Zdrowie i kondycja

Na czym polega terapia manualna – wsparcie dla zdr...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Codzienny ból pleców, ograniczona ruchomość czy trudności w wykonywaniu codziennych czynności to problemy, z którymi walczy coraz więcej osób – niezależnie od wieku. W takich sytuacjach coraz częściej sięgamy po nowoczesne metody fizjoterapii, a jedn...

"Zaskakujące przyczyny PRÓCHNICY i NATURALNE SPOSO...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Oprócz cukru, kwaśne pokarmy, zły sen, niska produkcja śliny i stres mogą osłabić szkliwo i zakłócić pH jamy ustnej.Podjadanie późno w nocy, słodkie i kwaśne napoje oraz pikantne lub smażone potrawy mogą zmniejszać przepływ śliny, przyspieszając ero...

"Cukinia: bogate w składniki odżywcze pożywienie z...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Choć często traktowana jako warzywo, cukinia jest technicznie owocem pochodzącym z Ameryki Środkowej i Południowej. Nowoczesna odmiana została opracowana we Włoszech pod koniec XIX wieku i stała się popularna na całym świecie.Cukinia jest niskokalory...

ASICS FUJI LITE 6 i FUJISPEED 4 – zapowiedź butów ...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Marka ASICS wprowadza na rynek nową odsłonę kolekcji FUJITRAIL na sezon AW25, w której znalazły się dwa najnowsze modele butów trailowych: FUJI LITE 6 oraz FUJISPEED 4. Obie konstrukcje zaprojektowano z myślą o maksymalnej kontroli, przyczepności i d...

Zamień baton na daktyla

naszdziennik.pl 1 miesiąc temu Daktyle mimo wysokiej kaloryczności nie powodują nagłego skoku poziomu cukru we krwi, zawierają dużo potasu, magnezu i żelaza. Słyną też z posiadania dużej ilości witaminy z grupy B.

Dobre informacje dla pacjentów z rakiem płuca

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Od dzisiaj (1 lipca 2025 roku) w życie wchodzi nowa lista refundacyjna, która przynosi długo wyczekiwane zmiany dla pacjentów z rakiem płuca....

Zaskakujące korzyści z grania w gry, które poprawi...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Granie w gry spotyka się z różnymi stereotypami w społeczeństwie. Jednak prawda jest zupełnie inna, a gry wideo są w tej chwili jednym z najpopularniejszych źródeł rozrywki, poszukiwanym przez graczy w każdym wieku. Co więcej, oferują one całą gamę r...

Kiedy najlepiej przyjmować magnez? Dietetyk: jest ...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Magnez odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, dlatego coraz większą uwagę przywiązuje się do optymalnego czasu jego przyjmowania. Eksperci zwracają uwagę, iż moment suplementacji tego pierwiastka ma wpływ nie tylko na jego wchłania...

Zajadanie stresu

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Wielu osób sięga po jedzenie jako formę radzenia sobie z emocjami. Zajadanie stresu jest znane również jako jedzenie emocjonalne. Termin ten określa...

Od 1 lipca zmiany w refundacji leków. Kolejna grup...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu To już trzecia lista refundacyjna ogłoszona przez ministerstwo zdrowia w tym roku. W ramach nowych zapisów refundacją zostanie objętych 41 nowych terapii, z czego aż 18 to leczenia onkologiczne, a 7 to leczenie chorób rzadkich. Wraz z nową listą...

6 sposobów, w jakie ćwiczenia poprawiają zdrowie p...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Czy ćwiczenia mogą poprawić zdrowie psychiczne? Okazuje się, iż choćby bardziej niż myśleliśmy. Mogą nie tylko zmniejszyć stres, ale także zwiększyć produkcję dopaminy. Jak różnie trening siłowy wpływa na psychikę, przeczytasz w artykule.

Młoda kapusta z boczkiem zasmażana

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Klasyka naszej rodzimej letniej kuchni. Młoda kapusta jest cudownie chrupiąca, jej liście są delikatnie pofałdowane, dzięki czemu przekrój główki jest bardzo malowniczy, a nóż łatwo w niego wchodzi. Młoda kapusta z łatwością daje się siekać i ścierać...

Koktajle białkowe – Jak pora dnia wpływa na ich ef...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wypijasz shake’a białkowego i… nic? Może robisz to w złym momencie. Ostatnie badania pokazują, iż pora dnia, w której spożywasz białko, może zmieniać jego efektywność aż o 31%. To ogromna różnica – może to być...

Jak być dobrym dla siebie? Po pierwsze współczucie...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Na co dzień w stresie, w biegu między obowiązkami domowymi a pracą, pod presją, być może z poczuciem winy, w przygnębieniu i frustracji. Tylko jak to przeciąć? Może w wakacje znajdziemy czas na refleksję nad sobą i naszymi potrzebami?...

Delirium pooperacyjne - co wiemy na ten temat?

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Celeste McGovern bada metody profilaktyki i leczenia zaburzeń poznawczych po operacji i znieczuleniu.

Płukanka z octu jabłkowego, napar z szałwii...Natu...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Nadmiar sebum sprawia, iż fryzura gwałtownie traci świeżość, a częste mycie niestety może tylko nasilać problem. Zamiast sięgać po agresywne środki, warto wypróbować naturalne sposoby, które pomagają regulować wydzielanie sebum, wzmacniają włosy i ...

Napary ziołowe, a może sałatka z mlecza? Naturalne...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Nerki spełniają w organizmie wiele bardzo istotnych funkcji. Nie tylko oczyszczają ustrój, ale także wytwarzają związki mające ważne znaczenie w regulowaniu ciśnienia tętniczego krwi oraz w powstawaniu krwinek czerwonych. Jak sobie radzić naturalny...

Nasiona i orzechy: energia na cały dzień

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Surowe nasiona i orzechy to doskonałe źródło białka, błonnika, witamin i minerałów oraz cennych fitozwiązków, które chronią przed chorobami serca. Te maleńkie przekąski gwarantują pokaźną dawkę składników odżywczych, przede wszystkim aminokwasów i zd...

W leczeni ran mogą pomóc...larwy. Na czym polega l...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Działają przeciwzapalnie, uśmierzają ból, potrafią goić rany i uchronić przed amputacją, a choćby łagodzą chorobę Leśniowskiego-Crohna. Poznajcie lekarzy ze świata zwierząt.

Która deska do krojenia jest bardziej higieniczna ...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Podczas przygotowywania posiłków czystość to podstawa. Dokładne mycie produktów spożywczych przed użyciem i gotowanie – czy inna obróbka cieplna – służą przede wszystkim ochronie przed potencjalnie groźnymi patogenami. Z tego samego powodu dokładnie ...

Niedobór pogarsza pamięć i zwiększa ryzyko demencj...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Odpowiedni poziom magnezu we krwi odgrywa istotną rolę w zachowaniu sprawności umysłowej i zmniejszeniu ryzyka demencji. Choć dokładne mechanizmy nie są jeszcze do końca poznane, naukowcy wskazują na szereg korzystnych działań tego pierwiastka w mózg...

Fermentacja domowa vs. produkty gotowe – co wybrać...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Fermentowana żywność przeżywa prawdziwy renesans w Polsce. Coraz więcej osób sięga po kiszonki, jogurty probiotyczne czy kombuche, szukając naturalnych sposobów na wsparcie zdrowia jelit. Przed konsumentami […].

Mniej konfliktów, więcej współpracy – rola wellbei...

wellbeingpolska.pl 1 miesiąc temu Wprowadzenie Konflikty w zespołach to codzienność – i choć są nieuniknione, nie muszą być destrukcyjne. W dynamicznych, różnorodnych środowiskach pracy, gdzie członkowie zespołu mają odmienne doświadczenia, wartości i style komunikacji, napięcia są n...

Profilaktyka wypalenia zawodowego w praktyce – dla...

wellbeingpolska.pl 1 miesiąc temu Wstęp Wypalenie zawodowe to coraz częstszy problem dotykający pracowników niezależnie od branży czy szczebla zawodowego. Według danych WHO, syndrom wypalenia zawodowego został oficjalnie uznany za zjawisko zawodowe, a jego objawy – takie jak chronicz...

Wakacyjna Zumba dla rodzin

kajalis.pl 1 miesiąc temu Zapraszamy rodziców z dziećmi w wieku 3-8 lat na wakacyjną Zumbę dla rodzin na Bemowie. o ile szukasz pomysłu na wspólną, aktywną zabawę z dzieckiem podczas wakacji, to te zajęcia są właśnie dla Was. Zumba dla rodziców to pełne energii...

Popularne jajka skażone groźną bakterią. GIS ostrz...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Główny Inspektor Sanitarny ostrzega przed spożywaniem popularnych jajek. Ich zjedzenie może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Zobacz dlaczego.

Stwardnienie zanikowe boczne: choroba, która dotyk...

plotkosfera.pl 1 miesiąc temu Stwardnienie zanikowe boczne to rzadka, ale postępująca choroba, która powoduje obumieranie komórek nerwowych odpowiedzialnych za kontrolowanie mięśni, co prowadzi do ich zaniku. Objawy choroby mogą być bardzo różne, ale często zaczynają się od słabo...

Indonezyjski przysmak na wysoki cholesterol i mocn...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Dla niektórych jest jedzeniową ciekawostką, dla innych, i wbrew pozorom nie tylko wegan i wegetarian, jest produktem, który bardzo często pojawia się na talerzach. Pochodzi z odległej Indonezji, zawiera mnóstwo cennych składników odżywczych (w tym bi...

Oddaj krew latem i uratuj komuś życie

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Lato to dobry okres na to, by oddać krew.To czas w roku, kiedy do CKiK zwykle zgłasza się mniej osób do oddania krwi, z uwagi na przebywanie na urlopach czy wakacjach.. Nie bądź obojętny wobec potrzebujących – dołącz do...

O korzyściach z pływania

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Wzmacnia mięśnie pleców, a także pozytywnie wpływa na układ oddechowy i nerwowy oraz poprawia krążenie. Mowa oczywiście o pływaniu, które oprócz wymienionych wcześniej korzyści, daje nam również poczucie bezpieczeństwa podczas wypoczynku nad wodą. Wa...

To danie Okrasy to hit! Zamiast nudnych placków zi...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli znudziły ci się już klasyczne obiady, to spróbuj zrobić danie z przepisu Karola Okrasy. Zobaczysz, iż każdy będzie się zajadać i poprosi o dokładkę. Ta potrawa z pewnością będzie dla wszystkich zaskoczeniem.

Jak pić więcej wody? Znajdź sposób dla siebie!

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Czy wiesz, iż choćby niewielki, 1–2% ubytek wody w organizmie może obniżyć koncentrację, sprawność umysłową i samopoczucie? Mimo iż woda jest składnikiem absolutnie niezbędnym do życia […].

Mikrobiom jelitowy – ukryty kontroler Twojej wagi ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu W Twoim brzuchu mieszka około 39 bilionów bakterii – to więcej niż wszystkich ludzi, którzy kiedykolwiek żyli na Ziemi. Choć mikroskopijne, te istoty mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie, wagę, poziom energii, nastrój, a nawet…...

Ta zupa bez gotowania to hit lata. Dietetyczka nie...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Chcesz zjeść coś wartościowego, ale wizja gotowania przyprawia cię o ból głowy? Sięgnij po pomysł na ekspresową zupę bez gotowania. To wygodne, szybkie i proste rozwiązanie polecane jest przez dietetyczkę.

Przepis fitness: sałatka inspirowana smakiem Big M...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Wszyscy kochają burgery. Dlatego dziś postanowiliśmy stworzyć sałatkę inspirowaną legendarnym Big Maciem. Połączenie chrupiących warzyw, ziemniaków, mięsa i dressingu jest po prostu rewelacyjne.

Turnus rehabilitacyjny dla seniora – gdzie szukać ...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Jesień życia to czas, który można spędzić aktywnie, dbając o zdrowie i dobrą formę. Osoby starsze coraz częściej poszukują możliwości poprawy swojej kondycji poprzez turnusy rehabilitacyjne, szczególnie te organizowane nad morzem. Nadmorskie powietrz...

"To nie jest zwykłe osłabienie czy niewyspanie". C...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Przewlekłe, utrudniające codzienne życie, a choćby wyniszczające zmęczenie może być chorobą, a nie "gorszym czasem". Choć uczucie osłabienia i zmęczenia towarzyszy wielu jednostkom chorobowym, to niektóre objawy lub zdarzenia poprzedzające, mogą być ...

Wykonaj te badania, jeżeli przyjmujesz leki na sta...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Skutki uboczne leków, które przyjmujemy, to zwykle najdłuższa część ulotki tych leków. Z tego powodu warto wiedzieć, co powinniśmy sprawdzać i badać regularnie, aby zadbać o swoje zdrowie i możliwie wcześnie wychwycić nieprawidłowości, które mogą wyn...

Zawodniczka z Indii Twinkle Chaudhary z nowymi rek...

bieganie.pl 1 miesiąc temu 24 czerwca 2025 Athletics Integrity Unit (AIU) ogłosiła tymczasowe zawieszenie 28-letniej reprezentantki Indii biegaczki Twinkle Chaudhary (specjalistka biegu na 800 m oraz sztafety 4×400 m) po stwierdzeniu w jej próbce obecności zakazanej substancji...

Niezwykłe adekwatności żeń-szenia – czy może naśla...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Definicja i pochodzenie Żeń-szeń to nazwa grupy roślin z rodzaju Panax, których korzeń zawiera unikalne związki bioaktywne zwane ginsenozydami. Nazwa “Panax” pochodzi od greckiego słowa “panakeia” oznaczającego “lekarstwo na wszystko”. Główne rodzaje...

Naukowo o jabłkach i soku jabłkowym

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Jabłka i soki jabłkowe to cenne składniki diety o potwierdzonych adekwatnościach prozdrowotnych. Coraz więcej badań potwierdza, iż regularne spożywanie jabłek (a często...

Te domowe lody à la magnum zrobisz z 5 składników....

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Nie przepadam za sklepowymi lodami. Dlatego, gdy tylko mam taką okazję, robię domową wersję kultowych przysmaków. Wbrew pozorom nie ma przy nich wiele pracy, a są o niebo lepsze i zdrowsze niż klasyczne „gotowce”.

Lubisz świeży chlebek? Dietetyk: wcale nie musisz ...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Pierwsza myśl osoby, która chce się odchudzić, to: “muszę zrezygnować z pieczywa”. W końcu tyle się mówi o tym, iż bułki tuczą, a chleb to wróg numer jeden szczupłej sylwetki. To jednak mit, bo odchudzanie wcale nie musi oznaczać...

Nie tylko kefir i kapusta kiszona. W tych produkta...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu W ostatnich latach probiotyki zyskały dużą popularność, zarówno w środowisku naukowym, jak i wśród osób dbających o zdrowy styl życia. Coraz więcej badań potwierdza ich korzystny wpływ na organizm, zwłaszcza na pracę układu pokarmowego i odpornościow...

Działają jak kiszonki. Poprawiają trawienie, mogą ...

Elegancja, styl i ochrona – nowoczesne okulary prz...

magazynvip.pl 1 miesiąc temu Okulary przeciwsłoneczne z polaryzacją mogą być dodatkiem, który doda charakteru i klasy stylizacji, ale trzeba docenić przede wszystkim to, iż zapewniają one ochronę oczu i komfort widzenia w różnych warunkach. Można śmiało powiedzieć, iż nowoczesne...

Polska wygrywa sztafetę mieszaną 4 × 400 m, bijąc ...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Ostatnia biegowa konkurencja mistrzostw dostarczyła ogromnych emocji. Polacy nie zawiedli i w fantastycznym stylu zakończyli zmagania na bieżni wygrywając sztafetę mieszaną w składzie: Maksymilian Szwed, Justyna Święty-Ersetic, Daniel Sołtysiak oraz ...

Kinga Królik trzecia na 3000 m z przeszkodami

bieganie.pl 1 miesiąc temu Ostatni dzień Drużynowych Mistrzostw Europy jest niezwykle emocjonujący. Polacy zdobywają znakomite lokaty, a wśród nich Kinga Królik, która z trzecim wynikiem na 3000 m z przeszkodami zdobyła dla Polski 14 cennych punktów. Kinga Królik świetnie wypa...

Filip Rak pokazuje się ze świetnej strony na 1500 ...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Filip Rak znakomicie zaprezentował się w biegu na 1500 metrów podczas Drużynowych Mistrzostw Europy w Madrycie. Choć początkowo trzymał się raczej z tyłu, biegnąc w końcowej części stawki, to w decydującym momencie nie zawahał się zaatakować i ukończ...

Nowa gwiazda jamajskiego sprintu – czy to nowy Usa...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Wielkie emocje towarzyszyły finałowi jamajskich eliminacji do lekkoatletycznych mistrzostw świata. 23-letni Kishane Thompson osiągnął w biegu na 100 metrów rezultat 9,75 sekundy, co uczyniło go jednym z najszybszych sprinterów w historii. Wynik ten, ...