Zdrowie i kondycja

Karolina Szostak przeszła spektakularną metamorfoz...

plejada.pl 46 minut temu Kilka lat temu Karolina Szostak przeszła spektakularną metamorfozę — schudła 30 kg, a zrzucić zbędne kilogramy pomogła jej dieta dr Dąbrowskiej. "Taki post wymaga dyscypliny, determinacji i silnej woli" — podkreślała niegdyś dziennikarka.

Dziesięć zdań, które w małżeństwie zdradzają brak ...

zdrowienapoziomie.pl 1 godzina temu Serwis Ofeminin opublikował listę dziesięciu zwrotów, które według autorki tekstu, Anny Rojek-Kiełbasy, najczęściej padają z ust mężczyzn niezdolnych do empatii wobec partnerki. Materiał ukazał się 30 lipca 2026 roku w dziale Miłość / Związek i opier...

Sześć cech świadczących o wysokiej inteligencji we...

zdrowienapoziomie.pl 1 godzina temu Radar na kreatywność innych Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, iż codzienne zachowania, które u siebie zauważają, mogą być objawem inteligencji. Eksperci zwracają uwagę, iż twórczość intelektualna to jedna z najwyższych form inteligencji, której prze...

Siedem zwrotów wskazujących na niższy poziom IQ we...

zdrowienapoziomie.pl 1 godzina temu Zwroty sugerujące niski poziom inteligencji Eksperci z Uniwersytetu Chicagowskiego podkreślają, iż sposób, w jaki się wypowiadamy, może ujawniać nie tylko nasze przekonania, ale także poziom intelektualny. Psycholog prof. Katherine Kinzler zauważa, i...

Jak często seniorzy powinni brać prysznic? Zalecen...

zdrowienapoziomie.pl 1 godzina temu Zmiany w skórze osób po 60. roku życia Wraz z wiekiem skóra produkuje coraz mniej sebum, szybciej traci wilgoć oraz wolniej się regeneruje. Naturalna warstwa ochronna staje się cieńsza, co zwiększa wrażliwość na działanie gorącej wody i agresywnych k...

Noworodek uznany za zmarłego w Brazylii wrócił do ...

zdrowienapoziomie.pl 1 godzina temu Pracownik domu pogrzebowego zauważył oznaki życia W Brazylii doszło do niecodziennego zdarzenia. Noworodek, który 15 czerwca przyszedł na świat jako wcześniak z rozszczepem podniebienia, został uznany przez lekarzy za zmarłego. Po kilku godzinach od ...

Co oznacza chodzenie z rękami splecionymi z tyłu? ...

zdrowienapoziomie.pl 1 godzina temu Chodzenie z rękami splecionymi z tyłu jako sygnał emocjonalny Chodzenie z rękami splecionymi za plecami nie jest przypadkowym gestem. Psychologowie wskazują, iż ten sposób poruszania się ujawnia informacje o stanie ducha osoby. Jest to postawa często...

Małgorzata Socha skróciła włosy do long boba. Zdję...

zdrowienapoziomie.pl 2 godzin temu Małgorzata Socha zmieniła fryzurę na long boba i pokazała efekt na swoim Instagramie. Aktorka opublikowała na Instastory zdjęcie zrobione w salonie fryzjerskim, na którym widać znacznie krótsze włosy niż te, z jakimi kojarzyli ją fani przez ostatnie ...

Już nie BMI. Naukowcy wskazali nową definicję otył...

rynekzdrowia.pl 2 godzin temu Dwie osoby mogą mieć bardzo podobny wskaźnik BMI, a jednocześnie zupełnie inny stan zdrowia i ryzyko związane z otyłością. Nowe badanie pokazuje, iż sama masa ciała w stosunku do wzrostu nie zawsze wystarcza, aby ocenić poziom zaawansowania choroby.

Dietetycy wskazali najlepszą wodę z Biedronki. Kup...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Pijemy ją codziennie, ale czy sięgamy po najlepszą? Warto skorzystać z podpowiedzi ekspertów. Sprawdź, czym się kierować w sklepie i które produkty wkładać do koszyka najczęściej.

Cukinię kroję w talarki, a potem blenduję. W 15 mi...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Sezon na cukinię dobiega końca – to idealny moment na ten prosty, lekki sos bez śmietany. Jest aksamitny, niskokaloryczny i gotowy w parę minut. Sprawdź szybki przepis.

Zdrowe, ale nie zawsze. Przy tych chorobach te ogó...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Ogórki kiszone uchodzą za jeden z najzdrowszych dodatków do polskich posiłków. Powstają w procesie fermentacji mlekowej i mogą dostarczać bakterii kwasu mlekowego, a fermentowane produkty są badane pod kątem wpływu na mikrobiom. Jest jednak druga str...

Zakwas z buraków krok po kroku: 1 kg buraków, litr...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Zakwas buraczany powstaje z trzech składników — surowych buraków, przegotowanej wody i soli kamiennej — a pełną kwasowość osiąga po pięciu do siedmiu dni fermentacji w temperaturze pokojowej. Napój, nazywany w domowych kuchniach eliksirem długowieczn...

Śmierć Jana Frycza poruszyła Polskę. Miał poważne ...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Jan Frycz zmarł 15 sierpnia 2026 roku w wieku 72 lat. Informację o śmierci jednego z najbardziej cenionych polskich aktorów przekazał Teatr Narodowy. Artysta do ostatnich dni pozostawał aktywny zawodowo. Choć nie podano przyczyny jego śmierci, wiadom...

Dr Vonda Wright o diecie i nawykach na długowieczn...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Amerykańska ortopedka i chirurg sportowy dr Vonda Wright, która od ponad dwudziestu lat zajmuje się procesem starzenia, opisała w rozmowie z CNBC zestaw nawyków stosowanych przez siebie na co dzień: codzienny ruch, dieta przeciwzapalna z około 130 gr...

Test obrazkowy z pięcioma parami pod parasolem — k...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Krążący w sieci test obrazkowy przedstawia pięć par spacerujących pod parasolem i sprowadza się do jednego pytania: która z nich wygląda na najszczęśliwszą. Wybór zapada w ułamku sekundy, zwykle bez namysłu, i właśnie dlatego bywa traktowany jako wsk...

Psychoterapeuta wskazuje siedem wzorców zachowań k...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Charlie Bloom, psychoterapeuta i doradca małżeński, wymienił siedem typów zachowań, które według niego najczęściej odstraszają mężczyzn i przyczyniają się do rozpadu związków. Część z nich powtarza się na tyle często, iż kobiety same nie zauważają, k...

Ocet, sól i płyn do naczyń — domowy sposób na chwa...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Mieszanka octu spirytusowego, soli kamiennej i odrobiny płynu do naczyń usuwa chwasty wyrastające ze szczelin kostki brukowej w ciągu jednego, dwóch dni od oprysku. To najczęściej stosowany domowy preparat na podjazdy, chodniki i opaski wokół domu, c...

Opieka i rehabilitacja blisko domu — jak wspierać ...

healthyandbeauty.pl 6 godzin temu Pogorszenie sprawności u osoby starszej często następuje stopniowo. Początkowo senior potrzebuje jedynie drobnej pomocy przy zakupach, sprzątaniu czy dojazdach na wizyty lekarskie. Z czasem jednak codzienne czynności mogą stawać się coraz trudniejsze...

Dieta jajeczna i 10 kg mniej — na czym polega popu...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Dieta jajeczna wraca do sieci za każdym razem, gdy ktoś opisuje spektakularną utratę wagi — najczęściej rzędu kilku, czasem choćby dziesięciu kilogramów w ciągu dwóch, trzech tygodni. Jej zasada jest prosta: jajka stają się podstawowym źródłem białka...

Domowy sposób na czyszczenie piekarnika — przypalo...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Zaschnięty tłuszcz na ściankach piekarnika najłatwiej usunąć nie siłą, ale czasem — pasta z sody oczyszczonej i wody nałożona na kilka godzin rozmiękcza choćby warstwy, które przypaliły się podczas kilku pieczeń z rzędu. Metoda nie wymaga preparatów ...

Test śliny na grzybicę: dlaczego szklanka wody nie...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Domowy test śliny, opisywany w sieci jako sposób na wykrycie przerostu grzybów Candida w organizmie, opiera się na jednej czynności: zaraz po przebudzeniu, przed umyciem zębów i wypiciem czegokolwiek, należy splunąć do szklanki z przegotowaną wodą o ...

17 źródeł magnezu mających wpływ na zmniejszenie r...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Znaczenie magnezu dla zdrowia psychicznego i serca Magnez odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Jego odpowiedni poziom może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia lęku, depresji oraz zawału serca. L...

Skórka z cytryny na bóle stawów — domowy okład, kt...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Skórka z cytryny to składnik, który w domowych sposobach na sztywne i bolące stawy pojawia się od dziesięcioleci, a jej zwolennicy twierdzą, iż przynosi ulgę tam, gdzie maści z apteki działają krótko. Chodzi o zewnętrzną, żółtą część owocu —...

Jak udrożnić zatkany zlew w kuchni i umywalkę w ła...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Zatkany odpływ w zlewie kuchennym najczęściej bierze się z tłuszczu, który zastyga na ściankach rury i wyłapuje resztki jedzenia, natomiast w umywalce łazienkowej blokadę tworzą włosy sklejone mydłem i kosmetykami. Hydraulicy podkreślają, iż w większ...

Jeden kosmetyk zamiast pięciu? Wielofunkcyjna piel...

healthyandbeauty.pl 6 godzin temu Nie potrzebujesz osobnego produktu do każdej części ciała. Olejki, balsamy i kremy wielozadaniowe coraz częściej zastępują kilka kosmetyków stojących na półce w łazience. Sprawdzamy, kiedy rzeczywiście warto po nie sięgnąć i które produkty mogą pełni...

Skóra piecze, tkanki puchną. Pacjenci cierpią, lek...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Pokrzywka to reakcja skórna, która charakteryzuje się występowaniem na skórze swędzących bąbli otoczonych rumieniem. o ile objawy utrzymują się krócej niż sześć tygodni, mówimy o pokrzywce ostrej, a jeżeli dłużej - przewlekłej.

Kurczaka i 3 składniki zalewam tym sosem. Zapiekan...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Zamiast zwykłego makaronu z kurczakiem robię tę zapiekankę. Jest pyszna i sycąca, a w piekarniku spędza niecałe 20 minut. Taki obiad mogłabym jeść codziennie.

Koniec umowy terminowej w czasie choroby – kto wyp...

zdrowie.med.pl 7 godzin temu Zachorowanie tuż przed wygaśnięciem umowy na czas określony to jedna z najbardziej zagmatwanych sytuacji w prawie pracy. Kto wtedy płaci? Czy świadczenie kończy się razem z umową? A jeżeli choroba…

Ma ponad połowę kalorii mniej niż zwykły ryż. W Bi...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Na diecie odchudzającej czy niskowęglowodanowej nie trzeba rezygnować z dań z ryżem. Zastąpi go lżejszy produkt, który może dodatkowo wspierać zdrowie.

Ciągłość leczenia i profilaktyka. Jak odpowiedzial...

zdrowie.med.pl 8 godzin temu Dynamiczne wdrażanie nowoczesnych rozwiązań technologicznych zmieniło sposób, w jaki pacjenci kontaktują się ze specjalistami oraz zarządzają własnym zdrowiem. Zdalne konsultacje lekarskie oraz cyfrowe dokumenty stanowią w tej chwili dojrzały i powsz...

Uniwersalny wybielacz do tkanin działający skutecz...

zdrowienapoziomie.pl 8 godzin temu Zastosowanie wybielacza do różnych materiałów Wybielacz, o którym mowa, jest przeznaczony do użytku na wszystkich rodzajach tkanin. Dzięki uniwersalnemu składowi można go stosować zarówno na bawełnie, lnie, jak i materiałach syntetycznych. Produkt te...

Przepis na syrop z cebuli, miodu i kurkumy wspomag...

zdrowienapoziomie.pl 9 godzin temu Składniki i przygotowanie syropu Syrop z cebuli, miodu i kurkumy jest stosowany jako naturalny sposób na wspieranie oczyszczania płuc. Do jego przygotowania potrzebne są kilka prostych składników: jedna duża cebula, dwie łyżki miodu oraz pół łyżeczki...

Nie wiek jest problemem. Codzienny błąd szkodzi je...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Wzdęcia, zaparcia, uczucie ciężkości i nieregularne wypróżnienia nie zawsze są nieuniknionym skutkiem wieku. Często nasilają je codzienne przyzwyczajenia: mało wody, monotonne posiłki, nadmiar cukru i smażonych potraw oraz ciągłe podjadanie.

Lekarz: Lato to kiepski czas na zabiegi dla skóry....

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Laser, peeling, powiększanie ust, mezoterapia, a choćby intensywna kuracja domowa - przed wakacyjnym wyjazdem wiele osób próbuje w ekspresowym tempie "poprawić" wygląd skóry. To właśnie wtedy łatwo jednak o zły moment. Słońce, wysoka temperatura, kąp...

„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewid...

zdrowiebezlekow.pl 13 godzin temu Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.

Na redukcji szukaj ich w Biedronce. Dietetyczka ws...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Te produkty z Biedronki udowadniają, iż na redukcji można jeść smacznie i zdrowo, nie wydając przy tym fortuny. Zobacz, co poleca znana ekspertka.

Myślisz, iż tyjesz przez insulinooporność? Dietety...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Insulinooporność bywa przedstawiana jako jedna z głównych przyczyn tycia i problemów z redukcją masy ciała. W mediach społecznościowych łatwo trafić na przekaz, iż to właśnie zaburzona reakcja organizmu na insulinę sprawia, iż kilogramy przybywają mi...

Działa jak naturalny hamulec apetytu. Zrób ten kok...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szybki, smaczny i idealny na redukcję. Ten zielony koktajl z selera i kiwi syci na długo i wspiera jelita. Zobacz, jak go zrobić.

Ma 555 kcal i tylko 2,5 proc. orzechów. Ekspert od...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Na opakowaniu jest krem czekoladowo-orzechowy, ale wystarczy spojrzeć na kolejność składników. Bartłomiej Szkutnik pokazał, dlaczego ten produkt nie trafia do jego koszyka.

Dwie dziennie mogą chronić wątrobę przed bliznowac...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Wątroba uczestniczy w setkach procesów zachodzących w organizmie, ale nadmiar kalorii, alkohol i niewłaściwa dieta mogą stopniowo pogarszać jej kondycję. Hepatolodzy wskazują kilka prostych zasad, które pomagają o nią zadbać. Na liście znalazły się m...

Por — niskokaloryczne warzywo ze związkami siarki,...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Por należy do tej samej rodziny co cebula i czosnek, a jego wartość odżywcza wykracza daleko poza rolę dodatku do rosołu czy sałatki. Warzywo dostarcza błonnika, witamin C, A, K i z grupy B, a także związków siarki, którym...

Ciśnienie powyżej 180/120 mm Hg wymaga natychmiast...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Za krytyczny próg nadciśnienia, który wymaga pilnego działania, uznaje się wartości powyżej 180/110–120 mm Hg. Taki odczyt na ciśnieniomierzu może zapowiadać udar mózgu lub zawał serca, choćby jeżeli chory nie odczuwa w danym momencie żadnych dolegli...

Kalendarz roku szkolnego 2026/2027: ferie w trzech...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Ministerstwo Edukacji Narodowej opublikowało terminy przerw w roku szkolnym 2026/2027. Zajęcia ruszą 1 września 2026 roku, we wtorek, a zakończą się w piątek 25 czerwca 2027 roku. Wakacje potrwają od 26 czerwca do 31 sierpnia. Wrzesień przyniesie też...

Zawał serca daje też nietypowe objawy — ból brzuch...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Choroby układu krążenia, w tym zawał serca, odpowiadały w 2020 roku za 222 874 zgony w Polsce — wynika z danych Głównego Urzędu Statystycznego. To 45,3 proc. wszystkich zgonów odnotowanych w kraju. Silny ból za mostkiem pozostaje najczęstszym sygnałe...

Babka płesznik ma 68 g błonnika na 100 g, siemię l...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Nasiona babki płesznik zawierają 68 gramów błonnika pokarmowego w 100 gramach, podczas gdy siemię lniane w tej samej porcji dostarcza go 28 gramów. Różnica jest ponad dwukrotna i to ona decyduje o tym, iż dietetycy coraz częściej wskazują płesznik......

Zapominanie imion — kiedy to anomia, a kiedy sygna...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Trudność z przypomnieniem sobie czyjegoś imienia w konkretnym momencie neurobiolodzy nazywają anomią i zaliczają ją do zjawisk występujących na każdym etapie życia. María Roca z Fundacji Ineco tłumaczy, iż tego typu potknięcia same w sobie nie są pow...

Pierwszy od 25 lat przypadek błonicy gardła w Pols...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Państwowa Inspekcja Sanitarna i Główny Inspektorat Sanitarny potwierdziły pierwszy od 25 lat przypadek błonicy gardła w Polsce. Chorobę rozpoznano u sześcioletniego dziecka, które nie otrzymało dawek szczepionki przewidzianych w kalendarzu szczepień....

Błonica gardła po 25 latach w Polsce. Zachorowało ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Państwowa Inspekcja Sanitarna potwierdziła pierwszy od 25 lat przypadek błonicy gardła w Polsce. Chorobę rozpoznano u sześcioletniego dziecka, które nie otrzymało dawek szczepionki przewidzianych w kalendarzu szczepień. Informację o zachorowaniu prze...

Psychologowie o najtrudniejszym doświadczeniu star...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Z raportu National Academies wynika, iż około 24 proc. Amerykanów w wieku 65 lat i starszych żyje w izolacji społecznej, a 43 proc. osób w tej grupie wiekowej deklaruje poczucie samotności. Psychologowie, którzy analizują te dane, wskazują jednak, że...