Zdrowie i kondycja

DHT (dihydrotestosteron): potężniejszy od testoste...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Myślisz, iż testosteron to król męskich hormonów? Poznaj jego starszego, bezwzględniejszego brata – DHT. To androgen 5–10 razy silniejszy od testosteronu. Odpowiada za erekcje twarde jak diament, libido dzikie jak u jaskiniowca i tę surową...

Chrupią jak klasyczne, ale pomagają schudnąć. Te c...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Przyjemnie chrupią, nie mają ani grama „chemii” i wspomagają odchudzanie. Te chipsy to dietetyczny hit, a kosztują „grosze”. Gdy ich spróbujesz, nie spojrzysz więcej na sklepowe propozycje.

Asia Jóźwik i Kasia Zawistowska pobiegną maraton w...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Odkąd Sydney Marathon dołączył do prestiżowego grona Abbott World Marathon Majors, chętnych na ten egzotyczny kierunek nie brakuje. Sama Australia fascynuje – dla nas, Europejczyków, to kraj odległy, niemal nieznany, a jednocześnie pełen magii. Nic w...

Oddaj krew i uratuj czyjeś zdrowie lub życie!

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Oddaj krew i uratuj czyjeś zdrowie lub życie! Rozpocznij ten tydzień z dobrą energią i… dobrym uczynkiem! Oddanie krwi to kilkanaście minut, które mogą zmienić całe życie innego człowieka. Znajdź punkt krwiodawstwa: https://www.twojakrew.pl/gdzie-moz...

Bóle głowy, zawroty i drętwienia – objawy, z który...

osrodkiterapii.pl 1 miesiąc temu Neurolog to lekarz specjalizujący się w diagnostyce i leczeniu chorób układu nerwowego – mózgu, rdzenia kręgowego i nerwów obwodowych. Do jego gabinetu trafiają osoby z bólami głowy, zawrotami, drętwieniami kończyn, ale także z problemami z pamięcią ...

Skutek uboczny leków na odchudzanie. Dentyści mówi...

ofeminin.pl 1 miesiąc temu Leki takie jak Ozempic stosowane w leczeniu cukrzycy typu 2 oraz wspomagające redukcję masy ciała, zyskały ogromną popularność na całym świecie. Jednak coraz więcej pacjentów zgłasza nietypowy efekt uboczny, który może poważnie wpłynąć na zdrowie jam...

Tyle kilometrów biegu jest w sam raz dla początkuj...

newsy.wizaz.pl 1 miesiąc temu Ile biegać na początku? To pytanie nurtuje wielu nowych biegaczy, którzy chcą rozpocząć treningi skutecznie, ale bez kontuzji. W tym artykule wyjaśniamy, jak długo i jak często zacząć biegać, ile km na start, kiedy wprowadzać marszobiegi i jak stopni...

Choroba Gravesa- -Basedowa - naturalne sposoby lec...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Choroba Gravesa-Basedowa to najczęściej występująca odmiana nadczynności tarczycy na świecie. Kojarzona jest przede wszystkim z towarzyszącym jej wolem tarczycy oraz wytrzeszczem gałek ocznych. Jako choroba autoimmunologiczna rozwija się wtedy, gdy...

Tak działa witamina D po 50. roku życia. najważnie...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Po 50. roku życia witamina D przestaje być tylko suplementem. To realne wsparcie dla kości, serca, odporności i psychiki. Jej regularne uzupełnianie nie cofnie czasu, ale sprawi, iż będziemy czuć się silniejsi, zdrowsi i bardziej energiczni. Sprawdź,...

Te placki robię bez mąki i ziemniaków. Potrzebujes...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Te placki podbiły serca moich bliskich od pierwszego kęsa. Nie zawierają mąki ani ziemniaków, ale nie sposób odmówić im smaku. Poza tym można się nimi zajadać choćby na diecie – i to bez wyrzutów sumienia. Spróbuj, a nie pożałujesz.

Od 25 sierpnia więcej szczepień w aptekach. Usługa...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Od 25 sierpnia osoby dorosłe nie muszą iść na szczepienie do poradni POZ, mogą zaszczepić się również w aptece. W wykazie szczepień, które mogą być przeprowadzane w aptekach, znalazło się wiele nowych szczepień, a usługa ich podania jest bezpłatna.

Nowa technologia grafenu da wgląd w neurodegenerac...

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Naukowcy z University of California San Diego Sanford Stem Cell Institute (USA) opracowali nowatorską metodę stymulacji i dojrzewania organoidów ludzkiego mózgu za...

Przepisy na letnie ciasta z owocami – 5 prostych p...

biogo.pl 1 miesiąc temu Nic tak nie kojarzy się z wakacjami jak letnie ciasto z owocami pachnące świeżymi truskawkami, malinami czy jagodami. To doskonały sposób, by wykorzystać sezonowe plony, przygotować deser pełen witamin i jednocześnie sprawić euforia bliskim. Wbrew po...

Jeździsz na rowerze? Tyle musisz przejechać, by sc...

top.pl 1 miesiąc temu Letnie i jesiennie miesiące sprzyjają aktywności na świeżym powietrzu. Jazda rowerem to jeden z przyjemniejszych sportów, chętnie wybierany przez mnóstwo osób. Wspiera on kondycję oraz pomaga zgubić zbędne kilogramy, a ile dokładnie? Ile trzeba przej...

Start 'aptecznych' szczepień

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Ważna zmiana dla pacjentów. Od dziś (25.08) w aptekach można wykonać szczepienia ochronne przeciw 11 chorobom. Do tej pory dotyczyło to między innymi grypy czy COVID 19. w tej chwili farmaceuta zaszczepi nas np. przeciw krztuścowi, HPV czy wirusowemu...

Yasumi Ume – japońska kuracja anti-aging dostępna ...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Yasumi Ume to nazwa zabiegu anti-aging opartego na oleju ze śliwek. Jest on nie tylko przyjemny, ale też bardzo skuteczny - skóra odzyskuje dzięki niemu jędrność i wygląda na młodszą. Polecany jest przede wszystkim osobom z cerą suchą, dojrzałą,...

Buduj mięśnie i siłę bez ciężarów: kompletny przew...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Chcesz zbudować funkcjonalną siłę i mięśnie, używając tylko masy własnego ciała? Ten kompleksowy przewodnik przeprowadzi Cię od absolutnych podstaw kalisteniki do zaawansowanych ćwiczeń. Możesz je wykorzystać do stworzenia treningu całego ciała, któr...

Andropauza i Libido – Praktyczny Przewodnik dla Mę...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Myślisz, iż po pięćdziesiątce penis idzie na emeryturę razem z tobą? Że andropauza to wyrok na seksualną wegetację? Bzdura. Andropauza to rzeczywistość, ale nie musi być końcem twojej męskości. To hormonalne tsunami, które można okiełznać...

Amatorzy biegania ponownie spotkają się z najwięks...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Medaliści igrzysk olimpijskich, mistrzostw świata i Europy zapraszają wszystkich miłośników biegania do udziału w konferencji „Biegowe 360 stopni”. – Cieszymy się, iż bardzo wielu naszych rodaków biega. Ale jeszcze ważniejsze jest, by robić to mądrze...

ONKOger – model, który zmienia perspektywę

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu W Narodowym Instytucie Onkologii w Warszawie powstał pierwszy w Polsce Pododdział Onkologii Geriatrycznej. Onkolodzy i geriatrzy opracowują zintegrowany, interdyscyplinarny modelu opieki nad seniorkami...

"ŚMIERTELNY GLIFOSAT dziesiątkuje twoje oczyszczaj...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Zespół naukowców z Seralini próbował ostrzec świat, iż glifosat powoduje przerażające nowotwory rakowe oczyszczających narządów, kiedy lata temu opublikowali swoje obszerne badanie, z którego Monsanto wycofało się bez żadnych dobrych powodów. Teraz ...

Dodaj łyżeczkę do owsianki. Wzmocni odporność prze...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli szukasz sposobu na zdrowy poranek, to koniecznie przygotuj tę owsiankę z odrobiną orientalnego smaku. Zobacz, jaką przyprawę dodać, by realnie wzmocnić swoją odporność i poprawić trawienie.

To nie tylko męska przypadłość. Tak wygląda zawał ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Hasło "zawał" przywodzi większości osób na myśl określoną scenę: mężczyznę po pięćdziesiątce łapiącego się nagle za pierś, który doświadcza ogromnego bólu. Jednak nie należy tego traktować jako regułę: zawał wcale nie omija kobiet, choć zapadają na n...

"Kobiecy zawał" daje mylne objawy. Na tę chorobę k...

Jest dietetyczką kliniczną. 4 zmiany zmieniły jej ...

kobieta.gazeta.pl 1 miesiąc temu Jak schudnąć i lepiej wyglądać? Nie pytaj wyszukiwarki. Dietetyczka zdradziła cztery sprawdzone patenty, które odmieniły także jej figurę i poleca je swoim klientkom. Bez drakońskich diet i godzin morderczych treningów.

Choć jest niezbędna, jej nadmiar może być szkodliw...

rmf.fm 1 miesiąc temu Niedobór witaminy D jest problemem, który dotyka wielu z nas, głównie z powodu ograniczonej ekspozycji na słońce, szczególnie poza letnimi miesiącami. „Słoneczną witaminą”, odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie, wpływając na zdrowie kości, zębów,...

Myślisz, iż są zdrowe, a już dawno straciły wartoś...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Witamina C odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia naszego organizmu, wspiera odporność, pomaga w gojeniu ran i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Niestety, jest niezwykle wrażliwa: kontakt z powietrzem, światłem czy ciepłem może gwałtowni...

Rekordzista świata wygrywa w Buenos Aries

bieganie.pl 1 miesiąc temu Ugandyjczyk Jacob Kiplimo, rekordzista świata w półmaratonie, nie miał sobie równych podczas półmaratonu w Buenos Aries. Wygrywając z czasem 58:29 ustanowił rekord trasy argentyńskiego biegu. Start w Buenos Aries był częścią przygotowań do startu w m...

Trzy najczęstsze błędy, które kradną twój sen. Spr...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Sen to fundament zdrowia, który wpływa na naszą energię, koncentrację, nastrój i odporność. Choć większość osób wie, iż jakość nocnego wypoczynku ma ogromne znaczenie, w praktyce wiele nawyków skutecznie utrudnia zaśnięcie i przespanie całej nocy. Ot...

Specjalistka: te 3 proste zmiany w diecie sprawią,...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jak uzyskać szczupłą sylwetkę bez żywieniowej „rewolucji”? Znana dietetyczka ma na to sprytny i banalnie prosty sposób. Wystarczy zamienić popularne produkty spożywcze na ich „lżejsze” odpowiedniki. Zobacz, co włączyć do diety, by szybciej schudnąć.

Rozdziewiczyłem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu dzisiaj moje nowe bambosze biegowe hi,hi... Altra Torin 7 szare i czerwono białe he,he... Fajne! Dużo miejsca...

Ten ketchup z Biedronki ma tylko 8 kcal w łyżce. D...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Pojawił się w Biedronce stosunkowo niedawno, ale już zdążył podbić serca ekspertów. Zobacz, jaki „nowy” ketchup poleca dietetyczka Marta Tomasik–Czogała. Sprawdź, czy nie masz go przypadkiem w swojej kuchni.

Napój na detoks kortyzolowy i odciążenie nadnerczy...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu W poszukiwaniu sposobów na rozładowanie codziennego napięcia z pewnością natrafisz na rolki z przepisem na koktajl kortyzolowy. Mieszanka witamin i elektrolitów przygotowana w domu ma pomóc obniżyć poziom hormonu stresu. Jest to potwierdzony naukowo ...

Zrób to podczas spaceru! Ta metoda jest hitem wśró...

wizaz.pl 1 miesiąc temu Chcesz schudnąć bez morderczych treningów? Wykroki w marszu to dynamiczna odmiana klasycznych ćwiczeń, które możesz wykonywać podczas spaceru! Już 15 minut aktywności dziennie, w połączeniu ze zdrową dietą, może pomóc spalić 100–150 kcal i zgubić cho...

Czym zastąpić słodycze? Wypróbuj te pyszne i natur...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Nie musisz rezygnować ze słodkiego smaku, jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie. Wystarczy, iż sięgniesz po inne produkty niż sklepowe słodycze. Sprawdź, co jest świetną alternatywą.

Sałatka lepsza niż drogie suplementy, wzmocni cię ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Postaw na naturalne wsparcie swojego organizmu i przygotuj pyszną, a do tego bardzo zdrową sałatkę. Dostarczy ci solidnej porcji białka, żelaza i witamin.

"Potęga spiżarni: Dlaczego organiczny cukier dakty...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Organiczny cukier daktylowy to naturalny, nieprzetworzony słodzik powstały w wyniku zmielenia całych, suszonych daktyli na proszek. Jest to zdrowa alternatywa dla białego cukru stołowego i syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy. Minimal...

Jest pyszny i ma dużo błonnika, ale nie każdy może...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Zajadamy go w czasie oglądania filmu w domu, czy w kinie. Jest pyszny, ale czy zdrowy? Choć ta filmowa przekąska zawiera wiele witamin i minerałów: witaminy z grupy B, witaminę E, magnez, potas, cynk, żelazo i wapń, ale jest...

W kilka minut odmładza twarz i odświeża cerę. Tak ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu W pielęgnacji twarzy często sięgamy po drogie kosmetyki i zaawansowane zabiegi kosmetologiczne, zapominając o prostych, a zarazem skutecznych metodach, które można zastosować bez wychodzenia z domu. Jedną z nich są kąpiele kontrastowe twarzy – zabieg...

Smażenie na używanym oleju. Przeczytaj zanim zjesz...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Chrupiąca ryba i złociste frytki to klasyk, którego trudno sobie odmówić podczas urlopu nad morzem czy wizyty w restauracji. Na pierwszy rzut oka to dobry wybór. […].

„Maratonowy Mitch” biegnie dla chorego dziecka i ś...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Biegacz Mitch McKenny rozpoczął niezwykłe wyzwanie – w niespełna miesiąc chce pokonać trasę z Broken Hill do Newcastle, co odpowiada dystansowi aż 27 maratonów. Celem przedsięwzięcia jest nie tylko zebranie pieniędzy, ale przede wszystkim zwrócenie u...

Pomoże schudnąć, wzmocni odporność, wspiera serce....

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Ajwar, znany również jako "bałkański kawior", to aromatyczna pasta warzywna, której korzenie sięgają Bałkanów, a szczególnie Serbii, Macedonii i Chorwacji. Ten niezwykle wyrazisty dodatek zyskuje coraz większą popularność na całym świecie, nie tylko ...

Czarny węgiel niszczy Himalaje szybciej niż klimat...

facet.interia.pl 1 miesiąc temu Zanieczyszczenie powietrza czarnym węglem, pochodzącym głównie z pieców kuchennych, przemysłu i transportu, odgrywa kluczową rolę w przyśpieszaniu utraty masy lodowcowej w Himalajach. Eksperci alarmują, iż bez drastycznej redukcji emisji lodowce mogą...

Kto nie powinien jeść ogórków kiszonych? Tym osobo...

nowiny24.pl 1 miesiąc temu Ogórki kiszone to przysmak Polaków. Ogórki kiszone są bardzo smaczne, dobrze zrobione są chrupiące, soczyste, kwaskowate. Ogórki kiszone są bardzo zdrowe - zawierają mnóstwo cennych składnik&...

Myślisz, iż płatki śniadaniowe to cukrowa bomba? T...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Wydaje ci się, iż płatki śniadaniowe to „samo zło”? Rzeczywiście wiele produktów z tej kategorii nie może pochwalić się zbyt dobrym składem. W Biedronce znajdziesz jednak też takie, które warto włączyć do diety choćby podczas odchudzania. Poleca je z...

Jelita w normie. Dieta w zespole jelita drażliwego...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Zespół jelita drażliwego (IBS) to jedna z najczęściej diagnozowanych dolegliwości przewodu pokarmowego. Jest też jedną z najbardziej złożonych i niejednoznacznych. Pacjenci często czują się zagubieni. Czekają […].

Objawy mogą wystąpić na długo po urlopie. Najczęst...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Promienie słońca odbijające się od tafli wody, przygotowywane na grillu kiełbaski kuszące zapachem, kajak, czekający, by do niego wskoczyć... Zdawałoby się: raj na ziemi. A jednak gdzieś czają się mikroskopijne pasożyty, które mogą sprawić, iż zapami...

Mięso z zamrażarki ma swoje limity. Fatalny błąd m...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Mrożenie produktów spożywczych to doskonały sposób na niemarnowanie żywności. Niektórym jednak wydaje się, iż zamrożone raz produkty możemy przechowywać w nieskończoność. Nic bardziej mylnego! Należy pamiętać, iż wszystko ma swój okres przydatności d...

Niewinny odruch czy sygnał choroby? Co kryje nocne...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Na bruksizm cierpi 8 do 31 proc. ludzi na całym świecie, przy czym problem długo może pozostać niezauważony – aż do momentu, gdy pojawią się pierwsze pęknięcia szkliwa, bóle szczęki czy przewlekłe migreny. Choć najczęściej kojarzy się ze stresem...

Rafał Wójcik – olimpijczyk, wielokrotny mistrz Pol...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Jeden z najlepszych biegaczy długodystansowych – Rafał Wójcik walczy z ciężką chorobą, a jego żona otworzyła zbiórkę na portalu Siepomaga.pl na leczenie i rehabilitację tego utytułowanego zawodnika. Liczymy na to, iż środowisko biegowe wspomoże walkę...