Zdrowie i kondycja

Idealny zamiast kefiru, a Polacy nie znają. Dietet...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Szukasz alternatywy dla tradycyjnego kefiru? Dietetyczka Agata Strawińska wskazała nowy hit z Biedronki o genialnym składzie. Sprawdź, dlaczego warto włączyć ten napój do diety.

Nowe technologie w okulistyce. „Nawet najlepsze ur...

healthyandbeauty.pl 6 godzin temu Jeszcze niedawno okulary były przede wszystkim sposobem na poprawienie ostrości widzenia. Dziś okulistyka coraz częściej próbuje zrobić coś więcej: wcześniej wykrywać zagrożenia, przewidywać rozwój choroby, spowalniać progresję wad wzroku, a w niektó...

Czerwona cebula ma jedną przewagę nad białą. Wysta...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Do sałatki czy kanapki mogę wziąć dowolną odmianę cebuli, ale po tę sięgam najchętniej. Nie chodzi tylko o łagodniejszy smak i efektowny wygląd.

Mieszam, układam śliwki i wkładam do piekarnika. P...

zdrowie.wprost.pl 9 godzin temu Szukasz prostego przepisu na domowy deser? Sprawdź, jak zrobić obłędne ciasto ze śliwkami na maślance. Sprawdź też, na co zwrócić uwagę przygotowując ten wypiek.

Zapomniany skarb Słowian. 3 razy więcej witaminy C...

rynekzdrowia.pl 11 godzin temu Coraz więcej wiemy o życiu i zwyczajach starożytnych Słowian. Regularnie pojawiają się liczne publikacje na ten temat, a w ostatnim czasie wiele instytutów archeologicznych i antropologicznych zwróciło uwagę na dietę naszych przodków. Okazuje się, iż...

Mogą wspierać walkę z cukrem. Dodawaj do herbaty, ...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Kozieradka, cynamon i imbir to nie tylko popularne przyprawy, które poprawiają smak potraw. Naukowcy od lat sprawdzają, czy zawarte w nich związki bioaktywne mogą również wpływać na gospodarkę węglowodanową. Wyniki badań są interesujące.

Bliźniaczki świętują 100. urodziny. Oto ich przepi...

ofeminin.pl 12 godzin temu Mary Alice Haley i Mary Jean Holzhauer, bliźniaczki z Ohio, 21 sierpnia obchodziły swoje 100. urodziny. Kobiety wskazały pięć kluczowych zasad, które wpływają na długowieczność. Wśród nich jest rada, by w życiu dobrze się bawić.

Pierwszych dyń nie przerabiam na zupę. Biorę liści...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Pierwsze dynie już kuszą w sklepach, a ja wykorzystuję je inaczej niż zwykle. Po upieczeniu są słodkie i miękkie, a w tej prostej sałatce smakują naprawdę świetnie.

Wczesne objawy raka jelita grubego. Zrzucamy je na...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Rak jelita grubego jest dziś chorobą, którą można wykrywać, zanim pojawią się zaawansowane objawy. Dostępne są badania przesiewowe, a kolonoskopia pozwala nie tylko obejrzeć wnętrze całego jelita, ale także usunąć polipy, zanim zdążą przekształcić si...

MOŻNA ZDROWIEJ o leczeniu raka. Kamil Karpowicz "O...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu "Mam raka. I co dalej doktorze?" To jedno z najczęstszych pytań, jakie pacjent zadaje lekarzowi po usłyszeniu diagnozy. Co teraz się ze mną stanie? Jakie metody zastosujemy? Czy leczenie zadziała? A jeżeli nie - ile czasu zostało? Jeszcze do...

Ta kasza ma 2 razy więcej białka niż ryż. Dietetyc...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Ta kasza jest pyszna i wartościowa, a do tego wszechstronna. Z warzywami czy owocami, smakuje inaczej niż zboża i może przynieść większe korzyści. O bogactwie białka i innych zaletach komosy mówią dietetyczki.

Wstęgi cukinii z pastrami i ziołami

biobazar.org.pl 17 godzin temu Tutaj nie ma gwiazdy pierwszego planu. Każdy komponent jest równie ważny. Wstęgi młodziutkiej ultra-delikatnej EKO cukinii prosto z pola, fura posiekanych drobno sezonowych ziół i rzemieślnicze pastrami wytwarzane w Beskidzie Niskim. Pastrami z Wolne...

Dietetyczka porównuje czosnek i imbir. Mówi, co je...

ofeminin.pl 18 godzin temu Jesień jest tuż za rogiem. To czas, kiedy wiele osób sięga po naturalne sposoby na wzmocnienie odporności. Wśród najczęściej wybieranych produktów królują czosnek i imbir.

Ciśnienie może spaść o kilka punktów. Kluczowa jes...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Kwasy omega-3 kojarzymy przede wszystkim ze zdrowiem serca i obniżaniem trójglicerydów. Coraz więcej danych wskazuje, iż EPA i DHA mogą również nieznacznie obniżać ciśnienie tętnicze. Efekt nie jest jednak taki sam u każdego - największe zmiany obser...

Wystarczy ściana i krzesło. 72-letnia trenerka zdr...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Regularne wzmacnianie mięśni pomaga dłużej zachować sprawność potrzebną podczas wstawania z krzesła, chodzenia po schodach czy noszenia zakupów. Liz Hilliard, 72-letnia instruktorka pilatesu, pokazała sześć ćwiczeń, które wykonuje bez profesjonalnego...

Najlepsza przekąska na odchudzanie. Wiele godzin j...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Świeży słonecznik to jedna z najlepszych przekąsek. Łuskania jest zwykle na kilka godzin, a kalorii nie tak dużo, jak można by się spodziewać. To także źródło cennych związków, których często brakuje w organizmie.

Fałszywy Ozempic pojawił się w Polsce. Cena może b...

innpoland.pl 1 dzień temu Chcesz schudnąć, a w internecie trafiasz na genialny preparat, bez recepty i jeszcze z dostawą pod drzwi? Brzmi jak skrót do wymarzonej sylwetki. Jest tylko mały problem. Produkt może być sprzedawany jako "peptyd do badań", choć opis zachęca zwykłego...

14 dni bez nadmiaru cukru. To dzieje się z ciałem ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Cukier dodany trafia do diety nie tylko wraz ze słodyczami. Znajdziemy go również w napojach, płatkach śniadaniowych, smakowych produktach mlecznych, sosach czy gotowych przekąskach. Jego ograniczenie może zmniejszyć kaloryczność jadłospisu i przynie...

Ciało jest zmęczone, a mózg nie chce się wyłączyć....

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wieczorem jesteś wyczerpany, ale po położeniu się do łóżka nagle odzyskujesz czujność? A może zasypiasz bez problemu, ale budzisz się w środku nocy i przez długi czas nie możesz ponownie zasnąć? Jedną z możliwych przyczyn jest przewlekłe napięcie, kt...

Wysoka temperatura, a zniszczone włosy – gdzie leż...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Codzienna stylizacja na gorąco daje natychmiastowy efekt gładkich lub sprężystych pasm, jednak cena za ten wygląd bywa wysoka. Z czasem możesz dostrzec matowienie, łamliwość i rozdwajanie się końcówek. Czy musisz…

Diagnostyka niepłodności u mężczyzn: Jakie badania...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Problemy z uzyskaniem ciąży w równym stopniu dotyczą kobiet, jak i mężczyzn. Męska niepłodność może być związana z obniżonymi parametrami seminologicznymi, zaburzeniami na tle hormonalnym, utajonymi infekcjami, chorobami jąder, żylakami…

Kalafiora nie wrzucam do wrzątku. Najpierw na pate...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten sposób na kalafiora jest niezwykle prosty i zdrowy. Różyczki duszone w tym sosie są pełne smaku. Największą różnicę robi przyprawa, której zwykle nie dodajemy do warzyw.

Morsowanko...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu letnie hi,hi... Temperatura powietrza o piątej plus dziewięć stopni, a na "Bałtyku" pewnie jeszcze niższa;) Na szczęście woda cieplutka...

🌟 Wrzesień pełen energii! Rozpoczynamy zapisy na n...

zedek.pl 1 dzień temu Z przyjemnością informujemy, iż rozpoczęliśmy zapisy na zajęcia organizowane w Żychlińskim Domu Kultury. Już w pierwszym tygodniu września rozpoczynamy nowy sezon aktywności, a w naszej ofercie pojawia się także NOWOŚĆ – zajęcia Step Basic oraz HIIT!...

Wątroba może ostrzegać przez skórę. Oto najczęstsz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w organizmie. Odpowiada za usuwanie toksyn, metabolizowanie leków, produkcję żółci, magazynowanie witamin i regulację wielu procesów metabolicznych. Przez długi czas może jednak chorować niemal bezobjawowo....

Jak pozbyć się tłustej cery domowe sposoby które w...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Chcesz pozbyć się tłustej cery w domowych warunkach i gwałtownie zobaczyć mniej błyszczenia oraz gładszą skórę? Zacznij od łagodnego, regularnego oczyszczania dwa razy dziennie, bezalkoholowego toniku, lekkiego nawilżania i ochrony UV, a raz w tygodn...

Mieszam, formuję i piekę. Z 3 składników mam bajec...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz pomysłu na szybki i zdrowszy deser niż sklepowe słodkości? Te domowe ciasteczka z 3 składników zrobisz w kilka minut.

Drętwieje ci dłoń, zwłaszcza w nocy? Niezwłocznie ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Budzi cię w nocy mrowienie dłoni? Masz wrażenie, iż ręka "zasypia", a rano trudno ją rozruszać? Zdarza ci się wypuszczać z dłoni kubek, telefon albo klucze, choć wcześniej takie sytuacje się nie zdarzały? To nie zawsze zwykłe przeciążenie. Jedną...

Rekord Polski Kazimierskiej, Bukowiecka poniżej 50...

bieganie.pl 2 dni temu Siedem rekordów mityngu, dwa najlepsze wyniki na świecie, rekord całego cyklu Diamentowej Ligi w rzucie dyskiem Mykolasa Alekny i rekord Polski Klaudii Kazimierskiej w biegu na 1500 m były najważniejszymi wydarzeniami Memoriału Kamili Skolimowskiej 2...

Z czego robią się wągry i jak ich unikać?

kwestiazdrowia.eu 2 dni temu Wągry tworzą się z czopa łoju i martwych komórek, który częściowo zatyka ujście mieszka włosowego, a następnie ciemnieje pod wpływem tlenu. To nie brud, ale efekt utlenienia składników w powierzchniowej warstwie czopa, dlatego kluczem jest regularna ...

Dla wątroby nie ma nic lepszego. Zbyt rzadko na po...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Stłuszczenie wątroby przez długi czas może nie powodować wyraźnych dolegliwości, choć w narządzie zachodzą już niekorzystne zmiany. Duże znaczenie mają masa ciała, zaburzenia metaboliczne, alkohol oraz codzienna dieta. Odpowiednie zmiany w jadłospisi...

Popularne produkty z Biedronki bez tony cukru. Die...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Szukasz smacznych produktów, ale chcesz uniknąć skoków glukozy i ukrytego cukru? Dietetyczka prześwietliła popularne artykuły z Biedronki i zestawiła je ze znacznie zdrowszymi alternatywami.

Nie tylko spacery. Tak po 60. roku życia warto zad...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Spacer pozostaje jedną z najprostszych form aktywności, ale z wiekiem może nie wystarczać, by chronić siłę mięśni i sprawność potrzebną na co dzień. Badania pokazują, iż warto dołączyć do niego ćwiczenia oporowe - choćby wykonywane w niewielkiej obję...

Zwierzęta domowe. Jak ubierać się i zaaranżować mi...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Każdy, kto dzieli życie z psem lub kotem, to zna: wychodzisz z domu w czarnej marynarce, elegancja i pewna siebie, a już po pięciu minutach odkrywasz na sobie mapę Drogi Mlecznej złożoną z pojedynczych włosków. Jak ubierać się i...

Czy uda się wynaleźć lek na starzenie? Od metformi...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Jeszcze niedawno próby odwracania starzenia kojarzyły się bardziej z fantastyką niż z medycyną. Dziś nad tym samym problemem pracują laboratoria Harvardu, Stanforda, instytuty NIH i dziesiątki firm biotechnologicznych inwestujących miliardy dolarów w...

Sam Blaskowski z rekordem 9,89 na 100 m chce repre...

bieganie.pl 2 dni temu 24-letni Sam Blaskowski zapowiedział, iż zamierza reprezentować Polskę kolejnych latach. Mieszkający na co dzień w USA sprinter w tym sezonie uzyskał 9,89 (rekord Polski Mariana Woronina to 10,00), a na 200 m równie znaczące 19,93 (rekord Polski Mar...

Cellulit ma prawie każda kobieta. Dlaczego tak bar...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu 15 kwietnia 1968 roku na łamach "Vogue'a" ukazał się artykuł zatytułowany "Cellulite, the New Word for Fat You Couldn't Lose Before". Już sam tytuł sugerował, iż mamy do czynienia z czymś nowym, czego należy się pozbyć. Publikacja pomogła utrwalić......

Diamentowa Liga w Polsce dzień 2. – PROGRAM, TRANS...

bieganie.pl 2 dni temu Silesia Memoriał Kamili Skolimowskiej to największe lekkoatletyczne wydarzenie w tej części Europy. Memoriał poświęcony naszej przedwcześnie zmarłej młociarce tradycyjnie rozpocznie się od mityngów rzutu młotem, a następnie każda z rozgrywanych konku...

Folian a kwas foliowy – czym się różnią?

stopy.pl 2 dni temu To działa wtedy, gdy organizm potrafi dobrze przekształcić syntetyczną formę witaminy B9 do postaci aktywnej. Nie działa tak, jak oczekiwano, gdy ten etap….

Jakie są kolory henny do brwi i który wybrać?

kwestiazdrowia.eu 2 dni temu Kolory henny do brwi obejmują najczęściej blond, jasny brąz, naturalny brąz, ciemny brąz, grafit lub szarość, czerń oraz rzadziej ciepłe tony jak kasztan, rudy, miedziany i olive [1][2][3]. Aby odpowiedzieć na pytanie który wybrać, przyjmij zasadę do...

Robię zamiast kotletów schabowych. Kroję kurczaka ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Szukasz odmiany dla tradycyjnych kotletów na niedzielny obiad? Ta sycąca zapiekanka z kurczakiem, cukinią i kremowym serem to idealny sposób na przełamanie rutyny w kuchni.

Owoce po 12 idą "w boczki"? Dr Damian Parol obala ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Owoce zawierają fruktozę, dlatego w internecie nietrudno znaleźć ostrzeżenia, by je ograniczać, wybierać tylko te o niskim indeksie glikemicznym albo całkowicie rezygnować z nich po południu. Dr Damian Parol nie widzi jednak powodów, by zdrowe osoby ...

Naturalne wsparcie dla odporności. Mają więcej wit...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Kiedyś były stałym elementem domowej apteczki, dziś pojawiają się w napojach funkcjonalnych i suplementach reklamowanych jako naturalne wsparcie odporności czy odpowiedź na stany zapalne. Dobrze znane, choć przez lata nieco zapomniane rośliny wracają...

Trądzik hormonalny — przyczyny, badania i pielęgna...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Trądzik hormonalny nie jest osobną chorobą — to trądzik pospolity nasilany przez androgeny, najczęściej u dorosłych kobiet, na brodzie i wzdłuż żuchwy. Sama lokalizacja niczego jednak nie dowodzi. Badania mają…

Wybieram zamiast mleka. Aż 4 g białka i idealny do...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ma pierwszy rzut oka wszystkie napoje roślinne wyglądają tak samo. Mało kto wie, iż występują między nimi wyraźne różnice. Znana ekspertka radzi, jaki wybrać i dlaczego.

Dietetyk podaje złotą zasadę odchudzania. Efekty z...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Skuteczne odchudzanie to nie tylko deficyt kaloryczny i treningi, ale przede wszystkim mądre wybory żywieniowe. Znany dietetyk, dr Bartosz Kulczyński, zdradza złotą zasadę redukcji.

Trzy rekordy mityngu pierwszego dnia Diamentowej L...

bieganie.pl 3 dni temu Alyssa Jones, Agate de Sousa i Chase Jackson ustanowiły rekordy mityngu podczas dnia Memoriału Kamili Skolimowskiej w ramach Diamentowej Ligi w Polsce, rozgrywanym na rynku w Katowicach. Trybuny praktycznie w pełni wypełniły się kibicami, a zawody ud...

Nie rodzynki ani suszone figi. Ta przekąska ma choćby 24 g błonnika i syci na długo