Zdrowie i kondycja

Wspomaga pracę mózgu i pozwala zregenerować się po...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Tauryna występuje naturalnie w organizmie człowieka, który sam ją wytwarza, ale też w niektórych produktach spożywczych. Wspomaga pracę mózgu, poprawia pamięć i koncentrację oraz wzrok. Pozwala też na szybką regenerację po wysiłku. Co jeszcze potrafi...

Ten błąd w higienie popełnia wiele kobiet. Nieświa...

mamadu.pl 2 lat temu Współcześnie trudniej niż kiedykolwiek jest nam rozpoznać, co jest dobre dla naszego zdrowia, co nas wesprze, a co wyrządzi krzywdę w naszym organizmie. Jesteśmy otumanieni agresywnymi reklamami, błądzimy. O tych dwóch istotnych kwestiach zdrowia int...

Przeciwdziałanie starzeniu się i zdrowe starzenie ...

gymbeam.pl 2 lat temu Chciałbyś zatrzymać czas i pozostać młodym na zawsze? Niestety nie możemy powiedzieć ci, jak dokonać takiego cudu, ale możemy przynajmniej odkryć przed tobą kilka wskazówek, co możesz zrobić, by wyglądać zdrowo i czuć się dobrze choćby w starszym wie...

Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży? Ćwiczenia na 1, 2 ...

swiatsupli.pl 2 lat temu Czas związany z ciążą i porodem wymaga od organizmu kobiety bardzo dużego wysiłku fizycznego. Regularnie podejmowane próby aktywności fizycznej ma bardzo istotny wpływ na przebieg zarówno samej ciąży, jak i porodu czy połogu. Wpływają nie tylko na og...

Liść laurowy ma cenne adekwatności. Na co pomaga o...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Liść laurowy (wawrzyn szlachetny, liść bobkowy, Laurus nobilis L), bardzo często używany jest jako aromatyczna przyprawa np. do dań mięsnych oraz marynowania warzyw w zalewie octowej. Okazuje się jednak, iż ma on liczne adekwatności lecznicze. Jak li...

Elektroniczne papierosy – czy wpływają na zdrowie ...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Wiele osób, które wapują, czuje się komfortowo ze sposobem palenia, a choćby wierzy, iż jest to zdrowsze. W tym artykule dowiesz się, jak papierosy elektroniczne wpływają na zdrowie jamy ustnej. Wapowanie jest często postrzegane jako mniej szkodliwa ...

Ile truskawek dziennie można zjeść? Łatwo to wylic...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu W sezonie zajadasz się truskawkami, nie patrząc na ich ilość? Sprawdź, ile truskawek dziennie można zjeść.

Dziwne pokarmy i ich wartość odżywcza

krokdozdrowia.com 2 lat temu Opowiemy Ci o dziwnym jedzeniu i jego wartościach odżywczych. Chociaż w żadnym wypadku nie są to rzeczy, o których choćby pomyślelibyśmy, iż można je zjeść, faktycznie włączone do diety mogą pokryć niedobory. Oczywiście większość z nich można znaleźć...

Meble rattanowe: zalety i wady

krokdozdrowia.com 2 lat temu Jednym z głównych materiałów używanych do produkcji mebli jest rattan. Początkowo ten styl był używany do patio, ogrodów i innych zewnętrznych części domu. Jednak w tej chwili meble rattanowe są równie popularne we wnętrzach. Techniki stosowane do ut...

Jak przywrócić zdrowie dzięki terapii Gersona?

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Terapia Gersona jest metodą leczenia naturalnego stosowaną przez pacjentów na całym świecie, która opiera się na zastosowaniu soków z warzyw i owoców, diet i suplementów, aby zapobiegać i leczyć choroby. Metoda ta została opracowana przez dr Maxa Ger...

Jamsu: jak działa koreański hack do makijażu

krokdozdrowia.com 2 lat temu Zwilżanie twarzy po nałożeniu makijażu? O to właśnie chodzi w jamsu, kosmetycznym hacku, który używa zimnej wody do utrwalania podkładów i pudrów. Podobnie jak inne koreańskie trendy kosmetyczne, ta metoda stała się popularna na TikTok. Można tam zob...

Jak namaczać orzechy?

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Wiele osób nie wie, iż namaczanie orzechów jest świetnym sposobem na pozbycie się nadmiaru sodu, tłuszczu i innych szkodliwych składników. Namaczanie orzechów jest prostym i skutecznym sposobem na zwiększenie ich wartości odżywczej, a także na zmniej...

Prawdziwa funkcja cholesterolu

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Cholesterol jest bardzo ważnym czynnikiem w naszym zdrowiu. Co to jest cholesterol i dlaczego jest tak ważny? Jak możemy kontrolować jego poziom? Czy wszyscy powinniśmy się martwić o nasz cholesterol? Odpowiedzi na te pytania pomogą Ci lepiej zrozumi...

Brak tego tajemniczego składnika w diecie zagraża ...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera, to roślina lecznicza używana w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Jej korzenie i jagody są wykorzystywane w celu poprawy...

Dlaczego marzniemy zimą?

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Zimą zwykle zaczynamy odczuwać zimno. choćby jeżeli temperatura nie spadła poniżej zera, nasze ciała i umysły czują jesienne chłody. Wszyscy marzymy o sztucznym ogrzewaniu po to, byśmy mogli się wygrzać i uspokoić. Ale dlaczego adekwatnie marzniemy w...

Taka mała, a tyle może! Sprawdź, co truskawka robi...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Choć truskawki zostały wyhodowane przez skrzyżowanie dwóch gatunków poziomek, to właśnie one królują na polskich stołach. Wspierają pracę serca, układ odpornościowy, kości i stawy, świetnie smakują i są niskokaloryczne. Do tego wpływają na ciśnienie ...

Oryginalna Przysięga Hipokratesa

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Przysięga Hipokratesa to jeden z najstarszych dokumentów dotyczących etyki medycznej. Jest ważnym elementem nowoczesnej opieki zdrowotnej, ale jego początki sięgają starożytności. Przysięga jest podstawą tradycyjnej medycyny i wspiera wszystkich leka...

Olej sezamowy obniża cholesterol i ciśnienie. Jak ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Badania wykazały, iż popularny w kuchni azjatyckiej olej sezamowy zawiera wiele cennych dla naszego zdrowia składników. Dodatkowo można stosować go zewnętrznie na włosy i skórę dla poprawienia ich wyglądu. Dowiedz się więcej o tym niezwykłym oleju i ...

Inkubatory laboratoryjne — czym są? Jakie jest ich...

zdrowie.med.pl 2 lat temu Inkubatory laboratoryjne umożliwiają wytworzenie kontrolowanych warunków, w których odbywa się hodowla mikroorganizmów oraz badanie reakcji materiałów na konkretne czynniki. Są wykorzystywane w wielu różnych dziedzinach, w tym także w medycynie i far...

Lekarz zasugerował, iż powinna zmienić rozmiar biu...

mamadu.pl 2 lat temu Rozmiar biustu budzi dużo emocji. Wielu osobom jego zmiana kojarzy się jedynie z medycyną estetyczną i powiększaniem miseczki za pomącą implantów. Kobiety powiększają biust od lat. Operują się te niezadowolone z rozmiaru czy kształtu, takie, których ...

Profilaktyka poekspozycyjna HIV (PEP) - na czym po...

pacjenci.pl 2 lat temu Poekspozycyjna profilaktyka zakażenia HIV (Post-exposure Prophylaxis – PEP) polega na zastosowaniu leków antyretrowirusowych w sytuacji, kiedy doszło do kontaktu z materiałem potencjalnie zakaźnym. Jej celem jest niedopuszczenie do zakażenia HIV. Zas...

Zwalcza zaparcia i objawy zespołu jelita drażliweg...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Mowa o zapomnianej nieco kaszy kukurydzianej. Warto włączyć ją do codziennego jadłospisu, gdyż zawiera wiele adekwatności prozdrowotnych, jest tania i łatwa w przygotowaniu. Ze względu na wysoką zawartość błonnika zalecana jest zwłaszcza osobom, któr...

Czerwone policzki u dziecka mogą być objawem choro...

mamadu.pl 2 lat temu Zaróżowione lub czerwone policzki u dziecka, zwłaszcza niemowlaka, bywają postrzegane jako oznaka zdrowia. Jednak ten "zdrowy rumieniec" może być objawem alergii, chorób skóry lub infekcji i nie powinno się go bagatelizować. Podpowiadamy, jakie mogą ...

Hemoroidy czy rak odbytu - jak je odróżnić? Objawy...

pacjenci.pl 2 lat temu Wczesne objawy raka odbytu nierzadko przypominają dolegliwości typowe dla choroby hemoroidalnej czy szczelin odbytu. W przypadku zauważenia jakichkolwiek niepokojących objawów, należy udać się do specjalisty, który postawi odpowiednią diagnozę.

Brazylijskie pośladki w miesiąc

swiatsupli.pl 2 lat temu Trening na pośladki pozwoli Ci w ciągu kilku tygodni zobaczyć wyraźne rezultaty. Wystarczy wykonywać odpowiednie ćwiczenia kilka razy w tygodniu, aby zauważyć, jak Twoja pupa staje się jędrniejsza. Można w tym celu dostosować swój plan lub stworzyć c...

Trening wzmacniający mięśnie pośladkowe oraz mobil...

bieganie.pl 2 lat temu Trening wzmacniający pośladki najlepiej poprzedzić ogólną rozgrzewką oraz ćwiczeniami mobilizacyjnymi, w szczególności zależy nam na mobilizacji stawów biodrowych. Poniżej przedstawiono przykładowy trening, rozpoczynając od mobilizacji stawów biodrow...

Chcesz schudnąć? Sięgnij o poranku po te napoje

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jesteś na diecie odchudzającej? Zwróć uwagę, od jakiego napoju zaczynasz swój dzień. Te trzy napoje nie tylko świetnie smakują, ale też wpierają zdrowe odchudzanie.

Zapalenie pęcherza moczowego – charakterystyka róż...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Zapalenie pęcherza moczowego to infekcja dolnych dróg moczowych, która pojawia się, gdy pewne bakterie dotrą do pęcherza. Ta patologia bywa bardzo irytująca i należy ją leczyć tak szybko, jak to możliwe. Czy chcesz wiedzieć więcej o różnych rodzajach...

Rokitnik zwyczajny – poznaj jego korzyści zdrowotn...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Rokitnik – nazwa naukowa Hippophae rhamnoides – to kolczasty krzew pochodzący z Chin i niektórych części Europy. Należy do rodziny Eleagnaceae i charakteryzuje się drzewiastymi gałęziami złożonymi z wydłużonych liści i małych cierni. Ma również kwiat...

Truskawki polskie czy zagraniczne? Ekspertka tłuma...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Sezon na polskie truskawki dopiero się rozkręca, a jego szczyt przypadnie w czerwcu. Jak odróżnić truskawki polskie od truskawek zagranicznych? I czy pochodzenie owoców ma wpływ na ich wartości odżywcze?

Dlaczego pojawia się widzenie kalejdoskopowe?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Widzenie kalejdoskopowe to wizualna iluzja stworzona przez mózg, w której można zobaczyć jasne lub załamane kolory, podobne do tych, które można zobaczyć przez kalejdoskop. Występuje jako jedna z aur migreny siatkówkowej, ale może również się wiązać ...

Czy drożdże piwne pomagają zwiększyć masę mięśniow...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Drożdże piwne to wysokiej jakości żywność, która może pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej, jeżeli spożywamy je prawidłowo. Należy wziąć pod uwagę, iż proces hipertrofii zależy od kilku czynników i wymaga czasu. Rezultatów nie osiąga się z dnia na dzi...

Ostrobok, ryba o doskonałych wartościach odżywczyc...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Ostrobok pospolity, znany również jako ostrobok atlantycki, to ryba o dobrych walorach odżywczych, którą można regularnie włączać do diety. Jego spożycie pomaga poprawić ogólny stan zdrowia. Mówimy tu o rodzaju tłustych ryb, które charakteryzują się ...

Jaka dieta ograniczy wydzielanie potu? Japonki maj...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Dlaczego Japonki pocą się mniej intensywnie niż Europejki i rzadko podczas menopauzy mają uderzenia gorąca? Sekretem jest ich lekkostrawna dieta.

Alergia kontaktowa atakuje z opóźnieniem. Dotyczy ...

mamadu.pl 2 lat temu Alergię kontaktową może wywołać wiele różnych substancji, m.in. kosmetyki, chemia domowa, zapachy, barwniki w odzieży, rośliny. Objawia się wysypką w miejscu, które miało kontakt z alergenem lub drażniącą substancją. Wyprysk kontaktowy pojawia się ch...

Skąd biorą się kapary i czy są zdrowe? Poznaj prze...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Dodają potrawom ciekawego, słono-kwaskowatego smaku, zawierają cenne dla zdrowia polifenole, a w dodatku ludzie jedzą je już od tysięcy lat. Mowa o kaparach, małych pączkach krzewu rosnącego w ciepłym klimacie. Poznaj adekwatności kaparów i przyrządź...

Dieta przy nadczynności tarczycy

maczfit.pl 2 lat temu Tarczyca to gruczoł wydzielania wewnętrznego zlokalizowany w przedniej części szyi. Głównym zadaniem tarczycy jest produkcja hormonów, które wpływają między innymi na metabolizm komórkowy, pracę serca, układ nerwowy i termogenezę. Od prawidłowej prac...

Włosi zmienili przepis na najbardziej znane obok p...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ragù alla bolognese, czyli sos boloński, to chyba najbardziej znane, obok pizzy, danie włoskiej kuchni. I właśnie przepis na sos boloński Accademia Italiana della Cucina, czyli Włoska Akademia Kuchni postanowiła zmodyfikować. Przygotuj sos według now...

Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

wellbeingpolska.pl 2 lat temu Praca stanowi ogromną część ludzkiego życia. Mimo iż, praca dla niektórych może być pasją, w dalszym ciągu może zdarzyć się, iż odczuwalny jest paraliżujący stres w pracy. Na stres szczególnie narażeni są Polacy, którzy określani są zapracowanym naro...

Jak zepsuć efekty treningu na siłowni?

swiatsupli.pl 2 lat temu W tym wpisie przeanalizujmy wpływ alkoholu, marihuany i nikotyny na trening na siłowni. Zastanowimy się, czy papierosy, e-papierosy czy choćby alkohol raz w tygodniu mogą wpłynąć na efekty ćwiczeń siłowych oraz przyrost masy mięśniowej. Skupimy się r...

Czym są spektrometry i gdzie znajdują zastosowanie...

zdrowie.med.pl 2 lat temu Grupa spektrometrów obejmuje wiele urządzeń różniących się znacząco wykorzystywanym promieniowaniem i możliwościami. Ich cechą wspólną jest z kolei sposób wykonywania pomiaru, choć i tu można wyróżnić urządzenia manualne oraz automatyczne. Czym zatem...

Co można zrobić z rzodkiewki? Jadalna jest cała ro...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Rzodkiewka to królowa wiosny, jedna z najbardziej lubianych nowalijek. Czy wiesz, iż jadalna jest cała roślina, a w kuchni można wykorzystać także liście? Wypróbuj nasze przepisy z rzodkiewką w roli głównej.

Jak czyścić trudno dostępne zakamarki domu: 7 przy...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Sprzątanie domu to bardzo ważne zadanie, jednak trudno dostępne zakamarki często sprawiają, iż niekoniecznie jest ono łatwe i przyjemne. Czasami, jeżeli nie znasz technik, pozwalających zrobić to poprawnie, czyszczenie może to być stresujące. Dlatego...

Gluten w diecie wegetariańskiej: co powinieneś wie...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Dietę wegetariańską bezglutenową można wdrożyć u osób z celiakią lub nadwrażliwością na dany składnik odżywczy, które chcą uniknąć spożycia mięsa i ryb. Co zatem warto wiedzieć, jeżeli chodzi o gluten w diecie wegetariańskiej? Gluten jest białkiem ob...

Syrop z pędów sosny bez gotowania. Sprawdzony prze...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Młode pędy sosny to prawdziwy skarb maja. Można z nich zrobić syrop, który działa leczniczo na górne drogi oddechowe, ale jest też doskonałym dodatkiem do słodkich potraw.

Biomasa z zielonych bananów: korzyści i sposób jej...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Biomasa z zielonych bananów to preparat, który zawiera dużą ilość skrobi opornej, substancji szczególnie korzystnej dla mikrobioty jelitowej. W rzeczywistości regularne włączanie tego produktu do diety może przyczynić się do poprawy niektórych parame...

Ashwagandha – korzyści i przeciwwskazania

krokdozdrowia.com 2 lat temu Ashwagandha (Withania somnifera L.) jest również znana jako witania ospała, indyjski żeń-szeń, śpioszyn lekarski i wiśnia zimowa. To bardzo popularne zioło w indyjskiej medycynie ajurwedyjskiej, cenione za adekwatności adaptogenne i rewitalizujące. W...

Utrwalacze do makijażu: czym są i jak prawidłowo i...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Zdarzyło się to niejednej z nas. Nakładamy nieskazitelny makijaż, ale kiedy wychodzimy z domu, wysokie letnie temperatury lub całodzienne zajęcia rujnują całą pracę już we wczesnych godzinach porannych. Czy identyfikujesz się z tym? W takim razie prz...

Dobry na dnę moczanową i kamicę nerkową. Zobacz, j...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Liście brzozy to surowiec farmakopealny, czyli związany z farmakoterapią. Na jego bazie przygotowuje się między innymi różnego rodzaju odwary i napary o wielu cennych adekwatnościach. Jak działają tego typu specyfiki? Czy każdy może je stosować? Odpo...

Czy powinienem brać suplementy diety, gdy zaczynam...

mensider.com 2 lat temu Rozpoczynając swoją przygodę z siłownią, wiele osób zadaje sobie pytanie, czy powinno sięgać po suplementy diety. Wybór odpowiednich produktów może być najważniejszy dla osiągnięcia zamierzonych rezultatów, ale dysputa nad tym czy brać suplementy czy...