Zdrowie i kondycja

Cytrulina vs Arginina – Która daje lepszą pompę mi...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Czym jest pompa mięśniowa i dlaczego jest ważna? Mechanizm powstawania pompy mięśniowej Pompa mięśniowa to efekt zwiększonego przepływu krwi do pracujących mięśni, rozszerzenia naczyń krwionośnych oraz gromadzenia metabolitów. Kluczową rolę odgrywa t...

Jak to jest iść przez świat nieutartymi ścieżkami?...

bieganie.pl 3 tygodni temu Zoja Skubis to podróżniczka, miłośniczka gór, biegaczka i …rolkarka. Swoją popularność w sieci zdobyła poprzez kreatywność w tworzeniu materiałów ze swojego bardzo interesującego i niestandardowego życia. Uczyła się w szkole w chmurze, zrealizowała w...

Odkaża rany skórne i jest idealna jako środek na p...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Roślina ta znana jest od wieków ze swoich adekwatności leczniczych. W dawnych czasach wykorzystywano ją w postaci naparów i nalewek do leczenia schorzeń wewnętrznych, takich jak problemy sercowo-naczyniowe czy infekcje dróg oddechowych. W medycynie l...

Hybrydowe zabiegi na NFZ w Bielsku-Białej. Ratunek...

ahop.pl 3 tygodni temu Na Oddziale Kardiochirurgii American Heart of Poland w Bielsku-Białej wprowadzono zabiegi, łączące kardiochirurgię z chirurgią naczyniową. Jak podkreśla dr n. med. Witold Gerber, ordynator oddziału, to odpowiedź na rosnące potrzeby pacjentów oraz roz...

Z mrowieniami i obrzękiem udaj się do tego specjal...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Bóle i obrzęki nóg, uczucie ciężkości i gorąca w kończynach dolnych to alarmujące sygnały, które mogą świadczyć o chorobach naczyń krwionośnych. Choć początkowo pacjenci z takimi objawami trafiają do lekarza rodzinnego, to specjalistą w dziedzinie ch...

„Wykonujący maść powinni przewidzieć…”. NFZ skontr...

mgr.farm 3 tygodni temu Narodowy Fundusz Zdrowia przekazał NRA pismo, w którym dzieli się wnioskami z kontroli doraźnej koordynowanej pn. Realizacja recept na leki recepturowe wymagające dokonania przeliczeń dawek lub ilości użytych składników. Informacje mogą być pomocne p...

Kupujesz szynkę w Lidlu lub Biedronce? Sprawdź, kt...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Kupujesz wędliny w Lidlu lub w Biedronce? Sprawdź, która sieć ma lepszy produkt w swojej ofercie. Ten „werdykt” może cię zaskoczyć.

Zioła, które uratują Twoją wątrobę – naturalne wsp...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Wątroba to prawdziwy kombajn metaboliczny naszego organizmu. Ten niepozorny narząd wykonuje ponad 500 różnych funkcji, wśród których najważniejsze to detoksykacja organizmu, metabolizm węglowodanów, białek i tłuszczów […].

Massimo Stano pobija rekord świata na 35 km w Pode...

bieganie.pl 3 tygodni temu Massimo Stano, włoski mistrz olimpijski z 2021 roku, zapisał się w historii, ustanawiając nowy rekord świata w chodzie sportowym na 35 km podczas Drużynowych Mistrzostw Europy w Podebradach(Czechy). Stano ukończył wyścig w imponującym czasie 2:20:43,...

Popularne napoje znikają z półek. Niektórym mogą b...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Główny Inspektor Sanitarny poinformował o wycofaniu z rynku popularnego napoju. Produkt stwarza poważne zagrożenie, zwłaszcza dla jednej grupy osób. Sprawdź, czy tobie też może zaszkodzić.

Olimpijka z Polski zachwyca w USA. Piękne zwycięst...

bieganie.pl 3 tygodni temu Klaudia Kazimierska w pięknym stylu zwyciężyła na dystansie 800 m (2:02,92) w finale Konferencji Top Ten w Eugene w Oregonie (USA) w ramach eliminacji NCAA. Polka jest niepokonana w tym roku zarówno na 1500 m, jak i na 800...

Turbo sposób na płaski brzuch i silne ciało. Jak p...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu To jedno z najbardziej charakterystycznych i zaawansowanych ćwiczeń pilatesu. Jest świetnym testem siły centrum ciała (tzw. core) i kontroli ruchu. Wymaga nie tylko mocnych mięśni brzucha, ale też dobrej równowagi i elastyczności. Teaser często okreś...

Ptaszki...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu na moim "Bałtyku" cudownie śpiewają:)) Dlatego nie mogę zrozumieć biegaczy ze słuchawkami na uszach. Przecież takie radosne świergolenie to najpiękniejsza muzyka:) Prawdę mówiąc to w ogóle nie potrafiłbym...

Co zamiast Sanostolu?

med-online.pl 3 tygodni temu Co zamiast Sanostolu? Sanostol to popularny suplement diety, który jest stosowany głównie u dzieci w celu uzupełnienia niedoborów witamin i minerałów. Jednak wiele osób szuka alternatywnych produktów, które mogą zapewnić podobne korzyści zdrowotne. W...

Migreny znikają po 7 dniach? Odkryj połączenie mag...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Migrena to coś więcej niż zwykły ból głowy. Dla 12% populacji to paraliżujące doświadczenie, które potrafi wyłączyć z normalnego funkcjonowania na wiele godzin, a choćby dni. Przeszywający ból, nadwrażliwość na światło i dźwięki, nudności –...

Wystarczą trzy filiżanki w tygodniu. Keto-kawa odc...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Kawa działa pobudzająco, wspiera układ nerwowy, a w odpowiednich ilościach wykazuje także działanie ochronne na układ krwionośny i serce. Nie każdy lubi jednak smak czarnej, gorzkiej kawy, dlatego niektórzy wspierają się dodatkami w postaci mleka lub...

Zajadaj na diecie. Łatwiej pozbędziesz się kilogra...

kobieta.interia.pl 3 tygodni temu Odchudzanie to nie tylko wylewanie siódmych potów na siłowni i skrupulatne liczenie kalorii. To przede wszystkim mądre wybory żywieniowe i włączanie do diety produktów, które przyspieszają metabolizm. Naturalne spalacze tłuszczu ułatwiają redukcję ma...

To w tej chwili najlepsze pieczywo w Biedronce. Di...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Biedronka sprzedaje różne rodzaje pieczywa. Trzeba jednak zaznaczyć, iż nie wszystkie chleby i bułki, które znajdują się na sklepowych półkach, są warte zakupu. Wśród dość przeciętnych produktów można znaleźć prawdziwą „perełkę”. Warto o niej pamięta...

Neurologia – jakimi nietypowymi przypadkami zajmuj...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Neurologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem chorób układu nerwowego, zarówno ośrodkowego (mózgu i rdzenia kręgowego), jak i obwodowego (nerwów). Dla wielu pacjentów kojarzy się głównie z poważnymi schorzeniami, taki...

Są bogate w witaminy C i E, a dodatkowo wspierają ...

kobieta.onet.pl 3 tygodni temu Sezon na szparagi w pełni, a ich kulinarne zastosowania zdają się nie mieć końca. Od zapiekanek, przez zupy kremy, aż po dodatek do jajek sadzonych – szparagi cieszą się ogromną popularnością. To warzywo nie tylko zachwyca smakiem, ale również...

Wrzuć do miski, zalej wodą i odlicz kwadrans. Gala...

kobieta.interia.pl 3 tygodni temu Ułatwia odchudzanie, rozbudza uśpiony metabolizm i ekspresowo pozbywa się nagromadzonej miesiącami lub latami tkanki tłuszczowej. Wbrew pozorom wcale nie chodzi o magiczną substancję, do której dostęp mają tylko nieliczni. Mowa o kminie rzymskim, któ...

Jak podtrzymać sprawność umysłu po 50-tce? Czat GP...

kobieta.gazeta.pl 3 tygodni temu Chcesz zachować jak najlepszą sprawność umysłu w wieku senioralnym? Warto zadbać o to już po pięćdziesiątce. Zapytałyśmy Chat GPT o to, jakie aktywności zacząć wprowadzać do swojej codziennej rutyny.

Raport IP PAN o stanie psychicznym Polaków i postr...

radio.opole.pl 3 tygodni temu Polacy niechętnie mówią o swoim zdrowiu psychicznym i mało wiedzą o pracy psychologa i psychoterapeuty - wynika z raportu Instytutu Psychologii Polskiej Akademii Nauk 'Dobrostan psychiczny w Polsce. Co myślimy o pomocy psychologicznej?'. Choć ponad 6...

Tak osiągniesz formę życia! Spróbuj fenomenalnej i...

wizaz.pl 3 tygodni temu Metoda treningowa 4-2-1 to nowoczesne podejście do planowania tygodniowych ćwiczeń, łączące siłę, wytrzymałość i regenerację. Dowiedz się, jak zastosować ten plan w swoim życiu i osiągnąć lepsze rezultaty.

Czym są scrubsy? Czyli jak ubierają się medycy

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Czym są scrubsy? Czyli jak ubierają się medycy Scrubsy to dziś nieodłączny element garderoby każdego medyka — lekarza, pielęgniarki, stomatologa czy weterynarza. Ale czy wiesz, skąd wzięła się ich nazwa i dlaczego stały się tak popularne? Ten prosty,...

Aromatyzer – sposób na piękny zapach i zdrowy klim...

magazynvip.pl 3 tygodni temu W codziennym pędzie coraz częściej poszukujemy małych rytuałów, które poprawiają nastrój, odprężają i pomagają stworzyć we wnętrzu atmosferę prawdziwego komfortu. Jednym z takich elementów jest odpowiedni zapach, który potrafi zmienić nastrój całego ...

Jak zapobiegać żylakom? Porady lekarzy specjalistó...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Żylaki kończyn dolnych stanowią istotny problem zdrowotny, z którym boryka się coraz więcej osób. Ich powstawanie związane jest z niewydolnością żylną, która prowadzi do poszerzenia i wydłużenia żył powierzchownych. Warto wiedzieć, iż żylakom można s...

Nie zgadniesz, z czego robię te kotlety. Są lepsze...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Czy kotlety bez mięsa mogą być lepsze niż klasyczne mielone? Oczywiście, iż tak. Najlepszym przykładem na potwierdzenie przedstawionej wyżej tezy są te przysmaki. Moja rodzina mogłaby je jeść codziennie. Sycą na długo, a powstają tylko z kilku prosty...

Joe Biden choruje na raka prostaty, ma przerzuty d...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Joe Biden, były prezydent USA, walczy z agresywną formą raka prostaty. W oświadczeniu biura polityka, które ukazało się 18 maja, przekazano, iż to "rak prostaty charakteryzujący się wynikiem 9 w skali Gleasona z przerzutami do kości". Co to...

Bez podkładu, bez filtra, a skóra wygląda jak z Ph...

ofeminin.pl 3 tygodni temu Nie każda z nas chce codziennie sięgać po podkład. Coraz częściej stawiamy na produkty, które robią wszystko naraz – pielęgnują, rozświetlają, nawilżają i sprawiają, iż cera wygląda dobrze bez wysiłku. SecretGLOW od Miya to właśnie taka wielozadaniow...

Zwiększa ryzyko udarów i zawałów. Powinny ją kontr...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Zwiększa ryzyko sercowo - naczyniowe oraz ryzyko niektórych chorób układu nerwowego. Jej wysoki poziom może przyczyniać się do wystąpienia incydentów zakrzepicy, zatorowości i innych chorób serca i naczyń. Skąd się bierze i czym jest homocysteina? Kt...

Głęboki sen w 15 minut – jak magnez glicynian i L-...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Dlaczego nie możesz zasnąć? Prawdziwe przyczyny bezsenności Zanim przejdziemy do skutecznych rozwiązań, warto zrozumieć, co powoduje problemy ze snem. Współczesny tryb życia sprzyja przewlekłemu stresowi i nadmiernej stymulacji układu nerwowego. Najc...

Czy masło orzechowe jest zdrowe?

biogo.pl 3 tygodni temu Osoby, które dopiero zaczynają przygodę ze zdrowym odżywianiem, często zadają sobie pytanie: czy masło orzechowe jest zdrowe? I nic dziwnego. To produkt, który od lat budzi sporo emocji. Z jednej strony kusi kremową konsystencją i intensywnym smakiem...

Polskie nastolatki świadome swoich emocji, ale czy...

zdrowie-polakow.pl 3 tygodni temu Badanie świadomości emocji wśród nastolatków przeprowadzone w ramach programu „POLećmy ze wsparciem”* pokazało, iż ponad połowa (53%) zawsze bądź często zastanawia się...

Nie tylko ćwiczenia i zdrowa dieta. Kardiolog ujaw...

ofeminin.pl 3 tygodni temu Zdrowe serca to nie tylko dieta i ćwiczenia – przekonuje Kadriolog Dmitry Yaranov, Który na swoim profilu na Instagramie podzielił się kilkoma zasadami, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego układu krążenia. Jego film, który stał się viralem, zwraca...

Nowy „hiperbut” od Nike i Hyperice

bieganie.pl 3 tygodni temu Nike, producent, który zapoczątkował karbonową rewolucję w świecie butów połączył tym razem siły z marką Hyperice, tworząc but, który ma przygotować stopy do wysiłku, a następnie przespieszyć regenerację. Hyperice to producent, który na rynek wprowad...

Tajemniczy New Balance Pacer v2 – karbonowy model ...

bieganie.pl 3 tygodni temu Zachwyca. Mnie na pewno. Na ten model czekałam naprawdę długo. Widziałam, iż kilka zagranicznych biegaczek chętnie trenuje w nim swoje maratońskie tempa – i od razu wzbudził moją ciekawość. Jako ambasadorka marki miałam okazję testować wiele modeli N...

Przypadłość informatyków i kasjerów. Jak wygląda g...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Miękka kulka lokalizująca się w nadgarstku, palcach dłoni lub na stopach bywa ignorowana, bo przecież nie boli i w zasadzie w niczym nie przeszkadza. Najczęstszą motywacją do odwiedzenia gabinetu specjalisty jest sytuacja, gdy zmiana zaczyna się powi...

Dietetyku, poznaj bliżej Danacol Plus i otrzymaj p...

dietetycy.org.pl 4 tygodni temu Sterole roślinne obniżają poziom cholesterolu we krwi. Wysoki poziom cholesterolu jest czynnikiem ryzyka rozwoju choroby wieńcowej serca. Korzystny efekt występuje w przypadku spożywania 1,5-3 g steroli […].

Zagubiona córka: zdrada dla miłości

twojacena.pl 4 tygodni temu Zagubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Wisłą ja, Aldona, z bólem obserwuję, jak zatraca się w swoim mężu, gubiąc siebie. Jej ślepe podporządkowanie jego woli złamało mi...

Zagubiona córka: zdrada dla męża

polregion.pl 4 tygodni temu Zagubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Wisłą ja, Krystyna, z bólem obserwuję, jak rozpływa się w swoim mężu, zatracając siebie. Jej ślepe posłuszeństwo jego woli złamało mi...

"Japońska śliwka" działa przeciwzapalnie, chroni p...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Z wyglądu przypominają śliwki, w smaku połączenie kilku owoców, w tym morele i wiśnie. To bardzo smaczne i bardzo wartościowe owoce z odległej Azji. Owoce nieśplika japońskiego to mnóstwo przeciwutleniaczy, witamin i minerałów, składników o adekwatno...

Hej descyk...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 tygodni temu mnie pokropił he,he... i osuszył wiatyr;) A na koniec jeszcze słonko przyświeciło:) Dziewięć kilometrów szlifowania miejskich chodników hi,hi... i było fantastycznie:))Przed południem lało, więc pomyślałem po południu...

To jedzą ludzie, którzy żyją najdłużej. Poznaj raz...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Tajemnica długowieczności od dawna nurtuje naukowców. Badacze z różnych stron świata nieustannie próbują ją odkryć. Wydaje się, iż są coraz bliżej osiągnięcia tego celu. Sprawdź, w czym tkwi sekret długiego życia w dobrej kondycji.

Kiedy pić siemię lniane, żeby schudnąć? Pora ma na...

kobieta.onet.pl 4 tygodni temu Ich adekwatności czynią z nasion lnu jeden z najbardziej cenionych składników zdrowej diety. Siemię lniane nie tylko wspiera odchudzanie, ale także pomaga w utrzymaniu równowagi organizmu poprzez dostarczanie wartościowych składników odżywczych. Jedn...

26 edycja maratonu na Wielkim Murze Chińskim zakoń...

bieganie.pl 4 tygodni temu Podczas gdy w Polsce sezon startowy trwa w najlepsze, w dniu 17 maja 2025 r. w Chinach odbyła się już 26 edycja maratonu na Wielkim Murze Chińskim. The Great Wall Marathon to bieg, w którym nie tylko walczysz z...

Ćwiczenia, które można wykonywać bez wstawania z k...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu W dzisiejszym świecie wiele osób spędza znaczną część dnia w pozycji siedzącej – przy biurku, przed komputerem, w samochodzie czy na kanapie. Choć wydaje się to wygodne, długotrwałe siedzenie niesie ze sobą szereg poważnych zagrożeń dla zdrowia. To n...

Niepozorny owoc, którego Polacy nie znają. A szkod...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Ten niepozorny przysmak często bywa nazywany królem owoców. Zyskał to miano dzięki swoim cennym adekwatnościom. Świetnie działa na organizm. W dodatku bardzo dobrze smakuje. Zobacz, dlaczego warto włączyć go do diety.

Co się ćwiczy jeżdżąc na rolkach?

bydgoszczinaczej.pl 4 tygodni temu Co się ćwiczy jeżdżąc na rolkach? Czy wiesz, iż jazda na rolkach to nie tylko świetna forma rekreacji, ale także doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej? Jeżdżenie na rolkach angażuje wiele mięśni w naszym ciele i pozwala na spalenie...

Upiecz to ciasto jeszcze dziś. Zawsze wychodzi, pa...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Nie ma nic bardziej kuszącego niż zapach świeżo upieczonego ciasta unoszący się w domu. Zobacz, jak bez trudu przygotować takie domowe ciasto. Z pewnością każdy poprosi o dokładkę.