Zdrowie i kondycja

Nie musisz biegać maratonów. Proste treningi wzmoc...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Wiele osób zaczyna biegać z myślą o zrzuceniu kilku kilogramów, ale gwałtownie zauważa także inne efekty: więcej energii, lepszy sen, mniejszy poziom stresu i większą odporność organizmu. Mimo swojej prostoty bieganie może mieć ogromny wpływ na zdrow...

Lex Szarlatan – Aktualna wiedza medyczna – Nauka c...

zdrowiebezlekow.pl 1 godzina temu Projekt „Lex Szarlatan” wywołuje szeroką debatę o granicach ochrony pacjenta, autonomii lekarza i znaczeniu „aktualnej wiedzy medycznej”.

Pamięć zaczyna się w brzuchu. Tak działa niezwykłe...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Przez dziesięciolecia naukowcy byli przekonani, iż za tworzenie wspomnień odpowiada wyłącznie mózg. To właśnie w nim zapisują się obrazy, zapachy, emocje czy miejsca, które pamiętamy przez lata. Najnowsze badania pokazują jednak, iż w proces ten może...

Ta herbata ma najwięcej cennych antyoksydantów. Wa...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Zielona, czarna, biała, "detoksykująca", a może rooibos? Sklepowe półki pełne są mieszanek obiecujących wsparcie serca, metabolizmu i odchudzania. Francuska dietetyczka Alexandra Murcier za najbardziej interesujący wybór uznała zieloną herbatę. Badan...

„Żyjemy dłużej i chcemy, żeby to życie było dobrej...

zwierciadlo.pl 6 godzin temu „Dzisiaj jesteśmy chronicznie zmęczeni i to jest największy paradoks” – mówi dietetyczka kliniczna Marta Lutostańska w najnowszym odcinku podcastu „Jak zdrowie”. Razem z Magdaleną Kuszewską i Waldemarem Pilchem, prezesem formeds, szukają odpowiedzi n...

Zmarł Henryk Gęsikowski, aktor znany z serialu „07...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Śmierć Henryka Gęsikowskiego Henryk Gęsikowski, aktor teatralny i filmowy, zmarł w wieku 74 lat. Informację tę przekazał w środę Teatr Polski w Szczecinie, z którym artysta był kiedyś związany. O śmierci aktora poinformował także Związek Artystów Sce...

Od 30 lipca Biedronka oferuje drugi produkt za 1 z...

zdrowienapoziomie.pl 7 godzin temu Promocje w Biedronce od 30 lipca do 1 sierpnia Od czwartku 30 lipca sieć sklepów Biedronka rozpoczęła nową akcję promocyjną, w której drugi produkt można kupić za 1 zł. Oferta obowiązuje do soboty 1 sierpnia i wymaga posiadania karty...

Gotowiec z Lidla ma aż 43 g białka w jednej porcji...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Wyglądają jak domowy obiad i sycą na wiele godzin, dostarczając organizmowi cennych wartości odżywczych. Aż trudno uwierzyć, iż to sklepowy gotowiec, który można dostać w Lidlu.

Najzdrowsza ryba z puszki dla osób 60 plus. To bia...

rynekzdrowia.pl 7 godzin temu Po 60. roku życia organizm potrzebuje więcej pełnowartościowego białka, wapnia i kwasów omega-3. Wszystkie te składniki można znaleźć w jednej małej rybce. Anchois nie tylko wspierają mięśnie i serce, ale również dostarczają witaminy B12 oraz selenu....

Prosto z pola na BioBazar

biobazar.org.pl 7 godzin temu Lato to ta pora roku, kiedy warzywa trafiają na BioBazar chwilę po zbiorach. Nie wymagają magazynowania, nie wymagają chłodni, korzenie siedzą w ziemi gdzie jest im po prostu najlepiej, gdzie rosną w swoim tempie. Jabłka i śliwki zostają na...

Połącz siemię lniane z tymi płatkami. Płaski brzuc...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Woda lniano-owsiana zyskuje popularność jako naturalne wsparcie odchudzania. Dzięki zawartości błonnika pomaga zwiększyć uczucie sytości i wspiera trawienie.

Chcesz schudnąć? Eliminacja węglowodanów nie zawsz...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Węglowodany bywają oskarżane o nadwagę, insulinooporność i cukrzycę typu 2. Taki obraz jest jednak zbyt prosty. Znaczenie ma nie tylko ich ilość, ale przede wszystkim źródło, stopień przetworzenia, wielkość porcji, skład całego posiłku oraz codzienna...

Ma ponad 6 razy więcej żelaza niż wołowina. Kupisz...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Chcesz podnieść poziom żelaza? Zobacz, jakie produkty z Biedronki mogą ci w tym pomóc. Poleca je znana dietetyczka.

Do sałaty dorzucam po garści tych owoców. Ten kokt...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Nie każdy zielony koktajl sprawdzi się podczas odchudzania. Ten zawiera dużo liści, niewielką ilość owoców i dodatek zdrowego tłuszczu. Piję go zamiast śniadania lub kolacji, gdy mam ochotę na lekki, ale sycący posiłek.

To ciasto robię z 3 składników. Bez mąki i cukru, ...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Deser, który smakuje jak z najlepszej cukierni, a nie psuje sylwetki? Ten „idealny” przysmak zrobisz z 3 składników. Możesz go zajadać bez wyrzutów sumienia choćby na redukcji.

Zapomnij o mleku. Z tym naleśniki wychodzą tak kre...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Naleśniki ze śmietaną zamiast mleka to prosty sposób na delikatniejsze, bardziej elastyczne i wyraźnie smaczniejsze danie.

2-letnia dziewczynka zmarła po wypadku na zjeżdżal...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Tragiczny wypadek w parku wodnym Aquagan We wtorkowe popołudnie w parku wodnym Aquagan na chorwackiej wyspie Rab doszło do tragicznego zdarzenia. Dwuletnia niemiecka turystka wypadła z rąk ojca podczas zjazdu ze zjeżdżalni wodnej i spadła na betonową...

Tkanka tłuszczowa może wpływać na mózg. Osłabia pa...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu BMI od lat jest jednym z podstawowych wskaźników wykorzystywanych do oceny masy ciała i ryzyka związanego z otyłością. Nie pokazuje jednak, gdzie dokładnie odkłada się tkanka tłuszczowa. Tymczasem najnowsze badanie sugeruje, iż jej rozmieszczenie moż...

Zamiast w bułce tartej kotlety z kurczaka obtaczam...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie musisz sięgać po bułkę tartą, by przygotować chrupiące kotlety z kurczaka. Wystarczy zastąpić ją kaszą manną

Nie musisz odstawiać słodyczy. Dietetyczka wskazuj...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zbyt duża ilość cukru szkodzi – to wiemy wszyscy. Jednak mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, iż liczy się nie tylko ilość zjadanych słodyczy, ale również to, kiedy po nie sięgamy. Odpowiednia pora pozwala łatwiej utrzymać szczupłą sylwetkę...

Zmarł Andrzej Komorowski, znany psycholog i doradc...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Andrzej Komorowski nie żyje W wieku 75 lat zmarł Andrzej Komorowski, psycholog, doradca rodzinny oraz seksuolog kliniczny. Informację o jego śmierci 28 sierpnia podał na swoim profilu w mediach społecznościowych minister Tomasz Siemoniak. Komorowski ...

Warzywa chronią serce. Sprawdź, dlaczego 400 gramó...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jedzenie większej ilości warzyw może być jednym z najprostszych sposobów na zadbanie o serce. Badania pokazują, iż osoby spożywające około 400 gramów warzyw dziennie rzadziej doświadczają zdarzeń związanych z chorobą niedokrwienną serca, a ich ryzyko...

"Antyrakowa" moc witaminy C. najważniejsze może by...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Witamina C kojarzy się przede wszystkim z odpornością, ale naukowcy zwracają uwagę na inną jej adekwatność. Nowe badanie sugeruje, iż obecność kwasu askorbinowego w przewodzie pokarmowym tuż po posiłku może ograniczać powstawanie części związków wiąz...

Co najlepsze na diecie: ziemniaki, ryż czy kasza? ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Który dodatek do obiadu najlepiej sprawdzi się podczas odchudzania? Choć wiele osób unika ziemniaków, to właśnie one mają najmniej kalorii i mogą najbardziej sycić.

Najmodniejsze fryzury 2026. O trendach w cięciach ...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu O najnowszych trendach we fryzjerstwie i o tym, jak dobrać odpowiednią fryzurę do swojego wieku, stylu życia i kształtu twarzy, rozmawiamy z Marylą Kaczmarek, ambasadorką marki Wella System Professional. Jakie fryzury są najmodniejsze w okresie wiosn...

Polacy wybierają nie te winogrona. Inne lepiej wsp...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Winogrona to jedne z najpopularniejszych letnich owoców. Polacy sięgają głównie po ich jasne odmiany. Tymczasem obok leżą przysmaki, które nierzadko okazują się znacznie zdrowsze.

Ma rekordową ilość witaminy C. "Cytryna Północy" r...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Rokitnik zwyczajny nie bez powodu nazywany jest "cytryną Północy". Zadziwia zawartością witaminy C, ale to nie jedyna jego super moc.

Takiego sera nie ma nikt na świecie

wgospodarce.pl 1 dzień temu Dzięki niewielkiej zawartości laktozy i niższej ilości soli niż wiele innych serów dojrzewających może stanowić wartościowy element zdrowej diety

Proste brownie robię z 3 składników i bez grama mą...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Brownie nie musi być skomplikowanym wypiekiem. Poznaj prosty przepis na wilgotne, czekoladowe ciasto z zaledwie trzech składników.

Wspiera kości i dostarcza białka. Ten ser znajdzie...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Charakterystyczne dziury sprawiają, iż trudno pomylić go z innym serem. Emmental ceniony jest jednak nie tylko za wygląd i delikatnie orzechowy smak. Dostarcza dużej ilości białka, wapnia oraz witaminy B12, a dzięki procesowi fermentacji zawiera ślad...

Stres zostawia ślad w organizmie. Takie objawy pow...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Stres jest naturalną reakcją organizmu na zagrożenie. Dzięki niemu mobilizujemy siły, szybciej podejmujemy decyzje i łatwiej radzimy sobie z trudnymi sytuacjami. Problem pojawia się wtedy, gdy napięcie nie ustępuje przez tygodnie lub miesiące. Organi...

Dietetyczka wskazała najlepszą oliwę z Biedronki. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz dobrej oliwy z oliwek? Ta z Biedronki nie ma sobie równych. Znana dietetyczka wskazuje, jaką oliwę warto wrzucić do koszyka.

Te przezroczyste kuleczki podbiły świat. Mają więc...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Najczęściej kojarzy się z kolorowym napojem i szeroką słomką, jednak może być czymś więcej niż dodatkiem do bubble tea. Tapioka nie zawiera glutenu, ma neutralny smak i pozwala uzyskać charakterystyczną, sprężystą konsystencję deserów. Sprawdza się t...

Senior wstaje rano i robi jedną rzecz inaczej? To ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Poranek pozwala gwałtownie zauważyć, iż z seniorem dzieje się coś niepokojącego. Nagłe splątanie, trudności z mówieniem albo utrata równowagi po przebudzeniu nie zawsze wynikają z wieku czy niewyspania. Czasem są pierwszym objawem zaburzeń neurologic...

Dziki tabbouleh

biobazar.org.pl 2 dni temu Bliskowschodni klasyk w wariancie ‘na dziko’ – pierwowzór zwykle zawiera ogromne ilości pietruszki, zdarza się, iż mięty i kolendry, my skorzystaliśmy z zerwanego na skraju lasu bluszczyka i podagrycznika. Polecamy tę sałatkę na drogę i do pracy, ale...

Szwagier pokazał mi, z czego robi te bułeczki. Bez...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu W domu zabrakło pieczywa, a chcesz przygotować rodzinie śniadanie? Zrób te ekspresowe bułeczki bez grama mąki i drożdży. Wychodzą obłędnie puszyste i sycą na wiele godzin.

Możesz je jeść i chudnąć. Dietetyk pokazał najleps...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Lody na diecie nie są zakazane – najważniejszy jest ich skład. Dietetyk wziął pod lupę niskokaloryczne lody Marletto z Biedronki bez dodatku cukru.

To dlatego nastolatek nie może zasnąć wcześniej. B...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Każdy rodzic nastolatka zna ten scenariusz doskonale: wieczorem dziecko deklaruje, iż wcale nie jest zmęczone, zasypia długo po godzinie 23, a rano trudno je dobudzić. W weekend natomiast nastolatek potrafi spać do południa, nadrabiając cały tydzień....

Banany, awokado czy pestki dyni? Jeden produkt ma ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Banany, pestki dyni, pomidory i awokado są uznawane za najlepsze źródła potasu w diecie. Jeden z tych produktów jest absolutnym rekordzistą. Sprawdź, który deklasuje pozostałą trójkę.

Ranking najcenniejszych kobiecych marek osobistych...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Jeszcze kilkanaście lat temu marka osobista kojarzyła się głównie z celebrytami i rozpoznawalnymi twarzami telewizji. Dziś oznacza coś znacznie więcej – zaufanie, autentyczność, konsekwencję oraz realny wpływ na opinię publiczną. Najnowszy ranking 10...

Zielona czy żółta fasolka? Jedna ma ponad 6 razy w...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Miłośników fasolki szparagowej nie brakuje. Mało kto jednak wie, iż zielone i żółte odmiany tych warzyw różnią się nie tylko kolorem, ale też adekwatnościami odżywczymi. Zobacz, którą warto wybrać i dlaczego.

Otyłość szkodzi nie tylko sercu. Co pokazują badan...

wgospodarce.pl 2 dni temu Nadmierna masa ciała może przyspieszać niektóre mechanizmy odpowiedzialne za pogorszenie funkcji poznawczych

Nie tylko na upały. Woda kokosowa ma więcej adekwa...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Przez wiele lat kojarzyła się głównie z egzotycznymi wakacjami i świeżo otwartym kokosem na plaży. Dziś woda kokosowa dostępna jest niemal wszędzie - na sklepowych półkach, w klubach fitness i w domowych lodówkach osób, które szukają naturalnych spos...

Nie tylko serek wiejski i twaróg. Ten ser też pomo...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Dietetyczka wskazuje produkt, który ma mniej kalorii niż wiele popularnych serów, a jednocześnie dostarcza sporo białka.

Mgiełka do ciała – kosmetyk zapewniający lekkość, ...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Mgiełka do ciała to kosmetyk, który z powodzeniem łączy estetykę zapachu z praktycznymi walorami pielęgnacyjnymi. Bez względu na to, czy pakujesz walizkę na wakacyjny wyjazd, czy szukasz sposobu na umilenie sobie dnia w pracy lub w domu, starannie do...

Hartlepool: dwaj mężczyźni utonęli, ratując dzieci...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu Dwaj mężczyźni zginęli w sobotę po południu na plaży Seaton Carew w Hartlepool na północno-wschodnim wybrzeżu Anglii, gdy ruszyli na pomoc dwójce dzieci, które zaczęły tonąć w morzu. Zgłoszenie o dzieciach w niebezpieczeństwie służby odebrały około g...

Bibione: 76-letni Słowak zmarł na plaży, jego żona...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu 76-letni obywatel Słowacji zmarł w sobotę 11 lipca na plaży w Bibione w północnych Włoszech, a jego żona doznała zawału serca w chwili, gdy rozpoznała leżącego na piasku mężczyznę. Kobieta została przetransportowana śmigłowcem do szpitala w stanie ok...

Drugi przypadek Eboli w Niemczech. Pacjent ze szcz...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu Niemieckie służby medyczne potwierdziły drugi w tym roku przypadek zakażenia wirusem Ebola. Obywatel Stanów Zjednoczonych, który wracał z Demokratycznej Republiki Konga, został w nocy przewieziony specjalnym lotem na lotnisko we Frankfurcie nad Menem...

"Wytapia" tłuszcz z ud i brzucha, kiedy śpisz. W n...

kobieta.onet.pl 3 dni temu Znasz to uczucie, gdy mimo starań tkanka tłuszczowa na udach i brzuchu ani drgnie? Okazuje się, iż to właśnie nocny wypoczynek stwarza idealne warunki do intensywnej walki o smukłą sylwetkę. Odkryj rozgrzewające i drenujące rytuały, które podczas snu...

Płock: 15-latek z Ukrainy wypchnięty z autobusu li...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu Prokuratura Rejonowa w Płocku prowadzi postępowanie w sprawie napaści na 15-letniego Ukraińca i jego koleżankę, do której doszło w autobusie komunikacji miejskiej kursującym na linii numer 3. O sprawie poinformowała TVP Warszawa. Agresję dorosłego mę...