Zdrowie i kondycja

Wypadanie włosów, częste infekcje, brak energii. T...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Im wcześniej zrozumiemy, iż witamina D jest niezbędna dla naszego organizmu, tym lepiej. Osłabienie, bóle mięśni i kości, bezsenność, spadek odporności to tylko niektóre z uciążliwych objawów jej niedoboru. Ale z czasem, w wyniku niskiego stężenia wi...

Większość robi to z kurczakiem przed gotowaniem. B...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Wiele osób robi to odruchowo, zanim wrzuci mięso na patelnię. Problem w tym, iż zamiast usuwać zagrożenie, można roznieść je po blacie, zlewie i dłoniach.

Rzucasz się na jedzenie po pracy? Dietetyczka mówi...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Cały dzień trzymasz dietę, a wieczorem nie możesz przestać jeść? Przyczyna często zaczyna się wiele godzin wcześniej – jeszcze przed wyjściem do pracy.

Po czym poznać, iż w ciele może rozwijać się rak? ...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Rak to złożona choroba, która wpływa na liczne układy organizmu. Jej istotą jest niekontrolowany wzrost komórek. Fundacja Alivia, wspierająca pacjentów onkologicznych, wyjaśnia ten mechanizm w następujący sposób. „Komórki, które powinny się dzielić, ...

Dlaczego jedni biegają, a inni nie? Weź udział w b...

bieganie.pl 5 godzin temu Niezależnie od tego, czy biegasz regularnie czy spontanicznie, dla zdrowia lub po rekordy, bez planów wynikowych i kalendarza biegów, a może jesteś u progu sezonu i tylko odliczasz dni do kolejnego wyzwania – chcemy poznać Twoje podejście do biegania...

Każdy biegacz to zna! Co jest normalne na początku...

bieganie.pl 6 godzin temu Rozpoczynając swoją przygodę z bieganiem, wielu ludzi ma konkretne oczekiwania m.in. poprawa formy i kondycji, szczuplejsza i bardziej wyrzeźbiona sylwetka, poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego, redukcja stresu itp. To wszystko oczywiście można ...

Otwarcie zmodernizowanego bloku operacyjnego w Dra...

ahop.pl 7 godzin temu To istotny moment dla rozwoju opieki zdrowotnej w województwie zachodniopomorskim – otwarto zmodernizowany blok operacyjny w Szpitalu w Drawsku Pomorskim, American Heart of Poland, który wyznacza nowy standard jakości leczenia oraz bezpieczeństwa pac...

Lekki jak chmurka deser bez pieczenia. Tylko 25 mi...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Lekka jak chmurka pianka, delikatna czekoladowa polewa i prosty sposób przygotowania. Domowe ptasie mleczko to deser, który trudno zepsuć. Zobacz, jak go zrobić.

Przed nami finałowa Nocna Próba przed 12. Tarczyńs...

bieganie.pl 7 godzin temu Już 16 maja spotkamy się na trzeciej i ostatniej Nocnej Próbie przed 12. Tarczyński Nocnym Wrocław Półmaratonem. To finałowa okazja, aby przed wielkim startem sprawdzić swoją aktualną formę, przetestować tempo oraz poczuć atmosferę wspólnego biegania...

Wygląda niewinnie, ale daje w kość. Hyrox to prawd...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Wszyscy o nim mówią i coraz więcej osób go trenuje. Hyrox to zdecydowanie jeden z najmodniejszych treningów roku. Łączy budowanie siły i wytrzymałości, a dodatkowo daje możliwość sprawdzenia efektów podczas zorganizowanych zawodów fitness. Trenerzy p...

Endometrioza a suplementacja — omega-3, NAC, reswe...

swiatsupli.pl 7 godzin temu Endometrioza dotyka szacunkowo 10% kobiet w wieku rozrodczym — i jest chorobą, na którą współczesna medycyna nie ma lekarstwa, tylko zarządzanie objawami. Leczenie hormonalne i chirurgiczne redukują dolegliwości, ale nie eliminują przyczyny. Coraz wi...

Rekordowy 13. PKO Białystok Półmaraton już w ten w...

bieganie.pl 7 godzin temu Już w weekend 9-10 maja odbędzie się 13. edycja PKO Białystok Półmaraton. – Skala tegorocznej frekwencji najlepiej pokazuje, jak bardzo rozwinął się półmaraton w stolicy Podlasia – podkreśla Grzegorz Kuczyński, dyrektor biegu. Biegi towarzyszące zost...

Nocna Próba przed 12. Tarczyński Nocnym Wrocław Pó...

bieganie.pl 8 godzin temu 16 maja odbędzie ostatnia się już proba przed 12. Tarczyński Nocnym Wrocław Półmaratonem, który wystartuje 6 czerwca. Jest to okazja do sprawdzenia swojej formy, dobrej zabawy i pościgania z innymi. To także dobry sposób na mocny trening w godzinach....

Shakeout, parkrun, Wings for Life – a gdyby to wsz...

bieganie.pl 8 godzin temu Wings for Life World Run to nie tylko rywalizacja elitarnych zawodników, ale przede wszystkim święto biegania dla wszystkich, również tych, którzy po prostu chcą aktywnie rozpocząć weekend i poczuć atmosferę globalnego wydarzenia. Dlatego przed niedz...

Anestozjolog – czym się zajmuje i jaka jest jego r...

zdrowie.med.pl 8 godzin temu Zanim przejdziemy do szczegółowego omówienia tego, czym zajmuje się ten specjalista, warto na wstępie uporządkować kwestię samego nazewnictwa. Choć w przestrzeni publicznej i wyszukiwaniach pacjentów bardzo często pojawia się forma anestozjolog,…

Migrena a niedobory — magnez, ryboflawina, koenzym...

swiatsupli.pl 8 godzin temu Migrena dotyka ok. 12% populacji i przez lata była traktowana wyłącznie farmakologicznie — tryptany przy ataku, beta-blokery lub topiramat jako profilaktyka. Tymczasem aktualne wytyczne Polskiego Towarzystwa Bólu Głowy i American Headache Society uwz...

Wakacyjne jedzenie bez wyrzutów sumienia. Sposoby ...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Okres wakacyjny zbliża się wielkimi krokami. To czas odpoczynku, nowych smaków i kulinarnych przyjemności. Lody na plaży, regionalne potrawy czy kolacje w restauracjach są nieodłączną częścią urlopu. Czy da się cieszyć wakacyjnym jedzeniem i jednocze...

Urodziłeś się w latach 1956-1986? Dietetycy: Wykre...

kobieta.onet.pl 10 godzin temu Badania naukowców z Australii rzucają światło na związek diety z ryzykiem rozwoju demencji. Wyniki są jednoznaczne: już niewielki wzrost spożycia żywności ultraprzetworzonej może przyspieszyć pogorszenie funkcji poznawczych — i to choćby u osób stosu...

Tyjesz, choć wszystko robisz "jak trzeba"? Lekarka...

kobieta.onet.pl 10 godzin temu Zaczyna się mniej więcej po 50. urodzinach. Dieta się nie zmienia, tryb życia też, a jednak widać, iż waga podejrzanie gwałtownie rośnie. Rośnie też prawdopodobieństwo zawału serca, udaru mózgu, demencji czy nowotworów. Lekarka specjalizująca się w m...

"Gorzka prawda o depresji: Jak ściągające flawanol...

grazynarebeca3.blogspot.com 11 godzin temu Dla milionów uwięzionych w mgle depresji standardowa droga farmaceutyczna oferuje kilka więcej niż rzut kośćmi. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny zawodzą mniej więcej połowie osób, które je próbują. Skutki uboczne, takie jak zaburz...

Jak pozbyć się laminacji brwi domowymi sposobami?

kwestiazdrowia.eu 11 godzin temu Jak pozbyć się laminacji brwi domowymi sposobami najszybciej osiągniesz przez systematyczny demakijaż brwi ciepłą wodą z delikatnym szamponem, regularne olejowanie olejami naturalnymi takimi jak olej rycynowy, olej kokosowy lub arganowy przez kilkana...

Hashimoto w pracy biurowej

thyroset.pl 14 godzin temu Hashimoto to choroba, która znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie, szczególnie w pracy biurowej. Osoby zmagające się z przewlekłym zapaleniem tarczycy często borykają się z chronicznym zmęczeniem, […]

Nie lekceważ anginy. Infekcja gardła prowadzi do g...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Myślisz: angina - nic nadzwyczajnego, kilka dni bólu gardła, antybiotyk i po sprawie. I rzeczywiście, w wielu przypadkach tak właśnie jest. Problem w tym, iż moment, w którym przestajesz odczuwać objawy, nie zawsze oznacza, iż organizm poradził sobie...

Czy weryfikujesz wiedzę żywieniową pacjenta podcza...

dietetycy.org.pl 20 godzin temu Niezależnie od umiejętności w tworzeniu zbilansowanych diet oraz świetnej wiedzy dietetyka na temat zdrowego żywienia – przekazywane porady często trafiają na barierę nie do przejścia. Jak […].

Żywienie i suplementacja w szachach

dietetycy.org.pl 20 godzin temu Szachy kojarzą się głównie z pracą intelektualną, ale na poziomie profesjonalnym oznaczają wielogodzinne obciążenie poznawcze, presję czasu i silny stres psychofizyczny. Dotychczas badania skupiały się głównie […].

Współtwórz raport rynku dietetyków 2026!

dietetycy.org.pl 23 godzin temu Jak dziś naprawdę wygląda praca dietetyka? Tworzymy raport o rynku dietetyków 2026. jeżeli pracujesz w zawodzie: dołóż swoją perspektywę i zobacz jak wypadasz na tle innych […].

Pół łyżeczki do jajecznicy wystarczy. Obniża ciśni...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Choć jajecznica kojarzy się z klasycznymi dodatkami, jeden niepozorny składnik może znacząco podnieść jej wartość odżywczą. Dietetyk zwraca uwagę na przyprawę, która nie tylko wzbogaca smak potrawy, ale też wspiera organizm.

12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton – zapowied...

bieganie.pl 1 dzień temu 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton już za miesiąc, a my rozmawiamy z dyrektorem biegu Łukaszem Wójcikiem, oraz Bartoszem Olszewskim ambasadorem sponsora tytularnego biegu – marki Tarczyński. W tym podcaście rozmawiamy zarówno o stronie organizac...

Zajadaj póki trwa sezon. Odmładza serce, wspiera o...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Rabarbar wielu osobom kojarzy się głównie z kompotem z dzieciństwa albo kwaśnym dodatkiem do ciasta. Tymczasem to niepozorne warzywo skrywa w sobie znacznie więcej, niż mogłoby się wydawać. Włączony do zbilansowanej diety może wspierać funkcjonowanie...

Jak rozpoznać atopowe zapalenie skóry u noworodka ...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Atopowe zapalenie skóry u noworodka najłatwiej rozpoznać po objawach takich jak uporczywy świąd, suchość i zaczerwienienie skóry oraz wykwity w postaci grudek, pęcherzyków i strupów z przewagą na policzkach i owłosionej skórze głowy [1][2][3][4]. U n...

Czosnek poprawia funkcje mięśni. Potencjalnie ma d...

polityka.pl 1 dzień temu To odkrycie ujawnia nowy szlak komunikacyjny łączący tkankę tłuszczową, mózg i mięśnie szkieletowe, umożliwiając nowe spojrzenie na to, jak można regulować spadek funkcji związany z wiekiem.

Dobrostan pracowników jako element strategii ESG –...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp W dzisiejszych czasach firmy stoją przed wyzwaniem, które wykracza daleko poza tradycyjne miary finansowe. Strategia ESG, obejmująca aspekty środowiskowe, społeczne i zarządcze, stała się fundamentem nowoczesnego biznesu. Wśród tych trzech fila...

Nie mają mąki, a smakują jak brownie z cukierni. J...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wyglądają jak klasyczne czekoladowe ciasteczka, ale w środku kryją składnik, którego nikt się nie spodziewa. To dzięki niemu są miękkie, sycące i mają tak kilka kalorii.

Zatrzymane ósemki mogą nieźle namieszać. Dlaczego ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zęby mądrości, nazywane potocznie "ósemkami", bardzo często są przyczyną wizyt u chirurga stomatologicznego. Wokół ich usuwania narosło wiele obaw i mitów. Najczęściej problemy z "ósemkami" dotyczą młodych osób - zwykle między 16. a 25. rokiem życia,...

Bezpieczeństwo silikonowych implantów piersi – wyn...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Bezpieczeństwo silikonowych implantów piersi od wielu lat budzi zainteresowanie zarówno pacjentek, jak i lekarzy. W przestrzeni publicznej regularnie pojawiają się pytania o możliwy związek między implantami a chorobami autoimmunologicznymi, takimi j...

#BiegamDobrze bije rekordy – ponad milion złotych ...

bieganie.pl 1 dzień temu Podczas 20. Półmaratonu Warszawskiego biegacze, startujący charytatywne w ramach akcji #BiegamDobrze, zebrali po raz pierwszy – na jednej imprezie – milion złotych. Przed nami kolejne okazje do bicia rekordów – wystartowały zapisy na Nice to Fit You ...

Zmniejsza poziom stresu, poprawia koncentrację. Ta...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Pędzisz przez życie i wciąż szukasz sposobu by lepiej zorganizować swój czas? Zatrzymaj się i zacznij smakować każdą chwilę. Tak robią Turcy zgodnie z filozofią keyf. Najdrobniejszej czynności poświęcają odpowiednią ilość czasu i uwagi, nie tylko par...

Kreatyna a kobiety — dlaczego badania na mężczyzna...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Badania nad kreatyną przez dekady były prowadzone głównie na mężczyznach — typowo dwudziesto-kilkuletnich sportowcach. W wyniku tej luki kobiece zapotrzebowanie, odpowiedź biologiczna i optymalny timing były przez lata „wnioskowane” z danych masculin...

"Zaskakujące połączenie napojów, które może wydłuż...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Ogromne badanie w Wielkiej Brytanii obejmujące 182 770 dorosłych wykazało, iż picie około dwóch filiżanek kawy i trzech filiżanek herbaty dziennie, plus wody, wiązało się z 45% niższym ryzykiem śmierci z każdej przyczyny.Ten konkretny stosunek kawy ...

Kobieta wygrywa Cocodona 250 2026! Rachel Entrekin...

bieganie.pl 1 dzień temu Wieczorem 7 maja 2026 Rachel Entrekin zaliczyła jedno z najbardziej spektakularnych zwycięstw w historii ultramaratonów. Po 56 godzinach biegu zwyciężyła kultowy Cocodona 250, niszcząc ogólny rekord trasy i zostawiając w tyle konkurencję, z Killianem...

Komórki macierzyste z krwi pępowinowej – od eksper...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Amerykanin Matthew Farrow, pierwszy na świecie pacjent, któremu przeszczepiono komórki macierzyste z krwi pępowinowej, spotkał się w Warszawie z prof. Eliane Gluckman, która 38 lat temu dokonała tej historycznej transplantacji. Choremu na niedokrwist...

Jak boli rak? Prof. Hać o dwóch sygnałach. „Bezwzg...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Ból pojawiający się w chorobie nowotworowej ma charakter specyficzny i zwykle świadczy o tym, iż nowotwór nie jest w stadium początkowym. Jak wyjaśnia chirurg onkologiczny dr hab. Stanisław Hać, wystąpienie bólu najczęściej wskazuje, iż rak „wszedł” ...

Insulinooporność a sen — jak zaburzenia snu w ciąg...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Insulinooporność kojarzy się z dietą i brakiem ruchu. Ale jeden z najpotężniejszych i najbardziej niedocenionych czynników napędzających IO to niedobór snu. Badania laboratoryjne są jednoznaczne: zredukowanie snu do 5–6 godzin przez zaledwie 5 dni wy...

Siedzący tryb życia, stres i dieta – jak wpływają ...

aptekarz.pl 1 dzień temu Współczesny pacjent coraz częściej walczy z somatycznymi skutkami chronicznego unieruchomienia i stresu. Dla farmaceuty zrozumienie tych mechanizmów jest kluczowe, by skutecznie doradzić w zakresie profilaktyki i nowoczesnej suplementacji. Poniższa a...

CI2026: naukowa głębia, interdyscyplinarny dialog,...

zdrowie-polakow.pl 1 dzień temu W dniach 10–13 maja 2026 roku w Kajetanach i Warszawie odbędzie się międzynarodowa konferencja poświęcona implantom ślimakowym i innym technologiom implantacyjnym –...

Dopłaty do emerytury za wychowanie dwójki dzieci. ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Polski system emerytalny przypomina skomplikowany labirynt przepisów, w którym popularne opinie mieszają się z oficjalnymi faktami prawnymi. W zakładkach ZUS-u i na internetowych forach regularnie pojawia się pytanie, czy za wychowanie dzieci można l...

"Herbata kurkuma: starożytny złoty eliksir nowocze...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Rano: Najlepsze dla wsparcia trawienia — stymuluje zdrowie jelit, zmniejsza wzdęcia i poprawia wchłanianie kurkuminy w połączeniu z czarnym pieprzem.Wieczór: Działa jak kojący napój na noc ("złote mleko") — może poprawić jakość snu i chronić przed u...

Kolagen w sporcie — jak peptydy kolagenowe chronią...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Kolagen w proszku kojarzył się przez lata głównie z kosmetykami i „kolagenem na skórę”. Tymczasem najciekawsze zastosowanie sportowe kolagenu to nie skóra — to ścięgna, więzadła i chrząstki, które przy intensywnym treningu są narażone na...

Chwaściane przepisy

biobazar.org.pl 1 dzień temu Używaj dziko rosnących roślin w swojej kuchni! W maju i w czerwcu są wyjątkowo smaczne. Pokrzywę, mniszek, czosnek niedźwiedzi i szczaw dostaniesz w każdą sobotę na naszym targu. Poniżej przedstawiamy kilka sprawdzonych przepisów Pauliny Patro – las...

Wzdęcia i „przelewanie” w brzuchu – sygnały, który...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Uczucie pełności, napięcie w jamie brzusznej albo charakterystyczne odgłosy dochodzące z jelit potrafią być nie tylko krępujące, ale też niepokojące. W większości przypadków to naturalna reakcja […].