Nie chia i nie siemię lniane. Ten produkt ma choćby 83 g błonnika w 100 g

Zdjęcie: Łuska babki jajowatej, zdjęcie ilustracyjne Źródło: Shutterstock / Pixel-Shot


Nasiona chia od lat trafiają do puddingów, koktajli i owsianek. Jednak pod względem zawartości błonnika wyprzedza je produkt, który znacznie rzadziej gości w naszych kuchniach. Różnicę widać już w niewielkiej porcji, choć przed dodaniem go do śniadania trzeba pamiętać o jednej zasadzie.