Zdrowie i kondycja

Nie chodzi o wielkie ciężary. Ten trening ramion d...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Grece Ghanem od lat udowadnia, iż styl, siła i pewność siebie nie mają metryki. Influencerka, która zasłynęła modowymi stylizacjami i świetną formą, chętnie pokazuje w sieci także swoje treningi. Jeden z nich szczególnie przyciąga uwagę - prosty zest...

Kolejki rosną, pacjenci nie odwołują wizyt. Poradn...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu - W systemie kolejkowym funkcjonują dwa statusy "stabilny" i "pilny" - więc dzięki odwoływaniu wizyt możemy zaoferować pacjentom, którzy już są zapisani, możliwość przyspieszenia terminu - tłumaczy Anna Paciorek, pełnomocnik ds. planowania i organiza...

Firma Xiaomi wprowadza na rynek światowy nową wagę...

notebookcheck.pl 1 godzina temu Firma Xiaomi wprowadza na rynek światowy nowe urządzenie z kategorii inteligentnego domu, po znacznym opóźnieniu w stosunku do premiery na rynku krajowym. Waga Mijia Body Composition Scale S400 Pro jest wyposażona w wbudowany wyświetlacz i mierzy zar...

Latem robię te placki zamiast ziemniaczanych. Są l...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Placki z cukinii w lecie są o wiele lepszym pomysłem na obiad niż te z ziemniaków. Zobacz, jak je przygotować, żeby smakowały obłędnie.

W prywatnych przychodniach leczą jak na taśmie? Ni...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu - System ochrony zdrowia przez cały czas działa, bo połowa Polaków leczy się prywatnie i płaci de facto dwa ubezpieczenia. Ale czy tam zawsze ma lepiej, czy wszystko ma podane jak na tacy? Tu by się mogła pani zdziwić, pani redaktor...

Jedno jabłko dziennie po 60-tce? Organizm może na ...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Jabłko to jeden z najprostszych produktów, które warto włączyć do diety po 60. roku życia. Jest tanie, dostępne przez cały rok, lekkie dla organizmu, a przy tym wspiera jelita, serce i odporność. Najwięcej korzyści daje wtedy, gdy jemy je...

Są na talerzu każdego Polaka. Czy konserwanty napr...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Czy składnik dodawany do żywności po to, by dłużej zachowała świeżość, może jednocześnie wpływać na zdrowie naszego serca? Takie pytanie postawili sobie naukowcy analizujący nawyki żywieniowe ponad 112 tysięcy osób. Okazało się, iż u osób regularnie ...

To ptasie mleczko syci i wspiera jelita. Zrobisz j...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Wygląda jak zwykłe ptasie mleczko, ale działa na organizm zupełnie inaczej. Nie dostarcza „pustych kalorii”, na długo hamuje głód i świetnie wspiera jelita. Zobacz, w czym tkwi jego sekret.

Wiśnie wspierają serce i jelita. Jak działają i ja...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Sezon na wiśnie i ich wartości odżywcze Sezon na wiśnie trwa od końca czerwca do połowy sierpnia, ze szczytem zbiorów w połowie lipca. Już na bazarkach można znaleźć te owoce, które są nie tylko smaczne, ale także pełne składników...

Ukryte koszty i brak jasnych zasad. Pacjenci płacą...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Pogarszająca się sytuacja publicznej ochrony zdrowia sprawia, iż coraz więcej osób korzysta z sektora prywatnego. Są też takie specjalizacje medyczne, jak na przykład stomatologia, które wymuszają na nas - obywatelach - korzystanie z wizyt płatnych. ...

Udar słoneczny — objawy, pierwsza pomoc i profilak...

zdrowie.med.pl 6 godzin temu Udar słoneczny to potoczna nazwa ciężkiego przegrzania organizmu po długim przebywaniu w słońcu i upale. Najgroźniejszą jego postacią jest udar cieplny — stan nagły, w którym temperatura ciała może przekroczyć…

Naleśniki robię bez mleka, mąki i jajek. Wieczorem...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Wystarczy kilka prostych składników, by przygotować naleśniki bez mąki, jajek i mleka. W szafce kuchennej musisz mieć tylko kaszę gryczaną.

Stare odmiany owoców w sadzie Pana Witolda

biobazar.org.pl 6 godzin temu Lada chwila startuje owocowy sezon w Eko Sad Broda. W ekologicznym sadzie owoce uprawiane są bez wspomagania syntetycznymi środkami ochrony roślin i bez nawozów sztucznych. Sad Pana Witolda od 40 lat ma certyfikat ekologiczny, położony jest w mieście...

Oficjalnie: Diane van Es rekordzistką Europy na 5 ...

bieganie.pl 13 godzin temu W czerwcu 2026 r. European Athletics, czyli Europejska Federacja Lekkiej Atletyki ratyfikowała dwa rekordy Europy. Podopieczna Tomasza Lewandowskiego – Diane van Es jest więc oficjalnie rekordzistką Europy na 5 km (14:33 z 15 lutego br. w Monako). At...

DHA z oleju rybiego dociera do mózgu, jednak go ni...

dietetycy.org.pl 15 godzin temu Kwestia tego, iż nie można było udowodnić ochronnego działania oleju rybiego na mózg pozostawała zagadką. zwykle wychodzono z założenia, iż suplement zwyczajnie nie dotarł do mózgu, […].

Wsyp to do porannej kawy. Ten trik może pomóc opan...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Poranna kawa dla wielu osób jest pierwszym rytuałem dnia. Pobudza, poprawia koncentrację i potrafi postawić na nogi szybciej niż śniadanie. Wystarczy jednak drobna zmiana, by zwykła mała czarna zyskała dodatkowe adekwatności. Cynamon i imbir nie zrob...

Farmaceutka przestrzega: niepoprawne napoje zmieni...

zdrowienapoziomie.pl 18 godzin temu Jaki napój wybrać do popijania leków? Katarzyna Talarek-Pasternak, specjalistka farmacji szpitalnej i aptecznej, zwraca uwagę na znaczenie odpowiedniego napoju podczas przyjmowania leków. Specjalistka zaleca popijanie ich wodą przegotowaną lub nisko ...

Ma 50% białka i wspiera serce, ale jest jeden hacz...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Stoi na półce z prozdrowotną żywnością, ale większość osób wybiera inne rodzaje białka. To konopne jest jednak mało przetworzone i wspiera organizm. Wzbogaci posiłki w cenne składniki, jednak trzeba wiedzieć, jak je jeść.

Zaburzenia snu mogą być wczesnym objawem choroby A...

zdrowienapoziomie.pl 21 godzin temu Sen a rozwój choroby Alzheimera Zmiany neurologiczne w chorobie Alzheimera mogą pojawiać się choćby na 15 lat przed pierwszymi problemami z pamięcią. Jednym z wczesnych objawów są zaburzenia snu, które mogą towarzyszyć odkładaniu się toksycznych biał...

Ten gazowany napój z Lubelszczyzny to hit na upały...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu W upały coraz częściej sięgamy po napoje inne niż woda – zwłaszcza te, które łączą orzeźwienie z ciekawym, tradycyjnym smakiem. Jednym z nich jest podpiwek, znany głównie z Lubelszczyzny.

NFZ rozszerzył listę specjalistów dostępnych bez s...

zdrowienapoziomie.pl 21 godzin temu Nowe przepisy NFZ od 2026 roku Narodowy Fundusz Zdrowia zwiększył grono specjalistów, do których pacjenci mogą zgłaszać się bez skierowania od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Zmiany obowiązują od początku 2026 roku i dotyczą trzech nowych prof...

Wielkie zmiany w aptekach od 1 lipca. Wchodzą nowe...

rmf.fm 21 godzin temu

5 kg mniej w 3 dni. Dieta militarna wraca do łask

rynekzdrowia.pl 21 godzin temu Dieta militarna od lat cieszy się popularnością wśród osób, które chcą gwałtownie zrzucić zbędne kilogramy. Choć jej nazwa sugeruje związek z wojskiem, w rzeczywistości jest to krótkoterminowy plan żywieniowy oparty na znacznym ograniczeniu kalorii. ...

W upały nie kupuję lodów w sklepie. Te od dietetyc...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Szukasz skutecznego sposobu na orzeźwienie? Wypróbuj te lody od dietetyczki. Świetnie smakują, a w dodatku „nie idą w boczki”.

Waga spadnie choćby o 13 proc. Naukowcy mówią, cze...

kobieta.wp.pl 22 godzin temu Białko i błonnik mogą wspierać redukcję masy ciała, ale najważniejsze znaczenie ma całościowo dobrze skomponowana, a jednocześnie możliwa do utrzymania dieta.

Kongresu Nauka dla Społeczeństwa pokazał moc badaw...

zdrowie-polakow.pl 23 godzin temu Podczas tegorocznej edycji nauka wyszła dosłownie naprzeciw społeczeństwu. 12 czerwca organizatorzy przygotowali sesję plakatową przy Krakowskim Przedmieściu 26/28 w Warszawie i przed...

Wakacyjna apteczka rodzica – co warto mieć zawsze ...

zdrowiebezlekow.pl 23 godzin temu Wakacyjna apteczka rodzica – sprawdź, co warto zabrać na wyjazd z dzieckiem. Lista niezbędnych leków, środków opatrunkowych oraz praktyczne porady dotyczące bezpieczeństwa podczas letniego wypoczynku.

Znajoma kucharka dodała do mizerii 2 składniki. Od...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wystarczy drobna zmiana, by dobrze znana mizeria zyskała zupełnie nowy wymiar smaku. Zobacz, co do niej dodać.

Przewlekła niestabilność stawu skokowego. Jak sobi...

bieganie.pl 1 dzień temu Doznałeś urazu skrętnego stawu skokowego, wróciłeś do ulubionej aktywności fizycznej a może był to na tyle lekki uraz, iż po kilku dniach o nim zapomniałeś. Czasem ten niepozorny uraz jest w stanie spowodować poważniejsze konsekwencje w dłuższym term...

Dlaczego warto wypróbować uniwersalne białko wielo...

gymbeam.pl 1 dzień temu Uniwersalne białko wieloskładnikowe zawiera białko serwatkowe, kazeinę, białko sojowe i inne źródła białka. Jest doskonałe dla wzrostu i regeneracji mięśni.

Orzeźwia i wspiera jelita. Zalewam tym truskawki i...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten pyszny napój z naturalnych składników jest mało znany, a to świetna alternatywa dla słodkich produktów ze sklepu. Wystarczą trzy dni fermentacji, by móc rozkoszować się zdrowym i orzeźwiającym kwasem owocowym.

Krótki spacer w upale? U seniorów może skończyć si...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wyjście po zakupy, krótki spacer do przychodni albo przejście na targ w środku dnia wydają się czymś zupełnie zwyczajnym. W czasie upałów mogą jednak stać się dla seniora dużym obciążeniem. Najbardziej ryzykowne są godziny między 11 a 16, gdy...

Brytyjskie organizacje przypominają: promocja lekó...

mgr.farm 1 dzień temu Generalna Rada Farmaceutyczna (GPhC), Agencja Regulacyjna ds. Leków i Produktów Opieki Zdrowotnej (MHRA) oraz Urząd ds. Standardów Reklamy (ASA) opublikowały oświadczenie, w którym ostrzegają przed publicznym reklamowaniem zabiegów medycznych i leków...

ASICS BLAZEBLAST – zupełnie nowa linia obuwia trai...

bieganie.pl 1 dzień temu ASICS przedstawia nową linię obuwia do biegania w terenie, stworzoną z myślą o dostarczaniu jeszcze większej energii, euforii i wszechstronności na szlakach. Model BLAZEBLAST łączy dynamiczną amortyzację, funkcjonalne rozwiązania trailowe oraz konstr...

Ryzyko odwodnienia u pacjentów z nadciśnieniem pod...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wpływ wysokich temperatur na leczenie nadciśnienia Pacjenci stosujący leki na nadciśnienie tętnicze powinni zwracać uwagę na intensywne upały, gdyż wysoka temperatura zwiększa ryzyko powikłań. Szczególnie narażone są osoby przyjmujące diuretyki, taki...

Nocny Portowy Maraton Szczeciński i Półmaraton – w...

bieganie.pl 1 dzień temu Organizatorzy 12. Nocnego Portowego Maratonu Szczecińskiego zdecydowali o wydłużeniu zapisów na tegoroczną edycję imprezy. Początkowo sprzedaż pakietów startowych miała zakończyć się wcześniej, jednak ze względu na liczne prośby biegaczy termin zosta...

W upały rośnie ryzyko zawałów i udarów. Ekspertka ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wpływ upałów na układ krążenia W trakcie fal upałów oddziały ratunkowe odnotowują znaczny wzrost liczby pacjentów z incydentami kardiologicznymi. Temperatury powyżej 30 stopni Celsjusza zmuszają organizm do intensywnej termoregulacji, przede wszystki...

GIS zamknął kąpieliska w Sopocie, Gdyni i Krynicy ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zakaz kąpieli na trzech plażach nad Bałtykiem Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) wprowadził zakaz kąpieli na wybranych kąpieliskach nad Morzem Bałtyckim z powodu obecności sinic. Czerwone flagi pojawiły się na plażach w Sopocie (Łazienki Południowe),...

Co jeść przed i po treningu biegowym? Żywieniowy p...

bieganie.pl 1 dzień temu Regularnie biegasz, przygotowujesz się do zawodów albo po prostu chcesz poprawić formę? Sam trening to tylko połowa sukcesu. Druga połowa dzieje się… na talerzu. To właśnie odpowiednio zaplanowane odżywianie daje energię do biegania, wspiera regenera...

Nie hummus i nie guacamole. Dietetyczka robi tę pa...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Przypomina masło, ale jest od niego znacznie zdrowsze. W dodatku świetnie smakuje. Znana dietetyczka robi to smarowidło w zaledwie kilka minut.

Pielęgnacja odwodnionej skóry – strzeż się tych bł...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Kupujesz coraz droższe kremy nawilżające, regularnie wykonujesz pielęgnację, a Twoja skóra przez cały czas jest napięta, szorstka i pozbawiona blasku? Problem może nie leżeć w kosmetykach, ale w codziennych błędach pielęgnacyjnych. Odwodniona skóra w...

Ta nietypowa cecha wpływa na długowieczność. Zaska...

ofeminin.pl 1 dzień temu Nowe badania sugerują, iż subiektywna ocena własnego zdrowia może być jednym z najlepszych wskaźników długowieczności. Wyniki analiz przeprowadzonych przez europejskich naukowców pokazują, iż to, jak postrzegamy swój stan zdrowia, może mieć realny wp...

Te owoce z Azji mało kto zna w Polsce. A są słodki...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Rodzynki sojagi coraz częściej pojawiają się w sklepach ze zdrową żywnością i na pierwszy rzut oka mogą wyglądać jak kolejny rodzaj suszonych winogron. Różnica tkwi jednak w sposobie przygotowania. Owoce suszone w cieniu zachowują ciemny kolor, natur...

Coraz więcej nowotworów u młodych. Winne szybsze s...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nowotwory od dziesięcioleci uznawane są przede wszystkim za choroby związane z podeszłym wiekiem. Ryzyko ich rozwoju rośnie wraz z upływem lat, ponieważ komórki stopniowo gromadzą uszkodzenia DNA oraz mutacje sprzyjające transformacji nowotworowej. W...

Hydratacja skóry – sekret promiennej cery. Na czym...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Sucha, szorstka, napięta i pozbawiona blasku skóra nie zawsze oznacza brak odpowiedniego kremu. Bardzo często problemem jest odwodnienie, które może dotyczyć każdego typu cery – także tłustej i trądzikowej. W takich przypadkach z pomocą przychodzi pr...

Idealny produkt dla osób po 50-tce. Ma dużo żelaza...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wątróbka może być wartościowym elementem diety seniorów. Dostarcza składników wspierających krew, układ nerwowy i odporność.

Aerodynamika w bieganiu, biegaj szybciej lub z mni...

bieganie.pl 1 dzień temu Czy po tym podcaście ogolisz głowę na łyso? Będziesz obserwować liście na drzewach? Przekonasz się do wyjątkowo obcisłych spodenek i koszulek? Taki może być efekt słuchania o tym, jak opory powietrza wpływają na Twój wynik na mecie. Mimo że...

Klaudia Kazimierska pobiegnie na milę na Diamentow...

bieganie.pl 1 dzień temu Organizatorzy opublikowali listy startowe dziewiątego w tym roku mityngu Diamentowej Ligi – w Eugene w stanie Oregon w USA, a wśród zgłoszonych są dwie reprezentantki Polski: Klaudia Kazimierska w biegu na milę i Anita Włodarczyk w rzucie młotem, a.....

Włosi nie piją latem zwykłej kawy. Ten orzeźwiając...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Affogato to jeden z najprostszych włoskich deserów, który zrobisz w kilka minut. Będzie idealny na upał.

Propolis w codziennej pielęgnacji – czym różnią si...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Propolis, nazywany również kitem pszczelim, jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych produktów pochodzących z ula. Od wielu lat znajduje zastosowanie zarówno w kosmetykach, jak i produktach wykorzystywanych w codziennej pielęgnacji. Dzięki…