Zdrowie i kondycja

Dlaczego warto chodzić na masaż? Korzyści, które o...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Masaż kojarzy się przede wszystkim z relaksem, ale jego zastosowanie jest znacznie szersze. Odpowiednio dobrana praca z tkankami miękkimi może zmniejszyć odczuwane napięcie, przynieść krótkotrwałą ulgę w niektórych dolegliwościach bólowych,…

Kierowca oskarżony o śmiertelne potrącenie posła Ł...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Sławomir K., 57-latek oskarżony o spowodowanie wypadku, w którym zginął poseł Lewicy Łukasz Litewka, po raz pierwszy opisał przebieg tamtego dnia. W rozmowie z „Faktem” przyznaje się do winy, ale twierdzi, iż nie wie, dlaczego jego samochód zjechał n...

Jedz ten makaron i chudnij. Zobacz 3 rodzaje, któr...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jest smaczny, sycący i wygodny. Niestety, makaron ma też sporo kalorii. Dlatego wieczorem i na redukcji warto wybierać konkretny rodzaj. Te produkty są naprawdę lekkie i wspierają odchudzanie.

Lekka, kremowa i gotowa w kilka chwil. Najlepsza z...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Aksamitna, delikatna i gotowa w zaledwie kilka chwil. Zupa z młodej cukinii to idealny pomysł na letni obiad. Poznaj sprawdzony przepis oraz wskazówki, dzięki którym zawsze wychodzi idealnie.

Wynajem sprzętu medycznego po operacji w Poznaniu ...

medistuff.pl 3 tygodni temu Powrót pacjenta do domu po operacji często wymaga kilku zmian w codziennym funkcjonowaniu. Trudność może pojawić się przy wstawaniu, przemieszczaniu, korzystaniu z toalety albo dłuższym […]

Zbieraj wspomnienia i chwyć czerwoną nitkę

twojakrew.pl 3 tygodni temu Pomost, spokojny poranek, czas z rodziną, przyjaciółmi albo znajomymi. Wakacje nad jeziorem mają swój wyjątkowy rytm. A gdy odpoczywasz i zbierasz nowe wspomnienia, możesz również podzielić się czymś ważnym – krwią. Oddając honorowo krew pomagasz pac...

Czy kofeina osłabia działanie kreatyny?

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Kreatyna i kofeina to dwa z najpopularniejszych suplementów w świecie treningowym, a mimo to od lat krąży przekonanie, iż łączenie ich to błąd. Poranna kawa albo przedtreningówka z kofeiną niweczy efekty suplementacji kreatyną. Ten mit...

Krewetki na kolendrze i pachnotce

biobazar.org.pl 3 tygodni temu To taka sałatka, która jest jak wakacje w dalekich krajach. Egzotyczna, orzeźwiająca, idealna na lato. Polecamy to rozwiązanie na lekką kolację, lub szybki obiad. To rzecz dla osób, które przepadają za kolendrą – jeżeli kolendra Was nie kręci, to...

Do ziemniaków dodaję drożdże. Te racuchy są puszys...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Te racuchy nie mają sobie równych. Pracy przy nich tyle, co nic, a znikają z talerzy w mgnieniu oka. Sekret tych przysmaków tkwi w połączeniu dwóch nieoczywistych składników.

Niedobór kwasu foliowego – objawy, przyczyny i kon...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Niedobór kwasu foliowego może wpływać na produkcję krwi, podział komórek i metabolizm homocysteiny. Poznaj objawy, przyczyny oraz znaczenie witaminy B9 w diecie.

Jedli jedną multiwitaminę dziennie. Naukowcy znają...

rynekzdrowia.pl 3 tygodni temu Czy codzienne przyjmowanie multiwitaminy może przynieść korzyści osobom starszym? Wyniki trzyletniego badania z udziałem ponad 16 tys. seniorów sugerują, iż regularna suplementacja wspiera sprawność fizyczną i ułatwia wykonywanie codziennych czynnośc...

Dietetyczka też kupuje ten gotowiec z Lidla. Ma 34...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Zmęczenie często wygrywa z kulinarną ambicją. W takich sytuacjach z pomocą przychodzą sklepowe gotowce. Znana dietetyczka podpowiada, po jakie danie obiadowe sama sięga w kryzysowych momentach. Okazuje się, iż to prawdziwa „perełka” w swojej kategori...

Polacy omijają je w sklepie. Mają prawie 2 razy wi...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Większość osób traktuje je jak dodatek do ciast albo owsianki. Tymczasem te niepozorne owoce mają więcej błonnika niż popularne awokado i dostarczają niemal dwa razy więcej potasu.

Ekspertka poleca metodę „zegara”. Zmień jedną rzec...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Sam deficyt kaloryczny to za mało. Kluczem do szybszej redukcji tłuszczu może być pora spożywania posiłków. Sprawdź, co dokładnie należy robić.

Zmarła Maria „Myszka” Kowalska. Sanitariuszka Pows...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu W wieku 100 lat zmarła Maria Kowalska ps. „Myszka”, sanitariuszka Powstania Warszawskiego i więźniarka niemieckiego obozu koncentracyjnego Stutthof. O jej śmierci poinformowała fundacja Nie Zapomnij o Nas we wpisie na Facebooku. Podczas okupacji Kowa...

Kolejna...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu piąteczka i rehabilitacja w "Adriatyku" he,he...Pobudka 5:00 i dwadzieścia minut później dreptanie na "Bałtyk". Dwa kilometry na kąpielisko. Pływanie i trzy z powrotem. Temperatura o piątej...

20 ton mrożonych krewetek z Indii zatrzymanych w S...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych w Szczecinie zablokowała wprowadzenie do obrotu w Polsce partii mrożonych białych krewetek o masie 20 000 kg, sprowadzonych z Indii. Powodem było nieprawidłowe oznakowanie rozmiaru owoców morza....

MSZ potwierdza śmierć polskiego wolontariusza w Ch...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Rzecznik MSZ przekazał informację we wtorek Polski wolontariusz zmarł w Ukrainie od ran odniesionych podczas rosyjskiego ataku dronowego na Charków 27 lipca — poinformował we wtorek rzecznik Ministerstwa Spraw Zagranicznych Maciej Wewiór. Mężczyzna z...

Jak przygotować organizację na sytuacje kryzysowe ...

wellbeingpolska.pl 3 tygodni temu Kryzysy życiowe i zawodowe mogą dotknąć każdego pracownika, niezależnie od stanowiska czy doświadczenia. Trauma po utracie bliskiej osoby, nagłe problemy emocjonalne, długotrwały stres czy wypalenie zawodowe wpływają nie tylko na jednostkę, ale równi...

Wypadek pod Paradyżem: zarzuty dla 28-letniej kier...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Prokuratura przedstawiła 28-letniej Agacie G. zarzut spowodowania wypadku na drodze krajowej 74 w Wójcinie pod Paradyżem, w którym zginęło dwoje dzieci w wieku ośmiu i 11 lat. Do zderzenia trzech samochodów osobowych doszło 25 lipca. Rannych zostało ...

Biorę 2 jajka i garść produktu z lodówki. Po 7 min...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Nie ma w nich mąki, mleka ani proszku do pieczenia. Te wytrawne keto gofry robię z jajek i żółtego sera. Po kilku minutach są rumiane, chrupiące przy brzegach i miękkie w środku.

Dwa wypadki z dziećmi podczas żniw. Czterolatka pr...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu We wtorek 4 sierpnia w powiatach sokołowskim i łosickim doszło do dwóch wypadków w gospodarstwach rolnych, w których ucierpiały małe dzieci. W obu przypadkach po poszkodowanych przyleciał śmigłowiec Lotniczego Pogotowia Ratunkowego. Pierwsze zdarzeni...

Wypadek w Wójcinie: zarzuty dla 28-latki, sąd odmó...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Prokuratura Rejonowa w Opocznie postawiła zarzuty 28-letniej Agacie G. w sprawie wypadku na drodze krajowej nr 74 w Wójcinie (woj. łódzkie), w którym 25 lipca zginęło rodzeństwo w wieku 8 i 11 lat. Dzieci wracały z rodzicami znad morza...

Wrocławski kardiolog choruje na szpiczaka. Rodzina...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu 43-letni Wojciech Rychard, kardiolog z Wrocławia, który przez lata wszczepiał rozruszniki serca i wykonywał ablacje, sam walczy z agresywnym szpiczakiem plazmocytowym. Kolejne schematy leczenia przestały działać, a rodzina do końca września musi zebr...

Nowa lista refundacyjna od 1 lipca 2026 r. Podwyżk...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Od 1 lipca 2026 r. obowiązuje zaktualizowany wykaz leków refundowanych, który dla chorych na cukrzycę oznacza jedną nowość na liście insulin i szereg podwyżek dopłat do leków doustnych. Analiza portalu mojacukrzyca.org pokazuje, iż wśród preparatów o...

CBOS: 23 proc. dorosłych Polaków nie pije alkoholu...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Całkowitą abstynencję deklaruje 23 proc. dorosłych Polaków — wynika z najnowszego sondażu Centrum Badania Opinii Społecznej. To o 7 punktów procentowych więcej niż w 2019 roku i najwyższy wynik w badaniach ośrodka. Odsetek osób, które sięgają po alko...

Alkohol w upał odwadnia i obciąża serce. Lekarze: ...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Lekarze wskazują alkohol jako najgorszy napój w czasie upałów — niezależnie od tego, czy jest to piwo, czy mocny trunek. W gorące dni organizm traci z potem wodę i elektrolity, a alkohol działa moczopędnie, więc dodatkowo zwiększa produkcję moczu...

Podwyższony cholesterol nie daje objawów. U wielu ...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Ściany tętnic nie mają receptorów bólowych, więc odkładający się w nich cholesterol nie daje żadnych sygnałów ostrzegawczych — u części pacjentów pierwszym odczuwalnym objawem zaburzeń lipidowych jest zawał serca albo udar niedokrwienny. Wykrywa je p...

GIF wycofał z aptek Atorvastatin Medical Valley 40...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Główny Inspektor Farmaceutyczny wstrzymał sprzedaż i wycofał z obrotu na terenie całego kraju wszystkie serie leku Atorvastatin Medical Valley 40 mg w tabletkach powlekanych, stosowanego w leczeniu zaburzeń lipidowych. Powodem są wady jakościowe doty...

Wspólne konto po śmierci małżonka — bank go nie za...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Śmierć jednego ze współposiadaczy wspólnego rachunku bankowego nie powoduje jego automatycznego zamknięcia ani zablokowania. Drugi małżonek zachowuje dostęp do konta, bo rachunek nigdy nie był przypisany wyłącznie do osoby zmarłej. Szczegółowe zasady...

Borelioza: antybiotyk tylko przy rumieniu wędrując...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Ugryzienie kleszcza nie jest wskazaniem do przyjęcia antybiotyku, a badanie krwi wykonane kilka dni po ukąszeniu nie wykryje zakażenia — przypomina lek. Łukasz Durajski, pediatra, w podcaście „Pacjent w centrum”. Na wiarygodny wynik testu serologiczn...

Lodów nie kupuję, tylko ubijam śmietankę. Ta wersj...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Zrobienie lodów bez specjalnej maszyny to nic trudnego. Masy nie trzeba też mieszać co pół godziny, bo wystarczy napowietrzyć śmietanę. Ten mrożony deser z malinami i pistacjami smakuje wyjątkowo za sprawą prostego triku.

Zamiast chipsów kroję cukinię w talarki. Jeden tri...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Ten patent na chrupiącą przekąskę bije na głowę chipsy z ziemniaków. Przysmaki nie obciążają żołądka, smakują wybornie i nie powodują wyrzutów sumienia, choćby po zjedzeniu całej miski.

TSH, FT3, FT4 – kiedy wykonać badanie poziomu horm...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Tarczyca to niewielki gruczoł zlokalizowany w przedniej części szyi, produkujący hormony regulujące metabolizm całego organizmu. Prawidłowa praca tego narządu ma ogromne znaczenie dla układu nerwowego, sercowo-naczyniowego oraz pokarmowego. Gdy docho...

W upały nie robię zwykłego chłodnika. Ten z Andalu...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Gdy temperatura przekracza 30 stopni, nie mam ochoty na gorący obiad. Wtedy wyciągam blender i w 20 minut robię hiszpańskie salmorejo. Jest aksamitne, sycące i nie ma w nim ani grama nabiału.

Sejm nie zajmie się zrównaniem wieku emerytalnego....

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Sejmowa Komisja do Spraw Petycji nie uwzględniła wniosku o zrównanie wieku emerytalnego kobiet i mężczyzn na poziomie 62 lat. Oznacza to, iż posłowie nie podejmą inicjatywy ustawodawczej w tej sprawie, a w mocy pozostają dotychczasowe progi: 60 lat d...

Rak wątrobowokomórkowy

synappsehealth.com 3 tygodni temu Rak wątrobowokomórkowy (HCC), czyli pierwotny rak wątroby, wywodzi się z funkcjonalnych komórek wątroby zwanych hepatocytami. Rak wątrobowokomórkowy (HCC) odpowiada za czwartą pod względem częstości przyczynę zgonów z powodu nowotworów na świecie. Po...

Nadciśnienie: jak prawidłowo mierzyć ciśnienie w d...

synappsehealth.com 3 tygodni temu Nadciśnienie tętnicze, określane również jako wysokie ciśnienie krwi, jest przewlekłym stanem charakteryzującym się podwyższonym ciśnieniem w tętnicach. Ciśnienie tętnicze to siła wywierana przez krew na ściany naczyń krwionośnych, gdy serce pompuje ...

Ludzki wirus niedoboru odporności (HIV)

synappsehealth.com 3 tygodni temu HIV, czyli ludzki wirus niedoboru odporności, atakuje i osłabia układ odpornościowy oraz może prowadzić do rozwoju zespołu nabytego niedoboru odporności (AIDS). HIV przenosi się przez kontakt z zakażoną krwią, nasieniem, wydzieliną pochwową lub mleki...

Nie rezygnuję z ogórka i pomidora w jednej sałatce...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu To połączenie warzyw od zawsze gościło na naszych stołach, tymczasem mówi się o jego niekorzystnym działaniu. A jak jest naprawdę? Badacze podali dane. Zobacz, czy można jeść takie sałatki na co dzień.

Dieta redukcyjna: co jeść na redukcję, aby osiągną...

maczfit.pl 3 tygodni temu Dieta redukcyjna to skuteczny sposób na osiągnięcie wymarzonej sylwetki i poprawę zdrowia. Czy wiesz, jak ją prawidłowo stosować i co jeść na redukcję, aby cieszyć się spektakularnymi efektami? Odkryj sekrety skutecznej redukcji wagi i dowiedz się, j...

Ból promieniujący do nogi – czy to zawsze rwa kuls...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Ból schodzący z dolnego odcinka pleców przez pośladek do uda lub łydki większość osób nazywa od razu rwą kulszową. W praktyce klinicznej ból promieniujący do nogi jest objawem, a nie rozpoznaniem, i…

Nie kupuję suplementów na odchudzanie. Ten czerwon...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Szukasz prostego dodatku do diety redukcyjnej? Ten koktajl syci, świetnie orzeźwia i dostarcza błonnika. Jego bazą jest popularna herbata, której adekwatności od lat badają naukowcy.

Dlaczego młodzi bardziej niż seniorzy boją się sta...

zdrowie-polakow.pl 3 tygodni temu To nie seniorzy, ale młodzi dorośli z większym niepokojem patrzą w przyszłość. To właśnie oni mówią o samotności, przemęczeniu, a co piąty...

Obrzęki nóg w ciepłe dni – jak fizjoterapia i styl...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Obrzęki nóg w upalne dni mogą wynikać z wysokiej temperatury, stylu życia lub problemów zdrowotnych. Sprawdź, jak fizjoterapia, ruch i codzienne nawyki mogą pomóc zmniejszyć opuchliznę.

Ten sok może wspierać serce i wątrobę. Zbędne kilo...

top.pl 3 tygodni temu Ten czerwony napój to prawdziwe polskie superfood. Właśnie trwa sezon na jego główny składnik, dlatego nie zwlekaj z przygotowaniem zapasów na zimę. Regularnie pity może wspierać pracę wątroby, poprawiać wydolność i regenerację po treningu, a także u...

Mleko tłuste czy odtłuszczone? Naukowcy w końcu da...

rynekzdrowia.pl 3 tygodni temu Dzięki najnowszemu badaniu dotyczącemu spożywania mleka odkryto, dzienne spożywanie trzech porcji pełnotłustych produktów mlecznych nie wpływa negatywnie m.in. na masę ciała czy metabolizm. Wyniki opublikowano w czasopiśmie „Journal of Nutrition”.

Ma prosty skład i 30 g białka. Dietetyczka woli go...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Polacy chętnie sięgają po serek wiejski, ale na sklepowej półce kryje się znacznie lepsza alternatywa. Dostarcza potężnej dawki sytości i zachwyca kremową konsystencją. Znana dietetyczka nie ma wątpliwości, iż to świetny wybór dla osób dbających o li...

Co jeść w długiej trasie, aby nie zasnąć za kierow...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Przed podróżą należy zadbać nie tylko o zapas paliwa, ale także o posiłki i napoje. Odpowiednio skomponowane przekąski pomagają utrzymać stabilny poziom energii. Nie zastąpią jednak […].

Dietetyczka znalazła w Lidlu jogurt z 2 składników...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jogurt owocowy bez dodatku cukru i „chemii”? Znana dietetyczka wypatrzyła ten „ideał” w Lidlu. Śmiało możesz podawać go dzieciom.