Zdrowie i kondycja

Nie mięso, a kiszonka i tani polski klasyk. Strzel...

zdrowie.wprost.pl 24 minut temu Tomasz Strzelczyk znalazł świetną alternatywę dla klasycznych mielonych. Łączy dwa tanie składniki i cała rodzina najada się do syta, choć w daniu nie ma ani grama mięsa.

Pij tę herbatę, jeżeli masz wysokie trójglicerydy....

zdrowie.interia.pl 51 minut temu Podwyższony poziom trójglicerydów zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Czy zwykła filiżanka zielonej herbaty może pomóc go obniżyć? Badania sugerują, iż zawarte w niej katechiny mogą korzystnie wpływać na profil lipidowy, ale jeszcze większe ...

Zamiast Piątnicy biorę serek z Biedronki. Ten sam ...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Wiele osób kupujących serki kanapkowe zwraca uwagę przede wszystkim na markę. W efekcie sporo przepłaca. Na szczęście ja nie popełniam tego błędu i sięgam po pewne niepozorne smarowidło z Biedronki.

Ile mięsa można jeść na diecie planetarnej? Więcej...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Chcesz jeść zdrowiej, ale trudno ci wyobrazić sobie codzienne posiłki bez mięsa, jaj i nabiału? Dieta planetarna nie wymaga tak radykalnych zmian, choć wyraźnie przesuwa proporcje na talerzu. Wyjaśniamy, ile produktów zwierzęcych przewiduje, jak zacz...

30 września możesz zrobić to badanie za darmo. War...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Przewlekły kaszel, świsty podczas oddychania czy zadyszka przy wchodzeniu po schodach bywają bagatelizowane przez lata. Tymczasem mogą być pierwszym sygnałem astmy lub przewlekłej obturacyjnej choroby płuc. O tym, dlaczego warto wykonać spirometrię, ...

"Pelikany" stają się bardziej widoczne z wiekiem. ...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Luźniejsza skóra i mniej napięta okolica z tyłu ramion to częsty problem, który z wiekiem może stawać się bardziej widoczny. Nie istnieje ćwiczenie, które miejscowo usunie tkankę tłuszczową lub nadmiar skóry, ale można wzmacniać znajdujące się w tym ...

Masz tego kurczaka z Biedronki? Nie jedz go. GIS w...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu W lodówkach klientów może znajdować się kurczak objęty najnowszym ostrzeżeniem GIS. W jednej partii wykryto Listeria monocytogenes. Sprawdź numer na opakowaniu, bo tego produktu nie należy jeść.

Jak powstrzymać wypadanie włosów? Jesienne niedobo...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Jesienią na szczotce, pod prysznicem i na poduszce często zostaje więcej włosów niż latem. Nie zawsze oznacza to chorobę. Sezonowe nasilenie wypadania może być częścią naturalnego cyklu włosa, ale czasem podobnie zaczynają się niedobory, zaburzenia h...

Po 60. roku życia nie rezygnuj z tej słodyczy. 3-4...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Wielu seniorów całkowicie rezygnuje ze słodyczy w obawie o zdrowie. Okazuje się jednak, iż niektóre z tego typu przekąsek mogą działać na organizm znacznie lepiej niż się wydaje. Zobacz, co warto włączyć do jadłospisu, zwłaszcza po sześćdziesiątym ro...

Jak dopasować sprzęt cardio do celu treningowego i...

zdrowie.med.pl 20 godzin temu Sprzęt cardio warto wybierać nie tylko na podstawie ceny, wymiarów czy liczby funkcji. Najważniejsze jest określenie, jak ma wyglądać codzienny trening. Jedna osoba chce przede wszystkim zwiększyć ilość ruchu, druga…

Jak technologia wpływa na nawyki dbania o higienę ...

zdrowie.med.pl 21 godzin temu Rodzice wciąż są informowani o fakcie, iż z nowoczesnymi technologiami wiąże się wiele zagrożeń. Warto jednak pamiętać również o tym, iż technologia daje niespotykane dotąd możliwości i mądrze wykorzystywana może…

Zawał serca u młodych ludzi. Przyczyny, objawy i s...

healthyandbeauty.pl 22 godzin temu Zawał serca przed czterdziestką? Dla wielu osób brzmi jak coś niemal niemożliwego. Tymczasem młody wiek nie chroni przed chorobami układu sercowo-naczyniowego. Ryzyko może zwiększać nie tylko palenie papierosów, nadciśnienie, cukrzyca czy nadwaga, al...

Zamiast bazylii blenduję te liście na pesto. Mają ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Znam lepszy produkt na zielony sos niż oklepane zioła. To warzywo jest bogatym źródłem ważnych składników, a pesto z niego wychodzi wyjątkowo smakowite.

To jedna z najważniejszych liczb dla serca. Istotn...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Możemy przez lata czuć się dobrze, mieć energię i nie mieć żadnych niepokojących objawów, a jednocześnie mieć podwyższony cholesterol. Właśnie dlatego eksperci przekonują, iż nie warto czekać na pierwszy sygnał choroby. Wysoki poziom cholesterolu to ...

Uporczywy chwast ma cenne kłącze. Działa moczopędn...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dla ogrodnika jest uciążliwym chwastem, dla zielarza surowcem o długiej tradycji zastosowania. Perz adekwatny rośnie na polach, łąkach, pastwiskach, w ogrodach i przy drogach, a jego podziemne kłącza potrafią przetrwać wiele prób ich usunięcia. To wł...

Dietetyczka robi te kanapki w 5 minut. Mają ponad ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te kanapki pozostawiają konkurencję daleko w tyle. Wyglądają niepozornie, ale sycą na całe przedpołudnie. Najważniejszy składnik kosztuje niewiele, a większość pracy sprowadza się do otwarcia puszki.

Kozie mleko – białe złoto

biobazar.org.pl 1 dzień temu Sezonowość koziego mleka wynika z biologii tych zwierząt. Kozy są naturalnie sezonowe pod względem rozrodu, a ich cykl jest ściśle uzależniony od długości dnia. W mniejszych gospodarstwach, gdzie zwierzęta żyją w zgodzie z tym naturalnym rytmem, wygl...

Ile witaminy D3 brać jesienią? Aktualne rekomendac...

zwierciadlo.pl 1 dzień temu Październik to najwyższy czas, by rozpocząć suplementację witaminy D3. Ta szalenie ważna dla organizmu witamina syntetyzowana jest w skórze pod wpływem promieni słonecznych, których w naszej szerokości geograficznej zaczyna brakować. Niestety, sama d...

Dietetyczka wskazała najlepszy majonez. Ma 2 razy ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wybór odpowiedniego majonezu, bez nadmiaru kalorii, nie musi oznaczać rezygnacji ze świetnego smaku. Dietetyczka wskazała produkt, który ma o połowę mniej kalorii i tłuszczu niż popularne marki.

Nie tylko serce i cholesterol. Ta dieta może wpływ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dieta śródziemnomorska od lat znajduje się w centrum zainteresowania naukowców. Wiadomo, iż wiąże się z mniejszym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych, zaburzeń metabolicznych i przedwczesnego zgonu. Najnowsze badanie opublikowane w Frontiers in Nutr...

Witaminy D nie łykaj jesienią "na zapas". Wielu Po...

natemat.pl 1 dzień temu Jesienią słońca jest coraz mniej. To oznacza również słabszą naturalną produkcję witaminy D w skórze. W tym okresie wiele osób zaczyna więc suplementację. Tylko ile witaminy D faktycznie potrzebuje dorosły? I czy większa porcja rzeczywiście przynosi ...

Polacy jedzą je rzadko, a są lepsze od sklepowych ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten prosty, dwuskładnikowy przysmak zrobisz w kilka minut. Ja zastępuje tym słodycze. Sprawdź przepis.

Dzień...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu po dniu, bo ten tydzień będzie krótki he.he... Miałem iść biec za ciosem hi,hi... i zrobić znowu siódemkę, ale wyszło znów sześć kilometrów;)Do południa obowiązki. Po obiedzie też, więc dopiero...

Ziemniaki czy makaron? Jeden syci mocniej, choć na...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ziemniaki mają opinię tuczących, dlatego na diecie często ustępują miejsca makaronowi. Gdy jednak oba dodatki trafiły do podobnego obiadu, wynik mocno podważył ten prosty podział. Różnica dotyczyła nie tylko wielkości porcji, ale też tego, jak uczest...

Najlepsza inwestycja w urodę i młody wygląd. Lekar...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Czy medycyna estetyczna to jeszcze medycyna, skoro pacjent jest zdrowy i przychodzi przede wszystkim po zmianę wyglądu? Czy z twarzy można wyczytać niedobory, zaburzenia hormonalne, problemy ze snem albo przewlekły stres? Kiedy lekarz powinien powied...

Przed nami sezon infekcji. Zapomniane zasady najle...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jesień i zima to dla organizmu czas próby. Krótsze dni, mniej światła słonecznego, niższa temperatura, więcej czasu spędzanego w zamkniętych pomieszczeniach i sezon infekcji sprawiają, iż częściej jesteśmy narażeni na kontakt z wirusami. Nie oznacza ...

Trener odradza te „fit” produkty z Lidla. Miały by...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te produkty mają być fit – z większą ilością białka czy bez cukru, ale wcale nie wypadają dobrze. Trzy takie „ściemy” trener personalny wytropił w Lidlu.

Ekspert sprawdził 7 batonów proteinowych. Ta sama ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Batony proteinowe zyskują na popularności jako alternatywa dla standardowych słodyczy. Jednak nie wszystkie produkty tego typu są sobie równe. Zobacz, co warto kupić, a czego lepiej unikać jak ognia.

Przepis dietetyczki na zdrowsze cynamonki. Pamięta...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz idealnego deseru na chłodne, jesienne dni, który nie powoduje gwałtownych skoków cukru? Dietetyczka poleca świetny przepis na cynamonki.

Do placków biorę nie tylko ziemniaki. Mają więcej ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Placki ziemniaczane są chrupiące na zewnątrz, ale delikatne w środku. Z tym dodatkiem wychodzą słodsze i bardziej odżywcze. Przepis polecił znany kucharz.

Psycholog online – kiedy konsultacja przez interne...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Gorszy nastrój, napięcie, problemy w relacjach czy nawracające ataki paniki mogą stopniowo utrudniać codzienne funkcjonowanie. jeżeli dojazd do gabinetu jest problemem, konsultacja online pozwala porozmawiać ze specjalistą w dogodnym miejscu.…

Ta zupa z Lidla ma 252 kcal. Dietetyczka: „To moje...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Gotowe danie to wcale nie jest taki zły pomysł na obiad. Znana ekspertka znalazła w Lidlu „perełkę”, którą śmiało możesz wrzucić do koszyka, gdy brakuje ci czasu w przyrządzanie posiłku „od zera”. Jedna rzecz sprawia, iż staje się jeszcze...

Plamki i zmęczona skóra nie mają z nim szans. To s...

ofeminin.pl 1 dzień temu Szara, zmęczona cera i widoczne przebarwienia potrafią skutecznie odebrać skórze świeży wygląd. C-Fusion Booster marki Clarena to skoncentrowany kosmetyk z trzema formami witaminy C, stworzony właśnie z myślą o cerze pozbawionej blasku i wymagającej ...

Ząb bolał, a potem przestał – dlaczego to może być...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Silny ból zęba czasami ustępuje nagle, bez leczenia. Taka poprawa nie zawsze oznacza jednak, iż problem zniknął. Czasem jest odwrotnie: taki objaw oznacza duży problem. Sprawdź, jak rozumieć znikający ból…

Odszkodowanie za uszczerbek na zdrowiu: praktyczny...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Wypadek drogowy, nagłe zdarzenie w pracy albo upadek na nieodśnieżonym chodniku może w kilka sekund zmienić całe życie. Osoba poszkodowana musi wtedy zająć się dwoma sprawami: powrotem do zdrowia oraz…

Dietetyczka zamiast masła wybiera 4 produkty z Lid...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Chcesz oszczędzać kalorie i mieć zdrowe kanapki? Skorzystaj z rad dietetyczki i zastąp masło tymi produktami. Najlepsze zamienniki ekspertka znalazła w Lidlu.

Zabiegi medycyny estetycznej: 10 rzeczy, które trz...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Na co zwrócić uwagę w gabinecie medycyny estetycznej? O co zapytać osobę, która wykonuje zabiegi? Kiedy powinna nam się zaświecić czerwona lampka? Sprawdzamy.

Ułatwienie dla osób z cukrzycą. Jedno ukłucie zami...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Niewielkie, płaskie urządzenia, przyklejane do ramienia lub brzucha, zwykle nie budzą już zdziwienia. Nosi je coraz więcej osób, w tym tych znanych, jak piosenkarka Marta Wiśniewska, która od lat otwarcie mówi o tym, iż choruje na cukrzycę typu 1.......

Nie kolejna surówka. Z buraków robię sałatkę, któr...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ta prosta sałatka to hit jesiennego menu. w okresie wzmożonych infekcji jest na wagę złota. Poleca ją znana lekarka.

Jeden objaw, dwie przyczyny. Może wskazywać na nad...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Niektóre sygnały wysyłane przez organizm łatwo przeoczyć, bo nie powodują bólu ani wyraźnego dyskomfortu. Tak może być również ze zmianą wyglądu moczu. jeżeli zamiast gwałtownie znikających bąbelków pojawia się na nim utrzymująca się piana, warto prz...

Jedz rano zamiast klasycznej owsianki. Stawia na n...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Kawowa owsianka to idealne połączenie kremowych płatków i porannej dawki kofeiny. Sprawdź prosty przepis oraz radę dietetyka dr. Bartosza Kulczyńskiego, jak przygotować ją zdrowo i bez zbędnych kalorii.

Ten napar może pomóc zgubić centymetry w talii. Ef...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zielona kawa od lat pojawia się w suplementach i napojach wybieranych przez osoby dbające o sylwetkę. Wszystko za sprawą kwasów chlorogenowych, których niepalone ziarna zawierają szczególnie dużo. Naukowcy postanowili sprawdzić, co stanie się, jeżeli...

Zamiast owsianki robię to ekspresowe ciasto z płat...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Poznaj przepis na ekspresowe ciasto z płatków owsianych i jabłek. Sprawdź, dlaczego według dr. Bartosza Kulczyńskiego warto włączyć ten tani superfood do codziennej diety.

Warszawski...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu maraton uczciłem jedną szóstą królewskiego dystansu hi,hi...Swoją drogą jak kiedyś biegałem dwa maratony w roku na wiosnę i na jesień? A był choćby rok...

Wystarczy kilka minut po jedzeniu. Ten nawyk wspie...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Po większym obiedzie najchętniej przenosisz się prosto na kanapę? Warto wcześniej zrobić coś znacznie prostszego, niż mogłoby się wydawać - wyjść na krótki spacer. Badania pokazują, iż ruch podejmowany niedługo po posiłku może ograniczać poposiłkowy ...

Nie ziemniaki i nie cukinia. Te placki robię z inn...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Biała kapusta sprawdza się nie tylko w surówkach i kotletach. Po wymieszaniu z prostym ciastem tworzy pyszne i sycące placki. W Azji się nimi zajadają.

Niedoceniana roślina jadalna. Zalecana przy nadciś...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Niezwykle odporna roślina, która wyrasta tam, gdzie inne nie mają szans. Na pewno już ją widziałeś - na suchych rabatach czy wyrastającą spomiędzy płyt chodnikowych. Portulaka to jedna z zapomnianych roślin jadalnych, która często trafiała na talerze...

O krok od rekordu świata w Berlinie

bieganie.pl 2 dni temu Tigst Assefa była o krok od ustanowienia rekordu świata w maratonie podczas BMW Berlin Marathon. Biegaczka doznała jednak urazu na ostatnim fragmencie biegu. Jeszcze na 40 kilometrze biegła mając zapas kilkunastu sekund nad rekordem świata Chepngetic...

Omega-3 w płynie: którą wybrać? Porównanie 15 olej...

swiatsupli.pl 2 dni temu Którą omega-3 w płynie wybrać? Porównujemy 15 płynów z kart sklepu: EPA i DHA w porcji, witaminy A i D, cenę za 1 g EPA i DHA oraz świeżość po otwarciu, z jawną punktacją. Wyjaśniamy też, co oznacza 5...

Kwas DHA w ciąży i podczas karmienia: ile, od kied...

swiatsupli.pl 3 dni temu Kwas DHA w ciąży i podczas karmienia: co to jest, ile go potrzeba według EFSA i PTGiP, od którego tygodnia, które ryby wybierać ze względu na rtęć i jak porównać suplementy z olejem rybim i z alg.