Zdrowie i kondycja

Chcesz schudnąć do świąt? Dietetyczka wskazuje 5 t...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Dietetyczka zdradziła, co naprawdę pomaga schudnąć przed świętami. Nie chodzi wyłącznie o liczenie kalorii.

63 g białka w jednej puszce. Trener chwali gotowie...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Konserwy mięsne nie mają najlepszej opinii, ale nie wszystkie zasługują na takie samo traktowanie. Znany trener wziął „pod lupę” gotowiec z Biedronki, który wyróżnia się dużą zawartością mięsa i krótkim składem.

Nie ścieram już jabłek do racuchów. Kroję je w krą...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Zwykłe racuchy z jabłkami mają poważną konkurencję. Z tych samych, dobrze znanych składników można przygotować deser, który wygląda zupełnie inaczej i skrywa w środku soczystą niespodziankę.

Moja babcia dodawała do klusek kładzionych 20 g te...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Moja babcia miała patent na kluski kładzione, o którym mało kto dziś pamięta. Wystarczy jeden nietypowy dodatek, by wyszły puszyste jak chmurka.

Otoskop LED czy halogenowy? Co światło zmienia w b...

zdrowie.med.pl 11 godzin temu W dwóch szpitalach klinicznych w Brazylii zmierzono światło 38 otoskopów, najpierw na bateriach, które akurat w nich tkwiły, a potem na nowych. Napięcie zastanych baterii było średnio niższe o jedną…

Bezpłatne badania stóp dla osób z rozpoznaną cukrz...

healthyandbeauty.pl 11 godzin temu Wystarczy 10-minutowe badanie stóp, aby ocenić ryzyko rozwoju cukrzycowej choroby stóp i dowiedzieć się, jak zapobiegać jej poważnym powikłaniom.

Mniejsza śmiertelność u pacjentów po zawale. Rok i...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu Po zawale serca leczenie nie kończy się w momencie wypisu ze szpitala. Równie ważna jest dalsza opieka, rehabilitacja i kontrolowanie stanu zdrowia, które pomagają ograniczyć ryzyko kolejnych problemów kardiologicznych. Właśnie z myślą o takich pacje...

Chcesz żyć długo i zdrowo? Po 50. roku życia zwróć...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Po pięćdziesiątce organizm zaczyna inaczej reagować na niedobory niektórych składników odżywczych. Jedna z witamin zasługuje na szczególną uwagę, ponieważ wspiera kości, mięśnie i odporność, a jej zbyt niski poziom wiąże się również z większym ryzyki...

Pieczony seler z kalafiorem i pesto truflowym

biobazar.org.pl 15 godzin temu Białe warzywa mają to do siebie, iż bardzo lubią swoje wzajemne towarzystwo. Mają też tę adekwatność, iż dobrze im robi akompaniament pewnych dodatków i przypraw – jednym z takich, trafionych bez pudła, jest trufla. Wprowadza intrygującą charakterną ...

Tak robi się podkarpackie kacapoły. 2 sposoby na z...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Ziemniaczane kluski nie muszą wyglądać jak kopytka ani smakować jak tradycyjne pyzy. W kuchni podkarpackiej od pokoleń przygotowuje się kacapoły. Te niebanalne przysmaki skrywają w środku małą niespodziankę.

Nie tylko na odporność. Czarne owoce mają znaczeni...

zdrowie.interia.pl 19 godzin temu Najczęściej kojarzy się z domowymi syropami, sezonem przeziębień i naturalnym wspieraniem odporności. Jednak jak wykazują kolejne badania, owoce czarnego mogą mieć znaczenie także dla zdrowia metabolicznego. Wpływowi soku z czarnego bzu na mikrobiotę...

Suplaner. Darmowe polskie narzędzie do porównywani...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Wybór odpowiedniego suplementu w dzisiejszych czasach jest dużym wyzwaniem choćby dla najlepszego specjalisty. Rynek zalany jest wieloma bardzo podobnymi preparatami, różniącymi się drobnymi adekwatnościami. Dietetyk zdaje […].

Wspiera gospodarkę hormonalną. Takie są adekwatnoś...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Lucerna siewna to roślina bogata w składniki odżywcze, która zawiera również fitoestrogeny, związki roślinne mogące naśladować działanie estrogenów. Z tego względu budzi zainteresowanie naukowców badających jej możliwy wpływ na gospodarkę hormonalną,...

Te 5 słodkości z Biedronki poleca dietetyczka. Tyl...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dietetyczka wybrała 5 najlepszych słodkości z Biedronki o prostym składzie i niskiej kaloryczności. Przedstawiamy też łatwe pomysły na domowe desery.

Używanie BMI błędem? Naukowcy mają alternatywę do ...

telepolis.pl 1 dzień temu BMI jako wskaźnik otyłości od lat bywa mylący. Miliony ludzi mogło potencjalnie usłyszeć błędną diagnozę. Teraz naukowcy przedstawili alternatywę, która może sporo zmienić.Jeden wskaźnik to za małoLekarze od dawna uważają wskaźnik masy ciała (BMI) za...

To sezonowe warzywo to prawdziwa bomba witaminowa....

rmf24.pl 1 dzień temu To sezonowe warzywo to prawdziwa bomba witaminowa. Znasz jego niezwykłą historię?

Tyle godzin snu może spowolnić starzenie. Naukowcy...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Sen wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na tempo starzenia się organizmu. Naukowcy z Uniwersytetu Columbia przeanalizowali dane blisko pół miliona osób i ustalili, ile godzin nocnego odpoczynku wiąże się z najwolniejszym starzeniem bi...

Jedna zmiana po kolacji może przynieść ulgę. Objaw...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu

Czy gorzka czekolada odchudza? Trener porównał ją ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Czy gorzka czekolada naprawdę jest sprzymierzeńcem odchudzania? Trener Karol Pieczka porównał dwa popularne produkty. Jeden jest lepszy, ale wcale nie z tego powodu, co myślisz.

Przed nimi miesiące bez słońca. Tak wygląda życie ...

tech.wp.pl 1 dzień temu Nad Arktyką 29 października zaszło Słońce, które w tym roku już tam nie wzejdzie. Polarnicy z polskiej stacji Hornsund przygotowują się do kilku miesięcy ciemności, korzystając z lamp imitujących światło dzienne, suplementów witaminy D i siłowni. O s...

Zbyt wczesna specjalizacja czy sprawiedliwe trakto...

bieganie.pl 1 dzień temu Kilka dni temu w imieniu rodziców i trenerów do organizatorów programu „Lekkoatletyka dla wszystkich” publiczny apel wystosował Piotr Morawski, który sprzeciwiał się wyłączeniu skoku wzwyż z programu Ogólnopolskiego Finału Halowego LDK 2026. Zwróciłe...

Leki GLP-1: jak działają, komu pomagają i co się d...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Po leki z grupy GLP-1 coraz częściej sięgają osoby, które chcą schudnąć kilka kilogramów, nie mają rozpoznanej otyłości ani cukrzycy, a czasami nie mają choćby medycznych wskazań do farmakologicznego leczenia nadmiernej masy ciała. Nie zawsze zdają s...

Witamina C z lizyną: czy to połączenie ma sens i c...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Czy witamina C z lizyną ma sens: co dopuszcza UE, co pokazują badania nad przeziębieniem i opryszczką, ile lizyny jest w gotowym proszku i kto powinien uważać.

Myślisz, iż 5 kromek chleba dziennie to dużo? Diet...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Chleb od lat zajmuje ważne miejsce w codziennej diecie Polaków. Choć coraz częściej słyszymy, iż warto ograniczać pieczywo, dietetycy podkreślają, iż nie trzeba z niego rezygnować. najważniejsze znaczenie ma jednak to, jaki rodzaj chleba wybieramy. R...

Laktoferyna dla dzieci: od jakiego wieku, ile mg i...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Od jakiego wieku laktoferyna dla dzieci i niemowląt, ile mg dziennie podaje producent kropli, co mówią badania u dzieci, kiedy odpada (alergia na mleko krowie) i jakie krople wybrać.

Czy witamina C zakwasza organizm? Co z pH krwi i m...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Czy witamina C zakwasza organizm: co z pH krwi i moczu, co pokazuje badanie z 2003 roku, jak działają formy buforowane i kto powinien uważać na duże dawki.

Pluskwica groniasta czy koniczyna czerwona na meno...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Pluskwica groniasta czy koniczyna czerwona na menopauzę: co mówią przeglądy Cochrane, EMA i NHS, kto powinien uważać na wątrobę i hormony oraz porównanie w tabeli.

Prezent dla wujka: praktyczne pomysły, które się p...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Herbata, pistacje, plecak na spacery, zestaw dla brodacza albo karta podarunkowa: pomysły na prezent dla wujka do 50, 100 i 200 zł, dla wujka, który ma wszystko, seniora i mieszkającego daleko.

Grzaniec bezalkoholowy: przepis, kalorie i wersja ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Grzaniec bezalkoholowy z soku winogronowego i pomarańczy: gramatury na 4 kubki, kalorie czterech wersji, wersja bez dodatku cukru z erytrytolem, dla dzieci po 1. roku życia i jaki cynamon wybrać.

Zafiksowani na punkcie jedzenia i diet. Po czym po...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Świadomość zdrowotna Polaków jest coraz większa. Znamy znaczenie profilatyki i racjonalnej diety. Przeglądając media społecznościowe nie sposób natrafić na treści związane ze zdrowiem. Choć tych informacji jest tak wiele i nie wszystkie są wartościow...

Jogurt naturalny czy grecki na redukcji? Jeden moż...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dwa podobne kubeczki na sklepowej półce, a różnica może zaskoczyć. Jeden dostarcza znacznie więcej tłuszczu, choć wcale nie ma więcej białka. Przy odchudzaniu warto zwrócić uwagę na ten szczegół.

Kac morderca nie ma serca: co to znaczy i co pomag...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Kac morderca nie ma serca to potoczne, żartobliwe powiedzenie o wyjątkowo ciężkim kacu, który nie oszczędza nikogo, niezależnie od tego, jak bardzo żałujemy wczorajszego picia. Kac to zestaw objawów (ból głowy, nudności, zmęczenie, rozbicie), które.....

Zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie – jak ją...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Tkanka tłuszczowa w obiegowej opinii uznawana jest za niekorzystną składową naszego ciała. Jednak jej niedobór również może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jak możemy zmierzyć jej […].

Kardiolog pije ten zielony koktajl dla zdrowia ser...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Dbałość o zdrowie serca zaczyna się od niewielkich zmian w codziennej diecie. Znana lekarka radzi, by włączyć do niej ten zielony koktajl. Obfituje w związki, które uczestniczą w regulacji pracy naczyń krwionośnych.

Niepozorny rywal cytryny. Wspiera odporność, jelit...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Gdy myślimy o owocach wspierających odporność, zwykle jako pierwsza przychodzi nam do głowy cytryna. Tymczasem warto zwrócić uwagę na znacznie słodszy, egzotyczny owoc. Mango dostarcza nie tylko witaminy C, ale także beta-karotenu, błonnika i cennych...

36. Bieg Niepodległości – najważniejsze informacje...

bieganie.pl 2 dni temu Już 11 listopada tysiące biegaczy spotkają się w Warszawie, by wspólnie świętować Narodowe Święto Niepodległości na sportowo. 36. Bieg Niepodległości to jedno z najbardziej rozpoznawalnych wydarzeń w kalendarzu biegowym, które tradycyjnie wieńczy sez...

Do zakwasu z buraków dodaję kawałek tego sezonoweg...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zakwas z buraków robię co roku, ale nigdy nie pomijam jednego nietypowego dodatku. Tego triku nauczył mnie dziadek. Większość osób jest bardzo zaskoczona, ale chwali smak.

Nowy rekord maratonu przebiegniętego w dżinsach (2...

bieganie.pl 2 dni temu W niedzielę 8 listopada br. podczas maratonu w Porto w Portugalii Rosjanin Iskander Jadgarow ukończył maraton z wynikiem 2:28:29 (3:31/km). Dało mu to 11. miejsce w tym biegu, a w pokonanym polu pozostawił on prawie 15 000 innych maratończyków. Nie.....

Iga Baumgart-Witan przygotowuje się do pierwszego ...

bieganie.pl 2 dni temu Iga Baumgart-Witan postawiła sobie zupełnie nowe biegowe wyzwanie. Była sprinterka poinformowała w mediach społecznościowych, iż jej debiut na dystansie półmaratonu odbędzie się podczas Poznań Półmaratonu, zaplanowanego na 11 kwietnia 2027 roku. Data...

Polska na celowniku rosyjskich hakerów. Do akcji w...

bankier.pl 2 dni temu Wzmocnienie odporności instytucji publicznych, infrastruktury krytycznej, usług kluczowych i lepsze przygotowanie państwa na zakłócenia cybernetyczne i hybrydowe – to główne cele porozumienia Ministerstwa Cyfryzacji z firmą Microsoft o współpracy na ...

18 g białka i wsparcie dla jelit. Gastroenterolog ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ta przekąska może zrobić dla jelit więcej, niż się wydaje. Znany gastroenterolog poleca produkt, który dostarcza dwóch składników szczególnie ważnych dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Jej przygotowanie nie wymaga wiele czasu.

Ile może trwać ból zęba po leczeniu kanałowym i ki...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Ból zęba po leczeniu kanałowym jest zwykle najsilniejszy przez pierwszą dobę lub dwie, potem słabnie z dnia na dzień i u większości pacjentów mija w ciągu tygodnia. Do gabinetu trzeba…

Nie kupuj gotowego ciasta. Zrób makowiec na dużą b...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Masz ochotę na domowe ciasto z makiem? Zrób makowiec na dużą blachę według prostego przepisu. Nie musisz samodzielnie mielić maku, a efekt zachwyci całą rodzinę.

Pleśń w popularnej wodzie mineralnej. GIS ostrzega...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Klient zgłosił zastrzeżenia do kupionej wody. Kontrola wykazała zanieczyszczenia, a badania potwierdziły obecność pleśni. Teraz producent wycofuje partię, której termin ważności upływa dopiero w lipcu 2027 roku.

Bóle głowy, piekące oczy, spadek koncentracji. Czy...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Ból głowy pod koniec dnia, piekące oczy czy trudność ze skupieniem uwagi łatwo zrzucić na stres, brak snu albo zbyt wiele godzin przed ekranem. Te czynniki rzeczywiście mają znaczenie, ale…

Dlaczego warto badać zdrowe dzieci pod kątem cukrz...

radio.opole.pl 2 dni temu Światowy Dzień Cukrzycy będzie obchodzony 14. listopada. W audycji ponownie zajmiemy się tematem tej choroby typu I. Tym razem powiemy o europejskim projekcie medycznym opartym na badaniach przesiewowych (EDENT1FI-T1D. Jak wziąć w nim udział? I dlacz...

Mistrzostwa Polski Masters na milę w 2027 w Chorzo...

bieganie.pl 2 dni temu Uliczna Mila w Chorzowie będzie gospodarzem Mistrzostw Polski. 30 maja 2027 roku, w ramach imprezy organizowanej w TAURON Parku Śląskim, odbędą się Mistrzostwa Polski Masters w biegu ulicznym na milę. Polski Związek Lekkiej Atletyki Masters zatwierdz...

Zamiast mielonych robię roladki z farszem jak do z...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zwykłe mięso mielone można zamienić w obiad, który wygląda znacznie efektowniej niż klasyczne kotlety. Wystarczy zmienić sposób formowania i wykorzystać prosty, ale bardzo smaczny farsz

Mniej niż 500 miejsc w najtańszej puli prezapisów ...

bieganie.pl 2 dni temu Zainteresowanie wokół PKO Sopot Półmaraton 2027 jest duże. Organizator poinformował, iż w puli prezapisów pozostało już mniej niż 500 wolnych miejsc. Zgłoszenia w tym etapie można dokonać do końca dnia 11 listopada 2026 roku (tj. środy) lub do moment...

Znalazłam sposób na to, jak zadbać o skórę po leci...

kobieta.onet.pl 2 dni temu To lato było dla mojej skóry wyjątkowo intensywne. Z jednej strony nie brakowało ważnych wydarzeń, podczas których często sięgałam po mocniejszy makijaż. Z drugiej moja cera była narażona na działanie promieni słonecznych i zmiany klimatu. Dlatego je...