Zdrowie i kondycja

Ten deser od Michała Wrzoska to hit na odchudzanie...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Słodki deser nie musi oznaczać nadmiaru kalorii. Michał Wrzosek pokazał prosty przepis na wysokobiałkową fit przekąskę.

GIS ostrzega przed popularną wędliną. Sprawdź opak...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Ostrzeżenie dotyczy paczkowanej szynki sprzedawanej w Carrefour. W jednej partii produktu wykryto bakterię Listeria monocytogenes. Szynka jest wycofywana ze sprzedaży, a GIS apeluje, by jej nie spożywać.

GIS wycofuje dwie partie Verdin Fix — w saszetkach...

zdrowienapoziomie.pl 1 godzina temu Które opakowania znikają ze sprzedaży Główny Inspektorat Sanitarny nakazał wycofanie z obrotu dwóch partii suplementu diety Verdin Fix Kompozycja 6 ziół po wykryciu w nich bakterii z rodzaju Salmonella spp. Chodzi o opakowania z 20 saszetkami o masie...

GIF wycofał sześć leków. Loperamid APTEO MED, Bend...

zdrowienapoziomie.pl 2 godzin temu Główny Inspektor Farmaceutyczny wydał w lipcu 2026 roku serię decyzji z rygorem natychmiastowej wykonalności, które objęły sześć produktów leczniczych na terenie całego kraju. Powodem były zaniżona zawartość substancji czynnej, zanieczyszczenia, błęd...

Mają 2 razy więcej białka niż jajka, a Polacy je o...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Na pierwszy rzut oka to jedno z najlepszych roślinnych źródeł protein. Porównanie wartości w 100 gramach robi wrażenie, ale przy zwykłej porcji przewaga gwałtownie maleje.

Chryzantema z halloumi i letnimi owocami

biobazar.org.pl 5 godzin temu Uwielbiamy to połączenie! Chryzantema sałatowa ma charakterystyczny marchewkowy aromat i ciekawą postrzępioną strukturę liści. Składanie sałatki zaczynamy od zrobienia winegretu, w którym tuż przed podaniem namaczamy awokado i listki. Potem wykładam...

Zamiast mąki wsypuję ten składnik. Racuchy wychodz...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Myślisz, iż racuchy bez mąki nie mają prawa się udać? Nic bardziej mylnego. Te rozpływają się w ustach, choć nie zawierają wymienionych składników. Zobacz, w czym tkwi ich sekret

BMI do poprawki. Naukowcy chcą liczyć wskaźnik mas...

kobieta.onet.pl 6 godzin temu Tureccy badacze prezentują alternatywę uwzględniającą trójwymiarową naturę ludzkiego ciała.

Myślisz o ponownym "zrobieniu" paznokci? W tych pr...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Wiele kobiet nie wyobraża sobie nie mieć "zrobionych" paznokci. Płytkę musi pokrywać chociaż jedna warstwa lakieru, a na specjalne okazje najlepiej, żeby to był trwalszy manicure hybrydowy. Nie we wszystkich przypadkach jednak manicure powinien zosta...

Anemia nie zawsze oznacza niedobór żelaza. To stąd...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Anemia to jedno z tych rozpoznań, o których słyszy się wyjątkowo często, a jednocześnie budzi sporo nieporozumień. Wiele osób postrzega ją jako bliżej niesprecyzowane niedobory, podczas gdy niedokrwistość może mieć bardzo różne przyczyny i w zależnoś...

Wyciek gazu chlorowego na basenie pod Rzymem. Osie...

zdrowienapoziomie.pl 16 godzin temu Zatrucie gazem chlorowym na basenie w Mentanie W niedzielę 19 lipca 2026 roku na basenie w Mentanie, na przedmieściach Rzymu, doszło do wycieku gazu chlorowego. Z niewyjaśnionych przyczyn gaz zaczął rozprzestrzeniać się w rejonie kąpieliska, co spowo...

Na zdrowy deser mieszam 2 składniki w 5 minut. Sma...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Gdy mam nagłą ochotę na coś słodkiego, sięgam po ten ekspresowy deser. Wystarczy produkt z lodówki i jeden dodatek, by w kilka chwil powstało coś niesamowicie pysznego.

Ostrzeżenie przed przekąską z Rossmanna. Masz ją w...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Ostrzeżenie GIS dotyczy produktu sprzedawanego w Rossmannie. Jedna z jego partii stwarza ryzyko dla zdrowia, a szczególnie uważać powinny osoby z alergią na siarczyny. Sprawdź opakowanie, zanim sięgniesz po przekąskę.

Czy miesiąc urodzenia wpływa na długowieczność? Ba...

rmf.fm 21 godzin temu

Optymalne ciśnienie tętnicze według prof. Zbigniew...

zdrowienapoziomie.pl 21 godzin temu Optymalne ciśnienie a ryzyko chorób sercowo-naczyniowych Nadciśnienie tętnicze stanowi jeden z głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, w tym udaru mózgu i zawału serca, które mogą dotykać osoby przed 40. rokiem życia. Nieleczone nadciś...

GIF natychmiast wycofuje lek do nebulizacji. Spraw...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu GIF wycofał z obrotu istotny lek. Badania wykazały, iż jedna z jego serii nie spełnia wymagań dotyczących masy podawanej dawki. Sprawdź numer na opakowaniu, ponieważ decyzja obejmuje trzy serie preparatu.

63-latka zmarła po spożyciu sera sprzedawanego prz...

zdrowienapoziomie.pl 21 godzin temu Tragedia po zakupie sera przy kościele 63-letnia mieszkanka słowackiej miejscowości Lutise zmarła miesiąc po spożyciu sera, który kupiła od polskiego sprzedawcy na parkingu przy kościele. Do zdarzenia doszło 13 czerwca, a kobieta trafiła do szpitala ...

Prawie każdy ma ten nawyk. Po 60. roku życia pamię...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Z wiekiem mózg stopniowo się zmienia, a niektóre procesy - zwłaszcza szybkość przetwarzania informacji, koncentracja i pamięć robocza - mogą działać mniej sprawnie niż wcześniej. Nie oznacza to jednak, iż pogorszenie pamięci jest nieuniknione. Duże z...

Ten czynnik zwiększa szanse na długowieczność aż o...

ofeminin.pl 23 godzin temu Najnowsze badania pokazują, iż to wcale nie suplementy, zdrowa dieta czy terapie anti-aging mają najważniejsze znaczenie dla zdrowia i długowieczności. Ważne są dobre relacje.

Jaki plecak do pierwszej klasy? Sprawdziłam szkoln...

ding.pl 23 godzin temu Jaki plecak kupić do 1 klasy?Zacznę od rzeczy, która denerwuje mnie w gazetkach najbardziej: waga własna plecaka pojawia się w opisie raz na kilkanaście pozycji. A to ona decyduje, czy siedmiolatek dojdzie do szkoły bez marudzenia. Więc najpierw czyt...

"Nie chcę być silna". Kobiety chcą diagnozy, nie p...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Marta przez lata układała życie według kalendarza miesiączkowego. Wiedziała, iż przez kilka dni w miesiącu może nie być w stanie pracować, spać ani normalnie funkcjonować. W gabinetach słyszała jednak, iż kobiety "tak mają", powinna przyjąć tabletkę ...

Ubezpieczenie na życie po 60. roku życia – czy war...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Ubezpieczenie na życie po 60. roku życia – czy warto? Tak, ubezpieczenie na życie po 60. roku życia może mieć sens, ale zwykle nie z tych samych powodów co w…

Życie w ciągłym biegu. Jak wspomóc organizm, gdy s...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Przewlekły stres stał się nieodłącznym elementem życia w XXI wieku – to jednak nie oznacza, iż nie należy z nim walczyć. Czy często zadajesz sobie pytanie: „Dlaczego ciągle jestem zmęczony,…

Lepsze niż klasyczne kopytka. Robię je z tego, co ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Te kluseczki powstają bez grama mąki, twarogu czy ziemniaków. Zrobisz je z mniej oczywistego składnika, który spora część osób po prostu wyrzuca.

Kolejki w ochronie zdrowia: Sprawdzenie terminów j...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu "Termin dostałam na październik 2029" - mówi 40-letnia Aldona z Krakowa, czekająca na zabieg zalecony przez lekarzy. Podobnych historii są tysiące: pacjenci latami czekają na operacje, tracą węch, smak czy sprawność, zanim doczekają się pomocy w publ...

Surowe ryby, sery pleśniowe i nie tylko. Czego nie...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu W czasie ciąży choćby pozornie niewinne produkty spożywcze mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia mamy i rozwijającego się dziecka. Surowe mięso, niepasteryzowane sery czy niektóre gatunki ryb zwiększają ryzyko zakażeń bakteryjnych lub narażenia na szk...

Leczenie raka na NFZ w Polsce. "Czekałabym rok na ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Usłyszenie diagnozy lub choćby samo podejrzenie choroby nowotworowej to jeden z najtrudniejszych momentów w życiu zarówno pacjenta, jak i jego bliskich. To moment, w którym najważniejszą rolę zaczyna odgrywać czas i właśnie z tego powodu w polskim sy...

Uporczywy świąd i łuszczenie się skóry to nie łupi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Łuszcząca się skóra głowy, uporczywy świąd i włosy, które już kilka godzin po umyciu sprawiają wrażenie przetłuszczonych - wiele osób przez długi czas uznaje takie objawy za zwykły łupież lub efekt źle dobranych kosmetyków. Jednak u części pacjentów ...

Bije kaszę gryczaną na głowę. Ma prawie 3 razy wię...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie wszystkie kasze zawierają tyle samo żelaza. Dietetyczka wskazała, która jest jego najlepszym źródłem.

Olejowanie włosów krok po kroku — jak robić to dob...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Olejowanie włosów to prosty domowy zabieg, który wygładza, nabłyszcza i chroni pasma przed przesuszeniem. Warto jednak od razu wiedzieć: olej nie „naprawia” włosa biologicznie i nie skleja trwale rozdwojonych końcówek.…

PKO Piekarski Półmaraton dla Kenijczyków, Nocna Za...

bieganie.pl 1 dzień temu PKO Piekarski Półmaraton 2026 przyciągnął rekordową liczbę biegaczy. W sobotni wieczór, 18 lipca 2026 roku, odbyła się 7. edycja PKO Piekarskiego Półmaratonu. Nocny bieg po raz kolejny przyciągnął rekordową liczbę uczestników, którzy punktualnie o go...

Ma ponad 3 razy więcej żelaza niż łosoś. Ale nie k...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Choć w rankingach popularności makrela często przegrywa z droższym łososiem, to może go zawstydzić. Ta niepozorna ryba deklasuje osławionego konkurenta pod pewnym bardzo ważnym względem.

Zmieniły się przepisy dotyczące suplementów. Ważne...

rp.pl 1 dzień temu Po zmianach przepisów dotyczących suplementów diety, producenci mogą wytwarzać preparaty zawierające nowe formy witaminy D i żelaza. Te składniki zostały wcześniej pozytywnie ocenione przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności.

Te suplementy źle znoszą pusty żołądek. Polacy łyk...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Dzień zaczynasz od kawy i garści kapsułek? To popularny nawyk, który nie zawsze służy zdrowiu. Niektóre składniki przyjęte bez jedzenia mogą gorzej się wchłaniać, inne wywołują nudności, skurcze brzucha lub biegunkę. Znaczenie ma nie tylko pora, ale ...

Orzechy włoskie, laskowe, nerkowca – wszystkie są ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Orzechy nerkowca wyróżniają się wysoką zawartością żelaza. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do diety.

W weekend odbijasz sobie codzienne pobudki? Wsrast...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Cały tydzień chodzisz wcześnie spać, za to w weekend kładziesz się późno i późno wstajesz? Na takie praktyki organizm reaguje jak na jet lag po podróży przez kilka stref czasowych. To dlatego poniedziałkowy poranek jest jednym z najtrudniejszych w......

Kosek i Najdek najlepsi podczas 12. Nocnego Portow...

bieganie.pl 2 dni temu 12. Portowy Nocny Maraton Szczeciński padł łupem Pawła Koska i Ewy Najdek. Dla Koska to druga wygrana w tym maratonie. Również Ewa Najdek stawała na najwyższym stopniu podium, jednak na dystansie o połowę krótszym. Impreza w Szczecinie to jedno...

Nagła zmiana pogody. Dlaczego boli głowa, spada en...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Budzisz się rano z bólem głowy. Trudniej Ci się skoncentrować, brakuje energii, a stawy wydają się bardziej sztywne niż zwykle. Kilka godzin później nad miastem przechodzi gwałtowna burza z ulewnym deszczem i silnym wiatrem. Przypadek? Niekoniecznie....

Lubisz cebulę? Naukowcy odkryli, co ten fakt może ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Cebula kojarzy się głównie z intensywnym zapachem, łzami przy krojeniu i bazą wielu domowych dań. Najnowsze badania pokazują jednak, iż nasze upodobanie do jej smaku i aromatu może mówić o zdrowiu więcej, niż dotąd sądzono. Chodzi nie tylko o...

Niskokaloryczne owoce na upały. Idealnie nawadniaj...

kobieta.onet.pl 2 dni temu Brzoskwinie i nektarynki to owoce, które cieszą się ogromną popularnością w okresie letnim. Choć na pierwszy rzut oka wydają się niemal identyczne, różnią się nie tylko wyglądem, ale także niektórymi adekwatnościami odżywczymi. Oba owoce są niskokalo...

Nie tylko dla wegan. Tofu może wspierać zdrowie ca...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Jeszcze niedawno kojarzyło się głównie z kuchnią wegańską i pozbawionym smaku zamiennikiem mięsa. Dziś tofu coraz częściej trafia do domowych dań, ponieważ jest sycące, bogate w białko i łatwo przejmuje smak przypraw. Można przygotować je na słono, n...

Komary wybierają ofiary według jednego klucza. Nau...

g.pl 2 dni temu Niektórzy wracają z letniego spaceru bez ani jednego ukąszenia, inni przez wiele dni walczą ze swędzącymi bąblami. Naukowcy wyjaśniają, dlaczego komary wybierają jednych ludzi znacznie częściej niż innych.

Piję go zamiast kolejnej kawy. Dietetyczka nazywa ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Masz mało energii i doskwiera ci zmęczenie? Prosty koktajl z przepisu dietetyczki może pomóc ci w uporaniu się z tymi problemami. Wystarczy wrzucić kilka produktów do blendera, by stworzyć pożywny napój, który stawia na nogi szybciej niż mocna kawa.

Dietetyczka podała przepis na leniwe z malinami w ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Kluski leniwe w nowej, lżejszej odsłonie? Dietetyczka Dominika Hatala proponuje wersję z malinami, większą ilością białka i mniejszą kalorycznością.

Łatwo schłodzisz sypialnię i poprawisz jakoś snu. ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Letnie upały męczą, szczególnie nocą. Kiedy temperatura w sypialni przekracza 24 st. C, a powietrze ani drgnie, organizm zaczyna dosłownie walczyć o przetrwanie. Aby wejść w fazę snu głębokiego organizm obniża temperaturę ciała. W normalnych warunkac...

Te letnie owoce mają tylko 48 kcal. Nie każdy jedn...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Deklasują sklepową konkurencję. Są pyszne, tanie i pełne wartościowych składników. Sprawdź, dlaczego warto wrzucić je do koszyka podczas najbliższych zakupów.

Josh Kerr rekordzistą świata na milę 3:42,66! Rela...

bieganie.pl 2 dni temu Josh Kerr po odważnym i kontrolowanym biegu wynikiem 3:42,66 poprawił 27-letni rekord świata na milę, który należał do legendy biegów średniodystansowych – Marokańczyka Hichama El Guerrouja (3:43,13). Na czwartym miejscu w skoku wzwyż ukończyła Maria...

Jedli niemal to samo przez 12 tygodni. Schudli wyr...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu To odkrycie może zaskoczyć wiele osób odchudzających się. Najnowsze badanie pokazuje, iż powtarzanie tych samych posiłków sprzyja większej utracie masy ciała. Eksperci wyjaśniają, dlaczego tak się dzieje i ostrzegają przed jednym błędem.

Jedz te lody bez wyrzutów sumienia. Mają najmniej ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Wybór smaku lodów może mieć na diecie większe znaczenie, niż się wydaje. Dietetyczka wskazuje, które z nich mają najmniej kalorii.

Chroni wątrobę przed stłuszczeniem. Zmniejsza ryzy...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie tylko ograniczenie alkoholu i zdrowa dieta mają znaczenie dla wątroby. Coraz więcej badań wskazuje, iż jeden składnik odżywczy może wiązać się z mniejszym ryzykiem jej stłuszczenia. Dietetyk wyjaśnia, gdzie go znaleźć.