Zdrowie i kondycja

Endokrynolog o kanapkach na śniadanie: pieczywo ra...

zdrowienapoziomie.pl 1 godzina temu Hiszpański endokrynolog Francisco Rosero ostrzega, iż kanapka zjadana zaraz po przebudzeniu może zaburzać metabolizm i podnosić poziom cukru we krwi. Według raportu Agencji Streetcom blisko 80 proc. Polaków sięga po pieczywo jako pierwszy posiłek dni...

Koniec z presją 10 tys. kroków dziennie. Tyle może...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Przez lata 10 tys. kroków dziennie traktowano jak złotą zasadę zdrowego stylu życia. Tyle iż ta liczba nie wzięła się z medycznych zaleceń, ale z marketingu. Najnowsze badania pokazują, iż w kontekście utrzymania wagi po odchudzaniu realnym i bardzie...

Nie wracasz wypoczęta z wakacji? Psycholożka wyjaś...

healthyandbeauty.pl 4 godzin temu Miało być lekko, spokojnie i regenerująco. Tymczasem wiele osób wraca z wakacji bardziej zmęczonych niż przed wyjazdem. Podobnie bywa podczas letnich weekendów, które w teorii mają być odpoczynkiem, a w praktyce stają się kolejnym projektem do zorgan...

Myślisz, iż latem uzupełnisz witaminę D? Nowe bada...

rynekzdrowia.pl 5 godzin temu Wiele osób liczy na to, iż słońce pomoże naturalnie uzupełnić niedobory witaminy D. Najnowsze badania pokazują jednak, iż u części osób poziom tej witaminy pozostaje niski przez cały rok, choćby w miesiącach o największym nasłonecznieniu.

Zakaz reklamy aptek pod lupą. „Dlaczego nie możemy...

healthyandbeauty.pl 6 godzin temu Czy pacjent powinien mieć możliwość sprawdzenia, w której aptece lek jest tańszy? Czy farmaceuta może poinformować o programie rabatowym dla seniorów albo o dostępnych szczepieniach? Dla wielu osób odpowiedź wydaje się oczywista. Tymczasem w Polsce o...

Nie piekę go ani minuty. Trzy warstwy robią większ...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Wygląda jak deser z cukierni, a robi się bez piekarnika. Nanaimo ma kruchy spód, maślany krem i czekoladowy wierzch, który aż prosi się o krojenie.

To dlatego tracimy moc i chce nam się spać po maka...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Uczucie ciężkości, spadek energii i nieodparta chęć położenia się na kanapie po zjedzeniu porcji makaronu najczęściej przepisywane są przejedzeniu. Rzeczywiście, zbyt obfity posiłek może wywoływać senność, jednak nie jest to jedyne wyjaśnienie. Za zm...

Codzienne decyzje mają znaczenie. Dwa czynniki, kt...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Nowotwory często kojarzą się z genami, pechem i chorobą, na którą człowiek nie ma wpływu. Najnowsze analizy pokazują jednak, iż duża część zachorowań wiąże się z czynnikami, które można ograniczać na co dzień. Palenie, alkohol, nadmierna masa ciała, ...

Marchew na wzrok, buraki na długowieczność? Co nap...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Dlaczego warto jeść kolorowo? Bo każdy kolor na talerzu to inny zestaw związków bioaktywnych, które mogą wspierać organizm na różne sposoby. Im bardziej zróżnicowana kolorystyka diety, tym szersze spektrum składników odżywczych, od przeciwutleniaczy,...

Na czym polega metoda All-on-4 i jakie są jej etap...

magazynvip.pl 20 godzin temu Metoda All-on-4 to zaawansowane rozwiązanie protetyczne, które umożliwia odbudowę pełnego łuku zębowego na zaledwie czterech implantach. Jest to często rozważana opcja w przypadku bezzębia lub konieczności usunięcia wszystkich zębów. Procedura ta, ch...

Co na świąd skóry bez recepty warto wypróbować?

kwestiazdrowia.eu 22 godzin temu Co na świąd skóry bez recepty warto wypróbować już teraz? W pierwszej kolejności sięgnij po emolienty, miejscowe preparaty przeciwświądowe z substancjami łagodzącymi oraz doustne lub miejscowe leki przeciwhistaminowe. Uzupełniaj je niefarmakologiczny...

Trzecie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 22 godzin temu i ostatnie wyjście w tym tygodniu. W ciągu siedmiu dni licząc z jutrzejszym dwadzieścia cztery kilometry z dzisiejszą ósemką;) Cienki kilometraż:( Ale i tak dziękuję Bogu,...

Cukinię mieszam z serem i wkładam do piekarnika. B...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Te genialne placki na ciepłą przekąskę lub kolację zrobisz w prosty sposób. Wystarczy połączyć dwa tanie produkty, a piekarnik wykona całą pracę.

O kobiecej stronie biegania z Anną Lukanovą-Jakubo...

bieganie.pl 1 dzień temu Tym razem, tematem podcastu z serii Bank Wiedzy o Bieganiu jest kobieca strona biegania. Poruszamy w nim kwestię różnic w trenowaniu kobiet i mężczyzn, wpływie menstruacji na trening, różnicach w podejściu do treningu. Rozmawiamy także o tym, jak zac...

Mecz piłkarski w 40°C upale? Co może pomóc dietety...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Tegoroczny mundial odbywa się na stadionach (Meksyk, USA), na których warunki atmosferyczne są bardzo wymagające choćby dla elitarnych sportowców. Wpływ wysokiej temperatury na wyniki sportowe nie […].

Ciasto filo zwijam z tym farszem. Po 15 minutach m...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Cienkie płaty ciasta filo, słony ser i szpinak z czosnkiem dają przekąskę, po którą ręka sama sięga. Wystarczy dobrze zawinąć farsz i posmarować ciasto masłem, a z piekarnika wychodzą złote, kruche cygaretki.

Kondycja psychiczna pracowników – pomiary, monitor...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp W dzisiejszych czasach kondycja psychiczna pracowników stała się jednym z najważniejszych aspektów zarządzania zasobami ludzkimi. Organizacje na całym świecie dostrzegają, iż zdrowie psychiczne pracowników bezpośrednio wpływa na produktywność, ...

Pieczenie w klatce piersiowej w nocy – przyczyny

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Pieczenie w klatce piersiowej to objaw, który często budzi niepokój – zwłaszcza gdy pojawia się nagle lub w środku nocy. Choć wiele osób kojarzy pieczenie przede wszystkim z problemami kardiologicznymi,…

Kardiologia przyszłości – przyszłość kardiologii

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Ponad 20 ekspertów, sześć sesji merytorycznych i jeden wniosek: technologia, o której jeszcze niedawno mówiliśmy jako o przyszłości, działa już dziś w...

Medalistka olimpijska, rekordzistka świata Gudaf T...

bieganie.pl 1 dzień temu Dwukrotna mistrzyni świata na 5 i 10 tysięcy metrów i brązowa medalistka olimpijska z Tokio na dystansie 5000 metrów została zawieszona przez Athletics Integrity Unit, jednostkę do zwalczania dopingu przy World Athletics. AIU zawiesiła rekordzistkę ś...

Przeszczep włosów a wiek – kiedy najlepiej podjąć ...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Łysienie to problem dotykający ludzi w różnym wieku. Zarówno dwudziestolatkowie, jak i osoby dojrzałe szukają sposobów na odzyskanie dawnego wyglądu. Decyzja o chirurgicznym zagęszczeniu fryzury nie powinna być jednak podejmowana…

Zgarnij ekosiatkę BioBazaru za paragony!

biobazar.org.pl 1 dzień temu Rusza nowa akcja BioBazaru! Tym razem mamy dla Was bawełniane siatki, które pomieszczą do 20 kg zakupów. Robiąc zakupy we wtorek, środę lub czwartek na kwotę minimum 200 zł możesz odebrać swoją ekosiatkę. Paragony mogą pochodzić z różnych stoisk,...

Zastanawiasz się, który zabieg będzie najlepszy dl...

retkowska.pl 1 dzień temu Tkanka tłuszczowa to jeden z najczęstszych powodów, dla których mimo diety i aktywności fizycznej nie jesteśmy w pełni zadowoleni ze swojej sylwetki. Brzuch, boczki, uda, ramiona czy okolica pod biustem — są miejsca, w których tkanka tłuszczowa potra...

Rak prostaty to nie wyrok. Wcześnie wykryty ma sza...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Kluczowe znaczenie dla wykrycia raka prostaty na wczesnym etapie jest regularne wykonywanie badania PSA, a po jego wykonaniu wizyta u urologa. Badanie "Prostata na prostej", zrealizowane na zlecenie firmy Bayer, pokazuje jednak, iż to proste badanie ...

Endermologia LPG – co warto wiedzieć o zabiegu?

fashionistki.pl 1 dzień temu Endermologia LPG to jeden z najbardziej znanych i cenionych zabiegów modelujących sylwetkę oraz poprawiających kondycję skóry. Wykorzystuje technologię masażu podciśnieniowego, który w naturalny i nieinwazyjny sposób stymuluje tkanki, wspierając redu...

Trudności ze snem, słabsza odporność, tycie. Tak d...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przez lata do kortyzolu przylgnęła łatka hormonu stresu, który odpowiada za nerwy, problemy ze snem czy dodatkowe centymetry w pasie. To jednak tylko część prawdy. Bez kortyzolu organizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować. Hormon uczestniczy ...

Jest tańszy od awokado i pełen wartości odżywczych...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Awokado od kilku lat robi w Polsce zawrotną karierę. Ląduje na tostach, w sałatkach, pastach, bowlach i śniadaniowych talerzach, które wyglądają jak gotowy kadr na Instagram. I bardzo dobrze, bo to produkt pełen zdrowych tłuszczów, błonnika i składni...

Sekret szczupłej sylwetki Anji Rubik. Od lat nie s...

plejada.pl 1 dzień temu Anja Rubik 12 czerwca świętuje swoje 43. urodziny. Modelka od lat zachwyca szczupłą sylwetką. Jej sekretem jednak nie są wyszukane diety, a zbilansowane posiłki. Rubik od dawna jest wegetarianką. Co więcej, zrezygnowała z cukru i słodkich przekąsek. ...

USA: gwałtowny wzrost zatruć witaminą A

mgr.farm 1 dzień temu W ubiegłym roku, Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDCP) w USA odnotowały istotny wzrost zachorowań na odrę. Po raz pierwszy od 30 lat potwierdzono ponad 1000 przypadków infekcji i odnotowano 14 ognisk choroby w 31 stanach. Wśród osób chorych....

Do ciasta z rabarbarem nie sypię cukru. Dietetyczk...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jeśli dbasz o dobrą dietę, nie musisz rezygnować z pysznego ciasta. Zamień kryształ na produkt polecany przez dietetyków, by deser były jeszcze smaczniejszy i bardziej wartościowy.

Jak zrobic fajne brwi domowym sposobem?

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Fajne brwi w domu uzyskasz, gdy je dokładnie rozczeszesz, wyznaczysz delikatną dolną i górną linię, wypełnisz ubytki krótkimi pociągnięciami kredki, pomady lub cienia, a całość utrwalisz żelem albo mydłem dla naturalnego efektu bez ostrych konturów [...

Hashimoto a głos – chrypka i problemy z gardłem

thyroset.pl 1 dzień temu Chrypka, uczucie „kluchy” w gardle, zmiana tonu głosu- wiele osób borykających się z chorobą Hashimoto zauważa te objawy, choć często nie łączy ich od razu z […]

Liczysz węglowodany i tłuszcze? Dla serca ważne je...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przez lata słyszeliśmy, iż dla zdrowia serca najlepiej ograniczyć tłuszcz. Później popularność zyskały diety niskowęglowodanowe, obiecujące szybsze chudnięcie i lepszą kontrolę cukru. Duże badanie opublikowane w 2026 roku pokazuje jednak, iż najważni...

Rekord świata Ja’Kobe Tharpa na 110 m ppł.! A to d...

bieganie.pl 1 dzień temu 20-letni Amerykanin Ja’Kobe Tharp podczas eliminacji (!) mistrzostw NCAA wynikiem 12,75 pobił 14-letni rekord świata na 110 m ppł. należący do mistrza olimpijskiego z Londynu, swojego rodaka – Ariesa Merrita (12,80). To, co nie udało się dominatorowi...

Wygląda jak sernik, ale ma 2 razy mniej kalorii. J...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Deser na jogurcie nie musi być sztywny i gumowy. Wystarczy wybrać odpowiedni rodzaj nabiału, by masa stała się bogata i kremowa. W tej wersji jest nie tylko pyszny, ale też wyjątkowo lekki. Mam na niego sprytny sposób.

Co decyduje o sposobie żywienia w ciąży?

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Przegląd 44 badań jakościowych z całego świata pokazuje, iż decyzje żywieniowe ciężarnych kobiet są składową systemu przekonań, tabu i relacji rodzinnych. Nie wynikają jedynie z zasad […].

Anastazja Kuś najlepsza w Europie. Rekord życiowy ...

bieganie.pl 1 dzień temu Anastazja Kuś drugi raz w ciągu kilku dni poprawiła swój rekord życiowy. Po zwycięstwie na międzynarodowym meczu juniorów w Raciborzu w minioną sobotę na 200 m (23,51) w środę 10 czerwca startowała w Marsylii, gdzie wygraną na 400 m...

Nowe wyniki badań: redukcja masy ciała to nie jedy...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Badanie fazy III firmy Boehringer Ingelheim oceniające surwodutyd wykazało ukierunkowane zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej trzewnej o 34 proc. i tłuszczu wątrobowego o 63 proc., przy jednoczesnym ograniczeniu utraty beztłuszczowej masy ciała w z...

Najlepsza przekąska dla serca i tętnic. Zastąpi sł...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Gorzka czekolada od lat pojawia się w zestawieniach produktów, które mogą wspierać zdrowie. Dla wielu osób brzmi to jak dobra wiadomość - w końcu rzadko zdarza się, aby smaczna przekąska była jednocześnie kojarzona z korzyściami dla organizmu. Czy je...

Biotyna i jej wpływ na organizm. Kiedy warto rozwa...

tygodnikprzeglad.pl 2 dni temu Artykuł sponsorowany Biotyna, określana także jako witamina B7 lub witamina H, należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Choć najczęściej kojarzona jest ze zdrowymi włosami, skórą i paznokciami, jej działanie Post Biotyna i jej wpływ na organ...

Przewlekły stres i nadnercza: jak kortyzol przez m...

swiatsupli.pl 2 dni temu Stres jest nieodłącznym elementem życia i sam w sobie nie jest problemem. Problem zaczyna się wtedy, gdy przestaje być epizodyczny i staje się stanem domyślnym. Kilka miesięcy chronicznego napięcia, niedoboru snu i pracy powyżej możliwości...

Na redukcji omijasz ziemniaki? To błąd. W badaniu ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ciągłe napady głodu to zmora wielu osób na diecie. Znana ekspertka podpowiada, co jeść, by zwiększyć sytość po posiłku. Te produkty kupisz praktycznie w każdym sklepie.

GIF wycofał Grofibrat 200 i statyny. Sprawdź serie...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofał z aptek kolejne partie leków obniżających cholesterol i trójglicerydy, w tym fibrat Grofibrat 200 oraz dwie statyny stosowane w profilaktyce miażdżycy. Powodem decyzji były wady jakościowe powłoki tabletek i ...

Fotostarzenie skóry latem – błędy, które popełniam...

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Fotostarzenie skóry latem to nie tylko słońce. Sprawdź błędy, które przyspieszają zmarszczki, przebarwienia i utratę jędrności oraz poznaj ukryte czynniki starzenia skóry.

Rak prostaty to nie wyrok. Rozpoznany we wczesnym ...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Kluczowe znaczenie dla wykrycia raka prostaty na wczesnym etapie ma regularne wykonywanie badania PSA, po którym należy się udać do urologa. Tymczasem badanie "Prostata na prostej", zrealizowane na zlecenie firmy Bayer, pokazuje, iż to proste badanie...

Ziemniaków po obiedzie nie wyrzucam. Formuję gniaz...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Z ugotowanych ziemniaków można zrobić coś znacznie ciekawszego niż zwykłe purée. Wystarczy dodać masło, odrobinę śmietanki, uformować gniazdka i zapiec je z chrupiącym boczkiem, cebulą oraz serem.

Nowoczesne metody waporyzacji i alternatywy dla tr...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Nowoczesne metody waporyzacji i alternatywy dla tradycyjnego palenia opierają się na podgrzewaniu suszu do temperatury, która uwalnia substancje aktywne bez wytwarzania szkodliwego dymu. Dzięki takiemu rozwiązaniu można uniknąć wdychania toksyn…

Te herbatniki z domowej szafki mogą zaszkodzić zdr...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Te herbatniki możesz mieć w domu, dlatego od razu sprawdź opakowanie. Ostrzeżenie dotyczy ciastek Petit Beurre. W badaniach wykryto w nich wysoki poziom akryloamidu, co stanowi zagrożenie dla zdrowia konsumentów.

Elżbieta Glinka Lekkoatletką Miesiąca European Ath...

bieganie.pl 2 dni temu Elżbieta Glinka została wybrana Lekkoatletką Miesiąca maja przez European Athletics. To duże wyróżnienie dla polskiej biegaczki, która w ostatnich tygodniach przyciągnęła uwagę europejskiego środowiska lekkoatletycznego dzięki znakomitemu występowi p...

Sanlam Cape Town Marathon 8 maratonem w cyklu Abbo...

bieganie.pl 2 dni temu Sanlam Cape Town Marathon został oficjalnie przyjęty do prestiżowej serii Abbott World Marathon Majors i od 2027 roku dołączy do grona największych maratonów świata. To pierwsza impreza tej rangi na kontynencie afrykańskim. Decyzja została ogłoszona ...