Zdrowie i kondycja

BMI to już przeżytek. Naukowcy od dietetyki propon...

natemat.pl 14 minut temu BMI od lat pomaga oceniać, czy masa ciała mieści się w normie. Problem w tym, iż ten wskaźnik nie mówi wszystkiego o organizmie. Naukowcy opracowali właśnie CBMI – narzędzie, które ma lepiej uwzględniać proporcje ciała i dokładniej wskazywać ryzyko.....

Polacy ruszają do lasów. Mało kto wie, jak grzybob...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Jesień kojarzy się z koszykiem, kaloszami i wyprawą do lasu. Grzybobranie jest jedną z najchętniej pielęgnowanych polskich tradycji, ale warto spojrzeć na nie nie tylko przez pryzmat kulinarnych przyjemności. Zbierając grzyby, zyskujemy znacznie więc...

Sto razy lepsze od zwykłych mielonych. Jedz regula...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Kotlety bogate w żelazo to interesująca alternatywa dla klasycznej wersji tego popularnego dania. Zobacz, jak je zrobić.

Raj dla zielarzy. Nie przegap: 5 ziół, które warto...

kobieta.interia.pl 10 godzin temu Skarbiec pełen ziół można uznać za otwarty. Lipiec to prawdziwy raj dla zielarzy. Letni miesiąc obfituje w zioła, którymi warto uzupełnić apteczkę. Pomogą przy przeziębieniu, wzmocnieniu odporności i zadbają o urodę. Oto 5 roślin, za którymi warto si...

Dietetyk wybrał w Biedronce produkty na redukcję. ...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu Szukasz tanich i dobrych produktów na redukcję? Zajrzyj do Biedronki. Dietetyk znalazł tam kilka prawdziwych „perełek”, które ułatwią odchudzanie.

Ma 14 g białka i tyle kalorii, co banan. Przepis d...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Ten lekki deser to świetny sposób, by uzupełnić białko i zmniejszyć apetyt. Bez cukru i tłuszczu, a więc idealny na redukcji i wtedy, gdy nie chce się przytyć. Przepis podała dietetyczka, a szykowanie trwa 10 minut.

Arbuz z nietypowym dodatkiem. Patent na nawodnieni...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Gdy z nieba leje się żar, sama woda często nie wystarcza by skutecznie nawodnić organizm. Wraz z potem z organizmu "uciekają" minerały, głównie sód. jeżeli masz ochotę sięgnąć teraz po sklepowy izotonik, zatrzymać cię powinien jego skład. Niestety wi...

Arbuza kroję, mrożę i blenduję. Ten włoski deser z...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Nie potrzeba maszynki do lodów ani śmietanki. Po kilku godzinach w pucharku ląduje owocowy, lodowy puch, który można też zamienić w lemoniadę.

Nie tylko po leki. Farmaceuci wspierają profilakty...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Jeszcze kilka lat temu większość pacjentów odwiedzała aptekę wyłącznie po to, aby wykupić przepisane przez lekarza leki lub kupić preparaty dostępne bez recepty. Dziś rola farmaceutów znacząco się zmieniła, bo coraz częściej to właśnie oni stają się ...

Test wiedzy z ochrony oczu przed UV – jak wypadli ...

miedzyrzecz.biz 17 godzin temu Okulary przeciwsłoneczne to nieodłączny element rozpoczynającego się właśnie sezonu urlopowego. Jednak nie wszyscy wiemy na ich temat wystarczająco dużo. Ponadto wiedza nie zawsze idzie w parze z tym, jak chronimy nasz wzrok przed działaniem promieni...

Jaką suplementację stosować w ciąży? Najważniejsze...

zdrowie.med.pl 19 godzin temu Ciąża to czas, w którym organizm kobiety ma szczególne potrzeby żywieniowe, a sama dieta często nie wystarcza, by w pełni je pokryć. Suplementacja może być więc ważnym wsparciem, o ile…

Sekret długowieczności rozpracowany. Badacze odkry...

rp.pl 19 godzin temu Co sprzyja długowieczności? Naukowcy dostrzegli nieznaną wcześniej prawidłowość. Nie chodzi tylko o zdrową dietę, aktywność i uwarunkowania genetyczne. Ludzie, którzy dożywają sędziwego wieku, mają szczególną wspólną cechę. Jest nią konkretny rodzaj ...

Lepsze niż placki ziemniaczane. Z 3 składników, a ...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Te przysmaki to genialna i tania alternatywa dla placków ziemniaczanych. Zrobisz je w mgnieniu oka z 3 prostych i tanich składników.

36-letnia kobieta z 1,6 promila alkoholu urodziła ...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Poród pod wpływem alkoholu w województwie łódzkim 1 lipca w Ozorkowie w województwie łódzkim doszło do porodu, podczas którego kobieta miała 1,6 promila alkoholu we krwi. Ratownicy medyczni otrzymali zgłoszenie o porodzie w domu. Po przybyciu na miej...

Lidl wycofał lody proteinowe o smaku dubajskiej cz...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Wycofanie lodów z sieci Lidl 14 lipca 2026 roku sieć sklepów Lidl ogłosiła wycofanie z obrotu lodów proteinowych o smaku dubajskiej czekolady z pistacjami, marki Gelatelli, w pojemności 500 ml. Decyzja dotyczy partii o numerach: D2W48J25R2, D3W48J25R...

Z tym nowotworem zmagała się Kołaczkowska. Agresyw...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Dziś mija rok do śmierci, która wstrząsnęła Polską. 17 lipca 2025 roku zmarła Joanna Kołaczkowska, uwielbiana artystka kabaretowa występująca w Kabarecie Hrabi. Zmagała się ze złośliwym nowotworem mózgu - glejakiem. Co wiemy o jej chorobie? Jak objaw...

Podwyżka opłaty cukrowej nie poprawi zdrowia Polak...

lewiatan.org 21 godzin temu – Proponowane zmiany mają przede wszystkim charakter fiskalny i wynikają z potrzeby zwiększenia dochodów budżetowych, a nie z troski o zdrowie publiczne. Od czasu wprowadzenia opłaty cukrowej nie przedstawiono dowodów potwierdzających jej skuteczność...

Zmarła Joanna Słowińska, wybitna polska wokalistka...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Joanna Słowińska nie żyje w wieku 55 lat 16 lipca 2026 roku media obiegła wiadomość o śmierci Joanny Słowińskiej, wybitnej polskiej pieśniarki i skrzypaczki. Artystka pochodziła z Krakowa i zmarła w wieku 55 lat po długiej walce z nowotworem....

Berberyna jako „naturalny Ozempic” zyskuje popular...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Rosnąca popularność berberyny Berberyna, naturalny związek pozyskiwany między innymi z berberysu, gorzknika oraz mahonii, zdobywa coraz większe zainteresowanie w Polsce. W ostatnich miesiącach wiele firm reklamuje ją jako skuteczny środek wspomagając...

Lekarka z Prudnika zatrzymana przez policję. Grozi...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Zatrzymanie lekarzy w szpitalu w Prudniku W Centrum Medycznym w Prudniku w województwie opolskim policja zatrzymała 54-letnią lekarkę oraz jej 30-letnią podwładną, pracownicę medyczną. Funkcjonariusze podczas akcji przeszukali pomieszczenia placówki,...

"Nowe normy" ciśnienia mają prawie dwa lata. przez...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wynik 120/80 mm Hg przez lata uchodził za niemal wzorcowy. Tymczasem według europejskich wytycznych ogłoszonych w sierpniu 2024 roku część takich pomiarów mieści się już w kategorii podwyższonego ciśnienia tętniczego. Nie oznacza to jednak, iż granic...

Rośnie pod płotami i na polach. Polacy tylko patrz...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Dzika róża od lat jest ceniona w zielarstwie jako naturalne źródło witamin i cennych związków roślinnych. Jej owoce wyróżniają się wyjątkowo wysoką zawartością witaminy C i składników, które wspierają odporność, ochronę naczyń krwionośnych i prawidło...

Cztery ćwiczenia wspierające kręgosłup. Łagodzą bó...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dbając o kręgosłup lędźwiowy, inwestujesz w swoje zdrowie i dobre samopoczucie na długie lata. Ten odcinek kręgosłupa przenosi ciężar górnej części ciała i zapewnia ruchomość niezbędną w codziennych czynnościach. Wzmacnianie go poprzez odpowiednie ćw...

Jak chronić oczy latem? Sprawdź, jak wybrać bezpie...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Słońce, plaża, górskie wędrówki, rowerowe wycieczki i kąpiele w morzu czy basenie – lato sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Niestety, to również okres, w którym nasze oczy są szczególnie narażone na działanie promieniowania UV, wiatru, pyłków, ...

Ten owoc może wspierać serce jak pomidory. W 10 mi...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten sposób na zdrowsze serce jest polecany latem. Chłodzący napój z popularnego owocu jest równie dobrym źródłem antyoksydantów, co sok pomidorowy. Ma przyjemnie słodki smak, a jego przygotowanie zajmuje tylko 10 minut.

Zmęczeni po urlopie.Dlaczego coraz trudniej napraw...

ohme.pl 1 dzień temu Wakacje miały być czasem, kiedy w końcu zwolnimy.

Ból brzucha to niejedyny sygnał. Tak organizm ostr...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Rak żołądka we wczesnym stadium może nie dawać charakterystycznych sygnałów. Gdy pojawiają się pierwsze dolegliwości, łatwo pomylić je z refluksem, niestrawnością albo skutkami ciężkiego posiłku. Zgaga, uczucie pełności czy ból nadbrzusza zwykle mają...

Jak skutecznie pozbyć się bolesnych skurczów mięśn...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Bolesny, nagły skurcz łydki w środku nocy albo drżenie powieki podczas pracy przy komputerze to jasne sygnały, które wysyła Twój organizm nie tylko w czasie letnich upałów, jednak w wakacje jesteśmy bardziej narażeni na niedobory...

Tę sałatkę na urlopie w Bułgarii jadłam codziennie...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Sałatka szopska to jeden z najbardziej znanych smaków Bułgarii. Prosta, świeża i łatwa w przygotowaniu.

Polacy masowo składają wnioski do ZUS o wydłużenie...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zakład Ubezpieczeń Społecznych najważniejszy dla zabezpieczeń społecznych Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS) odpowiada za realizację części systemu zabezpieczenia społecznego w Polsce, chroniącego obywateli w sytuacjach choroby, macierzyństwa, niez...

Wzrost zachorowań na mononukleozę latem. Pacjenci ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Letni wzrost zachorowań na mononukleozę zakaźną W ostatnich miesiącach lekarze odnotowują wyraźny wzrost zachorowań na mononukleozę zakaźną, chorobę wywoływaną przez wirusa Epstein-Barr (EBV). Ta infekcja, choć na początku może być mylona z anginą, b...

Lidl wycofuje lody proteinowe Dubai Style Chocolat...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wycofanie lodów proteinowych w całej Polsce Sieć sklepów Lidl poinformowała o wycofaniu z oferty „Lodów proteinowych Dubai Style Chocolate” w opakowaniach 500 ml. Decyzja dotyczy konkretnych partii produktu, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia...

Dziś młodzi lekkoatleci startują w Rieti, czy mamy...

bieganie.pl 1 dzień temu Dziś, tj. w czwartek, 16 lipca we włoskim mieście Rieti rusza piąta edycja lekkoatletycznych mistrzostw Europy do lat 18. ,,Mamy swoich faworytów, ale należy pamiętać, iż to jeszcze młodzi zawodnicy, którzy są na początku swojej sportowej drogi” zauw...

Oto medal 35. Biegu Powstania Warszawskiego. Na li...

bieganie.pl 1 dzień temu Medal 35. Biegu Powstania Warszawskiego przypomina o odwadze, poświęceniu i pamięci przekazywanej kolejnym pokoleniom. Tegoroczna edycja wydarzenia odbędzie się 25 lipca w Warszawie, a uczestnicy będą mogli wystartować na dystansie 5 lub 10 kilometró...

Droga na lekkoatletyczne MŚ w USA U20 już w ten we...

bieganie.pl 1 dzień temu Ponad 750 młodych lekkoatletów reprezentujących 204 kluby zostało zgłoszonych do rozpoczynających się w piątek w Zamościu jubileuszowych 80. Mistrzostw Polski do lat 20. ,,Impreza zadecyduje, kto z naszych zawodników zakwalifikuje się do reprezentacj...

Diagnoza alkoholizmu: 5 głównych objawów i zasada ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Granica między piciem a uzależnieniem Alkoholizm jest chorobą, którą Światowa Organizacja Zdrowia uznaje za przewlekłą i wymagającą profesjonalnego leczenia. Diagnoza uzależnienia opiera się na konkretnych kryteriach medycznych, a nie na subiektywnyc...

Niedoceniana, tania i bardzo zdrowa. Ta kasza wpły...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przez lata była obowiązkowym dodatkiem do tradycyjnych obiadów i zup. Dziś często przegrywa z ryżem, makaronem czy modnymi kaszami sprowadzanymi z odległych zakątków świata. Tymczasem dietetycy zgodnie podkreślają, iż kasza jęczmienna to jeden z najc...

Mniej znane odmiany sałaty

biobazar.org.pl 1 dzień temu Gospodarstwo Państwa Jabłońskich w Rozalinie jawi się nam jako sałatowy ogród rozkoszy ziemskich. Na zadbanych grządkach w tunelach lub bezpośrednio na polu rosną sałaty, zioła, kwiaty i warzywa popularnych jak również całkowicie rzadkich odmian. Kup...

Lody mają mocną konkurencję. Ten deser dietetyczka...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukacie pomysłu na błyskawiczną przekąskę? W takim razie ten deser to strzał w dziesiątkę. Zrobicie go w 5 minut, a smakuje lepiej niż niejedne lody.

Naukowcy o młodych supergwiazdach: 90 procent nie ...

bieganie.pl 1 dzień temu Niemieccy naukowcy przeanalizowali wyniki badań obejmujących ponad 34 tysiące wybitnych osób ze świata sportu, nauki, muzyki i szachów. Okazało się, iż tylko niewielka część młodych gwiazd pozostaje w ścisłej światowej czołówce w dorosłości. Z kolei ...

Gorączka u dziecka — co robić i kiedy do lekarza

zdrowie.med.pl 2 dni temu Gorączka u dziecka najczęściej jest objawem infekcji, a nie chorobą samą w sobie. W wielu przypadkach można obserwować dziecko w domu, dbać o płyny i komfort. Ważniejsze od samej liczby…

Dodaj to do kawy zamiast mleka. Ten szwedzki paten...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie każdy wie, iż filiżanka kawy może smakować zupełnie inaczej niż ta, do której przywykliśmy. Koniecznie spróbuj jej w wersji po szwedzku.

Dietetyczka: ocet jabłkowy może nieznacznie wpływa...

naukawpolsce.pl 2 dni temu

Przebadali mieszkańców jednego województwa. Nadmia...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Witamina D3 jest niezbędna dla zdrowia, jednak jej nadmiar również może stanowić problem. Wyniki programu profilaktycznego realizowanego w województwie świętokrzyskim pokazały, iż podwyższony poziom tej substancji występował znacznie częściej niż nie...

Polacy omijają te mrożonki szerokim łukiem. Dietet...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Wiele osób omija te artykuły spożywcze szerokim łukiem, wychodząc z założenia, iż nie mają żadnych wartości odżywczych. Tymczasem to prawdziwe „perełki”. Znana ekspertka apeluje: „zawsze musisz mieć [je – przyp.red.] w domu”.

Masz 40, 50 lat i winisz metabolizm za tycie? Prob...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Choć często uważa się, iż metabolizm znacząco zwalnia już w średnim wieku, badania sugerują, iż u większości osób pozostaje on względnie stabilny aż do około 60. roku życia. Zmiany masy ciała w tym okresie są częściej związane z modyfikacją...

Nigdy nie bierz tych tabletek na czczo. Na liście ...

kobieta.onet.pl 2 dni temu Omega-3 słabo się wchłania bez posiłku, ale już magnez na pusty żołądek może spowodować bóle, a choćby biegunkę. I to wcale nie są wyjątki.

Mają mało kalorii i dużo witamin. Wpierają skórę, ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Soczyste, słodkie i pachnące latem należą do najchętniej wybieranych owoców sezonowych. Nie tylko świetnie smakują, ale dostarczają również wielu cennych składników odżywczych. Zawierają witaminy, minerały, błonnik oraz przeciwutleniacze, a przy tym ...

Wymiatają złogi z naczyń krwionośnych. Włącz do di...

kobieta.interia.pl 2 dni temu Wysoki poziom cholesterolu to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych, jaki występuje we współczesnym świecie. Może prowadzić do odkładania się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych, co z kolei zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu...

Dietetyczka podaje 3 zamienniki chleba na diecie. ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Chleb od lat budzi kontrowersje wśród osób na diecie. Eksperci wyjaśniają, czy rzeczywiście sprzyja tyciu i podpowiadają, czym można go zastąpić, jeżeli chcemy urozmaicić codzienne posiłki.