Zdrowie i kondycja

Ta nietypowa cecha wpływa na długowieczność. Zaska...

ofeminin.pl 1 tydzień temu Nowe badania sugerują, iż subiektywna ocena własnego zdrowia może być jednym z najlepszych wskaźników długowieczności. Wyniki analiz przeprowadzonych przez europejskich naukowców pokazują, iż to, jak postrzegamy swój stan zdrowia, może mieć realny wp...

Te owoce z Azji mało kto zna w Polsce. A są słodki...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Rodzynki sojagi coraz częściej pojawiają się w sklepach ze zdrową żywnością i na pierwszy rzut oka mogą wyglądać jak kolejny rodzaj suszonych winogron. Różnica tkwi jednak w sposobie przygotowania. Owoce suszone w cieniu zachowują ciemny kolor, natur...

Coraz więcej nowotworów u młodych. Winne szybsze s...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Nowotwory od dziesięcioleci uznawane są przede wszystkim za choroby związane z podeszłym wiekiem. Ryzyko ich rozwoju rośnie wraz z upływem lat, ponieważ komórki stopniowo gromadzą uszkodzenia DNA oraz mutacje sprzyjające transformacji nowotworowej. W...

Hydratacja skóry – sekret promiennej cery. Na czym...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Sucha, szorstka, napięta i pozbawiona blasku skóra nie zawsze oznacza brak odpowiedniego kremu. Bardzo często problemem jest odwodnienie, które może dotyczyć każdego typu cery – także tłustej i trądzikowej. W takich przypadkach z pomocą przychodzi pr...

Idealny produkt dla osób po 50-tce. Ma dużo żelaza...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Wątróbka może być wartościowym elementem diety seniorów. Dostarcza składników wspierających krew, układ nerwowy i odporność.

Aerodynamika w bieganiu, biegaj szybciej lub z mni...

bieganie.pl 1 tydzień temu Czy po tym podcaście ogolisz głowę na łyso? Będziesz obserwować liście na drzewach? Przekonasz się do wyjątkowo obcisłych spodenek i koszulek? Taki może być efekt słuchania o tym, jak opory powietrza wpływają na Twój wynik na mecie. Mimo że...

Klaudia Kazimierska pobiegnie na milę na Diamentow...

bieganie.pl 1 tydzień temu Organizatorzy opublikowali listy startowe dziewiątego w tym roku mityngu Diamentowej Ligi – w Eugene w stanie Oregon w USA, a wśród zgłoszonych są dwie reprezentantki Polski: Klaudia Kazimierska w biegu na milę i Anita Włodarczyk w rzucie młotem, a.....

Włosi nie piją latem zwykłej kawy. Ten orzeźwiając...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Affogato to jeden z najprostszych włoskich deserów, który zrobisz w kilka minut. Będzie idealny na upał.

Propolis w codziennej pielęgnacji – czym różnią si...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Propolis, nazywany również kitem pszczelim, jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych produktów pochodzących z ula. Od wielu lat znajduje zastosowanie zarówno w kosmetykach, jak i produktach wykorzystywanych w codziennej pielęgnacji. Dzięki…

Jak wygląda pierwszy dzień w ośrodku leczenia uzal...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Pierwszy dzień w ośrodku leczenia uzależnień często budzi największy stres. Osoba uzależniona od alkoholu nie zawsze boi się samej terapii. Bardzo często boi się tego, czego nie zna: rozmowy przy…

Ten babciny trik wraca do jadłospisów. Może pomóc ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Serwatka przez lata była traktowana jak kuchenny odpad, choć dawniej dobrze znano jej wartość. Ten lekko kwaśny napój może uzupełniać dietę w składniki mineralne, wspierać nawodnienie i pomagać w komponowaniu lżejszego jadłospisu. Nie działa jak magi...

Magnez nie dla wszystkich. Nowe badania pokazują, ...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu W teorii magnez pomaga rozluźniać mięśnie gładkie naczyń krwionośnych i chroni układ krążenia przed mikrouszkodzeniami. Jednak jak pokazują najnowsze badania kliniczne, efekt obniżenia ciśnienia pojawia się tylko w wybranych grupach pacjentów.

35. Bieg Powstania Warszawskiego przez Cytadelę Wa...

bieganie.pl 1 tydzień temu 25 lipca 2026 roku odbędzie się 35. Bieg Powstania Warszawskiego. Uczestnicy wystartują na dystansach 5 i 10 km, a tegoroczna trasa poprowadzi przez teren Cytadeli Warszawskiej – miejsca silnie związanego z historią walki o wolność i niepodległość. O...

Terapia alkoholowa a powrót do aktywności zawodowe...

osrodkiterapii.pl 1 tydzień temu Problemy z alkoholem wpływają nie tylko na zdrowie i życie prywatne, ale również na funkcjonowanie zawodowe. Spadek koncentracji, trudności z organizacją obowiązków czy pogorszenie relacji ze współpracownikami mogą stopniowo odbijać się na jakości pr...

Jak wybrać dobrą hurtownię medyczną? Na co zwrócić...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Sprawne funkcjonowanie placówki medycznej zależy nie tylko od doświadczenia personelu, jakości obsługi pacjenta i standardu wyposażenia gabinetów. Równie istotne jest dobrze zorganizowane zaplecze zakupowe. Stały dostęp do sprzętu, materiałów jednora...

To warto zrobić przed długim lotem. Wielu o tym ni...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Na myśl o nadchodzących wakacjach wyobrażasz sobie już plażę, zwiedzanie albo odpoczynek przy hotelowym basenie. Zanim jednak rozpoczniesz urlop na dobre, czeka cię jeszcze wielogodzinna podróż samolotem. Kilka, a czasem choćby kilkanaście godzin spę...

Najlepszy kolagen do picia na skórę włosy i paznok...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Wiosna i lato to moment, kiedy wiele osób zaczyna bardziej zwracać uwagę na wygląd skóry, włosów i paznokci. Mocniejsze słońce, częstsze przebywanie na zewnątrz, klimatyzacja, słona woda czy wyższe temperatury mogą wpływać na kondycję skóry...

Niemal każdy ma z nimi kontakt. Naukowcy powiązali...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Są powszechne, dopuszczone do stosowania i uznawane za bezpieczne. Okazuje się jednak, iż mogą szkodzić bardziej niż się wydaje. Badania opublikowane niedawno w „European Heart Journal” rzucają nowe światło na dodatki do żywności. Sprawdź, co mówią e...

Mniszek z jajkiem i pestkami granatów

biobazar.org.pl 1 tydzień temu Składniki: Sos: Krok po kroku:

Przybierasz na wadze mimo diety? Organizm może wys...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Przybieranie na wadze nie zawsze da się wytłumaczyć większym apetytem, podjadaniem albo brakiem ruchu. Czasem problem zaczyna się znacznie wcześniej - w przewlekłym napięciu, niedoborze snu i zaburzonej pracy hormonów. Jednym z nich jest kortyzol. Gd...

Denaturacja białka – jak gotowanie i pieczenie wpł...

gymbeam.pl 1 tydzień temu Chociaż denaturowane białko jest poddawane obróbce cieplnej, jego wartości odżywcze pozostają niezmienione. Przeczytaj, jak gotowanie i pieczenie wpływają na białka.

Jeśli pracownik się nie rozwija – trwa.

wellbeingpolska.pl 1 tydzień temu Dobrostan często zajmuje głowę HR. Martwimy się, czy ludzie nie są przeciążeni, wypaleni albo coraz mniej obecni w pracy, choćby jeżeli przez cały czas wykonują swoje obowiązki. Niezmotywowany, niezadowolony pracownik każdego dnia próbuje przetrwać...

Dlaczego jelita decydują o Twojej energii?

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Dowiedz się, jak zdrowie jelit i mikrobiom wpływają na poziom energii, nastrój oraz odporność. Poznaj 5 najważniejszych powodów i sprawdź, jak skutecznie zadbać o mikroflorę jelitową.

W upały piję ją zamiast wody z cytryną. Dietetyk r...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Ta lemoniada to idealny patent na nawodnienie, gdy temperatury przekraczają 30 stopni Celsjusza. Wystarczy kilka prostych składników.

Zdrowie psychiczne młodszych pokoleń w pracy – cze...

wellbeingpolska.pl 1 tydzień temu Wstęp W ostatnich latach temat dobrostanu przestał być „miłym dodatkiem” do polityki firmy. Dla wielu organizacji stał się twardym elementem strategii, bo zdrowie psychiczne pracowników wpływa na retencję, efektywność i kulturę współpracy. Szczególni...

Dietetyczka kliniczna poleca te słodycze z marketu...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Choć słodycze nie kojarzą się z dietą redukcyjną, niektóre z nich mają zaskakująco mało kalorii. Zobacz, co poleca dietetyczka.

Jeden...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu wielki wybieg dla psów:( Kiedyś o poranku na plaży spotykałem biegaczy, kijarzy, a teraz tylko psiarzy:( I to nie prowadzi facet jednego psiura, ale trzy. Kobitka nie jednego tylko...

Nadmanganian potasu usuwa grzyby i stęchliznę z pr...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Przyczyny nieprzyjemnego zapachu w pralce Stęchły zapach wydobywający się z pralki często wskazuje na obecność mikroorganizmów. Badania mikrobiologiczne pokazują, iż pralki używane na niskich temperaturach, szczególnie 30–40°C, sprzyjają rozwojowi gr...

Poranny ból głowy może sygnalizować rozwój glejaka...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Poranny ból głowy a wzrost ciśnienia wewnątrzczaszkowego U blisko jednej trzeciej pacjentów ze zdiagnozowanym guzem mózgu pierwszym objawem jest nawracający ból głowy pojawiający się rano – tłumaczą eksperci. Tępy, rozpierający ból po przebudzeniu cz...

Picie wyłącznie wody w upały może prowadzić do nie...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Utrata elektrolitów podczas wysokich temperatur Podczas fali upałów, gdy temperatura przekracza 30 stopni Celsjusza, organizm intensywnie się poci, co jest naturalnym mechanizmem termoregulacyjnym. Wraz z potem tracimy nie tylko wodę, ale także ważne...

Dieta i stan odżywienia a osteoporoza w nieswoisty...

j-elita.org.pl 1 tydzień temu Osteoporoza to choroba charakteryzująca się obniżoną masą kostna, co związane jest z większą kruchością kości i ryzykiem złamań. Mimo, iż najczęściej kojarzona jest z kobietami w wieku pomenopauzalnym, to może ona dotyczyć także osób młodych zmagając...

Dorzuć do zakwasu z buraków zamiast soli. Ten napó...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Klasyczny zakwas buraczany do picia to zdrowy, probiotyczny napój, ale jego wadą jest wysoka zawartość soli. Można jednak przygotować go w łagodnej w smaku wersji bez tego dodatku. Tak samo wspomaga organizm i jest lepszy dla serca.

Czy warto brać udział w zajęciach w szkole rodzeni...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Ostatni okres ciąży i czas po porodzie potrafią przynieść więcej pytań niż odpowiedzi. Jak rozpoznać początek porodu? Co spakować do szpitala? Jak prawidłowo przewijać noworodka lub rozpocząć karmienie piersią? Szkoła…

Jaja tasiemca bąblowcowego na jagodach mogą prowad...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Źródła zakażeń i ryzyko połknięcia jaj tasiemca Podczas sezonu letniego na targach dostępne są jagody w cenie od 20 do 50 zł za litr, w zależności od regionu. Ich powierzchnia, gdy nie zostaną dokładnie umyte, może zawierać jaja tasiemca...

Dietetyczka robi te lody w upały. Mają 2 składniki...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Gdy temperatury na zewnątrz rosną, organizm domaga się orzeźwienia. W takich sytuacjach warto sięgnąć po lody truskawkowe. Te z przepisu dietetyczki to hit na upalne dni.

Czy spalacz tłuszczu może naprawdę zmienić Twoją f...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Spalacze tłuszczu to jedna z najlepiej sprzedających się kategorii suplementów na świecie i jednocześnie jedna z najbardziej przepełnionych obietnicami bez pokrycia. Na każdy preparat z realnie udokumentowanymi składnikami przypada kilka produktów, k...

8 pozytywnych efektów zielonej herbaty na zdrowie ...

gymbeam.pl 1 tydzień temu Zielona herbata jest idealnym spalaczem tłuszczu, pomagającym w redukcji wagi. Jako suplement dla sportowców zielona herbata wspomaga wydajność, odporność i zapobieganie chorobom.

Czy można naprawdę odpocząć bez alkoholu? Fenomen ...

osrodkiterapii.pl 1 tydzień temu Jeszcze kilkanaście lat temu pomysł wakacji bez alkoholu dla wielu osób wydawałby się czymś niezrozumiałym. Letnie wyjazdy, długie weekendy czy urlopy były silnie związane z przekonaniem, iż prawdziwy relaks wymaga lampki wina, drinka przy basenie al...

Jaka dieta pomaga chronić przed czerniakiem?

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Nowe badanie 130 pacjentów z czerniakiem i 166 osób zdrowych przynosi interesujące związki między występowaniem tej śmiertelnej choroby a dietą i aktywnością fizyczną. Pewnym zaskoczeniem może […].

Najgorsze napoje dla dzieci podczas upałów – groźn...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Najmłodsi najbardziej narażeni na odwodnienie w wysokich temperaturach W czasie upałów dzieci tracą wodę szybciej niż dorośli ze względu na mniejszą masę ciała i intensywną aktywność na świeżym powietrzu. Często nie pamiętają o systematycznym piciu, ...

Dietetyk wyjaśnia, dlaczego zimne piwo w upał nie ...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Alkohol i upał – zagrożenie dla układu krążenia Wypicie zimnego piwa podczas upału przekraczającego 30 stopni Celsjusza zwiększa ryzyko nagłego obniżenia ciśnienia tętniczego. Organizm rozszerza naczynia krwionośne, by ułatwić oddawanie ciepła, a alk...

GIS wycofuje partię herbatników Bonitki z Biedronk...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Wycofanie partii herbatników Bonitki z sieci Biedronka Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) ogłosił wycofanie z rynku partii herbatników Petit Beurre marki Bonitki, sprzedawanych w sklepach sieci Biedronka. Decyzja dotyczy partii o numerze 6104037121 0...

Zimna woda w upały może być niebezpieczna, zwłaszc...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Jakie napoje wybierać podczas upałów? Wysokie temperatury skłaniają do zwiększonego spożycia płynów, jednak nie każdy napój przynosi organizmowi ulgę i adekwatne nawodnienie. W Polsce, gdzie klimat jest umiarkowany, nie wykształciły się jeszcze szero...

Sto razy lepszy niż tradycyjny chłodnik. Tę zupę n...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Chłodnik z ogórków to świetna alternatywa dla klasycznej wersji z botwinki. Jest lekki, orzeźwiający i pełen sezonowego smaku.

Zrobiłam to domowe ciasto z kruszonką i truskawkam...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Domowe ciasto z truskawkami to jeden z tych wypieków, które najlepiej smakują latem. Połączenie puszystego ciasta, soczystych owoców i chrupiącej kruszonki sprawia, iż trudno poprzestać na jednym kawałku.

Syci lepiej niż białko. Potwierdzono, iż hamuje gł...

rynekzdrowia.pl 2 tygodni temu To nie białko ani węglowodany, ale odpowiedni rodzaj tłuszczu może skuteczniej pomóc w ograniczeniu napadów głodu. Naukowcy odkryli, iż po zjedzeniu produktów bogatych w kwas oleinowy jelita wytwarzają cząsteczkę, która wydłuża uczucie sytości i może...

Tegoroczna...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu ORK_a, czyli obóz regeneracyjno kondycyjny zmierza końcowi;) Tym razem z naciskiem na regeneracje he,he... Nie cioram jak poprzednimi razy codziennie po plaży, żeby kolano się nie zbuntowało....

Jak wrócić do formy po 40-tce, kiedy organizm prze...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Po 40-tce coś się zmienia. Trening, który przynosił efekty w 30-tce, nagle przestaje działać tak samo. Regeneracja trwa dłużej, masa mięśniowa trudniej się buduje, a tłuszcz brzuszny wydaje się pojawić znikąd mimo podobnej diety. To...

Szef kuchni zdradził mi trik na pieczarki do makar...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Czasem wystarczy kilka podstawowych składników, by przygotować naprawdę smaczny i sycący obiad bez zbędnego wysiłku. Zobacz, jak zrobić makaron z cebulą, pieczarkami i śmietaną.

To jeden z najcenniejszych polskich owoców. Sezon ...

ofeminin.pl 2 tygodni temu Jagoda kamczacka uchodzi za jeden z najzdrowszych polskich owoców. Jest bogata w antyoksydanty i witaminy, ale w tym sezonie za kilogram trzeba zapłacić choćby około 40 zł. Właśnie pojawiła się na straganach.