Zdrowie i kondycja

Maraton...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu w tym tygodniu. Na pięć dni he,he... czterdzieści trzy kilometry w pięciu wyjściach;)"Chciałaby dusza do raju, ale grzechy nie puszczają" hi,hi...Dzisiaj "Bałtyk" i dziesięć przebieżek:)) Fajnie...

Zamiast chlebka bananowego robię coś lepszego. Ten...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Jeśli masz dość bananowego chlebka, ale wciąż zalegają ci dojrzałe banany, czas spróbować czegoś nowego. Ten deser jest prostszy, szybszy i smaczniejszy. Idealny na słodką przekąskę lub lekki podwieczorek.

Enterol czy Saccharomyces boulardii? Czyli lek czy...

radioklinika.pl 1 tydzień temu Saccharomyces boulardii to dobrze poznany gatunek drożdżaka o udokumentowanych adekwatnościach probiotycznych. Warto jednak pamiętać, iż pod tą nazwą kryje się wiele różnych szczepów, które różnią się między sobą skutecznością. W dostępnych na rynku ...

Wygładza zmarszczki jak najdroższe serum, a kosztu...

pacjenci.pl 1 tydzień temu Na kremy do twarzy można wydać kilkadziesiąt złotych (są choćby takie za kilkaset), ale pytanie po co, skoro prawdziwy hit na zmarszczki, wygładzający skórę i dający efekt niczym “pupka niemowlęcia” można kupić w aptece i to za… niecałe 10...

26 pomysłów na wyjątkowe tosty i kanapki – zdrowe,...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 45 Tosty i kanapki to niepozorne, a jednocześnie nieskończenie kreatywne formy posiłku – wystarczy kromka dobrego pieczywa i kilka składników, by wyczarować coś...

Masz ciągłe migreny i zaburzenia nastroju? Zbadaj ...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Witamina B12 odgrywa istotną rolę w naszym organizmie, wpływając na funkcjonowanie układu nerwowego oraz produkcję czerwonych krwinek. Jej brak może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, często trudnych do zdiagnozowania. jeżeli zmagasz się z...

Elita na starcie maratonów w Łodzi, Krakowie i Gda...

bieganie.pl 1 tydzień temu W niedzielę 6 kwietnia w Polsce odbędą się trzy duże maratony. W Gdańsku, Krakowie i Łodzi poza tysiącami amatorów wystartują zawodnicy i zawodniczki walczący o czołowe miejsca. Poza znanymi nazwiskami z Polski wystartuje kilkoro znanych z polskiego ...

Kwizera i Rengeruk wygrywają półmaraton w Pradze

bieganie.pl 1 tydzień temu Największy czeski półmaraton Generali Prague Half Marathon padł łupem Rodrigue Kwizery z Burundi oraz Kenijki Lilian Kasait Rengeruk. Wynik Kwizery 58:54 to nowy rekord Burundi. Zawodnik mieszkający w Hiszpanii po zaciętym finiszu o dwie sekundy wypr...

Rehabilitacja kręgosłupa – ile trwa i jak wygląda ...

medistuff.pl 1 tydzień temu Pomoc fizjoterapeuty może być przydatna w przypadku wielu problemów zdrowotnych. Dolegliwości kręgosłupa – które mogą powstać powodowane przez proces starzenia się, urazy czy choroby – […]

Coraz cieplejsze dni oznaczają, iż kleszcze zaczyn...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wysokie temperatury zimną i mrozy trwające tylko kilka dni w całym sezonie sprawiają, iż z roku na rok zmagamy się z coraz większą liczbą kleszczy. Pierwsze, dodatnie temperatury w tym roku spowodowały, iż kleszcze już się obudziły i pojawia...

6 pomysłów na omlet idealny – szybkie, pyszne i ró...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 33 Śniadanie nie musi być nudne – a klasyczny omlet to świetna baza do kulinarnych eksperymentów. Przedstawiamy 6 prostych, a jednocześnie kreatywnych przepisów...

Nimfy kleszczy: niewidoczne zagrożenie, które możn...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Choć mają zaledwie 1,5 mm, ich obecność na skórze może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Nimfy kleszczy są trudne do zauważenia i mogą przenosić boreliozę oraz zapalenie opon mózgowych. Sprawdź, jak się chronić i co robić, gdy już się...

10 kanapkowych hitów – przepisy, które odmienią Tw...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 39 Masz ochotę na coś sycącego, chrupiącego i pełnego smaku? Oto 10 genialnych przepisów na kanapki, które udowadniają, iż między dwiema kromkami może...

10 Smoothie, Które Odmienią Twój Dzień – Pyszne, Z...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 53 Smoothie to coś więcej niż tylko zmiksowane owoce. To energia w płynie, sposób na przemycenie warzyw, deser bez wyrzutów sumienia i idealne...

Siłownia nie jest tylko dla młodych. Tak trening s...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wiele osób po 50. roku życia obawia się pójścia na siłownie, wychodząc z założenia, iż trening z obciążeniem jest dedykowany dla młodych lub mają obawy, czy poradzą sobie w takim miejscu. Jednak współczesne badania naukowe pokazują, iż trening siłowy...

Nie tylko zmęczenie. Oto 5 oznak problemów z tarcz...

natemat.pl 1 tydzień temu Niektóre objawy zauważyła na skórze, ale zmieniała się też waga ciała. Odczuwała też przewlekłe zmęczenie. Na to ostatnie skarży się wiele osób z tą chorobą. "Prawie codziennie muszę zrobić dwugodzinną drzemkę. Inaczej bym nie funkcjonowała" – mówi 2...

Kolejne modele zegarków Garmin z funkcją EKG

bieganie.pl 1 tydzień temu Zegarki Garmin to jedne z urządzeń, które wprowadziły funkcję EKG do swoich modeli, umożliwiając użytkownikom regularne monitorowanie rytmu serca. Takie funkcje, jak wykrywanie migotania przedsionków (AFib) oraz możliwość analizy innych parametrów ka...

Nie rezygnuj ze słodyczy na diecie. Dietetyczka zd...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Słodycze wcale nie muszą być zakazanym owocem podczas odchudzania. Dietetyczka Dominika Hatala podpowiada, jak w prosty sposób cieszyć się ulubionymi przysmakami i jednocześnie nie sabotować efektów diety. Jej trik jest banalny, ale działa i każdy mo...

Objaw demencji, który dotyczy głównie kobiet po 50...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Demencja to poważne schorzenie neurodegeneracyjne, które rozwija się stopniowo i może przez długi czas pozostać niezauważone. Neurologowie alarmują, iż u kobiet po 50. roku życia może pojawić się jeden szczególny objaw, który zbyt często jest bagatel...

Czujesz ucisk pod żebrami po lewej stronie? To moż...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Niepozorny dyskomfort pod lewym żebrem może być objawem nie tylko niestrawności. W niektórych przypadkach może świadczyć o poważnych problemach zdrowotnych. Co znajduje się pod lewym żebrem? Po lewej stronie jamy brzusznej, tuż pod żebrami, znajduje ...

9 sposobów na kłopoty z koncentracją i pamięcią

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Nietrudno odnieść wrażenie, iż współczesny świat robi wszystko, by nas rozpraszać, bombardując nieustannie tysiącami zbędnych informacji i dając coraz mniej czasu w skupienie. Nic dziwnego, iż okazjonalne problemy z koncentracją i zapamiętywaniem ...

Jak cofnąć cukrzycę typu 2?

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Dr Jenny Goodman, specjalizująca się w medycynie żywieniowej i środowiskowej, wspomina, jak pomogła zagorzałemu wegetarianinowi Rajivowi pokonać cukrzycę typu 2 dzięki radykalnej zmianie diety i stylu życia.

Ta dieta spowalnia spadek zdolności poznawczych. G...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu W nowym badaniu oceniono wpływ diety MIND (śródziemnomorskiego podejścia żywieniowego do leczenia nadciśnienia i interwencji dla opóźnienia zmian neurodegeneracyjnych) na ryzyko otępienia. Stwierdzono w nim, iż przestrzeganie reguł tej diety, bogatej...

Te roślinne oleje są najlepsze do pielęgnacji skór...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Oleje roślinne to prawdziwe skarby natury, które od wieków wspierają pielęgnację skóry i włosów. Bogate w witaminy, kwasy tłuszczowe i antyoksydanty, potrafią nawilżać, regenerować, wzmacniać oraz chronić przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Zajadają się Chorwacji, w Polsce nieznana. Zastąpi...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Pokrojone w grubą kostkę ziemniaki wrzuca do osolonego wrzątku, a gdy się ugotują, łączy z blanszowanymi liśćmi blitwy i odrobiną oliwy. "Chorwaci się tym zajadają" - przekonuje Robert Makłowicz w jednym ze swoich programów, i zapewnia, iż w Polsce.....

10 Wegetariańskich Przepisów, Które Udowodnią, Że ...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 46 Nie musisz być wegetarianinem, by pokochać te dania. Wegańskie i wegetariańskie przepisy z warzywami, strączkami i masą aromatycznych przypraw to eksplozja smaku,...

10 Owocowych Przekąsek, Które Pokochasz – Zdrowe, ...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 27 Nie musisz być cukiernikiem ani spędzać godzin w kuchni, by przygotować przekąski, które są jednocześnie zdrowe, efektowne i… uzależniająco dobre! jeżeli szukasz...

Marynowanie grzybów — jak się do tego zabrać i czy...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Marynowanie jest dosyć prostym sposobem na przedłużenie grzybom przydatności do spożycia. Smak grzybów jest powszechnie lubiany i dlatego ich marynowanie samodzielnie w domu zyskuje na popularności. […].

Fenyloketonuria matczyna – dieta, konsekwencje dla...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Fenyloketonuria (zwana także hiperfenyloalaninemią, phenyloketonurią, PKU) to wrodzona choroba metaboliczna. Schorzenie jest genetycznie uwarunkowane, dziedziczone w sposób autosomalny recesywny. Stan, gdy stężenie fenyloalaniny we krwi jest […].

To zapomniane warzywo ratuje wątrobę i rozpędza me...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Warzywa powinny być podstawą codziennego jadłospisu. Dostarczają organizmowi wielu cennych składników. Warto zwrócić szczególną uwagę na jedno z nich. To ratunek dla wątroby i „turbodoładowanie” dla jelit.

Najlepsze dla siwych włosów. Zapomnisz o puszeniu,...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Moda na eksponowanie naturalnej siwizny jest w rozkwicie. Jednak wiele osób ma problem z dobraniem odpowiedniej pielęgnacji włosów, które z wiekiem zmieniają kolor. Rozwiązaniem może okazać się naturalna pielęgnacja i wybór odpowiednich składników. P...

Lipoliza iniekcyjna podbródka: ile zabiegów potrze...

beautie.pl 1 tydzień temu Lipoliza iniekcyjna podbródka to zabieg, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób zmagających się z

Bieżnia vacu – efekty, opinie i przeciwwskazania

beautie.pl 1 tydzień temu Bieżnia vacu to innowacyjne urządzenie, które zyskuje coraz większą popularność w gabinetach medycyny estetycznej i

Liposukcja kawitacyjna: co to jest i jakie daje ef...

beautie.pl 1 tydzień temu Liposukcja kawitacyjna to jeden z najpopularniejszych nieinwazyjnych zabiegów modelowania sylwetki dostępnych w nowoczesnych gabinetach kosmetologicznych.

Dwie niedziele handlowe w kwietniu

biobazar.org.pl 1 tydzień temu W kwietniu przypadają dwie niedziele handlowe. BioBazar będzie więc otwarty: 13 kwietnia 27 kwietnia Zapraszamy na wiosenne zakupy, a poniżej przedstawiamy listę obecności Wystawców w tych dniach. Lista obecności 13 kwietnia Arkadia Bals’Amore Bios...

Energa Gdańsk Maraton 2025. Wielkie biegowe święto...

bieganie.pl 1 tydzień temu W niedzielę 6 kwietnia Gdańsk ponownie stanie się areną jednego z najważniejszych wydarzeń biegowych w Polsce. Podczas konferencji prasowej tuż przed startem Energa Gdańsk Maratonu o swoich szansach na zwycięstwo w biegu mówili Martyna Waśniewska ora...

Dietetyk: ta ryba jest lepsza niż łosoś. Wzmacnia ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Łosoś uchodzi za jedną z najzdrowszych ryb. kilka osób zdaje sobie sprawę z faktu, iż ma on poważną konkurencję. To znany, choć niedoceniony przysmak. Sprawdź, co warto włączyć do diety.

Budowa anatomiczna stopy: klucz do zdrowia i komfo...

beautie.pl 1 tydzień temu Nasza stopa to niezwykła konstrukcja, która każdego dnia znosi ogromne obciążenia, utrzymując całe ciało w

Rozluźnienie ciała i umysłu. Radio Opole uczy się ...

radio.opole.pl 1 tydzień temu Tai chi to stara chińska sztuka poruszania się. Piękno i prostota tej definicji polega na tym, iż swoim zasięgiem obejmuje niemal wszystkie aspekty i cele treningu jakie możemy sobie wyobrazić. Można również powiedzieć, iż jest sztuką samodoskonaleni...

Już dziś zapisz się na Bieg Rossmann Run z aplikac...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Ruszyły zapisy na Bieg Rossmann Run z aplikacją. Od dziś (4 kwietnia) mogą się rejestrować osoby, które biegały w zeszłym rok, a w poniedziałek (7 kwietnia) dołączą do nich pozostali chętni.

Niepozorne, a dobre dla mózgu, serca i wątroby. Na...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Tak naprawdę są jadalnymi nasionami niektórych gatunków sosny. Orzeszki piniowe, choć małe, oferują bogactwo wartości odżywczych i adekwatności zdrowotnych. Według niektórych badań mogą wspomóc leczenie cukrzycy oraz pomóc w kontrolowaniu masy ciała,...

Sposoby na bruksizm

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu Nieświadome zgrzytanie zębami i zaciskanie szczęki spowodowane napięciem i stresem. Jak sobie z tym radzić? Podstawa to być świadomym problemu. Ta ciągła...

Startuje lekkoatletyczny Wielki Szlem. Pierwszy od...

bieganie.pl 1 tydzień temu Podobnie jak w tenisie nowe zawody w kalendarzu lekkoatletycznym organizowane przez Michaela Johnsona będą składały się z czterech Wielkich Szlemów (Grand Slam Track), a ich inauguracyjna edycja odbędzie się w najbliższy weekend na Jamajce. W każdej ...

Powszechnie stosowany słodzik sprawia, iż stajemy ...

news.5v.pl 1 tydzień temu Sztuczne słodziki cieszą się dużą popularnością, bo w przeciwieństwie do cukru, dają słodki smak, ale nie mają zbyt wielu kalorii. Jednak coraz więcej badań sugeruje, iż substytuty cukru mogą powodować...

Debiut w maratonie: o czym pamiętać w dniu startu?...

bieganie.pl 1 tydzień temu Na tak postawione pytanie tytułowe złośliwi odpowiedzą lakonicznie: o wszystkim, o czym nie wolno lub nie wypada zapomnieć. Na szczęście dociekliwi zadadzą kolejne – jak długa i skomplikowana jest ta magiczna lista, która pozwoli nie tylko dopiąć dro...

Dwa szybkie półmaratony u naszych sąsiadów

bieganie.pl 1 tydzień temu W najbliższy weekend odbędą się dwa biegi zaliczane do cyklu SuperHalfs zrzeszającego duże, szybkie i dobrze zorganizowane biegi półmaratońskie. W sobotę 5 kwietnia biegacze wystartują w Generali Half Marathon w Pradze, a dzień późnej w stolicy Niemi...

Jak się ubrać na maraton, gdy temperatura jest bli...

bieganie.pl 1 tydzień temu Start w maratonie przy temperaturze oscylującej wokół zera stopni to wyzwanie, które wymaga odpowiedniego przygotowania. W takich warunkach łatwo o wychłodzenie na początku biegu lub przegrzanie w jego późniejszych etapach. Odpowiedni dobór ubioru mo...

5 pomysłów na szybkie i zdrowe śniadania dla osób ...

thyroset.pl 1 tydzień temu Choroba Hashimoto, znana również jako zapalenie tarczycy typu Hashimoto, jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy, w której układ odpornościowy atakuje własną tarczycę, prowadząc do jej uszkodzenia. W […]

Badania profilaktyczne: jak zwiększyć zgłaszalność...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Zgodnie z najnowszymi danymi Narodowego Funduszu Zdrowia zgłaszalność na mammografię kształtuje się na poziomie 31,9%, a na cytologię – 11,18%. Jak zachęcić Polki do wykonywania badań profilaktycznych, od których zależy nasze zdrowie, a nierzadko rów...

To kakao działa jak naturalna tarcza dla serca i m...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Kakao jest skarbnicą wielu cennych związków, które wywierają niezwykle pozytywny wpływ na organizm. Nie wszystkie produkty dostępne w sklepach mogą się pochwalić takimi samymi adekwatnościami. Niektóre są zdrowsze od innych. Sprawdź dlaczego.