Zdrowie i kondycja

To nie tylko zmęczenie. Ten nawyk może postarzać m...

kobieta.interia.pl 2 godzin temu Nie chodzi tylko o niezdrową dietę czy brak ruchu. Jednym z nawyków, który może przyspieszać starzenie organizmu, jest regularne niedosypianie. Problem w tym, iż wiele osób traktuje zbyt krótki sen jak coś zupełnie normalnego i powtarza ten schemat n...

Zdrowie na talerzu. Truskawki - przekąska pełna wi...

dziennik.pl 3 godzin temu Idealna przekąska musi smakować niebiańsko, być zdrowa i dawać uczucie lekkości i komfortu. Nie istnieje? Ależ istnieje. Już sam zapach świeżych truskawek z łatwością może umieścić truskawki na liście superproduktów. Ich aromat składa się z aż 360 ró...

Pilny komunikat GIF dla rodziców – popularny lek n...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Główny Inspektorat Farmaceutyczny pilnie wycofał z aptek dobrze znany lek na ostrą biegunkę u niemowląt. Powodem decyzji są wyniki badań laboratoryjnych, które wykazały odchylenia od obowiązujących standardów jakościowych. W przypadku niemowląt, u kt...

Kosztuje tylko 20 zł, pomoże zlikwidować pajączki ...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Maść arnikowa, znana od lat ze swoich leczniczych adekwatności, kosztuje mniej niż 20 złotych, a jej działanie może naprawdę zaskoczyć. Ten naturalny preparat dobrze radzi sobie z pajączkami, siniakami oraz stłuczeniami, a jego popularność wciąż rośn...

Epidemia w Afryce, zakażony pacjent w Czechach. Co...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła najwyższy stopień alertu w związku z gwałtownie rozwijającą się epidemią gorączki krwotocznej Ebola w Afryce Środkowej. Sytuacja jest poważna, ponieważ chorobę wywołuje rzadki szczep wirusa, na który nie ma jeszc...

Najlepszy przepis na deser czekoladowy bez cukru. ...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Słodki deser może być nie tylko smaczny, ale też pełen wartościowych składników. Dietetyczka Dominika Hatala pokazała przepis na czekoladowy budyń jaglany.

Oto “ćwiczenia długowieczności”. Naukowcy odkryli,...

kobieta.interia.pl 7 godzin temu Nie od dziś wiadomo, iż zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna to klucz do dłuższego i lepszego życia. Naukowcy z Harvardu ustalili jednak, jakie ćwiczenia fizyczne rzeczywiście sprzyjają długowieczności i najlepiej wpływają na organizm. Sprawdź...

Dodaj odrobinę do kefiru z truskawkami. Uzyskasz n...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Truskawki i kefir to duet, który większość z nas zna jeszcze z dzieciństwa. Latem taki koktajl pojawiał się niemal w każdym domu - prosty, chłodny, lekko kwaśny i naturalnie słodki. Dietetycy patrzą na niego jednak nie tylko jak na...

Voucher na zabiegi spa dla dwojga – elegancki prez...

zdrowie.med.pl 10 godzin temu Są prezenty, które po kilku dniach trafiają na dno szafy. I są takie, które zostają w pamięci na długo — bo wiążą się z emocjami, błogim spokojem i wspólnie spędzonym…

To warzywo działa jak balsam na jelita. Wspiera te...

kobieta.onet.pl 10 godzin temu To nie tylko bomba witaminowa, ale przede wszystkim skuteczny "wewnętrzny prysznic" dla naszych jelit. Karczoch to niedoceniany superfood.

Babcia robiła to z młodą kapustą przed duszeniem. ...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Młoda kapusta potrafi zepsuć cały obiad jedną gorzkawą nutą. Babcia wiedziała, iż winna bywa jedna twarda część, którą trzeba usunąć przed duszeniem.

Kreatyna a mózg — jak monohydrat poprawia funkcje ...

swiatsupli.pl 11 godzin temu Kreatyna jest najszerzej stosowanym suplementem sportowym — i jednocześnie jednym z najbardziej niedocenianych suplementów neuroprotekcyjnych. Mózg to narząd o ogromnym zapotrzebowaniu energetycznym (20% zużycia ATP przy 2% masy ciała) — i fosfokreat...

"Pacjent odgrywa najważniejszą rolę w leczeniu". T...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Cukrzyca typu 2. jest chorobą metaboliczną o charakterze przewlekłym, która - jeżeli jest nieleczona - prowadzi do szeregu powikłań. Z kolei podstawą jej leczenia jest dieta i aktywność fizyczna, a czasami farmakoterapia. Wbrew powszechnej opinii, ni...

Mają więcej żelaza niż szpinak. Wystarczy garść, b...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Niedobór żelaza może długo pozostawać niezauważony, jednak odpowiednio dobrana dieta pomaga skutecznie wspierać jego poziom. Okazuje się, iż jedne z popularnych orzechów wyróżniają się szczególnie wysoką zawartością tego cennego składnika.

Rożeniec Górski (Rhodiola Rosea) – wpływ na wydoln...

bieganie.pl 14 godzin temu Suplementy diety – szczególnie te obiecujące poprawę samopoczucia i wyników sportowych – budzą ogromne zainteresowanie wśród biegaczy. Niestety rynek pełen jest pułapek. Od preparatów, które nie działają, po takie, które mogą być szkodliwe lub zaniec...

Ostatni sprawdzian przed 12. Tarczyński Nocny Wroc...

bieganie.pl 14 godzin temu W sobotni wieczór, 16 maja, przy Stadionie Olimpijskim odbyła się trzecia i zarazem ostatnia Nocna Próba przed 12. Tarczyński Nocnym Wrocław Półmaratonem. Wydarzenie zgromadziło licznych uczestników przygotowujących się do czerwcowego startu we Wrocł...

Bez mąki i cukru, a smakują jak z restauracji. Te ...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Patrząc, na te apetyczne naleśniki aż trudno uwierzyć, iż nie ma w nich ani grama maki i cukru. A jednak. Cały sekret tkwi w połączeniu trzech prostych składników.

Nie musisz wywracać życia do góry nogami. Serce po...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Nie trzeba od razu zmieniać całego życia, żeby zrobić coś dobrego dla serca. Najnowsze badania pokazują, iż choćby niewielkie korekty w codziennej rutynie, takie jak kilka minut ruchu więcej, trochę dłuższy sen i dodatkowa porcja warzyw, mogą wiązać ...

Czym zmyć za ciemne brwi po farbowaniu?

kwestiazdrowia.eu 22 godzin temu Za ciemne brwi po farbowaniu można najskuteczniej rozjaśnić domowymi metodami opartymi na tłuszczach i delikatnych kwasach, stosując tłusty krem, piankę do golenia, oleje, płyn do demakijażu, ciepłą wodę z mydłem, peeling enzymatyczny, szampon przeci...

55 lat? To tylko liczba! Ja biegam maratony i bieg...

bieganie.pl 1 dzień temu W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościmy Elizę Wójcik, biegaczkę, członkinię ASICS Frontrunner, kobietę pełną energii, dystansu do siebie i niesamowicie pozytywnego podejścia do świata. To rozmowa o tym, iż sport to coś znacznie więcej...

Witam...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu po tygodniowej przerwie he,he... odpuściłem, żeby w razie czego nikt mi nie powiedział: "trzeba było zrobić przerwę, a nie próbować zabiegać, bo teraz...

90 sekund o poranku wystarczy. Naukowcy: niszczyci...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Według nowego badania zimne okłady mogą pomóc w spalaniu tłuszczu. Uważa się, iż zimno aktywuje tkankę, która działa jak wewnętrzny grzejnik, spalając kalorie i wytwarzając ciepło.

New Balance x Footshop zapraszają na celebrację Gr...

bieganie.pl 1 dzień temu Grey Days to coroczne święto New Balance, celebrujące kolor szary – symbol marki i jeden z najbardziej charakterystycznych elementów jej historii oraz estetyki. Z tej okazji New Balance wspólnie z Footshop zapraszają na wyjątkowe wydarzenie, które od...

"Miód jest dla ciebie lepszy niż cukier... Ale nie...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Miód zawiera witaminy śladowe, minerały i antyoksydanty, co nadaje mu lekką przewagę odżywczą w porównaniu do rafinowanego cukru.Metyloglioksalowy związek miodu manuka wykazuje silne adekwatności antybakteryjne, skuteczne przeciwko szczepom opornym ...

Już nie musisz robić 10 tys. kroków. Eksperci poda...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Przekonanie, iż codzienne pokonywanie 10 tysięcy kroków to uniwersalny sposób na zdrowie, jest powszechne od lat. Najnowsze badania sugerują jednak, iż do utrzymania niższej masy ciała wystarczy choćby mniej ruchu. Naukowcy podkreślają przy tym, iż n...

Kurkumina a leki przeciwzakrzepowe — groźna intera...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Kurkumina jest jednym z najlepiej sprzedających się suplementów — dodawana do złotego mleka, suplementów „na stawy”, „na odporność” i „na zapalenie”. Jednocześnie jest suplementem o jednym z najbardziej rozbudowanych profili interakcji lekowych. Szcz...

To nie dlatego pojawiają się żylaki i bóle stawów....

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zakładanie nogi na nogę to jedna z najczęściej przyjmowanych pozycji siedzących - zarówno w pracy, jak i w domu. Przez lata powtarzano, iż może ona prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak wady kręgosłupa, bóle stawów czy żylaki. Czy....

Witamina D wiosną i latem nie taka oczywista. Możn...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Choć synteza witaminy D zachodzi pod wpływem promieni UVB, nowoczesny styl życia skutecznie ją ogranicza. Praca zdalna, klimatyzowane biura i filtry SPF sprawiają, iż wielu ludzi przez cały rok pozostaje poniżej norm.

Kalendarz pylenia wiosną i latem – jak przygotować...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Kalendarz pylenia latem 2026 – sprawdź, co pyli w maju i czerwcu, jakie są objawy alergii oraz jak skutecznie przygotować się na sezon alergiczny.

Okrasa dodaje to zamiast bułki. Mielone wychodzą p...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Suche, zbite i twarde mielone? Nigdy więcej. Karol Okrasa dobrze wie, jak pożegnać ten kulinarny koszmar raz na zawsze. Sekret tkwi w dwóch nieoczywistych składnikach.

Myślisz, iż to zwykła nadwrażliwość? Ten ból zęba ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Ból zęba pojawiający się tylko przy nagryzaniu łatwo zbagatelizować. Skoro nie boli cały czas, można uznać, iż problem jest przejściowy. Tymczasem taki objaw bywa istotną wskazówką dla stomatologa. Czasem wystarczy szybka korekta wypełnienia, ale w i...

Dla każdego i bez opłaty startowej czyli parkrun! ...

bieganie.pl 1 dzień temu parkrun opiera się na prostej zasadzie: udział w spotkaniach jest bezpłatny dla wszystkich i na zawsze. Dzięki temu parkrun jest dostępny, otwarty i inkluzywny dla osób w różnym wieku, o różnym poziomie sprawności i z różnymi doświadczeniami. Bezpłat...

"Naukowcy odkryli, iż arbuz może poprawiać zdrowie...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Arbuz zwiększa poziom antyoksydantów z likopenem i karotenoidami, co wiąże się ze zmniejszaniem ryzyka nowotworów.Wspiera zdrowie sercowo-naczyniowe poprzez L-cytrulinę i L-argininę, poprawiając funkcjonowanie tętnic i ciśnienie krwi.92% zawartości ...

Błąd medyczny a odpowiedzialność lekarza – kiedy p...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Gdy dochodzi do problemów w leczeniu, wiele osób intuicyjnie mówi o „błędzie lekarza”. W praktyce sprawa nie jest jednak taka prosta. W polskim prawie nie ma ustawowej definicji błędu medycznego,…

Babka lancetowata i babka płesznik — jak błonnik p...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Psyllium (łupiny nasion babki płesznik, Plantago psyllium i P. ovata) jest jednym z najbardziej wszechstronnych i najlepiej przebadanych błonników pokarmowych. W odróżnieniu od zwykłego błonnika z otrębów — psyllium jest głównie błonnikiem rozpuszcza...

Berberyna a ciąża — dlaczego popularny suplement n...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Berberyna jest jednym z najchętniej kupowanych suplementów metabolicznych — badania potwierdzają jej skuteczność przy insulinooporności, PCOS, podwyższonym cholesterolu i glikemii. Wiele kobiet z PCOS, które suplementują berberynę przed ciążą i w tra...

Podrażniona skóra głowy jak leczyć ten problem?

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Podrażniona skóra głowy wymaga szybkiego działania. Usuń czynniki drażniące, wprowadź delikatne oczyszczanie bez silnych detergentów, intensywnie nawilżaj, a świąd i zaczerwienienie łagodź składnikami kojącymi. W praktyce oznacza to ograniczenie zbyt...

Naczynia MEOKI

biobazar.org.pl 1 dzień temu Dobre dla Ciebie, dobre dla natury Marka MEOKI to azjatyckie tradycyjne rzemiosło, to też pozyskiwane w sposób odpowiedzialny naturalne surowce. Naczynia mają minimalistyczną formę, która mimo swych tradycyjnych dalekowschodnich korzeni pasuje idealn...

Zamiast kanapek robię te roladki. Znikają ze stołu...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Znudziły ci się zwykłe kanapki? A może chcesz zrobić ciekawą imprezową przekąskę? Te roladki sprawdzą się idealnie. Są banalnie proste, a smakują wyśmienicie. Sprawdź przepis.

Chorują młodzi i zestresowani. Te objawy z jelit t...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nawracające bóle brzucha, zmęczenie i kłopoty w toalecie - niepozorne objawy, które mogą świadczyć o wysokim poziomie stresu czy nieodpowiedniej diecie, a które coraz częściej sugerują jednak poważniejsze problemy zdrowotne. Nieswoiste zapalenia jeli...

Dieta carnivore (mięsożercy) okiem social mediów

dietetycy.org.pl 2 dni temu Nowe badanie jako pierwsze ilościowo opisuje, co twórcy carnivore komunikują swoim obserwującym. Dwa miliardy ludzi używa Instagrama co miesiąc. Spośród nich niemała część trafia na treści […].

Nikiel w diecie — kiedy jest niezbędnym mikroeleme...

swiatsupli.pl 2 dni temu Nikiel jest pierwiastkiem, który pojawia się w dwóch zupełnie różnych kontekstach medycznych: jako potencjalny mikroelement śladowy niezbędny do funkcjonowania niektórych enzymów, oraz jako jeden z najczęstszych alergenów kontaktowych i pokarmowych w...

Badania PET/CT w Polsce 2026. Nowe wskazania już o...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Od stycznia 2026 roku w Polsce obowiązują rozszerzone wskazania do badań PET/CT. To jedna z najważniejszych zmian w diagnostyce obrazowej ostatnich lat, na którą od dawna czekali zarówno lekarze medycyny nuklearnej, jak i onkolodzy czy endokrynolodzy...

Chcesz wzmocnić brzuch bez brzuszków? To ćwiczenie...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Ćwiczenie "pies gończy", znane też jako bird dog, coraz częściej pojawia się w domowych treningach. Nie wymaga sprzętu, nie zajmuje dużo czasu i wygląda łagodniej niż plank. W praktyce potrafi jednak mocno uruchomić mięśnie core, pośladki i plecy. To...

Adidas adizero EVO SL – but treningowy, który zawł...

bieganie.pl 2 dni temu Kiedy świat wyczynowego sportu spotyka się z miejskim szykiem, powstają projekty, obok których trudno przejść obojętnie. adidas Adizero EVO SL to but, który namieszał jeszcze przed oficjalną premierą. Czy to tylko designerski gadżet, czy pełnokrwista...

Zarządzanie zdrowiem psychicznym w organizacji – r...

wellbeingpolska.pl 2 dni temu Wstęp: Dlaczego zdrowie psychiczne to nie tylko benefit, ale fundament biznesu Wyobraź sobie organizację, w której 40% zespołu przychodzi do pracy fizycznie, ale mentalnie jest nieobecna. Brzmi jak scenariusz science fiction? To rzeczywistość większo...

"Bez oceny": Ciemna strona autyzmu. O ludziach w s...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Autyzm to nie tylko historia wybitnych umysłów i sukcesów społecznej integracji. To również codzienność rodzin, w których dorosła osoba z głębokimi trudnościami funkcjonowania potrzebuje stałej opieki, a jej bliscy mierzą się z izolacją i wykluczenie...

Młode ziemniaki lepsze ze skórką czy bez? Sprawdź,...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Młode ziemniaki to jeden z najsmaczniejszych znaków wiosny i początku lata. Delikatne, lekko słodkie i najczęściej z koperkiem. Ale co roku wraca to samo pytanie: jeść je ze skórką czy jednak obierać? Odpowiadmy.

Lit w śladowych ilościach — dlaczego ten pierwiast...

swiatsupli.pl 2 dni temu Lit jest znany przede wszystkim jako lek psychiatryczny — węglan litu stosowany w dawkach 900–1800 mg/dobę w leczeniu choroby dwubiegunowej. Ale pozostało inny lit: mikroelement naturalnie obecny w glebie, roślinach i wodzie pitnej w...

BRITA biegnie do Berlina. Nowa kampania marki łącz...

bieganie.pl 2 dni temu Bieganie coraz częściej staje się czymś więcej niż aktywnością fizyczną. Dla wielu osób to moment wyciszenia, odzyskania energii, sposób na złapanie balansu i kontaktu ze sobą. Właśnie na tej idei marka BRITA buduje swoją najnowszą kampanię lifestyle...