Zdrowie i kondycja

W Japonii piją zamiast kawy lub zielonej herbaty. ...

zdrowie.interia.pl 51 minut temu Ma charakterystyczny, lekko orzechowy aromat, delikatnie słodkawy smak i znacznie łagodniejszą goryczkę niż wiele klasycznych zielonych herbat. Genmaicha, popularna w Japonii, powstaje z połączenia zielonej herbaty z prażonym ryżem. Dawniej taki doda...

Chia czy nasiona bazylii? Przewagę ma jeden rodzaj...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Te nasionka biją rekordy popularności. Są bogate w błonnik, dzięki czemu wspierają trawienie i sytość. To nie tylko chia, ale też mniej znana słodka bazylia. Które są lepsze? Zobacz, co sądzą dietetycy.

Policja sprawdza nagrania z Koła i okolic. Nowe sy...

zdrowienapoziomie.pl 1 godzina temu Policjanci z Koła weryfikują doniesienia, według których Krzysztof Dymiński mógł zostać zauważony w Wielkopolsce. Chłopak zaginął 27 maja 2023 roku, a nowe zgłoszenia dotyczą okolic Kłodawy, miejscowości Rycerzew oraz trasy w stronę Włocławka. Jak us...

Groch w diecie — błonnik, potas i niski indeks gli...

zdrowienapoziomie.pl 3 godzin temu Groch należy do najbardziej wartościowych warzyw strączkowych i dostarcza jednocześnie błonnika, białka roślinnego oraz składników mineralnych, które pomagają utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi i wspierają pracę serca. Przez lata kojarzył się p...

Kiedy lęk zaczyna przejmować kontrolę? Psychiatrzy...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Nie każdy niepokój jest sygnałem zaburzenia, podobnie jak nie każdy trudny okres oznacza problem ze zdrowiem psychicznym. Czasem wystarczy, iż mija stresujący tydzień, kończy się ważne wydarzenie albo człowiek wreszcie może odpocząć, by napięcie zacz...

Dorzucam do kotletów mielonych i smażę tylko na ty...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Kotlety mielone to klasyk polskiej kuchni, jednak Karol Okrasa ma na nie swój niezawodny sposób. Zobacz, czym znany kucharz wzbogaca mięsną masę.

Fazy snu — jak przebiega zdrowy sen: cykle, stadia...

zdrowie.med.pl 5 godzin temu Fazy snu dzielą się na NREM (stadia N1, N2 i N3) oraz REM. W ciągu nocy powtarzają się w 4–6 cyklach trwających około 90 minut. W pierwszej połowie nocy dominuje…

To najlepszy chleb z Lidla według dietetyczki. Syc...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Wydaje się niepozorny, ale rozkłada konkurencję na łopatki. Ten chleb z Lidla to świetny wybór dla osób, które dbają o linię i zdrowie jelit. Jest znacznie lepszy niż większość sklepowego pieczywa. Potwierdza to znana dietetyczka.

Owsianka może się schować. Z tych samych płatków r...

zdrowie.wprost.pl 8 godzin temu Zwykła owsianka gwałtownie się nudzi, ale w tej formie znika z miseczek w mgnieniu oka. Wystarczy połączyć płatki z jednym popularnym nabiałem, by stworzyć deser, który smakuje jak z najlepszej kawiarni.

Dwie godziny tygodniowo. Tyle może wystarczyć, by ...

thefad.pl 16 godzin temu Około dwóch godzin treningu siłowego tygodniowo – właśnie przy takim poziomie aktywności badacze obserwowali najniższe ryzyko zgonu w grupie ponad 147 tys. osób. Uczestników obserwowano przez 30 lat, a najlepsze wyniki notowano u osób, które łączyły ...

Zofia Zborowska w klapkach Birkenstock za choćby 6...

zdrowienapoziomie.pl 17 godzin temu Zofia Zborowska pojawiła się w studiu „Dzień Dobry TVN” w czarnych klapkach Birkenstock — modelu, którego ceny w zależności od wersji materiałowej sięgają od około 400 do 675 zł. Podobny fason, sygnowany marką Esmara, Lidl sprzedaje za 27,99 zł....

Zamiast kalorycznym masłem kanapki smaruję tym. Ma...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Czym zastąpić masło na kanapce? Dietetyczka Dominika Hatala wybiera 4 zdrowsze i mniej kaloryczne zamienniki z Lidla.

Doda odwiedziła w Siedlcach fankę po udarze. Zbiór...

zdrowienapoziomie.pl 17 godzin temu Doda pojechała do Siedlec, żeby odwiedzić Annę Piórko — 39-letnią fankę, u której po powrocie z zagranicznego wyjazdu pękł tętniak w mózgu. Nagranie z tej wizyty wokalistka opublikowała w mediach społecznościowych razem z linkiem do zbiórki na portal...

Inaczej...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 17 godzin temu niż w poprzednich wyjściach;) i kilometr więcej he,he... Niezmienne tylko godzina, miejsce i pływanie w oparach zjawiskowej mgiełki na powierzchnią wody w "Adriatyku" hi,hi...Szóstka na przełamanie hi.hi... i...

Ekspert mówi wprost: jedz to podczas odchudzania. ...

zdrowie.wprost.pl 18 godzin temu Chcesz schudnąć bez uczucia głodu? Sprawdź, co jeść na redukcji, by przyspieszyć metabolizm i łatwo zrzucić kilogramy.

Ten nietypowy objaw może być sygnałem raka. Wiele ...

zycie.news 18 godzin temu Problemy z kontrolowaniem wypróżnień zwykle kojarzone są z wiekiem, biegunką lub osłabieniem mięśni dna miednicy.

Lepsze niż ziemniaki? Wybierz te 3 zamienniki, a t...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Ziemniaki tuczą? Eksperci obalają mit! Ale warto urozmaicić swoją dietę. Poznaj wartościowe zamienniki, które pomogą opanować poziom cukru i zadbają o twoją sylwetkę.

Pilne wycofanie ze sklepów! GIS ostrzega przed pop...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu W popularnym serze dostępnym w sieci Carrefour wykryto groźną bakterię Listeria monocytogenes. Skażone partie są natychmiast wycofywane ze sprzedaży.

Zwykły placek ze śliwkami może się schować. Te 2 d...

zdrowie.wprost.pl 21 godzin temu Wilgotne ciasto ze śliwkami nie potrzebuje miksera ani wyrastania. W tej wersji pozostało pyszniejsze niż klasyczne i gotowe do pieczenia w 15 minut.

Bezpłatne badanie od 1 października. NFZ zapłaci z...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Od 1 października 2026 roku ma ruszyć ogólnopolski program badań przesiewowych raka płuca finansowany przez NFZ. Nie będzie jednak skierowany do wszystkich. Z bezpłatnej niskodawkowej tomografii komputerowej skorzystają przede wszystkim wieloletni pa...

W latach 90. Polacy się nimi zajadali. Warto, bo s...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Charakteryzuje się nietypowym kształtem i jest odmianą dyni. Nieco zapomniany patison, warzywo modne w Polsce w latach 90., zawiera wiele cennych wartości odżywczych. Jego delikatny smak i soczystość sprawiają, iż jest powszechnie wykorzystywane w ku...

Ma więcej białka niż pierś z kurczaka i twaróg. Di...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Pestki dyni i płatki drożdżowe mają w 100 g więcej białka niż kurczak. Czy to oznacza, iż warto zamienić mięso na rośliny? Dietetycy wskazują na haczyk, o którym łatwo zapomnieć.

To danie 100-latkowie jedzą codziennie. Przepis z ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jeśli zastanawiasz się, jaka jest najzdrowsza potrawa, którą można jeść każdego dnia, naukowcy mają odpowiedź. To zupa minestrone, którą niełatwo się znudzić. Jest pyszna i sycąca, a przy tym ma wiele wersji.

Nietypowe sygnały, iż pijesz za mało wody. Pomylis...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Gdy myślimy o odwodnieniu, przed oczami staje nam zwykle człowiek zmęczony upałem, z wyschniętymi ustami i butelką wody w dłoni. Tymczasem specjaliści zwracają uwagę, iż łagodne, przewlekłe odwodnienie może dotyczyć wielu osób przez cały rok - także ...

Dolewam to do placków ziemniaczanych przed smażeni...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jak zrobić idealnie chrupiące placki ziemniaczane? Wypróbuj banalny trik Roberta Makłowicza z gorącym mlekiem, a rodzina natychmiast poprosi o dokładkę.

Magnez na nocne skurcze? Najnowsze badania nie zos...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Bolesny skurcz łydki i odruchowa myśl: trzeba kupić magnez. Takie skojarzenie jest bardzo popularne, ale naukowcy od lat sprawdzają, czy rzeczywiście ma ono uzasadnienie. Wyniki nie są tak oczywiste, jak mogłyby sugerować reklamy suplementów. Magnez ...

Jedli 200 g dziennie. Stłuszczenie wątroby zaczęło...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Metabolicznie uwarunkowana stłuszczeniowa choroba wątroby (MASLD) dotyka coraz więcej osób, a jej rozwój wiąże się m.in. z zaburzeniami metabolicznymi i nadmierną masą ciała. Włoscy naukowcy sprawdzili, czy jednym z elementów diety mogących korzystni...

Opalenizna zostanie na dłużej. Kilka produktów p;r...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Opalenizna kojarzy nam się z wakacjami, relaksem i wypoczynkiem. Nic dziwnego, iż po powrocie z urlopu chcemy jak najdłużej zachować efekt skóry muśniętej słońcem. Choć naturalnego procesu odnowy i złuszczania naskórka nie da się zatrzymać, odpowiedn...

Śliwki mirabelki zawierają więcej potasu niż banan...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Mirabelki zyskują na wartości jako źródło potasu Sezon na śliwki mirabelki trwa od lipca do września. Te niewielkie, żółte owoce mają średnicę 2–3 cm i często występują z czerwonymi plamkami na skórce. Zawierają więcej potasu niż banany, co wpływa......

Błędna diagnoza i niepotrzebna chemioterapia zakoń...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Trzy lata terapii chemioterapią bez potwierdzenia nowotworu Włoszka z prowincji Lecce przez 33 miesiące, od sierpnia 2004 do kwietnia 2007 roku, otrzymywała 57 dawek chemioterapii z użyciem mitoksantronu. Leczenie podjęto na podstawie diagnozy nowotw...

Co się dzieje, gdy pijesz wodę na pusty żołądek? F...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Znaczenie nawodnienia po przebudzeniu Specjaliści podkreślają, iż rozpoczęcie dnia od wypicia szklanki wody na czczo pomaga uzupełnić płyny utracone podczas nocy. W ciągu wielu godzin organizm nie otrzymuje napojów, dlatego poranne nawodnienie wspier...

Trzy wzorce zachowań wskazujące na niską inteligen...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Nieomylność mimo dowodów Efekt Dunninga-Krugera opisuje ludzi o niższym poziomie wiedzy, którzy trudności mają z oceną własnych kompetencji. Tacy ludzie często przeceniają swoje umiejętności i uważają, iż zawsze mają rację, choćby w obliczu jasnych d...

17-letni ratownik z Pomezii uratował osiem osób po...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Młody ratownik z Pomezii w akcji Denis, 17-letni uczeń liceum im. Mikołaja Kopernika w Pomezii, zyskał tytuł bohatera po uratowaniu ośmiu osób jednego dnia. Wakacje spędza pracując jako ratownik na plaży w Torvaianica, niedaleko Rzymu. W dniu wydarze...

Poznaliśmy listy startowe Diamentowej Ligi Silesia...

bieganie.pl 1 dzień temu Organizatorzy opublikowali listy startowe Silesia Memoriału Kamili Skolimowskiej zaliczanego do Diamentowej Ligi 2026. W tegorocznej edycji Memoriału weźmie udział kilkunastu reprezentantów Polski, którzy właśnie wrócili z mistrzostw Europy w Birming...

Cukinię zalewam wrzątkiem i łączę z jednym składni...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie masz pomysłu na wykorzystanie cukinii? Połącz ją z jednym prostym składnikiem i zrób pyszny deser, którym można się zajadać choćby na redukcji. I to bez wyrzutów sumienia.

Kiedy stres, lęk i bezsenność przestają być „gorsz...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Nie każda trudność psychiczna zaczyna się nagle i nie każda od razu wygląda jak kryzys. Czasem sygnałem jest sen, który nie daje odpoczynku, napięcie utrzymujące się mimo wolnego dnia albo…

Uwaga na popularne mięso w galarecie! GIS ostrzega...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Główny Inspektorat Sanitarny wydał pilne ostrzeżenie dotyczące wieprzowiny w galarecie. Sprawdź, czy masz je w lodówce.

Huawei dołącza do 48. Maratonu Warszawskiego jako ...

bieganie.pl 1 dzień temu Huawei CBG Polska po raz kolejny angażuje się w największe wydarzenie biegowe w Polsce, zostając partnerem technologicznym 48. Maratonu Warszawskiego. Do wydarzenia pozostało już tylko półtora miesiąca. To najważniejszy moment przygotowań dla wszystk...

Jak wiśnie wpływają na poziom cukru? Naukowcy wska...

kobieta.onet.pl 2 dni temu Regularne spożywanie wiśni może przynieść korzyści osobom zmagającym się z przewlekłym stanem zapalnym oraz wspierać utrzymanie prawidłowego poziomu cukru. Te owoce są bogate w błonnik, antyoksydanty, witaminy i minerały, co czyni je wartościowym ele...

Belgowie i Francuzi się zajadają. Mnóstwo białka i...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu To jedne z najbardziej wartościowych owoców morza. Mule dostarczają dużych ilości pełnowartościowego białka, kwasów omega-3, witaminy B12, żelaza, cynku i selenu. Wspierają pracę serca, mózgu i układu odpornościowego, a przy tym są stosunkowo niskoka...

Danych o zdrowiu nie da się unieważnić

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Kradzież danych to nie koniec incydentu, ale często początek jego najbardziej niebezpiecznej fazy. Informacje o jednej osobie mogą przez długi czas krążyć między...

Nadwaga i otyłość u dzieci – jak rozpoznać i kiedy...

zdrowie.med.pl 2 dni temu W Polsce i na świecie wzrasta problem nadwagi i otyłości u najmłodszych, a według badań problem ten dotyczy już co trzeciego dziecka w wieku 8 lat [1]. Jak dokładnie rozpoznać,…

Nowa definicja otyłości. Wskaźnik BMI idzie w odst...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Nowe badanie pokazuje, iż sama masa ciała w stosunku do wzrostu nie zawsze wystarcza, aby ocenić poziom zaawansowania choroby. Dwie osoby mogą mieć bardzo podobny wskaźnik BMI, a jednocześnie zupełnie inny stan zdrowia i ryzyko związane z otyłością.

Zaplanuj donację grupy O Rh-

twojakrew.pl 2 dni temu Każda grupa krwi ma znaczenie. Grupa O Rh- odgrywa szczególną rolę, ponieważ w sytuacjach nagłych może być przetoczona pacjentom wszystkich grup krwi. Jednocześnie tylko osoby z grupą O Rh- mogą być dawcami dla biorców z tą samą grupą. Jeśli...

Czy Polacy widzą coraz gorzej? Co naprawdę dzieje ...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Prawie 85 proc. Polaków uważa, iż w ciągu ostatnich pięciu lat ich wzrok się pogorszył. Dlaczego widzimy coraz gorzej? Czy rzeczywiście winne są telefony i komputery? I dlaczego czasami problemem nie jest sama wada wzroku, lecz… sposób, w jaki...

Ma 26 g białka i 188 kcal w butelce. Dietetyczka z...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ten pitny jogurt to świetna opcja na szybkie drugie śniadanie. Poleca go znana dietetyczka. Zobacz, dlaczego rozkłada konkurencję na łopatki.

Radicchio ze stiltonem, burakiem i gruszką

biobazar.org.pl 2 dni temu Radicchio to zwarta główka o pięknej, rubinowej barwie i wyraźnej goryczce. W tej sałatce równoważymy ją słodyczą gruszki i pieczonego buraka, a stilton dokłada kremową, słoną nutę – rzecz na chłodny talerz do grilla albo na jesienny obiad, gdy...

Po dłuższym bezruchu wstajesz z bólem? Dla reumato...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wstajesz z łóżka i zanim wykonasz pierwszy krok, czujesz sztywność pleców. Kolana się nie prostują, stawy nie chcą współpracować, kark jest napięty, a mięśnie sprawiają wrażenie, jakbyś poprzedniego dnia przebiegł maraton. Wiele osób zrzuca takie dol...

Ekspert wybrał 5 najlepszych bułek z Biedronki. Nu...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu W Biedronce można znaleźć różne rodzaje bułek. Nie wszystkie wypadają dobrze pod względem wartości odżywczych. Ofertę sieci wziął „pod lupę” znany ekspert i wskazał najlepsze propozycje. Zobacz, co warto kupić.

8 medali, 100 punktów i cenne doświadczenie. Podsu...

bieganie.pl 2 dni temu Dobiegły końca 27. Mistrzostwa Europy w Lekkiej Atletyce rozgrywane w Birmingham, na których 8 medali zdobyła reprezentacja Polski. To udany występ, choć szans medalowych było jeszcze więcej, o czym świadczą finałowe miejsca Polaków, dające siódme mi...