilku latach kosztuje więcej niż samo uzupełnienie luki.…

Dlaczego warto chodzić na masaż? Korzyści, które o...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Masaż kojarzy się przede wszystkim z relaksem, ale jego zastosowanie jest znacznie szersze. Odpowiednio dobrana praca z tkankami miękkimi może zmniejszyć odczuwane napięcie, przynieść krótkotrwałą ulgę w niektórych dolegliwościach bólowych,…

Kierowca oskarżony o śmiertelne potrącenie posła Ł...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Sławomir K., 57-latek oskarżony o spowodowanie wypadku, w którym zginął poseł Lewicy Łukasz Litewka, po raz pierwszy opisał przebieg tamtego dnia. W rozmowie z „Faktem” przyznaje się do winy, ale twierdzi, iż nie wie, dlaczego jego samochód zjechał n...

Czy antykoncepcja hormonalna zwiększa ryzyko raka?...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Wokół tabletek antykoncepcyjnych przez lata narosło mnóstwo mitów. Pytanie o ich wpływ na rozwój nowotworów wywołuje niepokój u wielu kobiet. Odpowiadamy na najczęstsze wątpliwości, analizujemy najnowsze publikacje naukowe i wyjaśniamy, jak hormony w...

Pełne witaminy B12 i białka. Ten produkt niesłuszn...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przez lata kojarzyły się z barami mlecznymi i kuchnią naszych babć. Dziś cynaderki wracają w nowocześniejszym wydaniu - jako niedrogi, sycący produkt o wysokiej zawartości białka, witaminy B12, żelaza i selenu. Nie są jednak daniem dla wszystkich ani...

Jedz ten makaron i chudnij. Zobacz 3 rodzaje, któr...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jest smaczny, sycący i wygodny. Niestety, makaron ma też sporo kalorii. Dlatego wieczorem i na redukcji warto wybierać konkretny rodzaj. Te produkty są naprawdę lekkie i wspierają odchudzanie.

Lekka, kremowa i gotowa w kilka chwil. Najlepsza z...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Aksamitna, delikatna i gotowa w zaledwie kilka chwil. Zupa z młodej cukinii to idealny pomysł na letni obiad. Poznaj sprawdzony przepis oraz wskazówki, dzięki którym zawsze wychodzi idealnie.

Krewetki na kolendrze i pachnotce

biobazar.org.pl 1 dzień temu To taka sałatka, która jest jak wakacje w dalekich krajach. Egzotyczna, orzeźwiająca, idealna na lato. Polecamy to rozwiązanie na lekką kolację, lub szybki obiad. To rzecz dla osób, które przepadają za kolendrą – jeżeli kolendra Was nie kręci, to...

Do ziemniaków dodaję drożdże. Te racuchy są puszys...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te racuchy nie mają sobie równych. Pracy przy nich tyle, co nic, a znikają z talerzy w mgnieniu oka. Sekret tych przysmaków tkwi w połączeniu dwóch nieoczywistych składników.

Niedobór kwasu foliowego – objawy, przyczyny i kon...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Niedobór kwasu foliowego może wpływać na produkcję krwi, podział komórek i metabolizm homocysteiny. Poznaj objawy, przyczyny oraz znaczenie witaminy B9 w diecie.

Jedli jedną multiwitaminę dziennie. Naukowcy znają...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Czy codzienne przyjmowanie multiwitaminy może przynieść korzyści osobom starszym? Wyniki trzyletniego badania z udziałem ponad 16 tys. seniorów sugerują, iż regularna suplementacja wspiera sprawność fizyczną i ułatwia wykonywanie codziennych czynnośc...

Zawroty głowy i osłabienie? Winne może być niskie ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Niskie ciśnienie tętnicze często kojarzy się z czymś znacznie mniej groźnym niż nadciśnienie. Wiele osób myśli, iż skoro ciśnienie jest "za niskie", to nie ma powodów do obaw. Rzeczywistość jest jednak bardziej złożona. U części osób niskie wartości ...

Dietetyczka też kupuje ten gotowiec z Lidla. Ma 34...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zmęczenie często wygrywa z kulinarną ambicją. W takich sytuacjach z pomocą przychodzą sklepowe gotowce. Znana dietetyczka podpowiada, po jakie danie obiadowe sama sięga w kryzysowych momentach. Okazuje się, iż to prawdziwa „perełka” w swojej kategori...

Polacy omijają je w sklepie. Mają prawie 2 razy wi...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Większość osób traktuje je jak dodatek do ciast albo owsianki. Tymczasem te niepozorne owoce mają więcej błonnika niż popularne awokado i dostarczają niemal dwa razy więcej potasu.

Ekspertka poleca metodę „zegara”. Zmień jedną rzec...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Sam deficyt kaloryczny to za mało. Kluczem do szybszej redukcji tłuszczu może być pora spożywania posiłków. Sprawdź, co dokładnie należy robić.

Zmarła Maria „Myszka” Kowalska. Sanitariuszka Pows...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu W wieku 100 lat zmarła Maria Kowalska ps. „Myszka”, sanitariuszka Powstania Warszawskiego i więźniarka niemieckiego obozu koncentracyjnego Stutthof. O jej śmierci poinformowała fundacja Nie Zapomnij o Nas we wpisie na Facebooku. Podczas okupacji Kowa...

Kolejna...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu piąteczka i rehabilitacja w "Adriatyku" he,he...Pobudka 5:00 i dwadzieścia minut później dreptanie na "Bałtyk". Dwa kilometry na kąpielisko. Pływanie i trzy z powrotem. Temperatura o piątej...

20 ton mrożonych krewetek z Indii zatrzymanych w S...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych w Szczecinie zablokowała wprowadzenie do obrotu w Polsce partii mrożonych białych krewetek o masie 20 000 kg, sprowadzonych z Indii. Powodem było nieprawidłowe oznakowanie rozmiaru owoców morza....

MSZ potwierdza śmierć polskiego wolontariusza w Ch...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Rzecznik MSZ przekazał informację we wtorek Polski wolontariusz zmarł w Ukrainie od ran odniesionych podczas rosyjskiego ataku dronowego na Charków 27 lipca — poinformował we wtorek rzecznik Ministerstwa Spraw Zagranicznych Maciej Wewiór. Mężczyzna z...

To jeden z najzdrowszych produktów na serce. Każdy...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Pomidory są łatwo dostępne, niedrogie i można wykorzystywać je w kuchni na wiele sposobów. Dostarczają witamin, składników mineralnych oraz przeciwutleniaczy, a szczególną uwagę naukowców przyciąga obecny w nich likopen. Co ciekawe, w przypadku tego ...

Wypadek pod Paradyżem: zarzuty dla 28-letniej kier...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Prokuratura przedstawiła 28-letniej Agacie G. zarzut spowodowania wypadku na drodze krajowej 74 w Wójcinie pod Paradyżem, w którym zginęło dwoje dzieci w wieku ośmiu i 11 lat. Do zderzenia trzech samochodów osobowych doszło 25 lipca. Rannych zostało ...

Biorę 2 jajka i garść produktu z lodówki. Po 7 min...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie ma w nich mąki, mleka ani proszku do pieczenia. Te wytrawne keto gofry robię z jajek i żółtego sera. Po kilku minutach są rumiane, chrupiące przy brzegach i miękkie w środku.

Dwa wypadki z dziećmi podczas żniw. Czterolatka pr...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu We wtorek 4 sierpnia w powiatach sokołowskim i łosickim doszło do dwóch wypadków w gospodarstwach rolnych, w których ucierpiały małe dzieci. W obu przypadkach po poszkodowanych przyleciał śmigłowiec Lotniczego Pogotowia Ratunkowego. Pierwsze zdarzeni...

Wypadek w Wójcinie: zarzuty dla 28-latki, sąd odmó...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Prokuratura Rejonowa w Opocznie postawiła zarzuty 28-letniej Agacie G. w sprawie wypadku na drodze krajowej nr 74 w Wójcinie (woj. łódzkie), w którym 25 lipca zginęło rodzeństwo w wieku 8 i 11 lat. Dzieci wracały z rodzicami znad morza...

Wrocławski kardiolog choruje na szpiczaka. Rodzina...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu 43-letni Wojciech Rychard, kardiolog z Wrocławia, który przez lata wszczepiał rozruszniki serca i wykonywał ablacje, sam walczy z agresywnym szpiczakiem plazmocytowym. Kolejne schematy leczenia przestały działać, a rodzina do końca września musi zebr...

Nowa lista refundacyjna od 1 lipca 2026 r. Podwyżk...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Od 1 lipca 2026 r. obowiązuje zaktualizowany wykaz leków refundowanych, który dla chorych na cukrzycę oznacza jedną nowość na liście insulin i szereg podwyżek dopłat do leków doustnych. Analiza portalu mojacukrzyca.org pokazuje, iż wśród preparatów o...

CBOS: 23 proc. dorosłych Polaków nie pije alkoholu...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Całkowitą abstynencję deklaruje 23 proc. dorosłych Polaków — wynika z najnowszego sondażu Centrum Badania Opinii Społecznej. To o 7 punktów procentowych więcej niż w 2019 roku i najwyższy wynik w badaniach ośrodka. Odsetek osób, które sięgają po alko...

Alkohol w upał odwadnia i obciąża serce. Lekarze: ...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Lekarze wskazują alkohol jako najgorszy napój w czasie upałów — niezależnie od tego, czy jest to piwo, czy mocny trunek. W gorące dni organizm traci z potem wodę i elektrolity, a alkohol działa moczopędnie, więc dodatkowo zwiększa produkcję moczu...

Podwyższony cholesterol nie daje objawów. U wielu ...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Ściany tętnic nie mają receptorów bólowych, więc odkładający się w nich cholesterol nie daje żadnych sygnałów ostrzegawczych — u części pacjentów pierwszym odczuwalnym objawem zaburzeń lipidowych jest zawał serca albo udar niedokrwienny. Wykrywa je p...

GIF wycofał z aptek Atorvastatin Medical Valley 40...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Główny Inspektor Farmaceutyczny wstrzymał sprzedaż i wycofał z obrotu na terenie całego kraju wszystkie serie leku Atorvastatin Medical Valley 40 mg w tabletkach powlekanych, stosowanego w leczeniu zaburzeń lipidowych. Powodem są wady jakościowe doty...