Zdrowie i kondycja

Relacja z RCKiK w Szczecinie z Gali wręczenia odzn...

twojakrew.pl 6 dni temu W dniu 29 marca 2025 roku w Willi Lentza odbyła się uroczysta Gala wręczenia odznaczeń „Honorowy Dawca Krwi – Zasłużony dla Zdrowia Narodu”, zorganizowana przez Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Szczecinie. Podczas wydarzenia wręczo...

Najstarszy mityng lekkoatletyczny w Polsce wraca n...

bieganie.pl 6 dni temu Już 23 maja podczas 71. ORLEN Memoriału Janusza Kusocińskiego – kolejnej edycji najstarszego polskiego mityngu lekkoatletycznego – spotkają się największe gwiazdy lekkiej atletyki i młodzi zawodnicy, którzy dopiero rozpoczynają swoją drogę do repreze...

Rekordowa frekwencja na 7. Energa Gdańsk Maratonie...

bieganie.pl 6 dni temu Niemal 3000 biegaczy z 19 państw wzięło udział w wydarzeniach 7. edycji Energa Gdańsk Maratonu, który odbył się 6 kwietnia 2025 r. Mimo niskiej temperatury i wietrznej pogody, zawody przyciągnęły rekordową liczbę uczestniczek i uczestników. Najszybci...

Przed nami Konferencja prasowa 17. PKO Poznań Półm...

bieganie.pl 6 dni temu Już dziś, w poniedziałek 7 kwietnia 2025 roku, odbędzie się oficjalna konferencja prasowa poprzedzająca 17. PKO Poznań Półmaraton. Spotkanie rozpocznie się o godzinie 13:30 w Bramie Poznania (wejście od ul. Gdańskiej 2). Dla wszystkich zainteresowany...

Ten napój bije na głowę zieloną herbatę. Jest idea...

top.pl 6 dni temu Zielona herbata jest niezwykle popularna, ponieważ słynie z licznych adekwatności zdrowotnych. Okazuje się, iż więcej korzyści dla naszego zdrowia wykazuje Soba Cha, czyli herbata pozyskiwana z gryki tatarskiej. Zachwyca również słodkawym smakiem i k...

Dieta w stłuszczeniu wątroby. Co jeść i jak jeść, ...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Nasza wątroba filtruje toksyny, reguluje metabolizm i magazynuje składniki odżywcze. Ale kiedy zaczyna gromadzić tłuszcz, wysyła sygnały alarmowe, których nie wolno ignorować. Stłuszczenie wątroby to coraz częstszy problem zdrowotny, a kluczowym narz...

Stłuszczenie wątroby występuje coraz częściej. Co ...

Przełamywanie stereotypów na rynku suplementów dla...

dietetycy.org.pl 6 dni temu Czy wiesz, iż według badań rynkowych Polacy wydają na suplementy diety blisko 8 mld zł rocznie [1], a mimo to wciąż wiele osób aktywnych fizycznie boryka […].

Dieta dla biegacza – co jeść przed i po treningu

dietetycy.org.pl 6 dni temu Bieganie na krótsze i dłuższe dystanse, jogging to sporty gwałtownie zyskujące w Polsce na popularności, szczególnie w okresie jesiennym. Chociaż samo uprawianie sportu jest fantastycznym sposobem […].

Victor Asenov: Pierwszy niewidomy ultramaratończyk...

bieganie.pl 6 dni temu W ostatni marcowy weekend Victor Asenov dokonał czegoś, co wydaje się niemożliwe – pokonał dystans i przewyższenie równe wysokości Mount Everestu (8 848 m) nie opuszczając masywu Witosza w Bułgarii. Przez 46 godzin niemal bez przerwy biegał i wspinał...

Jedząc takie codziennie, fundujesz sobie wzrost cu...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – często słyszymy to powiedzenie, wierząc, iż sycący posiłek zjedzony rano, pomoże nam dobrze zacząć dzień. Jednak niektóre popularne opcje śniadaniowe mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Słodkie śniadani...

Zajadaj codziennie. Są trzy razy zdrowsze od zwykł...

kobieta.interia.pl 1 tydzień temu Choć wyglądają niepozornie, kiełki rzodkiewki to prawdziwa bomba witaminowa. Dzięki wysokiej zawartości składników odżywczych uwzględnianie ich w codziennej diecie przynosi szereg korzyści. Są polecane dla osób dbających o odporność, układ trawienny ...

Te warzywa z Biedronki poleca dietetyk. Jedno zszo...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Warzywa powinny być podstawą dobrze zbilansowanej diety. Znany ekspert Michał Wrzosek wskazuje, po które jarzyny sięga najchętniej. Sprawdź, czy masz je w swojej kuchni.

Szparagi wcale nie są takie zdrowe. Polacy jedzą n...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Szparagi cieszą się ogromną popularnością ze względu na swój charakterystyczny smak. Nie bez znaczenia jest również to, iż sezon na nie trwa dość krótko. Warto korzystać, ale z umiarem. Chociaż są niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy, lepiej ...

Zmęczony? Pośpij dłużej. Osiem powodów, dlaczego w...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Niewyspanie to plaga naszych czasów. Zwłaszcza teraz, gdy przesilenie wiosenne daje się we znaki i gdy dopiero co przestawiliśmy zegarki, a nasz rytm dobowy całkowicie się rozregulował. jeżeli miałbyś zrobić tylko jedną dobrą rzecz dla swojego zdrowi...

22-letnia influencerka odchudzała się Ozempiciem. ...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Popularna influencerka postanowiła opowiedzieć o swojej walce o życie po przyjmowaniu popularnego leku na odchudzanie. Jej historia to przestroga dla wszystkich, którzy chcą gwałtownie schudnąć bez wysiłku. „Miałam o tym nie mówić…” – Kinia Wiczyńska...

Znamy zwycięzców Energa Maratonu Gdańsk 2025! Wygr...

bieganie.pl 1 tydzień temu To była niedziela pełna maratońskich emocji – aż trzy duże imprezy biegowe jednego dnia w Polsce. Znamy już wyniki z Gdańska, gdzie biegacze zmierzyli się z trasą prowadzącą przez serce miasta, pełną pięknych widoków i kibiców wspierających na wielu....

13. DOZ Maraton Łódź: Emilia Mazek i Mateusz Kaczo...

bieganie.pl 1 tydzień temu Choć prognozy nie zapowiadały idealnej pogody do biegania, maratończycy nie zawiedli – Łódź ponownie gościła tysiące biegaczy z całej Polski i zagranicy. Trzynasta edycja DOZ Maratonu przyciągnęła uwagę nie tylko zawodników, ale też kibiców, którzy l...

TAURON 22. Cracovia Maraton: Sanko i Kiprotich naj...

bieganie.pl 1 tydzień temu To była niedziela pełna emocji – maratoński hat-trick w Łodzi, Gdańsku i Krakowie przyciągnął tysiące biegaczy z całej Polski. W stolicy Małopolski odbyła się już 22. edycja Cracovia Maratonu, która – zgodnie z zapowiedziami – przyciągnęła rekordową ...

Pięć suplementów na jelita, których lekarz by nie ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Polacy coraz chętniej stosują różne suplementy diety, a do najczęściej kupowanych zalicza się preparaty mające wspierać pracę jelit. Wiele osób chce w ten sposób pozbyć się dolegliwości trawiennych, takich jak zaparcia czy biegunki, a także wzmocnić ...

Lypemania, czyli jak dawniej diagnozowano zaburzen...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Osoby dotknięte lypemanią czują dojmujący smutek i tracą euforia życia. Dręczy je natłok myśli i nie potrafią się skoncentrować. Dziś taki stan określa się mianem depresji, ale tu trzeba postawić jasną granicę. Lypemania choć podobna - depresją we ws...

IMO. Na czym polega i jak się objawia zespół rozro...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu IMO (intestinal methanogen overgrowth) to zespół rozrostu metanogenów w jelitach. Metanogeny to archeony — mikroorganizmy prokariotyczne, produkujące metan. IMO jest stanem klinicznym. Powodowany jest przerostem archeonów […].

SPOTKANIE BLOGEREK - pan-zdrowko.pl

evikomentuje.blogspot.com 1 tydzień temu pan-zdrowko.plHej Moje Myszki Kochane :)Dziś chciałam zaprosić do sklepu internetowego pan-zdrowko.pl gdzie możecie dostać wiele dobroci w fajnych cenach . Możecie kupić np. herbaty , kawy czy też przyprawy .Sklep internetowy pan-zdrowko.pl podaro...

Wyniki OSHEE Biegu Nocnego na 10 km

bieganie.pl 1 tydzień temu W sobotni wieczór, 5 kwietnia 2025 roku, odbyła się kolejna edycja OSHEE Biegu Nocnego na 10 km, będąca częścią wydarzeń towarzyszących TAURON 22. Cracovia Maratonowi. Na starcie stanęło ponad 6000 biegaczy, co stanowi rekord frekwencji tej imprezy. ...

Poprawią krążenie i cerę, zwalczą cellulit. Wykorz...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Codziennie wypita filiżanka kawy może poprawić pracę serca, zapobiegać demencji, a także korzystnie wpływać na procesy metaboliczne w organizmie. To wszystko uzyskać można poprzez stosowanie kawy od wewnątrz. A od zewnątrz? Pozostałości po kawie, czy...

Maraton...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu w tym tygodniu. Na pięć dni he,he... czterdzieści trzy kilometry w pięciu wyjściach;)"Chciałaby dusza do raju, ale grzechy nie puszczają" hi,hi...Dzisiaj "Bałtyk" i dziesięć przebieżek:)) Fajnie...

Zamiast chlebka bananowego robię coś lepszego. Ten...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Jeśli masz dość bananowego chlebka, ale wciąż zalegają ci dojrzałe banany, czas spróbować czegoś nowego. Ten deser jest prostszy, szybszy i smaczniejszy. Idealny na słodką przekąskę lub lekki podwieczorek.

Metamorfoza Anety Zając. To przez to wciąż chudnie...

pudelek.pl 1 tydzień temu W jednej ze śniadaniówek Aneta Zając opowiedziała o swojej nowej "miłości". To właśnie dzięki niej wciąż gubi zbędne kilogramy. Zobaczcie.

Enterol czy Saccharomyces boulardii? Czyli lek czy...

radioklinika.pl 1 tydzień temu Saccharomyces boulardii to dobrze poznany gatunek drożdżaka o udokumentowanych adekwatnościach probiotycznych. Warto jednak pamiętać, iż pod tą nazwą kryje się wiele różnych szczepów, które różnią się między sobą skutecznością. W dostępnych na rynku ...

Wygładza zmarszczki jak najdroższe serum, a kosztu...

pacjenci.pl 1 tydzień temu Na kremy do twarzy można wydać kilkadziesiąt złotych (są choćby takie za kilkaset), ale pytanie po co, skoro prawdziwy hit na zmarszczki, wygładzający skórę i dający efekt niczym “pupka niemowlęcia” można kupić w aptece i to za… niecałe 10...

26 pomysłów na wyjątkowe tosty i kanapki – zdrowe,...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 45 Tosty i kanapki to niepozorne, a jednocześnie nieskończenie kreatywne formy posiłku – wystarczy kromka dobrego pieczywa i kilka składników, by wyczarować coś...

Masz ciągłe migreny i zaburzenia nastroju? Zbadaj ...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Witamina B12 odgrywa istotną rolę w naszym organizmie, wpływając na funkcjonowanie układu nerwowego oraz produkcję czerwonych krwinek. Jej brak może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, często trudnych do zdiagnozowania. jeżeli zmagasz się z...

Elita na starcie maratonów w Łodzi, Krakowie i Gda...

bieganie.pl 1 tydzień temu W niedzielę 6 kwietnia w Polsce odbędą się trzy duże maratony. W Gdańsku, Krakowie i Łodzi poza tysiącami amatorów wystartują zawodnicy i zawodniczki walczący o czołowe miejsca. Poza znanymi nazwiskami z Polski wystartuje kilkoro znanych z polskiego ...

Kwizera i Rengeruk wygrywają półmaraton w Pradze

bieganie.pl 1 tydzień temu Największy czeski półmaraton Generali Prague Half Marathon padł łupem Rodrigue Kwizery z Burundi oraz Kenijki Lilian Kasait Rengeruk. Wynik Kwizery 58:54 to nowy rekord Burundi. Zawodnik mieszkający w Hiszpanii po zaciętym finiszu o dwie sekundy wypr...

Rehabilitacja kręgosłupa – ile trwa i jak wygląda ...

medistuff.pl 1 tydzień temu Pomoc fizjoterapeuty może być przydatna w przypadku wielu problemów zdrowotnych. Dolegliwości kręgosłupa – które mogą powstać powodowane przez proces starzenia się, urazy czy choroby – […]

Coraz cieplejsze dni oznaczają, iż kleszcze zaczyn...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wysokie temperatury zimną i mrozy trwające tylko kilka dni w całym sezonie sprawiają, iż z roku na rok zmagamy się z coraz większą liczbą kleszczy. Pierwsze, dodatnie temperatury w tym roku spowodowały, iż kleszcze już się obudziły i pojawia...

6 pomysłów na omlet idealny – szybkie, pyszne i ró...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 33 Śniadanie nie musi być nudne – a klasyczny omlet to świetna baza do kulinarnych eksperymentów. Przedstawiamy 6 prostych, a jednocześnie kreatywnych przepisów...

Nimfy kleszczy: niewidoczne zagrożenie, które możn...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Choć mają zaledwie 1,5 mm, ich obecność na skórze może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Nimfy kleszczy są trudne do zauważenia i mogą przenosić boreliozę oraz zapalenie opon mózgowych. Sprawdź, jak się chronić i co robić, gdy już się...

10 kanapkowych hitów – przepisy, które odmienią Tw...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 39 Masz ochotę na coś sycącego, chrupiącego i pełnego smaku? Oto 10 genialnych przepisów na kanapki, które udowadniają, iż między dwiema kromkami może...

Przedawkowanie witamin – sprawdź, czy nie popełnia...

rmf.fm 1 tydzień temu Witaminy są niezbędne dla zdrowia, ale ich nadmiar może być równie groźny jak niedobór. Co się dzieje, gdy przesadzimy z suplementacją? Oto, co musisz wiedzieć o hiperwitaminozie.

10 Smoothie, Które Odmienią Twój Dzień – Pyszne, Z...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 53 Smoothie to coś więcej niż tylko zmiksowane owoce. To energia w płynie, sposób na przemycenie warzyw, deser bez wyrzutów sumienia i idealne...

Siłownia nie jest tylko dla młodych. Tak trening s...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wiele osób po 50. roku życia obawia się pójścia na siłownie, wychodząc z założenia, iż trening z obciążeniem jest dedykowany dla młodych lub mają obawy, czy poradzą sobie w takim miejscu. Jednak współczesne badania naukowe pokazują, iż trening siłowy...

Nie tylko zmęczenie. Oto 5 oznak problemów z tarcz...

natemat.pl 1 tydzień temu Niektóre objawy zauważyła na skórze, ale zmieniała się też waga ciała. Odczuwała też przewlekłe zmęczenie. Na to ostatnie skarży się wiele osób z tą chorobą. "Prawie codziennie muszę zrobić dwugodzinną drzemkę. Inaczej bym nie funkcjonowała" – mówi 2...

Kolejne modele zegarków Garmin z funkcją EKG

bieganie.pl 1 tydzień temu Zegarki Garmin to jedne z urządzeń, które wprowadziły funkcję EKG do swoich modeli, umożliwiając użytkownikom regularne monitorowanie rytmu serca. Takie funkcje, jak wykrywanie migotania przedsionków (AFib) oraz możliwość analizy innych parametrów ka...

Nie rezygnuj ze słodyczy na diecie. Dietetyczka zd...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Słodycze wcale nie muszą być zakazanym owocem podczas odchudzania. Dietetyczka Dominika Hatala podpowiada, jak w prosty sposób cieszyć się ulubionymi przysmakami i jednocześnie nie sabotować efektów diety. Jej trik jest banalny, ale działa i każdy mo...

Objaw demencji, który dotyczy głównie kobiet po 50...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Demencja to poważne schorzenie neurodegeneracyjne, które rozwija się stopniowo i może przez długi czas pozostać niezauważone. Neurologowie alarmują, iż u kobiet po 50. roku życia może pojawić się jeden szczególny objaw, który zbyt często jest bagatel...

Czujesz ucisk pod żebrami po lewej stronie? To moż...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Niepozorny dyskomfort pod lewym żebrem może być objawem nie tylko niestrawności. W niektórych przypadkach może świadczyć o poważnych problemach zdrowotnych. Co znajduje się pod lewym żebrem? Po lewej stronie jamy brzusznej, tuż pod żebrami, znajduje ...

9 sposobów na kłopoty z koncentracją i pamięcią

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Nietrudno odnieść wrażenie, iż współczesny świat robi wszystko, by nas rozpraszać, bombardując nieustannie tysiącami zbędnych informacji i dając coraz mniej czasu w skupienie. Nic dziwnego, iż okazjonalne problemy z koncentracją i zapamiętywaniem ...

Jak cofnąć cukrzycę typu 2?

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Dr Jenny Goodman, specjalizująca się w medycynie żywieniowej i środowiskowej, wspomina, jak pomogła zagorzałemu wegetarianinowi Rajivowi pokonać cukrzycę typu 2 dzięki radykalnej zmianie diety i stylu życia.

Ta dieta spowalnia spadek zdolności poznawczych. G...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu W nowym badaniu oceniono wpływ diety MIND (śródziemnomorskiego podejścia żywieniowego do leczenia nadciśnienia i interwencji dla opóźnienia zmian neurodegeneracyjnych) na ryzyko otępienia. Stwierdzono w nim, iż przestrzeganie reguł tej diety, bogatej...