Zdrowie i kondycja

Otyłość sarkopeniczna zwiększa ryzyko niewydolnośc...

kobieta.onet.pl 1 godzina temu Nadmiar tkanki tłuszczowej nie zawsze oznacza ten sam profil zagrożenia dla serca.

Bez grama mąki pszennej, za to chrupiące i pełne s...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Twoje placki z cukinii wciąż wychodzą zbyt miękkie i brakuje im wyrazistego smaku? Ten grecki patent to prawdziwy game changer.

Trening wytrzymałościowy czy siłowy? Te 3 dyscypli...

kobieta.onet.pl 2 godzin temu Zawsze chciałeś wiedzieć, które sporty najszybciej pozwalają pozbyć się zbędnych kilogramów? Podczas trzech aktywności kalorie spalane są najefektywniej. Jedną z nich jest bieganie.

Pasta jajeczna nie jest już mdła. Te 2 proste doda...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Klasyczna pasta jajeczna pójdzie w odstawkę, gdy spróbujesz dodatku w tej wersji. Jeden prosty składnik sprawia, iż nabiera zupełnie innego charakteru i zyskuje znacznie więcej wartości odżywczych.

Skincare dla nastolatka. Od czego zacząć przygodę ...

zdrowie.med.pl 6 godzin temu W okresie dojrzewania potrzeby skóry zmieniają się dynamicznie, a pielęgnacja powinna być dostosowana do konkretnych potrzeb. Nie kopiuj schematów z internetu – sprawdź, jak ułożyć własny, sprawdzony i skuteczny skincare!…

Demencja może zaczynać się w sercu. Naukowcy wskaz...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu O chorobach neurodegeneracyjnych wiadomo coraz więcej, jednak naukowcy wciąż przyglądają się przyczynom chorób mózgu, szukając powiązań zewnętrznych, jak i tych pochodzących z wnętrza organizmu ludzkiego. Teraz okazuje się, iż gdy układ krążenia nie ...

Ten napój budzi mnie jak kawa i wspiera metabolizm...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Widzę je w ofercie kawiarni i w sklepach. Matcha latte może jednak wcale nie być zdrowe. Aby wspierało organizm, eksperci polecają przygotowanie napoju w domu. Potrzeba tylko dwóch składników i 5 minut.

Dodaję 3 łyżeczki tego proszku do owsianki. Smakuj...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Masz dość zwykłej owsianki? Wypróbuj jej budyniową wersję, jest wyjątkowo kremowa, delikatna i smakuje niemal jak deser.

80-latka z Kanady zdradza trzy proste nawyki na św...

ofeminin.pl 8 godzin temu Sheila Stothard z Ontario ma 80 lat, cieszy się znakomitym zdrowiem i energią, a jej recepta na długowieczność nie wymaga ani specjalistycznych diet, ani drogich urządzeń fitness. Jak podkreśla, jej codzienne nawyki są na tyle proste, iż każdy może.....

Czy spędzanie czasu w dworze hamuje występowanie k...

miedzyrzecz.biz 10 godzin temu Od dawna wiadomo, iż spędzanie czasu w zewnątrz ma ogromny wpływ na zapobieganie krótkowzroczności u dzieci, prawdopodobnie poprzez stymulacje wydzielania dopaminy. Wyższe natężenie światła ma wpływ na zapobieganie krótkowzroczności, co wynika z bada...

Nie każda ryba jest zdrowa. 4 gatunki, których lep...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Ryba na obiad zwykle kojarzy się ze zdrowym wyborem. W sklepie sięgamy po mrożony filet, a podczas wakacji zamawiamy porcję z frytkami, przekonani, iż robimy coś dobrego dla organizmu. Tymczasem nie każdy gatunek dostarcza dużo cennych kwasów omega-3...

Dietetyczka trafiła na te banany w Biedronce. Dzia...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu W Biedronce pojawiły się właśnie „nowe” banany. Polacy mijają je bez zastanowienia, a mogą działać na organizm lepiej niż żółte. Ich adekwatności docenią zwłaszcza seniorzy.

GIS wycofał mak z Dino z powodu wysokiego stężenia...

zdrowienapoziomie.pl 19 godzin temu Wycofanie maku niebieskiego z marketów Dino Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) wydał alert dotyczący maku niebieskiego sprzedawanego w sieci sklepów Dino. Sanepid wykrył w jednej z partii produktu nadmierne stężenie alkaloidów opium, co skutkowało na...

Od 1 sierpnia 2026 r. rozszerzona centralna e-reje...

zdrowienapoziomie.pl 19 godzin temu Nowe zasady zapisu do specjalistów w NFZ Od 1 sierpnia 2026 roku Narodowy Fundusz Zdrowia wprowadza rozszerzoną centralną e-rejestrację, umożliwiającą pacjentom łatwiejszy dostęp do pierwszorazowych wizyt u ośmiu nowych specjalistów. System ma za zad...

Latem nie piekę klasycznego sernika. Pod różową wa...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Kremowa masa serowa, orzeźwiająca galaretka i soczyste owoce tworzą połączenie, któremu trudno się oprzeć. Spróbuj tego japońskiego sernika na zimno.

Aż 92 proc. ludzi zetknie się z rakiem. WHO ostrze...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Najnowszy raport Światowej Organizacji Zdrowia wywołał poruszenie. Według ekspertów choćby 92 proc. ludzi na świecie zostanie w jakiś sposób dotkniętych rakiem. Ta liczba nie oznacza jednak, iż niemal wszyscy zachorują. WHO ostrzega przede wszystkim,...

W PRL-u pili ją na potęgę. Naukowcy wskazują, iż m...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Chcesz szybciej i skuteczniej schudnąć? Pomóc ci w tym może pewien niedoceniany napar, o którym na co dzień zwykle zapominamy. Sprawdź, co na jego temat mówią badania.

Połóż gruby plaster na plackach ziemniaczanych. Pa...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Placki ziemniaczane nie muszą smakować zawsze tak samo. Wystarczy kilka nieoczywistych dodatków.

Mogą pomóc obniżyć zły cholesterol. Jedno na pewno...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Podwyższony cholesterol często skłania do szukania naturalnych sposobów na poprawę wyników badań. Czosnek, karczoch, czarnuszka, kozieradka, babka jajowata i kurkuma zawierają związki, które mogą wspierać gospodarkę lipidową. Nie oznacza to jednak, i...

Domowe SPA w 15 minut. Jak zamienić zwykły pryszni...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Codzienny pośpiech, stres i natłok obowiązków sprawiają, iż coraz częściej szukamy prostych sposobów na odzyskanie równowagi. Nie zawsze mamy czas na wizytę w profesjonalnym SPA, ale to wcale nie oznacza, iż musimy rezygnować z chwili tylko dla siebi...

Rozkładasz koc na łące? Najpierw sprawdź lipcowy k...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Lipiec kojarzy się z wakacjami, spacerami i odpoczynkiem na świeżym powietrzu, ale dla alergików może oznaczać nasilenie kataru, kichania i łzawienia oczu. W powietrzu przez cały czas obecne są pyłki traw, a coraz większą rolę zaczynają odgrywać chwa...

Obtocz w tym kalafiora i usmaż. Rodzina zje cały t...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Sezon na kalafior to najlepszy moment, by przygotować z niego chrupiącą przekąskę. Wystarczy kilka prostych składników.

Leczenie ortodontyczne u dzieci często przebiega e...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Coraz więcej rodziców zgłasza się z dziećmi do ortodonty już w wieku przedszkolnym. Z jednej strony to efekt większej świadomości zdrowotnej, z drugiej – przekonania, iż im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym szybciej problem zostanie rozwiązany r...

Żelki z octem jabłkowym na odchudzanie? Dietetyczk...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Skuteczność octu jabłkowego na odchudzanie od lat budzi wątpliwości wśród lekarzy. Jak wskazała dr nauk o zdrowiu Małgorzata Słoma-Krześlak, dietetyczka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, powołując się na najnowsze analizy naukowe, ocet jabłkowy może...

Antycyklon afrykański nadchodzi. Fala upałów dotrz...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Ekstremalne upały nad Europą Żar znad Afryki w postaci antycyklonu zbliża się do Europy, powodując wzrost temperatur przekraczających 40 stopni Celsjusza. Najtrudniejsza sytuacja prognozowana jest we Włoszech, zwłaszcza w Rzymie, który w okresie tury...

Podwyższone PSA – co oznacza wynik i jak wygląda d...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Wynik PSA przekraczający zakres podany przez laboratorium często budzi obawę u pacjentów związaną z ryzykiem raka prostaty. Samo podwyższenie stężenia tego markera nie pozwala jednak rozpoznać nowotworu. Na wynik mogą…

Perimenopauza to nie tylko pot i osłabienie. Znane...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Swędzenie uszu i całego ciała, pieczenie w jamie ustnej, ból stawów, szumy uszne, do których mogą dojść także kołatania serca, silne poty, migreny. Te pozornie niezwiązane ze sobą objawy łączy jedno - mogą pojawić się podczas silnych wahań poziomu......

Jak przygotować się do pobytu w ośrodku odwykowym

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Decyzja o rozpoczęciu terapii uzależnienia wymaga przygotowania. Przed wyjazdem warto zadbać o dokumenty, sprawy rodzinne, zdrowie oraz nastawienie do leczenia. Dobre zaplanowanie pierwszych dni pozwala skupić się na terapii i…

Izotoniki czy elektrolity: co skuteczniej nawadnia...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Gdy termometry w lipcu pokazują powyżej 30 stopni w cieniu, samo picie czystej wody często nie wystarcza, by skutecznie ugasić pragnienie i zachować siły do życia. Kiedy intensywnie się pocimy, nasz organizm bezpowrotnie traci cenne...

Trwa czas urodzaju, sezon wysoki na zielone.

biobazar.org.pl 1 dzień temu Miło nam ogłosić, iż już jest nowy darmowy e-book BioBazaru W zielone!Przedstawiamy Wam w nim kilkanaście pomysłów na letnie sałaty, sałatki i surówki. Skomponowaliśmy propozycje na rozmaite okazje – sałaty, które mogą zaistnieć jako pełny posiłek, s...

Bez mąki i mleka, a chrupią jak klasyczne. Te gofr...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie potrzebujesz mąki ani mleka, by zrobić obłędnie pyszne gofry. Te smakują wyśmienicie, a powstają z 3 składników.

Zwykłe płatki owsiane, niezwykły efekt. Chodzi o c...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Owsianka od lat uchodzi za jedno z najprostszych śniadań dla serca. Jest tania, sycąca i łatwa do przygotowania, a przy tym dostarcza błonnika rozpuszczalnego, który pomaga regulować poziom cholesterolu. Najnowsze badania pokazują jednak coś więcej: ...

Kiedy bieganie przestaje być zdrowe? Granica międz...

bieganie.pl 1 dzień temu Bieganie to aktywność fizyczna, która może poszczycić się raczej dobrymi opiniami. Bardzo dobrze wpływa na poprawę kondycji, pomaga rozładować stres, wspiera nasze zdrowie zarówno to fizyczne, jak i psychiczne, daje cele, umożliwia poznawanie nowych ...

Jak podgrzewać posiłki, żeby pozostały zdrowe i sm...

miedzyrzecz.biz 1 dzień temu Zależy Ci na pysznej i pełnowartościowej diecie, ale nie masz czasu przygotowywać posiłków na bieżąco? Zabierasz ze sobą ugotowany dzień wcześniej lunch do pracy albo korzystasz z diety pudełkowej? Żaden problem! Wystarczy poznać kilka podstawowych z...

Wsyp pół łyżeczki do porannej kawy. Podkręca metab...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kawa może pomagać w odchudzaniu, a z tą przyprawą potrafi zdziałać jeszcze więcej. Jej składniki pobudzają metabolizm i spalanie tłuszczu, a u niektórych są szczególnie skutecznie. Przygotowanie jest proste, a korzenny smak pasuje wielu osobom.

E267. Ocet buforowany – do czego służy i czy jest ...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu E267 to substancja stosunkowo niedawno dopuszczona przez Unię Europejską jako dodatek do żywności. Ocet buforowany został wpisany do unijnego wykazu dodatków do żywności rozporządzeniem z 28 […].

Chciałbym chcieć, ale mój mózg jest przeciążony

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Dziś opowiem o BHP dla mózgu. Układ dopaminowy powszechnie znany jest jako element układu nagrody, który buduje naszą motywację. Ale to nie wszystko – dopamina to substancja, która pomaga regulować m.in. ruch, motywację, nagrodę, energię do działani...

Leżysz na ręczniku przez 5 minut. Brzuch może wygl...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wystarczy zwinięty ręcznik i kilka minut dziennie, by ciało mogło poczuć ulgę po godzinach siedzenia, a sylwetka wyglądała na bardziej wyprostowaną i smuklejszą. Metoda Fukutsudzi, znana jako japoński trik z ręcznikiem, podbija media społecznościowe,...

Opel Astra Run Your Business w Krakowie! Zapisy na...

bieganie.pl 1 dzień temu Lubisz zaczynać dzień od biegania? A może szukasz okazji, żeby poznać ludzi z podobną pasją, porozmawiać o treningu przy dobrym śniadaniu i spędzić aktywnie sobotni poranek? W takim razie mamy coś właśnie dla Ciebie. Wspólnie z marką Opel zapraszamy ...

GIS ostrzega przed makiem z Dino. Tej partii nie n...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu GIS wydał ostrzeżenie dotyczące partii maku niebieskiego, w której stwierdzono przekroczenie najwyższego dopuszczalnego poziomu alkaloidów opium.

Takie wyniki podczas mistrzostw Polski do lat 23 r...

bieganie.pl 1 dzień temu Szereg interesujących rezultatów uzyskali zawodnicy startujący w weekend na stadionie Akademii Kultury Fizycznej w Krakowie podczas mistrzostw Polski do lat 23. ,,Cieszą szczególnie dobre występy sportowców z młodszych roczników, to optymistyczne w k...

To najcięższa postać otyłości. Tylko tak można ją ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu "Proszę mniej jeść" albo "wystarczy zacząć ćwiczyć": osoby zmagające się z otyłością olbrzymią słyszą podobne komentarze od lat. Coraz głośniej mówi się o nowoczesnych lekach stosowanych w leczeniu otyłości, które zyskały popularność również poza gab...

Ta truskawkowa pianka ma 8 g białka, ale mniej niż...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Pianka lekka jak chmurka, pełna truskawek i sycąca dzięki porcji białka? Brzmi idealnie i jest jak najbardziej możliwe. Lekki deser to mniej niż pół gadziny pracy i wspaniały smak. Nie dość, iż ma tylko 100 kcal, można go jeszcze...

Dodaj do menu. Odchudzająca zupa to turbo wsparcie...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Ma kilka kalorii, syci na długo i od lat jest hitem diet odchudzających. Ta popularna zupa może ułatwić kontrolowanie apetytu i wspierać utratę zbędnych kilogramów.

Witamina młodości zwiększa ryzyko zgonu. Naukowcy ...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Miała chronić serce i spowalniać starzenie. Teraz naukowcy ostrzegają, iż nadmiar witaminy E może zwiększać ryzyko zgonu. Wnioski pochodzą z dużej analizy obejmującej blisko 136 tys. osób.

Justyna Steczkowska ambasadorką kampanii Coca-Cola...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Piosenkarka i kompozytorka Justyna Steczkowska została ambasadorką kampanii Coca-Cola, która zaprezentowała właśnie swoją odświeżoną identyfikację wizualną.

Ciśnieniomierze nadgarstkowe – czy są dokładne? Ja...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Wybór odpowiedniego urządzenia do samokontroli ciśnienia tętniczego to jedna z najważniejszych decyzji, jakie podejmujemy w trosce o zdrowie układu krwionośnego. Często jednak stajemy przed dylematem: tradycyjny model naramienny czy znacznie…

Każdy składnik krwi ma znaczenie

twojakrew.pl 2 dni temu Z pewnością wiesz, iż oddawać można nie tylko krew pełną. Jednym z jej niezwykle ważnych składników są płytki krwi (trombocyty) – niewielkie elementy krwi, które pełnią ogromną rolę w organizmie. Pomagają m.in. zatrzymać krwawienie i uczestniczą w pr...

Ta cukinia może być toksyczna. Zwróć uwagę na 1 sz...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu To delikatne, neutralne warzywo może być niebezpieczne dla zdrowia. Może się bowiem zdarzyć, iż trafimy na trujący okaz. Szczególnie w okresie warto wiedzieć, jak rozpoznać szkodliwą cukinię, zanim zostanie zjedzona.

Kipchoge dwunasty w Porto Alegre, drugim przystank...

bieganie.pl 2 dni temu Dwukrotny mistrz olimpijski Eliud Kipchoge w ciągu dwóch lat chce pobiec na każdym kontynencie w ramach promocji biegania i wartości jakie reprezentuje od lat. Za byłym rekordzistą świata już drugi bieg. W Brazylii, w Porto Alegre, był dwunasty. To.....