Na zaparcia jemy suszone śliwki. Wystarczą 2 sztuki innego owocu dziennie, by pomóc jelitom

Zdjęcie: Zielone kiwi może pomagać przy zaparciach. Jedzenie dwóch owoców dziennie ułatwia wypróżnianie Źródło: Unsplash / Alicia Christin Gerald


Przy problemach z wypróżnianiem liczy się nie tylko ilość błonnika. Naukowcy porównali dwa popularne owoce i odkryli, iż ten, który zawiera go mniej, również może przynieść ulgę. Sprawdzili też, jak wpływa na wzdęcia.