Zdrowie i kondycja

10 mitów na temat snu, w które powinieneś przestać...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Nie powinieneś spać przy włączonym telewizorze, nie kłaść się spać po kolacji… Wielu z nas słyszało lub czytało różne mity na temat snu, które każą nam się zastanawiać. Godziny odpoczynku są niezbędne, aby móc zregenerować siły po długim dniu...

Jak często należy wykonywać peeling twarzy?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Peeling twarzy to zawsze dobry pomysł! Jednak nie jest to praktyka, którą należy wykonywać codziennie. W rzeczywistości częstotliwość będzie w dużej mierze zależała od rodzaju skóry. Dzięki temu określisz, jak często należy to robić i jakie produkty ...

Stosuj tę przyprawę jak Hindusi. Działa antynowotw...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Nazywana jest przeciwzapalną królową. Wspomaga pamięć i koncentrację, pomaga na bóle stawów i choroby tarczycy. Coraz częściej podkreśla się jej adekwatności antynowotworowe. Mowa o kurkuminie. Gdzie można ją znaleźć?

Zamiast sięgnąć po kolejną kawę, zjedz to warzywo....

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Wydaje się zaskakujące, iż zielony ogórek może zastąpić wypicie filiżanki czarnej kawy. Dietetycy wskazują, iż nie jest to jednak bezpodstawne stwierdzenie. Niektóre adekwatności tego warzywa można porównać z działaniem kawy. Dowiedz się, dlaczego wa...

Gdy nie ma tych objawów, nie ma choroby zwyrodnien...

pacjenci.pl 2 lat temu By zdiagnozować chorobę zwyrodnienia stawów, u pacjenta muszą wystąpić konkretne objawy. Gdy ich nie ma, nie stwierdza się tej choroby, choćby jeżeli niektóre symptomy mogą sugerować, iż jest inaczej. Jakie są więc typowe oznaki choroby zwyrodnieniow...

Czym jest legumina i jak ją przygotować? Zapomnian...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Legumina to tradycyjny deser, który często serwowały nasze babcie. Jest prosty i niezwykle smaczny, jednak nieco zapomniany. Tłumaczymy, czym dokładnie jest legumina i w jaki sposób ją przyrządzić.

Czerwona soczewica jest pożywna i pozwala schudnąć...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Bezmięsny obiad może być smaczny i wartościowy pod względem odżywczym, jeżeli do przygotowania dania użyjesz czerwonej soczewicy. Proponujemy zrobić z niej pożywnego burgera w chrupiącej bułce z dodatkiem warzyw. Zaspokoi potrzeby osób aktywnych fizy...

Napoje dietetyczne: jak wpływają na zdrowie i czy ...

gymbeam.pl 2 lat temu Czy napoje dietetyczne są odpowiednim dodatkiem do zdrowej diety? Jaki wpływ mają na zdrowie i odchudzanie? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć w dzisiejszym artykule.

„Błagam Was o pomoc. Mama chce żyć!” Pilny apel o ...

pacjenci.pl 2 lat temu U Pani Ewy Zawieruchy lekarze rozpoznali glejaka wielopostaciowego o 4 stopniu złośliwości. Koszt leczenia to 230 tysięcy złotych, a rodziny chorej na to nie stać. Na siepomaga.pl właśnie ruszyła zbiórka, która potrwa do 27 września 2023 r. Trzeba dz...

Kurzajki i modzele. Podolog wyjaśnia, jak powstają...

pacjenci.pl 2 lat temu Kurzajki i modzele to zmiany skórne. Pojawiają się zarówno na stopach, jak i na dłoniach i często wymagają interwencji podologa. Jak rozpoznać kurzajki i modzele? Jak je usunać? Co jest przyczyną ich powstawania? Na te pytanie odpowiedzi udzielił nam...

Wrażliwa skóra głowy — jak odpowiednio o nią dbać?...

acusmed.pl 2 lat temu Wielu z nas skupia się na pielęgnacji skóry twarzy i ciała, zapominając o wrażliwej skórze głowy. Jednak warto pamiętać, iż jest ona kluczowa dla ogólnego stanu włosów. Wrażliwy naskórek może być przyczyną różnych problemów, takich jak suchość, swędz...

Zacznij ją robić teraz, a będzie gotowa na Boże Na...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ratafia albo tutti frutti – tak się na nią najczęściej mówi. To owocowy trunek, na który ciężko podać jeden przepis, bo i tak za każdym razem będzie smakować nieco inaczej. Wielu ratafię nazywa po prostu królową nalewek.

Czym są prokinetyki i jaki mają wpływ na procesy t...

radioklinika.pl 2 lat temu Układ pokarmowy człowieka jest zaprojektowany w taki sposób, aby spożywane przez nas pokarmy były jak najlepiej przetransportowane, strawione i wykorzystane przez organizm. Będąc zdrowymi, często nie zdajemy sobie sprawy z jego stałej i rytmicznej pr...

Cukinia faszerowana mielonym mięsem. Pyszny obiad ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Cukinię można faszerować na różne sposoby, ale my dziś podajemy przepis bardzo klasyczny, prosty, a jednocześnie smaczny. To cukinia faszerowana mielonym mięsem.

Szampon w sztyfcie a szampon w płynie: różnice, za...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Jednym z najpopularniejszych produktów do pielęgnacji włosów ostatnich lat jest szampon w sztyfcie. Charakteryzuje się bardziej naturalnym składem, bardziej przyjaznym środowisku i z mniejszą ilością chemikaliów. Produkt ten doskonale więc konkuruje ...

Odpoczynek w czasie choroby: czy to najgorsza rada...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Od czasów starożytnych – i do dziś – wielu pracowników służby zdrowia zaleca odpoczynek w czasie choroby w ramach procesu powrotu do zdrowia po chorobach lub urazach. Ma to na celu złagodzenie objawów, ale także uniknięcie ewentualnych powikłań. Ale....

Dowiedz się, jak stworzyć tygodniowy plan sprzątan...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Chcesz stworzyć tygodniowy plan sprzątania swojego domu? Czasami obowiązki domowe mogą powodować uczucie przytłoczenia. Bałagan, brud w różnych przestrzeniach, a choćby nieprzyjemne zapachy są czasem na porządku dziennym. Z tego powodu, choćby jeżeli...

W sezonie to idealne warzywo na odchudzanie. Cukin...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Szukasz warzywa wspomagającego odchudzanie? Idealnym wyborem będzie… cukinia, przez niektórych nazywana zamiennie kabaczkiem. Świetnie smakuje i nie tuczy, ponieważ w 95 procentach składa się z wody. 100 g cukinii to tylko 17 kcal, dlatego jest świet...

Co dodać do wody, żeby schudnąć? Masz to w lodówce...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, to po przebudzeniu powinniśmy sięgnąć po szklankę wody. Zapewni organizmowi adekwatne nawodnienie, usunie toksyny i ograniczy apetyt przed śniadaniem. Żeby zachować zdrowie i urodę, wodę powinno się pić przez ca...

Czy można mrozić twaróg? Tak, ale trzeba pamiętać ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Zdarza się, iż kupimy zbyt dużą ilość jakiegoś produktu. Żeby się nie popsuł, a przez to nie zmarnował – dobrym rozwiązaniem jest zamrożenie go. Czy jednak można to zrobić w przypadku twarogu? Podpowiadamy.

Nadciśnienie w ciąży – je trzeba leczyć inaczej. L...

pacjenci.pl 2 lat temu Nadciśnienie tętnicze jest problemem coraz większej liczby kobiet. Choroba stanowi zagrożenie zarówno dla matki, jak i rozwijającego się dziecka. Mimo iż początkowo nie daje objawów, to nieleczona można spowodować wiele komplikacji. Jak w takim razie...

Nalewka z zielonych orzechów włoskich. Teraz jest ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Nalewka z zielonych orzechów włoskich, zwana orzechówką, to doskonałe lekarstwo na problemy żołądkowe. Posiada też niekwestionowane walory smakowe. Nie jest trudno ją przyrządzić. Najważniejsze to zebrać we adekwatnym czasie orzechy, kiedy nie są jes...

Czy można podać aspirynę osobie, która dostała zaw...

pacjenci.pl 2 lat temu Aspiryna, czyli kwas acetylosalicylowy, znana jest przede wszystkim jako lek przeciwbólowy i przeciwzapalny. Mimo to może również hamować zdolność płytek krwi do tworzenia skrzepów. Nic dziwnego, iż w pewnych kręgach uznawana wręcz za środek pierwsze...

Te leki mogą przyczynić się do rozwoju dny moczano...

pacjenci.pl 2 lat temu Do dny moczanowej dochodzi, gdy w organizmie wzrasta stężenie kwasu moczowego. Okazuje się, iż stężenie płynu mogą spowodować niektóre grupy leków i wśród pacjentów są osoby szczególnie narażone na zachorowanie na dnę moczanową. Które są to leki? Odp...

Jak zrobić masło szałwiowe? To doskonały dodatek d...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli masz w ogrodzie lub na balkonie szałwię, zrób z niej aromatyczne masełko szałwiowe. To prosty dodatek, który podkręci smak wielu potraw.

Zaburzenie osobowości typu Borderline – jak opanow...

radioklinika.pl 2 lat temu Nieustanne huśtawki nastrojów, emocjonalny rollercoaster, czy przede wszystkim, paniczny strach przed odrzuceniem. To tylko część problemów, z jakimi zmagają się pacjenci z osobowością o typie chwiejnym emocjonalnie. Gdzie szukać pomocy? Jaka terapia...

Najlepsze ciasto z jagodami. Sprawdzony i prosty p...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Blacha tego ciasta z jagodami zniknie niemal natychmiast, dlatego lepiej uszykuj składniki na podwójną porcję. Jest pełne jagód, puszyste i wilgotne.

Jak działa metoda temperatury podstawowej w kontro...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Metoda temperatury podstawowej w kontroli urodzeń jest formą planowania rodziny, która szacuje czas szczytowej płodności u kobiet. Uważa się ją za przydatną do monitorowania cykli menstruacyjnych, ponieważ podczas owulacji obserwuje się wzrost temper...

Ból w klatce piersiowej po prawej stronie: 9 możli...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Ból w klatce piersiowej po prawej stronie jest częstym powodem do niepokoju. Może wahać się od niewielkiego dyskomfortu do wyłączenia z normalnej aktywności. Istnieją też różne przyczyny dyskomfortu w klatce piersiowej, a oto 9 najczęstszych przyczyn...

Nowa eksperymentalna szczepionka na raka trzustki ...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Rak trzustki w postaci gruczolakoraka przewodowego prawie zawsze prowadzi do śmierci. Szacuje się, iż powoduje zgon u 88% zdiagnozowanych pacjentów. Jest to w tej chwili trzecia najczęstsza przyczyna śmierci w Stanach Zjednoczonych i siódma na świeci...

Często męczą cię bóle głowy? Wyklucz te produkty. ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Cierpisz na migrenowe bóle głowy? Istnieją pewne zasady żywieniowe, dzięki którym możesz złagodzić napady migreny, a choćby całkowicie je wyeliminować. To nie bajka. Poznaj listę antymigrenowych produktów i dowiedz się, które rzeczy warto włączyć do ...

Ten napój ochłodzi cię w upały. Przygotuj mango la...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Mango to pyszny, słodki owoc, który zawiera wiele cennych dla zdrowia adekwatności, m.in. obniża cholesterol, nawilża i odmładza skórę. jeżeli zblendujesz go z jogurtem naturalnym i kefirem stworzysz ożywczy koktajl, idealny do picia w upalne dni. Pr...

To jeden z najczęściej kupowanych suplementów diet...

pacjenci.pl 2 lat temu Witamina D, obok magnezu i witaminy C, jest jednym z najchętniej kupowanych przez Polaków suplementów diety. Koszt zakupu jednego opakowania wynosi od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych – w zależności od dziennego zapotrzebowania jedno opakowanie ...

Jesteś na diecie? Śmiało możesz sięgać po grejpfru...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jedzenie grejpfrutów sprzyja smukłej sylwetce. Ten tropikalny owoc jest nie tylko bardzo smaczny, ale też świetnie nawadnia organizm. Możecie bez wyrzutów sumienia zajadać się nim choćby podczas diety. Grejpfrut – idealny owoc podczas diety odchudzaj...

Dlaczego Twoja Dieta i Ćwiczenia Mogą Zakłócać Twó...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Amenorrhea, czyli brak miesiączki, to problem, z którym boryka się wiele kobiet. Chociaż może to być objaw poważniejszego problemu zdrowotnego, często jest to rezultat diet...

To najzdrowszy dodatek do kanapek, który wspiera o...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli lubisz i jesz kanapki, zadbaj o to, żeby były zdrowe. Masło lub margarynę, którymi smarujesz pieczywo, zastąp awokado. Nie na darmo ten owoc nazywany jest „masłem bogów”. Ma przyjemny lekko orzechowy smak, a do tego zawiera mnóstwo witamin, mik...

Odczulanie to skuteczny sposób walki z alergią. O ...

mamadu.pl 2 lat temu Odczulanie (swoista immunoterapia alergenowa) jest uznawane za najskuteczniejszy sposób leczenia alergii. Choć to długotrwały proces, pozwala całkowicie wyeliminować lub znacznie zminimalizować objawy alergii. Mimo potwierdzonej badaniami skutecznośc...

Przy leczeniu alergii zapomnij o wapnie. Oto jak s...

mamadu.pl 2 lat temu Zażywanie leków antyhistaminowych bez recepty lub glikokortykosteroidów przepisanych przez lekarza to niejedyny sposób leczenia alergii. W walce z alergią można wspomóc się naturalnymi środkami lub rozważyć immunoterapię swoistą, czyli odczulanie. Sp...

Jakie jedzenie zabrać ze sobą do szpitala? Sprawdź...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Szpitalne jedzenie często pozostawia wiele do życzenia, dlatego wielu pacjentów zabiera ze sobą wręcz całe wałówki. Co rzeczywiście warto zabrać na pobyt w szpitalu, a czego lepiej unikać?

3 główne przyczyny wad postawy u dzieci. Fizjotera...

pacjenci.pl 2 lat temu Fizjoterapeuci alarmują – coraz więcej dzieci ma wady postawy! Prawidłowa postawa ciała nie tylko sprawia, iż dana osoba lepiej wygląda – brak jakichkolwiek wad postawy u dziecka to również gwarancja życia bez bólu jako osoba dorosła. Jakie więc są.....

Witaminy w pigułce! Witamina E – jakie ma adekwatn...

everethnews.pl 2 lat temu Witamina E jest silnym antyoksydantem. Badania wykazały, iż witamina ta bierze udział w krzepnięciu krwi, co może skutkować zapobiegnięciu powstawania Więcej

Co zamiast bułki tartej do fasolki szparagowej? Za...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Gotowana fasolka szparagowa z dodatkiem bułki tartej smażonej na maśle to polski klasyk. Ale bułka tarta to nie jest jedyna możliwość.

Ta dieta pomoże w leczeniu depresji. Sprawdź, co m...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu W 2021 r. lekarze rozpoznali w Polsce depresję u ponad 680 tys. osób, zaś leki przeciwdepresyjne przyjmuje w tej chwili choćby 1,5 mln osób. To choroba, którą trzeba leczyć, jednak bardzo pomocny jest też odpowiedni sposób odżywiania.

8 najlepszych ćwiczeń na barki na siłowni

krokdozdrowia.com 2 lat temu Częścią, która łączy twoje ciało z ramionami, jest bark. Wiele osób skupia się na rozwoju mięśni ramion, brzucha czy nóg, ale często pomija ćwiczenia na barki. Tymczasem przynoszą one wiele korzyści. Z estetycznego punktu widzenia zapewniają proporcj...

7 najczęstszych błędów podczas demakijażu i jak go...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Dzisiaj chcemy pokazać ci najczęstsze błędy, które możesz popełniać podczas demakijażu. Oprócz przyjrzenia się bliżej temu, co robisz nieprawidłowo, chcemy, abyś wiedziała, jak robić to adekwatnie, aby pielęgnować i chronić swoją twarz. Dodatkowo ta ...

Ekscentryczny trening nóg: korzyści i 6 zalecanych...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Ekscentryczny trening nóg może zwiększyć korzyści płynące z ćwiczeń. Ale na czym polega? Cóż, aby lepiej to zrozumieć, musisz zwrócić większą uwagę na wszystkie jego etapy. choćby jeżeli wykonujesz ruchy dobrze, czasami możesz nie wziąć czegoś pod uw...

Jak ugotować bób, żeby nie powodował wzdęć? Skorzy...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu W sklepach pojawił się już młody bób. To wartościowe dla zdrowia warzywo jest przysmakiem wielu osób. Niestety, cześć z nich rezygnuje z tej pysznej przekąski ze względu na uporczywe wzdęcia, które pojawiają się po zjedzeniu bobu. Okazuje się, iż nie...

Sprawdź, co dzieje się z zębami po zjedzeniu tych ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Mają różne kolory i smaki. Ich opakowanie przypomina pomadkę. W środku kryje się lizak w sprayu. Dzieci je uwielbiają. Rekordziści potrafią zjeść choćby 12 takich słodyczy dziennie. Uwaga! To niebezpieczne, zwłaszcza dla zębów.

Soja to jedno z najlepszych źródeł białka. Włącz j...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Chociaż za najlepsze źródło białka uznawane są produkty zwierzęce, takie jak mięso, ryby, jajka czy produkty mleczne, to okazuje się, iż rośliny strączkowe im pod tym względem nie ustępują. Jak wskazują badania, skład zawartych w nim aminokwasów jest...

Jak zamrozić fasolkę szparagową? W ten sposób będz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Miłośnicy świeżej fasolki szparagowej mogą delektować się jej smakiem przez cały rok – wystarczy, iż zamrozicie to warzywo. Tłumaczymy, w jaki sposób należy to zrobić, by fasolka szparagowa nie straciła swojej chrupkości i smaku. Jak zamrozić fasolkę...