Zdrowie i kondycja

Dietetyczka wskazała hit z Lidla. Ma 100% naturaln...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Dietetyczka Marta Żmuda-Trzebiatowska poleca ten produkt z Lidla jako idealną alternatywę dla słodyczy. To naturalny superfood bez dodatku cukru.

Cztery zasady przed snem, o których warto pamiętać...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Dobry sen to nie tylko sposób na lepszy humor następnego dnia. Nocny odpoczynek jest ściśle związany z pracą układu nerwowego, metabolizmem i regeneracją organizmu, dlatego codzienne wieczorne nawyki mogą mieć znaczenie także dla zdrowego starzenia. ...

Skyr, jogurt naturalny czy grecki na redukcję? Wsz...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Wybór odpowiedniego jogurtu na redukcji ma najważniejsze znaczenie dla efektów odchudzania. Sprawdź, który produkt dostarcza najwięcej białka, skutecznie syci na długo i pomaga najszybciej zrzucić zbędne kilogramy.

Jak uwolnić się od ograniczeń związanych z pienięd...

zdrowiebezlekow.pl 6 godzin temu Jak rodzinne przekonania wpływają na relację z pieniędzmi? Poznaj praktyczne ćwiczenia, które pomagają rozpoznać utrwalone wzorce finansowe i spojrzeć na nie z nowej perspektywy.

Dietetyczka obala 5 mitów o odchudzaniu i żywieniu...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Wokół odchudzania i odżywiania narosło wiele stereotypów, które brzmią logicznie, ale w praktyce mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Znana ekspertka stworzyła ranking pięciu największych mitów. Sprawdź, czy je znasz.

Seks po menopauzie: dlaczego może boleć i spada li...

healthyandbeauty.pl 8 godzin temu Seks po menopauzie może boleć, a libido spadać. Sprawdź, jak zmiany hormonalne, suchość pochwy i psychika wpływają na życie seksualne kobiet.

"Na kardiologii byłam najmłodsza". Przeszła zawał ...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Co roku w Polsce diagnozuje się około 80 tys. zawałów mięśnia sercowego, a choroby układu krążenia odpowiadają za około 40 proc. wszystkich zgonów w kraju. Choć najczęstszą przyczyną wciąż pozostaje miażdżyca, to z roku na rok wzrasta liczba incydent...

Słodzisz zamiennikami cukru? Mogą przysporzyć prob...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Coraz więcej osób poszukuje zdrowszych alternatyw dla cukru. Na rynku dostępnych jest kilka słodzików, które zdaniem ekspertów ds. żywienia są znacznie lepszym wyborem. Mimo iż mniej kaloryczne i uznawane za bezpieczne, nie każdy może po nie sięgać. ...

Zamiast zwykłych racuchów smażę te „puchatki”. Dyn...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Te placuszki jesienią rządzą w mojej kuchni. Robię je przy wielu różnych okazjach (na śniadanie, podwieczorek, lunch itp.). Sycą na długo i nie wymagają wiele pracy.

Jak skutecznie zadbać o zdrowie stawów i kręgosłup...

healthyandbeauty.pl 11 godzin temu Problem zesztywniałych stawów oraz bólu kręgosłupa dotyka coraz większą część społeczeństwa, niezależnie od wieku czy podejmowanej aktywności fizycznej. Siedzący tryb życia, przewlekły stres i nieprawidłowa postawa sprawiają, iż dolegliwości układu r...

Jesz je na co dzień? Te owoce powiązano z niższym ...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Rak jelita grubego przez lata kojarzony był przede wszystkim z osobami starszymi. Tymczasem statystyki pokazują wzrost zachorowań także wśród ludzi przed 50. rokiem życia. Naukowcy szukają przyczyn tego zjawiska, a jednym z obszarów badań jest dieta....

Nie śliwki i nie jabłka. Jesienią ścieram to warzy...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Nie potrzebuję miksera ani wielu składników. Starte warzywo łączę z gęstym jogurtem, a po upieczeniu środek zostaje miękki, zwarty i przyjemnie wilgotny.

Paprykarza już nie kupuję. Tę pastę z makreli robi...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Kultowy paprykarz chowa się przy tej paście. Jest pyszna i banalnie prosta w przygotowaniu. Jeden składnik podkręca jej smak, a przepis nie zawiera majonezu.

Niedobór tej witaminy wpływa na długość życia. Zwy...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Zmęczenie, osłabienie, problemy z koncentracją czy częstsze infekcje łatwo zrzucić na stres i przemęczenie. Tymczasem podobne sygnały mogą pojawiać się również wtedy, gdy organizmowi brakuje ważnych składników odżywczych. Szczególną uwagę warto zwróc...

Najlepsze źródło witaminy D. Zamiast drogich suple...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Witaminę D najłatwiej pozyskać przez skórę. Jednakże witaminę słońca można także suplementować. Zdecydowanie najlepszą korzyść uzyskamy, gdy włączymy do diety odpowiednie produkty, które pomogą w dostarczeniu odpowiedniej ilości witaminy. W tym przyp...

GIF wycofuje serię leku w całej Polsce. W środku z...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Seria preparatu znika z obrotu. Powód jest poważny: w jednej z fiolek znaleziono duży fragment szkła, a GIF nie był w stanie całkowicie wykluczyć podobnej wady w innych opakowaniach tej samej serii.

Te produkty mogą osłabiać leki onkologiczne. Oto c...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Sama diagnoza nowotworu i znalezienie w sobie determinacji do podjęcia leczenia to dopiero początek niezwykle trudnej drogi. Na pacjencie spoczywają również codzienne, prozaiczne wyzwania - w tym te ściśle związane z zawartością talerza. Podczas tera...

Zapomnij o tradycyjnych mielonych. Robię te kotlet...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te bezmięsne kotlety to idealna alternatywa dla tradycyjnych mielonych. Są chrupiące, sycące i gotowe w kilka chwil z zaledwie trzech prostych składników.

Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Objawy, których...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Hashimoto czy zwykłe przemęczenie? Poznaj najczęstsze objawy Hashimoto, zasady diagnostyki oraz znaczenie diety, suplementacji i leczenia.

Dietetyczka zrobiła przeciwzapalne placuszki. Mają...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te szybkie placuszki twarogowe są pyszne i sycą na długo. Wystarczy dodać to do ciasta, by uzyskać prosty przeciwzapalny posiłek. Zobacz przepis ekspertki.

Uzależnienie od alkoholu: jak je rozpoznać i od cz...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Uzależnienie od alkoholu rzadko wygląda tak, jak w stereotypie. Częściej niż poranny kieliszek zdradza je co innego: kolejne obietnice ograniczenia picia, które kończą się tak samo, myśli coraz częściej krążące…

Masa ciała w dzieciństwie ma wpływ na dalsze zdrow...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Nadmierna masa ciała u dzieci ma wyraźny wpływ na ich zdrowie sercowo-krążeniowe oraz metaboliczne. istotny jest jednak nie tylko sam nadmiar tkanki tłuszczowej, ale także czas i tempo jej przyrostu.

Lepsze nastawienie, to lepsza pamięć na starość? N...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Starzenie się zaczyna się w głowie? To, czego spodziewamy się po upływie lat, może mieć związek z tym, jak oceniamy własną pamięć, sprawność i zdrowie.

Białko może ułatwić kontrolę apetytu. Sprawdź, gdz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Białko kojarzy się przede wszystkim z dietą osób ćwiczących, ale jego rola jest znacznie szersza. Organizm wykorzystuje je do budowy i regeneracji tkanek, produkcji enzymów, hormonów i przeciwciał. Odpowiednia ilość tego składnika może też ułatwiać k...

Zamiast owsianki blenduję tę kaszę na budyń. Porcj...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Owsianka poszła w odstawkę, gdy wypróbowałam przepis na ten przysmak. Nie dość, iż świetnie smakuje, to jeszcze poprawia wyniki krwi i syci na wiele godzin. Dzięki niemu wreszcie przestałam podjadać.

Rodzaje USG ginekologicznego: co pokazuje każde ba...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu USG ginekologiczne to nie jedno badanie, tylko kilka różnych, wykonywanych inną głowicą, w innym dniu cyklu i z innego powodu. Od tego, które z nich wybierzesz, zależy, czy lekarz zobaczy to, czego szuka. Poniżej krótki przewodnik: co pokazuje każdy....

Zamiast do piekarni idę po chleb do Rossmanna. Ma ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Tradycyjny chleb na zakwasie ma konkurencję. To pieczywo z drogerii genialnie wspiera jelita. Syci jak mało który bochenek i pomaga stabilizować poziom cukru we krwi.

Seniorzy i masa ciała. Eksperci obalają mity o die...

ofeminin.pl 1 dzień temu Po ukończeniu 65 lat zasady dotyczące masy ciała ulegają zmianie — umiarkowana nadwaga może przynieść korzyści zdrowotne, a rygorystyczne diety nie są zalecane. Eksperci podkreślają, iż osoby starsze z lekką nadwagą lepiej radzą sobie podczas choroby...

Halitoza bywa objawem choroby. Sygnał wysyłają zat...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zwykle, aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust, wystarczy sięgnąć po szczoteczkę do zębów, płyn do płukania czy miętową gumę. Czasami jednak przykry oddech utrzymuje się mimo usilnych prób jego zwalczania, stając się źródłem kompleksów i unikani...

Slow...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu jogging praktykuje od jakiego czasu hi,hi... bo bieganiem tego truchtania ciężko nazwać he,he... Trudno! Najważniejsze, iż wciąż mogę nieco szybciej przebierać nogami niż w czasie chodzenia;)Wczoraj biegania nie było, ale laby też...

Ćwiczysz 4 razy w tygodniu i nie widzisz efektów? ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Regularnie chodzisz na siłownię, biegasz, grasz w padla albo kilka razy w tygodniu dajesz sobie solidny wycisk, ale efekty przestały się pojawiać? Pierwszym odruchem często jest dołożenie kolejnego treningu. Tymczasem warto przyjrzeć się temu, co dzi...

Do brownie nie daję ani grama mąki. Blenduję ten j...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu To jesienne brownie robię z pięciu składników. Nie ma ani grama mąki, ale jest pyszne i przyjemnie wilgotne. Poza tym nie tuczy jak klasyczne.

Sygnał, iż jesz za mało błonnika. Reguluje znaczni...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Trudno przecenić wpływ błonnika na nasze zdrowie. Choć nie dostarcza energii, to wspiera trawienie, zapewnia sytość i przyspiesza przemianę materii. Nie wszyscy wiedzą jednak, iż gdy drobnoustrojom jelitowym zaczyna go brakować, rozpoczynają one nieb...

Do mielonych Strzelczyk nie moczy bułki w mleku. W...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Tradycyjna bułka namoczona w mleku to już przeszłość. Poznaj niezawodny trik Tomka Strzelczyka na idealnie soczyste i miękkie kotlety mielone.

Pierwsza wizyta u urologa – jak się przygotować, c...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Wielu pacjentów odkłada wizytę u urologa miesiącami, a choćby latami – z powodów, które trudno nazwać racjonalnymi, ale których nikt nie ośmieli się kwestionować. Wstyd, obawa przed badaniem, przekonanie, iż „samo przejdzie”, mylne wrażenie, iż urolo...

Biorę żelazo, a ferrytyna nie rośnie. Co sprawdzić...

swiatsupli.pl 2 dni temu Bierzesz żelazo, a ferrytyna stoi w miejscu? Zanim zmienisz preparat, sprawdź sześć rzeczy: porównywane wskaźniki, daty badań i infekcje, ilość żelaza w porcji, regularność i tolerancję, utratę krwi oraz wchłanianie. W tekście znajdziesz listę kontro...

Dziecko nie chce jeść warzyw? Oto jak zadbać o jeg...

cefarm24.pl 2 dni temu Wstajesz wcześniej, żeby mieć czas na przygotowanie śniadania. Znalazłaś nowy przepis – ponoć nie ma dziecka, któremu by nie smakowało. Warzywa kupiłaś na targu, eko. Po dłuższym czasie talerz jest gotowy – jest kolorowo, zdrowo i smacznie. Siadacie ...

Mrowienie, „prądy” i słabe ręce. Tak może objawiać...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Ból szyi po wypadku, upadku czy uderzeniu wydaje się najbardziej oczywistym sygnałem, iż mogło dojść do urazu kręgosłupa. Problem w tym, iż uszkodzenie rdzenia kręgowego nie zawsze daje tak charakterystyczne objawy. Czasem zamiast bólu pojawiają się ...

Przeciążenie bodźcami – jak zadbać o siebie w świe...

osrodkiterapii.pl 2 dni temu Telefon sygnalizuje nową wiadomość, w tle gra podcast, a na ekranie czeka kilka otwartych kart. choćby wolną chwilę łatwo wypełnić kolejną porcją informacji. jeżeli coraz częściej masz ochotę wyłączyć wszystko naraz, warto przyjrzeć się temu, ile bod...

Jesienią nie gotuję już zwykłej pomidorówki. Ta zu...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Gdy przychodzą chłodniejsze dni, zwykła pomidorówka odchodzi do lamusa. Wypiera ją zupa z przepisu znanej dietetyczki. Przysmak syci, rozgrzewa, a w dodatku pomaga poprawić wyniki krwi.

Za 10 dni ING Biegnij Warszawo. Co jeszcze można z...

bieganie.pl 2 dni temu Do ING Biegnij Warszawo zostało niespełna dwa tygodnie. Za późno, żeby zacząć? Niekoniecznie. W 10 dni nie zbudujemy biegowej formy od podstaw, ale jeżeli jesteśmy zdrowi i na co dzień choć trochę aktywni, wciąż możemy przygotować organizm do pokonan...

Polacy jedzą ją zdecydowanie za rzadko. Moc witami...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Kwaśna, soczysta i przez lata trochę niedoceniana. Czerwona porzeczka zdecydowanie zasługuje na powrót do codziennego menu. Te niewielkie owoce dostarczają błonnika, witaminy C i naturalnych związków roślinnych, a przy okazji świetnie sprawdzają się ...

Nie trzeba głodówki i wyrzeczeń. Trenerka odchudza...

kobieta.onet.pl 2 dni temu Żeby zdrowo i trwale schudniąć nie trzeba diety-cud. Brytyjska trenerka odchudzania przekonuje, iż zdrowe odżywianie nie jest pasmem wyrzeczeń. Stworzyła metodę, któa pomoże pozbyć się nadwagi.

20 kg mniej. Odchudzająca nowość pojawi się równie...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Średnio ponad 20 kg mniej w 72 tygodnie – takie wyniki przyniosła terapia testowana w dużym badaniu III fazy z udziałem blisko 1400 osób z otyłością. Nowa, wyższa dawka znanego leku pozwoliła na redukcję masy ciała o ponad 20...

Zapalenie okostnej zęba: od pulsującego bólu do wi...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Silny, pulsujący ból, wrażenie zęba „wysadzanego” z zębodołu i obrzęk dziąsła lub policzka to typowy obraz stanu potocznie nazywanego zapaleniem okostnej zęba. Za tą nazwą kryje się zwykle zakażenie zębopochodne,…

Post 8:16 pod lupą. Hit odchudzania nie robi jedne...

natemat.pl 2 dni temu Post przerywany cieszy się coraz większą popularnością wśród osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Nowa analiza badań sugeruje, iż krótsze okno żywieniowe może sprzyjać większej utracie wagi. Nie oznacza to jednak automatycznej poprawy zdrowia s...

Jelita reagują szybciej, niż myślisz. Ten czynnik ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wzdęcia, ból brzucha, zaparcia albo nagła biegunka? Pierwsza myśl często brzmi: "coś mi zaszkodziło". Zaczynamy analizować ostatni posiłek, odstawiać kolejne produkty i szukać winowajcy na talerzu. Tymczasem przyczyna dolegliwości trawiennych może zn...

Jak samemu regulować brwi aby uzyskać naturalny ef...

kwestiazdrowia.eu 3 dni temu Jak samemu regulować brwi, aby uzyskać naturalny efekt w domu, zaczyna się od czystej skóry, wyznaczenia trzech punktów, delikatnego zaznaczenia konturu i dopiero potem precyzyjnego usuwania pojedynczych włosków pęsetą zgodnie z kierunkiem wzrostu, w...

Rak piersi: 8 objawów, które łatwo zignorować

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Rak piersi nie zawsze zaczyna się od wyczuwalnego guzka. Sprawdź objawy, które mogą być subtelne i dowiedz się, kiedy skonsultować zmianę z lekarzem.

Zaparz liście laurowe i wypij po jedzeniu. Ten dom...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Liść laurowy większości z nas kojarzy się z rosołem, sosem czy gulaszem. Warto jednak spojrzeć na niego także jak na składnik prostego domowego naparu. Wawrzyn szlachetny zawiera związki roślinne o działaniu przeciwutleniającym, a w tradycyjnym zioło...