Zdrowie i kondycja

Ciągle jesteś zmęczony wieczorem? To może odbić si...

zdrowie.interia.pl 39 minut temu Wieczorem zasypiasz na kanapie, trudno ci się skupić, a rano wcale nie czujesz się wypoczęty? Takie objawy łatwo zrzucić na stres, nadmiar obowiązków czy pogodę. jeżeli jednak powtarzają się niemal codziennie, warto sprawdzić, ile naprawdę śpisz. Prz...

Dieta a miażdżyca: produkty, które wspierają drożn...

zdrowienapoziomie.pl 2 godzin temu Co odkłada się w tętnicach Blaszka miażdżycowa powstaje w ścianie naczynia z cholesterolu, komórek zapalnych i wapnia. Zwęża światło tętnicy i ogranicza dopływ krwi do mięśnia sercowego. Żaden produkt spożywczy nie rozpuszcza gotowej blaszki, ale spo...

Nawożenie storczyków: jak zwiększyć bujność liści ...

zdrowienapoziomie.pl 2 godzin temu Wpływ nawozu na wzrost storczyków Stosowanie odpowiednich nawozów ma najważniejsze znaczenie dla zdrowia i wyglądu orchidei. Dzięki regularnemu podlewaniu roślin dedykowanym nawozem storczyki rosną szybciej i stają się bardziej bujne. Zauważalne są g...

Czosnek a krzepliwość krwi. Badania pokazują wpływ...

zdrowienapoziomie.pl 2 godzin temu Analiza 21 badań klinicznych opublikowana w 2024 r. w czasopiśmie „BMC Complementary Medicine and Therapies” wykazała, iż osoby regularnie spożywające czosnek miały niższy poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi. To jeden z kilku przeglądów ...

Pasztet z cukinii bije mięsny na głowę. Dodaję ten...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Latem robię go regularnie, bo właśnie wtedy cukinii mam pod dostatkiem. Jest lekki, dobrze doprawiony i po wystudzeniu świetnie sprawdza się na kanapkach.

Gdy choruje, rozregulowuje całe ciało. Objawy tarc...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Dwie patologie dotyczące tego samego gruczołu mogą wpływać na cały organizm, rozregulowując działanie często tych samych układów. Niedoczynność tarczycy spowalnia tempo wielu procesów: łatwiej wtedy o zmęczenie, senność, marznięcie i przyrost masy ci...

Zapomnij o jabłkach i bananach. Ten mało znany owo...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Choć polskie owoce są pyszne i wartościowe, dieta lubi różnorodność. Zobacz, jakie adekwatności ma chlebowiec.

Kowale bezskrzydłe w polskich ogrodach — dlaczego ...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Czerwono-czarne owady, które od wiosny do jesieni oblepiają pnie drzew w polskich parkach i ogrodach, to kowale bezskrzydłe — gatunek całkowicie nieszkodliwy dla ludzi i zwierząt domowych. Mimo to wielu właścicieli działek próbuje się ich pozbyć, myl...

Pięć grzechów zastrzeżonych Stolicy Apostolskiej. ...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Prawo kanoniczne wymienia pięć czynów, z których rozgrzeszenia nie może udzielić zwykły spowiednik — decyzja należy do Stolicy Apostolskiej. Listę omówił ks. Adam Wilczyński, misjonarz miłosierdzia, w audycji „Prawdę mówiąc” na antenie Radia eM Kielc...

Amerykanin zapłacił 23 zł za obiad w warszawskim b...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Maxwell Banton, podróżnik z Filadelfii znany w sieci jako „Max Takes On The World”, zjadł dwudaniowy obiad w najstarszym barze mlecznym w Warszawie i zapłacił za niego 23 zł. Nagranie z tej wizyty trafiło na jego instagramowy profil i...

„Alkoholowa twarz” — terapeuta wymienia objawy: op...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Opuchnięte powieki, szary koloryt skóry i pęknięte naczynka to zestaw zmian, który terapeuta uzależnień Bartłomiej Jaśkiewicz opisuje jako typowy obraz tzw. alkoholowej twarzy. Skóra reaguje na przewlekłe picie szybciej niż większość narządów wewnętr...

Emulgatory i mikrobiom jelitowy. Badania wskazują ...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Emulgatory, sztuczne słodziki i barwniki obecne w żywności wysokoprzetworzonej mogą u części osób zaburzać skład mikrobiomu jelitowego i nasilać stan zapalny — wynika z badań prowadzonych m.in. w Instytucie Pasteura i King’s College London. W jelitac...

Zestaw dwóch patelni ze stali nierdzewnej w Action...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Zestaw dwóch patelni ze stali nierdzewnej w przystępnej cenie W sieci sklepów Action można w tej chwili kupić komplet dwóch patelni ze stali nierdzewnej marki Redstone za 119,95 zł. Dla porównania, pojedyncza patelnia ze stali nierdzewnej marki Tefal...

Nerwica i zespół lęku uogólnionego – objawy somaty...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Charakterystyka nerwicy i jej objawów Termin „nerwica” funkcjonuje głównie w tradycji psychologicznej, jednak w tej chwili w Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD-10) jest używany wyłącznie okazjonalnie. W Pol...

Nerwica i jej objawy somatyczne – jak ciało sygnal...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Definicja nerwicy i jej charakterystyka Termin „nerwica” jest powszechnie używany w tradycji psychologicznej, jednak aktualna Międzynarodowa Statystyczna Klasyfikacja Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD-10) odnosi się do niego jedynie okazjonalnie. W...

Jedzą to zamiast chleba i chudną. Triki na oszczęd...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Wiele osób rezygnuje z niego, by stracić zbędne kilogramy. Każda kromka chleba to średnio około stu kalorii, więc oszczędność może być spora. Nie trzeba jednak żegnać się z kanapkami. Te patenty pomogą zastąpić pieczywo w smaczny sposób.

Od 3 sierpnia obowiązują nowe zasady higieny w sal...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Nowe przepisy dla salonów kosmetycznych i fryzjerskich Od 3 sierpnia 2026 roku w Polsce obowiązują zaktualizowane wymagania sanitarne dla branży beauty. Główny Inspektorat Sanitarny wprowadził nowe wytyczne, które nakładają na właścicieli salonów fry...

Od 3 sierpnia obowiązują nowe zasady higieny w bra...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Nowe przepisy sanitarne w salonach kosmetycznych i fryzjerskich Od 3 sierpnia 2026 roku Główny Inspektorat Sanitarny wprowadził zmiany dotyczące zasad higieny w branży beauty. Nowe regulacje nakładają na właścicieli salonów fryzjerskich, kosmetycznyc...

Pasożyty w jedzeniu: które produkty mogą być zagro...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Źródła pasożytów w produktach spożywczych Jaja pasożytów mogą znajdować się na powierzchni owoców, warzyw, ryb, mięsa i jaj. Mimo mycia i obróbki termicznej nie zawsze udaje się je całkowicie usunąć. Woda jest kolejnym nośnikiem, przez którą do jedze...

Dietetyczka znalazła najlepsze lody w Biedronce. M...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu W Biedronce znajdziesz lody o obniżonej kaloryczności. Ekspertka poleca ten produkt, ale radzi zachować umiar.

Witamina D zaskoczyła badaczy. Pacjentki lepiej od...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Od lat wiadomo, iż witamina D odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowych kości i prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Ale nie tylko. Naukowcy badają również, czy poziom witaminy D może mieć związek z przebiegiem leczenia nowotworów. W j...

Do czekoladowego ciasta ścieram 2 cukinie. istotny...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Z zewnątrz wygląda jak zwykłe ciasto czekoladowe. Dopiero po pierwszym kęsie czuć, iż jest wyjątkowo miękkie i wilgotne. Sekret tkwi w dodatku, którego większość osób w ogóle się nie spodziewa.

Do makaronu robię ten sos od dietetyczki. Jedna po...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Brakuje ci energii, a tradycyjne obiady wydają się zbyt ciężkie? Zrób błyskawiczny makaron z sosem od znanej dietetyczki. gwałtownie odzyskasz siły na resztę dnia.

Nowy dietetyczny hit. Mąka, która nie tuczy a uzup...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wyobraź sobie ziarno tak drobne, iż jego 150 sztuk waży zaledwie tyle, co jedno ziarno pszenicy. Właśnie z takich niepozornych nasion powstaje mąka teff - tradycyjny skarb Etiopii, który z lokalnej tajemnicy stał się jednym z najbardziej pożądanych p...

Od 1 października ma ruszyć ważne badanie na NFZ. ...

zycie.news 1 dzień temu Od 1 października 2026 roku ma rozpocząć się ogólnopolski program badań przesiewowych raka płuca.

Szałwia na cholesterol? Naukowcy sprawdzili jej dz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Szałwia lekarska od stuleci cieszy się opinią zioła o niemal wszechstronnym działaniu. Coraz cześciej naukowcy przyglądają się jej z nowej perspektywy, sprawdzając, czy filiżanka szałwii może mieć coś wspólnego z niższym cholesterolem i triglicerydam...

Dietetyczka wskazała najlepszy ketchup w sklepie. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz ketchupu, który doskonale smakuje, ale nie rujnuje diety przez zawartość cukru? Dietetyczka Agata Stawińska wskazała rynkowy hit.

Niebieskie strefy długowieczności – czyli jak żyć ...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Niebieskie strefy długowieczności pokazują, jak dieta, aktywność, relacje i codzienne nawyki wpływają na zdrowe starzenie. Poznaj sekrety życia w dobrej formie.

Robię naleśniki z 2 składników. Nie daję mąki ani ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu U mnie furorę robi ostatnio wyjątkowo prosty przepis na naleśniki. Biorę tylko dwa produkty, a mimo to placki wychodzą delikatne, elastyczne i bez problemu dają się zwijać.

Natural Concept

biobazar.org.pl 1 dzień temu Zakwasy, kiszonki, kimchi czyli pochwała naturalnego fermentu!

Cztery zdania, które najczęściej padają przed śmie...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Cztery zdania powtarzają się niezależnie od pacjenta Lekarze pracujący w onkologii i opiece paliatywnej zgodnie opisują, iż rozmowy prowadzone w ostatnich tygodniach życia sprowadzają się zwykle do czterech prostych zdań. Najszerzej opisał je ameryka...

ADHD: Niektórzy są wyjątkowo wrażliwi na krytykę. ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Bliska osoba przez kilka godzin nie odpisuje na wiadomość, szef wprowadza poprawki do prezentacji, a partner nie chce spędzić wspólnie popołudnia. Te sytuacje spotykają niemal każdego z nas, jednak jest grupa, która może zareagować na nie wyjątkowo g...

Gliceryna zamiast octu i sody – sposób na miękkie ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Problem sztywnych ręczników po praniu Wielu użytkowników skarży się, iż ręczniki po praniu stają się sztywne i mniej chłonne, zwłaszcza gdy stosują tradycyjne płyny zmiękczające. Warstwa silikonów lub wosków, którą te preparaty pozostawiają na włókna...

Poselski projekt likwidacji systemu kaucyjnego tra...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Do Sejmu wpłynął poselski projekt ustawy znoszącej system kaucyjny, który w Polsce funkcjonuje od 1 października 2025 roku. Dokument zarejestrowano 6 sierpnia pod numerem RPW/27019/2026, podpisało się pod nim 17 posłów Konfederacji, a głównym wniosko...

Ciasto ucierane na kefirze — jedno pieczenie w sob...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Jedno pieczenie w sobotni wieczór wystarcza, żeby przez cały tydzień mieć na stole domowy wypiek — pod warunkiem, iż ciasto opiera się na tłuszczu płynnym i kwaśnym nabiale, a nie na maśle i puszystej pianie z białek. Olej z...

Żucie goździków każdego dnia — co daje ta domowa p...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Goździki, czyli wysuszone pąki kwiatowe drzewa goździkowego, od stuleci trafiają nie tylko do piernika i grzańca, ale też prosto do ust — jako domowy sposób na ból zęba i nieświeży oddech. Zwyczaj żucia jednego lub dwóch pąków dziennie wraca...

Lekarze pożegnali ukłonem młodego pacjenta, który ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Pożegnanie na szpitalnym korytarzu Personel oddziału onkologicznego ustawił się w szpalerze i skłonił głowy przed młodym pacjentem, który przegrał walkę z nowotworem. Lekarze, pielęgniarki i pozostali pracownicy przerwali pracę, żeby oddać cześć dzie...

Wspiera jelita i dostarcza wapnia. Tyle kefiru war...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kefir od lat uchodzi za jeden z najprostszych sposobów na włączenie fermentowanych produktów mlecznych do codziennej diety. Dostarcza białka, wapnia i kultur mikroorganizmów powstających podczas fermentacji, a przy tym zwykle zawiera mniej laktozy ni...

Ma więcej błonnika niż maliny i awokado. Ten owoc ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Prawdziwy król błonnika jest w Polsce wciąż niedoceniany. Ma go więcej niż awokado czy maliny, a jedna sztuka to tylko 30 kcal. O jaki owoc chodzi?

Zamiast awokado biorę ten tani produkt z puszki. P...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz smarowidła na kanapki, które syci na długo i nie kosztuje fortuny? Zamiast drogiego awokado, wykorzystaj jeden tani produkt z puszki. Wystarczą zaledwie 3 minuty i blender, by przygotować przekąskę, po którym zapomnisz o podjadaniu aż do obia...

Najgorsze połączenie. Godzinami fermentuje i gnije...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Ziemniaki od lat królują na polskich stołach, są popularnym dodatkiem do mięsa, składnikiem klusków, placków czy zapiekanek. Dostarczają m.in. potasu, witaminy C, witamin z grupy B oraz związków o działaniu antyoksydacyjnym. Jednak to, z czym zostaną...

Lepsze niż przysiady. Kilka powtórzeń dziennie wzm...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Silne pośladki to nie tylko kwestia wyglądu. To również lepsza stabilizacja, mocniejszy krok, sprawniejszy bieg, większa siła podczas treningu i mniejsze ryzyko przeciążeń. Dlatego, jeżeli chcemy skutecznie wzmocnić tę partię, nie powinniśmy ogranicz...

Geometria oprawek a rozstaw źrenic. Dlaczego profe...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Bywa tak, iż okulary mają prawidłową moc, a mimo to powodują zmęczenie wzroku, ból głowy lub nieostre widzenie. Przyczyną często okazuje się niewłaściwe ustawienie soczewek względem źrenic albo źle dobrana oprawka. Sprawdź, jakie znaczenie mają geome...

Dietetyk prześwietlił batony z Biedronki. Te 2 pol...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ekspert od zdrowego odżywiania zdradza, po które batony z Biedronki możesz sięgać bez poczucia winy – mają dobry skład, mnóstwo białka i znikomą ilość cukru.

Magnez dla kobiet 40+: dlaczego jest tak ważny?

kobietytomy.pl 1 dzień temu Nawet 60% kobiet po 40 może mieć niedobory magnezu. To właśnie z tego powodu u kobiet pojawia się drażliwość, kłopoty ze snem, nocne wybudzanie się, mniejsza odporność na stres. Niedobory magnezu są bardzo powszechne, dlatego tak kluczowa staje się.....

Unia zakazuje 31 mięsnych nazw na produktach rośli...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Producenci roślinnych zamienników mięsa stracą prawo do używania 31 określeń zarezerwowanych dla wyrobów pochodzenia zwierzęcego — rozporządzenie w tej sprawie opublikowano w lipcu 2026 roku, a na dostosowanie opakowań branża dostała trzyletni okres ...

Sok żurawinowy dwa razy w tygodniu — wsparcie dla ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Sok żurawinowy pity dwa razy w tygodniu może wspierać profilaktykę nawracających infekcji dróg moczowych u osób po 50. roku życia — pod warunkiem iż sięgamy po wersję bez dodatku cukru. Pisze o tym Paulina Hermann w serwisie kuchnia.wp.pl. Po...

Łyżka oliwy z oliwek na czczo — grecki zwyczaj, kt...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Jedna łyżka oliwy z oliwek wypijana przed śniadaniem to zwyczaj znany w krajach basenu Morza Śródziemnego od pokoleń, dziś wracający do łask razem z modą na naturalne metody dbania o zdrowie. W kuchni kreteńskiej oliwa nigdy nie była wyłącznie...

Leniwe z kaszą manną zamiast mąki. Przepis na klus...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Kluski leniwe można przygotować z zaledwie trzech składników: 250 g twarogu półtłustego, jednego jajka i dwóch dużych łyżek kaszy manny. Manna zastępuje w tym przepisie mąkę pszenną, przez co gotowe kluseczki wychodzą lżejsze i bardziej miękkie niż k...

Rzodkiewka nie dla wszystkich — komu może zaszkodz...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Rzodkiewka dostarcza witaminy C, potasu i błonnika, a za jej ostry smak odpowiadają glikozydy gorczyczne — olejki eteryczne o działaniu bakteriobójczym. Te same związki sprawiają jednak, iż warzywo jest ciężkostrawne i u części osób wywołuje wzdęcia ...