Zdrowie i kondycja

Włóż chleb do zamrażarki. Ten prosty trik może wpł...

zdrowie.interia.pl 17 minut temu Mrożenie chleba kojarzy się przede wszystkim z oszczędnością i ograniczaniem marnowania żywności. Okazuje się jednak, iż zamrażanie, rozmrażanie i opiekanie pieczywa może również zmienić sposób, w jaki organizm trawi zawartą w nim skrobię. Efekt nie ...

Nie lepię już pierogów ruskich. Zawijam sycący far...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Te naleśniki wyglądają niepozornie, ale sycą jak pełnoprawny obiad. To prawdziwe wybawienie dla wszystkich, kto kocha tradycyjne smaki, ale nie cierpi stać godzinami w kuchni.

Zapalenie ucha u dziecka — objawy, leczenie i kied...

zdrowie.med.pl 2 godzin temu Zapalenie ucha u dziecka to najczęściej ostre zapalenie ucha środkowego, które pojawia się przy infekcji górnych dróg oddechowych. U większości dzieci objawy słabną w ciągu 2–3 dni bez antybiotyku, dlatego…

Nie patrz tylko na kilogramy. Obwód talii może pow...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Jedni mają sylwetkę typu "gruszka", inni typu "jabłko". Ta druga, związana z odkładaniem tłuszczu wokół brzucha, może być dla zdrowia szczególnie niebezpieczna. Wystarczy zwykła taśma krawiecka, aby sprawdzić, czy obwód talii mieści się w bezpiecznyc...

Lisowska, Kazimierska, Lizakowska i sztafety pobie...

bieganie.pl 9 godzin temu Aleksandra Lisowska w maratonie, Klaudia Kazimierska i Weronika Lizakowska na 1500 m, a także nasze sztafety 4×400 m (kobiet i mężczyzn) będą naszymi szansami medalowymi w niedzielę 16 sierpnia podczas 7. dnia Mistrzostw Europy w Birmingham. W finale...

Nie żyje Joanna Rawik. Wokalistka i dziennikarka m...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Joanna Rawik zmarła w wieku 92 lat. Wokalistka, aktorka i dziennikarka radiowa, znana z przebojów „Nie chodź tą ulicą” i „Po co nam to było”, przez dekady uchodziła za najważniejszą polską interpretatorkę piosenki francuskiej. Informację o jej śmierc...

Wybierasz idealnie żółte banany? Dietetyczka mówi,...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Banany uchodzą za dość kaloryczne owoce. Wiele osób na diecie rezygnuje z nich, myśląc, iż sprzyjają tyciu. Tymczasem mogą choćby wesprzeć odchudzanie. Ekspertka wyjaśnia dlaczego.

Nie dodaję cukru ani śmietanki. Te kremowe lody ro...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Znana dietetyczka pokazała prosty patent na domowy mrożony deser. Jest gęsty, owocowy i przyjemnie orzeźwia, a słodycz zawdzięcza wyłącznie owocom.

Emma Heming Willis o pierwszym objawie choroby Bru...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Emma Heming Willis w podcaście „Making Space with Hoda Kotb” opowiedziała, iż pierwszym sygnałem choroby jej męża był powrót problemów z mową, które Bruce Willis miał jeszcze jako dziecko. Przez długi czas nie przywiązywała do tego wagi. Rodzina akto...

Zapis EEG umierającego mózgu. 87-letni pacjent, 15...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Kanadyjscy neurobiolodzy zarejestrowali ostatnie 15 minut pracy mózgu 87-letniego mężczyzny chorującego na epilepsję. To pierwszy w historii zapis aktywności ludzkiego mózgu wykonany bezpośrednio w chwili umierania, a powstał całkowicie przypadkiem. ...

Hepatolog o detoksach: ekstrakt z zielonej herbaty...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Trish Lalor, profesor hepatologii eksperymentalnej na Uniwersytecie w Birmingham, w tekście dla „The Independent” stwierdziła, iż większość zdrowych osób nie potrzebuje żadnej kuracji oczyszczającej, a część popularnych detoksowych trendów może realn...

Statyny nie tylko obniżają LDL. Kardiolożka: regre...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Statyny blokują enzym reduktazę HMG-CoA, dzięki czemu wątroba wytwarza mniej cholesterolu — ale na tym ich rola się nie kończy, bo wpływają też na stabilność blaszki miażdżycowej i stan zapalny w ścianie naczyń. O mechanizmie działania tych leków mów...

Brownie robię bez grama mąki i dodatku cukru. Bior...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Gdy mam ochotę na coś czekoladowego, ten przepis jest świetną alternatywą dla klasycznego ciasta. Przygotowanie masy zajmuje kilka minut, a resztę robi piekarnik.

Ta oliwa może wspierać organizm przy stanie zapaln...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Pikantne drapanie w gardle po spróbowaniu dobrej oliwy nie jest przypadkowe. Odpowiada za nie oleokantal - naturalny związek, który w badaniach laboratoryjnych hamował enzymy uczestniczące w rozwoju stanu zapalnego i bólu. Działał więc na podobnym sz...

"Paracetamol główny czynnik powodujący 400% wzrost...

grazynarebeca3.blogspot.com 23 godzin temu Paracetamol jest główną przyczyną uszkodzeń wątroby zgłaszanych do amerykańskich ośrodków zatruć, a liczba przypadków wzrosła o niemal 400% od 2000 roku.Ponad 80% pacjentów z uszkodzeniem wątroby wywołanym lekami wymagało opieki szpitalnej, według n...

Ciągle jesteś zmęczony wieczorem? To może odbić si...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Wieczorem zasypiasz na kanapie, trudno ci się skupić, a rano wcale nie czujesz się wypoczęty? Takie objawy łatwo zrzucić na stres, nadmiar obowiązków czy pogodę. jeżeli jednak powtarzają się niemal codziennie, warto sprawdzić, ile naprawdę śpisz. Prz...

Dieta a miażdżyca: produkty, które wspierają drożn...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Co odkłada się w tętnicach Blaszka miażdżycowa powstaje w ścianie naczynia z cholesterolu, komórek zapalnych i wapnia. Zwęża światło tętnicy i ogranicza dopływ krwi do mięśnia sercowego. Żaden produkt spożywczy nie rozpuszcza gotowej blaszki, ale spo...

Nawożenie storczyków: jak zwiększyć bujność liści ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wpływ nawozu na wzrost storczyków Stosowanie odpowiednich nawozów ma najważniejsze znaczenie dla zdrowia i wyglądu orchidei. Dzięki regularnemu podlewaniu roślin dedykowanym nawozem storczyki rosną szybciej i stają się bardziej bujne. Zauważalne są g...

Czosnek a krzepliwość krwi. Badania pokazują wpływ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Analiza 21 badań klinicznych opublikowana w 2024 r. w czasopiśmie „BMC Complementary Medicine and Therapies” wykazała, iż osoby regularnie spożywające czosnek miały niższy poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi. To jeden z kilku przeglądów ...

Pasztet z cukinii bije mięsny na głowę. Dodaję ten...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Latem robię go regularnie, bo właśnie wtedy cukinii mam pod dostatkiem. Jest lekki, dobrze doprawiony i po wystudzeniu świetnie sprawdza się na kanapkach.

Gdy choruje, rozregulowuje całe ciało. Objawy tarc...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dwie patologie dotyczące tego samego gruczołu mogą wpływać na cały organizm, rozregulowując działanie często tych samych układów. Niedoczynność tarczycy spowalnia tempo wielu procesów: łatwiej wtedy o zmęczenie, senność, marznięcie i przyrost masy ci...

Zapomnij o jabłkach i bananach. Ten mało znany owo...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Choć polskie owoce są pyszne i wartościowe, dieta lubi różnorodność. Zobacz, jakie adekwatności ma chlebowiec.

Mistrzostwa Europy w Birmingham – dzień 6. PROGRAM...

bieganie.pl 1 dzień temu W sobotę, szóstego dnia rywalizacji na mistrzostwach Europy w Birmingham w finale biegu na 400 m faworytką do kolejnego medalu dla reprezentacji Polski jest obrończyni tytułu, Natalia Bukowiecka. W porannym chodzie sportowym rywalizować będą Maher Be...

Kowale bezskrzydłe w polskich ogrodach — dlaczego ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Czerwono-czarne owady, które od wiosny do jesieni oblepiają pnie drzew w polskich parkach i ogrodach, to kowale bezskrzydłe — gatunek całkowicie nieszkodliwy dla ludzi i zwierząt domowych. Mimo to wielu właścicieli działek próbuje się ich pozbyć, myl...

Pięć grzechów zastrzeżonych Stolicy Apostolskiej. ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Prawo kanoniczne wymienia pięć czynów, z których rozgrzeszenia nie może udzielić zwykły spowiednik — decyzja należy do Stolicy Apostolskiej. Listę omówił ks. Adam Wilczyński, misjonarz miłosierdzia, w audycji „Prawdę mówiąc” na antenie Radia eM Kielc...

Amerykanin zapłacił 23 zł za obiad w warszawskim b...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Maxwell Banton, podróżnik z Filadelfii znany w sieci jako „Max Takes On The World”, zjadł dwudaniowy obiad w najstarszym barze mlecznym w Warszawie i zapłacił za niego 23 zł. Nagranie z tej wizyty trafiło na jego instagramowy profil i...

„Alkoholowa twarz” — terapeuta wymienia objawy: op...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Opuchnięte powieki, szary koloryt skóry i pęknięte naczynka to zestaw zmian, który terapeuta uzależnień Bartłomiej Jaśkiewicz opisuje jako typowy obraz tzw. alkoholowej twarzy. Skóra reaguje na przewlekłe picie szybciej niż większość narządów wewnętr...

Emulgatory i mikrobiom jelitowy. Badania wskazują ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Emulgatory, sztuczne słodziki i barwniki obecne w żywności wysokoprzetworzonej mogą u części osób zaburzać skład mikrobiomu jelitowego i nasilać stan zapalny — wynika z badań prowadzonych m.in. w Instytucie Pasteura i King’s College London. W jelitac...

Elżbieta Glinka na 12. miejscu mistrzostw Europy w...

bieganie.pl 1 dzień temu Elżbieta Glinka zajęła 12. miejsce z wynikiem 32:16,65 na dystansie 10 000 m podczas Mistrzostw Europy rozgrywanych w brytyjskim Birmingham. Polka w maju tego roku triumfowała w Pucharze Europy na 10 000 m we włoskim mieście La Spezia (31:45,36)....

Zestaw dwóch patelni ze stali nierdzewnej w Action...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zestaw dwóch patelni ze stali nierdzewnej w przystępnej cenie W sieci sklepów Action można w tej chwili kupić komplet dwóch patelni ze stali nierdzewnej marki Redstone za 119,95 zł. Dla porównania, pojedyncza patelnia ze stali nierdzewnej marki Tefal...

Nerwica i zespół lęku uogólnionego – objawy somaty...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Charakterystyka nerwicy i jej objawów Termin „nerwica” funkcjonuje głównie w tradycji psychologicznej, jednak w tej chwili w Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD-10) jest używany wyłącznie okazjonalnie. W Pol...

Nerwica i jej objawy somatyczne – jak ciało sygnal...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Definicja nerwicy i jej charakterystyka Termin „nerwica” jest powszechnie używany w tradycji psychologicznej, jednak aktualna Międzynarodowa Statystyczna Klasyfikacja Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD-10) odnosi się do niego jedynie okazjonalnie. W...

Jedzą to zamiast chleba i chudną. Triki na oszczęd...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wiele osób rezygnuje z niego, by stracić zbędne kilogramy. Każda kromka chleba to średnio około stu kalorii, więc oszczędność może być spora. Nie trzeba jednak żegnać się z kanapkami. Te patenty pomogą zastąpić pieczywo w smaczny sposób.

Od 3 sierpnia obowiązują nowe zasady higieny w sal...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Nowe przepisy dla salonów kosmetycznych i fryzjerskich Od 3 sierpnia 2026 roku w Polsce obowiązują zaktualizowane wymagania sanitarne dla branży beauty. Główny Inspektorat Sanitarny wprowadził nowe wytyczne, które nakładają na właścicieli salonów fry...

Od 3 sierpnia obowiązują nowe zasady higieny w bra...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Nowe przepisy sanitarne w salonach kosmetycznych i fryzjerskich Od 3 sierpnia 2026 roku Główny Inspektorat Sanitarny wprowadził zmiany dotyczące zasad higieny w branży beauty. Nowe regulacje nakładają na właścicieli salonów fryzjerskich, kosmetycznyc...

Pasożyty w jedzeniu: które produkty mogą być zagro...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Źródła pasożytów w produktach spożywczych Jaja pasożytów mogą znajdować się na powierzchni owoców, warzyw, ryb, mięsa i jaj. Mimo mycia i obróbki termicznej nie zawsze udaje się je całkowicie usunąć. Woda jest kolejnym nośnikiem, przez którą do jedze...

92% japońskich olimpijczyków korzystało z suplemen...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu W reprezentacji Japonii jadącej na igrzyska w Paryżu suplementy nie były dodatkiem stosowanym przez nielicznych. W ciągu roku sięgało po nie ponad dziewięciu na dziesięciu badanych […].

Dietetyczka znalazła najlepsze lody w Biedronce. M...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu W Biedronce znajdziesz lody o obniżonej kaloryczności. Ekspertka poleca ten produkt, ale radzi zachować umiar.

Jak wybrać buty do biegania bez kontuzji i przepła...

bieganie.pl 1 dzień temu Uderzenie o podłoże podczas biegu może wynosić choćby 210 kg. Sprawdź, jak dobrać buty do biegania, by uniknąć kontuzji i nie przepłacić.

Witamina D zaskoczyła badaczy. Pacjentki lepiej od...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Od lat wiadomo, iż witamina D odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowych kości i prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Ale nie tylko. Naukowcy badają również, czy poziom witaminy D może mieć związek z przebiegiem leczenia nowotworów. W j...

Wola życia pracownika: czego nie zobaczysz w badan...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Temat woli życia, niczym z czarnej komedii, wydaje się esencjonalnie polski. I to właśnie Polak, J. Czapiński opracował teorię cebulową. Ale to nasza realna spuścizna w świecie psychologii i wspierania dobrostanu człowieka. Teoria cebulowa zakłada, i...

Glen Mills – więcej niż trener Usaina Bolta

bieganie.pl 1 dzień temu Trener najwyższego, najniższego i najmłodszego mistrza świata w sprincie, a także takiego, który zdobył złoto MŚ, trenując trzy razy w tygodniu i nie korzystając z siłowni. Glen Mills niszczy sportowe mity, prowadząc do sukcesów bardzo różnych od sie...

Do czekoladowego ciasta ścieram 2 cukinie. istotny...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Z zewnątrz wygląda jak zwykłe ciasto czekoladowe. Dopiero po pierwszym kęsie czuć, iż jest wyjątkowo miękkie i wilgotne. Sekret tkwi w dodatku, którego większość osób w ogóle się nie spodziewa.

Proteinowy skyrnik zebra – fit deser bez mąki i cu...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Skyrnik to fit odpowiednik sernika, który zamiast twarogu i mąki bazuje na skyrze i odżywce białkowej. Ta wersja w stylu zebry łączy dwie masy: jasną i kakaową, które po delikatnym wymieszaniu tworzą efektowny, marmurkowy wzór....

Alkohol, narkotyki i hazard. Kiedy nawyk zamienia ...

osrodkiterapii.pl 1 dzień temu Piwo po pracy, tabletka na sen, zakład bukmacherski w przerwie meczu. Alkohol, narkotyki i hazard rzadko zaczynają się od dramatycznej decyzji, a granica między zwyczajem a chorobą przebiega w miejscu, którego trudno pilnować samodzielnie. Klasyfikac...

Do makaronu robię ten sos od dietetyczki. Jedna po...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Brakuje ci energii, a tradycyjne obiady wydają się zbyt ciężkie? Zrób błyskawiczny makaron z sosem od znanej dietetyczki. gwałtownie odzyskasz siły na resztę dnia.

Nowy dietetyczny hit. Mąka, która nie tuczy a uzup...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wyobraź sobie ziarno tak drobne, iż jego 150 sztuk waży zaledwie tyle, co jedno ziarno pszenicy. Właśnie z takich niepozornych nasion powstaje mąka teff - tradycyjny skarb Etiopii, który z lokalnej tajemnicy stał się jednym z najbardziej pożądanych p...

Od 1 października ma ruszyć ważne badanie na NFZ. ...

zycie.news 2 dni temu Od 1 października 2026 roku ma rozpocząć się ogólnopolski program badań przesiewowych raka płuca.

Szałwia na cholesterol? Naukowcy sprawdzili jej dz...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Szałwia lekarska od stuleci cieszy się opinią zioła o niemal wszechstronnym działaniu. Coraz cześciej naukowcy przyglądają się jej z nowej perspektywy, sprawdzając, czy filiżanka szałwii może mieć coś wspólnego z niższym cholesterolem i triglicerydam...

Dietetyczka wskazała najlepszy ketchup w sklepie. ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Szukasz ketchupu, który doskonale smakuje, ale nie rujnuje diety przez zawartość cukru? Dietetyczka Agata Stawińska wskazała rynkowy hit.