Chcesz żyć długo i zdrowo? Po 50. roku życia zwróć uwagę na tę witaminę

Zdjęcie: Kobieta z siwymi włosami trzymająca w dłoni tabletki i szklankę wody, symbolizująca suplementację witaminy d


Po pięćdziesiątce organizm zaczyna inaczej reagować na niedobory niektórych składników odżywczych. Jedna z witamin zasługuje na szczególną uwagę, ponieważ wspiera kości, mięśnie i odporność, a jej zbyt niski poziom wiąże się również z większym ryzykiem przedwczesnej śmierci. Eksperci wskazują na witaminę D, której niedobory są częste także w Polsce. Czy jej suplementacja rzeczywiście może pomóc nam żyć dłużej?