Zdrowie i kondycja

Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary siln...

zdrowiebezlekow.pl 10 minut temu Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.

Nie grahamka i nie fitness. Dietetyk wybrał najlep...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Zastanawiasz się, po które pieczywo w Lidla warto sięgnąć? Znany ekspert „prześwietlił” składy bułek. Zobacz, co poleca na redukcję.

Lepsze niż buraki na niedobór żelaza. Pomogą na zm...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Ciągłe zmęczenie, wypadanie włosów czy bladość skóry mogą być pierwszym sygnałem, iż w twoim organizmie brakuje żelaza. Sprawdź, po które produkty sięgnąć w sklepie.

Nie piekę, tylko wrzucam na patelnię. Te serniczki...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Te ekspresowe serniczki z patelni dostarczają mnóstwo białka i obłędnie smakują. Wystarczy 15 minut, by przygotować sytą przekąskę, która zadowoli choćby największych łasuchów.

Nie brokuł i nie papryka. Dietetyczka wskazała num...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Jest tanie i na pierwszy rzut oka zupełnie zwyczajne, ale pod względem adekwatności zdrowotnych nie ma sobie równych. Dietetyczka wzięła „pod lupę” letnie przysmaki i stworzyła ranking najzdrowszych warzyw. Zwycięzca zestawienia to genialny pogromca ...

Tak mózg oswaja szumy uszne. Odkrycie może pomóc w...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Szumy uszne, określane również jako tinnitus, to dolegliwość polegająca na słyszeniu dźwięków, które nie pochodzą z otoczenia. Chorzy opisują je jako dzwonienie, piszczenie, buczenie, syczenie lub szum. U części osób objawy mają charakter przejściowy...

Próby ograniczania mięsa w diecie to "pozbawianie ...

wiadomosci.wp.pl 17 godzin temu Wiele mówi się o negatywnym wpływie "toksycznej męskości" na społeczeństwo, w tym samych mężczyzn. Eksperci zwracają uwagę, iż do listy negatywnych konsekwencji warto dodać kolejną: wpływ "prawdziwie męskiej" diety na środowisko.

Ketchup Kotlin w Lidlu po 28 groszy za 100 g. Bez ...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Lidl przecenił ketchup Kotlin w opakowaniach o gramaturze 100 g z 2,59 zł na 28 groszy. Obniżka obejmuje dwa warianty — łagodny i pikantny — a sieć nie wprowadziła limitu sztuk na paragon, więc kupić można dowolną ilość. Format...

Dino przecenia Ballantine’s 1 l do 60 zł od 10 sie...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Od poniedziałku 10 sierpnia 2026 roku litrowa butelka Ballantine’s 40% będzie kosztować w Dino 60 złotych. Cena nie wynika z pomyłki w systemie — sieć potwierdziła ją w oficjalnej gazetce. Promocja obowiązuje do 14 sierpnia 2026 roku. Rabat obejmuje....

Zmarła Anna Kaczmarczyk, przez 26 lat związana z s...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu O śmierci Anny Kaczmarczyk, która ponad 26 lat pracowała przy serialu „Na dobre i na złe”, poinformował Tomasz Ciachorowski, aktor występujący w produkcji od 2020 roku. Zmarła należała do ekipy niemal od początku emisji serialu, który zadebiutował na...

Naturalne wsparcie dla jelit i odporności. Polacy ...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Ogórki i kapusta nie muszą mieć monopolu na domowe kiszonki. Rzodkiewka po kilku dniach fermentacji traci część swojej ostrości, nabiera przyjemnie kwaśnego smaku i zachowuje charakterystyczną chrupkość. Świetnie pasuje do kanapek, sałatek, burgerów ...

Zmiksuj te 4 składniki. Ten koktajl od dietetyka j...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Szukasz sposobu na podjadanie na diecie? Ten zielony koktajl z przepisu dietetyka to błonnikowa bomba, która syci na długo, gasi ochotę na słodkie i ułatwia chudnięcie.

Lękowy styl przywiązania — skąd się bierze i jak g...

zdrowie.med.pl 23 godzin temu Lękowy styl przywiązania to utrwalona wrażliwość na sygnały możliwego odrzucenia w bliskiej relacji. Powstaje najczęściej z niespójnej dostępności opiekuna, a później wzmacniają go lub osłabiają kolejne doświadczenia relacyjne. Rozpoznaje się…

Onkomama: Kiedy dziecko choruje, mama również powi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu - Narzuciłam sobie jakiś rygor, podczas którego chciałam, żeby było mi niewygodnie. Nie brałam do szpitala ulubionej poduszki, kubka do herbaty. Nie oglądałam Netflixa. Nie jadłam dobrego jedzenia. Chciałam wziąć trochę cierpienia na siebie. Bo czemu...

Zapiekanka z cukinii i sera to mój hit lata. Będzi...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Sezon na cukinię trwa w najlepsze, dlatego warto wykorzystać ten moment i przygotować z niej coś naprawdę pysznego. Sprawdź przepis na obłędną tarę z tym warzywem.

Jelita dają znać już o świcie. Tych porannych obja...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Poranny ból brzucha, nagła potrzeba skorzystania z toalety albo głośne przelewanie nie zawsze są skutkiem zbyt późnej kolacji. Gdy powtarzają się regularnie, mogą wskazywać na nadwrażliwość jelit, zaburzenia rytmu wypróżnień, nietolerancję pokarmową,...

Smakuje niemal jak sernik, a robisz go na patelni....

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Masz ochotę na sernik, ale brakuje ci czasu w przygotowanie klasycznego wypieku? Ten prosty przepis pozwala stworzyć puszysty i kremowy omlet o smaku ulubionego deseru.

Dietetyk prześwietlił popularne chipsy. Te jedne b...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Czy chipsy na diecie redukcyjnej to absolutny zakaz? Okazuje się, iż nie musisz z nich całkowicie rezygnować. Zobacz, co proponują eksperci.

Ten owoc dojrzewa tylko przez kilka tygodni. Senio...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten sok obniży poziom cukru, ciśnienie i wzmocni wzrok oraz apetyt. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto po niego sięgnąć i jak prosto przygotować go w domu.

Po 60. roku życia warto wybrać ten sport. Łagodny ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Pływanie nie służy wyłącznie relaksowi. To trening aerobowy, który angażuje dużą część mięśni, poprawia wydolność i pobudza układ krążenia, a przy tym nie obciąża stawów tak mocno jak bieganie czy intensywne ćwiczenia na lądzie. Właśnie dlatego regul...

Zamiast cukinii i ogórków kup to warzywo. Ma tylko...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jest chrupiący, orzeźwiający i ma tylko 14 kcal w 100 gramach. Choć w warzywniaku często przegrywa z ogórkiem czy cukinią, to może okazać się lepszym wyborem.

Jaskra długo nie daje objawów. To badanie może wyk...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Tonometria pozwala ocenić ciśnienie wewnątrzgałkowe, którego nieprawidłowe wartości mogą zwiększać ryzyko uszkodzenia nerwu wzrokowego lub wskazywać na potrzebę dalszej diagnostyki. Badanie jest szybkie, bezbolesne i stanowi istotny element profilakt...

Te orzechy są zdrowe, ale mogą zamienić się w truc...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Są chrupiące, pyszne i powszechnie uważane za absolutną bombę witaminową. Okazuje się jednak, iż z tą popularną przekąską wyjątkowo łatwo przesadzić.

Nie czujesz głodu, a chudniesz. Biolog poleca zasa...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Metoda 30-30-30 pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Po raz pierwszy opisał ją Timothy Ferriss, a światową popularność zdobyła, gdy przedstawił ją na TikToku biolog Gary Brecka. Opiera się na równych proporcjach białka i ćwiczeń cardio.

Świadectwo pracy sprzed 1999 roku może podnieść em...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Osoby, które pracowały przed 1999 rokiem, mogą wystąpić do ZUS o ponowne przeliczenie kapitału początkowego, jeżeli odnajdą dokumenty potwierdzające staż pracy i wysokość dawnych zarobków. Każdy dodatkowy, udokumentowany rok zatrudnienia sprzed refor...

Zasiłek pielęgnacyjny 215,84 zł dla osób z choroba...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Podstawą jest orzeczenie, nie zaświadczenie od okulisty Osoby z nieodwracalnym uszkodzeniem wzroku mogą pobierać zasiłek pielęgnacyjny w wysokości 215,84 zł miesięcznie, niezależnie od tego, ile zarabiają. Dokumentem, który otwiera drogę do świadczen...

Ogórki kiszone a nadciśnienie, wrzody i leki przec...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Ogórki kiszone, uznawane za jeden z filarów polskiej kuchni i naturalne wsparcie mikrobiomu, przy części schorzeń mogą zaszkodzić — decyduje o tym zawartość soli, niskie pH, histamina oraz witamina K. Lista przeciwwskazań obejmuje między innymi nadci...

Odorek zieleniak w mieszkaniu — dlaczego nie należ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Odorek zieleniak, pluskwiak dorastający do około 1,5 cm, coraz częściej trafia do mieszkań i domów, gdzie szuka schronienia przed chłodem. Owad broni się wydzielaniem intensywnej, nieprzyjemnej wydzieliny, dlatego nie powinno się go chwytać gołymi rę...

Ten chleb bije pieczywo „fitness” na głowę. Ma wię...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Pieczywo tuczy. To mit, który wiele osób wciąż powtarza jak mantrę. Tymczasem odpowiednio dobrany bochenek może wręcz przyspieszyć proces odchudzania. Znana dietetyczka podpowiada, jaki chleb najlepiej sprawdzi się na redukcji

Przed długim lotem zadbaj o te rzeczy. Zyskasz kom...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Egzotyczne wakacje, daleka podróż służbowa albo wymarzony wyjazd na drugi koniec świata zwykle zaczynają się tak samo: od kilku lub kilkunastu godzin spędzonych w samolocie. Dla jednych to część przygody, dla innych najbardziej męczący etap całej wyp...

Czerwone alerty w Chorwacji do 5 sierpnia. Ambasad...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Polska ambasada w Zagrzebiu wydała komunikat dla obywateli przebywających w Chorwacji w związku z czerwonymi ostrzeżeniami przed ekstremalnym upałem, które obowiązują od 3 do 5 sierpnia. Meteorolodzy prognozują temperatury przekraczające 39 stopni Ce...

Fusy po kawie jako nawóz: azot, fosfor i potas dla...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Fusy pozostałe po zaparzeniu kawy zawierają azot, fosfor, potas, magnez, wapń, żelazo i cynk, dlatego zamiast do kosza mogą trafić prosto do ziemi w doniczce albo na grządkę. Sprawdzają się przy kwiatach domowych, warzywach, krzewach owocowych i rośl...

1413 przypadków WZW A od początku roku. GIS notuje...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Do połowy lipca sanepid zarejestrował w Polsce 1413 zachorowań na wirusowe zapalenie wątroby typu A — wynika z danych Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Rok wcześniej w tym samym okresie zgłoszono 364 przypadki, co oznacza wzrost niemal czterokrotny....

UOKiK ukarał Bunge Polska. Ponad 4,2 mln zł kary d...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Prezes Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów nałożył na spółkę Bunge Polska karę w wysokości 4 mln 289 tys. 397,19 zł za postanowienia umów zawieranych z producentami rolnymi. Urząd uznał, iż firma nieuczciwie wykorzystywała przewagę kontraktową w...

Z cukinii nie smażę placków. Dodaję mozzarellę i r...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Lubisz gofry? Gdy spróbujesz tych przepadniesz. Jeden wytrawny składnik sprawia, iż smakują naprawdę wyjątkowo.

Strzegom: 11-latek spadł z dachu pustostanu przy u...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Jedenastoletni chłopiec spadł w piątek wieczorem z dachu pustostanu przy ulicy Andersa w Strzegomiu na Dolnym Śląsku. Zgłoszenie do służb wpłynęło około godziny 19. Dziecko przeżyło dzięki reakcji przypadkowego świadka, który podjął reanimację jeszcz...

Zdrowy napój ze skórek ananasa. Orzeźwia, wspiera ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Okrzyknięto go nową kambuchą. Tapache - musujący, lekko słodki z wyczuwalną korzenną nutą trunek przygotowuje się ze... skórek oraz rdzenia ananasa. Jak to możliwe, iż z "odpadów" powstaje napój o tak wyjątkowych adekwatnościach? Poznaj jeden z najsm...

Naukowcy porównali 3 rodzaje kawy. Ta najmocniej w...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Myślisz, iż to zwykła „mała czarna”? Ta kawa najsilniej chroni serce i wydłuża życie. Sprawdź, czy ją pijesz.

Nie smażę jajek na śniadanie. Ta prosta zmiana daj...

odzywianie.wprost.pl 2 dni temu Chcesz zyskać więcej energii w ciągu dnia? Zrób to rano z jajkiem, a organizm ci podziękuje. Znana dietetyczka zdradza sprytny patent.

Na jakie zaburzenie żywieniowe cierpiał Franz Kafk...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Franz Kafka pisał o głodzie z niezwykłą częstotliwością, a jego własne życie również było naznaczone bardzo małym apetytem, restrykcyjnym jedzeniem i niską masą ciała. Przez blisko […].

Trzecia...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu piątka w tym tygodniu i ostatnia he,he... Piętnaście kilometrów w trzech wyjściach i trzy pływania w "Adriatyku". Kolano daje radę, choć jest...

Tyle samo kalorii i tyle samo kroków. Jedna grupa ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu W badaniu dwie grupy kobiet jadły tyle samo kalorii i wykonywały podobną aktywność. Różniła je tylko pora kolacji. Efekt zaskoczył choćby badaczy.

Dzień 3. mistrzostwa świata U20 w Eugene – PROGRAM...

bieganie.pl 2 dni temu Trwają 21. Mistrzostwa Świata Juniorów (U20) w zachodnioamerykańskim Eugene. Trzeciego dnia o medale powalczy Anastazja Kuś w biegu na 400 m, a także a w finale biegu na 3000 m z przeszkodami zmierzą się Zuzanną Szymańską i Michaliną Thamm,...

Na placuszki nie biorę mąki, tylko ten produkt. Są...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Jeśli masz ochotę na pyszne, delikatne placki z patelni, ten przepis jest idealny. W wersji na kefirze biją na głowę naleśniki i pankejki, choć nie zawierają grama mąki pszennej.

Wysoki cholesterol długo nie boli. Czasem widać go...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Podwyższony poziom cholesterolu przez długi czas może nie dawać żadnych wyraźnych objawów. To właśnie dlatego bywa nazywany "cichym zagrożeniem". Wysokie stężenie cholesterolu zwiększa ryzyko miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu, jednak zanim dojdzi...

Ten sezonowy owoc miksuję i zamrażam. Powstaje pys...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zamiast kupować przesłodzone lody, przygotuj domową przekąskę, która obłędnie smakuje i realnie wspiera układ pokarmowy. Jelita ci za nią podziękują.

Jedna z najbardziej bolesnych chorób stawów. Przy ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Budzi w środku nocy przeszywającym bólem, a jeden krok potrafi stać się prawdziwym wyzwaniem. Dna moczanowa przez wieki uchodziła za "chorobę królów", dziś jednak coraz częściej dotyka zwykłych ludzi, a jej rozwój w dużej mierze zależy od codziennych...

Ten obiad z Lidla zrobisz w 3 minuty. Dietetyczkę ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Brak czasu w pichcenie nie musi oznaczać kapitulacji przed niezdrowym jedzeniem. W Lidlu znajdziesz produkt, który zachwycił ekspertkę. Ten obiad rozkłada na łopatki większość sklepowych gotowców. Zrobisz go w parę chwil.

Ergonomia pracy w SPA i hotelu – kto dba o komfort...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Wizyta w hotelowym SPA ma kojarzyć się ze spokojem, regeneracją i oderwaniem od codzienności. Gość widzi przygotowany gabinet, miękkie ręczniki, odpowiednie oświetlenie, uporządkowaną strefę wellness i personel, który sprawnie prowadzi…

Co dzieje się z organizmem, gdy codziennie jesz se...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Ser pojawia się w kanapkach, sałatkach, makaronach, pizzy i przekąskach. Dostarcza białka, wapnia oraz witaminy B12, ale wiele jego odmian zawiera też sporo soli, kalorii i tłuszczów nasyconych. Czy codzienna porcja jest zdrowym nawykiem, czy prostą ...