Zdrowie i kondycja

Stek z sosem grzybowym

biobazar.org.pl 49 minut temu Przepis ten przygotował dla nas nasz biobazarowy grill-master, mistrz grilla i barbecue Mateusz Strzałek z Manufaktury Steków. Warto być precyzyjnym, aby móc się cieszyć smakiem idealnie wysmażonego steka, liczą się szczegóły. Steka wg przepisu Mateu...

Zamiast słodyczy wybieram to, co poleca dietetyk. ...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Jeśli marzysz o słodkiej przekąsce, ale obawiasz się, iż zrujnuje ona twoje wysiłki włożone w odchudzanie, to koniecznie wykorzystaj patent dietetyka. Sprawdź, o co dokładnie chodzi.

Najważniejsze pytanie w psychoterapii. Bez tego ni...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Psychoterapia to nie tylko uważne słuchanie i empatyczna obecność, ale również sztuka stawiania trafnych pytań. adekwatnie zadane pytanie potrafi otworzyć nowe perspektywy, pomóc pacjentowi nazwać emocje lub choćby stać się punktem zwrotnym w procesi...

Jak skutecznie rozgrzać organizm zimą? Włącz do di...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Zimą nasz organizm naturalnie potrzebuje więcej energii, ciepła i składników odżywczych, które wspierają odporność. Krótkie dni, niskie temperatury i częstsze infekcje sprawiają, iż to, co jemy, ma szczególne znaczenie. Warto więc sięgać po produkty,...

Oto witaminy, których brakuje zimą. Dietetyk radzi...

kobieta.onet.pl 2 godzin temu Zimowe miesiące to czas, gdy nie tylko nasz nastrój, ale także sposób odżywiania ulega zmianie. Krótsze dni, niższe temperatury i więcej czasu spędzanego w domu sprawiają, iż nasze nawyki żywieniowe ewoluują wraz z nadejściem chłodniejszych dni. Jaki...

Jak skutecznie wybielić zęby? Sprawdzone metody i ...

zdrowie.med.pl 11 godzin temu Wybielanie zębów to jeden z najpopularniejszych zabiegów estetycznych w gabinetach stomatologicznych. Nic dziwnego — bielszy uśmiech gwałtownie poprawia wygląd i pewność siebie, a przy tym jest bezpieczny, o ile wykonuje…

Rossmann rusza z akcją 1+1 gratis. Kup dwa perfumy...

healthyandbeauty.pl 12 godzin temu Od 24 listopada do 1 grudnia potrwa akcja 1+1 gratis. Dotyczy zapachów, które są sprzedawane w cenach regularnych.

Metoda Fukutsudzi to sposób Japonek na płaski brzu...

wizaz.pl 12 godzin temu Bez siłowni, bez potu, bez drakońskich diet. Japońska metoda Fukutsudzi podbija internet. Wystarczy ręcznik i 5 minut, by pobudzić mięśnie core do pracy. Sprawdź, jak to działa!

Lekarze ostrzegają. To może być pierwszy sygnał ro...

zycie.news 13 godzin temu Zmęczenie towarzyszy każdemu z nas — po intensywnym tygodniu pracy, nieprzespanej nocy czy nadmiarze stresu.

Najlepsze andrzejkowe ciasto robię bez pieczenia. ...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Andrzejki to idealny moment, by przygotować coś pysznego. Nie musisz jednak spędzać długich godzin w kuchni. Wystarczy, iż skorzystasz z tego prostego przepisu.

Fala zachorowań rośnie: wystarczy jedno zaniedbani...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Europę ogarnia lawina zakażeń wirusowego zapalenia wątroby typu A Wirusowe zapalenie wątroby typu A (WZW A) gwałtownie rośnie w całej Europie, a alarmujące dane epidemiologiczne coraz częściej trafiają na pierwsze strony mediów. Ten rodzaj zakażenia ...

Raz upiekłem ten chleb z płatkami owsianymi. Od te...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Wypróbuj przepis na domowy chleb, który smakuje jak z najlepszej piekarni. Zawiera między innymi płatki owsiane, które świetnie wpływają na nasz organizm. Zobacz, jak przygotować taki prosty wypiek, którym będzie zajadać się cała rodzina.

Znika z aptek w zawrotnym tempie. Tak wykończysz n...

rynekzdrowia.pl 15 godzin temu Czy można przedawkować witaminę D? Chociaż jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, jej nadmiar może nam poważnie zaszkodzić.

Brzuch płaski bez brzuszków i maty? Ten zestaw nap...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Ćwiczenia na brzuch nie muszą oznaczać leżenia na macie i męczących serii brzuszków. Trening w pozycji stojącej to świetny sposób na wzmocnienie mięśni głębokich, poprawę stabilizacji i wysmuklenie talii - bez przeciążania dolnych pleców. Oto sześć s...

Choroba Leśniowskiego-Crohna: objawy, diagnostyka ...

zdrowie.med.pl 16 godzin temu Choroba Leśniowskiego-Crohna to przewlekłe schorzenie z grupy nieswoistych zapalnych chorób jelit (IBD, ang. inflammatory bowel disease), które przebiega z okresami zaostrzeń i remisji. Może obejmować dowolny odcinek przewodu pokarmowego –…

Obowiązkowe OC lekarza a ryzyko zawodowe

zdrowie.med.pl 17 godzin temu Decyzje podejmowane przez lekarzy w warunkach klinicznych nie są jedynie kwestią wiedzy medycznej – to także gra z czasem, presją i ograniczonymi zasobami. Każdy błąd może mieć poważne konsekwencje, dlatego…

Jak dbać o gardło podczas długotrwałego kaszlu?

zdrowie.med.pl 17 godzin temu Długotrwały kaszel potrafi być męczący i wpływać na codzienne samopoczucie. Często towarzyszy mu chrypka, uczucie drapania oraz przesuszone gardło. Niezależnie od tego, czy mamy do czynienia z kaszlem suchym, czy…

Tak podkręcisz smak rosołu w kilka sekund! Z tym s...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Gdy dni stają się coraz zimniejsze, dobrze jest sięgnąć po wartościowy obiad, który świetnie rozgrzewa. Doskonale sprawdzi się rosół. Zobacz, co do niego dodać, żeby był jeszcze smaczniejszy.

Polisa na życie z ochroną zdrowia. Zadbaj o wsparc...

zdrowie.interia.pl 19 godzin temu Burze nadciągają bez ostrzeżenia. Nie pytają o porę dnia, nasze plany, ani czy jesteśmy przygotowani. Nie mamy na nie wpływu, ale możemy rozłożyć parasol, który pozwoli nam przetrwać nawałnicę z suchą głową. Taką metaforyczną burzą jest choroba. Poja...

Tak wyglądają usta, gdy organizm ma się źle. Spraw...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Na pierwszy rzut oka usta wydają się jedynie elementem urody, podkreślamy je pomadką, chronimy balsamem, wygładzamy peelingiem. Jednak w rzeczywistości są jednym z najbardziej wymownych sygnałów, jakie wysyła nasz organizm. Ich kolor, struktura, nawi...

Kluczowa wczesna diagnoza. Oni zauważają pierwsze ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Obserwujemy wzrost występowania zaburzeń ze spektrum autyzmu. - To skutek rosnącej świadomości społecznej, lepszej diagnostyki i większego zaangażowania środowisk medycznych i edukacyjnych - pisze w Interii ZDROWIE nauczycielka, Anna Kubik. Jakie są ...

Zdrowe stopy przez cały rok – poradnik dla aktywny...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Aktywność fizyczna daje ogrom satysfakcji, ale potrafi wystawić stopy na naprawdę solidną próbę. To one amortyzują każdy krok, przenoszą obciążenia i reagują na wszystkie niuanse naszego ruchu. Dlatego warto poświęcić…

Pakiety medyczne – jak wybrać ten odpowiedni dla s...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Pakiety medyczne to rozwiązanie, na które decyduje się coraz więcej osób. W czasach długiego oczekiwania na specjalistyczną pomoc prywatna opieka okazuje się realnym wsparciem, które oznacza szybsze konsultacje lekarskie i…

Bezpłatne badania krwi na markery nowotworowe dla ...

przegladregionalny.pl 1 dzień temu Markery nowotworowe żołądka, trzustki, jelita grubego, jajnika oraz prostaty. Burmistrz Grodziska Mazowieckiego podjął decyzję o dofinansowaniu dodatkowych badań w kierunku nowotworów dla mieszkańców gminy Grodzisk Mazowiecki.

Ani szynka, ani ser. Do kanapek zrób to smarowidło...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Warto otwierać się na nowe smaki i wychodzić ze swojej kulinarnej rutyny. Świetną alternatywą dla sera czy szynki jako dodatku do kanapek jest pyszna pasta z cukinii. Zobacz, jak ją przygotować.

Tak objawiają się polipy w jelitach. Zwiększają ry...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Polipy w przewodzie pokarmowym przez lata mogą nie dawać żadnych objawów. A jednak to właśnie z takich niepozornych zmian może rozwinąć się rak jelita grubego czy żołądka. Dlatego o polipach warto mówić głośno i to nie po to, by...

Ma z nią problem wielu z nas. 10 sposobów na zgagę...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Zgaga to uczucie pieczenia i palenia w klatce piersiowej i przełyku, pojawiające się w efekcie cofania kwaśnej treści z żołądka. Może być skutkiem schorzeń układu pokarmowego, stresującego trybu życia czy spożywania ciężkostrawnych potraw. To główny ...

BLACK WEEK. Kursy dla dietetyków do -40% taniej!

dietetycy.org.pl 1 dzień temu

Nie sok z cytryny i nie ocet. Dodaj to do barszczu...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Barszcz czerwony potrafi zachwycić głębią smaku, ale by taki właśnie był, trzeba zastosować jedną, prostą zasadę. Moja mama poleciła mi ją już kilka lat temu i od tego czasu ta zupa wychodzi naprawdę genialna.

Zdrowie psychiczne w sporcie. Waluta, którą płaci ...

glowarzadzi.libsyn.com 1 dzień temu Ile naprawdę kosztuje wynik, gdy zdrowiepsychiczne schodzi na drugi plan? 🧠 Pomagam Ci rozwijać mentalnąstronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi Wynik jest ważny, ale bez zdrowej głowy nie utrzymasz go dług...

Męczy cię kaszel? Ten tani naturalny napar działa ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Gdy jesienna aura sprzyja infekcjom, a kaszel nie pozwala spokojnie spać, wcale nie trzeba od razu sięgać po farmaceutyki. Domowy napar z tymianku to proste, szybkie i naturalne wsparcie, które pomaga złagodzić zarówno kaszel mokry, jak i suchy.

Te rogaliki robię bez drożdży i bez miksera. Tylko...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te rogaliki to mój ratunek, gdy wpadają goście. Tylko 3 składniki, zero wysiłku, a efekt? Kruche i rozpływające się w ustach smakołyki, które w mig znikają ze stołu.

Black Friday w YOZEN ruszył !!!

yozen.pl 1 dzień temu

Zakaz stosowania TPO w kosmetykach do stylizacji p...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Od 1 września 2025 r. obowiązuje zakaz stosowania TPO w lakierach hybrydowych, żelach i klejach utwardzanych światłem UV/LED. Wprowadzono go na terenie całej Unii Europejskiej w związku z uznaniem tego związku chemicznego za substancję potencjalnie s...

Uwielbiasz banany? Te objawy to sygnał, iż powinie...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Banany od lat uchodzą za jedne z najzdrowszych owoców. Sięgamy po nie przed treningiem, jako szybką przekąskę w pracy albo gdy potrzebujemy zastrzyku energii. Choć pełne są witamin i minerałów, nie każdy może je jeść bez ograniczeń, w niektórych...

Zakwas buraczany mojej babci nigdy nie pleśnieje. ...

top.pl 1 dzień temu Zakwas buraczany stanowi podstawę tradycyjnego barszczu na Wigilię. Warto zrobić go już teraz, aby w pełni ukisł i nabrał smaku. Z tą wskazówką od babci zakwas na pewno się uda i nie spleśnieje.

To dlatego niektóre leki pomagają "na chwilę". Kon...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Czasem zdarza się, iż lek który początkowo wykazywał się niezwykłą wręcz skutecznością nagle przestaje przynosić pożądany efekt. Okazuje się, iż organizm może ,,przyzwyczaić się" do substancji czynnej zawartej w danym preparacie. To zjawisko nazywa s...

Teraz robię ją co kilka dni. Ta prosta surówka syc...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz pomysłu na dodatek do obiadu? Już nie musisz szukać dalej. Ta surówka sprawdzi się idealnie. Jest prosta, tania, aromatyczna, a poza tym zdrowa i niezwykle łatwa w przygotowaniu. Koniecznie zapisz sobie ten przepis.

Wpływ żywności ultraprzetworzonej na zdrowie – inf...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Właśnie ukazała się interesująca ale również głęboko niepokojąca grafika z The Lancet Series. Dotyczy ona wpływu jaki odciska żywność ultraprzetworzona (UPF) na zdrowie społeczeństw. W 92 […].

To serum aż bucha od witaminy C! Przebarwienia zni...

ofeminin.pl 1 dzień temu Chcesz gwałtownie rozjaśnić przebarwienia i dodać skórze blasku bez drogich zabiegów? To serum z potrójną witaminą C działa jak codzienny shot energii – wygładza, rozświetla i wyrównuje koloryt już po kilku użyciach. Do tego teraz kupisz je w świetne...

Jest w zasięgu ręki. Może radykalnie zmniejszyć ry...

facet.interia.pl 1 dzień temu Naukowcy odkryli, iż indywidualne dostosowywanie dawek witaminy D u pacjentów z chorobami serca może znacząco obniżyć ryzyko kolejnych zawałów, choćby o 52 proc. Wyniki przełomowego badania, zaprezentowanego podczas konferencji naukowej American Hear...

Megaformer czy reformer? Ćwiczenia na tej maszynie...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Lagree i reformer pilates to dwa treningi, które wykorzystują podobne maszyny, ale działają na ciało w zupełnie inny sposób. Jeden pomaga wyrównać napięcia, poprawić postawę i wzmocnić głębokie mięśnie, drugi stawia na intensywność, szybkie rezultaty...

To zupa ratuje, gdy za oknem zimno. Delikatna, syc...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Gdy inne jesienne zupy wydają się zbyt ciężkie lub po prostu już się przejadły, warto zaserwować bliskim coś lżejszego, ale równie rozgrzewającego. Zobacz, jak zrobić takie pyszne danie.

Ten omlet smakuje jak sernik. Robię go w weekend, ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Omlet o smaku sernika to idealna propozycja na śniadanie. Łączy w sobie słodką przyjemność z wartościami odżywczymi. Przepis jest banalnie prosty.

Co zrobić, żeby schudnąć po czterdziestce? To najs...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Metabolizm po 40. roku życia zwalnia i jest to naturalny efekt zmian hormonalnych, spadku masy mięśniowej ale też często siedzącego stylu życia. Nie oznacza to jednak, iż nic nie można z tym zrobić, bowiem niektóre nawyki potrafią realnie zwiększyć.....

Siemię Lniane vs Olej Lniany – Dlaczego Jedno Daje...

swiatsupli.pl 2 dni temu W świecie suplementacji kwasów omega trzy istnieje zaskakująca rozbieżność. Z jednej strony mamy siemię lniane, czyli małe brązowe lub złote nasiona uznawane za superfood bogate w błonnik, lignany, białko i kwas alfa linolenowy. Z drugiej...

Mikstura z kuchni wygładzi pięty w 20 minut. Żaden...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Szorstkie pięty, sucha skóra i nieestetyczne zrogowacenia pojawiają się częściej, niż nam się wydaje, zwłaszcza gdy temperatura spada, a my częściej nosimy cięższe obuwie. Wiele osób sięga wtedy po ostre tarki i pumeksy, choć nie zawsze są one łagodn...

Chcesz spowolnić starzenie komórek? EGCG z tej her...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jej prozdrowotne działanie ma solidne podstawy naukowe. jeżeli szukasz nawyku, który realnie wspiera organizm, zacznij od regularnego picia zielonej herbaty. Zawarte w je liściach katechiny to jedne z najsilniejszych naturalnych antyoksydantów.

Ten zdrowy krem robię z 2 składników. Wyjadam go ł...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Znasz to uczucie, gdy nagle dopada cię ochota na „coś słodkiego”? Zamiast biec do sklepu po batoniki czy ciastka, zrób zdrowy krem czekoladowy. Zawsze się udaje i świetnie smakuje.

Ma mnóstwo żelaza i witaminy C, a kosztuje grosze....

top.pl 2 dni temu Chcąc się zdrowo odżywiać, a przy tym mieć zawsze w spiżarni bazę do szybkiego obiadu, warto przygotować pastę z pewnego warzywa. Zrobienie jej jest niezwykle proste, a pozwoli nam to zachować na dłużej wyjątkowy smak tego warzywa. Sprawdź, z...