Zdrowie i kondycja

Czy dieta dostosowana do cyklu menstruacyjnego pom...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Coraz więcej mówi się o „żywieniu pod cykl”, czyli modyfikowaniu składu diety i strategii treningowych w zależności od fazy cyklu menstruacyjnego. Zwolennicy tego podejścia twierdzą, iż odpowiednie dopasowanie kalorii i makroskładników może ułatwiać ...

Może być kluczem do długowieczności. Działa przeci...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda przeprowadzili badania i twierdzą, iż w zachowaniu dobrego zdrowia i opóźnieniu procesu starzenia bardzo pomocna może być dieta wegańska. Sugerują, iż spożywanie wyłącznie produktów roślinnych może opóźnić pojawienie...

Dieta, która spowalnia starzenie. Wystarczyło zale...

Ruszyły masowe kontrole szczepień w Polsce. Wiadom...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu W całej Polsce ruszyła szeroko zakrojona kontrola sanepidu mająca na celu zweryfikowanie kart szczepień oraz zidentyfikowanie dzieci, które zniknęły z systemu. Problemów w tym obszarze jest wiele - jak wykazał raport Najwyższej Izby Kontroli (NIK), w...

Chorwaci się nim zajadają i mają serce jak dzwon. ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu To niepozorne warzywo cieszy się dużą popularnością w krajach basenu Morza Śródziemnego. Zajadają się nim między innymi Chorwaci i Serbowie. Polacy go nie znają. Powinni jednak jak najszybciej nadrobić zaległości, bo ten tajemniczy przysmak skrywa w ...

Rekonwalescencja po operacji plastycznej – jak zad...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Okres rekonwalescencji po operacji plastycznej ma istotne znaczenie dla przebiegu gojenia oraz końcowego efektu zabiegu. Jak dbać o siebie w tym czasie, aby przyspieszyć regenerację i zminimalizować ryzyko powikłań? Poniżej znajdują się podstawowe za...

Nowe serum z potężną dawką witaminy C natychmiast ...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Po zimie skóra potrzebuje przede wszystkim intensywnej odnowy i wzmocnienia. Z kolei początek wiosny to okres, w którym chcemy rozświetlić skórę. Idealnie byłoby stosować kosmetyk, który spełni te dwie potrzeby skóry i jak się okazuje, w sprzedaży mo...

Implanty zębowe – co kwalifikuje pacjenta do wizyt...

brief.pl 1 tydzień temu Współczesna stomatologia oferuje pacjentom możliwość zachowania zdrowego i pełnego uśmiechu, choćby jeżeli doszło już do utraty bądź poważnego uszkodzenia zęba. Braki w jamie ustnej należy uzupełniać w taki sposób, aby efekt był maksymalnie zbliżony ...

Jak objawia się autyzm? Pierwsze sygnały są bardzo...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Autyzm jest zaburzeniem neurorozwojowym, które wbrew pozorom występuje dość często. Szacuje się, iż dotyka ono ok. troje dzieci na 1000 żywych urodzeń. w tej chwili nie jest do końca jasne, co go wywołuje - wiadomo jednak, iż bardzo duży udział mają....

Val Kilmer nie żyje. Lekarka: Ile zapaleń płuc, ty...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu W wieku 65 lat zmarł Val Kilmer - amerykański aktor, znany m.in. z ról Batmana w "Batman Forever", Jima Morrisona w "The Doors" i "Icemana" z "Top Gun". Jak przekazała córka artysty, przyczyną śmierci jej ojca było zapalenie płuc....

Marka Hoka oskarżona o brak szacunku dla maoryskie...

bieganie.pl 1 tydzień temu Hoka, popularna marka produkująca obuwie do biegania, stanęła pod ostrzałem krytyki ze strony ekspertów zajmujących się ochroną rdzennych kultur, którzy zarzucają firmie niewłaściwe obchodzenie się z maoryskim dziedzictwem. Nazwa marki pochodzi od ma...

Pojawia się bez ostrzeżenia i rozwija się latami –...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Rak jelita grubego to jeden z najczęściej występujących nowotworów złośliwych. Choć można go skutecznie leczyć, najważniejsze znaczenie ma wczesna diagnostyka. Problem w tym, iż przez długi czas choroba nie daje żadnych objawów. Gdy zaczyna dawać syg...

Zaczęło się od niewinnego drętwienia palców. Diagn...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Nieprzyjemne mrowienie w palcach to objaw, który wielu z nas bagatelizuje. Przecież każdemu może zdrętwieć ręka po spaniu w złej pozycji czy długim siedzeniu. Ale co jeżeli drętwienie zaczyna się powtarzać i nie ustępuje? Tak było w przypadku pani......

Usuwanie blizn – jakie technologie wykorzystuje si...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Blizny – pamiątki po urazach, operacjach, trądziku czy cesarskim cięciu – potrafią być nie tylko defektem estetycznym, ale też emocjonalnym ciężarem. Wiele osób traktuje je jak niechcianą etykietę przeszłości, coś, co wywołuje wstyd lub niezadowoleni...

Papieski owoc, który wzmacnia serce i odporność. S...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Jest soczysty, słodki i wyjątkowo orzeźwiający. Choć mniej popularny niż arbuz czy melon miodowy, melon kantalupa – znany również jako „papieski owoc” – zyskuje coraz większe uznanie wśród dietetyków i osób dbających o zdrowie. I to nie bez powodu!.....

Eko sprzątanie – jak to robić krok po kroku?

biogo.pl 1 tydzień temu Coraz więcej osób wybiera ekologiczne rozwiązania w codziennym życiu – także podczas sprzątania. Naturalne środki czystości bez szkodliwej chemii pozwalają utrzymać dom w czystości, jednocześnie chroniąc zdrowie i środowisko. Jak zacząć swoją przygod...

Jak dawać sobie radę na zakrętach życia?

osrodkiterapii.pl 1 tydzień temu Każdy z nas prędzej czy później znajdzie się w sytuacji, w której życie zaskoczy go w najmniej oczekiwany sposób. Rozpad związku, nagła utrata pracy, diagnoza choroby, uzależnienie czy długotrwałe wypalenie emocjonalne – to tylko kilka z przykładów z...

Ten sok doda ci energii, zadba o odporność i jelit...

pacjenci.pl 1 tydzień temu Używamy go zwykle jako dodatek do koktajli, smoothie i innych napojów, a także do wielu różnych dań. Podkręca ich smak, nadaje cytrusowej nuty i wzbogaca w witaminę C oraz cenne dla zdrowia minerały.Jednak niektóre osoby piją ten sok także...

Objawy są uciążliwe i często wstydliwe. Jak sprawd...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Zwykle zaczyna się u każdego tak samo: dyskomfort i dolegliwości przewodu pokarmowego, które przypisujemy błędom żywieniowym albo zbyt dużej ilości stresu. Gdy po czasie problem nie mija, a wręcz przybiera na sile, pojawia się niepokój, czy objawy ni...

Czekolada anielska z pişmaniye. Nowy hit internetu...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu W ostatnich miesiącach w mediach społecznościowych pojawił się nowy trend kulinarny, który gwałtownie zdobywa popularność. Tym razem jest to „lekki” i puszysty przysmakznany jako pismaniye. To […].

Te napoje to „śmierć w płynie”. Kardiochirurg ostr...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Polacy raczą się nimi bardzo często. Nie zdają sobie sprawy, jak picie tych napojów wpływa na organizm. Kardiochirurg nie pozostawia złudzeń.

Dodawaj do mleka i pij wieczorem. Wycisza, ułatwia...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu To napój, po który warto sięgać wieczorem, kiedy już myślimy o śnie. Od kilku lat przeżywa renesans popularności, a trzeba zaznaczyć, iż spożywane jest od wieków. Księżycowe mleko traktowane jest jako środek na dobry i spokojny sen. Pozwala się...

Póki co...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu he,he... mówię rano MLP kulnę się z godzinkę;) Leć! Zdążysz zanim wyjdziemy:) Niby tak, ale gdzieś z tyłu głowy jednak kołacze się myśl, żeby tylko mnie nie poniosło hi,hi...Obleciałem...

Przepis fitness: Kleisty pudding toffi

gymbeam.pl 1 tydzień temu Kleisty pudding toffi to pyszny deser, który łączy w sobie wilgotne ciasto daktylowe, kremowy serek i syrop karmelowy. Jest prosty w przygotowaniu i oferuje doskonale zbalansowany smak.

Intensywnie nawilża, odbudowuje i wzmacnia. Stosuj...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Olejek batana, inaczej olej ojon, to naturalny olej pozyskiwany z nasion palmy batana. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe, przeciwutleniacze oraz witaminy A i E, które mają korzystny wpływ na skórę i włosy. W ostatnim czasie stał się hitem, jako...

Kofeina + Różeniec Górski = Idealna Przedtreningów...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Czy połączenie kofeiny i różeńca górskiego może stworzyć idealną przedtreningówkę? Kofeina to sprawdzony booster energii, ale różeniec dopiero zyskuje na popularności wśród sportowców. Najświeższe badania pokazują, iż ta kombinacja może działać lepie...

Jak pobyt w kosmosie wpływa na ludzki organizm

radio.opole.pl 1 tydzień temu Astronauci, którzy wrócili ze stacji ISS potrzebują czasu, by przyzwyczaić się do życia na Ziemi. W ubiegłym tygodniu, po nieplanowanym długotrwałym pobycie w kosmosie, na Ziemię powrócili astronauci Butch Wilmore i Sunita Williams. Według ekspertów ...

Hoka Cielo X1 2.0 – karbonowe buty biegowe. Recenz...

bieganie.pl 1 tydzień temu Z ekscytacją dzieciaka czekającego na prezent od Mikołaja pod choinką i wspomnieniami pierwszej edycji modelu Cielo przystąpiłem do testów nowej wersji 2.0, czekając na poprawki, które miały zaspokoić moje oczekiwania. Minął niespełna rok od premiery...

Kortyzol – niesłusznie oskarżany. Czym naprawdę je...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu W mediach społecznościowych kortyzol bywa przedstawiany jako główny winowajca lęku, przybierania na wadze czy „kortyzolowego brzucha”. W rzeczywistości jednak ten naturalny hormon ma znacznie szersze i ważniejsze działanie niż sugerują popularne film...

Ten hit z biotyną nadaje włosom nieziemską objętoś...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Twoją zmorą są wiecznie oklapnięte włosy i cienki kucyk? Ten niepozorny spray doda twojej fryzurze kosmicznej objętości, a do tego zagęści pasma. Zawiera końską dawkę biotyny, a jego skład został wzbogacony o kwas hialuronowy, keratynę i witaminę C. ...

Sanepid rozpoczyna kontrolę kart szczepień dzieci

radio.opole.pl 1 tydzień temu Od dziś rusza wieka kontrola kart szczepień dzieci. Inspektorzy sanepidu przejrzą ponad 7,5 miliona dokumentów. Kontrola ma pokazać, ile faktycznie dzieci jest zaszczepionych. o ile okaże się, iż pacjent nie ma wszystkich obowiązkowych szczepień, spr...

Mają "zero cukru", ale zwiększają apetyt. Uwaga na...

menway.interia.pl 1 tydzień temu Coraz więcej dowodów sugeruje, iż napoje dietetyczne oraz inne produkty o niskiej lub zerowej kaloryczności mogą przyczyniać się do przyrostu masy ciała. W maju 2023 roku Świata Organizacja Zdrowia (WHO) wydała ostrzeżenie, w którym odradzała stosowa...

Sterydy Cię zniszczą? Nowe badania pokazują szokuj...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Sterydy anaboliczno-androgenne od lat budzą kontrowersje w świecie sportu i kulturystyki. Wielu stosujących je sportowców wierzy, iż przynoszą same korzyści – większą masę mięśniową, siłę i wytrzymałość. Ale czy warto ryzykować zdrowiem? Najświeższe ...

HIIT: 20-minutowy trening na spalanie tłuszczu i p...

gymbeam.pl 1 tydzień temu Masz tylko 20 minut, ale chcesz się porządnie spocić? W takim razie wypróbuj naszą sesję cardio HIIT, która rzuci wyzwanie Twojej kondycji i przyspieszy metabolizm. W niniejszym artykule znajdziesz przykładowy trening interwałowy z wariantami zarówno...

Powiązano spożywanie cukru z nowotworem płuc. To k...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Na świecie wciąż przybywa chorych z nowotworem płuc i coraz częściej są to osoby, które nie paliły i nie palą papierosów czy innych wyrobów tytoniowych. Nie dziwi fakt, iż naukowcy szukają odpowiedzi na pytanie: co powoduje raka płuc? Jest...

Yared Nuguse podzielił się istotną wiadomością. Re...

bieganie.pl 1 tydzień temu Yared Nuguse od lat buduje swoją pozycję w światowej lekkoatletyce, zdobywając medale i bijąc rekordy. Jego sportowe sukcesy sprawiły, iż stał się jednym z najpopularniejszych biegaczy średniodystansowych w Stanach Zjednoczonych. Tym razem jednak uwa...

Kefir z kurkumą to bomba dla tłuszczu. Centymetry ...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Kurkuma i kefir to połączenie, które może stać się sekretem skutecznego odchudzania. Coraz więcej osób przekonuje się do tego niepozornego duetu, licząc na utratę zbędnych kilogramów. Co kryje się za popularnością tego napoju i czy nauka potwierdza j...

Krzysztof Brągiel blokowym PZLA

bieganie.pl 1 tydzień temu W niespodziewanym, ale jakże symbolicznym ruchu, Polski Związek Lekkiej Atletyki ogłosił dziś, iż nowym blokowym ds. wytrzymałości został… Krzysztof Brągiel, znany szerzej jako Trener Krzysio. Tak, to nie żart – a przynajmniej nie do końca. Brągiel, ...

Ten witaminowy krem zapewnia podwójne rozświetleni...

ofeminin.pl 1 tydzień temu Zmęczona, poszarzała cera to częsty problem po zimie. Brak światła słonecznego, ciągłe zmiany temperatur i suche powietrze osłabiają skórę, sprawiając, iż wygląda na matową i pozbawioną energii. Dodatkowo długie godziny spędzone przed ekranem kompute...

Bezpieczne usuwanie tatuażu

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Marzysz o pozbyciu się niechcianego tatuażu? Postaw na sprawdzone i bezpieczne rozwiązania Tatuaż, który kiedyś wydawał się świetnym pomysłem, z czasem może stracić na znaczeniu lub estetyce. jeżeli chcesz się go pozbyć – bezpiecznie, skutecznie i be...

Stan polskiej lekkiej atletyki po sezonie halowym ...

bieganie.pl 1 tydzień temu Mistrzostwami świata w hali w Nankinie zakończył się tegoroczny sezon halowy w lekkiej atletyce. Nie był to sezon bardzo zły dla naszych reprezentantów, ale też nie jakoś specjalnie udany. Cztery medale HME i jeden krążek HMŚ należy docenić, ale...

Sekwencja z jogi, którą powinien robić każdy. Oto ...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Poranny rozruch w najzdrowszej formie? Osoby, które praktykują jogę, nie będą mieć wątpliwości. Najlepszym sposobem na zdrowe rozpoczęcie dnia jest Powitanie Słońca (Surya Namaskar). Ta sekwencja pozycji - asan - pozwala nie tylko pobudzić ciało i um...

Najzdrowszy poranny rozruch. "Budzi" głowę i metab...

10 Zup, Które Odmieniają Tydzień – Pomysły na Obia...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 16 Zupa – ciepła, otulająca, domowa. Idealna na chłodne dni, szybki obiad, leniwe weekendy lub jako kulinarna podróż do innego zakątka świata. Dziś...

XIII Rajd Nowoczesnej Dietetyki – 12.04.2025

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu XIII Rajd Nowoczesnej Dietetyki już 12 kwietnia! Zapisz się za darmo! #PatronatMedialny To wyjątkowe wydarzenie odbędzie się już 12 kwietnia 2025 roku, a Ty możesz wziąć […].

Detoks organizmu. Co na jego temat mówi nauka

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Diety detoksykacyjne były, są i prawdopodobnie będą popularnym rozwiązaniem osób starających się stracić nadmierną masę ciała. Tego typu diety zwykle są krótkotrwałe i realizowane są od 2 […].

Suplementy dla zdrowej skóry. Co warto przyjmować,...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu W obecnych czasach jesteśmy zasypywani reklamami różnych suplementów. Możemy je kupić w każdej drogerii i aptece. Ilość różnych marek przerasta oczekiwania, a hasła na opakowaniach obiecują […].

Jak usunąć podbródek i cieszyć się smukłą szyją?

cemed.pl 2 tygodni temu Zauważyłeś/aś u siebie podwójny podbródek i zastanawiasz się, dlaczego się pojawił? Czy jest to tylko kwestia wieku, wagi, a może genów? W tym artykule przyjrzymy się bliżej przyczynom powstawania „drugiej bródki”, omówimy anatomię tego obszaru i pod...

Otyłość wśród dzieci – rosnący problem zdrowotny. ...

mamasos.pl 2 tygodni temu Otyłość i nadwaga wśród dzieci to problem, który w ostatnich latach przybiera na sile, stając się jednym z największych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. Coraz więcej dzieci walczy z nadmierną masą ciała, co może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrow...

Polacy masowo popełniają ten błąd w kuchni. Eksper...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Polacy chętnie używają różnych akcesoriów do przechowywania żywności. Wielu z nich nie zdaje sobie sprawy, iż może to mieć negatywny wpływ na zdrowie. Ekspertka radzi, jak tego uniknąć.