Zdrowie i kondycja

Te obiady to mistrzostwo – zobacz przepisy!

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 46 Szukasz pomysłów na pyszne, szybkie i sprawdzone obiady? Oto 10 wyjątkowych przepisów, które nie tylko zachwycą smakiem, ale też zaoszczędzą Twój czas...

Dosyp do kawy jedną łyżeczkę. Opóźnisz proces star...

top.pl 2 tygodni temu Do klasycznej małej czarnej można dosypywać lub dolewać różne dodatki, które nie tylko wzbogacą jej smak, ale też dostarczą organizmowi szereg adekwatności zdrowotnych. Tym razem połączymy kawę z kakao, tworząc napój kawowy - mocha. Dzięki niej mózg ...

GRz 134: Amit Batra | Jak monitorować zmęczenie?

glowarzadzi.libsyn.com 2 tygodni temu Wspieraj Podcast Głowa Rządzi na https://patronite.pl/glowarzadzi W 134 odcinku podcastu Głowa Rządzi, spotkałem się z fizjologiem sportu dr Amitem Batrą, żeby po raz pierwszy w historii podcastu popatrzeć na sport okiem fizjologa. Co z tego wyszło? ...

Czy napój sojowy jest zdrowy?

biogo.pl 2 tygodni temu Napoje sojowe zdobyły uznanie wśród osób o różnorodnych potrzebach dietetycznych, mogą być wartościowym dodatkiem do diety, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, pod warunkiem ich odpowiedniego stosowania.

Czy warto robić badania profilaktyczne na początku...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Czy warto robić badania profilaktyczne na początku roku? Kliknij i zobacz

Jak zarządzać strachem i lękiem: pięć skutecznych ...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Współczesny świat jest pełen bodźców, które mogą wywoływać poczucie niepokoju, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Warto jednak pamiętać, iż istnieją skuteczne metody radzenia sobie z tymi emocjami, które pomagają odzyskać kontrolę nad własn...

GEL-NIMBUS 27 – maksymalna amortyzacja. ASICS rzuc...

bieganie.pl 2 tygodni temu Najwyższy poziom amortyzacji w swoim segmencie – to zdanie mogłoby wystarczyć, by zaintrygować, ale producenci sprzętu sportowego stale podnoszą poprzeczkę. ASICS, zamykając 2024 rok lub raczej otwierając nowy rozdział w 2025 roku, wprowadza GEL-NIMB...

Polacy rzadko jedzą ten owoc, a to błąd. Chroni se...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Niepozorny owoc, o którym mało kto słyszał, skrywa w sobie prawdziwe bogactwo zdrowotnych adekwatności. Zobaczcie, o jaki dokładnie „dar natury” chodzi i dlaczego warto go jeść.

To prawdziwa bomba witaminowa. Oczyszcza organizm ...

pacjenci.pl 2 tygodni temu Choć organizm potrafić sam oczyszczać się z toksyn, warto wspomóc ten proces naturalnymi sposobami. Coraz częściej słyszymy o różnego rodzaju detoksach i cudownych dietach. Często jednak przestrzeganie surowych restrykcji żywieniowych może nam bardzi...

Po te kawy i herbaty w Dino ustawią się kolejki. N...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Dino przygotowało nie lada niespodziankę dla miłośników kawy i herbaty. Obniżyło ceny wielu produktów znanych i lubianych marek. Możesz zrobić naprawdę spory zapas, a przy okazji znacznie odciążyć domowy budżet. Nie przegap tej szansy.

Jak łagodnie przejść menopauzę? Poznaj naturalne s...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Mam już 53 lata, rok temu moje miesiączki stały się nieregularne i gorzej się czułam. Po badaniach lekarz orzekł, iż to menopauza. Zalecił mi hormonalną terapię zastępczą, jednak trochę obawiam się przyjmowania hormonów i odwlekania nieuniknionego – ...

Coraz więcej zwolnień lekarskich z tym kodem. Powi...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Tylko w 2023 roku wystawiono ponad 300 tys. zwolnień lekarskich z kodem E.66 a liczba pracowników korzystająca z tego zwolnienia to ponad 18,5 tys. osób. Otyłość, bo to ona kryje się pod powyższym kodem klasyfikacji chorób i problemów zdrowotnych,......

Ile zarabia dietetyk w 2025 roku? Weź udział w ano...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Jak co roku zapraszamy naszych czytelników do ankiety na temat zarobków dietetyków. Dzięki temu będziecie mogli jeszcze w styczniu poznać aktualną sytuację na rynku pracy. Wypełnij poniższą, anonimową ankietę.

10 kroków do zdrowego snu: Przewodnik dla wszystki...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 26 Dobry sen to podstawa zdrowego życia i produktywności. Warto zainwestować w odpowiednie nawyki, które mogą znacznie poprawić jakość nocnego wypoczynku. Oto kilka...

Naturalne Sposoby na Równowagę Hormonalną – Co Jeś...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 26 Równowaga hormonalna jest fundamentem dobrego zdrowia i samopoczucia. Hormony regulują wiele procesów w naszym organizmie, takich jak sen, metabolizm, stres, czy cykl...

Jak skutecznie wdrożyć system benefitów w firmie?

wellbeingpolska.pl 2 tygodni temu Wprowadzenie do systemów benefitów Współczesny rynek pracy stawia przed firmami wiele wyzwań. Jednym z nich jest skuteczne przyciąganie i utrzymywanie talentów. Właśnie dlatego system benefitów staje się kluczowym narzędziem w budowaniu przewagi konk...

System Benefitów: Kompleksowy Przewodnik

wellbeingpolska.pl 2 tygodni temu Wellbeing w miejscu pracy to coraz bardziej istotny element strategii rozwoju firm. Programy wspierające dobrostan pracowników mają nie tylko pozytywny wpływ na ich zdrowie i zadowolenie, ale również na efektywność całej organizacji. Systemy benefitó...

Odchudzający napój z płatków owsianych robi furorę...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Istnieje napój, który nie tylko jest łatwy do przygotowania, ale także dostarcza wielu korzyści zdrowotnych, a do tego pomaga pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Zobaczcie, jak go przygotować i cieszyć się talią osy.

Konkurencja dla mandarynek. Zmniejszają ryzyko cho...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Zimą konkurują z mandarynkami, przywodzą na myśl słońce. Są słodkie i soczyste, wypełnione witaminą C. Wspierają zdrowie serca, wspomagają prawidłowe trawienie, wzmacniają odporność. Dlaczego jeszcze warto jeść pomarańcze? Jakie dobroczynne składniki...

Białko Konopne. adekwatności, dawkowanie i skutki ...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Kiedy myślimy o konopiach, zwykle kojarzą się one z przemysłem tekstylnym lub kosmetycznym. Tymczasem te niezwykłe rośliny coraz częściej stają się istotnym elementem zdrowej diety. Białko konopne zaczyna odgrywać istotną rolę jako pełnowartościowe i...

GIS alarmuje: te herbatki ziołowe są toksyczne i z...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Główny Inspektor Sanitarny podjął decyzję o wycofaniu kolejnych herbat z rynku. Produkty są toksyczne i mogą zagrażać zdrowiu. Sprawdź, o jakie herbaty chodzi i dlaczego nie należy ich spożywać.

Cynamon na poprawę zdrowia

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu W niniejszym artykule, oprócz omówienia wpływu cynamonu na zdrowie, zamie również przepis na sporządzenie mleka cynamonowego, do którego przygotowania wykorzystuje się znaczną porcję tej przyprawy.

Masz w domu tę popularną herbatę? Wyrzuć ją, bo za...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) ostrzega przed popularną herbatą. Wykryto w niej niedopuszczalne substancje. Sprawdź, czy masz skażony produkt w swojej kuchni i czym prędzej się go pozbądź

Mało znane objawy niedoborów. Tak organizm domaga ...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Niedobory składników odżywczych powodują przeróżne objawy. Często z ich powodu skarżymy się na zmęczenie i obniżenie nastroju, dokuczają nam bóle głowy, problemy skórne czy skurcze mięśni, częściej łapiemy infekcje, trudniej nam się skupić, wypadają ...

Choroba autoimmunologiczna - czy można jej zapobie...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Horror autotoxicus – tę sugestywną łacińską nazwę niemiecki immunolog Paul Ehrlich nadał chorobom autoimmunologicznym. Jak dochodzi do tego, iż organizm zwraca się przeciwko samemu sobie? Co podsyca tę autoagresję i czy można jej zapobiec?

Te produkty wzmocnią Twoje kości

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Minerały, witaminy, algi i ruch – to najprostsza, a jednocześnie najskuteczniejsza recepta na utrzymanie narządu ruchu w dobrym stanie do później starości.

Pojawia się w nocy, męczy, nie daje spać. To niety...

pacjenci.pl 2 tygodni temu Witaminy pełnią w naszym organizmie bardzo ważne funkcje, a ich niedobór może powodować poważne dolegliwości, a choćby choroby. Nasz organizm jednak zawczasu daje znać, iż coś jest nie tak. Niedobór każdej witaminy objawia się w indywidualny, charakt...

Creapure: Wszystko, Co Musisz Wiedzieć o Najczysts...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Zainteresował cię temat Crepure i jak działa najczystsza kreatyna na rynku? Zapraszamy do wpisu!

Banany: Superfood, które warto jeść codziennie – 6...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Zainteresował cię temat Bananów i ich super wpływ na codziennie życie? Zapraszamy do wpisu!

Dyski sensoryczne dla dzieci – zabawa i rozwój w j...

acusmed.pl 2 tygodni temu Nie od dziś wiadomo, iż nauka przez zabawę sprawdza się najlepiej. A eksperymentowanie i poznawanie świata wszystkimi zmysłami, pomaga dzieciom rozwijać się harmonijnie i łączy przyjemne z pożytecznym. Dyski sensoryczne to wszechstronne akcesoria, kt...

Dietetyk: jedz kiszonki tylko w tym „towarzystwie”...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Kiszonki są zdrowe. Wie o tym chyba każdy. Nie wszyscy wiedzą jednak, iż w prosty sposób można wzmocnić ich dobroczynne działanie na organizm. Sprawdź, jak to zrobić.

Naturalne olejki do masażu – przegląd różnych zapa...

acusmed.pl 2 tygodni temu Po dniu pełnym wyzwań, po wyczerpującym treningu, czy jako pomoc przy dolegliwościach bólowych. Masaż od wieków wspierał regenerację organizmu, zapewniał relaks, poprawiał samopoczucie. jeżeli połączyć go z mocą naturalnych olejków, otrzymamy klucz d...

Dodaj ten składnik do porannej kawy, a boczki znik...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Istnieje wyjątkowy sposób na to, by filiżanka kawy nie była tylko pobudzającym napojem czy chwilą relaksu. Wystarczy, iż dodasz do niej odrobinę popularnej przyprawy, a wspomoże także proces odchudzania.

Brak pragnienia może być objawem. W jakich choroba...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Człowiek traci wodę z organizmu w trakcie oddychania, poprzez oddawanie moczu oraz z potem, dlatego ubytek płynów trzeba nieustannie uzupełniać. Po prostu: żeby żyć, trzeba pić. Ale co jeżeli naturalny mechanizm przypominający o tym, by się napić, ni...

Zapominasz o piciu wody? Brak pragnienia może być ...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Człowiek traci wodę z organizmu w trakcie oddychania, poprzez oddawanie moczu oraz z potem, dlatego ubytek płynów trzeba nieustannie uzupełniać. Po prostu: żeby żyć, trzeba pić wodę. Ale co jeżeli naturalny mechanizm przypominający o pragnieniu, nie ...

Małe nawyki, wielkie korzyści: Jak dbać o zdrowie ...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 42 Zdrowe jelita to podstawa dobrego samopoczucia i silnego układu odpornościowego. Wprowadzenie kilku prostych nawyków do codziennego życia może przynieść ogromne korzyści dla...

Dlaczego Twoje Ciało Potrzebuje Wody? 8 Powodów, B...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 42 Woda to najważniejszy element życia, który ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Chociaż często niedoceniana, odpowiednia ilość wody w diecie może przynieść...

Analizator kompozycji ciała w gabinecie dietetyka

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Rosnąca epidemia nadwagi i otyłości stała się jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych naszych czasów [1]. Prognozy są alarmujące: według raportu Światowej Federacji Otyłości (World Obesity Federation), do 2035 roku ponad 4 miliardy osób na cały...

Jakie wykształcenie mają osoby opiekujące się pacj...

leczeniewdomu.pl 2 tygodni temu Leczenie respiratorem w domu to praca zespołowa Terapia respiratorem w warunkach domowych umożliwia kontynuację leczenia w komfortowej atmosferze, w otoczeniu bliskich i własnego domu. Taki sposób leczenia nie tylko poprawia samopoczucie pacjentów, a...

Cudowna...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu zima trwa! Chociaż niektórzy już mają dość he,he... i ględzą, iż "białe g....o " w mieście jest niepotrzebne. A ja tam uwielbiam bieganie *po białym* i szukam ścieżek,...

Smaczniejsza od owsianki i bez glutenu. Sprawdź, k...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Jednym z najstarszych i najbardziej wszechstronnych źródeł pożywienia na świecie jest ryż. Ostatnimi czasy, wraz z rosnącym zainteresowaniem zdrowym stylem życia, na popularności zyskują ciepłe śniadania oparte o dobre zboża, takie jak owsianka czy j...

Trening siłowy dla stawów i zgrabnej sylwetki. Pię...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Trening z gumami oporowymi jest mniej urazowy, niż trening z tradycyjnymi ciężarkami, a przynosi równie zaskakujące efekty. Nie tylko pozwala zrzucić zbędne kilogramy i stracić centymetry w obwodach, ale poprawia też sylwetkę i wzmacnia mięśnie głębo...

Jaka henna dla blondynek – wybór idealnego odcieni...

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Wybór odpowiedniej henny dla blondynek to nie lada wyzwanie. Jasne włosy wymagają szczególnej uwagi przy koloryzacji, aby uzyskać pożądany efekt bez nadmiernego obciążenia czy zniszczenia delikatnych pasm. W tym artykule przyjrzymy się, jak dobrać id...

Te 10 przepisów na kolację zmieni Twoje wieczory n...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 44 Szukasz pomysłów na pyszną i szybką kolację, która zachwyci domowników lub gości? Oto 10 sprawdzonych przepisów, które nie tylko oszczędzą Twój czas...

Fakty i mity o powikłaniach w cukrzycy. Jak się ro...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Jednym z powikłań cukrzycy, które niesie ze sobą szereg komplikacji zdrowotnych, jest zespół stopy cukrzycowej. To przypadłość, która powoduje zwiększenie podatności na urazy w obrębie nóg u chorych na cukrzycę. Zagraża to rozwojem infekcji i zniszcz...

Te napoje uchodzą za zdrowe, ale rujnują organizm....

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Sięgamy po nie na co dzień. Większość osób nie widzi w tym nic złego. W końcu te napoje są uznawane za jedne z najzdrowszych. kilka osób zdaje sobie sprawę z faktu, iż mogą zrujnować zdrowie.

Naturalne sposoby na uwalnianie oksytocyny: jak wz...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 33 Oksytocyna, często nazywana „hormonem miłości” lub „hormonem więzi”, odgrywa kluczową rolę w budowaniu i utrzymywaniu relacji międzyludzkich oraz w regulacji naszego nastroju....

10 nawyków, które poprawią Twoją koncentrację i wy...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 38 Koncentracja jest kluczowa dla osiągania celów zarówno w pracy, jak i w codziennym życiu. Niestety, szybkie tempo współczesnego świata, nadmiar bodźców oraz...

Tabletki vs. plastry – co wybrać?

osrodkiterapii.pl 2 tygodni temu Rzucenie palenia papierosów to wyzwanie, które często wymaga wsparcia farmakologicznego. Wśród dostępnych metod, równą popularnością cieszą się tabletki na rzucenie palenia i plastry nikotynowe. Obie formy mają swoje zalety i wady, które warto dokład...

Przepis fitness: Orzechowy sernik z tofu

gymbeam.pl 2 tygodni temu Istnieje niezliczona ilość sposobów na przygotowanie sernika, a dziś stworzyliśmy wersję z tofu. W połączeniu z twarogiem sprawia, iż ten przysmak nie tylko smakuje niesamowicie, ale także zawiera sporą ilość białka.