Zdrowie i kondycja

Obłędnie wilgotna babka pomarańczowa na Wielkanoc....

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Jeśli szukasz prostego, a jednocześnie efektownego wypieku na Wielkanoc, ta babka pomarańczowa będzie idealnym wyborem. Szybka w przygotowaniu, wilgotna i pełna cytrusowego aromatu.

Pomogą schudnąć, wspierają jelita, stabilizują cuk...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Ziemniaki od lat budzą skrajne emocje w kontekście ich wartości odżywczych. Jedni uważają je za podstawę zdrowej diety, inni unikają ze względu na wysoki indeks glikemiczny. Tymczasem w ostatnich miesiącach coraz większą popularność zdobywa zaskakują...

Są zdrowe tylko z pozoru. Tych składników w batoni...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Słowo "zdrowy" na opakowaniu sprawia, iż chętniej wkładamy tego typu produkty do naszego koszyka. Daje ono poczucie, iż robimy coś dobrego dla siebie. Sęk w tym, iż producent może tym terminem operować dość swobodnie, o ile nie łamie konkretnych...

Tak zaczyna się udar oka. Gdy zauważysz objawy, na...

zdrowienapoziomie.pl 10 godzin temu Nagłe zamglenie obrazu, uczucie zasłony przed jednym okiem lub niemal całkowita utrata widzenia mogą być pierwszymi objawami tzw. udaru oka. Choć termin ten nie jest oficjalnie medyczny, odnosi się zwykle do nagłego zamknięcia tętnicy siatkówki, gdy ...

Dodaję to do kotletów mielonych. Wychodzą soczyste...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Soczyste, miękkie i pełne smaku – takie kotlety mielone wcale nie są dziełem przypadku. Wystarczy jeden nieoczywisty dodatek, by obiad zyskał zupełnie nową jakość.

Podstawa w pielęgnacji skóry dojrzałej. Pięć kosme...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Skóra po 60. roku życia przechodzi wyraźne zmiany, które są naturalnym efektem starzenia i zmian hormonalnych. Staje się cieńsza, bardziej sucha, traci elastyczność, a jej zdolność do regeneracji znacząco spada. W tym wieku istotny jest wybór kilku k...

Wapń i witamina D to duet dla zdrowych kości. Co j...

kobieta.interia.pl 16 godzin temu Osteoporoza rozwija się po cichu, często przez lata nie dając żadnych objawów. Jak podkreśla kardiolog Anna Bartusiak-Chatys, kluczową rolę w profilaktyce tej choroby odgrywa dieta bogata w wapń, odpowiednia suplementacja oraz styl życia i to już od ...

Wyrzuć mąkę z przepisu. Te naleśniki są mięciutkie...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Nie potrzebujesz ani grama mąki, żeby usmażyć pyszne naleśniki. Zobacz, co wykorzystać zamiast niej.

Po roku ćwiczeń, mózg młodszy o dwa lata. Wskazali...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Aktywność fizyczna to potężny sprzymierzeniec kobiet w okresie zmian hormonalnych. Ćwiczenia wspierają nie tylko kondycję fizyczną, działają również jako naturalny antydepresant i pomagają zmniejszyć tzw. mgłę mózgową. Zdaniem ekspertów trening siłow...

Dlaczego pasta się nie pieni? Czy to powód do niep...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Czy brak piany oznacza, iż pasta nie działa? Wielu osobom codzienna higiena jamy ustnej kojarzy się z intensywną pianą podczas szczotkowania. Dlatego sytuacja, w której pasta się nie pieni, może budzić wątpliwości. W rzeczywistości brak piany nie ozn...

Wyłoniliśmy zwycięzców akcji „Twój bieg zaczyna si...

bieganie.pl 1 dzień temu Z przyjemnością informujemy, iż badanie ankietowe realizowane przez Bieganie.pl we współpracy z Zalando zostało zakończone. Więcej o badaniu przeczytasz >>TUTAJ<< W projekcie „Twój Bieg zaczyna się tutaj” wzięło udział aż 1549 osób. To im...

Trening siłowy dla biegacza – Grzegorz Soczomski B...

bieganie.pl 1 dzień temu Trening siłowy dla biegacza zyskuje coraz większe zainteresowanie ze strony biegaczy. W tym odcinku podcastu poza teorią poznacie także ćwiczenia. Gościem Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim jest trener Grzegorz Soczomski współpracujący zar...

Sanepid zważył tysiące tornistrów. Takie są wyniki...

rmf24.pl 1 dzień temu W województwie warmińsko-mazurskim odnotowano najniższy od 2018 roku odsetek uczniów szkół podstawowych noszących zbyt ciężkie tornistry. Najnowsze badania Państwowej Inspekcji Sanitarnej pokazują, iż tylko 10,6 proc. dzieci przekracza zalecaną wagę ...

Kiedy brać suplementy? Tabela harmonogramu dla 25+...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Bierzesz 5 suplementów dziennie, wszystkie łykasz rano przy kawie — i dziwisz się, iż nie czujesz różnicy? Problem prawdopodobnie nie leży w tym, co bierzesz. Problem leży w tym, kiedy i z czym to bierzesz....

Na Wielkanoc marynatę do pieczonej szynki robię in...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Odpowiednia marynata, cierpliwość i sposób pieczenia sprawiają, iż mięso wychodzi soczyste, aromatyczne i pełne smaku. Wypróbuj prosty przepis i zachwyć gości.

Wysoki cholesterol widoczny na skórze – rozpoznaj ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Przez wiele lat wysoki poziom cholesterolu może przebiegać bezobjawowo, nie powodując żadnych dolegliwości bólowych. Jednak skóra często sygnalizuje problemy dużo wcześniej niż serce. Specyficzne zmiany pojawiają się w wybranych miejscach ciała i wsk...

Wraca zapomniana choroba. Na początku brak objawów...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Gruźlica to choroba, którą zwykle kojarzymy z przeszłością i literaturą piękną. Dziś jednak rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej. Ta cicha i podstępna infekcja zakaźna nie zniknęła z Polski, a dane wskazują na utrzymujące się ryzyko zachorowań. Naj...

Generali Prague Half Marathon – zapowiedź

bieganie.pl 1 dzień temu Limit 17 000 biegaczy na Generali Praski Półmaraton został wypełniony w zaledwie 2 godziny i 23 minuty po otwarciu rejestracji, a zainteresowanie tym kultowym wydarzeniem jest około sześciokrotnie większe. „Tysiąc więcej uczestników niż w zeszłym rok...

Przez lata straszono jajkami. Dziś wiadomo, kto na...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jeszcze do niedawna były na cenzurowanym, dziś wracają do łask dietetyków i lekarzy. Jajka to jeden z najbardziej wartościowych produktów w codziennej diecie. Czy jednak można je jeść każdego dnia bez obaw o zdrowie? Odpowiedź nie jest zero-jedynkowa...

Lepsza niż szpinak i jarmuż. To zapomniane warzywo...

rmf.fm 1 dzień temu Boćwina to warzywo liściaste, które coraz częściej pojawia się na polskich stołach. Bogata w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, może stać się twoim sprzymierzeńcem w walce o zdrowie, szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie. Sprawdź, dlaczego wart...

To najdłuższe schody ruchome świata. Znajdują się ...

rmf24.pl 1 dzień temu W chińskim Wushan właśnie otwarto najdłuższy na świecie system zewnętrznych schodów ruchomych. Ta inżynieryjna perła nie tylko skraca codzienną drogę mieszkańców z godziny do zaledwie 20 minut, ale także staje się nową wizytówką regionu i symbolem wa...

Przyjmujesz biotynę na włosy i paznokcie? Może wpł...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Suplementy "na włosy, skórę i paznokcie" należą do najczęściej kupowanych. Jednym z ich częstych składników jest biotyna, czyli witamina B7. kilka osób zdaje sobie jednak sprawę, iż jej przyjmowanie przed badaniami laboratoryjnymi może prowadzić do b...

Jak długo trwa terapia w prywatnym ośrodku leczeni...

osrodkiterapii.pl 1 dzień temu Ile czasu potrzeba, by odzyskać kontrolę nad swoim życiem? W ośrodku terapii uzależnień Poznaj Siebie czas jest zasobem, który inwestujemy w trwałą zmianę podopiecznych. Nie ma jednej sztywnej odpowiedzi. Jest za to sprawdzona ścieżka, dopasowana do ...

Lżejszy krok do szkoły? Raport Sanepidu o wagach t...

olsztynnews.com.pl 1 dzień temu Czy plecaki naszych dzieci stają się lżejsze? Najnowszy raport Państwowej Inspekcji Sanitarnej Województwa Warmińsko-Mazurskiego za rok 2025 przynosi optymistyczne wieści, choć wciąż wskazuje obszary wymagające poprawy. Badaniem objęto imponującą gr...

W piątek ruszają MŚ 48h. Wystartują Bereznowska, L...

bieganie.pl 1 dzień temu 27-29 marca we Włoszech odbędą się GOMU Mistrzostwa Świata w biegu 48-godzinnym. Na starcie staną rekordzistka świata Patrycja Bereznowska, rekordzista Polski Bartosz Fudali i debiutująca na tym dystansie Edyta Lewandowska. W piątek, 27 marca, o 12:0...

Rak płuca: od kwietnia aż pięć nowych terapii

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Od 1 kwietnia 2026 r. pacjenci w Polsce zyskają dostęp do siedemnastu nowych refundowanych terapii, z czego czternaście dotyczy leczenia onkologicznego. Wśród...

Koktajl 264 pestycydów. Znamy Brudną Dwunastkę 202...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Na pierwszy rzut oka uchodzą za symbol zdrowej diety. Część popularnych owoców i warzyw trafiła na listę "Brudnej Dwunastki", co oznacza, iż zawierają jedne z najwyższych poziomów pozostałości pestycydów.

Ekspertka UJ CM: tkanka tłuszczowa zaburza cały uk...

naukawpolsce.pl 1 dzień temu

Suplement dla wątroby, który łączy to, co najważni...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Wątroba należy do tych narządów, które przez długi czas pracują bez skargi. To właśnie dlatego tak łatwo ją przeciążyć, zanim pojawi się wyraźny sygnał ostrzegawczy. Problem nie dotyczy wyłącznie osób pijących alkohol. Dziś coraz częściej...

Pijesz kawę od razu po przebudzeniu? Sprawdź, co d...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kawa to dla wielu osób nieodłączny element poranka i pierwszy rytuał dnia, który daje energię i poprawia nastrój. Coraz częściej pojawia się jednak pytanie, czy filiżankę małej czarnej lepiej wypić jeszcze przed śniadaniem, czy dopiero po nim. Odpowi...

Antyoksydanty w diecie przy Hashimoto

thyroset.pl 1 dzień temu Tarczyca jest jednym z narządów ludzkiego organizmu, który jest najbardziej dotknięty procesami autoimmunologicznymi [1]. Limfocytarne zapalenie tarczycy typu Hashimoto jest najczęstszą chorobą autoimmunologiczną i zarazem główną […]

Na Wielkanoc robię je zamiast klasycznych jajek. S...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wyglądają jakby wymagały wiele pracy, a ich przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę. Zawsze znikają ze stołu jako pierwsze, a każdy bierze dokładkę za dokładką.

Weź z lodówki i zrób napar na trawienie i obrzęki....

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nie jest modna, nie jest egzotyczna, nie ma chwytliwej nazwy. Leży gdzieś obok koperku i czeka, aż ktoś ją posieka do rosołu. Natka pietruszki nie ma dobrego PR-u. jeżeli jednak przyjrzeć się jej uważniej, okaże się, iż ma więcej...

Alkohol kradnie zdrowie mocniej niż zła dieta. Wąt...

natemat.pl 1 dzień temu Choć dla wielu osób to element życia towarzyskiego, jego wpływ na organizm wykracza daleko poza chwilowe samopoczucie. Coraz więcej badań pokazuje, iż regularne spożywanie alkoholu może zaburzać wchłanianie składników odżywczych, prowadzić do niedobo...

Jak nakładać henne na brwi Delia aby uzyskać natur...

kwestiazdrowia.eu 2 dni temu Naturalny efekt z henne na brwi Delia uzyskasz, gdy nałożysz cienką warstwę, dasz jej krótszy czas i dobudujesz kolor stopniowo. Najpierw przygotuj brwi, wyznacz kształt, wymieszaj produkt w proporcji 1 do 1 i aplikuj pędzelkiem bardzo cienko, omijaj...

Jakie badania wykonać przy podejrzeniu alergii pok...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Alergia pokarmowa to reakcja układu odpornościowego na określone składniki żywności. W wielu przypadkach jej objawy są niespecyficzne. Dlatego wykonanie adekwatnych badań ma najważniejsze znaczenie dla rozpoznania […].

Weryfikacja wzorców żywieniowych: czy coś się zmie...

wgospodarce.pl 2 dni temu Wiele popularnych trendów żywieniowych, np. dieta ketogenna czy post przerywany, nie wykazuje jednoznacznej przewagi nad klasycznymi modelami żywieniowymi

Na Wielkanoc odpuszczam jarzynową. Ta sałatka jest...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Chcesz zaskoczyć gości przy wielkanocnym stole? Postaw na sałatkę jarzynową w zupełnie innej odsłonie niż zwykle – lżejszej, mniej kalorycznej, a do tego obłędnie smacznej.

Co półmaraton 6 tygodni przed maratonem powie o Tw...

bieganie.pl 2 dni temu W przygotowaniach do maratonu są momenty, które mają szczególne znaczenie. Jednym z nich jest czas około 6 tygodni przed startem docelowym. Jest to etap, w którym trening jest już zaawansowany, organizm przyzwyczajony do dużych obciążeń, a forma zacz...

Twój sen może zależeć od tego, co jest w jelitach....

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Problemy ze snem dotykają milionów ludzi na całym świecie. Bezsenność, częste wybudzenia czy trudności z zasypianiem mogą mieć wiele przyczyn - od stresu po styl życia. Coraz więcej badań wskazuje jednak na jeszcze jeden, zaskakujący czynnik: mikrobi...

Hipoterapia – dla kogo jest wskazana?

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Hipoterapia – dla kogo jest wskazana? Sprawdź, jakie daje korzyści, jak działa i komu pomaga w rehabilitacji oraz wsparciu emocjonalnym.

Włącz do diety te składniki. Możesz cofnąć stłuszc...

kobieta.interia.pl 2 dni temu Stłuszczenie wątroby nie bez przyczyny bywa nazywane "epidemią XXI wieku". Trudno się dziwić, skoro w krajach rozwiniętych walczy z nią choćby 25 proc. dorosłej populacji. Czynnikiem ryzyka jest otyłość, cukrzyca typu 2., a także niezdrowa dieta boga...

Kiszka ziemniaczana – od symbolu biedy do gwiazdy ...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Kiszka ziemniaczana przez wiele lat cieszyła się największą popularnością przede wszystkim na wschodzie Polski, szczególnie na Podlasiu i Kurpiach. Tam właśnie to danie często gościło na stołach, ponieważ ziemniaki i słonina były łatwo dostępne, podc...

Beta Alanina Świat Supli czym jest i dla kogo ten ...

swiatsupli.pl 2 dni temu Jeśli po beta-alaninie czujesz mrowienie na twarzy, uszach albo karku, to nie znaczy, iż „coś jest nie tak”. W większości przypadków oznacza to dokładnie odwrotnie: iż substancja aktywna została przyjęta w realnej dawce i organizm...

Morfologia to jedno z podstawowych badań. Co można...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Morfologia krwi to badanie laboratoryjne stanowiące jeden z podstawowych elementów profilaktyki zdrowotnej. Obejmuje analizę licznych parametrów opisujących komórki krwi, która może dostarczyć cennych informacji o stanie naszego zdrowia. Z tego…

5GF [PRO] VIT B12 i B9 – kosmetyki inspirowane med...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Nowa linia 5GF [PRO] VIT B12 i B9 od FLOSLEK Biotech Concept to kosmetyki inspirowane medycyną regeneracyjną, opracowane z myślą o cerze odwodnionej i pozbawionej blasku z pierwszymi oznakami starzenia. Produkty wspierają naturalną odnowę, poprawiają...

Ruszają 15. Halowe Mistrzostwa Europy Masters w To...

bieganie.pl 2 dni temu Od piątku 27 marca rozpoczną się 15. Halowe Mistrzostwa Europy Masters w Toruniu. Impreza potrwa 7 dni (do 2 kwietnia), a wśród niespełna 3500 zgłoszonych zawodników jest prawie 700 Polaków. Na listach zgłoszeń są m.in. olimpijczycy Iga Baugmart-Wita...

Zamiast soli do mięsa dodaję ten sos. Smak robi si...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Czasem wystarczy jeden prosty trik, który pogłębi smak mięsa i sprawi, iż choćby najzwyklejsze danie zacznie smakować jak z dobrej restauracji.

Artroza – jak rozpoznać pierwsze objawy i zatrzyma...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Ból kolan przy wchodzeniu po schodach, sztywność o poranku czy charakterystyczne „trzeszczenie” w stawach – to mogą być pierwsze sygnały artrozy. Choroba zwyrodnieniowa stawów dotyka już około 2 milionów Polaków i coraz częściej pojawia się nie tylko...

Diagnoza ADHD: krok po kroku dla dzieci, młodzieży...

osrodkiterapii.pl 2 dni temu Niniejszy materiał ma wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Nie zastępuje konsultacji medycznej ani diagnozy. Każdy przypadek wymaga indywidualnej oceny przez licencjonowanego specjalistę, najczęściej lekarza psychiatrę lub psychologa klinic...