Zdrowie i kondycja

Masz podwyższony cholesterol? Sterole roślinne mog...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Zmiana diety to jeden z najważniejszych elementów dbania o prawidłowy poziom cholesterolu. Wśród składników o udowodnionym działaniu szczególne miejsce zajmują sterole roślinne, które pomagają obniżyć stężenie frakcji LDL już po kilku tygodniach regu...

104-letnia Doris Hill z Baltimore zdradza swój prz...

ofeminin.pl 2 godzin temu Doris Hill, 104-letnia mieszkanka Baltimore, przekonuje, iż kluczem do długowieczności nie są restrykcyjne diety czy rygorystyczne ćwiczenia, ale pozytywne nastawienie i indywidualne podejście do życia.

Nagła operacja, śpiączka i walka o życie. Na to ch...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Bonnie Tyler, jedna z najbardziej charakterystycznych wokalistek lat 80., zmarła w wieku 75 lat po tygodniach walki o zdrowie. Artystka, znana z przeboju "Total Eclipse of the Heart", trafiła do szpitala w Portugalii z powodu nagłego problemu jelitow...

Ma tylko 86 kcal i aż 9 g kolagenu. Ten słodki des...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować z diety? Ten prosty fit deser ma zaledwie 86 kcal na całą porcję.

Czy dożylna witamina C jest skuteczna w leczeniu c...

forumleczeniaran.pl 5 godzin temu Autorzy badań opublikowanych na łamach „BMJ Military Health” wskazują, iż podawana dożylnie witamina C może zmniejszać ryzyko zgonu i ciężkich powikłań u pacjentów, którzy doznali poważnego urazu. Naukowcy podkreślają natomiast, iż dowody są jeszcze ...

Neurolog – kiedy warto się zgłosić i jak wygląda w...

zdrowie.med.pl 6 godzin temu Bóle głowy nawracające mimo odpoczynku, drętwienie dłoni, zawroty głowy czy kłopoty z koncentracją bardzo łatwo złożyć na karb zmęczenia lub stresu. Tymczasem to często sam układ nerwowy sygnalizuje, iż warto…

Niepozorny napój na ciepłe dni. Może wspierać wątr...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Większość z nas instynktownie unika gorzkiego smaku, wybierając słodkie lub słone przekąski. W naturze gorycz bywa sygnałem ostrzegawczym, ale w odpowiednich dawkach może też działać jak aktywator dla układu pokarmowego. Gdy za oknem panuje upał, a c...

Twaróg i serek wiejski. Oba wspierają odchudzanie,...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Twaróg i serek wiejski. Te produkty są często polecane na redukcji. Nie działają jednak na organizm tak samo. Jeden z nich wspiera utratę masy ciała skuteczniej niż się wydaje.

Po posiłku brzuch miałam jak balon. Ta herbatka po...

zdrowie.wprost.pl 9 godzin temu Po cięższym obiedzie nie zawsze sięgam po kawę albo miętę. Wystarczy kilka przypraw z kuchennej szuflady, by zaparzyć napar, który przynosi ulgę, gdy brzuch jest napięty i ciężki.

Zamiast sięgać po słodycze, wybierz te owoce. Są l...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Owoce są zdrowe, ale nie wszystkie tak samo "lekkie". jeżeli zależy ci na sylwetce, warto wybierać te, które mają dużo wody, błonnika i kilka kalorii. Dzięki temu mogą zastąpić słodką przekąskę, odświeżyć w upał i pomóc dłużej utrzymać sytość....

Jak uspokoić układ nerwowy w pięć minut?

zdrowiebezlekow.pl 19 godzin temu Poznaj 7 prostych sposobów na szybkie uspokojenie układu nerwowego. Dowiedz się, jak oddech, ruch, medytacja i inne techniki pomagają skutecznie obniżyć stres i napięcie.

Polacy je omijają, a szkoda. Te nasiona pomagają j...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Chcesz wesprzeć jelita i ułatwić sobie odchudzanie? Ten tani produkt może ci w tym pomóc. Polacy zwykle omijają go w sklepie szerokim łukiem, a to duży błąd.

Lepsze niż cukierki. 5 razy mniej kalorii i mnóstw...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Nie każda słodka przekąska musi oznaczać pustą dawkę kalorii. Zobacz, co jest lepsze od cukierków, a równie smaczne.

Kubeczek menstruacyjny. Czym jest? Jak używać? Gdz...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Szukasz alternatywy dla tradycyjnych środków higienicznych, która zapewni Ci maksymalny komfort, a jednocześnie będzie przyjazna dla środowiska i Twojego portfela? Przedstawiamy Ci kubeczek menstruacyjny. To nowoczesne, ekologiczne rozwiązanie, które...

4Flex a komfort ruchu – jak wspierać stawy, gdy co...

mimamo.pl 1 dzień temu Sprawne stawy są potrzebne nie tylko podczas treningu, długich spacerów czy pracy fizycznej, ale także przy najprostszych czynnościach wykonywanych każdego dnia. 4Flex pojawia się w tym kontekście jako suplement diety z kolagenem i witaminą C, który ...

Ekspert znalazł w Biedronce makaron za 5,99 zł. Ma...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ekspert poleca makaron Pastani z Biedronki. Ma niski indeks glikemiczny, 23 g błonnika i sprawdzi się w szybkim obiedzie.

Jedne z najzdrowszych owoców lata. Dobre dla serca...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Małe, intensywnie pachnące i pełne smaku. Leśne poziomki znów są na topie. Drożdżówki z poziomkami, poziomkowe tarty, lody a choćby pierogi stały się jednym z najgorętszych kulinarnych trendów tego lata. Dietetycy podkreślają, iż to bardzo dobra moda...

Sekrety długowieczności w sercu Warszawy

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu W weekend 4-5 lipca zielone płuca stolicy zamieniły się w prawdziwe centrum zdrowia, energii i nowoczesnej profilaktyki. Wydarzenie „Longevity by Herbalife” przyciągnęło na warszawskie Pola Mokotowskie tysiące mieszkańców, którzy pod okiem ekspertów,...

GIF zakazał sprzedaży leku Kwas traneksamowy Tillo...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zakaz wprowadzania do obrotu leku Kwas traneksamowy Tillomed Główny Inspektor Farmaceutyczny (GIF) ogłosił 2 lipca 2026 roku decyzję nr 1/ZW/2026 o natychmiastowym zakazie wprowadzania do obrotu na terenie Polski produktu leczniczego Kwas traneksamow...

Zakrzepica żył głębokich – jak rozpoznać i bezpiec...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zakrzepica żył głębokich – przebieg i pierwsze objawy Zakrzepica żył głębokich często rozwija się bez wyraźnych symptomów, a jej początkowe oznaki bywają mylone z naciągnięciem mięśnia. Najczęściej dotyczy żył kończyn dolnych, gdzie tworzy się czop z...

Zakrzepica nóg może być wczesnym sygnałem raka trz...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zakrzepica żył głębokich jako pierwsze objawy raka trzustki Dr Heinz-Josef Lenz, onkolog z University of Southern California, zwraca uwagę, iż zakrzepica żylna kończyn dolnych bywa w onkologii często pierwszym sygnałem rozwijającego się nowotworu, w ...

Ponad 6,7 tys. zakażeń norowirusami potwierdzono w...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Wzrost zachorowań w ośrodkach wypoczynkowych W lipcu 2026 roku polskie ośrodki wypoczynkowe, zarówno nad morzem, jak i w górach, notują zwiększoną liczbę zakażeń norowirusami. Objawy zakażenia układu pokarmowego mogą wystąpić nagle, także u osób doty...

Mleka migdałowego nie kupuję. Domowe jest tańsze i...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Dobre mleko migdałowe to spory koszt, jeżeli pije się je codziennie. Można jednak mieć je znacznie taniej, a do tego łatwo i szybko. Polecam sprawdzony przepis na naturalną wersję tego napoju.

Osoba współuzależniona w rodzinie alkoholowej: obj...

osrodkiterapii.pl 1 dzień temu Uzależnienie od alkoholu rzadko dotyczy wyłącznie osoby, która pije. Z czasem wpływa na rytm całego domu: rozmowy, obowiązki, finanse, relacje z dziećmi, kontakty ze znajomymi, poczucie bezpieczeństwa i sposób reagowania na codzienny stres. Rodzina z...

Na zatoki często chorujemy latem. Czy pływanie w m...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zapalenie zatok nie występuje wyłącznie jesienią i zimą: może wystąpić również w środku lata. o wyjątkowo niefortunny moment, bo ból głowy, uczucie rozpierania w obrębie twarzy i zatkany nos potrafią skutecznie odebrać przyjemność z wakacyjnego wyjaz...

Bez grama mąki, a puszyste jak chmurka. Te placusz...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Masz dość klasycznych naleśników? Zrób puszyste placuszki bez grama mąki. jeden tani składnik, iż sycą na długo nie obciążając żołądka.

To dlatego po upałach czujemy się źle. Objawy to o...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zmęczenie, problemy z koncentracją, gorszy sen, bóle głowy i uczucie osłabienia - jeżeli po kilku dniach ekstremalnych upałów przez cały czas nie wróciłeś do formy, nie musi to oznaczać choroby. Organizm potrzebuje czasu, by zregenerować się po długo...

Przeszczep włosów w Warszawie — jak wybrać klinikę...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu O powodzeniu przeszczepu włosów decyduje nie nazwa metody ani liczba pobranych graftów, ale trafna kwalifikacja, doświadczenie operatora i opieka po zabiegu. Dobra klinika zaczyna od rozpoznania przyczyny łysienia, ocenia obszar…

Niedobór snu a tycie. Nowe badanie ujawnia skalę p...

ofeminin.pl 1 dzień temu Nowy raport naukowców z Uniwersytetu Columbia rzuca światło na związek pomiędzy długością snu a przybieraniem na wadze. Wyniki sugerują, iż choćby umiarkowany niedobór snu może prowadzić do szybkiego wzrostu masy ciała oraz zwiększać ryzyko chorób pr...

Lipoliza – co to jest i na czym polega?

naukowcy.pl 1 dzień temu Lipoliza to proces rozkładu tłuszczu zgromadzonego w komórkach tłuszczowych. Ma duże znaczenie zarówno w fizjologii, jak i w medycynie estetycznej, bo pod tą samą nazwą kryją się dwa różne konteksty: naturalne spalanie tłuszczu przez organizm oraz za...

Dieta Adele pod lupą. Katarzyna Bosacka schudła 4 ...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Katarzyna Bosacka postanowiła sprawdzić na własnym przykładzie, jak działa dieta SIRT, znana również jako „dieta Adele”. Po sześciu tygodniach poinformowała o spadku masy ciała i opisała zmiany, które zauważyła w swoim samopoczuciu. Jeden z etapów te...

Wspiera mózg, spowalnia procesy starzenia, obniża ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przez lata dieta śródziemnomorska była uznawana za złoty standard żywienia wspierającego zdrowie mózgu. Nowe badanie prowadzone przez naukowców z Harvard University pokazuje jednak, iż istnieje sposób odżywiania, który może zapewniać jeszcze lepszą o...

W PRL-u zajadali się nimi wszyscy. Dziś mało kto p...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Dla wielu osób papierówki są symbolem letnich wakacji i wizyt u dziadków. Okazuje się jednak, iż te charakterystyczne jabłka mają do zaoferowania znacznie więcej niż tylko wyjątkowy smak. Zawierają liczne witaminy, minerały i błonnik, a ich regularne...

Miastenia gravis: w ostatnich latach leczenie prze...

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Medycyna w leczeniu miastenii zrobiła w ostatnich latach ogromny krok naprzód. Pojawiły się nowoczesne terapie biologiczne, które u części chorych pozwalają odzyskać...

Małe, niepozorne, a mogą wpłynąć na zdrowie. Warto...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Małe, słone i często traktowane tylko jako dekoracja sałatki albo przekąska do deski serów. Tymczasem oliwki mogą być znacznie ciekawszym elementem codziennej diety, zwłaszcza jeżeli chcemy lepiej zadbać o serce i naczynia krwionośne. Nie działają ja...

Chód zdradza więcej, niż myślisz. Może być sygnałe...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Demencja najczęściej kojarzy się z zapominaniem, gubieniem słów i dezorientacją. Coraz więcej badań pokazuje jednak, iż pierwsze sygnały mogą pojawiać się znacznie wcześniej i wcale nie muszą dotyczyć pamięci. U części osób ostrzeżeniem bywa zmiana s...

Świadoma pielęgnacja zaczyna się od oczyszczania, ...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Rynek kosmetyczny od kilku lat wyraźnie zmierza w stronę świadomej pielęgnacji. Coraz częściej zwracamy uwagę nie tylko na obietnice producentów, ale także na skład, funkcjonalność produktów i ich realny wpływ na kondycję skóry. To właśnie z tej potr...

Ten napój wspiera odchudzanie i jelita. Zrobisz go...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Drobne nasionka znamy ze słodkich deserów, ale dodane do wody mogą znacznie ułatwić redukcję wagi. O ich działaniu mówi lekarz, a ja polecam prosty przepis na napój w sezonowej wersji. Pij codziennie, by zrzucić kilogramy i wspomóc organizm.

Kardiolog alarmuje: to "największy morderca" w Pol...

zycie.news 2 dni temu Choroby serca i naczyń od lat pozostają jednym z największych zagrożeń dla zdrowia Polaków.

Bonding zębów – cena, efekty, wskazania. Co warto ...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Jeszcze kilkanaście lat temu poprawa wyglądu zębów kojarzyła się głównie z kosztownymi licówkami lub długotrwałym leczeniem ortodontycznym. Dziś coraz większą popularność zdobywa bonding – małoinwazyjna metoda estetycznej odbudowy zębów, która pozwal...

Stagnacja wagi mimo diety i treningu? Sprawdź, jak...

swiatsupli.pl 2 dni temu Na początku odchudzania wszystko często idzie łatwiej. Zmieniasz jedzenie, zaczynasz więcej się ruszać, waga spada, a motywacja rośnie z tygodnia na tydzień. Po pewnym czasie może jednak przyjść moment, w którym robisz dalej to samo,...

Jak zmierzyć gęstość cieczy – poradnik doboru areo...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Gęstość cieczy to fundamentalna adekwatność, kluczowa do identyfikacji substancji i weryfikacji ich czystości w wielu sektorach. Ten artykuł wyjaśnia, czym jest gęstość, jak temperatura na nią wpływa oraz przedstawia areometr…

Jak zadbać o zdrowie psychiczne?

osrodkiterapii.pl 2 dni temu Zdrowie psychiczne odgrywa równie istotną rolę jak kondycja fizyczna, choć przez wiele lat temat ten pozostawał na marginesie publicznych dyskusji. w tej chwili coraz więcej mówi się o tym, iż dobre samopoczucie psychiczne wpływa na relacje z innymi ...

Lekarka broni stawki 1000 zł za wizytę: to cena za...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Wysokie wynagrodzenia lekarzy wywołują dyskusje Stawka 1000 zł za konsultację ginekologiczną wywołała w Polsce szerokie reakcje. Katarzyna Mensah, lekarka i edukatorka medyczna, argumentuje, iż taka kwota odzwierciedla nie tylko czas wizyty, ale takż...

Mizeria z orzechami

biobazar.org.pl 2 dni temu To będzie drodzy Wasze kulinarne odkrycie roku – mizeria z laskowymi uprażonymi w punkt orzechami!!! Jesteśmy zachwyceni tym mariażem, zachęcamy więc także Was do spróbowania, byście się nim zachwycić mogli. Podaliśmy tę polską klasykę gatunku nieco...

Skład Reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy U...

bieganie.pl 2 dni temu Niespełna sześćdziesięcioro reprezentantów liczyć będzie polska ekipa lekkoatletów, która w przyszłym tygodniu wystartuje w mistrzostwach Europy do lat 18. – Delegujemy do startu w Rieti interesujący zespół, w którym nie brakuje zawodników mających m...

Nie kolejność decyduje o czasie przyjęcia na oddzi...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Szpitalne Oddziały Ratunkowe nie cieszą się najlepszą opinią. Wielu osobom SOR kojarzy się przede wszystkim z wielogodzinnym oczekiwaniem, zatłoczonymi poczekalniami i niepewnością, kiedy wreszcie uda się trafić do lekarza. Warto jednak pamiętać, iż ...

Woda z goździkami podbija sieć. Sprawdziliśmy, co ...

natemat.pl 2 dni temu Woda, kilka goździków i obietnica poprawy zdrowia. Ten prosty schemat od miesięcy powraca w mediach społecznościowych, gdzie napój przedstawiany jest jako sposób na lepszą odporność, szybszy metabolizm i redukcję masy ciała. Postanowiliśmy sprawdzić,...

Twaróg nie jest królem nabiału. Te produkty mają w...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Nabiał od lat budzi sporo emocji. Jedni nie wyobrażają sobie bez niego codziennej diety, inni omijają go szerokim łukiem, przekonani, iż może szkodzić lub nasilać stan zapalny. Tymczasem dobrze dobrane produkty mleczne mogą być prostym sposobem na uz...

New Balance Run Club zmienia lokalizację czwartkow...

bieganie.pl 2 dni temu Ważny komunikat dla wszystkich uczestników New Balance Run Club. Dynamiczny rozwój grupy biegowej oraz stale rosnąca frekwencja sprawiły, iż 4-torowa bieżnia warszawskiej Agrykoli przestała być wystarczająca dla społeczności NBRC. Z tego powodu od na...