Zdrowie i kondycja

Chcesz żyć długo i zdrowo? Po 50. roku życia zwróć...

zdrowie.interia.pl 43 minut temu Po pięćdziesiątce organizm zaczyna inaczej reagować na niedobory niektórych składników odżywczych. Jedna z witamin zasługuje na szczególną uwagę, ponieważ wspiera kości, mięśnie i odporność, a jej zbyt niski poziom wiąże się również z większym ryzyki...

Pieczony seler z kalafiorem i pesto truflowym

biobazar.org.pl 1 godzina temu Białe warzywa mają to do siebie, iż bardzo lubią swoje wzajemne towarzystwo. Mają też tę adekwatność, iż dobrze im robi akompaniament pewnych dodatków i przypraw – jednym z takich, trafionych bez pudła, jest trufla. Wprowadza intrygującą charakterną ...

Tak robi się podkarpackie kacapoły. 2 sposoby na z...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Ziemniaczane kluski nie muszą wyglądać jak kopytka ani smakować jak tradycyjne pyzy. W kuchni podkarpackiej od pokoleń przygotowuje się kacapoły. Te niebanalne przysmaki skrywają w środku małą niespodziankę.

Nie tylko na odporność. Czarne owoce mają znaczeni...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Najczęściej kojarzy się z domowymi syropami, sezonem przeziębień i naturalnym wspieraniem odporności. Jednak jak wykazują kolejne badania, owoce czarnego mogą mieć znaczenie także dla zdrowia metabolicznego. Wpływowi soku z czarnego bzu na mikrobiotę...

Suplaner. Darmowe polskie narzędzie do porównywani...

dietetycy.org.pl 11 godzin temu Wybór odpowiedniego suplementu w dzisiejszych czasach jest dużym wyzwaniem choćby dla najlepszego specjalisty. Rynek zalany jest wieloma bardzo podobnymi preparatami, różniącymi się drobnymi adekwatnościami. Dietetyk zdaje […].

Wspiera gospodarkę hormonalną. Takie są adekwatnoś...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Lucerna siewna to roślina bogata w składniki odżywcze, która zawiera również fitoestrogeny, związki roślinne mogące naśladować działanie estrogenów. Z tego względu budzi zainteresowanie naukowców badających jej możliwy wpływ na gospodarkę hormonalną,...

Te 5 słodkości z Biedronki poleca dietetyczka. Tyl...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Dietetyczka wybrała 5 najlepszych słodkości z Biedronki o prostym składzie i niskiej kaloryczności. Przedstawiamy też łatwe pomysły na domowe desery.

Używanie BMI błędem? Naukowcy mają alternatywę do ...

telepolis.pl 16 godzin temu BMI jako wskaźnik otyłości od lat bywa mylący. Miliony ludzi mogło potencjalnie usłyszeć błędną diagnozę. Teraz naukowcy przedstawili alternatywę, która może sporo zmienić.Jeden wskaźnik to za małoLekarze od dawna uważają wskaźnik masy ciała (BMI) za...

To sezonowe warzywo to prawdziwa bomba witaminowa....

rmf24.pl 16 godzin temu To sezonowe warzywo to prawdziwa bomba witaminowa. Znasz jego niezwykłą historię?

Tyle godzin snu może spowolnić starzenie. Naukowcy...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Sen wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na tempo starzenia się organizmu. Naukowcy z Uniwersytetu Columbia przeanalizowali dane blisko pół miliona osób i ustalili, ile godzin nocnego odpoczynku wiąże się z najwolniejszym starzeniem bi...

Jedna zmiana po kolacji może przynieść ulgę. Objaw...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu

Czy gorzka czekolada odchudza? Trener porównał ją ...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Czy gorzka czekolada naprawdę jest sprzymierzeńcem odchudzania? Trener Karol Pieczka porównał dwa popularne produkty. Jeden jest lepszy, ale wcale nie z tego powodu, co myślisz.

Przed nimi miesiące bez słońca. Tak wygląda życie ...

tech.wp.pl 20 godzin temu Nad Arktyką 29 października zaszło Słońce, które w tym roku już tam nie wzejdzie. Polarnicy z polskiej stacji Hornsund przygotowują się do kilku miesięcy ciemności, korzystając z lamp imitujących światło dzienne, suplementów witaminy D i siłowni. O s...

Zbyt wczesna specjalizacja czy sprawiedliwe trakto...

bieganie.pl 21 godzin temu Kilka dni temu w imieniu rodziców i trenerów do organizatorów programu „Lekkoatletyka dla wszystkich” publiczny apel wystosował Piotr Morawski, który sprzeciwiał się wyłączeniu skoku wzwyż z programu Ogólnopolskiego Finału Halowego LDK 2026. Zwróciłe...

Leki GLP-1: jak działają, komu pomagają i co się d...

healthyandbeauty.pl 23 godzin temu Po leki z grupy GLP-1 coraz częściej sięgają osoby, które chcą schudnąć kilka kilogramów, nie mają rozpoznanej otyłości ani cukrzycy, a czasami nie mają choćby medycznych wskazań do farmakologicznego leczenia nadmiernej masy ciała. Nie zawsze zdają s...

Witamina C z lizyną: czy to połączenie ma sens i c...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Czy witamina C z lizyną ma sens: co dopuszcza UE, co pokazują badania nad przeziębieniem i opryszczką, ile lizyny jest w gotowym proszku i kto powinien uważać.

Myślisz, iż 5 kromek chleba dziennie to dużo? Diet...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Chleb od lat zajmuje ważne miejsce w codziennej diecie Polaków. Choć coraz częściej słyszymy, iż warto ograniczać pieczywo, dietetycy podkreślają, iż nie trzeba z niego rezygnować. najważniejsze znaczenie ma jednak to, jaki rodzaj chleba wybieramy. R...

Laktoferyna dla dzieci: od jakiego wieku, ile mg i...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Od jakiego wieku laktoferyna dla dzieci i niemowląt, ile mg dziennie podaje producent kropli, co mówią badania u dzieci, kiedy odpada (alergia na mleko krowie) i jakie krople wybrać.

Czy witamina C zakwasza organizm? Co z pH krwi i m...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Czy witamina C zakwasza organizm: co z pH krwi i moczu, co pokazuje badanie z 2003 roku, jak działają formy buforowane i kto powinien uważać na duże dawki.

Pluskwica groniasta czy koniczyna czerwona na meno...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Pluskwica groniasta czy koniczyna czerwona na menopauzę: co mówią przeglądy Cochrane, EMA i NHS, kto powinien uważać na wątrobę i hormony oraz porównanie w tabeli.

Prezent dla wujka: praktyczne pomysły, które się p...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Herbata, pistacje, plecak na spacery, zestaw dla brodacza albo karta podarunkowa: pomysły na prezent dla wujka do 50, 100 i 200 zł, dla wujka, który ma wszystko, seniora i mieszkającego daleko.

Grzaniec bezalkoholowy: przepis, kalorie i wersja ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Grzaniec bezalkoholowy z soku winogronowego i pomarańczy: gramatury na 4 kubki, kalorie czterech wersji, wersja bez dodatku cukru z erytrytolem, dla dzieci po 1. roku życia i jaki cynamon wybrać.

Zafiksowani na punkcie jedzenia i diet. Po czym po...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Świadomość zdrowotna Polaków jest coraz większa. Znamy znaczenie profilatyki i racjonalnej diety. Przeglądając media społecznościowe nie sposób natrafić na treści związane ze zdrowiem. Choć tych informacji jest tak wiele i nie wszystkie są wartościow...

Jogurt naturalny czy grecki na redukcji? Jeden moż...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dwa podobne kubeczki na sklepowej półce, a różnica może zaskoczyć. Jeden dostarcza znacznie więcej tłuszczu, choć wcale nie ma więcej białka. Przy odchudzaniu warto zwrócić uwagę na ten szczegół.

Kac morderca nie ma serca: co to znaczy i co pomag...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Kac morderca nie ma serca to potoczne, żartobliwe powiedzenie o wyjątkowo ciężkim kacu, który nie oszczędza nikogo, niezależnie od tego, jak bardzo żałujemy wczorajszego picia. Kac to zestaw objawów (ból głowy, nudności, zmęczenie, rozbicie), które.....

Zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie – jak ją...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Tkanka tłuszczowa w obiegowej opinii uznawana jest za niekorzystną składową naszego ciała. Jednak jej niedobór również może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jak możemy zmierzyć jej […].

Kardiolog pije ten zielony koktajl dla zdrowia ser...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dbałość o zdrowie serca zaczyna się od niewielkich zmian w codziennej diecie. Znana lekarka radzi, by włączyć do niej ten zielony koktajl. Obfituje w związki, które uczestniczą w regulacji pracy naczyń krwionośnych.

Niepozorny rywal cytryny. Wspiera odporność, jelit...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Gdy myślimy o owocach wspierających odporność, zwykle jako pierwsza przychodzi nam do głowy cytryna. Tymczasem warto zwrócić uwagę na znacznie słodszy, egzotyczny owoc. Mango dostarcza nie tylko witaminy C, ale także beta-karotenu, błonnika i cennych...

36. Bieg Niepodległości – najważniejsze informacje...

bieganie.pl 1 dzień temu Już 11 listopada tysiące biegaczy spotkają się w Warszawie, by wspólnie świętować Narodowe Święto Niepodległości na sportowo. 36. Bieg Niepodległości to jedno z najbardziej rozpoznawalnych wydarzeń w kalendarzu biegowym, które tradycyjnie wieńczy sez...

Do zakwasu z buraków dodaję kawałek tego sezonoweg...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zakwas z buraków robię co roku, ale nigdy nie pomijam jednego nietypowego dodatku. Tego triku nauczył mnie dziadek. Większość osób jest bardzo zaskoczona, ale chwali smak.

Nowy rekord maratonu przebiegniętego w dżinsach (2...

bieganie.pl 1 dzień temu W niedzielę 8 listopada br. podczas maratonu w Porto w Portugalii Rosjanin Iskander Jadgarow ukończył maraton z wynikiem 2:28:29 (3:31/km). Dało mu to 11. miejsce w tym biegu, a w pokonanym polu pozostawił on prawie 15 000 innych maratończyków. Nie.....

Iga Baumgart-Witan przygotowuje się do pierwszego ...

bieganie.pl 1 dzień temu Iga Baumgart-Witan postawiła sobie zupełnie nowe biegowe wyzwanie. Była sprinterka poinformowała w mediach społecznościowych, iż jej debiut na dystansie półmaratonu odbędzie się podczas Poznań Półmaratonu, zaplanowanego na 11 kwietnia 2027 roku. Data...

Polska na celowniku rosyjskich hakerów. Do akcji w...

bankier.pl 1 dzień temu Wzmocnienie odporności instytucji publicznych, infrastruktury krytycznej, usług kluczowych i lepsze przygotowanie państwa na zakłócenia cybernetyczne i hybrydowe – to główne cele porozumienia Ministerstwa Cyfryzacji z firmą Microsoft o współpracy na ...

18 g białka i wsparcie dla jelit. Gastroenterolog ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ta przekąska może zrobić dla jelit więcej, niż się wydaje. Znany gastroenterolog poleca produkt, który dostarcza dwóch składników szczególnie ważnych dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Jej przygotowanie nie wymaga wiele czasu.

Ile może trwać ból zęba po leczeniu kanałowym i ki...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Ból zęba po leczeniu kanałowym jest zwykle najsilniejszy przez pierwszą dobę lub dwie, potem słabnie z dnia na dzień i u większości pacjentów mija w ciągu tygodnia. Do gabinetu trzeba…

Nie kupuj gotowego ciasta. Zrób makowiec na dużą b...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Masz ochotę na domowe ciasto z makiem? Zrób makowiec na dużą blachę według prostego przepisu. Nie musisz samodzielnie mielić maku, a efekt zachwyci całą rodzinę.

Pleśń w popularnej wodzie mineralnej. GIS ostrzega...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Klient zgłosił zastrzeżenia do kupionej wody. Kontrola wykazała zanieczyszczenia, a badania potwierdziły obecność pleśni. Teraz producent wycofuje partię, której termin ważności upływa dopiero w lipcu 2027 roku.

Bóle głowy, piekące oczy, spadek koncentracji. Czy...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Ból głowy pod koniec dnia, piekące oczy czy trudność ze skupieniem uwagi łatwo zrzucić na stres, brak snu albo zbyt wiele godzin przed ekranem. Te czynniki rzeczywiście mają znaczenie, ale…

Dlaczego warto badać zdrowe dzieci pod kątem cukrz...

radio.opole.pl 1 dzień temu Światowy Dzień Cukrzycy będzie obchodzony 14. listopada. W audycji ponownie zajmiemy się tematem tej choroby typu I. Tym razem powiemy o europejskim projekcie medycznym opartym na badaniach przesiewowych (EDENT1FI-T1D. Jak wziąć w nim udział? I dlacz...

Mistrzostwa Polski Masters na milę w 2027 w Chorzo...

bieganie.pl 1 dzień temu Uliczna Mila w Chorzowie będzie gospodarzem Mistrzostw Polski. 30 maja 2027 roku, w ramach imprezy organizowanej w TAURON Parku Śląskim, odbędą się Mistrzostwa Polski Masters w biegu ulicznym na milę. Polski Związek Lekkiej Atletyki Masters zatwierdz...

Zamiast mielonych robię roladki z farszem jak do z...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zwykłe mięso mielone można zamienić w obiad, który wygląda znacznie efektowniej niż klasyczne kotlety. Wystarczy zmienić sposób formowania i wykorzystać prosty, ale bardzo smaczny farsz

Mniej niż 500 miejsc w najtańszej puli prezapisów ...

bieganie.pl 1 dzień temu Zainteresowanie wokół PKO Sopot Półmaraton 2027 jest duże. Organizator poinformował, iż w puli prezapisów pozostało już mniej niż 500 wolnych miejsc. Zgłoszenia w tym etapie można dokonać do końca dnia 11 listopada 2026 roku (tj. środy) lub do moment...

Znalazłam sposób na to, jak zadbać o skórę po leci...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu To lato było dla mojej skóry wyjątkowo intensywne. Z jednej strony nie brakowało ważnych wydarzeń, podczas których często sięgałam po mocniejszy makijaż. Z drugiej moja cera była narażona na działanie promieni słonecznych i zmiany klimatu. Dlatego je...

"Zawsze mówił dzień dobry". Czy można rozpoznać pr...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Po tragedii w Krakowie powracają pytania, czy podobnym wydarzeniom można zapobiec. Czy osoba zdolna do skrajnej przemocy może przez lata nie wzbudzać podejrzeń? Czy istnieją sygnały ostrzegawcze, które powinny zwrócić uwagę jej otoczenia? Dr Natalia ...

Jak rzemieślnicze fermenty z BioBazaru ratują nasz...

biobazar.org.pl 2 dni temu Polski listopad potrafi być bezlitosny. Szaruga za oknem, brak słońca i sezon infekcji to test dla naszej wytrzymałości fizycznej i psychicznej. Zanim jednak wykupisz połowę apteki, skieruj swoje kroki w stronę najbardziej tętniącego życiem stoiska n...

Barbotaż – nowoczesna metoda leczenia bólu barku. ...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Ból barku należy do najczęstszych dolegliwości układu ruchu u osób dorosłych. Jedną z jego przyczyn może być schorzenie związane z odkładaniem się złogów wapnia w obrębie ścięgien stożka rotatorów. Wśród…

Wlej łyżeczkę do porannej kawy. To prosty sposób n...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Nie każdy lubi ryby, choć to właśnie one uchodzą za jedno z najlepszych źródeł kwasów omega-3. Okazuje się jednak, iż cenne tłuszcze można dostarczać organizmowi również w inny sposób. Wystarczy sięgnąć po olej lniany, który sprawdzi się choćby jako....

Nie dodaję ani grama mąki. Dietetyczka robi te gofry z 2 składników, jeden zaskakuje