Zdrowie i kondycja

Chia, siemię lniane czy babka płesznik? Na odchudz...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Nasiona chia, siemię lniane czy babka płesznik – co wybrać, aby szybciej schudnąć bez ciągłego uczucia głodu? Sprawdź.

Marketing zrównoważonej żywności tworzy zdrowotny ...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Na sklepowej półce stoją obok siebie dwa podobne produkty. Jeden ma zwykłe opakowanie, drugi informuje o mniejszym śladzie środowiskowym, odpowiedzialnej produkcji albo zrównoważonym pozyskiwaniu surowców. Choć […].

Nie grahamka i nie fitness. Dietetyk wybrał najlep...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Zastanawiasz się, po które pieczywo w Lidla warto sięgnąć? Znany ekspert „prześwietlił” składy bułek. Zobacz, co poleca na redukcję.

Lepsze niż buraki na niedobór żelaza. Pomogą na zm...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ciągłe zmęczenie, wypadanie włosów czy bladość skóry mogą być pierwszym sygnałem, iż w twoim organizmie brakuje żelaza. Sprawdź, po które produkty sięgnąć w sklepie.

Rola komunikacji wewnętrznej w budowaniu wsparcia ...

wellbeingpolska.pl 2 tygodni temu Skuteczne działania na rzecz zdrowia psychicznego nie opierają się wyłącznie na dostępie do specjalistów czy benefitów. Kluczowym elementem jest komunikacja wewnętrzna, dzięki której pracownicy wiedzą, gdzie szukać pomocy, jakie formy wsparcia są dos...

Nie piekę, tylko wrzucam na patelnię. Te serniczki...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Te ekspresowe serniczki z patelni dostarczają mnóstwo białka i obłędnie smakują. Wystarczy 15 minut, by przygotować sytą przekąskę, która zadowoli choćby największych łasuchów.

Nie brokuł i nie papryka. Dietetyczka wskazała num...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Jest tanie i na pierwszy rzut oka zupełnie zwyczajne, ale pod względem adekwatności zdrowotnych nie ma sobie równych. Dietetyczka wzięła „pod lupę” letnie przysmaki i stworzyła ranking najzdrowszych warzyw. Zwycięzca zestawienia to genialny pogromca ...

Ketchup Kotlin w Lidlu po 28 groszy za 100 g. Bez ...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Lidl przecenił ketchup Kotlin w opakowaniach o gramaturze 100 g z 2,59 zł na 28 groszy. Obniżka obejmuje dwa warianty — łagodny i pikantny — a sieć nie wprowadziła limitu sztuk na paragon, więc kupić można dowolną ilość. Format...

Dino przecenia Ballantine’s 1 l do 60 zł od 10 sie...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Od poniedziałku 10 sierpnia 2026 roku litrowa butelka Ballantine’s 40% będzie kosztować w Dino 60 złotych. Cena nie wynika z pomyłki w systemie — sieć potwierdziła ją w oficjalnej gazetce. Promocja obowiązuje do 14 sierpnia 2026 roku. Rabat obejmuje....

Zmarła Anna Kaczmarczyk, przez 26 lat związana z s...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu O śmierci Anny Kaczmarczyk, która ponad 26 lat pracowała przy serialu „Na dobre i na złe”, poinformował Tomasz Ciachorowski, aktor występujący w produkcji od 2020 roku. Zmarła należała do ekipy niemal od początku emisji serialu, który zadebiutował na...

Zmiksuj te 4 składniki. Ten koktajl od dietetyka j...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Szukasz sposobu na podjadanie na diecie? Ten zielony koktajl z przepisu dietetyka to błonnikowa bomba, która syci na długo, gasi ochotę na słodkie i ułatwia chudnięcie.

Lękowy styl przywiązania — skąd się bierze i jak g...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Lękowy styl przywiązania to utrwalona wrażliwość na sygnały możliwego odrzucenia w bliskiej relacji. Powstaje najczęściej z niespójnej dostępności opiekuna, a później wzmacniają go lub osłabiają kolejne doświadczenia relacyjne. Rozpoznaje się…

Zapiekanka z cukinii i sera to mój hit lata. Będzi...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Sezon na cukinię trwa w najlepsze, dlatego warto wykorzystać ten moment i przygotować z niej coś naprawdę pysznego. Sprawdź przepis na obłędną tarę z tym warzywem.

Smakuje niemal jak sernik, a robisz go na patelni....

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Masz ochotę na sernik, ale brakuje ci czasu w przygotowanie klasycznego wypieku? Ten prosty przepis pozwala stworzyć puszysty i kremowy omlet o smaku ulubionego deseru.

Dietetyk prześwietlił popularne chipsy. Te jedne b...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Czy chipsy na diecie redukcyjnej to absolutny zakaz? Okazuje się, iż nie musisz z nich całkowicie rezygnować. Zobacz, co proponują eksperci.

Ten owoc dojrzewa tylko przez kilka tygodni. Senio...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ten sok obniży poziom cukru, ciśnienie i wzmocni wzrok oraz apetyt. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto po niego sięgnąć i jak prosto przygotować go w domu.

Zamiast cukinii i ogórków kup to warzywo. Ma tylko...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Jest chrupiący, orzeźwiający i ma tylko 14 kcal w 100 gramach. Choć w warzywniaku często przegrywa z ogórkiem czy cukinią, to może okazać się lepszym wyborem.

Te orzechy są zdrowe, ale mogą zamienić się w truc...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Są chrupiące, pyszne i powszechnie uważane za absolutną bombę witaminową. Okazuje się jednak, iż z tą popularną przekąską wyjątkowo łatwo przesadzić.

Świadectwo pracy sprzed 1999 roku może podnieść em...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Osoby, które pracowały przed 1999 rokiem, mogą wystąpić do ZUS o ponowne przeliczenie kapitału początkowego, jeżeli odnajdą dokumenty potwierdzające staż pracy i wysokość dawnych zarobków. Każdy dodatkowy, udokumentowany rok zatrudnienia sprzed refor...

Zasiłek pielęgnacyjny 215,84 zł dla osób z choroba...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Podstawą jest orzeczenie, nie zaświadczenie od okulisty Osoby z nieodwracalnym uszkodzeniem wzroku mogą pobierać zasiłek pielęgnacyjny w wysokości 215,84 zł miesięcznie, niezależnie od tego, ile zarabiają. Dokumentem, który otwiera drogę do świadczen...

Ogórki kiszone a nadciśnienie, wrzody i leki przec...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Ogórki kiszone, uznawane za jeden z filarów polskiej kuchni i naturalne wsparcie mikrobiomu, przy części schorzeń mogą zaszkodzić — decyduje o tym zawartość soli, niskie pH, histamina oraz witamina K. Lista przeciwwskazań obejmuje między innymi nadci...

Odorek zieleniak w mieszkaniu — dlaczego nie należ...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Odorek zieleniak, pluskwiak dorastający do około 1,5 cm, coraz częściej trafia do mieszkań i domów, gdzie szuka schronienia przed chłodem. Owad broni się wydzielaniem intensywnej, nieprzyjemnej wydzieliny, dlatego nie powinno się go chwytać gołymi rę...

Ten chleb bije pieczywo „fitness” na głowę. Ma wię...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Pieczywo tuczy. To mit, który wiele osób wciąż powtarza jak mantrę. Tymczasem odpowiednio dobrany bochenek może wręcz przyspieszyć proces odchudzania. Znana dietetyczka podpowiada, jaki chleb najlepiej sprawdzi się na redukcji

Czerwone alerty w Chorwacji do 5 sierpnia. Ambasad...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Polska ambasada w Zagrzebiu wydała komunikat dla obywateli przebywających w Chorwacji w związku z czerwonymi ostrzeżeniami przed ekstremalnym upałem, które obowiązują od 3 do 5 sierpnia. Meteorolodzy prognozują temperatury przekraczające 39 stopni Ce...

Fusy po kawie jako nawóz: azot, fosfor i potas dla...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Fusy pozostałe po zaparzeniu kawy zawierają azot, fosfor, potas, magnez, wapń, żelazo i cynk, dlatego zamiast do kosza mogą trafić prosto do ziemi w doniczce albo na grządkę. Sprawdzają się przy kwiatach domowych, warzywach, krzewach owocowych i rośl...

1413 przypadków WZW A od początku roku. GIS notuje...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Do połowy lipca sanepid zarejestrował w Polsce 1413 zachorowań na wirusowe zapalenie wątroby typu A — wynika z danych Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Rok wcześniej w tym samym okresie zgłoszono 364 przypadki, co oznacza wzrost niemal czterokrotny....

UOKiK ukarał Bunge Polska. Ponad 4,2 mln zł kary d...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Prezes Urzędu Ochrony Konkurencji i Konsumentów nałożył na spółkę Bunge Polska karę w wysokości 4 mln 289 tys. 397,19 zł za postanowienia umów zawieranych z producentami rolnymi. Urząd uznał, iż firma nieuczciwie wykorzystywała przewagę kontraktową w...

Z cukinii nie smażę placków. Dodaję mozzarellę i r...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Lubisz gofry? Gdy spróbujesz tych przepadniesz. Jeden wytrawny składnik sprawia, iż smakują naprawdę wyjątkowo.

Strzegom: 11-latek spadł z dachu pustostanu przy u...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Jedenastoletni chłopiec spadł w piątek wieczorem z dachu pustostanu przy ulicy Andersa w Strzegomiu na Dolnym Śląsku. Zgłoszenie do służb wpłynęło około godziny 19. Dziecko przeżyło dzięki reakcji przypadkowego świadka, który podjął reanimację jeszcz...

Naukowcy porównali 3 rodzaje kawy. Ta najmocniej w...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Myślisz, iż to zwykła „mała czarna”? Ta kawa najsilniej chroni serce i wydłuża życie. Sprawdź, czy ją pijesz.

Nie smażę jajek na śniadanie. Ta prosta zmiana daj...

odzywianie.wprost.pl 2 tygodni temu Chcesz zyskać więcej energii w ciągu dnia? Zrób to rano z jajkiem, a organizm ci podziękuje. Znana dietetyczka zdradza sprytny patent.

Na jakie zaburzenie żywieniowe cierpiał Franz Kafk...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Franz Kafka pisał o głodzie z niezwykłą częstotliwością, a jego własne życie również było naznaczone bardzo małym apetytem, restrykcyjnym jedzeniem i niską masą ciała. Przez blisko […].

Trzecia...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu piątka w tym tygodniu i ostatnia he,he... Piętnaście kilometrów w trzech wyjściach i trzy pływania w "Adriatyku". Kolano daje radę, choć jest...

Tyle samo kalorii i tyle samo kroków. Jedna grupa ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu W badaniu dwie grupy kobiet jadły tyle samo kalorii i wykonywały podobną aktywność. Różniła je tylko pora kolacji. Efekt zaskoczył choćby badaczy.

Na placuszki nie biorę mąki, tylko ten produkt. Są...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Jeśli masz ochotę na pyszne, delikatne placki z patelni, ten przepis jest idealny. W wersji na kefirze biją na głowę naleśniki i pankejki, choć nie zawierają grama mąki pszennej.

Ten sezonowy owoc miksuję i zamrażam. Powstaje pys...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Zamiast kupować przesłodzone lody, przygotuj domową przekąskę, która obłędnie smakuje i realnie wspiera układ pokarmowy. Jelita ci za nią podziękują.

Ten obiad z Lidla zrobisz w 3 minuty. Dietetyczkę ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Brak czasu w pichcenie nie musi oznaczać kapitulacji przed niezdrowym jedzeniem. W Lidlu znajdziesz produkt, który zachwycił ekspertkę. Ten obiad rozkłada na łopatki większość sklepowych gotowców. Zrobisz go w parę chwil.

Ergonomia pracy w SPA i hotelu – kto dba o komfort...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Wizyta w hotelowym SPA ma kojarzyć się ze spokojem, regeneracją i oderwaniem od codzienności. Gość widzi przygotowany gabinet, miękkie ręczniki, odpowiednie oświetlenie, uporządkowaną strefę wellness i personel, który sprawnie prowadzi…

Startej cukinii nie wrzucam od razu do masy. Dzięk...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ta zapiekanka wychodzi zwarta, soczysta i nie rozpada się przy krojeniu. Wystarczy poświęcić cukinii kilkanaście minut przed połączeniem jej z pozostałymi składnikami.

2 Festiwal Biegowy w Laskowej zgromadził setki ucz...

magazynvip.pl 3 tygodni temu Malownicze krajobrazy Beskidu Wyspowego, sportowe emocje i setki uczestników – 2. Festiwal Biegowy w Laskowej pokazał, iż jest to zdecydowanie świetne miejsce na imprezę biegową. Na starcie spotkali się uczestnicy z różnych stron Polski np. z Gdańska...

Proteinowe krakersy owsiane – fit przekąska z 5 sk...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Krakersy ze sklepu zwykle kryją w sobie sporo soli, cukru i konserwantów, a domowa wersja może być gotowa w niecałe pół godziny. Te proteinowe krakersy owsiane powstają z zaledwie pięciu składników, bez dodatku cukru, za...

Konkurs! Wygraj wejściówkę na konferencję „Współcz...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu X Ogólnopolska Konferencja „Współczesna Dietetyka o Powikłaniach Otyłości 2026/2027” coraz bliżej! Wydarzenie odbędzie się już 7 listopada w Poznaniu. Jako patron medialny wydarzenia dzięki uprzejmości organizatorów […].

Nie daj się nabrać na napis „100% owoców”. Dietety...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Lubisz dżemy? Uważaj na te ze sklepu. Niektóre mogą cię mocno rozczarować. Ostrzega przed nimi znana dietetyczka i bezlitośnie obnaża triki stosowane przez producentów. Nie daj się nabrać, będąc na zakupach.

Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.

Trzymasz dietę, a waga stoi? Dietetyczka pokazała,...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Trzymasz dietę, a waga stoi w miejscu? Winić możesz podstępne słodycze podjadane między posiłkami. Zobacz, ile mają kalorii.

Wlewam 3 składniki do tostera. Po kilku minutach m...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Masz ochotę na chrupiące pieczywo, ale ograniczasz węglowodany? Zrób te wyjątkowe tosty, które w smaku do złudzenia przypominają tradycyjne. Wystarczą trzy proste składniki, by na talerzu wylądowała pyszna, sycąca przekąska, która nie obciąża żołądka...

Więcej białka nie zawsze znaczy lepiej dla długowieczności