Zdrowie i kondycja

Nie sok z cytryny i nie ocet. Dodaj to do barszczu...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Barszcz czerwony potrafi zachwycić głębią smaku, ale by taki właśnie był, trzeba zastosować jedną, prostą zasadę. Moja mama poleciła mi ją już kilka lat temu i od tego czasu ta zupa wychodzi naprawdę genialna.

Męczy cię kaszel? Ten tani naturalny napar działa ...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Gdy jesienna aura sprzyja infekcjom, a kaszel nie pozwala spokojnie spać, wcale nie trzeba od razu sięgać po farmaceutyki. Domowy napar z tymianku to proste, szybkie i naturalne wsparcie, które pomaga złagodzić zarówno kaszel mokry, jak i suchy.

Te rogaliki robię bez drożdży i bez miksera. Tylko...

zdrowie.wprost.pl 9 godzin temu Te rogaliki to mój ratunek, gdy wpadają goście. Tylko 3 składniki, zero wysiłku, a efekt? Kruche i rozpływające się w ustach smakołyki, które w mig znikają ze stołu.

Zakaz stosowania TPO w kosmetykach do stylizacji p...

healthyandbeauty.pl 10 godzin temu Od 1 września 2025 r. obowiązuje zakaz stosowania TPO w lakierach hybrydowych, żelach i klejach utwardzanych światłem UV/LED. Wprowadzono go na terenie całej Unii Europejskiej w związku z uznaniem tego związku chemicznego za substancję potencjalnie s...

Uwielbiasz banany? Te objawy to sygnał, iż powinie...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Banany od lat uchodzą za jedne z najzdrowszych owoców. Sięgamy po nie przed treningiem, jako szybką przekąskę w pracy albo gdy potrzebujemy zastrzyku energii. Choć pełne są witamin i minerałów, nie każdy może je jeść bez ograniczeń, w niektórych...

To dlatego niektóre leki pomagają "na chwilę". Kon...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Czasem zdarza się, iż lek który początkowo wykazywał się niezwykłą wręcz skutecznością nagle przestaje przynosić pożądany efekt. Okazuje się, iż organizm może ,,przyzwyczaić się" do substancji czynnej zawartej w danym preparacie. To zjawisko nazywa s...

Teraz robię ją co kilka dni. Ta prosta surówka syc...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Szukasz pomysłu na dodatek do obiadu? Już nie musisz szukać dalej. Ta surówka sprawdzi się idealnie. Jest prosta, tania, aromatyczna, a poza tym zdrowa i niezwykle łatwa w przygotowaniu. Koniecznie zapisz sobie ten przepis.

Smakuje jak żurawina, ma więcej witaminy C niż cyt...

kobieta.gazeta.pl 12 godzin temu Choć berberys często traktowany jest wyłącznie jako roślina ozdobna, jego owoce mają znacznie więcej do zaoferowania. Są bogate w witaminę C i antyoksydanty oraz sprawdzą się w kuchni w wielu wydaniach.

To serum aż bucha od witaminy C! Przebarwienia zni...

ofeminin.pl 14 godzin temu Chcesz gwałtownie rozjaśnić przebarwienia i dodać skórze blasku bez drogich zabiegów? To serum z potrójną witaminą C działa jak codzienny shot energii – wygładza, rozświetla i wyrównuje koloryt już po kilku użyciach. Do tego teraz kupisz je w świetne...

Jest w zasięgu ręki. Może radykalnie zmniejszyć ry...

facet.interia.pl 14 godzin temu Naukowcy odkryli, iż indywidualne dostosowywanie dawek witaminy D u pacjentów z chorobami serca może znacząco obniżyć ryzyko kolejnych zawałów, choćby o 52 proc. Wyniki przełomowego badania, zaprezentowanego podczas konferencji naukowej American Hear...

Megaformer czy reformer? Ćwiczenia na tej maszynie...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Lagree i reformer pilates to dwa treningi, które wykorzystują podobne maszyny, ale działają na ciało w zupełnie inny sposób. Jeden pomaga wyrównać napięcia, poprawić postawę i wzmocnić głębokie mięśnie, drugi stawia na intensywność, szybkie rezultaty...

To zupa ratuje, gdy za oknem zimno. Delikatna, syc...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Gdy inne jesienne zupy wydają się zbyt ciężkie lub po prostu już się przejadły, warto zaserwować bliskim coś lżejszego, ale równie rozgrzewającego. Zobacz, jak zrobić takie pyszne danie.

Ten omlet smakuje jak sernik. Robię go w weekend, ...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Omlet o smaku sernika to idealna propozycja na śniadanie. Łączy w sobie słodką przyjemność z wartościami odżywczymi. Przepis jest banalnie prosty.

Co zrobić, żeby schudnąć po czterdziestce? To najs...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Metabolizm po 40. roku życia zwalnia i jest to naturalny efekt zmian hormonalnych, spadku masy mięśniowej ale też często siedzącego stylu życia. Nie oznacza to jednak, iż nic nie można z tym zrobić, bowiem niektóre nawyki potrafią realnie zwiększyć.....

Mikstura z kuchni wygładzi pięty w 20 minut. Żaden...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Szorstkie pięty, sucha skóra i nieestetyczne zrogowacenia pojawiają się częściej, niż nam się wydaje, zwłaszcza gdy temperatura spada, a my częściej nosimy cięższe obuwie. Wiele osób sięga wtedy po ostre tarki i pumeksy, choć nie zawsze są one łagodn...

Chcesz spowolnić starzenie komórek? EGCG z tej her...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jej prozdrowotne działanie ma solidne podstawy naukowe. jeżeli szukasz nawyku, który realnie wspiera organizm, zacznij od regularnego picia zielonej herbaty. Zawarte w je liściach katechiny to jedne z najsilniejszych naturalnych antyoksydantów.

Ten zdrowy krem robię z 2 składników. Wyjadam go ł...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Znasz to uczucie, gdy nagle dopada cię ochota na „coś słodkiego”? Zamiast biec do sklepu po batoniki czy ciastka, zrób zdrowy krem czekoladowy. Zawsze się udaje i świetnie smakuje.

Ma mnóstwo żelaza i witaminy C, a kosztuje grosze....

top.pl 1 dzień temu Chcąc się zdrowo odżywiać, a przy tym mieć zawsze w spiżarni bazę do szybkiego obiadu, warto przygotować pastę z pewnego warzywa. Zrobienie jej jest niezwykle proste, a pozwoli nam to zachować na dłużej wyjątkowy smak tego warzywa. Sprawdź, z...

90 lat historii – Twoja donacja ma znaczenie

twojakrew.pl 1 dzień temu Dziś rozpoczynamy obchody Dni Honorowego Krwiodawstwa Polskiego Czerwonego Krzyża! W 2025 roku świętujemy 90 lat krwiodawstwa w Polsce – to 90 lat niesienia pomocy, oddania i poświęcenia ludzi, którzy każdego dnia ratują ludzkie zdrowie i życie. Każd...

Suplementacja tlenkiem azotu przełomem w leczeniu ...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Tlenek azotu to w medycynie przełomowe odkrycie. Celeste McGovern analizuje, jak suplementacja tego gazu może zrewolucjonizować leczenie wielu schorzeń – od chorób serca i demencji po rany cukrzycowe.

Zmęczenie nadnerczy. Źródłem toksyczne środowisko ...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Kluczem do pokonania obezwładniającego zmęczenia nadnerczy może być uwolnienie się od toksyn i traumy – przekonuje Marcelle Pick.

Życzenia Dyrektora Narodowego Centrum Krwi z okazj...

twojakrew.pl 1 dzień temu

Piję filiżankę i w końcu nie rzucam się na słodycz...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Masz dość walki z nagłymi zachciankami? Ten napój może pomóc lepiej kontrolować apetyt, także na słodycze. Wystarczy jedna filiżanka dziennie.

Otwieram jedną puszkę i w 5 minut robię zielone sm...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zobacz prosty sposób, który pozwala odmienić zwykłe kanapki w bardzo smaczne danie. Przygotuj ekspresową i jednocześnie zdrową pastę kanapkową. Sprawdź przepis na nią i zachwyć rodzinę.

Zanim znowu sięgniesz po czekoladę, zrób jedną rze...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Znasz to uczucie, kiedy nagle masz ochotę na coś słodkiego choć dopiero co jadłeś? Albo gdy po ciężkim dniu w pracy ręka sama sięga po czekoladę? Okazuje się, iż za takimi impulsywnymi decyzjami często nie stoi prawdziwy głód, lecz...

Wywiad z dr Marią Brzegowy o dietetyce bariatryczn...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Kliknij video, aby rozpocząć:.

Jedz, a uzupełnisz cenny pierwiastek w organizmie....

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wapń to pierwiastek bez którego nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Odpowiada zarówno za mocne kości i zęby, ale także wspiera pracę układu nerwowego, układu krążenia oraz wpływa na proces krzepnięcia krwi. Powszechnie uważa się, iż aby d...

Jak zostać Mistrzem Europy? – Maciej Megier | Podc...

bieganie.pl 2 dni temu Maciej Megier to rekordzista Polski na 10 000 metrów w kategorii U23, mistrz Europy U23 na 3000 metrów i jedna z największych nadziei polskiego biegania. W minionym sezonie błyszczał w wielu zawodach, a kilkanaście godzin po premierze tego odcinka......

Najgorszy ser w polskich sklepach? W składzie mnós...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Kremowy ser, który szokuje składnikami Wielu z nas sięga po kremowy, wygodny w użyciu ser topiony, który często gości na kanapkach. Jednak czy zdajesz sobie sprawę, iż zaledwie pojedynczy plaster tego sera może dostarczyć niemal całe dzienne zalecane...

Na andrzejki robię tę sałatkę. Znika szybciej niż ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Są takie przekąski, które z miejsca stają się hitem każdej imprezy. W tym roku przygotuję prostą sałatkę, która zaskakuje już od pierwszego kęsa. Jarzynowa nie ma z nią szans.

Jabłko rano czy wieczorem? Badania pokazują, kiedy...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Jabłka należą do najzdrowszych owoców na świecie. Okazuje się jednak, iż ich prozdrowotny potencjał często nie zostaje w pełni wykorzystany. Wszystko przez to, iż sięgamy po nie o nie najlepszej porze. Sprawdź, kiedy najkorzystniej wpływają na organi...

Witamina D3 + K2 + Magnez – Dlaczego Ten Trójkąt J...

swiatsupli.pl 2 dni temu Witamina D jest prawdopodobnie najczęściej suplementowanym składnikiem odżywczym w ostatnich latach. Lekarze przepisują ją rutynowo. Apteki mają dziesiątki produktów D3 w różnych dawkach. Ludzie biorą tysiące jednostek międzynarodowych dziennie przez...

Sardynki czy tuńczyk? Odkrywamy, która ryba jest l...

kobieta.onet.pl 2 dni temu Ryby od lat uznawane są za jeden z filarów zdrowej diety. Jednak wybór odpowiedniego gatunku nie zawsze jest oczywisty. Najłatwiej dostępne i najwygodniejsze są konserwy rybne, wśród których prym wiodą tuńczyk i sardynki. Po który gatunek lepiej sięg...

Ta zupa to prawdziwa bomba witaminowa. Dietetycy p...

rmf.fm 2 dni temu Chcesz jeść zdrowo, ale nie masz czasu w skomplikowane przepisy? Zupa miso to szybki, smaczny i odżywczy sposób na wsparcie jelit i odporności – idealny dla zabieganych.

Biegowa kolekcja New Balance na maraton w Walencji...

bieganie.pl 2 dni temu Maraton w Walencji od lat uchodzi za jedno z najszybszych i najpiękniejszych biegowych wydarzeń na świecie. To tutaj co roku padają rekordy, a tysiące biegaczy przyjeżdżają spełnić swoje marzenia – pobiec życiówkę, zadebiutować na królewskim dystansi...

Lubin: 700 biegaczy wystartuje na mistrzostwach Po...

bieganie.pl 2 dni temu Przeszło 700 biegaczek i biegaczy z czterech kategorii wiekowych wystartuje w sobotę w Lubinie podczas mistrzostw Polski w biegach przełajowych. Przygotowaliśmy ciekawą i wymagającą trasę – zapewniają organizatorzy wydarzenia. Lubin przed laty był s...

Pij z tym dodatkiem, gdy robi się zimno. Poprawia ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Gorąca czekolada kojarzy się z zimowymi wieczorami, relaksem i kubkiem aromatycznego napoju, który poprawia nastrój i rozgrzewa. Choć wydawałoby się, iż to wyłącznie słodka przyjemność, dobrze przygotowana gorąca czekolada może mieć także pewne warto...

Babcia trzymała się jednej zasady przy mielonych. ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Choć przepis na kotlety mielone zna niemal każdy, to okazuje się, iż sekret doskonałego smaku tej potrawy tkwi w jednym szczególe. Zobacz, na co zwrócić uwagę podczas przygotowywania tego dania.

Kampania 'ZMIERZ SIĘ' w Opolu. Seniorzy mogą skorz...

radio.opole.pl 2 dni temu Osoby po 60. roku życia będą mogły skorzystać z bezpłatnych badań gęstości kości i dowiedzieć się więcej na temat osteoporozy. Dziś (21.11) przed południem w Opolu pojawi się osteobus. To wszystko w ramach kampanii 'ZMIERZ SIĘ'.Osteoporoza nazywana j...

31-latka ma raka żołądka. Wskazuje 3 objawy, który...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Alex, 31-letnia kobieta, przez wiele miesięcy zmagała się z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, które początkowo przypisywano refluksowi lub kamieniom żółciowym. Dopiero po gastroskopii i biopsji usłyszała ostateczną diagnozę – zaawansowane...

Dlaczego Najlepsi Sportowcy Świata Jadą na Tłuszcz...

swiatsupli.pl 2 dni temu Dlaczego Najlepsi Sportowcy Świata Przechodzą na Tłuszcz Rewolucja ketogeniczna w sporcie wyczynowym nabiera tempa i coraz więcej zawodników odchodzi od tradycyjnego modelu opartego na węglowodanach. Przez dekady powtarzano tę samą narrację: aby być ...

Hashimoto a ryzyko chorób sercowo-naczyniowych: na...

thyroset.pl 2 dni temu Obecna choroba Hashimoto może zwiększać ryzyko chorób sercowo naczyniowych, dlatego trzeba zachować uważność, gdy pojawiają się jakieś niepokojące nas objawy oraz wykonywać regularne badania w celu […]

Oporność na antybiotyki rośnie. Skuteczne leczenie...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Choć świadomość społeczeństwa na całym świecie wzrasta, wciąż zbyt mało mówi się o tym, jakie zagrożenia dla zdrowia publicznego niesie ze sobą antybiotykooporność. Leki, które są jednym z największych osiągnięć medycyny, poprzez nieumiejętne stosowa...

Tycie, zmęczenie i szybsza demencja. Insulinooporn...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Insulinooporność to nie tylko pierwszy krok do cukrzycy typu 2, ale również poważne zagrożenie dla zdrowia mózgu. Coraz więcej badań dowodzi, iż przewlekła insulinooporność prowadzi do degeneracji komórek nerwowych i może przyczyniać się do rozwoju d...

Jakie są korzyści orzechów włoskich: kaloryczność,...

geopolityka.org 3 dni temu Orzechy włoskie: kaloryczność, wartość odżywcza, korzyści dla organizmu i komu warto ich unikać

Najlepsze wegańskie źródła białka dla sportowców

dietetycy.org.pl 3 dni temu Moje zainteresowanie dietą roślinną w sporcie nie jest przypadkowe. Kiedyś postanowiłam sprawdzić, jak organizm poradzi sobie bez mięsa i produktów odzwierzęcych. Już po kilku dniach odkryłam, […].

Na andrzejki robię gorące paszteciki. Aromat uderz...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Andrzejki to idealny moment, by przygotować pyszne przekąski. Zamiast tradycyjnych chipsów czy ciasteczek, zrób małe i aromatyczne paszteciki. Ten sam przepis możesz wykorzystać również przed świętami Bożego Narodzenia.

Pilny apel RCKiK w Olsztynie: drastyczne braki krw...

olsztynnews.com.pl 3 dni temu Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Olsztynie wydało pilny komunikat dotyczący bardzo niskich stanów magazynowych krwi. Największe braki dotyczą grup 0 RhD(-) oraz A RhD(-) — zapasy tych grup spadły do poziomu krytycznego i są w tej c...

Jeden z najzdrowszych soków. Pomaga na odporność, ...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Regularne picie niesłodzonego soku z żurawiny zapewnia wsparcie odporności, układu serca i naczyń, oraz ochronę układu moczowego przed infekcjami. Dlaczego jeszcze warto sięgać po czysty sok z żurawiny i czy to lepsze niż jedzenie jej suszonej wersji...

Światowy Dzień Wcześniaka na fioletowo w Sejmie

healthyandbeauty.pl 3 dni temu W Światowy Dzień Wcześniaka solidaryzujemy się z dziećmi przedwcześnie urodzonymi i ich rodzicami, a także z lekarzami i personelem medycznym, który od pierwszych chwil życia walczy o zdrowie najmniejszych dzieci. To doskonała okazja do dyskusji, co ...