Zdrowie i kondycja

Szwagier pokazał mi, z czego robi te bułeczki. Bez...

zdrowie.wprost.pl 54 minut temu W domu zabrakło pieczywa, a chcesz przygotować rodzinie śniadanie? Zrób te ekspresowe bułeczki bez grama mąki i drożdży. Wychodzą obłędnie puszyste i sycą na wiele godzin.

Możesz je jeść i chudnąć. Dietetyk pokazał najleps...

zdrowie.wprost.pl 1 godzina temu Lody na diecie nie są zakazane – najważniejszy jest ich skład. Dietetyk wziął pod lupę niskokaloryczne lody Marletto z Biedronki bez dodatku cukru.

To dlatego nastolatek nie może zasnąć wcześniej. B...

zdrowie.interia.pl 3 godzin temu Każdy rodzic nastolatka zna ten scenariusz doskonale: wieczorem dziecko deklaruje, iż wcale nie jest zmęczone, zasypia długo po godzinie 23, a rano trudno je dobudzić. W weekend natomiast nastolatek potrafi spać do południa, nadrabiając cały tydzień....

Banany, awokado czy pestki dyni? Jeden produkt ma ...

zdrowie.wprost.pl 3 godzin temu Banany, pestki dyni, pomidory i awokado są uznawane za najlepsze źródła potasu w diecie. Jeden z tych produktów jest absolutnym rekordzistą. Sprawdź, który deklasuje pozostałą trójkę.

Ranking najcenniejszych kobiecych marek osobistych...

healthyandbeauty.pl 12 godzin temu Jeszcze kilkanaście lat temu marka osobista kojarzyła się głównie z celebrytami i rozpoznawalnymi twarzami telewizji. Dziś oznacza coś znacznie więcej – zaufanie, autentyczność, konsekwencję oraz realny wpływ na opinię publiczną. Najnowszy ranking 10...

Zielona czy żółta fasolka? Jedna ma ponad 6 razy w...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Miłośników fasolki szparagowej nie brakuje. Mało kto jednak wie, iż zielone i żółte odmiany tych warzyw różnią się nie tylko kolorem, ale też adekwatnościami odżywczymi. Zobacz, którą warto wybrać i dlaczego.

Otyłość szkodzi nie tylko sercu. Co pokazują badan...

wgospodarce.pl 14 godzin temu Nadmierna masa ciała może przyspieszać niektóre mechanizmy odpowiedzialne za pogorszenie funkcji poznawczych

Nie tylko na upały. Woda kokosowa ma więcej adekwa...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Przez wiele lat kojarzyła się głównie z egzotycznymi wakacjami i świeżo otwartym kokosem na plaży. Dziś woda kokosowa dostępna jest niemal wszędzie - na sklepowych półkach, w klubach fitness i w domowych lodówkach osób, które szukają naturalnych spos...

Nie tylko serek wiejski i twaróg. Ten ser też pomo...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu Dietetyczka wskazuje produkt, który ma mniej kalorii niż wiele popularnych serów, a jednocześnie dostarcza sporo białka.

Mgiełka do ciała – kosmetyk zapewniający lekkość, ...

healthyandbeauty.pl 17 godzin temu Mgiełka do ciała to kosmetyk, który z powodzeniem łączy estetykę zapachu z praktycznymi walorami pielęgnacyjnymi. Bez względu na to, czy pakujesz walizkę na wakacyjny wyjazd, czy szukasz sposobu na umilenie sobie dnia w pracy lub w domu, starannie do...

Hartlepool: dwaj mężczyźni utonęli, ratując dzieci...

zdrowienapoziomie.pl 17 godzin temu Dwaj mężczyźni zginęli w sobotę po południu na plaży Seaton Carew w Hartlepool na północno-wschodnim wybrzeżu Anglii, gdy ruszyli na pomoc dwójce dzieci, które zaczęły tonąć w morzu. Zgłoszenie o dzieciach w niebezpieczeństwie służby odebrały około g...

Bibione: 76-letni Słowak zmarł na plaży, jego żona...

zdrowienapoziomie.pl 17 godzin temu 76-letni obywatel Słowacji zmarł w sobotę 11 lipca na plaży w Bibione w północnych Włoszech, a jego żona doznała zawału serca w chwili, gdy rozpoznała leżącego na piasku mężczyznę. Kobieta została przetransportowana śmigłowcem do szpitala w stanie ok...

Drugi przypadek Eboli w Niemczech. Pacjent ze szcz...

zdrowienapoziomie.pl 17 godzin temu Niemieckie służby medyczne potwierdziły drugi w tym roku przypadek zakażenia wirusem Ebola. Obywatel Stanów Zjednoczonych, który wracał z Demokratycznej Republiki Konga, został w nocy przewieziony specjalnym lotem na lotnisko we Frankfurcie nad Menem...

"Wytapia" tłuszcz z ud i brzucha, kiedy śpisz. W n...

kobieta.onet.pl 17 godzin temu Znasz to uczucie, gdy mimo starań tkanka tłuszczowa na udach i brzuchu ani drgnie? Okazuje się, iż to właśnie nocny wypoczynek stwarza idealne warunki do intensywnej walki o smukłą sylwetkę. Odkryj rozgrzewające i drenujące rytuały, które podczas snu...

Płock: 15-latek z Ukrainy wypchnięty z autobusu li...

zdrowienapoziomie.pl 17 godzin temu Prokuratura Rejonowa w Płocku prowadzi postępowanie w sprawie napaści na 15-letniego Ukraińca i jego koleżankę, do której doszło w autobusie komunikacji miejskiej kursującym na linii numer 3. O sprawie poinformowała TVP Warszawa. Agresję dorosłego mę...

Zmarła 6-letnia Renatka z Otwocka. Na pogrzebie ks...

zdrowienapoziomie.pl 18 godzin temu Sześcioletnia Renatka, która 26 czerwca podtopiła się w jeziorze Moczydło w Karczewie w powiecie otwockim, zmarła 5 lipca w szpitalu. Pogrzeb dziewczynki odbył się 16 lipca w kościele pw. Matki Boskiej Częstochowskiej w Józefowie. Do wypadku doszło w...

16-letni motocyklista zginął na S5 pod Żninem. Pra...

zdrowienapoziomie.pl 18 godzin temu W niedzielę 19 lipca na drodze ekspresowej S5 w okolicach Sobiejuch w powiecie żnińskim zginął 16-letni motocyklista. Zgłoszenie o zderzeniu jednośladu z samochodem osobowym oficer dyżurny Komendy Powiatowej Policji w Żninie przyjął o godzinie 16:36....

Ile trwa henna pudrowa brwi i od czego zależy jej ...

kwestiazdrowia.eu 18 godzin temu Henna pudrowa brwi utrzymuje się na skórze przez 7 do 14 dni, a na włoskach przez 4 do 6 tygodni, w pojedynczych przypadkach choćby do 7 do 8 tygodni, co sprawia, iż jest trwalsza od klasycznych farb do brwi...

8-letni Szymonek rozdał ponad 100 litrów lemoniady...

zdrowienapoziomie.pl 18 godzin temu Ponad 100 litrów mandarynkowo-wiśniowej lemoniady rozeszło się w niedzielę 19 lipca ze stoiska, które 8-letni Szymon Lipiński rozstawił pod Pałacem Kultury i Nauki w Warszawie. Chłopiec choruje na dystrofię mięśniową Duchenne’a i zbiera pieniądze na ...

70-latka przerwała turnus w Ciechocinku. Twierdzi,...

zdrowienapoziomie.pl 18 godzin temu Siedemdziesięcioletnia kuracjuszka wyjechała z sanatorium Chemik w Ciechocinku po siedmiu dniach z zaplanowanego 21-dniowego turnusu, bo — jak twierdzi — w materacu w jej pokoju były pluskwy. Sprawę opisał serwis aleksandrowkujawski.naszemiasto.pl, d...

Wsparcie mentalne dla uczestników maratonu z serii...

bieganie.pl 18 godzin temu Maraton w Sydney, należący od zeszłego roku do serii World Marathon Majors, w ramach współpracy z platformą Marathon State of Mind zapewnia uczestnikom dostęp do spersonalizowanego treningu mentalnego opartego na sztucznej inteligencji w ciągu ostatn...

Ten krem smakuje jak deser, a wspiera jelita. Robi...

zdrowie.wprost.pl 19 godzin temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz obciążać żołądka? Zrób genialny krem czekoladowy z paru tanich składników. Świetnie smakuje, a do tego działa jak plaster na przeciążone jelita.

Na mgłę mózgową i spadek energii. Kreatyna nie tyl...

zdrowie.interia.pl 19 godzin temu Przez lata kreatyna była domeną przede wszystkim sportowców i osób trenujących siłowo. Dziś jednak zainteresowanie nią wykracza daleko poza świat aktywności fizycznej. Przez lata kreatyna była domeną przede wszystkim sportowców i osób trenujących sił...

35. Bieg Powstania Warszawskiego z rekordem frekwe...

bieganie.pl 20 godzin temu Rekordowa liczba uczestników, dwa dystanse, nowa trasa prowadząca przez Cytadelę Warszawską i oprawa łącząca sport z historią. Wieczorem 25 lipca odbył się 35. Bieg Powstania Warszawskiego. Na starcie stanęło ponad 12 tysięcy osób, które wspólnie odd...

Jak zmniejszyć widoczne pory na twarzy?

kwestiazdrowia.eu 20 godzin temu Chcesz gwałtownie zmniejszyć widoczne pory? Skuteczny plan to dwuetapowe oczyszczanie rano i wieczorem, chłodna woda, regularne złuszczanie z przewagą BHA, lekkie nawilżanie z ceramidami i kwasem hialuronowym, codzienna ochrona SPF 30–50, okresowe ma...

Ćwiczenie „M” wzmacnia mięśnie brzucha i core bez ...

zdrowie.interia.pl 20 godzin temu Nie potrzebujesz hantli, gum ani specjalistycznych maszyn. Wystarczy mata i kilka powolnych ruchów, by poczuć intensywną pracę mięśni brzucha. Ćwiczenie nazywane w mediach społecznościowych "M" łączy unoszenie nóg z prowadzeniem ich na boki, dlatego ...

Awaryjny obiad w 3 minuty. Dietetyczka: ten gotowi...

zdrowie.wprost.pl 20 godzin temu Szukacie pomysłu na błyskawiczny i smaczny obiad? Te popularne pierogi z owocami to świetna opcja, gdy brakuje wam czasu w gotowanie. Poleca je znana dietetyczka.

14-letni Mateusz utonął w Wiśle. Rodzina zbiera na...

zdrowienapoziomie.pl 20 godzin temu Rodzice 14-letniego Mateusza, który utonął w Wiśle w Warszawie, prowadzą internetową zbiórkę na pokrycie kosztów pogrzebu i przewiezienia ciała chłopca do Ukrainy. Miesiąc po tragedii rodzina wciąż nie mogła odebrać zwłok syna — czeka na decyzję prok...

Integracja teleradiologii z PACS/RIS krok po kroku...

zdrowie.med.pl 21 godzin temu Integracja teleradiologii z systemami PACS/RIS łączy przesyłanie, przechowywanie i udostępnianie obrazów medycznych w ramach jednego, spójnego procesu. Dane w standardzie DICOM trafiają do serwera PACS, natomiast RIS odpowiada za obsługę…

Wszystko o badaniu PET-CT – najważniejsze wytyczne...

zdrowie.med.pl 21 godzin temu Nowoczesna medycyna dysponuje niezwykle precyzyjnymi narzędziami, które pozwalają na wczesne wykrywanie wielu skomplikowanych schorzeń. Kiedy otrzymujesz skierowanie na specjalistyczne obrazowanie medyczne, naturalnie pojawia się u ciebie wiele pytań...

Okulary przeciwsłoneczne dla dzieci: na co zwrócić...

zdrowie-polakow.pl 21 godzin temu Najmłodsi są bardziej narażeni na uszkodzenia wzroku spowodowane promieniowaniem UV, ponieważ struktury ich oka nie są jeszcze w pełni rozwinięte i przepuszczają...

Zjeść czy wyrzucić? Ekspert ostrzega przed jednym ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Czy przeterminowaną żywność zawsze trzeba wyrzucić? Wszystko zależy od oznaczenia na opakowaniu i rodzaju produktu.

Nie tylko drożdżyca. Te choroby zobaczysz na swoic...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Choroby paznokci, często są dla nas wstydliwe, ponieważ każdy z marzy o pięknych i zadbanych dłoniach. Niestety są one szczególnie narażone na czynniki uszkadzające, głównie dlatego, iż większość codziennych czynności wykonujemy przy ich użyciu. Wart...

Dentysta na NFZ — co przysługuje i jak znaleźć

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Dentysta na NFZ nie oznacza pełnego, dowolnego leczenia stomatologicznego bez kosztów, ale daje dostęp do określonego katalogu świadczeń gwarantowanych. Zakres leczenia zależy od wieku pacjenta, jego sytuacji zdrowotnej i tego,…

Doba ma 24 godziny. To, jak je podzielisz, może wp...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Czy istnieje prosty sposób na poprawę zdrowia bez kosztownych suplementów, restrykcyjnych diet i wielogodzinnych treningów? Zdaniem wielu specjalistów - tak. Coraz częściej mówi się o zasadzie 8-8-8, czyli podziale doby na trzy równie ważne części: o...

Ma aż 16 g błonnika i cudownie chrupie. Ekspert po...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ekspert wskazał przekąskę bogatą w białko i błonnik, która pomaga dłużej zachować sytość i kosztuje niespełna 5 zł.

Konsultacje społeczne: ustawa o zawodzie dietetyka...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Projekt ustawy o zawodzie dietetyka i samorządzie zawodowym dietetyków przechodzi do kluczowej fazy. Do 16 sierpnia 2026 realizowane są konsultacje społeczne. Weź udział w konsultacjach społecznych ustawy […].

Dietetyczka wybrała 3 najlepsze chleby z Biedronki...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Czy w supermarkecie można znaleźć dobry chleb? Jak najbardziej. Znana dietetyczka wzięła „pod lupę” ofertę Biedronki i wytypowała bochenki z rewelacyjnym składem.

80 g dziennie może poprawić pracę jelit. Naukowcy ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Suszone śliwki kojarzą się przede wszystkim z domowym sposobem na zaparcia. Ich działanie może być jednak znacznie szersze - dostarczają błonnika, potasu, witaminy K oraz polifenoli, dlatego mogą uzupełniać dietę wspierającą jelita, kości i układ krą...

Polacy jedzą go za mało. Lekarka: obniża zły chole...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Błonnik pokarmowy to jeden z tych składników diety, o których często mówi się w kontekście trawienia, ale jego rola jest znacznie szersza.

Bon senioralny podpisany przez prezydenta. Próg do...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Karol Nawrocki podpisał 17 lipca 2026 roku nowelizację wprowadzającą do systemu pomocy społecznej bon senioralny — świadczenie, które sfinansuje opiekę nad osobami starszymi w ich własnych mieszkaniach. Program ruszy w czwartym kwartale 2026 roku, a ...

Robiąc "brzuszki", nie spalisz tkanki tłuszczowej....

ofeminin.pl 1 dzień temu Marząc o smuklejszej talii, wiele osób zaczyna od ćwiczeń na mięśnie brzucha. Jednak trening nie sprawi, iż organizm będzie spalał tłuszcz wyłącznie z tej części ciała. Specjaliści podkreślają, iż redukcja tkanki tłuszczowej przebiega bardziej komple...

Brakuje jej w diecie wielu Polaków. Sprawdź, gdzie...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Nazywana "witaminą młodości i płodności", witamina E jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dbających o nasze zdrowie od wewnątrz i promienny wygląd na zewnątrz. Jako silny przeciwutleniacz chroni komórki przed starzeniem oraz wspiera fu...

Ekspert pokazał najlepszą przekąskę na odchudzanie...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Przekąski mogą wspierać odchudzanie, jeżeli wybieramy je świadomie. Ekspert wskazał produkt z Lidla, który wyróżnia się niską kalorycznością.

To jeden z najczęstszych niedoborów. Może uszkadza...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Witamina B12 odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego, produkcji czerwonych krwinek oraz syntezie DNA. Mimo to jej niedobór przez długi czas może nie dawać charakterystycznych objawów. Pierwsze sygnały są często subtelne - zmęczenie, p...

Ten duet nie spala tłuszczu. Robi coś, czego mało ...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Napój z cytryną i chia może wspierać pracę układu pokarmowego. Ciepła woda z dodatkiem cytryny i nasion chia to propozycja dla tych, którzy chcą zadbać o metabolizm już od rana. To połączenie nie rozpuści tkanki tłuszczowej, ale może pomóc...

Jedz garść dziennie, póki trwa sezon. Skóra odwdzi...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Czarna porzeczka nie zachwyca słodyczą, ale jej cierpki smak kryje wyjątkowo dużo witaminy C i antyoksydantów. Latem warto wykorzystać ją nie tylko do soków i dżemów. Świeże lub mrożone owoce mogą wspierać naturalną produkcję kolagenu, a olej z peste...

Jedna łyżeczka i przepadasz. Ten deser o smaku Sni...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, wypróbuj domowy deser inspirowany smakiem kultowego batona.

Wilgotne jak brownie, kremowe jak sernik. Jedna po...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu To ciasto smakuje jak połączenie brownie i sernika. Ma zaledwie 152 kalorie w porcji. Zrobisz je w kilka chwil z prostych składników.

Senior coraz częściej nie wstaje z łóżka? To może ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Krótka drzemka po obiedzie nie musi być powodem do niepokoju. Problem zaczyna się wtedy, gdy senior spędza w łóżku większość dnia, rezygnuje ze spacerów i zwykłych zajęć, a mimo odpoczynku przez cały czas czuje zmęczenie. Długotrwałe leżenie może być...