Zdrowie i kondycja

Lekarz o ulubionej witaminie Polaków. 4 lata badań...

rynekzdrowia.pl 4 dni temu Reumatolog Bartosz Fiałek podzielił się w social mediach ważnymi badaniami dotyczącymi stosowania witaminy D3. Powołał się na wyniki opublikowane w „The American Journal of Clinical Nutrition”, które wskazują, iż 4 lata systematyczne stosowanie wskaz...

Mgła mózgowa to efekt zaburzeń w organizie. Tak ro...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Mgła mózgowa nie pojawia się bez powodu. Zwykle jest efektem drobnych, codziennych wyborów, które sumują się w doskonale wszystkim znane "nie mogę się skupić". Wbrew pozorom zaczyna się jednak nie w głowie, lecz... na talerzu i w szklance.

Nie tylko ocet jabłkowy. Dodaj do wody rano i cies...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Szklanka wody wypita na czczo może stać się skutecznym wsparciem dla zdrowia - zwłaszcza gdy wzbogacimy ją o cenne dodatki. Nie tylko lepiej się nawodnisz, ale możesz też poprawić metabolizm, ustabilizować poziom cukru czy zadbać o piękną skórę i...

Zbijanie gorączki u dzieci: większość rodziców rob...

mamadu.pl 4 dni temu Wzrost zachorowań na grypę typu A sprawia, iż nagła i wysoka gorączka u dzieci jest w ostatnim czasie dość częsta. Rodzice niekiedy popełniają błędy, podając leki zbyt gwałtownie lub w złej dawce. Pediatrzy zalecają prosty sposób – stosowanie paracet...

Jedzenie na Sylwestra. Porady jak pogodzić przyjem...

dietetycy.org.pl 4 dni temu Sylwester to wyjątkowy, również pod kątem jedzenia dzień w roku. Świętowanie tego dnia jest mocno zakorzenione w naszej kulturze [1]. To jedna z nielicznych okazji, kiedy […].

Słodycze bez wyrzutów sumienia. Jak budować zdrowe...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Początek roku sprzyja ambitnym postanowieniom: "od stycznia zero słodyczy", "koniec z cukrem". Niestety, tak radykalne deklaracje często gasną szybciej, niż się pojawiają. Tymczasem ograniczenie słodyczy wcale nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemno...

Traktujemy jak "zapychacz" wchodzący w zęby. A już...

kobieta.gazeta.pl 5 dni temu Większość ludzi lekceważy je, traktując jak nudny dodatek do śniadania. Tymczasem jelita je uwielbiają. Zapewniają długotrwałe uczucie sytości i wspierają utrzymanie szczupłej sylwetki. To jednak dopiero początek ich prozdrowotnych adekwatności.

Da się być inteligentniejszym niż wcześniej. Wysta...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu "Czy jestem inteligentny?". To jedno z tych pytań, które brzmią sensownie, ale w istocie są… źle postawione. Bo inteligencja nie jest jedną stałą cechą, jak wzrost, waga czy kolor oczu. To raczej zestaw narzędzi. Czy i jak potrafimy z...

Słodkie, a dobre dla serca. Te owoce powinny jeść ...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Słodkie przekąski zwykle nie kojarzą się ze zdrową żywnością. Przywodzą na myśl „puste kalorie” bez wartości odżywczej. Jednak są wyjątki. Ta słodka przegryzka powinna znaleźć się w diecie osób po 60 roku życia.

Puchar Tymbark – do 31 stycznia potrwają zapisy do...

healthyandbeauty.pl 5 dni temu W tym roku uczniowie po raz kolejny będą mogli spełnić piłkarskie marzenia – spotkać się z reprezentantami Polski oraz rozegrać finał na jednym z największych stadionów w Polsce. Do 31 stycznia realizowane są zapisy do XXVI edycji Pucharu Tymbark.

Jakie kosmetyki są najlepsze na zimę? Postaw na na...

healthyandbeauty.pl 5 dni temu Dla miłośników sportu zmowe ferie to wyczekiwany czas, ale dla skóry – nie lada wyzwanie. Zdaniem kosmetologów podstawą pielęgnacji powinno być teraz nawilżanie, regeneracja i skuteczna ochrona przeciwsłoneczna. Jakie kosmetyki są najlepsze na zimę?

Biją na głowę suplementy diety. Cenne źródło witam...

rynekzdrowia.pl 5 dni temu Boczniaki wystawione na słońce mogą znacząco wspierać leczenie gruźlicy – wynika z badań naukowców. To tanie, bezpieczne i łatwo dostępne źródło witaminy D, szczególnie ważne w biedniejszych krajach.

Jak nie przytyć zimą? zimowe odżywianie w pigułce

bieganie.pl 5 dni temu Okres zimowy to dla wielu z nas moment wyraźnej zmiany rytmu życia. Ze względu na panujące warunki atmosferyczne, niższe temperatury i krótsze dni wyraźnie zwalniamy tempo. Stajemy się mniej aktywni i więcej czasu spędzamy w domu. Takie zjawisko możn...

Mniejsze ryzyko chorób, lepsza kontrola wagi. Korz...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Suchy styczeń od kilku lat zyskuje na popularności, także w Polsce. Idea jest prosta: przez 31 dni należy całkowicie zrezygnować ze spożywania alkoholu. Dla jednych to noworoczne wyzwanie, dla innych impuls do trwałej zmiany stylu życia. Co ważne -.....

Wysypiasz się, a energii wciąż brak? Kardiolog mów...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Zmęczenie ciągle daje ci się we znaki? To nie zawsze kwestia niedostatecznej ilości snu. Kardiolog zwraca uwagę na kwestię, o której większość osób zapomina.

Greczynki piją ją codziennie. Ta kawa syci na dług...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Choć na pierwszy rzut oka przypomina klasyczną „małą czarną”, w Grecji i na Bliskim Wschodzie kawa ta uznawana jest za coś więcej niż tylko poranny zastrzyk energii. To napój, który dzięki jednemu składnikowi pomaga opanować podjadanie i wspiera meta...

W czym można znaleźć witaminę B12?

dietetycy.org.pl 5 dni temu Witamina B12 – lub też kobalamina – stanowi niezwykle istotny składnik odżywczy, odpowiadający za istotne funkcje organizmu. Jej niedobór prowadzić może między innymi do niedokrwistości a […].

Choroby nowotworowe. Rola kwasów omega 3

dietetycy.org.pl 5 dni temu Kwasy omega-3 mają udowodnione zastosowanie zarówno w prewencji, jak i w trakcie terapii chorób nowotworowych. Niedopuszczenie do ich niedoborów ma istotne znaczenie dla organizmu. Zastosowanie w […].

Coś mnie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 5 dni temu bierze he,he... Wczoraj pod wieczór byłem padnięty. W nocy musiałem wstać. Coś się napić, bo w paszczy sucho hi,hi... Czułem, że...

DMSO – cudowny lek czy demonizowany środek?

oczymlekarze.pl 5 dni temu DMSO może działać jak kwas lub zasada, w zależności od obecności innych substancji chemicznych. Zasadniczo jest tak wszechstronny i tak dobrze komponuje się z wieloma innymi związkami, iż został nazwany „Szwajcarią rozpuszczalników”. Ten siarkowy pro...

Kandydoza - przyczyny, objawy i sposoby leczenia

oczymlekarze.pl 5 dni temu Coraz więcej drożdżaków uodparnia się na działanie standardowych leków, na szczęście nadzieję dają nowozsyntetyzowane metalokarborany oraz hydrożele na bazie szkieł borofosforanowych. Nim jednak badania nad nimi dobiegną końca, można skorzystać z teg...

5 sposobów na nawracające afty

oczymlekarze.pl 5 dni temu Afty to bolesne owrzodzenia czy nadżerki, które powstają najczęściej w wyniku zbyt intensywnego szczotkowania zębów lub zadrapania błony śluzowej ostrą krawędzią zęba. Towarzyszą też celiakii lub bywają efektem ubocznym niektórym leków na receptę (pa...

Grupa biegowa dsm-firmenich Running Team

bieganie.pl 6 dni temu Słynna grupa biegowa NN Running Team utworzona w 2017 roku przez Global Sports Communication zmieniła partnera tytularnego na firmę dsm-firmenich. Holenderski koncern sponsoruje od kilku lat zawodowy zespół kolarski. Firma sprzedaje m.in. odżywki dla...

Nandrolon (Deca Durabolin) – „Łagodny” Steryd Któr...

swiatsupli.pl 6 dni temu Wprowadzenie: Mit Łagodnego Sterydu Dwoma najpoważniejszymi problemami nandrolonu – które są systematycznie niedoceniane lub całkowicie ignorowane przez użytkowników – są „Deca Dick” i długotrwała supresja osi HPTA. „Deca Dick” to kolokwialny termin ...

To nie brak silnej woli. Dietetyczka tłumaczy, jak...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Dietetyczka podpowiada, jak ograniczyć słodkie przekąski w rozsądny sposób, bez restrykcji, poczucia winy i frustracji. Dzięki temu realnie zadbasz o zdrowie, ale też szybciej schudniesz.

Nowe oprogramowanie pomaga lepiej chronić słuch

zdrowie-polakow.pl 6 dni temu Zastanawiasz się, co zrobić, by jeszcze skuteczniej chronić swój słuch, wiemy, gdzie szukać pomocy – najnowsze doniesienia naukowe opisują, iż Santino Cozza...

Influencer postanawia pobiec 50 maratonów w 20 dni...

bieganie.pl 6 dni temu Wystarczy sponsor mający własny odrzutowiec, duża chęć lajków na portalach społecznościowych i samozaparcie by zrobić głośny happening biegowy. William Goodge chce przebiec 50 maratonów, w 50 Stanach, w jedyne 20 dni. Czy jednak w dobie chęci zabłyśn...

Jak wzmocnić nerki zimą – energia, emocje i pożywi...

zdrowiebezlekow.pl 6 dni temu Zima to pora roku, która w sposób szczególny wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. W medycynie chińskiej jest to czas żywiołu Wody, a więc okres bezpośrednio powiązany z nerkami.

CBD olej w codziennej rutynie – praktyczne zastoso...

zdrowie.med.pl 6 dni temu CBD cieszy się coraz większą popularnością jako element codziennej rutyny wellness i zbilansowanego stylu życia. Wiele osób sięga po niego, chcąc w naturalny sposób wspierać ogólną równowagę organizmu, w połączeniu…

Bagatelizujemy, a sprzyja cukrzycy i demencji. Nie...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Przez lata jama ustna była postrzegana głównie jako obszar zainteresowania stomatologii, oderwany od reszty organizmu. Współczesne badania naukowe jednoznacznie pokazują, iż stan zębów i dziąseł ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia ogólnego. Chorob...

Bezpieczne i funkcjonalne rozwiązania dla gabinetó...

zdrowie.med.pl 6 dni temu W gabinecie medycznym każdy element wyposażenia decyduje o tempie, skuteczności i bezpieczeństwie pracy. Niezawodny sprzęt medyczny staje się nie tylko wsparciem w diagnostyce czy terapii, ale przede wszystkim staje się…

Garmin z nową funkcją monitorowania odżywiania tyl...

bieganie.pl 6 dni temu Dzięki nowej funkcji monitorowania odżywiania w Garmin Connect™ kontrolowanie bilansu kalorii będzie łatwiejsze niż kiedykolwiek. Aplikacja umożliwia użytkownikom monitorowanie spożytych kalorii i makroelementy (białka, tłuszcze i węglowodany) oraz p...

Dr Oleszczuk radzi, jakie badania i dieta pomogą u...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Jak dzięki odpowiednim badaniom i zmianie stylu życia obniżyć ryzyko nowotworów? Jak istotną rolę pełnią sen, dieta i relacje? Po co nam badania kontrolne? To tylko niektóre z pytań, na które - w podcaście Karoliny Dudek "Można zdrowiej" -...

Unikniesz wzrostu wagi i wahań nastroju. Zalecane ...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Zbliżająca się menopauza to czas dużych zmian w organizmie kobiety. Wahania hormonalne, spowolnienie metabolizmu, problemy ze snem czy nagły przyrost masy ciała to tylko niektóre z wyzwań, z jakimi mierzą się kobiety po 40. roku życia. Dobra wiadomoś...

Urolog – kiedy warto się do niego wybrać i jakich ...

zdrowie.med.pl 6 dni temu Urolog to specjalista, do którego trafiają zarówno młodzi pacjenci z nagłym, silnym bólem (np. kolką nerkową), jak i osoby od lat zmagające się z nawracającymi infekcjami dróg moczowych, problemem z…

Które witaminy warto brać codziennie? Sprawdź, czy...

gumigem.pl 6 dni temu W dobie wzrastającej świadomości na temat zdrowego stylu życia i rosnącego zainteresowania suplementacją, wielu zastanawia się, jakie witaminy warto przyjmować

Biegacze szturmują zapisy! 20. Półmaraton Warszaws...

bieganie.pl 6 dni temu W związku z ogromnym zainteresowaniem i jubileuszowym charakterem wydarzenia podjęto decyzję o zwiększeniu limitu uczestników do 25 tysięcy osób. To ostateczne – więcej miejsc nie będzie. To świadomy krok, podjęty z myślą o jakości i bezpieczeństwie ...

Biohacking Blood Tests – 15 Markerów Które Powinie...

swiatsupli.pl 6 dni temu Dlaczego standardowe badania to za mało Większość osób wykonuje profilaktyczne badania krwi w bardzo ograniczonym zakresie. Morfologia, cholesterol i TSH to absolutne minimum, które pozwala wykryć problemy dopiero wtedy, gdy są już zaawansowane. Tymc...

Zdrowy sen - lepsze zdrowie. Co zrobić, gdy noc ni...

radio.opole.pl 6 dni temu W nocy - przewracanie się w łóżku z boku na bok, trudności z zaśnięciem, niespokojny, rwany sen, a za dnia - zmęczenie, problemy z koncentracją, podenerwowanie. Coraz więcej osób ma problem z bezsennością. Może to być skutkiem nadmiernego stresu,...

Szczupłość nie chroni przed zaburzeniami lipidowym...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Wysoki cholesterol musi równać się z nadwagą? Niekoniecznie. Oczywiście dodatkowe kilogramy znacząco zwiększają ryzyko zaburzeń lipidowych, ale jak wytłumaczyć to, iż w gabinetach lekarskich regularnie pojawiają się pacjenci o prawidłowej masie ciała...

Bieganie w słuchawkach – jak słuchawki wpływają na...

bieganie.pl 6 dni temu Biegacze w słuchawkach to niemal codziennym widok – na ulicach, w parkach, w lesie czy na bulwarach. Dla wielu osób ulubiona playlista to nieodłączny towarzysz treningu, który dodaje energii, pozwala odciąć się od miejskiego hałasu i nadaje rytm kole...

Grypa czy przeziębienie? Objawy infekcji, które po...

mamadu.pl 6 dni temu Zima to czas, gdy w szkołach i przedszkolach rośnie liczba zachorowań na infekcje dróg oddechowych. Od połowy grudnia lekarze alarmują, iż rozpoczął się sezon grypowy, a rodzice często nie wiedzą, czy to zwykłe przeziębienie, czy już grypa. Sprawdź, ...

Kawa a post przerywany. Sprawdź, jak dodatki wpływ...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Poranek bez kawy? Dla wielu osób to scenariusz nie do przyjęcia. Aromat świeżo zaparzonej filiżanki jest pierwszym sygnałem, iż dzień naprawdę się zaczyna. Gdy jednak w grę wchodzi post przerywany, pojawia się wątpliwość, która dzieli entuzjastów zdr...

Zapomniany eliksir na odporność. Wystarczy łyżka d...

top.pl 1 tydzień temu Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności są zawsze w cenie, zwłaszcza jeżeli dookoła co rusz ktoś choruje. W takich chwilach dobrze wiedzieć, po co sięgać, by wzmocnić organizm i nie dać się infekcjom. Jednym z rozwiązań jest ten zapomniany eliksi...

Egzotyczny owoc o smaku mięsa. Wpływa na jelita, s...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Potrafi ważyć choćby 45 kg i stosuje się go jako substytut mięsa w kuchni wegetariańskiej, chociaż jest owocem. Mowa o jackfruicie, który potrafi zaskoczyć na wielu poziomach: rozmiarem, smakiem, zastosowaniem i wpływem na zdrowie. Choć w Polsce prze...

Rekord Europy na 10 kilometrów

bieganie.pl 1 tydzień temu Tradycyjnie to bieg Prom Classic w Nicei rozpoczyna coroczny sezon szybkich biegów. W tym roku impreza na południu Francji ponownie nie zawiodła. Padł rekord Europy kobiet w wykonaniu Belgijki Jane Van Lent 30:10. Zawodniczka poprawiła własny rekord ...

Tylko 3 tys. kroków, 30 gramów białka i 1/3 wody. ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Post, wycieńczający trening, picie koktajli o wątpliwych walorach smakowych - czego to ludzie nie zrobią by dobrze wyglądać i poprawić samopoczucie. Jak się okazuje wcale nie musisz tego robić, by zdrowo zacząć dzień. Reguła "3x3" zmienia zasady i je...

Ten jeden składnik decyduje, czy chudniesz bez gło...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Wiesz, w czym tkwi sekret skutecznego odchudzania? Wcale nie chodzi o wymyślne diety, skomplikowane ćwiczenia czy cudowne tabletki. Kluczem do utraty wagi jest pewien niedoceniany składnik. Sprawdź, czy masz go w swojej diecie.

Byłam dla rodziny syna darmową nianią i kucharką, ...

twojacena.pl 1 tydzień temu Byłam dla rodziny mojego syna darmową nianią i kucharką, dopóki nie zobaczyli mnie na lotnisku z biletem w jedną stronę. Nino, cześć! Nie przeszkadzam? Głos synowej, Kasi, brzmiał sztuczną wesołością. Milcząco mieszałam łyżką dawno wystygłą zupę. Nie...

Jogurt grecki

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Jogurty greckie już na dobre zadomowiły się na sklepowych półkach i w naszych, polskich lodówkach. Jak już możliwe, iż sprawdziliście – ich wykorzystanie nie kończy się […].