Zdrowie i kondycja

Zdrowe odżywianie i odchudzanie. Czego nie jeść pr...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Czasami głód dosięga nas tuż przed snem. Niektóre produkty są jednak ciężkostrawne i mogą przyprawić nas o nocny ból brzucha. Jak temu zapobiec? Czego nie należy jeść przed snem?

Jak ćwiczyć mięśnie kegla?

swiatsupli.pl 3 lat temu Ćwiczenia mięśni Kegla to świetny sposób na poprawę warunków zdrowotnych. Korzyści z wykonywania ćwiczeń Kegla obejmują lepsze zdrowie miednicy. Kiedy wykonujesz ćwiczenia Kegla, wzmacniasz gwałtownie reagujące mięśnie w swoim dnie miednicy. Pomagają...

Jak powinno wyglądać idealne drugie śniadanie? Spr...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Drugie śniadanie to nie jest przekąska. Co spakować dziecku do szkoły, żeby posiłek był smaczny i zdrowy?

Dlaczego warto stosować suplementację diety?

ohme.pl 3 lat temu Teoretycznie stosowanie zbilansowanej diety powinno dostarczać organizmowi odpowiedniej dawki witamin oraz składników odżywczych. W praktyce okazuje się jednak, iż nasza dieta jest zbyt mało urozmaicona, w związku z czym pojawiają się różnego rodzaju...

Zioła na nadciśnienie – które powinny znaleźć się ...

ohme.pl 3 lat temu Nadciśnienie tętnicze to jedno z bardziej podstępnych i trudnych do wykrycia schorzeń. Nie bez powodu nazywane jest "cichym" zabójcą. Nieleczone może doprowadzić do choroby serca, udaru, miażdżycy czy ślepoty. Przyjmowanie ziół, choć nie zastąpi farm...

Jak prawidłowo ćwiczyć z gumami?

swiatsupli.pl 3 lat temu W dzisiejszym świecie możemy w bardzo łatwy sposób wyposażyć naszą siłownię w sprzęt, za pomocą którego zbudujemy świetną sylwetkę. Wiele osób nie ma czasu w chodzenie na siłownię, niektóre chcą oszczędzone środki przeznaczyć na inne cele....

Gdy upór dziecka to wołanie o pomoc. Objawy nerwic...

mamadu.pl 3 lat temu "Gdy wychodzimy do przedszkola, zawsze musimy iść tą samą drogą. jeżeli tylko trochę zboczę, żeby wstąpić do piekarni, następuje atak histerii. Syn rzuca się na środku ulicy i krzyczy wniebogłosy. Czy powinnam iść z nim do psychiatry?" - pyta...

Kakao Ceremonialne – czym jest i co nam daje?

onemoreluv.com 3 lat temu Miło nam powitać Cię w artykule dotyczącym Kakao Ceremonialnego. To...

Jak wspomóc mózg w pracy? Te pokarmy jedz garściam...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Mózg zużywa około 20% energii naszego organizmu. Tlen i glukoza to jego główne paliwo, a o kondycji decydują kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne. W sytuacji podwyższonego napięcia i stresu najbardziej potrzebuje naszego wsparcia. Mózg po...

Akademia Enedu – czym i dla kogo przeznaczona jest...

acusmed.pl 3 lat temu Zupełnie nowy wymiar edukacji przeznaczony zarówno dla studentów, świeżo upieczonych fizjoterapeutów, jak i doświadczonych osób, które stale dbają o odświeżanie bądź poszerzanie swojej wiedzy w zakresie fizjoterapii, osteopatii czy medycyny chińskiej...

Żelatyna na stawy – czy działa? Poznaj jej adekwat...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Żelatyna od dawna stosowana jest w celu poprawy zdrowia i funkcjonowania stawów. Domowa kuracja żelatyną pozwala zredukować dolegliwości bólowe, a także zwiększa ruchomość stawów, która ulega ograniczeniu na skutek przeciążenia, mikrouszkodzeń i post...

Testy mięśniowe – co to, na co to, a komu to potrz...

enedu.pl 3 lat temu Testy kinezjologiczne, testy mięśniowe, testy nerwowo-mięśniowe, manual muscle testing – to wszystko określenia tego samego badania. Stanowią one podstawowe narzędzie diagnostyczne w kinezjologii stosowanej oraz wszystkich powstałych na jej kanwie mo...

Najczęściej powodem interwencji są... "grzyby podw...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Nie chcesz, żeby dziecko zatruło się grzybami? Nie dawaj mu ich wcale – radzi lekarz. A grzyboznawca uważa, iż największy grzech grzybiarzy to brak zwracania uwagi na szczegóły i tłumaczy, dlaczego lepiej grzyby wykręcać. O czym trzeba pamiętać, aby ...

Łatwo przekombinować! Podajesz je dziecku, by nie ...

mamadu.pl 3 lat temu Jesień tuż tuż, warto więc zadbać o odporność naszych dzieci. Jaki specyfik będzie najlepszy? Może tran? Może cynk? Może witamina D? A najlepiej cały kompleks minerałów! Uważaj, bo możesz przekombinować! Nie tak trudno jest przekroczyć zalecane dla d...

Promaker Boosteron Maxxx – opinie, dawkowanie, dzi...

swiatsupli.pl 3 lat temu Testosteron kojarzy się nam głównie ze sprawami łóżkowymi. O ile jest to hormon, który znacząco może wspomóc funkcje seksualne, to jednak sprawdza się również dla osób, które regularnie uczęszczają na siłownię. Godna uwagi może zatem...

Jakie zioła warto stosować przy niedoczynności tar...

thyroset.pl 3 lat temu Gruczoł tarczycy wytwarza hormony, które są wydzielane do krwi i przenoszone do każdej tkanki w ciele. Hormony tarczycy odgrywają bardzo istotną rolę we wzroście, rozwoju i […]

Dieta na płodność – co jeść, by zwiększyć szansę z...

ohme.pl 3 lat temu Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) problemy z płodnością ma w Polsce około 20 proc. społeczeństwa w wieku reprodukcyjnym. Na płodność ma wpływ wiele czynników a jednym z nich jest sposób żywienia. Dieta na płodność – czyli co jeść, by...

Dieta na stres – co jeść, żeby zredukować stres?

maczfit.pl 3 lat temu Sytuacji stresowych nie da się całkowicie uniknąć, można jednak nauczyć się lepiej sobie z nimi radzić. istotną rolę w łagodzeniu napięcia nerwowego odgrywa odpowiednio zbilansowana, zdrowa dieta. Nadmiar stresu redukuje także aktywność fizyczna. Z t...

Na jak długo wystarczy ci witaminy D po wakacjach?...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Czy jesień oznacza wyczerpanie letnich zapasów witaminy D? Sprawdź, czy powinieneś brać suplementów.

Przesilenie jesienne – apatia, osłabienie i poczuc...

ohme.pl 3 lat temu Przesilenie jesienne może dotknąć każdego z nas. Kiedy po ośmiu godzinach snu jesteś niewyspany i zmęczony to znak, iż w organizmie zaczyna dziać się coś niepokojącego. Czym jest przesilenie jesienne i jak sobie z nim poradzić? Czym jest przesilenie....

Produkty obniżające cholesterol

maczfit.pl 3 lat temu Problem podwyższonego cholesterolu LDL dotyczy wielu osób i to niezależnie od wieku czy płci. Na poziom złego cholesterolu we krwi wpływ mają między innymi: źle zbilansowany jadłospis, używki, niski poziom aktywności fizycznej oraz czynniki genetyczn...

5 najczęściej występujących chorób oczu

etwojfarmaceuta.pl 3 lat temu Upośledzenie narządu wzroku znacznie obniża komfort życia, a utrata wzroku wyłącza z codziennej aktywności i bardzo utrudnia samodzielne funkcjonowanie. Wśród najczęściej występujących schorzeń narządu wzroku wymienia się: jaskrę, zaćmę, zwyrodnienie...

Czy można robić USG piersi podczas karmienia dziec...

mamadu.pl 3 lat temu To jedno z najważniejszych kobiecych badań - USG piersi. Pamiętaj o nim, wykonuj je co roku, choćby wtedy, gdy karmisz piersią dziecko. I nie wierz lekarzowi, który odradzi ci to badanie - poszukaj innego. USG piersi w czasie karmienia...

Szansa w podwójnej immunoterapii

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu W raku jelita grubego z obecnością niestabilności mikrosatelitarnej zastosowanie podwójnej immunoterapii: ipilimumabu z niwolumabem, daje wyniki, które wcześniej nie były spotykane – mówi dr Paweł Potocki z Katedry i Kliniki Onkologii Collegium Medic...

Mały kuzyn kiwi. Jak jeść minikiwi i czy to zdrowy...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy C. Najbogatszym źródłem luteiny i mio-inozytolu, czyli witaminy B8. Właśnie teraz, we wrześniu i październiku trwa na nie sezon.

Grupa krwi a dieta

maczfit.pl 3 lat temu Czy to, jaką mamy grupę krwi, powinno wpływać na sposób naszego odżywiania? Według twórcy diety zgodnej z grupą krwi tak. W tym artykule sprawdzimy, jakie są podstawowe założenia diety dostosowanej do grupy krwi. Odpowiemy także na pytanie, czy warto...

Co robić, aby czuć się lepiej przy niedoczynności ...

thyroset.pl 3 lat temu Jeśli chorujesz na niedoczynność tarczycy, z pewnością borykasz się z jej uciążliwymi objawami. Zwłaszcza… kiedy choroba nie była jeszcze zdiagnozowana i nie było wiadome co tak […]

Codziennie bierzesz narkotyk i dajesz go dziecku. ...

mamadu.pl 3 lat temu Eksperymenty na gryzoniach wykazały, iż cukier uzależnia tak samo jak kokaina. Zmiany w mózgu, które powoduje ta niebezpieczna substancja, są zatrważające. A czy wiesz, iż prawie każdy z nas jest takim narkomanem? Dotyczy to także dzieci! O tym, co.....

Zaczyna się od takich kropek na ciele dziecka. Lek...

mamadu.pl 3 lat temu "Jeżeli zauważycie większą ilość siniaków u dziecka, a następnie małe czerwone plamki, choćby pojedyncze, gwałtownie zróbcie morfologię i jedźcie z wynikiem do szpitala. Czerwone plamki pojawiają się, gdy ilość płytek krwi spada do 20 tys. To już pow...

7 sytuacji, w których powstają wolne rodniki. Na l...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Najważniejsza jest równowaga. Ta zasada dotyczy także ludzkiego organizmu. Chodzi m.in. o równowagę między wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Sprawdź, kiedy powstają wolne rodniki i czym adekwatnie są.

Zwykły katar czy obniżona odporność? 7 pytań od fa...

mamadu.pl 3 lat temu Dopiero zaczęło chodzić do przedszkola, a już przyniosło katar? Po raz kolejny budzi cię w nocy suchy kaszel dziecka? Martwisz się, czy nie ma obniżonej odporności? Nie zadręczaj się, tylko odpowiedz na tych 7 pytań przygotowanych przez farmaceutę, b...

Co pomaga schudnąć? Sprawdzone sposoby na odchudza...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Co zrobić, by poprawić tempo metabolizmu i doprowadzić do utraty wagi? Poznaj skuteczne sposoby na spalanie tłuszczu.

Pomysły na przekąski dla dzieci – na wycieczkę, do...

maczfit.pl 3 lat temu Przekąski dla dzieci powinny być nie tylko smaczne i kolorowe, ale przede wszystkim zdrowe. Z tego artykułu dowiesz się, z jakich produktów przygotowywać pyszne przekąski, aby zadowolić choćby największych niejadków. Poznasz także popularne przepisy ...

Już prawie o niej zapomnieliśmy. GIS ostrzega: "Ta...

mamadu.pl 3 lat temu Wrzesień dla wielu rodzin to czas wielkich powrotów, dla innych wielkich debiutów. Szkoły i przedszkola stają się ważnymi miejscami w życiu naszych dzieci. Łatwiej byłoby przebrnąć przez adaptację, gdyby dzieci nie chorowały. Niestety rzadko rzeczywi...

Obiad jedzony na siedząco lepiej smakuje, a ból ma...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Wyniki badań naukowych dotyczących postawy ciała, mogą zaskakiwać. Okazuje się, iż to czy stoisz prosto, czy się kulisz i garbisz, ma niebagatelny wpływ na codzienne życie. Także na smak potraw, odczuwanie bólu czy pewność siebie.

Różne herbaty mają różne adekwatności. Oto siedem ...

ohme.pl 3 lat temu Herbata niejedno ma imię i dawno już minęły czasy, gdy pijało się wyłącznie czarną, granulowaną herbatę. Wybór herbat na półkach w sklepach przyprawia o zawroty głowy. Liściaste, granulowane, a także parzone ze świeżych ziół. Herbata z pokrzywy, z im...

Do menopauzy trzeba zacząć przygotowywać się już p...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Do menopauzy trzeba zacząć się przygotowywać już po trzydziestce, żeby nie odczuwać później jej uciążliwych objawów – tłumaczy doradca żywienia i zdrowego stylu życia Ludmiła Gumula.

W jaki sposób rozwija się choroba Hashimoto? Etapy...

thyroset.pl 3 lat temu Choroba Hashimoto (HT, Hashimoto’s thyroiditis), inaczej przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy typu Hashimoto to jednostka o autoimmunologicznym podłożu, determinowana zaburzoną pracą układu odpornościowego. Etiologia choroby przez cały czas nie...

Rokitnik – polski superowoc. Niedoceniany, a dobry...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Rokitnik to niepozorny owoc o niezwykłej mocy i pięknym złotym kolorze. Ma dziesięciokrotnie więcej witaminy C niż cytryna i – co ważne – zachowuje ją w przetworach. Poznaj wiele innych zalet rokitnika.

Te produkty przyciągają muszki owocówki. Lepiej do...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Muszki owocówki żywią się nadgniłymi owocami. Jakie produkty je przyciągają i jak się pozbyć ich z domu? Co trzeba wiedzieć o muszkach? Muszki a zdrowie Jakie produkty przyciągają owady? Jak zapobiegać obecności owadów? Jak pozbyć się muszek?

Dieta po cesarce, czyli po jakie jedzenie sięgać p...

maczfit.pl 3 lat temu Cesarskie cięcie to poważny zabieg chirurgiczny. Aby organizm kobiety szybciej się zregenerował, należy zastosować odpowiednią dietę. Z tego artykułu dowiesz się, na jakie składniki odżywcze zwrócić szczególną uwagę w diecie po cesarskim cięciu. Pozn...

Wygląd szczoteczki do zębów może świadczyć o poważ...

mamadu.pl 3 lat temu Pierwszego dnia jeszcze wyglądają super, ale już kolejnego poranka szczoteczka do zębów twojego dziecka ewidentnie została użyta do czyszczenia fug i kafelków. Czy to możliwe, iż dzieci z premedytacją gryzą i wyrywają włosy szczoteczkom do zębów? Dla...

Praktyczne rady, jak wziąć zdrowie w swoje ręce

ohme.pl 3 lat temu Kierowanie się ku naturalnym metodom, takim jak medycyna niekonwencjonalna, świadome odżywianie i adekwatna suplementacja to trend, za którym podąża coraz więcej osób. Przystępna w odbiorze wiedza zachęca do poszukiwania najlepszej metody dla siebie,...

O której jeść kolację, żeby schudnąć?

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Czy żeby schudnąć, trzeba jeść kolację o określonej godzinie? Jaka jest prawda na temat odchudzania? Czy trzeba jeść kolację? Czy kolacja na redukcji ma wpływ na efekty odchudzania? Jak schudnąć? O której godzinie jeść kolację? Kolacja na diecie odch...

Jak ograniczyć dziecku czas przed ekranem? Zapomni...

mamadu.pl 3 lat temu Dzieci spędzają zbyt dużo czasu przed ekranami, to nie ulega wątpliwości. Pandemia nie pomogła. Prawda jest też taka, iż cyfrowe dzieciństwo to dla nas nowość i dopiero uczymy się jak sobie radzić choćby ze stawianiem granic. Badacze zauważyli, że......

Czy liczenie kalorii w diecie Hashimoto ma sens?

thyroset.pl 3 lat temu Choroba Hashimoto to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Choroba dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Jednak to kobiety zdecydowanie częściej są diagnozowane w tym kierunku. Przyczyną choroby mogą […]

Nasiona pokrzywy, owoce czarnego bzu i nagietki. J...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu – jeżeli ktoś chce poeksperymentować z ziołami, to jest to idealny moment – mówi o końcu sierpnia Edyta Bodnar. Zielarka opowiada, jak smakują nasiona pokrzywy, dlaczego syrop z czarnego bzu jest tak wyjątkowy, jak zrobić domowy kosmetyk z nagietków ...

Dlaczego warto jeść brokuły? Te adekwatności przek...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Brokuły – koszmar dzieciństwa. Ze świecą szukać malucha, który z apetytem zajada te miniaturowe, zielone drzewka. Niektórym wraz z wiekiem przechodzi i stają się miłośnikami brokułów, inni dalej omijają to warzywo szerokim łukiem. Tymczasem prawda je...

Dieta dla chorych na sibo – jaka będzie najlepsza?...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Choroba SIBO, czyli rozrost bakteryjny jelita cienkiego to coraz częściej diagnozowane schorzenie. SIBO wymaga specjalistycznego leczenia oraz stosowania odpowiednio dobranej diety, która pomaga ograniczyć m.in. nadmierną fermentację w jelitach, redu...

Jak zrobić zdrowe lizaki lodowe z... arbuza? 3 ban...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Król lata – arbuz – ma więcej likopenu niż pomidory, reguluje ciśnienie, jest niskokaloryczny, w ponad 90 proc. składa się z wody, a dzięki zawartej w nim cytrulinie wzmaga potencję i działa jak naturalna... Viagra. Latem wyśmienicie smakuje zarówno ...