Zdrowie i kondycja

Seniorzy często to lekceważą. Jeden wynik może wie...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Po 60. roku życia regularne badanie poziomu glukozy we krwi staje się jednym z prostszych sposobów kontrolowania zdrowia metabolicznego. Wynik powyżej 99 mg/dl na czczo nie oznacza jeszcze cukrzycy, ale może być pierwszym sygnałem, iż organizm gorzej...

Nie kawa ani zielona herbata. Azjatki piją ten nap...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Azjatki słyną z nienagannej sylwetki, a ich sekret nie tkwi wcale w drogich suplementach czy morderczych treningach. Piją litrami napój, który w Polsce wciąż uchodzi za kulinarną ciekawostkę. Tymczasem radzi sobie z tłuszczem na brzuchu lepiej niż zi...

Medycyna terapeutyczna – holistyczne podejście do ...

healthyandbeauty.pl 7 godzin temu Jeszcze kilka lat temu pacjenci oczekiwali od lekarza przede wszystkim szybkiej diagnozy i skutecznego leczenia objawów. Dziś coraz więcej osób szuka czegoś więcej – zrozumienia przyczyn problemów zdrowotnych, indywidualnego podejścia oraz terapii, k...

Po 50. jedz to kilka razy w tygodniu. Cukier we kr...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Po pięćdziesiątce organizm coraz wyraźniej reaguje na to, co trafia na talerz. Senność po obiedzie, nagłe spadki energii, większy apetyt na słodkie albo trudniejsze utrzymanie masy ciała nie zawsze są wyłącznie kwestią wieku. Często mają związek z wa...

Czy woda gazowana sprzyja odchudzaniu? Naukowcy pr...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu Czy zwykła woda gazowana może wspierać odchudzanie, czy to tylko kolejny dietetyczny mit? Naukowcy postanowili przyjrzeć się temu bliżej i sprawdzili, jakie mechanizmy mogą kryć się za jej wpływem na apetyt i metabolizm. Ich wnioski pokazują, iż choć...

Ta herbata szkodzi jak 100 papierosów. Polacy ją u...

zdrowienapoziomie.pl 13 godzin temu Herbaty i zioła są powszechnie cenione za swoje adekwatności prozdrowotne, a wielu z nas sięga po nie wręcz na potęgę. Niestety, nadmierne spożycie niektórych z nich może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Szczególnie niepokojąca jest p...

Działają na zakrzepy jak najlepszy rozpuszczalnik....

zdrowienapoziomie.pl 13 godzin temu Zakrzepy są poważnym zagrożeniem dla zdrowia, dlatego nie powinno się ich bagatelizować. Ich zapobieganie wymaga działań na wielu płaszczyznach. W leczeniu zakrzepicy stosuje się leki przeciwzakrzepowe, takie jak zastrzyki z heparyną, środki rozrzedz...

Ryzyko uszkodzenia nerwów po suplemencie. GIS wyco...

zdrowienapoziomie.pl 13 godzin temu Decyzją Głównego Inspektoratu Sanitarnego z obrotu wycofano aż 43 partie suplementu diety „Ashwagandha żywe zioła – Mother’s Protect”. Przyczyną było wykrycie zakazanego pestycydu chlorpiryfosu, który stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia układu ner...

Kopytka jak u babci? Trzymaj się tej jednej zasady...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Prosty przepis, kilka sprytnych wskazówek i sprawdzona proporcja składników wystarczą, by przygotować idealnie miękkie i delikatne kopytka. Sprawdź, jak osiągnąć efekt jak z babcinej kuchni.

Nie rób tego z sałatą lodową. Jeden ruch i tracisz...

kobieta.onet.pl 14 godzin temu Dla wielu to może być zaskoczeniem, ale sałaty lodowej nie należy kroić.

Dieta arbuzowa bije rekordy popularności w sieci. ...

ofeminin.pl 15 godzin temu Coraz więcej użytkowników TikToka prezentuje dietę arbuzową jako skuteczny sposób na szybkie zrzucenie kilogramów i detoks organizmu.. Specjaliści podkreślają jednak: efekty są krótkotrwałe i nie mają nic wspólnego z utratą tkanki tłuszczowej.

Aktywacja mięśni oczyszcza mózg ze szkodliwych bia...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Przez lata nauka wierzyła, iż mózg sprząta po sobie niemal wyłącznie podczas snu. Najnowsze badania dowodzą jednak, iż wystarczy proste napięcie mięśni brzucha czy skręt ciała, aby uruchomić ukryty mechanizm "płukania" mózgu. Odkrycie to może zrewolu...

Jak gwałtownie pozbyć się tłuszczu z brzucha? Znan...

kobieta.interia.pl 17 godzin temu Otyłość w Polsce dotyczy już prawie połowy populacji. Z nadmierną masą ciała zmagają się coraz młodsi ludzie, a także dzieci i młodzież. Największym zagrożeniem dla zdrowia jest otyłość brzuszna, która występuje u aż 90 proc. kobiet i 78 proc....

Schłodziło...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu się;) Popadało i od razu lepiej się biega:) Wczoraj z aktywności tylko chodzenie, rowerek i majtanie nogami hi,hi... Luzuję trochę, bo kolano...

Wypadanie włosów, częste infekcje, brak energii. T...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Im wcześniej zrozumiemy, iż witamina D jest niezbędna dla naszego organizmu, tym lepiej. Osłabienie, bóle mięśni i kości, bezsenność, spadek odporności to tylko niektóre z uciążliwych objawów jej niedoboru. Ale z czasem, w wyniku niskiego stężenia wi...

Większość robi to z kurczakiem przed gotowaniem. B...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wiele osób robi to odruchowo, zanim wrzuci mięso na patelnię. Problem w tym, iż zamiast usuwać zagrożenie, można roznieść je po blacie, zlewie i dłoniach.

Rzucasz się na jedzenie po pracy? Dietetyczka mówi...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Cały dzień trzymasz dietę, a wieczorem nie możesz przestać jeść? Przyczyna często zaczyna się wiele godzin wcześniej – jeszcze przed wyjściem do pracy.

Po czym poznać, iż w ciele może rozwijać się rak? ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Rak to złożona choroba, która wpływa na liczne układy organizmu. Jej istotą jest niekontrolowany wzrost komórek. Fundacja Alivia, wspierająca pacjentów onkologicznych, wyjaśnia ten mechanizm w następujący sposób. „Komórki, które powinny się dzielić, ...

Dlaczego jedni biegają, a inni nie? Weź udział w b...

bieganie.pl 1 dzień temu Niezależnie od tego, czy biegasz regularnie czy spontanicznie, dla zdrowia lub po rekordy, bez planów wynikowych i kalendarza biegów, a może jesteś u progu sezonu i tylko odliczasz dni do kolejnego wyzwania – chcemy poznać Twoje podejście do biegania...

Każdy biegacz to zna! Co jest normalne na początku...

bieganie.pl 1 dzień temu Rozpoczynając swoją przygodę z bieganiem, wielu ludzi ma konkretne oczekiwania m.in. poprawa formy i kondycji, szczuplejsza i bardziej wyrzeźbiona sylwetka, poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego, redukcja stresu itp. To wszystko oczywiście można ...

Otwarcie zmodernizowanego bloku operacyjnego w Dra...

ahop.pl 1 dzień temu To istotny moment dla rozwoju opieki zdrowotnej w województwie zachodniopomorskim – otwarto zmodernizowany blok operacyjny w Szpitalu w Drawsku Pomorskim, American Heart of Poland, który wyznacza nowy standard jakości leczenia oraz bezpieczeństwa pac...

Lekki jak chmurka deser bez pieczenia. Tylko 25 mi...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Lekka jak chmurka pianka, delikatna czekoladowa polewa i prosty sposób przygotowania. Domowe ptasie mleczko to deser, który trudno zepsuć. Zobacz, jak go zrobić.

Przed nami finałowa Nocna Próba przed 12. Tarczyńs...

bieganie.pl 1 dzień temu Już 16 maja spotkamy się na trzeciej i ostatniej Nocnej Próbie przed 12. Tarczyński Nocnym Wrocław Półmaratonem. To finałowa okazja, aby przed wielkim startem sprawdzić swoją aktualną formę, przetestować tempo oraz poczuć atmosferę wspólnego biegania...

Wygląda niewinnie, ale daje w kość. Hyrox to prawd...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wszyscy o nim mówią i coraz więcej osób go trenuje. Hyrox to zdecydowanie jeden z najmodniejszych treningów roku. Łączy budowanie siły i wytrzymałości, a dodatkowo daje możliwość sprawdzenia efektów podczas zorganizowanych zawodów fitness. Trenerzy p...

Endometrioza a suplementacja — omega-3, NAC, reswe...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Endometrioza dotyka szacunkowo 10% kobiet w wieku rozrodczym — i jest chorobą, na którą współczesna medycyna nie ma lekarstwa, tylko zarządzanie objawami. Leczenie hormonalne i chirurgiczne redukują dolegliwości, ale nie eliminują przyczyny. Coraz wi...

Rekordowy 13. PKO Białystok Półmaraton już w ten w...

bieganie.pl 1 dzień temu Już w weekend 9-10 maja odbędzie się 13. edycja PKO Białystok Półmaraton. – Skala tegorocznej frekwencji najlepiej pokazuje, jak bardzo rozwinął się półmaraton w stolicy Podlasia – podkreśla Grzegorz Kuczyński, dyrektor biegu. Biegi towarzyszące zost...

Nocna Próba przed 12. Tarczyński Nocnym Wrocław Pó...

bieganie.pl 1 dzień temu 16 maja odbędzie ostatnia się już proba przed 12. Tarczyński Nocnym Wrocław Półmaratonem, który wystartuje 6 czerwca. Jest to okazja do sprawdzenia swojej formy, dobrej zabawy i pościgania z innymi. To także dobry sposób na mocny trening w godzinach....

Shakeout, parkrun, Wings for Life – a gdyby to wsz...

bieganie.pl 1 dzień temu Wings for Life World Run to nie tylko rywalizacja elitarnych zawodników, ale przede wszystkim święto biegania dla wszystkich, również tych, którzy po prostu chcą aktywnie rozpocząć weekend i poczuć atmosferę globalnego wydarzenia. Dlatego przed niedz...

Anestozjolog – czym się zajmuje i jaka jest jego r...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Zanim przejdziemy do szczegółowego omówienia tego, czym zajmuje się ten specjalista, warto na wstępie uporządkować kwestię samego nazewnictwa. Choć w przestrzeni publicznej i wyszukiwaniach pacjentów bardzo często pojawia się forma anestozjolog,…

Migrena a niedobory — magnez, ryboflawina, koenzym...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Migrena dotyka ok. 12% populacji i przez lata była traktowana wyłącznie farmakologicznie — tryptany przy ataku, beta-blokery lub topiramat jako profilaktyka. Tymczasem aktualne wytyczne Polskiego Towarzystwa Bólu Głowy i American Headache Society uwz...

Wakacyjne jedzenie bez wyrzutów sumienia. Sposoby ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Okres wakacyjny zbliża się wielkimi krokami. To czas odpoczynku, nowych smaków i kulinarnych przyjemności. Lody na plaży, regionalne potrawy czy kolacje w restauracjach są nieodłączną częścią urlopu. Czy da się cieszyć wakacyjnym jedzeniem i jednocze...

Urodziłeś się w latach 1956-1986? Dietetycy: Wykre...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Badania naukowców z Australii rzucają światło na związek diety z ryzykiem rozwoju demencji. Wyniki są jednoznaczne: już niewielki wzrost spożycia żywności ultraprzetworzonej może przyspieszyć pogorszenie funkcji poznawczych — i to choćby u osób stosu...

Tyjesz, choć wszystko robisz "jak trzeba"? Lekarka...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Zaczyna się mniej więcej po 50. urodzinach. Dieta się nie zmienia, tryb życia też, a jednak widać, iż waga podejrzanie gwałtownie rośnie. Rośnie też prawdopodobieństwo zawału serca, udaru mózgu, demencji czy nowotworów. Lekarka specjalizująca się w m...

"Gorzka prawda o depresji: Jak ściągające flawanol...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Dla milionów uwięzionych w mgle depresji standardowa droga farmaceutyczna oferuje kilka więcej niż rzut kośćmi. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny zawodzą mniej więcej połowie osób, które je próbują. Skutki uboczne, takie jak zaburz...

Jak pozbyć się laminacji brwi domowymi sposobami?

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Jak pozbyć się laminacji brwi domowymi sposobami najszybciej osiągniesz przez systematyczny demakijaż brwi ciepłą wodą z delikatnym szamponem, regularne olejowanie olejami naturalnymi takimi jak olej rycynowy, olej kokosowy lub arganowy przez kilkana...

Hashimoto w pracy biurowej

thyroset.pl 1 dzień temu Hashimoto to choroba, która znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie, szczególnie w pracy biurowej. Osoby zmagające się z przewlekłym zapaleniem tarczycy często borykają się z chronicznym zmęczeniem, […]

Nie lekceważ anginy. Infekcja gardła prowadzi do g...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Myślisz: angina - nic nadzwyczajnego, kilka dni bólu gardła, antybiotyk i po sprawie. I rzeczywiście, w wielu przypadkach tak właśnie jest. Problem w tym, iż moment, w którym przestajesz odczuwać objawy, nie zawsze oznacza, iż organizm poradził sobie...

Czy weryfikujesz wiedzę żywieniową pacjenta podcza...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Niezależnie od umiejętności w tworzeniu zbilansowanych diet oraz świetnej wiedzy dietetyka na temat zdrowego żywienia – przekazywane porady często trafiają na barierę nie do przejścia. Jak […].

Żywienie i suplementacja w szachach

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Szachy kojarzą się głównie z pracą intelektualną, ale na poziomie profesjonalnym oznaczają wielogodzinne obciążenie poznawcze, presję czasu i silny stres psychofizyczny. Dotychczas badania skupiały się głównie […].

Współtwórz raport rynku dietetyków 2026!

dietetycy.org.pl 2 dni temu Jak dziś naprawdę wygląda praca dietetyka? Tworzymy raport o rynku dietetyków 2026. jeżeli pracujesz w zawodzie: dołóż swoją perspektywę i zobacz jak wypadasz na tle innych […].

Pół łyżeczki do jajecznicy wystarczy. Obniża ciśni...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Choć jajecznica kojarzy się z klasycznymi dodatkami, jeden niepozorny składnik może znacząco podnieść jej wartość odżywczą. Dietetyk zwraca uwagę na przyprawę, która nie tylko wzbogaca smak potrawy, ale też wspiera organizm.

12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton – zapowied...

bieganie.pl 2 dni temu 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton już za miesiąc, a my rozmawiamy z dyrektorem biegu Łukaszem Wójcikiem, oraz Bartoszem Olszewskim ambasadorem sponsora tytularnego biegu – marki Tarczyński. W tym podcaście rozmawiamy zarówno o stronie organizac...

Zajadaj póki trwa sezon. Odmładza serce, wspiera o...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Rabarbar wielu osobom kojarzy się głównie z kompotem z dzieciństwa albo kwaśnym dodatkiem do ciasta. Tymczasem to niepozorne warzywo skrywa w sobie znacznie więcej, niż mogłoby się wydawać. Włączony do zbilansowanej diety może wspierać funkcjonowanie...

Jak rozpoznać atopowe zapalenie skóry u noworodka ...

kwestiazdrowia.eu 2 dni temu Atopowe zapalenie skóry u noworodka najłatwiej rozpoznać po objawach takich jak uporczywy świąd, suchość i zaczerwienienie skóry oraz wykwity w postaci grudek, pęcherzyków i strupów z przewagą na policzkach i owłosionej skórze głowy [1][2][3][4]. U n...

Czosnek poprawia funkcje mięśni. Potencjalnie ma d...

polityka.pl 2 dni temu To odkrycie ujawnia nowy szlak komunikacyjny łączący tkankę tłuszczową, mózg i mięśnie szkieletowe, umożliwiając nowe spojrzenie na to, jak można regulować spadek funkcji związany z wiekiem.

Dobrostan pracowników jako element strategii ESG –...

wellbeingpolska.pl 2 dni temu Wstęp W dzisiejszych czasach firmy stoją przed wyzwaniem, które wykracza daleko poza tradycyjne miary finansowe. Strategia ESG, obejmująca aspekty środowiskowe, społeczne i zarządcze, stała się fundamentem nowoczesnego biznesu. Wśród tych trzech fila...

Nie mają mąki, a smakują jak brownie z cukierni. J...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Wyglądają jak klasyczne czekoladowe ciasteczka, ale w środku kryją składnik, którego nikt się nie spodziewa. To dzięki niemu są miękkie, sycące i mają tak kilka kalorii.

Zatrzymane ósemki mogą nieźle namieszać. Dlaczego ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zęby mądrości, nazywane potocznie "ósemkami", bardzo często są przyczyną wizyt u chirurga stomatologicznego. Wokół ich usuwania narosło wiele obaw i mitów. Najczęściej problemy z "ósemkami" dotyczą młodych osób - zwykle między 16. a 25. rokiem życia,...

Bezpieczeństwo silikonowych implantów piersi – wyn...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Bezpieczeństwo silikonowych implantów piersi od wielu lat budzi zainteresowanie zarówno pacjentek, jak i lekarzy. W przestrzeni publicznej regularnie pojawiają się pytania o możliwy związek między implantami a chorobami autoimmunologicznymi, takimi j...

#BiegamDobrze bije rekordy – ponad milion złotych ...

bieganie.pl 2 dni temu Podczas 20. Półmaratonu Warszawskiego biegacze, startujący charytatywne w ramach akcji #BiegamDobrze, zebrali po raz pierwszy – na jednej imprezie – milion złotych. Przed nami kolejne okazje do bicia rekordów – wystartowały zapisy na Nice to Fit You ...