Zdrowie i kondycja

Skarpetki sposobem na szybki sen. Te osoby powinny...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Jak dowodzą badania naukowe, spanie w skarpetkach skraca czas zasypiania. Niestety nie zawsze i nie u wszystkich. Istnieje grupa osób, która szczególnie powinna unikać spania w skarpetkach. Sprawdź, czy należysz do jej grona?

Kroję cukinię w plasterki, posypuję tym i piekę. C...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Sezon na cukinię dobiega końca, ale to idealny moment, by przygotować z niej domowe, chrupiące chipsy. Są znacznie zdrowsze od sklepowych przekąsek. Sprawdź przepis.

Roxie Węgiel-Mglej podbija świat beauty. Została g...

healthyandbeauty.pl 7 godzin temu Roxie Węgiel-Mglej została bohaterką globalnej kampanii Rimmel London. Polska wokalistka promuje nowość marki, wielozadaniowy podkład w sticku Multi Tasker Blur Booster. Kampania wystartowała we wrześniu i jest prowadzona na globalnych kanałach marki...

Ewa Wachowicz robi ciasto ze śliwkami bez wałkowan...

zdrowie.wprost.pl 7 godzin temu Ewa Wachowicz ma wyjątkowy sposób na ciasto ze śliwkami. Jest obłędnie kruche i aromatyczne. Cały sekret tkwi w jednym nieoczywistym składniku.

Wypadają ci włosy? Eksperci: najpierw trzeba znale...

kobieta.onet.pl 8 godzin temu Wypadanie włosów może być nie tylko problemem estetycznym, ale także sygnałem, iż w organizmie dzieje się coś niepokojącego. Jak powinna wyglądać kompleksowa opieka nad włosami i skórą głowy? Kiedy warto odwiedzić dermatologa, trychologa, a kiedy zda...

Co ma dieta do raka szyjki macicy? Nowe badanie pr...

zdrowie.interia.pl 10 godzin temu Czy sposób odżywiania może mieć znaczenie w profilaktyce raka szyjki macicy? Nowe badanie wskazuje na interesującą zależność. Kobiety, których dieta dostarczała najwięcej przeciwutleniaczy, znacznie rzadziej miały w wywiadzie ten nowotwór. Naukowcy s...

Popularna kasza pod lupą. Dietetycy: nie powinna b...

ofeminin.pl 11 godzin temu Kasza manna od lat gości na polskich stołach, jednak coraz więcej osób zastanawia się, czy faktycznie jest zdrowym wyborem. Produkt powstaje z pszenicy poddanej intensywnej obróbce — w trakcie procesu usuwa się łuskę i zarodek ziarna, czyli części bo...

Wspierają odporność, obniżają markery zapalne. Wys...

zdrowie.interia.pl 11 godzin temu Stan zapalny jest potrzebną reakcją obronną organizmu, ale gdy utrzymuje się miesiącami lub latami, może negatywnie wpływać na zdrowie. Naukowcy od dawna badają, czy dieta może pomagać w ograniczaniu przewlekłego stanu zapalnego. Okazuje się, iż wspa...

Witamina D we wrześniu. Czy to już dobry moment na...

zdrowiebezlekow.pl 12 godzin temu Witamina D we wrześniu – czy to już dobry moment na suplementację? Sprawdź, jak słońce, dieta i styl życia wpływają na jej poziom jesienią.

To śniadanie Grecy znają i jedzą od lat. Proste, s...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Gęsty jogurt, garść orzechów, świeże owoce, odrobina miodu, pieczywo i oliwa extra virgin - taki zestaw dobrze wpisuje się w grecką tradycję kulinarną i zasady diety śródziemnomorskiej. Nie jest cudownym "eliksirem dla jelit", ale dostarcza białka, b...

Placki ziemniaczane robię jak Makłowicz. Wlewam to...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu To nie są zbite i twarde placki jak klasyki. Szykując je, stosuję trik Roberta Makłowicza. Wychodzą lżejsze i bardziej delikatne, aż rozpływają się w ustach.

Ekspert trafił w Lidlu na serek, który ma tylko 91...

zdrowie.wprost.pl 16 godzin temu W Lidlu pojawiła się niedawno kolejna nowość. Tym razem chodzi o serek kanapkowy. Zobacz, co wyróżnia go na tle konkurencji. To prawdziwy rekordzista. W pozytywnym znaczeniu tego słowa.

Mózg i tarczyca bez jodu nie dadzą rady. Szukaj go...

zdrowie.interia.pl 18 godzin temu Jod jest pierwiastkiem niezbędnym do syntezy hormonów tarczycy, które mają wpływ na wiele procesów zachodzących w organizmie, w tym rozwój układu nerwowego. Zarówno niedobór, jak i nadmiar jodu mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie, dlatego tak ważne...

Dietetyczka wskazała nasiona na „zły cholesterol”....

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jeśli podwyższony poziom „złego cholesterolu” spędza ci sen z powiek, zwróć uwagę na pewien niedoceniany produkt. Działa w jelitach jak naturalna miotełka, a jego skuteczność potwierdzają badania.

Rak prostaty. Nowa metoda leczenia bez skalpela po...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Pierwszy w Polsce zabieg leczenia raka prostaty metodą nieodwracalnej elektroporacji (IRE) wykonano 10 września w LUX MED Szpital Carolina. Metoda należy do tzw. terapii ogniskowych, których celem jest zniszczenie nowotworu przy możliwie dużym oszczę...

Popularny lek na ból gardła wycofany w całej Polsc...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu GIF wycofał z obrotu jedną serię popularnego aerozolu. W badaniu jakościowym wykryto nieprawidłowość, a decyzja ma rygor natychmiastowej wykonalności.

Mama dodawała wodę gazowaną. Teściowa kucharka pok...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Woda gazowana w cieście na naleśniki to popularny patent, ale istnieje znacznie skuteczniejszy sposób na idealną puszystość. Zobacz, jaki trik zdradziła mi teściowa, która zawodowo pracuje w kuchni.

Nie robisz ani jednego brzuszka, a mięśnie płoną. ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nie wymaga sprzętu ani długiego treningu, a już po kilkunastu sekundach mięśnie zaczynają wyraźnie drżeć. "Boat pose", czyli pozycja łodzi, wzmacnia nie tylko brzuch, ale także plecy i zginacze bioder. Choć bywa nazywana ćwiczeniem dla leniuchów, jej...

Nie kupuję nudnego chleba, tylko ścieram cukinię i...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten chlebek sprawia, iż chce się jeść śniadania i kolacje. Zamiast suchego pieczywa ze sklepu kroję aromatyczny bochenek, który jest pełen dodatków i smaku.

Wystarczyła jedna zmiana. Waga spadła o 4,5 kg

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Dwuletnie badanie porównawcze przyniosło odpowiedź na pytanie, jak dwa bardzo różne podejścia dietetyczne wywołały podobne zmiany masy ciała. Dieta śródziemnomorska dostosowana do preferencji żywieniowych mieszkańców południa USA pomogła schudnąć w c...

Polacy mijają je w sklepie, choć wyglądają jak gru...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Przypominają gruszki, ale kryją w sobie znacznie więcej cennych adekwatności. Polacy wciąż rzadko po nie sięgają, a jesienią są najlepsze.

Ludzie są przebodźcowani. Japońska akupunktura idz...

kobietaxl.pl 1 dzień temu Powiadomienie, powiadomienie, scroll, kolejna zakładka, dźwięk z drugiego pokoju, powiadomienie. Każdy dzien to setki mikrobodźców, na które układ nerwowy musi jakoś zareagować. A w Japonii wciąż praktykuje się terapię, która zamiast dokładać kolejny...

Zapomnij o szarlotce i cieście ze śliwkami. Ten je...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ten jesienny wypiek będzie idealny do gorącej kawy lub herbaty. Poznaj prosty przepis na obłędnie wilgotne ciasto marchewkowe oraz sprawdzone triki, dzięki którym zawsze wychodzi idealnie puszyste.

Azjaci jedzą na zdrowie. Dostarcza magnezu i witam...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Piżmian jadalny jest popularny w wielu kuchniach świata, ale w Polsce przez cały czas rzadko trafia do koszyków. Szkoda, ponieważ dostarcza błonnika, magnezu, folianów oraz witamin C i K, a przy tym zawiera kilka kalorii. Można dodawać go do zup, cur...

Nie przyrządzam go już z bułką tartą. Kalafior po ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zapomnij o nudnej bułce tartej. Ten prosty przepis na pieczony kalafior po sycylijsku z oliwkami i parmezanem zmieni zwykłe warzywo w chrupiące, aromatyczne danie.

Czym różni się zwykłe sprzątanie od profesjonalnej...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Usunięcie kurzu, plam i nieprzyjemnego zapachu może sprawić, iż pomieszczenie wygląda na czyste. Nie zawsze oznacza to jednak, iż jest ono również bezpieczne pod względem sanitarnym. Zwykłe sprzątanie i profesjonalna…

Jakie patogeny eliminuje profesjonalna dezynfekcja...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Rozkład ciała w warunkach domowych to dynamiczny proces, w którym w ciągu zaledwie kilkudziesięciu godzin zmienia się skład i liczebność drobnoustrojów obecnych w pomieszczeniu. Krew, płyny ustrojowe i tkanki tworzą…

To może zmniejszyć ryzyko demencji. najważniejsze ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nadciśnienie tętnicze łączone jest przede wszystkim z zawałem serca, udarem czy niewydolnością nerek. Coraz więcej dowodów wskazuje jednak, iż konsekwencje nieprawidłowego ciśnienia mogą dotyczyć także mózgu. Okazuje się, iż istnieje związek między o...

Bosacka nie dodaje mleka do gofrów. Bierze ten pro...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Są złociste, puszystej i chrupią aż miło przy każdym kęsie. Katarzyna Bosacka wie, jak przygotować gofry idealne. Poznaj jej patent.

Stwardnienie rozsiane i jedna dobrze znana witamin...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Witamina D od lat budzi zainteresowanie naukowców zajmujących się stwardnieniem rozsianym. Wiadomo, iż jej niski poziom wiąże się z większym ryzykiem rozwoju SM, ale dotychczas nie było jasne, czy suplementacja może realnie wpływać na przebieg chorob...

Są lekkie, sycące i pasują do kanapek. Zastąpisz n...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Rezygnacja z pieczywa nie jest warunkiem skutecznego odchudzania. jeżeli jednak chcemy urozmaicić jadłospis albo ograniczyć kaloryczność kanapek, kromki chleba można zastąpić warzywami oraz prostymi plackami na bazie jajek i sera. Możliwości jest wię...

Chleb robię z jednego składnika. Bez drożdży i zak...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Ten chleb z jednego składnika piecze się sam. Nie potrzebuje drożdży ani zakwasu. To jeden z najzdrowszych rodzajów pieczywa.

W sklepie i na targu wybieram śliwki, których inni...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Wydają się mniej apetyczne niż ich błyszczące „kuzynki”. Dlatego wiele osób omija je szerokim łukiem. To duży błąd. Technolog żywności radzi, jakie śliwki wybierać na zakupach.

"100% owoców" nie zawsze znaczy to, co myślisz. Sp...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Gotowy dżem to szybki dodatek do pieczywa, naleśników czy owsianki. Problem w tym, iż opakowanie może sprawiać wrażenie znacznie zdrowszego, niż wynika to ze składu i tabeli wartości odżywczej. Hasła o owocach, naturalnym składzie czy ekologicznej pr...

Tych produktów na odchudzanie szukaj w Rossmannie....

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Do tej drogerii chodzę już nie tylko po kosmetyki. Ekspert znalazł w niej zdrowe produkty spożywcze, które wspierają lekką dietę i pomagają poskromić apetyt.

Antybiotyki w pszczelarstwie – fakty i mity

zdrowie.med.pl 2 dni temu Pszczelarstwo od wieków opierało się na obserwacji natury, doświadczeniu oraz trosce o zdrowie rodzin pszczelich. Współczesna gospodarka pasieczna stoi jednak przed wieloma wyzwaniami. Choroby bakteryjne, pasożyty, osłabienie odporności pszczół oraz…...

Jak robi się makijaż permanentny brwi i na co zwró...

kwestiazdrowia.eu 2 dni temu Makijaż permanentny brwi polega na płytkiej pigmentacji skóry przy użyciu urządzenia lub narzędzia z cienkimi igłami, aby uzyskać efekt włosków albo miękkiego cienia. Zabieg obejmuje konsultację, rysunek wstępny, dobór koloru, znieczulenie miejscowe ...

Guz mózgu może długo dawać nieoczywiste objawy. Zw...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Ból głowy, senność czy problemy z koncentracją zwykle mają znacznie bardziej błahe przyczyny. jeżeli jednak są nowe, stopniowo się nasilają albo pojawiają się razem z wymiotami, zaburzeniami widzenia, mowy czy równowagi, nie powinno się ich ignorować...

Na orbicie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu Parku Solankowego he,he... wytuptałem pięć kilometrów:)Zapowiadali opady deszczu i ok osiemnastu stopni w nocy, a tu o szóstej już dwadzieścia he,he...Obleciałem park...

Spotkanie i edukacja dla biegaczy. Konferencja Bie...

bieganie.pl 2 dni temu Kolejna edycja największej konferencji biegowej w kraju! Biegowe 360 Stopni, coraz bliżej. Już w dniach 22-25 października 2026 roku w Zakopanem biegacze będą mieli unikalną szansę poszerzyć swoją wiedzę spotykając się z ekspertami i gwiazdami lekkie...

Kawa nie odchudzała, ale naukowcy zauważyli coś in...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu BMI i obwód talii były podobne niezależnie od liczby wypijanych filiżanek kawy. Dopiero dokładniejsza analiza składu ciała pokazała ciekawą różnicę. Poznaj zaskakujące wyniki badań.

Zaopiekuj się stresem

twojakrew.pl 2 dni temu Krótkotrwały stres działa na nas mobilizująco i pobudzająco, ale jeżeli pojawia się zbyt często, to staje się nie tylko uciążliwy, ale też prowadzi do wyniszczenia organizmu i różnych schorzeń, także układu krążenia. Czy wiesz, iż zaobserwowano: • 21...

Prof. Legutko: Prewencja i interwencja muszą iść r...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu – Nigdy nie było i nie ma konkurencji pomiędzy prewencją a interwencją – podkreśla prof. Jacek Legutko przed jubileuszowym XXX Międzynarodowym Kongresem PTK. Tegoroczne spotkanie ma pokazać, iż dłuższe życie w zdrowiu wymaga zarówno skutecznej profil...

Słuch, głos, mowa: VI Krajowy Zjazd TOFAP i Ucho 2...

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu W dniach 13-15 września 2026 roku w Instytucie Fizjologii i Patologii Słuchu w Kajetanach odbędzie się XLIX Krajowa Konferencja Naukowo-Szkoleniowa „Problemy otorynolaryngologii...

Włosi nie dodają śmietany do pomidorów. Wrzucają j...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Sałatka z pomidorów to świetna i lekka przekąska. Nic dziwnego, iż cieszy się dużą popularnością w różnych częściach świata. Włosi robią ją jednak zupełnie inaczej niż Polacy. Ich patent bez wątpienia zasługuje na medal.

Jak zadbać o jelita i mikrobiotę po wakacjach?

swiatsupli.pl 2 dni temu Wakacyjny wyjazd często oznacza zmianę codziennych nawyków: posiłki o innych porach, więcej jedzenia w restauracjach, mniej błonnika, a czasem także więcej alkoholu. Po powrocie mogą pojawić się wzdęcia, zaparcia lub zmiana rytmu wypróżnień. Jak zadb...

Dwa dziennie jak miotełka w jelitach. Silny sprzym...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Są słodkie i kaloryczne, ale w rozsądnej porcji mogą być wartościowym elementem diety. Daktyle dostarczają sporo błonnika, który wspiera pracę jelit i pomaga dłużej utrzymać uczucie sytości. Dietetyczka wskazuje, iż 2–3 sztuki dziennie mogą być dobry...

Ułatwiają opiekę nad chorym, ale nie każdego stać....

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Gdy starsza osoba wraca ze szpitala, traci sprawność po urazie albo wymaga opieki długoterminowej, nie zawsze trzeba od razu kupować kosztowne wyposażenie. W Polsce działają prywatne, fundacyjne i kościelne wypożyczalnie oferujące sprzęt do poruszani...

Otyłość dziecka a prawo: kiedy rodzicowi grozi 5 l...

obcas.pl 2 dni temu Sama nadwaga dziecka nie jest przestępstwem i nikt za nią nie odbierze rodzicom władzy rodzicielskiej. Otyłość dziecka a prawo karne łączą się dopiero przy rażącym zaniedbaniu obowiązków opiekuńczych. Wtedy w grę wchodzi kara od 3 miesięcy do 5 lat.....

Do tych placuszków nie wsypuję ani grama mąki. Baz...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Kwadrans. Dokładnie tyle czasu potrzebujesz, by przygotować pyszne, puchate placuszki, które zapewnią uczucie sytości do obiadu. A najlepsze jest to, iż ich bazą są tanie i proste składniki. Niemal każdy ma je w swojej kuchni.