Zdrowie i kondycja

Lekki jak chmurka deser bez pieczenia. Tylko 25 mi...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Lekka jak chmurka pianka, delikatna czekoladowa polewa i prosty sposób przygotowania. Domowe ptasie mleczko to deser, który trudno zepsuć. Zobacz, jak go zrobić.

Wygląda niewinnie, ale daje w kość. Hyrox to prawd...

zdrowie.interia.pl 1 godzina temu Wszyscy o nim mówią i coraz więcej osób go trenuje. Hyrox to zdecydowanie jeden z najmodniejszych treningów roku. Łączy budowanie siły i wytrzymałości, a dodatkowo daje możliwość sprawdzenia efektów podczas zorganizowanych zawodów fitness. Trenerzy p...

Anestozjolog – czym się zajmuje i jaka jest jego r...

zdrowie.med.pl 2 godzin temu Zanim przejdziemy do szczegółowego omówienia tego, czym zajmuje się ten specjalista, warto na wstępie uporządkować kwestię samego nazewnictwa. Choć w przestrzeni publicznej i wyszukiwaniach pacjentów bardzo często pojawia się forma anestozjolog,…

Wakacyjne jedzenie bez wyrzutów sumienia. Sposoby ...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Okres wakacyjny zbliża się wielkimi krokami. To czas odpoczynku, nowych smaków i kulinarnych przyjemności. Lody na plaży, regionalne potrawy czy kolacje w restauracjach są nieodłączną częścią urlopu. Czy da się cieszyć wakacyjnym jedzeniem i jednocze...

Urodziłeś się w latach 1956-1986? Dietetycy: Wykre...

kobieta.onet.pl 4 godzin temu Badania naukowców z Australii rzucają światło na związek diety z ryzykiem rozwoju demencji. Wyniki są jednoznaczne: już niewielki wzrost spożycia żywności ultraprzetworzonej może przyspieszyć pogorszenie funkcji poznawczych — i to choćby u osób stosu...

Tyjesz, choć wszystko robisz "jak trzeba"? Lekarka...

kobieta.onet.pl 4 godzin temu Zaczyna się mniej więcej po 50. urodzinach. Dieta się nie zmienia, tryb życia też, a jednak widać, iż waga podejrzanie gwałtownie rośnie. Rośnie też prawdopodobieństwo zawału serca, udaru mózgu, demencji czy nowotworów. Lekarka specjalizująca się w m...

Nie lekceważ anginy. Infekcja gardła prowadzi do g...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Myślisz: angina - nic nadzwyczajnego, kilka dni bólu gardła, antybiotyk i po sprawie. I rzeczywiście, w wielu przypadkach tak właśnie jest. Problem w tym, iż moment, w którym przestajesz odczuwać objawy, nie zawsze oznacza, iż organizm poradził sobie...

Pół łyżeczki do jajecznicy wystarczy. Obniża ciśni...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Choć jajecznica kojarzy się z klasycznymi dodatkami, jeden niepozorny składnik może znacząco podnieść jej wartość odżywczą. Dietetyk zwraca uwagę na przyprawę, która nie tylko wzbogaca smak potrawy, ale też wspiera organizm.

Zajadaj póki trwa sezon. Odmładza serce, wspiera o...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Rabarbar wielu osobom kojarzy się głównie z kompotem z dzieciństwa albo kwaśnym dodatkiem do ciasta. Tymczasem to niepozorne warzywo skrywa w sobie znacznie więcej, niż mogłoby się wydawać. Włączony do zbilansowanej diety może wspierać funkcjonowanie...

Czosnek poprawia funkcje mięśni. Potencjalnie ma d...

polityka.pl 21 godzin temu To odkrycie ujawnia nowy szlak komunikacyjny łączący tkankę tłuszczową, mózg i mięśnie szkieletowe, umożliwiając nowe spojrzenie na to, jak można regulować spadek funkcji związany z wiekiem.

Nie mają mąki, a smakują jak brownie z cukierni. J...

zdrowie.wprost.pl 22 godzin temu Wyglądają jak klasyczne czekoladowe ciasteczka, ale w środku kryją składnik, którego nikt się nie spodziewa. To dzięki niemu są miękkie, sycące i mają tak kilka kalorii.

Zatrzymane ósemki mogą nieźle namieszać. Dlaczego ...

zdrowie.interia.pl 22 godzin temu Zęby mądrości, nazywane potocznie "ósemkami", bardzo często są przyczyną wizyt u chirurga stomatologicznego. Wokół ich usuwania narosło wiele obaw i mitów. Najczęściej problemy z "ósemkami" dotyczą młodych osób - zwykle między 16. a 25. rokiem życia,...

Bezpieczeństwo silikonowych implantów piersi – wyn...

healthyandbeauty.pl 22 godzin temu Bezpieczeństwo silikonowych implantów piersi od wielu lat budzi zainteresowanie zarówno pacjentek, jak i lekarzy. W przestrzeni publicznej regularnie pojawiają się pytania o możliwy związek między implantami a chorobami autoimmunologicznymi, takimi j...

Zmniejsza poziom stresu, poprawia koncentrację. Ta...

zdrowie.interia.pl 23 godzin temu Pędzisz przez życie i wciąż szukasz sposobu by lepiej zorganizować swój czas? Zatrzymaj się i zacznij smakować każdą chwilę. Tak robią Turcy zgodnie z filozofią keyf. Najdrobniejszej czynności poświęcają odpowiednią ilość czasu i uwagi, nie tylko par...

Komórki macierzyste z krwi pępowinowej – od eksper...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Amerykanin Matthew Farrow, pierwszy na świecie pacjent, któremu przeszczepiono komórki macierzyste z krwi pępowinowej, spotkał się w Warszawie z prof. Eliane Gluckman, która 38 lat temu dokonała tej historycznej transplantacji. Choremu na niedokrwist...

Jak boli rak? Prof. Hać o dwóch sygnałach. „Bezwzg...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Ból pojawiający się w chorobie nowotworowej ma charakter specyficzny i zwykle świadczy o tym, iż nowotwór nie jest w stadium początkowym. Jak wyjaśnia chirurg onkologiczny dr hab. Stanisław Hać, wystąpienie bólu najczęściej wskazuje, iż rak „wszedł” ...

Siedzący tryb życia, stres i dieta – jak wpływają ...

aptekarz.pl 1 dzień temu Współczesny pacjent coraz częściej walczy z somatycznymi skutkami chronicznego unieruchomienia i stresu. Dla farmaceuty zrozumienie tych mechanizmów jest kluczowe, by skutecznie doradzić w zakresie profilaktyki i nowoczesnej suplementacji. Poniższa a...

Dopłaty do emerytury za wychowanie dwójki dzieci. ...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Polski system emerytalny przypomina skomplikowany labirynt przepisów, w którym popularne opinie mieszają się z oficjalnymi faktami prawnymi. W zakładkach ZUS-u i na internetowych forach regularnie pojawia się pytanie, czy za wychowanie dzieci można l...

Chwaściane przepisy

biobazar.org.pl 1 dzień temu Używaj dziko rosnących roślin w swojej kuchni! W maju i w czerwcu są wyjątkowo smaczne. Pokrzywę, mniszek, czosnek niedźwiedzi i szczaw dostaniesz w każdą sobotę na naszym targu. Poniżej przedstawiamy kilka sprawdzonych przepisów Pauliny Patro – las...

Fermentacja jako bioaktywacja żywności

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Czarny czosnek i fermentacja żywności – poznaj adekwatności bioaktywacji, reakcję Maillarda oraz zdrowotne działanie fermentowanego czosnku na odporność i organizm.

Zwykły upadek spowodował złamania. Żona Macieja St...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Osteoporoza to jedna z najczęstszych chorób układu kostnego, która przez lata może rozwijać się niemal bezobjawowo. Nazywana jest często "cichym złodziejem kości", ponieważ stopniowo osłabia ich strukturę, prowadząc do zwiększonej łamliwości, a pierw...

Coraz...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 dzień temu wolniej biegam, a tętno wyraźnie wyższe:( Zmęczony nie jestem, przetrenowany też... Nie wiem czy to nie głupie wskazania pomiaru tętna z nadgarstka na zegarku. Przy spokojnym przebieraniu nogami...

Dieta, która pozwala na wszystko przez jeden dzień...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu W dobie restrykcyjnych planów żywieniowych i skrupulatnego liczenia kalorii coraz więcej osób decyduje się na kontrolowane odejście od zasad. Cheat day, czyli zaplanowany dzień bez diety, budzi jednak wiele kontrowersji. Czy rzeczywiście może wspiera...

Koniec z olejem. Kultowy patent na mielone wymaga ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kotlety mielone mają wiele odsłon, ale to właśnie wybór tłuszczu często decyduje o ich końcowym smaku i strukturze. Choć zwykle sięgamy po olej roślinny, coraz częściej wraca się do tradycyjnych metod, które potrafią zaskoczyć efektem i wydobyć z teg...

Komunikacja AAC a funkcje poznawcze – jak wspierać...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu AAC stanowi zbiór metod, strategii oraz narzędzi służących wspieraniu lub kompensowaniu deficytów w komunikacji u osób doświadczających trudności w porozumiewaniu się dzięki mowy. Rozwiązania te umożliwiają osobom niemówiącym wyrażanie…

Najlepsze mięso dla seniorów. Ma 29 g białka w 100...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie tylko kurczak i wieprzowina zasługują na stałe miejsce w naszej diecie. Spróbuj sięgnąć po mniej oczywiste, a równie wartościowe produkty – zwłaszcza takie, które łączą lekkość, wysoką zawartość białka i kulinarną wszechstronność. Indyk to jeden ...

Cena oddechu, czyli ile kosztuje życie z astmą

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Dla ponad 4 milionów Polaków astma oznacza życie ze świszczącym oddechem i liczeniem kosztów kolejnych terapii. O ile leczenie lekkiej astmy jest relatywnie tanie, o tyle pacjenci z jej ciężką postacią muszą mierzyć się z wydatkami sięgającymi blisko...

Mają 3 razy więcej magnezu niż gorzka czekolada. P...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Niepozorne pestki dyni to prawdziwa bomba składników odżywczych. Wystarczy niewielka porcja, by skutecznie wesprzeć zdrowie i urozmaicić dietę.

Naukowcy ujawniają przełomowe rozwiązanie problemu...

img.android.com.pl 2 dni temu Nowa odmiana spiruliny może stać się jednym z najważniejszych osiągnięć w dziedzinie zrównoważonego żywienia. Naukowcy poinformowali, iż specjalnie hodowane mikroalgi potrafią produkować aktywną witaminę B12 na poziomie porównywalnym z wołowiną. Nowa...

To nie podeszły wiek zabija. Oto, co naprawdę najc...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu "Starość" brzmi jak naturalne domknięcie życia, ale medycyna patrzy na to inaczej. Analizy pośmiertne i wieloletnie obserwacje pokazują, iż choćby w bardzo zaawansowanym wieku bezpośrednią przyczyną zgonu niemal zawsze jest konkretna choroba lub nagł...

Choroby, które dyskwalifikują z pobytu w sanatoriu...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wyjazd do sanatorium wielu osobom kojarzy się z regeneracją, poprawą zdrowia i spokojnym wypoczynkiem w uzdrowisku. W rzeczywistości jednak nie każdy pacjent może skorzystać z leczenia uzdrowiskowego, finansowanego przez NFZ. Istnieje szereg przeciww...

Polifenole jako tarcza ochronna serca i naczyń

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Polifenole to naturalne związki roślinne o silnym działaniu antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym. Sprawdź, jak wspierają serce, naczynia krwionośne oraz zmniejszają ryzyko chorób kardiometabolicznych.

Brakuje ci energii? Dodaj to do pomidorowej. Ma du...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Sekret pomidorówki od dietetyczki tkwi w prostym połączeniu składników, które zmienia zwykłą zupę w pełnowartościowy obiad. Dzięki temu organizm dostaje dokładnie to, czego często mu brakuje.

Antyoksydacyjne ziele zalej i pij jak herbatę. Prz...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Krwawnik już niedługo zakwitnie na naszych łąkach, wypełniając je charakterystycznymi, drobnymi białymi i kremowymi kwiatami. To dobry moment, aby przypomnieć sobie o tej niepozornej, a jednocześnie wyjątkowo cennej roślinie, która od wieków wykorzys...

Zuza Kołodziejczyk i Artur Rumiński: Dobrze nam w ...

bieganie.pl 2 dni temu W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gośćmi są ambasadorzy Wings for Life World Run – Zuza Kołodziejczyk i Artur Rumiński. To małżeństwo, które w świeży i autentyczny sposób odczarowuje bieganie. Jeszcze kilka lat temu Zuza szukała sposobó...

Stanowisko AHA w sprawie zdrowia mózgu. 10 kluczow...

dietetycy.org.pl 2 dni temu O zdrowiu mózgu pisze się dużo, jednak najczęściej pisząc o konkretnych obszarach zdrowia. Jak jeść zdrowo? Jak wpływa na funkcje poznawcze aktywność fizyczna? Nowe stanowisko American […].

3 szklanki dziennie. Obowiązkowe szczególnie dla s...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Osoby starsze powinny spożywać co najmniej do trzech dużych szklanek mleka. Dobrym rozwiązaniem może być także wybór fermentowanych produktów mlecznych. Dlaczego? Mleko dostarcza bowiem organizmowi białko, wapń, magnez, potas, witaminy z grupy B oraz...

Zamiast kawy pij ten koktajl. Wspiera pamięć i kon...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie tylko kawa może pomóc utrzymać skupienie w kluczowych momentach, takich jak na przykład egzaminy. Są też inne sposoby. Jednym z nich jest prosty koktajl z kilku składników, które mogą realnie wpłynąć na pamięć i koncentrację.

Bezradność w pracy: gdy brak kontroli staje się ry...

wellbeingpolska.pl 2 dni temu Wstęp Skupimy się esencjonalnie na tym, jak działania pracodawcy i HR przekładają się na zwiększenie liczby przypadków klinicznej depresji wśród pracowników. W organizacjach często pojawiają się proste błędy, wynikające jedynie z nieświadomości, któr...

Aktor „Barw Szczęścia” nie żyje. Jego agentka: „Ni...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Na początku tygodnia pojawiła się tragiczna wiadomość o śmierci Jakuba Łozy, znanego zarówno z ekranów telewizji, jak i z działalności jako trener personalny. Informacja ta gwałtownie rozeszła się w mediach społecznościowych, wywołując poruszenie wśr...

Wspomaga trawienie i poprawia krzepliwość krwi. Te...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wiosna to moment, w którym natura dostarcza wyjątkowo dużo świeżych, bogatych w składniki odżywcze roślin. Jedną z mniej znanych, a bardzo interesujących jest czosnaczek pospolity, często nazywany "dzikim czosnkiem". Roślina ta od lat wykorzystywana ...

Wcale nie tyjesz od jedzenia wieczorami

wgospodarce.pl 2 dni temu Z perspektywy fizjologii zaleca się spożywanie ostatniego posiłku około 2-3 godziny przed snem

Trening biegowy, pizza i rozmowy. New Balance Run ...

bieganie.pl 2 dni temu Marka New Balance we współpracy z Bieganie.pl zaprasza wszystkich miłośników biegania do wspólnego świętowania Grey Days, czyli wyjątkowego okresu, w którym brand celebruje swoją kultową szarość. To właśnie ten kolor od lat stanowi jeden z najbardzie...

Wsparcie psychologiczne w miejscu pracy – jak prze...

wellbeingpolska.pl 2 dni temu Wstęp Jeszcze do niedawna temat zdrowia psychicznego w firmie pojawiał się głównie wtedy, gdy ktoś „nie dawał rady”, brał długie L4 albo odchodził bez słowa. Dziś wiemy, iż zdrowie psychiczne dotyczy każdego – niezależnie od stanowiska, wieku czy sta...

Alergiku, uważaj na zęby!

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Cieplejsze promienie słońca rozbudziły nie tylko ochotę na spędzanie czasu w świeżym powietrzu, ale i rośliny do pylenia. Niektórym alergikom dało się...

Coraz więcej osób dożywa 100 lat i to jest proste....

kobieta.onet.pl 2 dni temu Dożycie stu lat przestaje być rzadkością. Obecnie, dzięki postępowi medycyny i nauki, coraz więcej ludzi osiąga tak zaawansowany wiek. Eksperci od lat próbują ustalić, co stoi za tym fenomenem. Najnowsze badania rzucają światło na najważniejsze czynn...

Astma pod kontrolą czy wciąż lekceważona? Miliony ...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Astma oskrzelowa to jedna z najczęstszych chorób przewlekłych układu oddechowego, a jednocześnie jedna z najbardziej niedocenianych. Choć dotyka milionów osób, wciąż bywa bagatelizowana, źle diagnozowana i niewłaściwie leczona. Eksperci nie mają wątp...

Jak dobrać buty do biegania? Okiem fizjoterapeuty

bieganie.pl 2 dni temu Jak dobrać buty do biegania? Pytanie, które padło setki, jeżeli nie tysiące razy. Po wpisaniu w wyszukiwarkę powyższej frazy naszym oczom ukaże się niezliczona ilość artykułów. Jak jednak nie przepaść w otchłani internetowych porad? Jak odróżnić dobr...

Wyrzucasz go po gotowaniu? Dietetyczka: ten tłusty...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Polacy uwielbiają wywary, ale wykorzystane kości traktują jako bezużyteczny odpad. Dietetycy coraz częściej zwracają uwagę na fakt, iż ten niepozorny produkt ma zaskakująco wysoką wartość odżywczą. Trzeba tylko wiedzieć, jak go przygotować, żeby nie ...

1 338 544 zgłoszeń na maraton w Londynie

bieganie.pl 3 dni temu Rekordowa liczba osób zgłosiła się do udziału w Maratonie Londyńskim 2027 poprzez losowanie. Chęć startu zgłosiło ponad 1,3 mln osób. To rekordowa liczba zgłoszeń na jakikolwiek bieg w historii. W sumie 1 338 544 osób zapisało się na wydarzenie,...