Zdrowie i kondycja

Kolację robię w 15 minut. Dostarcza ponad 28 g bia...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Szybka kolacja nie musi oznaczać kanapek ani fast foodu. Dietetyczka pokazuje prosty przepis, który dostarcza ponad 28 g białka, syci na długo i przygotujesz go w kwadrans.

Im jesteś starszy, tym czas płynie szybciej? Nauko...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Jeszcze chwilę temu był styczeń, a za moment znów będziemy planować święta. W dzieciństwie wakacje wydawały się nie mieć końca, natomiast dziś całe miesiące potrafią zniknąć, zanim zdążymy je dobrze zapamiętać. Nie oznacza to jednak, iż wraz z wiekie...

Jedne z najlepszych owoców na lato. Są lekkie i pe...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Słodkie, soczyste i pachnące latem - morele są czymś więcej niż tylko dodatkiem do ciasta czy domowego kompotu. Dostarczają potasu, beta-karotenu, witaminy C i błonnika, a przy tym mają kilka kalorii. Warto więc korzystać z krótkiego sezonu i jeść......

Prof. Stachowska poleca „chwaścianki”. Są bogate w...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Niektóre rośliny, które zwykle lądują w koszu lub na kompostowniku, mogą mieć zupełnie inne zastosowanie. Zobacz, z których warto zrobić napar.

Ból łydek podczas chodzenia może być objawem miażd...

zdrowienapoziomie.pl 9 godzin temu Ból nóg pojawiający się po przejściu kilkudziesięciu czy kilkuset metrów i ustępujący po chwili odpoczynku to typowy objaw miażdżycy tętnic kończyn dolnych — choroby, która nieleczona prowadzi do martwicy tkanek, amputacji, a w wielu przypadkach końc...

Kakao a ciśnienie i pamięć — co daje regularne pic...

zdrowienapoziomie.pl 9 godzin temu Kakao obniża ciśnienie krwi Ziarno kakaowca zawiera flawanole — związki roślinne z grupy polifenoli, które wpływają na pracę naczyń krwionośnych. To one odpowiadają za większość efektów przypisywanych kakao w kontekście układu krążenia. Naczynia rozs...

Od 4 do 5 mln Polaków pije szkodliwie. Po czym poz...

zdrowienapoziomie.pl 9 godzin temu Skala problemu w liczbach Szkodliwie pije lub jest uzależnionych od 4 do 5 milionów Polaków, a około miliona z nich wymaga leczenia. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, iż alkohol odpowiada za 2,6 miliona zgonów rocznie na świecie i iż większość......

Ten sernik ma 64 g białka i tylko 5 składników. Di...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rujnować efektów diety? Ten wypiek zaspokaja apetyt na słodycze i nie tuczy. Do jego przygotowania potrzebujesz zaledwie kilku prostych składników.

Jak poprawić metabolizm po 40. roku życia? Nie wsz...

healthyandbeauty.pl 11 godzin temu Po 40. roku życia metabolizm zaczyna się zmieniać, ale nie oznacza to, iż jesteśmy skazani na przybieranie na wadze. Dowiedz się, dlaczego metabolizm zwalnia i jak skutecznie go wspierać.

To serum rozgramia plamki starcze i przebarwienia....

kobieta.onet.pl 12 godzin temu To serum od polskiej marki z wysoką zawartością witaminy C rozświetla skórę, pomaga wyrównać jej koloryt i zmniejsza widoczność plamek pigmentacyjnych. 60-latki je kochają! gwałtownie się wyprzedaje.

„900 plus na leczenie zębów” – co kryje się za has...

zdrowienapoziomie.pl 12 godzin temu Skąd wzięło się hasło o 900 zł na zęby Kwota 900 zł na leczenie zębów krąży w sieci jako określenie dofinansowania stomatologicznego rzekomo dostępnego w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia. Materiał źródłowy, który rozpowszechnia to hasło, ogranicza ...

250 ml soku z buraka dziennie przez cztery tygodni...

zdrowienapoziomie.pl 12 godzin temu Osoby, które przez cztery tygodnie piły codziennie 250 ml soku z buraka, zanotowały wyraźny spadek ciśnienia tętniczego — wynika z badania opublikowanego w 2015 roku w czasopiśmie „Hypertension”. Efekt był najsilniejszy u uczestników z nadciśnieniem....

Nerwica daje objawy fizyczne. Sześć sygnałów, któr...

zdrowienapoziomie.pl 12 godzin temu Ciało reaguje pierwsze Zaburzenia nerwicowe potrafią przez wiele miesięcy dawać wyłącznie objawy somatyczne, przez co pacjenci trafiają najpierw do kardiologa, gastrologa albo laryngologa, a nie do psychiatry. Wyniki badań krwi, EKG czy USG wychodzą ...

Rak trzustki daje wczesne sygnały. Pacjent zlekcew...

zdrowienapoziomie.pl 13 godzin temu Trzy objawy, które łatwo przypisać czemuś innemu Mężczyzna, u którego rozpoznano raka trzustki, przyznaje, iż jego organizm ostrzegał go na długo przed diagnozą. Trzy sygnały pojawiły się jeden po drugim, a on każdy z nich wytłumaczył sobie inaczej —...

„Ten owoc to skarb” – co naprawdę kryje się za pop...

zdrowienapoziomie.pl 13 godzin temu Nagłówek obiecuje więcej, niż mówi treść Materiał opublikowany w serwisie Zdrowypoziom.pl pod tytułem „Ten owoc to skarb. Jedz jak najczęściej” należy do rodziny tekstów, które krążą po polskich portalach o zdrowiu i przepisach kulinarnych. Sam artyk...

Astrologowie ostrzegają jeden znak zodiaku przed t...

zdrowienapoziomie.pl 13 godzin temu Horoskopy publikowane przez astrologów wskazują na nadchodzący trudny okres dla jednego ze znaków zodiaku. Prognoza dotyczy zarówno spraw zawodowych, jak i relacji rodzinnych oraz finansów, a jej autorzy odradzają podejmowanie w tym czasie decyzji o ...

Wystarczy zaledwie kilka minut. Tak zmniejszysz sk...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Po obfitym posiłku wiele osób odczuwa senność i spadek energii. To naturalna reakcja organizmu, ale u części osób poziom glukozy we krwi może wzrastać bardziej niż powinien. Dobra wiadomość jest taka, iż nie trzeba wykonywać intensywnego treningu, ab...

Rak jelita grubego rzadko boli na początku — jakie...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Ból pojawia się późno i nie tam, gdzie pacjent się go spodziewa Rak jelita grubego przez wiele miesięcy rozwija się bez dolegliwości bólowych, a to właśnie brak bólu najczęściej opóźnia zgłoszenie się do lekarza. Błona śluzowa jelita nie ma...

Najgorsze znaki zodiaku według astrologów: egoizm,...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Skorpion na czele listy Astrologiczne zestawienia „najgorszych” znaków zodiaku od lat otwiera Skorpion — znak wodny rządzony przez Plutona i Marsa, któremu przypisuje się mściwość, zazdrość i skłonność do prowadzenia rozgrywek za plecami innych. Skor...

Ulgi dla osób po 60. roku życia — z czego seniorzy...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Po ukończeniu 60 lat kobiety i mężczyźni w Polsce nabywają prawo do części zniżek i zwolnień, o których wielu uprawnionych nie wie, bo przepisy są rozproszone między ustawami, uchwałami samorządów i regulaminami przewoźników. Część uprawnień przysług...

Królik wraca na talerze – zapomniane mięso polecan...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Mięso królika, przez dekady spychane na margines polskiej kuchni, wraca do łask jako propozycja dla osób dbających o serce i układ krążenia. W domowych jadłospisach zastąpiły je wieprzowina i drób, choć pod względem składu królik wypada korzystniej n...

Warzywa gorzkie w polskich sklepach dostępne cały ...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Warzywa o wyraźnie gorzkim smaku — karczoch, cykoria, radicchio, rukola, mniszek lekarski czy brukselka — leżą na półkach większości supermarketów przez cały rok, a mimo to należą do najrzadziej kupowanych w Polsce. To właśnie ich gorycz odpowiada za...

Najgorszy kolor włosów po pięćdziesiątce. Ten odci...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Jednolita czerń postarza najbardziej Kobiety po pięćdziesiątce, które decydują się na farbowanie włosów na głęboką, jednolitą czerń, ryzykują efekt odwrotny do zamierzonego — taki odcień potrafi dodać choćby 10 lat. Zimny, mocno nasycony kolor tworzy...

Chrypka, flegma i ciągłe chrząkanie utrzymujące si...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Chrypka, która nie ustępuje przez ponad trzy tygodnie, uczucie zalegającej wydzieliny w gardle i odruchowe chrząkanie to zestaw objawów, z którym pacjenci najczęściej trafiają do laryngologa dopiero po kilku miesiącach. Sama chrypka oznacza zaburzeni...

Sok z buraka, marchwi i imbiru — przepis na warzyw...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Sok z trzech buraków, siedmiu młodych marchewek, dwóch jabłek, dziesięciocentymetrowego kawałka imbiru i dwóch limonek to jeden z tańszych sposobów na warzywny napój bogaty w minerały i przeciwutleniacze. Buraki należą do najtańszych warzyw w sklepac...

Nawet 1250 mg witaminy C w jednej porcji. Bije na ...

rynekzdrowia.pl 15 godzin temu Te owoce wyróżniają się wyjątkowo wysoką zawartością witaminy C i składników, które wspierają odporność, ochronę naczyń krwionośnych i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dzika róża od lat jest ceniona jako naturalne źródło witamin i cennych związkó...

Ten deser od Michała Wrzoska to hit na odchudzanie...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Słodki deser nie musi oznaczać nadmiaru kalorii. Michał Wrzosek pokazał prosty przepis na wysokobiałkową fit przekąskę.

GIS ostrzega przed popularną wędliną. Sprawdź opak...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Ostrzeżenie dotyczy paczkowanej szynki sprzedawanej w Carrefour. W jednej partii produktu wykryto bakterię Listeria monocytogenes. Szynka jest wycofywana ze sprzedaży, a GIS apeluje, by jej nie spożywać.

GIS wycofuje dwie partie Verdin Fix — w saszetkach...

zdrowienapoziomie.pl 16 godzin temu Które opakowania znikają ze sprzedaży Główny Inspektorat Sanitarny nakazał wycofanie z obrotu dwóch partii suplementu diety Verdin Fix Kompozycja 6 ziół po wykryciu w nich bakterii z rodzaju Salmonella spp. Chodzi o opakowania z 20 saszetkami o masie...

GIF wycofał sześć leków. Loperamid APTEO MED, Bend...

zdrowienapoziomie.pl 16 godzin temu Główny Inspektor Farmaceutyczny wydał w lipcu 2026 roku serię decyzji z rygorem natychmiastowej wykonalności, które objęły sześć produktów leczniczych na terenie całego kraju. Powodem były zaniżona zawartość substancji czynnej, zanieczyszczenia, błęd...

Mają 2 razy więcej białka niż jajka, a Polacy je o...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Na pierwszy rzut oka to jedno z najlepszych roślinnych źródeł protein. Porównanie wartości w 100 gramach robi wrażenie, ale przy zwykłej porcji przewaga gwałtownie maleje.

Chryzantema z halloumi i letnimi owocami

biobazar.org.pl 19 godzin temu Uwielbiamy to połączenie! Chryzantema sałatowa ma charakterystyczny marchewkowy aromat i ciekawą postrzępioną strukturę liści. Składanie sałatki zaczynamy od zrobienia winegretu, w którym tuż przed podaniem namaczamy awokado i listki. Potem wykładam...

Zamiast mąki wsypuję ten składnik. Racuchy wychodz...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Myślisz, iż racuchy bez mąki nie mają prawa się udać? Nic bardziej mylnego. Te rozpływają się w ustach, choć nie zawierają wymienionych składników. Zobacz, w czym tkwi ich sekret

BMI do poprawki. Naukowcy chcą liczyć wskaźnik mas...

kobieta.onet.pl 21 godzin temu Tureccy badacze prezentują alternatywę uwzględniającą trójwymiarową naturę ludzkiego ciała.

Myślisz o ponownym "zrobieniu" paznokci? W tych pr...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Wiele kobiet nie wyobraża sobie nie mieć "zrobionych" paznokci. Płytkę musi pokrywać chociaż jedna warstwa lakieru, a na specjalne okazje najlepiej, żeby to był trwalszy manicure hybrydowy. Nie we wszystkich przypadkach jednak manicure powinien zosta...

Anemia nie zawsze oznacza niedobór żelaza. To stąd...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Anemia to jedno z tych rozpoznań, o których słyszy się wyjątkowo często, a jednocześnie budzi sporo nieporozumień. Wiele osób postrzega ją jako bliżej niesprecyzowane niedobory, podczas gdy niedokrwistość może mieć bardzo różne przyczyny i w zależnoś...

Wyciek gazu chlorowego na basenie pod Rzymem. Osie...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zatrucie gazem chlorowym na basenie w Mentanie W niedzielę 19 lipca 2026 roku na basenie w Mentanie, na przedmieściach Rzymu, doszło do wycieku gazu chlorowego. Z niewyjaśnionych przyczyn gaz zaczął rozprzestrzeniać się w rejonie kąpieliska, co spowo...

Na zdrowy deser mieszam 2 składniki w 5 minut. Sma...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Gdy mam nagłą ochotę na coś słodkiego, sięgam po ten ekspresowy deser. Wystarczy produkt z lodówki i jeden dodatek, by w kilka chwil powstało coś niesamowicie pysznego.

Ostrzeżenie przed przekąską z Rossmanna. Masz ją w...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ostrzeżenie GIS dotyczy produktu sprzedawanego w Rossmannie. Jedna z jego partii stwarza ryzyko dla zdrowia, a szczególnie uważać powinny osoby z alergią na siarczyny. Sprawdź opakowanie, zanim sięgniesz po przekąskę.

Czy miesiąc urodzenia wpływa na długowieczność? Ba...

rmf.fm 1 dzień temu

Optymalne ciśnienie tętnicze według prof. Zbigniew...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Optymalne ciśnienie a ryzyko chorób sercowo-naczyniowych Nadciśnienie tętnicze stanowi jeden z głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, w tym udaru mózgu i zawału serca, które mogą dotykać osoby przed 40. rokiem życia. Nieleczone nadciś...

GIF natychmiast wycofuje lek do nebulizacji. Spraw...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu GIF wycofał z obrotu istotny lek. Badania wykazały, iż jedna z jego serii nie spełnia wymagań dotyczących masy podawanej dawki. Sprawdź numer na opakowaniu, ponieważ decyzja obejmuje trzy serie preparatu.

63-latka zmarła po spożyciu sera sprzedawanego prz...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Tragedia po zakupie sera przy kościele 63-letnia mieszkanka słowackiej miejscowości Lutise zmarła miesiąc po spożyciu sera, który kupiła od polskiego sprzedawcy na parkingu przy kościele. Do zdarzenia doszło 13 czerwca, a kobieta trafiła do szpitala ...

Prawie każdy ma ten nawyk. Po 60. roku życia pamię...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Z wiekiem mózg stopniowo się zmienia, a niektóre procesy - zwłaszcza szybkość przetwarzania informacji, koncentracja i pamięć robocza - mogą działać mniej sprawnie niż wcześniej. Nie oznacza to jednak, iż pogorszenie pamięci jest nieuniknione. Duże z...

Ten czynnik zwiększa szanse na długowieczność aż o...

ofeminin.pl 1 dzień temu Najnowsze badania pokazują, iż to wcale nie suplementy, zdrowa dieta czy terapie anti-aging mają najważniejsze znaczenie dla zdrowia i długowieczności. Ważne są dobre relacje.

Jaki plecak do pierwszej klasy? Sprawdziłam szkoln...

ding.pl 1 dzień temu Jaki plecak kupić do 1 klasy?Zacznę od rzeczy, która denerwuje mnie w gazetkach najbardziej: waga własna plecaka pojawia się w opisie raz na kilkanaście pozycji. A to ona decyduje, czy siedmiolatek dojdzie do szkoły bez marudzenia. Więc najpierw czyt...

"Nie chcę być silna". Kobiety chcą diagnozy, nie p...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Marta przez lata układała życie według kalendarza miesiączkowego. Wiedziała, iż przez kilka dni w miesiącu może nie być w stanie pracować, spać ani normalnie funkcjonować. W gabinetach słyszała jednak, iż kobiety "tak mają", powinna przyjąć tabletkę ...

Ubezpieczenie na życie po 60. roku życia – czy warto?