Zdrowie i kondycja

Babka lancetowata - adekwatności lecznicze i zasto...

oczymlekarze.pl 2 godzin temu Przykładanie na rany i ukąszenia świeżych liści babki lancetowatej jest starym zabiegiem ludowego lecznictwa, a badania potwierdzają, iż przyspiesza gojenie i łagodzi ból.

Pola elektromagnetyczne a zdrowie człowieka. Jak n...

oczymlekarze.pl 2 godzin temu Pola elektromagnetyczne mogą być przyczyną raka, problemów z płodnością i innych zaburzeń, o czym ostrzega dr Leigh Erin Connealy, kierownik medyczna amerykańskich ośrodków – Cancer Center for Healing (Centrum Leczenia Raka) i Center for New Medicine...

Chrzan - zawiera wiele składników leczniczych i ma...

oczymlekarze.pl 2 godzin temu Korzeń chrzanu powszechnie wykorzystuje się jako warzywo przyprawowe, do wyrobu sosów, musztard, ćwikły oraz jako środek bakteriobójczy i grzybobójczy. Znalazł także zastosowanie w leczeniu niektórych schorzeń jak np. przewlekłej niestrawności, kamic...

Kroję jabłka, mieszam z ciastem i odpalam piekarni...

zdrowienapoziomie.pl 7 godzin temu Przepis na szybkie i pyszne ciasto z jabłkami Marzysz o słodkim deserze, który zrobisz gwałtownie i bez wysiłku? Poznaj przepis na wyśmienite, puszyste ciasto z jabłkami, które w moim domu stało się prawdziwym hitem. Przygotujesz je błyskawicznie, a ...

Jedz, gdy czujesz, iż spada ci cukier. Te przekąsk...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Nagłe zmęczenie, osłabienie, zawroty głowy albo trudność z koncentracją mogą być sygnałem, iż poziom cukru we krwi spadł za nisko. To hipoglikemia, czyli sytuacja szczególnie ważna dla osób z cukrzycą, ale mogąca przytrafić się też osobom bez rozpozn...

Choroba wrzodowa to nie tylko ból brzucha. Nielecz...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Czasem zaczyna się niewinnie, lekki ucisk w górnej części brzucha, kilka godzin po posiłku albo na czczo. Ale te dolegliwości mogą być pierwszym sygnałem wrzodów żołądka lub dwunastnicy. Ignorowanie ich to ryzyko poważniejszych problemów, dlatego war...

Miał ratować dietę Polaków w PRL-u. Dziś naukowcy ...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Choć dziś kilka osób o nim pamięta, w czasach PRL-u wiązano z nim ogromne nadzieje. Zobacz, dlaczego kryl okazał się nieudanym projektem żywieniowym.

Tak unikniesz wrastających włosków po goleniu. Waż...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Gładkie nogi jako nagroda po pięciu minutach spędzonych z maszynką? Tak miało być, ale zamiast tego w lustrze widzisz drobne kropki, zaczerwienienia i podrażnioną skórę. Truskawkowe nogi i wrastające włosy to problem, który dotyka więcej osób, niż si...

Uwaga na te pomarańcze z dyskontów. Uważnie czytaj...

zdrowienapoziomie.pl 15 godzin temu Masowy napływ cytrusów do Polski zimą w okresie zimowym polski rynek owoców doświadcza prawdziwego szturmu cytrusów. Zimą do naszych koszyków trafiają przede wszystkim pomarańcze i mandarynki, które stanowią popularne źródło witamin. Statystyki Główn...

Recenzja startówek ,,od treningu do zawodów” – PUM...

bieganie.pl 16 godzin temu PUMA bardzo mocno ugruntowała swoją pozycję na rynku butów biegowych przeznaczonych do starów ulicznych, a jej startówki coraz częściej pojawiają się na stopach zawodników osiągających najlepsze rezultaty. Po kilku latach sukcesów w lekkoatletyce, ma...

Po odstawieniu zastrzyków na odchudzanie kilogramy...

facet.interia.pl 17 godzin temu Zastrzyki odchudzające, jak Wegovy i Mounjaro, zrewolucjonizowały walkę z otyłością, pomagając milionom osób pozbyć się zbędnych kilogramów. Jednak nowe badanie naukowców z Uniwersytetu Oksfordzkiego, opublikowane w British Medical Journal (BMJ), prz...

Koniec katowania się ciężkimi treningami. Tak będz...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Rok 2026 w świecie fitnessu może okazać się momentem, w którym ruch przestanie być karą, a stanie się sprzymierzeńcem codzienności. Krótkie treningi w przerwie między pracą, mniej presji i więcej balansu, regeneracja zamiast wyrzutów sumienia… Fitnes...

Koniec z ciężkimi treningami. Tak będzie wyglądał ...

Poprawią wygląd ud, ujędrnią pośladki. Rób 2-3 raz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Przysiady sumo, wymagające szerokiego rozstawu nóg , angażują wiele grup mięśniowych. Wzmacniają nogi, ujędrniają pośladki i poprawiają elastyczność stawów. Regularne wykonywanie tego ćwiczenia wpływa nie tylko na wygląd sylwetki, ale także na zwinno...

Ngetich i Kiplimo Mistrzami Świata w przełaju

bieganie.pl 1 dzień temu W rozegranych w Tallahassee na Florydzie Mistrzostwach Świata w Biegach Przełajowych, w biegach seniorskich wygrali Agnes Ngetich z Kenii i Jacob Kiplimo z Ugandy. Oboje byli głównymi faworytami do zwycięstw. Dla Kiplimo to trzecie złoto z rzędu na t...

Wcale nie nerkowca ani laskowe. Które orzechy są n...

kobieta.gazeta.pl 1 dzień temu Orzechy to prawdziwa skarbnica składników odżywczych. Zawierają zdrowe tłuszcze, białko, witaminy i minerały, wspierają serce, poprawiają kondycję skóry i regulują poziom cholesterolu. A które z nich są najzdrowsze?

Nitraty i Azotany w Warzywach – Dlaczego Buraki i ...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Wprowadzenie: Paradoks Azotanowy – Te Same Molekuły, Różne Reputacje Wyobraź sobie taką sytuację: Kupujesz paczkę szynki w supermarkecie. Na etykiecie czytasz składniki: „wieprzowina, sól, azotan sodu (E250)„. Marszczysz brwi – słyszałeś, iż azotany ...

10k Valencia Ibercaja – zapowiedź rekordowego bieg...

bieganie.pl 1 dzień temu Biegi w Walencji to gwarancja rekordowych osiągów! W tym roku o poprawę własnego rekordu Europy powalczy Andreas Almgren. Polscy kibice obserwować będą m.in rekordzistkę Polski na tym dystansie, a także uczestnika niedawnych Mistrzostw Europy w Biega...

Zrób z nich kotlety, leczo albo upiecz na przekąsk...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Boczniaki to jedne z najzdrowszych grzybów dostępnych w sklepach przez cały rok. Choć przez długi czas pozostawały w cieniu pieczarek, dziś coraz częściej trafiają na talerze osób dbających o zdrową dietę. Są niskokaloryczne, bogate w składniki odżyw...

Aktualny projekt ustawy o zawodzie dietetyka. Stan...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Po Nowym Roku odbyło się kolejne posiedzenie sejmowego zespołu ds. ustawowego uregulowania zawodu dietetyka i utworzenia samorządu zawodowego dietetyków. W jego trakcie omówiony został uzgodniony projekt […].

Kontuzja biegacza: co jeść, by wrócić szybciej? Ko...

bieganie.pl 1 dzień temu Kontuzje są częścią biegania (i innych sportów) – na każdym poziomie, od rekreacji po wyczyn. Ale to nie znaczy, iż najbezpieczniej jest na kanapie, bez jakiejkolwiek aktywności. W dłuższej perspektywie to najgorszy możliwy wybór dla Twojego zdrowia,...

Butelka termiczna Aquaphor ochroni temperaturę gor...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Gdy za oknem spada temperatura, każdy z nas doceni herbatę lub kawę, która nie ostygnie na mrozie. Taki komfort zapewni nam butelka termiczna Aquaphor.

Tragiczne odkrycie na parkingu. Nie żyje dwoje dzi...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Doszło do dramatycznego zdarzenia. Kobieta prowadząca vana zatrzymała się na parkingu przy Hollywood Casino w Detroit, ponieważ skończyło się jej paliwo, a także chciała, aby jej rodzina mogła tam spędzić noc. Niestety, była bezdomna wraz z piątką sw...

Trump chce przejąć ropę Wenezueli. Cel: zbić cenę ...

upday.com 1 dzień temu Prezydent USA Donald Trump planuje przejąć kontrolę nad wenezuelskim przemysłem naftowym i obniżyć globalną cenę ropy Brent do 50 dolarów za baryłkę. Eksperci określają ten zamiar jako "utopijny" i wskazują, iż realizacja wymagałaby co najmniej 10-15...

Kwas Masłowy (Butyrate) – Krótkołańcuchowy Kwas Tł...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Wprowadzenie – Dlaczego Kwas Masłowy Jest Tak istotny Gdy myślimy o energii dla organizmu, zwykle skupiamy się na glukozie, tłuszczach i białkach. Tymczasem istnieje paliwo najważniejsze dla jelit, o którym większość osób nigdy nie słyszała...

Akupunktura łagodzi bezsenność i zaburzenia funkcj...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu W badaniu ENHANCE udowodniono skuteczność akupunktury w łagodzeniu bezsenności, na którą cierpi 60 proc. chorych po leczeniu raka piersi i związane z nią zaburzenia funkcji poznawczych występujące u ponad 40 proc. chorych.

Jedz codziennie dla zdrowych jelit i serca. Te pro...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Błonnik pokarmowy to jeden z kluczowych składników zdrowej diety. Choć nie jest trawiony, pełni niezwykle istotną rolę - wspiera pracę jelit, pomaga regulować poziom cholesterolu i glukozy we krwi, a także zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych...

Jak wygląda kompleksowe badanie słuchu? Przewodnik...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Jeśli zauważyłeś pogorszenie słyszenia, dzwonienie w uszach albo bliscy zwracają uwagę, iż często prosisz o powtórzenie — najlepszym krokiem jest profesjonalne badanie słuchu. Poniżej znajdziesz przewodnik po kolejnych etapach badania, abyś wiedział,...

Naukowcy alarmują. Witamina A może dawać fatalny s...

rmf.fm 1 dzień temu Witamina A od lat uchodzi za niezbędny składnik zdrowej diety. Najnowsze badania naukowców z Princeton rzucają jednak nowe światło na jej rolę w organizmie – okazuje się, iż jej metabolity mogą sprzyjać rozwojowi nowotworów, osłabiając naturalną odpo...

Zobacz wyjątkową oprawę MŚ w przełajach, medal i g...

bieganie.pl 1 dzień temu Mistrzostwa Świata w przełajach w Tallahassee zapowiadają się nie tylko jako sportowe widowisko najwyższej rangi, ale także jako wydarzenie dopracowane wizualnie i symbolicznie w każdym detalu. Organizatorzy postawili na wyrazistą oprawę, silnie zako...

Cztery najgorsze nawyki według lekarza. Wiele osób...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Złe nawyki – skąd się biorą i dlaczego są niebezpieczne? Codzienne złe nawyki często mają źródło w rutynie i stresie, a także w braku czasu w zdrowe wybory. Zdarza się, iż sięgamy po szybkie rozwiązania, które niestety bywają szkodliwe...

Ten banan nie bez powodu ma inny kolor. Dietetycy ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Banany to jedne z tych przysmaków, po które wielu Polaków sięga niemal codziennie. Nie zastanawia się przy tym, co wybiera. Tymczasem warto zwrócić uwagę na jeden prosty szczegół.

Probiotyki przy antybiotyku. Ten błąd popełnia wię...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Antybiotyki są jednym z najważniejszych narzędzi współczesnej medycyny, ale ich działanie nie kończy się wyłącznie na zwalczaniu bakterii odpowiedzialnych za infekcję. Równolegle wpływają na mikrobiotę jelitową, co u części osób prowadzi do dolegliwo...

Wiele osób pije ją na odchudzanie. Dietetyczka wyj...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten napój od lat uchodzi za sprzymierzeńca szczupłej sylwetki, jednak czy rzeczywiście pomaga uporać się z nadprogramowymi kilogramami? Dietetyczka rozwiewa wszelkie wątpliwości i mówi, czy warto pić wodę z cytryną podczas odchudzania.

Dominatorka biegu na 5 i 10 km nie wystartuje w To...

bieganie.pl 2 dni temu Po wspaniałych sezonach 2024 i 2025, w których zdobyła złote medale igrzysk olimpijskich i mistrzostw świata w biegach na 5000 m i 10 000 m, bijąc też rekordy świata w obu tych dystansach, Kenijka Beatrice Chebet nie startuje w...

Pierwszy kraj na świecie „przepisywany na receptę”...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wyobraź sobie receptę od lekarza, która zamiast leku zawiera zalecenie wizyty w kraju 265 tysiąca wysp i 100 tysięcy jezior, którego ponad 60 proc. powierzchni porastają dziewicze lasy. Brzmi jak pomysł na zdrowy odpoczynek? Za ideą stoi porozumienie...

Warszawa: ciężarna kobieta zmarła po podaniu niewł...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Tragiczny incydent w warszawskim szpitalu W stołecznym Szpitalu Specjalistycznym im. Świętej Rodziny na Mokotowie doszło do dramatycznego zdarzenia, które 23 grudnia 2025 roku zakończyło się śmiercią ciężarnej kobiety. Trafiła ona na rutynowy, niesko...

Dłuższy sen w weekendy korzystny dla zdrowia psych...

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Jeśli zastanawiasz się, czy dobrze jest pospać dłużej w weekendy, aby nadrobić deficyt snu z tygodnia, to wiedz, iż warto to robić...

Amerykańska Piramida Żywienia USDA 2026

dietetycy.org.pl 2 dni temu Opublikowana w roku 2026 nowa odsłona Dietary Guideline for Americans zawarła ilustrację rekomendowanej przez USDA diety dla Amerykanów w postaci Piramidy. Poniżej przyjrzymy się jej konstrukcji […].

Tłuszcze nasycone w diecie: co naprawdę warto o ni...

maczfit.pl 2 dni temu Tłuszcze nasycone to nie tylko skoncentrowane źródło energii, ale też istotny budulec komórek i nośnik witamin. Chociaż są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ich nadmiar w diecie może przyczyniać się do wzrostu poziomu cholesterolu L...

Oxandrolon (Anavar) – „Bezpieczny” Steryd Dla Kobi...

swiatsupli.pl 2 dni temu Oxandrolon Anavar – dlaczego uchodzi za bezpieczny steryd dla kobiet Oxandrolon, znany szerzej jako Anavar, od lat funkcjonuje w fitnessie jako rzekomo najbezpieczniejszy steryd anaboliczny dla kobiet. Jest drogi, popularny i często polecany przez in...

O której godzinie najlepiej brać witaminę D? Odpow...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wspiera zdrowie kości, odporność, samopoczucie psychiczne, a jednocześnie jej niedobory są w naszej szerokości geograficznej wyjątkowo powszechne. Kiedy już decydujemy się na suplementację, gwałtownie pojawia się kolejne pytanie: czy witaminę D lepie...

Nagły zwrot akcji. Naukowcy: waga po odstawieniu w...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Leki na odchudzanie nowej generacji podbiły rynek i pomogły tysiącom osób gwałtownie zrzucić kilogramy. Naukowcy ostrzegają jednak, iż po odstawieniu terapii masa ciała zaczyna wracać znacznie szybciej niż po samej diecie, a efekt nie zawsze jest trw...

NOWOŚĆ! PKO Wieczorny Półmaraton Łódź – 19 wrześni...

bieganie.pl 2 dni temu 19 września ulice Łodzi wypełnią się tysiącami biegaczy rywalizujących na dystansie 21,097 km. PKO Wieczorny Półmaraton Łódź to nowa propozycja na biegowej mapie Polski, która połączy sportową rywalizację z wyjątkową atmosferą nocnego miasta i nowocz...

WieśMac kcal: analiza wartości odżywczych burgera...

maczfit.pl 2 dni temu Dla wielu to burger numer jeden – bardziej wyrazisty, z charakterem i… konkretną masą. WieśMac, ze swoim sosem musztardowo-chrzanowym i sporą porcją wołowiny, uchodzi za jedną z najbardziej sycących i treściwych propozycji w menu. Ale czy jego reputa...

90 proc. absolwentów oblewa ten biologiczny QUIZ. ...

dziennik.pl 2 dni temu Zapraszamy do udziału w niezwykle ciekawym quizie biologicznym. Czy wiesz, jaki enzym rozkłada węglowodany? Co naturalnie chroni skórę przed promieniowaniem UV? Które witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach? Na te i inne pytania będziesz mógł odpowied...

Ma 4 razy więcej witaminy C niż cytryna. Wielka mo...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Owoc, który wciąż pozostaje niedoceniony Mimo licznych prozdrowotnych adekwatności, czarna porzeczka pozostaje u nas raczej niedoceniana. Stosunkowo rzadko spożywamy ją na surowo, a to właśnie taki sposób dostarcza najwięcej cennych składników. Ten o...

Po odstawieniu analogów GLP-1 szybszy przyrost mas...

mzdrowie.pl 2 dni temu Przyrost masy ciała może być aż czterokrotnie szybszy po odstawieniu nowej generacji leków na odchudzanie podawanych w zastrzykach – wykazała metaanaliza badań opublikowana przez „British Medical Journal”. Porównywano w nich te leki z dietami odchudz...

Od śniadania do kolacji zgodnie z Talerzem Zdroweg...

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Jeśli chcesz wiedzieć, czy produkty zbożowe mogą być jednocześnie smaczne i lubiane przez dzieci, to Kampania „Produkty zbożowe – pyszne i zdrowe!”...

Sód w Diecie Sportowca – Dlaczego 2300mg To Za Mał...

swiatsupli.pl 2 dni temu Wprowadzenie Paradoks Sodowy Oficjalne zalecenia żywieniowe od lat powtarzają jednoogranicz spożycie sodu do 2300 mg dziennie Dla osób z nadciśnieniem chorobami serca lub nerek rekomenduje się choćby 1500 mg. Przekaz zdrowia publicznego jest jasny só...