Zdrowie i kondycja

Czego unikać w rozmowie z przewlekle chorą osobą. ...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Są takie zdania, które w teorii powinny działać niczym plaster przykrywający ranę. "Będzie dobrze", "Nie możesz się poddawać", "Myśl pozytywnie". Wypowiadamy je z dobrego serca i bez cienia złej woli. Kiedy ktoś mówi nam o chorobie, bólu czy kolejnym...

USA. 18-miesięczny chłopiec ożył w kostnicy po uto...

zdrowienapoziomie.pl 12 godzin temu Wyciągnięcie dziecka z basenu i błędne stwierdzenie zgonu W stanie Arizona 18-miesięczny Vincent Lorenzo Fiordilino został znaleziony nieprzytomny w przydomowym basenie 8 lutego, w dniu finału Super Bowl. Po kilkunastu minutach, gdy rodzice stracili ...

Nie żyje 13-letnia Maja Gadowska, podopieczna Fund...

zdrowienapoziomie.pl 12 godzin temu Śmierć 13-letniej Mai Gadowskiej Nie żyje Maja Gadowska, która była podopieczną Fundacji Cancer Fighters. Dziewczynka zmarła po długiej walce z osteosarcomą – złośliwym nowotworem kości. Pierwsze objawy choroby wystąpiły u niej w 2023 roku i obejmowa...

Zmarła 13-letnia Maja Gadowska. Bedoes pożegnał ją...

zdrowienapoziomie.pl 12 godzin temu Nie żyje podopieczna fundacji Cancer Fighters 10 lipca 2026 roku media w Polsce poinformowały o śmierci 13-letniej Mai Gadowskiej. Dziewczynka była podopieczną fundacji Cancer Fighters, która wspiera chorych na nowotwory. Pomimo choroby Maja znana by...

Warzywo, które jest dobre dla cukrzyków. Idealne, ...

kobieta.interia.pl 12 godzin temu Wiele osób zastanawia się, czy cykoria jest zdrowa. Odpowiedź brzmi "tak" i istnieje wiele argumentów, które to potwierdzają. A ponieważ cykorię można włączyć do diety na mnóstwo sposobów, niemal każdy znajdzie wariant dla siebie. Na dodatek cykoria ...

Pełne witaminy A, B i D2. Dostarczą też białka, wz...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Jeszcze do niedawna dietetycy uważali grzyby za smaczny, ale małowartościowy dodatek do potraw. Dziś wiemy, iż ich potencjał zdrowotny jest znacznie większy, niż sądzono. Stanowią źródło cennych składników odżywczych i związków bioaktywnych, które mo...

Naukowcy nie mają wątpliwości. Ten owoc to bomba w...

tech.wp.pl 15 godzin temu Jackfruit, czyli chlebowiec, coraz częściej pojawia się w polskich sklepach i domowych kuchniach. Egzotyczny owoc może pełnić rolę roślinnego zamiennika mięsa, a w dojrzałej formie sprawdza się także w deserach. Jego atutem są też witaminy, potas i b...

Rak trzustki może dawać nietypowe sygnały. Onkolog...

zycie.news 19 godzin temu Rak trzustki należy do chorób, które długo mogą rozwijać się po cichu.

Domowe cynamonki z białkiem – słodkie śniadanie kt...

swiatsupli.pl 19 godzin temu Domowe cynamonki z białkiem to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zjeść coś słodkiego bez poczucia winy. Łączą w sobie wszystko, czego oczekujesz od klasycznej bułeczki cynamonowej: miękkie ciasto, aromatyczną masę i przyjemną słodycz. A...

Jedna rzecz może osłabiać tętnice każdego dnia. Wc...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Możesz regularnie chodzić na siłownię, spacerować lub jeździć na rowerze, a mimo to przez większą część dnia prowadzić siedzący tryb życia. Wielogodzinny bezruch przy biurku, w samochodzie i przed telewizorem nie jest obojętny dla układu krążenia. Sz...

Jesz truskawki codziennie? Sprawdź, co wtedy dziej...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu ruskawki kojarzą się z początkiem lata, deserami i lekkimi przekąskami, ale ich rola w diecie jest znacznie większa niż tylko poprawianie smaku owsianki czy koktajlu. To owoce niskokaloryczne, pełne wody, witaminy C, błonnika i naturalnych związków r...

Zanim wbijesz nóż w arbuza, zrób jedną rzecz. Bosa...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Arbuz trafia na deskę, nóż przechodzi przez skórkę i wtedy zaczyna się problem. Katarzyna Bosacka przypomina, iż przed krojeniem trzeba zrobić coś, o czym wiele osób wciąż zapomina.

ZUS wypłaca dodatkowe 366,68 zł do emerytury na po...

zdrowienapoziomie.pl 23 godzin temu Dodatek pielęgnacyjny dla emerytów i rencistów Zakład Ubezpieczeń Społecznych w 2026 roku wypłaca miesięczny dodatek pielęgnacyjny w wysokości 366,68 zł, wolny od podatku, dla emerytów i rencistów spełniających określone warunki zdrowotne. Seniorzy p...

Jak rozpoznać i reagować na udar mózgu – zasady, k...

zdrowienapoziomie.pl 23 godzin temu Udar mózgu w Polsce – skala problemu Co roku udar mózgu dotyka około 90 tysięcy osób w Polsce. Choroba ta jest jedną z głównych przyczyn zgonów oraz trwałej niepełnosprawności. W przypadku udaru liczy się każda minuta, ponieważ w ciągu...

Badacze odkryli wspólną cechę osobowości stulatków...

rp.pl 1 dzień temu Szukając czynników sprzyjających długowieczności, naukowcy dostrzegli nieznaną wcześniej prawidłowość. Nie chodzi tylko o zdrową dietę, aktywność i uwarunkowania genetyczne. Ludzie, którzy dożywają sędziwego wieku, mają szczególną wspólną cechę. Jest...

Ewa Wachowicz: Ciasto truskawkowe

angora24.pl 1 dzień temu Sezon na krajowe truskawki trwa stosunkowo krótko, dlatego warto wykorzystać go jak najlepiej. Zebrane owoce, w pełni dojrzałe, zachwycają intensywnym aromatem, naturalną słodyczą i soczystością. Są także źródłem witaminy C, kwasu foliowego oraz prze...

Mało znane ziele. Pij przy kamicy moczowej i stana...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Większość z nas mija je każdego dnia, nie zwracając na nie większej uwagi. Przymiotno kanadyjskie, często uznawane za pospolity chwast, od stuleci jest jednak cenioną rośliną leczniczą. Bogate w olejki eteryczne, flawonoidy i garbniki ziele wykazuje ...

Naleśniki bez mąki, mleka i cukru. Dietetyczka rob...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te naleśniki biją klasyczne placki na głowę. Dietetyczka robi je inaczej niż wszyscy. Nie rwą się, są obłędnie pyszne i elastyczne.

Kawa Liberica i Excelsa. Rzadkie kawy o rosnącym z...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Kawa Liberica (kawa liberyjska) to trzeci co do popularności gatunek kawy na świecie. Znacznie ustępuje pod względem udziału rynkowego Arabice i Robuście [2]. Nie oznacza to jednak, iż ma […].

Rekord świata na 1000 m na Diamentowej Lidze w Mon...

bieganie.pl 1 dzień temu Kenijczyk Emmanuel Wanyonyi podczas dziesiątego w tym roku mityngu Diamentowej Ligi na stadionie Ludwika II w Monako poprawił rekord świata na dystansie 1000 m, który wynosi teraz 2:11,83. Bieg prowadzony m.in. przez Patryka Sieradzkiego przyniósł dw...

GIS ostrzega przed znanym suplementem. Nie używaj ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Sprawdź domową apteczkę. GIS ostrzega przed dwiema partiami popularnego suplementu w saszetkach. Produkt jest wycofywany po wykryciu Salmonelli.

Jak łączyć bieganie z normalnym, dobrym życiem? An...

bieganie.pl 1 dzień temu Co kiedy bieganie zaczyna kolidować z życiem codziennym? W odcinku „Jak połączyć bieganie z życiem codziennym?” Adam Stangreciak rozmawia z Andrzejem Staszczukiem o tym, jak uczynić bieganie stałym, zdrowym i satysfakcjonującym elementem życia — bez ...

Dietetyczka pokazała fit zamienniki popularnych pr...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Odchudzanie nie wymaga radykalnych wyrzeczeń. Czasem wystarczy zamienić popularne produkty na ich mniej kaloryczne odpowiedniki.

Jedna z tych zdrowych przekąsek ma prawie 2 razy w...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz idealnej przekąski, która nie popsuje diety i nasyci na długo? Ekspertka wzięła pod lupę dwa popularne rodzaje chrupiących przegryzek – orzechy włoskie i migdały. Zobacz, co lepiej sprawdza się na redukcji.

Estetrol – jedna substancja o podwójnym zastosowan...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Jeszcze kilka lat temu kilka osób słyszało o estetrolu. Dziś ta naturalna substancja wzbudza ogromne zainteresowanie ginekologów i naukowców, ponieważ znalazła zastosowanie zarówno w nowoczesnej antykoncepcji hormonalnej, jak i w terapii objawów meno...

Latem organizm traci więcej, niż myślisz. Tych wit...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Lato kojarzy się ze świeżymi warzywami i owocami, większą ilością słońca oraz aktywnością na świeżym powietrzu. Mogłoby się więc wydawać, iż właśnie o tej porze roku ryzyko niedoborów witamin i składników mineralnych jest najmniejsze. Tymczasem specj...

Diagnoza zaskoczyła Bryana Johnsona. By być zdrowy...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Bryan Johnson, amerykański przedsiębiorca i twórca projektu Blueprint, poinformował, iż zdiagnozowano u niego autoimmunologiczne zapalenie żołądka (AIG - autoimmune gastritis). To przewlekła choroba autoimmunologiczna, która przez wiele lat może rozw...

Kalistenika zmienia ciało. Ten nowy trend bije rek...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Kalistenika to forma treningu, która opiera się na wykorzystaniu własnej masy ciała. Ćwiczenia takie jak stanie na rękach, pompki czy przysiady nie wymagają specjalistycznego sprzętu, a trenować można niemal wszędzie. Ta dyscyplina zyskuje coraz więk...

Już w weekend odbędą się lekkoatletyczne mistrzost...

bieganie.pl 1 dzień temu Wschodzące gwiazdy polskiej lekkiej atletyki będzie można zobaczyć w weekend w Krakowie. Na tamtejszym stadionie Akademii Kultury Fizycznej rozegrane zostaną mistrzostwa Polski do lat 23. – Zapowiadają się bardzo interesujące zawody, na listach start...

Jogurt, ser i mleko każdego dnia? Dietetyczny błąd...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jogurt na śniadanie, kanapka z serem, kawa z mlekiem, twarożek na kolację i jeszcze deser mleczny w ciągu dnia. Nabiał uchodzi za zdrowy element diety, ale gdy pojawia się niemal w każdym posiłku, może niepostrzeżenie zaburzać równowagę w organizmie....

Nie robię już fasolki z bułką tartą. Ten grecki sp...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ta wersja fasolki szparagowej smakuje zupełnie inaczej niż polska klasyka. Zamiast szybkiego gotowania jest powolne duszenie, za pomocą którego wychodzi wyjątkowo delikatna.

Odeta Moro opiera dietę na tym produkcie: "8 kilo ...

pomponik.pl 1 dzień temu Odeta Moro (48 l.) 12 lat temu postanowiła wywrócić swoje życie do góry nogami. Na początek rozwiodła się z Michałem Figurskim, a następnie postanowiła przejść gruntowną metamorfozę. Schudła kilkanaście kilogramów i do tamtej pory nie przytyła z powr...

Pia Skrzyszowska na Diamentowej Lidze w Monako. W ...

bieganie.pl 1 dzień temu Dziesiąty w tym roku mityng Diamentowej Ligi w Monako ponownie przyciągnie największe gwiazdy nie tylko lekkiej atletyki. W biegach na 5000 m pobiegną aktualni mistrzowie olimpijscy w triathlonie Cassandre Beaugrand i Alex Yee. Masai Russel zapowiada...

Uraz kolana – skąd bierze się ból i kiedy potrzebn...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Charakterystyczne trzaśnięcie podczas obrotu na boisku. Ostry ból, który przeszywa nogę przy schodzeniu ze schodów. Kolano, które nagle blokuje się w połowie ruchu. Każdy z tych scenariuszy oznacza coś innego, choć wszystkie zaczynają się tak samo. O...

Jedzą codziennie i dożywają 100 lat. Ta włoska zup...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jest taka potrawa, którą można jeść każdego dnia i się nie znudzić, a dzięki niej utrzymać lepsze zdrowie. Według badań tak działa tradycyjny przepis z Sardynii, której mieszkańcy zasłynęli z długowieczności. To lekkie i pożywne danie można stale mod...

Nie jedz śniadania o tej porze. Ekspert wskazuje g...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jesz śniadanie chwilę po przebudzeniu? Według profesora Tima Spectora warto rozważyć inną porę. Ekspert wskazuje prostą zmianę, która może wspierać kontrolę masy ciała.

Wskaźnik talia-biodra wiele mówi o twoim zdrowiu. ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wiele osób zna swoją wagę, część potrafi choćby bez zastanowienia podać swoje BMI. Problem w tym, iż liczba na wadze nie mówi wszystkiego o stanie zdrowia. Dwie osoby mogą ważyć tyle samo, mieć identyczny wzrost, a mimo to ich...

Kawa z cytryną odchudza? Obalamy viralowy mit

thefad.pl 2 dni temu Kawa z cytryną co jakiś czas wraca w mediach społecznościowych jako sposób na odchudzanie. Przepis zwykle brzmi podobnie: kawa, sok z cytryny, najlepiej na czczo, a potem cierpliwe czekanie na efekty. Obietnica jest kusząca, bo nie wymaga diety, plan...

Wegetarianizm i zaburzenia odżywiania. Korelacja c...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Nowa metaanaliza podsumowuje związek między dietami roślinnymi a objawami zaburzeń odżywiania. Wyniki są spójne i interesujące pod kątem praktycznej pracy z wegetarianami i weganami. najważniejsze pytanie […].

Biegaczka, rower, samochód czy „zbiorkom”? Kto wyg...

bieganie.pl 2 dni temu W Warszawie odbył się nietypowy wyścig, mający sprawdzić poruszanie się po mieście różnymi środkami transportu. Cztery osoby postanowiły przekonać się, w jakim czasie pokonają trasę z osiedli łanowych podwarszawskiego Józefosławia do wieżowca Warsaw ...

Kupiłeś w Dino ten dodatek do ciast? Nie wsypuj go...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Jedna partia ziarenek wykorzystywanych do wypieków została wycofana ze sprzedaży. Problem wykryto podczas kontroli sanepidu, a eksperci PZH ocenili, iż jej spożycie może być ryzykowne.

W Polsce od kwietnia 2026 zginęły 122 osoby w uton...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Bilans utonięć w Polsce od początku sezonu Rządowe Centrum Bezpieczeństwa (RCB) opublikowało najnowszy raport dobowy dotyczący wypadków nad wodą w Polsce. Od 1 kwietnia 2026 roku zanotowano 122 przypadki utonięć, z czego jedna ofiara zginęła w ciągu ...

GIS ostrzega przed popularną przekąską. Sprawdź nu...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu GIS wydał ostrzeżenie dotyczące hummusu. W jednej partii produktu z sieci Carrefour wykryto alergen, którego nie było na etykiecie.

Sernik bez mąki, skrobi i cukru. Ma 50 g białka i ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ten sernik z malinami bije na głowę sklepowe gotowce. Dostarcza mnóstwo białka i syci na długo, choć nie ma w nim ani grama mąki, skrobi czy cukru.

Badanie EEG – na czym polega i kiedy warto je wyko...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Elektroencefalografia, powszechnie znana jako badanie EEG, to jedno z podstawowych badań diagnostycznych wykorzystywanych w neurologii. Jego celem jest rejestracja czynności bioelektrycznej mózgu, czyli naturalnych impulsów elektrycznych powstających...

Sprawdź, ile wytrzymasz na drążku. Wynik wiele mów...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Czy potrafisz utrzymać się na drążku przez minutę? Choć dla wielu osób brzmi to jak wyzwanie z lekcji WF-u, zwykły zwis na drążku - tzw. dead hang - zyskuje coraz większą popularność jako prosty sposób na ocenę siły, sprawności...

12 tysięcy zapisanych! Garmin Półmaraton Gdańsk sz...

bieganie.pl 2 dni temu Ogromne zainteresowanie biegiem Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 oraz Nocną Piątką sprawiło, iż organizatorzy zdecydowali o zwiększeniu limitu uczestników. Po przekroczeniu 10 tysięcy zgłoszeń na półmaraton oraz 2 tysięcy na bieg na dystansie 5 kilometr...

Masz podwyższony cholesterol? Sterole roślinne mog...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zmiana diety to jeden z najważniejszych elementów dbania o prawidłowy poziom cholesterolu. Wśród składników o udowodnionym działaniu szczególne miejsce zajmują sterole roślinne, które pomagają obniżyć stężenie frakcji LDL już po kilku tygodniach regu...

104-letnia Doris Hill z Baltimore zdradza swój prz...

ofeminin.pl 2 dni temu Doris Hill, 104-letnia mieszkanka Baltimore, przekonuje, iż kluczem do długowieczności nie są restrykcyjne diety czy rygorystyczne ćwiczenia, ale pozytywne nastawienie i indywidualne podejście do życia.

Nagła operacja, śpiączka i walka o życie. Na to ch...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Bonnie Tyler, jedna z najbardziej charakterystycznych wokalistek lat 80., zmarła w wieku 75 lat po tygodniach walki o zdrowie. Artystka, znana z przeboju "Total Eclipse of the Heart", trafiła do szpitala w Portugalii z powodu nagłego problemu jelitow...