Zdrowie i kondycja

Tyle czasu powinno minąć między kolacją a snem. Wi...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Przez lata powtarzano, iż kolację najlepiej zjeść najpóźniej o 18.00 albo 20.00. Dziś wiadomo, iż ta zasada jest zbyt sztywna i nie pasuje do rytmu dnia wszystkich osób. Dla zdrowia, snu i utrzymania prawidłowej masy ciała większe znaczenie może...

Ten fit deser ma ponad 40 g białka i zero cukru. S...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Ten prosty fit deser inspirowany smakiem kultowego batona to połączenie przyjemności i wartości odżywczych, które sprawdzi się zarówno po treningu, jak i jako fit przekąska w ciągu dnia.

Sezon trwa kilka tygodni. Solidna dawka polifenoli...

rynekzdrowia.pl 8 godzin temu Zbiera się je tylko przez kilka tygodni w roku, zanim w środku wykształci się twarda skorupa. Zielone orzechy włoskie od stuleci wykorzystywano w medycynie ludowej Europy i Azji przy dolegliwościach trawiennych oraz jako środek wzmacniający organizm....

Na czym polega leczenie zaburzeń osobowości i jaki...

zdrowie.med.pl 8 godzin temu Zaburzenia osobowości charakteryzują się trwałymi, nieelastycznymi wzorcami myślenia i zachowania, które znacząco utrudniają codzienne funkcjonowanie oraz budowanie relacji. Proces terapeutyczny jest złożony i wymaga indywidualnego podejścia, skoncen...

GIS wycofuje sałatkę Dega z tuńczykiem. W próbkach...

zdrowienapoziomie.pl 8 godzin temu Główny Inspektorat Sanitarny 1 czerwca 2026 roku opublikował ostrzeżenie publiczne po wykryciu bakterii Listeria monocytogenes w partii sałatki z tuńczykiem, jajkiem i ogórkiem marki Dega. Producent rozpoczął wycofywanie zakwestionowanych opakowań z ...

GIS wycofuje sałatkę z tuńczykiem marki Dega. W pr...

zdrowienapoziomie.pl 8 godzin temu Główny Inspektorat Sanitarny opublikował 1 czerwca 2026 roku ostrzeżenie publiczne po wykryciu bakterii Listeria monocytogenes w partii sałatki z tuńczykiem, jajkiem i ogórkiem marki Dega. Konsumenci, którzy kupili ten produkt, nie powinni go spożywa...

Kiedy pacjent może zostać wypisany ze szpitala na ...

zdrowie.med.pl 8 godzin temu Decyzja o wypisie pacjenta ze szpitala na respirator domowy to złożony proces, który może mocno poprawić jakość życia osób wymagających stałej wentylacji mechanicznej. W Polsce pacjent może zostać wypisany na…

Zrębki przy ścieżkach ograniczają liczbę kleszczy ...

zdrowienapoziomie.pl 8 godzin temu Zrębki z drewna jesionowego nasączone deltametryną, wysypane wzdłuż ścieżek spacerowych, zmniejszyły liczbę kleszczy choćby o 99 procent — wynika z dwuletniego eksperymentu przeprowadzonego na terenach Ottawa Greenbelt, pasa zieleni otaczającego stol...

Tak też można leczyć depresję. Znana influencerka ...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Znana influencerka Red Lipstick Monster w najnowszym nagraniu na swoich mediach społecznościowych wyjawiła, iż walczy z lekooporną depresją. Z uwagi na to, iż powszechnie stosowane leczenie nie przyniosło u niej pożądanego efektu terapeutycznego, kor...

Nie mąka i nie jajka. Te dodatki robią z placków z...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Zwykłe placki ziemniaczane to przeżytek. Te nie mają jajek ani mąki, a sycą na długo. Wszystko za sprawą drobnej modyfikacji tradycyjnego przepisu. Wzbogacam masę solidną porcją białka i błonnika z pomocą dość nieoczywistych składników.

Jak przebiega i na czym polega odtrucie alkoholowe...

magazynvip.pl 11 godzin temu Odtrucie alkoholowe to proces medyczny, którego celem jest bezpieczne przerwanie ciągu alkoholowego i złagodzenie objawów zespołu abstynencyjnego. Procedura ta polega na usunięciu toksyn z organizmu oraz przywróceniu równowagi wodno-elektrolitowej po...

To nie brak kondycji. Test schodów wskaże chorobę ...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu Wchodzenie po schodach przychodzi ci z trudem? Dyszysz, czujesz iż twoje nogi stają się ciężkie i odruchowo zwalniasz tempo? To niekoniecznie musi być zła kondycja. W medycynie taki objaw od dawna traktowany jest całkiem serio, do tego stopnia, że......

Nie robię już ciężkich kremów. Mieszam 2 składniki...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Powstał z konieczności, a został ze mną na stałe. Ma kokosowo-karmelowy smak, robi się go w kilka minut i nie wymaga mleka ani śmietanki.

Terapia wisceralna w fizjoterapii – gdy ból biodra...

enedu.pl 13 godzin temu W codziennej pracy fizjoterapeuty bardzo często spotykamy pacjentów, u których ból nie wynika wyłącznie z lokalnego przeciążenia, urazu czy problemu ortopedycznego. Ból biodra, napięcie podudzia, dolegliwości odcinka lędźwiowego, zaburzenia snu, bole...

Najlepsze dla stawów u osób 50+. Pomogą na ból, sz...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu Wiosną wiele osób po pięćdziesiątce mocniej odczuwa sztywność, pobolewanie kolan, bioder czy dłoni. Nie zawsze oznacza to nagłe pogorszenie zdrowia. Często organizm po prostu gorzej reaguje na zmiany temperatury, ciśnienia i aktywności niż dawniej. D...

Czym jest maślan sodu i jaką rolę pełni w funkcjon...

zdrowiebezlekow.pl 14 godzin temu Maślan sodu wspiera zdrowie jelit, regenerację błony śluzowej i równowagę mikrobioty. Sprawdź jego adekwatności, działanie i zastosowanie.

Węże u wybrzeży Ibizy odstraszają turystów. Część ...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Turyści wypoczywający na Ibizie coraz częściej rezygnują z kąpieli, a niektórzy odwołują urlop, bo u wybrzeży wyspy pojawiają się pływające węże. O sprawie pisze Daily Star, powołując się na lokalny portal diariodeibiza.es. Niepokój wzbudziła sytuacj...

Cholecystokinina (CCK) — jak wpływa na trawienie, ...

zdrowie.med.pl 16 godzin temu Cholecystokinina (CCK) to hormon jelitowy uwalniany po posiłku — głównie pod wpływem tłuszczów i białek. Pobudza skurcz pęcherzyka żółciowego, wydzielanie enzymów trzustkowych i spowalnia opróżnianie żołądka. Aktywuje też sygnał sytości…

Niepozorne orzeszki, zaskakujący efekt. Mózg może ...

zdrowie.interia.pl 19 godzin temu Orzeszki ziemne długo miały opinię zwykłej przekąski do filmu, spotkania ze znajomymi albo szybkiego podjadania między posiłkami. Nowe badanie opublikowane w 2025 roku w czasopiśmie "Clinical Nutrition" pokazuje jednak, iż w przypadku osób starszych ...

Trening siłowy a migrena: jak dobierać intensywnoś...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Migrena i trening siłowy wydają się nie iść w parze. jeżeli zdarzyło ci się skończyć sesję na siłowni z pulsującym bólem głowy, który przeszedł w pełny atak migrenowy, prawdopodobnie zastanawiałeś się, czy w ogóle możesz...

Sprawozdanie z konferencji. Nawyki żywieniowe młod...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu 29 maja 2026 r. w Warszawie odbyła się Ogólnopolska Konferencja Naukowa „Nawyki żywieniowe młodego pokolenia a zdrowie psychiczne – wyzwania i perspektywy badań”. Organizatorem wydarzenia była […].

Jak trenować do półmaratonu – Mikołaj Raczyński

bieganie.pl 1 dzień temu Trener Mikołaj Raczyński w naszym podcaście opowiada o tym jak trenować do półmaratonu. Cykl przygotowawczy omawiamy na podstawie jego autorskich planów przygotowujących do Garmin Półmaratonu Gdańsk. Impreza wystartuje już 27 września, a organizatorz...

Bez tłustej kremówki, a wygląda jak bita śmietana....

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wygląda jak klasyczna bita śmietana, ale nie ma w niej ani kropli kremówki. Dietetyczka pokazała prosty patent na puszysty dodatek do owoców, naleśników i deserów.

Wspieranie zdrowia holistycznego pracowników – int...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp Współczesny świat pracy stawia przed pracownikami coraz większe wyzwania. Dynamiczne zmiany gospodarcze, presja czasu, rosnące wymagania oraz niepewność dotycząca przyszłości wpływają bezpośrednio na dobrostan pracowników. W tej sytuacji organi...

Życie w biegu – jak radzić sobie ze stresem na co ...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Napięty grafik, telefony, wiadomości, obowiązki domowe i poczucie, iż wszystko trzeba zrobić „na już” – dla wielu osób stres stał się stałym elementem codzienności. I nie […].

Jak często robić henne na brwi aby uzyskać natural...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Najkrótsza odpowiedź: jeżeli celem jest naturalny efekt, henna na brwi powinna być odnawiana co 3 do 4 tygodni. Ten odstęp pozwala odświeżyć kolor bez ryzyka przerysowania i utraty subtelności kształtu [1][2]. Przy bardzo delikatnym rezultacie przerw...

Babcia dodawała to do pomidorówki na samym końcu. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Twoja zupa pomidorowa jest poprawna, ale brakuje jej „tego czegoś”? Choć każdy ma swój przepis na ten klasyk, istnieje jeden zapomniany, babciny trik, który musisz poznać.

Niemcy: Ponad połowa dorosłych ma nadwagę

dw.com 1 dzień temu Według WHO za nadwagę uznaje się wskaźnik masy ciała (BMI) powyżej 25. W Niemczech dotyczy to co drugiej osoby. Wśród mężczyzn odsetek osób z nadwagą pozostało wyższy.

PKO Korona Śląskich Półmaratonów 2026 wciąż do zdo...

bieganie.pl 1 dzień temu Choć pierwszy z sześciu biegów zaliczanych do cyklu jest już za nami, to chętni wciąż mają pełne szanse na zdobycie prestiżowego trofeum. PKO Korona Śląskich Półmaratonów 2026 została rozpoczęta półmaratonem w Żywcu, ale wyzwanie zakończy się dopiero...

Elżbieta Glinka nominowana do tytułu Lekkoatletki ...

bieganie.pl 1 dzień temu European Athletics, jak co miesiąc, wyłania najlepszych lekkoatletów. Ale tym razem w gronie pięciu nominowanych zawodniczek znalazła się Elżbieta Glinka, o której w ostatnich tygodniach było głośno nie tylko w Polsce, ale też na arenie międzynarodow...

Udar i to, co następuje później. Mózg uruchamia wł...

brief.pl 1 dzień temu Udar to nie tylko zatkane naczynie i wyścig z czasem. Nowe badanie z udziałem dr. Marcina Tabaki z Międzynarodowego Centrum Badań Oka (ICTER) pokazuje, iż po udarze mózg uruchamia własne mechanizmy "łatania" uszkodzonych naczyń.

Urazy głowy czy złamanie kręgosłupa. Ten przepis m...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Już od 3 czerwca dzieci i młodzież poruszające się na rowerach, hulajnogach elektrycznych oraz innych urządzeniach transportu osobistego będą objęte obowiązkiem noszenia kasków ochronnych. To zmiana, której celem jest przede wszystkim zwiększenie bez...

Międzynarodowy Dzień Biegania – czym jest i dlacze...

bieganie.pl 1 dzień temu Dzień Pizzy ma swoich fanów. Black Friday potrafi sparaliżować internet. Tymczasem Międzynarodowy Dzień Biegania przechodzi często bez większego rozgłosu, choć jego znaczenie jest znacznie głębsze niż kolejna okazja do zakupów czy kulinarnych przyjem...

Czy w lecie też trzeba brać witaminę D? Wielu Pola...

rmf.fm 1 dzień temu

IJHARS skontrolował masło z 72 firm. Nieprawidłowo...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych zbadała tłuszcze mleczne do smarowania, głównie masło oraz tzw. masło klarowane, oferowane przez 72 podmioty z całego kraju, w tym producentów i sklepy. Nieprawidłowości stwierdzono w 29,2 proc....

Najlepsza maść na ból pleców – ranking i porównani...

aptekacentrum.lublin.pl 1 dzień temu Trzy czwarte dorosłych Polaków odczuwa ból pleców przynajmniej raz w roku. Większość z nich od razu sięga po tabletki. Tymczasem

Wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wysta...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Fiołek trójbarwny, zwany również bratkiem polnym, to roślina znana przede wszystkim ze swoich adekwatności moczopędnych. Zawiera liczne związki bioaktywne, które wspierają prawidłowy metabolizm oraz wykazują działanie przeciwzapalne i oczyszczające. ...

Tak wysokie ciśnienie wpływa na pamięć. Wielu baga...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wysokie ciśnienie krwi najczęściej kojarzymy z sercem, zawałem i udarem. Coraz więcej badań pokazuje jednak, iż nadciśnienie tętnicze może przez lata wpływać także na mózg. Problemy z pamięcią, koncentracją, wolniejsze myślenie czy trudności z organi...

Wczesne objawy raka żołądka pojawiają się podczas ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wczesne sygnały raka żołądka związane z jedzeniem Rak żołądka we wczesnym stadium najczęściej daje objawy w trakcie lub zaraz po posiłku. Dotyczy to przede wszystkim osób po 45.–50. roku życia, u których pojawia się wczesne uczucie sytości oraz dysko...

Od 30 maja 2026 r. pacjenci NFZ mogą korzystać bez...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zmiana w dostępie do usług medycznych finansowanych przez NFZ Od 30 maja 2026 roku pacjenci korzystający ze świadczeń Narodowego Funduszu Zdrowia mają możliwość korzystania bez skierowania z usług trzech specjalistów: lekarza medycyny sportowej, opto...

Kofeina pomaga szybciej spalać tłuszcz? Nowe wynik...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Najnowsze badania sugerują, iż kofeina może mieć większy wpływ na naszą sylwetkę, niż dotychczas sądzono. Naukowcy odkryli, iż wyższy poziom kofeiny we krwi może wiązać się z niższą ilością tkanki tłuszczowej oraz mniejszym ryzykiem rozwoju cukrzycy ...

Luki w pamięci a niedobór witamin. Neurolog wskazu...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Okresowe problemy z pamięcią zgłasza co piąty dorosły Polak, a jedną z możliwych przyczyn jest niedobór witaminy B12 — mówi w rozmowie z Medonetem neurolog dr hab. n. med. Jacek Staszewski. Lekarz zastrzega, iż tzw. luki w pamięci nie...

Nie tylko twaróg i serek wiejski. Dietetyczka wska...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ser na redukcji. Zwykle to hasło przywodzi na myśl twaróg lub serek wiejski. Tymczasem możliwości jest znacznie więcej. Znana ekspertka wskazuje na jedną z nich. Ten niedoceniany przysmak kupisz między innymi w Biedronce.

Witaminy liposomalne: rewolucja w przyswajalności ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Witaminy liposomalne coraz częściej pojawiają się w reklamach i rankingach suplementów. Producenci przekonują, iż nowoczesna technologia ma poprawiać wchłanianie składników i sprawiać, iż organizm wykorzysta większą część witaminy niż w przypadku zwy...

Antykoncepcja a migrena — bezpieczne wybory dla ko...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Antykoncepcja a migrena to przede wszystkim pytanie o estrogen i aurę. Przy migrenie z aurą złożona antykoncepcja hormonalna (tabletki dwuskładnikowe, plaster, krążek) jest w klasyfikacji CDC kategorią 4 — niezalecana.…

Jedli 3 jajka dziennie przez 12 tygodni. Dieta zna...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Codzienne jedzenie jajek od lat budzi kontrowersje, zwłaszcza w kontekście odchudzania i wpływu na zdrowie serca. Tymczasem wyniki jednego z badań sugerują, iż spożywanie trzech jaj dziennie przez 12 tygodni może sprzyjać odchudzaniu bez utraty masy ...

Kwasy omega-3 są najważniejsze dla konkretnych osó...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kwasy omega-3 od lat są przedstawiane jako jedne z najważniejszych składników dla zdrowia mózgu. Reklamy suplementów obiecują lepszą pamięć, większą koncentrację i ochronę przed starzeniem układu nerwowego. Coraz więcej badań pokazuje jednak, iż spra...

Gluten Off Festival – 16 czerwca w EXPO XXI w Wars...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Z okazji 20-lecia Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej, 16 czerwca w Hali 4 EXPO XXI w Warszawie odbędzie się największe bezglutenowe wydarzenie roku w Polsce - Gluten Off Festival. Wstęp na festiwal jest całkowicie bezp...

Lekarka: Polacy jedzą go za mało. 30 g dziennie po...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Choć w ostatnich latach najwięcej mówi się o białku, ekspertka zwraca uwagę na inny składnik, którego w diecie Polaków wciąż jest za mało.

Jaka dieta na wsparcie mikrobiomu?

rmf.fm 2 dni temu