Zdrowie i kondycja

Ani wątróbka, ani czerwone mięso. Te produkty uchr...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Nie musisz jeść wątróbki ani czerwonego mięsa, aby dostarczyć organizmowi potrzebne żelazo. Dietetyczka podpowiada, jakie inne produkty pomogą uzupełnić jego poziom.

Scrollujesz godzinami? To może być objaw choroby, ...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Bezmyślne przewijanie rolek, przeskakiwanie między aplikacjami, trudność z odłożeniem telefonu choćby wtedy, gdy już nic nas nie interesuje. Dla wielu osób to po prostu codzienny nawyk. Coraz częściej jednak specjaliści zwracają uwagę, iż nadmierne, ...

Zamiast wcinać słodycze, robię te czekoladowe plac...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale chcesz uniknąć gotowych, pełnych cukru przekąsek? Zrób te czekoladowe placuszki. Będą idealnym, a do tego szybkim rozwiązaniem.

Pilny komunikat GIS. Te orzechy z Dino trzeba naty...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Główny Inspektorat Sanitarny poinformował o wycofaniu z rynku jednej partii orzechów włoskich, które były dostępne w sieci sklepów Dino. Zobacz, co zrobić, jeżeli je kupiłeś.

Zmiana terminów „trzynastek” dla seniorów. Sprawdź...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Kwiecień to dla milionów polskich seniorów miesiąc wyjątkowy finansowo – właśnie wtedy, oprócz standardowej emerytury, wypłacana jest oczekiwana „trzynastka”. Dzięki niej wielu emerytów może pozwolić sobie na większe wydatki lub godne przygotowania d...

L4 to nie tarcza ochronna. Te przepisy zaskakują w...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Dla wielu pracowników zwolnienie lekarskie kojarzy się z pełnym bezpieczeństwem zatrudnienia. Przepisy rzeczywiście chronią osobę chorującą przed zwykłym wypowiedzeniem umowy, ale nie jest to ochrona absolutna. Kodeks pracy przewiduje sytuacje, w któ...

Jak śpią Polacy? Raport JYSK odkrywa nasze zwyczaj...

healthyandbeauty.pl 7 godzin temu Najnowszy raport „Zwyczaje związane ze snem”, przygotowany przez socjolożki.pl dla JYSK Polska, pokazuje, iż coraz świadomiej podchodzimy do jakości snu. Zmieniają się nie tylko nasze wieczorne rytuały, ale też sposób, w jaki śpimy. Jak śpią Polacy?

Witamina D, magnez, a może wysoki kortyzol? To one...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Bezsenność to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych współczesnych ludzi. Trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy, zbyt wczesne budzenie czy sen, który nie daje poczucia regeneracji - to wszystko może znacząco obniżać jakość życia....

Promaker Creatine Monohydrat – czysta siła, wygoda...

swiatsupli.pl 8 godzin temu Czym jest kreatyna i dlaczego wspiera trening Kreatyna to naturalnie występujący w organizmie związek, magazynowany głównie w mięśniach szkieletowych. Odgrywa kluczową rolę w procesach energetycznych, szczególnie podczas krótkich, intensywnych wysiłk...

Znamy zasady kwalifikacji PZLA na 27. Mistrzostwa ...

bieganie.pl 8 godzin temu Na stronie Polskiego Związku Lekkiej Atletyki opublikowano dziś minima i zasady kwalifikacji na 27. Mistrzostwa Europy Birmingham w Wielkiej Brytanii, które odbędą się w dniach 10–16 sierpnia 2026 r. Jak zwykle system ten jest dość niejasny w pewnych...

Popularny składnik produktów „fit” pod lupą naukow...

zdrowie.wprost.pl 9 godzin temu Wybierasz szynkę z indyka, napój owsiany lub jogurt proteinowy, bo dbasz o zdrowie? Naukowcy z Niemiec ostrzegają: popularny zagęstnik E407, obecny w wielu produktach typu „light”, może wpływać na nasze jelita inaczej, niż sądzono.

Przyprawy i ich potencjał

zdrowiebezlekow.pl 10 godzin temu Przyprawy to nie tylko smak – to źródło zdrowia, aromatu i synergii składników aktywnych. Poznaj ich adekwatności, przechowywanie, obróbkę i wpływ na trawienie oraz metabolizm.

Promaker Gold Pump – maksymalna pompa, energia i s...

swiatsupli.pl 10 godzin temu Czym jest suplement typu pump i dlaczego wspiera trening Suplementy typu pump to produkty stworzone z myślą o zwiększeniu przepływu krwi do pracujących mięśni. Lepsze ukrwienie oznacza: W praktyce przekłada się to na lepszą jakość...

ASICS EMEA w ubiegłym roku odnotował najwyższe prz...

bieganie.pl 11 godzin temu ASICS EMEA ogłosił wyniki finansowe za 2025 rok, raportując najwyższe w historii przychody w regionie. Łączne przychody firmy wzrosły w 2025 roku do poziomu 1 204,1 mln euro, co oznacza wzrost o 18,4% w porównaniu z 2024 rokiem. ASICS...

Warsztaty dla najmłodszych na BioBazarze

biobazar.org.pl 12 godzin temu 28 lutego mamy super propozycję dla Rodziców! Wpadnijcie na BioBazar z pociechami, podczas gdy robić będziecie zakupy, wykwalifikowani opiekunowie z Przedszkola Blossom i Szkoły Atelier 21 spędzą kreatywny czas z Waszymi dziećmi. jeżeli wolicie towar...

Skóra swędzi i piecze? Winny może być przedmiot, k...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu Czasem wystarczy nowy element biżuterii, inny kosmetyk albo dłuższy kontakt z detergentami, by skóra zaczęła reagować zaczerwienieniem, świądem czy pieczeniem. Takie objawy łatwo zrzucić na "przejściowe podrażnienie" albo wrażliwą skórę, zwłaszcza je...

Piję po obiedzie. Oponka na brzuchu zniknęła i łat...

kobieta.onet.pl 13 godzin temu Wzdęcia, uczucie ciężkości i uporczywa "oponka" na brzuchu to problemy, z którymi walczy coraz więcej osób — choćby tych dbających o zdrową dietę. Czy regularne picie herbaty imbirowej może być rozwiązaniem? Analizujemy fakty i mity dotyczące tego po...

Spacer czy rower? Powiedział, co szybciej spala tł...

g.pl 13 godzin temu Która aktywność skuteczniej wspiera redukcję tłuszczu z brzucha: spacer czy jazda na rowerze? Choć obie formy ruchu są popularne i łatwe do wprowadzenia w codzienny plan dnia, różnią się intensywnością oraz tempem spalania kalorii. Sprawdźmy więc, co...

5 diet, które realnie wydłużają życie. Naukowcy ws...

rynekzdrowia.pl 15 godzin temu Naukowcy ze Środkowochińskiego Uniwersytetu Naukowo-Technicznego prowadzili przez ponad 10 lat badania dotyczące zdrowej diety. Wyniki jasno wskazują 5 diet znacznie wydłużających życie.

Jak przebiegłam swój pierwszy w życiu maraton?

bieganie.pl 1 dzień temu Są marzenia, które brzmią jak szaleństwo. I są kobiety, które mimo obaw postanawiają je zrealizować. W tym odcinku podcastu poznasz Klaudię Bogusz — kobietę wulkan, która nie umie usiedzieć w miejscu. Rozmawiamy o jej drodze po Koronę Ziemi –...

Przełom w walce z siwizną. Nie tylko farba zmienia...

g.pl 1 dzień temu Siwe włosy zwykle kojarzą się z czymś, czego nie da się cofnąć. Przez lata powtarzano, iż utraconego koloru nie da się przywrócić. W jednej z publikacji opisano jednak przypadki, w których po suplementacji określonej witaminy włosy zaczęły ciemnieć.

Nie kupuję już słodkich kremów. Miksuję 3 składnik...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jeśli szukasz zdrowszej alternatywy dla popularnych słodkich kremów, to ta pasta zaskoczy cię smakiem i wartościami odżywczymi. Wystarczy, iż zmiksujesz ze sobą trzy składniki i gotowe.

Zimą to najlepsza słodka przekąska. Dlaczego warto...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Gdy za oknem mróz, dzień jest krótki, a my częściej sięgamy po coś "na poprawę humoru", jedna przekąska wygrywa niemal bezkonkurencyjnie: czekolada z orzechami. I nie chodzi tylko o smak. Z perspektywy zdrowotnej i żywieniowej to duet, który zimą...

Minimalizm w suplementacji - czy mniej składników ...

di.com.pl 1 dzień temu Minimalizm na dobre zadomowił się w wielu obszarach życia – od wnętrz, przez garderobę, aż po sposób planowania codziennych obowiązków. Coraz częściej przenosi się także na suplementację. Zamiast wieloskładnikowych mieszanek o długich, trudnych do od...

Nowotwory ginekologiczne: co każda kobieta powinna...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Rak jajnika, rak szyjki macicy i rak trzonu macicy to trzy najczęstsze nowotwory ginekologiczne. Choć różnią się przebiegiem i rokowaniem, to mają też coś wspólnego: wczesna diagnostyka i dostęp do nowoczesnego leczenia realnie zwiększają szanse pacj...

Już w ten weekend finał wydarzeń w ramach 50 Biegu...

bieganie.pl 1 dzień temu 50 edycja Biegu Piastów w 2026 przejdzie do historii. Po raz pierwszy odbywa się w terminie 14-22 lutego, co zwiększa szanse na dobre warunki śniegowe i jeszcze lepsze sportowe emocje. Decyzja wpisuje się w międzynarodowy kalendarz Worldloppet, do kt...

Wypij 15 minut przed kolacją. Zadziała jak „hamule...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Większość z nas dodaje go tylko do sałatek. To błąd, który może kosztować popołudniowy zjazd energii i skoki glukozy. Ten ciemny, gęsty płyn z Modeny może wpływać na to, jak organizm radzi sobie z węglowodanami. Różnicę widać nie tylko...

Półtora roku motyli – biologia zakochania i jej pu...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Półtora roku zakochania, hormony, biologia relacji i schematy z dzieciństwa. Jak działa zakochanie, dlaczego wybieramy takich partnerów i jak przerwać powtarzalne historie.

Kim jest i czym się zajmuje optometrysta?

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Optometrysta pomaga dobrać bezpieczną i wygodną korekcję oraz ocenia funkcjonowanie widzenia w codziennym życiu, a jednocześnie potrafi wychwycić sygnały, iż trzeba pilnie lub planowo skonsultować się z okulistą. Optometrysta zajmuje…

Ceny pakietów na Sopot Półmaraton 2026

bieganie.pl 1 dzień temu Osoby planujące start w Sopot Półmaratonie 2026 mają ostatnie godziny, by skorzystać z aktualnego, niższego progu cenowego. Tylko do końca dnia obowiązuje opłata 119 zł za start w półmaratonie. Od jutra (18.02.2026 r.) cena wzrasta do 129 zł. To...

Promaker Glukozamina + Chondroityna + MSM Kompleks...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Czym jest kompleks glukozamina + chondroityna + MSM Stawy to struktury, które każdego dnia poddawane są ogromnym obciążeniom – zarówno podczas aktywności fizycznej, jak i w codziennym funkcjonowaniu. Z wiekiem, przy intensywnym treningu lub siedzącym...

Wypryski, zaczerwienienie i zmiany bakteryjne znik...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Maści nie mają efektownych opakowań, bo ich rolą nie jest przyciąganie uwagi, tylko skuteczne działanie. jeżeli kolejny drogi krem nie działa, być może warto sięgnąć po preparat apteczny. Dobrze znane maści bez recepty dla skóry z problemami są nieza...

Zamiast gotowych dań robię ten obiad w 15 minut. D...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie masz czasu w gotowanie, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowego jedzenia? Możesz przygotować pełnowartościowy obiad w zaledwie 15 minut. Koniecznie sprawdź przepis, który poleciła dietetyczka.

Festiwal Zaczarowanej Piosenki – do 28 lutego możn...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Fundacja Anny Dymnej „Mimo Wszystko” organizuje 18. Festiwal Zaczarowanej Piosenki – ogólnopolski, kilkuetapowy konkurs dla uzdolnionych wokalnie osób z niepełnosprawnościami. Do 28 lutego można wysłać zgłoszenie. W Festiwalu Zaczarowanej Piosenki st...

Zwiększa ryzyko zapalenia płuc i zapalenia serca. ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Choć wielu osobom grypa kojarzy się tylko z "silniejszym przeziębieniem", w rzeczywistości może prowadzić do poważnych powikłań, a choćby zgonu. Każdego roku sezon epidemiczny przynosi miliony zachorowań na całym świecie, a wirus nieustannie mutuje, ...

Gdzie buduje się odporność psychiczna

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Jeśli chcesz wiedzieć, jak to możliwe, iż pingwiny cesarskie spędzają miesiące w temperaturach spadających do -60°C i nie tylko potrafią przetrwać, ale...

Gorączka, wysypka i dreszcze. Dwa przypadki dengi ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Do Krakowskiego Szpitala Specjalistycznego im. św. Jana Pawła II trafiło dwoje nastoletnich pacjentów, którzy wrócili z państw tropikalnych. Młodzi pacjenci zgłosili się do placówki z wysoką gorączką. Jak się okazuje, rozpoznano u nich dengę - wiruso...

Ta przyprawa pomoże przy wysokim cholesterolu i ot...

dziennik.pl 1 dzień temu Niepozorna przyprawa, którą wiele osób ma w kuchni, trafiła pod lupę naukowców. Najnowsze badania pokazują, iż regularne sięganie po nią może korzystnie wpływać na poziom cholesterolu i masę ciała. Co dokładnie odkryto i komu może pomóc jedna łyżeczk...

O tym, co dzieci czują, a dorośli słyszą

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Tylko co drugie dziecko w wieku 8-18 lat potrafi dokładnie opisać, co i gdzie je boli. Pozostałe mówią ogólnie, iż „źle się...

Femke Bol wycofuje się z Liévin. Czas na rehabilit...

bieganie.pl 1 dzień temu Femke Bol poinformowała w mediach społecznościowych, iż nie wystartuje podczas Meeting Indoor Liévin. Holenderka walczy z problemem ścięgna w stopie, który nasilił się po pierwszym starcie sezonu halowego. „Po ostatniej ciężkiej sesji na obozie zaczę...

Redukcja napięcia i stabilizacja układu nerwowego ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Czym jest taurynian magnezu i czym różni się od innych form? Taurynian magnezu to zaawansowana forma magnezu, w której pierwiastek połączony jest z tauryną – aminokwasem pełniącym kluczową rolę w pracy układu nerwowego, serca i...

Prosty sposób, by jeść więcej i chudnąć. Wyeliminu...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Kolejne badania naukowe dowodzą, iż kluczowa dla odchudzania czy zachowania prawidłowej masy ciała jest nie ilość i wielkość spożywanych posiłków, ale ich jakość. Paradoksalnie to osoby, które jedzą więcej i częściej, mają większe szanse na prawidłow...

Badania ankietowe: zdrowie psychiczne dzieci i rod...

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu 59% rodziców zauważyło spadek formy psychicznej u dziecka. Nie znaczy to jednak, iż w reakcji zdecydowali się na poszukiwanie porady lub pomocy...

Tego o kotach nie mówi się za często. Chodzi o zdr...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Koty od wieków chodzą własnymi ścieżkami, ale coraz więcej badań pokazuje, iż ich obecność w domu może mieć bardzo realny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Światowy Dzień Kota to dobra okazja, by spojrzeć na mruczących towarzyszy nie tylko...

Żele energetyczne. Czy warto je stosować i jakie d...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu W ostatnich latach można zaobserwować wzrost popularności żeli energetycznych wśród sportowców oraz osób aktywnych rekreacyjnie. Produkt ten ma realne korzystne działanie, które wspiera pracę mięśni oraz […].

Wellbeing jako strategiczny element zarządzania pr...

wellbeingpolska.pl 2 dni temu Wstęp: Nowa era zarządzania personelem W dynamicznie zmieniającym się środowisku pracy zarządzanie personelem staje przed nowymi wyzwaniami. Współczesne organizacje dostrzegają, iż efektywne zarządzania zasobami ludzkimi musi uwzględniać nie tylko pr...

Psychologia kobiet po 40: kompletny przewodnik

kobietytomy.pl 2 dni temu To nie jest magia. To nauka. Po 40 wiele się zmienia w naszym życiu, bo dojrzewamy i zdobywamy całkiem nową perspektywę. To dlatego psychologia kobiet po 40 bywa tak zaskakująca, a jednocześnie tak budująca. Zwyczajnie po czterdziestce żyje się...

700 kcal w 100 g, a i tak smarujemy nim wszystko. ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Majonez jest ulubionym dodatkiem wielu osób. Niestety, jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą stanowić problem dla tych, którzy dbają o linię. Zobacz, jak sobie z tym poradzić.

Ten zielony proszek może wspierać poziom cukru. Mo...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jeśli szukasz naturalnego wsparcia dla poziomu glukozy i metabolizmu, liście moringi mogą być jednym z ciekawszych zielonych dodatków w kuchni. Badania sugerują, iż regularne stosowanie może wspierać kontrolę cukru we krwi i działać przeciwzapalnie. ...

Stoły zabiegowe ProMedical – jakość, która pracuje...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Stoły zabiegowe ProMedical – jakość, która pracuje na Twój komfort i bezpieczeństwo Stoły zabiegowe stanowią najważniejszy element wyposażenia każdej placówki medycznej, bezpośrednio wpływając na komfort pracy personelu i bezpieczeństwo pacjenta.…