Zdrowie i kondycja

Konferencja „Interdyscyplinarne spojrzenie na nadc...

dietetycy.org.pl 4 godzin temu Członkowie Studenckiego Koła Naukowego Dietetyki Klinicznej oraz Studenckiego Koła Naukowego Internistycznego Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu mają zaszczyt zaprosić Państwa na Ogólnopolską Konferencję Naukową Interdyscyplinarne spojrzenie na […].

Medal Skrzyszowskiej, czwarte miejsca sztafety i S...

bieganie.pl 7 godzin temu Pia Skrzyszowska zdobyła czwarty medal dla reprezentacji Polski na HMŚ w Toruniu. Czwarte miejsce zajęła nasza sztafeta kobiet na 4×400 m i Adrianna Sułek-Schubert w pięcioboju, szósta była Klaudia Kazimierska na 1500 m i Paulina Laskowska (także w p...

Dietetyk podał przepis na „naleśniki idealne”. Maj...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Naleśniki z tego przepisu są nie tylko pyszne, ale też bardzo sycące. Zrobisz je gwałtownie i doskonale sprawdzą się na weekendowe śniadanie, ale będą odpowiednie też jako deser.

Pia Skrzyszowska z brązowym medalem mistrzostw świ...

bieganie.pl 7 godzin temu Pia Skrzyszowska zdobyła brązowy medal 21. Halowych Mistrzostw Świata Kujawy Pomorze 26 w Toruniu, poprawiając własny rekord Polski o 1 setną sekundy do wyniku 7,73. Własny rekord świata wyrównała Devynne Charlton z Bahamów (7,65), ustanowiony podcza...

O jakiej porze najlepiej sięgać po słodką przekąsk...

wgospodarce.pl 8 godzin temu Spożywanie słodyczy nie zawsze musi stanowić przeszkodę w redukcji lub utrzymaniu masy ciała, pod warunkiem włączania ich do diety w sposób kontrolowany

Jesteś młodą mamą lub planujesz ciążę? Sprawdź, ja...

mamasos.pl 8 godzin temu Narodziny dziecka to wielkie wydarzenie w życiu każdej rodziny. Jednak wraz z dzieckiem rodzi się też mama. Na kobietę czekają zupełnie nowe wyzwania. Wraz z euforią w pakiecie przychodzą zmiany hormonalne, wahania nastroju, zupełnie nowe ciało i mnó...

"Antidotum natury: imbir i mięta pieprzowa okazują...

grazynarebeca3.blogspot.com 8 godzin temu Imbir i mięta pieprzowa zapewniają szybką i skuteczną ulgę w nudnościach bez senności czy skutków ubocznych stosowanych przez syntetyczne leki, co potwierdziły badania kliniczne.Gingerole i shogaole imbiru przyspieszają trawienie i blokują sygnały n...

Niefortunny wybór na kolację. Powodują przerywany,...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Jednym z największych dietetycznych mitów, które ciągle mają się dobrze, jest ten o pozytywnym wpływie niejedzenia kolacji. Pominięcie tego posiłku ma być lekiem na całe zło: otyłość i choroby dietozależne. Ale to nie jest dobre rozwiązanie. Zbilanso...

Orzechy brazylijskie: Pyszni giganci, z którymi… l...

wedrowkipokuchni.com.pl 9 godzin temu Kiedy myślimy o orzechach, zwykle do głowy wpadają nam poczciwe orzechy włoskie, klasyczne migdały czy chrupiące nerkowce. Ale na sklepowej półce czeka prawdziwy zawodnik wagi ciężkiej – orzech brazylijski. Jest wielki, niesamowicie kremowy w smaku i...

To dlatego organizm nie odpoczywa i czujesz zmęcze...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Ciągłe zmęczenie to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi mierzą się dziś dorośli - niezależnie od wieku i stylu życia. Wiele osób mówi: "śpię, a i tak jestem wyczerpany", "budzę się bez energii" albo "po południu nie mam siły...

Pia Skrzyszowska w półfinale, kobiety na 4×400 m w...

bieganie.pl 14 godzin temu W trzecim dniu 21. Halowych Mistrzostw Świata Kujawy Pomorze do półfinału pewnie dostała się Pia Skrzyszowska (7,84). Awans wywalczyła sztafeta kobiet na 4×400 m, a mężczyźni znaleźli się poza finałem. Na ósmym miejscu sklasyfikowano Konrada Bukowiec...

Kotlety schabowe bez grama tłuszczu. Siostra pokaz...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków, by jeść lżej i zdrowiej. Wystarczy drobna zmiana sposobu przygotowania, by tradycyjny schabowy zyskał zupełnie nowe, bardziej dietetyczne oblicze.

Koniec zmiany czasu w Polsce – przestawianie zegar...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Wielu z nas zna to dobrze – przestawianie zegarków z drugiej na trzecią nad ranem, co co roku powoduje zamęt i wpływa na nasz rytm dobowy. Ten niechciany rytuał, zakłócający sen i samopoczucie, może niedługo zniknąć. Zarówno Polska, jak...

Kobiety, uważajcie. Ten nowotwór długo nie daje bó...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Beata, 58 lat, zawsze myślała, iż jej zdrowie jest w doskonałym stanie. Regularne wizyty u lekarza były dla niej normą, ale nigdy nie spodziewała się, iż coś może być nie tak, aż pewnego dnia zauważyła nietypowe plamienie. Gdy wspomniała...

To może być śmiertelna choroba. Pierwszy sygnał po...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Anna, 58-letnia kobieta z Warszawy, jeszcze rok temu cieszyła się energią, której mogła jej pozazdrościć niejedna trzydziestolatka. Jednak pewnego dnia zaczęła odczuwać dziwne mrowienie w rękach i nogach. Początkowo je zignorowała, myśląc, iż to chwi...

Ten domowy chleb przygotowuję w 5 minut. Resztę ro...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Domowy chleb wcale nie musi być czasochłonny ani trudny. Wystarczy kilka składników i sprawdzona receptura. Zobacz, jak przyrządzić go w 5 minut. Później wystarczy już tylko włożyć ciasto do piekarnika.

Mało znane objawy raka trzustki pojawiające się ch...

zdrowienapoziomie.pl 21 godzin temu Rak trzustki należy do najbardziej podstępnych nowotworów, które rozwijają się długo bez wyraźnych symptomów. Wysyła jednak wczesne sygnały ostrzegawcze, często mylone z codziennymi dolegliwościami. Na podstawie badań dr. Heinza-Josefa Lenza, onkolog...

Tragiczne wieści ze Skolimowa. Ukochana przez Pola...

zdrowienapoziomie.pl 21 godzin temu Wiadomości tego typu zawsze przychodzą nagle i pozostawiają po sobie uczucie pustki, której trudno się pozbyć. Tym razem ze Skolimowa nadeszła smutna informacja, która wstrząsnęła wszystkimi, którzy przez lata śledzili karierę tej wyjątkowej aktorki....

Te owoce ratują jelita. Poprawiają trawienie, redu...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Zaparcia to powszechny problem, który dotyka milionów osób na całym świecie. Choć często kojarzą się z błahą dolegliwością, mogą znacząco obniżać komfort życia i być sygnałem nieprawidłowości w codziennej diecie oraz stylu życia. Badania prowadzone p...

Dwa owoce ratują jelita. Poprawiają trawienie, red...

Skrzyszowska, Kazimierska, wieloboistki i sztafety...

bieganie.pl 1 dzień temu W trzecim ostatnim dniu 21. Halowych Mistrzostw Świata Kujawy Pomorze 26 o medale dla reprezentacji Polski powalczą nasze wieloboistki: Adrianna Sułek-Schubert i Paulina Ligarska, Pia Skrzyszowska na 60 m ppł. Klaudia Kazimierska na 1500 m, Anna Matu...

3 medale dla Polski – podsumowanie 2. dnia HMŚ Kuj...

bieganie.pl 1 dzień temu Trzy medale zdobyła reprezentacja Polski podczas drugiego dnia 21. Halowych Mistrzostw Świata w Toruniu. Złoto w biegu na 60 m ppł. zdobył Jakub Szymański, srebro Natalia Bukowiecka na 400 m, a brąz sztafeta mieszana 4×400 m. Na szóstym miejscu...

Srebrny medal Natalii Bukowieckiej na 400 m z reko...

bieganie.pl 1 dzień temu Natalia Bukowiecka zdobyła srebrny medal halowych mistrzostw świata rozgrywanych w Toruniu. Polka wygrała swój bieg finałowy z czasem 50,83 (będący rekordem Polski), ale szybsza była Czeszka Lurdes Gloria Manuel (50,76), która poprawiła swój rekord ż...

Co przed, w trakcie i po półmaratonie – Masterclas...

bieganie.pl 1 dzień temu W specjalnym odcinku podcastu Bieganie.pl, nagranym w trakcie spotkania Masterclass Huawei, Edyta Litwiniuk i Henryk Szost opowiadają o tym, jak spędzić ostatnie chwile przed startem, co robić w dniu biegu, a także jak walczyć na trasie wyścigu. W te...

Samoocena sportowca: jak skutecznie budować pewnoś...

glowarzadzi.libsyn.com 1 dzień temu Pewność siebie nie jest magicznym punktem w przyszłości, tylko tym, co już masz za sobą.📚Partnerem tego odcinka podcastu jest Wydawnictwo Galaktyka! Kod rabatowy (40%!) dla słuchaczy podcastu Głowa Rządzi: GLOWARZADZI🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną...

Śmiertelna choroba zaczynająca się od kaszlu – obj...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Maria, pełna energii i zapału do działania 56-letnia kobieta, od kilku miesięcy zmagała się z suchym, uporczywym kaszlem przypominającym pozostałości po przeziębieniu. Początkowo traktowała go jako drobną niedogodność, sądząc, iż to przemijająca infe...

Ten owoc sprzyja diecie. Czyści jelita i hamuje ap...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu W tropikalnych rejonach rośnie owoc, który zachwyca nie tylko wyjątkowym smakiem, ale także bogactwem adekwatności zdrowotnych. Ten skarb natury wspiera pracę jelit, dba o układ sercowo-naczyniowy i skutecznie tłumi apetyt na słodycze. Jako zdrowa pr...

Darmowa mammografia w Raszynie. Sprawdź, kto może ...

przegladregionalny.pl 1 dzień temu Bezpłatne badania mogą uratować życie – i są dostępne bliżej, niż myślisz. Już niedługo mieszkanki regionu będą mogły skorzystać z ważnego programu profilaktycznego.

Ciągle zmęczony? Dodaj to do sałatki. Ten składnik...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zastanawiasz się, jak podnieść poziom żelaza? Nie musisz od razu inwestować w żadne drogie suplementy ani przeprowadzać rewolucji w swojej diecie. Czasem kilka drobnych zmian w jadłospisie wystarczy, by odczuć różnicę. Liczy się konsekwencja w działa...

Kreatyna Jabłczan TCM Promaker – siła, wytrzymałoś...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Są suplementy, które pojawiają się w sporcie sezonowo, i są takie, które od lat utrzymują pozycję absolutnej podstawy. Kreatyna należy do tej drugiej grupy. To jeden z najlepiej przebadanych suplementów ergogenicznych w sporcie, a stanowisko...

Bezsenność i płytki sen – jak Promaker ZMB6 Sleep ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Problemy z zasypianiem rzadko zaczynają się dopiero w łóżku. Najczęściej są skutkiem całego dnia: stresu, nadmiaru bodźców, pracy przy ekranie, napięcia nerwowego i zmęczenia, które nie potrafi przejść w prawdziwy odpoczynek. Właśnie dlatego suplemen...

„Chcę schudnąć szybko” – jak oczekiwania pacjentów...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu „Chcę schudnąć szybko” – to jedno z najczęstszych zdań, które pada na pierwszej konsultacji dietetycznej. Problem w tym, iż za tym oczekiwaniem stoi uproszczone wyobrażenie o […].

Endometrioza – objawy, diagnoza i leczenie

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Endometrioza dotyka choćby co 10. kobietę w wieku rozrodczym, a mimo to wciąż bywa diagnozowana zbyt późno. Choć silny ból miesiączkowy może być jej sygnałem, często jest bagatelizowany. Sprawdź, czym jest endometrioza, jakie daje objawy, jak wygląda...

Jak wygląda kolonoskopia krok po kroku (PORADNIK D...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Kolonoskopia to jedno z najważniejszych badań profilaktycznych i diagnostycznych w medycynie. Choć dla wielu osób brzmi stresująco, w rzeczywistości jest procedurą bezpieczną, krótkotrwałą i – co najważniejsze – ratującą życie. W tym artykule wyjaśni...

Objawy dokuczają, a w wynikach badań nic nie ma? T...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Psychosomatyka stawia wyzwania nie tylko lekarzom, ale przede wszystkim osobom, które cierpią z powodu trudnych do wyjaśnienia problemów. Wielu pacjentów trafia do gabinetów z bardzo realnymi dolegliwościami, ale bez namacalnego "dowodu" w badaniach,...

Ćwiczenia, które warto zrobić po przebudzeniu. Zys...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Poranek często zaczynamy w pośpiechu - szybkie wstanie, kawa, telefon, lista obowiązków. Tymczasem wystarczy kilka minut prostego ruchu, by obudzić ciało, rozruszać kręgosłup i wyciszyć układ nerwowy. Nie potrzebujesz sprzętu ani specjalnego stroju. ...

Ile kroków trzeba zrobić, aby spalić 1 kg tłuszczu...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Ile energii naprawdę kryje w sobie kilogram tkanki tłuszczowej? To pytanie zadaje sobie każdy, kto kiedykolwiek próbował schudnąć. Odpowiedź nie jest tak oczywista, jak mogłoby się wydawać. Organizm zwyczajnie nie działa jak kalkulator.

Biorę 5 składników i nie dodaję cukru. Te rogaliki...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te kruche rogaliki udowadniają, iż domowe wypieki mogą być szybkie, łatwe i naprawdę pyszne. Zobacz, jak je przygotować, by wszystkich zachwycić.

Promienna, napięta skóra, która potrzebuje kilka m...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu W azjatyckiej pielęgnacji skóry nie chodzi o ilość kosmetyków, ale o sposób ich stosowania. Jedną z najważniejszych metod, która stoi za efektem zdrowej, promiennej cery, jest warstwowe nawilżanie, znane jako layering hydration. To podejście opiera s...

Pięć najczęstszych sygnałów chorej wątroby. Łatwo ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w organizmie - odpowiada za detoksykację, metabolizm oraz magazynowanie składników odżywczych. Co istotne, przez długi czas może nie dawać wyraźnych objawów choroby. Jednak ciało często wysyła subtelne sygn...

Robię to z warzywami. Wielkanocna sałatka jarzynow...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Chcesz, aby klasyczna sałatka jarzynowa zyskała nowy wymiar smaku? Wystarczy kilka prostych zmian w przygotowaniu. Zobacz, co poleca znany kucharz.

Jedz, a unikniesz napadów głodu i wzmocnisz kości....

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jogurt grecki od kilku lat jest jednym z najpopularniejszych produktów w zdrowej diecie. Wyróżnia się gęstą konsystencją, wysoką zawartością białka i prostym składem. Dietetycy podkreślają, iż może być wartościowym elementem codziennego jadłospisu, w...

Nie patrzyli na wagę, a brzuch i tak malał. Na tej...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie trzeba restrykcyjnej diety, żeby schudnąć i poprawić wyniki. W badaniach wystarczyły drobne zmiany: mniej kalorii, więcej konkretnych produktów i ruch. Efekt był wyraźny.

Kiedy można zrobić hennę po makijażu permanentnym ...

kwestiazdrowia.eu 2 dni temu Henna po makijażu permanentnym brwi jest bezpieczna dopiero po 4 do 6 tygodniach, przy czym absolutnym minimum są 4 tygodnie od zabiegu. Wcześniejsze farbowanie zwiększa ryzyko podrażnień i nierównomiernego koloru, ponieważ skóra i pigment nie zdążył...

Wyniki badań hormonalnych mogą wiele zdradzić. Tak...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Czy to już? Nieregularny cykl, nagłe fale ciepła, gorszy sen. Pojawia się niepokój, bo zmiany dotyczą ciała, które przez lata działało według znanego rytmu. Wokół perimenopauzy narosło wiele obaw, a samo słowo bywa przyjmowane z lękiem. Tymczasem to ...

Spadające libido i brak energii u mężczyzn – jak P...

swiatsupli.pl 2 dni temu Spadek energii, słabsza motywacja do treningu, gorsza regeneracja i mniejsze zainteresowanie seksem to tematy, o których wielu mężczyzn myśli częściej, niż mówi. Część z nich szuka wsparcia w diecie, część w treningu, a część w...

Francuzki piją to przed posiłkiem i nie tyją. Ten ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nawet drobne nawyki mogą mieć ogromne znaczenie dla sylwetki. Zobacz, z jakiego sprytnego patentu korzystają Francuzki, które zachwycają figurą.

Nie ścieram ziemniaków, a placki wychodzą chrupiąc...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Kocham placki ziemniaczane, ale już sama myśl o tarciu ziemniaków skutecznie zniechęcała mnie do ich przygotowywania. Na szczęście znalazłam sposób, by ominąć tę przykrą czynność, a jednocześnie nie rezygnować z ulubionych przysmaków. Teraz robię je ...

20 marca: Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu „W Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej (20 marca) warto przestać powtarzać wyłącznie, iż cukier jest winny epidemii próchnicy. Trzeba powiedzieć więcej –...

Bukowiecka, Wdowik i Kopeć w półfinale, Święty-Ers...

bieganie.pl 2 dni temu Dobrze radzą sobie nasi reprezentanci w sesji porannej pierwszego dnia 21. Halowych Mistrzostw Świata Kujawy Pomorze 26. Troje z czwórki naszych reprezentantów awansowało do wieczornych biegów półfinałowych, a w jedynym finale z udziałem reprezentant...