Zdrowie i kondycja

W latach 90. Polacy się nimi zajadali. Warto, bo s...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Charakteryzuje się nietypowym kształtem i jest odmianą dyni. Nieco zapomniany patison, warzywo modne w Polsce w latach 90., zawiera wiele cennych wartości odżywczych. Jego delikatny smak i soczystość sprawiają, iż jest powszechnie wykorzystywane w ku...

Ma więcej białka niż pierś z kurczaka i twaróg. Di...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Pestki dyni i płatki drożdżowe mają w 100 g więcej białka niż kurczak. Czy to oznacza, iż warto zamienić mięso na rośliny? Dietetycy wskazują na haczyk, o którym łatwo zapomnieć.

To danie 100-latkowie jedzą codziennie. Przepis z ...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Jeśli zastanawiasz się, jaka jest najzdrowsza potrawa, którą można jeść każdego dnia, naukowcy mają odpowiedź. To zupa minestrone, którą niełatwo się znudzić. Jest pyszna i sycąca, a przy tym ma wiele wersji.

Nietypowe sygnały, iż pijesz za mało wody. Pomylis...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Gdy myślimy o odwodnieniu, przed oczami staje nam zwykle człowiek zmęczony upałem, z wyschniętymi ustami i butelką wody w dłoni. Tymczasem specjaliści zwracają uwagę, iż łagodne, przewlekłe odwodnienie może dotyczyć wielu osób przez cały rok - także ...

Dolewam to do placków ziemniaczanych przed smażeni...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Jak zrobić idealnie chrupiące placki ziemniaczane? Wypróbuj banalny trik Roberta Makłowicza z gorącym mlekiem, a rodzina natychmiast poprosi o dokładkę.

Magnez na nocne skurcze? Najnowsze badania nie zos...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Bolesny skurcz łydki i odruchowa myśl: trzeba kupić magnez. Takie skojarzenie jest bardzo popularne, ale naukowcy od lat sprawdzają, czy rzeczywiście ma ono uzasadnienie. Wyniki nie są tak oczywiste, jak mogłyby sugerować reklamy suplementów. Magnez ...

Jedli 200 g dziennie. Stłuszczenie wątroby zaczęło...

rynekzdrowia.pl 19 godzin temu Metabolicznie uwarunkowana stłuszczeniowa choroba wątroby (MASLD) dotyka coraz więcej osób, a jej rozwój wiąże się m.in. z zaburzeniami metabolicznymi i nadmierną masą ciała. Włoscy naukowcy sprawdzili, czy jednym z elementów diety mogących korzystni...

Opalenizna zostanie na dłużej. Kilka produktów p;r...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Opalenizna kojarzy nam się z wakacjami, relaksem i wypoczynkiem. Nic dziwnego, iż po powrocie z urlopu chcemy jak najdłużej zachować efekt skóry muśniętej słońcem. Choć naturalnego procesu odnowy i złuszczania naskórka nie da się zatrzymać, odpowiedn...

Śliwki mirabelki zawierają więcej potasu niż banan...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Mirabelki zyskują na wartości jako źródło potasu Sezon na śliwki mirabelki trwa od lipca do września. Te niewielkie, żółte owoce mają średnicę 2–3 cm i często występują z czerwonymi plamkami na skórce. Zawierają więcej potasu niż banany, co wpływa......

Błędna diagnoza i niepotrzebna chemioterapia zakoń...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Trzy lata terapii chemioterapią bez potwierdzenia nowotworu Włoszka z prowincji Lecce przez 33 miesiące, od sierpnia 2004 do kwietnia 2007 roku, otrzymywała 57 dawek chemioterapii z użyciem mitoksantronu. Leczenie podjęto na podstawie diagnozy nowotw...

Co się dzieje, gdy pijesz wodę na pusty żołądek? F...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Znaczenie nawodnienia po przebudzeniu Specjaliści podkreślają, iż rozpoczęcie dnia od wypicia szklanki wody na czczo pomaga uzupełnić płyny utracone podczas nocy. W ciągu wielu godzin organizm nie otrzymuje napojów, dlatego poranne nawodnienie wspier...

Trzy wzorce zachowań wskazujące na niską inteligen...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Nieomylność mimo dowodów Efekt Dunninga-Krugera opisuje ludzi o niższym poziomie wiedzy, którzy trudności mają z oceną własnych kompetencji. Tacy ludzie często przeceniają swoje umiejętności i uważają, iż zawsze mają rację, choćby w obliczu jasnych d...

17-letni ratownik z Pomezii uratował osiem osób po...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Młody ratownik z Pomezii w akcji Denis, 17-letni uczeń liceum im. Mikołaja Kopernika w Pomezii, zyskał tytuł bohatera po uratowaniu ośmiu osób jednego dnia. Wakacje spędza pracując jako ratownik na plaży w Torvaianica, niedaleko Rzymu. W dniu wydarze...

Poznaliśmy listy startowe Diamentowej Ligi Silesia...

bieganie.pl 21 godzin temu Organizatorzy opublikowali listy startowe Silesia Memoriału Kamili Skolimowskiej zaliczanego do Diamentowej Ligi 2026. W tegorocznej edycji Memoriału weźmie udział kilkunastu reprezentantów Polski, którzy właśnie wrócili z mistrzostw Europy w Birming...

Cukinię zalewam wrzątkiem i łączę z jednym składni...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Nie masz pomysłu na wykorzystanie cukinii? Połącz ją z jednym prostym składnikiem i zrób pyszny deser, którym można się zajadać choćby na redukcji. I to bez wyrzutów sumienia.

Kiedy stres, lęk i bezsenność przestają być „gorsz...

zdrowie.med.pl 23 godzin temu Nie każda trudność psychiczna zaczyna się nagle i nie każda od razu wygląda jak kryzys. Czasem sygnałem jest sen, który nie daje odpoczynku, napięcie utrzymujące się mimo wolnego dnia albo…

Uwaga na popularne mięso w galarecie! GIS ostrzega...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Główny Inspektorat Sanitarny wydał pilne ostrzeżenie dotyczące wieprzowiny w galarecie. Sprawdź, czy masz je w lodówce.

Huawei dołącza do 48. Maratonu Warszawskiego jako ...

bieganie.pl 1 dzień temu Huawei CBG Polska po raz kolejny angażuje się w największe wydarzenie biegowe w Polsce, zostając partnerem technologicznym 48. Maratonu Warszawskiego. Do wydarzenia pozostało już tylko półtora miesiąca. To najważniejszy moment przygotowań dla wszystk...

Jak wiśnie wpływają na poziom cukru? Naukowcy wska...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Regularne spożywanie wiśni może przynieść korzyści osobom zmagającym się z przewlekłym stanem zapalnym oraz wspierać utrzymanie prawidłowego poziomu cukru. Te owoce są bogate w błonnik, antyoksydanty, witaminy i minerały, co czyni je wartościowym ele...

Belgowie i Francuzi się zajadają. Mnóstwo białka i...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu To jedne z najbardziej wartościowych owoców morza. Mule dostarczają dużych ilości pełnowartościowego białka, kwasów omega-3, witaminy B12, żelaza, cynku i selenu. Wspierają pracę serca, mózgu i układu odpornościowego, a przy tym są stosunkowo niskoka...

Danych o zdrowiu nie da się unieważnić

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Kradzież danych to nie koniec incydentu, ale często początek jego najbardziej niebezpiecznej fazy. Informacje o jednej osobie mogą przez długi czas krążyć między...

Nadwaga i otyłość u dzieci – jak rozpoznać i kiedy...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu W Polsce i na świecie wzrasta problem nadwagi i otyłości u najmłodszych, a według badań problem ten dotyczy już co trzeciego dziecka w wieku 8 lat [1]. Jak dokładnie rozpoznać,…

Nowa definicja otyłości. Wskaźnik BMI idzie w odst...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Nowe badanie pokazuje, iż sama masa ciała w stosunku do wzrostu nie zawsze wystarcza, aby ocenić poziom zaawansowania choroby. Dwie osoby mogą mieć bardzo podobny wskaźnik BMI, a jednocześnie zupełnie inny stan zdrowia i ryzyko związane z otyłością.

Zaplanuj donację grupy O Rh-

twojakrew.pl 1 dzień temu Każda grupa krwi ma znaczenie. Grupa O Rh- odgrywa szczególną rolę, ponieważ w sytuacjach nagłych może być przetoczona pacjentom wszystkich grup krwi. Jednocześnie tylko osoby z grupą O Rh- mogą być dawcami dla biorców z tą samą grupą. Jeśli...

Czy Polacy widzą coraz gorzej? Co naprawdę dzieje ...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Prawie 85 proc. Polaków uważa, iż w ciągu ostatnich pięciu lat ich wzrok się pogorszył. Dlaczego widzimy coraz gorzej? Czy rzeczywiście winne są telefony i komputery? I dlaczego czasami problemem nie jest sama wada wzroku, lecz… sposób, w jaki...

Ma 26 g białka i 188 kcal w butelce. Dietetyczka z...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten pitny jogurt to świetna opcja na szybkie drugie śniadanie. Poleca go znana dietetyczka. Zobacz, dlaczego rozkłada konkurencję na łopatki.

Radicchio ze stiltonem, burakiem i gruszką

biobazar.org.pl 1 dzień temu Radicchio to zwarta główka o pięknej, rubinowej barwie i wyraźnej goryczce. W tej sałatce równoważymy ją słodyczą gruszki i pieczonego buraka, a stilton dokłada kremową, słoną nutę – rzecz na chłodny talerz do grilla albo na jesienny obiad, gdy...

Po dłuższym bezruchu wstajesz z bólem? Dla reumato...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wstajesz z łóżka i zanim wykonasz pierwszy krok, czujesz sztywność pleców. Kolana się nie prostują, stawy nie chcą współpracować, kark jest napięty, a mięśnie sprawiają wrażenie, jakbyś poprzedniego dnia przebiegł maraton. Wiele osób zrzuca takie dol...

Ekspert wybrał 5 najlepszych bułek z Biedronki. Nu...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu W Biedronce można znaleźć różne rodzaje bułek. Nie wszystkie wypadają dobrze pod względem wartości odżywczych. Ofertę sieci wziął „pod lupę” znany ekspert i wskazał najlepsze propozycje. Zobacz, co warto kupić.

8 medali, 100 punktów i cenne doświadczenie. Podsu...

bieganie.pl 1 dzień temu Dobiegły końca 27. Mistrzostwa Europy w Lekkiej Atletyce rozgrywane w Birmingham, na których 8 medali zdobyła reprezentacja Polski. To udany występ, choć szans medalowych było jeszcze więcej, o czym świadczą finałowe miejsca Polaków, dające siódme mi...

Okres podczas maratonu? O tym, czego nie da się za...

bieganie.pl 1 dzień temu Maraton można zaplanować, ale miesiączki już niekoniecznie. Właśnie dlatego okres w dniu zawodów nie jest niczym niezwykłym, choćby w przypadku profesjonalnych biegaczek. Historia sportu zna zawodniczki, które startowały z miesiączką, doświadczały si...

Magnez, witamina D czy żelazo – jakie niedobory na...

dobrzedopasowane.pl 1 dzień temu Zmęczenie, senność, łamliwe paznokcie? Sprawdź, jakich witamin i minerałów najczęściej brakuje jesienią i jak skutecznie je uzupełnić.

Tak kawa wpływa na hormony. Wyraźna różnica przy t...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Kawa od lat jest przedmiotem badań, ale naukowcy wciąż próbują ustalić, w jaki sposób jej regularne spożywanie może wiązać się z funkcjonowaniem organizmu. Fińscy badacze przyjrzeli się nie tylko metabolizmowi, ale także ilości tkanki tłuszczowej, ma...

Rak płuca daje sygnały wcześniej? Naukowcy odkryli...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zanieczyszczone powietrze może pozostawiać w organizmie mierzalny ślad na długo przed rozpoznaniem raka płuca. Naukowcy z Emory University i American Cancer Society wykryli we krwi zmiany metaboliczne związane zarówno z ekspozycją na zanieczyszczenia...

Pięć nawyków seniorów, które psychologowie wskazuj...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Psychologowie wymieniają pięć powtarzalnych zachowań osób starszych, które najczęściej prowadzą do konfliktów z młodszymi członkami rodziny i stopniowego urywania się kontaktu. Chodzi o nawyki komunikacyjne wyniesione z innych realiów społecznych — d...

Kardiolog wymienia sześć rzeczy, których nie robi ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Dr Francesco Lo Monaco, kardiolog z wieloletnią praktyką, wymienił sześć czynności, których sam nie wykonuje po godzinie 18, bo — jak twierdzi — obciążają serce i utrudniają nocną regenerację organizmu. Wśród nich znalazły się płukanie jamy ustnej si...

Witamina B12 i kwas foliowy u seniorów — czego nie...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Niedobór witaminy B12 należy do najczęstszych problemów żywieniowych osób po 65. roku życia, a jego objawy — anemia, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia neurologiczne i kłopoty z pamięcią — bywają mylone ze zwykłym starzeniem się. Powód jest fizjologicz...

Sardele tańsze od łososia, a bogatsze w omega-3. S...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Sardele, drobne tłuste ryby z wód Oceanu Spokojnego, dostarczają pełnowartościowego białka, kwasów omega-3, żelaza, selenu, wapnia i witaminy B12, a w sklepie kosztują ułamek ceny łososia czy tuńczyka. Mimo to wciąż trafiają do koszyka rzadziej niż p...

Osiem zachowań, po których psychologowie rozpoznaj...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Psychologowie wskazują osiem powtarzalnych zachowań, które mogą świadczyć o tym, iż mężczyzna walczy z poważnym kryzysem emocjonalnym. Lista obejmuje między innymi wybuchy złości, ucieczkę w pracę, żartowanie z własnych problemów i sięganie po alkoho...

Specjalista wszedł do Lidla i wskazał 3 najlepsze ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz zdrowego pieczywa w dobrej cenie? Dietetyk przeanalizował ofertę Lidla i wytypował 3 najlepsze bułki o świetnym składzie. Sprawdź, po które warto sięgnąć na śniadanie lub kolację.

Karolina Szostak przeszła spektakularną metamorfoz...

plejada.pl 1 dzień temu Kilka lat temu Karolina Szostak przeszła spektakularną metamorfozę — schudła 30 kg, a zrzucić zbędne kilogramy pomogła jej dieta dr Dąbrowskiej. "Taki post wymaga dyscypliny, determinacji i silnej woli" — podkreślała niegdyś dziennikarka.

Dziesięć zdań, które w małżeństwie zdradzają brak ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Serwis Ofeminin opublikował listę dziesięciu zwrotów, które według autorki tekstu, Anny Rojek-Kiełbasy, najczęściej padają z ust mężczyzn niezdolnych do empatii wobec partnerki. Materiał ukazał się 30 lipca 2026 roku w dziale Miłość / Związek i opier...

Sześć cech świadczących o wysokiej inteligencji we...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Radar na kreatywność innych Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, iż codzienne zachowania, które u siebie zauważają, mogą być objawem inteligencji. Eksperci zwracają uwagę, iż twórczość intelektualna to jedna z najwyższych form inteligencji, której prze...

Siedem zwrotów wskazujących na niższy poziom IQ we...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zwroty sugerujące niski poziom inteligencji Eksperci z Uniwersytetu Chicagowskiego podkreślają, iż sposób, w jaki się wypowiadamy, może ujawniać nie tylko nasze przekonania, ale także poziom intelektualny. Psycholog prof. Katherine Kinzler zauważa, i...

Jak często seniorzy powinni brać prysznic? Zalecen...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zmiany w skórze osób po 60. roku życia Wraz z wiekiem skóra produkuje coraz mniej sebum, szybciej traci wilgoć oraz wolniej się regeneruje. Naturalna warstwa ochronna staje się cieńsza, co zwiększa wrażliwość na działanie gorącej wody i agresywnych k...

Noworodek uznany za zmarłego w Brazylii wrócił do ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Pracownik domu pogrzebowego zauważył oznaki życia W Brazylii doszło do niecodziennego zdarzenia. Noworodek, który 15 czerwca przyszedł na świat jako wcześniak z rozszczepem podniebienia, został uznany przez lekarzy za zmarłego. Po kilku godzinach od ...

Co oznacza chodzenie z rękami splecionymi z tyłu? ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Chodzenie z rękami splecionymi z tyłu jako sygnał emocjonalny Chodzenie z rękami splecionymi za plecami nie jest przypadkowym gestem. Psychologowie wskazują, iż ten sposób poruszania się ujawnia informacje o stanie ducha osoby. Jest to postawa często...

Małgorzata Socha skróciła włosy do long boba. Zdję...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Małgorzata Socha zmieniła fryzurę na long boba i pokazała efekt na swoim Instagramie. Aktorka opublikowała na Instastory zdjęcie zrobione w salonie fryzjerskim, na którym widać znacznie krótsze włosy niż te, z jakimi kojarzyli ją fani przez ostatnie ...

Już nie BMI. Naukowcy wskazali nową definicję otył...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Dwie osoby mogą mieć bardzo podobny wskaźnik BMI, a jednocześnie zupełnie inny stan zdrowia i ryzyko związane z otyłością. Nowe badanie pokazuje, iż sama masa ciała w stosunku do wzrostu nie zawsze wystarcza, aby ocenić poziom zaawansowania choroby.

Wytyczne EHPM dla influencerów promujących supleme...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Większość polskich dietetyków korzysta z mediów społecznościowych w celach biznesowych [1]. Wielu z nich tworzy content często nawiązując współpracę nie tylko z pacjentami, ale także z […].