Zdrowie i kondycja

Ten popularny suplement może osłabiać serce. Przyj...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Wiele osób uważa ją za łagodny i bezpieczny sposób na poprawę snu, zwłaszcza iż jest związana z naturalnym hormonem produkowanym przez organizm. Melatonina, bo o niej mowa, to popularny suplement po który sięgają osoby mające problemy z zasypianiem. ...

Ma 14,4 g białka, ale cukrów jeszcze więcej. Nowy ...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Listopad to czas, gdy królują rogale z białym makiem i bakaliami. Teraz smak tego tradycyjnego wypieku można znaleźć również w kubeczku jogurtu. Produkt kusi wysoką zawartością białka, ale jego etykieta kryje pewien szczegół, który łatwo przeoczyć.

Najczęstsze błędy związane z witaminą C – więcej n...

zdrowie.med.pl 6 godzin temu Rano tabletka musująca z witaminą C, w południe multiwitamina, wieczorem sok wzbogacony witaminami i jeszcze saszetka „na odporność”, bo za oknem sezon przeziębień. Wiele osób, które chcą o siebie zadbać,…

Chodzisz szybko, będziesz żył dłużej? Ustalono, ja...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Naukowcy z Australii pokazali zależność pomiędzy tempem chodzenia a wydolnością krążeniowo - oddechową. Z ich badań płynie wniosek, iż "przepisowe" 10 tys. kroków dziennie to nie jedyny sposób, by zmniejszyć ryzyko kardiologiczne i dłuzej utrzymać sp...

"Schudłam 38 kg. przez cały czas jadłam to, na co ...

kobieta.onet.pl 6 godzin temu Katie była przerażona, gdy zobaczyła na wadze 107 kg. Dziś opowiada, jak udało jej się zrzucić jedną trzecią masy ciała. — Kiedy więc natrafiłam w internecie na japońską zasadę "hara hachi bu", pomyślałam, iż spróbuję — mówi o złotej...

Zapisy na XII Białołęcki Bieg Wolności nabierają t...

bieganie.pl 8 godzin temu Zbliża się XII Białołęcki Bieg Wolności, który odbędzie się 13 grudnia, w 45. rocznicę wprowadzenia stanu wojennego. Na liście startowej biegu głównego liczba uczestników przekroczyła już 250 osób, zgłosiło się także pięć trzyosobowych sztafet oraz 8...

Zaczęło się od bólu kości. Mąż Danuty Stenki choru...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Danuta Stenka poinformowała w sieci, iż jej mąż choruje na nowotwór krwi, a dokładnie na szpiczaka plazmocytowego. Choroba zaatakowała nagle, a pierwsze objawy wystąpiły u mężczyzny we wrześniu. Szpiczak to choroba, która wywodzi się z układu odporno...

Ten kwaśny owoc to niedoceniany skarb. "Złoto Sybe...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Jesienią i zimą, gdy częściej zmagamy się z przeziębieniami, szukamy naturalnych sposobów na wsparcie odporności. Zwykle sięgamy po cytrusy, imbir czy miód, zapominając o niewielkich, pomarańczowych owocach, które kryją w sobie niezwykle bogaty zesta...

HYROX wraca do Poznania. Ponad 10 tysięcy osób sta...

bieganie.pl 9 godzin temu Poznań ponownie stanie się miejscem spotkania miłośników biegania i treningu funkcjonalnego. Od 20 do 22 listopada 2026 roku na Międzynarodowych Targach Poznańskich odbędzie się BOSS PARFUMS HYROX POZNAŃ. Według danych przekazanych przez organizatora...

Kapusta kiszona w słoikach na zimę - przepis babci...

dziennik.pl 10 godzin temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Stań przed lustrem i pokaż język. Ten prosty test ...

zycie.news 10 godzin temu Większość osób codziennie ogląda w lustrze swoją twarz, ale rzadko zwraca uwagę na język.

40 kilometrów na 40 urodziny. Biegacz zamiast prez...

bieganie.pl 11 godzin temu Biegacz z Gdańska zamiast tortu wybiera trasę dla zwierząt. Zbiera 400 000 zł na „112 dla zwierząt” i zaprasza do wspólnego biegu – na miejscu albo wirtualnie. Jedni w dniu 40. urodzin zamawiają tort. Paweł Gołąbek zakłada buty biegowe. Chce przebiec...

Jesz normalnie, a tyjesz? Te choroby skutkują też ...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Nawykliśmy do myślenia, iż dodatkowe kilogramy to po prostu efekt zbyt dużej liczby kalorii i braku ruchu. Co jednak w sytuacji, gdy waga gwałtownie rośnie, mimo iż skrupulatnie pilnujesz diety, a aktywność fizyczna to twoja codzienność? Niespodziewa...

Dietetyk wybiera tę oliwę z Biedronki. Nie chodzi ...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Nie każda dobra oliwa musi kosztować fortunę. Wartościowy produkt można znaleźć również w ofercie popularnej sieci handlowej. Znany ekspert zwrócił uwagę na jedną z propozycji Biedronki. Zobacz, co dokładnie ją wyróżnia.

Probiotyk na gazy: czy pomaga i jaki wybrać?

swiatsupli.pl 11 godzin temu Probiotyk na gazy: co mówią metaanalizy, co zrobić najpierw, kiedy iść do lekarza i jak porównać trzy preparaty ze sklepu według składu i porcji.

Dzieci z cukrzycą typu I - jak o nie dbać? Rozmowa...

radio.opole.pl 12 godzin temu Jak dbać o dzieci, które cierpią na cukrzycę typu I? Jak pomagać, jeżeli jest się rodzicem, nauczycielem, opiekunem? Naszą rozmówczynią była edukatorka i pielęgniarka z Oddziału Pediatrii USK w Opolu - Ewa Ledwoń. Posłuchaj

Dietetyczka szukała produktów bogatych w żelazo. W...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Na półce popularnej drogerii kryje się produkt, którym można posypać makaron, zapiekankę czy sałatkę. Dietetyczkę zainteresował nie tylko jego krótki skład, ale również wartość odżywcza. Jest jednak pewien szczegół, o którym warto wiedzieć.

Cynk i witamina C: czy można je łączyć i w jakich ...

swiatsupli.pl 12 godzin temu Czy cynk i witaminę C można brać razem: co pokazują badania wchłaniania, ile wolno łącznie z diety i suplementów oraz jak porównać zestaw z osobnymi kapsułkami.

Objawy menopauzy mogą maskować raka. Lekarka: symp...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu - Objawy typowe dla menopauzy, takie jak zmęczenie czy uderzenia gorąca, mogą maskować objawy poważnych nowotorów - przekonuje dr n. med. Anna Knafel, ginekolog położnik w Gyncentrum. Dla Interii Zdrowie wyjaśnia, jak odczytywać sygnały, które wysyła...

Trener porównał miód i cukier. Jeden ma 2 razy wię...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Wiele osób zastępuje cukier miodem, wierząc, iż to zdrowszy i mniej kaloryczny wybór. Trener Karol Pieczka pokazał porównanie obu produktów. Liczby mogą zaskoczyć.

Ranking batonów proteinowych 2026: TOP 9 z porówna...

swiatsupli.pl 18 godzin temu Porównaliśmy 10 batonów proteinowych na etykietach: białko w batonie, źródło białka, cukry, poliole, błonnik i cenę za 10 g białka. Zobacz, który wygrał i jak wybrać baton z dobrym składem.

Ten słodki przysmak królował w PRL-u. To naturalne...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Pamiętasz chałwę, która przed laty królowała na stołach? Ten kultowy przysmak z łatwością przygotujesz samodzielnie w domu. Wystarczą zaledwie 3 składniki.

Ten kisiel był popularny w PRL-u. Przepis zapisano...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kisiel był jednym z popularnych przysmaków w okresie „żelaznej kurtyny”, a dziś warto przypomnieć sobie jego domową wersję, szczególnie tę przygotowaną z niewielkich, czerwonych owoców. Sprawdź dlaczego.

Popularna witamina na odporność. Alarm: nerki mogą...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Czy witamina C przyjmowana w dużych dawkach może uszkadzać nerki? Naukowcy przeanalizowali doniesienia o przypadkach niewydolności nerek u osób stosujących witaminę C doustnie lub dożylnie. Najważniejszy wniosek: duże znaczenie ma stan zdrowia pacjen...

Tylko 3 składniki, a aż 90 g tłuszczu. Dietetyczka...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kojarzy się z ciężką, tłustą kuchnią i dużą dawką kalorii. Trudno więc oczekiwać, iż specjaliści od zdrowego odżywiania będą go chwalić. Tymczasem jeden ze smalców dostępnych w Lidlu zyskał „zielone światło” od dietetyczki. Sprawdź dlaczego.

Pocenie się i zapach potu – czy antyperspirant z a...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Pocenie się i zapach potu – czy antyperspirant z aluminium jest konieczny? Pocenie się to zwyczajny mechanizm chłodzenia organizmu, a mimo to potrafi zepsuć dzień. Mokra plama na koszuli czy…

Tylko 8 minut na macie. To ćwiczenie może pomóc wy...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nie każdy trening musi kończyć się zadyszką i potem spływającym po plecach. Czasem wystarczy kilka minut spokojnego ruchu, aby rozluźnić napięte mięśnie i oderwać myśli od codziennych obowiązków. Pilates na macie łączy delikatne ćwiczenia, kontrolowa...

Dietetyczka porównała 10 rodzajów mięsa. To najlep...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dietetyczka porównała 10 rodzajów mięsa pod względem kaloryczności i zawartości białka. Zwycięzca rankingu może zaskoczyć, bo wcale nie jest to kurczak.

Dni Krwi Pępowinowej. Polski Bank Komórek Macierzy...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Od 2 do 25 listopada w 14 szpitalach w 12 województwach przyszli rodzice będą mogli honorowo oddać krew pępowinową do banku publicznego. Zachęca ich do tego Polski Bank Komórek Macierzystych - organizator ogólnopolskiej akcji pn. Dni Krwi Pępowinowej...

Biorę 1 kg ziemniaków i 200 g kapusty. Nie robię p...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zwykłe tłuczone ziemniaki mogą smakować znacznie lepiej. Irlandczycy od pokoleń łączą je z popularnym, tanim warzywem, tworząc danie, które ma choćby własne miejsce w tamtejszych tradycjach. Wystarczy prosty zabieg, by nadać purée zupełnie inny chara...

Oszczędzasz na ogrzewaniu? Po 65. roku życia możes...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Niższe rachunki za ogrzewanie kuszą, dlatego wiele osób jesienią i zimą przykręca kaloryfery. Tymczasem zbyt niska temperatura w mieszkaniu może wpływać na ciśnienie krwi i obciążać układ krążenia. Brytyjska służba zdrowia NHS zaleca, by w pomieszcze...

Gdy świat zasypia, zaczynają się rozmyślania. Co c...

brief.pl 1 dzień temu Zapada noc, świat cichnie, a myśli stają się coraz głośniejsze. O 2 w nocy najczęściej dotyczą nas samych – naszych relacji, poczucia własnej wartości, pracy i obaw o przyszłość. Potwierdzają to wyniki trzytygodniowej kampanii Platformy pleso „Co roz...

Dwa rodzaje mocnego serum w jednej buteleczce. 3 k...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Gdy skóra wygląda na zmęczoną, staje się szara, odwodniona i traci naturalny blask, ciężki krem potrafi tylko zapchać pory, a sam olejek bywa zbyt uciążliwy. W takich momentach cera potrzebuje konkretnego uderzenia składników aktywnych, ale w formule...

Popularny lek może zaszkodzić wątrobie. Wszystko p...

zycie.news 1 dzień temu Paracetamol to jeden z najczęściej stosowanych leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych.

Ponad 21 tysięcy kilometrów i pomoc dla setek dzie...

bieganie.pl 1 dzień temu 10. PKO Bieg Charytatywny odbył się 12 września jednocześnie na 20 stadionach lekkoatletycznych w całym kraju oraz w formule wirtualnej. Uczestnicy pokonali łącznie 52 693 okrążenia, czyli 21 077 kilometrów. W wydarzeniu wzięło udział 9 365 osób, w t...

Ta witamina może chronić DNA. Naukowcy sprawdzili ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Witamina D kojarzy się przede wszystkim ze zdrowymi kośćmi, zębami i prawidłowym funkcjonowaniem odporności, ale nieustannie jest sprawdzana także jej rola w kontekście procesów starzenia. W jednym z badań udowodniono, iż u osób przyjmujących ją regu...

Bez mąki i drożdży robię placuszki lepsze niż racu...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Są mięciutkie, lekko słodkie i gotowe bez czekania, aż ciasto wyrośnie. Wszystkie składniki wystarczy zmiksować, ale nie warto od razu rozgrzewać patelni. Kilka minut przerwy robi tu sporą różnicę.

Trzydniówka: wysoka gorączka przez trzy dni, potem...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Trzydniówka, czyli rumień nagły, to wirusowa choroba małych dzieci wywoływana zwykle przez HHV-6. Zaczyna się nagłą gorączką do 39–40°C, która trwa 3–5 dni bez wyraźnej przyczyny. Gdy temperatura spada, na…

Szpitale przygotowują się na kryzys

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Lekarze bez Granic prowadzą program szkoleniowy dla kilku cywilnych szpitali w Polsce z zakresu reagowania na sytuacje kryzysowe spowodowane konfliktami zbrojnymi lub...

Zrzuca kilogramy, ale może szkodzić zębom. Nowy pr...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Leki stosowane w leczeniu otyłości pomagają milionom osób zredukować masę ciała. Coraz częściej mówi się jednak o ich mniej oczywistym wpływie na zdrowie jamy ustnej. Stomatolodzy zwracają uwagę na zjawisko określane jako "ozempikowe zęby", które moż...

Bierzesz te witaminy wieczorem? Możesz mieć bezsen...

rmf.fm 1 dzień temu

Ekspertka wskazała 5 odmian jabłek idealnych na sz...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie każde jabłka nadają się do szarlotki. Wybór odpowiedniej odmiany ma ogromne znaczenie dla smaku i konsystencji nadzienia. Zobacz, które będą najlepsze.

Aktywny kanapowiec. Samo ćwiczenie nie wystarczy, ...

wgospodarce.pl 2 dni temu Każda okazja do ruchu ma znaczenie, a choćby niewielkie zmiany w codziennych nawykach mogą ułatwić prowadzenie bardziej aktywnego trybu życia

Wszystko, co musisz wiedzieć o trailu – Andrzej Or...

bieganie.pl 2 dni temu W jednym z najdłuższych odcinków podcastu Bieganie.pl rozmawiamy o długim i krótkim bieganiu w terenie. Wybitni specjaliści w tej dziedzinie – trener Andrzej Orłowski i dziennikarz Jędrek Maćkowski, przybliżają nam jak zmienia się bieganie trailowe w...

Omega-3 to nie tylko ryby. Te produkty warto włącz...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wspierają pracę serca, mózgu i układu nerwowego, a mimo to nie zawsze dostarczamy ich w odpowiedniej ilości. Kojarzą się przede wszystkim z tłustymi rybami, ale można je znaleźć również w produktach roślinnych, takich jak siemię lniane, nasiona chia ...

Z czym warto pić kawę? 4 dodatki pod lupą, jeden l...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Cynamon, kakao, kolagen, a choćby olej lniany. Te składniki coraz częściej trafiają do porannej kawy. Sprawdziliśmy, które naprawdę warto stosować i jak robić to z głową.

Trwają mistrzostwa świata w biegu na 5 kilometrów ...

bieganie.pl 2 dni temu Bieg na 5 kilometrów, zawodnicy z różnych zakątków świata, międzynarodowy ranking i 100 tysięcy dolarów w puli nagród. I choć brzmi to, jak zapowiedź dużej imprezy lekkoatletycznej, to tym razem rywalizacja nie odbywa się na stadionie ani na ulicach....

Pożądanie to nie wszystko. Co o wstydzie i rozmowi...

zdrowie.med.pl 2 dni temu O życiu seksualnym w związku najczęściej mówimy językiem libido: kto ma większą ochotę, a kto mniejszą. Samo pożądanie to jednak tylko część obrazu. Drugą jest to, ile z niego partnerzy…

Czy wiesz, co tak naprawdę sobie wstrzykujesz? Pre...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Wypełniacze, biostymulatory, polinukleotydy i toksyna botulinowa. Wiemy, jakie efekty obiecują preparaty medycyny estetycznej, ale czy wiemy, co rzeczywiście znajduje się w ampułce? Sprawdzamy ich działanie, korzyści, ograniczenia i zagrożenia związa...

Jak skutecznie zarządzać szpitalami, aby zapewniać...

ahop.pl 2 dni temu W obliczu rosnących potrzeb zdrowotnych i wyzwań finansowych publicznego systemu ochrony zdrowia najważniejsze znaczenie ma nie tylko poziom finansowania, ale również sposób organizacji i zarządzania. Koncentracja kompetencji medycznych, rozwój wysok...