Zdrowie i kondycja

Owijam świeże truskawki ryżowym ciastem. Ten deser...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Mochi to modny rodzaj słodyczy, choć niestety ulepek. Dietetycy nie mają o nich dobrego zdania. Miękkie ciasteczka mogą być jednak lżejszą i zdrowszą przekąską, gdy przygotuje się je łatwo w domu.

Bierzesz magnez profilaktycznie? Sprawdź, czy to n...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Zmęczenie, stres, skurcze mięśni, drżenie powiek, problemy ze snem - dla wielu osób rozwiązanie jest proste: wziąć magnez. Trudno znaleźć suplement, który w ostatnich latach zdobył większą popularność. Nic dziwnego, skoro przypisuje mu się wpływ na p...

Tak wpływają na organizm. Ile czereśni dziennie mo...

kobieta.interia.pl 5 godzin temu Lato należy do nich. Czereśnie to popularne owoce, które zawierają cały szereg cennych dla zdrowia adekwatności. Chociaż niepozorne z wyglądu, są bogate w cenne witaminy i składniki odżywcze. Czy te owoce tuczą? Ile dziennie można ich zjeść?

Czosnek i ciepły okład na ból ucha? W taki sposób ...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Ból ucha zaczyna się niewinnie, najczęściej lekkim dyskomfortem. Następnie pojawia się pulsowanie, kłucie, a w końcu ucisk, którego nie sposób ignorować. Zanim jednak ustawisz się w kolejce do lekarza, sprawdź, co możesz zrobić tu i teraz - we własny...

Kurs fizjoterapii z dofinansowaniem BUR – jak rozw...

healthyandbeauty.pl 6 godzin temu Fizjoterapia to obszar, w którym wiedza teoretyczna musi iść w parze z praktyką. Praca z pacjentem bólowym, ortopedycznym, neurologicznym, pediatrycznym czy sportowym wymaga stałego poszerzania umiejętności, poznawania nowych metod terapii i doskonal...

Przez niedobór błonnika jelita i serce pracują gor...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Warzywa i owoce są podstawą zdrowej diety, ale same nie zawsze wystarczą, by dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość błonnika. Ten niepozorny składnik wspiera trawienie, pomaga kontrolować poziom cholesterolu i glukozy, karmi dobre bakterie jelitowe...

Ta witamina nie jest dla wszystkich. Eksperci ostr...

kobieta.onet.pl 8 godzin temu Wraz z nadejściem lata coraz częściej pojawia się pytanie, czy w słoneczne dni powinniśmy rezygnować z suplementacji witaminy D. Choć promienie słoneczne są naturalnym źródłem tej witaminy, nie dla wszystkich ekspozycja na słońce będzie wystarczająca...

Sezonowe owoce i warzywa latem – które warto włącz...

zdrowiebezlekow.pl 8 godzin temu Sezonowe owoce i warzywa latem – sprawdź, co warto jeść w czerwcu, lipcu i sierpniu. Poznaj zdrowe produkty wspierające dietę i odporność.

Złamanie, które nie chce się goić? Poznaj terapię ...

zdrowie.med.pl 10 godzin temu Złamanie potrafi wywrócić życie do góry nogami. Plany zawodowe, treningi, codzienne obowiązki, wszystko nagle schodzi na dalszy plan, a najtrudniejsze bywa czekanie, aż kość się zrośnie. Czasem gojenie trwa dłużej,…

Nie kupuję lodów, gdy mam serek wiejski. Blenduję ...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Lody wspomagające odchudzanie. Brzmi niewiarygodnie. Jednak ten „sen” można bardzo łatwo ziścić. Wystarczy przygotować prosty deser z przepisu dietetyczki.

Śledzie z Bornholmu

biobazar.org.pl 12 godzin temu 12 czerwca, w piątek mocny debiut na BioBazarze! Śledzie z Bornholmu to butikowy koncept rybny specjalizujący się w sprzedaży wyselekcjonowanych śledzi z kraftowych duńskich, szwedzkich, niemieckich, francuskich przetwórni. W swojej ofercie mają tak...

Ruch sprzyja długowieczności. Te ćwiczenia uwalnia...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Regularna aktywność fizyczna od lat jest uznawana za jeden z najskuteczniejszych sposobów spowalniania procesów starzenia. Badania coraz częściej pokazują, iż jej działanie nie ogranicza się jedynie do poprawy kondycji czy redukcji masy ciała. W prac...

Od wysiłku do długowieczności. Co wspólnego z tym ...

Olga, a te twoje zbędne kilogramy?

newsempire24.com 13 godzin temu Jadwiga, a te twoje zbędne kilogramy? Czy to nie problem? nie ustępowała matka Dawida. Według mnie nie mam ich za wiele, a mój przyszły mąż choćby je lubi. Nie wszyscy muszą być szczupłe jak słomki. Jadwiga spojrzała złośliwie na...

5 sposobów na zmniejszenie nadwrażliwości zębów — ...

zdrowie.med.pl 13 godzin temu Nadwrażliwość zębów to objaw, nie odrębna choroba — najczęściej wynika z odsłoniętej zębiny, startego szkliwa, recesji dziąseł, próchnicy lub pęknięcia zęba. Sprawdzone sposoby na zmniejszenie dolegliwości to ustalenie przyczyny u…

Nie dieta, a kolejność jedzenia. To może zmienić s...

kobieta.interia.pl 15 godzin temu To, co trafia na nasz talerz, ma znaczenie - ale równie ważne jest to, w jakiej kolejności spożywamy poszczególne produkty. Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda zbadali wpływ tej zależności na poziom cukru we krwi i odczuwanie apetytu. Wyniki sugerują, ...

Co jeść na lotnisku? Jakie jedzenie zabrać do baga...

dietetycy.org.pl 21 godzin temu Przed nami wakacyjne podróże. jeżeli planujesz dalszy wyjazd, jest duża szansa, iż czeka Cię lot samolotem. A lotnisko pachnie kawą, perfumami z duty free i świeżo […].

Rola witaminy D w organizmie kobiety. Jak rozpozna...

ohme.pl 22 godzin temu Witamina D od lat znajduje się w centrum zainteresowania lekarzy i naukowców.

Dalej...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu się turlam hi,hi... ale najważniejsze, iż wciąż do przodu he,he... Chociaż muszę przyznać widać światełko w tunelu;)Od rana obowiązki, więc dopiero po południu wyjście na "Bałtyk" Runda dookoła "Bałtyku"...

Im lżejszy tornister, tym lepiej dla ucznia

wgospodarce.pl 1 dzień temu Zgodnie z zaleceniami sanitarnymi masa tornistra nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała dziecka

Piję ją zamiast wody z cytryną. Gasi pragnienie i ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Woda z cytryną idzie w odstawkę. Znalazłam lepszy sposób na nawodnienie w ciepłe dni. Ten napój jest pyszny i pełen wartości odżywczych.

Ochrona zdrowia psychicznego – jak zbudować bezpie...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia zawodowego stale przyspiesza, a wymagania stawiane pracownikom rosną, ochrona zdrowia psychicznego pracowników staje się jednym z najważniejszych wyzwań dla nowoczesnych organizacji. Bezpieczna przestrz...

Popularny dodatek do owsianki wycofywany z rynku. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Popularny produkt z pasieki trafił na listę ostrzeżeń GIS. Chodzi o jedną partię pyłku kwiatowego, który bywa dodawany do śniadań, deserów i koktajli. Badania wykazały przekroczenie norm substancji mogących stanowić ryzyko dla zdrowia.

Ola, a te twoje zbędne kilogramy?

naszkraj.online 1 dzień temu 15kwietnia, poniedziałek Anno, te dodatkowe kilogramy naprawdę nie są problemem? zadręczała mnie matka Zofii, nie dając się zniechęcić. Nie widzę w sobie nadwagi, a mój przyszły mąż i tak mnie akceptuje. Nie każdemu trzeba być chudym i smukłym odparł...

Truskawki pełne witamin i błonnika. Te osoby muszą...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Sezon na truskawki to jeden z najbardziej wyczekiwanych momentów w roku. Soczyste, słodkie i intensywnie czerwone owoce kojarzą się z latem, deserami i lekką dietą. Poza walorami smakowymi truskawki mają jednak również imponujące adekwatności zdrowot...

Rozgrzewka przed siłownią: dlaczego 5 minut na bie...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Pięć minut marszu na bieżni, parę krążeń ramionami i do roboty. Tak wygląda rozgrzewka większości osób na siłowni. Efektem jest pierwsze podejście, które nie wygląda jak kontynuacja adekwatnego treningu, ale jak dalszy ciąg rozgrzewki, bo...

Sezon na truskawki w pełni. Plantator zdradza, jak...

rmf24.pl 1 dzień temu Ruszył tegoroczny sezon na truskawki, czyli prawdziwą bombę witaminową w polskim menu. Choć na rynkach pojawiają się kolejne odmiany, plantatorzy z niepokojem patrzą w niebo. Kapryśna pogoda może w kilka chwil zmienić optymistyczne prognozy w spore s...

Glejak – od pierwszych objawów po zbiórki na lecze...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Glejak to jeden z najbardziej agresywnych nowotworów złośliwych. Często rozwija się po cichu. Nie mamy badań przesiewowych pozwalających wykryć go odpowiednio wcześnie, a leczenie od lat napotyka wyjątkowe przeszkody. Choć na tym polu pojawiają się d...

Jedna porcja ma mniej kalorii niż jabłko. Dietetyc...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Sernik, który nie tuczy? To możliwe. Ten z przepisu dietetyczki jest lekki jak chmurka, a w dodatku smakuje wyśmienicie. Musisz go spróbować.

Dzień Ojca 2026: 7 rodzajów ojców i co każdy z nic...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Każdy tata jest inny. Jeden wychowuje biologiczne dzieci od pieluch. Inny wszedł w rolę ojca, gdy dziecko miało już pięć lat. Jeszcze inny opiekuje się swoimi wnukami, bo życie tak pokierowało. I każdy z nich,...

Też pijesz ten zdrowy napój? Niektórym osobom może...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Uchodzi za jeden z najzdrowszych napojów na świecie, ale ma też swoje ciemne strony. Aby zielona herbata naprawdę wspierała organizm, warto wiedzieć o jej wadach i skutkach ubocznych.

Oś mikrobiota–jelita–mózg – najnowsze badania

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Coraz więcej danych wskazuje, iż mikroorganizmy zamieszkujące nasze jelita mogą wpływać nie tylko na procesy trawienne, ale również na funkcjonowanie układu nerwowego,...

"Poza kombuchą: Przewodnik po fermentowanych napoj...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Kombucha stała się powszechnie dostępna, ale według rosnącej liczby środowisk nauk o żywieniu wiele innych napojów fermentowanych oferuje podobne probiotyki.Nowe badania podkreślają napoje fermentowane i bogate w polifenole jako narzędzia wspierając...

Wewnętrzne SPF: Jak suplementacja zmienia Twoją od...

biogo.pl 1 dzień temu Choć wysokiej jakości kremy z filtrem pozostają fundamentem letniej ochrony, nauka potwierdza: prawdziwa odporność na fotostarzenie zaczyna się od środka.

Pojawia się zawsze o tej samej porze dnia. To najc...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wstajesz rano z bólem głowy i już po kilku minutach wiesz, iż to nie będzie dobry dzień. Czasem ból jest tępy i rozlany, innym razem pulsuje w skroniach albo pojawia się tuż po otwarciu oczu. Łatwo uznać, iż winny...

Cholina w diecie: dlaczego ten składnik może być w...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Omega-3 jest suplementem, o którym słyszał każdy. Cholina jest składnikiem, o którym słyszała niewielu, choć jest równie istotna dla funkcji mózgu, a jej niedobory w populacji zachodniej są bardziej powszechne niż niedobory DHA. Cholina jest...

Produkt, który Polacy jedzą zbyt rzadko. Prawdziwa...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Zdrowa dieta powinna być urozmaicona - tak mówią aktualne zalecenia dietetyków. Zwykle jednak z przyzwyczajenia sięgamy po te same produkty i przyrządzamy w kółko bardzo podobne posiłki. Zdecydowanie zbyt mało doceniane przez Polaków są wciąż rośliny...

Czy choroba Alzheimera ma podłoże genetyczne?

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Choroba Alzheimera jest jednym z najczęstszych schorzeń neurodegeneracyjnych i jedną z głównych przyczyn otępienia u osób starszych. U wielu rodzin pojawia się naturalne pytanie: czy jeżeli mama, tata lub dziadkowie chorowali na Alzheimera, to kolejn...

Żeń-szeń — adekwatności, działanie i jak bezpieczn...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Żeń-szeń (Panax ginseng) to roślina adaptogenna stosowana tradycyjnie przy zmęczeniu i osłabieniu. Najlepiej udokumentowane są adekwatności żeń-szenia związane z łagodzeniem zmęczenia niezwiązanego z konkretną chorobą; wpływ na pamięć, glikemię czy…

To warzywo uchodzi za jedno z najzdrowszych. Po ci...

ofeminin.pl 1 dzień temu Antyoksydanty, witaminy i błonnik stanowią o jego wartości. Ale szpinak to także zagrożenie dla nerek. Szczególnie podawany w popularny sposób.

Jesz te produkty bez gotowania? Organizm może gwał...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Moda na jak najmniej przetworzone jedzenie ma wiele zalet, ale nie w każdym przypadku surowe znaczy zdrowsze. Są produkty, które dopiero po ugotowaniu, upieczeniu lub usmażeniu stają się bezpieczne dla organizmu. Problemem mogą być zarówno bakterie, ...

Sensacyjne chwile na Diamentowej Lidze w Sztokholm...

bieganie.pl 1 dzień temu Kibice lekkiej atletyki śledzący wydarzenia dziejące się na tegorocznej Diamentowej Lidze w Sztokholmie byli świadkami historycznych momentów. Bauhaus-Galan 2026 była piątym mityngiem Diamentowej Ligi w tym roku, ale zdecydowanie najbardziej obfitują...

Jak zrobić sobie hennę w domu i cieszyć się natura...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Henna w domu jest prosta, jeżeli trzymasz się kilku zasad: oczyszczenie i odtłuszczenie skóry, precyzyjne wyznaczenie kształtu brwi, adekwatna konsystencja mieszanki, równomierna aplikacja oraz kontrolowany czas działania zgodny z instrukcją producen...

Rekordy Maratonu w Rio de Janeiro

bieganie.pl 1 dzień temu Tegoroczny maraton w Rio de Janeiro był najszybszym biegiem kobiet w historii imprezy. Aż siedem zawodniczek uzyskało czas lepszy od rekordu imprezy. Zwyciężczyni, Etiopka Gadise Mulu Demissie, została mistrzynią z czasem 2:25:47 płacąc jednak mocnym...

Owoce sezonowe w czerwcu

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Czerwiec poznaje się po zapachu świeżych owoców. Nie po kartce w kalendarzu, nie po prognozie pogody i choćby nie po tym, iż dzieci zaczynają odliczać dni […].

Najszybszy start sezonu Swobody, wygrana Lizakowsk...

bieganie.pl 1 dzień temu Druga edycja mityngu Halina Konopacka Classic na stadionie OSiR Praga Południe przy ulicy Podskarbińskiej w Warszawie przyniosła najlepsze wyniki w tym roku w Europie, a całkiem duża grupa kibiców była świadkami bardzo zaciętych pojedynków i wielu zw...

Kamil Herzyk z drugim wynikiem w życiu na 5000 m –...

bieganie.pl 2 dni temu Kamil Herzyk podczas mityngu w Wilnie uzyskał drugi wynik w karierze w biegu na 5000 m – 13:38,55. Szybciej biegał tylko podczas ubiegłorocznych mistrzostw Polski U23 w Gdańsku (13:31,72), a granicę 14 minut połamał także tydzień temu zdobywając złot...

Jedz lody i chudnij. Dietetyczka wskazała hity z B...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Lody nie muszą być wykluczane z diety redukcyjnej. Odpowiednio dobrane mogą zmieścić się w bilansie kalorii i pozwolić na słodką przyjemność bez wyrzutów sumienia.

Ewa Swoboda najlepsza w Europie. Najszybsze otwarc...

bieganie.pl 2 dni temu Ewa Swoboda rozpoczynając sezon na otwartym stadionie na mityngu Halina Konopacka Classic w Warszawie uzyskała w biegu na 100 m rezultat 10,99 co jest najlepszym aktualnie wynikiem w Europie. To także rekord otwarcia sezonu dla naszej najlepszej spri...

Nie kupuję już chipsów ani popcornu. Ziarna z pusz...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Sklepowe chipsy i popcorn idą w odstawkę. Zamieniłam je na coś znacznie lepszego. Ta przekąska przyjemnie chrupie i świetnie syci. Zajadam się nią bez wyrzutów sumienia choćby na diecie.