Zdrowie i kondycja

Kolagen na stawy – czym kierować się przy wyborze ...

kwestiazdrowia.eu 5 dni temu Kolagen to białko budulcowe, od którego zależy elastyczność i wytrzymałość stawów, ścięgien oraz chrząstki stawowej. Jego naturalna synteza w organizmie spada już po 25. roku życia, a niedobory przekładają się bezpośrednio na ból, sztywność i ogranic...

Hormonu szczęścia więcej w jelitach niż w mózgu. W...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Na pierwszy rzut oka jelita i mózg wydają się odległymi od siebie narządami, które mają ze sobą kilka wspólnego. W rzeczywistości działają jednak trochę jak naczynia połączone. To, co dzieje się w jelitach, może wpływać na samopoczucie, poziom stresu...

Probówki wirówkowe typu falcon – dlaczego są stand...

zdrowie.med.pl 5 dni temu W laboratoriach biologicznych, diagnostycznych i badawczych liczy się nie tylko aparatura, ale również jakość podstawowego wyposażenia. choćby źle dobrana probówka potrafi utrudnić przygotowanie próbki albo wpłynąć na wygodę pracy przy…

Jak przekonać osobę uzależnioną od narkotyków do l...

zdrowie.med.pl 5 dni temu Narkomania stopniowo niszczy życie osoby uzależnionej. Cierpią również jej bliscy. Jednak podjęcie rozmowy o tym problemie jest trudne. Jak przekonać osobę uzależnioną od narkotyków do leczenia? Oto kilka wskazówek, które…

Dodaj tylko jedną łyżkę do ciasta. Kluski śląskie ...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Nie trzeba ryby, by przygotować pyszny i sycący piątkowy obiad. Kluski śląskie we właściwym wydaniu potrafią zachwycić delikatnością i smakiem, a jeden prosty dodatek sprawia, iż wychodzą wyjątkowo miękkie i dosłownie rozpływają się w ustach.

Uzależnienie od leków psychotropowych – mechanizmy...

osrodkiterapii.pl 5 dni temu Uzależnienie od leków psychotropowych jest problemem, który coraz częściej pojawia się szczególnie w kontekście długotrwałego leczenia farmakologicznego. Substancje te oddziałują bezpośrednio na ośrodkowy układ nerwowy, a ich przewlekłe stosowanie mo...

Zaburzenia snu z perspektywy psychologicznej – ter...

zdrowie.med.pl 5 dni temu Bezsenność bardzo często kojarzy się pacjentom z problemem czysto fizjologicznym, w którym organizm po prostu odmawia zapadnięcia w sen. Z perspektywy psychologicznej i medycznej obraz ten jest jednak znacznie bardziej…

Gigantyczne kleszcze afrykańskie są w Polsce. Bieg...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Sezon wiosenno-letni w Polsce od lat kojarzy się z alertami dotyczącymi kleszczy i zagrożenia boreliozą. Jednak mapy parazytologiczne i zgłoszenia pacjentów z ostatnich miesięcy pokazują, iż polska przyroda staje w obliczu zupełnie nowego wyzwania, b...

Szeroka czy wąska szyjka? Dobór typu pojemnika do ...

zdrowie.med.pl 5 dni temu Dobór pojemnika w farmacji to nie tylko kwestia techniczna. Kształt opakowania ma bezpośredni wpływ na sposób dawkowania leku, bezpieczeństwo dawki oraz komfort stosowania przez pacjenta. Jednym z ważniejszych elementów jest…

Ozempic zmieni świat?” – ksiązka, która jest drogo...

zdrowie.med.pl 5 dni temu Jeszcze nigdy temat leczenia otyłości nie budził tak ogromnych emocji. Jedni mówią o medycznej rewolucji, inni o niebezpiecznej modzie napędzanej przez celebrytów i TikToka. W świecie pełnym skrajnych opinii książka…

Czy cukinię można jeść na surowo?

dietetycy.org.pl 5 dni temu Cukinia pojawia się na talerzu zwykle w formie duszonej, pieczonej lub grillowanej. Obróbka termiczna poprawia jej smak i strukturę, dlatego rzadziej rozważa się spożywanie jej na […].

Jesz codziennie truskawki? To świetnie! Skorzystaj...

stronazdrowia.pl 5 dni temu Truskawki to jedne z najzdrowszych owoców sezonowych. Są niskokaloryczne, bogate w witaminę C, przeciwutleniacze i błonnik. Dzięki swoim adekwatnościom wspomagają odporność, opóźniają procesy starzenia i wspierają zdrowie sk&amp...

Już w ten weekend Bieg Firmowy! Wrocław znów pobie...

bieganie.pl 5 dni temu Już za dwa dni, 24 maja Stadion Olimpijski we Wrocławiu ponownie wypełni się firmowymi drużynami, sportowymi emocjami i energią, która od lat napędza jedną z największych charytatywnych inicjatyw dla firm w Polsce. Wszystko wskazuje na to, iż tegoroc...

Wiek emerytalny w Polsce wzrósł – co pokazują najn...

zdrowienapoziomie.pl 5 dni temu W Polsce oficjalny wiek emerytalny wynosi 60 lat dla kobiet i 65 lat dla mężczyzn. Rzeczywista średnia wieku, w którym Polacy kończą aktywność zawodową, jest jednak o kilka miesięcy wyższa. Dane ZUS pokazują, iż blisko milion seniorów kontynuuje prac...

MSZ ostrzega przed podróżami do państw z ogniskiem...

zdrowienapoziomie.pl 5 dni temu Ministerstwo Spraw Zagranicznych apeluje do podróżnych o zrezygnowanie z wyjazdów do regionów graniczących z Demokratyczną Republiką Konga, Ugandą oraz Sudanem Południowym. Powodem jest pojawienie się ogniska epidemii wirusa Ebola na tych terenach, k...

Niedokrwistość? Fakty i mity

twojakrew.pl 5 dni temu Mity: -„Sok z buraka wyleczy anemię”. – „Pokrzywa wystarczy zamiast leczenia”. – „Dieta roślinna zawsze prowadzi do niedokrwistości”. Fakty:– dieta może wspierać leczenie, – liczy się całościowy sposób żywienia, – mity często opóźniają adekwatną reak...

New Balance Ellipse v1 w porównaniu do New Balance...

bieganie.pl 5 dni temu New Balance Infinion 1080v15 jest jednym z tych modeli, które bardzo dobrze pokazują, jak mocno zmieniło się podejście do projektowania nowoczesnych butów treningowych. Jeszcze kilka generacji wstecz seria 1080 była kojarzona przede wszystkim z bardz...

Aloes drzewiasty co zawiera i jak wpływa na organi...

kwestiazdrowia.eu 5 dni temu Aloes drzewiasty Aloe arborescens to sukulent o wyjątkowo bogatym składzie i udokumentowanym wpływie na wiele układów organizmu. Jego miąższ dostarcza polisacharydów z kluczowym acemannanem, witamin, minerałów, aminokwasów, związków fenolowych i antr...

Fluid i pogromca przebarwień w jednym! Będziesz w ...

ofeminin.pl 5 dni temu Masz problem z nawracającymi przebarwieniami? Ta gorąca nowość to coś więcej niż świetnie kryjący podkład. To fluid do zadań specjalnych, który zatuszuje brązowe plamki, a do tego od rana do wieczora intensywnie pielęgnuje skórę. Ma potężną dawkę wit...

"Polifenole żurawinowe: broń natury przeciwko glob...

grazynarebeca3.blogspot.com 5 dni temu Sok żurawinowy zawiera silne związki polifenolowe zwane antocjaninami i proantocjaninami, które zapobiegają przyczepianiu się szkodliwych bakterii do powierzchni organizmu, zapewniając naturalną ochronę przed infekcjami dróg moczowych i jelit, bezpo...

Przepis fitness: Tarta ze szparagami

gymbeam.pl 6 dni temu Ten aromatyczny tart z szparagów to idealne połączenie wartościowych składników i subtelnego smaku, który zadowoli każdego miłośnika zdrowego pieczenia. Dzięki zawartości białka, jest doskonały o każdej porze dnia.

Znieczulenie, kanałowe, białe plomby, proteza? Oto...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Wielu pacjentów wciąż uważa, iż "dentysta na NFZ" oznacza jedynie wyrwanie zęba i szarą plombę. Tymczasem zakres świadczeń refundowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia jest dziś znacznie szerszy niż jeszcze kilka lat temu. Można bezpłatnie skorzystać...

To śniadanie dietetyczki przebija owsiankę. Ma 7 m...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu To śniadanie błyskawicznie stawia na nogi. jeżeli borykasz się z ciągłym brakiem energii i niską ferrytyną, zrób przysmak z przepisu dietetyczki. Parę tanich, ogólnodostępnych składników tworzy prawdziwą bombę odżywczą, lepszą niż niejedna owsianka.

„Dopingowe Igrzyska” – Enhanced Games już w najbli...

bieganie.pl 6 dni temu Pierwsza edycja zawodów promujących stosowanie dopingu – Enhanced Games odbędzie się w najbliższą niedzielę 24 maja w Resorts World Las Vegas. W inauguracyjnym wydarzeniu o rekordy świata (nieoficjalne, bo nie będą uznawane przez światowe federacje) ...

Trądzik i dieta, czyli sposób żywienia i jego wpły...

dietetycy.org.pl 6 dni temu Trądzik jest powszechnie znaną jednostką chorobową, szczególnie dotykająca młodzież w okresie dojrzewania, ale także osoby dorosłe. Do czynników, warunkujących wystąpienie trądziku mogą należeć predyspozycje genetyczne, dieta, […].

Jak częstym problemem jest suchość jamy ustnej u s...

dietetycy.org.pl 6 dni temu Nowa metaanaliza ponad 1,6 miliona uczestników koryguje zawyżone szacunki z poprzedniej dekady i przypomina o czymś, o czym w praktyce często się zapomina: kserostomia i dysfunkcja […].

Walka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 6 dni temu ze słabościami ciała trwa hi,hi... We wtorek szósteczka, a wczoraj tylko majtanie nogami he,he... Dzisiaj kolejna szóstka wieczorową porą z racji obowiązków w ciągu dnia. Nie jestem sową,...

Arek Gardzielewski wystartuje w biegu górskim na D...

bieganie.pl 6 dni temu Arkadiusz Gardzielewski, maratończyk i wielokrotny Mistrz Polski w biegach ulicznych, który niedawno zakończył wyczynową karierę, pojawi się w tym roku na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich w Lądku-Zdroju. Nie tylko jako prelegent, ale także wyst...

Zaczęło się od bólu pleców. Kilka miesięcy później...

zdrowienapoziomie.pl 6 dni temu „Zwykły ból”, który okazał się zwiastunem poważnej choroby „Zwykły ból”, który okazał się zwiastunem poważnej choroby 46-letni Kris Cooke, pracujący jako budowlaniec w Londynie, przez wiele miesięcy uważał, iż dolegliwości bólowe pleców są skutkiem c...

Od czego najbardziej skacze cholesterol? Czerwona ...

zdrowienapoziomie.pl 6 dni temu Wysoki cholesterol to problem, który dotyczy wielu osób, a jego przyczyny najczęściej są związane ze stylem życia. Choć znaczenie mają również wiek i genetyka, to właśnie codzienne nawyki w największym stopniu wpływają na poziom cholesterolu we krwi....

Nigdy nie jedz na surowo. Żołądek zareaguje moment...

zdrowienapoziomie.pl 6 dni temu Coraz więcej osób przekonuje się do diety raw, wierząc, iż surowa żywność dostarcza najwięcej witamin i minerałów. W rzeczywistości jednak wiele produktów, spożywanych bez odpowiedniej obróbki cieplnej, może zaszkodzić naszemu zdrowiu, a choćby stano...

Niedobór magnezu – objawy, przyczyny i skutki dla ...

ohme.pl 6 dni temu Zmęczenie, kołatanie serca czy trudności z koncentracją często tłumaczy się stresem lub brakiem snu.

Najlepszy kolagen na lato 2025, jaki wybrać na skó...

swiatsupli.pl 6 dni temu Kolagen stał się jednym z najpopularniejszych suplementów wśród kobiet dbających o wygląd skóry, włosów i paznokci. Problem polega jednak na tym, iż rynek jest pełen produktów różniących się formą, dawkowaniem i jakością surowca. Jedne mają...

To ostatni dzwonek na najlepsze ciasto z rabarbare...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Soczyste kawałki rabarbaru, puszyste ciasto i chrupiąca kruszonka — to połączenie, które trudno przebić w okresie na domowe wypieki.

Studentka popełniła samobójstwo. Jej śmierć miała ...

kobietaxl.pl 6 dni temu W 2019 roku młoda studentka odebrała sobie życie. Prowadzone śledztwo, którego wyniki ogłoszono niedawno, wykazało, iż jej śmierć miała związek z restrykcyjną dietą wegańską – podało BBC w informacji z 20 maja.

Strefa Nastolatków powstała w dziecięcym „Przylądk...

healthyandbeauty.pl 6 dni temu We wrocławskiej Klinice Transplantacji Szpiku, Onkologii i Hematologii Dziecięcej Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego „Przylądek Nadziei” we Wrocławiu powstała pierwsza w Polsce Strefa Nastolatków w szpitalu pediatrycznym. Przygotowana pod okiem ps...

Kreatyna dla kobiet na siłowni efekty dawkowanie i...

swiatsupli.pl 6 dni temu Kreatyna od lat jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów na świecie, a mimo to wokół jej stosowania przez kobiety przez cały czas krąży wiele mitów. Najczęściej powtarzane? „Kreatyna powoduje tycie”, „zalewa wodą”, „jest tylko dla kulturystów...

#559 Czy Najważniejsze Rzeczy Robimy w Samotności?...

youtube.com 6 dni temu Marcin Banot, znany w sieci jako BNT, to śląski wspinacz, podróżnik i twórca internetowy. Bez żadnej asekuracji wspina się na wieżowce, kominy i maszty na całym świecie – od warszawskiego Marriotta po paryską wieżę Montparnasse. Z tych wypraw nagrywa...

Kluczowe po 50. roku życia. Twój umysł potrzebuje ...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Nurt longevity, czyli nauka o długowieczności, należy dziś do jednej z najszybciej rozwijających się kierunków współczesnej medycyny. Coraz wyraźniej widać, iż tempo starzenia nie jest nam wyłącznie zapisane w genach, a w dużej mierze kształtują je c...

Nigdy nie płucz truskawek samą wodą – jak zrobić t...

zdrowienapoziomie.pl 6 dni temu Truskawki można kupić w sklepach przez cały rok, jednak najczęściej pochodzą one z importu. Najsmaczniejsze i najbardziej cenione są polskie truskawki, które potrafią zachwycić choćby najbardziej wymagające podniebienia. Truskawki w polskich sklepach...

Wiosną kupujemy i jemy na potęgę. Nie każdy organi...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Rzodkiewka kojarzy się z wiosną, świeżością i lekką kanapką z twarożkiem. Ma mało kalorii, sporo wody, przyjemną chrupkość i wyrazisty smak, dlatego często ląduje w koszyku jako jedna z pierwszych nowalijek. Nie zawsze jednak jest tak łagodna dla brz...

Wygląda jak huba, po usmażeniu smakuje jak nuggets...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Grzybiarze wypatrują go na pniach drzew, bo młode okazy mają wyjątkowo mięsistą strukturę. Zanim jednak trafią na patelnię, trzeba zrobić jedną rzecz – inaczej łatwo zepsuć smak i narazić żołądek.

Najlepsze buty sportowe damskie ranking 2026 – top...

bieganie.pl 6 dni temu Szukasz idealnego obuwia, które połączy nowoczesny design z maksymalnym komfortem podczas Twoich codziennych aktywności? Sezon 2026 przynosi fascynujące zmiany w świecie mody treningowej, stawiając na odważne formy oraz zaawansowane technologie wspie...

Zrzucasz to na stres albo pogodę? Poranny ból głow...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Poranny ból głowy łatwo zlekceważyć. Zwłaszcza gdy pojawia się po nieprzespanej nocy, stresującym dniu, lampce wina albo długiej pracy przy komputerze. Problem w tym, iż tępy ucisk z tyłu głowy, szczególnie jeżeli regularnie powtarza się po przebudze...

Czy rodzina jest potrzebna w terapii uzależnienia?...

osrodkiterapii.pl 6 dni temu Uzależnienie nigdy nie dotyczy wyłącznie jednej osoby. Choć to osoba uzależniona doświadcza bezpośrednich skutków choroby, jej konsekwencje odczuwa cała rodzina – partnerzy, dzieci, rodzice i najbliżsi przyjaciele. Dlatego coraz więcej specjalistów p...

Masz mało energii? Ten chrupiący dodatek może wzbo...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Pestki dyni zwykle traktujemy jak dodatek do pieczywa, sałatki albo jesiennej zupy. Tymczasem te małe zielone nasiona mogą zrobić w diecie znacznie więcej. Są źródłem żelaza, magnezu, cynku, białka, błonnika i zdrowych tłuszczów. Wystarczy garść, by ...

L-glutamina poza siłownią — jak ten aminokwas wspi...

swiatsupli.pl 6 dni temu L-glutamina jest najobficiej występującym aminokwasem w osoczu i mięśniach — i najczęściej kojarzona jest z siłownią jako „suplement antykataboliczny po treningu”. To ważne zastosowanie, ale niepełny obraz. Glutamina jest absolutnie kluczowym paliwem...

Wzięłam jego marynarkę do pralni i wyciągnęłam z k...

planetapolska.com 6 dni temu Wzięłam jego marynarkę do pralni i wyciągnęłam z kieszeni paragon z apteki w Lublinie. Mieszkamy w Poznaniu, a on od piętnastu lat "nigdy tam nie był". Paragon był za witaminy dla kobiet w ciąży. Wyciągnęłam paragon z kieszeni marynarki...

Nie obieram ziemniaków na kopytka. Patent Lewandow...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Nie trzeba obierać ziemniaków, by zjeść kopytka. Te w wersji trenerki Anny Lewandowskiej robi się inaczej, a efekt zaskakuje lekkością i delikatnością.

Oto koszulka, w której pobiegną maraton i półmarat...

bieganie.pl 1 tydzień temu Zapisy na 12. Nocny Portowy Maraton Szczeciński oraz 7. Nocny Portowy Półmaraton Szczeciński trwają, a w międzyczasie pojawiła się już oficjalna prezentacja koszulki wydarzenia. Organizatorzy zapraszają biegaczy do udziału w jednej z najbardziej klim...