Zdrowie i kondycja

Niedzielna...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu wycieczka w Aleje Brzozową:) Miało być krótko max osiem kilometrów, żeby kolanko się nie zbuntowało he,he... Ale było tak dobrze, iż wyszła dycha hi,hi... Dzięki Bogu pomogła zmiana butów, albo majtanie nogami, lub okłady z białej kapusty, a może...

Jaja a ryzyko Alzheimera. Duże badanie z odpowiedz...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Jaja przez lata pozostawały jednym z najbardziej kontrowersyjnych produktów żywnościowych, ponieważ w debacie publicznej regularnie ścierały się ze sobą dwa skrajne podejścia: z jednej strony postrzegano […].

Tych produktów nie jedz po przekroczonej dacie na ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Data na opakowaniu nie zawsze oznacza to samo — a jeden zapis może decydować o tym, czy produkt przez cały czas nadaje się do jedzenia. Eksperci wyjaśniają, kiedy żywność po terminie wciąż jest bezpieczna, a których produktów lepiej bezwzględnie unik...

Brwi pudrowe co to jest i na czym polega ta metoda...

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Brwi pudrowe to metoda stylizacji dająca efekt naturalnie wypełnionych brwi dzięki delikatnemu cieniowaniu i koloryzacji, która imituje makijaż wykonany pudrem [1][2][3]. W praktyce obejmuje dwie główne odmiany zabiegowe: henna pudrowa jako koloryzac...

Piekę i przekładam budyniowym kremem. Ten niedziel...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ciasto francuskie to prosty sposób na szybkie i efektowne wypieki. Świetnie sprawdza się zarówno w słodkich deserach, jak i wytrawnych przekąskach, a przygotowana z niego napoleonka smakuje naprawdę wyjątkowo.

Ten ser zagraża sercu – ostrzega kardiolog. A my s...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Tłuszcze nasycone i wysoka zawartość sodu to główne zagrożenia dla zdrowia naszego serca – podkreślają eksperci kardiologii. Zaskakujące jest to, iż nie żółte czy pleśniowe sery dominują wśród produktów, które najbardziej szkodzą układowi krążenia. N...

Skórne objawy raka płuca – kiedy udać się do lekar...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Rak płuca to jedna z najbardziej niebezpiecznych chorób nowotworowych, która rocznie dotyka około 22 tysięcy Polaków. Najczęściej kojarzymy ją z typowymi objawami, takimi jak kaszel, duszności czy chrypka. Jednak nowotwór ten może manifestować się ta...

Kolejne ognisko norowirusa na wycieczkowcu Caribbe...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Na pokładzie statku wycieczkowego Caribbean Princess wykryto ognisko norowirusa, które dotknęło 102 pasażerów i 13 członków załogi spośród 3116 pasażerów oraz 1131 osób załogi. Zakażeni zostali odizolowani, a armator wdrożył zaostrzone procedury sani...

Pierwsza osoba w Polsce pod nadzorem sanitarnym w ...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Główny Inspektorat Sanitarny potwierdził, iż pierwsza osoba w Polsce została objęta nadzorem sanitarnym z powodu możliwego kontaktu z hantawirusem. Chodzi o obywatela polskiego, który oczekiwał na ten sam lot co pasażerka wycieczkowca MV Hondius, na ...

Licówki porcelanowe — trwałe rozwiązanie dla ideal...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Licówki porcelanowe to jeden z najczęściej wybieranych zabiegów w gabinetach stomatologii estetycznej. Cienkie nakładki ceramiczne, cementowane na powierzchni zębów, pozwalają w kilka wizyt uzyskać efekt, którego nie da się osiągnąć…

Propozycja FDA. Czy z rynku zaczną znikać nieoficj...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Amerykańska FDA uznała, iż nie ma już wystarczających powodów, by apteki i wyspecjalizowane firmy przygotowywały własne wersje semaglutydu, tirzepatydu i liraglutydu poza oficjalnie zarejestrowanymi lekami. w tej chwili […].

Jak gwałtownie zbić wysokie ciśnienie? Kardiolog p...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu W codziennym życiu zdarza się, iż ciśnienie krwi wzrasta nagle, na przykład w wyniku stresu czy emocji, jak kłótnia z bliską osobą. Według kardiologa, w takich sytuacjach możliwe jest szybkie obniżenie ciśnienia – choćby w ciągu kilku minut, bez...

"Badanie: Rak płuc u młodych niepalących związany ...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu Badanie przedstawione na corocznym spotkaniu American Association for Cancer Research (AACR) w kwietniu 2026 roku wykazało nieoczekiwany związek między wysokim spożyciem konwencjonalnie uprawianych produktów a rakiem płuc wśród młodych niepalących.N...

W sezonie na rabarbar robię tylko to ciasto. Wilgo...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu W sezonie na rabarbar zawsze sięgam po przepis na to ciasto. Jest tak pyszne, iż żadne sklepowe wypieki nie mogą się z nim równać. W dodatku nie wymaga wiele pracy. Wystarczy 20 minut. Resztę zrobi za ciebie piekarnik.

Jak nawilżać twarz zimą bez obciążania skóry

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Jak nawilżać twarz zimą bez obciążania skóry Jak nawilżać twarz zimą bez obciążania skóry? Wybieraj lekkie, ale treściwe formuły łączące humektanty i emolienty, aplikuj je na wilgotną skórę minimum 2 razy dziennie, reaplikuj po ekspozycji na mróz i o...

Nie kawa ani zielona herbata. Azjatki piją ten nap...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Azjatki słyną z nienagannej sylwetki, a ich sekret nie tkwi wcale w drogich suplementach czy morderczych treningach. Piją litrami napój, który w Polsce wciąż uchodzi za kulinarną ciekawostkę. Tymczasem radzi sobie z tłuszczem na brzuchu lepiej niż zi...

Sprawność fizyczna dzieci w Polsce. Raport AWF 202...

glowarzadzi.libsyn.com 2 tygodni temu Ponad 80% polskich dzieci nie spełnia podstawowych norm aktywności fizycznej. Co z tym zrobić?🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi tak jak Iga Walczak i Wojciech Zeidle...

Prostujemy chaos wokół SIBO – rozmowa z dr n. med....

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu

Resweratrol — czy ten antyoksydant z czerwonego wi...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Resweratrol jest jednym z największych „hype’ów” w historii suplementacji — i jednocześnie jednym z bardziej kontrowersyjnych przypadków, gdzie niezwykłe dane przedkliniczne nie przekładają się prosto na klinikę. Historia zaczyna się od odkrycia, iż ...

"Badanie: Czterotygodniowe zmiany diety mogą zmnie...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu Badanie opublikowane przez mindbodygreen i pozyskane z recenzowanego czasopisma naukowego analizowało, czy krótkotrwałe zmiany żywieniowe mogą zmienić biologiczne markery wieku w ciągu czterech tygodni. Naukowcy przeanalizowali 104 uczestników w wie...

Bor w organizmie — jak ten pierwiastek wpływa na p...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Bor jest pierwiastkiem, który przez długi czas nie miał formalnie ustalonej roli biologicznej u ludzi — i który przez cały czas nie ma oficjalnego RDA. Tymczasem badania z ostatnich dwóch dekad ujawniają, iż bor uczestniczy w metabolizmie...

Dieta przy SIBO — co jeść, czego unikać i jak supl...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth — przerost bakteryjny jelita cienkiego) to jeden z częściej pomijanych diagnoz przy przewlekłych dolegliwościach jelitowych — wzdęciach, bólach brzucha, biegunce lub zaparciach. Dieta jest kluczowym element...

"Badanie łączy ultraprzetworzoną żywność z 47% wyż...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu Niebezpieczny związek między ultra-przetworzoną żywnością a zdrowiem sercaBadanie opublikowane w lutym 2026 roku w The American Journal of Medicine wykazało, iż dorośli z najwyższym spożyciem ultraprzetworzonej żywności mieli o 47% wyższe ryzyko zaw...

Ta herbata szkodzi jak 100 papierosów. Polacy ją u...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Herbaty i zioła są powszechnie cenione za swoje adekwatności prozdrowotne, a wielu z nas sięga po nie wręcz na potęgę. Niestety, nadmierne spożycie niektórych z nich może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Szczególnie niepokojąca jest p...

Działają na zakrzepy jak najlepszy rozpuszczalnik....

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Zakrzepy są poważnym zagrożeniem dla zdrowia, dlatego nie powinno się ich bagatelizować. Ich zapobieganie wymaga działań na wielu płaszczyznach. W leczeniu zakrzepicy stosuje się leki przeciwzakrzepowe, takie jak zastrzyki z heparyną, środki rozrzedz...

Ryzyko uszkodzenia nerwów po suplemencie. GIS wyco...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Decyzją Głównego Inspektoratu Sanitarnego z obrotu wycofano aż 43 partie suplementu diety „Ashwagandha żywe zioła – Mother’s Protect”. Przyczyną było wykrycie zakazanego pestycydu chlorpiryfosu, który stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia układu ner...

Kopytka jak u babci? Trzymaj się tej jednej zasady...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Prosty przepis, kilka sprytnych wskazówek i sprawdzona proporcja składników wystarczą, by przygotować idealnie miękkie i delikatne kopytka. Sprawdź, jak osiągnąć efekt jak z babcinej kuchni.

Dieta arbuzowa bije rekordy popularności w sieci. ...

ofeminin.pl 2 tygodni temu Coraz więcej użytkowników TikToka prezentuje dietę arbuzową jako skuteczny sposób na szybkie zrzucenie kilogramów i detoks organizmu.. Specjaliści podkreślają jednak: efekty są krótkotrwałe i nie mają nic wspólnego z utratą tkanki tłuszczowej.

Schłodziło...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu się;) Popadało i od razu lepiej się biega:) Wczoraj z aktywności tylko chodzenie, rowerek i majtanie nogami hi,hi... Luzuję trochę, bo kolano...

Większość robi to z kurczakiem przed gotowaniem. B...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Wiele osób robi to odruchowo, zanim wrzuci mięso na patelnię. Problem w tym, iż zamiast usuwać zagrożenie, można roznieść je po blacie, zlewie i dłoniach.

Wpływ pracy zdalnej i hybrydowej na kondycję psych...

wellbeingpolska.pl 2 tygodni temu Wstęp Jeszcze niedawno możliwość wykonywania obowiązków z domu była postrzegana jako przywilej. Dziś praca zdalna oraz praca hybrydowa stały się standardem w wielu branżach, a ich popularność napędza rynek pracy zdalnej i zmienia oczekiwania kandydat...

Ile kalorii ma popcorn w kinie?

vitalia.pl 2 tygodni temu Choć popcorn kojarzy się lekko, jego kinowa wersja potrafi zaskoczyć kalorycznością. Podczas jednego seansu można nieświadomie dostarczyć choćby kilkaset kilokalorii. W praktyce wszystko zależy od wielkości porcji, dodatków oraz sposobu przygotowania...

Rzucasz się na jedzenie po pracy? Dietetyczka mówi...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Cały dzień trzymasz dietę, a wieczorem nie możesz przestać jeść? Przyczyna często zaczyna się wiele godzin wcześniej – jeszcze przed wyjściem do pracy.

Periodyzacja treningu — czym jest, dlaczego bez ni...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Wiele osób trenuje latami bez widocznych postępów — i winią „złe geny”, „niedostateczną dietę” lub „za mało intensywności”. Tymczasem prawdziwy problem leży często w braku periodyzacji — systematycznego planowania zmian w objętości, intensywności i s...

Po czym poznać, iż w ciele może rozwijać się rak? ...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Rak to złożona choroba, która wpływa na liczne układy organizmu. Jej istotą jest niekontrolowany wzrost komórek. Fundacja Alivia, wspierająca pacjentów onkologicznych, wyjaśnia ten mechanizm w następujący sposób. „Komórki, które powinny się dzielić, ...

Otwarcie zmodernizowanego bloku operacyjnego w Dra...

ahop.pl 2 tygodni temu To istotny moment dla rozwoju opieki zdrowotnej w województwie zachodniopomorskim – otwarto zmodernizowany blok operacyjny w Szpitalu w Drawsku Pomorskim, American Heart of Poland, który wyznacza nowy standard jakości leczenia oraz bezpieczeństwa pac...

Lekki jak chmurka deser bez pieczenia. Tylko 25 mi...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Lekka jak chmurka pianka, delikatna czekoladowa polewa i prosty sposób przygotowania. Domowe ptasie mleczko to deser, który trudno zepsuć. Zobacz, jak go zrobić.

Endometrioza a suplementacja — omega-3, NAC, reswe...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Endometrioza dotyka szacunkowo 10% kobiet w wieku rozrodczym — i jest chorobą, na którą współczesna medycyna nie ma lekarstwa, tylko zarządzanie objawami. Leczenie hormonalne i chirurgiczne redukują dolegliwości, ale nie eliminują przyczyny. Coraz wi...

Anestozjolog – czym się zajmuje i jaka jest jego r...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Zanim przejdziemy do szczegółowego omówienia tego, czym zajmuje się ten specjalista, warto na wstępie uporządkować kwestię samego nazewnictwa. Choć w przestrzeni publicznej i wyszukiwaniach pacjentów bardzo często pojawia się forma anestozjolog,…

Migrena a niedobory — magnez, ryboflawina, koenzym...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Migrena dotyka ok. 12% populacji i przez lata była traktowana wyłącznie farmakologicznie — tryptany przy ataku, beta-blokery lub topiramat jako profilaktyka. Tymczasem aktualne wytyczne Polskiego Towarzystwa Bólu Głowy i American Headache Society uwz...

"Gorzka prawda o depresji: Jak ściągające flawanol...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu Dla milionów uwięzionych w mgle depresji standardowa droga farmaceutyczna oferuje kilka więcej niż rzut kośćmi. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny zawodzą mniej więcej połowie osób, które je próbują. Skutki uboczne, takie jak zaburz...

Jak pozbyć się laminacji brwi domowymi sposobami?

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Jak pozbyć się laminacji brwi domowymi sposobami najszybciej osiągniesz przez systematyczny demakijaż brwi ciepłą wodą z delikatnym szamponem, regularne olejowanie olejami naturalnymi takimi jak olej rycynowy, olej kokosowy lub arganowy przez kilkana...

Hashimoto w pracy biurowej

thyroset.pl 2 tygodni temu Hashimoto to choroba, która znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie, szczególnie w pracy biurowej. Osoby zmagające się z przewlekłym zapaleniem tarczycy często borykają się z chronicznym zmęczeniem, […]

Czy weryfikujesz wiedzę żywieniową pacjenta podcza...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Niezależnie od umiejętności w tworzeniu zbilansowanych diet oraz świetnej wiedzy dietetyka na temat zdrowego żywienia – przekazywane porady często trafiają na barierę nie do przejścia. Jak […].

Żywienie i suplementacja w szachach

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Szachy kojarzą się głównie z pracą intelektualną, ale na poziomie profesjonalnym oznaczają wielogodzinne obciążenie poznawcze, presję czasu i silny stres psychofizyczny. Dotychczas badania skupiały się głównie […].

Współtwórz raport rynku dietetyków 2026!

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Jak dziś naprawdę wygląda praca dietetyka? Tworzymy raport o rynku dietetyków 2026. jeżeli pracujesz w zawodzie: dołóż swoją perspektywę i zobacz jak wypadasz na tle innych […].

Pół łyżeczki do jajecznicy wystarczy. Obniża ciśni...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Choć jajecznica kojarzy się z klasycznymi dodatkami, jeden niepozorny składnik może znacząco podnieść jej wartość odżywczą. Dietetyk zwraca uwagę na przyprawę, która nie tylko wzbogaca smak potrawy, ale też wspiera organizm.

Jak rozpoznać atopowe zapalenie skóry u noworodka ...

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Atopowe zapalenie skóry u noworodka najłatwiej rozpoznać po objawach takich jak uporczywy świąd, suchość i zaczerwienienie skóry oraz wykwity w postaci grudek, pęcherzyków i strupów z przewagą na policzkach i owłosionej skórze głowy [1][2][3][4]. U n...

Czosnek poprawia funkcje mięśni. Potencjalnie ma d...

polityka.pl 2 tygodni temu To odkrycie ujawnia nowy szlak komunikacyjny łączący tkankę tłuszczową, mózg i mięśnie szkieletowe, umożliwiając nowe spojrzenie na to, jak można regulować spadek funkcji związany z wiekiem.

Dobrostan pracowników jako element strategii ESG –...

wellbeingpolska.pl 2 tygodni temu Wstęp W dzisiejszych czasach firmy stoją przed wyzwaniem, które wykracza daleko poza tradycyjne miary finansowe. Strategia ESG, obejmująca aspekty środowiskowe, społeczne i zarządcze, stała się fundamentem nowoczesnego biznesu. Wśród tych trzech fila...