Zdrowie i kondycja

Chcesz schudnąć 10 kg do lata? Dietetyczka wskazuj...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Specjalistka od zdrowego odżywiania wskazała trzy proste zasady, które pomogą ci schudnąć do lata. Zobacz, na czym dokładnie polegają.

To ciasto czekoladowe bez grama mąki, a syci na dł...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Szukasz pomysłu na zdrowy, a zarazem pyszny deser, przy którym nie ma wiele pracy. Dietetyczka Paulina Ihnatowicz pokazała, jak zrobić taki smakołyk. To ciasto bije inne na głowę.

Mieszanka przypraw dobra na trawienie i cholestero...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu Nie ma chyba osoby, która byłaby na wczasach w Egipcie i nie próbowała tej przyprawy. Posypywane są nią sery i twarogi, jogurty, jajka, sałatki i sosy. Dukkah to tradycyjna egipska mieszanka przypraw, nasion i orzechów, która od wieków stanowi...

O jakiej porze dnia nie należy się ważyć? Eksperci...

kobieta.onet.pl 15 godzin temu W ciągu dnia masa ciała może zmieniać się choćby o kilka kilogramów. Zmiany te wynikają z naturalnych procesów zachodzących w organizmie, takich jak jedzenie, picie, nawodnienie czy aktywność fizyczna. Eksperci podkreślają, iż regularność i adekwatna...

Tarczyca, mitochondria i nadnercza – triada dla tw...

zdrowiebezlekow.pl 15 godzin temu Jak tarczyca, nadnercza i mitochondria współpracują, by regulować energię i metabolizm? Dowiedz się, jak stres, dieta i styl życia wpływają na równowagę hormonalną oraz jak odzyskać witalność.

"Siedem czerwonych produktów powiązanych z korzyśc...

grazynarebeca3.blogspot.com 16 godzin temu Badanie wskazuje, iż czerwone pigmenty w roślinach są najważniejsze dla zdrowia sercaRaport Food Revolution Network zidentyfikował grupę siedmiu czerwonych produktów roślinnych, których naturalne pigmenty są powiązane ze specyficznymi korzyściami dl...

"Apteka w ogrodzie: Nowoczesna nauka potwierdza st...

grazynarebeca3.blogspot.com 16 godzin temu Banan (Plantago major), pospolity chwast ogrodowy, posiada znaczące adekwatności lecznicze, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, potwierdzone przez współczesne badania.Jego historyczne zastosowanie obejmuje tysiąclecia, udokumentowane w starożytn...

Ważysz się o tej porze dnia? Waga może cię oszukać...

top.pl 16 godzin temu Wiele osób kontrolujących swoją masę ciała regularnie staje na wadze, licząc na jednoznaczne wyniki. Często okazuje się jednak, iż jednego dnia waga pokazuje mniej, a w drugim choćby o 2 kg więcej. Skąd takie rozbieżności? Masa ciała może zmieniać......

Mistrzostwa Świata na 50 km już dziś w nocy

bieganie.pl 17 godzin temu 14 marca w New Delhi odbędą się (przełożone z grudnia 2025 r.) Mistrzostwa Świata na 50 km. Polska wystawiła drużynę damską i męską, która powalczy w Indiach. W związku ze zmianą terminu rozgrywania MŚ została zmieniona także kadra reprezentująca...

NAC 500 mg Promaker – wsparcie komórek, wątroby i ...

swiatsupli.pl 17 godzin temu Zmęczenie, kontakt z zanieczyszczeniami, intensywny tryb życia i dieta uboga w antyoksydanty sprawiają, iż coraz więcej osób szuka składników wspierających organizm od środka. Jednym z najlepiej rozpoznawalnych w tym obszarze jest NAC, czyli N-acetyl...

Szczepienia przed podróżą do państw tropikalnych –...

zdrowie.med.pl 17 godzin temu Podróżowanie do tropikalnych rejonów świata to fascynujące doświadczenie, ale wiąże się również z koniecznością odpowiedniego przygotowania. Krajach tropikalnych występuje wiele chorób zakaźnych, które mogą zagrażać zdrowiu podróżnych. adekwatne szcz...

Wielka Brytania zakazuje wielu reklam. Na czarnej ...

kobieta.onet.pl 18 godzin temu Rewolucyjne przepisy mają ograniczyć kaloryczność diety najmłodszych Brytyjczyków i zahamować epidemię otyłości. Zakaz obejmie choćby popularne płatki śniadaniowe i kanapki.

Uważaj na te słodziki. Naukowcy ostrzegają, iż mog...

kobieta.interia.pl 19 godzin temu Słodziki stały się popularną alternatywą dla cukru. Coraz chętniej stosują je nie tylko diabetycy, ale też osoby na diecie redukcyjnej i wszyscy, którzy chcą utrzymać prawidłową masę ciała. Słodziki wydają się idealnym rozwiązaniem - gwarantują słodk...

Energia i równowaga organizmu – jak wspierać codzi...

ratownikmed.pl 19 godzin temu Współczesny styl życia często wiąże się z dużym tempem pracy, stresem oraz […]

Te placki smakują lepiej niż ziemniaczane. Chrupią...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Lubisz placki ziemniaczane? W takim razie te też przypadną ci do gustu. Smakują o niebo lepiej i nie mają w sobie ani grama kartofli. Ich sekretem jest pewien niepozorny składnik.

Ważysz się w ten sposób? Uważaj, wynik może być za...

kobieta.interia.pl 20 godzin temu Regularne kontrolowanie wagi jest szczególnie ważne na diecie redukcyjnej. Pozwala sprawdzić, czy dieta jest odpowiednio zbilansowana i przynosi pożądane efekty. Ważyć od czasu do czasu powinniśmy się jednak wszyscy - łatwiej jest utrzymać prawidłową...

Ważysz się w ten sposób? Uważaj, wynik może być ni...

Ciśnienie i cholesterol to nie wszystko. Jedno bad...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Choroby sercowo-naczyniowe od lat należą do najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Problem polega na tym, iż przez długi czas mogą rozwijać się bez wyraźnych objawów. To właśnie z tego powodu lekarze coraz częściej podkreślają znaczenie badań, któ...

Jak wykonać hennę pudrową w domowych warunkach?

kwestiazdrowia.eu 22 godzin temu Henna pudrowa to najprostszy sposób na trwałą stylizację brwi w domowych warunkach, ponieważ łączy się wyłącznie z wodą, odżywia włoski i pozwala stopniować intensywność bez użycia utleniacza [1][2][3][5]. Efekt na włoskach utrzymuje się do 6 tygodni...

Rany cukrzycowe – jak o nie dbać?

dietetycy.org.pl 22 godzin temu Owrzodzenia w przebiegu zespołu stopy cukrzycowej (potocznie nazywane ranami cukrzycowymi) to problem, z którym boryka się wiele osób chorujących na cukrzycę. Z powodu osłabionego czucia i […].

Uwaga na tłuszcz trzustkowy i "skinny fat". Przysp...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Najnowsze badania wskazują, iż nie tylko ilość, ale także rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w organizmie może mieć wpływ na zdrowie mózgu i ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Szczególnie niekorzystny jest tłuszcz trzewny, choćby u osób z prawidłową ...

Szanghaj Maraton jako kolejny bieg z cyklu Majors?...

bieganie.pl 23 godzin temu Maraton w Szanghaju przeszedł pozytywnie pierwszą ocenę w procesie włączenia do cyklu Abbott World Marathon Majors. W niedzielę 6 grudnia, podczas Shanghai Marathon 2026, bieg przejdzie drugą ocenę i jeżeli nota będzie pomyślna, w 2027 roku stanie si...

Oś jelitowo-mięśniowa, czy istnieje? Hipoteza i wy...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Jelita są często określane jako nasz drugi mózg. Określenie to nie powinno dziwić po zapoznaniu się z informacją na temat ilości neuronów znajdujących się w jelitach. […].

Skóra sucha czy tłusta jak rozpoznać swój typ cery...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Skóra sucha daje wrażenie napięcia, bywa matowa i łatwo się łuszczy, natomiast skóra tłusta gwałtownie się błyszczy, ma rozszerzone pory i skłonność do niedoskonałości [6][2]. jeżeli Twoje policzki są przesuszone, a strefa T się błyszczy, to najpewni...

1 łyżka dziennie dała wyraźny efekt. Hamuje wzrost...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Niepozorne nasiona znane głównie z kuchni mogą mieć zaskakujący wpływ na metabolizm. Badacze z Japonii odkryli, iż czarnuszka może ograniczać odkładanie się tkanki tłuszczowej i poprawiać poziom cholesterolu, co potencjalnie zmniejsza ryzyko chorób z...

Tarczycowe brwi. Charakterystyczny objaw niedoczyn...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Cieńsze lub przerzedzone brwi na ich zewnętrznych końcach wiele osób tłumaczy genetyką, wiekiem albo zbyt częstą regulacją. Tymczasem w medycynie taki objaw ma swoją nazwę i może być istotną wskazówką dotyczącą zdrowia. Chodzi o tzw. objaw Hertoghe'a...

Powrót do wyjściowej masy ciała – czy zawsze taki ...

wgospodarce.pl 1 dzień temu Redukcja masy ciała, choćby jeżeli nie jest trwale utrzymana, wiąże się z przejściową, ale istotną poprawą parametrów metabolicznych

Dietetyczka: ugotuj i schłodź. Ten trik pomaga utr...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szacuje się, iż w 2050 roku co dwunasty Polak zachoruje na cukrzycę. Choroba rozwija się „po cichu”. Może niepostrzeżenie przyczynić się do rozwoju wielu różnych chorób i skrócić życie. Tymczasem wystarczy jedna prosta zmiana w diecie, by zmniejszyć ...

Promaker Kudzu – naturalne wsparcie na stres i ner...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Stres, napięcie nerwowe i trudności z wyciszeniem to problemy, które coraz częściej pojawiają się w codziennym życiu. Szybkie tempo pracy, brak regeneracji i nadmiar bodźców sprawiają, iż organizm ma coraz mniej przestrzeni na prawdziwy odpoczynek......

Coffee Run z Decathlon Targówek i Adrianem Żakowsk...

bieganie.pl 1 dzień temu Już 14 marca 2026 roku w godzinach 11:00-15:00 zapraszamy Was do sklepu Decathlon Targówek w Warszawie na wydarzenie biegowe, który przygotowujemy wspólnie z marką Decathlon, z okazji otwarcia nowej odsłony strefy biegowej. To przestrzeń z jeszcze sz...

Maślan sodu nie tylko na jelita. Naukowcy: może ła...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Maślan sodu wykazuje działanie wspierające dla zdrowia jelit poprzez regenerację błony śluzowej, pomoc w redukcji stanu zapalnego i stabilizację mikrobioty. Badania kliniczne wykazały skuteczność tego związku w terapii pacjentów z zespołem jelita dra...

Brazylia pozostała w moim sercu – Eliud Kipchoge p...

bieganie.pl 1 dzień temu Dwukrotny mistrz olimpijski planuje powrót do Ameryki Południowej na swój drugi maraton w tym roku, który odbędzie się 12 lipca 2026 r. Będzie to kolejny przystanek w jego światowej trasie biegów na wszystkich siedmiu kontynentach. Eliud Kipchoge wró...

Zapisy na BeMore5K tylko dzisiaj do końca dnia. W ...

bieganie.pl 1 dzień temu Już w niedzielę, 15 marca ulicami warszawskiego Bemowa pobiegnie druga edycja biegu BeMore5K na pięciokilometrowej szybkiej trasie. Po udanym debiucie sprzed roku impreza dynamicznie rośnie. Na liście startowej znajduje się już ponad 2300 zawodników....

Poszerzona reprezentacja Polski! Julia Jaguścik do...

bieganie.pl 1 dzień temu Nie 31, a 32 osoby liczyć będzie lekkoatletyczna reprezentacja Polski na zbliżające się halowe mistrzostwa świata w Kujawsko-Pomorskiej Arenie Toruń. W wyniku relokacji do składu biało-czerwonej drużyny dołączy Julia Jaguścik, specjalistka od biegani...

Wlej pół szklanki do pomidorowej. Ta zupa smakuje ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Chcesz, żeby klasyczna zupa pomidorowa zachwycała smakiem? Wystarczy prosty trik, by zyskała zupełnie nowy charakter.

Ten "superowoc" nie zawsze jest dobrym wyborem. Sp...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kremowe, sycące i pełne zdrowych tłuszczów - awokado w ostatnich latach zrobiło spektakularną karierę na polskich stołach. Pojawia się w kanapkach, sałatkach, koktajlach i modnych bowlach. Dietetycy często polecają je jako element zdrowej diety. Okaz...

Sezon właśnie się zaczął. To naturalny antybiotyk ...

rmf.fm 1 dzień temu Właśnie teraz, na przełomie marca i kwietnia, w polskich lasach i na straganach pojawia się czosnek niedźwiedzi – jedna z najzdrowszych roślin w naszej szerokości geograficznej. Choć wygląda niepozornie, ten zielony skarb to prawdziwy naturalny antyb...

Czemu kichamy po jedzeniu i piciu? Odpowiedź zasko...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Niektóre reakcje organizmu potrafią zaskoczyć - zwłaszcza gdy pojawiają się w zupełnie nieoczekiwanych momentach. Dla części osób takim doświadczeniem jest kichanie podczas posiłku lub tuż po nim. Zamiast spokojnie dokończyć obiad, pojawia się seria ...

Dwie garście do mielonych i mięso nie wysycha. Ten...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Lubisz kotlety mielone? Jeden prosty trik zmieni je nie do poznania. Będą soczyste i delikatne jak nigdy.

Kryzys wieku średniego to fakt. Naukowcy wskazali ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Czy codzienne zadowolenie z życia ma swój kres? Od lat badacze analizują zależność między wiekiem a poczuciem spełnienia. Najnowsze badania ujawniają specyficzny moment, w którym przeciętny człowiek doświadcza najgorszego samopoczucia. Zjawisko to, z...

Spadnie choćby 30 cm śniegu. Podano datę

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Spodziewajcie się śnieżyc w Sudetach i Tatrach. Zmiana pogody nastąpi pod koniec tygodnia, dokładnie 15 marca. Intensywna zima utrzyma się zwłaszcza w rejonach górskich aż do końca miesiąca. Zmiana pogody w Polsce – nadciąga mroźne arktyczne powietrz...

Polski pisarz walczy z agresywnym rakiem prostaty....

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Jacek Ostrowski, znany polski autor powieści kryminalnych, długo nie wierzył w niepokojący wynik swojego badania. Dziś otwarcie opisuje walkę z rakiem prostaty w czwartym stadium i apeluje do innych mężczyzn, by nie bagatelizowali sygnałów wysyłanych...

„Moje dziecko umarło na własne życzenie”. Niebezpi...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Marta i Michał byli młodymi ludźmi z całym życiem przed sobą. Ich rodzice otaczali ich miłością i starali się zapewnić bezpieczeństwo. Niestety, w walce z podstępnym nałogiem oraz lekarzami, którzy dla zysku masowo wypisywali silne leki przez interne...

Wzmacnia mięśnie i zbija ciśnienie. Ten trening je...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Czy proste ćwiczenia wykonywane przez kilkanaście minut dziennie mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi? Najnowsze badania naukowe sugerują, iż tak. Naukowcy odkryli, iż starożytna chińska praktyka ruchowa może działać równie skutecznie jak szybki marsz, ...

"Chemiczna kastracja pokolenia: mężczyźni z pokole...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Katastrofa testosteronowa: Millenialsi są systematycznie zatruwaniLekarze podnoszą poważny alarm: ciche, systematyczne zatrucie wymierzone jest w witalność całego pokolenia. Mężczyźni w wieku 30 i 40 lat przychodzą do klinik urologicznych z profilam...

Niespełna miesiąc do 14. edycji DOZ Maratonu Łódź

bieganie.pl 1 dzień temu Darmowe wejściówki do Aquaparku Fala, darmowe przejazdy MPK i ŁKA, piknik rodzinny oraz Targi Expo – to dodatkowe atrakcje, które czekają na uczestników 14. edycji DOZ Maratonu Łódź. Impreza odbędzie się w dniach 10–12 kwietnia. DOZ Maraton Łódź, to....

Jak wybrać najlepszy asystor stomatologiczny?

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Wyposażenie współczesnego gabinetu dentystycznego wymaga nie tylko podążania za najnowszymi trendami technologicznymi, ale przede wszystkim uwzględnienia zasad najwyższej ergonomii i rygorystycznego bezpieczeństwa sanitarnego. adekwatna organizacja p...

Poznaj trasę TAURON 23. Cracovia Maraton

bieganie.pl 1 dzień temu Za kilka ponad miesiąc, 19 kwietnia, Kraków po raz 23. stanie się biegowym centrum Polski. Za sprawą jednego z najważniejszych wydarzeń biegowych w kraju – TAURON 23. Cracovia Maraton – w stolicy Małopolski wystartuje choćby 9000 maratończyków z wiel...

Wystarczy 500 mg dziennie przez miesiąc. Ten skład...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Naukowcy przeanalizowali kilkanaście badań klinicznych i zauważyli wyraźny efekt. Już 500 mg dziennie przez cztery tygodnie może obniżyć poziom „złego” cholesterolu i trójglicerydów. Zobacz, co warto włączyć do diety.

Odżywka Białkowa Izolat Promaker – wysokiej jakośc...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Białko jest jednym z najważniejszych składników diety osób aktywnych fizycznie. To właśnie ono odpowiada za regenerację mięśni, wspiera rozwój tkanki mięśniowej oraz pomaga organizmowi wrócić do pełnej sprawności po wysiłku. Dlatego odżywki białkowe ...