Zdrowie i kondycja

Chroni nerki i osłania komórki nerwowe. Peptyd, o ...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Cząsteczka znacznie mniej znana, niż insulina, a odgrywa kluczową rolę w diagnostyce zaburzeń gospodarki węglowodanowej i ocenie funkcjonowania komórek beta trzustki. Obecność peptydu C w organizmie jest bezpośrednio związana z procesem produkcji end...

Działa lepiej niż woda z cytryną. Wystarczy jedna ...

kobieta.gazeta.pl 14 godzin temu Choć woda z cytryną wciąż cieszy się popularnością, coraz więcej osób sięga po imbirową wersję porannego napoju. I słusznie - imbir ma silne działanie przeciwzapalne, oczyszcza organizm i wspiera metabolizm. Jak przygotować taki napój i kiedy go pić?...

Dietetyczny i zdrowy zamiennik kakao. Doskonałe źr...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Mączka karobowa, powstająca ze strąków chleba świętojańskiego, to zdrowy składnik diety, który poza wysoką zawartością błonnika dostarcza organizmowi żelaza, potasu i wapnia. Jest polecana osobom na diecie redukcyjnej oraz dbającym o prawidłową pracę...

Ten składnik babcia miała za „zakazany”. Dziś wiem...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Sałatka jarzynowa to świąteczny klasyk uwielbiany przez Polaków. Trzeba jednak na nią uważać. Czasem jeden składnik wystarczy, by straciła smak. Babcie mówiły o tym od lat i miały absolutną rację.

Co powinny jeść kobiety po 50. roku życia? Dietety...

kobieta.onet.pl 15 godzin temu Po 50. roku życia organizm kobiecy przechodzi istotne zmiany, które mają wpływ na zdrowie kości. Naturalne procesy starzenia, spadek wchłaniania wapnia oraz zmiany hormonalne związane z menopauzą przyczyniają się do przyspieszonej utraty masy kostnej...

Odkryj wigilijnych hit! Ta potrawa zachwyca wszyst...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Wśród świątecznych dań wciąż kryją się przepisy, które nie są powszechnie znane, a potrafią całkowicie odmienić charakter wigilijnego stołu. Jednym z takich skarbów jest kisiel żurawinowy. Zobacz, jak go zrobić.

Ten błąd przy ćwiczeniach sprawia, iż puchniesz! W...

newsy.wizaz.pl 18 godzin temu Zbyt intensywne treningi bez regeneracji nie tylko nie pomagają, ale mogą prowadzić do efektu „spuchniętego ciała”. Ten popularny błąd popełnia niemal każdy, kto zaczyna swoją przygodę z ćwiczeniami.

Skutki używania sztucznej inteligencji dla mózgu. ...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Sztuczna inteligencja nie jest już futurystyczną wizją - stała się rzeczywistością. Coraz chętniej wspieramy się nią w codziennych zadaniach - odpowiada na maile, przeprowadza research, podpowiada rozwiązania. Korzystanie z niej jest wygodne i skraca...

Pijesz kawę? Kofeina wpływa na proces starzenia

oczymlekarze.pl 19 godzin temu Poranna mała czarna nie tylko dodaje energii. Naukowcy odkryli, iż kofeina wpływa na proces starzenia, ponieważ stymuluje pradawny komórkowy system energetyczny.

Homeopatyczne środki na zimowe dolegliwości

oczymlekarze.pl 19 godzin temu Warto mieć te homeopatyczne leki pod ręką, aby radzić sobie z przeziębieniem, popękaną skórą, złym nastrojem i innymi zimowymi dolegliwościami – radzi homeopata David Needleman.

Ich nazwy brzmią tajemniczo. 7 powodów, dla któryc...

oczymlekarze.pl 19 godzin temu Glukozamina i chondroityna są składnikami chrząstki, będącej budulcem naszych stawów. Pierwsza wchodzi w skład cząsteczek zwanych glikozaminoglikanami, które są częścią struktury chrząstki. Natomiast druga odgrywa rolę w odporności chrząstki na ścisk...

Borowina lecznicza - zastosowanie i przeciwwskazan...

oczymlekarze.pl 19 godzin temu Borowina przynosi ulgę w schorzeniach narządu ruchu, wspiera regenerację po urazach i stanach zapalnych oraz ma zastosowanie w ginekologii. Jednocześnie poprawia wygląd skóry – ujędrnia, wygładza, detoksykuje i odmładza.

Turcy kupują na potęgę. U nas zalegają na półkach,...

zdrowienapoziomie.pl 19 godzin temu W Turcji małe ziarenka czerwonej soczewicy cieszą się ogromnym powodzeniem – to właśnie na ich bazie powstaje jedno z najbardziej popularnych dań tej kuchni. Tymczasem w Polsce te zdrowe i tanie produkty zalegają na sklepowe półkach, gdyż wiele osób....

Co sprawia, iż barszcz czerwony jest tak zdrowy? T...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Barszcz czerwony to jedna z najzdrowszych pozycji w wigilijnym menu. Sporą część swoich cennych adekwatności zawdzięcza pewnemu niepozornemu składnikowi. I wcale nie chodzi o zakwas z buraków.

Lodówka kiepsko chłodzi, chociaż nie jest stara? O...

top.pl 20 godzin temu Czasem zdarza się, iż lodówka zaczyna słabiej chłodzić, choć wcale nie jest stara. Wbrew pozorom jest to dość częsta sytuacja i wcale nie musi wiązać się z poważną usterką. Może to wynikać z popularnych błędów, które nieświadomie popełniamy. Sprawdź,...

Jakie korzyści ma kalina: witaminy, kaloryczność, ...

geopolityka.org 21 godzin temu Kalina zawiera witaminy, antyoksydanty i korzystne substancje. Dowiedz się o kaloryczności, sposobach spożycia i przeciwwskazaniach.

Leki z dawnej apteki. Fitoterapia – naturalne prod...

radioklinika.pl 22 godzin temu W aptekach i sklepach zielarskich półki uginają się od szerokiego asortymentu leków, suplementów i kosmetyków. Naszymi wyborami najczęściej kierują reklama i marketing. Łatwo więc zapomnieć o preparatach, które od lat sprawdzają się w codziennej apte...

"Naturalne rozwiązania chroniące zdrowie nerek "

grazynarebeca3.blogspot.com 22 godzin temu Przewlekła choroba nerek (CKD) dotyka ponad 10% przypadków na świecie, a liczba przypadków w USA ma wzrosnąć do 16,7% do 2030 roku. Nierozpoznana wcześnie, prowadzi do niewydolności nerek i ryzyka sercowo-naczyniowego, przewyższając ryzyko cukrzycy ...

Znasz tego kokosowego bałwanka? Robię go co roku i...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Uroczy, pyszny i banalnie prosty. Ten kokosowy bałwanek to deser, który znika szybciej, niż powstaje. Do jego zrobienia potrzebujesz tylko kilku składników.

Metoda 30-30-30 to postrach tkanki tłuszczowej. Za...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu W sieci regularnie pojawiają się nowe diety i treningi, które obiecują szybkie efekty przy minimalnym wysiłku. Jedną z najnowszych jest zasada 30-30-30. To prosty poranny rytuał, który według jego propagatorów ma pomóc w szybszym spalaniu tkanki tłus...

Regeneracja po maratonie i półmaratonie. Jak szybc...

bieganie.pl 1 dzień temu Po przekroczeniu linii mety maratonu lub półmaratonu często towarzyszy nam cały wachlarz emocji: euforia, radość, niedowierzanie lub wprost przeciwnie złość, smutek i rozczarowanie. Choć wielu biegaczy po przebiegnięciu takiego dystansu mówi sobie „n...

Sen wart miliardy. „Ludzie wybierają kołdrę zamias...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ponad połowa polskich 18-24 latków uważa, iż sen to największa przyjemność w życiu. Młodość już nie „musi się wyszumieć”, musi się porządnie wyspać.

Twoje hormony wariują? Ten domowy plan przywraca s...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Miewasz dolegliwości świadczące o tym, iż wchodzisz w okres perimenopauzy? Nie musisz przyjmować ich z dobrodziejstwem inwentarza i czekać na moment, gdy rozpocznie się adekwatne przekwitanie. Zmiany hormonalne wymagają weryfikacji codziennych nawykó...

Ku chwale...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu świętego Mikołaja szósteczka szóstego grudnia w podjasnogórskich parkach wieczorową porą;)Kolejny dzień na wysokich obrotach he,he... Dlatego po kolacji mówię do Mojej Lepszej Połowy: jestem zmęczony,...

Naturalny ratunek dla suchych włosów. Ta maska prz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Męczysz się z suchymi, matowymi włosami, które po każdym myciu przypominają siano zamiast miękkiej tafli? Zanim zainwestujesz w kolejny botoks w salonie, możesz wypróbować coś z kuchennej szafki. Maska z siemienia lnianego, nazywana przez wiele osób ...

Muszę zacząć odważnie! Czy Adam Nowicki pobije rek...

bieganie.pl 1 dzień temu Adam Nowicki przystępuje do Maratonu w Walencji jako jeden z kandydatów do pobicia rekordu Polski. Po bardzo dobrze przepracowanym okresie przygotowawczym i precyzyjnie zaplanowanej strategii podkreśla, iż najważniejsze będzie odważne otwarcie, utrzy...

Start sezonu biegowego 2026 – spotkanie z eksperta...

bieganie.pl 1 dzień temu New Balance zaprasza na wyjątkowe spotkanie biegowe w Sklepie Biegacza na Powiślu. Już 10 grudnia biegacze z Warszawy i okolic będą mieli okazję wspólnie zaplanować sezon 2026, posłuchać cennych rad od topowych polskich sportowców oraz jako jedni z p...

Podwyższony poziom może kryć pasożyty, alergię i c...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Eozynofile to rodzaj białych krwinek, które odgrywają niezwykle istotną rolę w reakcjach alergicznych organizmu i zwalczaniu pasożytów. Czasami jednak ich liczba rośnie ponad normę, a wtedy zwykła morfologia krwi staje się pierwszym sygnałem, iż w or...

Wszyscy kochają święta a ty czujesz napięcie? Te m...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Święta mają być czasem bliskości i radości, ale dla wielu osób wiążą się głównie z napięciem, presją i przemęczeniem. Długie listy obowiązków, spotkania rodzinne, korki, prezenty, konieczność pogodzenia pracy z przygotowaniami - wszystko to może spra...

Te chrupiące koperty robię na święta zamiast makow...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Chrupią aż miło, roztaczają wokół siebie niezapomniany aromat i smakują lepiej niż niejeden makowiec. Te nadziane koperty traktowałam kiedyś jak awaryjny deser. Teraz to hit mojego świątecznego stołu. Zawsze znikają z niego jako pierwsze

Bosacka ujawnia, co naprawdę siedzi w przyprawach ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu W okresie jesienno-zimowym ta niepozorna przyprawa gości niemal w każdej kuchni. Ma rozgrzewać, poprawiać nastrój i przywoływać świąteczny klimat. Niedawno wzięła ją „pod lupę” Katarzyna Bosacka. Jej wnioski będą dla wielu sporym zaskoczeniem.

Mangan w diecie – niedoceniany minerał, który regu...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Mangan to jeden z tych pierwiastków śladowych, o których prawie nikt nie mówi. Nie ma kampanii reklamowych, nie znajdziesz go na pierwszych stronach magazynów o zdrowiu, a producenci suplementów rzadko go eksponują. A jednak twoje...

Czym są zdrowe mandarynki: witaminy, kaloryczność,...

geopolityka.org 1 dzień temu Korzyści z mandarynek: witaminy, kaloryczność, wartość odżywcza i przeciwwskazania. Dowiedz się, komu służą, a kto powinien ograniczyć ich spożycie.

Woda filtrowana w Aquaphor Glass jest smaczna i zd...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu W dobie rosnącej troski o jakość coraz więcej osób świadomie wybiera wodę filtrowaną. To prosty sposób, by ograniczyć spożycie niepożądanych substancji, poprawić smak potraw i napojów oraz zadbać o zdrowie całej rodziny. Sprawdź, czym wyróżnia się dz...

Trauma i jej wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczn...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Trauma to nie tylko dramatyczne wydarzenie z przeszłości – to zjawisko, które przekształca funkcjonowanie zarówno umysłu, jak i ciała. Choć większość ludzi doświadcza w życiu trudnych sytuacji, nie każda z…

TOP 7 najlepszych suplementów na trawienie roku 20...

swiatsupli.pl 1 dzień temu W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest szybkie, a jedzenie często poddawane przetwarzaniu, zadbanie o zdrowe trawienie staje się priorytetem. Nie tylko wpływa to korzystnie na samopoczucie, ale także jest najważniejsze dla ogólnego zdrowia org...

10 dodatkowych lat życia. Prosta zmiana kluczem do...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Jak żyć dłużej i w dobrym zdrowiu? Choć wszyscy wiemy, iż najważniejsze są dieta, ruch i unikanie używek, najnowsze analizy pokazują, iż to właśnie to, co trafia na nasz talerz, może w największym stopniu wydłużać lub skracać życie. Wbrew...

Odkryj cztery zdrowe i pyszne przekąski z Lidla. D...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Chcesz przegryźć coś lekkiego, ale jednocześnie wartościowego? Ekspertka żywieniowa podpowiada, po jakie produkty z Lidla sięgnąć, by chrupać mądrzej, nie szkodzić swojemu zdrowiu i figurze.

Valencia Marathon – jak śledzić wyniki, transmisja...

bieganie.pl 1 dzień temu O 8:15 w niedzielę 7 grudnia wystartuje Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich. Celem czołówki jest przynajmniej najszybszy wynik w tym roku, czyli poprawa wyników 2:02:16 w przypadku mężczyzn i 2:14:57 w rywalizacji kobiet. W Walencji wystartuje p...

Pieczywo gwałtownie czerstwieje? Włóż to do chleba...

top.pl 1 dzień temu Chrupiący i świeży chleb to idealna baza do kanapek. Czasem jednak nasze pieczywo zaczyna czerstwieć w zastraszającym tempie lub pojawia się na nim pleśń. Możemy jednak temu w łatwy sposób zaradzić, wkładając do chlebaka pewien produkt. Sprawdź, co z...

Wyrzuć te detergenty z domu. Mogą zniszczyć twoją ...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Możesz dbać o zdrową dietę, nie pić alkoholu, nie palić papierosów i być aktywnym fizycznie, a i tak mieć chorą wątrobę. Najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu Południowej Kalifornii pokazują, iż niektóre środki do czyszczenia mogą o 30 proc. zwi...

Wysokobiałkowa dieta długoterminowo – czy 2,5g bia...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Przeglad 87 badan naukowych: mity, fakty i optymalne dawki Jesli trenowales kiedykolwiek z mysla o budowie miesni, z pewnoscia slyszales ostrzezenia: „nie jedz tyle bialka, bo zniszczysz sobie nerki”. Ten mit krazyl po silowniach juz...

Jaka jest odpowiednia dzienna dawka białka? Dietet...

pacjenci.pl 1 dzień temu Czy 0,9 g białka na kilogram masy ciała to wciąż obowiązująca norma, czy jedynie punkt wyjścia? Coraz więcej badań i głosów ekspertów wskazuje, iż zapotrzebowanie na białko zależy od wieku, stylu życia i stanu zdrowia. Zamiast jednej liczby –...

Przez choroby i stres, ale nie tylko. Jest też inn...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Pocenie się jest naturalnym procesem termoregulacyjnym, jednak gdy wydzielanie potu przekracza 3 litry dziennie, może to wskazywać na zaburzenia w organizmie. Przyczyną często są nie tylko choroby, ale i niedobory kluczowych składników odżywczych tak...

To on „robi święta”. A badania pokazują, iż powinn...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Boże Narodzenie bez niego w zasadzie nie istnieje. Króluje na wigilijnym stole, ale zajadamy się nim od święta. Tymczasem badacze wskazują, iż powinien na stałe zagościć w naszej diecie. Sprawdź, dlaczego.

Przerwa od treningów kosztuje więcej niż myślisz. ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Ciężko pracujesz na siłowni i chcesz zrobić sobie przerwę? To nie jest dobry pomysł, jeżeli nie chcesz stracić efektów treningów. Ludzkie ciało jest stworzone do ruchu, dlatego gdy mu go zapewniasz, zmienia się na lepsze. Natomiast brak aktywności po...

Konferencja „Powikłania w chirurgii naczyniowej i ...

dietetycy.org.pl 2 dni temu Szanowni Państwo, po raz ósmy mamy zaszczyt zaprosić Państwa na konferencję „Powikłania w chirurgii naczyniowej i endowaskularnej”, która odbędzie się w dniach 6 i 7 marca […].

Mistrz olimpijski w triathlonie wystartuje w Walen...

bieganie.pl 2 dni temu Mistrz Olimpijski w triathlonie Alex Yee wystartuje w swoim drugim maratonie w życiu. Yee zajął w kwietniu w Londynie 14. miejsce z czasem 2:11:08, po zaledwie czterech miesiącach treningu maratońskiego. Tym razem Brytyjczyk wydaje się być zdecydowan...

Antyoksydanty – tego mogliście o nich nie wiedzieć...

wgospodarce.pl 2 dni temu Rola antyoksydantów jest bardzo złożona, a ich działanie może być zarówno korzystne, jak i potencjalnie szkodliwe

Wszyscy myślą, iż to mandarynki, a to inny owoc. T...

top.pl 2 dni temu W grudniu na potęgę zajadamy się mandarynkami, a może jednak klementynkami? Te owoce są do siebie tak podobne, iż wiele osób je myli. Istnieją jednak pewne różnice między nimi - trzeba zwracać uwagę na szczegóły, aby kupić produkt, który...