Zdrowie i kondycja

To danie 100-latkowie jedzą codziennie. Przepis z ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Jeśli zastanawiasz się, jaka jest najzdrowsza potrawa, którą można jeść każdego dnia, naukowcy mają odpowiedź. To zupa minestrone, którą niełatwo się znudzić. Jest pyszna i sycąca, a przy tym ma wiele wersji.

Nietypowe sygnały, iż pijesz za mało wody. Pomylis...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Gdy myślimy o odwodnieniu, przed oczami staje nam zwykle człowiek zmęczony upałem, z wyschniętymi ustami i butelką wody w dłoni. Tymczasem specjaliści zwracają uwagę, iż łagodne, przewlekłe odwodnienie może dotyczyć wielu osób przez cały rok - także ...

Brwi permanentne kiedy można malować makijaż na no...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Brwi permanentne wymagają przerwy od makijażu bezpośrednio na skórze zabiegu do czasu pełnego zagojenia, zwykle minimum 10-14 dni, a często przynajmniej pełne 2 tygodnie [1][2][3]. Kiedy można malować makijaż na nowo w okolicy twarzy? Delikatny makij...

Jak trenować bez siłowni na wakacjach? Sprawdź, co...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Wakacje to czas, kiedy plan treningowy najczęściej wysiada, bo nie ma dostępu do sprzętu, zmienia się rytm dnia, a siłownia zostaje setki kilometrów od hotelu. Wiele osób zakłada wtedy, iż jedyną opcją jest całkowita przerwa...

Dolewam to do placków ziemniaczanych przed smażeni...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Jak zrobić idealnie chrupiące placki ziemniaczane? Wypróbuj banalny trik Roberta Makłowicza z gorącym mlekiem, a rodzina natychmiast poprosi o dokładkę.

Nowość: jadłospis dla przedszkoli zgodny z rozporz...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu

Magnez na nocne skurcze? Najnowsze badania nie zos...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Bolesny skurcz łydki i odruchowa myśl: trzeba kupić magnez. Takie skojarzenie jest bardzo popularne, ale naukowcy od lat sprawdzają, czy rzeczywiście ma ono uzasadnienie. Wyniki nie są tak oczywiste, jak mogłyby sugerować reklamy suplementów. Magnez ...

Najczęstsze niezdrowe metody odchudzania

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Decyzja „muszę schudnąć” może prowadzić do bardzo różnych działań. Dla jednej osoby oznacza zmianę sposobu żywienia, dla innej opuszczanie posiłków, preparaty na odchudzanie albo znacznie bardziej […].

Jedli 200 g dziennie. Stłuszczenie wątroby zaczęło...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Metabolicznie uwarunkowana stłuszczeniowa choroba wątroby (MASLD) dotyka coraz więcej osób, a jej rozwój wiąże się m.in. z zaburzeniami metabolicznymi i nadmierną masą ciała. Włoscy naukowcy sprawdzili, czy jednym z elementów diety mogących korzystni...

Opalenizna zostanie na dłużej. Kilka produktów p;r...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Opalenizna kojarzy nam się z wakacjami, relaksem i wypoczynkiem. Nic dziwnego, iż po powrocie z urlopu chcemy jak najdłużej zachować efekt skóry muśniętej słońcem. Choć naturalnego procesu odnowy i złuszczania naskórka nie da się zatrzymać, odpowiedn...

Śliwki mirabelki zawierają więcej potasu niż banan...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Mirabelki zyskują na wartości jako źródło potasu Sezon na śliwki mirabelki trwa od lipca do września. Te niewielkie, żółte owoce mają średnicę 2–3 cm i często występują z czerwonymi plamkami na skórce. Zawierają więcej potasu niż banany, co wpływa......

Błędna diagnoza i niepotrzebna chemioterapia zakoń...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Trzy lata terapii chemioterapią bez potwierdzenia nowotworu Włoszka z prowincji Lecce przez 33 miesiące, od sierpnia 2004 do kwietnia 2007 roku, otrzymywała 57 dawek chemioterapii z użyciem mitoksantronu. Leczenie podjęto na podstawie diagnozy nowotw...

Co się dzieje, gdy pijesz wodę na pusty żołądek? F...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Znaczenie nawodnienia po przebudzeniu Specjaliści podkreślają, iż rozpoczęcie dnia od wypicia szklanki wody na czczo pomaga uzupełnić płyny utracone podczas nocy. W ciągu wielu godzin organizm nie otrzymuje napojów, dlatego poranne nawodnienie wspier...

Trzy wzorce zachowań wskazujące na niską inteligen...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Nieomylność mimo dowodów Efekt Dunninga-Krugera opisuje ludzi o niższym poziomie wiedzy, którzy trudności mają z oceną własnych kompetencji. Tacy ludzie często przeceniają swoje umiejętności i uważają, iż zawsze mają rację, choćby w obliczu jasnych d...

17-letni ratownik z Pomezii uratował osiem osób po...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Młody ratownik z Pomezii w akcji Denis, 17-letni uczeń liceum im. Mikołaja Kopernika w Pomezii, zyskał tytuł bohatera po uratowaniu ośmiu osób jednego dnia. Wakacje spędza pracując jako ratownik na plaży w Torvaianica, niedaleko Rzymu. W dniu wydarze...

Poznaliśmy listy startowe Diamentowej Ligi Silesia...

bieganie.pl 1 tydzień temu Organizatorzy opublikowali listy startowe Silesia Memoriału Kamili Skolimowskiej zaliczanego do Diamentowej Ligi 2026. W tegorocznej edycji Memoriału weźmie udział kilkunastu reprezentantów Polski, którzy właśnie wrócili z mistrzostw Europy w Birming...

Cukinię zalewam wrzątkiem i łączę z jednym składni...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Nie masz pomysłu na wykorzystanie cukinii? Połącz ją z jednym prostym składnikiem i zrób pyszny deser, którym można się zajadać choćby na redukcji. I to bez wyrzutów sumienia.

Kiedy stres, lęk i bezsenność przestają być „gorsz...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Nie każda trudność psychiczna zaczyna się nagle i nie każda od razu wygląda jak kryzys. Czasem sygnałem jest sen, który nie daje odpoczynku, napięcie utrzymujące się mimo wolnego dnia albo…

Uwaga na popularne mięso w galarecie! GIS ostrzega...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Główny Inspektorat Sanitarny wydał pilne ostrzeżenie dotyczące wieprzowiny w galarecie. Sprawdź, czy masz je w lodówce.

Huawei dołącza do 48. Maratonu Warszawskiego jako ...

bieganie.pl 1 tydzień temu Huawei CBG Polska po raz kolejny angażuje się w największe wydarzenie biegowe w Polsce, zostając partnerem technologicznym 48. Maratonu Warszawskiego. Do wydarzenia pozostało już tylko półtora miesiąca. To najważniejszy moment przygotowań dla wszystk...

Jak wiśnie wpływają na poziom cukru? Naukowcy wska...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Regularne spożywanie wiśni może przynieść korzyści osobom zmagającym się z przewlekłym stanem zapalnym oraz wspierać utrzymanie prawidłowego poziomu cukru. Te owoce są bogate w błonnik, antyoksydanty, witaminy i minerały, co czyni je wartościowym ele...

Belgowie i Francuzi się zajadają. Mnóstwo białka i...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu To jedne z najbardziej wartościowych owoców morza. Mule dostarczają dużych ilości pełnowartościowego białka, kwasów omega-3, witaminy B12, żelaza, cynku i selenu. Wspierają pracę serca, mózgu i układu odpornościowego, a przy tym są stosunkowo niskoka...

Danych o zdrowiu nie da się unieważnić

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu Kradzież danych to nie koniec incydentu, ale często początek jego najbardziej niebezpiecznej fazy. Informacje o jednej osobie mogą przez długi czas krążyć między...

Nadwaga i otyłość u dzieci – jak rozpoznać i kiedy...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu W Polsce i na świecie wzrasta problem nadwagi i otyłości u najmłodszych, a według badań problem ten dotyczy już co trzeciego dziecka w wieku 8 lat [1]. Jak dokładnie rozpoznać,…

Nowa definicja otyłości. Wskaźnik BMI idzie w odst...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Nowe badanie pokazuje, iż sama masa ciała w stosunku do wzrostu nie zawsze wystarcza, aby ocenić poziom zaawansowania choroby. Dwie osoby mogą mieć bardzo podobny wskaźnik BMI, a jednocześnie zupełnie inny stan zdrowia i ryzyko związane z otyłością.

Zaplanuj donację grupy O Rh-

twojakrew.pl 1 tydzień temu Każda grupa krwi ma znaczenie. Grupa O Rh- odgrywa szczególną rolę, ponieważ w sytuacjach nagłych może być przetoczona pacjentom wszystkich grup krwi. Jednocześnie tylko osoby z grupą O Rh- mogą być dawcami dla biorców z tą samą grupą. Jeśli...

Czy Polacy widzą coraz gorzej? Co naprawdę dzieje ...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Prawie 85 proc. Polaków uważa, iż w ciągu ostatnich pięciu lat ich wzrok się pogorszył. Dlaczego widzimy coraz gorzej? Czy rzeczywiście winne są telefony i komputery? I dlaczego czasami problemem nie jest sama wada wzroku, lecz… sposób, w jaki...

Ma 26 g białka i 188 kcal w butelce. Dietetyczka z...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Ten pitny jogurt to świetna opcja na szybkie drugie śniadanie. Poleca go znana dietetyczka. Zobacz, dlaczego rozkłada konkurencję na łopatki.

Radicchio ze stiltonem, burakiem i gruszką

biobazar.org.pl 1 tydzień temu Radicchio to zwarta główka o pięknej, rubinowej barwie i wyraźnej goryczce. W tej sałatce równoważymy ją słodyczą gruszki i pieczonego buraka, a stilton dokłada kremową, słoną nutę – rzecz na chłodny talerz do grilla albo na jesienny obiad, gdy...

Po dłuższym bezruchu wstajesz z bólem? Dla reumato...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wstajesz z łóżka i zanim wykonasz pierwszy krok, czujesz sztywność pleców. Kolana się nie prostują, stawy nie chcą współpracować, kark jest napięty, a mięśnie sprawiają wrażenie, jakbyś poprzedniego dnia przebiegł maraton. Wiele osób zrzuca takie dol...

Ekspert wybrał 5 najlepszych bułek z Biedronki. Nu...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu W Biedronce można znaleźć różne rodzaje bułek. Nie wszystkie wypadają dobrze pod względem wartości odżywczych. Ofertę sieci wziął „pod lupę” znany ekspert i wskazał najlepsze propozycje. Zobacz, co warto kupić.

8 medali, 100 punktów i cenne doświadczenie. Podsu...

bieganie.pl 1 tydzień temu Dobiegły końca 27. Mistrzostwa Europy w Lekkiej Atletyce rozgrywane w Birmingham, na których 8 medali zdobyła reprezentacja Polski. To udany występ, choć szans medalowych było jeszcze więcej, o czym świadczą finałowe miejsca Polaków, dające siódme mi...

Okres podczas maratonu? O tym, czego nie da się za...

bieganie.pl 1 tydzień temu Maraton można zaplanować, ale miesiączki już niekoniecznie. Właśnie dlatego okres w dniu zawodów nie jest niczym niezwykłym, choćby w przypadku profesjonalnych biegaczek. Historia sportu zna zawodniczki, które startowały z miesiączką, doświadczały si...

Magnez, witamina D czy żelazo – jakie niedobory na...

dobrzedopasowane.pl 1 tydzień temu Zmęczenie, senność, łamliwe paznokcie? Sprawdź, jakich witamin i minerałów najczęściej brakuje jesienią i jak skutecznie je uzupełnić.

Tak kawa wpływa na hormony. Wyraźna różnica przy t...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Kawa od lat jest przedmiotem badań, ale naukowcy wciąż próbują ustalić, w jaki sposób jej regularne spożywanie może wiązać się z funkcjonowaniem organizmu. Fińscy badacze przyjrzeli się nie tylko metabolizmowi, ale także ilości tkanki tłuszczowej, ma...

Ile wytrzymuje henna pudrowa na brwiach?

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Ile wytrzymuje henna pudrowa na brwiach? Efekt na skórze zwykle utrzymuje się około 7-14 dni, a na włoskach przeciętnie 4-6 tygodni, przy czym w części opisów wskazuje się choćby do 8 tygodni na włosach. Całościowo rezultat widoczny jest najczęściej....

Rak płuca daje sygnały wcześniej? Naukowcy odkryli...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Zanieczyszczone powietrze może pozostawiać w organizmie mierzalny ślad na długo przed rozpoznaniem raka płuca. Naukowcy z Emory University i American Cancer Society wykryli we krwi zmiany metaboliczne związane zarówno z ekspozycją na zanieczyszczenia...

Pięć nawyków seniorów, które psychologowie wskazuj...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Psychologowie wymieniają pięć powtarzalnych zachowań osób starszych, które najczęściej prowadzą do konfliktów z młodszymi członkami rodziny i stopniowego urywania się kontaktu. Chodzi o nawyki komunikacyjne wyniesione z innych realiów społecznych — d...

Kardiolog wymienia sześć rzeczy, których nie robi ...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Dr Francesco Lo Monaco, kardiolog z wieloletnią praktyką, wymienił sześć czynności, których sam nie wykonuje po godzinie 18, bo — jak twierdzi — obciążają serce i utrudniają nocną regenerację organizmu. Wśród nich znalazły się płukanie jamy ustnej si...

Witamina B12 i kwas foliowy u seniorów — czego nie...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Niedobór witaminy B12 należy do najczęstszych problemów żywieniowych osób po 65. roku życia, a jego objawy — anemia, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia neurologiczne i kłopoty z pamięcią — bywają mylone ze zwykłym starzeniem się. Powód jest fizjologicz...

Sardele tańsze od łososia, a bogatsze w omega-3. S...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Sardele, drobne tłuste ryby z wód Oceanu Spokojnego, dostarczają pełnowartościowego białka, kwasów omega-3, żelaza, selenu, wapnia i witaminy B12, a w sklepie kosztują ułamek ceny łososia czy tuńczyka. Mimo to wciąż trafiają do koszyka rzadziej niż p...

Osiem zachowań, po których psychologowie rozpoznaj...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Psychologowie wskazują osiem powtarzalnych zachowań, które mogą świadczyć o tym, iż mężczyzna walczy z poważnym kryzysem emocjonalnym. Lista obejmuje między innymi wybuchy złości, ucieczkę w pracę, żartowanie z własnych problemów i sięganie po alkoho...

Specjalista wszedł do Lidla i wskazał 3 najlepsze ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Szukasz zdrowego pieczywa w dobrej cenie? Dietetyk przeanalizował ofertę Lidla i wytypował 3 najlepsze bułki o świetnym składzie. Sprawdź, po które warto sięgnąć na śniadanie lub kolację.

Karolina Szostak przeszła spektakularną metamorfoz...

plejada.pl 1 tydzień temu Kilka lat temu Karolina Szostak przeszła spektakularną metamorfozę — schudła 30 kg, a zrzucić zbędne kilogramy pomogła jej dieta dr Dąbrowskiej. "Taki post wymaga dyscypliny, determinacji i silnej woli" — podkreślała niegdyś dziennikarka.

Dziesięć zdań, które w małżeństwie zdradzają brak ...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Serwis Ofeminin opublikował listę dziesięciu zwrotów, które według autorki tekstu, Anny Rojek-Kiełbasy, najczęściej padają z ust mężczyzn niezdolnych do empatii wobec partnerki. Materiał ukazał się 30 lipca 2026 roku w dziale Miłość / Związek i opier...

Sześć cech świadczących o wysokiej inteligencji we...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Radar na kreatywność innych Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, iż codzienne zachowania, które u siebie zauważają, mogą być objawem inteligencji. Eksperci zwracają uwagę, iż twórczość intelektualna to jedna z najwyższych form inteligencji, której prze...

Siedem zwrotów wskazujących na niższy poziom IQ we...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Zwroty sugerujące niski poziom inteligencji Eksperci z Uniwersytetu Chicagowskiego podkreślają, iż sposób, w jaki się wypowiadamy, może ujawniać nie tylko nasze przekonania, ale także poziom intelektualny. Psycholog prof. Katherine Kinzler zauważa, i...

Jak często seniorzy powinni brać prysznic? Zalecen...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Zmiany w skórze osób po 60. roku życia Wraz z wiekiem skóra produkuje coraz mniej sebum, szybciej traci wilgoć oraz wolniej się regeneruje. Naturalna warstwa ochronna staje się cieńsza, co zwiększa wrażliwość na działanie gorącej wody i agresywnych k...

Noworodek uznany za zmarłego w Brazylii wrócił do ...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Pracownik domu pogrzebowego zauważył oznaki życia W Brazylii doszło do niecodziennego zdarzenia. Noworodek, który 15 czerwca przyszedł na świat jako wcześniak z rozszczepem podniebienia, został uznany przez lekarzy za zmarłego. Po kilku godzinach od ...

Co oznacza chodzenie z rękami splecionymi z tyłu? ...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Chodzenie z rękami splecionymi z tyłu jako sygnał emocjonalny Chodzenie z rękami splecionymi za plecami nie jest przypadkowym gestem. Psychologowie wskazują, iż ten sposób poruszania się ujawnia informacje o stanie ducha osoby. Jest to postawa często...