Zdrowie i kondycja

17-letni ratownik z Pomezii uratował osiem osób po...

zdrowienapoziomie.pl 24 minut temu Młody ratownik z Pomezii w akcji Denis, 17-letni uczeń liceum im. Mikołaja Kopernika w Pomezii, zyskał tytuł bohatera po uratowaniu ośmiu osób jednego dnia. Wakacje spędza pracując jako ratownik na plaży w Torvaianica, niedaleko Rzymu. W dniu wydarze...

Cukinię zalewam wrzątkiem i łączę z jednym składni...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Nie masz pomysłu na wykorzystanie cukinii? Połącz ją z jednym prostym składnikiem i zrób pyszny deser, którym można się zajadać choćby na redukcji. I to bez wyrzutów sumienia.

Kiedy stres, lęk i bezsenność przestają być „gorsz...

zdrowie.med.pl 3 godzin temu Nie każda trudność psychiczna zaczyna się nagle i nie każda od razu wygląda jak kryzys. Czasem sygnałem jest sen, który nie daje odpoczynku, napięcie utrzymujące się mimo wolnego dnia albo…

Uwaga na popularne mięso w galarecie! GIS ostrzega...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Główny Inspektorat Sanitarny wydał pilne ostrzeżenie dotyczące wieprzowiny w galarecie. Sprawdź, czy masz je w lodówce.

Jak wiśnie wpływają na poziom cukru? Naukowcy wska...

kobieta.onet.pl 5 godzin temu Regularne spożywanie wiśni może przynieść korzyści osobom zmagającym się z przewlekłym stanem zapalnym oraz wspierać utrzymanie prawidłowego poziomu cukru. Te owoce są bogate w błonnik, antyoksydanty, witaminy i minerały, co czyni je wartościowym ele...

Belgowie i Francuzi się zajadają. Mnóstwo białka i...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu To jedne z najbardziej wartościowych owoców morza. Mule dostarczają dużych ilości pełnowartościowego białka, kwasów omega-3, witaminy B12, żelaza, cynku i selenu. Wspierają pracę serca, mózgu i układu odpornościowego, a przy tym są stosunkowo niskoka...

Nadwaga i otyłość u dzieci – jak rozpoznać i kiedy...

zdrowie.med.pl 7 godzin temu W Polsce i na świecie wzrasta problem nadwagi i otyłości u najmłodszych, a według badań problem ten dotyczy już co trzeciego dziecka w wieku 8 lat [1]. Jak dokładnie rozpoznać,…

Nowa definicja otyłości. Wskaźnik BMI idzie w odst...

rynekzdrowia.pl 8 godzin temu Nowe badanie pokazuje, iż sama masa ciała w stosunku do wzrostu nie zawsze wystarcza, aby ocenić poziom zaawansowania choroby. Dwie osoby mogą mieć bardzo podobny wskaźnik BMI, a jednocześnie zupełnie inny stan zdrowia i ryzyko związane z otyłością.

Czy Polacy widzą coraz gorzej? Co naprawdę dzieje ...

healthyandbeauty.pl 8 godzin temu Prawie 85 proc. Polaków uważa, iż w ciągu ostatnich pięciu lat ich wzrok się pogorszył. Dlaczego widzimy coraz gorzej? Czy rzeczywiście winne są telefony i komputery? I dlaczego czasami problemem nie jest sama wada wzroku, lecz… sposób, w jaki...

Ma 26 g białka i 188 kcal w butelce. Dietetyczka z...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Ten pitny jogurt to świetna opcja na szybkie drugie śniadanie. Poleca go znana dietetyczka. Zobacz, dlaczego rozkłada konkurencję na łopatki.

Radicchio ze stiltonem, burakiem i gruszką

biobazar.org.pl 10 godzin temu Radicchio to zwarta główka o pięknej, rubinowej barwie i wyraźnej goryczce. W tej sałatce równoważymy ją słodyczą gruszki i pieczonego buraka, a stilton dokłada kremową, słoną nutę – rzecz na chłodny talerz do grilla albo na jesienny obiad, gdy...

Po dłuższym bezruchu wstajesz z bólem? Dla reumato...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Wstajesz z łóżka i zanim wykonasz pierwszy krok, czujesz sztywność pleców. Kolana się nie prostują, stawy nie chcą współpracować, kark jest napięty, a mięśnie sprawiają wrażenie, jakbyś poprzedniego dnia przebiegł maraton. Wiele osób zrzuca takie dol...

Ekspert wybrał 5 najlepszych bułek z Biedronki. Nu...

zdrowie.wprost.pl 11 godzin temu W Biedronce można znaleźć różne rodzaje bułek. Nie wszystkie wypadają dobrze pod względem wartości odżywczych. Ofertę sieci wziął „pod lupę” znany ekspert i wskazał najlepsze propozycje. Zobacz, co warto kupić.

Tak kawa wpływa na hormony. Wyraźna różnica przy t...

rynekzdrowia.pl 13 godzin temu Kawa od lat jest przedmiotem badań, ale naukowcy wciąż próbują ustalić, w jaki sposób jej regularne spożywanie może wiązać się z funkcjonowaniem organizmu. Fińscy badacze przyjrzeli się nie tylko metabolizmowi, ale także ilości tkanki tłuszczowej, ma...

Rak płuca daje sygnały wcześniej? Naukowcy odkryli...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu Zanieczyszczone powietrze może pozostawiać w organizmie mierzalny ślad na długo przed rozpoznaniem raka płuca. Naukowcy z Emory University i American Cancer Society wykryli we krwi zmiany metaboliczne związane zarówno z ekspozycją na zanieczyszczenia...

Pięć nawyków seniorów, które psychologowie wskazuj...

zdrowienapoziomie.pl 21 godzin temu Psychologowie wymieniają pięć powtarzalnych zachowań osób starszych, które najczęściej prowadzą do konfliktów z młodszymi członkami rodziny i stopniowego urywania się kontaktu. Chodzi o nawyki komunikacyjne wyniesione z innych realiów społecznych — d...

Kardiolog wymienia sześć rzeczy, których nie robi ...

zdrowienapoziomie.pl 21 godzin temu Dr Francesco Lo Monaco, kardiolog z wieloletnią praktyką, wymienił sześć czynności, których sam nie wykonuje po godzinie 18, bo — jak twierdzi — obciążają serce i utrudniają nocną regenerację organizmu. Wśród nich znalazły się płukanie jamy ustnej si...

Witamina B12 i kwas foliowy u seniorów — czego nie...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Niedobór witaminy B12 należy do najczęstszych problemów żywieniowych osób po 65. roku życia, a jego objawy — anemia, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia neurologiczne i kłopoty z pamięcią — bywają mylone ze zwykłym starzeniem się. Powód jest fizjologicz...

Sardele tańsze od łososia, a bogatsze w omega-3. S...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Sardele, drobne tłuste ryby z wód Oceanu Spokojnego, dostarczają pełnowartościowego białka, kwasów omega-3, żelaza, selenu, wapnia i witaminy B12, a w sklepie kosztują ułamek ceny łososia czy tuńczyka. Mimo to wciąż trafiają do koszyka rzadziej niż p...

Osiem zachowań, po których psychologowie rozpoznaj...

zdrowienapoziomie.pl 22 godzin temu Psychologowie wskazują osiem powtarzalnych zachowań, które mogą świadczyć o tym, iż mężczyzna walczy z poważnym kryzysem emocjonalnym. Lista obejmuje między innymi wybuchy złości, ucieczkę w pracę, żartowanie z własnych problemów i sięganie po alkoho...

Specjalista wszedł do Lidla i wskazał 3 najlepsze ...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Szukasz zdrowego pieczywa w dobrej cenie? Dietetyk przeanalizował ofertę Lidla i wytypował 3 najlepsze bułki o świetnym składzie. Sprawdź, po które warto sięgnąć na śniadanie lub kolację.

Karolina Szostak przeszła spektakularną metamorfoz...

plejada.pl 23 godzin temu Kilka lat temu Karolina Szostak przeszła spektakularną metamorfozę — schudła 30 kg, a zrzucić zbędne kilogramy pomogła jej dieta dr Dąbrowskiej. "Taki post wymaga dyscypliny, determinacji i silnej woli" — podkreślała niegdyś dziennikarka.

Dziesięć zdań, które w małżeństwie zdradzają brak ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Serwis Ofeminin opublikował listę dziesięciu zwrotów, które według autorki tekstu, Anny Rojek-Kiełbasy, najczęściej padają z ust mężczyzn niezdolnych do empatii wobec partnerki. Materiał ukazał się 30 lipca 2026 roku w dziale Miłość / Związek i opier...

Sześć cech świadczących o wysokiej inteligencji we...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Radar na kreatywność innych Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, iż codzienne zachowania, które u siebie zauważają, mogą być objawem inteligencji. Eksperci zwracają uwagę, iż twórczość intelektualna to jedna z najwyższych form inteligencji, której prze...

Siedem zwrotów wskazujących na niższy poziom IQ we...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zwroty sugerujące niski poziom inteligencji Eksperci z Uniwersytetu Chicagowskiego podkreślają, iż sposób, w jaki się wypowiadamy, może ujawniać nie tylko nasze przekonania, ale także poziom intelektualny. Psycholog prof. Katherine Kinzler zauważa, i...

Jak często seniorzy powinni brać prysznic? Zalecen...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zmiany w skórze osób po 60. roku życia Wraz z wiekiem skóra produkuje coraz mniej sebum, szybciej traci wilgoć oraz wolniej się regeneruje. Naturalna warstwa ochronna staje się cieńsza, co zwiększa wrażliwość na działanie gorącej wody i agresywnych k...

Noworodek uznany za zmarłego w Brazylii wrócił do ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Pracownik domu pogrzebowego zauważył oznaki życia W Brazylii doszło do niecodziennego zdarzenia. Noworodek, który 15 czerwca przyszedł na świat jako wcześniak z rozszczepem podniebienia, został uznany przez lekarzy za zmarłego. Po kilku godzinach od ...

Co oznacza chodzenie z rękami splecionymi z tyłu? ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Chodzenie z rękami splecionymi z tyłu jako sygnał emocjonalny Chodzenie z rękami splecionymi za plecami nie jest przypadkowym gestem. Psychologowie wskazują, iż ten sposób poruszania się ujawnia informacje o stanie ducha osoby. Jest to postawa często...

Małgorzata Socha skróciła włosy do long boba. Zdję...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Małgorzata Socha zmieniła fryzurę na long boba i pokazała efekt na swoim Instagramie. Aktorka opublikowała na Instastory zdjęcie zrobione w salonie fryzjerskim, na którym widać znacznie krótsze włosy niż te, z jakimi kojarzyli ją fani przez ostatnie ...

Już nie BMI. Naukowcy wskazali nową definicję otył...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Dwie osoby mogą mieć bardzo podobny wskaźnik BMI, a jednocześnie zupełnie inny stan zdrowia i ryzyko związane z otyłością. Nowe badanie pokazuje, iż sama masa ciała w stosunku do wzrostu nie zawsze wystarcza, aby ocenić poziom zaawansowania choroby.

Dietetycy wskazali najlepszą wodę z Biedronki. Kup...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Pijemy ją codziennie, ale czy sięgamy po najlepszą? Warto skorzystać z podpowiedzi ekspertów. Sprawdź, czym się kierować w sklepie i które produkty wkładać do koszyka najczęściej.

Cukinię kroję w talarki, a potem blenduję. W 15 mi...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Sezon na cukinię dobiega końca – to idealny moment na ten prosty, lekki sos bez śmietany. Jest aksamitny, niskokaloryczny i gotowy w parę minut. Sprawdź szybki przepis.

Zdrowe, ale nie zawsze. Przy tych chorobach te ogó...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Ogórki kiszone uchodzą za jeden z najzdrowszych dodatków do polskich posiłków. Powstają w procesie fermentacji mlekowej i mogą dostarczać bakterii kwasu mlekowego, a fermentowane produkty są badane pod kątem wpływu na mikrobiom. Jest jednak druga str...

Zakwas z buraków krok po kroku: 1 kg buraków, litr...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zakwas buraczany powstaje z trzech składników — surowych buraków, przegotowanej wody i soli kamiennej — a pełną kwasowość osiąga po pięciu do siedmiu dni fermentacji w temperaturze pokojowej. Napój, nazywany w domowych kuchniach eliksirem długowieczn...

Śmierć Jana Frycza poruszyła Polskę. Miał poważne ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jan Frycz zmarł 15 sierpnia 2026 roku w wieku 72 lat. Informację o śmierci jednego z najbardziej cenionych polskich aktorów przekazał Teatr Narodowy. Artysta do ostatnich dni pozostawał aktywny zawodowo. Choć nie podano przyczyny jego śmierci, wiadom...

Dr Vonda Wright o diecie i nawykach na długowieczn...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Amerykańska ortopedka i chirurg sportowy dr Vonda Wright, która od ponad dwudziestu lat zajmuje się procesem starzenia, opisała w rozmowie z CNBC zestaw nawyków stosowanych przez siebie na co dzień: codzienny ruch, dieta przeciwzapalna z około 130 gr...

Test obrazkowy z pięcioma parami pod parasolem — k...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Krążący w sieci test obrazkowy przedstawia pięć par spacerujących pod parasolem i sprowadza się do jednego pytania: która z nich wygląda na najszczęśliwszą. Wybór zapada w ułamku sekundy, zwykle bez namysłu, i właśnie dlatego bywa traktowany jako wsk...

Psychoterapeuta wskazuje siedem wzorców zachowań k...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Charlie Bloom, psychoterapeuta i doradca małżeński, wymienił siedem typów zachowań, które według niego najczęściej odstraszają mężczyzn i przyczyniają się do rozpadu związków. Część z nich powtarza się na tyle często, iż kobiety same nie zauważają, k...

Ocet, sól i płyn do naczyń — domowy sposób na chwa...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Mieszanka octu spirytusowego, soli kamiennej i odrobiny płynu do naczyń usuwa chwasty wyrastające ze szczelin kostki brukowej w ciągu jednego, dwóch dni od oprysku. To najczęściej stosowany domowy preparat na podjazdy, chodniki i opaski wokół domu, c...

Opieka i rehabilitacja blisko domu — jak wspierać ...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Pogorszenie sprawności u osoby starszej często następuje stopniowo. Początkowo senior potrzebuje jedynie drobnej pomocy przy zakupach, sprzątaniu czy dojazdach na wizyty lekarskie. Z czasem jednak codzienne czynności mogą stawać się coraz trudniejsze...

Dieta jajeczna i 10 kg mniej — na czym polega popu...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Dieta jajeczna wraca do sieci za każdym razem, gdy ktoś opisuje spektakularną utratę wagi — najczęściej rzędu kilku, czasem choćby dziesięciu kilogramów w ciągu dwóch, trzech tygodni. Jej zasada jest prosta: jajka stają się podstawowym źródłem białka...

Domowy sposób na czyszczenie piekarnika — przypalo...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zaschnięty tłuszcz na ściankach piekarnika najłatwiej usunąć nie siłą, ale czasem — pasta z sody oczyszczonej i wody nałożona na kilka godzin rozmiękcza choćby warstwy, które przypaliły się podczas kilku pieczeń z rzędu. Metoda nie wymaga preparatów ...

Test śliny na grzybicę: dlaczego szklanka wody nie...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Domowy test śliny, opisywany w sieci jako sposób na wykrycie przerostu grzybów Candida w organizmie, opiera się na jednej czynności: zaraz po przebudzeniu, przed umyciem zębów i wypiciem czegokolwiek, należy splunąć do szklanki z przegotowaną wodą o ...

17 źródeł magnezu mających wpływ na zmniejszenie r...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Znaczenie magnezu dla zdrowia psychicznego i serca Magnez odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Jego odpowiedni poziom może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia lęku, depresji oraz zawału serca. L...

Skórka z cytryny na bóle stawów — domowy okład, kt...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Skórka z cytryny to składnik, który w domowych sposobach na sztywne i bolące stawy pojawia się od dziesięcioleci, a jej zwolennicy twierdzą, iż przynosi ulgę tam, gdzie maści z apteki działają krótko. Chodzi o zewnętrzną, żółtą część owocu —...

Jak udrożnić zatkany zlew w kuchni i umywalkę w ła...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Zatkany odpływ w zlewie kuchennym najczęściej bierze się z tłuszczu, który zastyga na ściankach rury i wyłapuje resztki jedzenia, natomiast w umywalce łazienkowej blokadę tworzą włosy sklejone mydłem i kosmetykami. Hydraulicy podkreślają, iż w większ...

Jeden kosmetyk zamiast pięciu? Wielofunkcyjna piel...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Nie potrzebujesz osobnego produktu do każdej części ciała. Olejki, balsamy i kremy wielozadaniowe coraz częściej zastępują kilka kosmetyków stojących na półce w łazience. Sprawdzamy, kiedy rzeczywiście warto po nie sięgnąć i które produkty mogą pełni...

Skóra piecze, tkanki puchną. Pacjenci cierpią, lek...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Pokrzywka to reakcja skórna, która charakteryzuje się występowaniem na skórze swędzących bąbli otoczonych rumieniem. o ile objawy utrzymują się krócej niż sześć tygodni, mówimy o pokrzywce ostrej, a jeżeli dłużej - przewlekłej.

Kurczaka i 3 składniki zalewam tym sosem. Zapiekan...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zamiast zwykłego makaronu z kurczakiem robię tę zapiekankę. Jest pyszna i sycąca, a w piekarniku spędza niecałe 20 minut. Taki obiad mogłabym jeść codziennie.

Koniec umowy terminowej w czasie choroby – kto wyp...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Zachorowanie tuż przed wygaśnięciem umowy na czas określony to jedna z najbardziej zagmatwanych sytuacji w prawie pracy. Kto wtedy płaci? Czy świadczenie kończy się razem z umową? A jeżeli choroba…