Zdrowie i kondycja

Do tych lekarzy czeka się najdłużej albo idzie pry...

medonet.pl 1 tydzień temu Długie kolejki do lekarzy specjalistów to częsta przyczyna frustracji pacjentów. Pojawia się w nich poczucie niesprawiedliwoci i zdenerwowania, bo przecież płacą składki zdrowotne, więc ciężko zaakceptować konieczność korzystania z prywatnych — częst...

Skuteczne metody jak myć doklejane rzęsy – krok po...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Dbanie o doklejane rzęsy to prawdziwa sztuka. Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak prawidłowo je myć, aby zachowały swój piękny wygląd i trwałość. W tym artykule przedstawimy skuteczne metody, które pomogą Ci utrzymać Twoje sztuczne rzęsy w doskonałe...

Już nie owsianka. Jedz na śniadanie, a będziesz mi...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Zdrowe i pożywne śniadanie to podstawa, gdy chcesz zgubić zbędne kilogramy. Przez długi czas za najlepszy wybór uznawana była owsianka. Faktycznie, takie śniadanie ma swoje zalety, ale jest mnóstwo alternatyw, które warto wypróbować. w tej chwili die...

Najlepsze śniadanie wysokobiałkowe. Jedz zamiast o...

Od ilu lat dzieci mogą pić kawę? Jak kofeina wpływ...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Jako społeczeństwo zachodnie spieramy się w wielu kwestiach. W niczym nie jesteśmy tak zgodni, jak w ograniczaniu dzieciom dostępu do używek, w tym kawy. O ile nikogo nie zdziwi kilkuletni maluch popijający w kawiarni obok mamy coca-colę, wyobraźcie ...

Dieta wegańska: porady dla sportowców i osób ćwicz...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Dieta wegańska jest coraz bardziej rozpowszechniona, dzięki obecności mediów społecznościowych jako środka wymiany informacji, doświadczeń i dyskusji. Dieta ta często jest także oskarżana, iż przynosi szereg niedoborów. Jednakże prawidłowo zbilansowa...

Dieta roślinna w sporcie – zalety i wady

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Obecnie zauważa się wzrost zainteresowania dietami roślinnymi na całym świecie. Należą one do najpopularniejszych diet alternatywnych w Polsce. Ilość ich zwolenników z roku na rok stale przybywa. Wegetarianizm utożsamiany jest przez większość osób ze...

Czy pijesz wystarczająco wody? Objawy odwodnienia,...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 38 Woda jest niezbędnym elementem codziennego funkcjonowania organizmu. Jej niedobór może prowadzić do poważnych konsekwencji, które często zaczynają się od subtelnych sygnałów. Poniżej...

HPV, EBV, HIV czy wątroby - oto skuteczne sposoby ...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Dr Leigh Erin Connealy dzieli się z nami najlepszymi strategiami ochrony przed patogenami powiązanymi z rakiem oraz najskuteczniejszymi sposobami leczenia infekcji przez nie powodowanych.

Jak rozpoznać sepsę? Jej przyczyny i objawy

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Lekarze często nie zauważają sepsy. Nazywa się ją cichym zabójcą, a wiele jej objawów jest często mylonych z innym problemem – dopóki nie jest za późno.

Chcesz mieć sprawny mózg na starość? Nie oglądaj t...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Jak informuje "The Journals of Gerontology Series A", aby umysł także w późniejszym wieku pracował sprawnie, musimy mu dostarczać bodźców, które będą korzystnie wpływać na pamięć i stymulować procesy myślowe. Są to przede wszystkim czytanie książek, ...

Skóra bez skazy - proste sposoby na pozbycie się b...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Maści i okłady mogą przyspieszyć gojenie się rany oraz przeciwdziałać tworzeniu się brzydkich szram.

Jak samotność wpływa na nasze ciało i umysł?

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Alienacja osłabia ducha, zwiększa ryzyko depresji, a także wpływa na nasze zdolności intelektualne i funkcje układu odpornościowego. Jednak można jej przeciwdziałać i uchronić się przed melancholią.

Czym są adaptogeny i jak działają na nasz układ od...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Grupa silnych roślin i wspaniałych grzybów, zwanych adaptogenami, może wspomóc organizm w zwalczaniu przeziębień, grypy i wszelkiego rodzaju wirusów w tym sezonie. Ich sekrety zdradzają producent żywności funkcjonalnej Tero Isokauppila i zielarka Dan...

6 powodów, by powiedzieć „nie” cukrowi – korzyści ...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 70 Cukier jest obecny niemal wszędzie – od słodyczy po produkty, które na pierwszy rzut oka wydają się zdrowe. Ograniczenie jego spożycia może...

Jaki...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu piątek taki świątek;) Mam nadzieję he,he... Dzisiejsza ósemka to czwarte i ostatnie wyjście w tym tygodniu, bo jutro wolne. Kilometraż ostatnich siedmiu dni dwadzieścia dziewięć kilometrów. Niby niewiele, gdyż do ...

To najgorsze diety, a stosują je tysiące Polaków. ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Pamiętajcie, iż nie każda dieta, która zyskuje popularność, jest rzeczywiście bezpieczna dla naszego organizmu. Zobaczcie, których lepiej unikać, żeby sobie nie zaszkodzić.

Pierwsza taka lista leków w Polsce. Zawiera ponad ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Mamy w Polsce pierwszą Krajową Listę Leków Krytycznych. Znalazło się na niej 301 substancji czynnych stosowanych m.in. w onkologii, kardiologii, pulmonologii czy ginekologii. To leki najważniejsze dla Polek i Polaków. Dzięki liście wiadomo, jakie sub...

Katarzyna Bosacka ostrzega: solone śledzie pełne g...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Polacy kochają śledzie. Sięgają po nie przy wielu różnych okazjach. Niestety często razem z ulubionymi rybami na ich stoły trafia mnóstwo niepotrzebnej chemii, która rujnuje zdrowie.

Objawy zatoru w udzie – na co zwrócić uwagę dla sz...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Zator w udzie to poważny stan medyczny, który wymaga szybkiej interwencji. Rozpoznanie objawów może być najważniejsze dla skutecznego leczenia i zapobiegania poważnym powikłaniom. W tym artykule przyjrzymy się najważniejszym symptomom, które mogą wsk...

Nie uwierzysz, jak jelita wpływają na Twoje życie ...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 51 Zdrowie jelit odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu całego organizmu. Zaburzenia mikrobioty jelitowej mogą wpływać na trawienie, samopoczucie, a choćby kondycję skóry. Oto...

Ten napój z PRL-u to smak mojego dzieciństwa. Zako...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu W czasach, gdy półki sklepowe były puste, a wybór napojów ograniczał się do kilku podstawowych produktów, gospodynie samodzielnie przygotowywały coś pysznego do picia. Przeczytaj, o jaki dokładnie napój chodzi.

Dzięki tej kawie pozbędziesz się zbędnych kilogram...

pacjenci.pl 1 tydzień temu Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Nie tylko ze względu na stymulujące adekwatności tego napoju, ale i dlatego, iż czas spędzony z aromatycznym kubkiem to wspaniały, przyjemny rytuał.Już dawno nie posądzamy kawy o niekorzystne...

Odkryj sekret lepszego życia – wystarczy 30 minut ...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 51 Każdy dzień to nowa szansa na zdrowie, energię i pozytywne nastawienie. Jednym z najprostszych, a zarazem najbardziej efektywnych sposobów na dobry początek...

Nieoczywiste przyczyny pogorszenia zdrowia – na co...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 54 Zdrowie to fundament naszego codziennego funkcjonowania, ale czy zdajemy sobie sprawę, iż niepozorne nawyki mogą negatywnie wpływać na nasze samopoczucie? Przyjrzyjmy się...

Zbija cukier i pomaga schudnąć. Wystarczy pić prze...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Najnowsze badania wykazały, iż wystarczy przez tydzień pić 340 ml soku z czarnego bzu, by poprawić metabolizm, zwiększyć ilość pożytecznych bakterii w jelicie, a choćby schudnąć. Ta naturalna suplementacja daje nadzieję na poprawę zdrowia osobom w st...

Reguluje cukier i pomaga schudnąć. Wystarczy pić p...

Woda z cytryną – prosty sposób na lepsze samopoczu...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 62 Poranek to najważniejszy moment, aby przygotować organizm na cały dzień. Jednym z najprostszych, a jednocześnie niezwykle skutecznych nawyków, jest picie wody z...

Jedzenie to lekarstwo – jak produkty spożywcze wpł...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 57 Każdy składnik diety ma unikalny wpływ na nasze ciało, wspierając zdrowie i funkcjonowanie konkretnych narządów. Zamiast sięgać po suplementy, warto zrozumieć, jak...

12 produktów bogatych w witaminę A – dlaczego wart...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 45 Witamina A jest niezbędna dla zdrowia naszych oczu, skóry oraz układu odpornościowego. W diecie znajdziemy ją w dwóch formach: jako retinol (w...

7 Powodów, dla których warto zacząć dzień od śniad...

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 82 Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a jeżeli jest bogate w białko, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Oto 7 powodów, dla których warto...

Najlepsze ćwiczenia na odchudzanie w domu – komple...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Poznaj najlepsze ćwiczenia w domu na odchudzanie!

Najlepsze przepisy na rozgrzewające herbaty ziołow...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Czy znasz przepisy na rozgrzewające herbaty? Kliknij i zobacz

Sztuczne rzęsy – czego unikać przy wyborze i aplik...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Sztuczne rzęsy to świetny sposób na podkreślenie urody oczu i dodanie makijażowi glamour. Jednak ich wybór i aplikacja mogą być nie lada wyzwaniem, szczególnie dla osób początkujących. W tym artykule przyjrzymy się najczęstszym błędom popełnianym prz...

Substancja witaminopodobna na tarczycę i insulinoo...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Chociaż jest substancją witaminopodobną, inozytol potocznie nazywany jest witaminą B8. Syntezowany w wątrobie i nerkach, znajduje się także w wielu produktach spożywczych, a zatem można go uzupełniać z diety . Inozytol odgrywa istotną rolę w procesac...

Te przepisy sprawią, iż kolacja będzie wyjątkowa!

motywatordietetyczny.pl 1 tydzień temu Użytkowników online: 18 Szukasz inspiracji na pyszną i szybką kolację, która zachwyci domowników lub gości? Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 sprawdzonych przepisów, które są nie tylko...

Masaż świecą – relaks, aromaterapia i pielęgnacja ...

acusmed.pl 1 tydzień temu Masaż świecą – czym jest i skąd pochodzi? Masaż świecą to połączenie masażu relaksacyjnego z leczeniem ciepłem i aromaterapią. Podczas takiego masażu zyskuje zarówno ciało, jak i umysł – zapewnia pełny relaks, odżywienie skóry i rozluźnienie mięśni. ...

6 wibratorów erotycznych, które musisz poznać!

healthtalk.pl 1 tydzień temu Każda kobieta zasługuje na chwilę relaksu i przyjemności. Wibratory erotyczne to doskonały sposób na odkrycie nowych doznań i lepsze poznanie swojego ciała. Niezależnie od tego, czy jesteś początkująca, czy doświadczona w temacie erotycznych akcesori...

Pielęgnica do włosów – czy warto zainwestować w te...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Pielęgnica do włosów to produkt, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o swoje fryzury. Czy jednak faktycznie warto w nią zainwestować? W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu kosmetykowi, jego zaletom i potencjalnym wadom, a...

Skuteczne metody, by zatuszować zmarszczki mimiczn...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Zmarszczki mimiczne to naturalny efekt starzenia się skóry, ale dla wielu osób stanowią one źródło kompleksów. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na ich redukcję bez konieczności poddawania się zabiegom chirurgicznym. W tym artykule przedstawimy...

10 zasad zdrowego odżywiania według Mariusza Budro...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Jestem zwolennikiem zasady małych kroczków, uważam, iż przynosi ona najwięcej korzyści. Dlaczego? Bo stosując ją, omijamy naszego własnego sabotażystę, czyli ciało migdałowate, które gdy wprowadzamy z rozmachem wielkie zmiany w życiu, automatycznie...

Jak najskuteczniej zrzucić wagę? Polscy naukowcy w...

forsal.pl 1 tydzień temu Sama aktywność fizyczna jest korzystna, jednak połączenie jej z odpowiednią dietą – wysokobiałkową, z węglowodanami o niskim indeksie glikemicznym – daje najlepsze rezultaty w regulowaniu masy ciała i wyrównywaniu zaburzeń metabolicznych u pacjentów ...

Głowa może boleć na różne sposoby. Jakie są rodzaj...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Ból głowy to doświadczenie, które choć nieprzyjemne, przydarzyło się chyba każdemu. Czasami to krótkotrwały dyskomfort, a innym razem długotrwałe cierpienie, które znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie. Czy to pulsująca migrena, uciskający ból ...

Ile kalorii żeby schudnąć 1 kg?

rybobranie.pl 1 tydzień temu Ile kalorii żeby schudnąć 1 kg? Ile kalorii żeby schudnąć 1 kg? Wprowadzenie W dzisiejszych czasach wiele osób zastanawia się, ile kalorii należy spalić, aby schudnąć 1 kg. Jest to ważne pytanie, ponieważ utrata wagi jest często jednym z...

Najlepsze aplikacje dietetyczne na telefon 2025 ok...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Wraz z erą telefonów pojawiło się bardzo dużo ciekawych propozycji dla posiadaczy komórek. Często w prowadzeniu odpowiedniej diety aplikacje na komórkę mogą stanowić nieocenioną pomoc. Często posiadają funkcje, których choćby byśmy się nie spodziewal...

Recepta na idealny deser? 10 zdrowych przepisów, k...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 28 Słodkie przyjemności nie muszą oznaczać rezygnacji ze zdrowego stylu życia! Przedstawiamy 10 przepisów na pyszne i zdrowe desery, które zadowolą Twoje podniebienie,...

10 przepisów na słodkości, które nie zrujnują Twoj...

motywatordietetyczny.pl 2 tygodni temu Użytkowników online: 49 Słodkości nie muszą być wrogiem zdrowego stylu życia – wystarczy odpowiednio dobrany przepis, aby cieszyć się deserami bez wyrzutów sumienia. W tym...

„Zadbajmy o dobrostan” – inauguracja Roku Edukacji...

zdrowie-polakow.pl 2 tygodni temu 15 stycznia 2025 roku w Senacie RP odbyła się konferencja „Zadbajmy o dobrostan”, zorganizowana z okazji ustanowienia roku 2025 Rokiem Edukacji Zdrowotnej...

Elita maratonu londyńskiego naszpikowana gwiazdami...

bieganie.pl 2 tygodni temu Poza mistrzami olimpijskimi Sifan Hassan i Tamiratem Tolą w maratonie na ulicach Londynu zobaczymy ścisłą światową czołówkę z rekordzistką świata Ruth Chepngetich na czele. Londyn był już świadkiem fenomenalnego finiszu, w którym jedną z ról ogrywała...

Miało być...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu wczoraj morsowanko, ale nie dało rady, więc dziś po śniadaniu czem prędzej wybrałem się na "Bałtyk" he,he... Co by zdążyć na *dyżur* u Martyni:))Najpierw po kilometrze sprawdziłem...