Zdrowie i kondycja

69 badań, 153 tys. uczestników. Naukowcy orzekli: ...

rp.pl 3 godzin temu Wapń i witamina D przez lata były traktowane jako skuteczne wsparcie zdrowia kości starszych osób. Duży przegląd badań opublikowany w „The BMJ” pokazuje jednak, iż u większości seniorów rutynowa suplementacja wcale nie pomaga zapobiegać złamaniom i u...

Znasz odwrócone brzuszki? Jedno ćwiczenie na brzuc...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Godziny spędzane przy komputerze, patrzenie w telefon i brak ruchu sprawiają, iż coraz więcej osób walczy z bólem pleców, osłabieniem mięśni głębokich i charakterystycznym zaokrągleniem górnej części pleców, potocznie nazywanym wdowim garbem. Tymczas...

Zapomnij o pieczeniu. Ekspresowy deser z truskawka...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Weekend można zacząć naprawdę słodko — i to bez skomplikowanych przepisów oraz długiego stania przy kuchence. Ten prosty deser z kilku składników zachwyca kremową konsystencją i smakiem.

Wapń i witamina D nie chronią seniorów przed złama...

rp.pl 5 godzin temu Wapń i witamina D przez lata były traktowane jako skuteczne wsparcie zdrowia kości starszych osób. Duży przegląd badań opublikowany w „The BMJ” pokazuje jednak, iż u większości seniorów rutynowa suplementacja wcale nie pomaga zapobiegać złamaniom i u...

Neurolog ostrzega: W Polsce rośnie liczba udarów. ...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Udar mózgu należy do najpoważniejszych i najczęstszych przyczyn zgonów oraz trwałej niepełnosprawności na całym świecie. Mimo ogromnego postępu medycyny świadomość społeczna na temat tej choroby wciąż jest zbyt mała i wymaga poprawy. Neurolodzy biją ...

O Kurka!

biobazar.org.pl 8 godzin temu O Kurka to stoisko oferujące od wtorku do soboty świeży drób ekologiczny i drobiowe wędliny ekologiczne. Od środy do soboty można tutaj także kupić kurczaki pieczone na rożnie. Jednym z dostawców jest Farat – z własną hodowlą, ubojnią i...

Influencerki z USA zachwycają się polskim kompotem...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Amerykańskie influencerki odkryły kompot i zachwycają się nim tak, jakby był najnowszym trendem wellness. Nazywają go "friut water", czyli owocową wodą. Piją to na zimno, pokazują namoczone jabłka, truskawki czy jagody i przekonują, iż to prosty spos...

Jak wybrać dobrego psychologa?

zdrowie.med.pl 10 godzin temu Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii to rzadko nagły impuls. Zwykle to proces, który wymaga czasu. Gdy w końcu pojawia się gotowość do pracy nad sobą, na przeszkodzie często staje sam wybór…

Hormonu szczęścia więcej w jelitach niż w mózgu. W...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Na pierwszy rzut oka jelita i mózg wydają się odległymi od siebie narządami, które mają ze sobą kilka wspólnego. W rzeczywistości działają jednak trochę jak naczynia połączone. To, co dzieje się w jelitach, może wpływać na samopoczucie, poziom stresu...

Probówki wirówkowe typu falcon – dlaczego są stand...

zdrowie.med.pl 10 godzin temu W laboratoriach biologicznych, diagnostycznych i badawczych liczy się nie tylko aparatura, ale również jakość podstawowego wyposażenia. choćby źle dobrana probówka potrafi utrudnić przygotowanie próbki albo wpłynąć na wygodę pracy przy…

Jak przekonać osobę uzależnioną od narkotyków do l...

zdrowie.med.pl 10 godzin temu Narkomania stopniowo niszczy życie osoby uzależnionej. Cierpią również jej bliscy. Jednak podjęcie rozmowy o tym problemie jest trudne. Jak przekonać osobę uzależnioną od narkotyków do leczenia? Oto kilka wskazówek, które…

Dodaj tylko jedną łyżkę do ciasta. Kluski śląskie ...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Nie trzeba ryby, by przygotować pyszny i sycący piątkowy obiad. Kluski śląskie we właściwym wydaniu potrafią zachwycić delikatnością i smakiem, a jeden prosty dodatek sprawia, iż wychodzą wyjątkowo miękkie i dosłownie rozpływają się w ustach.

Zaburzenia snu z perspektywy psychologicznej – ter...

zdrowie.med.pl 11 godzin temu Bezsenność bardzo często kojarzy się pacjentom z problemem czysto fizjologicznym, w którym organizm po prostu odmawia zapadnięcia w sen. Z perspektywy psychologicznej i medycznej obraz ten jest jednak znacznie bardziej…

Gigantyczne kleszcze afrykańskie są w Polsce. Bieg...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Sezon wiosenno-letni w Polsce od lat kojarzy się z alertami dotyczącymi kleszczy i zagrożenia boreliozą. Jednak mapy parazytologiczne i zgłoszenia pacjentów z ostatnich miesięcy pokazują, iż polska przyroda staje w obliczu zupełnie nowego wyzwania, b...

Szeroka czy wąska szyjka? Dobór typu pojemnika do ...

zdrowie.med.pl 11 godzin temu Dobór pojemnika w farmacji to nie tylko kwestia techniczna. Kształt opakowania ma bezpośredni wpływ na sposób dawkowania leku, bezpieczeństwo dawki oraz komfort stosowania przez pacjenta. Jednym z ważniejszych elementów jest…

Ozempic zmieni świat?” – ksiązka, która jest drogo...

zdrowie.med.pl 12 godzin temu Jeszcze nigdy temat leczenia otyłości nie budził tak ogromnych emocji. Jedni mówią o medycznej rewolucji, inni o niebezpiecznej modzie napędzanej przez celebrytów i TikToka. W świecie pełnym skrajnych opinii książka…

Wiek emerytalny w Polsce wzrósł – co pokazują najn...

zdrowienapoziomie.pl 12 godzin temu W Polsce oficjalny wiek emerytalny wynosi 60 lat dla kobiet i 65 lat dla mężczyzn. Rzeczywista średnia wieku, w którym Polacy kończą aktywność zawodową, jest jednak o kilka miesięcy wyższa. Dane ZUS pokazują, iż blisko milion seniorów kontynuuje prac...

MSZ ostrzega przed podróżami do państw z ogniskiem...

zdrowienapoziomie.pl 12 godzin temu Ministerstwo Spraw Zagranicznych apeluje do podróżnych o zrezygnowanie z wyjazdów do regionów graniczących z Demokratyczną Republiką Konga, Ugandą oraz Sudanem Południowym. Powodem jest pojawienie się ogniska epidemii wirusa Ebola na tych terenach, k...

Niedokrwistość? Fakty i mity

twojakrew.pl 13 godzin temu Mity: -„Sok z buraka wyleczy anemię”. – „Pokrzywa wystarczy zamiast leczenia”. – „Dieta roślinna zawsze prowadzi do niedokrwistości”. Fakty:– dieta może wspierać leczenie, – liczy się całościowy sposób żywienia, – mity często opóźniają adekwatną reak...

Fluid i pogromca przebarwień w jednym! Będziesz w ...

ofeminin.pl 14 godzin temu Masz problem z nawracającymi przebarwieniami? Ta gorąca nowość to coś więcej niż świetnie kryjący podkład. To fluid do zadań specjalnych, który zatuszuje brązowe plamki, a do tego od rana do wieczora intensywnie pielęgnuje skórę. Ma potężną dawkę wit...

Znieczulenie, kanałowe, białe plomby, proteza? Oto...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Wielu pacjentów wciąż uważa, iż "dentysta na NFZ" oznacza jedynie wyrwanie zęba i szarą plombę. Tymczasem zakres świadczeń refundowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia jest dziś znacznie szerszy niż jeszcze kilka lat temu. Można bezpłatnie skorzystać...

To śniadanie dietetyczki przebija owsiankę. Ma 7 m...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu To śniadanie błyskawicznie stawia na nogi. jeżeli borykasz się z ciągłym brakiem energii i niską ferrytyną, zrób przysmak z przepisu dietetyczki. Parę tanich, ogólnodostępnych składników tworzy prawdziwą bombę odżywczą, lepszą niż niejedna owsianka.

„Dopingowe Igrzyska” – Enhanced Games już w najbli...

bieganie.pl 22 godzin temu Pierwsza edycja zawodów promujących stosowanie dopingu – Enhanced Games odbędzie się w najbliższą niedzielę 24 maja w Resorts World Las Vegas. W inauguracyjnym wydarzeniu o rekordy świata (nieoficjalne, bo nie będą uznawane przez światowe federacje) ...

Jak częstym problemem jest suchość jamy ustnej u s...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Nowa metaanaliza ponad 1,6 miliona uczestników koryguje zawyżone szacunki z poprzedniej dekady i przypomina o czymś, o czym w praktyce często się zapomina: kserostomia i dysfunkcja […].

Walka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu ze słabościami ciała trwa hi,hi... We wtorek szósteczka, a wczoraj tylko majtanie nogami he,he... Dzisiaj kolejna szóstka wieczorową porą z racji obowiązków w ciągu dnia. Nie jestem sową,...

Arek Gardzielewski wystartuje w biegu górskim na D...

bieganie.pl 1 dzień temu Arkadiusz Gardzielewski, maratończyk i wielokrotny Mistrz Polski w biegach ulicznych, który niedawno zakończył wyczynową karierę, pojawi się w tym roku na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich w Lądku-Zdroju. Nie tylko jako prelegent, ale także wyst...

Zaczęło się od bólu pleców. Kilka miesięcy później...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu „Zwykły ból”, który okazał się zwiastunem poważnej choroby „Zwykły ból”, który okazał się zwiastunem poważnej choroby 46-letni Kris Cooke, pracujący jako budowlaniec w Londynie, przez wiele miesięcy uważał, iż dolegliwości bólowe pleców są skutkiem c...

Od czego najbardziej skacze cholesterol? Czerwona ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wysoki cholesterol to problem, który dotyczy wielu osób, a jego przyczyny najczęściej są związane ze stylem życia. Choć znaczenie mają również wiek i genetyka, to właśnie codzienne nawyki w największym stopniu wpływają na poziom cholesterolu we krwi....

Nigdy nie jedz na surowo. Żołądek zareaguje moment...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Coraz więcej osób przekonuje się do diety raw, wierząc, iż surowa żywność dostarcza najwięcej witamin i minerałów. W rzeczywistości jednak wiele produktów, spożywanych bez odpowiedniej obróbki cieplnej, może zaszkodzić naszemu zdrowiu, a choćby stano...

Niedobór magnezu – objawy, przyczyny i skutki dla ...

ohme.pl 1 dzień temu Zmęczenie, kołatanie serca czy trudności z koncentracją często tłumaczy się stresem lub brakiem snu.

Najlepszy kolagen na lato 2025, jaki wybrać na skó...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Kolagen stał się jednym z najpopularniejszych suplementów wśród kobiet dbających o wygląd skóry, włosów i paznokci. Problem polega jednak na tym, iż rynek jest pełen produktów różniących się formą, dawkowaniem i jakością surowca. Jedne mają...

To ostatni dzwonek na najlepsze ciasto z rabarbare...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Soczyste kawałki rabarbaru, puszyste ciasto i chrupiąca kruszonka — to połączenie, które trudno przebić w okresie na domowe wypieki.

Studentka popełniła samobójstwo. Jej śmierć miała ...

kobietaxl.pl 1 dzień temu W 2019 roku młoda studentka odebrała sobie życie. Prowadzone śledztwo, którego wyniki ogłoszono niedawno, wykazało, iż jej śmierć miała związek z restrykcyjną dietą wegańską – podało BBC w informacji z 20 maja.

Strefa Nastolatków powstała w dziecięcym „Przylądk...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu We wrocławskiej Klinice Transplantacji Szpiku, Onkologii i Hematologii Dziecięcej Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego „Przylądek Nadziei” we Wrocławiu powstała pierwsza w Polsce Strefa Nastolatków w szpitalu pediatrycznym. Przygotowana pod okiem ps...

Kreatyna dla kobiet na siłowni efekty dawkowanie i...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Kreatyna od lat jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów na świecie, a mimo to wokół jej stosowania przez kobiety przez cały czas krąży wiele mitów. Najczęściej powtarzane? „Kreatyna powoduje tycie”, „zalewa wodą”, „jest tylko dla kulturystów...

#559 Czy Najważniejsze Rzeczy Robimy w Samotności?...

youtube.com 1 dzień temu Marcin Banot, znany w sieci jako BNT, to śląski wspinacz, podróżnik i twórca internetowy. Bez żadnej asekuracji wspina się na wieżowce, kominy i maszty na całym świecie – od warszawskiego Marriotta po paryską wieżę Montparnasse. Z tych wypraw nagrywa...

Kluczowe po 50. roku życia. Twój umysł potrzebuje ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nurt longevity, czyli nauka o długowieczności, należy dziś do jednej z najszybciej rozwijających się kierunków współczesnej medycyny. Coraz wyraźniej widać, iż tempo starzenia nie jest nam wyłącznie zapisane w genach, a w dużej mierze kształtują je c...

Nigdy nie płucz truskawek samą wodą – jak zrobić t...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Truskawki można kupić w sklepach przez cały rok, jednak najczęściej pochodzą one z importu. Najsmaczniejsze i najbardziej cenione są polskie truskawki, które potrafią zachwycić choćby najbardziej wymagające podniebienia. Truskawki w polskich sklepach...

Wiosną kupujemy i jemy na potęgę. Nie każdy organi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Rzodkiewka kojarzy się z wiosną, świeżością i lekką kanapką z twarożkiem. Ma mało kalorii, sporo wody, przyjemną chrupkość i wyrazisty smak, dlatego często ląduje w koszyku jako jedna z pierwszych nowalijek. Nie zawsze jednak jest tak łagodna dla brz...

Wygląda jak huba, po usmażeniu smakuje jak nuggets...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Grzybiarze wypatrują go na pniach drzew, bo młode okazy mają wyjątkowo mięsistą strukturę. Zanim jednak trafią na patelnię, trzeba zrobić jedną rzecz – inaczej łatwo zepsuć smak i narazić żołądek.

Najlepsze buty sportowe damskie ranking 2026 – top...

bieganie.pl 1 dzień temu Szukasz idealnego obuwia, które połączy nowoczesny design z maksymalnym komfortem podczas Twoich codziennych aktywności? Sezon 2026 przynosi fascynujące zmiany w świecie mody treningowej, stawiając na odważne formy oraz zaawansowane technologie wspie...

Zrzucasz to na stres albo pogodę? Poranny ból głow...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Poranny ból głowy łatwo zlekceważyć. Zwłaszcza gdy pojawia się po nieprzespanej nocy, stresującym dniu, lampce wina albo długiej pracy przy komputerze. Problem w tym, iż tępy ucisk z tyłu głowy, szczególnie jeżeli regularnie powtarza się po przebudze...

Czy rodzina jest potrzebna w terapii uzależnienia?...

osrodkiterapii.pl 1 dzień temu Uzależnienie nigdy nie dotyczy wyłącznie jednej osoby. Choć to osoba uzależniona doświadcza bezpośrednich skutków choroby, jej konsekwencje odczuwa cała rodzina – partnerzy, dzieci, rodzice i najbliżsi przyjaciele. Dlatego coraz więcej specjalistów p...

Masz mało energii? Ten chrupiący dodatek może wzbo...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Pestki dyni zwykle traktujemy jak dodatek do pieczywa, sałatki albo jesiennej zupy. Tymczasem te małe zielone nasiona mogą zrobić w diecie znacznie więcej. Są źródłem żelaza, magnezu, cynku, białka, błonnika i zdrowych tłuszczów. Wystarczy garść, by ...

L-glutamina poza siłownią — jak ten aminokwas wspi...

swiatsupli.pl 1 dzień temu L-glutamina jest najobficiej występującym aminokwasem w osoczu i mięśniach — i najczęściej kojarzona jest z siłownią jako „suplement antykataboliczny po treningu”. To ważne zastosowanie, ale niepełny obraz. Glutamina jest absolutnie kluczowym paliwem...

Wszyscy omijają ten owoc. To prawdziwa bomba witam...

rmf.fm 1 dzień temu

Wzięłam jego marynarkę do pralni i wyciągnęłam z k...

planetapolska.com 1 dzień temu Wzięłam jego marynarkę do pralni i wyciągnęłam z kieszeni paragon z apteki w Lublinie. Mieszkamy w Poznaniu, a on od piętnastu lat "nigdy tam nie był". Paragon był za witaminy dla kobiet w ciąży. Wyciągnęłam paragon z kieszeni marynarki...

Nie obieram ziemniaków na kopytka. Patent Lewandow...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie trzeba obierać ziemniaków, by zjeść kopytka. Te w wersji trenerki Anny Lewandowskiej robi się inaczej, a efekt zaskakuje lekkością i delikatnością.

Oto koszulka, w której pobiegną maraton i półmarat...

bieganie.pl 1 dzień temu Zapisy na 12. Nocny Portowy Maraton Szczeciński oraz 7. Nocny Portowy Półmaraton Szczeciński trwają, a w międzyczasie pojawiła się już oficjalna prezentacja koszulki wydarzenia. Organizatorzy zapraszają biegaczy do udziału w jednej z najbardziej klim...

Gdy boli dotknięcie lub powiew wiatru. Allodynia d...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Potrafisz wyobrazić sobie, iż dotknięcie tkaniny czy powiew wiatru wywołuje ból? Tak wygląda rzeczywistość osób dotkniętych allodynią. Nie jest to zwykła nadwrażliwość, ale poważne zaburzenie neurologiczne, w którym system alarmowy naszego organizmu ...