Zdrowie i kondycja

Od tego zależy, jak długie będziemy żyć. Naukowcy ...

zdrowie.interia.pl 54 minut temu Chociaż Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wskazuje, iż czas, jaki w ciągu tygodnia człowiek powinien przeznaczać na aktywność fizyczną, wynosi 150 minut - to najnowsze badania naukowe rzucają całkiem nowe światło na podejście do ćwiczeń i na długowi...

Jak zgubić tłuszcz z brzucha po 60.? To 3 najprost...

rmf.fm 2 godzin temu Zastanawiasz się, jak skutecznie pozbyć się tłuszczu z brzucha po 60. roku życia? To możliwe! Poznaj trzy najprostsze ćwiczenia, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy i poprawić samopoczucie. Sprawdź, dlaczego tłuszcz na brzuchu pojawia się właśnie p...

Łyżka tej przyprawy dziennie, a kilogramy polecą w...

rmf.fm 2 godzin temu Łyżka czarnuszki dziennie może zdziałać cuda dla naszego zdrowia. Najnowsze badania pokazują, iż ekstrakt z tej popularnej przyprawy nie tylko hamuje gromadzenie tkanki tłuszczowej, ale także może zmniejszać ryzyko chorób związanych z otyłością.

Idealny dodatek do zimowej herbaty. Prawdziwa bomb...

kobieta.onet.pl 4 godzin temu Gdy nadchodzi zima, wiele osób sięga po cytrynę jako symbol naturalnego wsparcia odporności. Dodajemy ją do herbaty, wody lub miodu, wierząc, iż to najlepszy sposób na uzupełnienie witaminy C. Tymczasem dietetycy i technolodzy żywności coraz częściej...

To już nie jest choroba osób starszych. Przez te c...

zdrowie.interia.pl 5 godzin temu Otępienie i demencja to coraz poważniejsze wyzwania zdrowotne XXI wieku. Nie wynika to tylko ze względu na rosnącą liczbę chorych, ale także gigantyczne obciążenie, jakie niosą dla pacjentów, ich rodzin oraz systemów opieki zdrowotnej. Według ekspert...

Goździki – przyprawa zdrowia

zdrowiebezlekow.pl 5 godzin temu Goździki – aromatyczna przyprawa, która kojarzy się z zimową herbatą czy różnego rodzaju marynatami – to coś więcej niż smakowy dodatek. Mają liczne adekwatności prozdrowotne. Sprawdź jakie.

Pij ten napar między posiłkami. Wątroba gwałtownie...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Imbir od tysięcy lat zajmuje ważne miejsce w tradycyjnych systemach medycyny, a dziś coraz częściej wraca do łask także w nowoczesnym podejściu do zdrowia. Naukowcy badają jego wpływ m.in. na układ pokarmowy i wątrobę. Okazuje się, iż prosty napar......

To najlepszy zamiennik mleka do kawy. Świetnie się...

kobieta.gazeta.pl 18 godzin temu Wielu z nas nie wyobraża sobie kawy bez mleka. Jednak często zdarza się, iż z różnych powodów musimy lub chcemy wyeliminować ten produkt z naszej diety. Czym możemy go zastąpić? Oto najlepsze zamienniki.

Mieszkanie dla wychowanków domów dziecka – na bezp...

healthyandbeauty.pl 19 godzin temu W ramach partnerstwa z Fundacją Dobrych Inicjatyw firma KRUK zakupiła, kompleksowo wyremontowała i wyposażyła we Wrocławiu mieszkanie dla wychowanków domów dziecka wchodzących w dorosłość.

Coraz częściej boli Cię kręgosłup? Sprawdź, co to ...

zdrowie.med.pl 20 godzin temu Ból kręgosłupa po pracy, podczas pochylania, przy siedzeniu, a czasem bez uchwytnej przyczyny? jeżeli zauważasz to u siebie, pora zadbać o kręgosłup z pomocą fizjoterapeuty. Powody takich dolegliwości mogą być…

Promaker Lion’s Mane 400mg – Dlaczego Jakość Surow...

swiatsupli.pl 20 godzin temu Czym Różni Się Prawdziwy Ekstrakt Soplówki Jeżowatej od Tanich Zamienników Zastanawiasz się, dlaczego jeden suplement Lion’s Mane kosztuje 30 zł, a drugi 80 zł? Odpowiedź jest prosta i brutalna: w większości przypadków płacisz za mielony...

Mięciutkie i lekkie pączki serowe na Tłusty Czwart...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Nie trzeba być mistrzem cukiernictwa, by w Tłusty Czwartek zaskoczyć bliskich czymś naprawdę pysznym. Puszyste pączki możesz przygotować w naprawdę prosty sposób. Nie będziesz musiał też czekać, aż ciasto wyrośnie.

Lekarze alarmują: podpieranie się rękami przy wsta...

kobieta.onet.pl 21 godzin temu Wiele osób, wstając z fotela czy krzesła, automatycznie podpiera się rękami. Choć taki odruch często uznaje się za naturalny objaw starzenia, eksperci ostrzegają, iż może on świadczyć o postępującej utracie masy i siły mięśniowej, czyli sarkopenii. P...

Promaker GH PRO – Kompleksowe Wsparcie dla Twojego...

swiatsupli.pl 21 godzin temu Czy Twoje treningi osiągnęły plateau? Czy regeneracja trwa zbyt długo? Szukasz naturalnego wsparcia dla procesów anabolicznych w organizmie? Promaker GH PRO to zaawansowana formuła łącząca sprawdzone składniki w optymalnych proporcjach. Dlaczego wart...

"Wariant K" grypy sieje spustoszenie. Nietypowe ob...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Sezon grypowy każdego roku wiąże się z falą infekcji układu oddechowego, ale w ostatnich miesiącach lekarze w Polsce i Europie alarmują, iż tegoroczna fala grypy jest wyjątkowa. Obok klasycznych symptomów pojawiają się też nietypowe objawy, które mog...

Do szczęścia potrzebujemy relacji. Czym są "emocjo...

newsweek.pl 22 godzin temu Aby żyć i przetrwać potrzebujemy jakiejś wspólnoty i relacji. Niestety, to właśnie problemy relacyjne stanowią często główne źródło ludzkiego cierpienia. Jak można radzić sobie z tymi problemami? Jak minimalizować ryzyko ich wystąpienia?

Sekretyna i GLP‑1 – duet hormonów jelitowych, któr...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Choć w regulacji poziomu glukozy zwykle myślimy o insulinie i glukagonie, coraz więcej dowodów pokazuje, iż kluczową rolę odgrywają też hormony jelitowe – szczególnie GLP‑1 oraz subtelnie działająca sekretyna. Większość…

Zamiast po batony i ciastka sięgam po słodką przek...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Przekąski wcale nie muszą być niezdrowe. Sprawdź prosty przepis na taką, która świetnie smakuje, zaspokoi twoją ochotę na „coś słodkiego”, a dodatkowo jest naprawdę odżywcza.

Bagatalizowana wada wzroku. W nocy świat nagle tra...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Widzenie po zmroku traktujemy jako coś oczywistego - aż do chwili, gdy zaczyna sprawiać problemy. Nagle nocna jazda samochodem staje się stresująca, a wejście do ciemnego pomieszczenia kończy się dezorientacją i długim "przyzwyczajaniem" się oczu. Ta...

Największe takie badanie. Niedobór popularnej wita...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Niedobór witaminy D może mieć poważniejsze konsekwencje, niż sądzono. Jak wynika z badań opublikowanych w "American Journal of Clinical Nutrition", niski poziom tej witaminy wiąże się z aż 33-proc. wyższym ryzykiem hospitalizacji z powodu groźnych in...

Kalkulator BMI dla seniorów – czy to ma sens?

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Czy kalkulator BMI to dobre narzędzie dla seniorów? Na pierwszy rzut oka może się wydawać, iż tak. W końcu to szybki sposób na sprawdzenie, czy masa ciała mieści się w…

Tempo ma znaczenie. Oto, jak powolne i szybkie jed...

rp.pl 1 dzień temu Pewien prosty do wprowadzenia nawyk żywieniowy, który pozwala na utrzymanie prawidłowej sylwetki, warto mieć na uwadze podejmując noworoczne postanowienia dietetyczne. Pomoże uniknąć pochłaniania zbędnych kalorii.

Jak dbać o zdrowie w okresie jesienno-zimowym?

zdrowie.med.pl 1 dzień temu ze względu na niższe temperatury, mniejszą ilość światła dziennego oraz dłuższe przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach. To czas, w którym organizm jest bardziej narażony na osłabienie naturalnych mechanizmów obronnych, a na…

Jedz, by zbić poziom cukru i uzupełnić białko. Doł...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu To jeden z najpopularniejszych serów na świecie - delikatny, lekko sprężysty, doskonały w sałatkach, zapiekankach czy na pizzy. Choć często kojarzona głównie z włoską kuchnią i pysznym smakiem, mozzarella ma także wartości odżywcze, które mogą wspier...

Niezwykłe dania mączne z naszego targu

biobazar.org.pl 1 dzień temu My Polacy upodobaliśmy sobie dania mączne, kochamy kluski, kluseczki, racuszki, placuszki – uwielbiamy rodzimą klasykę, ale otwarci jesteśmy także na nieoczywiste propozycje z tzw. ‘twistem’. Na BioBazarze wśród dobrze znanych smaków natrafić można n...

Trudna metoda diagnozowania. Jak stosować dietę el...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dieta eliminacyjna budzi coraz większe zainteresowanie - jedni traktują ją jako sposób na uporczywe dolegliwości, inni jako drogę do lepszego samopoczucia. W swojej istocie nie jest jednak modą żywieniową, ale metodą pozwalającą sprawdzić, jak organi...

Łyżka dziennie dała spektakularny efekt. Blokuje w...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Czarnuszka, znana głównie jako przyprawa, może mieć znacznie większy potencjał zdrowotny, niż sądzono. Nowe badania naukowców z Japonii pokazują, iż ekstrakt z jej nasion hamuje gromadzenie tkanki tłuszczowej i poprawia profil lipidów, co może zmniej...

Włosy na brodzie u kobiet. Kiedy to norma, a kiedy...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Ciemny, grubszy włos na brodzie potrafi zaskoczyć i zaniepokoić. Zwłaszcza wtedy, gdy wcześniej go nie było. U wielu kobiet to efekt naturalnych zmian hormonalnych, które pojawiają się z wiekiem. Czasem jednak taki drobny szczegół bywa pierwszą wskaz...

Jesz szpinak, a żelazo i tak się nie wchłania. Die...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szpinak jest bardzo zdrowy – to nie ulega wątpliwościom. Jednak jeżeli zależy ci, by jedząc go dostarczyć sobie jak najwięcej żelaza, to koniecznie sprawdź, w jaki sposób należy go przyrządzić.

Hurtownia suplementów diety – fundament nowoczesne...

vaxy.pl 1 dzień temu Rosnąca świadomość zdrowotna konsumentów sprawia, iż suplementy diety na stałe wpisały się w codzienne wybory zakupowe. Klienci poszukują produktów, które realnie wspierają organizm, poprawiają samopoczucie i uzupełniają dietę w niezbędne składniki. ...

Oto najprostszy sposób na długowieczność – wystarc...

rmf.fm 1 dzień temu Najnowsze badania opublikowane w prestiżowym „The Lancet” nie pozostawiają złudzeń: choćby minimalny wysiłek fizyczny każdego dnia może znacząco wydłużyć życie i poprawić jego jakość. Eksperci podkreślają, iż wystarczy pięć minut ruchu dziennie, by z...

"Bez oceny": Kiedy powinniśmy się zgłosić na terap...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Psycholożka i socjolożka Urszula Struzikowska-Marynicz, autorka książki "Nie wszystko musisz naprawiać", tłumaczy, czym jest psychoterapia, kiedy warto po nią sięgnąć, co nas przed nią hamuje i jak rozumieć zjawiska takie jak gaslighting, autosabotaż...

Polska mapa długowieczności. Wskazano województwa,...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Najnowszy raport Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH "Sytuacja zdrowotna ludności Polski i jej uwarunkowania 2025" pokazuje, iż miejsce, w którym żyjemy, realnie wpływa na długość życia. Gdy w naszym kraju żyje się najdłyżej? Sprawdź.

5 najczęstszych mitów o implantach zębowych w któr...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Choć implantologia rozwija się dynamicznie od ponad pół wieku, wokół tematu „sztucznych korzeni” narosło wiele legend. Część pacjentów rezygnuje z szansy na pełny uśmiech, bo słyszeli, iż „implanty się nie…

Zakaźna choroba, która trwa tygodniami. Może uszko...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Krztusiec jest ostrą chorobą zakaźną dróg oddechowych i mimo powszechnego programu szczepień ochronnych, choroba ta stanowi przez cały czas istotny problem zdrowia publicznego, nie tylko u niemowląt i dzieci. Przebieg krztuśca bywa długotrwały i ucią...

Badania potwierdzają: otyłość to wyższe ryzyko dem...

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Jak pokazują wyniki najnowszych badań naukowców z Danii, osoby z otyłością i nadciśnieniem mogą być bardziej narażone na demencję – postępującą chorobę...

Francuz wygrywa w Sewilli z 1:00:24

bieganie.pl 2 dni temu Francuz Emmanuele Roudoulff wygrał półmaraton w Sewilli ze świetnym rekordem życiowym 1:00:24. Na ostatnim kilometrze odparł ataki Kenijczyków pewnie wbiegając na metę. To już kolejny Francuz, który w Sewilli osiagnął wyśmienity czas. Emmanuele Roudo...

Aktywności i ćwiczenia ruchowe na poprawę krążenia...

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Problemy z krążeniem mogą nam utrudnić normalne funkcjonowanie. Niedokrwione narządy i tkanki gorzej działają i słabiej spełniają swoją rolę w organizmie. Sprawdź jak temu zaradzić.

Warzywo, którego wciąż unikamy. Wspiera serce, jel...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Bakłażan, znany również jako oberżyna, to warzywo, które w polskiej kuchni wciąż nie cieszy się dużą popularnością. Choć coraz częściej pojawia się w menu restauracji i w przepisach kuchni roślinnej, przez cały czas rzadko gości na naszych talerzach....

Świat Supli Kreatyna Monohydrat 500g – czysta ener...

swiatsupli.pl 2 dni temu Czym jest kreatyna i dlaczego wspiera trening Kreatyna to naturalny związek chemiczny obecny w organizmie człowieka, magazynowany głównie w mięśniach szkieletowych. Bierze udział w procesach energetycznych, szczególnie podczas krótkich i intensywnych...

Chcesz schudnąć bez ciągłego głodu? Dietetyczka ws...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Chcesz łatwiej schudnąć? Włącz do diety te produkty. Nasycą na długo, dzięki czemu unikniesz ciągłego podjadania. Skuteczniej zapanujesz nad nadmiernym apetytem i liczbą przyjmowanych kalorii. Zobacz, co poleca znana dietetyczka.

Chesang wygrywa maraton kobiet w Osace

bieganie.pl 2 dni temu Ugandyjka Stella Chesang wygrała prestiżowy maraton dla kobiet w Osace z bardzo dobrym wynikiem 2:19:31, stając się pierwszą Ugandyjką, która wygrała maraton rangi World Athletics Platinum Label. Chesang wróciła do Osaki po zeszłorocznej nieudanej pr...

Witamina D wydłuża młodość? Hamuje skracanie telom...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Odpowiedni poziom witaminy D w organizmie to coś więcej niż profilaktyka osteoporozy czy wsparcie odporności. Utrzymywanie odpowiedniego poziomu witaminy D w organizmie wykazuje realny wpływ na tempo starzenia komórkowego. Najnowsze badania pokazują,...

Najpierw...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu się pochwalę he,he... prezentem od kochanej wnusi Wiktorki:)) Żeby nie było Babcia też dostała hi,hi... I mamy teraz fajny widok z kanapy:)Wczoraj sobota "robocza" hi,hi... więc tylko...

Dojrzewanie a ADHD u dziewcząt. Kliniczna perspekt...

radioklinika.pl 2 dni temu ADHD u dziewcząt w okresie dojrzewania (adolescencji) to złożony temat, który często umyka naszej uwadze. Zmiany hormonalne i neurobiologiczne zachodzące w adolescencji mogą znacząco wpłynąć na obraz zaburzenia, powodując, iż objawy stają się mniej o...

Dlaczego z wiekiem robimy się niżsi? Naukowcy tłum...

kobieta.gazeta.pl 2 dni temu Z wiekiem naprawdę... malejemy. To już nie domysły, a fakty. Naukowcy sprawdzili, co dzieje się z naszym wzrostem po latach i odkryli coś, co może mieć związek z długością życia. To nie jest tylko kwestia postawy.

Intymny ból, który odbiera euforia życia. Wiele ko...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Ból w intymnej okolicy to doświadczenie, o którym wiele kobiet woli milczeć: z zawstydzenia, z niepewności, czasem dlatego, iż słyszą, iż "badania są prawidłowe, więc problem jest w ich głowie". A jednak brak widocznych zmian nie oznacza braku dolegl...

Filip Ostrowski z drugim wynikiem w historii Polsk...

bieganie.pl 3 dni temu Filip Ostrowski pobiegł 1:44,68 i został drugim najszybszym Polakiem w historii biegu na 800 metrów w hali. Podczas prestiżowego mityngu New Balance Indoor Grand Prix w Bostonie zajął drugie miejsce w biegu, w którym padł halowy rekord świata, a...

Dolej do kawy albo herbaty. Dostarczysz i słodyczy...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Wielu z nas uwielbia smak słodkiej kawy, ale z różnych powodów - od troski o zdrowie po chęć zredukowania kalorii - szukamy alternatyw dla cukru. Kiedy rezygnujemy z tradycyjnego białego cukru, otwiera się przed nami świat zamienników, które mogą...

Ruch, który zmienia nie tylko sylwetkę. Dlaczego ć...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Ćwiczenia fizyczne już dawno przestały być wyłącznie drogą do "formy na lato". Coraz częściej traktujemy je jak realne wsparcie zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia – dziś i w przyszłości. Regularny ruch pomaga zachować niezależność, redukuje s...