Zdrowie i kondycja

Szybsze chodzenie kluczem do zdrowia serca? Nowe b...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Wyobraź sobie, iż zwykły spacer może stać się Twoim najtańszym „lekarstwem” na arytmię. Najnowsze badanie opublikowane w czasopiśmie „Heart” ujawnia: osoby starsze, które chodzą średnio lub szybkim tempem, mają choćby o 43% mniejsze ryzyko zaburzeń r...

AI odkrywa sekrety wytrwałości w treningach! Nauko...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Dlaczego jedni regularnie biegają latami, a inni rezygnują po miesiącu? Najnowsze badanie z użyciem sztucznej inteligencji ujawnia zaskakujące powody! Analiza danych 12 000 osób wykazała, iż czas spędzony na siedzeniu, płeć i wykształcenie mają najwa...

Wielkie małe sprawy: jak zadbać o zdrowie intymne ...

babskiporadnik.pl 1 miesiąc temu Zawsze fascynowało mnie, jak bardzo potrafimy odłożyć na bok to, co naprawdę ważne. Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się przemykać obok apteki z myślą, iż „zajmę się tym później”, podczas gdy Twój umysł krzyczał coś zupełnie innego? Nasze zdrowie intymne...

Gdzie oglądać Boston Marathon 2025?

bieganie.pl 1 miesiąc temu Dziś, w poniedziałek 21 kwietnia 2025 wystartuje Boston Marathon – jeden z najbardziej prestiżowych biegów na świecie. Wydarzenie to przyciąga uwagę zarówno zawodników, jak i kibiców z całego globu. jeżeli chcesz śledzić zmagania na trasie z Polski, ...

Masz problemy z zaparciami? Dietetyczka radzi, co ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Polacy po świętach nierzadko zmagają się z problemami gastrycznymi. Jedną z najczęściej występujących bolączek są zaparcia. W uporaniu się z nimi pomóc może odpowiednia dieta. Sprawdź, co włączyć do jadłospisu, by pozbyć się problemu.

Odpowiada za tryb walki lub ucieczki. Hormon, któr...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Nasze ciała są fascynujące: kiedy tylko potrzebujemy, w sekundę potrafią "przełączyć się" z trybu odpoczynku w tryb walki lub ucieczki (choć droga w drugą stronę zajmuje im już trochę więcej czasu). Nie byłoby to możliwe, gdyby nie hormony i...

Zbierz na spacerze i pij jak lekarstwo. Wspiera wą...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu Korzeń mniszka lekarskiego to jeden z najłatwiej dostępnych surowców leczniczych – rośnie niemal wszędzie, a jego adekwatności są zaskakująco silne. W formie soku działa wielokierunkowo: wspomaga pracę wątroby, działa moczopędnie i pomaga w redukcji ...

Roślinne wsparcie odporności i hormonów. Poznaj zd...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Od lat wykorzystywany jest w medycynie naturalnej, zwłaszcza jako wsparcie przy problemach hormonalnych i w okresie menopauzy. Coraz częściej mówi się też o jego wpływie na odporność i ogólne wzmocnienie organizmu. Jakie jeszcze adekwatności zdrowotn...

Wykryje choroby płuc i oceni ich pojemność. Tak ro...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Niektóre choroby układu oddechowego długo mogą nie dawać o sobie znać, dlatego tak ważne jest, by kontrolować wydolność oddechową, zanim pojawią się poważne objawy. Jednym z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych narzędzi do oceny wydolności uk...

Tych produktów lekarz nie dotknie. Masz je w kuchn...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu „Produkty, których unikam jako lekarz”. Tak jedno ze swoich nagrań zatytułował dr Adrian Sznajder. Na „czarną listę” eksperta trafiły artykuły spożywcze uwielbiane przez Polaków. Sprawdź, czy masz je w swojej kuchni.

Jak białko w diecie wpływa na odchudzanie? Wyniki ...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Jakie składniki diety pomagają trwale i skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów? Zespół naukowców z University of Illinois Urbana-Champaign pod kierunkiem profesora Manabu T. Nakamury postanowił znaleźć odpowiedź na to pytanie, analizując wpływ per...

Czy białko naprawdę pomaga schudnąć? Badania mówią...

Jest tabletka na odchudzanie. Skuteczna jak operac...

geekweek.interia.pl 1 miesiąc temu Biotechnologiczna firma Syntis Bio może zrewolucjonizować leczenie otyłości. Jej nowy lek SYNT-101 imituje efekty operacji bariatrycznej, ale w formie codziennej tabletki - bez igieł, skalpela i ryzyka utraty masy mięśniowej. Pierwsze wyniki zaprezen...

Napój z gotowanej cebuli ma moc dobrych adekwatnoś...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Czy wiesz, iż ugotowana w łupinach czerwona cebula to sposób na napój pełen dobroczynnych substancji? Większość cebulowych syropów i naparów przygotowuje się z obranej cebuli, a okazuje się, iż łupiny również są bardzo wartościowe. Napar z gotowanej ...

Dlaczego kobiety często ignorują ból? O cichych sy...

babskiporadnik.pl 1 miesiąc temu Czasami siedząc przy porannej kawie, przypomina mi się pewna rozmowa z przyjaciółką. Mówiła o swoim ciągłym zmęczeniu i bólu głowy, który towarzyszył jej niemal codziennie. Znasz to uczucie, prawda? Wydaje się, iż to nic poważnego – ot, typowe zmęcze...

Święta w trybie bycia. Wróć do korzeni, zwolnij, z...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Święta Wielkanocne to te drugie, krótsze, mniej klimatyczne - słyszę takie opinie cały czas. Wydaje się, iż nie mamy na nie pomysłu, a zmęczeni pracą i osłabieni wiosennym przesileniem, wzdrygamy się tylko na kolejne obowiązki związane z przygotowani...

Wielu uważa ją za ozdobę świątecznego stołu. Mało ...

top.pl 1 miesiąc temu Choć posiada wiele zdrowotnych adekwatności, pojawia się na naszych stołach tylko w okresie Wielkanocy, stanowiąc zieloną ozdobę. Warto jednak to zmienić i na stałe włączyć rzeżuchę do swojej diety. Wspiera bowiem pracę jelit, a także pomaga w odchud...

QUIZ wiedzy o jajkach. Zdrowe i smaczne czy tucząc...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Jajka to nieodłączny symbol zbliżających się Świąt Wielkanocnych, ale też obowiązkowy element śniadania czy kolacji dla wielu z nas. Pełne cholesterolu i tłuszczu, ale też cennych witamin oraz pierwiastków, które wspierają codzienne funkcjonowanie or...

Czy barwienie jajek wielkanocnych jest bezpieczne ...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Pisanki, kolorowanki to piękna polska tradycja. Trudno sobie wyobrazić święta wielkanocne bez kolorowych jajek w koszyczku do święcenia. Niektórzy jednak są niechętni do spożywania takich kolorowych […].

E-dodatki. Co(ś) jest w żywności?

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Każdy z nas pewnie słyszał i widział na etykietach „ E” dodatki do żywności, ale czy na pewno wiemy, co to tak naprawdę jest, z czym […].

Wesołych Świąt życzy Dietetycy.org.pl!

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu

Indyjski odpowiednik kminku. Wspomaga trawienie, z...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu W kuchni indyjskiej często sięga się po kurkumę, imbir czy cynamon. To przyprawy dobrze nam znane i chętnie przez nas stosowane, nie tylko ze względu na smak, ale też zdrowotne adekwatności. Świat indyjskich przypraw (choć można powiedzieć, iż świat....

Roboty humanoidalne vs. ludzie: Pierwszy półmarato...

bieganie.pl 1 miesiąc temu 19 kwietnia 2025 roku w Chinach odbył się przełomowy bieg – mediamaraton, w którym udział wzięły nie tylko osoby, ale i roboty humanoidalne. Choć maszyny zachwycały technologią, ludzie wciąż okazali się niepokonani. Zobacz, jak wyglądała rywalizacja ...

Zadbaj o siebie od środka – mikrobiom, jelita i ho...

babskiporadnik.pl 1 miesiąc temu Wyobraź sobie, iż siedzimy razem przy kawie, a rozmowa toczy się wokół tajemnic, jakie skrywa nasze ciało. Pewnego dnia budzisz się i myślisz: „Dlaczego czuję się tak, jak się czuję?” To pytanie, które jest dla wielu z nas jak...

Problemy ze snem mogą być objawem. jeżeli źle śpis...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Jeśli nie możesz spać, nie potrafisz zasnąć lub ciągle budzisz się w nocy - być może w twoim organizmie doszło do niedoborów, lub jest to objaw początku choroby. Zastanawiasz się, co oferuje diagnostyka w przypadku bezsenności i jak ona...

Ile jajek można zjeść w Wielkanoc? Ta liczba może ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jajka królują na wielkanocnych stołach. To składniki wielu świątecznych potraw poczynając od sałatek, poprzez ciasta i desery, a na faszerowanych przekąskach kończąc. Są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Czy to oznacza, iż możemy je pałaszować bez wyr...

świętowania...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu czas nastał:))Radosnego świętowania Wielkanocy!!! Uroczystego śniadania wielkanocnego w Gronie rodzinnym. Smacznego jajeczka i innych poświęconych smakołyków;) oraz bardzo mokrego...

Wskaż swoją ulubioną porę roku. Dowiesz się ciekaw...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Na pewno masz swoją ulubioną porę roku. Każdy ma. Jedni uwielbiają wiosnę za to, iż wszystko wokół budzi się do życia. Dla innych lato mogłoby trwać cały rok. A jeszcze inni twierdzą, iż jesień - ze swoimi niesamowitymi kolorami...

Obniża poziom glukozy, chroni przed powikłaniami c...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu Na cukrzycę w Polsce choruje około 3 milionów osób, a u 5 milionów występuje tzw. stan przedcukrzycowy. Brak zbilansowanej diety, nadwaga i otyłość, a przede wszystkim brak aktywności fizycznej to najczęstsze przyczyny tej podstępnej choroby metaboli...

Wyjątkowych świąt!

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu

Ten sos do jajek genialnie zastępuje majonez na Wi...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli chcesz zaserwować swoim gościom na Wielkanoc coś innego niż klasyczny majonez do jajek, to przygotuj ten sos. Zrobisz go z kilku składników, które prawdopodobnie masz w swoim domu.

Uspokaja i upodparnia na działanie stresu. Co to j...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od przeszło 3 tysięcy lat witania ospała (Withania somnifera), w sanskrycie nazywana ashwagandhą, to prawdziwa królowa wśród adaptogenów – substancji naturalnych, które wspomagają organizm w utrzymaniu stanu zdrow...

Boisz się udaru? Pij więcej herbaty i mniej kawy

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Zbyt duże spożycie alkoholu zawsze było ważnym czynnikiem ryzyka w udarze. Jednak w nowym badaniu wykazano, iż ryzyko to mogą zwiększać też cole, napoje na bazie soków owocowych i kawa.

Epigenetyczne odchudzanie, czyli jak nasze geny wp...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Predyspozycje genetyczne odgrywają istotną rolę w rozwoju zaburzeń metabolizmu, które towarzyszą otyłości. Nie wyjaśniają one jednak takiego wzrostu liczby osób z nadwagą i otyłych, jaki obserwujemy w ostatnich kilku dekadach. Badania dowodzą, iż wsp...

Spożywanie tych produktów pomaga w utracie wagi

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Jednym z głównych czynników sprzyjających otyłości jest zbyt wysoka podaż kalorii względem ich spalania. Dodatkowo istotną rolę odgrywają czynniki epigenetyczne, czyli wpływające na ekspresję (włączanie i wyłączanie) genów. Oprócz środowiska (np. smo...

Wielkanoc pod presją. Dlaczego święta tak często w...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Święta wielkanocne – dla wielu z nas to czas bliskości, ciepła i chwil z rodziną, które mają przynieść odpoczynek i radość. Jednak w rzeczywistości ten „najpiękniejszy czas w roku” dla niektórych bywa źródłem napięcia, stresu. Dlaczego tak się dzieje...

Zrób tę sałatkę zamiast jarzynowej na Wielkanoc. Z...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeżeli masz już dość przygotowywania na każde święta sałatki jarzynowej, to postaw na pyszną sałatkę z makaronem. Zrobisz ją znacznie szybciej, a smakuje naprawdę doskonale.

Menopauza bez paniki – jak przejść przez ten etap ...

babskiporadnik.pl 1 miesiąc temu Jest taka pora w życiu kobiety, kiedy nagle zaczynasz zauważać, iż twój organizm postanowił przejść na nowy program operacyjny, a ty nie otrzymałaś jeszcze aktualizacji. Wstajesz rano, a lustro pokazuje nieco inną twarz – może trochę bardziej zmęczon...

Boston Marathon 2025 – zapowiedź

bieganie.pl 1 miesiąc temu W poniedziałek 21 kwietnia odbędzie się jeden z najsłynniejszych maratonów na świecie. W Bostonie zobaczymy elitę światowego maratonu, tysiące amatorów, a to co jest pewne w tej imprezie to to, iż na pewno wydarzy się coś niespodziewanego. Wszystko z...

Jedzenie tych owoców może nam dać kilka dodatkowyc...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Owoce, obok warzyw, są podstawowym składnikiem zrównoważonej diety. To "mieszanka", która, jak wskazują eksperci, może zapewnić zdrowie i długie życie. Niektóre owoce i warzywa zapewniają jednak organizmowi większe korzyści. Dziś przyjrzymy się tym p...

Chrupiący składnik z dubajskiej czekolady. Co wart...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Chrupiące, zaskakujące formą, jak gąbka chłonące smaki dodatków, z którymi jest połączone. Nitkowate ciasto kadayif, znane również w Polsce jako kataifi, furorę zrobiła razem z rosnącą u nas popularnością dubajskiej czekolady, której jest składnikiem...

W Wielki Piątek serwuje rodzinie te kotleciki. Nie...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Szukasz pomysłu na postny obiad? Te kotleciki bez mięsa sprawdzą się idealnie. Moja rodzina twierdzi, iż smakują lepiej niż tradycyjne, a powstają tylko z kilku prostych i tanich składników. Zobacz, w czym tkwi ich sekret.

Optymalizacja treningu biegowego. Nie biegaj więce...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Przed wami pierwszy, regularny, odcinek Banku Wiedzy o Bieganiu. Po prologu, gdzie dyskutowaliśmy o wielu aspektach treningowych, poczynając od tego czym jest trening, przechodząc przez sposoby mierzenia temperatury powierza w holenderskiej kadrze le...

Psychoterapia prywatna w Lublinie – dlaczego warto...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Przewlekły stres, problemy emocjonalne i w relacjach z osobami bliskimi, to wyzwania, z którymi mierzy się wiele osób na co dzień. W takich sytuacjach warto skonsultować się z psychoterapeutą, który pomoże Ci zrozumieć różne trudności, ich przyczyny,...

W którym roku życia starzejemy się najszybciej? Ws...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Naukowcy odkryli, iż proces starzenia nie przebiega równomiernie przez całe życie, ale charakteryzuje się dwoma okresami gwałtownych zmian biologicznych. Na jakie lata przypada przyspieszenie starzenia i co wtedy dzieje się w organizmie? Dowiedz się,...

Goździki w ciąży. Czy są bezpieczne i kiedy je war...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Celem tego artykułu jest przybliżenie adekwatności goździków oraz ich potencjalnych korzyści i zagrożeń w kontekście żywienia kobiet w ciąży. Omówimy zarówno pozytywne aspekty ich stosowania, jak […].

Chore nerki długo nie bolą. Lista badań, które wyk...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Nerki to nasz najważniejszy narząd wydalniczy, których osłabienie często latami nie daje objawów. Tymczasem każda ich choroba może przejść w poważne zagrożenie zdrowia i życia pacjenta. Z tego względu warto o nie zadbać i regularnie kontrolować ich p...

Amerykanie zakochani w Polskiej kiszonce. Odkryli jej prozdrowotne adekwatności