Zdrowie i kondycja

Kupiłeś w Dino ten dodatek do ciast? Nie wsypuj go...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Jedna partia ziarenek wykorzystywanych do wypieków została wycofana ze sprzedaży. Problem wykryto podczas kontroli sanepidu, a eksperci PZH ocenili, iż jej spożycie może być ryzykowne.

W Polsce od kwietnia 2026 zginęły 122 osoby w uton...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu Bilans utonięć w Polsce od początku sezonu Rządowe Centrum Bezpieczeństwa (RCB) opublikowało najnowszy raport dobowy dotyczący wypadków nad wodą w Polsce. Od 1 kwietnia 2026 roku zanotowano 122 przypadki utonięć, z czego jedna ofiara zginęła w ciągu ...

GIS ostrzega przed popularną przekąską. Sprawdź nu...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu GIS wydał ostrzeżenie dotyczące hummusu. W jednej partii produktu z sieci Carrefour wykryto alergen, którego nie było na etykiecie.

Sernik bez mąki, skrobi i cukru. Ma 50 g białka i ...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Ten sernik z malinami bije na głowę sklepowe gotowce. Dostarcza mnóstwo białka i syci na długo, choć nie ma w nim ani grama mąki, skrobi czy cukru.

Badanie EEG – na czym polega i kiedy warto je wyko...

zdrowie.med.pl 3 dni temu Elektroencefalografia, powszechnie znana jako badanie EEG, to jedno z podstawowych badań diagnostycznych wykorzystywanych w neurologii. Jego celem jest rejestracja czynności bioelektrycznej mózgu, czyli naturalnych impulsów elektrycznych powstających...

Sprawdź, ile wytrzymasz na drążku. Wynik wiele mów...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Czy potrafisz utrzymać się na drążku przez minutę? Choć dla wielu osób brzmi to jak wyzwanie z lekcji WF-u, zwykły zwis na drążku - tzw. dead hang - zyskuje coraz większą popularność jako prosty sposób na ocenę siły, sprawności...

12 tysięcy zapisanych! Garmin Półmaraton Gdańsk sz...

bieganie.pl 3 dni temu Ogromne zainteresowanie biegiem Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 oraz Nocną Piątką sprawiło, iż organizatorzy zdecydowali o zwiększeniu limitu uczestników. Po przekroczeniu 10 tysięcy zgłoszeń na półmaraton oraz 2 tysięcy na bieg na dystansie 5 kilometr...

Masz podwyższony cholesterol? Sterole roślinne mog...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Zmiana diety to jeden z najważniejszych elementów dbania o prawidłowy poziom cholesterolu. Wśród składników o udowodnionym działaniu szczególne miejsce zajmują sterole roślinne, które pomagają obniżyć stężenie frakcji LDL już po kilku tygodniach regu...

104-letnia Doris Hill z Baltimore zdradza swój prz...

ofeminin.pl 3 dni temu Doris Hill, 104-letnia mieszkanka Baltimore, przekonuje, iż kluczem do długowieczności nie są restrykcyjne diety czy rygorystyczne ćwiczenia, ale pozytywne nastawienie i indywidualne podejście do życia.

Nagła operacja, śpiączka i walka o życie. Na to ch...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Bonnie Tyler, jedna z najbardziej charakterystycznych wokalistek lat 80., zmarła w wieku 75 lat po tygodniach walki o zdrowie. Artystka, znana z przeboju "Total Eclipse of the Heart", trafiła do szpitala w Portugalii z powodu nagłego problemu jelitow...

Konsultacje dietetyczne online czy stacjonarnie? D...

dietetycy.org.pl 3 dni temu Piątkowy poranek. Aromatyczna kawa na biurku. Pierwszy pacjent jest umówiony na 10:00. Kilka minut wcześniej sprawdzasz połączenie, ustawiasz kamerę i otwierasz formularz wywiadu. Nie musisz dojeżdżać […].

Jaki jest sens stosowania witaminy D3 latem? – Wyj...

opieka.farm 3 dni temu Kiedy w czerwcu słońce świeci przez większą część dnia, zalecenie przyjmowania witaminy D bywa dla pacjentów zaskakujące. Czy słusznie? Odpowiedź nie jest tak oczywista, jak mogłoby się wydawać – i zależy od kilku kwestii.

ASICS NOVABLAST 6 – Czy to jeden z najlepszych but...

bieganie.pl 3 dni temu Są buty, które z każdą kolejną generacją próbują zaskoczyć użytkownika nowymi technologiami, zmienioną geometrią czy całkowicie odmiennym charakterem biegu. Są jednak również modele, które osiągnęły taki poziom dopracowania, iż największym wyzwaniem ...

Ma tylko 86 kcal i aż 9 g kolagenu. Ten słodki des...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować z diety? Ten prosty fit deser ma zaledwie 86 kcal na całą porcję.

Czy dożylna witamina C jest skuteczna w leczeniu c...

forumleczeniaran.pl 3 dni temu Autorzy badań opublikowanych na łamach „BMJ Military Health” wskazują, iż podawana dożylnie witamina C może zmniejszać ryzyko zgonu i ciężkich powikłań u pacjentów, którzy doznali poważnego urazu. Naukowcy podkreślają natomiast, iż dowody są jeszcze ...

Kiedy codzienne napięcie przestaje być zwykłym zmę...

osrodkiterapii.pl 3 dni temu Zmęczenie po intensywnym dniu jest czymś naturalnym. Może pojawić się po pracy, opiece nad dziećmi, trudnej rozmowie, natłoku obowiązków albo okresie pełnym zmian. Zwykle pomaga sen, spokojniejszy weekend, rozmowa z bliską osobą, spacer, oddech od co...

Neurolog – kiedy warto się zgłosić i jak wygląda w...

zdrowie.med.pl 3 dni temu Bóle głowy nawracające mimo odpoczynku, drętwienie dłoni, zawroty głowy czy kłopoty z koncentracją bardzo łatwo złożyć na karb zmęczenia lub stresu. Tymczasem to często sam układ nerwowy sygnalizuje, iż warto…

Niepozorny napój na ciepłe dni. Może wspierać wątr...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Większość z nas instynktownie unika gorzkiego smaku, wybierając słodkie lub słone przekąski. W naturze gorycz bywa sygnałem ostrzegawczym, ale w odpowiednich dawkach może też działać jak aktywator dla układu pokarmowego. Gdy za oknem panuje upał, a c...

Jabłka w cieście waniliowym – fit deser który smak...

swiatsupli.pl 3 dni temu Jabłka w cieście waniliowym to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zjeść coś ciepłego i słodkiego bez skomplikowanego gotowania. Łączą w sobie aromat szarlotki z lekkością zapiekanki, a przy tym są szybkie jak omlet. Skyr...

Twaróg i serek wiejski. Oba wspierają odchudzanie,...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Twaróg i serek wiejski. Te produkty są często polecane na redukcji. Nie działają jednak na organizm tak samo. Jeden z nich wspiera utratę masy ciała skuteczniej niż się wydaje.

Dieta cukrzycowa — zasady, produkty i przykładowy ...

zdrowie.med.pl 3 dni temu Dieta cukrzycowa nie jest listą zakazów ani krótką dietą odchudzającą. To sposób komponowania posiłków, który pomaga utrzymać stabilniejszy poziom glukozy we krwi, wspiera prawidłową masę ciała i zmniejsza ryzyko powikłań.…

Po posiłku brzuch miałam jak balon. Ta herbatka po...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Po cięższym obiedzie nie zawsze sięgam po kawę albo miętę. Wystarczy kilka przypraw z kuchennej szuflady, by zaparzyć napar, który przynosi ulgę, gdy brzuch jest napięty i ciężki.

Zamiast sięgać po słodycze, wybierz te owoce. Są l...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Owoce są zdrowe, ale nie wszystkie tak samo "lekkie". jeżeli zależy ci na sylwetce, warto wybierać te, które mają dużo wody, błonnika i kilka kalorii. Dzięki temu mogą zastąpić słodką przekąskę, odświeżyć w upał i pomóc dłużej utrzymać sytość....

Jak uspokoić układ nerwowy w pięć minut?

zdrowiebezlekow.pl 4 dni temu Poznaj 7 prostych sposobów na szybkie uspokojenie układu nerwowego. Dowiedz się, jak oddech, ruch, medytacja i inne techniki pomagają skutecznie obniżyć stres i napięcie.

Polacy je omijają, a szkoda. Te nasiona pomagają j...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Chcesz wesprzeć jelita i ułatwić sobie odchudzanie? Ten tani produkt może ci w tym pomóc. Polacy zwykle omijają go w sklepie szerokim łukiem, a to duży błąd.

Wyspa zaginionych zabawek - o emocjach i psycholog...

glowarzadzi.libsyn.com 4 dni temu Futsal to nie tylko mniejsze boisko, to zupełnie inne wymagania dla głowy zawodnika.🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi tak jak inni patroni. Dziękuję!W dzisiejszym od...

Lepsze niż cukierki. 5 razy mniej kalorii i mnóstw...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Nie każda słodka przekąska musi oznaczać pustą dawkę kalorii. Zobacz, co jest lepsze od cukierków, a równie smaczne.

Jazda na rowerku stacjonarnym – efekty po kilku ty...

naukowcy.pl 4 dni temu Pierwsze efekty jazdy na rowerku stacjonarnym pojawiają się często po 2-4 tygodniach regularnych treningów. Nie chodzi od razu o spektakularny spadek wagi, tylko o rzeczy, które da się odczuć na co dzień: lżejszy oddech przy schodach, lepszą toleranc...

Co nastolatek ma jeść na śniadanie, by się lepiej ...

dietetycy.org.pl 4 dni temu Pojawiło się nowe badanie analizujące skład śniadania pod kątem trudności w uczeniu się. Pokazuje wyraźny sygnał dla dwóch grup produktów: nabiał wiązał się z niższym ryzykiem, […].

Kubeczek menstruacyjny. Czym jest? Jak używać? Gdz...

zdrowie.med.pl 4 dni temu Szukasz alternatywy dla tradycyjnych środków higienicznych, która zapewni Ci maksymalny komfort, a jednocześnie będzie przyjazna dla środowiska i Twojego portfela? Przedstawiamy Ci kubeczek menstruacyjny. To nowoczesne, ekologiczne rozwiązanie, które...

4Flex a komfort ruchu – jak wspierać stawy, gdy co...

mimamo.pl 4 dni temu Sprawne stawy są potrzebne nie tylko podczas treningu, długich spacerów czy pracy fizycznej, ale także przy najprostszych czynnościach wykonywanych każdego dnia. 4Flex pojawia się w tym kontekście jako suplement diety z kolagenem i witaminą C, który ...

Ekspert znalazł w Biedronce makaron za 5,99 zł. Ma...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Ekspert poleca makaron Pastani z Biedronki. Ma niski indeks glikemiczny, 23 g błonnika i sprawdzi się w szybkim obiedzie.

Jedne z najzdrowszych owoców lata. Dobre dla serca...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Małe, intensywnie pachnące i pełne smaku. Leśne poziomki znów są na topie. Drożdżówki z poziomkami, poziomkowe tarty, lody a choćby pierogi stały się jednym z najgorętszych kulinarnych trendów tego lata. Dietetycy podkreślają, iż to bardzo dobra moda...

Sekrety długowieczności w sercu Warszawy

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu W weekend 4-5 lipca zielone płuca stolicy zamieniły się w prawdziwe centrum zdrowia, energii i nowoczesnej profilaktyki. Wydarzenie „Longevity by Herbalife” przyciągnęło na warszawskie Pola Mokotowskie tysiące mieszkańców, którzy pod okiem ekspertów,...

GIF zakazał sprzedaży leku Kwas traneksamowy Tillo...

zdrowienapoziomie.pl 4 dni temu Zakaz wprowadzania do obrotu leku Kwas traneksamowy Tillomed Główny Inspektor Farmaceutyczny (GIF) ogłosił 2 lipca 2026 roku decyzję nr 1/ZW/2026 o natychmiastowym zakazie wprowadzania do obrotu na terenie Polski produktu leczniczego Kwas traneksamow...

Zakrzepica żył głębokich – jak rozpoznać i bezpiec...

zdrowienapoziomie.pl 4 dni temu Zakrzepica żył głębokich – przebieg i pierwsze objawy Zakrzepica żył głębokich często rozwija się bez wyraźnych symptomów, a jej początkowe oznaki bywają mylone z naciągnięciem mięśnia. Najczęściej dotyczy żył kończyn dolnych, gdzie tworzy się czop z...

Zakrzepica nóg może być wczesnym sygnałem raka trz...

zdrowienapoziomie.pl 4 dni temu Zakrzepica żył głębokich jako pierwsze objawy raka trzustki Dr Heinz-Josef Lenz, onkolog z University of Southern California, zwraca uwagę, iż zakrzepica żylna kończyn dolnych bywa w onkologii często pierwszym sygnałem rozwijającego się nowotworu, w ...

Ponad 6,7 tys. zakażeń norowirusami potwierdzono w...

zdrowienapoziomie.pl 4 dni temu Wzrost zachorowań w ośrodkach wypoczynkowych W lipcu 2026 roku polskie ośrodki wypoczynkowe, zarówno nad morzem, jak i w górach, notują zwiększoną liczbę zakażeń norowirusami. Objawy zakażenia układu pokarmowego mogą wystąpić nagle, także u osób doty...

Mleka migdałowego nie kupuję. Domowe jest tańsze i...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Dobre mleko migdałowe to spory koszt, jeżeli pije się je codziennie. Można jednak mieć je znacznie taniej, a do tego łatwo i szybko. Polecam sprawdzony przepis na naturalną wersję tego napoju.

Osoba współuzależniona w rodzinie alkoholowej: obj...

osrodkiterapii.pl 4 dni temu Uzależnienie od alkoholu rzadko dotyczy wyłącznie osoby, która pije. Z czasem wpływa na rytm całego domu: rozmowy, obowiązki, finanse, relacje z dziećmi, kontakty ze znajomymi, poczucie bezpieczeństwa i sposób reagowania na codzienny stres. Rodzina z...

Na zatoki często chorujemy latem. Czy pływanie w m...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Zapalenie zatok nie występuje wyłącznie jesienią i zimą: może wystąpić również w środku lata. o wyjątkowo niefortunny moment, bo ból głowy, uczucie rozpierania w obrębie twarzy i zatkany nos potrafią skutecznie odebrać przyjemność z wakacyjnego wyjaz...

Bez grama mąki, a puszyste jak chmurka. Te placusz...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Masz dość klasycznych naleśników? Zrób puszyste placuszki bez grama mąki. jeden tani składnik, iż sycą na długo nie obciążając żołądka.

To dlatego po upałach czujemy się źle. Objawy to o...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Zmęczenie, problemy z koncentracją, gorszy sen, bóle głowy i uczucie osłabienia - jeżeli po kilku dniach ekstremalnych upałów przez cały czas nie wróciłeś do formy, nie musi to oznaczać choroby. Organizm potrzebuje czasu, by zregenerować się po długo...

Przeszczep włosów w Warszawie — jak wybrać klinikę...

zdrowie.med.pl 4 dni temu O powodzeniu przeszczepu włosów decyduje nie nazwa metody ani liczba pobranych graftów, ale trafna kwalifikacja, doświadczenie operatora i opieka po zabiegu. Dobra klinika zaczyna od rozpoznania przyczyny łysienia, ocenia obszar…

Niedobór snu a tycie. Nowe badanie ujawnia skalę p...

ofeminin.pl 4 dni temu Nowy raport naukowców z Uniwersytetu Columbia rzuca światło na związek pomiędzy długością snu a przybieraniem na wadze. Wyniki sugerują, iż choćby umiarkowany niedobór snu może prowadzić do szybkiego wzrostu masy ciała oraz zwiększać ryzyko chorób pr...

Lipoliza – co to jest i na czym polega?

naukowcy.pl 5 dni temu Lipoliza to proces rozkładu tłuszczu zgromadzonego w komórkach tłuszczowych. Ma duże znaczenie zarówno w fizjologii, jak i w medycynie estetycznej, bo pod tą samą nazwą kryją się dwa różne konteksty: naturalne spalanie tłuszczu przez organizm oraz za...

Dieta Adele pod lupą. Katarzyna Bosacka schudła 4 ...

rynekzdrowia.pl 5 dni temu Katarzyna Bosacka postanowiła sprawdzić na własnym przykładzie, jak działa dieta SIRT, znana również jako „dieta Adele”. Po sześciu tygodniach poinformowała o spadku masy ciała i opisała zmiany, które zauważyła w swoim samopoczuciu. Jeden z etapów te...

Wspiera mózg, spowalnia procesy starzenia, obniża ...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Przez lata dieta śródziemnomorska była uznawana za złoty standard żywienia wspierającego zdrowie mózgu. Nowe badanie prowadzone przez naukowców z Harvard University pokazuje jednak, iż istnieje sposób odżywiania, który może zapewniać jeszcze lepszą o...

W PRL-u zajadali się nimi wszyscy. Dziś mało kto p...

rynekzdrowia.pl 5 dni temu Dla wielu osób papierówki są symbolem letnich wakacji i wizyt u dziadków. Okazuje się jednak, iż te charakterystyczne jabłka mają do zaoferowania znacznie więcej niż tylko wyjątkowy smak. Zawierają liczne witaminy, minerały i błonnik, a ich regularne...

Miastenia gravis: w ostatnich latach leczenie prze...

zdrowie-polakow.pl 5 dni temu Medycyna w leczeniu miastenii zrobiła w ostatnich latach ogromny krok naprzód. Pojawiły się nowoczesne terapie biologiczne, które u części chorych pozwalają odzyskać...