Zdrowie i kondycja

Śniadanie prosto z blendera. Sycący koktajl wspier...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Brak czasu o poranku nie musi oznaczać wyjścia z domu bez śniadania. Banan, płatki owsiane, naturalny nabiał, siemię lniane i cynamon wystarczą, by przygotować kremowy koktajl bez dodatku cukru. Całość można zmiksować w kilka minut i zabrać ze sobą.....

Śniadanie prosto do blendera. Sycący koktajl wspie...

Wszystko, co musisz wiedzieć, zamawiając próbki pe...

zdrowie.med.pl 2 godzin temu Zamówienie próbek perfum to doskonały sposób na odkrycie nowych zapachów, zanim zdecydujemy się na zakup pełnowymiarowej butelki. Próbki pozwalają na przetestowanie wielu wariantów bez dużych wydatków, co jest szczególnie ważne…

Jajek nie smażę ani nie gotuję na twardo. 3 minuty...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Jajka jedzone z umiarem to cenny składnik diety, ale ważne jest też ich przygotowanie. Warto postawić szczególnie na jeden sposób, bo są wtedy najzdrowsze.

Pomaga zasnąć i wspiera organizm. Glicyna może zas...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Glicyna to niezwykle istotny aminokwas, który uczestniczy w wielu procesach zachodzących w organizmie. Wspiera m.in. syntezę kolagenu, funkcjonowanie układu nerwowego i metabolizm, a badania wskazują także na jej potencjalny wpływ na jakość snu.

Ta „śmietana” ma 18 proc. tłuszczu palmowego. Eksp...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Jeśli widzisz w sklepie taką „śmietanę”, lepiej czym prędzej odłóż ją na półkę. Składem przypomina tablicę Mendelejewa.

Mózg zmienia się po 50. roku życia. najważniejsze ...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Starzenie się mózgu to nie do końca proces, który polega jedynie na ograniczeniu komórek nerwowych. Nowe badanie pokazuje, iż w okresie między około 50. a 75. rokiem życia dochodzi do bardzo wyraźnych zmian w komórkach odpornościowych mózgu, komórkac...

Koc obciążeniowy z Kauflandu za 79,99 zł z kartą. ...

ding.pl 12 godzin temu Ile kg powinien mieć koc obciążeniowy? cena: 79,99 zł z Kartą XTRA, 99,99 zł bez karty, oferta 10–23 września lub do wyczerpania zapasów, rozmiar: 140×200 cm, kolor szary, na jedną osobę, waga: Kaufland jej nie podaje; koc LIVARNO z...

19. PGE Bieg Trzech Kopców i wydarzenia towarzyszą...

bieganie.pl 14 godzin temu Przed nami sportowy weekend w Krakowie. W niedzielę, 20 września odbędzie się 19. PGE Bieg Trzech Kopców. Uczestnicy imprezy pokonają ponad 13-kilometrową malowniczą trasę prowadzącą pomiędzy trzema krakowskimi kopcami – Krakusa, Kościuszki i Piłsuds...

Althos – zawody zorganizowane w piątek tylko dla k...

bieganie.pl 17 godzin temu Już w piątek rozpocznie się słynny Athlos – zawody lekkoatletyczne na przeznaczonych tylko dla kobiet. Wśród uczestniczek znajdziemy Klaudię Kazimierską i Natalie Bukowiecką, które jako jedyne z Polski awansowały się do finału. Athlos to profesjon...

Trenerka zrobiła fit sernik bez cukru. Ma 70 kcal ...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Sernik ma zwykle sporo tłuszczu, cukru i kalorii, ale ten przepis bije rekordy lekkości. Zapewnia też solidną porcję białka i syci na długo, a w smaku to ideał.

Gnocchi toną w jedwabistym sosie. Sekretem jest ta...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Ten włoski obiad z polskim twistem przygotujesz w mniej niż pół godziny. To moje „koło ratunkowe” po ciężkim dniu pracy. „Podkradłam” przepis znanej dietetyczce i nie żałuję, bo danie syci i świetnie smakuje.

Grzyby, które zaskakują naukę. Soplówka, kamforowi...

zdrowiebezlekow.pl 18 godzin temu Grzyby to nie tylko leśny przysmak. Poznaj soplówkę jeżowatą, kamforowca i cordyceps oraz sprawdź, co na temat ich bioaktywnych składników mówią badania.

Na „brzuch jak balon” dietetyk poleca prosty napar...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Jeśli masz problem z wzdętym brzuchem, to wypróbuj prosty przepis dietetyka na domowy napar, który wspiera trawienie i pomaga gwałtownie zmniejszyć obwód talii.

Retinol: czy naprawdę trzeba się go bać? Fakty, ko...

healthyandbeauty.pl 21 godzin temu Retinol może poprawiać wygląd skóry, ale wymaga rozsądnego stosowania. Sprawdź, jak działa, kto może go stosować i kiedy lepiej z niego zrezygnować.

Moon face. Za „twarzą jak księżyc” może stać coś w...

miumag.pl 21 godzin temu Organizm wysyła w ten sposób sygnał ostrzegawczy.

Kończy się szansa na Boston Marathon 2027

bieganie.pl 23 godzin temu Chętni na start w 131. Boston Marathon mają już kilka czasu, by zgłosić się do rejestracji. Zawodnicy mają czas do 18 września, ale samo posiadanie wymaganego minimalnego czasu nie gwarantuje miejsca na liście startowej. Od lat istnieje tzw. „cut...

Pacjent w szpitalu i przychodni ma swoje prawa. Te...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Pacjent stanowi istotną część systemu ochrony zdrowia i ma on określone prawa, ale także obowiązki. Może domagać się informacji o swoim stanie zdrowia, dostępu do dokumentacji, ma też prawo do poszanowania godności i intymności. Mało kto wie, iż pacj...

Wywiad z dr Lillą Gabińską – Kierownikiem Ośrodka ...

osrodkiterapii.pl 1 dzień temu Moment, w którym osoba uzależniona dopuszcza do siebie myśl, iż potrzebuje pomocy, może stać się początkiem realnej zmiany. Nie oznacza to jednak, iż od pierwszego dnia terapii musi być całkowicie przekonana do trzeźwienia – motywację można i często ...

Zdrowie poznawcze po menopauzie

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Według badaczy z Uniwersytetu Rutgersa (USA), regularne ćwiczenia aerobowe, które pobudzają bicie serca, mogą poprawić ważne umiejętności myślenia, zwane funkcjami wykonawczymi. Korzyści...

Podkręca smak dań bez nadmiaru soli. Wspomaga też ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nie szczypie w język tak jak czarny pieprz, za to wyraźnie podkręca smak potraw. Pieprz ziołowy to aromatyczna mieszanka, która może ułatwić ograniczenie soli. Nie każda paczka zawiera jednak to samo, dlatego przed zakupem warto przeczytać etykietę.

Finał lekkoatletycznego sezonu w Polsce – 72. ORLE...

bieganie.pl 1 dzień temu Przed nami wielkie zakończenie sezonu lekkoatletycznego w Polsce, czyli 72. ORLEN Memoriał Janusza Kusocińskiego na Superauto.pl Stadionie Śląskim. – Zapraszamy kibiców, będzie okazja zobaczyć świetnych sportowców i dopingiem podziękować im za kończą...

Napięciowy ból głowy a stres: jak rozpoznać przeci...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Ucisk, ciężar na czole albo wrażenie obręczy wokół głowy często pojawiają się w okresach silnego obciążenia. Stres może nasilać napięcie mięśni, pogarszać sen i utrudniać regenerację, ale nie każdy ból…

Dietetyczka przy niskim żelazie wybiera ten chleb ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Odpowiednio dobrany chleb może pomóc w podniesieniu poziomu ferrytyny. Znana ekspertka wskazuje, po jaki chleb sięga, by zwiększyć ilość żelaza w organizmie. Sprawdź, czy masz go w kuchni.

Klasyfikacja serów

biobazar.org.pl 1 dzień temu Jeśli kochasz sery, masz niewątpliwie swoje ulubione typy. Pytanie czy umiesz każdy z nich przypisać do odpowiedniej grupy. Podstawowa, używana w świecie klasyfikacja, dzieli sery ze względu na zawartość wody, czas dojrzewania i zastosowanie bakterii...

Śniadanie może uruchomić jelita. Cztery składniki ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jelita nie lubią pośpiechu, małej ilości płynów ani śniadań opartych na białym pieczywie i słodkich płatkach. Poranny posiłek powinien dostarczać błonnika, wody, naturalnych produktów fermentowanych oraz niewielkiej ilości zdrowego tłuszczu. Takie po...

Ocet jabłkowy a cukier, apetyt i cholesterol. Co n...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Ocet jabłkowy od lat pojawia się na listach produktów, którym przypisuje się szczególne adekwatności zdrowotne. Część tych przekonań nie ma mocnego potwierdzenia, ale wpływ octu na organizm rzeczywiście jest przedmiotem badań klinicznych. Najwięcej d...

Mąki nie używam wcale. Te jabłkowe naleśniki smaku...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jeśli zwykłe naleśniki już ci się przejadły, spróbuj zrobić te. Smakują jak szarlotka, a nie mają ani grama mąki.

Prawie prywatny pacemaker, czyli ilu zawodników st...

bieganie.pl 1 dzień temu Pacemaker na 3:30 nie powinien narzekać na samotność, jak również ten prowadzący grupę biegaczy na 4:00. Dane z polskich maratonów, które odbyły się wiosną 2026, jasno pokazują, iż najliczniejszy przedział finiszu to 3:30-3:59, zaraz przed ogromną gr...

Ekspert zawsze ma ten ketchup w lodówce. 266 g pom...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ketchup to jeden z najpopularniejszych sosów wykorzystywanych w kuchni. Wiele osób kupuje go bez zastanowienia. Tymczasem źle wybrany może zepsuć danie i zaszkodzić zdrowiu. Znany ekspert radzi, jakie produkty są najlepsze, a których lepiej unikać.

Sprzyja zakrzepom, osłabia serce. Zbadano, jak dzi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Ksylitol od lat uchodzi za jeden z popularniejszych zamienników cukru. Dodaje się go do gum do żucia, słodyczy i produktów "bez cukru", a jego zaletą ma być m.in. niższa kaloryczność. Nowe badania przynoszą jednak niepokojące informacje. Naukowcy odk...

Dlaczego nadmiar tłuszczu trzewnego zwiększa ryzyk...

wgospodarce.pl 1 dzień temu Dobra wiadomość jest taka, iż tkanka tłuszczowa trzewna gwałtownie reaguje na zmianę stylu życia i zmniejszenie masy ciała już o 5-10 proc.

Ten kremowy koktajl działa jak tarcza na chłody. P...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Gdy pogoda zmienia się na jesienną, pomaga mi słoneczny koktajl. Jest sycący i pełen zdrowych składników. Dobieram je tak, by wspierać swoją odporność.

Wystarczy wstać od biurka co 45 minut. Angażuje du...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Praca przy komputerze potrafi unieruchomić na kilka godzin, choćby jeżeli później nadrabiamy aktywność spacerem. W mediach społecznościowych popularność zdobył więc "trening 45x10": co 45 minut wstać i zrobić 10 przysiadów. Brzmi jak prosty zamiennik...

Dietetyczka przejrzała słodycze w Biedronce. Te wy...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dietetyczka przeanalizowała słodycze dostępne w Biedronce. Sprawdź, po które batony oraz ciastka możesz sięgnąć na diecie bez wyrzutów sumienia.

Cloudboom Strike 2 i Cloudrunner 3 Max od On

bieganie.pl 1 dzień temu Marka On rozwija swoją ofertę biegową, prezentując dwa modele odpowiadające na różne potrzeby biegaczy. Cloudboom Strike 2 to zaawansowany but startowy stworzony z myślą o rywalizacji na dystansie maratonu i maksymalnej efektywności, podczas gdy Clou...

Ból kolana – skąd się bierze i jak skutecznie sobi...

ohme.pl 1 dzień temu Kolana należą do jednych z najczęściej ulegających uszkodzeniom stawów ludzkiego organizmu.

Run On Clouds – On przedstawia kampanię na sezon j...

bieganie.pl 1 dzień temu Bieganie to coś więcej niż pokonywanie kolejnych kilometrów. To moment, w którym ciało pracuje, umysł się wycisza, a każdy krok daje poczucie ruchu i energii. Właśnie na tym doświadczeniu koncentruje się On w okresie FW26, kontynuując kampanię Run On...

Sprzęt wspierający samodzielność: wózki inwalidzki...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Osoby, które na co dzień korzystają ze sprzętu ułatwiającego przemieszczanie się, mają do wyboru różne rozwiązania konstrukcyjne. Do najczęściej spotykanych należą wózki inwalidzkie – manualne i takie z napędem elektrycznym,…

Ta tania kasza wygrywa z popularnym ryżem. Ma praw...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ryż basmati, kasza jaglana i gryczana uchodzą za dobre wartości odżywczych. Jeden z produktów jest absolutnym rekordzistą i pozostawia „rywali” daleko w tyle. Zobacz, na czym dokładnie polega jego przewaga.

Fundacja Anny Dymnej zaprasza do udziału w konkurs...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Fundacja Anny Dymnej "Mimo Wszystko" rozpoczyna eliminacje do dwóch konkursów przeznaczonych dla osób z niepełnosprawnościami: 27. Ogólnopolskiego Festiwalu Twórczości Teatralno-Muzycznej Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną „Albertiana” i 17. Og...

Przez nudności ciężko zjeść śniadanie? Zbadaj wore...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Poranne nudności u młodych kobiet niemal automatycznie nasuwają myśl o ciąży. Tak mocno zakorzeniły się w naszym wyobrażeniu o jej pierwszych objawach, iż łatwo zapomnieć, iż nie są zarezerwowane wyłącznie dla przyszłych mam. Mdłości pojawiające się ...

Zamiast fast foodu dietetyczka wybiera ten gotowie...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie każdy gotowy posiłek wylądował u dietetyczki na czarnej liście. Ten ma przyzwoity skład i sporo białka, choć ekspertka zwraca uwagę także na jego słabsze strony.

Indywidualizacja leczenia otyłości

swiatlekarza.pl 1 dzień temu Dwie osoby z podobnym wskaźnikiem masy ciała (tzw. BMI) mogą zmagać się z zupełnie innymi objawami, chorobami współistniejącymi czy trudnościami emocjonalnymi. Dlatego leczenie otyłości nie może opierać się na gotowym schemacie z założeniem, iż jest ...

Perlaki nabyte i wrodzone u dzieci

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Perlaki u dzieci, zarówno nabyte, jak i wrodzone, przez cały czas stanowią istotny problem w codziennej praktyce otolaryngologicznej. Niedawno zakończyła się XLIX Krajowa Konferencja...

10 dla zdrowia

planujedlugiezycie.pl 2 dni temu Zaczęło się od serca. Dziś patrzymy szerzej - "10 dla Serca" staje się "10 dla zdrowia"

Jak samemu nałożyć hennę na brwi bez błędów i nerw...

kwestiazdrowia.eu 2 dni temu Nałożyć hennę na brwi bez błędów i nerwów pomoże prosty schemat: zrób test uczuleniowy 24–48 godzin wcześniej, dokładnie oczyść i odtłuść skórę, wyznacz kształt metodą brow mapping, przygotuj mieszankę o gęstej kremowej konsystencji, nałóż ją ukośnym...

Ma trzy razy więcej witaminy C niż cytryna. Jesien...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Cytryna uchodzi za jeden z symboli witaminy C, ale pod względem jej zawartości przegrywa z niepozornym warzywem. Żółta papryka dostarcza jej ponad trzy razy więcej w przeliczeniu na 100 gramów. To jednak niejedyny powód, dla którego warto regularnie ...

5. Bieg WAŁBRZYCH TĘTNI DOBREM – relacja z wydarze...

twojakrew.pl 2 dni temu 13 września 2026 roku Wałbrzych po raz piąty zatętnił dobrem! Blisko 200 uczestników stanęło na starcie 5. Biegu WAŁBRZYCH TĘTNI DOBREM, łącząc sportową energię z troską o zdrowie i promocją idei honorowego krwiodawstwa. Na zawodników czekała symboli...

Dobre śniadanie to dobry dzień!

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu W porannym pośpiechu łatwo jest zjeść cokolwiek, byle gwałtownie – ale to, co zjemy rano ma olbrzymie znaczenie dla organizmu i przekłada...