Zdrowie i kondycja

Okulary przeciwsłoneczne choćby jesienią – zobacz ...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Zdecydowana większość z nas odkłada okulary przeciwsłoneczne do szuflady wraz z nadejściem września. To błąd, za który możemy zapłacić zdrowiem oczu. Październikowe słońce, choć nie grzeje tak intensywnie jak letnie, wciąż emituje szkodliwe promienio...

To najgorszy rodzaj sera. Dietetyczka ostrzega. "L...

kobieta.onet.pl 2 tygodni temu Dobrej jakości ser to świetne źródło białka i wapnia, a także witaminy B12. Niestety nie wszystkie produkty dostępne na rynku, mogą być stałym elementem zdrowej i zrównoważonej diety. Jednym z przykładów produktów, na które należy uważać, są sery top...

Under Armour Halo Runner – buty na miejskie wyzwan...

bieganie.pl 2 tygodni temu Kiedy zakładam buty do biegania, szukam w nich czegoś więcej niż tylko kawałka materiału i podeszwy, która odizoluje mnie od chodnika lub parkowej alejki. Nie ma co ukrywać, iż dla biegacza każdy detal ma znaczenie – od pierwszego sznurowania,...

Dietetyk zdradza sekret zdrowych jelit. Zrób ten g...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Dietetyk zdradza, jak przygotować koktajl, który wspiera jelita, ułatwia trawienie i działa przeciwzapalnie. Wystarczą cztery składniki, a większość z nich masz pewnie w swojej kuchni.

"Kiełkujące ziarna: współczesny renesans w żywieni...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu Kiełkujące ziarna uwalniają składniki odżywcze, enzymy i strawność poprzez kiełkowanie, zwiększając wartość odżywczą.Badania naukowe podkreślają obniżoną ilość kwasu fitynowego, zwiększoną ilość witamin i łatwiejsze trawienie glutenu.Nowoczesne prze...

Udar mózgu - przyczyny, objawy, leczenie

radio.opole.pl 2 tygodni temu Przychodzi nagle, bez ostrzeżenia i stanowi zagrożenie dla zdrowia i życia pacjenta. To zresztą jedna z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie i najczęstsza przyczyna trwałej niepełnosprawności. Udar mózgu - to kolejny temat audycji 'Ze zdrowiem Ci...

To istotny sygnał, iż cukrzyca wymyka się spod kon...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Cukrzyca typu 2. jest chorobą, która prowadzi do wielu powikłań ogólnoustrojowych - problemów kardiologicznych, neurologicznych, okulistycznych czy chorób nerek. Potrafi rozwijać się latami, dając subtelne objawy, które chory nie zawsze łączy z tą wł...

Zamieniłam kanapki na puszyste „placuszki mocy”. Z...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Zapomnij o nudnych kanapkach. To śniadanie zaskakuje smakiem, a powstaje w ekspresowym tempie. Ląduje na stole szybciej niż kawa.

To niszczy nogi starszych ludzi. Lekarz wyjaśnia, ...

pacjenci.pl 2 tygodni temu Utrata siły w nogach to problem, który dotyczy wielu osób starszych. W pewnym wieku chód staje się wolniejszy, kroki krótsze, a w końcu choćby wejście po schodach okazuje się wyzwaniem. Dla seniorów to nie tylko kwestia komfortu, ale także...

Choroba lokomocyjna. Co dać jeść dziecku przed pod...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Choroba lokomocyjna jest powszechnie występującym zjawiskiem wśród dzieci. Charakteryzuje się złym samopoczuciem nie tylko podczas podróży różnymi środkami lokomocji. Dotyczy również jazdy windą, huśtania się na […].

Owoce dla cukrzyka – jakie owoce mają najniższy in...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) jest strategią powszechnie stosowaną przez osoby chore na cukrzyce typu 1 i 2, ale nie tylko. Indeks glikemiczny klasyfikuje produkty […].

Każdy powinien to wiedzieć – recenzja książki dr F...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Książka „Każdy powinien to wiedzieć” autorstwa dr Federiki Amati, wydana w Polsce przez Wydawnictwo Naukowe PWN (2025), to ambitna próba stworzenia swoistego przewodnika po żywieniu i […].

W głębi duszy...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu ból siedzi:( Odpuściłem po dwóch trzecich półmaratonu i poddałem się:( Jedyne pocieszenie to, iż nie zszedłem z trasy tylko na własnych nogach dotarłem na metę. Marne to pocieszenie...

Matcha z mlekiem? To zły pomysł! Z czym pić, by by...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Matcha to zielona gwiazda wellness: pobudza łagodnie, koi nerwy i ma potężny pakiet antyoksydantów. Jest tylko jeden haczyk: tradycyjne „latte” z mlekiem może osłabiać jej dobroczynne działanie, bo białka mleka wiążą polifenole herbaty. Coraz więcej ...

Sezon na dynie – zobacz jak wpłynie na twój organi...

wgospodarce.pl 2 tygodni temu Miąższ dyni stanowi bogate źródło bioaktywnych substancji

Dietetyk zdradza 3 produkty z Biedronki, dzięki kt...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Okazuje się, iż można schudnąć bez wprowadzania drastycznych zmian w diecie. Specjalistka poleca zamienniki popularnych produktów z Biedronki, które są znacznie mniej kaloryczne.

Jedz regularnie, a wzmocnisz serce i nie tylko. Wa...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Awokado to nie tylko modny dodatek do posiłków, ale też skarbnica wartości odżywczych. Zobacz, jak jego jedzenie wpłynie na twój organizm.

5 tysięcy mandatu za „zakazane drewno”. Polacy wci...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Nie każde drewno nadaje się do opału – poznaj zakazy Wiele osób uważa, iż drewno to naturalny materiał, którym można palić bez ograniczeń. Nic bardziej mylnego. Spalanie niewłaściwego drewna niesie nie tylko ryzyko mandatu, ale też zagraża zdrowiu i....

Terapia wodorem - odmładza, poprawia samopoczucie ...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Wykorzystywanie wodoru podczas rehabilitacji, fizjoterapii czy odnowy organizmu to stosunkowo nowa forma kuracji, ale ciesząca się coraz większą popularnością. Warto rozważyć ją w przypadku problemów zdrowotnych, przewlekłego bólu, nadciśnienia tętni...

Zniszczone włosy? Wypróbuj najprostszą, domową odż...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Zniszczone włosy nie zawsze wymagają kosztownych zabiegów w salonie. Domowa odżywka w postaci olejowania może zdziałać cuda, jeżeli podejdziemy do niej świadomie. To nie tylko internetowy trend, ale metoda, której skuteczność potwierdzają badania nau...

Kochasz szybkie i pożywne obiady? To klasyczne dan...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Proste, sycące i pełne wartości odżywczych. To danie przygotujesz w kilkanaście minut, a ilością białka dorównuje, a choćby przewyższa niejeden kawałek mięsa.

Pielęgnacja skóry atopowej latem i zimą – jak dost...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Latem skórę atopową wystawiają na próbę promienie słoneczne, pot i klimatyzacja, a zimą – mróz, wiatr i suche, ogrzewane powietrze, które przyspiesza ucieczkę wilgoci z naskórka. Co zrobić, aby skóra wyszła z tego bez szwanku? Kluczem jest jeden, prz...

Zapomnij o cytrusach. Te polskie owoce to bomba wi...

stronazdrowia.pl 2 tygodni temu Na sklepowych półkach coraz śmielej pojawiają się małe, zielone owoce mini kiwi, które uprawiane są również w Polsce. W przeciwieństwie do kiwi mają one gładką, jadalną skórkę i są bogate w witaminę C, której mają więcej niż cytryna, a...

Fibromialgia To Nie Wymysł – Kompletny Protokół Re...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Czwarty reumatolog wzrusza ramionami. „Badania w normie, to pewnie psychosomatyczne”. Tymczasem ty nie możesz wstać z łóżka od bólu, którego nikt nie widzi. 18 punktów w ciele płonie jakby ktoś wbijał gorące igły. Mgła mózgowa...

Siemię lniane ma wpływ na leki. Tyle czasu trzeba ...

kobieta.onet.pl 2 tygodni temu Siemię lniane to absolutny klasyk w domowej apteczce — działa łagodząco na żołądek, reguluje trawienie i świetnie wspiera zdrową dietę. Jednak jeżeli na co dzień przyjmujesz leki, warto wiedzieć, iż ta niepozorna mikstura z nasion lnu potrafi sporo n...

O serce trzeba dbać. Konsultacje i badania podczas...

radio.opole.pl 2 tygodni temu 'W rytmie serca' to nazwa dzisiejszej (24.09) akcji profilaktycznej w siedzibie opolskiego oddziału Narodowego Funduszu Zdrowia.Można było bezpłatnie skonsultować się ze specjalistą kardiologiem i fizjoterapeutą, zrobić badania EKG czy zmierzyć pozio...

Próbujesz schudnąć? Ta yerba to prawdziwy spalacz ...

ofeminin.pl 2 tygodni temu Yerba mate to napój, który zdobywa coraz większą popularność nie tylko ze względu na swój charakterystyczny, lekko goryczkowy smak, ale przede wszystkim dzięki niezwykłym adekwatnościom wspomagającym odchudzanie. jeżeli właśnie próbujesz zrzucić zbęd...

Król grzybów wraca na stoły, oferując więcej niż t...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Nazywany królem grzybów, od wieków zajmuje szczególne miejsce w polskiej tradycji kulinarnej. Borowik szlachetny, czyli prawdziwek, zachwyca smakiem, aromatem i wszechstronnością w kuchni. Spotkanie go w lesie dla wielu grzybiarzy jest powodem do dum...

Zastąpi makaron i dostarczy cennych składników. Dy...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Rozpoczęcie sezonu jesiennego niezmiennie wiąże się ze zmianą diety. W lecie mamy szeroki dostęp do świeżych warzyw i owoców, zjadamy lżejsze posiłki, pijemy więcej chłodniejszych napojów. Jesień to czas, gdy przychodzi ochłodzenie, a my stawiamy na ...

Na ten nowotwór umiera najwięcej kobiet po 40. Jak...

kobietytomy.pl 2 tygodni temu Możesz być zaskoczona, ale najbardziej śmiertelny u kobiet wcale nie jest nowotwór piersi, jajnika czy macicy, a…nowotwór płuc. To właśnie z jego powodu każdego roku umiera najwięcej kobiet po czterdziestce. Odpowiada on za 9% wszystkich onkologiczny...

Mistrz olimpijski, rekordzista świata i nowa gwiaz...

bieganie.pl 2 tygodni temu 14 rekordów świata, sesje w Vogue, wygląd modela i prędkość sprintera, a jakby tego było mało – Armand „Mondo” Duplantis próbuje podbić scenę muzyczną. Czy ma na to szanse? Posłuchaj i oceń czy podoba Ci się muzyka Mondo Duplantisa!...

Chcesz znów poczuć smak lata? Zrób ten kremowy des...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Kremowy, lekki i obłędnie pyszny – wystarczą 3 składniki, by zrobić deser, który przywoła najlepsze smaki lata. Spróbuj!

Łuszczyca – choroba skóry czy całego organizmu?

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Łuszczyca to przewlekła, nawracająca, niezakaźna choroba skóry, przybierająca różne formy i stopnie nasilenia. Szacuje się, iż na świecie łuszczyca dotyka około 2–3 proc. populacji.

Przepis fitness: szwedzkie klopsiki

gymbeam.pl 2 tygodni temu Te klopsiki z sosem i żurawiną to idealny wybór na pełnowartościowy lunch lub obiad. Dzięki swoim wartościom odżywczym doskonale wpisują się w zbilansowaną dietę.

7 produktów, które warto wprowadzać do menu na die...

biogo.pl 2 tygodni temu Dieta bezglutenowa coraz częściej staje się wyborem nie tylko osób z celiakią czy nadwrażliwością na gluten, ale również świadomych konsumentów, którzy szukają sposobów na poprawę samopoczucia i odciążenie układu pokarmowego. Odpowiednio skomponowany...

Ruch, który działa korzystnie na mózg – jak aktywn...

ahop.pl 2 tygodni temu Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowego serca, ale również jedna z metod ochrony mózgu przed chorobami neurodegeneracyjnymi. – To istotny element profilaktyki m.in. choroby Alzheimera czy Parkinsona –...

Niepłodność Męska Rośnie o 50% – Suplementy Które ...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Próbujecie od dwóch lat. Żona przebadana od stóp do głów – wszystko idealnie. Ty robisz badanie nasienia dla formalności i świat się wali. 15 milionów plemników na mililitr zamiast 40. Ruchliwość 20% zamiast 50%. Morfologia...

Jak wygląda trening do maratonu Anny Bańkowskiej? ...

bieganie.pl 2 tygodni temu Anna Bańkowska to biegaczka, która na ostatniej prostej przygotowań przed 47. Nationale-Nederlanden Maratonem Warszawskim wpadła do nas, tuż po starcie w kontrolnym półmaratonie. W naszej rozmowie opowiada o tym, jak od pierwszych zawodów w szkole w ...

"Popijaj swoją drogę do dobrego samopoczucia: odkr...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu Rumianek może wzmacniać funkcje odpornościowe poprzez zwiększenie poziomu hipurynianu i może pomóc złagodzić problemy trawienne, takie jak skurcze i dyskomfort, z potencjalną ochroną przed infekcjami H. pylori.Bogaty we flawonoidy rumianek wspomaga ...

To słodkie śniadanie jem bez wyrzutów sumienia. Ty...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Masz ochotę na coś słodkiego o poranku, ale boisz się, iż ucierpi na tym twoja sylwetka? Zobacz, jak przygotować pyszne placuszki, po których zjedzeniu nie będziesz mieć wyrzutów sumienia. Przepis jest niezwykle prosty.

Jej niedobór może przypominać demencję. Kiedy supl...

rmf.fm 2 tygodni temu Witamina B12 to jeden z kluczowych składników odżywczych dla naszego organizmu. Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i produkcję krwinek, a jej niedobory mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Sprawdź, kto powinien ją s...

Jesienna chandra czy sezonowa depresja? Jak je odr...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Pierwsze chłody, ciemne poranki i krótsze dni już stały się faktem. Jesienią każdy organizm naturalnie reaguje na skrócenie ekspozycji na światło słoneczne oraz gorszą pogodę - objawia się to poprzez spadek energii i pogorszenie nastroju. Czasem poja...

Konkurs z nagrodami: jesienne wyzwanie dietetyczne...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Jesień to czas większego apetytu, spadającej odporności i… coraz wyższych cen produktów spożywczych. Czy sprostasz dzisiejszemu wyzwaniu i ułożysz bardzo ekonomiczny plan żywieniowy na jesień? Najlepsze […].

Żółte zęby – główne powody żółtego koloru zębów

magazynvip.pl 2 tygodni temu Zęby stałe mogą mieć naturalną barwę od białej do żółtej, najczęściej przyjmują odcień kości słoniowej. Wygląd determinuje ich budowa oraz predyspozycje genetyczne. Do żółknięcia dochodzi stopniowo, a wpływ mają na to zarówno czynniki wewnętrzne, tak...

Mateusz Kaczor NIE wystartuje w Maratonie Warszaws...

bieganie.pl 2 tygodni temu Jak się okazało, Mateusz Kaczor nie wystartuje w Mistrzostwach Polski w Maratonie. Biegacz zrezygnował ze startu. Jeszcze po południu w mediach pojawił się wywiad biegacza, gdzie ogłaszał swój start. Po pewnym czasie otrzymaliśmy informację o zmianie...

Mateusz Kaczor wystartuje w Maratonie Warszawskim

bieganie.pl 2 tygodni temu Mateusz Kaczor, czwarty zawodnik w historii polskiego maratonu, potwierdził dziś decyzję o starcie w Mistrzostwach Polski w Maratonie, które rozegrane zostaną w ramach 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego. Zawodnik stając na linii startu ...

Ten domowy syrop to mój jesienny sekret. Mało kto ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Jesienią nasza odporność wystawiona jest na szczególną próbę. Warto wtedy dodać do herbaty domowy napój, który wzmocni nasz organizm. Zobacz, jak w prosty sposób go przygotować.

Zakazano go już w 4 krajach. Ten suplement może by...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Polacy chętnie sięgają po suplementy diety, a nasz kraj znajduje się w niewielkim gronie europejskich państw z tak łatwym dostępem do leków OTC i różnorodnych preparatów wspierających zdrowie. Kolorowe opakowania kuszą klientów na półkach aptek i dro...

Twoja grupa krwi może zwiększać szansę wystąpienia...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Grupa krwi a ryzyko nowotworu trzustki Czy wrodzona cecha obecna na powierzchni czerwonych krwinek może decydować o stopniu zagrożenia nowotworem trzustki? Najnowsze badania potwierdzają, iż jeden z typów układu ABO znacząco zwiększa to ryzyko – choć...

Hipercholesterolemia – niewidzialny wróg, który ni...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Hipercholesterolemia, czyli zbyt wysokie stężenie cholesterolu, może dotyczyć w naszym kraju choćby 21 mln osób. Większość Polaków nie zdaje sobie sprawy, iż istotnie zwiększa ona ryzyko zawału serca, udaru mózgu oraz choroby tętnic obwodowych i może...