Zdrowie i kondycja

Transmisja gali boksu w Radomiu – gdzie obejrzeć n...

kwestiazdrowia.eu 4 tygodni temu Pasjonaci boksu z Radomia i okolic, mamy dla Was świetne wieści! Już niedługo odbędzie się długo wyczekiwana gala bokserska, która przyciągnie najlepszych zawodników z całego kraju. jeżeli zastanawiacie się, gdzie możecie obejrzeć te emocjonujące poj...

Dodaj to do owsianki zamiast mleka. Działa przeciw...

top.pl 4 tygodni temu Na śniadanie wiele osób przygotowuje owsiankę. Nie powinno to dziwić, ponieważ jest ona nie tylko zdrowa, ale i syta oraz smaczna. zwykle przygotowuje się ją na wodzie lub mleku. Warto jednak zastąpić te płyny pewnym napojem, który sprawi, że...

Oddychaj nosem dla poprawy zdrowia i samopoczucia

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu Celeste McGovern opisuje najlepsze sposoby na poprawę oddychania, a co za tym idzie – zdrowia.

Łojotok skóry głowy – objawy, które warto znać

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Łojotok skóry głowy to dość powszechny problem dermatologiczny, który dotyka wielu osób. Charakteryzuje się nadmiernym wydzielaniem sebum przez gruczoły łojowe, co prowadzi do szeregu nieprzyjemnych objawów. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu ...

Prosta zasada japońskich stulatków pomaga schudnąć...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Odchudzanie to temat wielu noworocznych postanowień. Często trudno je zrealizować. W osiągnięciu sukcesu pomóc może banalnie prosta, japońska zasada.

Sylwester...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu dla mnie to wyjątkowa data również dlatego, iż dokładnie 15 lat temu po raz pierwszy wlazłem do zimnej wody he,he... Dzisiaj w tym szczególnym dniu nie mogłem nie...

Łatwo przesadzić szczególnie zimą. Gdy się kąpiesz...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Gorące kąpiele i prysznice to jeden z najpopularniejszych sposobów na relaks po długim dniu. Dla wielu z nas stanowią moment wytchnienia, poprawiają nastrój i rozluźniają napięte mięśnie. Jednak, czy zawsze są one korzystne dla skóry? Okazuje się, iż...

'Jest czasem taki efekt uboczny audycji radiowej' ...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Piąty rok spotkań w tej audycji na antenie Radia Opole z doktorem Januszem Stasiakiem dobiega końca, choć doktor wspomina, iż to już... 35 lat. Jak to było? Domyślają się Państwo, iż w tym ostatnim wydaniu tego piątkowego programu sporo...

Niech to będzie dobry rok!

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu W 2024 roku odwiedziło nas wielu miłośników dobrego, prawdziwego jedzenia, poławiaczy kulinarnych przygód, smakoszy, osób które komponują swój jadłospis z uważnością i dbałością o szczegóły. Dziękujemy Wam za to, iż bywacie na BioBazarze, iż kupujeci...

Media Expert ruszy cię sprzed biurka. Przy tych ce...

telepolis.pl 1 miesiąc temu Nowy rok, nowy ja – to zasada, którą wyznaje wiele osób. Najczęstszym postanowieniem jest zrzucenie zbędnych kilogramów. W tym pomocne okażą się sprzęty sportowe, dostępne w ofercie Media Expert.Koniec, a w sumie to początek roku jest czasem postanow...

Doskonałe przekąski dla osób na diecie. Mają mniej...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Przekąski nie muszą być tuczące! Drobne posiłki skomponowane ze zdrowych składników, warzyw i owoców, orzechów i białka, mogą być wartościowym elementem diety i nie powodować przybierania na wadze. Zamiast chipsów, paluszków czy batoników wybierz zbi...

Skuteczne metody leczenia przeciążenia mięśni – sp...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Przeciążenie mięśni to problem, który dotyka zarówno zawodowych sportowców, jak i amatorów aktywności fizycznej. Może ono skutecznie pokrzyżować plany treningowe i wpłynąć negatywnie na codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieje wiele sprawdzony...

Napoje, które szkodzą wątrobie. Pijesz często i ni...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Powszechnie wiadomo, iż wątrobie szkodzi alkohol, niezależnie od jego rodzaju. Dużo mniej powszechna jest wiedza na temat innych napojów, które też nie są najlepszym wyborem dla tego bardzo zapracowanego narządu. Wbrew pozorom jest ich sporo i sięgam...

GRz 133: Aleksandra Adamiec | Jak zorganizować pra...

glowarzadzi.libsyn.com 1 miesiąc temu To jest podcast Głowa Rządzi, mamy odcinek 133, ostatni w roku 2024! Zaprosiłem w nim do rozmowy koleżankę po fachu Aleksandrę Adamiec. Tematem roboczym miała być organizacja pracy psychologicznej w akademii sportowej, na podstawie jej (naszych) dośw...

2024 w Bieganie.pl. Rok pełen inspiracji i rozwoju...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Rok 2024 był dla nas wyjątkowy pod wieloma względami. Nie tylko zrealizowaliśmy dziesiątki projektów biegowych na całym świecie, ale także znacząco się rozwijaliśmy, zdobywając zaufanie czytelników i partnerów. Naszym celem było popularyzowanie biega...

Wpływ hormonów na budowanie mięśni i spalanie tłus...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Zainteresowała cię rola testosteronu oraz kortyzolu w kwestii budowania mięśni i spalania tłuszczu? Zapraszamy do wpisu!

Przewodnik po suplementach dla biegaczy długodysta...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Zainteresował cię temat suplementów dla biegaczy długodystansowych? Zapraszamy do wpisu!

Trenażer oddechowy – opinie fizjoterapeuty

acusmed.pl 1 miesiąc temu Trenażer oddechowy – co to jest? Trenażer oddechowy jest urządzeniem, które służy do usprawniania funkcji płuc i wzmacniania mięśni biorących udział w oddychaniu. Treningi z wykorzystaniem trenażerów oddechowych działają na zasadzie ćwiczeń oporowych...

Zbija ciśnienie, rozbudza mózg i daje uczucie syto...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Kasza jaglana jest jedną z najzdrowszych kasz. To produkt bardzo zdrowy, odżywczy i uniwersalny. Świetnie sprawdza się w daniach obiadowych, stanowi doskonałą alternatywę dla ziemniaków, makaronów czy innych kasz (np. kaszy gryczanej). Ale od kaszy j...

Co emeryci mogą odliczyć od podatku za 2024 rok? P...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Emeryci w Polsce mogą skorzystać z wielu ulg podatkowych, które pozwalają obniżyć wysokość zobowiązania wobec fiskusa. Warto jednak pamiętać, iż niektóre ulgi, takie jak ulga rehabilitacyjna, są przeznaczone wyłącznie dla osób z orzeczeniem o niepełn...

Przed dyżurem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu u wnusi Martynki;) szybki wypad na stałą przydomową trasę he,he... Prawie ósemeczka na otwarcie nowego tygodnia...

Zdrowa jest tylko z nazwy. Polacy kochają tę miesz...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Zwyczajowa nazwa tego popularnego dodatku do potraw przywodzi na myśl same pozytywy. Kojarzy się z czymś zdrowym i pełnym cennych wartości odżywczych. Tymczasem lubiana mieszanka przypraw jest naszpikowana chemią, która niszczy organizm. Sprawdź, czy...

Gotowe pokarmy dla ptaków

pustamiska.pl 1 miesiąc temu Ptaki, zarówno te hodowlane, jak i dziko żyjące, wymagają odpowiedniej diety, by utrzymać zdrowie, energię i dobre samopoczucie. Właściciele ptaków domowych, hodowcy czy miłośnicy ptactwa często sięgają po gotowe pokarmy, które są dostosowane do spec...

9 najlepszych źródeł błonnika – jak wzbogacić swoj...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 44 Błonnik to najważniejszy składnik diety, który wspiera zdrowie jelit, reguluje poziom cukru we krwi i pomaga kontrolować wagę. Choć często niedoceniany, odgrywa...

10 wegetariańskich hitów, które musisz spróbować

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 105 Gotowanie bez mięsa wcale nie musi oznaczać rezygnacji ze smaku i różnorodności na talerzu. W tym artykule znajdziesz 10 sprawdzonych przepisów na...

Co jeść w 2 trymestrze ciąży? Dieta dla zdrowego r...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Drugi trymestr ciąży to wyjątkowy okres, w którym przyszła mama może już cieszyć się swoim stanem, a jednocześnie musi zadbać o odpowiednie odżywianie dla siebie i rozwijającego się dziecka. adekwatna dieta w 2 trymestrze ciąży ma najważniejsze znacz...

Jak rozpoznać, iż ma się wszy? najważniejsze objaw...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Wszawica to problem, który może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy statusu społecznego. Choć temat ten często wywołuje zakłopotanie, wczesne rozpoznanie i podjęcie odpowiednich działań jest najważniejsze dla skutecznego pozbycia się tych niepr...

Pięć pielęgnacyjnych błędów, które popełniamy zimą...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Zima to wyjątkowo wymagający czas dla naszej skóry. Mróz, wiatr, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach - wszystkie te czynniki mogą negatywnie wpływać na kondycję skóry. Niestety, często sami przyczyniamy się do jej problemów, popełniając błę...

Była kulinarnym hitem PRL-u. Dietetyk: to jedno ze...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Dawniej królowała na stołach Polaków. Potem o niej zapomniano. Dziś wraca „na salony” i to w wielkim stylu. O tym, iż jest nie tylko smaczna, ale i bardzo zdrowa przypomina znany ekspert.

Siedem produktów, które regenerują wątrobę. Stosuj...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w naszym ciele. Odpowiada za liczne procesy metaboliczne, magazynuje nadmiar glukozy, a także liczne witaminy i minerały, bierze udział w dezaktywacji hormonów. Neutralizuje również toksyny i filtruje krew....

Migrena: objawy i leczenie – co musisz wiedzieć?

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Migrena to coś więcej niż zwykły ból głowy. To uporczywa dolegliwość, która potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Czy wiesz, jak rozpoznać jej objawy i jak sobie z nią radzić? W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć...

Najlepsze źródła żelaza – 9 produktów, które wzbog...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 47 Żelazo to jeden z najważniejszych pierwiastków dla naszego organizmu. Odpowiada za produkcję hemoglobiny, transport tlenu oraz wsparcie układu odpornościowego. Niedobory żelaza mogą...

Dieta i suplementacja przy zespole policystycznych...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Doskwiera ci PCOS? Zapraszamy do wpisu gdzie dowiesz się wielu przydatnych informacji!

Skąd bierze się Twój stres? 9 najczęstszych przycz...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 42 Stres jest nieodłączną częścią naszego życia, jednak w wielu przypadkach jego przyczyny wynikają z naszych nawyków, stylu życia i otoczenia. Czy wiesz,...

Lifting rzęs – czy warto zainwestować w tę metodę ...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Lifting rzęs to zabieg, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność wśród kobiet poszukujących naturalnych metod upiększania oczu. Czy jednak faktycznie warto zainwestować w tę procedurę? W tym artykule przyjrzymy się bliżej liftingowi rzęs, ...

Zwiększ wydajność treningu dzięki nootropom – supl...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Zainteresował cię temat Nootropów? Zapraszamy do wpisu!

Owoce, które podbijają świat: 10 najlepszych odmia...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 95 Każdy, kto uwielbia jabłka, wie, iż ich smak, struktura i zastosowanie mogą się znacznie różnić w zależności od odmiany. Od tradycyjnych polskich...

Jaki kolor brwi dla jasnych blondynek – wybierz id...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Dobór odpowiedniego koloru brwi dla jasnych blondynek to prawdziwa sztuka. Odpowiedni odcień może całkowicie odmienić wygląd twarzy, podkreślając naturalne piękno i dodając charakteru. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, jak wybrać idealny kolor br...

Wolumetria czy stymulatory tkankowe – jak wybrać o...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Odmładzanie twarzy to temat, który fascynuje wiele osób pragnących zachować młody wygląd jak najdłużej. Współczesna medycyna estetyczna oferuje szereg metod, które pomagają osiągnąć ten cel. Wśród nich szczególną popularnością cieszą się wolumetria o...

Dzięki tej metodzie rozmrozisz mięso mielone choćb...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Rozmrażanie mięsa mielonego to długotrwały proces, który może zająć choćby całą dobę. Długo zastanawiałam się, jak go skrócić. Wreszcie znalazłam niezawodny patent, za pomocą którego oszczędzam w kuchni mnóstwo czasu.

Nalewka z kasztanów na co – odkryj niezwykłe zasto...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Jesień to czas, gdy natura obdarza nas swoimi skarbami. Jednym z nich są kasztany, które nie tylko cieszą oko, ale mogą też stać się bazą do stworzenia niezwykłego trunku. Nalewka z kasztanów to napój, który zyskuje coraz większą popularność...

Jak często myć i podcinać włosy zimą? Przez ten bł...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Zima to szczególnie wymagający czas dla naszych włosów. Mróz, wiatr, suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach oraz ciągłe noszenie czapek mogą negatywnie wpływać na ich kondycję. Włosy stają się matowe, przesuszone i bardziej podatne na łamanie,...

Guz na kolanie – co to może być i kiedy warto skon...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Guz na kolanie to objaw, który może budzić niepokój i skłaniać do szukania informacji na temat potencjalnych przyczyn. Wiele osób zastanawia się, czy taka zmiana jest powodem do natychmiastowej wizyty u lekarza, czy może jest to coś, co można...

10 rzeczy, które rozwijają inteligencję. Numer 7 t...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co zrobić, żeby być mądrzejszym, możesz spokojnie założyć, iż już jesteś inteligentny. Wgląd we własne "ja" i świadome poszukiwania poprawy są dowodem na wysoką inteligencję. Co tak naprawdę możemy zrobić, aby po...

Jak przygotować siemię lniane do spożycia – prosty...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Siemię lniane to prawdziwa skarbnica zdrowia, którą warto włączyć do codziennej diety. Te niepozorne nasiona kryją w sobie mnóstwo cennych składników odżywczych, ale aby w pełni wykorzystać ich potencjał, trzeba wiedzieć, jak je prawidłowo przygotowa...

Skuteczne metody jak zatamować krwawienie z rany w...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Krwawienie z rany to sytuacja, która może wystąpić w każdym momencie i miejscu. Umiejętność szybkiego i skutecznego zatamowania krwotoku jest niezwykle ważna, gdyż może uratować życie lub zapobiec poważnym komplikacjom zdrowotnym. W warunkach domowyc...

Prawidłowe żywienie szczeniaka maltańczyka – ile p...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Maltańczyki to urocze, małe pieski o charakterystycznym białym futerku. Jak każdy szczeniak, potrzebują odpowiedniego żywienia, by prawidłowo się rozwijać i rosnąć. adekwatna dieta to klucz do zdrowia i dobrej kondycji Twojego pupila. W tym artykule ...

Tą szybką przekąską z ciasta francuskiego moi gośc...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Szukacie szybkiej i pysznej przekąski na sylwestrową noc? Z ciasta francuskiego przygotujecie wyjątkowe mini przysmaki, które zachwycą każde podniebienie. Są łatwe do zrobienia, chrupiące i pełne smaku – idealne na imprezowy stół.

Ten owoc rośnie w prawie każdym ogródku. Jest pysz...

top.pl 1 miesiąc temu Wiosna, lato i wczesna jesień to najlepszy czas dla wielu owoców. Jednak, gdy za oknami powoli zaczyna padać śnieg, możemy sięgnąć po mrożone przysmaki, które są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Które owoce warto jeść przez cały rok?...

Bezpieczne metody rozjaśniania miejsc intymnych – ...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Rozjaśnianie miejsc intymnych to temat, który budzi wiele pytań i wątpliwości. Wiele osób zastanawia się, czy jest to bezpieczne i jakie metody warto stosować. W tym artykule przyjrzymy się różnym aspektom tego zagadnienia, aby pomóc Ci podjąć świado...