Zdrowie i kondycja

Nigdy nie jedz na surowo. Żołądek zareaguje moment...

zdrowienapoziomie.pl 22 minut temu Coraz więcej osób przekonuje się do diety raw, wierząc, iż surowa żywność dostarcza najwięcej witamin i minerałów. W rzeczywistości jednak wiele produktów, spożywanych bez odpowiedniej obróbki cieplnej, może zaszkodzić naszemu zdrowiu, a choćby stano...

To ostatni dzwonek na najlepsze ciasto z rabarbare...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Soczyste kawałki rabarbaru, puszyste ciasto i chrupiąca kruszonka — to połączenie, które trudno przebić w okresie na domowe wypieki.

Studentka popełniła samobójstwo. Jej śmierć miała ...

kobietaxl.pl 1 godzina temu W 2019 roku młoda studentka odebrała sobie życie. Prowadzone śledztwo, którego wyniki ogłoszono niedawno, wykazało, iż jej śmierć miała związek z restrykcyjną dietą wegańską – podało BBC w informacji z 20 maja.

Strefa Nastolatków powstała w dziecięcym „Przylądk...

healthyandbeauty.pl 2 godzin temu We wrocławskiej Klinice Transplantacji Szpiku, Onkologii i Hematologii Dziecięcej Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego „Przylądek Nadziei” we Wrocławiu powstała pierwsza w Polsce Strefa Nastolatków w szpitalu pediatrycznym. Przygotowana pod okiem ps...

#559 Czy Najważniejsze Rzeczy Robimy w Samotności?...

youtube.com 2 godzin temu Marcin Banot, znany w sieci jako BNT, to śląski wspinacz, podróżnik i twórca internetowy. Bez żadnej asekuracji wspina się na wieżowce, kominy i maszty na całym świecie – od warszawskiego Marriotta po paryską wieżę Montparnasse. Z tych wypraw nagrywa...

Kluczowe po 50. roku życia. Twój umysł potrzebuje ...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Nurt longevity, czyli nauka o długowieczności, należy dziś do jednej z najszybciej rozwijających się kierunków współczesnej medycyny. Coraz wyraźniej widać, iż tempo starzenia nie jest nam wyłącznie zapisane w genach, a w dużej mierze kształtują je c...

Nigdy nie płucz truskawek samą wodą – jak zrobić t...

zdrowienapoziomie.pl 4 godzin temu Truskawki można kupić w sklepach przez cały rok, jednak najczęściej pochodzą one z importu. Najsmaczniejsze i najbardziej cenione są polskie truskawki, które potrafią zachwycić choćby najbardziej wymagające podniebienia. Truskawki w polskich sklepach...

Wiosną kupujemy i jemy na potęgę. Nie każdy organi...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Rzodkiewka kojarzy się z wiosną, świeżością i lekką kanapką z twarożkiem. Ma mało kalorii, sporo wody, przyjemną chrupkość i wyrazisty smak, dlatego często ląduje w koszyku jako jedna z pierwszych nowalijek. Nie zawsze jednak jest tak łagodna dla brz...

Wygląda jak huba, po usmażeniu smakuje jak nuggets...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Grzybiarze wypatrują go na pniach drzew, bo młode okazy mają wyjątkowo mięsistą strukturę. Zanim jednak trafią na patelnię, trzeba zrobić jedną rzecz – inaczej łatwo zepsuć smak i narazić żołądek.

Zrzucasz to na stres albo pogodę? Poranny ból głow...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Poranny ból głowy łatwo zlekceważyć. Zwłaszcza gdy pojawia się po nieprzespanej nocy, stresującym dniu, lampce wina albo długiej pracy przy komputerze. Problem w tym, iż tępy ucisk z tyłu głowy, szczególnie jeżeli regularnie powtarza się po przebudze...

Masz mało energii? Ten chrupiący dodatek może wzbo...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Pestki dyni zwykle traktujemy jak dodatek do pieczywa, sałatki albo jesiennej zupy. Tymczasem te małe zielone nasiona mogą zrobić w diecie znacznie więcej. Są źródłem żelaza, magnezu, cynku, białka, błonnika i zdrowych tłuszczów. Wystarczy garść, by ...

Wszyscy omijają ten owoc. To prawdziwa bomba witam...

rmf.fm 9 godzin temu

Nie obieram ziemniaków na kopytka. Patent Lewandow...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Nie trzeba obierać ziemniaków, by zjeść kopytka. Te w wersji trenerki Anny Lewandowskiej robi się inaczej, a efekt zaskakuje lekkością i delikatnością.

Oto koszulka, w której pobiegną maraton i półmarat...

bieganie.pl 12 godzin temu Zapisy na 12. Nocny Portowy Maraton Szczeciński oraz 7. Nocny Portowy Półmaraton Szczeciński trwają, a w międzyczasie pojawiła się już oficjalna prezentacja koszulki wydarzenia. Organizatorzy zapraszają biegaczy do udziału w jednej z najbardziej klim...

Gdy boli dotknięcie lub powiew wiatru. Allodynia d...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu Potrafisz wyobrazić sobie, iż dotknięcie tkaniny czy powiew wiatru wywołuje ból? Tak wygląda rzeczywistość osób dotkniętych allodynią. Nie jest to zwykła nadwrażliwość, ale poważne zaburzenie neurologiczne, w którym system alarmowy naszego organizmu ...

Salami ma 509 kcal, a ta wędlina tylko 105. Dietet...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Chcesz schudnąć? Nie musisz w tym celu wykreślać z jadłospisu ulubionych przysmaków. Wystarczy, iż sięgniesz po ich lżejsze odpowiedniki. Znana dietetyczka zdradza, co wybrać, by „gubić” kilogramy i nie czuć głodu.

To nie tylko zmęczenie. Ten nawyk może postarzać m...

kobieta.interia.pl 22 godzin temu Nie chodzi tylko o niezdrową dietę czy brak ruchu. Jednym z nawyków, który może przyspieszać starzenie organizmu, jest regularne niedosypianie. Problem w tym, iż wiele osób traktuje zbyt krótki sen jak coś zupełnie normalnego i powtarza ten schemat n...

Jak joga i medytacja wpływają na mikrobiom

dietetycy.org.pl 23 godzin temu Systematyczny przegląd czterech badań sugeruje, iż joga i medytacja buddyjska wiążą się z korzystnymi zmianami w składzie mikrobiomu jelitowego. Tutaj trzeba podkreślić ograniczenie badania: wszyscy uczestnicy […].

Zdrowie na talerzu. Truskawki - przekąska pełna wi...

dziennik.pl 1 dzień temu Idealna przekąska musi smakować niebiańsko, być zdrowa i dawać uczucie lekkości i komfortu. Nie istnieje? Ależ istnieje. Już sam zapach świeżych truskawek z łatwością może umieścić truskawki na liście superproduktów. Ich aromat składa się z aż 360 ró...

Melisa lekarska — co nauka mówi o jej działaniu na...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Melisa lekarska (Melissa officinalis) jest jednym z najstarszych ziół stosowanych przy stresie i bezsenności — znana od czasów starożytnej Grecji jako „miodna roślina” (gr. melissa = pszczoła). W dobie popularności melatoniny, magnezu i ashwagandhy m...

Pilny komunikat GIF dla rodziców – popularny lek n...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Główny Inspektorat Farmaceutyczny pilnie wycofał z aptek dobrze znany lek na ostrą biegunkę u niemowląt. Powodem decyzji są wyniki badań laboratoryjnych, które wykazały odchylenia od obowiązujących standardów jakościowych. W przypadku niemowląt, u kt...

Kosztuje tylko 20 zł, pomoże zlikwidować pajączki ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Maść arnikowa, znana od lat ze swoich leczniczych adekwatności, kosztuje mniej niż 20 złotych, a jej działanie może naprawdę zaskoczyć. Ten naturalny preparat dobrze radzi sobie z pajączkami, siniakami oraz stłuczeniami, a jego popularność wciąż rośn...

Epidemia w Afryce, zakażony pacjent w Czechach. Co...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła najwyższy stopień alertu w związku z gwałtownie rozwijającą się epidemią gorączki krwotocznej Ebola w Afryce Środkowej. Sytuacja jest poważna, ponieważ chorobę wywołuje rzadki szczep wirusa, na który nie ma jeszc...

Czy Twoja firma dba o dobrostan pracowników? 7 syg...

wellbeingpolska.pl 1 dzień temu Wstęp Pandemia COVID-19 zmieniła nieodwołalnie sposób, w jaki myślimy o pracy. Praca zdalna, rozmyte granice między życiem zawodowym a prywatnym, rosnący poziom stresu – to tylko część wyzwań, z którymi mierzą się współcześni pracownicy. W odpowiedzi...

Najlepszy przepis na deser czekoladowy bez cukru. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Słodki deser może być nie tylko smaczny, ale też pełen wartościowych składników. Dietetyczka Dominika Hatala pokazała przepis na czekoladowy budyń jaglany.

Oto “ćwiczenia długowieczności”. Naukowcy odkryli,...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Nie od dziś wiadomo, iż zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna to klucz do dłuższego i lepszego życia. Naukowcy z Harvardu ustalili jednak, jakie ćwiczenia fizyczne rzeczywiście sprzyjają długowieczności i najlepiej wpływają na organizm. Sprawdź...

Dodaj odrobinę do kefiru z truskawkami. Uzyskasz n...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Truskawki i kefir to duet, który większość z nas zna jeszcze z dzieciństwa. Latem taki koktajl pojawiał się niemal w każdym domu - prosty, chłodny, lekko kwaśny i naturalnie słodki. Dietetycy patrzą na niego jednak nie tylko jak na...

Voucher na zabiegi spa dla dwojga – elegancki prez...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Są prezenty, które po kilku dniach trafiają na dno szafy. I są takie, które zostają w pamięci na długo — bo wiążą się z emocjami, błogim spokojem i wspólnie spędzonym…

COROS prezentuje PACE 4: Jackob Ingebrigtsen Editi...

bieganie.pl 1 dzień temu Zaprojektowany dokładnie według specyfikacji rekordzisty świata – nowy COROS PACE 4 Jakob Ingebrigtsen Edition wnosi złoty medalowy mindset, filozofię projektowania i ulepszenia materiałowe do ulubionego zegarka biegaczy. COROS Wearables Inc., produc...

Glicyna jako suplement — poprawa snu, synteza kola...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Glicyna jest najmniejszym i najprościej zbudowanym aminokwasem — tak prostym, iż przez lata traktowana była jako „mało interesująca” w kontekście suplementacji. Tymczasem okazuje się, iż właśnie ta prostota sprawia, iż glicyna pełni rolę w dziesiątka...

To warzywo działa jak balsam na jelita. Wspiera te...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu To nie tylko bomba witaminowa, ale przede wszystkim skuteczny "wewnętrzny prysznic" dla naszych jelit. Karczoch to niedoceniany superfood.

Babcia robiła to z młodą kapustą przed duszeniem. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Młoda kapusta potrafi zepsuć cały obiad jedną gorzkawą nutą. Babcia wiedziała, iż winna bywa jedna twarda część, którą trzeba usunąć przed duszeniem.

Kreatyna a mózg — jak monohydrat poprawia funkcje ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Kreatyna jest najszerzej stosowanym suplementem sportowym — i jednocześnie jednym z najbardziej niedocenianych suplementów neuroprotekcyjnych. Mózg to narząd o ogromnym zapotrzebowaniu energetycznym (20% zużycia ATP przy 2% masy ciała) — i fosfokreat...

"Pacjent odgrywa najważniejszą rolę w leczeniu". T...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Cukrzyca typu 2. jest chorobą metaboliczną o charakterze przewlekłym, która - jeżeli jest nieleczona - prowadzi do szeregu powikłań. Z kolei podstawą jej leczenia jest dieta i aktywność fizyczna, a czasami farmakoterapia. Wbrew powszechnej opinii, ni...

Mają więcej żelaza niż szpinak. Wystarczy garść, b...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Niedobór żelaza może długo pozostawać niezauważony, jednak odpowiednio dobrana dieta pomaga skutecznie wspierać jego poziom. Okazuje się, iż jedne z popularnych orzechów wyróżniają się szczególnie wysoką zawartością tego cennego składnika.

Rożeniec Górski (Rhodiola Rosea) – wpływ na wydoln...

bieganie.pl 1 dzień temu Suplementy diety – szczególnie te obiecujące poprawę samopoczucia i wyników sportowych – budzą ogromne zainteresowanie wśród biegaczy. Niestety rynek pełen jest pułapek. Od preparatów, które nie działają, po takie, które mogą być szkodliwe lub zaniec...

Ostatni sprawdzian przed 12. Tarczyński Nocny Wroc...

bieganie.pl 1 dzień temu W sobotni wieczór, 16 maja, przy Stadionie Olimpijskim odbyła się trzecia i zarazem ostatnia Nocna Próba przed 12. Tarczyński Nocnym Wrocław Półmaratonem. Wydarzenie zgromadziło licznych uczestników przygotowujących się do czerwcowego startu we Wrocł...

Bez mąki i cukru, a smakują jak z restauracji. Te ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Patrząc, na te apetyczne naleśniki aż trudno uwierzyć, iż nie ma w nich ani grama maki i cukru. A jednak. Cały sekret tkwi w połączeniu trzech prostych składników.

Nie musisz wywracać życia do góry nogami. Serce po...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nie trzeba od razu zmieniać całego życia, żeby zrobić coś dobrego dla serca. Najnowsze badania pokazują, iż choćby niewielkie korekty w codziennej rutynie, takie jak kilka minut ruchu więcej, trochę dłuższy sen i dodatkowa porcja warzyw, mogą wiązać ...

Czym zmyć za ciemne brwi po farbowaniu?

kwestiazdrowia.eu 1 dzień temu Za ciemne brwi po farbowaniu można najskuteczniej rozjaśnić domowymi metodami opartymi na tłuszczach i delikatnych kwasach, stosując tłusty krem, piankę do golenia, oleje, płyn do demakijażu, ciepłą wodę z mydłem, peeling enzymatyczny, szampon przeci...

55 lat? To tylko liczba! Ja biegam maratony i bieg...

bieganie.pl 1 dzień temu W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościmy Elizę Wójcik, biegaczkę, członkinię ASICS Frontrunner, kobietę pełną energii, dystansu do siebie i niesamowicie pozytywnego podejścia do świata. To rozmowa o tym, iż sport to coś znacznie więcej...

Witam...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu po tygodniowej przerwie he,he... odpuściłem, żeby w razie czego nikt mi nie powiedział: "trzeba było zrobić przerwę, a nie próbować zabiegać, bo teraz...

90 sekund o poranku wystarczy. Naukowcy: niszczyci...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Według nowego badania zimne okłady mogą pomóc w spalaniu tłuszczu. Uważa się, iż zimno aktywuje tkankę, która działa jak wewnętrzny grzejnik, spalając kalorie i wytwarzając ciepło.

New Balance x Footshop zapraszają na celebrację Gr...

bieganie.pl 2 dni temu Grey Days to coroczne święto New Balance, celebrujące kolor szary – symbol marki i jeden z najbardziej charakterystycznych elementów jej historii oraz estetyki. Z tej okazji New Balance wspólnie z Footshop zapraszają na wyjątkowe wydarzenie, które od...

"Miód jest dla ciebie lepszy niż cukier... Ale nie...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Miód zawiera witaminy śladowe, minerały i antyoksydanty, co nadaje mu lekką przewagę odżywczą w porównaniu do rafinowanego cukru.Metyloglioksalowy związek miodu manuka wykazuje silne adekwatności antybakteryjne, skuteczne przeciwko szczepom opornym ...

Już nie musisz robić 10 tys. kroków. Eksperci poda...

kobieta.onet.pl 2 dni temu Przekonanie, iż codzienne pokonywanie 10 tysięcy kroków to uniwersalny sposób na zdrowie, jest powszechne od lat. Najnowsze badania sugerują jednak, iż do utrzymania niższej masy ciała wystarczy choćby mniej ruchu. Naukowcy podkreślają przy tym, iż n...

Kurkumina a leki przeciwzakrzepowe — groźna intera...

swiatsupli.pl 2 dni temu Kurkumina jest jednym z najlepiej sprzedających się suplementów — dodawana do złotego mleka, suplementów „na stawy”, „na odporność” i „na zapalenie”. Jednocześnie jest suplementem o jednym z najbardziej rozbudowanych profili interakcji lekowych. Szcz...

To nie dlatego pojawiają się żylaki i bóle stawów....

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zakładanie nogi na nogę to jedna z najczęściej przyjmowanych pozycji siedzących - zarówno w pracy, jak i w domu. Przez lata powtarzano, iż może ona prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak wady kręgosłupa, bóle stawów czy żylaki. Czy....

Witamina D wiosną i latem nie taka oczywista. Możn...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Choć synteza witaminy D zachodzi pod wpływem promieni UVB, nowoczesny styl życia skutecznie ją ogranicza. Praca zdalna, klimatyzowane biura i filtry SPF sprawiają, iż wielu ludzi przez cały rok pozostaje poniżej norm.

Kalendarz pylenia wiosną i latem – jak przygotować...

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Kalendarz pylenia latem 2026 – sprawdź, co pyli w maju i czerwcu, jakie są objawy alergii oraz jak skutecznie przygotować się na sezon alergiczny.