Zdrowie i kondycja

Te 2 nawyki pomogły lekarce schudnąć bez głodówek....

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Schudła, cofnęła insulinooporność i odzyskała energię – bez morderczych głodówek. Lekarz kardiolog zdradza proste zmiany w diecie i nawykach, które przyniosły niesamowite efekty.

Jak zmienia się widzenie w przebiegu AMD?

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Zwyrodnienie plamki związane z wiekiem, czyli AMD, to choroba siatkówki, która dotyczy przede wszystkim centralnej części pola widzenia. Plamka umożliwia ostre widzenie szczegółów potrzebne między innymi podczas czytania, rozpoznawania twarzy,…

Przebodźcowany umysł – skąd bierze się współczesne...

osrodkiterapii.pl 2 tygodni temu Jeszcze kilkanaście lat temu największym problemem wielu osób był nadmiar obowiązków zawodowych. Dziś lista czynników wpływających na nasze samopoczucie jest znacznie dłuższa. Nieustannie odbieramy powiadomienia, odpowiadamy na wiadomości, śledzimy m...

Zaćmienie Słońca 12 sierpnia: do 88 proc. tarczy w...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Częściowe zaćmienie Słońca widoczne w Polsce 12 sierpnia zacznie się około godziny 19:10 i potrwa do zachodu Słońca, mniej więcej do 20:30. Księżyc przysłoni maksymalnie 88 proc. tarczy Słońca, a to najgłębsze zaćmienie nad naszym krajem od 1999 roku...

Opel Astra Run Your Business po raz drugi! Po Krak...

bieganie.pl 2 tygodni temu Po udanym spotkaniu w Krakowie cykl Opel Astra Run Your Business przenosi się do Warszawy. Druga edycja wydarzenia odbędzie się w sobotę 22 sierpnia, a zapisy ruszą już dziś – w środę 12 sierpnia o godzinie 17:00. Pierwszy event zgromadził w Krakowie...

Dietetyczka: jemy tylko 60 proc. zalecanej dawki b...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Przeciętna dieta w krajach Zachodu dostarcza zaledwie około 60 proc. z zalecanych 30 gramów błonnika dziennie — alarmuje dietetyczka Emily Leeming, która w nagraniu opublikowanym na swoim Instagramie tłumaczy, dlaczego ten niedobór jest groźniejszy, ...

Zaćmienie Słońca 12 sierpnia 2026: godziny maksimu...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Pierwsze fazy między 19:10 a 19:18 Głębokie częściowe zaćmienie Słońca będzie widoczne w całej Polsce wieczorem 12 sierpnia. Pierwsze oznaki zjawiska pojawią się między 19:10 a 19:18, zależnie od regionu, a Księżyc będzie potem stopniowo wchodził na ...

Miała odchudzać, a uszkadza jelita i wątrobę. Kole...

rynekzdrowia.pl 2 tygodni temu Kiedyś senes chętnie wykorzystywano jako składnik herbatek „odchudzających” i preparatów na oczyszczanie organizmu. Efekt na wadze mógł być jednak złudny – senes działa przeczyszczająco, a ewentualny szybki spadek masy wynika przede wszystkim z utrat...

Czy kreatyna powoduje wypadanie włosów?

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów na rynku, a mimo to od lat towarzyszy jej uporczywy mit o wypadaniu włosów. Osoby rozpoczynające suplementację często natrafiają na fora czy artykuły ostrzegające, iż kreatyna powoduje łysinę...

Nie piję już wody z cytryną. Ten napój świetnie sm...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Woda z cytryną odchodzi do lamusa. Znalazłam dla niej znacznie lepszą alternatywę. Ta mikstura świetnie działa na organizm i można ją zrobić „za grosze”.

Zawał serca – tych objawów nie wolno ignorować

zdrowie-polakow.pl 2 tygodni temu Upały to dla organizmu duże wyzwanie. Wysoka temperatura może nie tylko powodować zmęczenie i osłabienie, ale także zwiększać obciążenie układu krążenia. Szczególnie...

Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztaf...

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.

W PRL-u tępili go jako „pański” owoc. Dziś wiemy, ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu W PRL-u był symbolem luksusu. Dziś mamy go na wyciągnięcie ręki, ale Polacy rzadko po niego sięgają. To błąd, bo ma do zaoferowania więcej niż niejeden popularny superfood.

Dietetyk wybiera ten serek z Aldi. Ma 60 g białka ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Szukasz niskokalorycznych produktów z dobrym składem? Ekspert ujawnia najlepsze fit artykuły z Aldi na odchudzanie.

Dodaję to do lodów zamiast śmietanki. Są puszyste,...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Szukasz pomysłu na orzeźwienie bez wyrzutów sumienia? Poznaj prosty przepis na domowe lody wysokobiałkowe z serka wiejskiego.

Zdrowie psychiczne a efektywność zespołów – co mów...

wellbeingpolska.pl 2 tygodni temu W ostatnich latach zdrowie psychiczne stało się jednym z najważniejszych tematów związanych z efektywnością organizacji. Coraz więcej analiz pokazuje, iż wyniki biznesowe są silnie powiązane z kondycją pracowników, jakością relacji zespołowych oraz p...

Ma tylko 40 kcal mniej niż zwykła czekolada. Diete...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Napis „bez dodatku cukru” może sugerować, iż po taką tabliczkę można sięgać bez większych ograniczeń. Porównanie wartości odżywczych pokazuje jednak coś, czego wiele osób może się nie spodziewać.

Lepsza niż tradycyjna mizeria. Surówka z cukinii i...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Szukasz pomysłu na dodatek do obiadu? Ta chrupiąca surówka z surowej cukinii i ogórków kiszonych zachwyci każdego. Sprawdź prosty przepis i trik na idealnie kremowy sos.

Przewóz leków i materiałów medycznych w kontrolowa...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Insuliny, szczepionki i leki biologiczne tracą adekwatności, gdy temperatura w transporcie wyjdzie poza wymagany zakres – i nie widać tego po opakowaniu. Wyjaśniamy, jak działa zimny łańcuch dostaw: od zakresów temperatur i wymagań GDP po rejestrator...

Na czym polega i dla kogo jest przeznaczona pomoc ...

osrodkiterapii.pl 2 tygodni temu Zdrowie psychiczne jest jednym z najważniejszych elementów codziennego funkcjonowania, a rosnąca świadomość społeczna sprawia, iż poszukiwanie profesjonalnego wsparcia przestaje być tematem tabu. Technologia pozwala korzystać z pomocy specjalistów be...

Nowy Wystawca – Natural Concept

biobazar.org.pl 2 tygodni temu Od 18 sierpnia nowy Wystawca na BioBazarze – koncept świeżych i orzeźwiających, w przewadze wegańskich dań do zjedzenia na miejscu lub zabrania w dalszą drogę. Ich oferta do banalnych nie należy! Minimum przetworzenia – krótka obróbka produktów, pi...

Top 3 zabiegi modelujące sylwetkę, które dają najs...

dompelenpomyslow.pl 2 tygodni temu Zbalansowana dieta i regularne treningi stanowią absolutny fundament zdrowego stylu życia, jednak niemal każdy z nas zderza się z momentem, w którym waga staje w...

Karnozyna – co warto wiedzieć o jej roli w organiz...

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Karnozyna i beta-alanina – czym są, jaką pełnią rolę w organizmie oraz co na temat ich adekwatności i suplementacji mówią wyniki badań naukowych.

Kawa czy zielona herbata? Jeden szczegół może zdec...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Po obu napojach możesz poczuć pobudzenie, ale niekoniecznie takie samo. Różnią się zawartością kofeiny, a zielona herbata ma dodatkowy składnik, który wpływa na jej działanie.

Dietetyczka zawsze szuka go w Biedronce. Ma 11 g b...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Na półce łatwo go przeoczyć wśród produktów z dużym napisem „protein”. Dietetyczka zwraca uwagę na jego krótki skład i wartości odżywcze. Sama przyznaje, iż praktycznie zawsze ląduje w jej koszyku.

Ma tylko 3 składniki. Dietetyczka wypatrzyła tę wę...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ta wędlina z Biedronki bije na głowę większość sklepowych propozycji. Zachwycił choćby znaną dietetyczkę. Sprawdź dlaczego.

Powtórka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu z "rozrywki" po raz kolejny hi,hi... Tak jak ostatnio bieganie i pływanie:) Choć w zmiennej konfiguracji he,he... Do dziś była dwójka przed kąpielą w "Adriatyku" i...

Banany przegrywają z tą lekką przekąską. Ma ponad ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Zwykle w poszukiwaniu potasu odruchowo sięgamy po banany. Tymczasem na sklepowych półkach kryje się niepozorna, lekka przekąska, która deklasuje je pod względem wartości odżywczych.

Zrobiłam racuchy inaczej niż zwykle i to był strza...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Klasyczne racuchy kojarzą się z domowym ciepłem, ale potrafią mocno obciążyć żołądek. Wystarczyła jednak jedna mała zmiana w przepisie, by tradycyjne placuszki zyskały lekkość.

2-tygodniowy urlop w wakacje to pomyłka. Eksperci ...

mamadu.pl 2 tygodni temu Dwa tygodnie urlopu latem to dla wielu rodziców niemal obowiązkowy punkt wakacyjnego planu. Chodzi nie tylko o odpoczynek od pracy, ale przede wszystkim o dzieci, które mają dwa miesiące wolnego i potrzebują opieki oraz wspólnego czasu z rodzicami. E...

Jest tania i wspiera odchudzanie. Te 4 przepisy z ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Warzywa są świetnym wsparciem odchudzania, a jedno z najlepszych to cukinia. Smaczna, niskokaloryczna i wszechstronna, w okresie kosztuje grosze. Polecamy 4 lekkie dania, w których gra główną rolę.

Gotowe danie z Biedronki zaskoczyło dietetyczkę. M...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Szukasz pomysłu na szybki obiad bez gotowania? Dobrą propozycję ma w ofercie Biedronka. To włoski przysmak polecany przez znaną dietetyczkę.

Te gofry dietetyczka robi z innej mąki. Mają więce...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Domowe wafle belgijskie to szybka przekąska lub baza posiłku. Wystarczy jedna prosta zamiana, by wyszły zdrowsze i smaczniejsze. Sprawdzonym sposobem podzieliła się specjalistka żywienia.

Suchość, świąd i łuszczenie skóry – kiedy warto st...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Jeśli po każdym prysznicu skóra jest napięta, swędzi lub zaczyna się łuszczyć, prawdopodobnie jej bariera ochronna potrzebuje wsparcia. Dobrze dobrany emolient może pomóc ograniczyć dyskomfort, ale tylko wtedy, gdy jest…

Dlaczego Dianabol (Metanabol) tak mocno obciąża wą...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Dianabol, znany w Polsce częściej pod nazwą Metanabol, to jeden z najstarszych i najbardziej rozpoznawalnych sterydów anabolicznych na świecie, a jednocześnie jeden z najmocniej obciążających wątrobę spośród wszystkich substancji stosowanych w kultur...

Do malinowego koktajlu dietetyczka wrzuca 2 łyżki....

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Brakuje ci rano czasu w zrobienie pożywnego posiłku? Wrzuć do blendera kilka prostych składników, a otrzymasz gęsty koktajl, który z powodzeniem zastąpi tradycyjne śniadanie. Poleca go znana ekspertka.

15 sierpnia nie pracujemy

biobazar.org.pl 2 tygodni temu W tym tygodniu wypada świąteczna sobota, BioBazar będzie w tym dniu zamknięty. Możecie natomiast wpadać na kawę do JAVA CAFE i na steka do Minute Steak Corner. W piątek działać będziemy w poszerzonym składzie. Poniżej lista wystawców sobotnich, któr...

Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary siln...

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.

Chia, siemię lniane czy babka płesznik? Na odchudz...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Nasiona chia, siemię lniane czy babka płesznik – co wybrać, aby szybciej schudnąć bez ciągłego uczucia głodu? Sprawdź.

Marketing zrównoważonej żywności tworzy zdrowotny ...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Na sklepowej półce stoją obok siebie dwa podobne produkty. Jeden ma zwykłe opakowanie, drugi informuje o mniejszym śladzie środowiskowym, odpowiedzialnej produkcji albo zrównoważonym pozyskiwaniu surowców. Choć […].

Nie grahamka i nie fitness. Dietetyk wybrał najlep...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Zastanawiasz się, po które pieczywo w Lidla warto sięgnąć? Znany ekspert „prześwietlił” składy bułek. Zobacz, co poleca na redukcję.

Lepsze niż buraki na niedobór żelaza. Pomogą na zm...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ciągłe zmęczenie, wypadanie włosów czy bladość skóry mogą być pierwszym sygnałem, iż w twoim organizmie brakuje żelaza. Sprawdź, po które produkty sięgnąć w sklepie.

Rola komunikacji wewnętrznej w budowaniu wsparcia ...

wellbeingpolska.pl 2 tygodni temu Skuteczne działania na rzecz zdrowia psychicznego nie opierają się wyłącznie na dostępie do specjalistów czy benefitów. Kluczowym elementem jest komunikacja wewnętrzna, dzięki której pracownicy wiedzą, gdzie szukać pomocy, jakie formy wsparcia są dos...

Nie piekę, tylko wrzucam na patelnię. Te serniczki...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Te ekspresowe serniczki z patelni dostarczają mnóstwo białka i obłędnie smakują. Wystarczy 15 minut, by przygotować sytą przekąskę, która zadowoli choćby największych łasuchów.

Nie brokuł i nie papryka. Dietetyczka wskazała num...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Jest tanie i na pierwszy rzut oka zupełnie zwyczajne, ale pod względem adekwatności zdrowotnych nie ma sobie równych. Dietetyczka wzięła „pod lupę” letnie przysmaki i stworzyła ranking najzdrowszych warzyw. Zwycięzca zestawienia to genialny pogromca ...

Ketchup Kotlin w Lidlu po 28 groszy za 100 g. Bez ...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Lidl przecenił ketchup Kotlin w opakowaniach o gramaturze 100 g z 2,59 zł na 28 groszy. Obniżka obejmuje dwa warianty — łagodny i pikantny — a sieć nie wprowadziła limitu sztuk na paragon, więc kupić można dowolną ilość. Format...

Dino przecenia Ballantine’s 1 l do 60 zł od 10 sie...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Od poniedziałku 10 sierpnia 2026 roku litrowa butelka Ballantine’s 40% będzie kosztować w Dino 60 złotych. Cena nie wynika z pomyłki w systemie — sieć potwierdziła ją w oficjalnej gazetce. Promocja obowiązuje do 14 sierpnia 2026 roku. Rabat obejmuje....

Zmarła Anna Kaczmarczyk, przez 26 lat związana z s...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu O śmierci Anny Kaczmarczyk, która ponad 26 lat pracowała przy serialu „Na dobre i na złe”, poinformował Tomasz Ciachorowski, aktor występujący w produkcji od 2020 roku. Zmarła należała do ekipy niemal od początku emisji serialu, który zadebiutował na...

Zmiksuj te 4 składniki. Ten koktajl od dietetyka j...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Szukasz sposobu na podjadanie na diecie? Ten zielony koktajl z przepisu dietetyka to błonnikowa bomba, która syci na długo, gasi ochotę na słodkie i ułatwia chudnięcie.

Lękowy styl przywiązania — skąd się bierze i jak g...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Lękowy styl przywiązania to utrwalona wrażliwość na sygnały możliwego odrzucenia w bliskiej relacji. Powstaje najczęściej z niespójnej dostępności opiekuna, a później wzmacniają go lub osłabiają kolejne doświadczenia relacyjne. Rozpoznaje się…