Zdrowie i kondycja

"Bez oceny": Ciemna strona autyzmu. O ludziach w s...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Autyzm to nie tylko historia wybitnych umysłów i sukcesów społecznej integracji. To również codzienność rodzin, w których dorosła osoba z głębokimi trudnościami funkcjonowania potrzebuje stałej opieki, a jej bliscy mierzą się z izolacją i wykluczenie...

Młode ziemniaki lepsze ze skórką czy bez? Sprawdź,...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Młode ziemniaki to jeden z najsmaczniejszych znaków wiosny i początku lata. Delikatne, lekko słodkie i najczęściej z koperkiem. Ale co roku wraca to samo pytanie: jeść je ze skórką czy jednak obierać? Odpowiadmy.

Sztuka macierzyńskiego spokoju: inteligentne rozwi...

magazynvip.pl 3 godzin temu Ciąża może być opisywana jako transformująca podróż, ale w rzeczywistości jest również niezwykle złożona. Każdy trymestr przynosi nowy zestaw wyzwań fizycznych, emocjonalnych i praktycznych, które wymagają przemyślanego dostosowania. Dla współczesnyc...

Biją na głowę placki ziemniaczane. Robię je z tani...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu To pomysł na szybki i tani obiad dla całej rodziny. Z pospolitego warzywa wyczarujesz sycące danie, które biją na głowę choćby osławione placki ziemniaczane. Cukiniowe też nie mają z nimi żadnych szans. Koniecznie wypróbuj ten przepis.

Badacze łączą je z długowiecznością. Te produkty w...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Choć termin "superfood" stał się popularny głównie za sprawą marketingu, naukowcy od lat podkreślają, iż nie chodzi o magiczne składniki, ale o codzienne wybory. Zdrowa dieta powinna opierać się na prostych, wartościowych produktach, takich jak jagod...

Nie chodzi tylko o wagę. Tak nadmiar tkanki tłuszc...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Choć coraz więcej mówi się o ciałopozytywności i akceptacji własnego wyglądu, nie zmienia to faktu, iż otyłość pozostaje jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata. Warto przy tym wyraźnie oddzielić dwie kwestie: czym innym je...

Źródła witaminy D, czyli skąd ją czerpać? Nie tylk...

rmf24.pl 18 godzin temu Witamina D odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu – uczestniczy w wielu procesach metabolicznych, wspiera odporność, a także pomaga utrzymać zdrowe kości i mięśnie. Choć najczęściej kojarzona jest ze słońcem, jej źródła nie ogra...

Czy warto robić hennę brwi?

kwestiazdrowia.eu 19 godzin temu Tak, henna brwi jest warta rozważenia, jeżeli zależy Ci na naturalnym i długotrwałym przyciemnieniu brwi, oszczędności czasu i subtelnym efekcie, ale wymaga precyzyjnej aplikacji oraz świadomego doboru produktu i koloru [3][5][2]. Efekt utrzymuje się...

Jak rozpoznać jaki typ skóry posiadasz?

kwestiazdrowia.eu 21 godzin temu Najprościej rozpoznać typ skóry wykonując test chusteczkowy oraz oceniając reakcję twarzy po delikatnym umyciu. Plamy sebum tylko w strefie T wskazują na cerę mieszaną, plamy na całej twarzy na tłustą, a brak plam na suchą lub normalną. Uczucie ściąg...

Efekt jo-jo i jego wpływ na zdrowie

dietetycy.org.pl 22 godzin temu Przez dekady największą zmorą i obawą osób na diecie był efekt jo-jo. Wciąż istnieje silnie zakorzenione przekonanie, iż cykliczne chudnięcie i tycie jest gorsze niż nierobienie […].

Zmiana wieku emerytalnego w Polsce – czy czeka nas...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Temat zmiany wieku emerytalnego regularnie powraca w debacie publicznej, przypominając o wyzwaniach stojących przed polskim systemem emerytalnym. Według ekspertów obecny model może w przyszłości okazać się trudny do utrzymania, dlatego w najnowszym r...

Te lody z przepisu dietetyczki zrobisz w 3 minuty....

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Lody na redukcji? Te z przepisu dietetyczki sprawdzą się idealnie. Świetnie smakują, hamują apetyt na słodycze i nie mają ani grama białego cukru. Sprawdź, jak je zrobić.

Emotional labour: gdy HR niesie emocje organizacji...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp Wydaje się, iż HR ma nieskończone pokłady energii i empatii, by realizować wszystkie powierzone zadania, jednocześnie nieustannie dbając o samopoczucie i zdrowie wszystkich dookoła. HR ma być jednym z filarów organizacji, brać na siebie emocje ...

Nawet 2140 zł miesięcznie. Od 1 czerwca 2026 duża ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Od czerwca 2026 roku osoby zarejestrowane jako bezrobotne mogą liczyć na wyższe wsparcie finansowe ze strony urzędów pracy. Nowe przepisy przewidują nie tylko podwyższone kwoty zasiłków, ale także wydłużony okres wypłat, co szczególnie ucieszy osoby ...

POChP – cichy zabójca płuc. Objawy, diagnostyka i ...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) to jedno z najczęstszych i najgroźniejszych schorzeń układu oddechowego, które przez lata może rozwijać się niezauważone. Kaszel, duszność i nawracające infekcje często są bagatelizowane, a tymczasem chorob...

Siedem godzin to nie przypadek. Tak sen wspiera oc...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Sen bywa traktowany jak luksus, na który można sobie pozwolić dopiero po wykonaniu wszystkich obowiązków. Tymczasem dla mózgu nocny odpoczynek nie jest przerwą w działaniu, ale jednym z najważniejszych momentów do regeneracji. To właśnie wtedy urucha...

Szykuje się rewolucja w wieku emerytalnym. Ministr...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wiek emerytalny ponownie trafia do centrum politycznych debat i zapowiada się na jeden z najgorętszych tematów nadchodzących lat. Do dyskusji włączyła się ministra funduszy i polityki regionalnej oraz liderka Polski 2050, Katarzyna Pełczyńska-Nałęcz,...

Hanna Bieluszko o pierwszych objawach raka jelita ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Po raz pierwszy otwarcie o swojej walce z rakiem jelita grubego opowiedziała Hanna Bieluszko. Aktorka ujawniła poruszające szczegóły związane z diagnozą oraz dramatycznym pobytem w szpitalu, który diametralnie odmienił jej życie i spojrzenie na pracę...

"Badanie pokazuje globalne przypadki metabolicznyc...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu PrzeglądNowa globalna analiza opublikowana w The Lancet Gastroenterology & Hepatology informuje, iż przypadki zaburzeń metabolicznych związanych ze steatotyczną chorobą wątroby (MASLD) wzrosły o 143% od 1990 roku, osiągając szacunkowo 1,3 miliar...

Ten domowy nawyk nic nie kosztuje, a może wspierać...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Choć buty towarzyszą człowiekowi od blisko 10 000 lat, chodzenie boso przez bardzo długi czas było czymś zupełnie naturalnym. Przez tysiąclecia obuwie miało przede wszystkim chronić stopy przed zranieniami, chłodem i trudnym podłożem. Z czasem stało ...

Bryska stoczyła dramatyczną walkę z własnym ciałem...

tvn.pl 1 dzień temu Bryska - jedna z najpopularniejszych wokalistek młodego pokolenia - nie ukrywa, iż w przeszłości mierzyła się z problemami zdrowotnymi dotyczącymi masy ciała. W najnowszym wywiadzie ujawniła, iż od sporej nadwagi przeszła do skrajnej anoreksji. "Stra...

Chcesz schudnąć po 50-tce? Znaczenie ma to, co jes...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przekroczenie magicznej granicy 50 lat to dla wielu osób moment, w którym ciało zaczyna wysyłać nowe, często niepokojące sygnały. Ulubione spodnie nagle stają się ciasne, mimo iż dieta pozornie się nie zmieniła, a poranna kawa nie daje już takiego......

Ten krem czekoladowy bije sklepowe gotowce na głow...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten krem deklasuje wszystkie sklepowe słodkości. Powstaje przy minimalnym wysiłku, a smakuje jak przysmak z najlepszej cukierni.

Nadciśnienie to ślad innych chorób. Na liście zesp...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu 17 maja obchodzony jest Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. To choroba, którą - według różnych statystyk - świadomie lub nieświadomie może mieć choćby co piąty dorosły Polak. Przez lata nie daje objawów, nie boli, a jednocześnie skraca życie - al...

Czym jest efekt jojo? Jak często występuje i jak g...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Tylko 20% osób z nadwagą lub otyłością dokonały skutecznej redukcji tkanki tłuszczowej, utrzymując efekt długoterminowy [1]. Porady dotyczące odchudzania można uzyskać praktycznie wszędzie – od członków […].

Trening z muzyką przesuwa moment rezygnacji

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Dobra muzyka bez dwóch zdań sprawia, iż trening jest przyjemniejszy. Nowe badanie pokazuje dodatkowo, iż muzyka wybrana przez samego ćwiczącego wydłuża czas wysiłku o ~20%. Muzyka […].

Te ogórki biją małosolne na głowę. Jeden dodatek p...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ogórki małosolne idą w zapomnienie. Te są prawdziwym hitem rodzinnych spotkań i obiadów. Znikają ze stołu szybciej niż klasyki. Wyjątkowy smak zapewnia im nieoczywisty dodatek.

Multiwitamina - czy opłaca się ją suplementować?

wgospodarce.pl 2 dni temu Nieuzasadnione stosowanie multiwitamin wiąże się z ryzykiem kumulacji niektórych składników, szczególnie witamin A, D, E, K oraz pierwiastków śladowych

Zanurz truskawki w tym roztworze. Zachowają świeżo...

rmf24.pl 2 dni temu Sezon na truskawki trwa w najlepsze, jednak te soczyste owoce bardzo gwałtownie tracą świeżość. Poznaj skuteczne metody przechowywania truskawek, dzięki którym dłużej zachowają smak i wartości odżywcze.

Na Dzień Matki robię włoskie ciasto jak z cukierni...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ten włoski deser wygląda jak bukiet kwiatów mimozy zamieniony w ciasto. Ma puszysty biszkopt, cytrynowy krem i złocistą posypkę, która od razu przyciąga wzrok.

Rytm dobowy a jedzenie — dlaczego ta sama kalorycz...

swiatsupli.pl 2 dni temu Kaloria to kaloria — mówi stara dietetyka. Tymczasem chronobiologia (nauka o rytmach biologicznych) udowodniła, iż to kiedy jesz ma znaczenie niezależne od ile jesz. Te same 500 kcal zjedzone o 8:00 i o 20:00 są...

Kluczowe zasady, gdy mierzyć ciśnienie krwi. Bez n...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Pomiar ciśnienia tętniczego wydaje się prostą czynnością, którą można wykonać w kilka minut we własnym domu. W praktyce jednak wiele osób popełnia błędy, przez które wynik jest niemiarodajny. Zawyżone lub zaniżone wartości mogą prowadzić do niepotrze...

Henna Mayamy co to jest i do czego służy?

kwestiazdrowia.eu 2 dni temu Henna Mayamy, znana także jako Mayamy Brow Henna, to innowacyjny, nieinwazyjny zabieg koloryzacji i stylizacji brwi henną pudrową, który barwi zarówno włoski jak i skórę, tworząc efekt zbliżony do makijażu permanentnego bez naruszania tkanek [1][2][3...

Rozdwojone paznokcie? Zrób "nail slugging". Warto ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Choć na pierwszy rzut oka wyglądają jak jednolita płytka, paznokcie są zbudowane z warstw keratyny - tego samego białka, które tworzy włosy. jeżeli mają odpowiednie warunki do wzrostu i są adekwatnie pielęgnowane, pozostają gładkie, twarde i lekko bł...

Dieta przy dnie moczanowej — które produkty podnos...

swiatsupli.pl 2 dni temu Dna moczanowa to choroba kryształów — kiedy kwas moczowy przekroczy próg rozpuszczalności we krwi (ok. 6,8 mg/dl), krystalizuje w stawach jako monosodowy moczanian uratu, wywołując jeden z najboleśniejszych ataków w medycynie. Dieta odpowiada za ok.....

"Związki mniszka lekarskiego, kwercetyna i kwas ko...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Nowe badanie wykazało, iż dwa związki obecne w mniszku lekarskim – kwercetyna i kwas kofeinowy – zmniejszają stan zapalny na poziomie komórkowym, według artykułu na mindbodygreen.com [1]. Naukowcy przeanalizowali 56 związków bioaktywnych z rośliny i...

Dieta przy Hashimoto — produkty, które nasilają au...

swiatsupli.pl 2 dni temu Hashimoto to choroba, przy której dieta ma udowodniony wpływ — szczególnie u osób z genotypem predysponującym do nietolerancji glutenu i u tych, u których nadmiar jodu napędza zapalenie. Jednocześnie istnieje kilka suplementów z solidnymi dowodami......

"Przegląd literatury łączy narażenie na pestycydy ...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Przegląd literatury opublikowany przez Beyond Pesticides w maju 2026 roku wskazuje na związek między ekspozycją na pestycydy a zwiększonym ryzykiem szpiczaka mnogiego, nowotworu krwi tworzącego się w komórkach plazmatycznych. Według przeglądu, konta...

Niszczy nie tylko układ nerwowy, ale też serce. Ob...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zmęczenie, potykanie się czy problemy z równowagą to objawy, które łatwo przypisać zmęczeniu ale też objawy rzadkiej choroby neurologicznej, ataksji Friedreicha. Z okazji Światowego Dnia Ataksji Friedriecha w hali Dworca Centralnego w Warszawie odbył...

Alarm w aptekach: szkło w preparacie witaminowym. ...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Główny Inspektor farmaceutyczny wydał komunikat o wstrzymaniu w obrocie preparatu witaminowego. W jednej z fiolek znaleziono szkło, sprawa jest wyjaśniania.

Jedząc te produkty zwiększasz stan zapalny. Wzrast...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Stan zapalny wielu osobom przez cały czas wydaje się czymś chwilowym: pojawia się przy infekcji i znika, gdy organizm wraca do równowagi. Jednak pojęcie stanu zapalnego warto rozumieć szerzej: zdarza się iż może trwać latami i wpływać na funkcjonowan...

Zamiast kupować Actimel, blenduję ten koktajl. Die...

odzywianie.wprost.pl 2 dni temu Coraz więcej osób szuka domowych sposobów na wsparcie odporności zamiast gotowych produktów ze sklepu. Dietetyczka proponuje prosty koktajl inspirowany popularnym napojem, oparty na naturalnych składnikach.

Patryk Sieradzki poprowadzi 800 m w Szanghaju. Org...

bieganie.pl 2 dni temu W sobotę 16 maja br. w Szanghaju (a dokładniej nieodległym mu Keqiao), rozpocznie się kolejna edycja Diamentowej Ligi. Będzie to siedemnasty rok diamentowego wyścigu w historii. Jego pierwsza odsłona w tym roku nie zawita do Kataru, a sportowcy udadz...

Żywienie i suplementacja w gojeniu ran – Maja Czer...

dietetycy.org.pl 2 dni temu W praktyce klinicznej leczenie ran przez cały czas bywa sprowadzane głównie do terapii miejscowej: doboru opatrunku, kontroli zakażenia czy oczyszczania tkanek. Tymczasem proces gojenia w dużej mierze zależy […].

Tylko 2 dziennie: potężna dawka energii, bomba wit...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Figa to niedoceniany owoc, który jest prawdziwą bombą witaminową. Można jeść figi świeże i suszone, i w obu przypadkach charakteryzują się słodkim smakiem oraz dużą ilością błonnika, minerałów i związków roślinnych.

Uważaj na to przy zakupie lodów. „Prawdziwa pułapk...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Lody mogą być świetnym sposobem na ochłodę w ciepłe dni, ale nie wszystkie dodatki i smaki są równie korzystne dla naszej sylwetki. Dietetyczka wyjaśnia, na co warto zwracać uwagę.

Jeden nawyk, który wszystko zmienia. Wpływa na pam...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Każdy wie, iż warto czytać, ale mało kto robi to regularnie - wieczorami książki często przegrywają ze sprawdzaniem telefonu. Tymczasem, aby zauważyć korzyści płynące z lektury, wcale nie trzeba poświęcać na nie długich godzin. Wystarczy zaledwie pię...

Miał pomagać, może nieodwracalnie uszkadzać wątrob...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Coraz częściej lekarze obserwują pacjentów z poważnym uszkodzeniem wątroby, mimo iż nie piją alkoholu i dbają o odpowiednią dietę. Przyczyną mogą być suplementy diety oraz preparaty ziołowe, reklamowane jako naturalne wsparcie zdrowia. Niestety, wiel...

Koniec bezpłatnych konsultacji w NFZ. Po 30 dniach...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Dostęp do bezpłatnego leczenia finansowanego przez Narodowy Fundusz Zdrowia wydaje się dla wielu Polaków oczywistością. kilka osób zdaje sobie jednak sprawę, iż prawo do świadczeń medycznych finansowanych ze środków publicznych może wygasnąć już 30 d...

Zespół jelita drażliwego (IBS) — jak dobierać prob...

swiatsupli.pl 2 dni temu „Przyjmuj probiotyki na IBS” — ta rada brzmi prosto, ale może być mylącą. Nie każdy probiotyk działa przy każdym typie IBS — a przy niektórych podtypach może choćby nasilić objawy. IBS ma cztery podtypy (IBS-D,...