Zdrowie i kondycja

Dietetyczka sprawdziła słodycze bez cukru z Biedro...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Dietetyczka oceniła 5 słodyczy bez cukru z Biedronki. Wskazała, które warto kupić, a których lepiej unikać.

Zapomnij o dyscyplinie. To może być prawdziwy sekr...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Dlaczego jedni potrafią regularnie ćwiczyć przez wiele lat, podczas gdy inni rezygnują już po kilku treningach? Okazuje się, iż odpowiedź nie musi mieć wiele wspólnego z żelazną dyscypliną czy wyjątkowo silnym charakterem. Badania nad psychologią akt...

Chcesz jeść więcej błonnika? Zacznij od tego, co w...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Skórki, pestki, łodygi i twarde końcówki warzyw najczęściej lądują w koszu, a to właśnie w tych częściach roślin może kryć się wyjątkowo dużo błonnika. Naukowcy z londyńskiego King's College przeanalizowali 12 popularnych owoców i warzyw i ujawnili, ...

Ta witamina może mieć większe znaczenie, niż sądzo...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Witamina C kojarzy się przede wszystkim ze wsparciem odporności, ale naukowcy od lat sprawdzają jej znaczenie także w zupełnie innym obszarze. Najnowsze badanie przeprowadzone w Danii i USA objęło osoby z zaburzeniami układu krwiotwórczego, które mog...

Nie mają ani grama mąki, a poprawiają humor od ran...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Nie potrzebujesz mąki, żeby przygotować pyszne, naturalnie słodkie placuszki. Wystarczą cztery składniki, w tym kasza gryczana i dojrzały banan. Sprawdź przepis.

Suplementujesz żelazo, witaminę D lub magnez? Spra...

zdrowie.interia.pl 12 godzin temu Rano czy wieczorem? Przed śniadaniem, po obiedzie, a może tuż przed snem? Przy suplementacji pora dnia często okazuje się mniej istotna niż to, czy preparat przyjmujemy z posiłkiem i co znajduje się na naszym talerzu. Znaczenie mogą mieć również...

Wsparcie po dramatycznych wydarzeniach. Kraków uru...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Po tragicznym ataku na krakowskim Rynku Głównym wiele osób może potrzebować rozmowy, wsparcia i profesjonalnej pomocy psychologicznej. Miasto uruchamia specjalne dyżury, aby pomóc mieszkańcom poradzić sobie z trudnymi emocjami i skutkami traumatyczne...

Zamiast colesława szykuję tę surówkę. Sos z 3 skła...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Klasyczny colesław ma sporą konkurencję. Surówka z kapusty pekińskiej jest równie pyszna, a dzięki kilku kolorowym dodatkom zyskuje zupełnie inny charakter. Świetnie pasuje do kotletów, pieczonego mięsa i ziemniaków. Jej największy sekret kryje się j...

2 składniki i żadnego kombinowania. Tak robię inte...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Domowy krem czekoladowy możesz przygotować bez masła, śmietanki i dodatku cukru. Wystarczą dwa składniki, które po połączeniu tworzą gładką, intensywnie czekoladową masę. Największe zaskoczenie kryje się jednak w jednym z nich. To niepozorny produkt ...

Cztery dni, pięć posiłków dziennie. Tak może wyglą...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dieta po 60. roku życia nie musi oznaczać specjalnych produktów ani skomplikowanych przepisów. Najważniejsze są regularność, różnorodność i takie komponowanie posiłków, aby każdego dnia dostarczać organizmowi warzyw, owoców, białka, produktów zbożowy...

Sięgasz po ten napój regularnie? To dobrze, obniża...

telepolis.pl 1 dzień temu Kawa to nie tylko szybki zastrzyk energii. Naukowcy sprawdzali to przez 43 lata.Kawa z kofeiną a zdrowy mózgDługotrwałe badanie dorosłych Amerykanów pokazało, iż regularne picie kawy z kofeiną wiąże się z wyraźnie niższym ryzykiem demencji i lepszą k...

Zamiast szarlotki zawijam jabłka w ciasto. 1 tani ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Po upieczeniu ciasto jest złociste i kruche, a przy krojeniu odsłania mnóstwo pachnących cynamonem jabłek. Przygotowanie zajmuje zaledwie kwadrans, ale przed włożeniem deseru do piekarnika trzeba pamiętać o jednej rzeczy.

Biorę 300 g czekolady i tani składnik z lodówki. Z...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie potrzebujesz wielu składników, żeby przygotować intensywnie czekoladowy deser. Wystarczą dwa znane produkty. Ich połączenie daje zaskakujący efekt, ale pod jednym warunkiem.

Cukrzyca może rozwijać się latami. „Zdarzało mi si...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Przewlekłe zmęczenie, senność, wzmożone pragnienie. Objawy, które łatwo przypisać przemęczeniu, stresowi albo intensywnemu trybowi życia. Aktor Michał Piela przez pewien czas nie wiązał ich z cukrzycą, choć choroba występowała również w jego rodzinie...

Przeszywający ból pleców, który promieniuje do nog...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Atak korzonków to ostry, czasem wręcz paraliżujący ból lędźwi. Często jest bagatelizowany i leczony domowymi metodami i choć takie podejście jest co prawda mocno zakorzenione w naszej tradycji, to bywa szkodliwe lub po prostu nieskuteczne. Czym tak n...

Byłam dla rodziny mojego syna darmową nianią i kuc...

newskey24.com 1 dzień temu Byłam dla rodziny mojego syna darmową nianią i kucharką. Tak było, dopóki nie zobaczyli mnie na lotnisku. Z biletem w jedną stronę. — Nino, cześć! Nie przeszkadzam? — głos synowej, Kasi, brzmiał sztucznie wesoło. Mieszałam łyżką dawno wystygłą zupę.....

Najbardziej tuczące na pusty żołądek. Wiele osób j...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Sok pomarańczowy, świeży rogalik, a może płatki z mlekiem? Choć wiele osób nie wyobraża sobie bez nich poranka, niektóre popularne produkty śniadaniowe mogą utrudniać kontrolowanie apetytu. Problemem jest nie tylko cukier, ale również brak składników...

Nie lepię kopytek ani pyz. Z ziemniaków i 5 łyżek ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kopytka i pyzy są pyszne, ale ich przygotowanie wymaga nieco pracy. Jest jednak prostszy sposób na sycący obiad z ziemniaków. Wystarczy sięgnąć po zapomniany przepis, w którym mąka trafia bezpośrednio do garnka.

Wzdęcia, odbijanie, zawroty głowy. O tych skutkach...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kochasz kawę? To dobrze, bo jest bardzo zdrowa. Ale nie każdemu, nie zawsze i nie pod każdą postacią służy. Czasem może dosłownie odbić się na samopoczuciu. Zobacz, jakie niepożądane objawy może wywoływać picie kawy i od czego to zależy.