Zdrowie i kondycja

Popularna witamina na odporność. Alarm: nerki mogą...

rynekzdrowia.pl 2 godzin temu Czy witamina C przyjmowana w dużych dawkach może uszkadzać nerki? Naukowcy przeanalizowali doniesienia o przypadkach niewydolności nerek u osób stosujących witaminę C doustnie lub dożylnie. Najważniejszy wniosek: duże znaczenie ma stan zdrowia pacjen...

Tylko 3 składniki, a aż 90 g tłuszczu. Dietetyczka...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Kojarzy się z ciężką, tłustą kuchnią i dużą dawką kalorii. Trudno więc oczekiwać, iż specjaliści od zdrowego odżywiania będą go chwalić. Tymczasem jeden ze smalców dostępnych w Lidlu zyskał „zielone światło” od dietetyczki. Sprawdź dlaczego.

Pocenie się i zapach potu – czy antyperspirant z a...

zdrowie.med.pl 4 godzin temu Pocenie się i zapach potu – czy antyperspirant z aluminium jest konieczny? Pocenie się to zwyczajny mechanizm chłodzenia organizmu, a mimo to potrafi zepsuć dzień. Mokra plama na koszuli czy…

Tylko 8 minut na macie. To ćwiczenie może pomóc wy...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Nie każdy trening musi kończyć się zadyszką i potem spływającym po plecach. Czasem wystarczy kilka minut spokojnego ruchu, aby rozluźnić napięte mięśnie i oderwać myśli od codziennych obowiązków. Pilates na macie łączy delikatne ćwiczenia, kontrolowa...

Dietetyczka porównała 10 rodzajów mięsa. To najlep...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Dietetyczka porównała 10 rodzajów mięsa pod względem kaloryczności i zawartości białka. Zwycięzca rankingu może zaskoczyć, bo wcale nie jest to kurczak.

Dni Krwi Pępowinowej. Polski Bank Komórek Macierzy...

healthyandbeauty.pl 6 godzin temu Od 2 do 25 listopada w 14 szpitalach w 12 województwach przyszli rodzice będą mogli honorowo oddać krew pępowinową do banku publicznego. Zachęca ich do tego Polski Bank Komórek Macierzystych - organizator ogólnopolskiej akcji pn. Dni Krwi Pępowinowej...

Biorę 1 kg ziemniaków i 200 g kapusty. Nie robię p...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Zwykłe tłuczone ziemniaki mogą smakować znacznie lepiej. Irlandczycy od pokoleń łączą je z popularnym, tanim warzywem, tworząc danie, które ma choćby własne miejsce w tamtejszych tradycjach. Wystarczy prosty zabieg, by nadać purée zupełnie inny chara...

Oszczędzasz na ogrzewaniu? Po 65. roku życia możes...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Niższe rachunki za ogrzewanie kuszą, dlatego wiele osób jesienią i zimą przykręca kaloryfery. Tymczasem zbyt niska temperatura w mieszkaniu może wpływać na ciśnienie krwi i obciążać układ krążenia. Brytyjska służba zdrowia NHS zaleca, by w pomieszcze...

Gdy świat zasypia, zaczynają się rozmyślania. Co c...

brief.pl 7 godzin temu Zapada noc, świat cichnie, a myśli stają się coraz głośniejsze. O 2 w nocy najczęściej dotyczą nas samych – naszych relacji, poczucia własnej wartości, pracy i obaw o przyszłość. Potwierdzają to wyniki trzytygodniowej kampanii Platformy pleso „Co roz...

Dwa rodzaje mocnego serum w jednej buteleczce. 3 k...

kobieta.onet.pl 7 godzin temu Gdy skóra wygląda na zmęczoną, staje się szara, odwodniona i traci naturalny blask, ciężki krem potrafi tylko zapchać pory, a sam olejek bywa zbyt uciążliwy. W takich momentach cera potrzebuje konkretnego uderzenia składników aktywnych, ale w formule...

Popularny lek może zaszkodzić wątrobie. Wszystko p...

zycie.news 8 godzin temu Paracetamol to jeden z najczęściej stosowanych leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych.

Ta witamina może chronić DNA. Naukowcy sprawdzili ...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu Witamina D kojarzy się przede wszystkim ze zdrowymi kośćmi, zębami i prawidłowym funkcjonowaniem odporności, ale nieustannie jest sprawdzana także jej rola w kontekście procesów starzenia. W jednym z badań udowodniono, iż u osób przyjmujących ją regu...

Bez mąki i drożdży robię placuszki lepsze niż racu...

zdrowie.wprost.pl 10 godzin temu Są mięciutkie, lekko słodkie i gotowe bez czekania, aż ciasto wyrośnie. Wszystkie składniki wystarczy zmiksować, ale nie warto od razu rozgrzewać patelni. Kilka minut przerwy robi tu sporą różnicę.

Trzydniówka: wysoka gorączka przez trzy dni, potem...

zdrowie.med.pl 10 godzin temu Trzydniówka, czyli rumień nagły, to wirusowa choroba małych dzieci wywoływana zwykle przez HHV-6. Zaczyna się nagłą gorączką do 39–40°C, która trwa 3–5 dni bez wyraźnej przyczyny. Gdy temperatura spada, na…

Zrzuca kilogramy, ale może szkodzić zębom. Nowy pr...

zdrowie.interia.pl 13 godzin temu Leki stosowane w leczeniu otyłości pomagają milionom osób zredukować masę ciała. Coraz częściej mówi się jednak o ich mniej oczywistym wpływie na zdrowie jamy ustnej. Stomatolodzy zwracają uwagę na zjawisko określane jako "ozempikowe zęby", które moż...

Bierzesz te witaminy wieczorem? Możesz mieć bezsen...

rmf.fm 21 godzin temu

Ekspertka wskazała 5 odmian jabłek idealnych na sz...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Nie każde jabłka nadają się do szarlotki. Wybór odpowiedniej odmiany ma ogromne znaczenie dla smaku i konsystencji nadzienia. Zobacz, które będą najlepsze.

Aktywny kanapowiec. Samo ćwiczenie nie wystarczy, ...

wgospodarce.pl 1 dzień temu Każda okazja do ruchu ma znaczenie, a choćby niewielkie zmiany w codziennych nawykach mogą ułatwić prowadzenie bardziej aktywnego trybu życia

Omega-3 to nie tylko ryby. Te produkty warto włącz...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wspierają pracę serca, mózgu i układu nerwowego, a mimo to nie zawsze dostarczamy ich w odpowiedniej ilości. Kojarzą się przede wszystkim z tłustymi rybami, ale można je znaleźć również w produktach roślinnych, takich jak siemię lniane, nasiona chia ...

Z czym warto pić kawę? 4 dodatki pod lupą, jeden l...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Cynamon, kakao, kolagen, a choćby olej lniany. Te składniki coraz częściej trafiają do porannej kawy. Sprawdziliśmy, które naprawdę warto stosować i jak robić to z głową.

Pożądanie to nie wszystko. Co o wstydzie i rozmowi...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu O życiu seksualnym w związku najczęściej mówimy językiem libido: kto ma większą ochotę, a kto mniejszą. Samo pożądanie to jednak tylko część obrazu. Drugą jest to, ile z niego partnerzy…

Czy wiesz, co tak naprawdę sobie wstrzykujesz? Pre...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Wypełniacze, biostymulatory, polinukleotydy i toksyna botulinowa. Wiemy, jakie efekty obiecują preparaty medycyny estetycznej, ale czy wiemy, co rzeczywiście znajduje się w ampułce? Sprawdzamy ich działanie, korzyści, ograniczenia i zagrożenia związa...

Dietetyk porównał 8 serków waniliowych. Ten z Lidl...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Uchodzą za wartościowy rodzaj deseru, jednak rzeczywistość często jest inna. Popularnym serkom waniliowym przyjrzał się dietetyk i znalazł wśród nich perełkę.

Masło czy oliwa? Ta zamiana może zmniejszyć ryzyko...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Masło czy oliwa z oliwek - co lepiej wpływa na cholesterol i zdrowie serca? Choć oba produkty dostarczają tłuszczu, ich działanie na organizm znacząco się różni. Badania wskazują, iż zastępowanie tłuszczów nasyconych nienasyconymi może obniżać poziom...

Doskonała pamięć choćby po 80. roku życia? Naukowc...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Niektórzy osiemdziesięciolatkowie potrafią zapamiętywać informacje równie dobrze jak osoby młodsze o 20-30 lat. Naukowcy od lat próbują zrozumieć, co chroni ich mózgi przed skutkami starzenia. Badania wykazały, iż odpowiedź może kryć się w wyjątkowo ...

Z RASP żegna się szefowa strategii marek. Stawia n...

wirtualnemedia.pl 1 dzień temu Po 10 latach pracy z Ringier Axel Springer Polska rozstała się Olga Korolec, ostatnio brand portfolio strategy director. Menedżerka dołącza do zarządu firmy medycznej Sense Med Longevity.

Z 4 składników robię gofry z ponad 30 g białka. Be...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Wystarcza proste składniki i kilka minut pracy, a z gofrownicy wyjmuję rumiane, delikatne gofry. Sekret tkwi w dwóch składnikach, których zwykle nie używa się do takich wypieków.

Od masy ciała do dawki – praktyczny przewodnik po ...

receptura.pl 1 dzień temu Sporządzanie leków recepturowych dla dzieci wymaga od farmaceuty nie tylko wiedzy o adekwatnościach substancji leczniczych i zasadach technologii postaci leku, ale także precyzji w obliczaniu dawek.

To nie tylko problem urody. Zmiany na skórze i wło...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Blada cera, cienie pod oczami, osłabione włosy i suche usta - często takie właśnie objawy przypisujemy stresowi, odwodnieniu lub niewyspaniu. Tymczasem za takimi zmianami może kryć się niedobór żelaza, który przez długi czas nie daje oczywistych obja...

"Można zdrowiej". Dr Monika Czerska: Menopauza zmi...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zapominasz, po co weszłaś do pokoju? Coraz trudniej zebrać myśli, skupić się na pracy, a drobiazgi, które kiedyś nie wyprowadzały cię z równowagi, dziś doprowadzają do furii? Źle śpisz, budzisz się zmęczona i masz wrażenie, iż wszystko jest na...

Te placki ziemniaczane robię bez tarki. Z 3 składn...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Na wierzchu rumiane i chrupiące, w środku miękkie i lekkie w smaku. To jedne z najłatwiejszych placków ziemniaczanych, na które nie trzeba wiele wysiłku.

Z 1 arkusza ciasta robię całą napoleonkę. Nikt nie...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Chrupiące warstwy ciasta przełożone aksamitnym, waniliowym kremem to połączenie, któremu trudno się oprzeć. Ten deser wygląda na pracochłonny, ale w rzeczywistości można go zrobić znacznie szybciej, niż się wydaje. Wystarczy sprytnie ominąć jeden z e...

Nerw błędny. Co naprawdę go uspokaja, a co jest ty...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Nerw błędny stał się gwiazdą mediów społecznościowych. Filmiki obiecują, iż w 30 sekund „zresetujesz” go nuceniem, płukaniem gardła albo okiem przesuniętym w lewo. Tymczasem to, co naprawdę wpływa na jego…

Tyle minut aktywności w tygodniu może zmniejszyć r...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Choroby układu sercowo-naczyniowego to wciąż główna przyczyna zgonów Polaków w drugiej połowie życia. Okazuje się, iż te smutne statystyki można poprawić, i to bez kosztownych zabiegów czy stosowanej profilaktycznie farmakologii. Przez dekady osobom ...

Udar mózgu nie zawsze zaczyna się od paraliżu. Te ...

zycie.news 2 dni temu Udar mózgu może pojawić się nagle i na początku przypominać zwykłe osłabienie, zawroty głowy lub problemy ze wzrokiem.

Te niepozorne nasionka mogą pomóc schudnąć. Naukow...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Siemię lniane i nasiona chia mają groźnego konkurenta. Z metaanalizy 21 badań naukowych wynika, iż te małe nasionka idealnie sprawdzą się jako wspomaganie odchudzania. Sprawdź, o co dokładnie chodzi.

W PRL-u była jednym z najzdrowszych dań. Możesz je...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Tę klasyczną potrawę jadamy do dziś, ale rzadziej niż kiedyś. Warto to zmienić. Jest tania i smaczna, a według dietetyka oferuje moc korzyści dla organizmu.

Sięgasz po nie zamiast słodyczy? Możesz nieświadom...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Zdrowe odżywianie nie zawsze oznacza mniej kalorii. Niektóre produkty, które kojarzą się z dietą i dbaniem o sylwetkę, mogą dostarczać zaskakująco dużo energii. Na liście znalazły się między innymi awokado, suszone owoce i masło orzechowe. Choć są pe...

Czerwona ma więcej antocyjanów, ale biała wygrywa ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Biała czy czerwona? Choć obie odmiany kapusty mają wiele cennych adekwatności, jedna wyróżnia się zawartością określonych związków roślinnych. Naukowcy postanowili przyjrzeć się im bliżej, a wyniki jednego z testów zaskakują. Różnica była ponad pięci...

Nie układam owoców na wierzchu. Wrzucam je do cias...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Miękki środek, delikatnie chrupiąca skórka i cudowny korzenny aromat – trudno oprzeć się takiemu wypiekowi. Choć wygląda niepozornie, potrafi zaskoczyć smakiem i konsystencją. Wszystko za sprawą dwóch jesiennych przysmaków, których połączenie daje wy...

Krążek antykoncepcyjny zakłada się raz na trzy tyg...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Krążek antykoncepcyjny to elastyczny pierścień, który zakłada się do pochwy na 21 dni, po czym następuje tydzień przerwy. Uwalnia estrogen i progestagen, które hamują owulację. Przy stosowaniu dokładnie według instrukcji…

RSV wraca w okresie infekcji. Te osoby są najbardz...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Katar, kaszel, stan podgorączkowy i gorsze samopoczucie - tak często zaczyna się zakażenie RSV. U większości osób infekcja przypomina zwykłe przeziębienie i ustępuje samoistnie, ale trzeba pamiętać o tym, iż zakażenie nie zawsze przebiega łagodnie. N...

Dietetyczka oceniła 7 jogurtów owocowych. Zwycięzc...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Popularne marki nie zajęły choćby miejsca na podium. W zestawieniu najlepiej wypadł produkt z dyskontu, który pokazuje, iż dobry jogurt owocowy wcale nie musi mieć długiej listy składników.

Eksperci sprawdzili 16 serków wiejskich. Aż 12 ma ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Wszystkie produkty otrzymały ocenę 98 na 100 punktów, ale ich receptury nie są identyczne. Wśród porównanych serków znalazły się znane marki i produkty własne supermarketów. Sprawdź, które mają najkrótszy skład.

2 nowe serki w Biedronce. W jednym znalazłam ten s...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Zamiast zwykłych ziół tym razem trufla i czarny czosnek. Obie nowości kuszą nietypowym smakiem, ale dopiero lista składników tych serków pokazuje, czym naprawdę się różnią.

20 minut ćwiczeń po nieprzespanej nocy. Wyniki bad...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Nie spałeś całą noc? 20 minut intensywnego ruchu może pomóc uratować pamięć. Nowe badanie pokazuje, jak wypada na tle drzemki.

Po powrocie do domu nie robię kanapek. Ta sycąca s...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Wystarczy zajrzeć do lodówki, pokroić kilka składników i wymieszać je z lekkim kremowym sosem. Słodki dodatek robi tu sporą różnicę, a przygotowanie zajmuje tylko kwadrans.

Niedobór tej witaminy oznacza problemy z pamięcią....

ofeminin.pl 3 dni temu Coraz częstsze zaniki pamięci, trudności z przypominaniem sobie imion czy zapominanie, po co weszliśmy do pokoju, to nie zawsze efekt starzenia się czy stresu. Eksperci zwracają uwagę na często pomijany czynnik: niedobór witaminy B12.

Światło pomaga leczyć depresję? Naukowcy widzą w t...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Fototerapia to jedna z metod wykorzystywanych w leczeniu zaburzeń nastroju, szczególnie depresji sezonowej. Niedobór światła słonecznego, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, może zaburzać nasz wewnętrzny zegar biologiczny, wpływając na poziom energ...

Jeden z najważniejszych minerałów dla organizmu. T...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Skurcze mięśni, mrowienie palców, przewlekłe zmęczenie, a choćby problemy z koncentracją - to dolegliwości, których zwykle nie kojarzymy z niedoborem wapnia. Tymczasem pierwiastek ten odpowiada nie tylko za mocne kości, ale również za prawidłową prac...