Zdrowie i kondycja

Polacy omijają tę rybę w sklepie. Ma mało kalorii,...

zdrowie.wprost.pl 25 minut temu Flądra jest niskokaloryczna, ma sporo białka, a do tego zawiera inne, ważne dla organizmu składniki odżywcze. Zobacz, dlaczego jeszcze warto ją jeść.

Babka nie będzie już sucha. Dodaję to zamiast częś...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Zawsze piekłam babkę na maśle i za każdym razem było to samo – pierwszego dnia była w porządku, drugiego robiła się sucha i kruszyła przy krojeniu. Dopiero kiedy dodałam do ciasta inny tłuszcz, zobaczyłam różnicę od razu po przekrojeniu.

Odczulanie zamiast leków. To najlepszy moment, żeb...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Dla wielu osób alergia to coś więcej niż tylko sezonowy katar. To codzienność, w której zwykłe sytuacje: spacer wśród drzew, sprzątanie mieszkania czy kontakt ze zwierzęciem - potrafią wywołać serię kichnięć, łzawienie oczu i wyraźne pogorszenie samo...

Jak gwałtownie rozluźnić mięśnie pleców, gdy ból o...

zdrowie.med.pl 3 godzin temu Każdy z nas prawdopodobnie chociaż raz w życiu doświadczył tego niezwykle nieprzyjemnego, paraliżującego uczucia w okolicach lędźwi lub karku. Wystarczy czasem jeden niewinny ruch, schylenie się po upuszczony przedmiot albo…

Zmęczony kręgosłup potrzebuje ratunku. Masażer do ...

zdrowie.med.pl 3 godzin temu Żyjemy w czasach, w których ból kręgosłupa stał się niemal cywilizacyjnym standardem dotykającym ludzi w każdym wieku. Godziny spędzane przed ekranem komputera, długie dojazdy do pracy w nienaturalnej pozycji, wszechobecny…

Nowe limity na badania w ramach NFZ. Lekarze: ucie...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Narodowy Fundusz Zdrowia planuje wprowadzenie zmian w finansowaniu badań diagnostycznych, które już teraz budzą duże kontrowersje w środowisku medycznym. Zdaniem lekarzy nowe zasady mogą realnie ograniczyć dostęp pacjentów do kluczowej diagnostyki, w...

Superowoc lepszy od awokado i mango. Obniża choles...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Egzotyczne owoce cieszą się w naszym kraju coraz większym zainteresowaniem. Zwracamy uwagę na te o nietypowym kształcie, kolorze czy zapachu, zastanawiając się przy tym, jak smakują, jak można je wykorzystać i jakie mają adekwatności. Jednym z najsma...

Jaglany „ryż” na mleku kokosowym z pieczonym jabłk...

biobazar.org.pl 8 godzin temu To śniadanie jest ciepłe, łagodne i sycące. Kasza jaglana udaje tu delikatny, kokosowy „ryż”, a pieczone jabłko z imbirem robi to, czego zimą jelita naprawdę potrzebują: daje miękkość i poczucie ciepła od środka. Składniki na 1 porcję: Krok po...

Mokra poduszka w nocy to objaw. Zbadaj cukier, poz...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Wpisując w wyszukiwarkę hasło "nocne poty", łatwo wpaść w spiralę strachu. Pojawiające się wyniki, często zwiastują najgorsze, dlatego nic dziwnego, iż budząc się w wilgotnej pościeli, w głowie niemal natychmiast pojawia się lęk o życie. Jednak zamia...

Odchudzanie zgodne z ajurwedą

zdrowiebezlekow.pl 22 godzin temu Ajurweda a odchudzanie – poznaj holistyczne podejście do redukcji masy ciała oparte na poprawie trawienia, równowadze metabolicznej, rytmie dnia i naturalnych metodach wspierania metabolizmu.

Najlepsza aktywność po 40. roku życia. Wzmacnia ko...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Chodzenie to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form ruchu. Nie wymaga specjalnego sprzętu, karnetu na siłownię ani zaawansowanego przygotowania. Właśnie dlatego eksperci coraz częściej podkreślają, iż regularne spacery mogą być skuteczny...

Garść dziennie i jelita działają jak w zegarku. Te...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Często są uznawane za zbyt egzotyczne. Dlatego rzadko trafiają do koszyków zakupowych Polaków. Mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, iż to prawdziwi sprzymierzeńcy jelit i szczupłej sylwetki.

Zbyt wysoki poziom cholesterolu poznasz po oczach....

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wysoki poziom cholesterolu często pozostaje niezauważony, gdyż nie manifestuje się wyraźnymi objawami. Jednak istnieją pewne symptomy, które mogą wskazywać na ten problem, a niektóre z nich ujawniają się właśnie w obrębie oczu. Arcus senilis – obwódk...

Zasada 20 minut: prosta a skuteczna. Apetyt będzie...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Jedzenie w pośpiechu to częsty nawyk, który negatywnie wpływa na trawienie, kontrolę apetytu i masę ciała. Pomóc może prosta zasada 20 minut.

Naukowcy: ryby wpływają na jakość snu i metabolizm...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Czy kwasy omega-3 mogą poprawić jakość snu? Najnowszy przegląd badań z 2025 roku sugeruje, iż tak, zwłaszcza w przypadku preparatów bogatych w DHA. Naukowcy podkreślają jednak, iż efekt nie jest jednakowy u wszystkich, a zależność między snem a metab...

Pierwsza taka poradnia w Polsce. Otwarto ją w Gliw...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu W Narodowym Instytucie Onkologii w Gliwicach otwarto pierwszą w Polsce Poradnię Radioterapii Chorób Nienowotworowych dla pacjentów odczuwających silny ból niemający związku z rakiem, którego nie daje uśmierzyć standardowymi metodami leczenia.

Zamiast żurku robię tę zupę na Wielkanoc. To przep...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jedną z alternatyw dla żurku jest wyrazisty krem chrzanowy. To propozycja, która zaskakuje aromatem i może stać się nowym hitem wśród wielkanocnych dań.

Najzdrowsza zielenina na przednówku. Napakowana wi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kiedy kończy się zima, a świeżych warzyw brakuje, warto sięgnąć po małe, zielone cudo - rzeżuchę. To jedno z najzdrowszych warzyw, które można uprawiać w domu przez cały rok. Choć tradycyjnie kojarzy się z Wielkanocą,z jej jedzeniem nie warto...

Zmiany w prawie jazdy dla seniorów. Nowe regulacje...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Starzejące się społeczeństwo stawia przed prawodawcami trudny dylemat – jak zachować równowagę między swobodą poruszania się a bezpieczeństwem na drogach. W Polsce, jak i w innych krajach Unii Europejskiej, regulacje dotyczące prawa jazdy seniorów bu...

Od niszowego handlu do głównego nurtu. Jak profesj...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Ewolucja handlu elektronicznego w ostatnich latach doprowadziła do redefinicji wielu kategorii produktowych. Sektory, które dawniej kojarzyły się z niszową, często mało profesjonalną sprzedażą, dziś stają się liderami innowacji UX oraz…

Męskie zabiegi estetyczne – blefaroplastyka czy op...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Coraz więcej mężczyzn świadomie dba o swój wygląd, kondycję skóry i proporcje sylwetki. Nie chodzi o kwestie estetyczne, ale także o medyczne i psychiczne, pewność siebie oraz jakość codziennego życia.…

Uważaj na kleszcze! Ten błąd w ogrodzie przyciąga ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Według ostatnich danych, w 2026 roku w Polsce nastąpił dramatyczny wzrost populacji kleszczy. W niektórych regionach, jak Małopolska, liczba kleszczy zwiększyła się aż o 85%! Co ciekawe, aż 90% zakażeń kleszczowym zapaleniem mózgu następuje w miejscu...

Mikro-udar trwa chwilę… ale pozostawia trwały ślad...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Barbara, 62-letnia nauczycielka z Gdańska, wiodła aktywny tryb życia. Podczas jednego ze spacerów nagle poczuła zawroty głowy i mrowienie w ramieniu. Uznawszy te objawy za efekt zmęczenia, odpoczęła kilka minut i poczuła się lepiej. Mimo to niepokój ...

„Mikro-udar trwa chwilę… ale zostawia ślad. Oto ja...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Barbara, 62-letnia nauczycielka z Gdańska, zawsze była aktywna. Pewnego dnia podczas spaceru poczuła nagły zawrót głowy i drętwienie w ramieniu. Myśląc, iż to tylko zmęczenie, odpoczęła kilka minut, a objawy minęły. Jednak ta chwila niepewności nie d...

Zawał u kobiet nie zawsze boli. Ten sygnał pojawia...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Badania przeprowadzone przez różne instytucje medyczne wskazują, iż zawał serca u kobiet po 50. roku życia często przebiega inaczej niż u mężczyzn. Zamiast typowego, intensywnego bólu w klatce piersiowej kobiety doświadczają subtelniejszych objawów, ...

Przyjaciółka znalazła notes męża z wydatkami na le...

newskey24.com 1 dzień temu Moja przyjaciółka, Zuzanna Nowak, trafiła niedawno do szpitala z chorobą, która w tej chwili jest już dobrze znana. Przebieg był poważny oba płuca zostały zaatakowane. Podczas gdy przechodziła leczenie w warszawskim szpitalu, firma, w której pracował...

Ból zmusza do odpoczynku w trakcie spaceru? To obj...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Choroba witryn sklepowych swoją nazwę zawdzięcza temu, iż pacjenci z powodu bólu, często zatrzymują się w czasie spaceru, mając tym samym możliwość przyglądania się witrynom sklepowym. Wynika to jednak z dyskomfortu, jaki odczuwają w nogach po zbyt d...

Robię je zamiast naleśników. Te 2-składnikowe plac...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Masz już dość zwykłych naleśników czy racuchów? Zrób te placuszki. Nie mają ani grama mąki, cukru czy mleka, a wręcz rozpływają się w ustach. Ich sekret tkwi w połączeniu dwóch prostych składników.

SPLOTY po sąsiedzku!

biobazar.org.pl 1 dzień temu Kochamy przedmioty z duszą, kochamy rzemiosło i polski design, dlatego miło nam ogromnie, iż już niebawem odbędzie się po sąsiedzku kolejna, wiosenna edycja Targów Sploty. To już 21 i 22 marca w Fabryce Norblina. Wydarzenie to łączy niezależnych twó...

Nie tylko syci, ale też wspiera układ trawienny. P...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu W wielu domach pojawia się głównie jako surówka do obiadu, najczęściej obok kotleta, pieczeni albo kaczki. Czasem trafia na talerz w wersji duszonej, czasem na surowo z dodatkiem jabłka. Tymczasem czerwona kapusta powinna królować na talerzu, bo ma m...

Marzysz o formie na wiosnę? Tyle kroków musisz zro...

top.pl 1 dzień temu 10 tysięcy kroków dziennie brzmi jak przepis na szczupłą sylwetkę, ale rzeczywistość jest bardziej złożona. Sprawdziliśmy, ile naprawdę trzeba chodzić, by spalić kilogram tkanki tłuszczowej. Te liczby mogą cię zaskoczyć i dać do myślenia. Warto jedna...

Gdybym nie biegała szybko, przez cały czas bym bie...

bieganie.pl 1 dzień temu Gościem nowego podcastu Bieganie.pl Women jest osoba, którą dobrze znacie z naszego zespołu! Wiktoria Krupowicz to redaktorka, która pisze dla Was artykuły, recenzuje sprzęt sportowy i relacjonuje biegi. Jest przy tym niezwykle dokładna i sumienna. W...

Łuszczyca u psa objawy które powinny zwrócić uwagę...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Łuszczyca u psa to sygnał, którego nie wolno lekceważyć. Najszybciej zwróć uwagę na objawy takie jak łuszcząca się skóra sucha lub tłusta, intensywne drapanie i ocieranie, zaczerwienienie, miejscowe łysienie, strupy i grudki, nieprzyjemny zapach sier...

Tenerife Bluetrail by UTMB odwołane!

bieganie.pl 1 dzień temu Zawody Tenerife Bluetrail by UTMB, które miały odbyć się w najbliższy weekend zostały odwołane z powodu silnej burzy zapowiadanej właśnie w weekend. Tenerife Bluetrail by UTMB zaplanowane na 19-21 marca zostały odwołane oświadczeniem opublikowanym we...

Zasady samokontroli w cukrzycy – jak skutecznie mo...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Systematyczne pomiary poziomu glukozy stanowią bardzo istotny element leczenia cukrzycy. Dzięki nowoczesnym technologiom dokładne i wygodne monitorowanie poziomu cukru na co dzień jest możliwe także w […].

Wygibasy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu czyli cotygodniowa gimnastyka wczoraj zaliczone:) Dzisiaj śniadanie, czyszczenie expresu i hajda na "Bałtyk" he,he... Półtorej pętli dookoła częstochowskich zbiorników;) i dziesięć przebieżek na *mojej ścieżce* adekwatnie to dwanaś...

Jak "bubble tea" ale znacznie zdrowsza. Wsyp łyżkę...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jeszcze kilka lat temu nasiona szałwii hiszpańskiej kojarzyły się głównie z deserami fit na bazie jogurtu. Dziś trafiają też do napojów - a popularośc zyskuje m.in woda i herbaty z chia. To prosty miks - twoja ulubiona herbata i...

Aminokwasy Glutamina Promaker Gold – regeneracja m...

swiatsupli.pl 1 dzień temu W świecie suplementacji sportowej istnieje kilka składników, które pojawiają się w niemal każdym planie treningowym. Jednym z nich jest glutamina, a dokładniej L-glutamina – aminokwas, który odgrywa istotną rolę w regeneracji mięśni, funkcjonowaniu u...

Czy istnieje dieta na płaski brzuch? Wiele osób wc...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Marzysz o płaskim, jędrnym brzuchu i wzmocnieniu jego mięśni? Możesz to osiągnąć jeżeli tylko chcesz, jednak pamiętaj, iż same ćwiczenia nie wystarczą. Aby brzuch prezentował się doskonale kluczowa jest przede wszystkim zdrowa dieta. Ale czy istnieje...

Rejestracja otwarta! Zapisz się na 13. Mokotowski ...

bieganie.pl 2 dni temu 31 maja 2026 roku ulice warszawskiego Mokotowa po raz kolejny wypełnią się miłośnikami sportu. Wraca Mokotowski Bieg SGH – największy w Polsce bieg uliczny organizowany w pełni przez studentów. To wyjątkowe wydarzenie stanowi doskonałą okazję do połą...

Half Memories: jak On i Swords Athletics zmieniają...

bieganie.pl 2 dni temu Half Memories to projekt, który zmienia sposób, w jaki przeżywamy biegowe wydarzenia. On i Swords Athletics ponownie łączą siły. Bieganie to dziś coś więcej niż trening i wynik na mecie. To energia, rytuały i społeczność, które nadają rytm codziennoś...

Biorę ziemniaki z obiadu i robię kulki. Są tak chr...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zdarza się, iż po obiedzie zostaje porcja ugotowanych ziemniaków – za mała, by zrobić kolejny obiad, ale zbyt dobra, żeby ją wyrzucić. Właśnie wtedy sięgam po ten przepis. Pozwala na zamienienie resztek w pyszną przekąskę, która znika w kilka...

Ten wielkanocny mazurek każdemu się udaje. Zniknie...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Jeśli nie masz czasu w skomplikowane wypieki, ale masz ochotę delektować się smakiem wielkanocnego mazurka, koniecznie zrób to ciasto z tego przepisu. Prościej się nie da!

800 plus na okulary z NFZ. Mało kto o tym wie

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Osoby pracujące przy komputerze mogą ubiegać się o zwrot części kosztów okularów od pracodawcy. Wielu korzysta z tej opcji, ale kilka osób wie, iż podobne dofinansowanie oferuje również Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ). Refundacja na okulary lub soczew...

Bała się powiedzieć lekarzowi prawdę. A miała już ...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Ignorowanie sygnałów wysyłanych przez organizm oraz lęk przed badaniami to najwięksi sprzymierzeńcy chorób nowotworowych. Historia jednej pacjentki pokazuje, jak wysoka może być cena za chwilę słabości i ukrywanie prawdy przed lekarzem. Rak jelita gr...

Epidemia chorób wenerycznych w sanatoriach — co na...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Wyjazd do sanatorium większości osób kojarzy się z odpoczynkiem, rehabilitacją i powrotem do zdrowia. Rzeczywistość okazuje się jednak znacznie bardziej zaskakująca. W rozmowie z Anną Kolasińską dr Maciej Klimarczyk – psychiatra i seksuolog – ujawnia...

Wysiej zatrwian w marcu, a latem ciesz się jego pi...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Wiosna to okres intensywnych przygotowań w ogrodzie, które mają zapewnić bujny rozkwit latem. Już w marcu warto zdecydować się na wysiew zatrwianu – rośliny jednorocznej, która w okresie letnim zachwyca kolorami: od fioletu, różu i bieli, po żółcie i...

Działają przeciwzapalnie, zbijają cholesterol. Owo...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zdrowie serca w dużej mierze zależy od codziennych wyborów żywieniowych. Odpowiednia dieta może pomóc utrzymać prawidłowe ciśnienie tętnicze, obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia. Wśród produktów polecanych przez die...

Te objawy mało kto wiąże z parkinsonem. Częściej d...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu To jedna z najszybciej rozwijających się chorób neurodegeneracyjnych na całym świecie. Chociaż kojarzona jest przede wszystkim z seniorami, to aż 10 proc. wszystkich przypadków dotyczy osób po 40. roku życia. Choroba Parkinsona rozwija się latami a j...

Co warto zobaczyć w Maspalomas

babskiporadnik.pl 2 dni temu Znasz to uczucie, gdy przeglądasz Instagrama, widzisz te wszystkie oceaniczne pejzaże i czujesz fizyczny ścisk w żołądku, bo twoje ciało wręcz domaga się witaminy D i odcięcia od przebodźcowanej codzienności? Czasem szybki, intensywny weekend w głośn...