Zdrowie i kondycja

Tak wykończysz nerki i wątrobę. Teraz popyt rośnie...

rynekzdrowia.pl 1 godzina temu Czy można przedawkować witaminę D? Chociaż jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, jej nadmiar może nam poważnie zaszkodzić.

Najprostszy makowiec na dużą blachę. W święta wszy...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Jeśli marzysz o makowcu, który zrobi wrażenie na wszystkich gościach, to koniecznie przygotuj ciasto z tego przepisu. Dostałam go jeszcze od mojej babci i naprawdę nigdy się nie zawiodłam.

To najlepsze mięso na gulasz. istotny jest jeden s...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Jeśli chcesz przygotować gulasz, który zachwyci każdego, to przeczytaj, jakie mięso wybrać. To podstawa tego dania, a więc musi być idealne. Zobaczysz, iż każdy poprosi o dokładkę takiego obiadu.

Idealny sernik na święta? Wykorzystaj ten babciny ...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Sernik to jedno z tych ciast, które musi zagościć na stole podczas świąt Bożego Narodzenia. Częstą zmorą jest jednak to, iż niestety zwykle opada po upieczeniu. Zobacz, co zrobić, by do tego nie dopuścić.

Kolano boli przy każdym kroku? Te ćwiczenia przyno...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Zapalenie stawu kolanowego to bolesna dolegliwość, która skutecznie utrudnia codzienne funkcjonowanie. Leczy się je metodami farmakologicznymi, ale warto również wdrożyć odrobinę ruchu, by złagodzić objawy i przyspieszyć powrót do sprawności. Jak ćwi...

Chcesz jeść chleb na diecie? Dietetyczka poleca pr...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Chleb na diecie? To naprawdę dobry pomysł. Zastosuj jeden prosty trik, a choćby zwykłe „białe” pieczywo pomoże ci schudnąć. Dietetyczka radzi, co zrobić.

Wydłuża życie choćby o 10 lat. Prosty sposób na dł...

rynekzdrowia.pl 15 godzin temu Jak żyć jak najdłużej w dobrym zdrowiu? Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę ze znaczenia zdrowej diety, aktywności fizycznej i unikania używek. Jednak nie zawsze do końca rozumiemy, czym dokładnie jest zdrowa dieta i jak wielki wpływ na...

Bezpłatna aplikacja do badania słuchu w domu

healthyandbeauty.pl 15 godzin temu Eksperci Światowego Centrum Słuchu w Kajetanach k. Warszawy opracowali bezpłatną aplikację do badania słuchu H.EAR BOX mobile. Nowoczesne narzędzie umożliwia wstępną diagnostykę oraz regularne monitorowanie słuchu przy użyciu telefona, bez koniecznoś...

To będzie hit na twoim świątecznym stole. Piernik ...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Miękkie, wilgotne ciasto i korzenny aromat, który unosi się w całym domu. Koniecznie na zbliżające się święta przygotuj piernik długodojrzewający. Ten przepis jest znakomity, ponieważ ciasto zawsze wychodzi idealne.

Dodawaj do wszystkiego. Może “blokować” rozwój oty...

kobieta.interia.pl 17 godzin temu Według szacunków aż 62 proc. mężczyzn i 48 proc. kobiet w Polsce walczy z nadmierną masą ciała. Co piąta osoba cierpi na otyłość, która znacznie zwiększa ryzyko miażdżycy, cukrzycy typu 2. i nowotworów. Dlatego tak ważna jest zbilansowana...

Serce jak gruczoł: jak hormony ANP i BNP pomagają ...

zdrowie.med.pl 18 godzin temu Serce i naczynia krwionośne nie są tylko „pompą i rurami” – produkują szereg hormonów (m.in. ANP i BNP), które wspólnie z nerkami i układem nerwowym pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie tętnicze…

Miks pomarańczy i mandarynki. Ten superowoc to bom...

kobieta.gazeta.pl 18 godzin temu Klementynki to pyszne i zdrowe owoce pełne witaminy C, które królują na stołach w grudniu. Choć wiele osób nazywa je mandarynkami, tak naprawdę powstały z połączenia ich ze słodką pomarańczą. Dzięki temu są bardziej soczyste, rzadko zawierają pestki ...

Estrogeny – nie tylko „żeńskie hormony”. Rodzaje, ...

zdrowie.med.pl 18 godzin temu Estrogeny to jedne z najważniejszych hormonów w organizmie – zarówno kobiety, jak i mężczyzny – a ich niedobór lub nadmiar wpływa nie tylko na płodność, ale też na serce, kości,…

Pięć fundamentów zdrowia psychicznego dziecka – pr...

zdrowie.med.pl 19 godzin temu Coraz częściej słyszymy o dzieciach, które zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem, samookaleczeniami czy problemami w szkole. Wielu rodziców ma poczucie bezradności: „Przecież ma wszystko, dlaczego jest nieszczęśliwy?”, „Nie wiem,…

Ten deser bez pieczenia gwałtownie stał się moim h...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Jeśli nie masz czasu w skomplikowane wypieki, a marzy ci się coś słodkiego, koniecznie przygotuj to proste ciasto bez pieczenia. Genialnie smakuje, a do tego zawiera jeden bardzo cenny składnik.

Wyposażenie gabinetu medycyny estetycznej – w co w...

zdrowie.med.pl 20 godzin temu Planujesz otworzyć gabinet medycyny estetycznej lub odświeżyć dotychczasową ofertę? Kluczem do sukcesu jest renomowane wyposażenie oraz inwestycja w technologie, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród klientów. Warto postawić zarówno na…

Zaczyna się niewinnie, a zmienia całe życie. Tak w...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu "Andras" w języku greckim oznacza mężczyznę, a "pause" - ustanie. W dosłownym ujęciu "andropauza" opisuje więc stan związany ze spadkiem testosteronu u starszych mężczyzn, któremu towarzyszy obniżenie satysfakcji seksualnej oraz pogorszenie ogólnego ...

Jedna zmiana w kuchni, która może wydłużyć życie. ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Codzienne nawyki żywieniowe mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i nie chodzi tylko o to, co jemy, ale również o to jak gotujemy. Okazuje się, iż jedna zmiana w sposobie przygotowania posiłków może przyczynić się do zdrowszego i dłuższego...

Domowe SPA – kompletny poradnik relaksu i naturaln...

acusmed.pl 1 dzień temu Czym adekwatnie jest SPA? SPA oznacza miejsca lub zabiegi związane z relaksem, pielęgnacją ciała i odnową biologiczną. Skrót często tłumaczy się jako Sanus Per Aquam lub Sanitas Per Aquam (“zdrowie przez wodę”). Można powiedzieć, iż SPA to filozofia ...

Pierwsza wizyta prenatalna: kiedy się zgłosić, jak...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Pierwsza wizyta u ginekologa po zajściu w ciążę rozpoczyna opiekę nad przyszłą mamą i dzieckiem. Lekarz potwierdza ciążę, ocenia stan zdrowia, wyznacza harmonogram badań oraz udziela kluczowych zaleceń. Dobre przygotowanie…

Ciągle brakuje ci siły? Ten czerwony koktajl od di...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Brakuje ci sił i ciągle czujesz się zmęczona? Ten koktajl od dietetyczki to świetny sposób na „restart energetyczny”. Zrobisz go z kilku prostych składników. Do dzieła!

Polacy wybierają zamiast karpia lub łososia. Skład...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Za niecały miesiąc święta, okres, w którym tradycyjnie wzrasta znaczenie ryb w naszym menu. To sprzyjający moment, by przyjrzeć się bliżej pstrągowi tęczowemu, słodkowodnej rybie, która pod względem wartości odżywczych może konkurować z gatunkami mor...

Ta słodkość wspiera odchudzanie i dba o serce. Eks...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Słodkości na diecie? Wcale nie musisz z nich rezygnować, choćby kiedy się odchudzasz. Ekspertki wskazują smakołyk, który wspomaga utratę wagi. Przekonaj się, czy masz go w kuchni.

Niepozorne zmiany skórne zwiastują chorobę. Mnożą ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Te niewielkie zmiany skórne najczęściej występują na twarzy, w okolicach oczu, na szyi i niżej - dekolcie, w pachach czy na tułowiu. Mogą niepokoić, choć w rzeczywistości to łagodne zmiany skórne, które nie są zmianami nowotworowymi. Okazuje się jedn...

Ta godzina robi różnicę. Jedno jabłko może uruchom...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jabłka od lat uchodzą za jedne z najzdrowszych przekąsek, ale nowe analizy wskazują, iż nie tylko ich wartości odżywcze, ale także pora spożycia może wpływać na tempo spalania tłuszczu. Odpowiednio wkomponowane w dietę pomagają kontrolować apetyt, po...

Prix Galien Polska 2025 – kto znalazł się w gronie...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Podczas uroczystej gali, która odbyła się w Warszawie, nagrodzono zwycięzców Prix Galien Polska 2025 - jednej z najbardziej prestiżowych inicjatyw wyróżniających innowacje w medycynie, farmacji oraz technologiach medycznych.

Koniec...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu biegowego urlopu zwanego dorocznym roztrenowaniem:)) Ostatni tydzień listopada, więc pomalutku zaczynam wprowadzać szybsze przebieranie nogami;) W tygodniu tylko dwa wyjścia i dziesięć kilometrów na rozruch he,he......

Placuszki bez mąki i cukru, które ratują mi humor....

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Gdy potrzebuję błyskawicznego poprawiacza nastroju, robię właśnie te placuszki. Trzy składniki, zero mąki i białego cukru. Mogę się nimi zajadać choćby na diecie. Lepiej zapisz sobie ten przepis, bom jestem pewna, iż nie raz będziesz do niego wracać....

Lecznicze rośliny w niedostępnych lasach? Naukowcy...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Przekazywana z pokolenia na pokolenie wiedza medyczna ludów pierwotnych zamieszkujące niedostępne regiony kuli ziemskiej może zrewolucjonizować leczenie wielu chorób.

Masz nadwagę? Ogranicz węglowodany. Nakowcy to pot...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Post przerywany to jedna z metod odchudzania, ale nie jedyna. Inna może być dla niektórych osób prostsza: wystarczy ograniczyć węglowodany.

7-dniowy detoks poprawia funkcje wątroby?

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Do takich wniosków doszli uczeni z National College of Naturopathic Medicine w Portland, w USA. Postanowili oni sprawdzić, czy usuwanie toksyn z organizmu, które jest integralną częścią medycyny ajurwedyjskiej oraz naturoterapii, ma rzeczywiście sens...

Zespół suchego oka - czym jest, skąd się bierze i ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Pieczenie, uczucie piasku pod powiekami, chwilowe pogorszenie widzenia czy łzawienie - wielu z nas zna te objawy, ale rzadko łączymy je z rzeczywistym problemem zdrowotnym. Mówimy sobie, iż to chwilowy dyskomfort. Tymczasem powierzchnia oka to jeden ...

30 minut dziennie, a brzuch zacznie robić się płas...

kobieta.gazeta.pl 1 dzień temu Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Czy da się to osiągnąć bez katowania się na siłowni? Jak najbardziej. Wystarczy codziennie poświęcić około 30 minut na jedną prostą czynność, która skutecznie redukuje centymetry w talii. Nie tylko przyspiesza meta...

Pierwsze odszkodowania po Ozempicu – utrata wzroku...

miumag.pl 1 dzień temu Pierwsze odszkodowania po Ozempicu stały się punktem zwrotnym w dyskusji o bezpieczeństwie semaglutydu. Sprawa pacjentów, którzy po terapii stracili wzrok, pokazuje, jak cienka bywa granica między skutecznością a poważnym ryzykiem zdrowotnym.

Znamy kadrę na Mistrzostwa Europy w Biegach Przeła...

bieganie.pl 1 dzień temu Polski Związek Lekkiej Atletyki podał skład kadry na zbliżające się Mistrzostwa Europy w Biegach Przełajowych, które odbędą się Lagoa 14 grudnia. Do Portugalii pojedzie kadra składająca się z 22 zawodniczek i zawodników. W składzie nie ma niespodzian...

Lekarze wskazują najzdrowsze warzywa. Są dobre dla...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu W dietetyce rzadko można wskazać jedną, absolutnie "najzdrowszą" grupę produktów. Jednak jeżeli spojrzymy na gęstość odżywczą, zawartość związków bioaktywnych i korzyści potwierdzone badaniami populacyjnymi, ciemnozielone warzywa liściaste wyraźnie w...

U zawałowców wykryto ten sam niedobór. A łykamy to...

tvn24.pl 1 dzień temu Coraz więcej danych wskazuje, iż odpowiedni poziom witaminy D może realnie zmniejszać ryzyko kolejnego zawału serca u pacjentów z chorobą wieńcową. Naukowcy jednocześnie podkreślają: sukces to precyzja, a nie przypadkowa suplementacja. Przedawkowanie...

Zaskakujące efekty tlenoterapii: 7 powodów, dla kt...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Tlenoterapia normobaryczna staje się jednym z najciekawszych trendów w branży wellness. Choć jeszcze kilka lat temu znana była głównie wśród sportowców i osób w trakcie rekonwalescencji, dziś coraz więcej osób…

PUMA Velocity Nitro 4 – recenzje, opinie i wnioski...

bieganie.pl 1 dzień temu Za nami druga edycja naborów na testerów butów biegowych PUMA i po raz kolejny zainteresowanie przerosło nasze oczekiwania. W ciągu zaledwie tygodnia otrzymaliśmy 1049 zgłoszeń. To nie tylko imponująca liczba, ale przede wszystkim wartościowy materia...

Częste picie soku pomidorowego a zdrowie serca – w...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu W jednym z interesujących badań naukowcy z Kuriyamy w Japonii poddali obserwacji grupę 481 mieszkańców w wieku od 21 do 74 lat, którzy przez 12 miesięcy mieli nieograniczony dostęp do niesolonego soku pomidorowego. Średnio spożywali oni około 200 ml....

Terapia powięziowa – na czym polega i komu jest de...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Czym jest terapia powięziowa? Terapia powięziowa to specjalistyczna metoda lecznicza skupiająca się na powięzi – tkance łącznej otaczającej mięśnie, narządy i kości. Powięź tworzy ciągłą sieć w całym ciele, która wpływa…

Dyskretna i elegancka ochrona przy nietrzymaniu mo...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Wiele kobiet doświadcza sytuacji związanych z utratą kontroli nad pęcherzem – może to być przypadkowe popuszczanie moczu podczas aktywności fizycznej, kaszlu, kichania czy śmiechu, a czasem nagła potrzeba skorzystania z…

Zdrowie kobiety po 50-tce – hormony, nerki i energ...

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Choć wiele kobiet doświadcza w tym czasie spadku energii, wahań nastroju czy uderzeń gorąca, to świadome, holistyczne podejście może sprawić, iż menopauza stanie się łagodnym, naturalnym etapem życia.

29-letnia Kinga czeka na dawcę szpiku. Pomóżmy jej...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Trwają poszukiwania dawcy szpiku dla chorej na białaczkę 29-letniej Kingi. Przeszczepienie szpiku to dla niej jedyna szansa na odzyskanie zdrowia i życie.

Do jakiej temperatury można biegać zimą? Co warto ...

bieganie.pl 2 dni temu Biegacze to grupa sportowców, która nie zapada w sen zimowy i w przeciwieństwie do drogowców, zima ich w większości przypadków nie zaskakuje. Nieważne, czy pada intensywny deszcz, grad czy sypie śnieg. Również przenikliwe mrozy i silne wiatry nie utr...

"Camu-camu: Potęga witaminy C z amazońskiego lasu ...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Camu-camu, mała czerwono-fioletowa jagoda z amazonii deszczowej, jest uznawana za superżywność ze względu na wyjątkowo wysoką zawartość witaminy C (nawet 60 razy więcej niż pomarańcza) oraz bogatą gamę fitoskładników, takich jak antocyjany, flawonoi...

Potas – Najważniejszy Elektrolit o Którym Wszyscy ...

swiatsupli.pl 2 dni temu Kiedy ktoś mówi o elektrolitach, pierwsza myśl to sód. Potem magnez, bo o magnezie jest głośno w każdym drugim artykule o zdrowiu. A potas? Potas jakoś umyka, chociaż jest najważniejszym kationem wewnątrzkomórkowym w Twoim organizmie...

Prezentownik BioBazaru

biobazar.org.pl 2 dni temu To już ten moment w roku, gdy nasze myśli coraz częściej krążą wokół tematu świąt. My lubimy myśleć o nich na spokojnie, bez ciśnienia – koniec listopada i początek grudnia to według nas najlepszy czas na planowanie prezentów i...

Myślisz, iż ketchup bez cukru to lepszy wybór? Bos...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Myślisz, iż ketchupy „bez cukru” to samo zdrowie? Niekoniecznie. Większość z nich zawiera dodatek, który nie zawsze dobrze wpływa na organizm. Sprawdź dlaczego.

Naukowcy obalają mit "prawidłowej" temperatury cia...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Od dziesięcioleci uznaje się, iż prawidłowa temperatura ciała wynosi 36,6 stopni Celsjusza i to właśnie ta wartość jest punktem wyjścia, kiedy sprawdzamy, czy mamy gorączkę. Ta wartość wzięła się z XIX-wiecznych pomiarów Karla Reinholda Augusta Wunde...