Zdrowie i kondycja

Urazy głowy czy złamanie kręgosłupa. Ten przepis m...

zdrowie.interia.pl 37 minut temu Już od 3 czerwca dzieci i młodzież poruszające się na rowerach, hulajnogach elektrycznych oraz innych urządzeniach transportu osobistego będą objęte obowiązkiem noszenia kasków ochronnych. To zmiana, której celem jest przede wszystkim zwiększenie bez...

Międzynarodowy Dzień Biegania – czym jest i dlacze...

bieganie.pl 54 minut temu Dzień Pizzy ma swoich fanów. Black Friday potrafi sparaliżować internet. Tymczasem Międzynarodowy Dzień Biegania przechodzi często bez większego rozgłosu, choć jego znaczenie jest znacznie głębsze niż kolejna okazja do zakupów czy kulinarnych przyjem...

Czy w lecie też trzeba brać witaminę D? Wielu Pola...

rmf.fm 1 godzina temu

IJHARS skontrolował masło z 72 firm. Nieprawidłowo...

zdrowienapoziomie.pl 1 godzina temu Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych zbadała tłuszcze mleczne do smarowania, głównie masło oraz tzw. masło klarowane, oferowane przez 72 podmioty z całego kraju, w tym producentów i sklepy. Nieprawidłowości stwierdzono w 29,2 proc....

Najlepsza maść na ból pleców – ranking i porównani...

aptekacentrum.lublin.pl 1 godzina temu Trzy czwarte dorosłych Polaków odczuwa ból pleców przynajmniej raz w roku. Większość z nich od razu sięga po tabletki. Tymczasem

Wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wysta...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Fiołek trójbarwny, zwany również bratkiem polnym, to roślina znana przede wszystkim ze swoich adekwatności moczopędnych. Zawiera liczne związki bioaktywne, które wspierają prawidłowy metabolizm oraz wykazują działanie przeciwzapalne i oczyszczające. ...

Tak wysokie ciśnienie wpływa na pamięć. Wielu baga...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Wysokie ciśnienie krwi najczęściej kojarzymy z sercem, zawałem i udarem. Coraz więcej badań pokazuje jednak, iż nadciśnienie tętnicze może przez lata wpływać także na mózg. Problemy z pamięcią, koncentracją, wolniejsze myślenie czy trudności z organi...

Wczesne objawy raka żołądka pojawiają się podczas ...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Wczesne sygnały raka żołądka związane z jedzeniem Rak żołądka we wczesnym stadium najczęściej daje objawy w trakcie lub zaraz po posiłku. Dotyczy to przede wszystkim osób po 45.–50. roku życia, u których pojawia się wczesne uczucie sytości oraz dysko...

Od 30 maja 2026 r. pacjenci NFZ mogą korzystać bez...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Zmiana w dostępie do usług medycznych finansowanych przez NFZ Od 30 maja 2026 roku pacjenci korzystający ze świadczeń Narodowego Funduszu Zdrowia mają możliwość korzystania bez skierowania z usług trzech specjalistów: lekarza medycyny sportowej, opto...

Kofeina pomaga szybciej spalać tłuszcz? Nowe wynik...

kobieta.onet.pl 5 godzin temu Najnowsze badania sugerują, iż kofeina może mieć większy wpływ na naszą sylwetkę, niż dotychczas sądzono. Naukowcy odkryli, iż wyższy poziom kofeiny we krwi może wiązać się z niższą ilością tkanki tłuszczowej oraz mniejszym ryzykiem rozwoju cukrzycy ...

Luki w pamięci a niedobór witamin. Neurolog wskazu...

zdrowienapoziomie.pl 5 godzin temu Okresowe problemy z pamięcią zgłasza co piąty dorosły Polak, a jedną z możliwych przyczyn jest niedobór witaminy B12 — mówi w rozmowie z Medonetem neurolog dr hab. n. med. Jacek Staszewski. Lekarz zastrzega, iż tzw. luki w pamięci nie...

Nie tylko twaróg i serek wiejski. Dietetyczka wska...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Ser na redukcji. Zwykle to hasło przywodzi na myśl twaróg lub serek wiejski. Tymczasem możliwości jest znacznie więcej. Znana ekspertka wskazuje na jedną z nich. Ten niedoceniany przysmak kupisz między innymi w Biedronce.

Witaminy liposomalne: rewolucja w przyswajalności ...

swiatsupli.pl 6 godzin temu Witaminy liposomalne coraz częściej pojawiają się w reklamach i rankingach suplementów. Producenci przekonują, iż nowoczesna technologia ma poprawiać wchłanianie składników i sprawiać, iż organizm wykorzysta większą część witaminy niż w przypadku zwy...

Antykoncepcja a migrena — bezpieczne wybory dla ko...

zdrowie.med.pl 6 godzin temu Antykoncepcja a migrena to przede wszystkim pytanie o estrogen i aurę. Przy migrenie z aurą złożona antykoncepcja hormonalna (tabletki dwuskładnikowe, plaster, krążek) jest w klasyfikacji CDC kategorią 4 — niezalecana.…

Jedli 3 jajka dziennie przez 12 tygodni. Dieta zna...

rynekzdrowia.pl 8 godzin temu Codzienne jedzenie jajek od lat budzi kontrowersje, zwłaszcza w kontekście odchudzania i wpływu na zdrowie serca. Tymczasem wyniki jednego z badań sugerują, iż spożywanie trzech jaj dziennie przez 12 tygodni może sprzyjać odchudzaniu bez utraty masy ...

Kwasy omega-3 są najważniejsze dla konkretnych osó...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Kwasy omega-3 od lat są przedstawiane jako jedne z najważniejszych składników dla zdrowia mózgu. Reklamy suplementów obiecują lepszą pamięć, większą koncentrację i ochronę przed starzeniem układu nerwowego. Coraz więcej badań pokazuje jednak, iż spra...

Gluten Off Festival – 16 czerwca w EXPO XXI w Wars...

healthyandbeauty.pl 18 godzin temu Z okazji 20-lecia Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej, 16 czerwca w Hali 4 EXPO XXI w Warszawie odbędzie się największe bezglutenowe wydarzenie roku w Polsce - Gluten Off Festival. Wstęp na festiwal jest całkowicie bezp...

Lekarka: Polacy jedzą go za mało. 30 g dziennie po...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Choć w ostatnich latach najwięcej mówi się o białku, ekspertka zwraca uwagę na inny składnik, którego w diecie Polaków wciąż jest za mało.

Jaka dieta na wsparcie mikrobiomu?

rmf.fm 19 godzin temu

Dlaczego odpuszczenie to najlepsze, co możesz prze...

zdrowiebezlekow.pl 20 godzin temu Dlaczego odpuszczenie i rezygnacja z perfekcjonizmu to najlepszy prezent dla dziecka? Dowiedz się, jak presja bycia idealną mamą wpływa na Ciebie, Twoje emocje i relację z dzieckiem.

Leki na nadciśnienie a grejpfrut, lukrecja i sok p...

zdrowienapoziomie.pl 21 godzin temu Sok z grejpfruta wypity do porannych tabletek potrafi zwiększyć stężenie leku kardiologicznego we krwi o ponad 100 procent. Dla osoby leczącej nadciśnienie oznacza to ryzyko nagłego, niekontrolowanego spadku ciśnienia i zapaści zamiast spokojnej stab...

Detoks alkoholowy – na czym polega?

magazynvip.pl 21 godzin temu Nadmierne spożywanie alkoholu może prowadzić do poważnego obciążenia organizmu, pogorszenia samopoczucia oraz wystąpienia niebezpiecznych objawów związanych z odstawieniem alkoholu. W takich sytuacjach pomocny jest profesjonalny detoks alkoholowy, kt...

„Ozempic dla ubogich”: glukomannan i berberyna zam...

zdrowienapoziomie.pl 21 godzin temu Niedobory analogów GLP-1, takich jak Ozempic i Wegovy, oraz wysokie koszty miesięcznej kuracji sprawiły, iż rośnie zainteresowanie tańszymi suplementami nazywanymi „Ozempikiem dla ubogich”. Chodzi o połączenie błonnika rozpuszczalnego, najczęściej gl...

Nie jedz tej sałatki. Pilne ostrzeżenie GIS: wykry...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Kupujesz gotowe sałatki? W jednej z nich wykryto groźną bakterię. Sprawdź numer partii. GIS wydał pilne ostrzeżenie po wykryciu Listeria monocytogenes.

Nastrój lidera to prognoza pogody dla zespołu.

wellbeingpolska.pl 22 godzin temu Zanim padną słowa, zespół już czyta sygnały Ludzie mają niezwykłą zdolność do czytania emocji innych osób. Robimy to również nieświadomie. Czytamy zachowanie, mimikę twarzy, ton głosu, mowę ciała i zmiany odbiegające od normy. Intuicyjnie ustosunkowu...

Jakie białko na redukcję wybrać, żeby realnie przy...

swiatsupli.pl 23 godzin temu Redukcja tkanki tłuszczowej nie polega wyłącznie na jedzeniu mniej. jeżeli chcesz schudnąć i jednocześnie zachować jędrne ciało, siłę oraz mięśnie, ogromne znaczenie ma odpowiednia ilość białka w diecie. Właśnie dlatego coraz więcej osób zastanawia s...

Nowe zalecenia GIS dla tężni. Eksperci obalają pop...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przez lata miejskie tężnie solankowe przedstawiano jako miejsca o wyjątkowych adekwatnościach zdrowotnych. Samorządy promowały je jako namiastkę pobytu nad morzem, a mieszkańcy chętnie korzystali z nich w przekonaniu, iż poprawiają odporność i wspier...

Dieta a rytm dnia – czy pora posiłku ma znaczenie?...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu To, co znajduje się na naszych talerzach ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie. Nie bez powodu powstało powiedzenie, iż jesteśmy tym, co jemy. Jelita określane są drugim mózgiem, stąd jakże…

Czy można zajść w ciążę poza dniami płodnymi?

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Wiele kobiet wie, iż okres płodny obejmuje pewne dni cyklu menstruacyjnego, w których prawdopodobieństwo zapłodnienia jest większe. Ich znajomość można wykorzystać do zwiększenia szans na zajście w ciążę. Jednocześnie ta…

Suplementujesz tę witaminę na skórę i odporność? U...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Witamina A kojarzy się ze zdrowymi oczami, odpornością i ładną skórą. Właśnie dlatego wiele osób chętnie sięga po suplementy, licząc na szybką poprawę wyglądu i samopoczucia. Problem zaczyna się wtedy, gdy "dla zdrowia" robimy krok za daleko. Nadmiar...

Dzieci myślą, iż to deser z lodziarni. Robię go w ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dzieci domagają się słodkości, a ty chcesz zadbać o ich zdrowie? Zrób te błyskawiczne lody owocowe. Wystarczy kilka minut, by przygotować kremowy deser, który smakuje fenomenalnie i nie szkodzi zdrowiu.

Pół minuty szybciej od rekordu świata w Madrycie

bieganie.pl 1 dzień temu Rodrigue Kwizera „pobił” dotychczasowy rekord świata o 30 sekund podczas Madrid Vintage Run. Bieg słynie z profilu trasy, który jest stworzony do szybkiego biegania, ale niezgodny z przepisami. Biegacze pokonują trasę wyznaczoną niemal w linii proste...

Premierowy bieg Plusssz Night Run Zakopane! Podsum...

bieganie.pl 1 dzień temu W ostatni weekend maja w Zakopanem odbyła się premierowa edycja Plusssz Night Run Zakopane. Wydarzenie od lat z powodzeniem organizowane jest na Słowacji, m.in. w Štrbské Pleso, Donovaly oraz Bratysława. Teraz do grona gospodarzy nocnego biegu dołącz...

Bieganie kontra marsz pod górę. Jeden trening szyb...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu W świecie fitnessu od lat trwa dyskusja, która forma aktywności fizycznej przynosi lepsze efekty: bieganie czy marsz po nachyleniu (tzw. incline walking). Oba treningi są popularne, dostępne praktycznie dla wszystkich i nie wymagają specjalistycznego...

"Tahini: Eksperci żywieniowi szczegółowo opisują k...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Tahini, gładka pasta z rozdrobnionych nasion sezamu, od dawna uznawana jest za najważniejszy składnik hummusu, ale eksperci ds. żywienia twierdzą, iż zasługuje na uwagę jako samodzielny, bogaty w składniki odżywcze pokarm.Według raportu Daily Mail, ...

Ocet jabłkowy: Twoja tajna broń na „cukrowy roller...

biogo.pl 1 dzień temu Czy zdarza Ci się czuć nagły spadek energii krótko po obiedzie? A może walczysz z nieodpartą ochotą na podjadanie słodyczy wieczorami? jeżeli tak, prawdopodobnie doświadczasz gwałtownych skoków glukozy i insuliny.

Rozwój i modernizacja infrastruktury Ośrodka Kardi...

ahop.pl 1 dzień temu American Heart of Poland S.A. realizuje inwestycję pn. „Rozwój i modernizacja infrastruktury Ośrodka Kardiologicznego (OK II) w Centrum Sercowo-Naczyniowym w Kędzierzynie-Koźlu”. Projekt jest współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Kra...

Kreatyna dla początkujących kobiet na siłowni: kom...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Dziś coraz częściej po kreatynę sięgają nie tylko sportowcy, ale również kobiety, które chcą poprawić efekty treningów, zwiększyć siłę lub po prostu lepiej wyglądać i czuć się na siłowni. Mimo to wiele początkujących osób nadal...

Siedzący tryb życia a kondycja stawów i tkanki łąc...

mgr.farm 1 dzień temu Wielogodzinna praca przy biurku, brak regularnej aktywności fizycznej i statyczne przeciążenia to codzienność większości pacjentów odwiedzających apteki. Choć siedzący tryb życia nie kojarzy się z gwałtownymi urazami, w sposób podstępny i długofalowy...

Tania ryba z puszki to skarbnica zdrowia. Wspiera ...

top.pl 1 dzień temu Makrela należy do tłustych ryb morskich. To właśnie ta grupa jest szczególnie ceniona w diecie, ponieważ zawiera długołańcuchowe kwasy omega-3 EPA i DHA. Jest sycąca, łatwo dostępna i zwykle znacznie tańsza niż wiele innych ryb bogatych w kwasy omega...

Wiosenne superfoods dla dojrzałych kobiet. Wspiera...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wiosna nie musi zaczynać się od rewolucji na talerzu. Czasem największą różnicę robią produkty, które znamy od lat: chrupiąca rzodkiewka, młoda botwinka, pachnąca natka pietruszki i dobre kiszonki. Dla dojrzałych kobiet to nie tylko smak sezonu, ale ...

Fit brownie bez mąki i cukru. Dietetyczka zna najł...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Czekoladowy smak, kremowa konsystencja. Ten prosty deser jest świetną alternatywą dla klasycznego brownie. Przygotujesz go błyskawicznie, a efekt zadowoli choćby największych miłośników słodkości.

Możesz starzeć się szybciej od rówieśników. Wieczo...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Starzenie nie jest wyłącznie kwestią lat, decydują o nim także codzienne wybory. Już od dawna wiemy, iż to, co jemy, jak śpimy, czy radzimy sobie ze stresem i ile się ruszamy, ma realny wpływ na tempo, w jakim starzeje...

Aloes domowy jak używać w codziennej pielęgnacji?

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Aloes domowy działa szybko, koi i nawilża skórę, dlatego warto wiedzieć jak używać go w codziennej pielęgnacji twarzy, ciała i włosów [2][3][4][5]. Z liści uzyskuje się przezroczysty miąższ, czyli żel aloesowy, który nakłada się bezpośrednio na skórę...

Wideoporada dietetyczna. Kiedy lepiej wybrać formę...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Szwedzcy dietetycy w nowym badaniu [1] mówią, iż wideokonsultacje poprawiają dostępność opieki i komfort pracy, ale konsekwentnie wspominają tę samą granicę: technologia nie zastąpi wizyty, gdy […].

Polacy jedzą je za rzadko. Mają więcej żelaza niż ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Z niedoborem żelaza walczy na co dzień mnóstwo osób. Wiele z nich intuicyjnie sięga po mięso, by uzupełnić deficyty. Pomija przy tym zupełnie inny produkt, który może realnie wesprzeć organizm i pomóc w pozbyciu się problemu.

Wycieczka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu krótka, bo krótka;) na Bialską sprawdzić jak pełnej wiosennej krasie prezentuje się Aleja Brzozowa:)Piękna jest o tej porze dawna mekka biegaczy he,he... Dzisiaj,...

Jak zacząć dietę? Pełnowartościowe posiłki krok po...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Możesz jeść same warzywa, pić smoothie z jarmużu i mieć dietę totalnie niedoborową. Możesz też jeść kotleta z ziemniakami i ogórkiem kiszonym, i mieć posiłek pełnowartościowy. […].

Żurawina pomaga schudnąć? Niejednoznaczna odpowied...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Żurawina od lat kojarzy się przede wszystkim ze wsparciem zdrowia układu moczowego, jednak naukowcy coraz częściej przyglądają się jej również pod kątem wpływu na metabolizm, masę […].

Wypalenie zawodowe – jak rozpoznać pierwsze sympto...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp Współczesny świat pracy stawia przed pracownikami coraz większe wyzwania. Presja czasu, rosnące oczekiwania pracodawców, brak jasnych granic między pracą a życiem prywatnym – wszystko to przyczynia się do pogorszenia zdrowia psychicznego pracow...