Zdrowie i kondycja

Co oznacza chodzenie z rękami splecionymi z tyłu? ...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Chodzenie z rękami splecionymi z tyłu jako sygnał emocjonalny Chodzenie z rękami splecionymi za plecami nie jest przypadkowym gestem. Psychologowie wskazują, iż ten sposób poruszania się ujawnia informacje o stanie ducha osoby. Jest to postawa często...

Małgorzata Socha skróciła włosy do long boba. Zdję...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Małgorzata Socha zmieniła fryzurę na long boba i pokazała efekt na swoim Instagramie. Aktorka opublikowała na Instastory zdjęcie zrobione w salonie fryzjerskim, na którym widać znacznie krótsze włosy niż te, z jakimi kojarzyli ją fani przez ostatnie ...

Już nie BMI. Naukowcy wskazali nową definicję otył...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Dwie osoby mogą mieć bardzo podobny wskaźnik BMI, a jednocześnie zupełnie inny stan zdrowia i ryzyko związane z otyłością. Nowe badanie pokazuje, iż sama masa ciała w stosunku do wzrostu nie zawsze wystarcza, aby ocenić poziom zaawansowania choroby.

Wytyczne EHPM dla influencerów promujących supleme...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Większość polskich dietetyków korzysta z mediów społecznościowych w celach biznesowych [1]. Wielu z nich tworzy content często nawiązując współpracę nie tylko z pacjentami, ale także z […].

Dietetycy wskazali najlepszą wodę z Biedronki. Kup...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Pijemy ją codziennie, ale czy sięgamy po najlepszą? Warto skorzystać z podpowiedzi ekspertów. Sprawdź, czym się kierować w sklepie i które produkty wkładać do koszyka najczęściej.

Cukinię kroję w talarki, a potem blenduję. W 15 mi...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Sezon na cukinię dobiega końca – to idealny moment na ten prosty, lekki sos bez śmietany. Jest aksamitny, niskokaloryczny i gotowy w parę minut. Sprawdź szybki przepis.

Piątki...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu dreptam od ostatniego dnia lipca;) na tej samej trasie. Dzisiaj już ósma z kolei. Każda połączona z porannym pływaniem w "Adriatyku". Fajne są te aktywne powitania nowego dzionka:) Zwłaszcza, że...

Zdrowe, ale nie zawsze. Przy tych chorobach te ogó...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Ogórki kiszone uchodzą za jeden z najzdrowszych dodatków do polskich posiłków. Powstają w procesie fermentacji mlekowej i mogą dostarczać bakterii kwasu mlekowego, a fermentowane produkty są badane pod kątem wpływu na mikrobiom. Jest jednak druga str...

Będą zmiany, na które pacjenci czekali 10 lat

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu Jak poinformowało Ministerstwo Zdrowia, będzie szerszy dostęp do leczenia pompą insulinową, a ukończenie 26. roku życia nie będzie już oznaczało utraty takiej...

Zakwas z buraków krok po kroku: 1 kg buraków, litr...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Zakwas buraczany powstaje z trzech składników — surowych buraków, przegotowanej wody i soli kamiennej — a pełną kwasowość osiąga po pięciu do siedmiu dni fermentacji w temperaturze pokojowej. Napój, nazywany w domowych kuchniach eliksirem długowieczn...

Śmierć Jana Frycza poruszyła Polskę. Miał poważne ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Jan Frycz zmarł 15 sierpnia 2026 roku w wieku 72 lat. Informację o śmierci jednego z najbardziej cenionych polskich aktorów przekazał Teatr Narodowy. Artysta do ostatnich dni pozostawał aktywny zawodowo. Choć nie podano przyczyny jego śmierci, wiadom...

Czy i kiedy warto suplementować kwasy omega-3?

ohme.pl 1 tydzień temu Suplementacja kwasów omega-3 może być dobrym uzupełnieniem diety dla osób, które nie dostarczają odpowiedniej ilości EPA i DHA wraz z pożywieniem.

Dr Vonda Wright o diecie i nawykach na długowieczn...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Amerykańska ortopedka i chirurg sportowy dr Vonda Wright, która od ponad dwudziestu lat zajmuje się procesem starzenia, opisała w rozmowie z CNBC zestaw nawyków stosowanych przez siebie na co dzień: codzienny ruch, dieta przeciwzapalna z około 130 gr...

Test obrazkowy z pięcioma parami pod parasolem — k...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Krążący w sieci test obrazkowy przedstawia pięć par spacerujących pod parasolem i sprowadza się do jednego pytania: która z nich wygląda na najszczęśliwszą. Wybór zapada w ułamku sekundy, zwykle bez namysłu, i właśnie dlatego bywa traktowany jako wsk...

Psychoterapeuta wskazuje siedem wzorców zachowań k...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Charlie Bloom, psychoterapeuta i doradca małżeński, wymienił siedem typów zachowań, które według niego najczęściej odstraszają mężczyzn i przyczyniają się do rozpadu związków. Część z nich powtarza się na tyle często, iż kobiety same nie zauważają, k...

Ocet, sól i płyn do naczyń — domowy sposób na chwa...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Mieszanka octu spirytusowego, soli kamiennej i odrobiny płynu do naczyń usuwa chwasty wyrastające ze szczelin kostki brukowej w ciągu jednego, dwóch dni od oprysku. To najczęściej stosowany domowy preparat na podjazdy, chodniki i opaski wokół domu, c...

Opieka i rehabilitacja blisko domu — jak wspierać ...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Pogorszenie sprawności u osoby starszej często następuje stopniowo. Początkowo senior potrzebuje jedynie drobnej pomocy przy zakupach, sprzątaniu czy dojazdach na wizyty lekarskie. Z czasem jednak codzienne czynności mogą stawać się coraz trudniejsze...

Dieta jajeczna i 10 kg mniej — na czym polega popu...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Dieta jajeczna wraca do sieci za każdym razem, gdy ktoś opisuje spektakularną utratę wagi — najczęściej rzędu kilku, czasem choćby dziesięciu kilogramów w ciągu dwóch, trzech tygodni. Jej zasada jest prosta: jajka stają się podstawowym źródłem białka...

Domowy sposób na czyszczenie piekarnika — przypalo...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Zaschnięty tłuszcz na ściankach piekarnika najłatwiej usunąć nie siłą, ale czasem — pasta z sody oczyszczonej i wody nałożona na kilka godzin rozmiękcza choćby warstwy, które przypaliły się podczas kilku pieczeń z rzędu. Metoda nie wymaga preparatów ...

Test śliny na grzybicę: dlaczego szklanka wody nie...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Domowy test śliny, opisywany w sieci jako sposób na wykrycie przerostu grzybów Candida w organizmie, opiera się na jednej czynności: zaraz po przebudzeniu, przed umyciem zębów i wypiciem czegokolwiek, należy splunąć do szklanki z przegotowaną wodą o ...

17 źródeł magnezu mających wpływ na zmniejszenie r...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Znaczenie magnezu dla zdrowia psychicznego i serca Magnez odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Jego odpowiedni poziom może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia lęku, depresji oraz zawału serca. L...

Skórka z cytryny na bóle stawów — domowy okład, kt...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Skórka z cytryny to składnik, który w domowych sposobach na sztywne i bolące stawy pojawia się od dziesięcioleci, a jej zwolennicy twierdzą, iż przynosi ulgę tam, gdzie maści z apteki działają krótko. Chodzi o zewnętrzną, żółtą część owocu —...

Jak udrożnić zatkany zlew w kuchni i umywalkę w ła...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Zatkany odpływ w zlewie kuchennym najczęściej bierze się z tłuszczu, który zastyga na ściankach rury i wyłapuje resztki jedzenia, natomiast w umywalce łazienkowej blokadę tworzą włosy sklejone mydłem i kosmetykami. Hydraulicy podkreślają, iż w większ...

Jeden kosmetyk zamiast pięciu? Wielofunkcyjna piel...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Nie potrzebujesz osobnego produktu do każdej części ciała. Olejki, balsamy i kremy wielozadaniowe coraz częściej zastępują kilka kosmetyków stojących na półce w łazience. Sprawdzamy, kiedy rzeczywiście warto po nie sięgnąć i które produkty mogą pełni...

Jak wybrać metodę przedłużania rzęs dopasowaną do ...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Decyzja o przedłużaniu rzęs po raz pierwszy bywa zaskakująco trudna – nie dlatego, iż sam zabieg jest skomplikowany, ale dlatego, iż rynek oferuje dziś kilka różnych metod, z których każda daje inny efekt wizualny i wymaga innego podejścia do...

Skóra piecze, tkanki puchną. Pacjenci cierpią, lek...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Pokrzywka to reakcja skórna, która charakteryzuje się występowaniem na skórze swędzących bąbli otoczonych rumieniem. o ile objawy utrzymują się krócej niż sześć tygodni, mówimy o pokrzywce ostrej, a jeżeli dłużej - przewlekłej.

Kurczaka i 3 składniki zalewam tym sosem. Zapiekan...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Zamiast zwykłego makaronu z kurczakiem robię tę zapiekankę. Jest pyszna i sycąca, a w piekarniku spędza niecałe 20 minut. Taki obiad mogłabym jeść codziennie.

Kolejny sukces Pii Skrzyszowskiej w Birmingham. Po...

bieganie.pl 1 tydzień temu Birmingham będzie doskonale kojarzyło się Pii Skrzyszowskiej. Polska zawodniczka we wtorek zdobyła tutaj srebrny medal mistrzostw Europy w biegu na 100 metrów przez płotki, a teraz okazało się, iż uczestnicy zawodów wybrali ją do Komisji Zawodniczej ...

Wywiad z Paniami Karoliną oraz Martą – Współzałoży...

osrodkiterapii.pl 1 tydzień temu Czy zmiana otoczenia może pomóc w rozpoczęciu ważnej zmiany w życiu? O idei stworzenia polskiego ośrodka terapii Life Reset, w słonecznej Hiszpanii, rozmawiamy z jego współzałożycielkami – Panią Karoliną i Martą. Opowiadają o połączeniu profesjonalne...

Koniec umowy terminowej w czasie choroby – kto wyp...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Zachorowanie tuż przed wygaśnięciem umowy na czas określony to jedna z najbardziej zagmatwanych sytuacji w prawie pracy. Kto wtedy płaci? Czy świadczenie kończy się razem z umową? A jeżeli choroba…

Psycholog czy psychiatra – do kogo zwrócić się po ...

osrodkiterapii.pl 1 tydzień temu Psycholog i psychiatra to specjaliści związani ze zdrowiem psychicznym, jednak ich wykształcenie, kompetencje i zakres pomocy nie są takie same. Wiele osób zastanawia się, do kogo zgłosić się w przypadku długotrwałego stresu, pogorszenia samopoczucia...

Ma ponad połowę kalorii mniej niż zwykły ryż. W Bi...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Na diecie odchudzającej czy niskowęglowodanowej nie trzeba rezygnować z dań z ryżem. Zastąpi go lżejszy produkt, który może dodatkowo wspierać zdrowie.

Ciągłość leczenia i profilaktyka. Jak odpowiedzial...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Dynamiczne wdrażanie nowoczesnych rozwiązań technologicznych zmieniło sposób, w jaki pacjenci kontaktują się ze specjalistami oraz zarządzają własnym zdrowiem. Zdalne konsultacje lekarskie oraz cyfrowe dokumenty stanowią w tej chwili dojrzały i powsz...

Zimne dania fit na upalne dni — 3 pomysły na szybk...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu W dni, kiedy termometr pokazuje ponad 30 stopni, stanie przy garnkach jest ostatnią rzeczą, na jaką ma się ochotę. Problem w tym, iż głód nie bierze urlopu razem z pogodą, a zamawianie jedzenia na wynos...

CEO European Marathon Classics został Marek Tronin...

bieganie.pl 1 tydzień temu European Marathon Classics, inicjatywa łącząca osiem prestiżowych europejskich maratonów, ma pierwszego CEO. Funkcję obejmuje Marek Tronina – prezes Fundacji „Maraton Warszawski”, od 25 lat związany z organizacją wydarzeń biegowych i jeden z twórców ...

Uniwersalny wybielacz do tkanin działający skutecz...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Zastosowanie wybielacza do różnych materiałów Wybielacz, o którym mowa, jest przeznaczony do użytku na wszystkich rodzajach tkanin. Dzięki uniwersalnemu składowi można go stosować zarówno na bawełnie, lnie, jak i materiałach syntetycznych. Produkt te...

Przepis na syrop z cebuli, miodu i kurkumy wspomag...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Składniki i przygotowanie syropu Syrop z cebuli, miodu i kurkumy jest stosowany jako naturalny sposób na wspieranie oczyszczania płuc. Do jego przygotowania potrzebne są kilka prostych składników: jedna duża cebula, dwie łyżki miodu oraz pół łyżeczki...

Garmin Półmaraton Gdańsk i Nocna Piątka sięgająca ...

bieganie.pl 1 tydzień temu Tegoroczna edycja Garmin Półmaraton Gdańsk oraz Nocnej Piątki cieszy się rekordowym zainteresowaniem biegaczy. Na ponad miesiąc przed wydarzeniem liczba zgłoszeń sięga ponad 20 000 osób. Już teraz pewne jest to, iż pod koniec września na trasach w Gd...

Nie wiek jest problemem. Codzienny błąd szkodzi je...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wzdęcia, zaparcia, uczucie ciężkości i nieregularne wypróżnienia nie zawsze są nieuniknionym skutkiem wieku. Często nasilają je codzienne przyzwyczajenia: mało wody, monotonne posiłki, nadmiar cukru i smażonych potraw oraz ciągłe podjadanie.

Lekarz: Lato to kiepski czas na zabiegi dla skóry....

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Laser, peeling, powiększanie ust, mezoterapia, a choćby intensywna kuracja domowa - przed wakacyjnym wyjazdem wiele osób próbuje w ekspresowym tempie "poprawić" wygląd skóry. To właśnie wtedy łatwo jednak o zły moment. Słońce, wysoka temperatura, kąp...

„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewid...

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Depresja nie zawsze jest widoczna. Poznaj objawy depresji maskowanej, przyczyny ukrywania cierpienia i dowiedz się, kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy.

Na redukcji szukaj ich w Biedronce. Dietetyczka ws...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Te produkty z Biedronki udowadniają, iż na redukcji można jeść smacznie i zdrowo, nie wydając przy tym fortuny. Zobacz, co poleca znana ekspertka.

Myślisz, iż tyjesz przez insulinooporność? Dietety...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Insulinooporność bywa przedstawiana jako jedna z głównych przyczyn tycia i problemów z redukcją masy ciała. W mediach społecznościowych łatwo trafić na przekaz, iż to właśnie zaburzona reakcja organizmu na insulinę sprawia, iż kilogramy przybywają mi...

Działa jak naturalny hamulec apetytu. Zrób ten kok...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Szybki, smaczny i idealny na redukcję. Ten zielony koktajl z selera i kiwi syci na długo i wspiera jelita. Zobacz, jak go zrobić.

Ma 555 kcal i tylko 2,5 proc. orzechów. Ekspert od...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Na opakowaniu jest krem czekoladowo-orzechowy, ale wystarczy spojrzeć na kolejność składników. Bartłomiej Szkutnik pokazał, dlaczego ten produkt nie trafia do jego koszyka.

Dwie dziennie mogą chronić wątrobę przed bliznowac...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Wątroba uczestniczy w setkach procesów zachodzących w organizmie, ale nadmiar kalorii, alkohol i niewłaściwa dieta mogą stopniowo pogarszać jej kondycję. Hepatolodzy wskazują kilka prostych zasad, które pomagają o nią zadbać. Na liście znalazły się m...

Por — niskokaloryczne warzywo ze związkami siarki,...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Por należy do tej samej rodziny co cebula i czosnek, a jego wartość odżywcza wykracza daleko poza rolę dodatku do rosołu czy sałatki. Warzywo dostarcza błonnika, witamin C, A, K i z grupy B, a także związków siarki, którym...

Ciśnienie powyżej 180/120 mm Hg wymaga natychmiast...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Za krytyczny próg nadciśnienia, który wymaga pilnego działania, uznaje się wartości powyżej 180/110–120 mm Hg. Taki odczyt na ciśnieniomierzu może zapowiadać udar mózgu lub zawał serca, choćby jeżeli chory nie odczuwa w danym momencie żadnych dolegli...

Kalendarz roku szkolnego 2026/2027: ferie w trzech...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Ministerstwo Edukacji Narodowej opublikowało terminy przerw w roku szkolnym 2026/2027. Zajęcia ruszą 1 września 2026 roku, we wtorek, a zakończą się w piątek 25 czerwca 2027 roku. Wakacje potrwają od 26 czerwca do 31 sierpnia. Wrzesień przyniesie też...

Zawał serca daje też nietypowe objawy — ból brzuch...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Choroby układu krążenia, w tym zawał serca, odpowiadały w 2020 roku za 222 874 zgony w Polsce — wynika z danych Głównego Urzędu Statystycznego. To 45,3 proc. wszystkich zgonów odnotowanych w kraju. Silny ból za mostkiem pozostaje najczęstszym sygnałe...