Zdrowie i kondycja

Jedz, a uzupełnisz cenny pierwiastek w organizmie....

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Wapń to pierwiastek bez którego nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Odpowiada zarówno za mocne kości i zęby, ale także wspiera pracę układu nerwowego, układu krążenia oraz wpływa na proces krzepnięcia krwi. Powszechnie uważa się, iż aby d...

Najgorszy ser w polskich sklepach? W składzie mnós...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Kremowy ser, który szokuje składnikami Wielu z nas sięga po kremowy, wygodny w użyciu ser topiony, który często gości na kanapkach. Jednak czy zdajesz sobie sprawę, iż zaledwie pojedynczy plaster tego sera może dostarczyć niemal całe dzienne zalecane...

Na andrzejki robię tę sałatkę. Znika szybciej niż ...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Są takie przekąski, które z miejsca stają się hitem każdej imprezy. W tym roku przygotuję prostą sałatkę, która zaskakuje już od pierwszego kęsa. Jarzynowa nie ma z nią szans.

Jabłko rano czy wieczorem? Badania pokazują, kiedy...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Jabłka należą do najzdrowszych owoców na świecie. Okazuje się jednak, iż ich prozdrowotny potencjał często nie zostaje w pełni wykorzystany. Wszystko przez to, iż sięgamy po nie o nie najlepszej porze. Sprawdź, kiedy najkorzystniej wpływają na organi...

Sardynki czy tuńczyk? Odkrywamy, która ryba jest l...

kobieta.onet.pl 8 godzin temu Ryby od lat uznawane są za jeden z filarów zdrowej diety. Jednak wybór odpowiedniego gatunku nie zawsze jest oczywisty. Najłatwiej dostępne i najwygodniejsze są konserwy rybne, wśród których prym wiodą tuńczyk i sardynki. Po który gatunek lepiej sięg...

Ta zupa to prawdziwa bomba witaminowa. Dietetycy p...

rmf.fm 9 godzin temu Chcesz jeść zdrowo, ale nie masz czasu w skomplikowane przepisy? Zupa miso to szybki, smaczny i odżywczy sposób na wsparcie jelit i odporności – idealny dla zabieganych.

Pij z tym dodatkiem, gdy robi się zimno. Poprawia ...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Gorąca czekolada kojarzy się z zimowymi wieczorami, relaksem i kubkiem aromatycznego napoju, który poprawia nastrój i rozgrzewa. Choć wydawałoby się, iż to wyłącznie słodka przyjemność, dobrze przygotowana gorąca czekolada może mieć także pewne warto...

Babcia trzymała się jednej zasady przy mielonych. ...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Choć przepis na kotlety mielone zna niemal każdy, to okazuje się, iż sekret doskonałego smaku tej potrawy tkwi w jednym szczególe. Zobacz, na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania tego dania.

31-latka ma raka żołądka. Wskazuje 3 objawy, który...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Alex, 31-letnia kobieta, przez wiele miesięcy zmagała się z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, które początkowo przypisywano refluksowi lub kamieniom żółciowym. Dopiero po gastroskopii i biopsji usłyszała ostateczną diagnozę – zaawansowane...

Oporność na antybiotyki rośnie. Skuteczne leczenie...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Choć świadomość społeczeństwa na całym świecie wzrasta, wciąż zbyt mało mówi się o tym, jakie zagrożenia dla zdrowia publicznego niesie ze sobą antybiotykooporność. Leki, które są jednym z największych osiągnięć medycyny, poprzez nieumiejętne stosowa...

Tycie, zmęczenie i szybsza demencja. Insulinooporn...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Insulinooporność to nie tylko pierwszy krok do cukrzycy typu 2, ale również poważne zagrożenie dla zdrowia mózgu. Coraz więcej badań dowodzi, iż przewlekła insulinooporność prowadzi do degeneracji komórek nerwowych i może przyczyniać się do rozwoju d...

Na andrzejki robię gorące paszteciki. Aromat uderz...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Andrzejki to idealny moment, by przygotować pyszne przekąski. Zamiast tradycyjnych chipsów czy ciasteczek, zrób małe i aromatyczne paszteciki. Ten sam przepis możesz wykorzystać również przed świętami Bożego Narodzenia.

Pilny apel RCKiK w Olsztynie: drastyczne braki krw...

olsztynnews.com.pl 1 dzień temu Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Olsztynie wydało pilny komunikat dotyczący bardzo niskich stanów magazynowych krwi. Największe braki dotyczą grup 0 RhD(-) oraz A RhD(-) — zapasy tych grup spadły do poziomu krytycznego i są w tej c...

Jeden z najzdrowszych soków. Pomaga na odporność, ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Regularne picie niesłodzonego soku z żurawiny zapewnia wsparcie odporności, układu serca i naczyń, oraz ochronę układu moczowego przed infekcjami. Dlaczego jeszcze warto sięgać po czysty sok z żurawiny i czy to lepsze niż jedzenie jej suszonej wersji...

Światowy Dzień Wcześniaka na fioletowo w Sejmie

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu W Światowy Dzień Wcześniaka solidaryzujemy się z dziećmi przedwcześnie urodzonymi i ich rodzicami, a także z lekarzami i personelem medycznym, który od pierwszych chwil życia walczy o zdrowie najmniejszych dzieci. To doskonała okazja do dyskusji, co ...

Pomidory malinowe bez „chemii”? Badania pokazują, ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wyglądają idealnie. Kuszą pięknym kolorem i aromatem. Jednak mało kto wie, co tak naprawdę się za tym kryje. Fundacja Pro-Test wzięła „pod lupę” pomidory ze znanych supermarketów.

Przyjmujesz witaminę D? Zrezygnuj z rzeczy z tej l...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia kości, wspieraniu funkcji odpornościowych i regulacji nastroju, a jej niedobory są prawdziwą zdrowotną plagą XXI w. Pomimo dostępności suplementów, wiele osób przez cały czas walczy z niskim pozio...

Jak naturalnie wspierać metabolizm? Praktyczny prz...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Metabolizm to złożony proces, który określa, jak efektywnie organizm przetwarza energię. Choć tempo metabolizmu jest częściowo uwarunkowane genetycznie, istnieje wiele naturalnych sposobów, które mogą wspierać jego prawidłowe funkcjonowanie. Nie chod...

Kiedy nie wolno wyrywać zębów u dentysty?

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Ekstrakcja zęba to zabieg chirurgiczny, który zawsze powinien być ostatecznością. Najpierw lekarz analizuje stan zęba oraz ogólny stan zdrowia pacjenta. Są sytuacje, w których wyrywanie jest zbyt ryzykowne – nawet…

Styl życia a stan cywilny – czy małżeństwo naprawd...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Przed ślubem przypominałeś modela z reklamy siłowni, a dziś? Raczej figuranta z ulotki o nadciśnieniu? Spokojnie, nie jesteś wyjątkiem. Statystyki są bezlitosne.

Ten ekspresowy makaron robię, gdy nie mam czasu. S...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie masz czasu w gotowanie, ale marzy ci się ciepły, sycący obiad? Zamiast sięgać po sklepowe „gotowce”, zrób ten ekspresowy makaron. Zaspokoi głód na długie godziny, doda energii i rozgrzeje lepiej niż niejeden koc. Spróbuj!

NFZ opóźnia wymogi dla sanatoriów. Pacjenci gwałto...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Narodowy Fundusz Zdrowia wprowadził istotną zmianę dla placówek uzdrowiskowych. Obowiązek realizacji wszystkich kierunków leczenia potwierdzonych przez Ministerstwo Zdrowia został odroczony aż do końca 2026 r. Decyzja, choć korzystna dla sanatoriów, ...

Różne rodzaje mleka z BioBazaru

biobazar.org.pl 1 dzień temu Na BioBazarze mamy dostępne mleko wielu rodzajów, każde ma nieco inne adekwatności. Poprosiliśmy dietetyk kliniczną Anetę Strelau-Guzowską by przybliżyła nam czym różnią się mleka od siebie i jak ich spożywanie wpływać może na nasze jelita.Nie każde ...

Jedna zmiana przed snem odmłodzi twoją skórę bardz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przesypiasz zalecane 8 godzin, a mimo to twoja cera wciąż wygląda na zmęczoną, ziemistą, a pod oczami pojawiają się cienie i opuchnięcia? Sen faktycznie działa jak najlepszy naturalny kosmetyk, ale tylko wtedy, gdy stworzysz organizmowi odpowiednie w...

Mam dość sera i szynki, więc robię tę jesienną pas...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Masz dość sera i szynki? Zrób jesienną pastę na bazie suszonych pomidorów, zwłaszcza w połączeniu z jednym nietypowym składnikiem. Takiego zestawienia składników mało kto się spodziewa, ale dietetycy je uwielbiają. Sprawdź dlaczego.

Teściowa zdradziła mi ten prosty napój na jelita. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Domowy napój z suszonych śliwek to nie tylko sposób na wykorzystanie tych owoców i zamiennik słodkich soków. Ma on też wiele prozdrowotnych adekwatności. Sprawdź, o co dokładnie chodzi.

Ostrzeżenie dla młodych dorosłych. Jedzenie, które...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu W ciągu ostatnich dekad obserwuje się niepokojący wzrost zachorowań na raka jelita grubego u młodszych dorosłych. Nowe badania, opublikowane na łamach JAMA Oncology sugerują, iż ważnym czynnikiem ryzyka mogą być ultraprzetworzone produkty spożywcze, ...

Polacy zajadają się tymi owocami. Wygrały w niechl...

ofeminin.pl 2 dni temu Choć owoce i warzywa są podstawą zdrowej diety, coraz głośniej mówi się o zagrożeniach związanych z ich spożywaniem. Powód? Pestycydy. Najnowsze raporty wskazują, iż niektóre produkty zawierają ich wyjątkowo dużo. Co interesujące nie dotyczy to tylko...

Możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Wypróbuj przepi...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Pełna smaku, a przy tym znacznie mniej tucząca niż klasyczna. Taka dietetyczna szarlotka to idealny deser dla osób na diecie, które nie mogą powstrzymać swojej ochoty na „coś słodkiego”. Zobacz, jak ją zrobić.

DNP (2,4-Dinitrofenol) – Spalacz Tłuszczu Który Mo...

swiatsupli.pl 2 dni temu Dwadzieścia osiem stopni na zewnątrz, klimatyzacja na maksimum, a ona leży w wannie z lodem próbując schłodzić ciało które się gotuje od środka. Temperatura czterdzieści jeden stopni Celsjusza. Serce bije dwieście uderzeń na minutę. Pot...

Te mięciutkie ciasteczka to mój sposób na poprawę ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Dopada cię jesienna chandra? Gdy mój nastrój podupada, sięgam po niezawodny sposób na poprawę humoru – szybkie ciasteczka z 5 składników. To najlepszy naturalny „antydepresant”, jaki znam. Musisz ich spróbować.

Tabletki nasenne, a bieganie: czy warto je stosowa...

bieganie.pl 2 dni temu Start w zawodach biegowych to wypadkowa wielu czynników, do których można zaliczyć realizację planu treningowego, dbanie o dietę i nawodnienie, odpowiednią regenerację, dobór odpowiedniego stroju oraz butów. Często do ważnego wyścigu przygotowujemy s...

Ból kręgosłupa – kiedy do ortopedy, a kiedy do neu...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Ból kręgosłupa to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którą pacjenci zgłaszają się do lekarzy. Problem ten może mieć różnorodne podłoże – od przeciążeń mięśniowo-szkieletowych, przez zmiany zwyrodnieniowe, aż po schorzenia…

Blokery CB1 wracają do gry? Monlunabant w badaniu ...

termedia.pl 2 dni temu Rozwój antagonistów receptora kannabinoidowego typu 1 (CB1R) jako terapii otyłości, mimo udowodnionej skuteczności, napotkał znaczące przeszkody w postaci poważnych działań niepożądanych ze strony ośrodkowego układu nerwowego. Monlunabant, nowatorska...

Ten rak rozwija się po cichu i dotyczy wielu mężcz...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Listopad od lat kojarzy się z troską o zdrowie mężczyzn. Choć Męski Listopad powoli dobiega końca, temat wciąż pozostaje aktualny, zwłaszcza iż dotyczy każdego mężczyzny, niezależnie od wieku. O tym, dlaczego prostata rośnie u każdego z nas, kiedy za...

Sen i suplementy kontra przeziębienie

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Jak wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Harvarda, w walce z przeziębieniami bardzo skuteczne są: sen oraz suplementy. Mogą być choćby bardziej skuteczne niż leki.

Obowiązkowe w diecie po 60. roku życia. Ekspert: w...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Jesz je tylko od święta? To błąd. Te słodkie, suszone owoce mogą realnie pomóc w walce z chorobą, która po cichu „kradnie” zdrowie milionów Polaków. Sprawdź, co warto włączyć do diety.

Nie uwierzysz, jak łatwo o niedobór magnezu. Tyle ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Magnez to pierwiastek, którego niedobór potrafi dawać o sobie znać wyjątkowo szybko: drżeniem powiek, skurczami mięśni, bezsennością czy nadmiernym zmęczeniem. Tymczasem jego zapotrzebowanie zmienia się wraz z wiekiem, stylem życia i stanem zdrowia. ...

Choroba płuc, którą łatwo przeoczyć. W Polsce chor...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Rozwija się powoli, przez długi czas nie dając wyraźnych objawów, co utrudnia jej wczesne wykrycie. Tymczasem POChP - przewlekła obturacyjna choroba płuca to groźna i nieuleczalna choroba. Najczęściej pacjenci zgłaszają się do lekarza dopiero przy is...

Chcesz spowolnić starzenie komórek? EGCG z tej her...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zielona herbata nie jest cudownym środkiem, ale jej prozdrowotne działanie ma solidne podstawy naukowe. jeżeli szukasz nawyku, który realnie wspiera organizm, zacznij właśnie od niej. Zawarte w liściach katechiny to jedne z najsilniejszych naturalnyc...

Ta ryba to skarbnica kwasów omega-3. Bez problemu ...

pacjenci.pl 2 dni temu Ryby od lat uznawane są za jedne z najzdrowszych produktów w diecie człowieka. Dostarczają białka, wspierają serce, mózg i odporność, a przy tym są lekkostrawne i niezwykle odżywcze. Wiele osób wciąż zapomina jednak, iż jedną z najbardziej wartościow...

Darmowy glukometr na NFZ. Komu przysługuje i co zr...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu W Polsce osoby z cukrzycą mają szansę na bezpłatny glukometr oraz refundowane paski do pomiaru poziomu glukozy, co ułatwia codzienną kontrolę choroby. Wsparcie NFZ obejmuje zarówno chorych na cukrzycę typu 1, typu 2, jak i cukrzycę ciążową, a zakres....

Kolejna kenijska biegaczka ukarana za doping

bieganie.pl 2 dni temu Athletics Integrity Unit (AIU) poinformowała o nałożeniu dwuletniej dyskwalifikacji na kenijską biegaczkę długodystansową Lydię Cheptarus Cheruiyot za doping. 25-latka została ukarana za naruszenie przepisów antydopingowych po wykryciu w jej organizm...

TOP 8 Suplementów na Zdrowie Jelit – Probiotyki, P...

swiatsupli.pl 2 dni temu Trzydzieści siedem bilionów – właśnie tyle bakterii mieszka w Twoim przewodzie pokarmowym. Ten dwukilogramowy ekosystem, często nazywany „zapomnianym organem”, wpływa dosłownie na wszystkie aspekty zdrowia: od odporności i trawienia, przez poziom ene...

Przyczyna choroby Alzheimera jest inna, niż sądzim...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Przez ostatnie 30 lat w naukach medycznych panowało przekonanie, iż za tę chorobę odpowiadają beta-amyloid i białko tau. Nie wszyscy lekarze popierają jednak tę teorię.

Chcesz żyć długo i w zdrowiu? Dbaj o poziom flawon...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Chcesz żyć długo i być zdrowym? Swoje szanse na to możesz zwiększyć dzięki flawonoidów. Im więcej ich spożywasz w pokarmie i napojach, tym większe prawdopodobieństwo, iż będziesz żył długo i unikniesz przewlekłych chorób, takich jak cukrzyca typu 2,....

Miód manuka potrafi zwalczyć choćby bakterię E. co...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Jak udowodnili niemieccy naukowcy, miód manuka zawiera najwyższe znane stężenia metyloglioksalu (MGO), czyli mocarnej substancji działającej jak naturalny antybiotyk. MGO wykazuje adekwatności przeciwzapalne, antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciw...

Jak dieta wpływa na nastrój?

biogo.pl 2 dni temu To, co jesz, wpływa nie tylko na Twoją wagę czy kondycję fizyczną, ale również na Twój nastrój. Coraz więcej badań naukowych potwierdza, iż istnieje ścisłe powiązanie między dietą a zdrowiem psychicznym. Codzienne wybory żywieniowe mogą wspierać dobr...

Przewodnik po zdrowiu wg dr Ady Lisowskiej. Wiedza...

radio.opole.pl 2 dni temu W audycji 'Salon naukowy' o długiej drodze od studiów na kierunku lekarskim, poprzez dodatkowe szkolenia i seminaria dla przedstawicieli zawodów medycznych, po trudną i wyczerpującą pracę na SORze. Zaproszenie do programu przyjęła dr nauk medycznych ...

Domowy sposób na odporność, odchudzanie i cukier w...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jeśli miałabyś wprowadzić tylko jeden prozdrowotny produkt do swojego dnia - niech to będzie cynamonowa woda. Po prostu zalej przyprawę i pij zamiast herbaty lub kawy. Regularne picie naparu wspiera trawienie, stabilizuje poziom glukozy i wzmacnia od...