Zdrowie i kondycja

Rekord świata Ja’Kobe Tharpa na 110 m ppł.! A to d...

bieganie.pl 2 godzin temu 20-letni Amerykanin Ja’Kobe Tharp podczas eliminacji (!) mistrzostw NCAA wynikiem 12,75 pobił 14-letni rekord świata na 110 m ppł. należący do mistrza olimpijskiego z Londynu, swojego rodaka – Ariesa Merrita (12,80). To, co nie udało się dominatorowi...

Wygląda jak sernik, ale ma 2 razy mniej kalorii. J...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Deser na jogurcie nie musi być sztywny i gumowy. Wystarczy wybrać odpowiedni rodzaj nabiału, by masa stała się bogata i kremowa. W tej wersji jest nie tylko pyszny, ale też wyjątkowo lekki. Mam na niego sprytny sposób.

Co decyduje o sposobie żywienia w ciąży?

dietetycy.org.pl 5 godzin temu Przegląd 44 badań jakościowych z całego świata pokazuje, iż decyzje żywieniowe ciężarnych kobiet są składową systemu przekonań, tabu i relacji rodzinnych. Nie wynikają jedynie z zasad […].

Anastazja Kuś najlepsza w Europie. Rekord życiowy ...

bieganie.pl 5 godzin temu Anastazja Kuś drugi raz w ciągu kilku dni poprawiła swój rekord życiowy. Po zwycięstwie na międzynarodowym meczu juniorów w Raciborzu w minioną sobotę na 200 m (23,51) w środę 10 czerwca startowała w Marsylii, gdzie wygraną na 400 m...

Nowe wyniki badań: redukcja masy ciała to nie jedy...

rynekzdrowia.pl 6 godzin temu Badanie fazy III firmy Boehringer Ingelheim oceniające surwodutyd wykazało ukierunkowane zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej trzewnej o 34 proc. i tłuszczu wątrobowego o 63 proc., przy jednoczesnym ograniczeniu utraty beztłuszczowej masy ciała w z...

Najlepsza przekąska dla serca i tętnic. Zastąpi sł...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Gorzka czekolada od lat pojawia się w zestawieniach produktów, które mogą wspierać zdrowie. Dla wielu osób brzmi to jak dobra wiadomość - w końcu rzadko zdarza się, aby smaczna przekąska była jednocześnie kojarzona z korzyściami dla organizmu. Czy je...

Biotyna i jej wpływ na organizm. Kiedy warto rozwa...

tygodnikprzeglad.pl 7 godzin temu Artykuł sponsorowany Biotyna, określana także jako witamina B7 lub witamina H, należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Choć najczęściej kojarzona jest ze zdrowymi włosami, skórą i paznokciami, jej działanie Post Biotyna i jej wpływ na organ...

Przewlekły stres i nadnercza: jak kortyzol przez m...

swiatsupli.pl 8 godzin temu Stres jest nieodłącznym elementem życia i sam w sobie nie jest problemem. Problem zaczyna się wtedy, gdy przestaje być epizodyczny i staje się stanem domyślnym. Kilka miesięcy chronicznego napięcia, niedoboru snu i pracy powyżej możliwości...

Na redukcji omijasz ziemniaki? To błąd. W badaniu ...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Ciągłe napady głodu to zmora wielu osób na diecie. Znana ekspertka podpowiada, co jeść, by zwiększyć sytość po posiłku. Te produkty kupisz praktycznie w każdym sklepie.

GIF wycofał Grofibrat 200 i statyny. Sprawdź serie...

zdrowienapoziomie.pl 9 godzin temu Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofał z aptek kolejne partie leków obniżających cholesterol i trójglicerydy, w tym fibrat Grofibrat 200 oraz dwie statyny stosowane w profilaktyce miażdżycy. Powodem decyzji były wady jakościowe powłoki tabletek i ...

Fotostarzenie skóry latem – błędy, które popełniam...

zdrowiebezlekow.pl 9 godzin temu Fotostarzenie skóry latem to nie tylko słońce. Sprawdź błędy, które przyspieszają zmarszczki, przebarwienia i utratę jędrności oraz poznaj ukryte czynniki starzenia skóry.

Rak prostaty to nie wyrok. Rozpoznany we wczesnym ...

healthyandbeauty.pl 9 godzin temu Kluczowe znaczenie dla wykrycia raka prostaty na wczesnym etapie ma regularne wykonywanie badania PSA, po którym należy się udać do urologa. Tymczasem badanie "Prostata na prostej", zrealizowane na zlecenie firmy Bayer, pokazuje, iż to proste badanie...

Ziemniaków po obiedzie nie wyrzucam. Formuję gniaz...

zdrowie.wprost.pl 9 godzin temu Z ugotowanych ziemniaków można zrobić coś znacznie ciekawszego niż zwykłe purée. Wystarczy dodać masło, odrobinę śmietanki, uformować gniazdka i zapiec je z chrupiącym boczkiem, cebulą oraz serem.

Nowoczesne metody waporyzacji i alternatywy dla tr...

zdrowie.med.pl 10 godzin temu Nowoczesne metody waporyzacji i alternatywy dla tradycyjnego palenia opierają się na podgrzewaniu suszu do temperatury, która uwalnia substancje aktywne bez wytwarzania szkodliwego dymu. Dzięki takiemu rozwiązaniu można uniknąć wdychania toksyn…

Te herbatniki z domowej szafki mogą zaszkodzić zdr...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Te herbatniki możesz mieć w domu, dlatego od razu sprawdź opakowanie. Ostrzeżenie dotyczy ciastek Petit Beurre. W badaniach wykryto w nich wysoki poziom akryloamidu, co stanowi zagrożenie dla zdrowia konsumentów.

Elżbieta Glinka Lekkoatletką Miesiąca European Ath...

bieganie.pl 11 godzin temu Elżbieta Glinka została wybrana Lekkoatletką Miesiąca maja przez European Athletics. To duże wyróżnienie dla polskiej biegaczki, która w ostatnich tygodniach przyciągnęła uwagę europejskiego środowiska lekkoatletycznego dzięki znakomitemu występowi p...

Sanlam Cape Town Marathon 8 maratonem w cyklu Abbo...

bieganie.pl 12 godzin temu Sanlam Cape Town Marathon został oficjalnie przyjęty do prestiżowej serii Abbott World Marathon Majors i od 2027 roku dołączy do grona największych maratonów świata. To pierwsza impreza tej rangi na kontynencie afrykańskim. Decyzja została ogłoszona ...

Czy jesteś jednym na milion? Rekordowy maj pokazuj...

bieganie.pl 13 godzin temu Od lokalnej inicjatywy aż po milion, a liczby ciągle rosną! parkrun sięga po kolejne rekordy, a jedno pozostaje niezmienne od ponad dwóch dekad – to nie wyścig i nie rywalizacja za wszelką cenę. To sobotnie spotkanie ludzi, którzy chcą...

Zespół Lesera-Trélata — nagły wysiew brodawek łojo...

zdrowienapoziomie.pl 13 godzin temu Nagłe pojawienie się dziesiątek swędzących, ciemnych i wypukłych brodawek łojotokowych w ciągu kilku tygodni może być skórnym sygnałem nowotworu rozwijającego się w narządach wewnętrznych. Taki stan medycyna określa jako zespół Lesera-Trélata, zalicz...

Przynoszą lepszy sen i ulgę dla ciała kobiet 50+. ...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu W okresie przesilenia częściej niż zwykle dokuczają napięte barki, ciężkie nogi. Narzekamy na gorszy sen i zmęczenie, które nie znika po jednej spokojnej niedzieli. Jak sobie pomóc? Wielu specjalistów od naturalnej pielęgnacji doradza dojrzałym kobie...

Mielonych nie spłaszczam jak zwykle. Zamykam w śro...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Wystarczy kawałek żółtego sera, żeby klasyczne mielone przestały smakować jak ten sam obiad co zawsze. Po przekrojeniu wypływa z nich gorące, ciągnące się nadzienie, a chrupiąca panierka robi całą robotę.

Co na atopową skórę niemowlaka sprawdzi się podcza...

kwestiazdrowia.eu 15 godzin temu Najlepiej sprawdzi się połączenie czterech kroków: delikatne mycie bez mydła i bez wysoko pieniących się detergentów, krótkie kąpiele w letniej wodzie do 35°C, bardzo łagodne osuszanie bez pocierania oraz regularne emolienty nałożone w ciągu 3 minut ...

Poranny objaw chorej tarczycy. Zmienia wygląd, wpł...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Poranek nie dla wszystkich wygląda tak samo. Podczas gdy jedni po otwarciu oczu są gotowi do działania, inni zaczynają codzienną walkę z własnym organizmem. Trudności ze wstaniem z łóżka, uczucie sztywności, opuchnięta twarz, kołatanie serca czy niep...

Przewlekłe zmęczenie po COVID: jak długi COVID nis...

swiatsupli.pl 17 godzin temu Długi COVID, czyli przetrwałe objawy po przebytym zakażeniu SARS-CoV-2 trwające powyżej 12 tygodni, dotyczy szacunkowo 10 do 30 procent osób po COVID-19. Jednym z dominujących objawów jest przewlekłe zmęczenie, które nie ustępuje po odpoczynku i...

Zamiast mąki i mleka tylko 2 składniki. Dietetyczk...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Czego potrzeba, by przygotować pyszne i elastyczne naleśniki? Na pewno nie mleka, mąki czy cukru. Znana ekspertka udowodniła, iż można je zrobić z 2 składników.

Świeżo wyciskane napoje roślinne

biobazar.org.pl 17 godzin temu Napoje roślinne zyskują na popularności. Lubimy dodawać je nie tylko do kawy, ale także do owsianek, albo wegańskich ciast i deserów. Stoisko Bals’Amore ma od niedawna ma w swej ofercie roślinne napoje na bazie orzechów w niespotykanej jakości –...

Domowe lody chałwowe robię jak Magda Gessler. Mies...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Te lody nie wymagają maszynki ani długiej listy składników. Wystarczy kremówka, żółtka i pokruszona chałwa, by po kilku godzinach wyjąć z zamrażarki deser o intensywnym sezamowym smaku.

Jak uniknąć przetrenowania? Poznaj sygnały ostrzeg...

bieganie.pl 20 godzin temu Dotychczasowe komfortowe tempo nagle zaczyna być problemem, tętno szaleje, nie pamiętasz, czym jest lekkość nóg, które niby biegną, ale tak jakby były zalane betonem, do tego dochodzą problemy z porannym wstawaniem, rozdrażnienie, brak motywacji, spa...

Chcesz schudnąć bez rewolucji? Zacznij od zmiany k...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Odchudzanie nie zawsze zaczyna się od restrykcyjnej diety, liczenia każdej kalorii i rezygnacji z ulubionych produktów. Czasem znaczenie mają małe nawyki, które ułatwiają kontrolowanie apetytu i ograniczają podjadanie między posiłkami. Jednym z nich ...

Bukowiecka trzecia na Diamentowej Lidze w Oslo. Do...

bieganie.pl 1 dzień temu Natalia Bukowiecka w świetnym stylu ukończyła w czołowej trójce bieg na 400 m podczas Diamentowej Ligi w Oslo. Niepokonany w tym sezonie na 800 m wciąż jest nastolatek z USA – Cooper Luthenhaus, który o 1 setną sekundy wygrał...

Czym zrobić ładne brwi w domowych warunkach?

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Czym zrobić ładne brwi w domowych warunkach Ładne brwi w domowych warunkach osiągniesz, gdy najpierw wyznaczysz kształt, usuniesz włoski poza konturem pęsetą, delikatnie wypełnisz ubytki i na końcu zadbasz o trwałe utrwalenie ułożenia lub koloru, kor...

Deszczyk...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu mnie pokropił i osuszył wiater hi,hi... Cudowne nieco szybsze przebieranie nogami w deszczu:) Dwa kółka na "Bałtyku" i powrót przez jasnogórskie pole namiotowe. Pięć przebieżek na...

Skrócisz czas zasypiania, wyciszysz stany zapalne....

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zaburzony rytm dobowy to powszechny problem. Późne pory zasypiania i kiepska jakość snu to niezawodny sposób na złe samopoczucie rano czy problemy z koncentracją w pracy. Nie zawsze trzeba sięgać po tabletki z melatoniną, by wspomóc rozregulowany org...

W PRL-u Polacy jedli go garściami. Dziś wybierają ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu W czasach PRL-u Polacy jedli je na potęgę. Dziś przeciętny Kowalski zwykle omija je szerokim łukiem, wybierając znacznie słodsze alternatywy. Mało kto jednak wie, iż te niepozorne owoce robią dla naczyń krwionośnych o wiele więcej niż się wydaje,

Zaburzenia lękowe w środowisku pracy – przyczyny, ...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp Współczesny świat pracy stanowi jedno z największych wyzwań dla zdrowia psychicznego pracowników. W erze szybkich zmian technologicznych, rosnących oczekiwań pracodawców i intensywnej konkurencji, zaburzenia lękowe stały się jednym z najczęście...

FIFA Word Cup 2026

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu Czy na mundialowych meczach granych w Meksyku, Los Angeles i Houston padnie mniej bramek? Jest takie prawdopodobieństwo, bo w smogu gra traci...

Berberyna vs ekstrakt z liści banaba: która substa...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Po posiłkach bogatych w węglowodany wiele osób odczuwa nagły spadek energii, senność i szybki powrót głodu. To często efekt gwałtownych skoków glukozy i insuliny. Coraz więcej osób szuka więc rozwiązań wspierających stabilny poziom cukru po...

Neurolog radzi, co robić przy bezsenności: „żeby s...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Problemy ze snem dotykają już ponad 60 proc. ludzi na świecie i niemal co drugiego Polaka, a neurolog dr hab. n. med. Olga Milczarek podpowiada metodę, którą stosuje u pacjentów z bezsennością. — W wyciszeniu się i zaśnięciu pomaga...

Kozi Dar

biobazar.org.pl 1 dzień temu Kozi Dar to rodzinne gospodarstwo, które specjalizuje się w hodowli kóz oraz produkcji naturalnych serów z koziego mleka. Weszli przebojem do sobotniego składu BioBazaru! Rodzinna serowarnia Kozi Dar z Chudoby na Opolszczyźnie. Ich kozie sery czarują...

Konserwy rybne – jeść czy unikać?

naszdziennik.pl 1 dzień temu To pytania, które często pojawiają się w kontekście zdrowej diety. Odpowiedź na nie znajdziesz w czerwcowym numerze miesięcznika „Szlachetne Zdrowie”.

Ma więcej żelaza niż stek, ale liczy się jeden dod...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ciągłe zmęczenie i brak energii to częste objawy niskiego poziomu żelaza w organizmie. W podniesieniu poziomu składnika oraz jego magazynu – ferrytyny, pomocne są zielone koktajle. Ten zdecydowanie wygrywa z innymi.

Piją lub dodają do posiłku. Ocet jabłkowy ma chron...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dieta bogata w cukry i węglowodany przyczyniła się do rozwoju zaburzeń metabolicznych. Problemy z gospodarką insulinową wykrywa się u coraz większej rzeszy pacjentów, nie tylko otyłych. Podstawą przywrócenia równowagi insulinowej jest oczywiście zmia...

Wygląda jak deser, a syci jak lekki obiad. Dietety...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu To nie jest zwykła zupa. Ten przysmak z przepisu dietetyczki nie tylko syci, ale też doskonale orzeźwia. W dodatku nie trzeba go gotować.

Nie polewam deserów syropem. Duszę jabłka z Tym do...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Domowe desery mogą być lżejsze i zdrowsze. Wystarczy zamienić dodatki na ten słodzik. Sos jabłkowy robi się w mniej niż pół godziny i smakuje wyjątkowo.

Badanie witaminy B12: dlaczego wynik w normie może...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Robisz badanie B12, wynik wynosi 280 pmol/l, laboratorium zaznacza go jako prawidłowy, bo dolna granica normy to 180 pmol/l. Lekarz mówi, iż wszystko jest dobrze. Tymczasem masz chroniczne zmęczenie, mrowienie w dłoniach, osłabioną pamięć i...

Jak chodzić, by chronić serce? Liczba kroków nie j...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Od lat słyszymy, iż dla zdrowia warto robić 10 tysięcy kroków dziennie. Ta liczba stała się symbolem aktywnego stylu życia i dla wielu osób wyznacza dzienny cel. Najnowsze badania sugerują jednak, iż nie sama liczba kroków jest najważniejsza, bowiem....

Dietetyczka nie robi zwykłych placuszków. Te mają ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te placuszki wyglądają jak słodka przekąska, ale potrafią zastąpić pełny posiłek. Dietetyczka robi je ze skyru, odżywki białkowej i owoców, a jedna porcja ma prawie 40 g białka.

Kawa chroni przed demencją? Sugerują punkt „optyma...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Naukowcy dostarczają kolejnych dowodów na to, iż umiarkowane spożycie kofeiny może wspierać zdrowie mózgu. Najnowsze badania sugerują, iż najważniejsze znaczenie ma nie ilość, ale zachowanie odpowiedniego umiaru, to właśnie dawka "w sam raz" może prz...

Nie smaruję chleba masłem. Blenduję zielone składn...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie pesto i nie tapenada. Ta pasta z oliwek i bazylii to połączenie dwóch pysznych smarowideł idealne do chleba. Sprzyja spokojnym jelitom i jest zdrowsza niż tradycyjne masło.

Soczewki fakijne – dla kogo to dobre rozwiązanie w...

magazynvip.pl 2 dni temu Laserowa korekcja wzroku nie jest jedyną metodą trwałego pozbycia się okularów. Alternatywą, szczególnie dla osób z wysoką wadą wzroku lub cienką rogówką, może być wszczepienie soczewek fakijnych. To zaawansowane rozwiązanie polega na umieszczeniu we...