Zdrowie i kondycja

Dieta 2200 kcal dla osoby ważącej 100 kg.

blogujmy24.pl 6 dni temu Aby zaplanować dietę dla osoby ważącej 100 kg, która chce zredukować tkankę tłuszczową, ważne jest, aby dostarczać odpowiednią ilość kalorii, z uwzględnieniem celu redukcji, proporcji […].

Wlewy witaminowe – nowy trend we wzmacnianiu odpor...

manager24.pl 6 dni temu W obliczu nieustannie rosnącego tempa życia, stresu i wyzwań współczesnego świata, coraz więcej osób stawia na innowacyjne metody dbania o zdrowie. Oprócz tradycyjnych form suplementacji i zdrowego stylu życia, na rynku pojawił się nowy trend...

Sposób na uzupełnienie wapnia i żelaza. Opóźni też...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Szarłat wyniosły, zwany inaczej amarantusem, był uprawiany na nasiona już 4 tysiące lat przed naszą erą. Oprócz kukurydzy czy fasoli należał do podstawowych roślin uprawnych Inków i Azteków. Ze względu na swoje adekwatności zdrowotne oraz cenne skład...

Robert Karaś zawieszony na osiem lat! Decyzja USAD...

bieganie.pl 6 dni temu United States Anti-Doping Agency (USADA) ogłosiła decyzję niezależnego arbitra dotyczącą Roberta Karasia. Po przesłuchaniu dowodowym, które miało miejsce 20 grudnia 2024 roku, arbiter zdecydował o nałożeniu na Roberta Karasia, ośmioletniej dyskwalifi...

Polacy wciąż mają sentyment do takich termometrów....

medonet.pl 6 dni temu Polacy są dość mocno podzieleni w kwestii sposobu pomiaru temperatury ciała w czasie choroby. Łącznie 52,7 proc. osób korzysta z elektronicznego urządzenia. Natomiast wśród nich 24,6 proc. używa dotykowego urządzenia, a 28,1 proc. – bezdotykowego. Z ...

Wygodna dieta z dostawą pudełkową – o czym musisz ...

brief.pl 6 dni temu Łódź to miasto pełne energii słynące z szybkiego tempa życia. W natłoku codziennych obowiązków, spotkań i wyzwań zawodowych łatwo zapomnieć o tym, co najważniejsze – zdrowym odżywianiu. Jednak nie musisz rezygnować z pełnowartościowych posiłków, choć...

Autofagia – czy jest zdrowa dla organizmu i jak wp...

kwestiazdrowia.eu 6 dni temu Autofagia to fascynujący proces zachodzący w naszych komórkach, który w ostatnich latach zyskał ogromne zainteresowanie naukowców i osób dbających o zdrowie. Ale czym adekwatnie jest autofagia i dlaczego budzi tyle emocji? Czy może być kluczem do zdr...

Co jest lepsze: most czy proteza? Porada stomatolo...

medonet.pl 6 dni temu W przypadku pojawienia się braków w uzębieniu można zastosować różnego rodzaju metody, które pomogą je uzupełnić. W zależności od tego, ilu zębów brakuje, ale i od stanu dziąseł i jamy ustnej, mogą być polecane inne zabiegi. Co jest lepsze:...

Dodaj ten składnik do kawy i zobacz różnicę. Rozgr...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Uwielbiam kawę w najrozmaitszych odsłonach. Chętnie eksperymentuję i wzbogacam swoje napary różnymi dodatkami. „Mała czarna” w tej wersji nie ma sobie równych, zwłaszcza zimą. Świetnie smakuje, cudownie rozgrzewa, w mig stawia na nogi i pomaga schudn...

Neurovit – wsparcie dla układu nerwowego. Kiedy st...

cefarm24.pl 6 dni temu Neurovit jest lekiem z witaminami z grupy B, który stosuje się w celu leczenia zaburzeń układu nerwowego wynikających z niedoborów wspomnianych witamin. Lek jest dostępny w postaci tabletek powlekanych i można go nabyć wyłącznie na receptę. Z uwagi n...

Konsultacje psychiatryczne online jako wsparcie dl...

zdrowie.med.pl 6 dni temu Opieka nad seniorami to wyzwanie, z którym mierzy się wiele rodzin. Kiedy osoba starsza zaczyna chorować, często pojawia się konieczność zapewnienia jej całodobowego nadzoru. Niektórzy decydują się na skorzystanie z usług placówek opiekuńczo-lecznicz...

Diagnostyka układu oddechowego. Jak badania labora...

zdrowie.med.pl 6 dni temu Infekcje układu oddechowego przypominają niechcianego gościa: pojawiają się nagle, dezorganizując życie. Choć czasem to tylko przeziębienie, bywa, iż za pozornie błahymi objawami kryją się poważniejsze schorzenia, które wymagają precyzyjnej diagnosty...

Przepisy na zdrowe desery bez cukru – prosto i sma...

swiatsupli.pl 6 dni temu Zainteresowały cię zdrowe przepisy bez cukru? Zapraszamy do wpisu!

Najczęstsze błędy w diecie odchudzającej i jak ich...

swiatsupli.pl 6 dni temu Zainteresował cię temat najczęstszych błędów w diecie oraz jak ich unikać? Zapraszamy do wpisu!

Osoby z ADHD mogą żyć krócej. Naukowcy wskazują pr...

medonet.pl 6 dni temu Dorośli z ADHD mogą żyć krócej niż ich rówieśnicy bez tego zaburzenia. Do takich wniosków doszli brytyjscy naukowcy po przeanalizowaniu danych ponad 30 tys. pacjentów z ADHD. Co więcej, wg ich szacunków, mężczyźni z ADHD mogą żyć choćby o...

Nowe badania ujawniają skutki long Covid. Naukowcy...

medonet.pl 6 dni temu Choć od wybuchu pandemii Covid-19 mija już pięć lat, naukowcy wciąż badają długotrwałe skutki zakażenia SARS-CoV-2. Chodzi o objawy post-Covid-19 Syndrome (PCS), znanego też jako long Covid. Na łamach PLOS Medicine niedawno ukazały się wyniki badań u...

Japońska ekspertka od długowieczności pije tę herb...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Polacy zwykle piją do śniadania czarną herbatę lub kawę. Warto jednak zastąpić te napary napojem polecanym przez Michiko Tomioka – japońską dietetyczkę i ekspertkę w dziedzinie długowieczności.

Pierwsze objawy nadciśnienia. Zwróć uwagę na twarz...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Szacuje się, iż na nadciśnienie tętnicze cierpi aż 10 milionów dorosłych Polaków, a 30 proc. nie zdaje sobie z tego prawy. Pierwsze symptomy są mało charakterystyczne i łatwo je bagatelizować. Niestety nieleczona choroba to realne ryzyko poważnych po...

Jest lepszym badaniem niż OB i CRP. O czym świadcz...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu OB to przy niej przeżytek, CRP staje się tylko częściowo przydatne. Bez niej oddziały szpitalne musiałyby często zgadywać czynnik etiologiczny zakażenia. Choć odkryto jej "drugie dno" dopiero w 1991 roku, gdy zbadano żołnierzy z zapaleniem płuc, walc...

Bezpieczne ferie: 7 porad dla rodziców.

miedzyrzecz.biz 6 dni temu Zima to czas śnieżnych przygód i beztroskiej zabawy, ale również okres, kiedy warto poświęcić szczególną uwagę bezpieczeństwu najmłodszych. Jak przygotować dzieci na ferie zimowe, by zapewnić im euforia i bezpieczeństwo? „Akademia Bezpiecznego Puchat...

Posiedzenie na temat regulacji zawodu dietetyka – ...

dietetycy.org.pl 6 dni temu Dzisiaj powraca do Parlamentarnego Zespołu ds. ustawowego uregulowania zawodu dietetyka i utworzenia samorządu zawodowego dietetyków temat ustawy. Istnieje jak zwykle możliwość obejrzenia relacji na żywo oraz retransmisji. Temat: Analiza otrzymanych ...

Jak czytać etykiety produktów spożywczych i na co ...

dietetycy.org.pl 6 dni temu Obecnie na półkach sklepowych znaleźć możemy tysiące produktów spożywczych. Asortyment np. płatków śniadaniowych czy makaronów jest tak bogaty, iż zajmuje całe rzędy sklepowych regałów. Ponadto przemysł spożywczy stosuje mnóstwo substancji dodatkowyc...

Ile tyjemy w święta? Zaskakujące wyniki badań

dietetycy.org.pl 6 dni temu Ile kilogramów tyjemy w okresie świątecznym? Wyniki badań przeprowadzonych w trzech krajach dają odpowiedź na pytania nękające wielu amatorów świątecznych łakoci. Czyli: Pod lupę wzięto 2 924 osoby z trzech odległych państw w trakcie świąt Bożego Nar...

Szczawiany – jak zapobiegać ich szkodliwemu działa...

dietetycy.org.pl 6 dni temu Szczawiany są to naturalne substancje, które występują w roślinach pełniąc różnorodne funkcje, jak np. odstraszanie roślinożerców jako wewnętrzny pestycyd, regulowanie stężenie wapnia oraz chelatowanie jonów metali ciężkich. Wyróżnia się dwa źródła s...

Skuteczne sposoby na walkę z suchymi włosami – jak...

kwestiazdrowia.eu 6 dni temu Suche włosy to problem, który dotyka wielu z nas. Przyczyn może być wiele – od nieodpowiedniej pielęgnacji, przez czynniki środowiskowe, aż po predyspozycje genetyczne. Niezależnie od powodu, suche włosy wyglądają niezdrowo, są matowe i trudne w ukła...

Jak zadbać o zdrowie jesienią?

kasanaobcasach.pl 6 dni temu Jesienna aura wpływa na pogorszenie samopoczucia i może sprzyjać różnym infekcjom. Warto zadbać w tym czasie o swoją odporność, by nie dać się chorobom. A pomogą w tym: aktywność fizyczna, zdrowa, zbilansowana dieta pełna warzyw oraz owoców, jak i......

Spala choćby 400 kcal w pół godziny. Najprzyjemnie...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Szukasz nowego sposobu na odchudzanie? Taniec to aktywność, która ma wiele zalet, a jedną z nich jest zrzucanie nadmiaru kilogramów. Nie ma znaczenia, czy jest to taniec towarzyski, salsa czy taneczne zajęcia fitness. Jest duża szansa, iż z sali...

Siniaki bez przyczyny? Organizm błaga cię o tę klu...

medonet.pl 6 dni temu Niepokoi cię, iż na twoim ciele dość często pojawiają się siniaki, mimo iż nie pamiętasz momentu upadku czy uderzenia, w którym mogłyby powstawać? Być może jest to sygnał, alarmujący o niedoborze witaminy K, która odpowiada m.in. za prawidłowe krzepn...

Polacy jedzą tego za mało. Wystarczy 30 g dziennie...

medonet.pl 6 dni temu Wspomaga odchudzanie, daje uczucie sytości, ułatwia wypróżnianie, zbija cholesterol — a to tylko niektóre adekwatności błonnika pokarmowego. W naszej diecie wciąż jest go zbyt mało, głównie przez niskie spożycie świeżych warzyw i owoców oraz produktó...

6 ziół dla kobiecej równowagi wewnętrznej

oczymlekarze.pl 6 dni temu Nie lekceważ mocy roślin, gdy chodzi o zrównoważenie hormonów – radzi pielęgniarka ginekologiczno-położnicza Marcelle Pick.

Bakterie jelitowe mogą wywoływać reumatoidalne zap...

oczymlekarze.pl 6 dni temu Uczeni są już pewni: drobnoustroje występujące w mleku i wołowinie oraz te zamieszkujące nasze jelita mogą wywoływać reumatoidalne zapalenie stawów.

Leki typu SSRI dla chorych na depresję upośledzają...

oczymlekarze.pl 6 dni temu Jak stwierdzono w nowym badaniu, leki typu SSRI upośledzają układ nagrody w mózgu. Celeste McGovern bada bezpieczne sposoby odstawienia antydepresantów i alternatywne metody leczenia depresji.

Badania dzięki ultradźwięków szansą dla wielu chor...

oczymlekarze.pl 6 dni temu Podglądanie trzepoczącego serca, odbudowywanie kości bez skalpela, niszczenie guzów nowotworowych czy wreszcie operowanie mózgu bez otwarcia czaszki – tego wszystkiego można dokonać dzięki dźwięku.

Rak prostaty - przyczyny, objawy, leczenie. Które ...

oczymlekarze.pl 6 dni temu Czy można bez zastosowania leczenia farmakologicznego złagodzić objawy niewielkiego powiększenia prostaty i zapobiec jej dalszemu powiększaniu?

"Dziadostwo"...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 6 dni temu poświętowało hi,hi... i czas wracać do rzeczywistości.Z rana obowiązki domowe, więc bieganie przełożone na później;)Wczoraj tylko dwójka, zatem jak...

Zasada 10-3-2-1-0 pomoże na lepszy sen. Jest banal...

medonet.pl 6 dni temu Chociaż spanie 7-8 godzin jest dobre dla naszego zdrowia, nie zawsze się udaje. Stresujący dzień w pracy czy problemy w relacjach z najbliższymi wystarczą, żebyśmy zaczęli się martwić, co odbija się na nocnym odpoczynku. W tej sytuacji pomocna może.....

48 godzin na bieżni mechanicznej – brytyjska ultra...

bieganie.pl 6 dni temu Brytyjska ultramaratonka i działaczka na rzecz praw kobiet, Sophie Power, podejmie w ten weekend niezwykłe wyzwanie – próbę ustanowienia rekordu Guinnessa w najdłuższym dystansie przebiegniętym na bieżni w ciągu 48 godzin. Sophie jest już posiadaczk...

Odejmują skórze lat. Stymulują produkcję kolagenu ...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Zmarszczki to naturalny efekt starzenia się skóry, ale wiele osób szuka sposobów na ich zminimalizowanie. Jednym z najbardziej skutecznych i naturalnych sposobów jest stosowanie olejków do twarzy. Bogate w antyoksydanty, kwasy tłuszczowe oraz witamin...

Zachwyć rodzinę tym ekspresowym obiadem. Zrobisz g...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Jeśli masz ochotę na szybki, ale niezwykle smaczny obiad, koniecznie przygotuj makaron z kilkoma dodatkami, które prawdopodobnie masz w swojej kuchni. Zobaczysz, iż każdy będzie się zachwycać i poprosi o dokładkę.

Trzy ćwiczenia na obniżenie ciśnienia. Polecane ak...

medonet.pl 6 dni temu Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie tętnicze) to problem dotykający miliony ludzi na całym świecie. Według Narodowego Testu Zdrowia Polaków z 2024 r. 33 proc. dorosłych obywateli naszego kraju choruje na nadciśnienie, a wraz z wiekiem liczba chorych...

Układ odpornościowy: jak działa i jakie korzyści c...

gymbeam.pl 6 dni temu Układ odpornościowy to biologiczna armia, która działa 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. W tym artykule przyjrzymy się, jak faktycznie działa, z czym musi sobie radzić w walce z patogenami i jaką rolę odgrywają w tym względzie...

Potężna fala zakażeń w Polsce, ale szczepionek bra...

medonet.pl 6 dni temu "W pierwszej połowie stycznia wykryto 1,2 tys. przypadków krztuśca i ponad 3,6 tys. zakażeń wirusem RSV" — najnowsze dane Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego nie pozostawiają złudzeń. W bieżącym sezonie jesienno-zimowym mamy falę krztuśca, ale t...

Zmagasz się z wysokim poziomem cukru? Naukowcy: To...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Najnowsze badania dowodzą, iż popularne warzywo, często stosowane w kuchni, może stać się kolejnym sojusznikiem do walki z podniesionym poziomem cukru we krwi. Marchewka, bo o niej mowa, wpływa nie tylko na zachowanie prawidłowej mikrobioty jelit, al...

Uważaj na oszukane sery w sklepach! Wyniki kontrol...

odzywianie.wprost.pl 6 dni temu Polacy chętnie sięgają po sery oraz przetwory mleczne. Coraz większe zainteresowanie budzą wyroby na bazie mleka owczego i koziego. Niestety ich producenci często oszukują. Uważaj na zakupach i nie daj się nabić w butelkę.

USA opuszczają WHO. Lekarz mówi, co członkostwo da...

medonet.pl 6 dni temu Przynależność do Światowej Organizacji Zdrowia to wiele profitów, ale też – niemała danina członkowska - podkreśla lek. Bartosz Fiałek w rozmowie z Medonetem. Polska, obok 193 innych, państw, należy do WHO. Niebawem jej struktury opuszczą Stany Zjedn...

Pij zamiast kawy. Poczujesz przypływ energii, a ki...

top.pl 6 dni temu Szukasz dobrego zamiennika dla kawy? Naturalnym sposobem na zwiększenie energii z pewnością jest yerba mate, które od kilku lat zyskuje popularność na całym świecie. Prozdrowotne adekwatności tego napoju sprawiają, iż coraz więcej osób decyduje się z...

Dębno Maraton w październiku. Poznaj powody zmiany...

bieganie.pl 1 tydzień temu Organizatorzy ogłosili, iż 51. edycja kultowego maratonu odbędzie się ostatecznie 19 października 2025 roku. Wcześniej Dębno Maraton odbywał się tradycyjnie na przełomie marca i kwietnia, a później pojawiły się sugestie o możliwej dacie w maju. Po an...

Oto jak długo zarażasz przy grypie, COVID-19, RSV ...

medonet.pl 1 tydzień temu Pandemia COVID-19 zwróciła naszą uwagę na to, jak łatwo wirusy oddechowe mogą przenosić się między ludźmi. Dziś już wiemy, iż przychodzenie do pracy czy szkoły z objawami choroby to nieodpowiedzialne zachowanie, które może narazić innych na zakażenie...

Energa sponsorem tytularnym Gdańsk Maraton 2025

bieganie.pl 1 tydzień temu Jedna z największych polskich spółek energetycznych – Energa SA została sponsorem tytularnym gdańskiego maratonu, który 6 kwietnia 2025 roku powróci po dwuletniej przerwie na ulice miasta. Podczas konferencji prasowej w Polsat Plus Arenie Gdańsk, z u...

Najzdrowszy z cytrusów. Ma więcej witaminy C niż c...

dziennik.pl 1 tydzień temu Cytrusy są popularnymi owocami w Polsce, po które chętnie sięgamy w okresie jesienno-zimowym. Dostarczają organizmowi wielu cennych składników, wśród których kluczowa jest witamina C. Okazuje się, iż najwięcej ma jej pomelo, którego walory smakowe i ...