Zdrowie i kondycja

Jedzą ją w Maroku od setek lat. Świetnie działa na...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Na pierwszy rzut oka mogą wydawać się ekstrawagancją, ale bardzo gwałtownie okazuje się, iż to składnik, który porządkuje smaki, wspiera trawienie i wprowadza do codziennego jedzenia więcej lekkości. jeżeli spojrzymy na te cytryny nie jak na kulinarn...

Hamuje apetyt, spala tkankę tłuszczową. Ale tylko ...

rynekzdrowia.pl 11 godzin temu Śniadanie od lat budzi skrajne emocje: jedni uznają je za klucz do szczupłej sylwetki, inni zachęcają do jego pomijania. Najnowsze badania pokazują jednak, iż poranny posiłek może wspierać redukcję tkanki tłuszczowej, pod warunkiem iż jego skład odpo...

Higiena intymna. Dlaczego warto dbać o śluzówkę po...

healthyandbeauty.pl 15 godzin temu Suchość, ból przy współżyciu, nawracające infekcje pochwy to sygnały, których nie wolno ignorować, bo bardzo często są objawem zaniedbanej lub uszkodzonej śluzówki pochwy. Dlaczego warto dbać o śluzówkę pochwy i jakie to znaczenie dla jakości życia i...

Jesz je zamiast mięsa? Twoje serce może na tym zys...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Od lat wiadomo, iż rodzaj białka w diecie ma znaczenie dla układu sercowo-naczyniowego, jednak nauka wciąż daleka jest tu od uproszczeń. W populacjach stosujących dietę bardziej roślinną częściej obserwuje się zmniejszone ryzyko chorób układu krążeni...

"Polski superfood". Jej owocami zajadamy się od wi...

kobieta.gazeta.pl 19 godzin temu Króluje w polskich ogrodach i na działkach, choć wciąż jej nie doceniamy tak, jak należy. Teraz czarna porzeczka została okrzyknięta Smakiem Roku 2026. Ma wyjątkowy smak i imponujące adekwatności zdrowotne, ale w Stanach przez dekady była zakazana. P...

Chrapanie i bezdech senny – kiedy problem laryngol...

healthyandbeauty.pl 19 godzin temu Sen to czas niezbędny dla regeneracji organizmu, jednak dla wielu osób jest on źródłem poważnego stresu fizjologicznego. Chrapanie, choć często traktowane jedynie jako uciążliwy nawyk, może być sygnałem poważnych zaburzeń w obrębie górnych dróg oddec...

Dostarcza tylko 100 kcal, a mnóstwo białka. Jedz n...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Serek wiejski często traktujemy jako posiłek "na szybko". Tymczasem okazuje się, iż to jeden z lepszych wyborów na przekąskę. Istnieje co najmniej pięć powodów, dla których warto zaprosić serek wiejski do swojej diety na stałe. Pokochają go sportowcy...

Oczy bolą, łzawią, a ty widzisz coraz gorzej. To n...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu W Polsce choruje choćby 800 tys. osób, ale połowa z nich nie wie o diagnozie. Choroba ta jest główną przyczyną ślepoty na całym świecie i znane są główne czynniki ryzyka jej wystąpienia. Jaskra, bo o niej mowa, to choroba,...

Jak przebiega zabieg mostu na czterech implantach ...

magazynvip.pl 1 dzień temu Zabieg mostu na czterech implantach to rozwiązanie dla osób zmagających się z brakami w uzębieniu, pragnących odzyskać funkcjonalność jamy ustnej. Polega on na wszczepieniu czterech implantów w kość szczęki lub żuchwy, które stanowią podstawę dla mos...

Niepokojące wyniki badań. Popularne leki nie tylko...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Nowe badanie naukowców z University of Utah rzuca inne światło na mechanizm utraty masy ciała po zastosowaniu Ozempiku. Wyniki sugerują, iż spadek wagi może dotyczyć nie tylko tkanki tłuszczowej, ale także mięśni i narządów, choć autorzy podkreślają ...

Ciężka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu robota te dyżury u wnusi hi,hi... ale nie da się ukryć są to cudowne chwile z kochaną Martynką:)) Dzisiaj po zabawach szybkie zakupy i do...

Utrata siły mięśni, skurczona wątroba. Niepokojące...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Nowe badanie naukowców z University of Utah pokazuje, iż utrata masy ciała pod wpływem Ozempiku może wiązać się nie tylko ze spadkiem tkanki tłuszczowej, ale także ze zmianami w beztłuszczowej masie ciała, funkcji mięśni oraz wielkości narządów. Auto...

4. Konferencja psychodietetyki – 21.02.2026

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Specjalisto! Czy Twoi pacjenci znają zasady zdrowego stylu życia, a mimo tego ich nie wdrażają? Widzisz, iż przekazywanie zaleceń i jadłospisów nie działa, ale nie wiesz, jak […].

Zrobiłam pączki bez oleju i smażenia. Efekt? Lekki...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Karnawał jest idealnym czasem do słodkich eksperymentów w kuchni. Zobacz, jak przygotować obłędnie smaczne pączki bez grama oleju i smażenia.

Wspiera jelita i serce. Jeden z najbardziej niedoc...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Soczyście pomarańczowe, miękkie i naturalnie słodkie. Kaki coraz częściej pojawia się na straganach i w supermarketach zimą, kusząc egzotycznym wyglądem i deserowym smakiem. Choć dla wielu wciąż pozostaje ciekawostką, w Azji od wieków uchodzi za owoc...

Proteinowe trufle bananowe – szybkie fit pralinki ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Proteinowe trufle bananowe to idealna propozycja na zdrową słodką przekąskę bez pieczenia i bez wyrzutów sumienia. Naturalna słodycz bananów połączona z proteinowym kakao wiórkami kokosowymi i odżywką białkową tworzy deser który jest sycący kremowy i...

Insulinooporność – ciche wyzwanie zdrowotne naszyc...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Zmęczenie, wahania wagi, brak energii i poczucie, iż „coś jest nie tak”, choć wyniki długo nie dają jednoznacznej odpowiedzi – tak dla wielu osób zaczyna się historia insulinooporności. Choroby, która…

PKO Bank Polski partnerem parkun

bieganie.pl 1 dzień temu PKO Bank Polski, znany z angażowania się w wiele biegowych inicjatyw, dołączył do cyklu parkun jako partner strategiczny. Jest to największy, najpopularniejszy i darmowy cykl, gdzie w każdą sobotę biegacze mogą przebiec 5 kilometrów w towarzystwie in...

Analogi GLP-1 a ciśnienie tętnicze – czy chodzi ty...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Analogi GLP-1 a ciśnienie tętnicze – czy chodzi tylko o utratę masy ciała? Analogi glukagonopodobnego peptydu-1, takie jak semaglutyd czy tirzepatyd, w krótkim czasie stały się jednymi z najczęściej omawianych leków w medycynie metabolicznej. Początk...

Poprawia trawienie i wspiera odporność. Zimą sięga...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zimą zmienia się nie tylko pogoda. Modyfikacji ulegają też nasze żywieniowe nawyki. Chętniej sięgamy po rozgrzewające przyprawy, tłuste potrawy i ciepłe napoje. Zapominamy przy tym o jednej bardzo wartościowej przekąsce, a to ona powinna zajmować jed...

Sześć czynników, które zwiększają ryzyko raka. Umi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nowotwory to jedna z głównych przyczyn zgonów na świecie. Choć genetyka odgrywa istotną rolę, coraz większa część zachorowań jest związana z czynnikami, którym można zapobiec lub ograniczyć na etapie profilaktyki. Według najnowszych analiz epidemiolo...

90% Polaków ma ten problem. Znany dietetyk o błędz...

pacjenci.pl 1 dzień temu W Polsce przestał być jedynie marginalnym problemem dietetycznym, a przybrał rozmiary realnej epidemii o charakterze cywilizacyjnym. Wpływa on bezpośrednio na dramatyczny spadek odporności, pogorszenie nastroju oraz ogólny stan zdrowia populacji, któ...

Nanotechnologia, czyli jak dostarczyć składniki ak...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Witamina C, retinol czy antyoksydanty to najczęstsze składniki aktywne kosmetyków i preparatów dermokosmetycznych. Jak te substancje docierają w głąb skóry i czy w ogóle mają szansę zadziałać? Jaką rolę ma w tej kwestii do spełnienia nanotechnologia?...

Kreatyna dla kobiet: wspieranie wydolności, koncen...

gymbeam.pl 1 dzień temu Kobiety często unikają kreatyny. To jednak szkoda, ponieważ może pomóc poprawić wydolność sportową, koncentrację, samopoczucie psychiczne i poziom energii. Ma choćby swoje miejsce podczas menopauzy i starzenia się. Czy chcesz wiedzieć, dlaczego przyj...

Ciekawe upominki na Dzień Babci i Dziadka od Uwoln...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Są takie wydarzenia, które wybrzmiewają w myślach głośnym echem. I są takie daty, które na zawsze zapadają w sercu. Dwie z nich już za moment! Dzień Babci i Dzień Dziadka…

Przepis Fitness: Ptysie z kremem budyniowym

gymbeam.pl 1 dzień temu Tradycyjne ptysie z puszystym kremem można przygotować również w wersji fitness z większą zawartością białka, zapewnioną przez połączenie protein i sera twarogowego. Ten przepis przekona Cię, iż smaczny deser do kawy można wyczarować również w lżejsz...

Najmocniejszy lek na potencję bez recepty? Sprawdź...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Wyobraź sobie mężczyznę po czterdziestce, który późnym wieczorem wpisuje w wyszukiwarkę: „najmocniejszy lek na potencję bez recepty”. Nie ma ochoty rozmawiać o tym z lekarzem, wstydzi się tematu, a jednocześnie…

Te ryby z puszki to wsparcie dla serca i kości. Se...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ryby w puszce nie cieszą się zwykle dobrą sławą. Jednak te przysmaki są wyjątkiem. Badacze nie mają wątpliwości, iż warto włączyć je do jadłospisu, a zwłaszcza diety seniorów. Sprawdź, dlaczego.

Bezpłatne mammografie w Milanówku i Grodzisku Mazo...

przegladregionalny.pl 1 dzień temu Mieszkanki Milanówka i Grodziska Mazowieckiego będą mogły bezpłatnie wykonać badanie mammograficzne w ramach finansowania przez NFZ.

Guz jajnika o wadze dziecka. Niezwykły przypadek z...

pacjenci.pl 1 dzień temu Medycyna zna przypadki, które wydają się niemal nieprawdopodobne, a jednak wydarzyły się naprawdę i niosą ze sobą istotną lekcję. Historia 68-letniej pacjentki z Elbląga pokazuje, jak ogromne rozmiary mogą przybierać zmiany nowotworowe, jeżeli nie zo...

Miód Malina Sadki Copy

biobazar.org.pl 1 dzień temu Ekologiczny drób, wołowina, cielęcina, wieprzowina i jajka z Podkarpacia

Ecociachozdrowie

biobazar.org.pl 1 dzień temu Ekologiczny drób, wołowina, cielęcina, wieprzowina i jajka z Podkarpacia

Wstajesz i już jesteś zmęczony? To może być objaw ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Teoretycznie noc powinna regenerować. W praktyce coraz więcej osób budzi się z uczuciem ciężkości, zmęczenia i braku jasności myślenia, mimo przespanych siedmiu czy ośmiu godzin. Bez gorączki, bez bólu, bez wyraźnej choroby. Coraz częściej w takich p...

Ziemniaki konfitowane w mangalicy

biobazar.org.pl 1 dzień temu Mangalica to węgierska rasa świni domowej, która jest wyjątkowo tłusta. Słonina z Mangalicy ma wysokość ok. 10 cm! W tej właśnie słoninie Marcin z Bals’Amore konfituje ziemniaczki, a my z rozkoszą podpatrzyliśmy u niego ten sposób. Ziemniaki wybrać n...

To najpotężniejszy naturalny antyoksydant. Polacy ...

rmf.fm 1 dzień temu Dzika róża to prawdziwy skarb polskiej natury, który bije na głowę cytrusy pod względem zawartości witaminy C i antyoksydantów. Choć od wieków wykorzystywana była w domowych apteczkach i kuchni naszych babć, dziś wciąż pozostaje niedoceniana. Dlaczeg...

To smarowidło wspiera serce i jelita. Jest o niebo...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zastanawiasz się, czym zastąpić masło na kanapkach? Ta pasta Katarzyny Bosackiej syci, wspaniale smakuje i świetnie działa na organizm. Spróbujesz raz i nie wrócisz do „starych” nawyków.

Choroby jelit, wątroby lub trzustki, które widać n...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Skóra może dostarczać więcej informacji na temat układu pokarmowego niż mogłoby się wydawać. U części pacjentów to właśnie ona jako pierwsza sygnalizuje, iż w przewodzie pokarmowym dzieje się coś więcej niż zwykła niestrawność. Swędzące pęcherzyki, a...

Czy ciało "pamięta" o otyłości? Sprawdzili, co dzi...

kobieta.gazeta.pl 2 dni temu Tkanka tłuszczowa to nie tylko magazyn energii. Jej stan wpływa na zdrowie całego organizmu, a otyłość zaburza jej funkcje, zwiększając ryzyko chorób metabolicznych i hormonalnych. Duńscy naukowcy sprawdzili, czy utrata wagi przywraca jej zdrowie. Wy...

Nie jest modna jak witamina D ani C. Działa jak ta...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Nie ma takiej popularności jak witamina D ani wizerunku "ratunku na odporność" jak witamina C. A jednak to właśnie ona coraz częściej pojawia się w badaniach jako jeden z kluczowych elementów ochrony serca i kości. Witamina K2 przez lata...

ASICS GEL-NIMBUS 28 – but, który nie pogania, a za...

bieganie.pl 2 dni temu Buty biegowe można podzielić na kilka kategorii. Są takie, które zakładasz po to, żeby pobiec szybciej i powalczyć o rekordy. Są takie, które mają cię zmotywować do solidnej pracy oraz wzmożonego wysiłku. I wreszcie są te, które po prostu...

Sycą na długo i wspomagają odchudzanie. Dietetyczk...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Lubisz słodkości? Tymi ciasteczkami możesz się zajadać choćby podczas odchudzania, i to bez wyrzutów sumienia. Sycą na długo, nie rujnują sylwetki i dostarczają wielu cennych wartości odżywczych. Poleca je znana dietetyczka.

Wracają treningi New Balance Run Club. Zaczynamy j...

bieganie.pl 2 dni temu Po zimowej przerwie wracają otwarte treningi New Balance Run Club. Już w czwartek, 15 stycznia, odbędzie się pierwszy trening po przerwie, inaugurujący nowy sezon wspólnego biegania. Tradycyjnie, na ten moment spotykamy się we wtorki i czwartki o god...

Proteinowe ciasto bananowe – puszysty deser wysoko...

swiatsupli.pl 2 dni temu Spis treści Dlaczego warto przygotować proteinowe ciasto bananowe?Składniki na proteinowe ciasto bananowePrzygotowanie krok po krokuKorzyści zdrowotne proteinowego ciasta bananowegoJak dostosować ciasto do różnych diet?Podsumowanie Proteinowe ciasto ...

Najpiękniejsze symfonie ludzkiego życia są dopiero...

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu – Doskonale pamiętam dzień, w którym na moim biurku znalazł się akt powołania Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchu… Ten dokument był ważny,...

Kurtka do biegania a komfort treningu – na co zwró...

bieganie.pl 2 dni temu Biegacze rzadko rezygnują z treningu z powodu braku motywacji. Znacznie częściej przeszkodą okazuje się dyskomfort: ograniczający swobodę ruchu materiał kurtki, a także nadmierne przegrzewanie już po kilku minutach biegu. Na co zwrócić uwagę przy wyb...

Sopot Półmaraton 2026. Nowe duże wydarzenie biegow...

bieganie.pl 2 dni temu W ERGO ARENIE odbyła się konferencja prasowa inaugurująca nową, długo wyczekiwaną imprezę biegową – Sopot Półmaraton, który odbędzie się 25 października 2026 roku. W spotkaniu z mediami udział wzięli: Magdalena Czarzyńska-Jachim – Prezydentka Sopotu,...

Nowy S/LAB Phantasm 3 wprowadza aerodynamikę do bi...

bieganie.pl 2 dni temu Zaprojektowany z myślą o maksymalizacji osiągów w biegach ulicznych, S/LAB Phantasm 3 wyposażono w innowacyjną, bezszwową cholewkę oraz unikalną konstrukcję podeszwy środkowej, która redukuje opór aerodynamiczny choćby o 28% w porównaniu do poprzedni...

Czekoladowe ciasteczka bez cukru – naturalnie słod...

swiatsupli.pl 2 dni temu Czekoladowe ciasteczka bez cukru to idealna propozycja dla osób które chcą zjeść coś słodkiego bez wyrzutów sumienia. Naturalna słodycz daktyli połączona z intensywnym smakiem kakao i kremową konsystencją masła orzechowego daje deser który naprawdę s...

Czas zamglenia umysłu. Perimenopauza da objawy emo...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Przez lata o perimenopauzie mówiono głównie w kontekście uderzeń gorąca i nieregularnych miesiączek. Tymczasem coraz więcej kobiet zauważa, iż ten okres potrafi uderzać również w sferę emocji, nastroju i procesów poznawczych. Pojawia się lęk, drażliw...

Podsumowanie roku 2025 w redakcji Bieganie.pl

bieganie.pl 2 dni temu Rok 2025 był dla portalu Bieganie.pl ważnym etapem rozwoju. Potwierdzeniem, iż obrany kilka lat temu nowy kierunek ma sens. Funkcjonujemy dziś w rzeczywistości, w której rynek internetowy zmienia się szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Sztuczna inte...