Zdrowie i kondycja

Jak możesz wspierać system immunologiczny organizm...

mamadu.pl 3 lat temu Choć odporności nie buduje się w pięć minut, tylko miesiącami, to nigdy nie jest za późno, by swoimi działaniami wesprzeć organizm w tym procesie. Ważne są nie tylko dobre nawyki dietetyczne, ale też przebywanie na słońcu czy dbanie o...

Roślinne źródła kwasu foliowego. Podpowiadamy, gdz...

mamadu.pl 3 lat temu Pracujący pełną parą organizm przyszłej mamy potrzebuje dobrego paliwa! W tym tego tak ważnego, chroniącego dziecko przed wadami rozwojowymi kwasu foliowego. Gdzie zatem możemy go szukać? Podpowiadamy! Każda przyszła mama wie, iż okres ciąży wymaga p...

Jak dbać o wątrobę w okresie grillowym

etwojfarmaceuta.pl 3 lat temu Rozpoczął się długo wyczekiwany sezon grillowy. Na naszych grillach nie zabraknie karkówek, kiełbasek i kaszanek. Większość z nas sięgnie także po ulubione piwo lub lampkę wina. Co na to nasza wątroba? Jest to dla niej trudny czas. Narząd ten,...

Suplementacja żelaza przy niedoczynności tarczycy

thyroset.pl 3 lat temu Żelazo, podobnie jak jod, cynk i selen, jest niezbędnym składnikiem dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Zarówno jego nadmiar, jak i niedobór, jest bardzo niekorzystny dla prawidłowego funkcjonowania […]

Pogadaj z córką przed wyjazdem na wakacje. Ten pro...

mamadu.pl 3 lat temu Włóż tampon do jogurtu, pij dużo soku z żurawiny, zmień proszek do prania - to najpopularniejsze mity dotyczące leczenia infekcji intymnych rozsiewane wśród nastolatek. Dorastające dziewczyny wyjeżdżają na wakacje, chorują, a potem zaostrzają swój st...

Leptynooporność a niedoczynność tarczycy

thyroset.pl 3 lat temu Leptyna jest hormonem, produkowanym głównie przez naszą tkankę tłuszczową. Jej działanie polega na zmniejszaniu łaknienia poprzez interakcję z receptorami znajdującymi się w podwzgórzu. Prawidłowy poziom leptyny […]

"To zawsze jest szok dla pacjentki". Radiolog zdra...

mamadu.pl 3 lat temu Choć wczesna diagnoza nieraz ratuje życie, kobiety nie zawsze podchodzą do badań profilaktycznych poważnie. "Mnie to nie spotka", "Przecież nie miałam raka w rodzinie", "Jestem jeszcze młoda", "Nic się nie stanie, jak pójdę w innym terminie" - myślim...

Zachęcanie dzieci do aktywności fizycznej: prioryt...

mamadu.pl 3 lat temu Skutki pandemii szczególnie boleśnie dotknęły najmłodszych - w tym czasie ich aktywność fizyczna wyraźnie spadła. Polscy lekkoatleci zachęcają dzieci i młodzież do sportu: wakacje to świetny czas by powrócić do ruchu. Ostatnie lata oznaczały dla dzie...

W jakiej temperaturze przyrządzać mięso?

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Sposób obróbki termicznej ma ogromne znaczenie dla wielu aspektów jedzenia mięsa: jego kaloryczności, smaku, faktury, struktury wewnętrznej, zawartości składników odżywczych oraz bezpieczeństwa mikrobiologicznego. Przyrządzanie mięsa...

Czy detoks może wzmocnić tarczycę?

thyroset.pl 3 lat temu Zbilansowana dieta w przypadku chorób tarczycy ma istotny wpływ na dalszy przebieg choroby. Sposób odżywiania może zarówno poprawić samopoczucie i wyciszyć stan zapalny, jak i spowodować, […]

Czy antykoncepcja awaryjna jest niebezpieczna? Efe...

zdrowie-zycie.pl 3 lat temu Być może słyszałaś, iż antykoncepcja awaryjna jest niebezpieczna i może powodować skutki uboczne. Nie jest to prawdą. Antykoncepcja awaryjna (zwana również pigułką "dzień po") jest bezpiecznym i skutecznym sposobem zapobiegania ciąży, jeżeli uprawiał...

Napady głodu – skąd się biorą i jak je zwalczać?

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Silny napad głodu to nieco inne odczucie, niż fizjologiczny głód. Z pewnością nieraz doświadczyłeś jednego i drugiego. Gdy zaczyna się lekkim dyskomfortem i stopniowo narasta,...

6 sposobów na wieczorne podjadanie – Jak zmniejszy...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Nocne podjadanie jest przyczyną wielu schorzeń metabolicznych oraz otyłości u wielu osób. choćby zakładając z pozoru niewinne zjedzenie kanapki czy owocu w nocy, stanowi ono...

Mało znane ANTOCYJANY – sposób na cukrzycę II, cho...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Antocyjany to grupa przeciwutleniaczy bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, a także dla zapobiegania licznym chorobom cywilizacyjnym. Dlatego nie możesz ich pomijać w swojej...

Nie tylko w Dzień Matki czujemy z mamą bardzo siln...

synergiczni.pl 3 lat temu Biologii nie oszukasz. To nasze ciało sprawia, iż więź z mamą jest tak intensywna. Związki te są jednak czasem szokujące. Pierwsze słowo jakie wypowiadamy po urodzeniu to, z reguły, "mama". W prawie każdym języku słowo oznaczające matkę zaczyna się.....

Przygotuj stopy do sezonu letniego

etwojfarmaceuta.pl 3 lat temu Stopy są często pomijane w codziennej pielęgnacji. Jak przygotować je do sezonu letniego i o czym pamiętać, aby zachować ich piękno i zdrowie przez cały rok? Sprawdźmy sposoby na wiosenną regenerację skóry stóp. Spis treści: Zabiegi oczyszczające dla...

Jak długo możesz żyć bez jedzenia i wody?

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Są osoby, które z powodzeniem stosują intermittent fasting lub wręcz odżywiają się jedynie raz na dobę, a inne nie potrafią wytrzymać choćby 2 godzin bez...

Cynk w leczeniu depresji i infekcji

etwojfarmaceuta.pl 3 lat temu Jeśli w Twojej codziennej diecie brakuje cynku, będziesz bardziej podatny na infekcje. Możesz mieć również zmniejszony apetyt i problemy z koncentracją. Pierwszymi objawami niedoboru tego pierwiastka są jednak problemy skórne. Właśnie dlatego cynk je...

Poznaj 12 typów stolców i prawdopodobne ich przycz...

motywatordietetyczny.pl 4 lat temu Choć brzmi to nieestetycznie – warto czasem przyjrzeć się zawartości swojego sedesu. Bynajmniej nie po to, by dyskutować później z przyjaciółmi o kolorze lub rozmiarach...

Witaminy z grupy B – dlaczego są tak ważne?

etwojfarmaceuta.pl 4 lat temu Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Biorą udział w wielu procesach biochemicznych niezbędnych do przewodzenia impulsów nerwowych, wytwarzania składników krwi oraz przemian węglowodanów, tłuszczów...

Ostateczny sekret – 7 objawów odwodnienia. Zobacz ...

motywatordietetyczny.pl 4 lat temu Choć codzienne spożywanie płynów wydaje się większości z nas odruchem naturalnym, to okazuje się, iż wiele osób ma problemy z systematycznym sięganiem po wodę. Co...

Odparzenia pod pachami – co warto stosować?

zdrowie-zycie.pl 4 lat temu Okolice pach są wyjątkowo wrażliwe, gdyż skóra w tym miejscu jest stosunkowo delikatna i podatna na różne podrażnienia. Dodatkowo znajduje się tu całkiem spora ilość gruczołów potowych, które w czasie stresu lub wysiłku wytwarzają pot. Przekonaj się,...

Jak czerwone światło pozytywnie wpływa na zdrowie?...

biohac.pl 4 lat temu W tym artykule dowiesz się, w jakich sytuacjach światło czerwone wspomaga nasze zdrowie. Czemu tak ważne jest, aby było go jak najwięcej w godzinach wieczornych. Czy terapie światłem czerwonym w ogóle działają? No i przede wszystkim, co ma wspólnego....

Akcja regeneracja – regeneracja skóry po zimie

etwojfarmaceuta.pl 4 lat temu Po zimie stan skóry nie zawsze spełnia nasze oczekiwania. Cera jest przesuszona, pozbawiona blasku, a choćby podrażniona i zaczerwieniona. Wszystko za sprawą kilkumiesięcznego narażenia jej na działanie niskich temperatur, ogrzewania i powietrza o ni...

Co było pierwsze: jajko, czy kura?

synergiczni.pl 4 lat temu Na początku był chaos, potem jajko, seks, jajecznica, a na końcu kura. Tylko czy jajko jest zdrowe? Ale jaja! Wszystko kręci się wokół seksu. Czy raczej jajka kręcą się wokół seksu? No dobra, czy dwa miliardy lat temu w...

Mini kombajn kosmetyczny – jakie wykonuje zabiegi ...

zdrowie-zycie.pl 4 lat temu W dobie dzisiejszych czasów każdy z nas pragnie czuć się pięknie niezależnie od swojego wieku. Natomiast jak powszechnie wiadomo wraz z upływem lat kondycja naszej skóry znacząco się zmienia. Chodzi tutaj w dużej mierze o utratę ilości kolagenu, elas...

Palenie w pracy. Przepisy i wpływ papierosów na ob...

zdrowie-zycie.pl 4 lat temu Przerwa na papierosa w miejscu pracy to kontrowersyjny temat. Nałogowi palacze często nie są w stanie spędzić całego dnia w pracy bez przysłowiowego "wyjścia na dymka". Tymczasem pracodawcy mają problem z egzekwowaniem takich przerw, a wolni od nałog...

16 Półmaraton Warszawski – start i wielkie zaskocz...

bielecki.es 4 lat temu Ahoj piwna przygodo Tak, tak – dobrze widzicie i czytacie tytuł tego akapitu – "ahoj piwna przygodo". 16 Półmaraton Warszawski był moim celem na miniony weekend, jednak nie jedynym i co interesujące nie pierwszym w kolejce. Palmę pierwszeństwa –...

Alkohol a praca zawodowa – co warto wiedzieć?

zdrowie-zycie.pl 4 lat temu Nadużywanie alkoholu ma nie tylko negatywny wpływ na życie rodzinne, ale odbija się też mocno na sferze zawodowej. Picie w pracy obniża zdolność koncentracji i efektywność, jednak to zaledwie wierzchołek góry lodowej. Może prowadzić także do niebezpi...

Czym jest psychoterapia psychodynamiczna?

zdrowie-zycie.pl 4 lat temu Dobrze poprowadzona psychoterapia to podstawa, aby leczenie zaburzeń lękowych, depresyjnych, osobowościowych czy uzależnień przyniosło zamierzone efekty. Jedną z częściej stosowanych form pracy terapeutycznej jest terapia psychodynamiczna. Łączy ona ...

Masło shea – ratunek dla skóry i włosów

etwojfarmaceuta.pl 4 lat temu Masło shea to naturalna substancja, która z uwagi na swoje wszechstronne adekwatności znajduje szerokie zastosowanie w kosmetologii. Dlaczego cieszy się tak dużą sławą i w jakim celu najlepiej je stosować? W jakiej formie będzie najskuteczniejsze? S...

Nadczynność tarczycy – przyczyny, objawy i leczeni...

etwojfarmaceuta.pl 4 lat temu Nadczynność tarczycy należy do chorób tarczycy, które rozwijają się bardzo powoli. Dają łagodne objawy, dlatego łatwo przeoczyć pierwsze symptomy świadczące o początku zachorowania. Objawy są również bardzo niespecyficzne, a przez to mogą być mylone ...

Wojna w Ukrainie: jak chronić dziecko przed strese...

synergiczni.pl 4 lat temu Co zrobić, by chronić dziecko przed stresem związanym z informacjami o wojnie? – Najważniejsze to rozmawiać w sposób odpowiedni do wieku dziecka. Nie należy go straszyć. Lepiej być szczerym, empatycznym. Możemy też rozładowywać emocje angażując się w...

5 najciekawszych przewag kobiety nad mężczyzną

synergiczni.pl 4 lat temu Kobiety widzą więcej kolorów, mają bardziej wrażliwy węch i czulszy słuch od mężczyzn. Mózgi obu płci różnią się na tyle istotnie, iż zdaniem neurologów to panie mają sprawniejszy "komputer" w głowie! Zapach jest jak włamywacz, wkradający się do umys...

Groźny niedobór witaminy D

etwojfarmaceuta.pl 4 lat temu Witamina D jest jedną z lepiej znanych przez społeczeństwo witamin. Sięgają po nią zarówno osoby młode, jak i seniorzy. Podawana jest dzieciom w każdym wieku, a na aptecznych półkach występuje w postaci kapsułek, tabletek i kropli – jako preparat...

Wkraczanie weganizmu w świat fine diningu

synergiczni.pl 4 lat temu Gdy myślimy fine dining, oczami wyobraźni widzimy małe porcje na dużym talerzu. Jednak to coś więcej – elegancka obsługa, dostojna atmosfera, gustowne wnętrza. Cała ta otoczka bez wątpienia przyczynia się do stworzenia odpowiednich przeżyć kulinarnyc...

Wody termalne w Polsce – gdzie warto się wybrać?

zdrowie-zycie.pl 4 lat temu Choć nie każdy o tym wie, to okazuje się, iż Polska ma jedne z najbogatszych źródeł wód termalnych w Europie. Ich prawdziwym zagłębiem jest region Podhala, gdzie gorące źródła zasilają nie tylko bardzo popularne kompleksy basenowe, ale też część...

Czy woda z kranu jest zdrowa? Jakie składniki powi...

zdrowie-zycie.pl 4 lat temu Regularne przyjmowanie odpowiedniej ilości wody niesie za sobą szereg istotnych korzyści. Woda pozytywnie wpływa na kondycję i wydolność naszego organizmu oraz na nasz zdrowy wygląd. Ważna jest jednak nie tylko ilość, ale i jakość wody, którą pijemy....

Na czym polega dieta pudełkowa i jak wygląda w pra...

zdrowie-zycie.pl 4 lat temu Pożywne śniadania, sycące obiady, lekkie kolacje i wyjątkowo smaczne przekąski – posiłki te możesz przygotowywać sam lub może je obejmować twoja dieta pudełkowa. Efekty jej stosowania będą zależne od tego, na jaki jadłospis się zdecydujesz. Będąc na ...

Sprawdź jak możesz pomóc Ukrainie. #PomagamyUkrain...

synergiczni.pl 4 lat temu Upiorna zbrodnia dokonywana przez wojska rosyjskie na ludności cywilnej w Ukrainie nie może nas paraliżować. Strach możemy zastąpić gotowością pomocy. Ukraina potrzebuje wsparcia w każdej postaci. Każdy z nas może włączyć się do walki ze złem. Przeci...

Jak radzić sobie ze stresem związanym z wojną na U...

synergiczni.pl 4 lat temu Na to w jaki sposób odbieramy i przeżywamy wojnę na Ukrainie ma też wpływ pandemia, upadek autorytetów, utrata punktu oparcia. – Teraz możemy dbać o siebie nawzajem. Zastanowić nad przyczynami strachu i nad tym na co mamy wpływ i...

Kwas foliowy – co to jest i kiedy należy go suplem...

synergiczni.pl 4 lat temu Kwas foliowy to jeden z najbardziej fascynujących składników diety. Jest niezbędny kobietom planującym ciążę i tym, które już noszą dziecko pod sercem. Potrzebują go także mężczyźni: do produkcji krwi czy regulacji zmęczenia. Zalet jest jednak znaczn...

Kordyceps dla sportowców. W czym tkwi jego siła?

synergiczni.pl 4 lat temu Ni pies, ni wydra. Tak można powiedzieć o kordycepsie, a jednak wprawia on w zdumienie badaczy i daje nadzieję na lepsze wyniki wielu sportowcom. Wyobraź sobie tybetański płaskowyż, zieleniący się dywanami soczystej trawy u stóp majestatycznych gór. ...

Fact-checking. Suplementy diety czy leki? Często t...

synergiczni.pl 4 lat temu Suplementy diety bardzo często porównywane są do leków. Sugeruje się wówczas przewagę tego drugiego. Tymczasem leki mogą zawierać więcej trucizn niż suplementy diety! Pewnie wiele osób spotkało się z opinią, iż jeżeli mamy kupić jakiś minerał lub wit...

Fact-checking. Szkodliwy stearynian magnezu? Prawd...

synergiczni.pl 4 lat temu Niewiele jest substancji znajdujących się w żywności i budzących emocje, co stearynian magnezu. Jest obwiniany o wiele grzechów. Tymczasem zła sława to efekt mitów i plotek. W rzeczywistości to bezpieczna substancja. Stearynian magnezu gości stale na...

Miłość, dotyk i pocałunki – Walentynki z naukowego...

synergiczni.pl 4 lat temu Skąd bierze się miłość? Kiedy na świecie pojawiły się uczucia? Dlaczego czuły dotyk tak na nas działa? Jak pieścić jej skórę? Jak przytulić faceta? Mamy na te pytania odpowiedzi. Sprawdzone, przebadane i skuteczne! Do czegoś się Wam przyznam: mam...

Czy warto nosić aparat ortodontyczny?

whatannawears.com 4 lat temu Na Waszą prośbę stworzyłam wpis we współpracy ze SmileLine gdzie znajdziecie odpowiedzi na pytania, które często zadawaliście i inne informacje, jeżeli macie wątpliwości czy warto założyć aparat ortodontyczny. Moja metamorfoza: Jaki aparat nosiłam? I...