Zdrowie i kondycja

Zamiast majonezu i ketchupu robię ten lekki sos. D...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Majonez i ketchup idą w odstawkę. Ten sos od dietetyka smakuje o niebo lepiej. Poza tym jest znacznie lżejszy od zwykłych dodatków. Zobacz, w czym tkwi jego sekret.

Szpinak na celowniku. To odkrycie może zaskoczyć f...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Szpinak przez lata uchodził za jeden z najbezpieczniejszych symboli zdrowej kuchni. Dodajemy go do sałatek, makaronów, koktajli, omletów i zup, bo kojarzy się z lekką dietą, żelazem, magnezem i dużą porcją zielonych składników odżywczych. Najnowsze z...

Co trzecie dziecko w Polsce ma nadwagę lub otyłość...

dziennik.pl 5 godzin temu Co trzecie dziecko w Polsce ma nadmierną masę ciała - wynika z dotychczasowych badań. Aktualną skalę problemu pokaże rozpoczynająca się IV runda programu Childhood Obesity Surveillance Initiative (COSI), największego w Polsce badania zdrowia dzieci w...

Rozwój mowy dziecka – jak wspierać i kiedy szukać ...

zdrowie.med.pl 6 godzin temu Rozwój mowy dziecka nie przebiega u wszystkich maluchów w identyczny sposób. Nie należy oceniać go wyłącznie przez pryzmat jednego wypowiedzianego słowa czy chwilowego opóźnienia na konkretnym etapie. Kamienie milowe stanowią bardzo…

Smakują jak ruskie od babci, ale nie lepię ani jed...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Marzą ci się pierogi ruskie, ale nie masz czasu w robienie ciasta i żmudne lepienie przysmaków? Te smakują jak u babci, choć z wyglądu bardziej przypominają klasyczne pyzy. Zobacz, jak je zrobić.

Serce matki – między miłością a troską

zdrowiebezlekow.pl 9 godzin temu Czy serce reaguje na emocje? Dowiedz się, jak stres i troska wpływają na zdrowie układu krwionośnego i czym jest kardiomiopatia stresowa. Zadbaj o serce swoje i swojej mamy - to najlepszy prezent.

"Sok z arbuza: zgłaszane korzyści zdrowotne i prof...

grazynarebeca3.blogspot.com 9 godzin temu Sok z arbuza zawiera likopen, cytrulinę, witaminy A i C oraz potas, według raportu NaturalNews.com. [1] Wysoka zawartość wody sprawia, iż owoc jest popularnym wyborem do nawodniania, a badania wskazują, iż spożycie sprzyja nawodnieniu, zdrowiu serco...

Nie tylko cytryna czy truskawki. Dietetycy wymieni...

rmf.fm 9 godzin temu

Czy można łączyć ashwagandhę z alkoholem? Jak etan...

swiatsupli.pl 10 godzin temu Ashwagandha stała się jednym z najchętniej kupowanych suplementów na stres w Polsce i na świecie. Wiele osób bierze ją regularnie wieczorem, co zbiega się z momentem, kiedy inni sięgają po kieliszek wina lub piwo po...

Gleba – żywy organizm

biobazar.org.pl 10 godzin temu Myśląc o ekologicznym rolnictwie zwykle mamy przed oczami dojrzałe pełne smaku warzywa i owoce, bujne zboże i pasące się na soczystych łąkach zwierzęta. Sięgnijmy jednak dalej, przecież aby to wszystko mogło zaistnieć, potrzebna jest żyzna, pełna życ...

Jurand Czabański rekordzistą świata w 20-krotnym I...

bieganie.pl 11 godzin temu Jurand Czabański ustanowił nowy rekord świata w 20-krotnym Ironmanie Continuous, który pozostawał nieosiągalny od blisko trzech dekad. Podczas zawodów w Brazylii Polak pokonał 4520 kilometrów w czasie 412 godzin 42 minuty 27 sekund deklasując history...

Przepis fitness: Chrupiące stripsy z kurczaka w to...

gymbeam.pl 11 godzin temu Te chrupiące kawałki kurczaka w tortilli to idealny, wysokobiałkowy posiłek fitness, który oszczędza kalorie dzięki przygotowaniu w frytkownicy bezolejowej. Połączenie soczystego mięsa, świeżej sałatki z kapusty i chutney z cebuli z pewnością zaspoko...

Dlaczego nocą biega się inaczej? Organizm biegacza...

bieganie.pl 12 godzin temu Chociaż pytanie o preferowaną porę treningu jest jednym z tych, które dzieli biegaczy na dwa obozy, nie ma wątpliwości, iż w bieganiu nocą kryje się szczypta magii. Miasto zwalnia, symfonia dźwięków cichnie, a ulice skryte w mroku wyglądają trochę......

Co zamiast pytania „kiedy dziecko?” W Dniu Matki n...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu - Czy wiesz, jak trudno patrzy się na te wszystkie reklamy perfum, bransoletek i czekoladek, które przed 26 maja atakują zewsząd i krzyczą, iż bycie mamą to jedyny sens życia kobiety? - pyta 40-letnia Malwina. - Czy wiesz, że...

Leczenie zmniejsza szansę na ciążę. "Rozmawiać trz...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu Jeszcze kilkanaście lat temu diagnoza nowotworu oznaczała dla wielu kobiet konieczność rezygnacji z planów o macierzyństwie. Priorytetem było ratowanie życia, a kwestie płodności schodziły na dalszy plan. Dziś sytuacja wygląda inaczej, ponieważ rozwó...

Dietetyczka robi zielone smarowidło bogate w żelaz...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Kanapki nie muszą ograniczać się do klasycznych dodatków – coraz więcej osób sięga po domowe pasty, które nie tylko urozmaicają smak, ale też podnoszą wartość odżywczą posiłku. Jedną z propozycji, która wyróżnia się szczególnie, jest zielone pesto o ...

Dieta i aktywność z podobnymi korzyściami przy zab...

dietetycy.org.pl 21 godzin temu Pacjent bardzo rzadko przychodzi z pytaniem o dietę na potencję. Głównie dlatego, iż zaburzenia erekcji wciąż są postrzegane jako problem czysto urologiczny lub psychologiczny, a nie […].

Tak osiąga mięśnie ze stali. Melanie C stawia na k...

styl.interia.pl 22 godzin temu Mięśnie ze stali. Tak najczęściej mówi się o wysportowanej sylwetce Melanie C. Była Spicetka uwielbia regularnie trenować. Wybrane przez nią ćwiczenia dają spektakularne efekty. Jej trening nie tylko buduje masę mięśniową, ale też redukuje tkankę tłu...

"popatrz...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 22 godzin temu usłyszałem za sobą na parkingu jasnogórskim: taki stary, a jak biega" hi,hi... Spojrzałem i widzę całkiem młoda Laska dziadka doceniła he,he...Dzisiaj po wolnej...

Gwiazdy kina na backstage Glam Studio Oriflame w C...

healthyandbeauty.pl 22 godzin temu Cannes to miejsce, w którym od wielu lat kino przeplata się z modą, kulturą i sztuką, a słynny czerwony dywan staje się globalnym trendsetterem dla świata urody. W tym roku w samym centrum wydarzeń, przy legendarnej Croisette, marka Oriflame...

Ma więcej żelaza niż wołowina, a Polacy traktują j...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Na pierwszy rzut oka to zwykła słodka przekąska. Tymczasem tabliczka z dużą zawartością kakao potrafi zaskoczyć składem, choć nie działa tak jak mięso.

Sukces kolejnego Biegu Firmowego! 12 000 biegaczy ...

bieganie.pl 1 dzień temu Wrocław znów to zrobił! 24 maja Stadion Olimpijski i jego okolice wypełniły się tysiącami uczestników Biegu Firmowego, którzy przyjechali tam nie tylko po sportowe emocje, ale przede wszystkim po to, by wspólnie zrobić coś dobrego. 12 tysięcy osób st...

Seniorzy często budzą się w nocy. Te błędy w sypia...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Sen po 60. roku życia często staje się płytszy, krótszy i łatwiej przerywany. Seniorzy częściej budzą się w nocy, wstają do łazienki, odczuwają bóle stawów, marzną albo przeciwnie - źle znoszą zbyt ciepłe pomieszczenie. Dlatego sypialnia osoby starsz...

Szafran jako suplement: jak krocyna i safranal dzi...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Szafran jest najdroższą przyprawą na świecie, pozyskiwaną manualnie ze słupków krokusa siewnego, a jego historia w medycynie tradycyjnej sięga ponad trzech tysięcy lat. Przez wieki stosowano go przy melancholii, problemach trawiennych i dolegliwościa...

Chcemy żyć długo, ale w zdrowiu i nie w samotności...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Chcemy żyć długo, ale w zdrowiu i w relacjach z innymi - wynika z najnowszego badania "Spojrzenie Polaków na długowieczność. Między deklaracjami a codziennością?". Na hasło starość reagujemy negatywnie (65 proc.), ale długowieczność u większości Pola...

Dietetyczka robi sernik baskijski, gdy ciągnie ją ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten deser wygląda jak klasyczny sernik baskijski, ale powstał z myślą o jednej porcji i większej ilości białka. Dietetyczka pokazuje, jak zrobić go bez całej blachy ciasta w lodówce.

Mobbing i stres w pracy – jak skutecznie zapobiega...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp Współczesne środowisko zawodowe często wiąże się z narastającą presją, trudne sytuacje zawodowe pojawiają się coraz częściej, a zagrożenia psychospołeczne są jednym z najbardziej rosnących wyzwań dla organizacji. Mobbing, przeciążenie obowiązka...

Ból pleców podczas pracy w ogrodzie. Jak kopać, sa...

mobilemed.pl 1 dzień temu Ból pleców podczas pracy w ogrodzie najczęściej jest skutkiem różnych przeciążeń. Kręgosłup szczególnie mocno odczuwa połączenie zgięcia, rotacji i dźwigania, dlatego przy kopaniu, sadzeniu czy noszeniu warto zadbać o technikę ruchu, zmianę pozycji o...

Biegaj, spaceruj i pomagaj – dołącz do „Autyzm 12”...

bieganie.pl 1 dzień temu 30 maja w Parku w Młochowie (okolice Nadarzyna) odbędzie się wyjątkowe wydarzenie sportowo-społeczne „Autyzm 12”! To aż 12 godzin wspólnego ruchu, podczas których każdy dokłada swoje kilometry – biegnąc, maszerując albo spacerując. Tu nie liczy się t...

Retinol czy beta-karoten: dlaczego witamina A z ro...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Marchew jest zdrowa, dynia ma beta-karoten, a szpinak jest pełen antyoksydantów. To wszystko prawda, ale jeżeli liczysz na to, iż te warzywa pokryją Twoje zapotrzebowanie na witaminę A, możesz się przeliczyć. Witamina A w diecie...

Kawa już nie działa? Oto dlaczego R-Weiler Energy ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Zaczynasz poranek od kawy, ale o 17:00 na siłowni czujesz się jak po tygodniu bez snu. Dokładasz drugą filiżankę przed treningiem i po chwili masz kołatanie serca, a snu i tak brak. Brzmi znajomo? Problem...

Dwie najważniejsze witaminy dla seniorów. Ich nied...

ofeminin.pl 1 dzień temu Półki w aptekach aż się uginają od produktów, które obiecują rozwiązanie niemal każdej dolegliwości — od braku energii po poprawę pamięci i wydłużenie życia. Jednak najnowsze badania pokazują, iż w przypadku osób starszych rzeczywistość jest bardziej...

Jak kompresjoterapia wspiera osoby z obrzękiem lim...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Obrzęk limfatyczny to przewlekła choroba związana z zaburzeniem odpływu chłonki, która prowadzi do gromadzenia się płynu w tkankach i stopniowego powiększania obwodu kończyn. Początkowo objawy mogą wydawać się niegroźne, pojawia…

Psychiatra o przyczynach lęków: Zapomnieliśmy o zd...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Młodzi Polacy coraz częściej mówią o napięciu, przebodźcowaniu, problemach ze snem, samotności, presji sukcesu i poczuciu, iż "ciągle nie są wystarczający". Jednocześnie rośnie liczba diagnoz depresji, zaburzeń lękowych, ADHD i spektrum autyzmu. Czy ...

Dietetyczka ostrzega przed takimi ziemniakami. Jed...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kupujesz takie ziemniaki? Uważaj, warzywa mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. Znana ekspertka ostrzega: nigdy ich nie jedz.

Siedem rzeczy, które resetują organizm nie tylko w...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Jak odzyskać energię? Poznaj 7 prostych kroków na reset organizmu, poprawę samopoczucia i walkę z przesileniem wiosennym. Zdrowe nawyki, dieta i regeneracja w praktyce.

Ten składnik zmienia kawę w sycący napój. Zawiera ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Poranna kawa nie musi kończyć się na mleku, cukrze albo słodkim syropie. Coraz większą popularność zdobywa kawa z pastą pistacjową, która smakuje jak deser, ale może być znacznie ciekawszym wyborem niż klasyczne kawy z bitą śmietaną i aromatyzowanymi...

Leptyna – hormon regulujący apetyt i metabolizm

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Leptyna to najważniejszy hormon wytwarzany głównie przez tkankę tłuszczową, który pełni w organizmie funkcję niezwykle ważnego komunikatora. Najprościej można o niej myśleć jak o biologicznym sygnale wysyłanym bezpośrednio do struktur mózgu,…

Chirurgia plastyczna w Polsce – kompleksowy przewo...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Chirurgia plastyczna przeszła od niszowej specjalizacji medycznej do branży wartej miliardy złotych. Jeszcze w latach 90. operacje plastyczne były domeną nielicznych podmiotów w największych miastach, kojarzonych głównie z celebrytami i…

Ile trzeba chodzić, żeby spalić 1 kg tłuszczu? Nie...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Spacer to jedna z przyjemniejszych aktywności fizycznych. jeżeli chcemy spalić nieco kalorii i jednocześnie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, regularne chodzenie może nam w tym pomóc. Okazuje się jednak, iż walka z nadwagą to niejedyny benefit,...

Tkwi w jelitach, wpływa na wszystko. Dysbiota przy...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Mikroflora jelitowa, nazywana też mikrobiotą jelitową, to ogromny ekosystem mikroorganizmów zamieszkujących przewód pokarmowy. Tworzą go przede wszystkim bakterie, ale również grzyby i inne drobnoustroje. Ich liczba jest imponująca: w samych jelitach...

Dziecko, które nie polubi sportu dziś, może doceni...

bieganie.pl 1 dzień temu Coraz częściej wśród dzieci i młodzieży można zauważyć problem nadmiernej masy ciała. Wystarczy krótka obserwacja uczniów wychodzących ze szkół, by dostrzec skalę tego zjawiska. Jednocześnie niechęć do udziału w zajęciach wychowania fizycznego staje ...

Anastazja Kuś tuż po maturach świetnie rozpoczyna ...

bieganie.pl 1 dzień temu Anastazja Kuś, która niedawno w Warszawie przystępowała do egzaminów maturalnych w miniony weekend rozpoczęła sezon na otwartym stadionie w Niemczech. Podczas mityngu w Rehlingen zajęła czwarte miejsce w biegu na 400 metrów z wynikiem 52,09 (czwartym...

"Pokrzywy żądlące: Zbieranie i stosowanie w przypa...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Pokrzywy żądlące (Urtica dioica) są zbierane i stosowane przez niektórych osób do leczenia sezonowych objawów alergii, według zielarzy i niedawnego artykułu. Roślina, znana z szczypiących włoski, jest zwykle zbierana wiosną przed kwitnieniem, a nast...

Dietetyk robi risotto inaczej. Ma 41 g białka, syc...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szybki posiłek z ryżem w roli głównej? Znany ekspert znalazł na niego świetny patent. Połączenie kilku prostych składników sprawia, iż na długo zapomnisz o głodzie i podjadaniu.

Rejestracja po nowemu – premier zapowiada rozszerz...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Pacjenci korzystający z publicznej ochrony zdrowia mogą spodziewać się kolejnych udogodnień. Premier Donald Tusk poinformował, iż od sierpnia zakres centralnej e-rejestracji zostanie poszerzony o nowe poradnie specjalistyczne. Celem tego rozszerzenia...

Przepis na zupę ze szparagów.

gymbeam.pl 1 dzień temu Ta pyszna, kremowa zupa, przygotowana z szparagów i cukinii, idealnie sprawdzi się jako dodatek do lekkiego obiadu lub zdrowej kolacji. Jest niezwykle prosta w przygotowaniu, a dodatek śmietany nadaje jej wyjątkowo gładki i delikatny smak, który z pe...

Najlepszy tran dla dziecka – jak wybrać bezpieczny...

stopy.pl 1 dzień temu Rodzic kupuje tran, bo „na odporność”, a dopiero w domu wychodzi, iż preparat ma podejrzanie wysoką dawkę witaminy A albo brak informacji o….

Przepis fitness: Gnocchi pieczone z kurczakiem i s...

gymbeam.pl 1 dzień temu Przygotuj błyskawicznie bezglutenowe kluski gnocchi z kurczakiem i aromatycznym sosem pomidorowym, które zachwycą Cię wyjątkowym smakiem i dostarczą aż 31 gramów białka w jednej porcji. Co więcej, cały proces przygotowania odbywa się w jednym garnku,...

Jak się wyciszyć w ciągu dnia? Naturalne sposoby n...

biogo.pl 1 dzień temu Nadmiar bodźców, szybkie tempo dnia i ciągłe napięcie sprawiają, iż coraz więcej osób szuka prostych sposobów na wyciszenie. Sprawdź, jak naturalnie obniżyć stres w ciągu dnia, odzyskać więcej spokoju i lepiej radzić sobie z przebodźcowaniem — bez sk...