Zdrowie i kondycja

Fluid i pogromca przebarwień w jednym! Będziesz w ...

ofeminin.pl 1 godzina temu Masz problem z nawracającymi przebarwieniami? Ta gorąca nowość to coś więcej niż świetnie kryjący podkład. To fluid do zadań specjalnych, który zatuszuje brązowe plamki, a do tego od rana do wieczora intensywnie pielęgnuje skórę. Ma potężną dawkę wit...

Znieczulenie, kanałowe, białe plomby, proteza? Oto...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Wielu pacjentów wciąż uważa, iż "dentysta na NFZ" oznacza jedynie wyrwanie zęba i szarą plombę. Tymczasem zakres świadczeń refundowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia jest dziś znacznie szerszy niż jeszcze kilka lat temu. Można bezpłatnie skorzystać...

To śniadanie dietetyczki przebija owsiankę. Ma 7 m...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu To śniadanie błyskawicznie stawia na nogi. jeżeli borykasz się z ciągłym brakiem energii i niską ferrytyną, zrób przysmak z przepisu dietetyczki. Parę tanich, ogólnodostępnych składników tworzy prawdziwą bombę odżywczą, lepszą niż niejedna owsianka.

„Dopingowe Igrzyska” – Enhanced Games już w najbli...

bieganie.pl 10 godzin temu Pierwsza edycja zawodów promujących stosowanie dopingu – Enhanced Games odbędzie się w najbliższą niedzielę 24 maja w Resorts World Las Vegas. W inauguracyjnym wydarzeniu o rekordy świata (nieoficjalne, bo nie będą uznawane przez światowe federacje) ...

Jak częstym problemem jest suchość jamy ustnej u s...

dietetycy.org.pl 13 godzin temu Nowa metaanaliza ponad 1,6 miliona uczestników koryguje zawyżone szacunki z poprzedniej dekady i przypomina o czymś, o czym w praktyce często się zapomina: kserostomia i dysfunkcja […].

Walka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 13 godzin temu ze słabościami ciała trwa hi,hi... We wtorek szósteczka, a wczoraj tylko majtanie nogami he,he... Dzisiaj kolejna szóstka wieczorową porą z racji obowiązków w ciągu dnia. Nie jestem sową,...

Arek Gardzielewski wystartuje w biegu górskim na D...

bieganie.pl 15 godzin temu Arkadiusz Gardzielewski, maratończyk i wielokrotny Mistrz Polski w biegach ulicznych, który niedawno zakończył wyczynową karierę, pojawi się w tym roku na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich w Lądku-Zdroju. Nie tylko jako prelegent, ale także wyst...

Zaczęło się od bólu pleców. Kilka miesięcy później...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu „Zwykły ból”, który okazał się zwiastunem poważnej choroby „Zwykły ból”, który okazał się zwiastunem poważnej choroby 46-letni Kris Cooke, pracujący jako budowlaniec w Londynie, przez wiele miesięcy uważał, iż dolegliwości bólowe pleców są skutkiem c...

Od czego najbardziej skacze cholesterol? Czerwona ...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Wysoki cholesterol to problem, który dotyczy wielu osób, a jego przyczyny najczęściej są związane ze stylem życia. Choć znaczenie mają również wiek i genetyka, to właśnie codzienne nawyki w największym stopniu wpływają na poziom cholesterolu we krwi....

Nigdy nie jedz na surowo. Żołądek zareaguje moment...

zdrowienapoziomie.pl 16 godzin temu Coraz więcej osób przekonuje się do diety raw, wierząc, iż surowa żywność dostarcza najwięcej witamin i minerałów. W rzeczywistości jednak wiele produktów, spożywanych bez odpowiedniej obróbki cieplnej, może zaszkodzić naszemu zdrowiu, a choćby stano...

Niedobór magnezu – objawy, przyczyny i skutki dla ...

ohme.pl 16 godzin temu Zmęczenie, kołatanie serca czy trudności z koncentracją często tłumaczy się stresem lub brakiem snu.

Najlepszy kolagen na lato 2025, jaki wybrać na skó...

swiatsupli.pl 16 godzin temu Kolagen stał się jednym z najpopularniejszych suplementów wśród kobiet dbających o wygląd skóry, włosów i paznokci. Problem polega jednak na tym, iż rynek jest pełen produktów różniących się formą, dawkowaniem i jakością surowca. Jedne mają...

To ostatni dzwonek na najlepsze ciasto z rabarbare...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Soczyste kawałki rabarbaru, puszyste ciasto i chrupiąca kruszonka — to połączenie, które trudno przebić w okresie na domowe wypieki.

Studentka popełniła samobójstwo. Jej śmierć miała ...

kobietaxl.pl 17 godzin temu W 2019 roku młoda studentka odebrała sobie życie. Prowadzone śledztwo, którego wyniki ogłoszono niedawno, wykazało, iż jej śmierć miała związek z restrykcyjną dietą wegańską – podało BBC w informacji z 20 maja.

Strefa Nastolatków powstała w dziecięcym „Przylądk...

healthyandbeauty.pl 18 godzin temu We wrocławskiej Klinice Transplantacji Szpiku, Onkologii i Hematologii Dziecięcej Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego „Przylądek Nadziei” we Wrocławiu powstała pierwsza w Polsce Strefa Nastolatków w szpitalu pediatrycznym. Przygotowana pod okiem ps...

Kreatyna dla kobiet na siłowni efekty dawkowanie i...

swiatsupli.pl 18 godzin temu Kreatyna od lat jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów na świecie, a mimo to wokół jej stosowania przez kobiety przez cały czas krąży wiele mitów. Najczęściej powtarzane? „Kreatyna powoduje tycie”, „zalewa wodą”, „jest tylko dla kulturystów...

#559 Czy Najważniejsze Rzeczy Robimy w Samotności?...

youtube.com 18 godzin temu Marcin Banot, znany w sieci jako BNT, to śląski wspinacz, podróżnik i twórca internetowy. Bez żadnej asekuracji wspina się na wieżowce, kominy i maszty na całym świecie – od warszawskiego Marriotta po paryską wieżę Montparnasse. Z tych wypraw nagrywa...

Kluczowe po 50. roku życia. Twój umysł potrzebuje ...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Nurt longevity, czyli nauka o długowieczności, należy dziś do jednej z najszybciej rozwijających się kierunków współczesnej medycyny. Coraz wyraźniej widać, iż tempo starzenia nie jest nam wyłącznie zapisane w genach, a w dużej mierze kształtują je c...

Nigdy nie płucz truskawek samą wodą – jak zrobić t...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Truskawki można kupić w sklepach przez cały rok, jednak najczęściej pochodzą one z importu. Najsmaczniejsze i najbardziej cenione są polskie truskawki, które potrafią zachwycić choćby najbardziej wymagające podniebienia. Truskawki w polskich sklepach...

Wiosną kupujemy i jemy na potęgę. Nie każdy organi...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Rzodkiewka kojarzy się z wiosną, świeżością i lekką kanapką z twarożkiem. Ma mało kalorii, sporo wody, przyjemną chrupkość i wyrazisty smak, dlatego często ląduje w koszyku jako jedna z pierwszych nowalijek. Nie zawsze jednak jest tak łagodna dla brz...

Wygląda jak huba, po usmażeniu smakuje jak nuggets...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Grzybiarze wypatrują go na pniach drzew, bo młode okazy mają wyjątkowo mięsistą strukturę. Zanim jednak trafią na patelnię, trzeba zrobić jedną rzecz – inaczej łatwo zepsuć smak i narazić żołądek.

Najlepsze buty sportowe damskie ranking 2026 – top...

bieganie.pl 21 godzin temu Szukasz idealnego obuwia, które połączy nowoczesny design z maksymalnym komfortem podczas Twoich codziennych aktywności? Sezon 2026 przynosi fascynujące zmiany w świecie mody treningowej, stawiając na odważne formy oraz zaawansowane technologie wspie...

Zrzucasz to na stres albo pogodę? Poranny ból głow...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Poranny ból głowy łatwo zlekceważyć. Zwłaszcza gdy pojawia się po nieprzespanej nocy, stresującym dniu, lampce wina albo długiej pracy przy komputerze. Problem w tym, iż tępy ucisk z tyłu głowy, szczególnie jeżeli regularnie powtarza się po przebudze...

Czy rodzina jest potrzebna w terapii uzależnienia?...

osrodkiterapii.pl 23 godzin temu Uzależnienie nigdy nie dotyczy wyłącznie jednej osoby. Choć to osoba uzależniona doświadcza bezpośrednich skutków choroby, jej konsekwencje odczuwa cała rodzina – partnerzy, dzieci, rodzice i najbliżsi przyjaciele. Dlatego coraz więcej specjalistów p...

Masz mało energii? Ten chrupiący dodatek może wzbo...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Pestki dyni zwykle traktujemy jak dodatek do pieczywa, sałatki albo jesiennej zupy. Tymczasem te małe zielone nasiona mogą zrobić w diecie znacznie więcej. Są źródłem żelaza, magnezu, cynku, białka, błonnika i zdrowych tłuszczów. Wystarczy garść, by ...

L-glutamina poza siłownią — jak ten aminokwas wspi...

swiatsupli.pl 1 dzień temu L-glutamina jest najobficiej występującym aminokwasem w osoczu i mięśniach — i najczęściej kojarzona jest z siłownią jako „suplement antykataboliczny po treningu”. To ważne zastosowanie, ale niepełny obraz. Glutamina jest absolutnie kluczowym paliwem...

Wszyscy omijają ten owoc. To prawdziwa bomba witam...

rmf.fm 1 dzień temu

Wzięłam jego marynarkę do pralni i wyciągnęłam z k...

planetapolska.com 1 dzień temu Wzięłam jego marynarkę do pralni i wyciągnęłam z kieszeni paragon z apteki w Lublinie. Mieszkamy w Poznaniu, a on od piętnastu lat "nigdy tam nie był". Paragon był za witaminy dla kobiet w ciąży. Wyciągnęłam paragon z kieszeni marynarki...

Nie obieram ziemniaków na kopytka. Patent Lewandow...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie trzeba obierać ziemniaków, by zjeść kopytka. Te w wersji trenerki Anny Lewandowskiej robi się inaczej, a efekt zaskakuje lekkością i delikatnością.

Oto koszulka, w której pobiegną maraton i półmarat...

bieganie.pl 1 dzień temu Zapisy na 12. Nocny Portowy Maraton Szczeciński oraz 7. Nocny Portowy Półmaraton Szczeciński trwają, a w międzyczasie pojawiła się już oficjalna prezentacja koszulki wydarzenia. Organizatorzy zapraszają biegaczy do udziału w jednej z najbardziej klim...

Gdy boli dotknięcie lub powiew wiatru. Allodynia d...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Potrafisz wyobrazić sobie, iż dotknięcie tkaniny czy powiew wiatru wywołuje ból? Tak wygląda rzeczywistość osób dotkniętych allodynią. Nie jest to zwykła nadwrażliwość, ale poważne zaburzenie neurologiczne, w którym system alarmowy naszego organizmu ...

Salami ma 509 kcal, a ta wędlina tylko 105. Dietet...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Chcesz schudnąć? Nie musisz w tym celu wykreślać z jadłospisu ulubionych przysmaków. Wystarczy, iż sięgniesz po ich lżejsze odpowiedniki. Znana dietetyczka zdradza, co wybrać, by „gubić” kilogramy i nie czuć głodu.

Kserostomia – suchość w ustach. Co robić, kiedy ni...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Pewnie nieraz czuliście suchość w ustach. W normalnych warunkach pojawić się ona może na przykład podczas biegania, stresu czy po przebudzeniu. U zdrowej osoby stan ten […].

To nie tylko zmęczenie. Ten nawyk może postarzać m...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Nie chodzi tylko o niezdrową dietę czy brak ruchu. Jednym z nawyków, który może przyspieszać starzenie organizmu, jest regularne niedosypianie. Problem w tym, iż wiele osób traktuje zbyt krótki sen jak coś zupełnie normalnego i powtarza ten schemat n...

Jak joga i medytacja wpływają na mikrobiom

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Systematyczny przegląd czterech badań sugeruje, iż joga i medytacja buddyjska wiążą się z korzystnymi zmianami w składzie mikrobiomu jelitowego. Tutaj trzeba podkreślić ograniczenie badania: wszyscy uczestnicy […].

Zdrowie na talerzu. Truskawki - przekąska pełna wi...

dziennik.pl 1 dzień temu Idealna przekąska musi smakować niebiańsko, być zdrowa i dawać uczucie lekkości i komfortu. Nie istnieje? Ależ istnieje. Już sam zapach świeżych truskawek z łatwością może umieścić truskawki na liście superproduktów. Ich aromat składa się z aż 360 ró...

Melisa lekarska — co nauka mówi o jej działaniu na...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Melisa lekarska (Melissa officinalis) jest jednym z najstarszych ziół stosowanych przy stresie i bezsenności — znana od czasów starożytnej Grecji jako „miodna roślina” (gr. melissa = pszczoła). W dobie popularności melatoniny, magnezu i ashwagandhy m...

Pilny komunikat GIF dla rodziców – popularny lek n...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Główny Inspektorat Farmaceutyczny pilnie wycofał z aptek dobrze znany lek na ostrą biegunkę u niemowląt. Powodem decyzji są wyniki badań laboratoryjnych, które wykazały odchylenia od obowiązujących standardów jakościowych. W przypadku niemowląt, u kt...

Kosztuje tylko 20 zł, pomoże zlikwidować pajączki ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Maść arnikowa, znana od lat ze swoich leczniczych adekwatności, kosztuje mniej niż 20 złotych, a jej działanie może naprawdę zaskoczyć. Ten naturalny preparat dobrze radzi sobie z pajączkami, siniakami oraz stłuczeniami, a jego popularność wciąż rośn...

Epidemia w Afryce, zakażony pacjent w Czechach. Co...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła najwyższy stopień alertu w związku z gwałtownie rozwijającą się epidemią gorączki krwotocznej Ebola w Afryce Środkowej. Sytuacja jest poważna, ponieważ chorobę wywołuje rzadki szczep wirusa, na który nie ma jeszc...

Czy Twoja firma dba o dobrostan pracowników? 7 syg...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp Pandemia COVID-19 zmieniła nieodwołalnie sposób, w jaki myślimy o pracy. Praca zdalna, rozmyte granice między życiem zawodowym a prywatnym, rosnący poziom stresu – to tylko część wyzwań, z którymi mierzą się współcześni pracownicy. W odpowiedzi...

Najlepszy przepis na deser czekoladowy bez cukru. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Słodki deser może być nie tylko smaczny, ale też pełen wartościowych składników. Dietetyczka Dominika Hatala pokazała przepis na czekoladowy budyń jaglany.

Oto “ćwiczenia długowieczności”. Naukowcy odkryli,...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Nie od dziś wiadomo, iż zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna to klucz do dłuższego i lepszego życia. Naukowcy z Harvardu ustalili jednak, jakie ćwiczenia fizyczne rzeczywiście sprzyjają długowieczności i najlepiej wpływają na organizm. Sprawdź...

Dodaj odrobinę do kefiru z truskawkami. Uzyskasz n...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Truskawki i kefir to duet, który większość z nas zna jeszcze z dzieciństwa. Latem taki koktajl pojawiał się niemal w każdym domu - prosty, chłodny, lekko kwaśny i naturalnie słodki. Dietetycy patrzą na niego jednak nie tylko jak na...

Voucher na zabiegi spa dla dwojga – elegancki prez...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Są prezenty, które po kilku dniach trafiają na dno szafy. I są takie, które zostają w pamięci na długo — bo wiążą się z emocjami, błogim spokojem i wspólnie spędzonym…

COROS prezentuje PACE 4: Jackob Ingebrigtsen Editi...

bieganie.pl 1 dzień temu Zaprojektowany dokładnie według specyfikacji rekordzisty świata – nowy COROS PACE 4 Jakob Ingebrigtsen Edition wnosi złoty medalowy mindset, filozofię projektowania i ulepszenia materiałowe do ulubionego zegarka biegaczy. COROS Wearables Inc., produc...

Glicyna jako suplement — poprawa snu, synteza kola...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Glicyna jest najmniejszym i najprościej zbudowanym aminokwasem — tak prostym, iż przez lata traktowana była jako „mało interesująca” w kontekście suplementacji. Tymczasem okazuje się, iż właśnie ta prostota sprawia, iż glicyna pełni rolę w dziesiątka...

To warzywo działa jak balsam na jelita. Wspiera te...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu To nie tylko bomba witaminowa, ale przede wszystkim skuteczny "wewnętrzny prysznic" dla naszych jelit. Karczoch to niedoceniany superfood.

Babcia robiła to z młodą kapustą przed duszeniem. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Młoda kapusta potrafi zepsuć cały obiad jedną gorzkawą nutą. Babcia wiedziała, iż winna bywa jedna twarda część, którą trzeba usunąć przed duszeniem.

Kreatyna a mózg — jak monohydrat poprawia funkcje ...

swiatsupli.pl 2 dni temu Kreatyna jest najszerzej stosowanym suplementem sportowym — i jednocześnie jednym z najbardziej niedocenianych suplementów neuroprotekcyjnych. Mózg to narząd o ogromnym zapotrzebowaniu energetycznym (20% zużycia ATP przy 2% masy ciała) — i fosfokreat...