Zdrowie i kondycja

Wzmacnia serce, odtruwa wątrobę, odchudza. Zacznij...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Na początek dobra rada - nigdy go nie podgrzewaj. Olej lniany nie nadaje się do smażenia, gotowania ani pieczenia, bo poddany obróbce cieplnej nie tylko traci swoje adekwatności, ale i robi się szkodliwy. Olej lniany wykazuje dobroczynne działanie na...

Zamiast drogich preparatów, robię „eliksir młodośc...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Wiele osób marzy o tym, by pozbyć się zmarszczek i zachować młody wygląd na dłużej. W osiągnięciu tego celu pomóc może napój polecany przez znanego dietetyka. Można go zrobić „za grosze” z trzech łatwo dostępnych składników.

Wskazania do masażu gorącymi kamieniami – relaks i...

acusmed.pl 4 tygodni temu Masaż gorącymi kamieniami – co to takiego? Masaż gorącymi kamieniami wywodzi się z tradycyjnej medycyny dalekowschodniej i ajurwedyjskiej. Jest to zabieg, który działa na organizm zarówno relaksacyjnie, jak i terapeutycznie. Podstawą takiego masażu ...

Okno żywieniowe – na czym polega i jak może wpłyną...

kwestiazdrowia.eu 4 tygodni temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak zoptymalizować swoje odżywianie, aby przyspieszyć metabolizm i osiągnąć lepsze efekty treningowe? jeżeli tak, to prawdopodobnie słyszałeś o koncepcji okna żywieniowego. To podejście do odżywiania, które zyskuje coraz...

Czy nabiał naprawdę zaśluzowuje organizm? Eksperci...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Temat zaśluzawiania organizmu przez nabiał co jakiś czas wraca w dyskusjach internetowych. Czy to zjawisko rzeczywiście występuje? Jakie są jego konsekwencje? Warto wiedzieć.

Wywołuje cukrzycę i otyłość, atakuje coraz więcej ...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Insulinooporność nie jest chorobą, ale poważnym zaburzeniem metabolicznym, które najczęściej łączy się z cukrzycą, otyłością czy nadciśnieniem. Przyczynia się do kolejnych groźnych schorzeń i skutkuje złym samopoczuciem na co dzień, utrudnia też odch...

Najlepsze diety 2025 wg US News

dietetycy.org.pl 4 tygodni temu Pod koniec roku poznaliśmy najlepsze diety 2025 według polskich dietetyków (tu link dla tych, co przegapili). Czas sprawdzić jakiego zdania są w tym zakresie dietetycy ze Stanów Zjednoczonych. Zobaczmy na świeżo opublikowane zestawienie US News. Najl...

Polifenole. Jak chronią organizm przed chorobami s...

dietetycy.org.pl 4 tygodni temu Związki bioaktywne zawarte w żywności mogą znacznie zmniejszać ryzyko rozwoju chorób cywilizacyjnych. Warto zwrócić uwagę na substancje o adekwatnościach antyoksydacyjnych zawartych w warzywach i owocach. ale nie tylko w nich. Do takich składników na...

Dieta łagodząca bóle menstruacyjne

dietetycy.org.pl 4 tygodni temu Bolesne miesiączkowanie to problem, który dotyczy wielu kobiet – zwłaszcza w młodym wieku. choćby 32% młodych kobiet doświadcza silnych bólów co miesiąc, które nie pozwalają normalnie funkcjonować [1]. Na ratunek najczęściej przychodzą leki przeciwbó...

Naturalne leki w terapii raka piersi - oto najleps...

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu Rak piersi jest najczęstszym nowotworem złośliwym u kobiet i drugą najczęstszą przyczyną zgonów z powodu raka. Naukowcy poszukują zatem intensywnie naturalnych substancji, które pomogłyby w zapobieganiu i leczeniu raka piersi, ponieważ stosowanie wię...

Astaksantyna. Czym jest, jakie ma adekwatności i z...

dietetycy.org.pl 4 tygodni temu Astaksantyna je czerwonym barwnikiem oraz bardzo silnym antyoksydantem. jeżeli zastanawialiście się kiedyś, skąd swój łosiowy kolor bierze łosoś — odpowiedzią jest właśnie astaksantyna [1]. Z tego powodu cieszy się dużym zainteresowaniem dietetyków i...

Starzeją się wolniej, słyną z nieskazitelnej skóry...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Koreanki słyną z nieskazitelnej, promiennej cery, która wydaje się być odporna na proces starzenia. Ich tajemnicą jest nie tylko genetyka, ale przede wszystkim wieloetapowa, starannie przemyślana pielęgnacja skóry. Koreańska rutyna pielęgnacyjna stał...

Kroplówki witaminowe – uzupełnienie składników odż...

centrumpr.pl 4 tygodni temu Podawane dożylnie wlewy witaminowe to metoda dostarczania witamin i minerałów bezpośrednio do krwiobiegu. Dzięki takiemu rozwiązaniu składniki odżywcze omijają układ pokarmowy, co eliminuje potencjalne ograniczenia związane z ich wchłanianiem podczas...

Na Sardynii się nim zajadają, choć w UE jest zakaz...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Mieszkańcy Sardynii są jedną z najdłużej żyjących społeczności na świecie. Ich dieta na ogół stawiana jest za wzór, choć niektóre kwestie budzą spore kontrowersje wśród lekarzy i naukowców. Włosi chętnie sięgają bowiem po żywność, która została uznan...

Rak nie znosi tego warzywa – jedz je kilogramami!

pacjenci.pl 4 tygodni temu Zdrowy tryb życia, a zwłaszcza dieta i unikanie używek, odgrywają olbrzymią rolę w profilaktyce nowotworów. Między innymi dlatego na co dzień powinniśmy unikać wysokoprzetworzonej żywności i sięgać po pełnowartościowe produkty spożywcze, w tym przede...

Czym jest SIBO i problemy jelitowe – czy suplement...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Zainteresował cię SIBO i jakie suplementy mogą wspomóc ten uciążliwy okres? Zapraszamy do wpisu!

W PRL-u zdobił niemal każdy parapet. Warto sobie o...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Ten sukulent święcił triumfy w czasach PRL-u. Pełnił przede wszystkim funkcję dekoracyjną. Mało kto zdawał sobie sprawę z jego cennych adekwatności. A ich lista jest całkiem długa. Roślina – jak zauważa dietetyk Katarzyna Jaworska w rozmowie z „Wpros...

Od czego zacząć odchudzanie?

maczfit.pl 4 tygodni temu Nie jedz zup – jedz tylko same zupy. Wyeliminuj z diety tłuszcz – postaw na produkty wysokotłuszczowe. Skrupulatnie licz kalorie – jedz intuicyjnie. Wokół diety odchudzającej narosło sporo mitów i sprzeczności. W tym artykule odpowiemy na pytanie: „o...

Lekarze powinni zachęcać pacjentów do aktywności f...

radio.opole.pl 4 tygodni temu Lekarze powinni zachęcać pacjentów, zwłaszcza w wieku starszym i średnim, do regularnej aktywności fizycznej - ocenia specjalista medycyny sportowej prof. Ernest Kuchar. Jego zdaniem może to przynieść ogromne korzyści indywidualnym chorym i całemu sy...

Wprowadź ten owoc do diety. Jest jednym z najzdrow...

top.pl 4 tygodni temu Te małe, niepozorne owoce o intensywnym smaku od nowego roku powinny stać się stałym składnikiem twojej diety. Kryją w sobie bowiem masę witamin i składników odżywczych. Wspomagają odporność organizmu, pozytywnie wpływają na wzrok i spowalniają proce...

Ważne witaminy w jednej tabletce. Kiedy i jak przy...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Na układ nerwowy, przewlekłe zmęczenie czy zaburzenia trawienia - utrzymanie prawidłowego poziomu witamin z grupy B może pomóc w wielu dolegliwościach. Kiedy zalecana jest suplementacja, najczęściej przyjmuje ona formę preparatu zawierającego wszystk...

Probiotyki a zdrowie psychiczne – czy mikrobiota w...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Czy probiotyki mogą wpłynąć na regulację stresu? Kliknij i zobacz

Jak Zmusić Alkoholika Do Leczenia?

osrodkiterapii.pl 4 tygodni temu Temat leczenia alkoholizmu jest często problematyczny dla rodziny i bliskich pacjenta. Jedno z najczęściej nurtujących pytań dotyczy tego, co robić, gdy osoba uzależniona nie panuje nad swoim nałogiem, ale też nie dostrzega potrzeby przyjęcia pomocy ...

Jakie badania na żylaki nóg pomogą postawić trafną...

kwestiazdrowia.eu 4 tygodni temu Żylaki nóg to powszechny problem, który dotyka wielu osób, zwłaszcza w starszym wieku. Prawidłowa diagnoza jest kluczowa dla skutecznego leczenia. W tym artykule przyjrzymy się różnym badaniom, które pomagają lekarzom postawić trafną diagnozę żylaków...

Roczne opakowanie witaminy D dla każdej rodziny za...

news.5v.pl 4 tygodni temu Wyjątkowa akcja norweskiej firmy na 15-lecie działalności ma poprawić odporność Polaków. Problem jest poważny – tylko co dziesiąty Polak ma witaminę D na odpowiednim poziomie. Dowiedz się, dlaczego jest ona...

Woda. Funkcje, ile należy jej pić i jak wpływa na ...

dietetycy.org.pl 4 tygodni temu Woda bezbarwna, bezwonna i bezsmakowa, a jednak najważniejsza. Nie bez powodu, kiedy ludzkości udaje się odkryć nowy obiekt w kosmosie jedną z pierwszych czynność jest szukanie związku chemicznego H2O. Obecność wody jest jednym z kryteriów istnienia ...

Dzienne zapotrzebowanie na białko

dietetycy.org.pl 4 tygodni temu Białko, inaczej proteiny, jest jednym z podstawowych składników odżywczych naszej diety. Dzienne zapotrzebowanie na białko jest zależne od wielu czynników tj. wiek, aktywność fizyczna, czy tryb życia. Jaką ilość białka powinniśmy dostarczać naszemu o...

Nasiona roślin strączkowych

dietetycy.org.pl 4 tygodni temu Przetworzona żywność, spożywanie zbyt dużej ilości mięsa niesie ze sobą przykre konsekwencje dla naszego organizmu. To niestety znak naszych czasów. Warto więc wrócić do diety naszych przodków i przywrócić zdrowe nawyki w codziennych jadłospisach. Je...

Szybkie bieganie w Madrycie, szybsze niż rekord św...

bieganie.pl 4 tygodni temu W Hiszpanii odbyło się kilka mocnych, sylwestrowych biegów. Najgłośniejszy był oczywiście Corsa Dels Nassos w Barcelonie, gdzie Beatrice Chebet pobiła rekord świata na 5 kilometrów. W Madrycie również osiąganą świetne rezultaty, a wyścig San Silvestr...

Dlaczego po Sylwestrze waga „skacze”? Dietetyk wsk...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Tycie po Sylwestrze to problem, z którym walczy wiele osób. Przybieranie na wadze ma wiele różnych przyczyn. Niektóre z nich mogą mocno cię zaskoczyć.

Wlej do kawy, a złagodzi zgagę i stany zapalne. Ty...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Najczęściej stanowi popularny składnik deserów, ale w wielu krajach jest też nieodzownym dodatkiem do kawy. Mleko skondensowane wiele osób dodaje do kawy również w naszym kraju, doceniając kremowy smak i słodycz zabielonego nią napoju. Warto się jedn...

Nowy Rok...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 tygodni temu i "pierwsze koty za płoty" he,he... czyli otwarcie kolejnego roku szybszym przebieraniem nogami;) Może nie tak szybkim jakbym chciał hi,hi... ale zawsze.O północy tradycyjnie toast za...

Boom na pilates, fokus na hormony i coś dla ducha....

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Już nie crossfit i HIIT - w 2025 roku będziemy ćwiczyć zupełnie inaczej. Fitness, podobnie jak inne dziedziny naszego życia, podlega trendom. Moda na określony typ treningów to często odpowiedź na zmieniające się potrzeby ćwiczących. Poza tym, jak ka...

Prowadzą do utraty wzroku i częściej występują u k...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Kobiety częściej niż mężczyźni zapadają na choroby oczu. Zalicza się do nich m.in. zaćmę i jaskrę, które powodują pogorszenie wzroku, a nieleczone mogą doprowadzić choćby do jego całkowitej utraty. Należy też wspomnieć o zwyrodnieniu plamki żółtej cz...

Czy w ciąży można robić hennę brwi? Bezpieczeństwo...

kwestiazdrowia.eu 4 tygodni temu Henna brwi to popularny zabieg kosmetyczny, który pozwala na uzyskanie pięknego, trwałego koloru brwi bez konieczności codziennego makijażu. Wiele kobiet w ciąży zastanawia się, czy mogą bezpiecznie korzystać z tego zabiegu. W tym artykule przyjrzymy...

„Żydowska penicylina” postawi cię na nogi po Sylwe...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Zastanawiasz się, co zjeść po Sylwestrze? Postaw na „żydowską penicylinę”, czyli złoty rosół. Nasyci, rozgrzeje, a jednocześnie doda energii i wzmocni odporność.

Transmisja gali boksu w Radomiu – gdzie obejrzeć n...

kwestiazdrowia.eu 4 tygodni temu Pasjonaci boksu z Radomia i okolic, mamy dla Was świetne wieści! Już niedługo odbędzie się długo wyczekiwana gala bokserska, która przyciągnie najlepszych zawodników z całego kraju. jeżeli zastanawiacie się, gdzie możecie obejrzeć te emocjonujące poj...

Dodaj to do owsianki zamiast mleka. Działa przeciw...

top.pl 4 tygodni temu Na śniadanie wiele osób przygotowuje owsiankę. Nie powinno to dziwić, ponieważ jest ona nie tylko zdrowa, ale i syta oraz smaczna. zwykle przygotowuje się ją na wodzie lub mleku. Warto jednak zastąpić te płyny pewnym napojem, który sprawi, że...

Oddychaj nosem dla poprawy zdrowia i samopoczucia

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu Celeste McGovern opisuje najlepsze sposoby na poprawę oddychania, a co za tym idzie – zdrowia.

Łojotok skóry głowy – objawy, które warto znać

kwestiazdrowia.eu 4 tygodni temu Łojotok skóry głowy to dość powszechny problem dermatologiczny, który dotyka wielu osób. Charakteryzuje się nadmiernym wydzielaniem sebum przez gruczoły łojowe, co prowadzi do szeregu nieprzyjemnych objawów. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu ...

Prosta zasada japońskich stulatków pomaga schudnąć...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Odchudzanie to temat wielu noworocznych postanowień. Często trudno je zrealizować. W osiągnięciu sukcesu pomóc może banalnie prosta, japońska zasada.

Sylwester...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu dla mnie to wyjątkowa data również dlatego, iż dokładnie 15 lat temu po raz pierwszy wlazłem do zimnej wody he,he... Dzisiaj w tym szczególnym dniu nie mogłem nie...

Łatwo przesadzić szczególnie zimą. Gdy się kąpiesz...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Gorące kąpiele i prysznice to jeden z najpopularniejszych sposobów na relaks po długim dniu. Dla wielu z nas stanowią moment wytchnienia, poprawiają nastrój i rozluźniają napięte mięśnie. Jednak, czy zawsze są one korzystne dla skóry? Okazuje się, iż...

'Jest czasem taki efekt uboczny audycji radiowej' ...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Piąty rok spotkań w tej audycji na antenie Radia Opole z doktorem Januszem Stasiakiem dobiega końca, choć doktor wspomina, iż to już... 35 lat. Jak to było? Domyślają się Państwo, iż w tym ostatnim wydaniu tego piątkowego programu sporo...

Niech to będzie dobry rok!

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu W 2024 roku odwiedziło nas wielu miłośników dobrego, prawdziwego jedzenia, poławiaczy kulinarnych przygód, smakoszy, osób które komponują swój jadłospis z uważnością i dbałością o szczegóły. Dziękujemy Wam za to, iż bywacie na BioBazarze, iż kupujeci...

Media Expert ruszy cię sprzed biurka. Przy tych ce...

telepolis.pl 1 miesiąc temu Nowy rok, nowy ja – to zasada, którą wyznaje wiele osób. Najczęstszym postanowieniem jest zrzucenie zbędnych kilogramów. W tym pomocne okażą się sprzęty sportowe, dostępne w ofercie Media Expert.Koniec, a w sumie to początek roku jest czasem postanow...

Doskonałe przekąski dla osób na diecie. Mają mniej...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Przekąski nie muszą być tuczące! Drobne posiłki skomponowane ze zdrowych składników, warzyw i owoców, orzechów i białka, mogą być wartościowym elementem diety i nie powodować przybierania na wadze. Zamiast chipsów, paluszków czy batoników wybierz zbi...

Skuteczne metody leczenia przeciążenia mięśni – sp...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Przeciążenie mięśni to problem, który dotyka zarówno zawodowych sportowców, jak i amatorów aktywności fizycznej. Może ono skutecznie pokrzyżować plany treningowe i wpłynąć negatywnie na codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieje wiele sprawdzony...

Napoje, które szkodzą wątrobie. Pijesz często i ni...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Powszechnie wiadomo, iż wątrobie szkodzi alkohol, niezależnie od jego rodzaju. Dużo mniej powszechna jest wiedza na temat innych napojów, które też nie są najlepszym wyborem dla tego bardzo zapracowanego narządu. Wbrew pozorom jest ich sporo i sięgam...

GRz 133: Aleksandra Adamiec | Jak zorganizować pra...

glowarzadzi.libsyn.com 1 miesiąc temu To jest podcast Głowa Rządzi, mamy odcinek 133, ostatni w roku 2024! Zaprosiłem w nim do rozmowy koleżankę po fachu Aleksandrę Adamiec. Tematem roboczym miała być organizacja pracy psychologicznej w akademii sportowej, na podstawie jej (naszych) dośw...