Zdrowie i kondycja

Dlaczego odpuszczenie to najlepsze, co możesz prze...

zdrowiebezlekow.pl 1 godzina temu Dlaczego odpuszczenie i rezygnacja z perfekcjonizmu to najlepszy prezent dla dziecka? Dowiedz się, jak presja bycia idealną mamą wpływa na Ciebie, Twoje emocje i relację z dzieckiem.

Leki na nadciśnienie a grejpfrut, lukrecja i sok p...

zdrowienapoziomie.pl 2 godzin temu Sok z grejpfruta wypity do porannych tabletek potrafi zwiększyć stężenie leku kardiologicznego we krwi o ponad 100 procent. Dla osoby leczącej nadciśnienie oznacza to ryzyko nagłego, niekontrolowanego spadku ciśnienia i zapaści zamiast spokojnej stab...

Detoks alkoholowy – na czym polega?

magazynvip.pl 2 godzin temu Nadmierne spożywanie alkoholu może prowadzić do poważnego obciążenia organizmu, pogorszenia samopoczucia oraz wystąpienia niebezpiecznych objawów związanych z odstawieniem alkoholu. W takich sytuacjach pomocny jest profesjonalny detoks alkoholowy, kt...

„Ozempic dla ubogich”: glukomannan i berberyna zam...

zdrowienapoziomie.pl 2 godzin temu Niedobory analogów GLP-1, takich jak Ozempic i Wegovy, oraz wysokie koszty miesięcznej kuracji sprawiły, iż rośnie zainteresowanie tańszymi suplementami nazywanymi „Ozempikiem dla ubogich”. Chodzi o połączenie błonnika rozpuszczalnego, najczęściej gl...

Nie jedz tej sałatki. Pilne ostrzeżenie GIS: wykry...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Kupujesz gotowe sałatki? W jednej z nich wykryto groźną bakterię. Sprawdź numer partii. GIS wydał pilne ostrzeżenie po wykryciu Listeria monocytogenes.

Nastrój lidera to prognoza pogody dla zespołu.

wellbeingpolska.pl 3 godzin temu Zanim padną słowa, zespół już czyta sygnały Ludzie mają niezwykłą zdolność do czytania emocji innych osób. Robimy to również nieświadomie. Czytamy zachowanie, mimikę twarzy, ton głosu, mowę ciała i zmiany odbiegające od normy. Intuicyjnie ustosunkowu...

Jakie białko na redukcję wybrać, żeby realnie przy...

swiatsupli.pl 4 godzin temu Redukcja tkanki tłuszczowej nie polega wyłącznie na jedzeniu mniej. jeżeli chcesz schudnąć i jednocześnie zachować jędrne ciało, siłę oraz mięśnie, ogromne znaczenie ma odpowiednia ilość białka w diecie. Właśnie dlatego coraz więcej osób zastanawia s...

Nowe zalecenia GIS dla tężni. Eksperci obalają pop...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Przez lata miejskie tężnie solankowe przedstawiano jako miejsca o wyjątkowych adekwatnościach zdrowotnych. Samorządy promowały je jako namiastkę pobytu nad morzem, a mieszkańcy chętnie korzystali z nich w przekonaniu, iż poprawiają odporność i wspier...

Dieta a rytm dnia – czy pora posiłku ma znaczenie?...

zdrowie.med.pl 6 godzin temu To, co znajduje się na naszych talerzach ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie. Nie bez powodu powstało powiedzenie, iż jesteśmy tym, co jemy. Jelita określane są drugim mózgiem, stąd jakże…

Czy można zajść w ciążę poza dniami płodnymi?

zdrowie.med.pl 6 godzin temu Wiele kobiet wie, iż okres płodny obejmuje pewne dni cyklu menstruacyjnego, w których prawdopodobieństwo zapłodnienia jest większe. Ich znajomość można wykorzystać do zwiększenia szans na zajście w ciążę. Jednocześnie ta…

Suplementujesz tę witaminę na skórę i odporność? U...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Witamina A kojarzy się ze zdrowymi oczami, odpornością i ładną skórą. Właśnie dlatego wiele osób chętnie sięga po suplementy, licząc na szybką poprawę wyglądu i samopoczucia. Problem zaczyna się wtedy, gdy "dla zdrowia" robimy krok za daleko. Nadmiar...

Dzieci myślą, iż to deser z lodziarni. Robię go w ...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Dzieci domagają się słodkości, a ty chcesz zadbać o ich zdrowie? Zrób te błyskawiczne lody owocowe. Wystarczy kilka minut, by przygotować kremowy deser, który smakuje fenomenalnie i nie szkodzi zdrowiu.

Pół minuty szybciej od rekordu świata w Madrycie

bieganie.pl 8 godzin temu Rodrigue Kwizera „pobił” dotychczasowy rekord świata o 30 sekund podczas Madrid Vintage Run. Bieg słynie z profilu trasy, który jest stworzony do szybkiego biegania, ale niezgodny z przepisami. Biegacze pokonują trasę wyznaczoną niemal w linii proste...

Premierowy bieg Plusssz Night Run Zakopane! Podsum...

bieganie.pl 8 godzin temu W ostatni weekend maja w Zakopanem odbyła się premierowa edycja Plusssz Night Run Zakopane. Wydarzenie od lat z powodzeniem organizowane jest na Słowacji, m.in. w Štrbské Pleso, Donovaly oraz Bratysława. Teraz do grona gospodarzy nocnego biegu dołącz...

Bieganie kontra marsz pod górę. Jeden trening szyb...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu W świecie fitnessu od lat trwa dyskusja, która forma aktywności fizycznej przynosi lepsze efekty: bieganie czy marsz po nachyleniu (tzw. incline walking). Oba treningi są popularne, dostępne praktycznie dla wszystkich i nie wymagają specjalistycznego...

"Tahini: Eksperci żywieniowi szczegółowo opisują k...

grazynarebeca3.blogspot.com 9 godzin temu Tahini, gładka pasta z rozdrobnionych nasion sezamu, od dawna uznawana jest za najważniejszy składnik hummusu, ale eksperci ds. żywienia twierdzą, iż zasługuje na uwagę jako samodzielny, bogaty w składniki odżywcze pokarm.Według raportu Daily Mail, ...

Ocet jabłkowy: Twoja tajna broń na „cukrowy roller...

biogo.pl 10 godzin temu Czy zdarza Ci się czuć nagły spadek energii krótko po obiedzie? A może walczysz z nieodpartą ochotą na podjadanie słodyczy wieczorami? jeżeli tak, prawdopodobnie doświadczasz gwałtownych skoków glukozy i insuliny.

Rozwój i modernizacja infrastruktury Ośrodka Kardi...

ahop.pl 10 godzin temu American Heart of Poland S.A. realizuje inwestycję pn. „Rozwój i modernizacja infrastruktury Ośrodka Kardiologicznego (OK II) w Centrum Sercowo-Naczyniowym w Kędzierzynie-Koźlu”. Projekt jest współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Kra...

Kreatyna dla początkujących kobiet na siłowni: kom...

swiatsupli.pl 10 godzin temu Dziś coraz częściej po kreatynę sięgają nie tylko sportowcy, ale również kobiety, które chcą poprawić efekty treningów, zwiększyć siłę lub po prostu lepiej wyglądać i czuć się na siłowni. Mimo to wiele początkujących osób nadal...

Siedzący tryb życia a kondycja stawów i tkanki łąc...

mgr.farm 11 godzin temu Wielogodzinna praca przy biurku, brak regularnej aktywności fizycznej i statyczne przeciążenia to codzienność większości pacjentów odwiedzających apteki. Choć siedzący tryb życia nie kojarzy się z gwałtownymi urazami, w sposób podstępny i długofalowy...

Wiosenne superfoods dla dojrzałych kobiet. Wspiera...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Wiosna nie musi zaczynać się od rewolucji na talerzu. Czasem największą różnicę robią produkty, które znamy od lat: chrupiąca rzodkiewka, młoda botwinka, pachnąca natka pietruszki i dobre kiszonki. Dla dojrzałych kobiet to nie tylko smak sezonu, ale ...

Fit brownie bez mąki i cukru. Dietetyczka zna najł...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Czekoladowy smak, kremowa konsystencja. Ten prosty deser jest świetną alternatywą dla klasycznego brownie. Przygotujesz go błyskawicznie, a efekt zadowoli choćby największych miłośników słodkości.

Możesz starzeć się szybciej od rówieśników. Wieczo...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Starzenie nie jest wyłącznie kwestią lat, decydują o nim także codzienne wybory. Już od dawna wiemy, iż to, co jemy, jak śpimy, czy radzimy sobie ze stresem i ile się ruszamy, ma realny wpływ na tempo, w jakim starzeje...

Aloes domowy jak używać w codziennej pielęgnacji?

kwestiazdrowia.eu 19 godzin temu Aloes domowy działa szybko, koi i nawilża skórę, dlatego warto wiedzieć jak używać go w codziennej pielęgnacji twarzy, ciała i włosów [2][3][4][5]. Z liści uzyskuje się przezroczysty miąższ, czyli żel aloesowy, który nakłada się bezpośrednio na skórę...

Polacy jedzą je za rzadko. Mają więcej żelaza niż ...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Z niedoborem żelaza walczy na co dzień mnóstwo osób. Wiele z nich intuicyjnie sięga po mięso, by uzupełnić deficyty. Pomija przy tym zupełnie inny produkt, który może realnie wesprzeć organizm i pomóc w pozbyciu się problemu.

Wycieczka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 23 godzin temu krótka, bo krótka;) na Bialską sprawdzić jak pełnej wiosennej krasie prezentuje się Aleja Brzozowa:)Piękna jest o tej porze dawna mekka biegaczy he,he... Dzisiaj,...

Jak zacząć dietę? Pełnowartościowe posiłki krok po...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Możesz jeść same warzywa, pić smoothie z jarmużu i mieć dietę totalnie niedoborową. Możesz też jeść kotleta z ziemniakami i ogórkiem kiszonym, i mieć posiłek pełnowartościowy. […].

Żurawina pomaga schudnąć? Niejednoznaczna odpowied...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Żurawina od lat kojarzy się przede wszystkim ze wsparciem zdrowia układu moczowego, jednak naukowcy coraz częściej przyglądają się jej również pod kątem wpływu na metabolizm, masę […].

Wypalenie zawodowe – jak rozpoznać pierwsze sympto...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp Współczesny świat pracy stawia przed pracownikami coraz większe wyzwania. Presja czasu, rosnące oczekiwania pracodawców, brak jasnych granic między pracą a życiem prywatnym – wszystko to przyczynia się do pogorszenia zdrowia psychicznego pracow...

Wygląda jak zwykłe potknięcie. Czasem oznacza pocz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Upadek zwykle traktujemy jak nieszczęśliwy wypadek, chwilę nieuwagi albo efekt słabszej kondycji. Nowe badania sugerują jednak, iż może być czymś więcej. Analiza obejmująca niemal 3 miliony osób po 40. roku życia wykazała, iż historia upadków wiąże s...

Ruszyła nowa edycja kampanii #TataTeżCzyta, bo „Cz...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Do tego, aby dziecko stało się czytelnikiem potrzebuje dorosłego, który pokaże mu, iż książka może być źródłem bliskości, zabawy, rozmowy i wspólnego odkrywania świata. Tegoroczna edycja kampanii #TataTeżCzyta, realizowanej przez Fundację Powszechneg...

Najlepsza ryba z Bałtyku. Dietetyk radzi jeść regu...

kobieta.wp.pl 1 dzień temu Wybór odpowiedniej ryby nad polskim morzem to nie lada wyzwanie. Popularny dietetyk Michał Wrzosek wskazał gatunki z Bałtyku, które są prawdziwą bombą witaminową. Dowiedz się, dlaczego warto postawić na śledzia, flądrę i szprotki w codziennej diecie....

Nawilżenie, które nadąża za codziennością. Bioderm...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Nowa odsłona kultowej serii Hydrabio od Biodermy została stworzona z myślą o skórze odwodnionej, zmęczonej miejskim stylem życia i codziennym stresem. W skład hydroaktywnej linii wchodzi pięć produktów – od serum po oczyszczający żel – które mają nie...

Najbogatsze źródło folianów. Jedz codziennie, real...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Foliany są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, wspierają podziały komórkowe, działanie układu nerwowego i produkcję krwi. Ich niedobory mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, zwłaszcza u kobiet w ciąży. Które produkty są najbogatszy...

WHO zalicza przetworzone mięso do czynników rakotw...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Światowa Organizacja Zdrowia zakwalifikowała przetworzone mięso do czynników o udowodnionym działaniu rakotwórczym, a codzienne spożywanie zaledwie 50 gramów takich produktów podnosi ryzyko raka jelita grubego o 18 procent. W praktyce 50 gramów to je...

Myślisz, iż to zdrowe śniadanie? Ten popularny wyb...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kanapki są jednym z najpopularniejszych śniadań, bo robi się je szybko, łatwo zabrać je do pracy i nie wymagają większego planowania. Problem zaczyna się wtedy, gdy poranny posiłek składa się głównie z białego pieczywa, symbolicznej ilości białka i j...

Czy Herzyk znowu to zrobi? Mistrzostwa Polski U20 ...

bieganie.pl 1 dzień temu W niedzielę 31 maja na fiołkowym tartanie w Gliwicach najlepsi stadionowi długodystansowcy z naszego kraju w młodszych kategoriach wiekowych powalczą o medale Mistrzostw Polski juniorów (U20) i młodzieżowców (U23) w biegu na 5000 m. Rok temu formą po...

Zdrowo się odżywiasz? Ten jeden błąd wszystko nisz...

telepolis.pl 1 dzień temu Zdrowe odżywianie jest najważniejsze w profilaktyce i może uchronić przed wieloma chorobami przewlekłymi. Jednak można to łatwo zniszczyć. Wystarczy jeden błąd.Coraz więcej Polaków dostrzega zalety zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. To najwa...

Jadł gorzką czekoladę codziennie. Cholesterol nie ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Gorzka czekolada to jedna z najzdrowszych słodkich przekąsek. Jej codzienne spożywanie może przynieść nieoczekiwane skutki. Sprawdź, na co uważać, gdy włączasz ten przysmak do jadłospisu.

Kiedy brać witaminę D, by zadziałała? Lekarze ostr...

ofeminin.pl 1 dzień temu Skuteczność witaminy D zależy nie tylko od dawki, ale i od tego, z czym ją łączymy. Obecność tłuszczu nie wystarczy, żeby się dobrze wchłonęła.

Nie mleko i nie jogurt. Dietetyczka dodaje to do o...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Owsianka bez nabiału? Wydaje się, iż taki posiłek nie nasyci na długo. Znana dietetyczka udowadnia jednak, iż śniadaniowy klasyk w tak nieoczywistej wersji również może zapewnić potężny zastrzyk energii i sporą dawkę białka.

Irakijczyk jest lekarzem w Polsce. "Zagraniczni le...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jest Irakijczykiem, który przyjechał do Polski jako nastolatek, by studiować medycynę. Dziś pracuje tu jako lekarz, rozwija własną firmę i chce realnie wpływać na zmiany w polskim systemie ochrony zdrowia. - Zagraniczni lekarze mogą wspomóc system - ...

Nie wsypuję cukru do tego chlebka. Banany robią ca...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dojrzałe banany wystarczą, by ten wypiek smakował jak deser. Chlebek wychodzi wilgotny, delikatny i świetnie pasuje do kawy albo śniadania na słodko.

Zauważyłeś, iż pamięć płata ci figle? Być może bra...

jasnastrona.com 2 dni temu Przywykliśmy zwalać luki w pamięci na stres, brak snu lub niekończący się potok zadań w pracy. „Po prostu głowa jest przeładowana” — myślimy, kupując kolejny planer. Czasami jednak przyczyna nie leży w grafiku, ale w zwykłym niedoborze jednego ważneg...

Szpital w Piotrkowie Trybunalskim wyda 69 mln zł n...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Samodzielny Szpital Wojewódzki w Piotrkowie Trybunalskim ujawnił szczegółowe dane o wynagrodzeniach lekarzy. W 2025 r. placówka przeznaczy na pensje medyków 69 mln zł, czyli niemal 28 proc. całego budżetu. Najwyższe miesięczne wynagrodzenia przekracz...

Zespół sercowo-nerkowo-metaboliczny rozpoznawany z...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Zespół sercowo-nerkowo-metaboliczny lekarze najczęściej wykrywają dopiero wtedy, gdy doszło już do trwałego uszkodzenia serca i nerek — mówi w rozmowie z Medonetem prof. dr hab. n. med. Aleksander Prejbisz, kardiolog i hipertensjolog. Pacjent długo n...

Brak czasu to tylko wymówka. Wystarczy dziesięć mi...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Masz wyrzuty sumienia, bo znowu nie starczyło czasu w godzinny trening? Dobra wiadomość jest taka, iż ćwiczenia nie muszą trwać długo, by przyniosły efekty. Najnowsze badania naukowe oraz doświadczenia trenerów jasno pokazują, iż zaledwie 10 minut in...

Parkinson na talerzu. Recenzja książki

dietetycy.org.pl 2 dni temu Choroba Parkinsona przez wiele lat była kojarzona głównie z objawami ruchowymi: drżeniem, spowolnieniem ruchowym czy sztywnością mięśni. W praktyce klinicznej coraz wyraźniej widać jednak, iż codzienne […].

Suplementacja w crossficie: dlaczego WOD wymaga in...

swiatsupli.pl 2 dni temu Trening siłowy i crossfit wyglądają podobnie z zewnątrz: hantle, sztangi, intensywność i pot. Fizjologicznie to jednak zupełnie inne bodźce, które stawiają inne wymagania suplementacyjne. WOD, czyli dzienny trening crossfitowy, łączy pracę przy bardz...

Suplementacja przy jaskrze: jak luteina, zeaksanty...

swiatsupli.pl 2 dni temu Jaskra to choroba nerwu wzrokowego, w której stopniowo zanikają warstwy włókien nerwowych siatkówki, prowadząc do nieodwracalnej utraty pola widzenia. W większości przypadków wywołana jest podwyższonym ciśnieniem śródgałkowym, ale uszkodzenie nerwu w...