Zdrowie i kondycja

Alergie kontaktowe – jak je rozpoznać, leczyć i z ...

zdrowie.med.pl 47 minut temu Agnieszka od miesięcy walczyła z nawracającą wysypką na dłoniach. Zmieniała mydła, kremy, rękawiczki, brała kolejne maści „na własną rękę”. Pomagało na chwilę, po czym skóra znowu pękała i swędziała tak…

Ten turboczekoladowy budyń z 3 składników urzeka o...

zdrowie.wprost.pl 55 minut temu Lubisz gorzką czekoladę? W tym wydaniu smakuje jeszcze lepiej niż zwykle. Połącz ją z dwoma prostymi składnikami, a uzyskasz aksamitny, ekspresowy budyń, który przypadnie do gustu choćby najbardziej wybrednym łasuchom.

Jak pomóc bliskiej osobie w długiej rekonwalescenc...

zdrowie.med.pl 1 godzina temu Długa rekonwalescencja — niezależnie od tego, czy wynika z operacji, urazu, nagłej choroby czy schorzenia przewlekłego — zmienia codzienne życie zarówno chorego, jak i jego bliskich. To czas, w którym…

Wizyta u lekarza pierwszego kontaktu – jak często ...

zdrowie.med.pl 1 godzina temu Regularne wizyty u lekarza pierwszego kontaktu stanowią fundament dbałości o zdrowie, choć wielu z nas odkłada je do momentu, gdy pojawią się niepokojące objawy. Tymczasem medycyna prewencyjna odgrywa kluczową rolę…

Piaskowanie zębów – na czym polega zabieg i kiedy ...

zdrowie.med.pl 2 godzin temu Piaskowanie zębów to bezpieczny i skuteczny zabieg higienizacyjny, który nie tylko poprawia wygląd uśmiechu, ale przede wszystkim wspiera profilaktykę próchnicy i chorób dziąseł, o ile jest adekwatnie dobrany i wykonywany…

Anna Karwan uciekła z miasta do lasu. Wspomniała o...

gazeta.pl 2 godzin temu Anna Karwan jakiś czas temu zdecydowała się porzucić miejski zgiełk i wyprowadzić w spokojniejsze miejsce. W rozmowie z nami wyjawiła powód decyzji.

Twój wewnętrzny kompas – jak dźwięk wpływa na równ...

zdrowie.med.pl 2 godzin temu Dźwięk towarzyszy człowiekowi od pierwszych chwil życia, a jego rola wykracza daleko poza zwykłe odbieranie bodźców akustycznych. Każdy ton, rytm czy częstotliwość oddziałuje na układ nerwowy, a tym samym na…

Jak rozpoznać lipedemę? Pierwsze objawy, które nie...

radiopoznan.fm 5 godzin temu Lipedema to przewlekła choroba tkanki tłuszczowej, która przez lata może pozostawać nierozpoznana, ponieważ jej wczesne symptomy łatwo pomylić z nadwagą, zatrzymaniem wody lub problemami hormonalnymi. Wiele kobiet słyszy, iż wystarczy dieta czy więce...

Trening stabilizacji, który pomoże poprawić i zach...

zdrowiebezlekow.pl 5 godzin temu Stabilizacja ciała potrzebna jest nie tylko tym osobom, które uprawiają sport. Wpływa na lepszą koordynację ruchową i ma zastosowanie na różnych płaszczyznach życia.

Chcesz poprawić kondycję i wydolność? Sprawdź moc ...

wizaz.pl 5 godzin temu Trening interwałowy to jedna z najskuteczniejszych metod na poprawę wydolności i redukcję tkanki tłuszczowej. Dowiedz się, jakie efekty przynosi regularny HIIT, jak planować sesje oraz co na ten temat mówią aktualne badania naukowe.

Gdy nie mam siły gotować, robię te lekkie kluski z...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Gdy nie mam ochoty i siły na stanie przy garnkach, sięgam po przepis na te kluski. Są lekkie niczym chmurka, a sycą jak pełnoprawny obiad. Wszystko to zasługa jednego prostego składnika.

"Bez oceny". Sabina Sadecka o tym, czy można wyjść...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Czy da się wyjść z traumy, jaką przeżyła główna bohaterka filmu "Dom dobry"? Sabina Sadecka odpowiada - z nadzieją: tak, da się. Zaznacza jednak, iż wymaga to... czułości, a też dyscypliny. Co to znaczy konkretnie? Gościną pierwszego odcinka podcastu...

Antydepresanty – jak działają i jakie skutki ubocz...

zdrowie.med.pl 6 godzin temu Depresja i zaburzenia lękowe nie są „gorszym dniem” ani „słabszym charakterem”, tylko chorobami mózgu i całego organizmu. Dla wielu osób kluczowym elementem leczenia stają się leki przeciwdepresyjne – z jednej…

Tkanka tłuszczowa zacznie odkładać się szybciej. N...

rynekzdrowia.pl 7 godzin temu Popularny w kuchni olej sojowy może sprzyjać otyłości – sugerują nowe badania. Naukowcy ostrzegają, iż wciąż odkrywają mechanizmy stojące za tym zaskakującym zjawiskiem.

8 korzyści tlenku azotu dla zdrowia

oczymlekarze.pl 7 godzin temu Tlenek azotu (NO) to cząsteczka naturalnie wytwarzana przez ludzki organizm, która odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia naczyń krwionośnych oraz komunikacji komórkowej. Dla ludzkiego zdrowia może zrobić wiele dobrego. Oto korzyści, jakie niesie...

Specjalizacje lekarskie, o których mało kto słysza...

zdrowie.med.pl 7 godzin temu „Byłem u rodzinnego, internisty, ortopedy i neurologa. Wyniki niby w porządku, a mnie dalej boli i puchną mi nogi” – taka historia w gabinetach lekarskich powtarza się częściej, niż myślimy.…

Te batony jem choćby na redukcji. Ranking dietetyc...

odzywianie.wprost.pl 7 godzin temu Myślisz, iż podczas odchudzania trzeba pożegnać się ze słodyczami? Dietetyczka Joanna Kryształ przygotowała listę batonów, które można jeść choćby na redukcji. Zapisz ją i weź ze sobą na zakupy. Niejedna pozycja cię zaskoczy.

Zbiją cholesterol i utrzymają cukier w ryzach. Są ...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Węglowodany często niesłusznie obwinia się o przybieranie na wadze. W rzeczywistości to nie one są problemem, ale ich nadmierna ilość i nadwyżka energetyczna spożywana w ciągu dnia. Mało kto wie, iż wybierając odpowiednie źródła węglowodanów, można r...

Najpopularniejsze badania dla mężczyzn starających...

kwestiazdrowia.eu 10 godzin temu Mężczyźni, którzy od dłuższego czasu bezskutecznie starają się o dziecko, powinni rozważyć wykonanie kompleksowych badań diagnostycznych. Płodność mężczyzny zależy od wielu czynników – od jakości nasienia, przez gospodarkę hormonalną, po stan narządó...

Świąteczne nagrody! Kalendarz adwentowy Bieganie.p...

bieganie.pl 11 godzin temu Dziś 1 grudnia otwieramy pierwsze okienko naszego tegorocznego Kalendarza Adwentowego Bieganie.pl! Jak co roku przygotowaliśmy dla Was codzienną dawkę zabawy, wiedzy i… świetnych nagród. A tych nie zabraknie, ponieważ w puli znalazły się prezenty od ...

Jak pracujemy w grudniu

biobazar.org.pl 11 godzin temu Grudzień to intensywny, ale przyjemny czas. To czas planowania i zakupów podsyconych zapachem piernika i choinki. BioBazar umila tę przedświąteczną krzątaninę. Do nas można po gotowe dania na święta, doskonałe składniki na najlepsze pierogi, barszcze...

ASICS GEL-NIMBUS 28 – zapowiedź nowego modelu

bieganie.pl 11 godzin temu ASICS ogłasza premierę 28. generacji butów GEL-NIMBUS. Kultowego, amortyzowanego modelu biegowego, znanego z miękkiego jak chmury tłumienia i wyjątkowego komfortu, który wspiera zarówno ciało, jak i umysł. Dzięki redukcji wagi o ponad 20 gramów w por...

Recepta na szczęście według psychologa społecznego...

radio.opole.pl 12 godzin temu Co psychologia społeczna mówi o szczęściu? Czy szczęście zależy tylko od nas samych, czy od ludzi, z którymi żyjemy? Czy poczucie szczęścia może być uwarunkowane genetycznie? Co psycholog społeczny radzi w kwestii dobrostanu psychicznego? Gościem pro...

Wystarczy wrzucić do garnka. Gadżet ma pomóc na an...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Niedokrwistość to stan, o którym mówi się coraz częściej, choć wciąż zbyt łatwo go przeoczyć, szczególnie wtedy, gdy zmęczenie i brak sił zaczynamy zrzucać na stres czy tempo życia. W poszukiwaniu skutecznych i prostych rozwiązań coraz częściej pojaw...

Eliud Kipchoge pobiegł półmaraton w Bangkoku w dwi...

bieganie.pl 13 godzin temu Eliud Kipchoge znów przypomniał światu, iż jego bieganie nie kończy się na rekordach i wynikach z najwyższej półki. Tym razem Kenijczyk wystartował w półmaratonie w Bangkoku i spokojnie pokonał trasę w 2 godziny 13 minut i 40 sekund. Nie...

Filip walczy o każdy dzień życia. Przeciwnik to dz...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Z chorobami takimi jak nowotwór 50-letniego Filipa zwykle jest podobnie - słuchamy o nich w telewizji, czytamy w internecie, słyszymy, iż spotkało to znajomego z pracy albo wnuka sąsiadów, i myślimy: nas to nie dotyczy. Filip też nie sądził,...

Chce ci się pić i jesteś zmęczony? Te badania poka...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Cukrzyca dotyka ponad 3 milionów osób w Polsce. Z tego względu warto wiedzieć, jakie badania pozwalają ją wykryć. Dwa najistotniejsze testy oceniające metabolizm glukozy w organizmie to oznaczenie glukozy na czczo oraz doustny test obciążenia glukozą...

Jedz to zamiast słodyczy. Już kilka sztuk dziennie...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Suszone śliwki to jedna z najsmaczniejszych przekąsek, którą śmiało możesz zastąpić słodycze. Realnie wspierają pracę jelit i ogólne funkcjonowanie organizmu. Zobacz, jakie dokładnie mają adekwatności.

Potrzebujesz zaopatrzenia ortopedycznego? Tak uzys...

mobilemed.pl 1 dzień temu Wiele osób potrzebuje wkładek, ortez, stabilizatorów czy innych wyrobów ortopedycznych, ale już sama myśl o formalnościach potrafi zniechęcić. Tymczasem uzyskanie zlecenia na wyrób medyczny jest bardzo proste. Wystarczy odbyć wygodną konsultację onli...

Nie musisz biegać, by schudnąć. Ten krótki trening...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu 10 minut, mata i chwila skupienia wystarczą, by pobudzić metabolizm, rozładować stres i poprawić samopoczucie. Dynamiczny yoga flow w stylu Vinyasa zyskuje popularność jako alternatywa dla joggingu, bo wzmacnia mięśnie, zwiększa przepływ energii i ni...

Kapusta kiszona w słoiku - przepis. Jak kisić kapu...

dziennik.pl 1 dzień temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Naturalny suplement wzmocni odporność i podkręci m...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Pierzga pszczela to jeden z najbardziej wartościowych produktów pochodzenia naturalnego, który dzięki bogactwu składników odżywczych stanowi naturalny suplement diety. Skrywa w sobie liczne w witaminy, minerały i antyoksydanty, które wspierają organi...

Ten deser z PRL-u jem do dziś. Szczypta cynamonu p...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten pyszny deser z PRL-u znają chyba wszyscy, przynajmniej ze słyszenia. Dziś kogel-mogel wraca do łask. Jeden prosty dodatek sprawia, iż zyskuje nie tylko ciekawszy smak, ale też więcej cennych adekwatności.

Te produkty z zamrażarki ratują odporność zimą. ch...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kiedy dni robią się krótsze, a świeże owoce i warzywa zaczynają tracić smak i wartości odżywcze, coraz częściej sięgamy po produkty z zamrażarki. Wokół mrożonek narosło jednak wiele mitów. Część osób wciąż uważa je za "gorsze", przetworzone lub pozba...

Do jajecznicy dodawaj ten składnik. Kilogramy znik...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Zdrowa dieta, która wspiera odchudzanie, nie musi być skomplikowana. Wystarczy kilka prostych zmian w codziennym menu, by cieszyć się lepszym samopoczuciem i widocznymi efektami. Jednym z najprostszych sposobów na poprawę jakości posiłków jest wprowa...

Groźna choroba rozprzestrzenia się w zawrotnym tem...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Świat stoi przed poważnym zagrożeniem zdrowotnym – gwałtownie rośnie liczba pacjentów trafiających do szpitali z wysoką gorączką oraz intensywnymi bólami stawów. Miejscowe placówki medyczne są przeciążone, a lekarze mają w swoim arsenale jedynie meto...

Nasza redaktorka, Kasia Zawistowska, rzuca wyzwani...

bieganie.pl 1 dzień temu Wyobraźcie sobie kobietę, która z uśmiechem pokonuje najbardziej surowy klimat Arktyki, a potem wraca, by opowiedzieć o tym tak, iż macie wrażenie, jakbyście biegli obok niej. Teraz Kasia Zawistowska, którą doskonale już znacie z innych wyjątkowych p...

To nie herbata powinna królować w grudniu. Kompot ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Grudzień to czas, w którym organizm domaga się ciepłych, kojących napojów. Zamiast kolejnej herbaty warto sięgnąć po coś znacznie zdrowszego, a mianowicie kompot z suszonych owoców. To tradycyjny napój, który od lat gości na wigilijnych stołach, ale ...

Wieczorny trening a bieganie: jak trening wpływa n...

bieganie.pl 1 dzień temu To, jak wieczorny trening wpływa na nasz sen i jego jakość, zależy od kilku czynników. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na intensywność wykonanej jednostki treningowej oraz to, jaka jest przerwa czasowa pomiędzy zakończonym biegiem a próbą zaśni...

Ta zielona zupa świetnie działa na ciśnienie. A je...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ta zupa to doskonały sposób połączenia wartości odżywczych i wspaniałego smaku. Zobacz, co do niej dodać, by była obłędnie pyszna i jeszcze zdrowsza. Możesz być zaskoczony. Co więcej, przygotowanie tego dania jest naprawdę proste.

Przychodzi facet do lekarza… w IV stadium raka. "B...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jak głosi dowcip, są trzy rodzaje mężczyzn: pierwsi przychodzą do lekarza przyprowadzani przez mamę, drudzy - przyprowadzani przez żonę, i trzeci - którzy przychodzą sami, ale dopiero, gdy mają włócznię wbitą w głowę. Oni zresztą, zapytani, jak się c...

Zalecenia żywieniowe w diecie niskobiałkowej a orz...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Spożycie orzechów a żywienie o ograniczonej podaży protein Dieta niskobiałkowa jest przeznaczona głównie dla pacjentów ze stwierdzoną niewydolnością nerek i wątroby. Nadmiar białka u takich osób […].

Trening w domu plan tygodniowy [trener Kamil Paszu...

activemaniak.pl 1 dzień temu Trening siłowy w domu bez sprzętu to łatwy trening, który pomoże schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę, poprawić siłę i odzyskać formę. Ćwiczyć można w domu. Tutaj znajdziesz tygodniowy plan treningowy dla początkujących. Jestem certyfikowanym instruktorem re...

Boswellia Serrata – Indyjskie Kadzidło Które Dział...

swiatsupli.pl 2 dni temu Boswellia serrata to nie jest kolejny „naturalny suplement przeciwzapalny” z listy substancji które teoretycznie coś robią ale praktycznie nikt nie wie jak. To jeden z niewielu botanicznych składników który ma konkretny, udowodniony mechanizm działan...

Trening tempowy wicemistrzyni Polski w maratonie –...

bieganie.pl 2 dni temu Anna Bańkowska to srebrna medalistka Mistrzostw Polski w maratonie 2025, wielokrotna medalistka krajowych czempionatów w biegach ulicznych i przełajowych, to nie tylko jedna z najbardziej wszechstronnych zawodniczek w Polsce, ale też duma Województwa...

Pulchniutkie i pachną świętami. Wigilijne racuchy ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Są mięciutkie i pulchne niczym obłoczki, a ich zapach roznosi się po całym domu. Te przedwojenne racuchy królują na moim wigilijnym stole. Znikają z talerzy jeszcze zanim zdążą ostygnąć.

Wirus groźniejszy niż COVID-19. „Musimy być przygo...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu „Wirus stałby się wirusem pandemicznym” O ptasiej grypie mówi się od wielu lat, jednak jej najnowsza odsłona, związana z wirusami z grupy H5, szczególnie niepokoi epidemiologów. Szerzy się ona wśród dzikiego ptactwa, drobiu, a coraz częściej również ...

To serum w tubie uratowało moją ziemistą cerę z ro...

newsy.wizaz.pl 2 dni temu Niacynobaza 25 to serum do twarzy i ciała z aż 25% niacynamidem, które kupisz praktycznie w każdej drogerii czy internetowych aptekach. Niedoceniany hit, który redukuje przebarwienia, drobne zmarszczki, a także reguluje wydzielanie sebum.

To nigdy nie jest tylko rak. Holistyczne sposoby n...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Aby skutecznie leczyć nowotwór, trzeba zrozumieć, iż on atakuje cały organizm – przekonuje dr Leigh Erin Connealy, kierownik medyczna ośrodków Centrum Leczenia Raka i Centrum Nowej Medycyny w Irvine w Kalifornii, i dzieli się najlepszymi holistycznym...

Kapusta - adekwatności zdrowotne i lecznicze zasto...

oczymlekarze.pl 2 dni temu Często nazywana jest królową warzyw. To niezwykle wartościowe warzywo, które od wieków gości na naszych stołach i kryje w sobie ogromny potencjał leczniczy. Jej bogaty skład sprawia, iż ma wszechstronne działanie prozdrowotne – wspiera odporność, chr...