Zdrowie i kondycja

Wsyp to do porannej kawy. Ten trik może pomóc opan...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Poranna kawa dla wielu osób jest pierwszym rytuałem dnia. Pobudza, poprawia koncentrację i potrafi postawić na nogi szybciej niż śniadanie. Wystarczy jednak drobna zmiana, by zwykła mała czarna zyskała dodatkowe adekwatności. Cynamon i imbir nie zrob...

Farmaceutka przestrzega: niepoprawne napoje zmieni...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Jaki napój wybrać do popijania leków? Katarzyna Talarek-Pasternak, specjalistka farmacji szpitalnej i aptecznej, zwraca uwagę na znaczenie odpowiedniego napoju podczas przyjmowania leków. Specjalistka zaleca popijanie ich wodą przegotowaną lub nisko ...

Ma 50% białka i wspiera serce, ale jest jeden hacz...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Stoi na półce z prozdrowotną żywnością, ale większość osób wybiera inne rodzaje białka. To konopne jest jednak mało przetworzone i wspiera organizm. Wzbogaci posiłki w cenne składniki, jednak trzeba wiedzieć, jak je jeść.

Zaburzenia snu mogą być wczesnym objawem choroby A...

zdrowienapoziomie.pl 7 godzin temu Sen a rozwój choroby Alzheimera Zmiany neurologiczne w chorobie Alzheimera mogą pojawiać się choćby na 15 lat przed pierwszymi problemami z pamięcią. Jednym z wczesnych objawów są zaburzenia snu, które mogą towarzyszyć odkładaniu się toksycznych biał...

Ten gazowany napój z Lubelszczyzny to hit na upały...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu W upały coraz częściej sięgamy po napoje inne niż woda – zwłaszcza te, które łączą orzeźwienie z ciekawym, tradycyjnym smakiem. Jednym z nich jest podpiwek, znany głównie z Lubelszczyzny.

NFZ rozszerzył listę specjalistów dostępnych bez s...

zdrowienapoziomie.pl 7 godzin temu Nowe przepisy NFZ od 2026 roku Narodowy Fundusz Zdrowia zwiększył grono specjalistów, do których pacjenci mogą zgłaszać się bez skierowania od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Zmiany obowiązują od początku 2026 roku i dotyczą trzech nowych prof...

Wielkie zmiany w aptekach od 1 lipca. Wchodzą nowe...

rmf.fm 8 godzin temu

5 kg mniej w 3 dni. Dieta militarna wraca do łask

rynekzdrowia.pl 8 godzin temu Dieta militarna od lat cieszy się popularnością wśród osób, które chcą gwałtownie zrzucić zbędne kilogramy. Choć jej nazwa sugeruje związek z wojskiem, w rzeczywistości jest to krótkoterminowy plan żywieniowy oparty na znacznym ograniczeniu kalorii. ...

W upały nie kupuję lodów w sklepie. Te od dietetyc...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Szukasz skutecznego sposobu na orzeźwienie? Wypróbuj te lody od dietetyczki. Świetnie smakują, a w dodatku „nie idą w boczki”.

Wakacyjna apteczka rodzica – co warto mieć zawsze ...

zdrowiebezlekow.pl 9 godzin temu Wakacyjna apteczka rodzica – sprawdź, co warto zabrać na wyjazd z dzieckiem. Lista niezbędnych leków, środków opatrunkowych oraz praktyczne porady dotyczące bezpieczeństwa podczas letniego wypoczynku.

Znajoma kucharka dodała do mizerii 2 składniki. Od...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Wystarczy drobna zmiana, by dobrze znana mizeria zyskała zupełnie nowy wymiar smaku. Zobacz, co do niej dodać.

Orzeźwia i wspiera jelita. Zalewam tym truskawki i...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Ten pyszny napój z naturalnych składników jest mało znany, a to świetna alternatywa dla słodkich produktów ze sklepu. Wystarczą trzy dni fermentacji, by móc rozkoszować się zdrowym i orzeźwiającym kwasem owocowym.

Krótki spacer w upale? U seniorów może skończyć si...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Wyjście po zakupy, krótki spacer do przychodni albo przejście na targ w środku dnia wydają się czymś zupełnie zwyczajnym. W czasie upałów mogą jednak stać się dla seniora dużym obciążeniem. Najbardziej ryzykowne są godziny między 11 a 16, gdy...

Brytyjskie organizacje przypominają: promocja lekó...

mgr.farm 13 godzin temu Generalna Rada Farmaceutyczna (GPhC), Agencja Regulacyjna ds. Leków i Produktów Opieki Zdrowotnej (MHRA) oraz Urząd ds. Standardów Reklamy (ASA) opublikowały oświadczenie, w którym ostrzegają przed publicznym reklamowaniem zabiegów medycznych i leków...

Ryzyko odwodnienia u pacjentów z nadciśnieniem pod...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Wpływ wysokich temperatur na leczenie nadciśnienia Pacjenci stosujący leki na nadciśnienie tętnicze powinni zwracać uwagę na intensywne upały, gdyż wysoka temperatura zwiększa ryzyko powikłań. Szczególnie narażone są osoby przyjmujące diuretyki, taki...

W upały rośnie ryzyko zawałów i udarów. Ekspertka ...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Wpływ upałów na układ krążenia W trakcie fal upałów oddziały ratunkowe odnotowują znaczny wzrost liczby pacjentów z incydentami kardiologicznymi. Temperatury powyżej 30 stopni Celsjusza zmuszają organizm do intensywnej termoregulacji, przede wszystki...

GIS zamknął kąpieliska w Sopocie, Gdyni i Krynicy ...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Zakaz kąpieli na trzech plażach nad Bałtykiem Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) wprowadził zakaz kąpieli na wybranych kąpieliskach nad Morzem Bałtyckim z powodu obecności sinic. Czerwone flagi pojawiły się na plażach w Sopocie (Łazienki Południowe),...

Nie hummus i nie guacamole. Dietetyczka robi tę pa...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Przypomina masło, ale jest od niego znacznie zdrowsze. W dodatku świetnie smakuje. Znana dietetyczka robi to smarowidło w zaledwie kilka minut.

Pielęgnacja odwodnionej skóry – strzeż się tych bł...

healthyandbeauty.pl 16 godzin temu Kupujesz coraz droższe kremy nawilżające, regularnie wykonujesz pielęgnację, a Twoja skóra przez cały czas jest napięta, szorstka i pozbawiona blasku? Problem może nie leżeć w kosmetykach, ale w codziennych błędach pielęgnacyjnych. Odwodniona skóra w...

Ta nietypowa cecha wpływa na długowieczność. Zaska...

ofeminin.pl 18 godzin temu Nowe badania sugerują, iż subiektywna ocena własnego zdrowia może być jednym z najlepszych wskaźników długowieczności. Wyniki analiz przeprowadzonych przez europejskich naukowców pokazują, iż to, jak postrzegamy swój stan zdrowia, może mieć realny wp...

Te owoce z Azji mało kto zna w Polsce. A są słodki...

zdrowie.interia.pl 19 godzin temu Rodzynki sojagi coraz częściej pojawiają się w sklepach ze zdrową żywnością i na pierwszy rzut oka mogą wyglądać jak kolejny rodzaj suszonych winogron. Różnica tkwi jednak w sposobie przygotowania. Owoce suszone w cieniu zachowują ciemny kolor, natur...

Coraz więcej nowotworów u młodych. Winne szybsze s...

zdrowie.interia.pl 19 godzin temu Nowotwory od dziesięcioleci uznawane są przede wszystkim za choroby związane z podeszłym wiekiem. Ryzyko ich rozwoju rośnie wraz z upływem lat, ponieważ komórki stopniowo gromadzą uszkodzenia DNA oraz mutacje sprzyjające transformacji nowotworowej. W...

Hydratacja skóry – sekret promiennej cery. Na czym...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Sucha, szorstka, napięta i pozbawiona blasku skóra nie zawsze oznacza brak odpowiedniego kremu. Bardzo często problemem jest odwodnienie, które może dotyczyć każdego typu cery – także tłustej i trądzikowej. W takich przypadkach z pomocą przychodzi pr...

Idealny produkt dla osób po 50-tce. Ma dużo żelaza...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wątróbka może być wartościowym elementem diety seniorów. Dostarcza składników wspierających krew, układ nerwowy i odporność.

Włosi nie piją latem zwykłej kawy. Ten orzeźwiając...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Affogato to jeden z najprostszych włoskich deserów, który zrobisz w kilka minut. Będzie idealny na upał.

Propolis w codziennej pielęgnacji – czym różnią si...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Propolis, nazywany również kitem pszczelim, jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych produktów pochodzących z ula. Od wielu lat znajduje zastosowanie zarówno w kosmetykach, jak i produktach wykorzystywanych w codziennej pielęgnacji. Dzięki…

Jak wygląda pierwszy dzień w ośrodku leczenia uzal...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Pierwszy dzień w ośrodku leczenia uzależnień często budzi największy stres. Osoba uzależniona od alkoholu nie zawsze boi się samej terapii. Bardzo często boi się tego, czego nie zna: rozmowy przy…

Ten babciny trik wraca do jadłospisów. Może pomóc ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Serwatka przez lata była traktowana jak kuchenny odpad, choć dawniej dobrze znano jej wartość. Ten lekko kwaśny napój może uzupełniać dietę w składniki mineralne, wspierać nawodnienie i pomagać w komponowaniu lżejszego jadłospisu. Nie działa jak magi...

Magnez nie dla wszystkich. Nowe badania pokazują, ...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu W teorii magnez pomaga rozluźniać mięśnie gładkie naczyń krwionośnych i chroni układ krążenia przed mikrouszkodzeniami. Jednak jak pokazują najnowsze badania kliniczne, efekt obniżenia ciśnienia pojawia się tylko w wybranych grupach pacjentów.

Jak wybrać dobrą hurtownię medyczną? Na co zwrócić...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Sprawne funkcjonowanie placówki medycznej zależy nie tylko od doświadczenia personelu, jakości obsługi pacjenta i standardu wyposażenia gabinetów. Równie istotne jest dobrze zorganizowane zaplecze zakupowe. Stały dostęp do sprzętu, materiałów jednora...

To warto zrobić przed długim lotem. Wielu o tym ni...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Na myśl o nadchodzących wakacjach wyobrażasz sobie już plażę, zwiedzanie albo odpoczynek przy hotelowym basenie. Zanim jednak rozpoczniesz urlop na dobre, czeka cię jeszcze wielogodzinna podróż samolotem. Kilka, a czasem choćby kilkanaście godzin spę...

Niemal każdy ma z nimi kontakt. Naukowcy powiązali...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Są powszechne, dopuszczone do stosowania i uznawane za bezpieczne. Okazuje się jednak, iż mogą szkodzić bardziej niż się wydaje. Badania opublikowane niedawno w „European Heart Journal” rzucają nowe światło na dodatki do żywności. Sprawdź, co mówią e...

Mniszek z jajkiem i pestkami granatów

biobazar.org.pl 1 dzień temu Składniki: Sos: Krok po kroku:

Przybierasz na wadze mimo diety? Organizm może wys...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przybieranie na wadze nie zawsze da się wytłumaczyć większym apetytem, podjadaniem albo brakiem ruchu. Czasem problem zaczyna się znacznie wcześniej - w przewlekłym napięciu, niedoborze snu i zaburzonej pracy hormonów. Jednym z nich jest kortyzol. Gd...

Miesiąc urodzenia decyduje o długości życia. To ni...

natemat.pl 2 dni temu Urodzeni w jednym szczególnym miesiącu w roku mają większe szanse na długowieczność od urodzonych w pozostałych miesiącach. Mimo, iż brzmi to jak sentencja z horoskopu, okazuje się, iż są to dane potwierdzone prawdziwymi badaniami naukowców. Jakie są...

Dlaczego siwe włosy żółkną i stają się szorstkie? ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu W słoneczne dni większość z nas pamięta o kremie z filtrem UV, okularach przeciwsłonecznych czy nakryciu głowy. Znacznie rzadziej myślimy jednak o ochronie samych włosów. Tymczasem eksperci zwracają uwagę, iż promieniowanie słoneczne może negatywnie ...

Dlaczego jelita decydują o Twojej energii?

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Dowiedz się, jak zdrowie jelit i mikrobiom wpływają na poziom energii, nastrój oraz odporność. Poznaj 5 najważniejszych powodów i sprawdź, jak skutecznie zadbać o mikroflorę jelitową.

Sztuczna inteligencja. Przeczytaj, zanim poprosisz...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Coraz więcej osób prosi sztuczną inteligencję o porady zdrowotne - pyta ją o objawy chorób, wyniki badań, możliwe metody leczenia. Czy to bezpieczne? Czym grozi przekazanie AI wrażliwych danych medycznych?

W upały piję ją zamiast wody z cytryną. Dietetyk r...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ta lemoniada to idealny patent na nawodnienie, gdy temperatury przekraczają 30 stopni Celsjusza. Wystarczy kilka prostych składników.

Upały zwiększają ryzyko zawału i udaru. Jak rozpoz...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Dla serca oraz naczyń krwionośnych upały to ogromne wyzwanie, które może prowadzić do zaostrzenia chorób układu krążenia, a choćby zawału serca czy udaru mózgu. Kto jest najbardziej narażony? Dlaczego wysokie temperatury zwiększają ryzyko poważnych i...

Dietetyczka kliniczna poleca te słodycze z marketu...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Choć słodycze nie kojarzą się z dietą redukcyjną, niektóre z nich mają zaskakująco mało kalorii. Zobacz, co poleca dietetyczka.

Jeden...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu wielki wybieg dla psów:( Kiedyś o poranku na plaży spotykałem biegaczy, kijarzy, a teraz tylko psiarzy:( I to nie prowadzi facet jednego psiura, ale trzy. Kobitka nie jednego tylko...

Nadmanganian potasu usuwa grzyby i stęchliznę z pr...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Przyczyny nieprzyjemnego zapachu w pralce Stęchły zapach wydobywający się z pralki często wskazuje na obecność mikroorganizmów. Badania mikrobiologiczne pokazują, iż pralki używane na niskich temperaturach, szczególnie 30–40°C, sprzyjają rozwojowi gr...

Poranny ból głowy może sygnalizować rozwój glejaka...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Poranny ból głowy a wzrost ciśnienia wewnątrzczaszkowego U blisko jednej trzeciej pacjentów ze zdiagnozowanym guzem mózgu pierwszym objawem jest nawracający ból głowy pojawiający się rano – tłumaczą eksperci. Tępy, rozpierający ból po przebudzeniu cz...

Picie wyłącznie wody w upały może prowadzić do nie...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Utrata elektrolitów podczas wysokich temperatur Podczas fali upałów, gdy temperatura przekracza 30 stopni Celsjusza, organizm intensywnie się poci, co jest naturalnym mechanizmem termoregulacyjnym. Wraz z potem tracimy nie tylko wodę, ale także ważne...

Dorzuć do zakwasu z buraków zamiast soli. Ten napó...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Klasyczny zakwas buraczany do picia to zdrowy, probiotyczny napój, ale jego wadą jest wysoka zawartość soli. Można jednak przygotować go w łagodnej w smaku wersji bez tego dodatku. Tak samo wspomaga organizm i jest lepszy dla serca.

Czy warto brać udział w zajęciach w szkole rodzeni...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Ostatni okres ciąży i czas po porodzie potrafią przynieść więcej pytań niż odpowiedzi. Jak rozpoznać początek porodu? Co spakować do szpitala? Jak prawidłowo przewijać noworodka lub rozpocząć karmienie piersią? Szkoła…

Mózg ją uwielbia. Niedobór jednej witaminy może mi...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Witamina C od lat kojarzona jest przede wszystkim ze wsparciem odporności i ochroną organizmu przed infekcjami. Coraz więcej badań wskazuje jednak, iż jej rola może być znacznie większa. Naukowcy z Japonii opublikowali wyniki dużego badania, które su...

Jaja tasiemca bąblowcowego na jagodach mogą prowad...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Źródła zakażeń i ryzyko połknięcia jaj tasiemca Podczas sezonu letniego na targach dostępne są jagody w cenie od 20 do 50 zł za litr, w zależności od regionu. Ich powierzchnia, gdy nie zostaną dokładnie umyte, może zawierać jaja tasiemca...

Dietetyczka robi te lody w upały. Mają 2 składniki...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Gdy temperatury na zewnątrz rosną, organizm domaga się orzeźwienia. W takich sytuacjach warto sięgnąć po lody truskawkowe. Te z przepisu dietetyczki to hit na upalne dni.