Zdrowie i kondycja

To najgorsze połączenie dla skóry rąk. Pęka i nadm...

zdrowie.interia.pl 40 minut temu Szorstkie dłonie, uczucie ściągnięcia, łuszczenie, a w końcu bolesne pęknięcia przy palcach - taki problem może pojawić się nie tylko zimą. Najczęściej oznacza, iż naturalna warstwa ochronna skóry została osłabiona. Czasem jednak uporczywa suchość je...

Na bigos nie czekam do Wszystkich Świętych. Ten od...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Tradycyjny bigos często kojarzy się z wielogodzinnym gotowaniem. Z tym przepisem Karola Okrasy przygotujesz go ekspresowo. Idealny na Wszystkich Świętych, ale nie tylko.

Tak objawia się przebodźcowana skóra. Lekarka: odp...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Skóra jest nie tylko barierą chroniącą organizm przed czynnikami zewnętrznymi, ale również narządem silnie powiązanym z układem nerwowym i hormonalnym. Dlatego przewlekły stres może odbijać się na jej kondycji, wyglądzie i wrażliwości. Nie chodzi wył...

Jak wspierać osobę chorą na raka? "Wsparcie nie po...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Diagnoza raka wciąż potrafi zabrzmieć jak wyrok, choćby jeżeli współczesna medycyna daje coraz większe możliwości leczenia. W jednej chwili dotychczasowe życie przestaje być oczywiste. Pojawiają się strach, niepewność, poczucie utraty kontroli i pyta...

Zęby bolą przy gryzieniu i potencjalne przyczyny

zdrowie.med.pl 4 godzin temu Siadamy do ulubionego posiłku, bierzemy kęs chrupkiego pieczywa i nagle pojawia się przeszywający impuls, który natychmiast odbiera apetyt. Ból zęba pojawiający się wyłącznie podczas gryzienia bywa podstępny, ponieważ przez większość…

Szczepienie przeciw grypie w ciąży – co warto wied...

zdrowie.med.pl 4 godzin temu Jesień i zima to czas, kiedy częściej chorujemy na infekcje dróg oddechowych, w tym grypę. Dla przyszłych mam zbliżający się sezon zachorowań może oznaczać dodatkowe pytania o profilaktykę. Czy szczepienie…

Zamiast kupować ciastka, biorę 200 g twarogu. Piek...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Nie potrzebuję miksera, wałka ani foremek. Masę mieszam łyżką w jednej misce, wykładam na blachę i wstawiam do piekarnika. Po mniej więcej 20 minutach są upieczone.

Z dyni i ziemniaków robię kremową zapiekankę. Ten ...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu W sezonie na dynię biorę kilka ziemniaków i z tych prostych składników robię obiad w jednym naczyniu. Po upieczeniu warzywa są miękkie i kremowe, a jeden dodatek przełamuje ich łagodny, lekko słodki smak.

Seniorzy powinni pilnować tych dwóch witamin. Skut...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Z wiekiem organizm zmienia się nie tylko na zewnątrz. Słabszy apetyt, mniej urozmaicona dieta, przyjmowane leki oraz gorsze wchłanianie niektórych składników sprawiają, iż po 65. roku życia rośnie ryzyko niedoborów. Szczególną uwagę warto zwrócić na ...

Dlaczego wieczorem brzuch staje się wydęty? Wpływa...

ofeminin.pl 7 godzin temu Płaski brzuch o poranku, a wieczorem napięty i wzdęty — to częsta dolegliwość, która niekoniecznie oznacza przyrost masy ciała w ciągu dnia. W większości przypadków problem wynika z codziennych nawyków, a nie poważnych schorzeń. Jednak są sytuacje, g...

Przez 4 lata brali dwa popularne suplementy. Tylko...

rynekzdrowia.pl 8 godzin temu Witamina D3 może ograniczać skracanie telomerów, czyli struktur chroniących końce chromosomów. W badaniu obejmującym ponad tysiąc osób suplementacja witaminy D przez cztery lata wiązała się z zachowaniem większej długości telomerów niż przyjmowanie p...

Grzyb – czy może być EKO?

biobazar.org.pl 8 godzin temu Kiedy dni stają się krótsze, a poranne mgły leniwie rozlewają się w zaroślach, nasze kulinarne upodobania naturalnie kierują się ku smakom ziemi. Jesień to niekwestionowany czas grzybów – zarówno tych przynoszonych w wiklinowych koszach z leśnych spa...

Stopa cukrzycowa – jak zapobiegać powikłaniom i ja...

zdrowie.med.pl 8 godzin temu Stopa cukrzycowa to poważne powikłanie cukrzycy, które może prowadzić do niebezpiecznych konsekwencji zdrowotnych, w tym do amputacji kończyny. Dlatego niezwykle ważne jest, aby osoby chorujące na cukrzycę były świadome zagrożeń…

Najlepsze ćwiczenie przy siedzącej pracy. Wystarcz...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Kilka godzin przy biurku, później samochód lub autobus, a wieczorem kanapa - w ten sposób można przesiedzieć niemal cały dzień. Organizm gwałtownie zaczyna odczuwać skutki takiego trybu życia. Dobra wiadomość jest taka, iż nie trzeba od razu wykonywa...

Ten lek zna niemal każdy. Ma przeciwwskazania, o k...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Kwas acetylosalicylowy od lat jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych leków stosowanych na ból i gorączkę. Dla wielu osób to po prostu preparat, który warto mieć pod ręką w domowej apteczce. Jego historia jest jednak znacznie ciekawsza - zaczęła si...

Koenzym Q10, inozytol, cholina. Suplementy w szafc...

natemat.pl 20 godzin temu Witamina C, witamina D, magnez i witaminy z grupy B to dobrze znane składniki wspierające zdrowie. Na tym lista się jednak nie kończy. Dietetyk dr Bartek Kulczyński zwraca uwagę na sześć mniej oczywistych związków, z których część dawniej uznawano......

Ile witaminy D przyjmować? Eksperci wskazują najno...

rynekzdrowia.pl 22 godzin temu Witamina D odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowych kości, prawidłowej pracy mięśni i funkcjonowaniu układu odpornościowego, a dieta i słońce nie wystarczają, by pokryć zapotrzebowanie organizmu. Dlatego eksperci opracowali zalecenia dotyczące supl...

Masz taki ser w lodówce? GIS ostrzega przed groźną...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Osiem rodzajów sera znalazło się w najnowszym ostrzeżeniu GIS. W próbkach wykryto Listeria monocytogenes, a część produktów ma termin przydatności aż do 7 listopada. jeżeli kupowałeś ostatnio regionalne sery w Szczyrku, sprawdź opakowanie.

Nie deser po obiedzie, a na śniadanie. To tiramisu...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Zaczynanie dnia od tiramisu to zwykle nie najlepszy pomysł, chyba iż sięgasz po wysokobiałkowy deser z przepisu dietetyczki. Zobacz, w czym tkwi jego sekret.

Dieta w zaburzeniach profilu lipidowego. Recenzja ...

dietetycy.org.pl 22 godzin temu Zaburzenia profilu lipidowego pozostają jednym z najczęściej spotykanych problemów w codziennej praktyce dietetycznej, a jednocześnie jednym z tych zagadnień, w których łatwo o uproszczenia. Cholesterol bywa […].

Różowy październik: Olivia Garden przyłącza się do...

healthyandbeauty.pl 23 godzin temu Jak co roku marka Olivia Garden angażuje się w promocję profilaktyki raka piersi we współpracy z Federacją Stowarzyszeń „Amazonki”. Zachęca do tego fryzjerów i ich klientki w ramach kampanii "Róż po zdrowie".

Jesz zdrowo, aż nagle rzucasz się na słodycze? Die...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Napady apetytu na słodkie pojawiają się zwłaszcza wieczorem, a to najgorsza pora na podjadanie. Z tymi radami od ekspertki zwalczysz je w łatwy sposób.

Testosteron pod kontrolą. Kiedy jego niedobór wyma...

healthyandbeauty.pl 23 godzin temu Spadek libido, przewlekłe zmęczenie, utrata siły mięśniowej, problemy z koncentracją i pogorszenie nastroju. Takie objawy mogą mieć wiele przyczyn, ale czasami wskazują na niedobór testosteronu. Wbrew obiegowym opiniom problem dotyczy nie tylko stars...

Przedawkowanie witaminy D3: od jakiej dawki grozi ...

swiatsupli.pl 23 godzin temu Witaminę D3 można przedawkować, ale prawie zawsze dzieje się to przez suplementy lub leki, a nie przez słońce czy jedzenie [1]. Według EFSA dorosły nie powinien przekraczać łącznie 4000 IU (100 µg) dziennie ze wszystkich...

Witamina C dla dzieci: ile podawać jesienią i czy ...

swiatsupli.pl 23 godzin temu Według Norm żywienia dla populacji Polski z 2024 roku dziecko potrzebuje dziennie 40 mg witaminy C w wieku 1–3 lat i 50 mg w wieku 4–12 lat, a nastolatki 13–18 lat 65 mg (dziewczęta) i...

Zapomnij o drogim łososiu. Ta tania ryba z puszki ...

shareinfo.pl 1 dzień temu Ryby w puszce to doskonały dowód na to, iż gotowe produkty mogą być niezwykle zdrowe. Wbrew powszechnej opinii, w niczym nie ustępują one świeżym rybom, a pod kilkoma względami mają nad nimi ogromną przewagę. Dzisiejsze metody produkcji pozwalają zam...

Nie zagniatam ani nie schładzam kruchego ciasta. T...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten ekspresowy jabłecznik od Heni Foks wygrywa z szarlotką. Jeden dodatek to gwarancja miękkiego spodu.

Jak samodzielnie wyregulować brwi by podkreślić na...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Jak samodzielnie wyregulować brwi, aby podkreślić naturalny kształt brwi? Zacznij od oczyszczenia i przeczesania włosków, wyznacz trójpunktową mapę brwi, a następnie usuń wyłącznie te włoski, które wychodzą poza naturalny zarys. Na końcu delikatnie u...

Ma aż 4 razy więcej żelaza niż pomidorówka. Przepi...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Choć pomidorówka to królowa polskich stołów, pod względem wartości odżywczych ma mocnego konkurenta. Zobacz, co dietetyczka poleca na obiad.

Objawy niedoboru witaminy B6. Sprawdź objawy braku...

poranny.pl 1 dzień temu Witamina B6: Objawy niedoboru i hiperwitaminozy. Witamina B6 należy do grupy witamin, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwiotwórczego, metabolizm tłuszczów, węglowodanów i b...

Lepszy cały owoc czy sok? Ten wybór ma ogromne zna...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Owoce od lat są jednym z podstawowych elementów zdrowej diety. Dostarczają między innymi błonnika, potasu, witaminy C oraz wielu związków roślinnych. Jednak najnowsze badanie sugeruje, iż znaczenie może mieć nie tylko to, ile owoców jemy, ale także w...

Leczenie onkologiczne: W chorobie jest czas na rad...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu - Kiedy pytam pacjentów, co robią dla przyjemności, wielu z nich początkowo morduje mnie wzrokiem. Wtedy zaczynam od tłumaczenia: jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia, iż rak i radocha niespecjalnie się kleją - ale tak jest, kleją się. Bo o wiele...

Różowy Październik – wsparcie onkologiczne nie koń...

ahop.pl 1 dzień temu Jak wracać do aktywności po leczeniu onkologicznym? W jaki sposób rehabilitacja wspiera odzyskiwanie sprawności i dlaczego jest tak ważna? Jak zadbać o zdrowie psychiczne i codzienne funkcjonowanie po zakończonej terapii? Między innymi o tym rozmawia...

Jak przebiega leczenie endodontyczne i kiedy jest ...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Leczenie kanałowe, zwane endodontycznym, jest często jedyną metodą pozwalającą na uratowanie zęba przed ekstrakcją. Decyzję o jego przeprowadzeniu podejmuje się w przypadku nieodwracalnego zapalenia miazgi, które może być spowodowane głęboką…

Dietetyczka poleca tego gotowca z Lidla. Ma więcej...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te kluseczki z Lidla to świetny pomysł na błyskawiczny posiłek. Są gotowe w 2 minuty, a sycą na długo.

Nie musisz być silna. Co się dzieje z psychiką w c...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Diagnoza raka wciąż potrafi zabrzmieć jak wyrok, choćby jeżeli współczesna medycyna daje coraz większe możliwości leczenia. W jednej chwili dotychczasowe życie przestaje być oczywiste. Pojawiają się strach, niepewność, poczucie utraty kontroli i pyta...

Przyszłoroczne mistrzostwa Polski w półmaratonie o...

bieganie.pl 1 dzień temu Przyszłoroczne mistrzostwa Polski w półmaratonie zostaną rozegrane na ulicach Krakowa. Stolica Małopolski ugości biegaczy podczas Cracovia Półmaratonu Królewskiego. 11 października to wyjątkowy dzień w historii polskiej lekkiej atletyki. Dokładnie 10...

Zmęczenie dotyka 8 na 10 Polaków. Co trzeci młody ...

rzecznikprasowy.pl 1 dzień temu Niemal co trzeci Polak często odczuwa przewlekłe zmęczenie, a wśród najmłodszych dorosłych problem dotyczy ponad jednej trzeciej badanych. Jednocześnie 64 proc. Polaków śpi nie więcej niż siedem godzin na dobę. […]

Atopowe zapalenie skóry jak wygląda w codziennym ż...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Atopowe zapalenie skóry w codziennym życiu to przede wszystkim przewlekły świąd, nawracające zaostrzenia i stała pielęgnacja skóry, która pomaga ograniczać nawroty i dyskomfort [1][2][3]. Choroba ma przebieg przewlekły i nawrotowy, a jej rdzeniem są ...

Ruchome i bolesne zgrubienia w piersi to nie rak? ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym u kobiet. Każdego roku w Polsce o tej chorobie dowiaduje się już ponad 20 tys. pacjentek. Objawem raka piersi nie zawsze jest guz. choćby jeżeli jest obecny, nie zawsze można go wyczuć......

"Żałuję, iż to przeczytałam". Laura modliła się, b...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu

Magnez brać rano czy wieczorem? O każdej porze dzi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Magnez bierze udział w setkach procesów zachodzących w organizmie - jest potrzebny m.in. do prawidłowej pracy mięśni i układu nerwowego. Nic dziwnego, iż jego preparaty należą do najpopularniejszych suplementów. Na opakowaniach zwykle znajdziemy info...

Czekoladowe śniadanie bez płatków owsianych. Diete...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Owsianka ma poważną konkurencję. Ten czekolady przysmak dostarcza energii na całe przedpołudnie i obfituje w wartości odżywcze. To jedno z ulubionych śniadań znanej dietetyczki.

Epigenetyka — jak styl życia wpływa na ekspresję g...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Epigenetyka pokazuje, iż geny nie działają jak sztywny wyrok zapisany w DNA. Sekwencja genetyczna pozostaje ta sama, ale komórki mogą różnie „czytać” poszczególne geny — wzmacniać ich aktywność, wyciszać je…

Zły sen partnera może wpływać na twoją dietę? Nauk...

styl.interia.pl 1 dzień temu Możesz pilnować regularnych posiłków, planować zakupy i starać się ograniczać słodycze, a mimo to mieć trudności z utrzymaniem zdrowej diety. Przyczyną nie zawsze musi być brak silnej woli. Naukowcy z kanadyjskiego Concordia University zwrócili uwagę...

Obalili mit o stresie i dostali Nobla. Odkrycie ba...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przez wiele lat uważano, iż wrzody żołądka powstają przede wszystkim w wyniku stresu, niewłaściwej diety i niezdrowego stylu życia. W 1982 roku australijscy naukowcy Barry J. Marshall i J. Robin Warren wykazali jednak, iż istotną rolę w rozwoju zapal...

Dietetyk najczęściej wybiera ten chleb z Lidla. 5 ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Znany ekspert przyjrzał się chlebom z Lidla i wybrał te najlepsze. Jeden z nich kupuje najczęściej. Sprawdź, co wkłada do koszyka.

Niewiele osób zna to ćwiczenie. Wysmukla wewnętrzn...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Na pierwszy rzut oka wygląda jak trudniejsza wersja bocznej deski. Przywodzenie kopenhaskie, znane również jako "Copenhagen adduction", angażuje jednak przede wszystkim mięśnie przywodzące biodro, znajdujące się po wewnętrznej stronie ud. Mocno pracu...

Jak rozładować stres i czego nie wiesz o Adamie Ks...

bieganie.pl 1 dzień temu Największy stres zawsze przelewasz na najbliższych. Sprawdź, jak Adam Kszczot radzi sobie ze stresem w rodzinie i pracy.

Fenomenalny Chicago Marathon!

bieganie.pl 2 dni temu Etiopka Hawi Feysa drugi rok z rzędu zdobyła tytuł mistrzyni Bank of America Chicago Marathon z czasem 2:13:33. Wśród mężczyzn wygrał Kenijczyk Amos Kipruto z czasem 2:01:09. Oba wyniki to jedne z najlepszych rezultatów w historii. Świetnie pobiegli ...