Zdrowie i kondycja

Radicchio ze stiltonem, burakiem i gruszką

biobazar.org.pl 1 godzina temu Radicchio to zwarta główka o pięknej, rubinowej barwie i wyraźnej goryczce. W tej sałatce równoważymy ją słodyczą gruszki i pieczonego buraka, a stilton dokłada kremową, słoną nutę – rzecz na chłodny talerz do grilla albo na jesienny obiad, gdy...

Po dłuższym bezruchu wstajesz z bólem? Dla reumato...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Wstajesz z łóżka i zanim wykonasz pierwszy krok, czujesz sztywność pleców. Kolana się nie prostują, stawy nie chcą współpracować, kark jest napięty, a mięśnie sprawiają wrażenie, jakbyś poprzedniego dnia przebiegł maraton. Wiele osób zrzuca takie dol...

Ekspert wybrał 5 najlepszych bułek z Biedronki. Nu...

zdrowie.wprost.pl 2 godzin temu W Biedronce można znaleźć różne rodzaje bułek. Nie wszystkie wypadają dobrze pod względem wartości odżywczych. Ofertę sieci wziął „pod lupę” znany ekspert i wskazał najlepsze propozycje. Zobacz, co warto kupić.

Tak kawa wpływa na hormony. Wyraźna różnica przy t...

rynekzdrowia.pl 3 godzin temu Kawa od lat jest przedmiotem badań, ale naukowcy wciąż próbują ustalić, w jaki sposób jej regularne spożywanie może wiązać się z funkcjonowaniem organizmu. Fińscy badacze przyjrzeli się nie tylko metabolizmowi, ale także ilości tkanki tłuszczowej, ma...

Rak płuca daje sygnały wcześniej? Naukowcy odkryli...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Zanieczyszczone powietrze może pozostawiać w organizmie mierzalny ślad na długo przed rozpoznaniem raka płuca. Naukowcy z Emory University i American Cancer Society wykryli we krwi zmiany metaboliczne związane zarówno z ekspozycją na zanieczyszczenia...

Pięć nawyków seniorów, które psychologowie wskazuj...

zdrowienapoziomie.pl 12 godzin temu Psychologowie wymieniają pięć powtarzalnych zachowań osób starszych, które najczęściej prowadzą do konfliktów z młodszymi członkami rodziny i stopniowego urywania się kontaktu. Chodzi o nawyki komunikacyjne wyniesione z innych realiów społecznych — d...

Kardiolog wymienia sześć rzeczy, których nie robi ...

zdrowienapoziomie.pl 12 godzin temu Dr Francesco Lo Monaco, kardiolog z wieloletnią praktyką, wymienił sześć czynności, których sam nie wykonuje po godzinie 18, bo — jak twierdzi — obciążają serce i utrudniają nocną regenerację organizmu. Wśród nich znalazły się płukanie jamy ustnej si...

Witamina B12 i kwas foliowy u seniorów — czego nie...

zdrowienapoziomie.pl 13 godzin temu Niedobór witaminy B12 należy do najczęstszych problemów żywieniowych osób po 65. roku życia, a jego objawy — anemia, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia neurologiczne i kłopoty z pamięcią — bywają mylone ze zwykłym starzeniem się. Powód jest fizjologicz...

Sardele tańsze od łososia, a bogatsze w omega-3. S...

zdrowienapoziomie.pl 13 godzin temu Sardele, drobne tłuste ryby z wód Oceanu Spokojnego, dostarczają pełnowartościowego białka, kwasów omega-3, żelaza, selenu, wapnia i witaminy B12, a w sklepie kosztują ułamek ceny łososia czy tuńczyka. Mimo to wciąż trafiają do koszyka rzadziej niż p...

Osiem zachowań, po których psychologowie rozpoznaj...

zdrowienapoziomie.pl 13 godzin temu Psychologowie wskazują osiem powtarzalnych zachowań, które mogą świadczyć o tym, iż mężczyzna walczy z poważnym kryzysem emocjonalnym. Lista obejmuje między innymi wybuchy złości, ucieczkę w pracę, żartowanie z własnych problemów i sięganie po alkoho...

Specjalista wszedł do Lidla i wskazał 3 najlepsze ...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Szukasz zdrowego pieczywa w dobrej cenie? Dietetyk przeanalizował ofertę Lidla i wytypował 3 najlepsze bułki o świetnym składzie. Sprawdź, po które warto sięgnąć na śniadanie lub kolację.

Karolina Szostak przeszła spektakularną metamorfoz...

plejada.pl 13 godzin temu Kilka lat temu Karolina Szostak przeszła spektakularną metamorfozę — schudła 30 kg, a zrzucić zbędne kilogramy pomogła jej dieta dr Dąbrowskiej. "Taki post wymaga dyscypliny, determinacji i silnej woli" — podkreślała niegdyś dziennikarka.

Dziesięć zdań, które w małżeństwie zdradzają brak ...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Serwis Ofeminin opublikował listę dziesięciu zwrotów, które według autorki tekstu, Anny Rojek-Kiełbasy, najczęściej padają z ust mężczyzn niezdolnych do empatii wobec partnerki. Materiał ukazał się 30 lipca 2026 roku w dziale Miłość / Związek i opier...

Sześć cech świadczących o wysokiej inteligencji we...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Radar na kreatywność innych Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, iż codzienne zachowania, które u siebie zauważają, mogą być objawem inteligencji. Eksperci zwracają uwagę, iż twórczość intelektualna to jedna z najwyższych form inteligencji, której prze...

Siedem zwrotów wskazujących na niższy poziom IQ we...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Zwroty sugerujące niski poziom inteligencji Eksperci z Uniwersytetu Chicagowskiego podkreślają, iż sposób, w jaki się wypowiadamy, może ujawniać nie tylko nasze przekonania, ale także poziom intelektualny. Psycholog prof. Katherine Kinzler zauważa, i...

Jak często seniorzy powinni brać prysznic? Zalecen...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Zmiany w skórze osób po 60. roku życia Wraz z wiekiem skóra produkuje coraz mniej sebum, szybciej traci wilgoć oraz wolniej się regeneruje. Naturalna warstwa ochronna staje się cieńsza, co zwiększa wrażliwość na działanie gorącej wody i agresywnych k...

Noworodek uznany za zmarłego w Brazylii wrócił do ...

zdrowienapoziomie.pl 14 godzin temu Pracownik domu pogrzebowego zauważył oznaki życia W Brazylii doszło do niecodziennego zdarzenia. Noworodek, który 15 czerwca przyszedł na świat jako wcześniak z rozszczepem podniebienia, został uznany przez lekarzy za zmarłego. Po kilku godzinach od ...

Co oznacza chodzenie z rękami splecionymi z tyłu? ...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Chodzenie z rękami splecionymi z tyłu jako sygnał emocjonalny Chodzenie z rękami splecionymi za plecami nie jest przypadkowym gestem. Psychologowie wskazują, iż ten sposób poruszania się ujawnia informacje o stanie ducha osoby. Jest to postawa często...

Małgorzata Socha skróciła włosy do long boba. Zdję...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Małgorzata Socha zmieniła fryzurę na long boba i pokazała efekt na swoim Instagramie. Aktorka opublikowała na Instastory zdjęcie zrobione w salonie fryzjerskim, na którym widać znacznie krótsze włosy niż te, z jakimi kojarzyli ją fani przez ostatnie ...

Już nie BMI. Naukowcy wskazali nową definicję otył...

rynekzdrowia.pl 15 godzin temu Dwie osoby mogą mieć bardzo podobny wskaźnik BMI, a jednocześnie zupełnie inny stan zdrowia i ryzyko związane z otyłością. Nowe badanie pokazuje, iż sama masa ciała w stosunku do wzrostu nie zawsze wystarcza, aby ocenić poziom zaawansowania choroby.

Dietetycy wskazali najlepszą wodę z Biedronki. Kup...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Pijemy ją codziennie, ale czy sięgamy po najlepszą? Warto skorzystać z podpowiedzi ekspertów. Sprawdź, czym się kierować w sklepie i które produkty wkładać do koszyka najczęściej.

Cukinię kroję w talarki, a potem blenduję. W 15 mi...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Sezon na cukinię dobiega końca – to idealny moment na ten prosty, lekki sos bez śmietany. Jest aksamitny, niskokaloryczny i gotowy w parę minut. Sprawdź szybki przepis.

Zdrowe, ale nie zawsze. Przy tych chorobach te ogó...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Ogórki kiszone uchodzą za jeden z najzdrowszych dodatków do polskich posiłków. Powstają w procesie fermentacji mlekowej i mogą dostarczać bakterii kwasu mlekowego, a fermentowane produkty są badane pod kątem wpływu na mikrobiom. Jest jednak druga str...

Zakwas z buraków krok po kroku: 1 kg buraków, litr...

zdrowienapoziomie.pl 18 godzin temu Zakwas buraczany powstaje z trzech składników — surowych buraków, przegotowanej wody i soli kamiennej — a pełną kwasowość osiąga po pięciu do siedmiu dni fermentacji w temperaturze pokojowej. Napój, nazywany w domowych kuchniach eliksirem długowieczn...

Śmierć Jana Frycza poruszyła Polskę. Miał poważne ...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Jan Frycz zmarł 15 sierpnia 2026 roku w wieku 72 lat. Informację o śmierci jednego z najbardziej cenionych polskich aktorów przekazał Teatr Narodowy. Artysta do ostatnich dni pozostawał aktywny zawodowo. Choć nie podano przyczyny jego śmierci, wiadom...

Dr Vonda Wright o diecie i nawykach na długowieczn...

zdrowienapoziomie.pl 18 godzin temu Amerykańska ortopedka i chirurg sportowy dr Vonda Wright, która od ponad dwudziestu lat zajmuje się procesem starzenia, opisała w rozmowie z CNBC zestaw nawyków stosowanych przez siebie na co dzień: codzienny ruch, dieta przeciwzapalna z około 130 gr...

Test obrazkowy z pięcioma parami pod parasolem — k...

zdrowienapoziomie.pl 18 godzin temu Krążący w sieci test obrazkowy przedstawia pięć par spacerujących pod parasolem i sprowadza się do jednego pytania: która z nich wygląda na najszczęśliwszą. Wybór zapada w ułamku sekundy, zwykle bez namysłu, i właśnie dlatego bywa traktowany jako wsk...

Psychoterapeuta wskazuje siedem wzorców zachowań k...

zdrowienapoziomie.pl 19 godzin temu Charlie Bloom, psychoterapeuta i doradca małżeński, wymienił siedem typów zachowań, które według niego najczęściej odstraszają mężczyzn i przyczyniają się do rozpadu związków. Część z nich powtarza się na tyle często, iż kobiety same nie zauważają, k...

Ocet, sól i płyn do naczyń — domowy sposób na chwa...

zdrowienapoziomie.pl 19 godzin temu Mieszanka octu spirytusowego, soli kamiennej i odrobiny płynu do naczyń usuwa chwasty wyrastające ze szczelin kostki brukowej w ciągu jednego, dwóch dni od oprysku. To najczęściej stosowany domowy preparat na podjazdy, chodniki i opaski wokół domu, c...

Opieka i rehabilitacja blisko domu — jak wspierać ...

healthyandbeauty.pl 19 godzin temu Pogorszenie sprawności u osoby starszej często następuje stopniowo. Początkowo senior potrzebuje jedynie drobnej pomocy przy zakupach, sprzątaniu czy dojazdach na wizyty lekarskie. Z czasem jednak codzienne czynności mogą stawać się coraz trudniejsze...

Dieta jajeczna i 10 kg mniej — na czym polega popu...

zdrowienapoziomie.pl 19 godzin temu Dieta jajeczna wraca do sieci za każdym razem, gdy ktoś opisuje spektakularną utratę wagi — najczęściej rzędu kilku, czasem choćby dziesięciu kilogramów w ciągu dwóch, trzech tygodni. Jej zasada jest prosta: jajka stają się podstawowym źródłem białka...

Domowy sposób na czyszczenie piekarnika — przypalo...

zdrowienapoziomie.pl 19 godzin temu Zaschnięty tłuszcz na ściankach piekarnika najłatwiej usunąć nie siłą, ale czasem — pasta z sody oczyszczonej i wody nałożona na kilka godzin rozmiękcza choćby warstwy, które przypaliły się podczas kilku pieczeń z rzędu. Metoda nie wymaga preparatów ...

Test śliny na grzybicę: dlaczego szklanka wody nie...

zdrowienapoziomie.pl 19 godzin temu Domowy test śliny, opisywany w sieci jako sposób na wykrycie przerostu grzybów Candida w organizmie, opiera się na jednej czynności: zaraz po przebudzeniu, przed umyciem zębów i wypiciem czegokolwiek, należy splunąć do szklanki z przegotowaną wodą o ...

17 źródeł magnezu mających wpływ na zmniejszenie r...

zdrowienapoziomie.pl 19 godzin temu Znaczenie magnezu dla zdrowia psychicznego i serca Magnez odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Jego odpowiedni poziom może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia lęku, depresji oraz zawału serca. L...

Skórka z cytryny na bóle stawów — domowy okład, kt...

zdrowienapoziomie.pl 19 godzin temu Skórka z cytryny to składnik, który w domowych sposobach na sztywne i bolące stawy pojawia się od dziesięcioleci, a jej zwolennicy twierdzą, iż przynosi ulgę tam, gdzie maści z apteki działają krótko. Chodzi o zewnętrzną, żółtą część owocu —...

Jak udrożnić zatkany zlew w kuchni i umywalkę w ła...

zdrowienapoziomie.pl 19 godzin temu Zatkany odpływ w zlewie kuchennym najczęściej bierze się z tłuszczu, który zastyga na ściankach rury i wyłapuje resztki jedzenia, natomiast w umywalce łazienkowej blokadę tworzą włosy sklejone mydłem i kosmetykami. Hydraulicy podkreślają, iż w większ...

Jeden kosmetyk zamiast pięciu? Wielofunkcyjna piel...

healthyandbeauty.pl 19 godzin temu Nie potrzebujesz osobnego produktu do każdej części ciała. Olejki, balsamy i kremy wielozadaniowe coraz częściej zastępują kilka kosmetyków stojących na półce w łazience. Sprawdzamy, kiedy rzeczywiście warto po nie sięgnąć i które produkty mogą pełni...

Skóra piecze, tkanki puchną. Pacjenci cierpią, lek...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Pokrzywka to reakcja skórna, która charakteryzuje się występowaniem na skórze swędzących bąbli otoczonych rumieniem. o ile objawy utrzymują się krócej niż sześć tygodni, mówimy o pokrzywce ostrej, a jeżeli dłużej - przewlekłej.

Kurczaka i 3 składniki zalewam tym sosem. Zapiekan...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Zamiast zwykłego makaronu z kurczakiem robię tę zapiekankę. Jest pyszna i sycąca, a w piekarniku spędza niecałe 20 minut. Taki obiad mogłabym jeść codziennie.

Koniec umowy terminowej w czasie choroby – kto wyp...

zdrowie.med.pl 21 godzin temu Zachorowanie tuż przed wygaśnięciem umowy na czas określony to jedna z najbardziej zagmatwanych sytuacji w prawie pracy. Kto wtedy płaci? Czy świadczenie kończy się razem z umową? A jeżeli choroba…

Ma ponad połowę kalorii mniej niż zwykły ryż. W Bi...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Na diecie odchudzającej czy niskowęglowodanowej nie trzeba rezygnować z dań z ryżem. Zastąpi go lżejszy produkt, który może dodatkowo wspierać zdrowie.

Ciągłość leczenia i profilaktyka. Jak odpowiedzial...

zdrowie.med.pl 21 godzin temu Dynamiczne wdrażanie nowoczesnych rozwiązań technologicznych zmieniło sposób, w jaki pacjenci kontaktują się ze specjalistami oraz zarządzają własnym zdrowiem. Zdalne konsultacje lekarskie oraz cyfrowe dokumenty stanowią w tej chwili dojrzały i powsz...

Uniwersalny wybielacz do tkanin działający skutecz...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Zastosowanie wybielacza do różnych materiałów Wybielacz, o którym mowa, jest przeznaczony do użytku na wszystkich rodzajach tkanin. Dzięki uniwersalnemu składowi można go stosować zarówno na bawełnie, lnie, jak i materiałach syntetycznych. Produkt te...

Przepis na syrop z cebuli, miodu i kurkumy wspomag...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Składniki i przygotowanie syropu Syrop z cebuli, miodu i kurkumy jest stosowany jako naturalny sposób na wspieranie oczyszczania płuc. Do jego przygotowania potrzebne są kilka prostych składników: jedna duża cebula, dwie łyżki miodu oraz pół łyżeczki...

Nie wiek jest problemem. Codzienny błąd szkodzi je...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Wzdęcia, zaparcia, uczucie ciężkości i nieregularne wypróżnienia nie zawsze są nieuniknionym skutkiem wieku. Często nasilają je codzienne przyzwyczajenia: mało wody, monotonne posiłki, nadmiar cukru i smażonych potraw oraz ciągłe podjadanie.

Lekarz: Lato to kiepski czas na zabiegi dla skóry....

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Laser, peeling, powiększanie ust, mezoterapia, a choćby intensywna kuracja domowa - przed wakacyjnym wyjazdem wiele osób próbuje w ekspresowym tempie "poprawić" wygląd skóry. To właśnie wtedy łatwo jednak o zły moment. Słońce, wysoka temperatura, kąp...

„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewid...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.

Na redukcji szukaj ich w Biedronce. Dietetyczka ws...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te produkty z Biedronki udowadniają, iż na redukcji można jeść smacznie i zdrowo, nie wydając przy tym fortuny. Zobacz, co poleca znana ekspertka.

Myślisz, iż tyjesz przez insulinooporność? Dietety...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Insulinooporność bywa przedstawiana jako jedna z głównych przyczyn tycia i problemów z redukcją masy ciała. W mediach społecznościowych łatwo trafić na przekaz, iż to właśnie zaburzona reakcja organizmu na insulinę sprawia, iż kilogramy przybywają mi...

Działa jak naturalny hamulec apetytu. Zrób ten kok...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Szybki, smaczny i idealny na redukcję. Ten zielony koktajl z selera i kiwi syci na długo i wspiera jelita. Zobacz, jak go zrobić.