Zdrowie i kondycja

GIF wycofuje Femoston z aptek w całej Polsce. Decy...

zdrowienapoziomie.pl 2 godzin temu Główny Inspektorat Farmaceutyczny (GIF) podjął decyzję o natychmiastowym wycofaniu z obrotu oraz zakazie wprowadzania do obrotu jednej serii leku Femoston na terenie całego kraju. Decyzji nr 14/WC/ZW/2026 nadano rygor natychmiastowej wykonalności. Po...

Ten krem ze śluzem ślimaka napina "pogniecioną" sk...

kobieta.onet.pl 2 godzin temu Śluz ślimaka zawiera naturalne składniki aktywne, m.in. alantoinę, kwas glikolowy, witaminy A, C i E, a także kolagen i elastynę. Dzięki temu znakomicie wspiera regenerację komórek, wzmacniają strukturę skóry i przywracają jej elastyczność.

Seria-realme-16-Pro-z-rekordowym-wsparciem-i-bater...

in4.pl 2 godzin temu W dobie wzrastających cen podzespołów marka realme, której misją jest dostarczanie przystępnej technologii dla wszystkich, stawia na długowieczność swoich urządzeń. Najnowsze telefony z serii realme 16 Pro oferują aż 5 lat aktualizacji systemu Androi...

Mieszam te 3 składniki i mam ciasto „puszysta chmu...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu Wcale nie jest potrzebna długa lista składników, by upiec coś pysznego. Co więcej, to proste ciasto doskonale zastąpi klasyczny sernik.

Niepozorny sygnał przy wstawaniu. Może wskazywać n...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Sposób, w jaki wstajemy z krzesła lub fotela, może zdradzać więcej, niż się wydaje. jeżeli podczas podnoszenia się odruchowo podpieramy się rękami o kolana, poręcze lub stół, nie zawsze jest to wyłącznie oznaka zmęczenia czy wieku. Specjaliści zwraca...

Jedzą ją w Japonii od wieków. Wspiera tarczycę, se...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Choć w Polsce wciąż pozostaje kulinarną ciekawostką, w wielu krajach świata od dawna trafia na talerze jako wartościowy składnik diety. Sałata morska, czyli zielone algi z rodzaju Ulva, wyróżnia się niezwykle bogatym składem odżywczym. Zawiera białko...

Do babki dodaję garść tych orzechów. Poprawiają na...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Szukasz pomysłu na ciasto, które nie tylko wygląda efektownie, ale też rozpływa się w ustach? Moja maślana babka pistacjowa to wielkanocny hit, który zrobisz stosunkowo gwałtownie i bez skomplikowanych technik.

Potrzebna kompleksowa opieka nad osobami z otyłośc...

mzdrowie.pl 8 godzin temu Otyłość w Polsce dotyka z roku na rok coraz więcej osób, także dzieci i nastolatków. Mimo jej powszechności nie funkcjonuje model opieki dedykowany tej grupie pacjentów. Eksperci wskazują, iż jest on gotowy, ale utknął w szufladach biurek osób decyzy...

Jak wzmocnić serce po 50. roku życia

zdrowiebezlekow.pl 8 godzin temu Odkryj, dlaczego serce po 50. roku życia traci siłę i jak uzupełnienie Białka Serca, koenzymu Q10 i kwasu fulwowego może poprawić jego kondycję. Dowiedz się, jak naturalne składniki wspierają energię.

Nietypowe objawy niewydolności serca. Wśród nich k...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Choroby nie czytają podręczników i nie zawsze przebiegają według schematów, które znamy z opisów medycznych. Dotyczy to również serca. Choć w podręcznikowym obrazie niewydolności serca pojawiają się duszność, obrzęki czy wyraźny spadek wydolności fiz...

Biorę 2 składniki z lodówki. Po chwili mam placek ...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Znudził ci się już „zwykły” chleb? jeżeli szukasz zamiennika dla klasycznego „białego” pieczywa, to mam dla ciebie świetną propozycję. I nie chodzi o tortillę. Inne placki sprawdzą się w roli zastępstwa o niebo lepiej. Musisz znać ten przepis.

Jakie cienie do brwi polecacie na co dzień?

kwestiazdrowia.eu 17 godzin temu Cienie do brwi na co dzień najlepiej wybierać w formie matowych paletek z 2 lub 3 odcieniami oraz z dołączonym woskiem do brwi, ponieważ dają naturalny efekt, wysoką trwałość i precyzję wypełnienia przez cały dzień [1][7]. W praktyce potwierdzają...

Nie tylko dawka jest ważna. Ten nawyk może poprawi...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Suplementy diety mogą wspierać organizm wtedy, gdy w codziennym jadłospisie pojawiają się niedobory witamin lub minerałów. Jednak nie tylko to, co przyjmujemy, ma znaczenie. Równie ważna jest pora suplementacji. Specjaliści zwracają uwagę, iż niektór...

Pij wieczorem zamiast herbaty. Do lata pozbędziesz...

top.pl 21 godzin temu Wieczorne nawyki żywieniowe mają ogromny wpływ na sylwetkę. Niestety, to właśnie pod koniec dnia najczęściej sięgamy po słodkie napoje lub kolejną filiżankę herbaty z dodatkami, które niepostrzeżenie zwiększają bilans kaloryczny. Tymczasem wystarczy ...

Pocisz Się w Nocy Bez Powodu? 6 Niedoborów, Które ...

swiatsupli.pl 22 godzin temu Budzisz się w nocy z przeoczoną koszulką, przesiąkniętą pościelą i pytaniem: „Po co mi to?” Nocne poty to problem, którym cierpi miliony ludzi — ale prawie nikt nie mówi o PRAWDZIWEJ przyczynie. Menopauza? Niedoczynność tarczycy?...

Konferencja Dietetyka w Praktyce | WOMEN’S HEALTH ...

dietetycy.org.pl 23 godzin temu Zdrowie kobiet na różnych etapach życia. Najnowsze wyzwania i rozwiązania w praktyce dietetyka 28.03.2026 Poznań, Concordia Design | ONLINE Zdrowie kobiet w centrum uwagi dietetyki – […].

Piwo bezalkoholowe a bieganie – Tomasz Kopyra | Po...

bieganie.pl 23 godzin temu PODCAST DLA PEŁNOLETNICH SŁUCHACZY Tomasz Kopyra to najpopularniejszy bloger i znawca browarnictwa w Polsce, który pasję do złocistego trunku łączy z górskim bieganiem ultra. W naszym podcaście rozmawiamy o technologii warzenia piwa bezalkoholowego i...

Catering low carb — dla kogo i jak wybrać plan

dietetycy.org.pl 23 godzin temu Jednym z najczęstszych problemów, z jakimi mierzą się pacjenci wdrażający dietę niskowęglowodanową, jest brak czasu w codzienne przygotowywanie posiłków. Wielu z nich doskonale rozumie zasady żywienia […].

Tymbark nową kampanią zachęca do codziennego picia...

wirtualnemedia.pl 23 godzin temu W nowej kampanii "Soki Tymbark - pij codziennie" marka wykorzystuje znane powiedzenia, aby w humorystyczny sposób przypomnieć, dlaczego warto sięgać po soki Tymbark każdego dnia. Podkreśla w ten sposób zawarte w nich witaminy i minerały.

New Balance Run House w Warszawie!

bieganie.pl 1 dzień temu W weekend Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę (20-22.03) marka New Balance otworzy w stolicy wyjątkową przestrzeń – New Balance Run House. To miejsce stworzone z myślą o wszystkich, którzy chcą przeżyć to święto biegania w duchu.....

Dwie łyżki dziennie. Ten olej jest źródłem "witami...

kobieta.wp.pl 1 dzień temu Olej rzepakowy, często niedoceniany, to skarbnica cennych kwasów i witamin. Mówi się, iż jest "paliwem dla mięśni i serca". Dlaczego jeszcze warto uwzględnić go w codziennej diecie? Lista korzyści jest długa.

Nie tylko majonez. Te 3 farsze od dietetyczki zmie...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Faszerowane jajka to jedna z tych przekąsek, której nie może zabraknąć w wielkanocnym menu. Znana dietetyczka podpowiada, jak ją przygotować by były nie tylko smaczna, ale i zdrowa. Diabeł tkwi w szczegółach.

Aktywne starzenie się – jakie składniki odżywcze s...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu ARTYKUŁ SPONSOROWANY Starzenie się jest naturalnym procesem biologicznym, który wpływa na funkcjonowanie wszystkich układów organizmu. Z wiekiem zmniejsza się masa mięśniowa, zmienia się tempo metabolizmu oraz zdolność do regeneracji. Jednocześnie ro...

Szablony do brwi jak zrobić je samodzielnie w domu...

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Szablony do brwi pozwalają w domu gwałtownie uzyskać symetryczny kształt brwi dzięki prostemu schematowi: dobierz formę do twarzy, przyklej, wypełnij produktem koloryzującym i zdejmij szablon, a następnie dopracuj kontur i ewentualnie zdepiluj nadmia...

Nie tylko morfologia. O tych badaniach mężczyźni c...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Profilaktyka zdrowotna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrej kondycji psychicznej i fizycznej przez całe życie. Mężczyźni statystycznie rzadziej korzystają z badań kontrolnych niż kobiety, co często prowadzi do późnego wykrywania chorób. Tymczase...

To może być przełom. Tani suplement z apteki popra...

rmf.fm 1 dzień temu Najnowsze badania naukowców z King’s College London pokazują, iż codzienna suplementacja białkiem i prebiotykami może gwałtownie poprawić pamięć u osób starszych. Przełomowy eksperyment na bliźniętach udowadnia, iż już po 12 tygodniach regularnego st...

Dodaj 4 łyżki do mielonych. Będą soczyste i delika...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kotlety mielone można przygotować na wiele sposobów. Czasem wystarczy drobna zmiana, by wyszły jeszcze smaczniejsze niż normalnie.

Wysokobiałkowa dieta wegetariańska dla osób aktywn...

datasensor.com.pl 1 dzień temu Budowanie mięśni bez mięsa? To nie mit, tylko dobrze zaplanowana strategia. Wysokobiałkowa dieta wegetariańska może skutecznie wspierać hipertrofię, regenerację i wyniki sportowe – pod warunkiem, iż zadbasz o jakość białka, kaloryczność i odpowiednią...

Joga dla biegaczy – jakie pozycje pomagają uniknąć...

bieganie.pl 1 dzień temu Kontuzje w bieganiu rzadko zaczynają się od jednego złego treningu. Częściej są efektem procesu, w którym ambicja wyprzedza zdolność ciała do adaptacji. I to niekoniecznie w samym biegu, ale w całym sposobie, w jaki dokładamy sobie obciążenie. Kiedy ...

Nie tylko przysiady, ale też "małże". gwałtownie w...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jędrne i wypracowane pośladki to nie tylko zmiana wyglądu. Mięśnie pośladków pełnią ważne funkcje w układzie ruchu i głównie dlatego warto je ćwiczyć. A jeżeli przy okazji będziesz wyglądać lepiej, to tylko dodatkowa motywacja. Przedstawiamy pięć łat...

Czy można spać w soczewkach kontaktowych?

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Wielu użytkowników soczewek kontaktowych zadaje sobie pytanie, czy można pozwolić sobie na krótką drzemkę lub nocny sen bez zdejmowania soczewek. Choć wydaje się to niewinnym skróceniem codziennej rutyny, spanie w…

Omega-3 z ryb vs z alg vs z kryla — dla kogo która...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Omega-3 to jeden z najszerzej przebadanych i najczęściej polecanych suplementów na świecie. Ale kiedy wchodzisz do sklepu lub przeglądasz internet, okazuje się, iż „omega-3” to nie jeden produkt — to cała rodzina: olej rybny, olej...

Pasta z makreli i pieczonego jabłka

biobazar.org.pl 1 dzień temu To pasta kanapkowa, która jest jednocześnie „rybna” i delikatna. Pieczone jabłko łagodzi smak makreli i robi ją zaskakująco lekką. Składniki na 1 porcję pasty Krok po kroku:

Przepis fitness: Orzo z szarpaną wołowiną na jedne...

gymbeam.pl 1 dzień temu Ten przepis na orzo z rozdrobnioną wołowiną i fasolką szparagową to idealny wybór na szybki i zbilansowany lunch przygotowany na jednej patelni. Dzięki wysokiej zawartości białka i minimalnemu sprzątaniu jest idealny na intensywny dzień treningowy.

„Duży problem”. Lekarz wyjaśnia przyczyny mrowieni...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Mrowienie i drętwienie kończyn to dolegliwość znana większości z nas z sytuacji, gdy zbyt długo siedzimy w jednej pozycji. zwykle powoduje je chwilowy ucisk nerwu, który zakłóca sygnały wysyłane z kończyny do mózgu, wywołując kłucie, pieczenie lub uc...

Jak cebula wpływa na wątrobę i jelita? Gastroenter...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Cebula i czosnek, mimo iż budzą mieszane uczucia – jedni nie wyobrażają sobie bez nich kuchni, inni unikają ze względu na zapach lub problemy trawienne – mają solidne podstawy naukowe przemawiające za ich regularnym spożywaniem. Dr Saurabh Sethi z......

Biedronka wycofuje dzbanek termiczny. Apel o zwrot...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Seria dzbanków termicznych dostępnych w sieci sklepów Biedronka została wycofana ze sprzedaży. Chodzi o partię o numerze 017/26 modelu KWST25070703. Powodem jest wykryta wada konstrukcyjna, która może stanowić zagrożenie dla użytkowników. W oficjalny...

Wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność, buduje formę...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Suplementy diety zyskują coraz większą popularność wśród mężczyzn. W ich przypadku nie chodzi o suplementację witamin, a o trzy popularne składniki: białko, kreatynę oraz suplementy wspierające poziom testosteronu. Stosują je zarówno osoby aktywne fi...

Masła orzechowe. Wszystko, co musisz o nich wiedzi...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Masło orzechowe jest kojarzone przede wszystkim z orzechami arachidowymi. Na rynku jest dostępnych jednak coraz więcej alternatyw. Znajdziemy masła wyprodukowane z różnych gatunków orzechów. Masła orzechowe […].

Dramatyczny finisz i dramatycznie niesportowa decy...

bieganie.pl 1 dzień temu W 41. edycji maratonu w Los Angeles zwyciężył 36-letni Nathan Martin, mieszkaniec Jackson w stanie Michigan, trener biegów przełajowych w Jackson High School. Wygrał po niesamowicie emocjonującym finiszu, gdzie o włos wyprzedził na samej linii mety d...

świetowanie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu hi,hi... urodzinowo imieninowe i z dziewczynami Ich święta, więc wolna niedziela tak do końca nie była wolna;) Dziś z rana przed dyżurem u...

Choroby oczu dają prawo do dodatku. Co miesiąc pon...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Problemy ze wzrokiem to znacznie więcej niż dyskomfort w codziennych czynnościach. Dla wielu osób z poważnymi schorzeniami okulistycznymi, takimi jak jaskra czy zaćma, utrata pełnej sprawności wzrokowej staje się poważną przeszkodą w samodzielnym fun...

Ukryte objawy raka płuc mogą pojawić się na wiele ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Rak płuc często rozwija się podstępnie, nie dając wyraźnych objawów przez długi czas. Mimo to organizm potrafi sygnalizować jego obecność, wysyłając delikatne sygnały na wiele lat przed pojawieniem się charakterystycznego kaszlu. Do najwcześniejszych...

Objawy raka przełyku często przypominają zgagę, co...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Pieczenie w przełyku wielu z nas kojarzy się z ciężkostrawnym posiłkiem lub stresem, dlatego często bagatelizujemy te objawy. Jednak statystyki jasno wskazują, iż pozornie niegroźny refluks może być sygnałem nowotworu przełyku. Ten typ raka to podstę...

Płacisz za badania prywatnie? Sprawdź, co pokryje ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Większość pacjentów wciąż uważa, iż wizyta u lekarza rodzinnego ogranicza się do podstawowej morfologii lub wypisania recepty. Tymczasem od 2026 roku rzeczywistość będzie zupełnie inna – brak wiedzy o przysługujących świadczeniach może niepotrzebnie ...

Najczęstsze błędy żywieniowe przed snem. Rujnują m...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Odchudzanie się i utrzymanie prawidłowej masy ciała to spore wyzwanie. Zewsząd kusi nas niezdrowa żywność czy słodycze, a wieczorny seans filmowy na kanapie kojarzy się ze słonymi przekąskami. O ile wiemy, iż efekt tego typu "grzeszków" gwałtownie uj...

Dodajesz ją do kawy? kilka osób wie, jak działa na...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kardamon od wieków jest jedną z najcenniejszych przypraw świata. Znany z intensywnego aromatu i charakterystycznego, lekko cytrusowego smaku, najczęściej trafia do kawy, herbaty i orientalnych deserów. Coraz częściej mówi się jednak o jego adekwatnoś...

Magnez cytrynianowy vs glicinianowy vs taurynianow...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Stoisz w aptece i patrzysz na kilkanaście różnych suplementów magnezu: cytrynian, glicynian, taurynian, mleczan, L-treonian… Która forma faktycznie trafia do organizmu? Która naprawdę pomoże na bezsenność, napięcie mięśni czy arytmię? Problem polega ...

Protetyka stomatologiczna krok po kroku – od diagn...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Wiele osób odkłada leczenie, ponieważ obawia się, iż będzie ono skomplikowane, bolesne lub długotrwałe. Tymczasem nowoczesna protetyka stomatologiczna to uporządkowany, przewidywalny proces, który przebiega etapami – w spokojnym tempie i…

Kurkuma jako surowiec roślinny w diecie i tradycji...

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Kurkuma – złoto ukryte pod ziemią. Poznaj jej pochodzenie, znaczenie w ajurwedzie, adekwatności, zastosowanie w kuchni oraz kwestie biodostępności kurkuminy.