Zdrowie i kondycja

Ziemniaki tracą wartości podczas gotowania. Jeden ...

ofeminin.pl 2 miesięcy temu Ziemniaki to nie tylko źródło energii w postaci węglowodanów. To także bogactwo witaminy C, witamin z grupy B oraz minerałów – potasu, fosforu i magnezu. Te pierwiastki są najważniejsze dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, regulacji ciśn...

Zamiast suplementów z apteki piję ten bulion. Jede...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Zamiast kolejnego drogiego proszku z apteki coraz więcej osób wraca do przepisu, który nasze babcie nazywały „płynnym złotem”. Bulion kolagenowy z długo gotowanych kości ma wspierać stawy, jelita i kondycję skóry – a jego przygotowanie kosztuje znacz...

Siniaki pojawiają się bez uderzenia? Twoje ciało k...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Zauważyłeś fioletowe lub niebieskie ślady na ramionach, nogach czy dłoniach bez widocznego powodu? Słaby upadek lub leciutki dotyk zostawiają na tobie pełne ślady siniaków, które znikają przeszło dwa tygodnie? To nie jest przypadek. To twoje...

Nie piekę już zwykłej babki na Wielkanoc. Dodaję 2...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Na wielkanocnym stole nie może zabraknąć domowego ciasta. jeżeli szukasz czegoś prostego, a jednocześnie efektownego, ta babka budyniowa będzie strzałem w dziesiątkę. Zobacz, jak łatwo ją przyrządzić.

Ile cynku dziennie dla mężczyzny? Tabela wg wieku ...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Bierzesz cynk bo czytales, ze wspomaga testosteron. Ale ile takze brać? 10mg? 30mg? 50mg? Problem: wiekszosc mezczyzn bierze zbyt malo (RDA to zaledwie 11mg – to minimum aby nie cierpiec). Dla OPTYMALNYCH efektow na testosteron,...

Szpik pieczony

biobazar.org.pl 3 miesięcy temu W Manufakturze Steków i u Dzikiego Kaczora kupicie kolagen w najczystszej postaci czyli kości szpikowe – wystarczy je zapiec w wysokiej temperaturze z dodatkiem soli i opcjonalnie czosnku, a potem wyjadać ciepły szpik prosto z kościanej łódeczki. To ...

Zrób kotlety bez mięsa. Tak dobre, iż nikt nie zap...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Schabowy w niedzielę to w wielu domach świętość. Problem zaczyna się wtedy, gdy chcesz zrobić obiad bez mięsa. Pojawia się jedno pytanie: „A coś normalnego jest?”.

100 dni i minus 5 kg. Tomasz Fornal pokazał, iż fo...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Jeszcze 100 dni wcześniej jadł jak wielu aktywnych facetów: trening bez śniadania, po wysiłku kebab, warzywa „od święta”. Zdrowe odżywianie? Raczej teoria niż realne narzędzie do poprawy formy.

Omega-3 zmniejsza ryzyko zdarzeń sercowych o 43%? ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu 43% mniej poważnych zdarzeń sercowych. 63% mniej udarów. 45% mniej zgonów sercowych. Nie od nowego leku za tysiące złotych miesięcznie, ale od suplementu omega-3, który możesz kupić w każdym sklepie z suplementami. Takie wyniki przyniosło...

Lipoproteina(a) — ukryty czynnik ryzyka, który pod...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Jest takie badanie krwi, które większość z nas nigdy nie miała zrobionego — a które może zmienić wszystko, co wiesz o swoim ryzyku sercowym. Lipoproteina(a), czyli Lp(a), to genetycznie uwarunkowany czynnik ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, który.....

Wystarczy 1 łyżka przed obiadem. Cukier nie skacze...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Masz tak, iż po solidnym obiedzie energia nagle siada, głowa robi się ciężka, a po godzinie znowu masz ochotę na coś słodkiego? To nie kwestia charakteru. To fizjologia. Gwałtowny wzrost glukozy we krwi, a potem jej szybki spadek potrafią...

Większość wyrzuca banany za wcześnie. Czarne najle...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Czarna skórka? Większość osób widzi kosz. I właśnie wtedy popełnia największy błąd. Bo to moment, w którym banan jest najsłodszy i najlepiej sprawdza się w wypiekach. Nie jest odpadem. Jest gotowym, naturalnym słodzikiem.

Bieżnia do chodzenia vs bieżnia do biegania – któr...

tygodnikprzeglad.pl 3 miesięcy temu Artykuł sponsorowany Wybór odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń w domu często zależy od dostępnego miejsca oraz indywidualnych celów treningowych. Wiele osób zastanawia się obecnie, czy lepiej postawić na model biegowy, czy Post Bieżnia do chodzenia vs b...

Ewa Wachowicz dodaje aż 1 kg bananów do sernika. K...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Ewa Wachowicz podała przepis na sernik, który smakuje znacznie lepiej od klasycznego. Zachwyci wszystkich wielbicieli bananów. Zobacz, jak go zrobić.

Wellbeing jako benefit w Employer Branding – co wa...

wellbeingpolska.pl 3 miesięcy temu Wstęp: Współczesny rynek pracy dynamicznie się zmienia, a oczekiwania pracowników wobec pracodawców stale rosną. Jednym z kluczowych elementów budowania silnej marki pracodawcy (employer branding) stał się wellbeing, rozumiany jako kompleksowe dbanie...

Baza to serek i 2 jajka. Po 15 minutach na talerzu...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Zapomnij o staniu przy patelni i pilnowaniu proporcji jak w laboratorium. Te placuszki są dziecinnie proste. A wychodzą puszyste, delikatne i znikają szybciej, niż zdążysz zaparzyć kawę.

Stłuszczenie wątroby (MASLD) dotyka co trzecią oso...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu 38% ludzi na świecie ma stłuszczoną wątrobę. Nie alkoholików, nie osób poważnie chorych — zwykłych ludzi, często nieświadomych problemu. Stłuszczeniowa choroba wątroby związana z dysfunkcją metaboliczną (MASLD, dawniej NAFLD) to cicha epidemia naszyc...

Nie dodawaj tego do placków ziemniaczanych. Tracą ...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Wydaje się, iż przygotowanie placków ziemniaczanych jest niezwykle proste. Okazuje się jednak, iż jedne bardzo popularny składnik może wszystko popsuć. Zobacz, czego do nich nie dodawać, jeżeli chcesz, by wyszły doskonałe w smaku.

Biedronka wycofała ten produkt i ostrzega klientów...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Sieć Biedronka wycofała ze sprzedaży wybrane partie czerwonej cebuli z uwagi na wykrycie przekroczenia dopuszczalnego poziomu kadmu. Sprawdź szczegóły i zobacz, czy masz ten produkt w domu.

9 lat dłużej? Tyle może dać połączenie snu, ruchu ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wyobraź sobie, iż ktoś oferuje Ci prawie dekadę dodatkowego, zdrowego życia. Bez cudownych leków, bez skomplikowanych protokolów, bez wydawania fortuny. Wystarczy lepiej spać, więcej się ruszać i nieco roztropniej jeść — i to wszystko jednocześnie,.....

Chudniesz, ale waga wraca? Organizm pamięta więcej...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Nawet jeżeli po diecie waga wróciła, ciało mogło na tym skorzystać. Badania pokazują, co naprawdę dzieje się z metabolizmem po odchudzaniu.

Książka receptą na długowieczność? Tak, jeżeli czy...

angora24.pl 3 miesięcy temu Czytanie może sprawić, iż będziesz żył dłużej. .

Ani szarlotka, ani sernik. To ciasto z Podlasia wy...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Choć w Polsce królują sernik i szarlotka, to tradycyjne ciasto „Marcinek” z Podlasia zdobywa coraz większą popularność wśród smakoszy. Zobacz, jak przygotować ten pyszny deser.

Employer Branding i wellbeing – pakiety dla firm p...

wellbeingpolska.pl 3 miesięcy temu Wstęp: Pracownik w centrum nowoczesnej produkcji Współczesny rynek produkcyjny dynamicznie się zmienia. Automatyzacja, cyfryzacja i rosnąca konkurencja sprawiają, iż firmy produkcyjne muszą szukać nowych sposobów na budowanie przewagi. Coraz częściej...

Robisz tak owsiankę? Popełniasz błąd. Zastosuj zas...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Niewielka zmiana w sposobie odżywiania może sprawić, iż owsianka stanie się jeszcze większym sprzymierzeńcem zdrowia, ale też szczupłej sylwetki. Zobacz, co dokładnie musisz zmienić.

Po prostu się przytul!

zdrowie-polakow.pl 3 miesięcy temu Czy wiesz, iż już 20 sekund przytulenia potrafi uwolnić w organizmie oksytocynę – hormon odpowiedzialny za poczucie bezpieczeństwa i więzi? Jak śpiewali...

Te banany omijamy w sklepie. A lepiej chronią wzro...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Wchodzimy do sklepu i robimy to niemal odruchowo: ręka sama sięga po idealnie żółte banany. Tymczasem tuż obok często leży ich bordowy kuzyn, który wygląda jak egzotyczna ciekawostka z wakacji. Większość osób mija go bez zastanowienia.

Badania, na które szkoda pieniędzy — 3 popularne t...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Profilaktyka to nie wyścig na liczbę badań. To mądre, celowe decyzje, które realnie wpływają na Twoje zdrowie — a nie opasły pakiet testów, z którego nic nie wynika. W internecie roi się od 'pakietów profilaktycznych’,...

Bóle wzrostowe u dzieci – skąd się biorą i jak pom...

aptekacentrum.lublin.pl 3 miesięcy temu Bóle wzrostowe to jeden z najczęstszych powodów, dla których rodzice zaniepokojeni nocnymi płaczami dziecka szukają pomocy lekarskiej. Szacuje się, że

Bez selekcji, bez narracji „mimo wszystko”. Nowa t...

bieganie.pl 3 miesięcy temu W większości kampanii marketingowych wciąż widzimy ten sam obraz: sprawne ciało, sportową sylwetkę, pewność ruchu. Reklama rzadko dopuszcza inny scenariusz. Osoby z niepełnosprawnościami pojawiają się sporadycznie i najczęściej wtedy, gdy komunikat d...

Kontrola Apetytu Kompleks Promaker – realne wsparc...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Czym jest kontrola apetytu i dlaczego ma najważniejsze znaczenie w redukcji W procesie redukcji masy ciała problemem rzadko jest brak wiedzy, a znacznie częściej – trudność w utrzymaniu konsekwencji. Podjadanie, napady głodu, jedzenie „z nudów”...

15-sekundowe reklamy mogą zmniejszyć apetyt na śmi...

zdrowie-polakow.pl 3 miesięcy temu Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Edith Cowan (Australia) wykazało, iż reklamy zachęcające do zdrowych wyborów konsumenckich mogą zmienić chęć na...

Wypożyczalnia sprzętu medycznego Łódź – jak działa...

medistuff.pl 3 miesięcy temu W momencie, gdy w domu pojawia się potrzeba skorzystania ze sprzętu medycznego, najczęściej liczy się czas i jasne informacje. Wiemy, iż wiele pytań dotyczy samego […]

Mów Do Mnie: #TokTuMi

zdrowie-polakow.pl 3 miesięcy temu Ponad 350 szkół, przeszło 4000 lekcji i blisko 80 tys. uczniów – taki zasięg miał program ochrony zdrowia psychicznego i profilaktyki uzależnień...

Czujesz ciągłe zmęczenie? To może być niski poziom...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Ciągłe zmęczenie, brak energii i problemy z koncentracją mogą być efektem ukrytego niedoboru żelaza. Dietetyczka wskazuje prosty sposób, by to zmienić. Koniecznie sięgnij po ten produkt.

3–4 kawy dziennie a „wiek biologiczny”. Naukowcy s...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu U osób regularnie pijących kawę zaobserwowano dłuższe telomery – jeden z markerów wolniejszego starzenia biologicznego. Najnowsze badanie sugeruje, iż najsilniejszy związek dotyczył osób sięgających po 3–4 filiżanki dziennie, choć naukowcy podkreślaj...

Rola cynku w hormonach, regeneracji i pracy układu...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Spis treści Czym jest cynk i dlaczego wpływa na hormony oraz odporność? Dlaczego niedobór cynku uderza w regenerację i testosteron? Cynk 15 mg – funkcjonalna dawka bez ryzyka przeciążenia Jak cynk działa w układzie hormonalnym, odpornościowym i regen...

Mechanizm zwiększania karnozyny i opóźniania zmęcz...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Czym jest beta-alanina i dlaczego kluczowa jest karnozyna? Beta-alanina to aminokwas niebiałkowy, który sam w sobie nie buduje mięśni. Jego rola jest bardziej strategiczna — jest prekursorem karnozyny, związku magazynowanego w mięśniach. To właśnie k...

Wellbeing jako fundament nowoczesnej kultury organ...

wellbeingpolska.pl 3 miesięcy temu Wstęp: Nowa era – zarządzanie zasobami ludzkimi (ZZL) Zarządzanie personelem w nowoczesnych organizacjach przechodzi fundamentalną transformację. Firmy coraz częściej dostrzegają, iż skuteczny system zarządzania personelem musi wykraczać poza tradycy...

Biorę te 3 warzywa i blenduję. Ten napój wspiera z...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Ten koktajl to prosty sposób na szybki posiłek pełen witamin i minerałów. Wspiera nawodnienie i pracę jelit, ale też dostarcza cennych przeciwutleniaczy i błonnika. Zobacz, jak go zrobić.

Nie dodaję ani grama mąki. Te ciastka z PRL-u robi...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Nie ma chyba nic przyjemniejszego, niż aromat ciasteczek, który roznosi się po całym domu. Kokosanki, choć proste w przygotowaniu, potrafią oczarować smakiem każdego. Zobacz, jak zrobić ten specjał z PRL-u.

Promaker Quercitin Pro+ – naturalne wsparcie odpor...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Spis treści Czym jest kwercetyna i dlaczego wspiera odporność Promaker Quercitin Pro+ 90caps – czym wyróżnia się ten produkt Jak działa kwercetyna w organizmie Synergia składników i komfort stosowania Dla kogo Promaker Quercitin Pro+ 90caps będzie na...

„Naturalna metformina”? Ta roślina pomaga kontrolo...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu W sieci krąży wokół niej sporo hype’u, ale naukowcy patrzą na nią znacznie chłodniej. Berberyna – roślinny alkaloid badany od lat – rzeczywiście wpływa na gospodarkę cukrową, jednak jej działanie ma konkretne ograniczenia. Sprawdzamy, co naprawdę wyn...

Wieloformułowy system kreatyn dla zaawansowanych P...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Czym jest kreatyna i dlaczego wspiera trening Kreatyna to naturalny związek występujący w organizmie człowieka, magazynowany głównie w mięśniach szkieletowych. Bierze bezpośredni udział w procesach energetycznych, zwłaszcza podczas krótkich, intensyw...

Odporność komórkowa a Hashimoto – jak wspierać org...

thyroset.pl 3 miesięcy temu Choroba Hashimoto to jedna z najczęstszych chorób autoimmunologicznych, dotyka dziś miliony ludzi na całym świecie. Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się, iż to tylko […]

Pilny komunikat GIS. Tam makaron może być niebezpi...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Popularny makaron dostępny w jednej z największych sieci handlowych w Polsce może być niebezpieczny dla twojego zdrowia. Sprawdź, dlaczego Główny Inspektorat Sanitarny ostrzega przed jego jedzeniem.

Promaker Multivitamin For Him – codzienna energia,...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Czym jest multiwitamina dla mężczyzn i dlaczego ma znaczenie Męski organizm na co dzień narażony jest na wysoki poziom stresu, intensywną pracę fizyczną lub umysłową oraz zmienne obciążenia treningowe. W takich warunkach zapotrzebowanie na witaminy.....

Sprzedali 16,5 mln sztuk w Żabce. Tę pizzę robię w...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Ta pizza stała się jednym z największych hitów w Żabce. W prosty sposób możesz jednak przyrządzić ją samodzielnie w domu. Sprawdź dokładny przepis.

Jedli awokado codziennie przez 26 tygodni. U kobie...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Awokado wielu osobom wciąż kojarzy się z bombą kaloryczną. „Zdrowe? Może. Ale na diecie raczej nie” – tak myśli sporo osób. Tymczasem półroczne badanie sprawdziło, co naprawdę dzieje się w organizmie, gdy jemy jedno awokado dziennie. I wnioski są...

Przepracowani, zmęczeni, zestresowani. Dlaczego?

zdrowie-polakow.pl 3 miesięcy temu Prawie połowa polskich pracowników biurowych ma nadwagę, 40 proc. pracuje więcej niż 40 godzin w tygodniu, a 36 proc. często towarzyszy uczucie...