Zdrowie i kondycja

Deszczowe lato z dzieckiem w domu? Podpowiadamy ja...

radio.opole.pl 1 tydzień temu Wakacje w pełni, a skoro pogoda w kratkę to dziś program pełen inspiracji jak kreatywnie spędzać wolny czas z dzieckiem od malucha do starszaka. Z propozycją aktywności zamiast telefonów i telewizorów odwiedziły nas Katarzyna Rącka-Koteluk i Anita Ko...

Insulinooporność łączy się nie tylko z tyciem. Moż...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu O insulinooporności ostatnio mówi się często: zwykle w kontekście cukrzycy lub otyłości. Tymczasem to zaburzenie metaboliczne może mieć znacznie szersze konsekwencje dla zdrowia, w tym dla funkcjonowania układu nerwowego. Insulina, choć kojarzona głó...

Żywienie w PCOS – Hanna Szpunar-Radkowska [Recenzj...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych u kobiet w wieku rozrodczym. Jego diagnostyka i terapia przez cały czas stanowią wyzwanie dla wielu specjalistów. „Żywienie […].

Objawy niedoboru witaminy B6. Sprawdź objawy braku...

poranny.pl 1 tydzień temu Witamina B6: Objawy niedoboru i hiperwitaminozy. Witamina B6 należy do grupy witamin, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwiotwórczego, metabolizm tłuszczów, węglowodanów i b...

Cztery ćwiczenia, które ułatwią zasypianie. Najlep...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Problemy ze snem dotyczą choćby 40 proc. Polaków i polegają one na złej jakości snu, śnie przerywanym czy trudnościami w zaśnięciu w ogóle. Szacuje się, iż na całym świecie choćby 50 proc. osób dorosłych doświadcza kłopotów ze snem. Przyczyny...

Tyle powinien wynosić poziom cholesterolu. Aktualn...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Cholesterol – najważniejszy składnik organizmu Choć cholesterol może kojarzyć się z zagrożeniem dla zdrowia, jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni wiele ważnych ról, a jego obecność warunkuje m.in. budowę błon komórkowych ...

Masz ten problem z jelitami? Ekspertka: orzechy mo...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Orzechy to jeden z najzdrowszych produktów spożywczych. Dla niektórych osób mogą okazać się śmiertelnie niebezpieczne. Sprawdź, czy jesteś w tej grupie.

Skuteczna fotoprotekcja: im wyższy SPF, tym lepiej...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Skuteczna fotoprotekcja potrzebna jest nie tylko na plaży. Kosmetolodzy zachęcają, by zwłaszcza latem sięgać po najwyższą ochronę. Co oznacza skrót SPF i dlaczego wysoki faktor to propozycja dla wszystkich? SPF (z ang. sun protection factor) to wskaź...

Chroni przed rakiem i zawałem. 90 proc. Polaków ma...

pacjenci.pl 1 tydzień temu Witamina D, nazywana "witaminą słońca", od dawna jest znana z ogromnego znaczenia dla zdrowia kości i układu odpornościowego. Najnowsze badania naukowe ujawniają jej jeszcze szerszy wpływ na organizm, w tym ochronę przed poważnymi chorobami, takimi j...

Dieta pudełkowa pomaga schudnąć? Wyniki badań mówi...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Wiele osób z pewnością zastanawia się, czy korzystanie z diety pudełkowej pomaga schudnąć. Zobacz, co mówią na ten temat wyniki badań. Specjalistka od zdrowego odżywiania zaznacza, iż jest jeden „haczyk”.

Lekarze demaskują niewiedzę Nawrockiego. Wytykają ...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Podczas kampanii prezydenckiej kandydaci musieli zmierzyć się z niełatwymi pytaniami, które nie tylko ujawniały ich poglądy, ale czasami także rażącą niewiedzę. Tak właśnie eksperci ocenili słowa nowo wybranego prezydenta, Karola Nawrockiego, dotyczą...

Wobec krztuśca jesteśmy bezbronni. Dr n. med. Pawe...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Krztusiec, zwany również kokluszem, często kojarzy się z chorobą wieku dziecięcego, jednak jego obecny charakter diametralnie się zmienił. Coraz częściej dotyka on dorosłych, przebiegając podstępnie, niekiedy całkiem bezobjawowo. Mimo to, wciąż niewi...

Regeneruje trzustkę i działa jak balsam. Ziołowy n...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) jest rośliną, którą od pokoleń wykorzystywano w medycynie ludowej. To właśnie dzięki swoim adekwatnościom moczopędnym i umiejętności wspierania układu moczowego, pokrzywa znajduje zastosowanie w leczeniu kamicy nerk...

Trzyletnie bliźnięta zatrute syropem na kaszel. Je...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Porażająca historia bliźniaków „Trzyletni Bartek został znaleziony we własnych wymiotach, nie oddychał. Przeprowadzono resuscytację, był hospitalizowany na intensywnej terapii i podłączony do respiratora. Mimo poważnego stanu, walczył o życie, ale je...

Kosztuje tylko 20 zł, pomoże zlikwidować pajączki ...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Za mniej niż 20 złotych można nabyć produkt, który zdobył uznanie jako jeden z najskuteczniejszych na siniaki, pajączki oraz stłuczenia. Mowa o maści z arniki – naturalnym preparacie wykorzystywanym od lat, który dzięki swoim adekwatnościom przeciwza...

To najgorszy rak. Nie daje objawów, a po cichu zab...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Rak trzustki to jeden z najbardziej niebezpiecznych nowotworów ze względu na swój bezobjawowy początek oraz szybkie postępowanie w organizmie. Często diagnoza pada dopiero wtedy, gdy choroba jest już bardzo zaawansowana. Niestety, symptomy pojawiają ...

Witamina życia, której możesz nie doceniać. Biotyn...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Biotyna, znana również jako witamina B7 lub H, jest jednym z kluczowych mikroskładników, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Choć w ostatnich latach zrobiła zawrotną karierę głównie jako "witamina na włosy i paznokcie", jej rola w c...

To najczęstsze objawy zatorowości płucnej. Lekarz ...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Zatorowość płucna to poważna choroba kardiologiczna, która dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jak tłumaczy dr n. med. Przemysław Kwasiborski, kardiolog inwazyjny, ta nagła dolegliwość najczęściej wynika z zatkania tętnic płucnych przez materiał ...

„Paliwo dla mózgu”. Neurolog sięga po ten owoc cod...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Zdrowie naszego mózgu zależy nie tylko od genów i stylu życia, ale także od codziennych nawyków żywieniowych. Wiele badań potwierdza, iż dobrze dobrana dieta może korzystnie wpływać na funkcje poznawcze i opóźniać procesy starzenia się mózgu. Co powi...

Lekkoatletyczny Memoriał Zbigniewa Ludwichowskiego...

bieganie.pl 1 tydzień temu Polscy lekkoatleci: Maria Andrejczyk, Konrad Bukowiecki i Piotr Lisek wystąpią podczas V Memoriału Zbigniewa Ludwichowskiego. Moc emocji czekać będzie na Was w trakcie wydarzenia zaliczanego do prestiżowego cyklu World Athletics Continental Tour w ka...

Cera Lipidium dla skóry wrażliwej i suchej

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Linia Cera Lipidium marki Bielenda została stworzona z myślą o pielęgnacji cery wrażliwej, suchej, wymagającej głębokiej regeneracji. Głównym składnikiem produktów są neoceramidy.

"Nasiona słonecznika: maleńkie pożywienie z dużymi...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 tydzień temu Nasiona słonecznika są bogate w zdrowe tłuszcze, białko, błonnik, witaminy i minerały, wspierając zdrowie serca, funkcjonowanie mózgu i odporność.Po raz pierwszy uprawiane około 3000 lat p.n.e. przez rdzenne plemiona w Ameryce Północnej, słoneczniki...

"Ukryta moc imbiru: naturalna broń przeciwko zapal...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 tydzień temu Badanie w JCI Insight ujawnia, iż imbir może pomóc uspokoić nadaktywne reakcje immunologiczne w chorobach autoimmunologicznych, takich jak toczeń i reumatoidalne zapalenie stawów, hamując nadpobudliwość neutrofili (NETosis), zmniejszając stan zapaln...

Zaczynasz biegać na bieżni? Sprawdź, jak powinien ...

wizaz.pl 1 tydzień temu Jeśli nie wiesz, jak biegać na bieżni, nasz poradnik krok po kroku podpowie ci, jak poprawnie wykonać treningi, unikać powszechnych błędów i osiągnąć lepsze wyniki. Dowiesz się, jak dobrać tempo i co warto wiedzieć, aby korzystać z bieżni w...

Ciągłe zmęczenie i wypadanie rzęs? Jedno badanie w...

pacjenci.pl 1 tydzień temu Brak energii, mgła mózgowa, wypadające rzęsy, a choćby zachcianki na lód – to objawy, które często zrzucamy na stres lub przemęczenie. Tymczasem ich źródłem może być niski poziom białka magazynującego żelazo. Jedno proste badanie krwi może pomóc post...

Po 60-tce nie czujemy pragnienia. Picie wody nie z...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wraz z wiekiem nasze ciało przestaje jasno sygnalizować, iż potrzebuje wody. To cichy, ale poważny problem zdrowotny, który dotyczy milionów osób po sześćdziesiątce. Jak dbać o nawodnienie, kiedy pragnienie nie daje o sobie znać, a organizm szybciej ...

Ta maść prasuje kurze łapki niczym śluz ślimaka. J...

pacjenci.pl 1 tydzień temu Drogie kremy ze śluzem ślimaka, botoks, kwas hialuronowy - wszystkie te zabiegi są drogie, a tymczasem pierwszą podstawową przyczyną pojawienia się zmarszczek jest brak nawilżenia skóry. Oczywiście - wraz z wiekiem skóra starzeje się, robi się wiotka...

Dodają do żywności w jednym celu. choćby nie wiesz...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Czy wiesz, iż na co dzień sięgasz także po produkty, które zaliczają się do żywności fortyfikowanej? Należą do nich m.in. niektóre soki, mleko i jego przetwory, napoje roślinne czy przetwory zbożowe. W wielu krajach fortyfikacja wybranych produktów s...

To będzie najlepsza owsianka, jaką zjesz. Smakuje ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Zobacz, jak przygotować owsiankę, która jest niezwykle smaczna, a przy tym dostarcza cennych składników odżywczych. Wypróbuj przepis dietetyczki, a zwykłe śniadanie zamieni się w prawdziwą chwilę przyjemności.

Wracać...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu trzeba:( Zatem ostatnie udeptywanie krynickich ulic i ścieżek;) Jutro odpoczynek i regeneracja, a od poniedziałku znów bieganie uliczne he,he...Druga tura ORK_i hi,hi... tym razem górska po nadmorskiej zakończona. Teraz czas na efekty.....

Fioletowy eliksir. Nietypowe latte wspomaga koncen...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Ma kolor letnich zachodów słońca, smak jak deser i działa łagodniej niż espresso. Blueberry latte – kawa z jagodowym syropem – to jeden z najbardziej nieoczywistych napojów sezonu. Ale pod warstwą efektownego wyglądu kryje się coś więcej: porządna po...

Wrodzony przerost nadnerczy (WPN). Co powinien wie...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Jeszcze kilkanaście lat temu noworodki z wrodzonym przerostem nadnerczy często umierały z powodu braku diagnozy. Szacuje się, iż choćby co dziesiąte dziecko nie doczekało diagnozy i […].

Suplement, który może wyrządzić więcej szkód niż p...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Choć suplementacja uważana jest za skuteczny sposób wspierania zdrowia, nie wszystkie preparaty warto stosować profilaktycznie. Okazuje się, iż selen – pierwiastek śladowy znany ze swoich korzystnych adekwatności – w nadmiarze może przynieść efekt od...

Nezwykły owoc wspierający trawienie i regulujący p...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Jackfruit, nazywany również chlebowcem, pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej i wyróżnia się jako największy owoc rosnący na drzewie. Niektóre okazy potrafią osiągać choćby 30 kilogramów masy i pół metra długości. Z zewnątrz prezentuje się jako kolcz...

Ten zmysł jako pierwszy zanika przed śmiercią. Lek...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Czym w rzeczywistości jest „śmierć ze starości”? Nie tylko upływ lat decyduje o śmierci człowieka – jest to powszechne, ale nie do końca prawdziwe przekonanie. Starzenie się organizmu nie bywa chorobą, ale naturalnym procesem biologicznym, który zwię...

Powoduje cukrzycę, zawały i udary. Dyrektor WHO ws...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Epidemia otyłości i chorób dietozależnych Na świecie ponad miliard osób walczy z nadwagą lub otyłością, z czego aż 650 milionów to dorośli – takie dane przedstawia WHO. Otyłość oraz choroby dietozależne, w tym cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze,....

Wczesne objawy demencji – dlaczego warto obserwowa...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Demencja – wiodąca przyczyna niepełnosprawności w starszym wieku Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), otępienie plasuje się w tej chwili na siódmym miejscu pośród najczęstszych przyczyn zgonów i jest jedną z głównych przyczyn niepełnosp...

Magnez chroni przed zawałem i udarem. Kiedy najlep...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Podczas konferencji poświęconej zdrowiu najmłodszych dietetyk Zuzanna Nowak zwróciła uwagę na wagę magnezu w żywieniu dzieci. Jak podaje Polska Agencja Prasowa, to właśnie świadomość rodziców dotycząca znaczenia mikroskładników w diecie maluchów jest...

Trzymasz w lodówce te warzywa i owoce? Lekarka ost...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Wiele osób wychodzi z założenia, iż chłód wydłuża świeżość jedzenia. Dlatego niemal całą żywność trzyma w lodówce. To ogromny błąd. Niektóre produkty spożywcze nie znoszą zimna. Zobacz, czego lepiej nie trzymać w niskiej temperaturze.

Szybka utrata wagi bez efektu jojo? Eksperci odkry...

facet.interia.pl 1 tydzień temu Według specjalistów szybka redukcja masy ciała jest możliwa i może być skuteczna u osób z większą ilością tkanki tłuszczowej, jednak wymaga indywidualnego podejścia. najważniejsze dla skutecznej i trwałej utraty wagi są dobre nawyki żywieniowe, zbila...

Zastąpi całą siłownię, angażuje wszystkie mięśnie....

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Taki trening to idealny wybór dla osób, które szukają świadomego ruchu, chcą wzmocnić swoje ciało "od środka" i jednocześnie zadbać o mobilność, kontrolę i dobre samopoczucie. Przy okazji - nie wymaga wychodzenia na siłownię czy inwestowania w drogi ...

Polacy prawie go nie jedzą, a szkoda. Nazywany jes...

kobieta.interia.pl 1 tydzień temu Papaja, znana również jako melonowiec lub owoc aniołów, oferuje nie tylko egzotyczny smak, ale jest też bogatym źródłem witamin i minerałów. Zawiera dużo witaminy C, A oraz wspomagający trawienie enzym papainę, który pomaga osobom z problemami układu...

"Kudzu: Wszechstronne pnącze o mocach leczniczych"...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 tydzień temu Kudzu, pochodzące z Azji Wschodniej, od wieków stosowane jest w tradycyjnej medycynie i kuchni. Wprowadzony do Stanów Zjednoczonych pod koniec XIX wieku w celu kontroli erozji, stał się inwazyjny w południowo-wschodnich Stanach Zjednoczonych, ale pr...

Elastyczna Dieta (IIFYM): Zasady, Zalety i Wady

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Wprowadzenie – rewolucja w podejściu do diety W świecie pełnym restrykcyjnych diet i zakazanych produktów, koncepcja IIFYM (If It Fits Your Macros) stanowi prawdziwą rewolucję. W Świat Supli spotykamy się z klientami zmęczonymi kolejnymi nieudanymi.....

"Ciemna strona nowoczesnego wypieku: ukryte toksyn...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 tydzień temu Niedawne europejskie badanie wykazało, iż wszystkie testowane pieczywo – w tym organiczne – zawierało kwas trifluorooctowy (TFA), związek PFAS związany ze szkodliwym wpływem na rozrodczość i rozwój. Poziomy TFA były do 400 razy wyższe niż w wodzie p...

Sałatka z trzech składników. Połączenie, które syc...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Choć wygląda niepozornie, ta trzy-składnikowa sałatka może realnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Wspiera metabolizm, dostarcza błonnika i białka, a co najważniejsze – pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi i zapobiega nagłym napadom głodu. To idealny ...

To nie „zwykła” choroba, tylko nerwica. 6 objawów,...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Nerwica – termin znany, ale nie do końca zrozumiały Pojęcie „nerwica” jest głęboko osadzone w psychologii i codziennym języku, jednak w najnowszej Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD-10) stanowi coraz rzadsz...

Mało kto łączy to z brzydkim oddechem. Nietypowe p...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Nieprzyjemny zapach z ust to problem, który dotyka wielu ludzi – niezależnie od wieku, płci czy poziomu dbałości o higienę. Choć często utożsamiany z niedomytymi zębami, w rzeczywistości halitoza może mieć znacznie bardziej złożone, a czasem zaskakuj...

Areszt nie zatrzymał Richardson. Najlepszy wynik s...

bieganie.pl 1 tydzień temu Zaledwie kilka dni przed rozpoczęciem krajowych mistrzostw lekkoatletycznych, znana amerykańska sprinterka Sha’Carri Richardson została aresztowana na lotnisku w Seattle. Informację o incydencie, który miał miejsce w niedzielę, potwierdzają oficjalne...

Karsten Warholm zaniepokojony – zakazana substancj...

bieganie.pl 1 tydzień temu Norweski mistrz olimpijski w biegu na 400 metrów przez płotki, Karsten Warholm, wyraził zaniepokojenie po ujawnieniu, iż w sztucznej nawierzchni hali Valhall w Oslo wykryto obecność dimetylobutyloaminy (DMBA) – zakazanego środka znajdującego się na l...