Zdrowie i kondycja

Suplementy na zmęczenie psychiczne bez urlopu: jak...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Zmęczenie psychiczne nie zawsze wygląda jak klasyczne przemęczenie. Często zaczyna się od problemów z koncentracją, rozdrażnienia, spadku motywacji i poczucia, iż choćby po wolnym weekendzie organizm przez cały czas działa na rezerwie. Wiele osób pró...

Wywiad z Panem Dominikiem Kamusińskim – Właściciel...

osrodkiterapii.pl 1 miesiąc temu Dziś rozmawiamy z Panem Dominikiem Kamusińskim, właścicielem Ośrodka Terapii Uzależnień FreeDom w Mirkowie koło Wrocławia. Jego historia jest wyjątkowa, ponieważ sam przeszedł drogę od uzależnienia do trzeźwości, a zdobyte doświadczenia wykorzystał d...

Nie mąka i nie jajka. Te dodatki robią z placków z...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Zwykłe placki ziemniaczane to przeżytek. Te nie mają jajek ani mąki, a sycą na długo. Wszystko za sprawą drobnej modyfikacji tradycyjnego przepisu. Wzbogacam masę solidną porcją białka i błonnika z pomocą dość nieoczywistych składników.

Jak przebiega i na czym polega odtrucie alkoholowe...

magazynvip.pl 1 miesiąc temu Odtrucie alkoholowe to proces medyczny, którego celem jest bezpieczne przerwanie ciągu alkoholowego i złagodzenie objawów zespołu abstynencyjnego. Procedura ta polega na usunięciu toksyn z organizmu oraz przywróceniu równowagi wodno-elektrolitowej po...

Nie robię już ciężkich kremów. Mieszam 2 składniki...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Powstał z konieczności, a został ze mną na stałe. Ma kokosowo-karmelowy smak, robi się go w kilka minut i nie wymaga mleka ani śmietanki.

Terapia wisceralna w fizjoterapii – gdy ból biodra...

enedu.pl 1 miesiąc temu W codziennej pracy fizjoterapeuty bardzo często spotykamy pacjentów, u których ból nie wynika wyłącznie z lokalnego przeciążenia, urazu czy problemu ortopedycznego. Ból biodra, napięcie podudzia, dolegliwości odcinka lędźwiowego, zaburzenia snu, bole...

Czym jest maślan sodu i jaką rolę pełni w funkcjon...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Maślan sodu wspiera zdrowie jelit, regenerację błony śluzowej i równowagę mikrobioty. Sprawdź jego adekwatności, działanie i zastosowanie.

Przewlekłe zmęczenie i brak energii w pracy: jak r...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Jeszcze jedna kawa, energetyk albo mocny napój przed kolejnym spotkaniem? Wiele osób próbuje w ten sposób walczyć z przewlekłym zmęczeniem i spadkiem koncentracji w pracy. Problem polega na tym, iż kofeina często działa tylko chwilowo....

Cholecystokinina (CCK) — jak wpływa na trawienie, ...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Cholecystokinina (CCK) to hormon jelitowy uwalniany po posiłku — głównie pod wpływem tłuszczów i białek. Pobudza skurcz pęcherzyka żółciowego, wydzielanie enzymów trzustkowych i spowalnia opróżnianie żołądka. Aktywuje też sygnał sytości…

Turlam się...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu wolno, a tętno wysokie:( Dziwne! spokojne bieganie jakby mnie bardziej męczyło niż szybsze he,he... Truchtam 6:40/km i na zegarku puls...

Trening siłowy a migrena: jak dobierać intensywnoś...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Migrena i trening siłowy wydają się nie iść w parze. jeżeli zdarzyło ci się skończyć sesję na siłowni z pulsującym bólem głowy, który przeszedł w pełny atak migrenowy, prawdopodobnie zastanawiałeś się, czy w ogóle możesz...

Bez tłustej kremówki, a wygląda jak bita śmietana....

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Wygląda jak klasyczna bita śmietana, ale nie ma w niej ani kropli kremówki. Dietetyczka pokazała prosty patent na puszysty dodatek do owoców, naleśników i deserów.

Wspieranie zdrowia holistycznego pracowników – int...

wellbeingpolska.pl 1 miesiąc temu Wstęp Współczesny świat pracy stawia przed pracownikami coraz większe wyzwania. Dynamiczne zmiany gospodarcze, presja czasu, rosnące wymagania oraz niepewność dotycząca przyszłości wpływają bezpośrednio na dobrostan pracowników. W tej sytuacji organi...

Jak często robić henne na brwi aby uzyskać natural...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Najkrótsza odpowiedź: jeżeli celem jest naturalny efekt, henna na brwi powinna być odnawiana co 3 do 4 tygodni. Ten odstęp pozwala odświeżyć kolor bez ryzyka przerysowania i utraty subtelności kształtu [1][2]. Przy bardzo delikatnym rezultacie przerw...

Babcia dodawała to do pomidorówki na samym końcu. ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Twoja zupa pomidorowa jest poprawna, ale brakuje jej „tego czegoś”? Choć każdy ma swój przepis na ten klasyk, istnieje jeden zapomniany, babciny trik, który musisz poznać.

Udar i to, co następuje później. Mózg uruchamia wł...

brief.pl 1 miesiąc temu Udar to nie tylko zatkane naczynie i wyścig z czasem. Nowe badanie z udziałem dr. Marcina Tabaki z Międzynarodowego Centrum Badań Oka (ICTER) pokazuje, iż po udarze mózg uruchamia własne mechanizmy "łatania" uszkodzonych naczyń.

Zagłosuj na projekty bezpłatnych zajęć sportowych ...

kajalis.pl 1 miesiąc temu Zachęcamy do oddania głosu na nasze dwa projekty zgłoszone do Budżetu Obywatelskiego Warszawy 2027. Bezpłatnie zajęcia sportowe na Bemowie (nr 9 na liście) – Projekt lokalny Dzielnicy Bemowo – Obszar 2 – Bemowo-Lotnisko, Fort Bema i Górce Bezpłatne z...

Wakacyjne warsztaty taneczno-gimnastyczne dla dzie...

kajalis.pl 1 miesiąc temu Szukasz zajęć dla swojego dziecka na wakacje? Mieszkasz na Bemowie i chcesz, aby aktywnie spędziło czas, bawiąc się i ucząc? Mamy dla Ciebie fajną propozycję. Nasze wakacyjne warsztaty taneczno-gimnastyczne dla dzieci w wieku 7-12 lat to prawdziwa gr...

Najlepsza maść na ból pleców – ranking i porównani...

aptekacentrum.lublin.pl 1 miesiąc temu Trzy czwarte dorosłych Polaków odczuwa ból pleców przynajmniej raz w roku. Większość z nich od razu sięga po tabletki. Tymczasem

Twoja decyzja może uratować czyjeś życie

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Każde oddanie krwi to szansa, której ktoś właśnie potrzebuje. Każdego dnia krew pomaga pacjentom po wypadkach, w trakcie operacji, leczenia chorób nowotworowych i wielu innych terapii wymagających transfuzji. System ochrony zdrowia potrzebuje stałych...

Wakacyjna Zumba Fitness

kajalis.pl 1 miesiąc temu Zapraszamy na wakacyjną Zumbę Fitness na Bemowie. Czy jesteś gotowa na wakacyjną dawkę energii i radości? Dołącz do nas i pozwól sobie na chwilę zapomnienia. Zumba Fitness to idealne rozwiązanie dla każdej kobiety, która pragnie połączyć przyjemne z ...

Wakacyjny stretching

kajalis.pl 1 miesiąc temu Zapraszamy na wakacyjne zajęcia stretchingu na Bemowie. Wakacje to czas, kiedy możesz trochę zwolnić i mieć chwilę tylko dla siebie. To idealny moment, aby zająć się swoim ciałem i odprężyć się przed snem. Zajęcia stretchingu to świetny sposób na...

Nie tylko twaróg i serek wiejski. Dietetyczka wska...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Ser na redukcji. Zwykle to hasło przywodzi na myśl twaróg lub serek wiejski. Tymczasem możliwości jest znacznie więcej. Znana ekspertka wskazuje na jedną z nich. Ten niedoceniany przysmak kupisz między innymi w Biedronce.

Witaminy liposomalne: rewolucja w przyswajalności ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Witaminy liposomalne coraz częściej pojawiają się w reklamach i rankingach suplementów. Producenci przekonują, iż nowoczesna technologia ma poprawiać wchłanianie składników i sprawiać, iż organizm wykorzysta większą część witaminy niż w przypadku zwy...

Antykoncepcja a migrena — bezpieczne wybory dla ko...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Antykoncepcja a migrena to przede wszystkim pytanie o estrogen i aurę. Przy migrenie z aurą złożona antykoncepcja hormonalna (tabletki dwuskładnikowe, plaster, krążek) jest w klasyfikacji CDC kategorią 4 — niezalecana.…

Lekarka: Polacy jedzą go za mało. 30 g dziennie po...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Choć w ostatnich latach najwięcej mówi się o białku, ekspertka zwraca uwagę na inny składnik, którego w diecie Polaków wciąż jest za mało.

Dlaczego odpuszczenie to najlepsze, co możesz prze...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Dlaczego odpuszczenie i rezygnacja z perfekcjonizmu to najlepszy prezent dla dziecka? Dowiedz się, jak presja bycia idealną mamą wpływa na Ciebie, Twoje emocje i relację z dzieckiem.

Detoks alkoholowy – na czym polega?

magazynvip.pl 1 miesiąc temu Nadmierne spożywanie alkoholu może prowadzić do poważnego obciążenia organizmu, pogorszenia samopoczucia oraz wystąpienia niebezpiecznych objawów związanych z odstawieniem alkoholu. W takich sytuacjach pomocny jest profesjonalny detoks alkoholowy, kt...

Nie jedz tej sałatki. Pilne ostrzeżenie GIS: wykry...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Kupujesz gotowe sałatki? W jednej z nich wykryto groźną bakterię. Sprawdź numer partii. GIS wydał pilne ostrzeżenie po wykryciu Listeria monocytogenes.

Nastrój lidera to prognoza pogody dla zespołu.

wellbeingpolska.pl 1 miesiąc temu Zanim padną słowa, zespół już czyta sygnały Ludzie mają niezwykłą zdolność do czytania emocji innych osób. Robimy to również nieświadomie. Czytamy zachowanie, mimikę twarzy, ton głosu, mowę ciała i zmiany odbiegające od normy. Intuicyjnie ustosunkowu...

Jakie białko na redukcję wybrać, żeby realnie przy...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Redukcja tkanki tłuszczowej nie polega wyłącznie na jedzeniu mniej. jeżeli chcesz schudnąć i jednocześnie zachować jędrne ciało, siłę oraz mięśnie, ogromne znaczenie ma odpowiednia ilość białka w diecie. Właśnie dlatego coraz więcej osób zastanawia s...

Dieta a rytm dnia – czy pora posiłku ma znaczenie?...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu To, co znajduje się na naszych talerzach ma ogromny wpływ na Twoje samopoczucie. Nie bez powodu powstało powiedzenie, iż jesteśmy tym, co jemy. Jelita określane są drugim mózgiem, stąd jakże…

Czy można zajść w ciążę poza dniami płodnymi?

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Wiele kobiet wie, iż okres płodny obejmuje pewne dni cyklu menstruacyjnego, w których prawdopodobieństwo zapłodnienia jest większe. Ich znajomość można wykorzystać do zwiększenia szans na zajście w ciążę. Jednocześnie ta…

Dzieci myślą, iż to deser z lodziarni. Robię go w ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Dzieci domagają się słodkości, a ty chcesz zadbać o ich zdrowie? Zrób te błyskawiczne lody owocowe. Wystarczy kilka minut, by przygotować kremowy deser, który smakuje fenomenalnie i nie szkodzi zdrowiu.

"Tahini: Eksperci żywieniowi szczegółowo opisują k...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Tahini, gładka pasta z rozdrobnionych nasion sezamu, od dawna uznawana jest za najważniejszy składnik hummusu, ale eksperci ds. żywienia twierdzą, iż zasługuje na uwagę jako samodzielny, bogaty w składniki odżywcze pokarm.Według raportu Daily Mail, ...

Ocet jabłkowy: Twoja tajna broń na „cukrowy roller...

biogo.pl 1 miesiąc temu Czy zdarza Ci się czuć nagły spadek energii krótko po obiedzie? A może walczysz z nieodpartą ochotą na podjadanie słodyczy wieczorami? jeżeli tak, prawdopodobnie doświadczasz gwałtownych skoków glukozy i insuliny.

Rozwój i modernizacja infrastruktury Ośrodka Kardi...

ahop.pl 1 miesiąc temu American Heart of Poland S.A. realizuje inwestycję pn. „Rozwój i modernizacja infrastruktury Ośrodka Kardiologicznego (OK II) w Centrum Sercowo-Naczyniowym w Kędzierzynie-Koźlu”. Projekt jest współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Kra...

Rozwój i modernizacja infrastruktury Ośrodka Kardi...

Kreatyna dla początkujących kobiet na siłowni: kom...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Dziś coraz częściej po kreatynę sięgają nie tylko sportowcy, ale również kobiety, które chcą poprawić efekty treningów, zwiększyć siłę lub po prostu lepiej wyglądać i czuć się na siłowni. Mimo to wiele początkujących osób nadal...

Tania ryba z puszki to skarbnica zdrowia. Wspiera ...

top.pl 1 miesiąc temu Makrela należy do tłustych ryb morskich. To właśnie ta grupa jest szczególnie ceniona w diecie, ponieważ zawiera długołańcuchowe kwasy omega-3 EPA i DHA. Jest sycąca, łatwo dostępna i zwykle znacznie tańsza niż wiele innych ryb bogatych w kwasy omega...

Fit brownie bez mąki i cukru. Dietetyczka zna najł...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Czekoladowy smak, kremowa konsystencja. Ten prosty deser jest świetną alternatywą dla klasycznego brownie. Przygotujesz go błyskawicznie, a efekt zadowoli choćby największych miłośników słodkości.

Aloes domowy jak używać w codziennej pielęgnacji?

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Aloes domowy działa szybko, koi i nawilża skórę, dlatego warto wiedzieć jak używać go w codziennej pielęgnacji twarzy, ciała i włosów [2][3][4][5]. Z liści uzyskuje się przezroczysty miąższ, czyli żel aloesowy, który nakłada się bezpośrednio na skórę...

Polacy jedzą je za rzadko. Mają więcej żelaza niż ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Z niedoborem żelaza walczy na co dzień mnóstwo osób. Wiele z nich intuicyjnie sięga po mięso, by uzupełnić deficyty. Pomija przy tym zupełnie inny produkt, który może realnie wesprzeć organizm i pomóc w pozbyciu się problemu.

Wycieczka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu krótka, bo krótka;) na Bialską sprawdzić jak pełnej wiosennej krasie prezentuje się Aleja Brzozowa:)Piękna jest o tej porze dawna mekka biegaczy he,he... Dzisiaj,...

Wypalenie zawodowe – jak rozpoznać pierwsze sympto...

wellbeingpolska.pl 1 miesiąc temu Wstęp Współczesny świat pracy stawia przed pracownikami coraz większe wyzwania. Presja czasu, rosnące oczekiwania pracodawców, brak jasnych granic między pracą a życiem prywatnym – wszystko to przyczynia się do pogorszenia zdrowia psychicznego pracow...

Jadł gorzką czekoladę codziennie. Cholesterol nie ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Gorzka czekolada to jedna z najzdrowszych słodkich przekąsek. Jej codzienne spożywanie może przynieść nieoczekiwane skutki. Sprawdź, na co uważać, gdy włączasz ten przysmak do jadłospisu.

Kiedy brać witaminę D, by zadziałała? Lekarze ostr...

ofeminin.pl 1 miesiąc temu Skuteczność witaminy D zależy nie tylko od dawki, ale i od tego, z czym ją łączymy. Obecność tłuszczu nie wystarczy, żeby się dobrze wchłonęła.

Nie mleko i nie jogurt. Dietetyczka dodaje to do o...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Owsianka bez nabiału? Wydaje się, iż taki posiłek nie nasyci na długo. Znana dietetyczka udowadnia jednak, iż śniadaniowy klasyk w tak nieoczywistej wersji również może zapewnić potężny zastrzyk energii i sporą dawkę białka.

Nie wsypuję cukru do tego chlebka. Banany robią ca...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Dojrzałe banany wystarczą, by ten wypiek smakował jak deser. Chlebek wychodzi wilgotny, delikatny i świetnie pasuje do kawy albo śniadania na słodko.

Zauważyłeś, iż pamięć płata ci figle? Być może bra...

jasnastrona.com 1 miesiąc temu Przywykliśmy zwalać luki w pamięci na stres, brak snu lub niekończący się potok zadań w pracy. „Po prostu głowa jest przeładowana” — myślimy, kupując kolejny planer. Czasami jednak przyczyna nie leży w grafiku, ale w zwykłym niedoborze jednego ważneg...