Zdrowie i kondycja

Stelmach pierwsza, Głogowscy na trzecich pozycjach...

bieganie.pl 3 tygodni temu Dominika Stelmach zwyciężyła w Pisa Marathon z czasem 2:38:26. Na trzecim miejscu uplasowała się Katarzyna Pobłocka-Głogowska. Obie zawodniczki wybrały ten start po przełożeniu Mistrzostw Świata w biegu na 50 kilometrów. W rywalizacji mężczyzn Adam G...

Myślisz, iż włosy wypadają tylko przez stres? Wyni...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Wypadanie włosów to problem, który może dotykać osób w każdym wieku, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jednym z kluczowych kroków do skutecznego leczenia jest znalezienie przyczyny, a ta nie zawsze jest oczywista. Włosy reagują bowiem na wiele czynnikó...

Świetne występy Polaków w Azji

bieganie.pl 3 tygodni temu Wojciech Kopeć zwyciężył w Chang Mai Marathon w Tajlandii. Był to jego trzeci maraton w grudniu, a przed zawodnikiem jeszcze czwarty bieg w tym roku. Równie świetny występ zaliczył Adrian Bednarek, który w Taipei Marathon był piętnasty. Kopeć, znany....

Bieganie na bieżni mechanicznej – jak trenować, że...

bieganie.pl 3 tygodni temu Bieżnia mechaniczna przez niektórych znienawidzona, u części biegaczy to świetne narzędzia budowania formy. Zimą, gdy pogoda może uniemożliwić przeprowadzenie niektórych treningów, bieżnia może uratować plan. Wszystko pod warunkiem, iż rozsądnie pode...

Lepszy piernik zaczyna się w sklepie. Na co zwróci...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Zapach korzennych przypraw to dla wielu nieodłączny element świąt Bożego Narodzenia. Pierniki, pierniczki, korzenne ciasteczka czy grzane napoje bez charakterystycznej mieszanki smaków po prostu nie istnieją. Problem zaczyna się jednak w sklepie, bo ...

Wzmacnia serce i wydłuża życie. Seniorzy powinni p...

top.pl 3 tygodni temu Dietetycy uważają ją za najzdrowszy napój na świecie. Działa jak tarcza ochronna na serce - chroni je przed chorobami. Co więcej, poprawia pamięć, zapobiegając demencji czy Alzheimerowi. Każdy senior powinien mieć ten napój w swojej kuchni. O czym mo...

Śledzie dziadka Henryka znikały ze stołu w minutę....

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Te śledzie w oleju to klasyka, która zachwyca smakiem. Jeden drobny sekret sprawia, iż stają się wyjątkowo aromatyczne i znikają ze stołu w mgnieniu oka. To patent mojego ukochanego dziadka, którego śledzie są słynne w całej naszej rodzinie.

Zdrowsze święta istnieją. Anna Lewandowska zdradza...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Boże Narodzenie nie musi oznaczać kulinarnego chaosu i przejedzenia. Anna Lewandowska od lat pokazuje, iż świąteczne potrawy mogą być jednocześnie tradycyjne, smaczne i zdrowe. Jest jedno danie, bez którego nie wyobraża sobie Wigilii.

Mieszam parę składników i w mig robię makowiec dla...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Makowiec, który praktycznie robi się sam? Brzmi jak bajka, ale z tym przepisem to możliwe. Sprawdź, czy znasz tę prostą recepturę.

Głosowanie: najlepsza dieta według polskich dietet...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Jak co roku zapraszamy wszystkich dietetyków do udziału w ocenie diet, które są dobre, a które lepiej omijać z daleka. Głosowanie trwa poniżej!.

Dobry dzień:)...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu z samego do piekarni rana po świeże bułeczki he,he... Po śniadaniu oprawianie choinki i... elektryzująca myśl - gwałtownie poszło to może tak bieganie...

Jakie są korzyści z pistacji: kaloryczność, wartoś...

geopolityka.org 3 tygodni temu Pistacje: kaloryczność, wartość odżywcza i przeciwwskazania. Dowiedz się o korzyściach dla zdrowia i bezpiecznych sposobach spożycia.

„Złote śledzie” Bosackiej zrobię na Wigilię, Nowy ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Śledzie pojawiają się na wielu wigilijnych stołach. Nie brakuje ich również w menu Katarzyny Bosackiej. Dziennikarka przyrządza jednak ryby inaczej niż wszyscy. Spróbowałam i wiem, iż jej patent to hit.

Trzykrotnie wyższe ryzyko zgonu. Naukowcy: groźny ...

rynekzdrowia.pl 3 tygodni temu Najnowsze badania duńskich naukowców ujawniły interesującą, a jednocześnie niepokojącą zależność między poziomem witaminy D a przebiegiem choroby pacjentów hospitalizowanych z powodu zapalenia płuc. Niedobór „witaminy słońca” wiązał się z ponad trzyk...

Puszysty serniczek proteinowy – ekspresowy deser z...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Puszysty serniczek proteinowy to idealny deser dla osób aktywnych i dbających o formę które chcą zjeść coś słodkiego bez wyrzutów sumienia. Przygotujesz go ekspresowo z kilku prostych składników a efekt zaskakuje lekkością konsystencji i smakiem....

Biegał… i niszczył samochody. Policyjna interwencj...

bieganie.pl 3 tygodni temu Nietypowe i jednocześnie bulwersujące zdarzenia miały miejsce w Będzinie. Jak informuje tamtejsza Komenda Powiatowa Policji, funkcjonariusze zatrzymali 31-letniego mężczyznę, który podczas porannych treningów biegowych dopuszczał się aktów wandalizmu...

Ten nowotwór rozwija się latami bez bólu. Lekarze ...

zycie.news 3 tygodni temu To nowotwór, który przez lata może nie dawać żadnych objawów, a gdy zostaje wykryty, bywa już w zaawansowanym stadium.

Pomysły na prezenty dla dbających o zdrowie. W sam...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Boże Narodzenie za kilka dni, a ty wciąż nie masz pomysłu na prezenty dla bliskich? Możesz podarować im coś, co pomoże zadbać o zdrowie, bo przecież jest ono najważniejsze. Podejdziemy do tematu na kilka sposobów - od technologii po...

Kichasz tylko przy choince? To nie przypadek. Ten ...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Stawiasz choinkę w salonie i nagle czujesz, że… coś jest nie tak. Miała być magia świąt, a w jej miejscu pojawia się katar, łzawiące oczy i drapiące gardło. Przeziębienie? Raczej nie, bo ogólnie czujesz się świetnie. Problem w tym,...

Kulki tuńczykowe śniadaniowe – szybki i sycący pom...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Kulki tuńczykowe śniadaniowe to prosty i zdrowy pomysł na posiłek który przygotujesz w kilka minut. Są sycące bogate w białko i świetnie sprawdzają się zarówno jako szybkie śniadanie jak i fit przekąska do pracy lub...

Dlaczego najzdrowsze soki w sklepie są w plastiku?...

imagazine.pl 3 tygodni temu Przyzwyczailiśmy się myśleć, iż sok premium musi być w szklanej butelce. Tymczasem w lodówkach świadomych konsumentów coraz częściej można spotkać bardzo drogie soki „tłoczone na zimno” w zwykłym plastiku. Zanim oskarżysz producenta o cięcie kosztów,...

Żywność ultraprzetworzona. W czym naprawdę tkwi pr...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu

Niepozorna, ale uzależnia od pierwszego kęsa. Ta s...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Wygląda niepozornie, ale w kilka minut zostaje po niej tylko pusta miska. Ta sałatka to sprawdzony klasyk, który robi furorę na każdej imprezie i spotkaniu rodzinnym. Sprawdź dlaczego.

Plan treningowy na zimę – jak utrzymać formę, gdy ...

bieganie.pl 3 tygodni temu Po jesiennych startach, mając w głowie nadchodzący sezon wiosenny, biegacz może mieć obawy przed tym, iż zima będzie nieco gorszym okresem, gdzie straci wypracowaną już formę. Ciężej jest o szybkie treningi, czasem pogoda może utrudniać realizację je...

New Balance połączył wszystkich biegaczy w kampani...

bieganie.pl 3 tygodni temu New Balance zrealizował kolejną edycję kampanii Run Your Way, która ma podkreślać różnorodność i złożoność społeczności biegowej. Globalne działania rozpoczęły się 25 września. Kampania Run Your Way ma łączyć wszystkich biegaczy. Nie chodziło w niej ...

Tak najlepiej wykorzystasz witaminę D. Łykaj zawsz...

pacjenci.pl 3 tygodni temu Zimą suplementacja witaminy D staje się dla wielu osób codziennym rytuałem – i słusznie, bo w krótkie, pochmurne dni jej naturalna synteza w skórze wyraźnie spada. Mało kto jednak zwraca uwagę na to, kiedy ją przyjmuje. Tymczasem pora dnia...

Niedobór tej witaminy wpływa na kondycję psychiczn...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Zaburzenia lękowe to jeden z najczęściej diagnozowanych problemów psychicznych w populacji. Dotykają osób w różnym wieku, bez względu na styl życia, zawód czy płeć. Choć najczęściej w kontekście zaburzeń mówi się o terapii, psychologii i lekach, to c...

Baby led weaning. Na czym w praktyce polega ta met...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Baby led weaning – rozszerzanie diety w rękach dziecka Metoda baby led weaning cieszy się coraz większą popularnością wśród rodziców. Omówienie tego sposobu rozszerzania diety można […].

Kolka u niemowlaka? Krople na wzdęcia nie zawsze s...

kwestiazdrowia.eu 3 tygodni temu Trzecia noc bez snu, a maluch znów płacze Tekst w ramach akcji Bezpieczne Leki. Więcej informacji na dole wpisu. Godzina druga w nocy. Twoje dziecko podkurcza nóżki, zaciska piąstki i płacze tak przenikliwie, iż czujesz, jak serce Ci pęka....

Czy warto brać doping? Łukasz „Liftmania” Stępień ...

bieganie.pl 3 tygodni temu W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościem Katarzyny Zawistowskiej i Joanny Jóźwik jest Łukasz Stępień – znany jako „Liftmania” mistrz Europy street workout, wicemistrz Polski NPC Męska Sylwetka oraz mistrz Europy i SW League, który porz...

Do ciasta albo kompotu używaj właśnie takich. Są z...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Kiedy sięgamy po suszone owoce, myślimy o nich jak o zdrowej, naturalnej przekąsce. Wędzone wydają się bardziej wyraziste w smaku, ale budzą wątpliwości. Dlatego niektórzy zastanawiają się, które z nich są lepsze z punktu widzenia zdrowia? Przyglądam...

Dlaczego warto przygotować świąteczne ciasto pomar...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Świąteczne ciasto pomarańczowe to aromatyczny, wilgotny i pełen smaku wypiek, który idealnie wpisuje się w zimową atmosferę. To świetna alternatywa dla ciężkich, cukrowych ciast — dzięki użyciu zdrowych składników, takich jak mąka kokosowa, olej koko...

Jaki materac do spania wybrać? Sprawdź modele, któ...

natemat.pl 3 tygodni temu Dobry materac potrafi odmienić codzienność — sprawia, iż budzimy się wypoczęci, wolni od bólu pleców i gotowi na wyzwania dnia. W świecie, w którym tempo życia narzuca swoje zasady, to właśnie noc staje się przestrzenią regeneracji. Wybór materaca pr...

GIS alarmuje: popularna przekąska może zagrażać zd...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Główny Inspektor Sanitarny właśnie poinformował o wycofaniu ze sprzedaży popularnej przekąski. Wiele osób chętnie kupuje ją zwłaszcza w okresie świąteczno-noworocznym.

Długoterminowe przyjmowanie witaminy D. Czy jest b...

rmf.fm 3 tygodni temu Witamina D to nie tylko wsparcie dla kości, ale także tarcza dla odporności i dobrego samopoczucia. Coraz więcej Polaków sięga po suplementy z witaminą D przez cały rok. Czy jednak codzienne, długotrwałe przyjmowanie tej witaminy jest bezpieczne? Spr...

Pomogą wyregulować miesiączkę, zmniejszają ból - z...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Pomogą wyregulować miesiączkę, zmniejszyć krwawienie i ból, zniwelują dolegliwości typowe dla połogu, usprawnią karmienie piersią oraz pozwolą z godnością przetrwać problemy menopauzy. To między innymi dziurawiec zwyczajny, melisa i aloes.

Powiększona prostata - przyczyny, diagnoza, zioła,...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Zioła pomogą ustabilizować hormony, poprawić strukturę gruczołu oraz złagodzić przykre objawy przerostu gruczołu krokowego.

Terapia psychodeliczna i ciepłem? Oto alternatywne...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Konwencjonalne leki przeciwdepresyjne nie są tak skuteczne, jak się wydaje. Jednak tradycja i nowsze badania pokazują, iż niefarmakologiczne metody leczenia często działają lepiej, i to bez żadnych objawów niepożądanych.

Stres jest podłożem tej choroby. Fibromialgia - pr...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Na fibromialgię cierpi od 2% do 10% populacji, przy czym kobiety cztery razy częściej niż mężczyźni. Nie wiadomo dokładnie, co wywołuje chorobę, specjalistom udało się jednak ustalić kilka możliwych przyczyn. Wszystkie mają wspólny mianownik – stres,...

Fibromialgia - przyczyny i sposoby walki z chorobą...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Przez lata pacjenci – głównie kobiety między 30. a 60. r.ż. – słyszeli od lekarzy, iż to "tylko stres", "zmęczenie" albo "zły nastrój". Fibromialgia należała do tych schorzeń, które budziły sceptycyzm medyczny, często mylona była z depresją czy choro...

Dysbioza jelitowa - przyczyny i konsekwencje

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Zaburzenie ilościowego i jakościowego składu mikrobioty, określane jako dysbioza jelitowa, jest powiązane ze zmniejszeniem występowania dobroczynnych bakterii na korzyść gatunków potencjalnie patogennych.

Leki antydepresyjne mogą uzależniać

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Stosowanie leków przeciwdepresyjnych przez ponad 2 lata rodzi ryzyko uzależnienia, objawy odstawienia są bowiem bardzo nieprzyjemne. Jednak w przypadku krótszego zażywania można przy próbie zakończenia farmakoterapii odczuć jedynie łagodne dolegliwoś...

Tak robię najlepszego karpia na Wigilię. Patent si...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Karp to nieodłączny bohater świątecznego stołu, ale wielu z nas wciąż zastanawia się, jak przygotować go idealnie, by był cudownie chrupiący. Jest na to prosty patent. Sprawdź, na czym dokładnie polega.

Dlaczego zaszycie alkoholowe (wszywka) działa najl...

osrodkiterapii.pl 3 tygodni temu Zaszycie alkoholowe, znane również w literaturze medycznej jako implantacja disulfiramu lub farmakologiczna terapia awersyjna, stanowi jedną z metod wspomagających leczenie uzależnienia od alkoholu. Mechanizm jego działania opiera się na wywoływaniu ...

Mamy wcześniaków o wyzwaniach, troskach i sile cod...

radio.opole.pl 3 tygodni temu Co dziesiąte dziecko w Polsce rodzi się przedwcześnie. O wcześniactwie mówi się, kiedy dziecko przychodzi na świat przed skończonym 37. tygodniem ciąży. Jak podkreślają lekarze, wówczas rodzi się nie tylko mniejszy człowiek, ale dziecko, którego orga...

E-recepty bez wizyty w gabinecie – czy są legalne?...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Cyfryzacja ochrony zdrowia w Polsce w ostatnich latach znacząco zmieniła sposób, w jaki pacjenci korzystają z pomocy medycznej. Jednym z najbardziej widocznych efektów tych zmian są e-recepty, które stopniowo zastąpiły tradycyjne…

Symulacja medyczna i debriefing – nowoczesne szkol...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Współczesna edukacja kliniczna coraz częściej sięga po metody oparte na doświadczeniu (experiential learning). W środowisku nauki medycznej, zarówno przed-, jak i podyplomowej, symulacja medyczna zyskała uznanie jako cenne narzędzie wspomagające proc...

Choinki z camemberta – efektowna przekąska na świą...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Choinki z camemberta to szybka, a jednocześnie bardzo efektowna przekąska idealna na święta, spotkania rodzinne i przyjęcia. Połączenie kremowego sera, chrupiących migdałów, soczystego granatu i delikatnej słodyczy syropu z agawy tworzy nie tylko świ...

Trufle twarogowe – wysokobiałkowy deser bez piecze...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Trufle twarogowe to szybki, prosty i sycący deser, który idealnie wpisuje się w dietę osób aktywnych, dbających o sylwetkę i jakość składników. Połączenie twarogu, masła orzechowego, białka serwatkowego i dobrej jakości czekolady daje kremową konsyst...

Omega-3 w diecie kobiety po 30.: na co mają wpływ ...

obcas.pl 3 tygodni temu Kwasy omega-3 to egzogenne związki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, szczególnie u kobiet po 30. roku życia. Odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi hormonalnej, wspieraniu układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, a także sp...