Zdrowie i kondycja

Jakie badania powinieneś wykonać, zanim zaczniesz ...

bieganie.pl 1 tydzień temu Szykując się do debiutu na dłuższym dystansie – półmaraton, maraton, a może choćby bieg na dystansie ultra, większość z nas zawsze stara się dopiąć wszystko na ostatni guzik przed startem. Tygodnie przygotowań i wyrzeczeń, odpowiednio dobrany plan tr...

Katarzyna Bosacka wskazuje, co szkodzi sercu. Dema...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Katarzyna Bosacka bije na alarm. Popularne produkty, które kupujemy codziennie, zawierają niebezpieczne ilości soli – i to często w ilościach, które przekraczają dzienne normy choćby kilkukrotnie. W gotowych mieszankach przypraw sól potrafi stanowić ...

Chcesz szybciej schudnąć? Znany lekarz zdradza prz...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Szukasz sposobu, by przyspieszyć odchudzanie? Wypróbuj ten koktajl, a efekty cię zaskoczą. Poleca go znany lekarz Marek Skoczylas.

3 fakty o poście, które zmieniają wszystko. Spoile...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 22 Wprowadzenie: Oświecony czy po prostu głodny? Posty zyskały na popularności tak bardzo, iż momentami przypominają kult religijny. W mediach społecznościowych można odnieść...

Czwarte...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu i ostatnie bieganie w tym tygodniu:) Czterdzieści trzy kilometry. Z tego połówka startowa;)Dobrze jest he,he... nie ma skutków ubocznych fizycznych, jedynie nadwyrężona psycha hi,hi...Dzisiaj siódemka. Dobieg na...

Dietetyczka zdradza swój ulubiony chleb. Sprawdź, ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Zastanawiasz się, jaki chleb jest najzdrowszy. Dietetyczka Paulina Hojdeczko znalazła już swojego niekwestionowanego faworyta. Sprawdź, czy masz tę „perełkę” w swojej kuchni.

Twój Nastolatek Ma Depresję? Zanim Sięgniesz Po Le...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Twoje dziecko zmieniło się nie do poznania. Kiedyś radosny nastolatek teraz leży w łóżku do 16:00, nie chce jeść, przyjaciół, niczego. Psycholog mówi depresja, psychiatra wypisuje SSRI dla piętnastolatka. „To chemia mózgu, potrzebne leki”. Tymczasem....

Zapomnij o 10 tysiącach kroków. Naukowcy odkryli p...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Przez lata 10 tysięcy kroków dziennie uchodziło za złoty standard zdrowego stylu życia. Pojawiało się w poradnikach, na ekranach smartwatchy i w wyzwaniach fitness. Ale mało kto wiedział, iż ta liczba nie miała naukowych podstaw – narodziła się w...

Najgorsze kolory ubrań dla dojrzałych kobiet – któ...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Stylistyka to prawdziwa sztuka iluzji, w której odpowiedni wybór ubrań potrafi zdziałać cuda. Dobrze dobrane fasony, materiały i wzory potrafią optycznie wyszczuplić sylwetkę czy wydłużyć nogi. Jednak równie ważne są kolory – to one mają ogromne znac...

Odkąd zrobiłam ten zdrowy pasztet z 4 składników, ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Odkąd poznałam przepis na ten przysmak, choćby nie patrzę na sklepowy pasztet. W domu „wyczarowuję” coś znacznie zdrowszego i smaczniejszego. Wystarczy parę prostych składników.

Jak przestać podjadać między posiłkami? Pięć spraw...

kobieta.interia.pl 2 tygodni temu Kluczem do utrzymywania prawidłowej masy ciała jest zbilansowana dieta. Niestety często mimo zdrowego odżywiania się BMI rośnie. Przyczyną może być podjadanie między posiłkami. Wydaje ci się, iż mały batonik albo kilka krakersów to nic takiego, deser...

Nowe normy cholesterolu zaskakują. Sprawdź wytyczn...

pacjenci.pl 2 tygodni temu Kardiolodzy ogłosili nowe zalecenia dotyczące cholesterolu. Okazuje się, iż wartości uznawane do tej pory za „bezpieczne”, mogą dziś oznaczać konieczność leczenia. Sprawdź, co się zmieniło i dlaczego podwyższony cholesterol wymaga czujności.• Czym na...

Palenie a Niedobory Witamin i Minerałów – Co Traci...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Palisz paczkę dziennie i nie rozumiesz czemu ciągle chorujesz, włosy ci wypadają, a energia jest na poziomie zombie mimo iż jesz „zdrowo”. Suplementujesz witaminę D, bierzesz magnez, pijesz soki z cytrusów. Tymczasem jeden papieros niszczy...

Często słyszałam: „przestań jeść ile popadnie, to ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Od lat wspiera chorych na otyłość i sama walczy z tą chorobą. Katarzyna Głowińska opowiada o hejcie, braku empatii i nadziei na realne zmiany w systemie ochrony zdrowia.

W sezonie robię tylko ten makaron. Dr Cubała zdrad...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu To danie otula smakiem jak ciepły koc w chłodny wieczór. Jeden niecodzienny składnik sprawia, iż staje się naprawdę wyjątkowe. Pokochała je choćby znana lekarka. Sprawdź, w czym tkwi sekret tego makaronu.

Drewniane place zabaw z certyfikatem – bezpieczeńs...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Wybór odpowiedniego placu zabaw dla dzieci to decyzja, która powinna uwzględniać nie tylko estetykę i funkcjonalność, ale przede wszystkim bezpieczeństwo. Drewniane place zabaw z certyfikatem stają się coraz popularniejszym rozwiązaniem wśród gmin, p...

Pobudza lepiej od kawy, ma dużo magnezu i witamin ...

ofeminin.pl 2 tygodni temu Pobudza na dłużej i lepiej od kawy, jest bogata w magnez i witaminy z grupy B, a do tego ułatwia odchudzanie. Oto herbata, którą pokochały gwiazdy i wcale nas to nie dziwi. Działa przeciwzapalnie, oczyszcza z toksyn, wspiera koncentrację...

Układ limfatyczny w detoksykacji organizmu – jak g...

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Często mówimy o odporności czy detoksykacji organizmu, ale zwykle pomijamy – jakże istotny w tym obszarze – układ limfatyczny. Sprawuje on wiele kluczowych dla organizmu funkcji.

Kardiolog – na czym polega jego praca?

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Kardiolog to lekarz, który zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem chorób serca i naczyń krwionośnych. Jego pacjentami są zarówno osoby z chorobami wrodzonymi i przewlekłymi, jak i pacjenci wymagający natychmiastowej interwencji. Choroby układu sercow...

Dieta wysokobłonnikowa – jak błonnik wpływa na ukł...

thyroset.pl 2 tygodni temu Czym jest błonnik? Błonnik pokarmowy to rodzaj węglowodanów, których nasz organizm nie trawi i nie wchłania w tradycyjny sposób. Występuje on naturalnie w produktach roślinnych, takich […]

Nietypowe objawy od kręgosłupa szyjnego. Mylimy je...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Pozycja siedząca, pochylona postawa ciała, wzrok skierowany w dół, na przykład w kierunku ekranu komputera czy telefonu, to czynniki, które wpływają na stan zdrowia całego kręgosłupa. Liczba pacjentów, których dotykają zwyrodnienia, dyskopatie lub st...

"Twoje poranna kawa lub herbata jest naładowana mi...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu Każdy badany napój – kawa, herbata, soki i napoje bezalkoholowe – zawiera mikroplastik, przy czym najwyższe stężenia mają gorące napoje.Gorąca herbata w jednorazowych kubkach zawierała średnio 22 mikroplastiki na filiżankę, podczas gdy drogie torebk...

"Słodkie niebezpieczeństwo: Słodkie napoje bezpośr...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu Nowe badanie ujawnia, iż cukry w napojach takich jak napoje gazowane i soki owocowe bezpośrednio napędzają przerzuty komórek raka jelita grubego, umożliwiając im rozprzestrzenianie się na inne narządy, takie jak wątroba, niezależnie od otyłości.Bada...

Ten czekoladowy sernik możesz jeść choćby na dieci...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Chcesz poznać przepis na deser, który smakuje jak kulinarna rozpusta, a jednocześnie wspomaga odchudzanie? Ten serniczek czekoladowy podbije twoje serce od pierwszego kęsa i nie zrujnuje diety. Poleca go znana ekspertka.

Naukowy badali skutki postu na wodzie. Nie są dobr...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Kilkudniowy post, podczas którego przyjmuje się tylko płyny, wydaje się radykalnym, ale niegroźnym sposobem na odchudzanie i oczyszczanie organizmu, o ile dana osoba jest zdrowa. Jednak nowe badanie rzuca wyzwanie temu poglądowi, wskazując na aktywno...

Jak uwolnić uwięziony w ciele stres? Konferencja k...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Kinezjologia to znacznie więcej niż technika – to droga powrotu do siebie, do ciała i wewnętrznej prawdy. Już 27 września w Warszawie odbędzie się konferencja kinezjologii energetycznej - by łączyć praktyków, inspirować do poszukiwań i tworzyć przest...

Jak nauczyć się dostrzegać niezwykłość i piękno w ...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu W jaki sposób nie dać się zwodzić idealnie fałszywej rzeczywistości? Jak ustrzec nasze dzieci przed nierealnymi wzorcami piękna, ułudą dostatku bez wysiłku i ukazać im piękno zwyczajnego, dobrego życia, zwykłej codzienności? Jak nauczyć się dostrzeg...

Wirus opryszczki przyczynia się do rozwoju alzheim...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Jednym z klinicznych objawów choroby Alzheimera są obecne w mózgu blaszki amyloidowe. Naukowcy odchodzą jednak od przekonania, iż wywołują one alzheimera – być może właśnie chronią mózg przed patogenami, które mogłyby wywołać demencję. Badacze mają c...

Zimne prysznice. Czy naprawdę wzmacniają odporność...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Lodowaty prysznic o poranku – dla jednych brzmi jak koszmar, dla innych jak najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia. Coraz więcej osób decyduje się na tę praktykę, wierząc, iż hartuje organizm i chroni przed infekcjami. Ale czy zimna woda naprawdę...

Wystawa 'Poznaj grzyby, unikniesz zatrucia' otwart...

radio.opole.pl 2 tygodni temu Jak odróżnić kanię od muchomora sromotnikowego, a rydza od olszówki? Można się tego dowiedzieć zwiedzając wystawę w mazowieckim sanepidzie pod hasłem „Poznaj grzyby, unikniesz zatrucia”. Ekspozycja, na której zgromadzono ponad 70 grzybów świeżych i i...

Pijesz ziołowe napary? Wyniki testu szokują. Nie w...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Pijesz te herbaty ziołowe? Uważaj. Mogą kryć w sobie niebezpieczne substancje i szkodzić zdrowiu. Fundacja Pro-Test ostrzega.

Człowiek z ananasem podbija Berlin

bieganie.pl 2 tygodni temu Podczas tegorocznego maratonu w stolicy Niemiec uwagę publiczności przykuł nie wynik sportowy, ale niezwykły pokaz równowagi i wytrzymałości jednego z uczestników. 68-letni Moshe Lederfien, nazywany przez biegaczy „człowiekiem z ananasem”, przemierzy...

Slow Aging Collagen – pielęgnacja w zgodzie z filo...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Z wiekiem poziom kolagenu w organizmie spada, co prowadzi do utraty elastyczności skóry i pojawienia się zmarszczek. Odpowiedzią na te zmiany ma być nowa linia kosmetyków Slow Aging Collagen.9MW od Floslek Laboratorium, oparta na innowacyjnej formule...

Ciągle jesteś głodny? Specjalista podaje 3 zaskaku...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ciągły głód nie zawsze oznacza, iż organizm rzeczywiście domaga się jedzenia. Powody mogą być zupełnie inne, jednak często w ogóle nie zdajemy sobie z nich sprawy. Sprawdź, co może zaburzać sytość i jak sobie z tym radzić.

Nie tylko owoce tego krzewu są cenne. Liście malin...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Owoce malin mają wiele zastosowań w kuchni - są pyszne zarówno świeże, prosto z krzaka, jak i doskonale nadają się na sok lub do słodkich wypieków. Mało kto jednak wie, iż równie cenne są liście, bowiem są one źródłem...

Efekt "odgazowania" organizmu i ustabilizowania pr...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Smaczna, tania i prosta w przygotowaniu - "detoksowa" woda z siemieniem, cytryną i imbirem ma rzeszę fanek, szczególnie w social mediach. Czy rzeczywiście pomaga wysmuklić talię i okiełznać wzdęcia? Sprawdzamy, co mówi nauka, jak ją przygotować i kom...

Kultowe kruche ciasteczka robię w 15 minut. Znikaj...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Delikatne, kruche i obłędnie pyszne. Są tak dobre, iż często znikają z talerza, zanim zdążą wystygnąć. Te kultowe ciasteczka powstają tylko z kilku składników, które praktycznie każdy ma w kuchni.

Odkryj sekret jakościowego snu dzięki zasadzie 10-...

gymbeam.pl 2 tygodni temu Około jedna trzecia populacji cierpi z powodu niedoboru snu. Jednak uzyskanie dobrego snu nie musi być nauką rakietową. Czasami wystarczą małe zmiany, reprezentowane przez regułę 10-3-2-1-0, a Wasze poranki mogą być świeższe już w ciągu kilku dni. Ja...

Biegam Dobrze: biegacze przekazali specjalistyczne...

bieganie.pl 2 tygodni temu Biegacze potrafią nie tylko pokonywać kilometry, ale także zmieniać rzeczywistość, udowadnia to akcja Biegam Dobrze, dzięki której do Dziecięcego Szpitala Klinicznego im. Polikarpa Brudzińskiego w Warszawie trafiły specjalistyczne łóżka sfinansowane ...

RCKiK w Krakowie zaprasza na Małopolską Noc Naukow...

twojakrew.pl 2 tygodni temu Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Krakowie zaprasza na Małopolską Noc Naukowców, ktora odbędzie się 26 września 2025 r. Podczas wydarzenia RCKiK w Krakowie zaprezentuje na co dzień niedostępne miejsca swojej działalności. Uczniom sz...

Karnozyna – ochrona komórek w starzeniu organizmu

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Karnozyna to naturalny strażnik komórek, którego rola nabiera szczególnego znaczenia w okresach zwiększonego obciążenia organizmu oraz wraz z upływem lat. Sprawdź jej działanie.

Twoje Włosy Wypadają Garściami? To Nie Stres – To ...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Odpływ w wannie wygląda jak futro kota. Szczotka po jednym czesaniu to kłąb wielkości piłki tenisowej. Przedziałek coraz szerszy, kucyk cienki jak sznurek. Trycholog mówi „łysienie telogenowe, pewnie stres”, przepisuje wcierki za 300 złotych które......

Łagodzi stany zapalne jelit, pomaga na refluks. Ka...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Kasza manna to produkt, który może kojarzyć się z posiłkiem dla dzieci, jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby włączyć ją do własnego menu. Bogata jest w wiele witamin, wspiera pracę jelit, a także jest odpowiednim produktem dla osób,...

Nie żyje Etiopka, która zasłabła na treningu

bieganie.pl 2 tygodni temu Zwyciężczyni maratonu sztokholmskiego z tego roku, Etiopka Shewarge Alene zasłabła podczas treningu. Biegaczka została przetransportowana do szpitala w stolicy kraju Addis Abebie, gdzie zmarała w wieku 30 lat. Biegaczka w tym roku startowała w dwóch ...

Nie możesz schudnąć? Zobacz 5 podstawowych błędów,...

expressilustrowany.pl 2 tygodni temu Wiosna tuż tuż. Czas poprawić formę, zrzucić zbędne kilogramy i po prostu poczuć się lepiej. Oprócz odpowiedniej diety i regularnych ćwiczeń fizycznych warto pamiętać o kilku drobnych - ale ważnych - zasadach. Zobacz, jakich błęd&oacut...

Po zdrowie do centralnej Polski. Łódzkie zaprasza ...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Przyjęło się, iż hartujemy się w górach, a pod odporność jedziemy nad morze. Centralna Polska jest mało popularnym kierunkiem wypoczynkowym - a szkoda, bo również tam można wybrać się w podróż po zdrowie. Uniejów, niewielkie miasteczko nad Wartą, udo...

Witamina C – naturalna czy syntetyczna? To naprawd...

mgr.farm 2 tygodni temu Witamina C od lat pozostaje jednym z najczęściej wybieranych suplementów diety. Jej adekwatności wspierające odporność, działanie antyoksydacyjne oraz udział w syntezie kolagenu są dobrze znane zarówno pacjentom, jak i farmaceutom. W ostatnim czasie ...

Migdały warto jeść codziennie. Sprawdź, co daje or...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Czy garść migdałów dziennie może sprawić, iż będziemy żyć dłużej? Coraz więcej badań wskazuje, iż te niepozorne nasiona migdałowca to prawdziwa bomba składników odżywczych, która wspiera serce, mózg, skórę i chroni przed chorobami cywilizacyjnymi.

Stosunek przerywany a ryzyko ciąży – czym jest pre...

aptekacentrum.lublin.pl 2 tygodni temu Czy stosunek przerywany daje realną ochronę przed ciążą? To pytanie, które zadaje sobie wiele par. Z pozoru brzmi logicznie: skoro

Refluks i Zgaga – Dlaczego Leki Tylko Pogarszają (...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Wstęp: Dlaczego tradycyjne leki często zawodzą Piąty rok na omeprazolu, zgaga wraca po 3 godzinach od odstawienia. Próbowałeś wszystkich „-prazoli” na rynku, śpisz na trzech poduszkach, unikasz pomidorów jak zarazy. Gastroenterolog mówi: „bierz do ko...