Zdrowie i kondycja

Nie każda godzina snu jest taka sama. Jedna faza w...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Sen to znacznie więcej niż kilka godzin odpoczynku. W jego trakcie organizm przechodzi przez różne fazy, które mają znaczenie dla pracy mózgu, regeneracji i ogólnego zdrowia. Najnowsze badanie obejmujące niemal 96 tys. osób wskazuje, iż szczególnie i...

Na zaparcia jemy suszone śliwki. Wystarczą 2 sztuk...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Przy problemach z wypróżnianiem liczy się nie tylko ilość błonnika. Naukowcy porównali dwa popularne owoce i odkryli, iż ten, który zawiera go mniej, również może przynieść ulgę. Sprawdzili też, jak wpływa na wzdęcia.

Nie ścieram ziemniaków na papkę. Rączka robi je na...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Ten śląski patent na placki ziemniaczane działa zawsze. Remigiusz Rączka stosuje kilka prostych trików, by chrupały aż miło i nie ociekały tłuszczem.

Dietetyk o rakotwórczych związkach w konserwach. N...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Konserwy to tani i szybki sposób na posiłek, jednak kryją w sobie związek chemiczny, który może być groźny dla zdrowia. Zobacz, co mówi o tym dietetyk.

Biorę 1/2 szklanki nasion i pieczarki. Te kotlety ...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Na wierzchu chrupiące, a w środku bogate i pełne aromatu. Te kotlety posmakują choćby osobom, które jedzą mięso. Potrzebne jest tylko kilka zwykłych składników.

Dramatyczne wieści z rodziny papieża. Obaj bracia ...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Papież Leon XIV przeszedł operację z powodu raka płuca, a jego starszy brat Louis Prevost również walczy z chorobą nowotworową. U 74-latka, który od 2017 r. choruje na szpiczaka mnogiego, około trzech miesięcy temu doszło do nawrotu choroby...

Nebulizator w okresie infekcyjnym. 7 błędów, które...

zdrowie.med.pl 11 godzin temu Jesienią i zimą inhalatory wracają do domowych apteczek. Rodzice sięgają po nie, gdy dziecko zaczyna kaszleć, a dorośli wykorzystują je podczas leczenia wybranych chorób układu oddechowego. Choć obsługa nebulizatora wydaje…

Parkinson wykryty 20 lat przed objawami? Polscy na...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Choroba Parkinsona może rozwijać się przez wiele lat, zanim pojawią się charakterystyczne drżenie rąk i sztywność mięśni. Naukowcy z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego pracują nad testem, który w przyszłości mógłby wykrywać zmiany związane z chorobą ...

Knedle z węgierkami

biobazar.org.pl 11 godzin temu Wielu z nas myśląc o knedlach wraca w mig pamięcią do babcinej kuchni, w której nieraz obserwowaliśmy z wypiekami cały proces twórczy. Wpierw wyjmowanie pestek, które w dojrzałych śliwkach odchodziły bez trudu, następnie zamykanie fioletowych połówec...

Zamiast zwykłych racuchów robię te puszyste placus...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Nie potrzebuję drożdży ani proszku do pieczenia, żeby na patelni wyrosły mi wysokie, mięciutkie placuszki. Cały sekret tkwi w przygotowaniu jajka i sposobie smażenia. Efekt przypomina małe, delikatne suflety.

Nie hummus i nie guacamole. Dietetyczka robi pastę...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Do przygotowania tego smarowidła wystarczy widelec lub blender i kilka tanich produktów, które bez problemu kupisz w niemal każdym sklepie. Dwa proste dodatki sprawiają, iż zyskuje ono iście śródziemnomorski charakter.

Witamina C.B3 niacynamid

ofeminin.pl 14 godzin temu Linia Witamina C.B3 niacynamid to codzienna dawka blasku i nawilżenia — stworzona dla osób żyjących w pośpiechu, które oczekują szybkich efektów bez wieloetapowych rytuałów. Formuły bogate w niacynamid (witamina B3) oraz witaminy C, E, B5 i B6 działa...

Profilaktyka zaczyna się wcześniej, niż wiele kobi...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Ryzyko raka piersi zależy od wielu czynników, na które nie zawsze mamy wpływ. Znaczenie mają między innymi wiek, predyspozycje genetyczne i historia hormonalna. Istotną rolę odgrywają jednak również codzienne nawyki. Nowe badanie z udziałem ponad 110...

Wsyp do jogurtu lub koktajlu. Obniżają cholesterol...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wyglądają niepozornie, ale po namoczeniu znacznie zwiększają swoją objętość. Nasiona bazylii, nazywane także sabja lub tukmaria, od dawna są popularnym składnikiem kuchni azjatyckiej. Dziś coraz częściej trafiają również do europejskich jadłospisów. ...

Zamieniłam żelki i chipsy na to. Jest 100 razy sma...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Słodycze i słone przekąski kuszą swoim smakiem, ale mają fatalny wpływ na zdrowie. Na szczęście istnieje naturalna, egzotyczna alternatywa. Musisz jednak uważać na ten haczyk.

Zapomnij o mące. Zrobiłam te placuszki w 20 minut ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szukasz pomysłu na pyszne, ciepłe śniadanie lub sycącą kolację na chłodne dni? Poznaj niezawodny przepis na delikatne placuszki z twarogu bez grama mąki.

Na kaszel robię syrop z marchewki. Babciny środek ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Gdy złapie mnie przeziębienie, w pierwszej kolejności sięgam po naturalne metody. Ten syrop z trzech kuchennych produktów łagodzi kaszel od pierwszej łyżki.

Pełne ziarna i owoce jagodowe. Tak może działać di...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, jagody i olej rzepakowy. To produkty, które mogą kojarzyć się z prostą, domową kuchnią, ale są również ważnymi elementami diety nordyckiej. Nowe badania sugerują, iż sposób odżywiania inspirowany kuchnią państ...

Jesień to dobry moment na dermatologa. Co skonsult...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Po lecie warto pokazać dermatologowi przede wszystkim znamiona, które są nowe albo zmieniły kształt, kolor lub wielkość, a także przebarwienia, które nie bledną, i trądzik wracający wraz z sezonem grzewczym. Jesień sprzyja takiej wizycie, bo słabsze ...

Sezon infekcyjny w placówce – co dzieje się z mate...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Podłoże transportowe kupuje czas, ale go nie zatrzymuje. Producent podaje, iż w podłożu Amies z węglem drzewnym gonokoki przeżywają dobrze przez co najmniej 6–12 godzin, o ile materiał nie zostanie…

Jak przygotować się na podstawowe badania krwi?

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Zdrowy styl życia wymaga regularnego monitorowania parametrów życiowych. adekwatna profilaktyka pozwala na wczesne wykrycie nieprawidłowości i chroni przed rozwojem schorzeń. Z tego względu podstawowe badania krwi stanowią doskonałe narzędzie do…

3 składniki, 5 minut i choćby 60 g białka. Ten kre...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wygląda jak czekoladowy krem do kanapek, ale ma lepszy skład niż popularne smarowidła. Wystarczy blender, a efekt może zaskoczyć choćby największych łasuchów.

Jesień w szkolnej ławce. Jak wspierać dobre codzie...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Jak zadbać o zdrowie dziecka jesienią? Poznaj codzienne nawyki, które wspierają odporność ucznia: zdrową dietę, sen, ruch i higienę.

Te ćwiczenia wzmacniają nogi. Przydadzą się podcza...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Silne nogi przydają się nie tylko na treningu. To dzięki nim łatwiej wstać z fotela, wejść po schodach, przejść dłuższy odcinek bez odpoczynku czy przynieść zakupy. Dobra wiadomość: nie potrzeba siłowni ani specjalistycznego sprzętu. Najlepiej sprawd...

Spaghetti z Biedronki ma 25 g białka. Dietetyczka ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten szybki obiad z Biedronki ratuje sytuację, gdy brakuje czasu w gotowanie. Ma całkiem niezły skład, ale zanim po niego sięgniesz, zwróć uwagę na jeden szczegół.

Chleb żytni na zakwasie

biobazar.org.pl 1 dzień temu Piekarnia The Bakery (stoisko nr 21) dzieli się zakwasem i przepisem. Tylko w sobotę 17.10 do zakupów rozdawana będzie porcja zakwasu. Spieszcie się, ponieważ liczba słoiczków z zakwasem jest ograniczona. Startujemy o 9:00. Składniki: Dzień 1 – Wypro...

Kamica nerkowa długo nie daje objawów. Pierwszy sy...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nerki pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie. Usuwają zbędne produkty przemiany materii, pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową, regulują ciśnienie krwi i uczestniczą w produkcji czerwonych krwinek poprzez wydzielanie erytropoetyny. Niestety...

Ta granola z Lidla ma 21 g białka i 18 g błonnika....

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu W supermarketach zwykle trudno znaleźć granolę z dobrym składem. Ta mieszanka jest jednak chlubnym wyjątkiem od „reguły”. Znany ekspert znalazł w popularnej sieci prawdziwą „perełkę”.

Nie tylko cukrzyca typu 1 i 2. Uznano kolejny typ ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przez lata pozostawała na marginesie badań nad cukrzycą, a jej istnienie budziło spory wśród naukowców. Teraz cukrzyca typu 5 została oficjalnie uznana przez Międzynarodową Federację Diabetologiczną (IDF). Szacuje się, iż może dotyczyć choćby 25 mln ...

Ta mrożona pizza z Biedronki ma 55 g białka. Ekspe...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Mrożona pizza to wygodny pomysł na szybki posiłek, ale poszczególne produkty mocno różnią się wartością odżywczą. Znany ekspert porównał popularne propozycje i przyznał im oceny. Sprawdź, która jest jego faworytem.

4 lata badań i rewelacyjne wyniki. Tak popularna w...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Cztery lata suplementacji witaminy D3 i wyraźna różnica w komórkach. Telomery, czyli zabezpieczenia końców chromosomów, skracały się wolniej niż w grupie placebo. W badaniu wzięło udział ponad tysiąc osób.

W wodzie mineralnej może być szkło. GIS ostrzega, ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Na butelce widnieje data minimalnej trwałości sięgająca sierpnia 2027 roku. GIS ostrzega przed jej spożyciem. Wszystko przez zgłoszenie konsumenta, który znalazł w wodzie fragment szkła.

Masz je pewnie w lodówce. Połowa dietetyków uznała...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie musisz kupować specjalnych odżywek, by wprowadzić do swojego jadłospisu pełnowartościowe białko. Zdaniem dietetyków najlepszym źródłem tego makroskładnika są zupełnie inne produkty spożywcze. Zobacz, czy masz je w kuchni.

30 tys. zł za kilogram. W Hiszpanii to rarytas bog...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Angulas to młode węgorze, a za kilogram drobnych rybek szefowie kuchni są w stanie zapłacić krocie. Rekord należy do szefa kuchni hiszpańskiej – kilka lat temu zapłacił za nie rekordowe 7280 euro, czyli blisko 30 tys. zł. Dlaczego te...

Grzyb kamforowy Niezwykły skarb natury czy naukowa...

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Grzyb kamforowy (Antrodia cinnamomea) to rzadki gatunek z Tajwanu. Poznaj jego skład, wyniki badań naukowych i obszary zainteresowania badaczy.

Ten koktajl to tarcza na jesienne infekcje. Z tego...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Czujesz spadek energii, a za oknem zaczyna się jesienna plucha? To idealny moment, by zadbać o odporność. Zobacz, jak przygotować koktajl, który ci w tym pomoże.

To najgorsze połączenie dla skóry rąk. Pęka i nadm...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Szorstkie dłonie, uczucie ściągnięcia, łuszczenie, a w końcu bolesne pęknięcia przy palcach - taki problem może pojawić się nie tylko zimą. Najczęściej oznacza, iż naturalna warstwa ochronna skóry została osłabiona. Czasem jednak uporczywa suchość je...

Na bigos nie czekam do Wszystkich Świętych. Ten od...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Tradycyjny bigos często kojarzy się z wielogodzinnym gotowaniem. Z tym przepisem Karola Okrasy przygotujesz go ekspresowo. Idealny na Wszystkich Świętych, ale nie tylko.

Tak objawia się przebodźcowana skóra. Lekarka: odp...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Skóra jest nie tylko barierą chroniącą organizm przed czynnikami zewnętrznymi, ale również narządem silnie powiązanym z układem nerwowym i hormonalnym. Dlatego przewlekły stres może odbijać się na jej kondycji, wyglądzie i wrażliwości. Nie chodzi wył...

Jak wspierać osobę chorą na raka? "Wsparcie nie po...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Diagnoza raka wciąż potrafi zabrzmieć jak wyrok, choćby jeżeli współczesna medycyna daje coraz większe możliwości leczenia. W jednej chwili dotychczasowe życie przestaje być oczywiste. Pojawiają się strach, niepewność, poczucie utraty kontroli i pyta...

Zęby bolą przy gryzieniu i potencjalne przyczyny

zdrowie.med.pl 2 dni temu Siadamy do ulubionego posiłku, bierzemy kęs chrupkiego pieczywa i nagle pojawia się przeszywający impuls, który natychmiast odbiera apetyt. Ból zęba pojawiający się wyłącznie podczas gryzienia bywa podstępny, ponieważ przez większość…

Szczepienie przeciw grypie w ciąży – co warto wied...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Jesień i zima to czas, kiedy częściej chorujemy na infekcje dróg oddechowych, w tym grypę. Dla przyszłych mam zbliżający się sezon zachorowań może oznaczać dodatkowe pytania o profilaktykę. Czy szczepienie…

Zamiast kupować ciastka, biorę 200 g twarogu. Piek...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie potrzebuję miksera, wałka ani foremek. Masę mieszam łyżką w jednej misce, wykładam na blachę i wstawiam do piekarnika. Po mniej więcej 20 minutach są upieczone.

Z dyni i ziemniaków robię kremową zapiekankę. Ten ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu W sezonie na dynię biorę kilka ziemniaków i z tych prostych składników robię obiad w jednym naczyniu. Po upieczeniu warzywa są miękkie i kremowe, a jeden dodatek przełamuje ich łagodny, lekko słodki smak.

Seniorzy powinni pilnować tych dwóch witamin. Skut...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Z wiekiem organizm zmienia się nie tylko na zewnątrz. Słabszy apetyt, mniej urozmaicona dieta, przyjmowane leki oraz gorsze wchłanianie niektórych składników sprawiają, iż po 65. roku życia rośnie ryzyko niedoborów. Szczególną uwagę warto zwrócić na ...

Dlaczego wieczorem brzuch staje się wydęty? Wpływa...

ofeminin.pl 2 dni temu Płaski brzuch o poranku, a wieczorem napięty i wzdęty — to częsta dolegliwość, która niekoniecznie oznacza przyrost masy ciała w ciągu dnia. W większości przypadków problem wynika z codziennych nawyków, a nie poważnych schorzeń. Jednak są sytuacje, g...

Przez 4 lata brali dwa popularne suplementy. Tylko...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Witamina D3 może ograniczać skracanie telomerów, czyli struktur chroniących końce chromosomów. W badaniu obejmującym ponad tysiąc osób suplementacja witaminy D przez cztery lata wiązała się z zachowaniem większej długości telomerów niż przyjmowanie p...

Grzyb – czy może być EKO?

biobazar.org.pl 2 dni temu Kiedy dni stają się krótsze, a poranne mgły leniwie rozlewają się w zaroślach, nasze kulinarne upodobania naturalnie kierują się ku smakom ziemi. Jesień to niekwestionowany czas grzybów – zarówno tych przynoszonych w wiklinowych koszach z leśnych spa...

Stopa cukrzycowa – jak zapobiegać powikłaniom i ja...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Stopa cukrzycowa to poważne powikłanie cukrzycy, które może prowadzić do niebezpiecznych konsekwencji zdrowotnych, w tym do amputacji kończyny. Dlatego niezwykle ważne jest, aby osoby chorujące na cukrzycę były świadome zagrożeń…

Najlepsze ćwiczenie przy siedzącej pracy. Wystarcz...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Kilka godzin przy biurku, później samochód lub autobus, a wieczorem kanapa - w ten sposób można przesiedzieć niemal cały dzień. Organizm gwałtownie zaczyna odczuwać skutki takiego trybu życia. Dobra wiadomość jest taka, iż nie trzeba od razu wykonywa...