Zdrowie i kondycja

Dr Pamian Parol: nie tyjemy od węglowodanów ani pr...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu W zaleceniach dotyczących zdrowego odżywiania łatwo się pogubić. Jedni każą ograniczać węglowodany, inni przekonują, iż powinniśmy jeść przede wszystkim białko. Jedni straszą cukrem i owocami, inni zachęcają do postu przerywanego. A gdzie w tym wszys...

Banany przegrywają z tą lekką przekąską. Ma ponad ...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Zwykle w poszukiwaniu potasu odruchowo sięgamy po banany. Tymczasem na sklepowych półkach kryje się niepozorna, lekka przekąska, która deklasuje je pod względem wartości odżywczych.

BitterSweet x PKO Bank Polski zapraszają na Social...

bieganie.pl 3 godzin temu W niedzielę 16 sierpnia Bieganie.pl i PKO Bank Polski zorganizują w Poznaniu trzy otwarte biegi w ramach BitterSweet 2: The Day After w Parku Starego Browaru. Udział będzie bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona. Festiwal muzyczny i bieganie? ...

Zrobiłam racuchy inaczej niż zwykle i to był strza...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Klasyczne racuchy kojarzą się z domowym ciepłem, ale potrafią mocno obciążyć żołądek. Wystarczyła jednak jedna mała zmiana w przepisie, by tradycyjne placuszki zyskały lekkość.

Mały narząd ma wielkie znaczenie. Może wpływać na ...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Przez lata naukowcy koncentrowali się na sercu, mózgu czy płucach, próbując odpowiedzieć na pytanie, dlaczego jedni ludzie dożywają sędziwego wieku w dobrym zdrowiu, a inni już po pięćdziesiątce zmagają się z licznymi chorobami przewlekłymi. Najnowsz...

2-tygodniowy urlop w wakacje to pomyłka. Eksperci ...

mamadu.pl 5 godzin temu Dwa tygodnie urlopu latem to dla wielu rodziców niemal obowiązkowy punkt wakacyjnego planu. Chodzi nie tylko o odpoczynek od pracy, ale przede wszystkim o dzieci, które mają dwa miesiące wolnego i potrzebują opieki oraz wspólnego czasu z rodzicami. E...

Nadpotliwość. Skąd bierze się nadmierne pocenie i ...

healthyandbeauty.pl 7 godzin temu Mokre dłonie podczas spotkania, plamy pod pachami, wilgotne stopy, konieczność przebierania się w ciągu dnia, unikanie jasnych ubrań i stres przed podaniem komuś ręki. Nadpotliwość potrafi podporządkować sobie codzienne życie. Co ważne, jej przyczyną...

Jest tania i wspiera odchudzanie. Te 4 przepisy z ...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Warzywa są świetnym wsparciem odchudzania, a jedno z najlepszych to cukinia. Smaczna, niskokaloryczna i wszechstronna, w okresie kosztuje grosze. Polecamy 4 lekkie dania, w których gra główną rolę.

Ta kawa przypomina kogel-mogel. Jest kremowa i dos...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Gęsta, kremowa i słodka kawa z puszystą masą z żółtek coraz częściej pojawia się w mediach społecznościowych. Choć bywa nazywana "koreańską kawą z jajkiem", wersja najbardziej przypominająca polski kogel-mogel pochodzi z Wietnamu. Cà phę trứng może d...

Gotowe danie z Biedronki zaskoczyło dietetyczkę. M...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Szukasz pomysłu na szybki obiad bez gotowania? Dobrą propozycję ma w ofercie Biedronka. To włoski przysmak polecany przez znaną dietetyczkę.

Obudź w dziecku duszę maratończyka, zapisz je na N...

bieganie.pl 8 godzin temu Od 100 do 1200 metrów, siedem kategorii wiekowych i sportowe emocje w samym centrum Warszawy. Ruszają zapisy na Nice To Fit You Mini Maraton, który odbędzie się 26 września 2026 roku, dzień przed 48. Maratonem Warszawskim. Na starcie staną...

Te gofry dietetyczka robi z innej mąki. Mają więce...

zdrowie.wprost.pl 9 godzin temu Domowe wafle belgijskie to szybka przekąska lub baza posiłku. Wystarczy jedna prosta zamiana, by wyszły zdrowsze i smaczniejsze. Sprawdzonym sposobem podzieliła się specjalistka żywienia.

Sezon na cukinię trwa. Sprawdź, dlaczego warto włą...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Lato to najlepszy czas na cukinię. Właśnie wtedy jest najsmaczniejsza, najtańsza i najbogatsza w składniki odżywcze. Choć często traktujemy ją jedynie jako dodatek do obiadu, warto wiedzieć, iż to warzywo może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Je...

Suchość, świąd i łuszczenie skóry – kiedy warto st...

zdrowie.med.pl 9 godzin temu Jeśli po każdym prysznicu skóra jest napięta, swędzi lub zaczyna się łuszczyć, prawdopodobnie jej bariera ochronna potrzebuje wsparcia. Dobrze dobrany emolient może pomóc ograniczyć dyskomfort, ale tylko wtedy, gdy jest…

Tężyczka utajona: Wiele objawów, jedno źródło. Bad...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Mrowienie w palcach, kula w gardle, kołatanie serca i lęk, który pojawia się znikąd - z takimi objawami pacjenci latami krążą między kardiologiem, neurologiem i psychiatrą. Powodem bywa tężyczka utajona: nadpobudliwość nerwowo-mięśniowa, której nie w...

Dlaczego Dianabol (Metanabol) tak mocno obciąża wą...

swiatsupli.pl 11 godzin temu Dianabol, znany w Polsce częściej pod nazwą Metanabol, to jeden z najstarszych i najbardziej rozpoznawalnych sterydów anabolicznych na świecie, a jednocześnie jeden z najmocniej obciążających wątrobę spośród wszystkich substancji stosowanych w kultur...

Do malinowego koktajlu dietetyczka wrzuca 2 łyżki....

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Brakuje ci rano czasu w zrobienie pożywnego posiłku? Wrzuć do blendera kilka prostych składników, a otrzymasz gęsty koktajl, który z powodzeniem zastąpi tradycyjne śniadanie. Poleca go znana ekspertka.

15 sierpnia nie pracujemy

biobazar.org.pl 12 godzin temu W tym tygodniu wypada świąteczna sobota, BioBazar będzie w tym dniu zamknięty. Możecie natomiast wpadać na kawę do JAVA CAFE i na steka do Minute Steak Corner. W piątek działać będziemy w poszerzonym składzie. Poniżej lista wystawców sobotnich, któr...

Wytypuj medalistów ME w Birmingham i wygraj wyjazd...

bieganie.pl 12 godzin temu European Athletics przygotowało nową zabawę dla kibiców śledzących mistrzostwa Europy w Birmingham. Uczestnicy mogą typować medalistów wszystkich 50 konkurencji, a najlepszy z nich wygra wyjazd dla dwóch osób na halowe mistrzostwa Europy w Walencji w...

Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary siln...

zdrowiebezlekow.pl 13 godzin temu Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.

Chia, siemię lniane czy babka płesznik? Na odchudz...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Nasiona chia, siemię lniane czy babka płesznik – co wybrać, aby szybciej schudnąć bez ciągłego uczucia głodu? Sprawdź.

Marketing zrównoważonej żywności tworzy zdrowotny ...

dietetycy.org.pl 21 godzin temu Na sklepowej półce stoją obok siebie dwa podobne produkty. Jeden ma zwykłe opakowanie, drugi informuje o mniejszym śladzie środowiskowym, odpowiedzialnej produkcji albo zrównoważonym pozyskiwaniu surowców. Choć […].

Ewa Swoboda powalczy o medal! Mistrzostwa Europy w...

bieganie.pl 23 godzin temu W poniedziałek 10 sierpnia 2026 r. rozpoczynają się 27. Mistrzostwa Europy w Lekkiej Atletyce. Pierwszego dnia do rywalizacji przystąpią Ewa Swoboda i Krystsina Tsimanouskaya na 100 m, Klaudia Wojtunik na 100 m ppł., Anna Gryc, Izabela Smolińska na 4...

Nie grahamka i nie fitness. Dietetyk wybrał najlep...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Zastanawiasz się, po które pieczywo w Lidla warto sięgnąć? Znany ekspert „prześwietlił” składy bułek. Zobacz, co poleca na redukcję.

Mistrzostwa Europy w Birmingham – zapowiedź

bieganie.pl 1 dzień temu W dniach 10-16 sierpnia 2026 r. widowiskowy Alexander Stadium w Birmingham będzie areną rywalizacji o medale 27. Mistrzostw Europy w Lekkiej Atletyce. Po raz pierwszy w historii Wielka Brytania będzie gospodarzem imprezy tej rangi, a o 50 kompletów m...

Lepsze niż buraki na niedobór żelaza. Pomogą na zm...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ciągłe zmęczenie, wypadanie włosów czy bladość skóry mogą być pierwszym sygnałem, iż w twoim organizmie brakuje żelaza. Sprawdź, po które produkty sięgnąć w sklepie.

Maksymilian Szwed przed startem ME: „Finał byłby s...

bieganie.pl 1 dzień temu Maksymilian Szwed jest już gotowy do rozpoczęcia rywalizacji w mistrzostwach Europy w Birmingham. Reprezentant Polski liczy na wynik poniżej 45 sekund i powrót do formy, którą zaprezentował w Opolu. Awans do finału nazywa spełnieniem marzeń. Maksymil...

Natalia Bukowiecka przed Mistrzostwami Europy: Jes...

bieganie.pl 1 dzień temu Natalia Bukowiecka jest już w Birmingham, gdzie w poniedziałek rozpoczną się lekkoatletyczne mistrzostwa Europy. Na dzień przed startem rywalizacji Polka pojawiła się na stadionie i opowiedziała o swoim przygotowaniu, nastawieniu oraz atmosferze, któ...

Nie piekę, tylko wrzucam na patelnię. Te serniczki...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te ekspresowe serniczki z patelni dostarczają mnóstwo białka i obłędnie smakują. Wystarczy 15 minut, by przygotować sytą przekąskę, która zadowoli choćby największych łasuchów.

Nie brokuł i nie papryka. Dietetyczka wskazała num...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jest tanie i na pierwszy rzut oka zupełnie zwyczajne, ale pod względem adekwatności zdrowotnych nie ma sobie równych. Dietetyczka wzięła „pod lupę” letnie przysmaki i stworzyła ranking najzdrowszych warzyw. Zwycięzca zestawienia to genialny pogromca ...

Tak mózg oswaja szumy uszne. Odkrycie może pomóc w...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Szumy uszne, określane również jako tinnitus, to dolegliwość polegająca na słyszeniu dźwięków, które nie pochodzą z otoczenia. Chorzy opisują je jako dzwonienie, piszczenie, buczenie, syczenie lub szum. U części osób objawy mają charakter przejściowy...

Próby ograniczania mięsa w diecie to "pozbawianie ...

wiadomosci.wp.pl 1 dzień temu Wiele mówi się o negatywnym wpływie "toksycznej męskości" na społeczeństwo, w tym samych mężczyzn. Eksperci zwracają uwagę, iż do listy negatywnych konsekwencji warto dodać kolejną: wpływ "prawdziwie męskiej" diety na środowisko.

Ketchup Kotlin w Lidlu po 28 groszy za 100 g. Bez ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Lidl przecenił ketchup Kotlin w opakowaniach o gramaturze 100 g z 2,59 zł na 28 groszy. Obniżka obejmuje dwa warianty — łagodny i pikantny — a sieć nie wprowadziła limitu sztuk na paragon, więc kupić można dowolną ilość. Format...

Dino przecenia Ballantine’s 1 l do 60 zł od 10 sie...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Od poniedziałku 10 sierpnia 2026 roku litrowa butelka Ballantine’s 40% będzie kosztować w Dino 60 złotych. Cena nie wynika z pomyłki w systemie — sieć potwierdziła ją w oficjalnej gazetce. Promocja obowiązuje do 14 sierpnia 2026 roku. Rabat obejmuje....

Zmarła Anna Kaczmarczyk, przez 26 lat związana z s...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu O śmierci Anny Kaczmarczyk, która ponad 26 lat pracowała przy serialu „Na dobre i na złe”, poinformował Tomasz Ciachorowski, aktor występujący w produkcji od 2020 roku. Zmarła należała do ekipy niemal od początku emisji serialu, który zadebiutował na...

Naturalne wsparcie dla jelit i odporności. Polacy ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Ogórki i kapusta nie muszą mieć monopolu na domowe kiszonki. Rzodkiewka po kilku dniach fermentacji traci część swojej ostrości, nabiera przyjemnie kwaśnego smaku i zachowuje charakterystyczną chrupkość. Świetnie pasuje do kanapek, sałatek, burgerów ...

Zmiksuj te 4 składniki. Ten koktajl od dietetyka j...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz sposobu na podjadanie na diecie? Ten zielony koktajl z przepisu dietetyka to błonnikowa bomba, która syci na długo, gasi ochotę na słodkie i ułatwia chudnięcie.

Lękowy styl przywiązania — skąd się bierze i jak g...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Lękowy styl przywiązania to utrwalona wrażliwość na sygnały możliwego odrzucenia w bliskiej relacji. Powstaje najczęściej z niespójnej dostępności opiekuna, a później wzmacniają go lub osłabiają kolejne doświadczenia relacyjne. Rozpoznaje się…

Onkomama: Kiedy dziecko choruje, mama również powi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu - Narzuciłam sobie jakiś rygor, podczas którego chciałam, żeby było mi niewygodnie. Nie brałam do szpitala ulubionej poduszki, kubka do herbaty. Nie oglądałam Netflixa. Nie jadłam dobrego jedzenia. Chciałam wziąć trochę cierpienia na siebie. Bo czemu...

Zapiekanka z cukinii i sera to mój hit lata. Będzi...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Sezon na cukinię trwa w najlepsze, dlatego warto wykorzystać ten moment i przygotować z niej coś naprawdę pysznego. Sprawdź przepis na obłędną tarę z tym warzywem.

Jelita dają znać już o świcie. Tych porannych obja...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Poranny ból brzucha, nagła potrzeba skorzystania z toalety albo głośne przelewanie nie zawsze są skutkiem zbyt późnej kolacji. Gdy powtarzają się regularnie, mogą wskazywać na nadwrażliwość jelit, zaburzenia rytmu wypróżnień, nietolerancję pokarmową,...

Smakuje niemal jak sernik, a robisz go na patelni....

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Masz ochotę na sernik, ale brakuje ci czasu w przygotowanie klasycznego wypieku? Ten prosty przepis pozwala stworzyć puszysty i kremowy omlet o smaku ulubionego deseru.

Dietetyk prześwietlił popularne chipsy. Te jedne b...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Czy chipsy na diecie redukcyjnej to absolutny zakaz? Okazuje się, iż nie musisz z nich całkowicie rezygnować. Zobacz, co proponują eksperci.

Ten owoc dojrzewa tylko przez kilka tygodni. Senio...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ten sok obniży poziom cukru, ciśnienie i wzmocni wzrok oraz apetyt. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto po niego sięgnąć i jak prosto przygotować go w domu.

Po 60. roku życia warto wybrać ten sport. Łagodny ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Pływanie nie służy wyłącznie relaksowi. To trening aerobowy, który angażuje dużą część mięśni, poprawia wydolność i pobudza układ krążenia, a przy tym nie obciąża stawów tak mocno jak bieganie czy intensywne ćwiczenia na lądzie. Właśnie dlatego regul...

Zamiast cukinii i ogórków kup to warzywo. Ma tylko...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Jest chrupiący, orzeźwiający i ma tylko 14 kcal w 100 gramach. Choć w warzywniaku często przegrywa z ogórkiem czy cukinią, to może okazać się lepszym wyborem.

Jaskra długo nie daje objawów. To badanie może wyk...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Tonometria pozwala ocenić ciśnienie wewnątrzgałkowe, którego nieprawidłowe wartości mogą zwiększać ryzyko uszkodzenia nerwu wzrokowego lub wskazywać na potrzebę dalszej diagnostyki. Badanie jest szybkie, bezbolesne i stanowi istotny element profilakt...

Te orzechy są zdrowe, ale mogą zamienić się w truc...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Są chrupiące, pyszne i powszechnie uważane za absolutną bombę witaminową. Okazuje się jednak, iż z tą popularną przekąską wyjątkowo łatwo przesadzić.

Nie czujesz głodu, a chudniesz. Biolog poleca zasa...

kobieta.onet.pl 2 dni temu Metoda 30-30-30 pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Po raz pierwszy opisał ją Timothy Ferriss, a światową popularność zdobyła, gdy przedstawił ją na TikToku biolog Gary Brecka. Opiera się na równych proporcjach białka i ćwiczeń cardio.

Świadectwo pracy sprzed 1999 roku może podnieść em...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Osoby, które pracowały przed 1999 rokiem, mogą wystąpić do ZUS o ponowne przeliczenie kapitału początkowego, jeżeli odnajdą dokumenty potwierdzające staż pracy i wysokość dawnych zarobków. Każdy dodatkowy, udokumentowany rok zatrudnienia sprzed refor...