Zdrowie i kondycja

Dietetyczka poleca zamiast klasycznych chipsów. Ma...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Często sięgamy po chipsy, ale warto przyjrzeć się ich składowi. Dietetyczka wskazała przekąskę, która może być lepszą alternatywą. Będziesz zaskoczony, z czego jest zrobiona.

Nie musisz jeść idealnie. To ma znaczenie, jeżeli ...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Czy odpowiedni sposób odżywiania może sprawić, iż organizm będzie starzał się wolniej, niż wskazywałby na to wiek metrykalny? Naukowcy przeanalizowali 10 modeli żywienia i odkryli, iż każdy z nich wiązał się z korzystniejszymi wskaźnikami starzenia b...

Babcia miała swój sposób na szarlotkę. Jeden szcze...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Zdradzam sprawdzone babcine triki, dzięki którym ciasto wychodzi idealnie kruche, aromatyczne i po prostu rozpływa się w ustach. Szarlotka wyjdzie jak ta z dawnych lat.

Dietetyczka miksuje fasolę z tym dodatkiem. Zdrowa...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Szybka kolacja nie musi oznaczać kanapek z masłem, serem lub wędliną. Znana dietetyczka ma dużo lepszy pomysł. Sięga po tani produkt z puszki i parę aromatycznych dodatków. Wystarczy pięć minut, by pyszna przekąska znalazła się na stole.

Nawet 15 lat życia więcej. Kardiolog wskazał 5 pro...

zycie.news 4 godzin temu Czy można żyć choćby kilkanaście lat dłużej bez kosztownych suplementów i skomplikowanych terapii?

Nie wystarczą zwykłe emolienty. Kontaktowe zapalen...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Niewielka zmiana w codziennej pielęgnacji, nowy pierścionek czy silniejszy środek czyszczący: czasem tyle wystarczy, by skóra odpowiedziała świądem, pieczeniem lub rumieniem. Takie dolegliwości często mają charakter przejściowy i ustępują po krótkim ...

Są lekkie, kolorowe i niemal niezniszczalne. Mało ...

mamadu.pl 8 godzin temu Kolorowe talerzyki, miseczki i kubeczki z tworzywa sztucznego są popularnym wyposażeniem dziecięcej kuchni. Ich zaletą jest trwałość, niewielka waga i odporność na stłuczenia, ale za tymi adekwatnościami może kryć się pewien problem. Chodzi o melamin...

Diabetolodzy: Cukrzyca nie powinna zmieniać życia....

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu To pierwsza niezakaźna epidemia XXI wieku. Ponad pół miliarda dorosłych na świecie choruje na cukrzycę, a w Polsce rozpoznaną chorobę ma już ponad 3 mln 300 tys. osób. To jednak nie wszyscy. Szacuje się, iż do tej liczby trzeba...

Kiedy i jak przyjmować witaminę B12? Zobacz, jakie...

rmf.fm 10 godzin temu

Poprawiają sen, nawilżają powietrze. Te rośliny wa...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Obecność roślin w sypialni od dawna budzi żywe dyskusje - od zachwytów nad ich adekwatnościami prozdrowotnymi po przestrzeżenia przed tym, iż w nocy kradną tlen. Wokół domowej zieleni narosło sporo mitów, w których obietnice krystalicznie czystego po...

Nie wałkuję ani nie piekę kolejnych blatów. Stefan...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Stefanka to jedno z tych ciast, które przywołują wspomnienia rodzinnych uroczystości i domowych wypieków. Tradycyjne wersje wypieku bywają jednak pracochłonne, szczególnie gdy trzeba przygotować i upiec kilka cienkich blatów. Znalazłam na to znacznie...

Trener porównał popularne jogurty. Jeden z Biedron...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Nie każdy jogurt naturalny jest równie dobrym wyborem podczas odchudzania. Znany trener porównał popularne produkty mleczne. Największa niespodzianka kryje się jednak w kaloryczności. Różnica między dwoma produktami tej samej marki jest naprawdę znac...

Tyle trzeba schudnąć, by odciążyć wątrobę. Stłuszc...

rynekzdrowia.pl 13 godzin temu Wystarczy zrzucić zaledwie 5 proc. masy ciała, by zacząć zmniejszać ilość tłuszczu gromadzącego się w wątrobie. Przy większej utracie kilogramów korzyści mogą być jeszcze większe – od ograniczenia stanu zapalnego po poprawę włóknienia tego narządu. E...

Stosowano ją już w starożytności. Dziś odkrywamy j...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu "Dlaczego miałby umrzeć człowiek, który ma szałwię w ogrodzie?" - głosi dawne przysłowie związane z rośliną, która od wieków zajmuje ważne miejsce w medycynie ludowej. Jej uprawę zalecano już w czasach Karola Wielkiego, a w średniowieczu można ją był...

Mieszam 2 jajka, mleko i te 4 składniki. Te suflet...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Zapomnij o zwykłych racuchach i naleśnikach. Japońskie pankejki sufletowe zachwycają lekkością. Ja korzystam z jednego, sprytnego triku.

Ekspertka porównała 5 chlebów z Biedronki. Ten ma ...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Półki z pieczywem w Biedronce kryją kilka niespodzianek. Znana ekspertka przyjrzała się pięciu popularnym wypiekom i oceniła ich receptury. Tylko trzem dała „zielone światło”. Zobacz, co warto wkładać do koszyka.

Brzuch i nogi dostają wycisk w 60 sekund. Jedno ćw...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nie potrzebujesz hantli, specjalistycznego sprzętu ani długiego treningu, żeby zaangażować kilka grup mięśni jednocześnie. Wystarczy minuta i odrobina miejsca na podłodze. To niepozorne ćwiczenie, inspirowane pilatesem, angażuje mięśnie brzucha, ud, ...

Jedna zmiana w diecie, a poziom jodu poleciał. Wyn...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Najnowsze badanie wykazało, iż częściowe zastąpienie produktów mlecznych alternatywami roślinnymi może zmniejszyć spożycie niezbędnych składników odżywczych. Dotyczy to jodu, wapnia, ryboflawiny i witaminy B12.

Trener poleca keczup z 25 g cukrów, a ten z 19 g o...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Choć keczupy wyglądają podobnie, ich składy potrafią zaskoczyć. Znany trener przyjrzał się sześciu popularnym sosom i wskazał trzy, które jego zdaniem zasługują na szczególną uwagę.

Organizm ma własną tarczę ochronną. Naukowcy właśn...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przez ponad 30 lat naukowcy próbowali rozwiązać zagadkę dotyczącą działania układu odpornościowego. Teraz badacze z Memorial Sloan Kettering Cancer Center w Nowym Jorku odkryli, iż substancja odpowiedzialna za wywoływanie stanu zapalnego pełni równie...

Wylew krwi do oka. Dlaczego pękają naczynia krwion...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Zastanawiasz się, czy pęknięcie naczynka w oku jest tylko niegroźnym incydentem, czy może sygnalizować poważniejsze problemy zdrowotne. Sprawdź, jakie choroby mogą powodować wylewy krwi do oka, jakie badania warto wykonać i kiedy konieczna jest konsu...

Jaka forma witaminy D3 jest najlepsza? Tabletki, s...

obcas.pl 1 dzień temu Witamina D3 jest dostępna w tabletkach, kapsułkach softgel, kroplach i sprayu.

Nie smażę już dorsza w panierce. Smaruję go i zapi...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zamiast obtaczać dorsza w mące i bułce tartej, przykrywam filety gęstą, kremową pierzynką. Powstaje z trzech popularnych produktów, które większość z nas ma w lodówce. Dzięki temu ryba nabiera wyrazistego smaku i jest naprawdę soczysta.

Nowa definicja otyłości. Wskaźnik BMI odchodzi do ...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Przez lata to BMI decydowało, czy ktoś ma otyłość. Teraz naukowcy podważają skuteczność takiej diagnozy. Wielkie badanie obejmujące ponad 844 tys. osób wykazało, iż prawidłowy wskaźnik masy ciała może ukrywać nadmiar tkanki tłuszczowej, a wysokie BMI...

Zamiast dodawać energii - powoduje senność? Oto co...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kawa ma pobudzać, poprawiać koncentrację i pomagać w walce ze zmęczeniem. Zdarza się jednak, iż zamiast przypływu energii pojawia się senność i ochota na drzemkę. Dlaczego organizm reaguje w ten sposób? Przyczyn może być kilka, a niektóre mają związe...

Zamiast po słodycze sięgam po ten napój. To mój sp...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ochota na słodkie? Ten napój pomaga trzymać ją w ryzach. Przygotuj go w prosty sposób i ciesz się jego smakiem, korzystając z cennego działania na organizm.

Bosacka wbija 1 jajko i stosuje metodę „dwóch trój...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jedno z ulubionych śniadań Katarzyna Bosacka poznała jeszcze jako mała dziewczynka. Do dziś robi je na patelni, a rodzinny przepis przekazała też swoim dzieciom. Cały sekret tkwi w proporcjach, których nie sposób zapomnieć.

Nie lekceważ szumów usznych. Czasem wskazują na ko...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dzwonienie, piszczenie lub brzęczenie w uszach, choć wokół panuje cisza, potrafi skutecznie utrudnić codzienne życie. Szumy uszne dotykają miliony ludzi, ale ich przyczyny wciąż nie są w pełni poznane. Naukowcy odkryli jednak, iż u osób z tym problem...

Chcesz schudnąć do świąt? Dietetyczka wskazuje 5 t...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dietetyczka zdradziła, co naprawdę pomaga schudnąć przed świętami. Nie chodzi wyłącznie o liczenie kalorii.

63 g białka w jednej puszce. Trener chwali gotowie...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Konserwy mięsne nie mają najlepszej opinii, ale nie wszystkie zasługują na takie samo traktowanie. Znany trener wziął „pod lupę” gotowiec z Biedronki, który wyróżnia się dużą zawartością mięsa i krótkim składem.

Nie ścieram już jabłek do racuchów. Kroję je w krą...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zwykłe racuchy z jabłkami mają poważną konkurencję. Z tych samych, dobrze znanych składników można przygotować deser, który wygląda zupełnie inaczej i skrywa w środku soczystą niespodziankę.

Moja babcia dodawała do klusek kładzionych 20 g te...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Moja babcia miała patent na kluski kładzione, o którym mało kto dziś pamięta. Wystarczy jeden nietypowy dodatek, by wyszły puszyste jak chmurka.

Otoskop LED czy halogenowy? Co światło zmienia w b...

zdrowie.med.pl 2 dni temu W dwóch szpitalach klinicznych w Brazylii zmierzono światło 38 otoskopów, najpierw na bateriach, które akurat w nich tkwiły, a potem na nowych. Napięcie zastanych baterii było średnio niższe o jedną…

Bezpłatne badania stóp dla osób z rozpoznaną cukrz...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Wystarczy 10-minutowe badanie stóp, aby ocenić ryzyko rozwoju cukrzycowej choroby stóp i dowiedzieć się, jak zapobiegać jej poważnym powikłaniom.

Mniejsza śmiertelność u pacjentów po zawale. Rok i...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Po zawale serca leczenie nie kończy się w momencie wypisu ze szpitala. Równie ważna jest dalsza opieka, rehabilitacja i kontrolowanie stanu zdrowia, które pomagają ograniczyć ryzyko kolejnych problemów kardiologicznych. Właśnie z myślą o takich pacje...

Chcesz żyć długo i zdrowo? Po 50. roku życia zwróć...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Po pięćdziesiątce organizm zaczyna inaczej reagować na niedobory niektórych składników odżywczych. Jedna z witamin zasługuje na szczególną uwagę, ponieważ wspiera kości, mięśnie i odporność, a jej zbyt niski poziom wiąże się również z większym ryzyki...

Pieczony seler z kalafiorem i pesto truflowym

biobazar.org.pl 2 dni temu Białe warzywa mają to do siebie, iż bardzo lubią swoje wzajemne towarzystwo. Mają też tę adekwatność, iż dobrze im robi akompaniament pewnych dodatków i przypraw – jednym z takich, trafionych bez pudła, jest trufla. Wprowadza intrygującą charakterną ...

Tak robi się podkarpackie kacapoły. 2 sposoby na z...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ziemniaczane kluski nie muszą wyglądać jak kopytka ani smakować jak tradycyjne pyzy. W kuchni podkarpackiej od pokoleń przygotowuje się kacapoły. Te niebanalne przysmaki skrywają w środku małą niespodziankę.

Nie tylko na odporność. Czarne owoce mają znaczeni...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Najczęściej kojarzy się z domowymi syropami, sezonem przeziębień i naturalnym wspieraniem odporności. Jednak jak wykazują kolejne badania, owoce czarnego mogą mieć znaczenie także dla zdrowia metabolicznego. Wpływowi soku z czarnego bzu na mikrobiotę...

Suplaner. Darmowe polskie narzędzie do porównywani...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Wybór odpowiedniego suplementu w dzisiejszych czasach jest dużym wyzwaniem choćby dla najlepszego specjalisty. Rynek zalany jest wieloma bardzo podobnymi preparatami, różniącymi się drobnymi adekwatnościami. Dietetyk zdaje […].

Wspiera gospodarkę hormonalną. Takie są adekwatnoś...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Lucerna siewna to roślina bogata w składniki odżywcze, która zawiera również fitoestrogeny, związki roślinne mogące naśladować działanie estrogenów. Z tego względu budzi zainteresowanie naukowców badających jej możliwy wpływ na gospodarkę hormonalną,...

Te 5 słodkości z Biedronki poleca dietetyczka. Tyl...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Dietetyczka wybrała 5 najlepszych słodkości z Biedronki o prostym składzie i niskiej kaloryczności. Przedstawiamy też łatwe pomysły na domowe desery.

Używanie BMI błędem? Naukowcy mają alternatywę do ...

telepolis.pl 3 dni temu BMI jako wskaźnik otyłości od lat bywa mylący. Miliony ludzi mogło potencjalnie usłyszeć błędną diagnozę. Teraz naukowcy przedstawili alternatywę, która może sporo zmienić.Jeden wskaźnik to za małoLekarze od dawna uważają wskaźnik masy ciała (BMI) za...

To sezonowe warzywo to prawdziwa bomba witaminowa....

rmf24.pl 3 dni temu To sezonowe warzywo to prawdziwa bomba witaminowa. Znasz jego niezwykłą historię?

Tyle godzin snu może spowolnić starzenie. Naukowcy...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Sen wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na tempo starzenia się organizmu. Naukowcy z Uniwersytetu Columbia przeanalizowali dane blisko pół miliona osób i ustalili, ile godzin nocnego odpoczynku wiąże się z najwolniejszym starzeniem bi...

Mój Bieg...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 dni temu Niepodległości:)Jak co roku od kilku już lat o jedenastej zrobiłem kryterium uliczne dla uczczenia Narodowego Święta Niepodległości;) W stroju organizacyjnym z Białoczerwoną...

Jedna zmiana po kolacji może przynieść ulgę. Objaw...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu

Czy gorzka czekolada odchudza? Trener porównał ją ...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Czy gorzka czekolada naprawdę jest sprzymierzeńcem odchudzania? Trener Karol Pieczka porównał dwa popularne produkty. Jeden jest lepszy, ale wcale nie z tego powodu, co myślisz.

Przed nimi miesiące bez słońca. Tak wygląda życie ...

tech.wp.pl 3 dni temu Nad Arktyką 29 października zaszło Słońce, które w tym roku już tam nie wzejdzie. Polarnicy z polskiej stacji Hornsund przygotowują się do kilku miesięcy ciemności, korzystając z lamp imitujących światło dzienne, suplementów witaminy D i siłowni. O s...

Zbyt wczesna specjalizacja czy sprawiedliwe trakto...

bieganie.pl 3 dni temu Kilka dni temu w imieniu rodziców i trenerów do organizatorów programu „Lekkoatletyka dla wszystkich” publiczny apel wystosował Piotr Morawski, który sprzeciwiał się wyłączeniu skoku wzwyż z programu Ogólnopolskiego Finału Halowego LDK 2026. Zwróciłe...