Zdrowie i kondycja

Zamiast kanapek zapiekam bułki z jajkiem. Serbowie...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Z wierzchu chrupiąca bułka, a w środku gorące, kremowe nadzienie. Najlepsze jest jednak to, jak się ją je. Wystarczy oderwać kawałek pieczywa i zrobić jedną rzecz.

Wysłałaś pismo do ZUS przez internet? Jedna droga ...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Od 12 marca 2026 roku ZUS nie rozpatruje wniosków i pism klientów indywidualnych wysłanych przez ePUAP, a takie pismo nie jest uznawane za skutecznie doręczone.

Ten kolor zastąpi czerń w zimowych płaszczach. Sty...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Według przeglądu trendów Radia ESKA kolorem numer jeden jesieni 2026 jest głęboki, czekoladowy brąz w płaszczach, dzianinach i dodatkach.

Fryzjerzy: tej zimy modne brązy „trufla” i miedź „...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Brytyjscy fryzjerzy przewidują na jesień i zimę 2026 głęboką śliwkę, brąz truflowy i espresso oraz przygaszoną miedź „whisky”, a klientki wybierają kolory, które wymagają rzadszych wizyt.

Codzienna multiwitamina i wolniejsze starzenie? U ...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu W analizie badania COSMOS u osób w wieku średnio 70 lat, które przez dwa lata brały multiwitaminę, wiek biologiczny przyrastał o około 4 miesiące wolniej niż przy placebo.

Wygodne sportowe buty zimą to pułapka. W testach n...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Austriackie testy czterech popularnych butów rekreacyjnych wykazały, iż wszystkie słabo trzymają się śliskiej nawierzchni, także model reklamowany jako szczególnie przyczepny.

Ta dieta wiązała się z mniejszym ryzykiem każdego ...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu W badaniu ponad 105 tys. kobiet te, które najściślej trzymały się diety śródziemnomorskiej, miały o 18 proc. niższe ryzyko udaru.

Sok owocowy i białe pieczywo po „gorszej” stronie ...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu W badaniu blisko 93 tys. osób zdrowa dieta roślinna wiązała się z niższym ryzykiem demencji, a dieta oparta na rafinowanych zbożach, sokach i cukrze z wyższym.

Ziemniaki kilka razy w tygodniu a cukrzyca. Wielki...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Trzy porcje frytek tygodniowo wiązały się z 20 proc. wyższym ryzykiem cukrzycy typu 2, a ziemniaki gotowane, pieczone i puree nie dawały istotnego wzrostu ryzyka.

Ten składnik podkładów i balsamów ma zniknąć ze sk...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Od 6 czerwca 2027 roku silikony D5 i D6 będą mogły stanowić najwyżej 0,1 proc. kosmetyku pozostawianego na skórze lub włosach, bo kumulują się w środowisku.

COVID wzrósł ponad trzy razy od końca sierpnia, gr...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu W tygodniu 5-11 października 2026 roku zachorowalność na COVID-19 wyniosła 6,34 na 100 tys. mieszkańców, ponad trzy razy więcej niż pod koniec sierpnia.

Lek z recepty był tylko w połowie? Resztę wykupisz...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Od 1 lipca 2026 roku kolejne opakowania leku z jednej e-recepty można wykupić w innej aptece, ale tylko jeżeli obie apteki przystąpiły do usługi.

Uderzenia gorąca bez hormonów. Dwa leki działały w...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Podsumowanie amerykańskiego programu badań MsFLASH pokazało, iż escitalopram i wenlafaksyna łagodziły uderzenia gorąca podobnie jak niska dawka estradiolu.

Wcześniejsza menopauza i alzheimer. Naukowcy polic...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu W badaniu ponad 2,6 tys. starszych kobiet menopauza o 10 lat wcześniej wiązała się z prawie dwoma latami mniej bez choroby Alzheimera.

Tyjesz w menopauzie? Badanie 38 tys. kobiet wskaza...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Kobiety jedzące więcej orzechów, strączków, warzyw i pełnych ziaren, a mniej czerwonego mięsa i frytek, tyły w menopauzie wolniej i rzadziej miały otyłość.

Odstawiłaś sól, a ciśnienie dalej wysokie? Naukowc...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Naukowcy z Uniwersytetu w Vermont przypominają, iż przy nadciśnieniu liczy się nie tylko ograniczenie soli, ale też jedzenie produktów bogatych w potas.

Statyny „na wszelki wypadek”? Badanie zwapnień w s...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu W badaniu CorCal decyzje oparte na tomografii zwapnień w tętnicach wieńcowych oznaczały rzadsze zalecanie statyn i lepsze ich przyjmowanie, przy takiej samej liczbie zawałów i udarów.

Test krwi pokazał ryzyko alzheimera choćby 10 lat ...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Wysoki poziom białka p-tau217 we krwi wiązał się z dużym ryzykiem problemów z pamięcią w ciągu 5 i 10 lat, ale badacze nie zalecają takich testów osobom bez objawów.

Garść orzeszków ziemnych dziennie i mózg. Naukowcy...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu W małym badaniu z Maastricht 60 g niesolonych orzeszków dziennie przez 16 tygodni poprawiło reakcję na insulinę w obszarach mózgu związanych z pamięcią.

Puder z talkiem może trafić na unijną czarną listę...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Unijni eksperci uznali talk za substancję prawdopodobnie rakotwórczą, co może oznaczać zakaz w kosmetykach, ale decyzja nie zapadła, a Brytyjczycy się z nią nie zgadzają.

Kremy z mocnym retinolem znikną z półek. Unia dała...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Od 1 maja 2027 roku w unijnych sklepach nie będzie już kremów do twarzy z retinolem powyżej 0,3 proc. ani balsamów do ciała powyżej 0,05 proc.

Prążki na paznokciach po 50. Jedne są niegroźne, z...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Pionowe bruzdy na paznokciach pojawiają się u wielu osób z wiekiem i zwykle nie są groźne. Poziome linie, tzw. linie Beau, oznaczają przerwę we wzroście paznokcia i warto ustalić ich przyczynę.

Po 70. te produkty wiązały się z objawami depresji...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Australijskie badanie ponad 7 tysięcy osób po 70. roku życia powiązało jedzenie co najmniej czterech porcji żywności wysokoprzetworzonej dziennie z częstszymi objawami depresji.

Włosy wypadają garściami? Przyczyna mogła pojawić ...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Jesienne wypadanie włosów to często opóźniona reakcja organizmu na gorączkę, stres, odchudzanie czy chorobę tarczycy sprzed kilku tygodni. Wyjaśniamy, ile włosów to norma i kiedy iść do dermatologa.

Suplement z siłowni po 45.? W badaniu działał choć...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu W 12-tygodniowym badaniu Texas A&M osoby w wieku 45–65 lat, które przyjmowały kreatynę, zyskały około 1,1 kg tkanki beztłuszczowej choćby bez treningu. To jednak mała próba i wstępne wyniki.

Zapach świeżości po sprzątaniu? Naukowcy: wdychasz...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Badacze z Uniwersytetu Purdue pokazali, iż zapachowe płyny i spraye do sprzątania, także te „naturalne” z olejkami eterycznymi, w ciągu kilku minut tworzą w powietrzu miliardy nanocząstek.

Te kolory paznokci królują tej jesieni. Jeden skła...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Jesienią królują głębokie odcienie: bordo, śliwka, czekoladowy brąz i oliwkowa zieleń. Stylistka paznokci zauważa też powrót krótszych, naturalnych kształtów i delikatnych zdobień.

Ten spokojny spacer ćwiczy równowagę. Po 60. może ...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Według metaanalizy 24 badań tai chi zmniejszało u starszych osób ryzyko upadków o około 24 proc. Tai chi walking, czyli powolny spacer z elementami tej praktyki, można zacząć bez długiej nauki.

Po 60. ten błąd w makijażu dodaje lat. Makijażystk...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Makijażystki, które same skończyły 60 i 70 lat, wskazują drobne nawyki, które postarzają twarz: róż nałożony za wysoko, czarna kreska do samego kącika i brwi w kolorze sprzed lat.

Ten błonnik złagodził ból kolan. Badaczy zaskoczył...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu W sześciotygodniowym badaniu Uniwersytetu w Nottingham inulina, rodzaj błonnika z cykorii, zmniejszała ból kolan u osób ze zwyrodnieniem i poprawiała siłę uścisku dłoni.

Nie cała żywność przetworzona szkodzi jelitom. Ta ...

zdrowienapoziomie.pl 6 godzin temu Amerykańskie badanie ponad 460 tysięcy osób w wieku 50–71 lat nie wykazało związku między całkowitym spożyciem żywności wysokoprzetworzonej a rakiem jelita grubego. Inaczej było z przetworzonym mięsem.

Sucha skóra zimą to nie tylko wina mrozu. Ten błąd...

zdrowienapoziomie.pl 7 godzin temu Gorące kąpiele, mocne peelingi i suche powietrze z kaloryferów osłabiają barierę skóry, która z wiekiem i tak produkuje mniej sebum; podpowiadamy, jak to zmienić.

Mąż po 50.? Krew może zdradzać ryzyko raka choćby ...

zdrowienapoziomie.pl 7 godzin temu Naukowcy z Oksfordu znaleźli 12 białek we krwi, które wiązały się z rakiem prostaty wykrytym ponad 15 lat po pobraniu próbki; to jeszcze nie jest test dostępny w przychodni.

Ta dieta zostawia ślad we krwi. Wiąże się z dłuższ...

zdrowienapoziomie.pl 7 godzin temu Wzór 67 cząsteczek we krwi, związanych z oliwą, orzechami i rybami, wiązał się z niższym ryzykiem zgonu w badaniach z Hiszpanii i USA; inne badanie powiązało dziesięć zdrowych diet z wolniejszym starzeniem biologicznym.