Zdrowie i kondycja

Ma niższy indeks glikemiczny niż jabłko. Ten słodk...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Osoby zmagające się z cukrzycą często rezygnują z jedzenia owoców. Wychodzą z założenia, iż tego typu przysmaki gwałtownie podnoszą poziom glukozy we krwi. Mało kto wie, iż istnieje słodki wyjątek od tej „reguły”, który działa na organizm zupełnie in...

Jedz kilka razy w tygodniu. Ryzyko alzheimera może...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Jajka przez lata budziły mieszane emocje, głównie z powodu cholesterolu. Dziś coraz częściej wracają jednak w zupełnie innym kontekście: jako prosty, tani i odżywczy produkt, który może wspierać mózg w procesie starzenia. Najnowsze badanie opublikowa...

Robię ją w 5 minut zamiast masła. Syci na długo i ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu To smarowidło z przepisu dietetyczki deklasuje popularne produkty ze sklepowych półek. Syci na długie godziny i wspiera serce. Zrobisz je bez wysiłku.

Ile trwa henna brwi u kosmetyczki i od czego to za...

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Ile trwa henna brwi u kosmetyczki? Standardowo 45-60 minut przy hennie pudrowej, łącznie z przygotowaniem, aplikacją i wykończeniem [2][6]. Efekt utrzymuje się na włoskach zwykle 5-8 tygodni, a na skórze 4-14 dni, dłużej przy suchej skórze, krócej pr...

200 ml dziennie daje zdrową wątrobę i mocne włosy....

rynekzdrowia.pl 2 tygodni temu Wystarczy jedna szklanka dziennie, by dostarczyć organizmowi potężną dawkę antyoksydantów. Sok z marchwi może wspierać serce, jelita, wątrobę i odporność, a naukowcy wskazują także na jego wpływ na ochronę DNA przed uszkodzeniami. Kluczową rolę odgry...

Nie mówią po polsku, tracą prawo wykonywania zawod...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Od 1 maja okręgowe izby lekarskie w Polsce zdecydowały o wygaszeniu prawa wykonywania zawodu aż 205 lekarzom spoza Unii Europejskiej. Powodem jest brak przedstawienia certyfikatu potwierdzającego znajomość języka polskiego na poziomie co najmniej B1....

Nawet 500 zł kary za nieprawidłowe pozbycie się tr...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Wielu z nas traktuje koszenie trawnika jako codzienną rutynę, jednak nieprawidłowe pozbywanie się zielonych odpadów może być bardzo kosztowne. Wyrzucanie skoszonej trawy do lasu, na pobocza dróg czy inne tereny publiczne to wykroczenie, które może sk...

Kodeks etyki zawodowej dietetyków. Jak ewoluował w...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Etyka zawodowa dietetyków od lat opiera się na fundamentalnych zasadach: działaniu w najlepiej pojętym interesie pacjenta, poszanowaniu jego praw, rzetelności zawodowej oraz odpowiedzialności za rekomendacje żywieniowe. […].

Jak rozpoznać problemy zdrowia psychicznego u prac...

wellbeingpolska.pl 2 tygodni temu Wstęp Zdrowie psychiczne w miejscu pracy przestało być tematem tabu. W dobie rosnącej świadomości zdrowia psychicznego organizacje zaczynają dostrzegać, iż dobrostan psychiczny pracowników bezpośrednio przekłada się na efektywność, zaangażowanie i lo...

GIS ostrzega przed tą herbatą! Sprawdź, czy masz j...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Główny Inspektor Sanitarny wydał właśnie pilny komunikat. Ostrzega w nim przed popularną herbatą. Stwarza poważne ryzyko dla zdrowia konsumentów.

Żelatyna i witamina C przed treningiem — protokół ...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu „Protokół NASA” dla ścięgien to jedno z tych odkryć, które trafia ze środowiska badań kosmicznych wprost do codziennego treningu. Keith Baar z Uniwersytetu Davis, przy wsparciu NASA (badania nad ochroną tkanki łącznej astronautów w stanie...

Dietetyczka wskazuje najlepsze batony na odchudzan...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Nie wszystkie słodycze muszą być bombą kaloryczną. Dietetyczka Magdalena Jaskółka wskazała trzy batony bez dodatku cukru, które mają mniej niż 200 kcal i bazują wyłącznie na naturalnych składnikach.

Choroba Leśniowskiego-Crohna — jak suplementacja w...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Choroba Leśniowskiego-Crohna (CD) to przewlekłe, nawrotowe zapalenie przewodu pokarmowego, które dotyczy każdego odcinka — od jamy ustnej do odbytu. Leczenie farmakologiczne (immunosupresanty, biologiki) hamuje stan zapalny, ale nie leczy przyczyny. ...

"Raport: Niektóre produkty spożywcze mogą wspierać...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu Według raportu Food Revolution Network, organizm ludzki utrzymuje wbudowany system detoksykacji obejmujący wątrobę, nerki, przewód pokarmowy i układ oddechowy, układ oddechowy, skórę oraz naczynia limfatyczne. Raport stwierdza, iż konkretne produkty...

Propolis — naturalny „antybiotyk” z ula, którego a...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Propolis był używany przez pszczoły — i przez człowieka — od tysięcy lat. Egipcjanie używali go do mumifikacji, Hipokrates do leczenia ran, a tradycyjna medycyna wschodnioeuropejska do zwalczania infekcji. Dziś mamy molekularne wyjaśnienie, dlaczego ...

"Przetworzona śmierć: europejscy kardiolodzy wypow...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu Koalicja czołowych europejskich ekspertów kardiologicznych, kierowana przez Europejskie Towarzystwo Kardiologii, wydała bezpośrednie ostrzeżenie, iż ultra-przetworzona żywność wiąże się z gwałtownym wzrostem chorób serca, udarów i przedwczesnej śmie...

Skład ciała pilotów wojskowych – jak wpływa na ryz...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Czy dla Mavericka z Top Gun kluczowym parametrem mogło być BMI? Wydaje się oczywiste, iż o odporności pilotów wojskowych na ekstremalne przeciążenia decydują przede wszystkim klasycznie […].

Dziesięć...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu kilometrów wymaszerowałem wczoraj:) z czego tylko pięć zarejestrowanych na stravie he,he... W zeszłym roku przez kilka dni biegałem po Ustroniu i okolicach;) Teraz jednodniowy wypad w celu...

Robię go w 3 minuty. Ten koktajl pomaga w odchudza...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Szybkie, kolorowe i pełne smaku – koktajle to jeden z najprostszych sposobów na urozmaicenie codziennej diety. Wystarczy kilka składników i parę minut, aby stworzyć napój, który może być zarówno lekkim posiłkiem, jak i zdrową przekąską w ciągu dnia.

"Czy lukrecja może być kluczem do leczenia zapalny...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu Związek lukrecji składający się z glicyryzyny wykazuje obiecujące szanse jako naturalne leczenie zapalnych chorób jelit (IBD) w przełomowych badaniach laboratoryjnych.Naukowcy wykorzystali ludzkie modele jelit pochodzące z komórek macierzystych do t...

Myjesz truskawki pod zimną wodą? Eksperci ostrzega...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Truskawki dostępne są w polskich sklepach przez cały rok, choć te zimowe i wczesnowiosenne często pochodzą z importu. Natomiast polskie owoce – najsmaczniejsze i najbardziej aromatyczne – przeżywają prawdziwy wysyp od maja do lipca, a gruntowe pojawi...

55-letnia Kinga Rusin zachwyca. Wyeliminowała z di...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Kinga Rusin coraz częściej pojawia się w Polsce, a fotoreporterzy dokumentują każdy jej stylowy wygląd. Mimo upływu lat 55-letnia dziennikarka zachwyca figurą i kondycją fizyczną. Ogromny wpływ na to mają jej świadome wybory dietetyczne oraz aktywnoś...

To znak, iż cukrzyca wymknęła się spod kontroli. C...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Palec cukrzycowy, znany również jako stopa cukrzycowa, stanowi jedno z najbardziej niebezpiecznych powikłań cukrzycy. Choroba rozwija się często niezauważalnie, prowadząc do przewlekłych owrzodzeń trudnych do wyleczenia. W najcięższych przypadkach mo...

Hantawirus a szczepionka na COVID-19 – co mówią ek...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu W mediach społecznościowych krążą fałszywe informacje sugerujące, iż zakażenie hantawirusem płucnym jest potwierdzonym działaniem niepożądanym szczepionki przeciw COVID-19 firmy Pfizer-BioNTech. Jak wyjaśnia agencja Reuters, przywoływany dokument obe...

Kurkuma vs. imbir — kiedy stosować każdy z nich os...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Kurkuma i imbir trafiają razem do złotego mleka, herbatek „na odporność” i suplementów „kompleksowych”. Ale to dwie różne rośliny o różnych mechanizmach działania — i ich porównanie „który jest lepszy” jest złym pytaniem. Lepsze pytanie:...

Kiełbasa z grilla może poczekać. Ewa Wachowicz nad...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu W moim domu zwykła kiełbasa z grilla to przeżytek. Od jakiegoś czasu hitem rodzinnych spotkań jest zupełnie inny przysmak. Chodzi o jabłka, ale w dość nietypowej odsłonie. Bliscy byli w szoku, gdy zobaczyli, co kryją w środku.

Polski projektant na statku z norowirusem! Ze szcz...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Na pokładzie wycieczkowca Caribbean Princess, kursującego po Karaibach, wybuchło ognisko norowirusa. Choroba ta wywołała objawy żołądkowo-jelitowe u wielu pasażerów i członków załogi. Wśród podróżujących jest polski projektant mody Marcin Paprocki, k...

Proste i puszyste ciasto bez cukru. Ten klasyk z P...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ciasto zebra to prawdziwy klasyk domowych wypieków, który mimo upływu lat wciąż zachwyca swoim wyglądem i smakiem. Zobacz, jak go zrobić w nowocześniejszej wersji.

Ma więcej żelaza i witaminy E niż bazylia, a rośni...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Wiele osób traktuje tę roślinę niczym chwast. Tymczasem można z niej zrobić wiele różnych przysmaków, na przykład prozdrowotne pesto do makaronu lub sałatki. Smakuje o niebo lepiej niż to na bazie bazylii.

Dziurawiec a depresja — jak działa, z jakimi lekam...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Dziurawiec (Hypericum perforatum) jest jednym z najlepiej przebadanych ziół w psychiatrii — z metaanalizami potwierdzającymi skuteczność przy łagodnej-umiarkowanej depresji. Jednocześnie jest jednym z ziół o największej liczbie klinicznie istotnych i...

Czy można zajść w ciążę podczas miesiączki? Rozwie...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Wiele osób poszukujących wiarygodnych informacji o zdrowiu reprodukcyjnym zadaje sobie pytanie, czy można zajść w ciążę podczas miesiączki, i często oczekuje jednoznacznego zaprzeczenia. W powszechnej świadomości utrwaliło się przekonanie, iż czas…

Kofeina a sen — jak późna przedtreningówka niszczy...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Wielu sportowców bierze przedtreningówkę o godzinie 19–20, trenuje przez godzinę i myśli, iż skutki kofeiny minęły. To błędne założenie, które niszczy sen — i przez to sabotuje całą regenerację nocną, za którą trening siłowy zapłacił....

Bosko kryje, a do tego zapobiega powstawaniu przeb...

ofeminin.pl 2 tygodni temu Twoja skóra ma nierówny koloryt, widoczne są na niej brązowe plamki pigmentacyjne, a ty nie wyobrażasz sobie wyjścia z domu bez podkładu? Ten fluid zmieni wszystko! Jest leciutki, a naszpikowany potężną dawką witaminy C. Bosko kryje, a do tego...

Niskokaloryczne brownie z bananów. Tak lekkie, iż ...

top.pl 2 tygodni temu Masz ochotę na coś czekoladowego, ale nie chcesz rezygnować z diety? To brownie z bananów robi się bez mąki i cukru, a smakuje jak połączenie trufli i wilgotnego ciasta z cukierni. Poznaj przepis na lekki deser, który idealnie sprawdzi...

Konsultacje dietetyczne na BioBazarze

biobazar.org.pl 2 tygodni temu Tę panią znacie być może z naszego profilu na Instagramie i Facebooku – Aneta Strelau-Guzowska jest dietetykiem klinicznym z ponad 20-letnim doświadczeniem. Specjalizuje się w dietoterapii chorób jelit, w tym SIBO, zaburzeń hormonalnych, otyłości ora...

Odchudzanie poprzez ruch

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Jak schudnąć dzięki aktywności fizycznej? Sprawdź skuteczne treningi cardio i siłowe, poznaj zasady zdrowego odchudzania oraz najlepsze ćwiczenia wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej.

"Badanie: Dieta śródziemnomorska powiązana z 29% n...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu WprowadzenieSystematyczny przegląd i metaanaliza opublikowane w czasopiśmie Frontiers in Nutrition wykazały, iż wysokie przestrzeganie diety śródziemnomorskiej wiązało się z 29% niższym ryzykiem raka żołądka, według artykułu na mindbodygreen.com [1]...

Problemy z cerą jakie hormony zbadać?

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Problemy z cerą, zwłaszcza trądzik hormonalny i przebarwienia, wymagają oceny układu endokrynnego. Najczęściej zlecane są badania: androgeny testosteron całkowity i wolny, DHEA‑S, androstendion, SHBG, estradiol i progesteron, FSH i LH, prolaktyna, ho...

Cera odwodniona objawy które powinny zwrócić Twoją...

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Najważniejsze objawy, które od razu powinny zwrócić Twoją uwagę, to uczucie ściągnięcia i pieczenia po myciu, szorstkość, matowy koloryt, drobne linie znikające po nawilżeniu oraz narastająca wrażliwość skóry [1][2][3][4][5][6][7][8][10]. To typowe s...

Osobowość a dieta

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Dlaczego jedni pacjenci wdrażają zalecenia bez większego problemu, a inni stale wracają do punktu wyjścia? Coraz więcej badań sugeruje, iż część codziennych decyzji żywieniowych może być […].

Wypij przed posiłkiem. Sekretny składnik redukuje ...

rynekzdrowia.pl 2 tygodni temu Otyłość i nadwaga stają się coraz większym problemem zdrowotnym, również wśród dzieci i młodzieży. Naukowcy od lat analizują nie tylko wpływ diety i aktywności fizycznej, ale także potencjał substancji pochodzenia roślinnego, które mogą wspierać lecz...

Potas a ciśnienie krwi — dlaczego niedobór potasu ...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Kampanie zdrowotne od lat skupiają się na ograniczaniu sodu jako kluczu do obniżenia ciśnienia. To prawda — ale połowiczna. Potas jest drugą stroną równania: jego niedobór podnosi ciśnienie równie skutecznie jak nadmiar sodu, a stosunek...

Ostropest plamisty (sylimaryna) — co nauka mówi o ...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Ostropest plamisty jest jednym z najlepiej sprzedających się ziołowych suplementów „na wątrobę” — i ma ku temu uzasadnienie. Sylimaryna, kompleks flawonoidów z nasion Silybum marianum, ma jedną z najlepszych dokumentacji fitoterapeutycznych spośród z...

Profilaktyka zdrowia psychicznego w firmie – inwes...

wellbeingpolska.pl 2 tygodni temu Wstęp: dlaczego HR wraca do tematu psychiki właśnie teraz W korporacjach temat zdrowia przestał być wyłącznie domeną medycyny pracy. Dziś HR patrzy na zdrowie psychiczne pracowników przez pryzmat ryzyk biznesowych, reputacji pracodawcy, a także ciągł...

Jak rozrobić hennę pudrową, by uzyskać piękny efek...

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Aby rozrobić hennę pudrową poprawnie, odmierz 1 do 2 miarek proszku, dolewaj wodę lub aktywator kropla po kropli i mieszaj do jednolitej pasty o konsystencji gęstej śmietany, następnie nakładaj cienkimi warstwami z czasem pierwszej warstwy 10 do 20 m...

Olejek z geranium, goździki i lawenda – naturalne ...

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Olejek z geranium, lawenda i goździki to naturalne repelenty, które możesz przygotować samodzielnie w domu. Sprawdź zasady bezpiecznego stosowania.

Ekspert z zakresu zdrowego odżywiania odpowiada na...

twojakrew.pl 2 tygodni temu Czy zastanawialiście się kiedyś, jak Wasza dieta wpływa na jakość oddawanej krwi? Przygotowanie do donacji to nie tylko chęć pomocy, ale także świadome dbanie o własny organizm i bezpieczeństwo pacjentów. Aby rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące ży...

Kwas foliowy vs. metylofolian — dlaczego osoby z m...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Kwas foliowy jest jednym z najbardziej obowiązkowo suplementowanych składników — szczególnie w ciąży. Ale jest pewien kruczek, o którym większość kobiet przyjmujących zwykły kwas foliowy nie wie: żeby był użyteczny biologicznie, musi przejść kilka et...

Zapomnij o mące. To kokosowe ciasto ze skyrem to h...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ten przepis na kokosowe ciasto pokazuje, iż zdrowy deser może być jednocześnie prosty i naprawdę smaczny. Wypiek bez mąki, na bazie skyru i jajek, jest lekki, a przy tym bogaty w białko.

Jak idealnie wydepilować brwi i podkreślić ich nat...

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Jak idealnie wydepilować brwi i jednocześnie podkreślić ich naturalny kształt? Zacznij od wyznaczenia geometrii dopasowanej do twarzy, przygotuj skórę i narzędzia, pracuj głównie na dolnej krawędzi brwi i usuwaj włoski zgodnie z kierunkiem wzrostu, a...