Zdrowie i kondycja

SOR-y przeżywają oblężenie. Liczba infekcji rośnie...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu W polskich placówkach medycznych coraz trudniej znaleźć wolne łóżko. Przeciążone są zwłaszcza oddziały ratunkowe, które dosłownie pękają w szwach. Lekarze alarmują, iż sezon infekcyjny wchodzi w najbardziej intensywną fazę, co skutkuje nagłym wzroste...

Jak jeść, aby zwiększyć odporność? Te produkty pop...

zdrowie.gazeta.pl 1 tydzień temu Dieta ma ogromny wpływ na naszą odporność - odpowiednie jedzenie może wspierać układ immunologiczny i pomagać w walce z infekcjami. Odpowiednio dobrane pokarmy mogą przyczyniać się do skrócenia czasu choroby i lepszego samopoczucia.

Jesienią robię tylko tę fit szarlotkę bez pieczeni...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Smakuje jak klasyczna szarlotka, ale przygotujesz go bez pieczenia i bez miksera. Ten deser pokochasz od pierwszego kęsa. Jest prosty, lekki i nie tuczy.

Choroba skóry może zaatakować stawy. Objawy przypo...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Łuszczyca niekoniecznie musi wiązać się wyłącznie ze zmianami skórnymi. U części chorych choroba idzie o krok dalej wywołując dolegliwości utrudniające codzienne funkcjonowanie. Łuszczycowe zapalenie stawów to dowód na to, iż łuszczyca nie jest tylko...

Nowe badania zmieniają podejście do tej witaminy. ...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Nowe badania rzucają światło na potencjalnie przełomową strategię w walce z chorobami serca. Naukowcy odkryli, iż indywidualne dostosowanie dawek witaminy D może znacznie obniżyć ryzyko kolejnych zawałów serca u pacjentów z już zdiagnozowaną chorobą ...

Test: okulary vs nakładki – co działa lepiej przy ...

biohac.pl 1 tydzień temu Czym jest światło niebieskie i dlaczego warto je blokować Światło niebieskie to rodzaj światła emitowanego przez ekrany komputerów, telefonów i <p>The post Test: okulary vs nakładki – co działa lepiej przy pracy zdalnej? first appeared on Bioha...

Poznaj kombuchę – napój o niezwykłych adekwatności...

kulturalnemedia.pl 1 tydzień temu Kombucha to naturalny, lekko musujący napój o wyjątkowych adekwatnościach zdrowotnych i fascynującej historii. Poznaj jego tajemnice, dowiedz się, jak powstaje i dlaczego zdobywa coraz większą popularność na całym świecie! Historia i pochodzenie Hist...

Jak rozpoznać toksyczny związek i jak się z niego ...

osrodkiterapii.pl 1 tydzień temu Czy toksyczny związek odbiera Ci siły i euforia życia? Rozpoznanie destrukcyjnych wzorców w relacji to pierwszy krok do odzyskania kontroli nad własnym życiem. Toksyczne relacje często rozwijają się stopniowo, zamieniając to, co miało być źródłem szc...

Endometrioza - co możesz zrobić, zanim sięgniesz p...

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Endometrioza to nieprawidłowy wzrost komórek endometrium poza macicą. Jest to złożona i bolesna choroba dotykająca kobiety w wieku rozrodczym. Podpowiadamy jak z nią postępować.

Higiena Snu – 15 Rzeczy Które Robisz Przed Snem i ...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Są 23:30. Jesteś w łóżku od pół godziny, scrollujesz Instagram na telefonie trzymanym 20cm od twarzy. Ekran świeci jasnym, niebieskim światłem prosto w oczy. Wcześniej, o 22:00, zjadłeś wielką miskę lodów, bo „potrzebowałeś czegoś słodkiego”....

Gdy tarczyca zwalnia… Jak rozpoznać niedoczynność ...

radioklinika.pl 1 tydzień temu Niedoczynność tarczycy – cichy wróg naszej produktywności. Choć tarczyca to niewielki gruczoł, jej rola w funkcjonowaniu organizmu jest nie do przecenienia. Gdy zaczyna pracować zbyt wolno, dochodzi do niedoczynności – zaburzenia, które potrafi skute...

Redukcja stresu – jakie suplementy mogą w tym pomó...

biogo.pl 1 tydzień temu Codzienność wielu z nas wypełniona jest obowiązkami, presją i pośpiechem. Choć stres bywa potrzebny – mobilizuje i pomaga reagować – jego przewlekła forma staje się obciążeniem dla organizmu. Z czasem wpływa na samopoczucie, sen, koncentrację, a choć...

Jesień w rytmie dobra

twojakrew.pl 1 tydzień temu Jesień w pełni – zbieramy kasztany i grzyby, robimy zdjęcia w kolorowych liściach i pijemy litry herbaty. A może warto do jesiennej listy dodać coś jeszcze? Oddanie krwi to gest, który – podobnie jak jesienny spacer – przynosi spokój i...

Przewlekły stres, traumatyczne doświadczenia, chor...

radio.opole.pl 1 tydzień temu Jak mówią badania, co czwarty Polak cierpiał przynajmniej raz w życiu na zaburzenie psychiczne. Dlaczego ten problem nasila się? Gościem programu 'Ze zdrowiem Ci do twarzy' był psycholog, psychoterapeuta Adam Zemełka, doktor nauk społecznych w zakres...

15 urodziny BioBazaru!

biobazar.org.pl 1 tydzień temu Targ spożywczy w Fabryce Norblina kończy 15 lat! Nasze miejsce narodziło się w murach fabryki na długo przed rewitalizacją kompleksu. Przez te wszystkie lata wiele się zdarzyło i wiele się zmieniło, ale są pewne stałe – genialne ekologiczne i...

Dodaj do posiłków, by uniknąć skoków cukru po jedz...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Po jedzeniu często dopada Cię senność albo nagła ochota na coś słodkiego? To prawdopodobnie znak, iż poziom cukru we krwi gwałtownie się waha. Na szczęście istnieją proste sposoby, dzięki którym możesz cieszyć się ulubionymi posiłkami bez „glukozowej...

Jesienią smażę tylko te placuszki. Ciepłe, pachną ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Ciepłe placuszki z jabłkiem i skyrem nie tylko rozpieszczą twój zmysł smaku, ale też dostarczą cennych składników odżywczych. Zobacz, jak je przygotować i zaserwuj swoim bliskim na poranny posiłek.

Ta witamina to pokarm dla mózgu – a przy okazji ws...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Badacze zidentyfikowali potencjalne mechanizmy dotyczące witaminy K i jej wpływu na mózg u osób w podeszłym wieku. Brak wystarczającej ilości tej witaminy może zwiększać stan zapalny w hipokampie. To zaś może prowadzić do problemów z pamięcią.

Bieg Niepodległości...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu mój prywatny od kilku już lat.Organizowane są tego dnia w Częstochowie dwa treningi niepodległościowe. Jeden w Lasku Aniołowskim, drugi w Parku Lisiniec. Uważam jednak, iż w Takim...

Choróbsko w święto…

uwielbiampandy.blogspot.com 1 tydzień temu Niedziela i poniedziałek. Czułem się w miarę dobrze. Nie było na co narzekać. Ale dzisiaj? Wstałem przed dziesiątą, ledwo żywy. Gorączka, ciutkę powyżej 38 stopni. Cały dzień chodzę po domu w kurtce. choćby w niej leżę w łóżku, żeby...

Regeneruje i wygładza skórę jak pumeks. Jak zrobić...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Ciepła kąpiel z dodatkiem marchwi działa jak miękki peeling i zastrzyk nawilżenia jednocześnie. Łagodne kwasy i cukry z marchwi zmiękczają zrogowacenia, a witaminy i karotenoidy wspierają barierę naskórka. Wystarczy siedem dni konsekwentnego rytuału,...

Garmin sprawi prezent wszystkim użytkownikom. Skop...

bieganie.pl 1 tydzień temu Garmin już niedługo ma sprezentować całkiem nową funkcjonalność dla swoich użytkowników. Będzie to ciekawe, ale i humorystyczne podsumowanie rocznej aktywności fizycznej za 2025 r. Zestawienie ma zawierać garść danych dla maniaków statystyk i coś spe...

Twoje ciało słyszy więcej, niż myślisz. Hałas wywo...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Hałas to nie tylko uciążliwy dźwięk, ale cichy sabotażysta zdrowia. WHO uznała go za drugą – po zanieczyszczeniu powietrza – przyczynę pogarszania się zdrowia Europejczyków. Nic dziwnego: organizm reaguje na dźwięki szybciej, niż zdążymy o nich pomyś...

Kawa i migotanie przedsionków. To połączenie nie m...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Kiedy sięgasz po filiżankę kawy rzadko myślisz nad tym, iż jest to jeden z najbardziej przebadanych napojów. Poranny rytuał, powód by posiedzieć i porozmawiać ze znajomymi. […].

Zapomniany i niedoceniany, a może przyspieszyć met...

kobieta.gazeta.pl 2 tygodni temu Zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta to jeden z najważniejszych elementów troski o zdrowie. Mimo iż nasza świadomość w tej kwestii jest coraz większa, często zapominamy o produktach, które są bardzo wartościowe. O jednym z nich przypomniała niedaw...

Jem ten owoc codziennie, a kilogramy lecą w dół

rmf.fm 2 tygodni temu Wspiera serce, chroni wątrobę, wzmacnia odporność i pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu. Sprawdzi się też idealnie dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Granat to owoc, który zasługuje na stałe miejsce w codziennym menu. Sprawdź, ...

Przyprawy, które odchudzają. Twój naturalny sposób...

kobieta.interia.pl 2 tygodni temu Zdrowa dieta, ćwiczenia to podstawa. O tym wiemy wszystkie. Ale są też małe rzeczy, które mogą wspomóc twoją drogę do wymarzonej sylwetki. Dodając do swoich potraw odpowiednie przyprawy, nie tylko wzbogacisz ich smak, ale również w naturalny sposób p...

Kalistenika – skuteczny trening siły, wytrzymałośc...

wizaz.pl 2 tygodni temu Kalistenika to trening z masą własnego ciała, który pozwala budować siłę, wytrzymałość i elastyczność bez użycia sprzętu. Sprawdź, czym jest kalistenika, jak zacząć i jakie przynosi efekty, dbając jednocześnie o bezpieczeństwo i zdrowie.

Grecki sposób na odporność i trawienie. Jak działa...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Jak skutecznie wspierać odporność? Odpowiedź jest oczywista - dostarczaj organizmowi tego, czego potrzebuje - witamin i mikroelementów. Jesienią codzienną dietę warto jednak uzupełnić o skoncentrowane preparaty, które pomogą wspierać naturalne mechan...

Lekarz ostrzega: ten niedobór skraca życie. Senior...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Niedobór witaminy, która kojarzy się głównie z kobietami w ciąży, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. W konsekwencji, w wyniku chorób, może też dojść do skrócenia życia. Zobacz, kto jest na to najbardziej narażony.

35. Bieg Niepodległości w Warszawie -organizacja r...

bieganie.pl 2 tygodni temu 35. Bieg Niepodległości startuje dziś, 11 listopada w Warszawie. Na starcie pojawi się ponad 20 tysięcy biegaczy, którzy tradycyjnie utworzą biało-czerwoną flagę na Alei Jana Pawła II. To jedno z największych wydarzeń biegowych w Polsce. Jak dojechać...

Kiedyś moja jajecznica wychodziła sucha. Odkąd rob...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Jeżeli chcesz, żeby twoja jajecznica była puszysta jak chmurka, koniecznie sprawdź ten trik. Będzie też wyjątkowo lekka i delikatna. Dzięki temu zwykłe jajka zamienią się w prawdziwy, kulinarny rarytas.

To warzywo bije cytrynę na głowę. Zawiera 3 razy w...

pacjenci.pl 2 tygodni temu Choć większość osób sięga po cytrynę, gdy potrzebuje dawki witaminy C, okazuje się, iż wcale nie jest ona jej najlepszym źródłem. Pewne warzywo, które często ląduje na naszych talerzach, ma jej choćby trzy razy więcej – a do tego...

Zamiast porannej kawy piję ten koktajl. Wspiera je...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Nie masz rano czasu w porządne śniadanie? Zamiast sięgać po drożdżówki, słodycze czy inne niezdrowe przekąski zrób ten koktajl. Napój odżywia, dodaje energii i wspaniałe smakuje. Dzięki niemu jelita pracują jak w zegarku, a w pasie robi się luźniej.

Kapusta kiszona w słoiku - przepis. Jak kisić kapu...

dziennik.pl 2 tygodni temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Bieg Niepodległości im. 9. z „Wujka” – sportowy ho...

bieganie.pl 2 tygodni temu Bieg Niepodległości im. Dziewięciu z „Wujka” to jedyne spośród sportowych wydarzeń odbywających się w dniu Narodowego Święta Niepodległości, które oprócz uczczenia odzyskania przez Polskę wolności odwołuje się do pamięci o dziewięciu górnikach zastrz...

Najgorszy dodatek do owsianki. Zamiast wspierać zd...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Owsianka to naprawdę dobry wybór na śniadanie: jest pełna beta-glukanów, witamin, a w dodatku sycąca. Ale szkopuł tkwi w dodatkach. Mała garść niepozornych „słodkości” potrafi zmienić zdrowy start dnia w ogromną dawkę cukru. Co rzeczywiście szkodzi, ...

EMF i Promieniowanie Elektromagnetyczne – Czy Twój...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Siedzisz w kawiarni, telefon przy uchu, laptop na kolanach, router WiFi metr nad głową, smartwatch na nadgarstku, słuchawki bezprzewodowe w uszach. W kieszeni powerbank ładuje telefon. Nagle ktoś w mediach społecznościowych dzieli się artykułem: „5G....

Laseroterapia – co trzeba wiedzieć o zabiegach las...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Zabiegi laserowe dają spektakularne i długotrwałe efekty w postaci odmłodzenia skóry, redukcji blizn, usunięcia przebarwień lub naczynek. Warunkiem jest jednak precyzyjne dobranie urządzenia i wykonanie zabiegu przez doświadczonego lekarza.

To mięso może zwiększać ryzyko raka. Eksperci poró...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Kanapki z szynką do pracy, szybkie parówki, a także weekendowy grill to sytuacje dobrze znane wielu Polakom. Jednak współczesna wiedza wskazuje jasno: przetworzone mięso znacząco podnosi ryzyko wystąpienia nowotworów, a inne popularne gatunki mięsa s...

Wysoki poziom kortyzolu "przyciąga" bakterie. Masz...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Bezpośrednią przyczyną infekcji oka z reguły są bakterie. Jednak jeżeli zauważyłeś, iż jęczmień pojawia się zawsze kiedy masz trudniejszy czas, to warto przyjrzeć się jego pośrednim przyczynom. Za bolesną infekcją bakteryjną może stać przewlekły stre...

Nie popijaj tym leków. Cztery napoje, które mogą z...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Leki najlepiej działają wtedy, gdy są przyjmowane prawidłowo, a to oznacza nie tylko odpowiednią dawkę, ale też to, czym je popijamy. Choć wiele osób nie przywiązuje do tego większej wagi, wybór napoju ma ogromne znaczenie. Cola, herbata, kawa czy......

Kruche ciasto lepsze niż z cukierni? Wystarczy jed...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Wykorzystaj prosty trik, przygotowując ciasto kruche, a efekt zaskoczy cię delikatnością i cudownie maślanym smakiem. Sprawdź, o co dokładnie chodzi. Zobaczysz, iż nie wrócisz do starego przepisu.

Bieg Niepodległości w Warszawie – zapowiedź, jak ś...

bieganie.pl 2 tygodni temu Święto Niepodległości od lat wiąże się ze świętowaniem na biegowo. W wielu miastach w Polsce realizowane są bieg mające na celu uczczenie odzyskania przez Polskę niepodległości w 1918 roku. W Warszawie 11 listopada o 11:11 ponownie wybiegnie tłum bie...

Maślan sodu – zdrowe jelita wsparciem dla wyrównan...

radioklinika.pl 2 tygodni temu Cukrzyca typu 2 to nie tylko wahania glikemii – to także wzdęcia, biegunki i dyskomfort jelitowy, z którym walczy wielu pacjentów. Czy wsparciem dla pacjentów może być… tłuszcz w postaci maślanu sodu? Coraz więcej badań wskazuje, iż ten...

Rak pęcherza - kampania 'Nie olewaj objawów. Słuch...

radio.opole.pl 2 tygodni temu Różowy, czerwony lub brązowy kolor moczu może świadczyć o chorobie nowotworowej - alarmują organizatorzy kampanii 'Nie olewaj objawów. Słuchaj swojego pęcherza”.Onkolog profesor Jakub Kucharz z Narodowego Centrum Onkologii wyjaśnia, iż o ile w moczu ...

Nie chudniesz mimo diety? Dietetyczka ujawnia, co ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Jesz mniej, ćwiczysz więcej, a waga stoi w miejscu? Dietetyczka zdradza możliwą przyczynę. Wszystkiemu winny może być twój metabolizm. Nie chodzi jednak o to, iż się „rozleniwił”.

5 sygnałów, iż potrzebujesz ochrony przed światłem...

biohac.pl 2 tygodni temu Oznaki zmęczenia wzroku spowodowane światłem niebieskim W codziennym życiu coraz częściej korzystamy z urządzeń cyfrowych, co naraża nasze oczy na <p>The post 5 sygnałów, iż potrzebujesz ochrony przed światłem niebieskim first appeared on Bioha...

Fruktoza – Nie Tylko w Cukrze, ale Ukryta w „Zdrow...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Siedzisz w gabinecie lekarskim, patrzysz na wyniki USG brzucha. Opis brzmi: „stłuszczenie wątroby, stopień drugi”. Nie pijesz alkoholu. A jednak Twoja wątroba jest obciążona. Lekarz pyta o dietę i nagle przypominasz sobie codzienne smoothie owocowe,....

Tyle czasu wystarczy, by organizm sam wytworzył wi...

kobieta.onet.pl 2 tygodni temu Zmniejszająca się liczba słonecznych dni w roku budzi pytania o odpowiednią suplementację witaminy D. Ta kluczowa witamina nie tylko wzmacnia nasz układ kostny, zapobiegając osteoporozie, ale również wspiera układ odpornościowy i poprawia wchłanianie...