Zdrowie i kondycja

Zielona, biała, czarna - każda herbata wymaga inne...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Parzenie herbaty to nie tylko kwestia tradycji, ale także nauki - źle dobrana temperatura lub czas mogą sprawić, iż ulubiony napar straci swoje walory smakowe oraz zdrowotne. Szczególną uwagę należy zwrócić na delikatne herbaty niefermentowane, które...

Witamina D, omega-3. Jak rozsądnie sięgać po suple...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu W świecie, w którym półki sklepów uginają się od setek kolorowych opakowań, suplementy diety obiecują więcej energii, lepszą odporność i szybkie wsparcie zdrowia. Kiedy warto sięgać po suplementy, i jak wybrać wartościowy produkt?

To najczęstsze przyczyny "skoków" ciśnienia. Z tym...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Ciśnienie tętnicze zmienia się w ciągu dnia - to zupełnie naturalne. Jego wartości mogą wahać się pod wpływem aktywności, emocji, posiłków czy choćby pozycji ciała. Dopóki jednak wartości utrzymują się w granicach uznawanych za prawidłowe, wspomniane...

Nowe wytyczne dla witaminy D. Eksperci wyliczają, ...

rynekzdrowia.pl 3 godzin temu Eksperci przedstawili nowe wytyczne dotyczące suplementacji witaminy D. Podkreślają konieczność jej przyjmowania w okresie jesienno-zimowym, kiedy synteza skórna jest utrudniona.

Japońscy stulatkowie jedzą w ten sposób od lat. Pr...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Nowy rok to doskonały moment, by wprowadzić zmiany w nawykach żywieniowych. Prosty trik stosowany przez japońskich stulatków może pomóc schudnąć bez rygorystycznych diet i poczucia głodu. Zobacz, na czym dokładnie polega.

Wellbeing a retencja pracowników – rola w Employer...

wellbeingpolska.pl 13 godzin temu Wstęp W dynamicznie zmieniającym się środowisku biznesowym, utrzymanie wartościowych talentów stało się jednym z największych wyzwań dla organizacji. Retencja pracowników stanowi najważniejszy wskaźnik zdrowia organizacji, a jej poziom bezpośrednio w...

Dlaczego wellbeing zwiększa zaangażowanie pracowni...

wellbeingpolska.pl 13 godzin temu Wstęp W dzisiejszym dynamicznym środowisku biznesowym, wellbeing stał się kluczowym elementem strategii zarządzania zasobami ludzkimi. Firmy coraz częściej dostrzegają, iż dobrostan pracowników ma bezpośrednie przełożenie na ich zaangażowanie, a co z...

Wellbeing jako benefit rekrutacyjny w Employer Bra...

wellbeingpolska.pl 13 godzin temu Wstęp W dynamicznie zmieniającym się krajobrazie biznesowym skuteczne działania employer branding stały się nie tylko opcją, ale koniecznością dla firm pragnących przyciągnąć i zatrzymać najlepsze talenty. Współczesny rynek pracy przeszedł fundamenta...

Bieganie uwolniło mnie od PERFEKCJONIZMU! Karolina...

bieganie.pl 13 godzin temu Jak bieganie może zmienić życie i z totalnej zajawki przeistoczyć się we wspólny mianownik wielu aktywności? Posłuchaj inspirującej historii Karoliny Obstój – górskiej biegaczki ultra, która w pewnym momencie swojego życia postanowiła porzucić bezpie...

Jak wellbeing zmienia Employer Branding w czasach ...

wellbeingpolska.pl 14 godzin temu Wstęp Współczesny rynek pracy przechodzi rewolucję. Praca hybrydowa stała się nową normą, a pracownicy coraz częściej poszukują nie tylko atrakcyjnego wynagrodzenia, ale przede wszystkim miejsca, które dba o ich dobrostan. W tym kontekście wellbeing ...

Witamina D jako kardiologiczny czynnik profilaktyk...

wgospodarce.pl 14 godzin temu Wyższe stężenie witaminy D oraz odpowiedni poziom aktywności fizycznej pacjenta obniżają ryzyko przedwczesnego zgonu u osób po przebytych incydentach kardiologicznych

Jak wellbeing buduje kulturę organizacyjną wzmacni...

wellbeingpolska.pl 14 godzin temu Wstęp: Wellbeing jako fundament nowoczesnego employer brandingu W dzisiejszym dynamicznym środowisku biznesowym, skuteczny employer branding stał się kluczowym elementem strategii każdej organizacji. Employer brand to już nie tylko hasła reklamowe cz...

10 błędów w Employer Branding bez wellbeing

wellbeingpolska.pl 14 godzin temu Wstęp: Dlaczego wellbeing jest niezbędnym elementem strategii employer branding Skuteczny employer branding to znacznie więcej niż atrakcyjne oferty pracy i kolorowe grafiki w mediach społecznościowych. W czasach, gdy walka o talenty staje się coraz ...

Najważniejsze wskaźniki sukcesu Employer Branding ...

wellbeingpolska.pl 14 godzin temu Wstęp: Nowa era budowania wizerunku pracodawcy W dzisiejszym konkurencyjnym środowisku biznesowym skuteczny employer branding stał się kluczowym elementem strategii każdej organizacji. Budowanie wizerunku firmy już dawno przestało być tylko działanie...

Dlaczego wellbeing to klucz do skutecznego Employe...

wellbeingpolska.pl 14 godzin temu Wstęp W dynamicznie zmieniającym się świecie biznesu, skuteczny employer branding stał się kluczowym elementem przewagi konkurencyjnej. Organizacje, które potrafią zbudować silną markę pracodawcy, przyciągają najlepsze talenty i utrzymują zaangażowan...

Jak wellbeing wpływa na rekrutację i Employer Bran...

wellbeingpolska.pl 14 godzin temu Nowa era budowania marki pracodawcy W dzisiejszym dynamicznym środowisku pracy, wellbeing pracowników stał się kluczowym elementem determinującym skuteczny employer branding. Firmy, które stawiają na dobrostan swoich zespołów, zyskują przewagę konkur...

Employer Branding w praktyce – oferta wellbeing dl...

wellbeingpolska.pl 14 godzin temu Dlaczego employer branding ma znaczenie i czy ma wpływ na oferty pracy? W dzisiejszym niezwykle konkurencyjnym środowisku biznesowym, skuteczny employer branding stał się nie tyle opcją, co kluczowym elementem strategii każdej ambitnej organizacji. B...

Dietetyczka poleca 3 produkty z Biedronki na odchu...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Zmiana nawyków żywieniowych nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności. Odpowiednio dobrane produkty mogą skutecznie wspierać proces redukcji masy ciała. Zobacz, co warto kupić w Biedronce, by szybciej schudnąć.

Najgorszy rodzaj cholesterolu. Ox-LDL powstaje cho...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Cholesterol LDL, potocznie nazywany "złym", staje się szczególnie problematyczny wtedy, gdy ulega utlenieniu. W tej zmienionej formie, jako ox-LDL, staje się wyjątkowo reaktywny i łatwiej wchodzi w interakcje, które mogą zapoczątkować procesy prowadz...

Zaplanuj biegowy sezon startowy na 2026 rok! Kalen...

bieganie.pl 1 dzień temu Koniec jednego roku i początek kolejnego to zawsze intensywny czas, który obfituje w wiele podsumowań, określania nowych planów i wyznaczania następnych, ambitnych celów. Teraz jest idealny moment, żeby przyjrzeć się własnym biegowym dokonaniom z 202...

Ile można przytyć w 2 dni? Liczby nie kłamią. Tyle...

kobieta.gazeta.pl 1 dzień temu Boisz się, iż kilka dodatkowych pierogów skończy się natychmiastowym wzrostem wagi? Spokojnie. Przybranie 1 kg tłuszczu to proces. Nie wystarczy kilka dni świętowania.

Suchość oczu i ust ignorujemy latami. A to może by...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Suchość oczu i suchość ust bardzo często idą ze sobą w parze, choć z medycznego punktu widzenia nie zawsze mają to samo podłoże. Co istotne, badania pokazują, iż najsilniejszy związek dotyczy subiektywnych odczuć pacjentów. Osoby skarżące się na such...

Najpierw przedświąteczna presja, a potem... osamot...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Święta Bożego Narodzenia i Sylwester powinny kojarzyć się z radością. Skąd zatem temat "świątecznej depresji"? Kończymy rok w biegu, do tego finansowa presja i rodzinne spotkania, które z założenia powinny być radosne, a często kojarzą się wyłącznie ...

Decydują o nastroju i kolejnym pierniczku. W święt...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Pierogi, barszcz, sernik i makowiec pojawiają się na stole tylko raz w roku, ale apetyt na "jeszcze kawałek" potrafi zaskoczyć choćby tych, którzy na co dzień jedzą bardzo rozsądnie. Dlaczego w święta trudniej poczuć sytość, a dokładka wydaje się...

Mandarynki to owoce obfitujące w witaminę C. Czy k...

i.pl 1 dzień temu Mandarynki są dobrym źródłem witaminy C, która jako silny antyoksydant chroni komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Owoce te maja niski indeks glikemiczny i mogą wspierać ...

Jak rozpoznać niedobór witaminy B12? Poznaj 5 pros...

rmf.fm 1 dzień temu Chcesz poczuć się lepiej, mieć więcej energii i zadbać o zdrowie bez skomplikowanych diet? Wystarczy kilka prostych zmian w codziennych nawykach żywieniowych! Eksperci podpowiadają, jak wcześnie rozpoznać niedobór witaminy B12, dlaczego warto jeść pr...

„Zamknij drzwi do mojego lodówki i wynoś się stąd!...

naszkraj.online 1 dzień temu A więc zamknij mój lodówkę i precz, zmęczona synowa krzyknęła, po kolejnych inspekcjach teściowej. Klucze w zamku przycisnęły się tak znajomo, iż Jaśmina choćby nie podniosła głowy od laptopa. Był wtorek, wpół do jedenastej rano. To musiała być Halin...

Poprawiają samopoczucie, odporność i ułatwiają tra...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przyprawy robią znacznie więcej, niż tylko podkręcają smak potraw. Poprawiają samopoczucie, wzmacniają odporność i ułatwiają trawienie. Nie zapomnij o nich, planując świąteczne wypieki, dania i napoje. Zwłaszcza iż wiele nie trzeba: wystarczy dosłown...

Spadek energii kilka godzin po posiłku? To wczesny...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Z pozoru niewinna: słodka przekąska, szybki zastrzyk energii, kilka minut poprawy nastroju, potrafią gwałtownie zamienić się w: senność, nagły spadek energii, irytację czy uczucie "pustki w głowie". Na moment sięgasz po coś słodkiego i rzeczywiście p...

"Od kapusty do peklowania: Samodzielna droga do zd...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Kiszona kapusta, fermentowana kapusta, jest silnym źródłem probiotyków, enzymów trawiennych i witamin wspierających zdrowie jelit.Zdrowy mikrobiom jelitowy, na który wpływają takie produkty jak kiszona kapusta, wiąże się z lepszym trawieniem, odporn...

Naturalny sposób na siwiznę prosto z Japonii. Wspi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Siwienie nie musi oznaczać bezradnego sięgania po farbę. W Japonii od wieków stosuje się naturalną metodę, która ma wspierać pigmentację włosów, wzmacniać cebulki i poprawiać ich gęstość. Czarny sezam, niepozorne nasiona o intensywnym kolorze, wraca ...

Trening uważności wzmacnia uwagę i koncentrację. P...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Mózg jest narządem o wyjątkowej plastyczności, który przez całe życie poddaje się naszym działaniom, mogąc kurczyć się lub rosnąć oraz nieustannie tworzyć i przerywać połączenia neuronalne. Ta ciągła aktywność stwarza szansę, by zatrzymać niekorzystn...

Czarny czosnek chroni nie tylko przed chorobami se...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Liczne badania wskazują, iż czarny czosnek chroni przed chorobami serca poprzez m.in. hamowanie powstawania blaszki miażdżycowej, obniżanie ciśnienia krwi, zmniejszanie stężenia cholesterolu i zapobieganie stanom zapalnym.

Wycofują istotny lek. Może stanowić zagrożenie dla...

pacjenci.pl 1 dzień temu Główny Inspektor Farmaceutyczny natychmiast wycofuje z obrotu serię leku Poliparin 25000 IU/5 ml. Zgłoszono przypadki nieprawidłowego krzepnięcia krwi po jego podaniu. Pacjenci i lekarze powinni jak najszybciej sprawdzić numer serii i sięgnąć po bezp...

Tego nie rób przy świątecznym stole. Afera gwarant...

top.pl 1 dzień temu Za nami Wigilia, ale to dopiero początek świąt z rodziną. jeżeli czujesz, iż atmosfera gęstnieje z każdą godziną, a komentarze ciotki są coraz bardziej uszczypliwe, zachowaj czujność. Wystarczy jeden niefortunny temat, aby afera zniszczyła atmosferę....

Objawy, iż nie sypiasz snem głębokim. Faza delta j...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Coraz częściej słyszymy, iż "sen to fundament zdrowia", ale rzadziej mówi się o tym, która jego część naprawdę decyduje o regeneracji. A to właśnie faza delta - najgłębszy etap snu, jest momentem, w którym organizm rzeczywiście odpoczywa. Problem w.....

Wesołych Świąt – życzy redakcja Bieganie.pl

bieganie.pl 2 dni temu Szanowni czytelnicy, życzymy Wam przede wszystkim zdrowia, bo ono jest fundamentem każdego treningu, startu i sportowej pasji. Niech bieganie przez cały czas będzie dla Was źródłem radości, motywacji i równowagi, niezależnie od tego, czy walczycie o ...

Źródło kolagenu, wspiera jelita, skórę i kości. Je...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Karp kojarzy się głównie z wigilijnym stołem, a szkoda, bo to ryba, która ma do zaoferowania znacznie więcej niż tylko odgrywanie roli świątecznego przysmaku. Coraz częściej dietetycy i kucharze wracają do karpia jako wartościowego elementu codzienne...

Obwód uda może zdradzać stan zdrowia organizmu. Ma...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Centymetr krawiecki zwykle kojarzy się z kontrolą wymiarów sylwetki. Tymczasem coraz częściej pojawia się w zupełnie innym kontekście - zdrowia i długowieczności. Chodzi o obwód uda, który według części specjalistów może być cenną wskazówką dotyczącą...

Jak nie zepsuć świąt w parę sekund? Tego nie rób p...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Choinka, prezenty, wszystko dopięte na ostatni guzik, a stół ugina się od pyszności. Święta jak z reklamy, aż nagle znad talerza pada kąśliwy komentarz i nastrój zmienia się diametralnie. Potem pojawia się niezręczność, urażone emocje i atmosfera, kt...

Wesołych, spokojnych Świąt Bożego Narodzenia

twojakrew.pl 2 dni temu W ten wyjątkowy wieczór najważniejsze jest to, co naprawdę nas łączy. Wigilia to czas bliskości, rozmów przy stole, ciepłych gestów i obecności — tej prawdziwej, bez pośpiechu.To moment, w którym szczególnie mocno czujemy, jak wielką wartość ma drugi...

Unikaj podczas świątecznej kolacji. Obciąża jelita...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Wigilijna kolacja to jeden z najbardziej wyczekiwanych momentów w roku. Tradycyjne potrawy, rodzinne spotkanie i świąteczna atmosfera sprawiają, iż często jemy więcej niż na co dzień - wolniej, dłużej i bardziej obficie. Nic dziwnego, iż po wstaniu o...

Ziemniaki – zdrowe czy nie?

dietetycy.org.pl 3 dni temu W opinii Harvard’s Healthy Eating Plate – twórców talerza zdrowego żywienia, ziemniaki nie są zaliczane do warzyw ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Rodzaj węglowodanów zawarty […].

Ziemniaki, ryż, makaron czy kasza – co wybierać?

dietetycy.org.pl 3 dni temu Ziemniaki, ryż, makaron czy kasza? Który z wymienionych produktów dodać do posiłku jako źródło węglowodanów? Czy któryś z nich jest „zdrowszy”? A może chcesz dowiedzieć się, […].

Święta bez problemów żołądkowych ani tycia? Oto pi...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Wigilia z definicji jest kolacją postną, ale wszyscy dobrze wiemy, iż wcale nie należy do lekkich. Jemy późno, dużo i często sięgamy po dania, które - choć jarskie - potrafią solidnie obciążyć żołądek. Kapusta, grzyby, panierowany karp, a w...

Ulubione mięso Polaków rakotwórcze jak azbest i ar...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu Przetworzone mięso to nic innego jak wędliny — kiełbasy, szynki, salami, boczek, parówki czy konserwy mięsne. Są to produkty, które poddawane są rozmaitym procesom technologicznym, takim jak solenie, peklowanie, wędzenie, fermentacja czy suszenie. Ja...

„Zamknij mój lodówkę i już stąd wyjdź! – synowa zm...

naszkraj.online 3 dni temu Zamknij mój lodówkę i wynoś się stąd znudziła się już synowa od nieustannych kontrol i rewizji teściowej. Klucz w zamku dzwonił tak znajomo, iż Zuzanna nie podniosła głowy od laptopa. Wtorek, wpół do jedenastej rano. To musi być Halina...

Raw Food Diet – Czy Surowa Żywność Jest Zdrowsza (...

swiatsupli.pl 3 dni temu Dieta surowa, znana jako raw food diet, jest często przedstawiana jako najbardziej naturalny i pierwotny sposób odżywiania. Zwolennicy twierdzą, iż gotowanie niszczy enzymy, zabija składniki odżywcze i pozbawia jedzenie „życia”. W tej narracji im mni...

Ludzie z takimi cechami osobowości żyją dłużej! Ba...

rmf.fm 3 dni temu Jakie cechy osobowości zwiększają szanse na długowieczność? Badania naukowców z Uniwersytetu w Limerick w Irlandii nie pozostawiają wątpliwości: sumienność i ekstrawersja pomagają żyć dłużej, a neurotyczność skraca życie. Sprawdź, co mówią eksperci.

Jakich badań należy unikać podczas miesiączki i dl...

zdrowie.med.pl 3 dni temu Menstruacja to naturalny proces fizjologiczny, który może wpływać na wyniki niektórych badań diagnostycznych. Wahania hormonalne, strata krwi i zmiany w składzie płynów ustrojowych prowadzą do przejściowych odchyleń w parametrach laboratoryjnych,…