Zdrowie i kondycja

Ledwo...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 godzin temu zdążyłem he,he... przed przyjazdem wnusi;) Bo wybierałem się dzisiaj na trening "jak sójka za morze" he,he...Śniadanie, kawka, a za oknem tylko dwa stopnie plus i ten...

Lepsze krążenie i wolniejsze starzenie. Kolor jedz...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Kolor jedzenia to nie tylko kwestia estetyki na talerzu. Coraz więcej badań pokazuje, iż konkretne barwy produktów spożywczych mogą wiązać się z ich adekwatnościami zdrowotnymi. Szczególnie interesująca jest żywność o intensywnym, fioletowym odcieniu...

To nie głód, to pułapka mózgu. Dietetyczka mówi ja...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Podjadanie późnym wieczorem wcale nie musi rujnować diety – klucz tkwi w zrozumieniu, skąd bierze się ta nagła ochota na jedzenie. Zobacz, co mówi dietetyk.

Słodkie, a pomagają schudnąć. Garść dziennie uspok...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Wiele osób eliminuje tę przekąskę z diety w obawie o wysoką zawartość cukru. Tymczasem badania dowodzą, iż to jeden z najbardziej niedocenianych sprzymierzeńców szczupłej sylwetki. Choć jest słodka, pomaga kontrolować wagę.

Krwawiące dziąsła podczas mycia zębów – przyczyny ...

zdrowie.med.pl 10 godzin temu Krwawiące dziąsła podczas mycia zębów to problem, który dotyka coraz więcej osób i często jest bagatelizowany. Wiele osób zauważa krew na szczoteczce i myśli, iż to normalne, jednak w rzeczywistości…

Ta zupa zastąpi drugie danie. Syci na długo i będz...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Gotowe rozwiązanie na szybki, sycący i naprawdę satysfakcjonujący obiad istnieje. I wcale nie wymaga ani długich godzin w kuchni, ani skomplikowanych składników. Wystarczy jeden garnek i sprawdzony przepis

Są nowe badania. BMI błędnie ocenia wagę ciała

wiadomosci.wp.pl 11 godzin temu Wyniki badań sugerują, iż ponad 30 proc. dorosłych jest błędnie klasyfikowanych przez BMI. Eksperci podkreślają konieczność zmiany metod oceny masy ciała.

Końcówka sezonu grypowego – dlaczego w marcu wciąż...

zdrowie.med.pl 12 godzin temu Pierwsze promienie słońca przebijające się przez marcowe chmury bywają bardzo zwodnicze. Choć kalendarzowa wiosna jest już na wyciągnięcie ręki, to właśnie ten czas w roku bywa najbardziej zdradliwy dla naszego…

Zalej wrzątkiem i zaparz. Ten napar to prawdziwe "...

kobieta.interia.pl 12 godzin temu Jak wspomóc zdrowie, odporność, samopoczucie i układ hormonalny kobiet? Poza zaleceniami, które powinien wydać lekarz, kluczowa będzie dieta, suplementacja oraz styl życia. Zdaniem ekspertów w dziedzinie ziołolecznictwa każda kobieta powinna mieć w s...

Szklanka wody do każdego posiłku? Tak popijanie wp...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu Picie płynów podczas jedzenia to temat, który od lat budzi kontrowersje i skrajne głosy. Popularne przekonanie głosi, iż woda "rozcieńcza soki żołądkowe" i zaburza trawienie, dlatego nie należy pić w trakcie jedzenia. Czy rzeczywiście tak jest? Aktua...

Co warto wiedzieć o SIBO?

zdrowiebezlekow.pl 14 godzin temu SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego, prowadzi do objawów takich jak wzdęcia i bóle brzucha.

E-recepta roczna – co zmienia się od 7 kwietnia 20...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Jeśli jesteś pacjentem z chorobą przewlekłą i korzystasz z rocznych e-recept, mamy dla Ciebie ważne informacje. Od 7 kwietnia 2026 roku system e-zdrowia w Polsce przeszedł znaczącą aktualizację. Dzięki temu w aptekach znikną problemy i nieporozumieni...

Ten dodatek do chleba wygrywa z masłem. Serce i wz...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Czy zwykła kanapka może zamienić się w prawdziwy superfood? Znana dietetyczka udowadnia, iż to całkiem realny scenariusz. Wystarczy sięgnąć po jeden prosty składnik. Seniorzy powinni się nimi zajadać.

Zgarnij koszyk BioBazaru!

biobazar.org.pl 15 godzin temu Rusza nowa akcja BioBazaru! Zrób zakupy od wtorku do czwartku na naszym targu za kwotę minimum 400 zł i odbierz koszyk na zakupy. Koszyk jest pojemny, stabilny i bardzo wygodny. Paragony mogą pochodzić z różnych stoisk, muszą jednak dotyczyć...

Jedna z najzdrowszych przypraw świata. Polacy wcią...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Kojarzony głównie z aromatyczną kawą i orientalnymi deserami, kardamon ma znacznie więcej do zaoferowania niż tylko wyjątkowy smak. Badania prowadzone w Europie i Azji pokazują, iż regularne sięganie po tę przyprawę może wspierać metabolizm, układ kr...

Konferencja „Dietoterapia Zaburzeń Metabolicznych”...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu W imieniu organizatorów zapraszamy na XI edycję Ogólnopolskiej Konferencji Naukowej„Dietoterapia Zaburzeń Metabolicznych”. Wydarzenie organizowane jest przez Studenckie Koło Naukowe Dietetyki Klinicznej przyUniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinko...

Lekka atletyka znowu przegrywa z piłką nożną? Lond...

bieganie.pl 1 dzień temu West Ham United ogłosił, iż nie opuści stadionu olimpijskiego na trzy tygodnie w 2029 roku, torpedując starania Londynu na organizację mistrzostw świata w lekkiej atletyce. „Poproszę władze miasta, aby spróbowały nam pomóc” – ogłosił prezes World Ath...

Twoje włosy ciągle się puszą? To nie tylko wina po...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Puszące się włosy to problem, który dotyka wiele osób. Choć najczęściej winą obarczamy pogodę, to nieposłuszne pasma mogą pojawić się z wielu innych przyczyn - wiele z nich jest z pozoru błahych, przez co często je ignorujemy, a później...

Znamy listy startowe Mistrzostw Polski w Maratonie...

bieganie.pl 1 dzień temu Już 12 kwietnia w Łodzi odbędą się 46. PZLA Mistrzostwa Polski Kobiet i 96. PZLA Mistrzostwa Polski Mężczyzn w Maratonie. Zakończył się proces zgłoszeń do imprezy, która wystartuję w niedzielę o 9:00. Na listach startowych jest m.in. aktualna Mistrzy...

TAURON 23. Cracovia Maraton – Kraków gotowy na świ...

bieganie.pl 1 dzień temu Już 19 kwietnia w Krakowie odbędzie się TAURON 23. Cracovia Maraton. Impreza zaliczana m.in. do cyklu Złota Seria, to jeden z najchętniej odwiedzanych przez obcokrajowców polskich biegów. Co przyciąga biegaczy z Polski i ze świata do Krakowa, kogo zo...

Blizny: jak je leczyć, żeby się ich pozbyć? [PORAD...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Blizny potrafią być źródłem frustracji – nie tylko estetycznej, ale i zdrowotnej. Choć są naturalnym efektem gojenia, ich leczenie to jedno z największych wyzwań współczesnej medycyny estetycznej. Co naprawdę działa, a co jest tylko mitem?

Skąd się bierze nieświeży oddech

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Oddech rano nie pachnie miętą ani eukaliptusem – to fakt. Ale dlaczego czasami bywa po prostu odrzucający? Nie zawsze winny jest brak...

Nietolerancja histaminy — objawy, dieta i jak ją r...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Wyobraź sobie taką sytuację: jesz kolację — lampka czerwonego wina, dojrzały ser, sałatka z pomidorami. Godzinę później zaczyna Cię boleć głowa, nos się zatyka, a na dekolcie pojawiają się czerwone plamy. Idziesz do alergologa —...

Od bólu kręgosłupa po brak snu – realne wyzwania p...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Praca w opiece w Niemczech często kusi konkretem. Dla wielu osób to szansa na legalne zatrudnienie, stabilniejszy dochód i zmianę zawodową po trzydziestce, czterdziestce albo pięćdziesiątce. W ofertach regularnie pojawiają…

Maraton wykreślony z programu lekkoatletycznych mi...

bieganie.pl 1 dzień temu Światowa federacja lekkoatletyczna World Athletics od 2030 roku będzie organizować Mistrzostwa Świata w Maratonie, które będą odrębną imprezą biegową. Do tej pory mistrz i mistrzyni świata byli wyłaniani w ramach biegu wchodzącego w skład lekkoatlety...

Na liście otyłość, cukrzyca i nadciśnienie. "Ciche...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nie boli, nie daje wyraźnych objawów, a mimo to może latami niszczyć organizm. Tzw. chronic low-grade inflammation, czyli przewlekły, niski stan zapalny, coraz częściej uznawany jest za jeden z kluczowych problemów zdrowotnych XXI wieku. Naukowcy łąc...

Ile kosztuje regulowanie brwi w salonie kosmetyczn...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Regulacja brwi w salonie kosztuje najczęściej 25–40 zł, a krajowa średnia w 2026 roku to 47 zł. W dużych miastach zapłacisz więcej, w mniejszych mniej. Czas zabiegu to około 30 minut, a cena zależy od metody oraz miejsca wykonania...

Co oznaczają parametry na recepcie okularowej? Prz...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Recepta okularowa to dokument, który większość pacjentów odbiera po badaniu wzroku i zwykle przekazuje optykowi bez głębszego zastanowienia nad jego treścią. Tymczasem skróty i liczby zapisane na kartce mówią bardzo…

Jedzą to codziennie i żyją dłużej. W Polsce prawie...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu W świecie, w którym coraz więcej mówi się o długowieczności i jakości życia, uwaga naukowców nieustannie kieruje się w stronę tzw. niebieskich stref. Jedną z nich jest japońska Okinawa, gdzie odsetek stulatków od lat pozostaje wyjątkowo wysoki. Choć ...

Wołowina to nie lider żelaza. To mięso ma go choćb...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wołowina uchodzi za jedno z najlepszych źródeł żelaza. Jednak badania wskazują, iż inne mięso dostarcza więcej tego cennego pierwiastka. Ma przy tym cztery razy mniej tłuszczu niż tradycyjny stek. I nie chodzi wcale o podroby.

Witaminy grupy B czym są i kto naprawdę powinien j...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Zmęczenie, gorsza koncentracja, rozdrażnienie, spadek wydolności, a czasem choćby mrowienie kończyn czy problemy z pamięcią – wiele osób próbuje tłumaczyć te objawy stresem, tempem życia albo „przesileniem”. Czasem słusznie. Ale czasem w tle stoi coś...

"Arsenał natury: Nieustanna walka z katarem i posz...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Naturalne środki na katar zyskują na popularność jako alternatywy dla farmaceutyków, koncentrując się na leczeniu przyczyn, takich jak infekcje wirusowe i stan zapalny, zamiast jedynie tłumić objawy.Płukania solą fizjologiczną (np. z czajkiem neti) ...

Dlaczego czysta kofeina w kapsułkach to mądrzejszy...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Zmęczenie przed treningiem, spadek koncentracji w pracy, poranna kawa, która już „nie robi roboty”, i energetyk sięgany bardziej z przyzwyczajenia niż z realnej potrzeby — to dziś codzienność dla wielu osób. Problem polega na tym,...

Jak schudnąć z brzucha? Sprawdź, czy Twój styl życ...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Wiele osób koncentruje się wyłącznie na diecie i treningu, zapominając, iż sylwetka – a szczególnie tkanka tłuszczowa w okolicy brzucha – jest silnie uzależniona od stylu życia. Stres, jakość snu,…

Jaki krem przeciwzmarszczkowy do cery naczynkowej ...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Krem przeciwzmarszczkowy do cery naczynkowej na co dzień powinien jednocześnie wzmacniać naczynka, łagodzić rumień, intensywnie nawilżać, redukować zmarszczki i zapewniać ochronę UV, a jego formuła musi być lekka, gwałtownie wchłanialna i bez tłusteg...

Zrób to dla siebie

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Nasilone duszności, podwyższone ciśnienie tętnicze czy choćby incydenty wieńcowe często wynikają z przejadania się, stresu i ograniczenia aktywności fizycznej. Tymczasem jednym ze...

Nowe badanie podważa popularny wskaźnik wagi. Błęd...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Ponad jedna trzecia dorosłych może być błędnie klasyfikowana przez wskaźnik BMI - wynika z badania opublikowanego w czasopiśmie „Nutrients”. Analiza z użyciem dokładniejszych pomiarów tkanki tłuszczowej wykazała, iż BMI często zawyża skalę zarówno na...

Nowe badanie podważa popularny wskaźnik wagi. Błęd...

Wizyty u dentysty w ciąży – bezpieczeństwo i zalec...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Oczekiwanie na narodziny dziecka to wyjątkowy etap w życiu kobiety, któremu często towarzyszy wzmożona troska o własne zdrowie. Narosło wiele mitów dotyczących leczenia w tym okresie, przez co część pacjentek…

"Poza bananem: 7 mocnych warzyw, które podnoszą po...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Potas jest najważniejszy dla podstawowego zdrowia, odgrywając kluczową rolę w regulacji ciśnienia krwi, wspieraniu funkcji mięśni oraz utrzymaniu stabilnego bicia serca na poziomie komórkowym.Wiele warzyw przewyższa banany pod względem zawartości po...

Pessaroterapia – wsparcie aktywnych kobiet

bieganie.pl 1 dzień temu Coraz więcej kobiet zgłasza się do gabinetu fizjoterapii uroginekologicznej z powodu problemów takich jak obniżenie narządów miednicy mniejszej czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Jeszcze kilka lat temu były to tematy tabu, dziś wiemy, iż są to powszec...

Strava otwiera oficjalny sklep z odzieżą dla biega...

bieganie.pl 1 dzień temu Strava, jedna z najpopularniejszych aplikacji sportowych dla aktywnych, rozszerza swoją działalność nie tylko o dodatkowe dyscypliny sportu. Platforma uruchomiła własny sklep internetowy, w którym pojawiła się kolekcja ubrań i akcesoriów sygnowanych ...

Trwałe rozwiązania w miejsce brakujących zębów – d...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Utrata choćby pojedynczego zęba to zdarzenie, które pociąga za sobą szereg konsekwencji wykraczających daleko poza dyskomfort wizualny. Choć często bagatelizujemy braki w bocznych odcinkach uzębienia, uznając je za niewidoczne, organizm reaguje na ta...

Domowy kisiel malinowo-jabłkowy

biobazar.org.pl 1 dzień temu To jest przekąska na zimowe popołudnie: ciepła, lekka, a jednocześnie daje poczucie „czegoś słodkiego” bez cukrowej bomby. Składniki na 1 porcję: Krok po kroku:

Większość dosypuje mąkę do placków. Ja zamieniam j...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Moje placki ziemniaczane nigdy nie wychodzą ciężki i zbite, ani nasiąknięte tłuszczem. Efekt ten uzyskałam dzięki małej zmianie w przepisie. Zamiast mąki dodaję pewną kaszę. Placki są delikatniejsze, trzymają formę i ładnie się rumienią.

Przybierasz na wadze? To może nie być tłuszcz. Eks...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nagły wzrost wagi potrafi zaskoczyć – zwłaszcza gdy dieta i styl życia się nie zmieniły. W takich sytuacjach warto spojrzeć szerzej, bo liczba na wadze nie zawsze odzwierciedla przyrost tkanki tłuszczowej.

Te objawy są bezwzględnym wskazaniem do badania. W...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Badanie kału wielu osobom wydaje się tematem krępującym, mało eleganckim i czymś, co odkłada się "na później". A szkoda, bo właśnie ten prosty materiał potrafi dostarczyć zaskakująco dużo informacji o stanie zdrowia. W kale można znaleźć ślady infekc...

Konferencja „Współczesne zagrożenia zdrowia wyzwan...

dietetycy.org.pl 2 dni temu W imieniu organizatorów serdecznie zapraszamy Państwa do udziału w Międzynarodowej Konferencji Naukowej „Współczesne zagrożenia zdrowia wyzwaniem dla zespołu interprofesjonalnego”, która odbędzie się dnia 18 maja 2026 […].

Najnowocześniejszy stadion w USA powstał na… szkol...

bieganie.pl 2 dni temu W Stanach Zjednoczonych oddano do użytku stadion z najnowocześniejszą infrastrukturą lekkoatletyczną w kraju. Obiekt wyposażony w 8-torową bieżnię okrężną, osiem skoczni do skoku w dal i trójskoku, siedem do skoku o tyczce i dwie do skoku wzwyż, dwie...

Po świętach brzuch stoi? Ten koktajl przywraca lek...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Po świątecznym ucztowaniu brzuch daje ci się we znaki? Jest na to sposób. Ten koktajl od dietetyczki pomoże ci się uporać z zaparciami, wzdęciami i innymi dolegliwościami. Jelita ruszą z kopyta.