Zdrowie i kondycja

Rekord Polski Jakuba Szymańskiego w Berlinie! Najl...

bieganie.pl 2 godzin temu Jakub Szymański podczas mityngu ISTAF Indoor w Berlinie wynikiem 7,37 poprawił własny rekord Polski w biegu na 60 m przez płotki. Dzięki temu Polak ponownie prowadzi na listach europejskich, wyrównał też najlepszy wynik na świecie należący ex aequo d...

O niebo lepszy niż klasyczny sernik. Wielkanocny h...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Jeśli szukasz pysznego deseru na Wielkanoc, a masz już dość pieczenia klasycznych ciast, to koniecznie sięgnij po ten przepis. Zobaczysz, iż wszyscy goście będą się zachwycać.

W jaki sposób poprzez działania wellbeing wspierać...

wellbeingpolska.pl 3 godzin temu Wstęp: Współczesne organizacje coraz częściej mierzą się z wyzwaniami, które wymagają szybkiego i skutecznego reagowania na kryzysy – zarówno te wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Zarządzanie kryzysem staje się jednym z kluczowych obszarów kompetencji lid...

Jak prawidłowo przyjmować witaminy: rano czy wiecz...

geopolityka.org 3 godzin temu Pora przyjmowania witamin może wpływać na ich przyswajanie oraz twoje samopoczucie. Wyjaśniamy, które suplementy najlepiej przyjmować rano, które wieczorem i jak uniknąć błędów.

Poproś partnera lub partnerkę. Ze zdrowotnego punk...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Masaż we dwoje to prosta, zdrowa praktyka dotyku, która potrafi rozluźnić napięte mięśnie, wyciszyć układ nerwowy i jest jednym ze sposobów na pielęgnowanie relacji. jeżeli podejdzie się do tego z wiedzą i rozsądkiem, masaż może stać się jednym z...

Niski poziom żelaza? Ten zielony przysmak z kuchni...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Chcesz podnieść poziom żelaza i ferrytyny? Ten przysmak może ci w tym realnie pomóc. Dietetyczka nie ma wątpliwości: „To must have w Twoim jadłospisie”.

Maraton Nowojorski ogłosił wyniki loterii, dostał ...

bieganie.pl 4 godzin temu Organizatorzy maratonu nowojorskiego rozesłali do biegaczy informację czy zostali wylosowani na tegoroczny bieg, który odbędzie się 1 listopada. Będzie to 50. edycja biegu. W tegorocznej loterii wzięło udział 240 000 osób. Dostał się około procent. W...

Czy biegać podczas przeziębienia? Infekcje u biega...

bieganie.pl 4 godzin temu Sezon wiosenny i jesień to dla wielu biegaczy trudny okres. Z jednej strony trwa przygotowanie do startów, z drugiej – pojawiające się przeziębienia i infekcje górnych dróg oddechowych. Czy w takiej sytuacji można trenować i czy biegać podczas przezi...

Nowa konkurencja, nowe nazwisko! Femke Bol wyszła ...

bieganie.pl 5 godzin temu Femke Bol – jedna z największych gwiazd światowej lekkoatletyki, holenderska mistrzyni olimpijska, zmieniła nazwisko. Jak poinformowała w swoich mediach społecznościowych, 21 lutego wyszła za mąż za swojego partnera, belgijskiego tyczkarza – Bena Bro...

Kurkumina zwykła vs z piperyną vs liposomalna vs m...

swiatsupli.pl 7 godzin temu Kupiłaś butelkę kurkuminy, bo słyszałaś, iż to suplement nr 1 dla zapalenia i mózgu. Brałaś ją przez miesiące. Nic. Żadnej poprawy. Problem? Kurkumina zwykła ma biodostępność 2–3%. Oznacza to, iż z 500 mg kurkuminy, którą...

Jedz, a złagodzisz świąd i łuszczenie. Produkty za...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Przewlekłe choroby skóry, takie jak łuszczyca czy AZS wywołują uciążliwe objawy, a cykl ich nawracania bywa frustrujący. Nie dziwi zatem fakt, iż naukowcy poszukują sposobów na ich złagodzenie. Jednym z obiecujących kierunków może okazać się dieta. W...

Salomon Aero Glide 4 GRVL – model, w którym bez ob...

bieganie.pl 8 godzin temu Zapomnij o wyznaczonych trasach, liniach mety i presji tempa. Salomon zaprasza wszystkich biegaczy do życia w rytmie gravelu i dołączenia do społeczności jego pasjonatów na całym świecie. Nowa kolekcja GRVL, w tym Aero Glide 4 GRVL, łączy dużą amorty...

Pomylili trasę w USA, decyzja zapadnie w Polsce.

bieganie.pl 11 godzin temu W miniony weekend odbyły się Mistrzostwa USA w półmaratonie. Poza medalami i nagrodami pieniężnymi impreza była kwalifikacjami do zbliżających się Mistrzostw Świata w Biegach Ulicznych. O tym jak sprawa zostanie rozwiązana ostateczne decyzje zapadną ...

Dzień Kobiet. Najlepszy prezent? Zdrowie, które mo...

planujedlugiezycie.pl 11 godzin temu Kwiaty zwiędną po kilku dniach. Czekoladki znikną jeszcze szybciej. Ale jest prezent, który może zostać z nami na całe życie – zdrowie. Dzień Kobiet to dobra okazja, żeby o nim pomyśleć. Nie tylko w formie życzeń, które słyszymy 8...

Wzdęcia Po Jedzeniu: 5 Ukrytych Przyczyn i Komplet...

swiatsupli.pl 12 godzin temu Jesz owoce, warzywa, mięso — wszystko „zdrowe” — a mimo to każdy posiłek kończy się bólem brzucha, wzdęciami i uczuciem, iż jesteś w ciąży o bliźniakach. Problem nie jest w tym, co jesz. Problem jest...

Do placków ziemniaczanych wsypuję 2 łyżki zamiast ...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Masz ochotę na placki ziemniaczane, ale w domu zabrakło mąki? Nic straconego. Możesz ją śmiało zastąpić prostym i tanim produktem. Dzięki niemu przysmaki będą jeszcze lepsze.

Białe mięso i delikatny smak. Najlepsza ryba na an...

kobieta.interia.pl 13 godzin temu Eksperci podkreślają, iż Polacy wciąż jedzą za mało ryb. Minimalna ilość to dwie porcje tygodniowo. Warto zastąpić nimi mięso, zwłaszcza czerwone, bo dzięki temu dostarczymy do organizmu pełnowartościowego i łatwo przyswajalnego białka, a także wiele...

HOKA CIELO X1 3.0 – gdy liczy się tylko prędkość

bieganie.pl 14 godzin temu HOKA nie zwalnia tempa i już na początku roku wprowadza na rynek nowość, która ma ambicję wyraźnie zaznaczyć swoją obecność w segmencie biegów ulicznych. Pierwsze testy dają modelowi CIELO X1 3.0 solidne podstawy, by ubiegać się o miano superbutów......

Alzheimer nie zaczyna się nagle. Oto objawy, które...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Choroba Alzheimera przez lata rozwija się po cichu. Zanim pojawią się poważne problemy z pamięcią, organizm często wysyła subtelne sygnały ostrzegawcze. Wielu osobom wydają się one jedynie skutkiem stresu, przemęczenia lub naturalnego starzenia się. ...

Przed nami BnO Warsaw City Race

bieganie.pl 14 godzin temu Już w ten weekend 6 – 8 marca w Warszawie odbędą się zawody Warsaw City Race | Warsaw City Weekend, w których wystartują biegacze na orientację. jeżeli na ulicach Warszawy zobaczycie biegaczy pędzących z mapami i kompasami to mogą...

Produkty z BioBazaru z dostawą w całej Polsce

biobazar.org.pl 14 godzin temu Sklep internetowy BioBazaru oficjalnie wystartował – można zamawiać produkty z naszego targu z dostawą na terenie całego kraju. Asortyment będzie sukcesywnie rozbudowywany i poszerzany, tak aby oferta była coraz pełniejsza i odpowiadała na Wasze potr...

Jak rozjaśnić hennę pudrową bezpiecznie w domu?

kwestiazdrowia.eu 15 godzin temu Jak rozjaśnić hennę pudrową bezpiecznie w domu najszybciej osiągniesz, działając w ciągu 24-48 godzin po koloryzacji, zaczynając od delikatnych metod jak płyn micelarny, woda z mydłem, tłusty krem i olejowanie z ciepłem, a przy większej potrzebie się...

Hashimoto a nadwrażliwość na kofeinę

thyroset.pl 15 godzin temu Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na całym globie ziemskim. Szacuje się, iż około 2,25 miliarda filiżanek kawy jest wypijanych każdego dnia na świecie, co […]

Robisz to z jajkami? Dietetyczka ostrzega przed po...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Jajka to jedne z najchętniej spożywanych produktów spożywczych. Nie każdy jednak wie, jak dobrze je przygotować. Wiele osób popełnia poważny błąd już na „starcie”. Zobacz, czego lepiej nie robić.

Czy padnie rekord Polski na 60 m ppł.?Skrzyszowska...

bieganie.pl 21 godzin temu W piątek 6 marca troje Polaków weźmie udział w Meeting ISTAF Berlin zaliczanym do World Athletics Indoor Tour Silver. W Uber Arenie w biegach płotkarskich w roli faworytów wystąpią Pia Skrzyszowska i Jakub Szymański, a Damian Czykier ma trzeci...

Dyspepsja czynnościowa. Objawy, dieta i leczenie

dietetycy.org.pl 22 godzin temu Czy po zjedzeniu niewielkiego posiłku odczuwasz dyskomfort i uczucie pełności? Może pojawia się ból w górnej części brzucha, nudności czy wymioty? To mogą być objawy dyspepsji […].

Jak monitorować poziom cukru we krwi? Ewolucja mon...

dietetycy.org.pl 22 godzin temu Cukrzyca jest jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. Według Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej [1] choruje na nią ponad 530 milionów ludzi na świecie. W Polsce problem […].

Maślan sodu – najważniejsze wsparcie bariery jelit...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Maślan sodu to naturalna substancja, po którą sięga coraz więcej z nas. To nic innego jak sól sodowa kwasu masłowego – stanowiąca istotny dla zdrowia jelit […].

Rola lekarza POZ i dietetyka w leczeniu chorób cyw...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Choroby cywilizacyjne – czyli takie, które rozwijają się głównie w wyniku niezdrowego stylu życia, stresu, braku ruchu i niewłaściwego odżywiania – stanowią dziś jeden z największych […].

Czy działania wellbeing mogą poprawić zdolność zar...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp: Współczesny rynek pracy stawia przed pracownikami i pracodawcami coraz większe wyzwania związane z efektywnym zarządzaniem czasem. W dobie cyfryzacji, pracy zdalnej oraz rosnących oczekiwań wobec efektywności organizacji, umiejętności zarządza...

Ciągłe zapalenia dziąseł mimo higieny? Mikrobiom j...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Czyścisz zęby dwa razy dziennie. Flosajesz. Stosujesz płyn do płukania ust. A mimo to – dziąsła czerwienią, krwawią przy najmniejszym dotyku, a żucie boli? Problem nie leży w twoim wkładzie w higienę. Leży w mikrobiomie...

Do zabielania żurku lepszy niż śmietana. Nie obcią...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Obowiązkowo należy zabielić żurek, jednak wcale nie trzeba wykorzystywać do tego śmietany. Zobacz, co sprawdzi się znacznie lepiej.

Wiadomo, skąd pochodzą jajka z Lidla i Biedronki. ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu W większości popularnych sieci handlowych konsumenci sprawdzają kraj pochodzenia jajek. Lidl Polska podkreśla swoje wsparcie dla polskiego rolnictwa. Aleksandra Robaszkiewicz, dyrektorka ds. Corporate Affairs i CSR w Lidl Polska, w wywiadzie dla Stre...

Omułek Zielonowargowy - element profilaktyki zdrow...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Omułek zielonowargowy z Nowej Zelandii to naturalne źródło kwasów omega-3, glikozaminoglikanów i mikroelementów wspierających prawidłowe funkcjonowanie stawów. Sprawdź.

Neurolog ostrzega: codzienne nawyki, które mogą pr...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Masażery perkusyjne są popularne w łagodzeniu napięć mięśniowych, jednak ich stosowanie bezpośrednio na kark może być ryzykowne. W tym miejscu znajdują się tętnice kręgowe, odpowiedzialne za dopływ krwi do mózgu. Wielokrotne i intensywne uderzenia mo...

Wypłukuje cholesterol z tętnic. „Ostatnia deska ra...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Cholesterol to tłuszczowa substancja, którą organizm produkuje samodzielnie. Występuje we krwi i wszystkich komórkach ciała, pełniąc najważniejsze funkcje: wspomaga produkcję hormonów płciowych, prawidłowe funkcjonowanie mózgu, syntezę witaminy D ora...

Dwie kostki gorzkiej czekolady dziennie – sekret n...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Badanie przeprowadzone na grupie ponad 1600 osób wykazało, iż wyższy poziom teobrominy – substancji występującej niemal wyłącznie w ziarnach kakaowca – koreluje z młodszym wiekiem biologicznym organizmu. Jak podaje czasopismo Aging, teobromina wspier...

Zupa przeciwzapalna od dietetyka. Przepis z czosnk...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Przewlekły stan zapalny rozwija się niepostrzeżenie i przez długi czas może osłabiać nasz organizm, podnosząc ryzyko wystąpienia licznych chorób. Dietetyk Bartosz Kulczyński w jednym ze swoich nagrań na YouTube podzielił się przepisem na zupę, którą ...

„Mogą być śmiertelnie niebezpieczne”. Polacy łykaj...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Profesor Jarosław Woroń podkreśla, iż suplementy diety stają się szkodliwe, gdy nie są stosowane prawidłowo – na przykład bez wskazań medycznych lub w połączeniu z lekami, z którymi mogą wchodzić w interakcje. Niebezpieczne okazują się także interakc...

„Dieta ma tylko niewielki wpływ na poziom choleste...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Cholesterol odgrywa kluczową rolę jako budulec błon komórkowych, uczestniczy w produkcji hormonów takich jak estrogen czy testosteron, a także jest niezbędny do syntezy witaminy D i kwasów żółciowych. Bez niego organizm nie mógłby prawidłowo funkcjon...

Nawilżacz powietrza dla alergików? Ma więcej sensu...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Czy wiesz, iż dokuczliwe objawy alergii związane są nie tylko z ilością pyłków i czystością powietrza w Twoim otoczeniu, ale również z jego wilgotnością? Zbyt suche warunki sprzyjają kaszlowi, katarowi…

Wszyscy jedzą te tłuszcze i myślą, iż są zdrowe. D...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie tylko nadmiar cukru w diecie może szkodzić. Problemem okazują choćby zdrowe tłuszcze. Mogą napędzać stan zapalny w organizmie. Wszystko przez jeden drobny szczegół, o którym wielu Polaków zapomina. Znana dietetyczka ostrzega.

New Balance Ellipse – pierwsze wrażenia z treningó...

bieganie.pl 1 dzień temu New Balance Fresh Foam X Ellipse v1 to zupełnie nowy model buta biegowego w ofercie marki z Bostonu. Z tym modelem po raz pierwszy zetknąłem się kilka miesięcy przed jego premierą, podczas zamkniętego spotkania z technologami New Balance w...

Dlatego czujemy sytość mimo pustego żołądka. Przyc...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Pełność bez jedzenia bywa bardziej niepokojąca niż ta po zbyt obfitym posiłku. Bo jak zaufać sygnałom organizmu, skoro mówią coś, co nie ma logicznego wytłumaczenia? Żołądek pusty, a mimo to pojawia się wrażenie ciężkości. Jak to wyjaśnić?

Jedzenie tego masła wpływa na mięśnie. Korzystne z...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Znane jest przede wszystkim jako smaczny dodatek do pieczywa, jogurtów czy smoothie, jednak warto pamiętać, iż oprócz smaku, ma wiele adekwatności zdrowotnych. Masło orzechowe to źródło składników odżywczych, które może wspierać zdrowie serca, układ ...

8 marca ruszają bezpłatne badania w kierunku jaskr...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Od 8 do 14 marca w całej Polsce będą się odbywały bezpłatne badania w kierunku jaskry w ramach X edycji akcji „Polscy Okuliści Kontra Jaskra”. Udział w nich mogą wziąć osoby, które nie mają zdiagnozowanej choroby i w ciągu...

Jak trenować mózg, by wygrywać w górach? PFT – pró...

bieganie.pl 1 dzień temu Wyobraź sobie końcówkę ważnych zawodów w biegu górskim. Tętno szaleje w okolicach progu, płuca palą, a ty ostatkiem sił walczysz o każdą sekundę, goniąc rywali lub uciekając przed nimi. Właśnie wtedy, na stromym, technicznym zbiegu, gdzie precyzja li...

Lepsza niż z cukierni i bez grama masła w kremie. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz idealnego deseru na 8 marca? Moja karpatka z lekkim kremem budyniowym na bazie mascarpone zachwyca puszystością, ma delikatnie chrupiące ciasto i udaje się każdemu. Sprawdź ten sprawdzony przepis!

Zastosowanie i adekwatności dymnicy pospolitej

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Dymnica pospolita, w kręgach naukowych znana jako Fumaria officinalis L., to roślina, która w świadomości wielu osób funkcjonuje jedynie jako pospolity chwast polny. Tymczasem jej historia w medycynie naturalnej i…

Młodzież planuje podbić Halowe Mistrzostwa Świata ...

bieganie.pl 1 dzień temu Zmiana pokoleniowa w polskiej lekkiej atletyce trwa w najlepsze. Dowodem znakomite występy młodzieży, która w okresie halowym biła wieloletnie rekordy kraju. Forma jest stabilna, dająca nadzieję na rywalizowanie z najlepszymi na świecie – mówi na kil...