Zdrowie i kondycja

Wiosną pij zamiast herbaty. Wycisza stany zapalne,...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych roślin. Można ją znaleźć praktycznie wszędzie - na leśnych polanach, w parkach, a choćby między płytami chodnikowymi. Warto wiedzieć, iż pokrzywa to prawdziwe bogactwo witamin i minerałów. Najwięcej cennych sk...

Ekologiczne Gospodarstwo Farat

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Farat to własna hodowla, ubojnia i przetwórnia, działające w niewielkim sąsiedztwie chronionego, czystego obszaru Natura 2000. Gospodarstwo mieści się w północno-wschodniej części Mazowsza. W ofercie elementy z kurczaka i indyka, wszystko w jakości ...

Biochemia milości. Które hormony odpowiadają za st...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Każdy, kto choć raz był szczęśliwie zakochany, wie jakie to uczucie. Czy za naszymi wyborami stoi jednak serce, czy też zakochanie to "czysta chemia"? Niebagatelną rolę odgrywają przecież adrenalina, dopamina, fenyloetyloamina, serotonia, i to tylko...

Tu odetchniesz pełną piersią - w tych miastach pow...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Zanieczyszczenie powietrza uznano za drugą po chorobach serca najczęstszą przyczynę zgonów. Naukowcy z kolaboracji Global Burden of Diseases 2021 Stroke Risk Factor Collaboration szacują, iż niska jakość powietrza, a w szczególności narażenie na oł...

Jak zapewnić stały poziom energii podczas długich ...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Odpowiednie odżywianie i dieta bogata w składniki odżywcze, witaminy oraz składniki mineralne jest niezbędnym elementem planu treningowego do maratonu. To, co będziesz spożywać i pić podczas maratonu, może w dużej mierze zadecydować o twoim potencjal...

Kapusta kiszona – wpływ na zdrowie i sposób spożyc...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Kapusta biała Brassica oleracea L. var. capitulataf. alba pochodzi z rodziny Brassicacea, która łączy ponad 500 gatunków warzyw jednorocznych, dwuletnich lub wielorocznych. Pochodzi od kapusty dzikiej […].

Absolutny klasyk wśród sposobów na cellulit. Zrobi...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Peeling to zabieg polegający na złuszczaniu martwego naskórka. Wykonywany regularnie sprawia, iż skóra jest gładka i przyjemna w dotyku. Zastosowanie aktywnych składników pielęgnujących może sprawić, iż poza odświeżeniem skóry peeling może ją ujędrni...

Te produkty „bez cukru” uważasz za zdrowe, a mogą ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Wiele osób chętnie inwestuje w produkty „bez cukru”. Sądzi, iż w ten sposób działa na rzecz swojego zdrowia i szczupłej sylwetki. Tymczasem nierzadko jest wręcz odwrotnie. Wskazane artykuły spożywcze częściej szkodzą niż pomagają. Dietetyk mówi, czeg...

Pij przed snem, a schudniesz w nocy. Podkręca meta...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu Wbrew pozorom nasz organizm intensywnie pracuje także nocą. Podczas snu dochodzi do regeneracji mózgu i innych narządów czy naprawy mięśni, a to wymaga energii i skutkuje spalaniem tkanki tłuszczowej. W zależności od tego, co dostarczymy do organizmu...

Najlepsze jogurty owocowe z Lidla i Biedronki. Die...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jogurty owocowe dostępne w supermarketach zwykle kryją w sobie mnóstwo sztucznych dodatków. Na sklepowych półkach znaleźć można jednak również „perełki” wolne od wzmacniaczy i konserwantów. Sprawdź, czy masz je w lodówce.

Nie żyje Abubaker Kaki, wicemistrz świata na 800 m...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Kaki to srebrny medalista mistrzostw świata 2011 w biegu na 800 metrów. W 2010 roku ustanowił aktualny wciąż rekord Sudanu 1:42,23. Zginął podczas ostrzału artyleryjskiego w Sudanie w trwającej tam od dwóch lat wojnie domowej. Abubaker Kaki miał 35.....

Gout Gout – 17-letni fenomen australijskiego sprin...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Australijska lekkoatletyka ma nową gwiazdę, która z przytupem wkracza na wielką scenę. 17-letni Gout Gout, sprinter o korzeniach sudańskich, znów zaskoczył wszystkich, uzyskując niesamowity czas 19,84 sekundy w biegu na 200 metrów podczas mistrzostw ...

Rotterdam i Paryż z maratońskimi emocjami – podsum...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Gdy wielu kibiców śledziło zmagania uczestników 17. PKO Poznań Półmaraton, czy walkę Aleksandry Brzezińskiej zakończoną ósmym miejsce w maratonie na Mistrzostwach Europy w Biegach Ulicznych w Rotterdamie i Paryżu odbyły się dwa, duże maratony, które ...

Lepsze efekty? ŁĄCZ ZABIEGI! ✨

retkowska.pl 2 miesięcy temu W świecie zabiegów na ciało jedno jest pewne – synergia działań to klucz do sukcesu! Dlatego tak często łączymy różne technologie, by osiągnąć jak najlepsze i szybsze efekty. Dlaczego warto łączyć zabiegi? 🔸 Działamy na różnych poziomach skóry i...

Wziernikowanie ucha: jak wygląda otoskopia?

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Otoskopia to rutynowe badanie fizykalne, które najczęściej służy diagnostyce chorób ucha środkowego. Tzw. wziernikowanie ucha, ponieważ tak również określa się wykonywanie tej czynności, jest nieinwazyjne i całkowicie bezpieczne dla pacjenta. Pozwala...

Zamiast żurku podam na Wielkanoc tę zupę. Świetnie...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Żurek to wielkanocny „klasyk”. W tym roku postanowiłam jednak zerwać z tradycją i zaserwować gościom inną zupę. Jest pyszna, a w dodatku usprawnia trawienie. Pomoże szybciej uporać się ze świątecznymi kaloriami.

Leki przeciwbólowe - jak je stosować i nie nadużyw...

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Uśmierzają ból i są łatwo dostępne. Można je kupić bez recepty nie tylko w aptece, ale także w osiedlowym sklepie, drogerii, na stacji paliw czy kiosku na rogu ulicy. A iż doraźnie rozwiązują nasz bolący problem, nic dziwnego, że...

Recenzja Under Armour Infinite Elite 2: komfortowe...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Under Armour wprowadziło do swojej kolekcji biegowej kolejną odsłonę obuwia przeznaczonego do długich treningów. jeżeli przez cały czas kojarzysz tę markę głównie z siłownią, a bieganie zaczyna odgrywać większą rolę w Twoim planie treningowym – konie...

Pięć rzeczy, które warto robić podczas przerwy w p...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu 5, 10, 15 minut? Masz chwilę przerwy w pracy? Podpowiadamy, jak dobrze ją wykorzystać. Te kilka minut w ciągu dnia to bowiem świetny moment na poprawę samopoczucia, jak i efektywności. Oczywiście dobrze jest wstać od biurka, ale nie tylko....

Rekordowy 17. PKO Poznań Półmaraton – podsumowanie...

bieganie.pl 2 miesięcy temu 12 619 zawodniczek i zawodników przekroczyło linię mety 17. PKO Poznań Półmaratonu. To nowy rekord biegowej imprezy w stolicy Wielkopolski. W biegu zwyciężyli wśród mężczyzn Oqbe Kibrom Ruesom z Erytrei (01:02:23) oraz Viktoriia Kaliuzhna z Ukrainy (...

Jak sztuczna inteligencja i Big Data zmieniają mie...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Czy sztuczna inteligencja może poprawić jakość biegania w mieście? Najnowsze badania opublikowane w prestiżowym czasopiśmie Scientific Reports wskazują, iż tak. Naukowcy z Xi’an Medical University wykazali, iż wykorzystanie AI i analizy Big Data w za...

Trening na czczo: Zła dieta zwiększa ryzyko kontuz...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Najnowsze badanie University of South Australia wykazało, iż niedobory energetyczne i dieta uboga w tłuszcze oraz błonnik znacząco podnoszą ryzyko urazów u biegaczek długodystansowych. Analiza danych 6000 osób ujawniła, iż kontuzjowane zawodniczki sp...

To najprostsze i najszybsze placuszki na śniadanie...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jeśli chcesz zaskoczyć swoją rodzinę pysznym śniadaniem, to koniecznie zrób proste, ale pyszne placuszki. Przygotujesz je błyskawicznie, a każdy będzie się zajadać.

Suplementacja witaminy D na wiosnę. Takie dawki za...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Położenie geograficzne sprawia, iż Polacy mają niewielki dostęp do promieni słonecznych, które są kluczowe, jeżeli chodzi o produkcję witaminy D w naszych organizmach. To właśnie dlatego w okresie jesienno-zimowym konieczna jest suplementacja tej ist...

Dietetyczka nie ma wątpliwości: pij ten sok, jeżel...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jeden, niepozorny napój może pomóc ci w walce z niechcianymi kilogramami. Co więcej, wcale nie chodzi o jakiś „egzotyczny wynalazek”, a sok, który masz pod ręką. Zobacz, co pić, żeby szybciej schudnąć.

Nie ignoruj "ciężkich" nóg. Przyczyną może być nie...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Uczucie ciężkich nóg to coś, na co skarży się wielu z nas. Dzisiaj wspólnie spróbujemy poszukać przyczyny tej dolegliwości, a także sposobów, które doprowadzą nas do adekwatnej diagnozy. Uczucia ciężkich nóg lepiej nie bagatelizować. Przetrenowanie c...

Czy kawa bezkofeinowa jest zdrowa?

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Czy kawa jest dla Ciebie synonimem gotowości do działania? Kofeina w kawie ma korzystne adekwatności pobudzające. Natomiast warto rozpatrzyć również zalety kawy bezkofeinowej. Należy pamiętać, aby […].

Maślan sodu – rola i zastosowanie w praktyce diete...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Jelita nie bez powodu nazywane są „drugim mózgiem” człowieka. Ich kondycja wpływa na zdrowie metaboliczne, odporność, a choćby funkcje neurologiczne. Coraz więcej badań oraz publikacji naukowych […].

Dieta chroniąca przed utratą słuchu związaną z wie...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Utrata słuchu związana z wiekiem dotyczy wielu naszych bliskich. Początki są dość niewinne – chory coraz częściej prosi innych, by powtórzyli, co właśnie powiedzieli. Telewizor musi […].

Czy seniorzy powinni jeść mięso? Oto, co mówi na t...

kobieta.onet.pl 2 miesięcy temu Mięso kiedyś było uważane za jeden z najbardziej odżywczych produktów. Dzisiaj coraz więcej mówi się o tym, iż warto ograniczać jego spożycie. Szczególnie, o ile chodzi o jeden rodzaj. Dietetycy alarmują, iż zwiększa ryzyko wielu chorób, w tym nowotw...

Pachnie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu wiosną, a aura letnia he,he... Na termometrze w południe +19:))Znowu durna handlowa niedziela:( Nigdy nie łażę po sklepach i nie będę łaził w niedziele. Ludziom tam pracującym też...

Trening 12-3-30 wypala boczki i poprawia kondycję....

kobieta.gazeta.pl 2 miesięcy temu Treningów, diet i sposobów na osiągnięcie wymarzonej sylwetki nie brakuje. Metoda 12-3-30 od jakiegoś czas podbija świat fitnessu nie bez powodu. Poprawia kondycję, pozwala schudnąć i wysmuklić ciało, a to wszystko przy ćwiczeniach przez zaledwie 30 ...

Regulują cholesterol i cukier, opóźniają starzenie...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Wypełniają go soczyste pestki. Są jego najcenniejszą częścią, która obfituje w przeciwutleniacze, witaminy i składniki mineralne. Jemy je świeże, czasem suszone, zdarza się nam sięgać też po sok. I na tym sposoby wykorzystania przez nas granatu prakt...

Genialny sos do sałatki z przepisu Katarzyny Bosac...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jeśli chcecie sprawić, iż każda sałatka będzie smakować naprawdę wybitnie – skorzystajcie z przepisu Katarzyny Bosackiej na pyszny dressing. Jego przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę. Zobaczcie, jak zrobić taki sos.

Wiosną dają się mocno we znaki. Domowe sposoby pom...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu U alergików wiosna przynosi mieszane uczucia. Z jednej strony robi się ciepło i jest pięknie, ale z drugiej strony - ten czas to okres nasilonych objawów ich choroby. Zaczynają więc szukać sposobów, by powstrzymać lub złagodzić dokuczliwe dolegliwośc...

Aouani i Ouhaddou Mistrzami Europy w maratonie

bieganie.pl 2 miesięcy temu Pochodzący z Maroka Iliass Aouani reprezentujący Włochy i pochodząca z Maroka, reprezentująca Hiszpanię, Fatima Azzahraa Nafei Ouhaddou zdobyli złote medale Mistrzostw Europy w maratonie, które odbyły się w Belgii. Jedyną polską reprezentantką była A...

Moja babcia dodaje to do sałatki jarzynowej i każd...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Wydaje się, iż wszyscy znają idealny przepis na sałatkę jarzynową — klasyka, bez którego trudno wyobrazić sobie wielkanocny stół. A jednak moja babcia ma jeden prosty trik, który sprawia, iż jej wersja znika ze stołu szybciej niż mazurek. Zobacz,...

Aplikacja Rossmann PL ma nową funkcję: „Przydatne ...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Aplikację Rossmann PL ma już w swoich telefonach 10 mln użytkowników. Właśnie dodano do niej nową funkcję - "Przydatne w drogerii". W czym może ci pomóc?

Nietypowy dodatek do kawy to sekret szczupłych osó...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Kawa z cytryną wydaje się niespotykanym połączeniem. Niektórzy kawosze mogą wręcz uznać dodatek kwaśnego soku do kawy za jej bezczeszczenie. Jednak są i tacy, którzy odkryli, iż taka kawa ma wiele korzystnych adekwatności. Połączenie to jest chwalone...

Ruesom i Kaliuzhna najlepsi w 17. PKO Poznań Półma...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Erytrejczyk Oqbe Kibrom Ruesom z 1:02:23 i Ukrainka Viktoriia Kaliuzhna z 1:12:06 zwyciężyli w siedemnastej edycji PKO Poznań Półmaraton. Najlepszymi Polakami byli Kamil Jastrzębski na trzecim miejscu z 1:05:16 i Sabina Jarząbek, która ukończyła tuż ...

Battocletti i Schrub mistrzami Europy na 10 kilome...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Francuz Yann Schrub, wicemistrz Europy na 10000 metrów oraz Włoszka Nadia Battocletti, mistrzyni Europy na 5 i 10 tysięcy metrów zwyciężyli w biegach na 10 kilometrów podczas Mistrzostw Europy w Biegach Ulicznych. Adam Nowicki ukończył zmagania na 27...

Nieudany lipofilling – co może pójść nie tak i jak...

fashionistki.pl 2 miesięcy temu Zabiegi estetyczne cieszą się rosnącą popularnością wśród kobiet na całym świecie, a jednym z trendów, który zyskuje na znaczeniu, jest lipofilling. Ta metoda modelowania sylwetki polega na przeszczepie własnej tkanki tłuszczowej pacjentki z jednego ...

Jak dobrać kite do wagi?

rybobranie.pl 2 miesięcy temu Jak dobrać kite do wagi? Jak dobrać kite do wagi? Wprowadzenie jeżeli jesteś pasjonatem kitesurfingu, wiesz jak ważne jest dobranie odpowiedniej kite do swojej wagi. Wybór odpowiedniego sprzętu może mieć ogromny wpływ na twoje doświadczenia na wodzie...

Owoc, który wspiera serce i wzrok. Dlaczego Polacy...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Choć minikiwi (aktinidia ostrolistna, Actinidia arguta) cieszy się coraz większą popularnością w wielu krajach Europy, w Polsce pozostaje mało znanym owocem. Można je spotkać w niektórych hipermarketach, ale niełatwo je znaleźć. A szkoda – bo to jede...

Zbieraj, póki kwitnie. Ten "chwast" wspomaga pracę...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Wiosna to doskonały moment, by sięgnąć po dary natury, które rosną dosłownie pod naszymi stopami - często niezauważone, niesłusznie uznawane za zwykłe chwasty. Jednym z nich jest bluszczyk kurdybanek, który właśnie teraz w pełni rozkwita. Dlaczego wa...

Pogromcy cholesterolu i nadciśnienia. Włącz do die...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu Zdrowa dieta to najważniejszy czynnik w profilaktyce chorób serca, które wciąż są najczęstszą przyczyną przedwczesnych zgonów w naszym kraju. Sposób, w jaki się żywimy, może w znacznym stopniu przyczyniać się do nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, a ...

Brytyjski biegacz chce zostać najszybszym człowiek...

bieganie.pl 2 miesięcy temu William Goodge, brytyjski biegacz wytrzymałościowy, przemierza świat, podejmując się wyzwań ku pamięci swojej zmarłej mamy. W 2022 roku William ukończył bieg przez Stany Zjednoczone, pokonując 3 100 mil z Los Angeles do Nowego Jorku w rekordowym czas...

W Azji mówią, iż to najlepsza kapusta. Wzmacnia ko...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Dania kapustne są znane i lubiane w naszym kraju, chociaż częściej przygotowuje się je z kapusty głowiastej, czerwonej czy włoskiej. Warto poszerzyć horyzonty i spróbować kapusty pak choi, znanej też jako kapusta chińska, ponieważ jest niezwykle łatw...

Objawy, iż twój organizm pracuje w trybie przetrwa...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Ciągły stres jest niezwykle groźny dla zdrowia, więcej - bywa, iż zagraża wręcz życiu. Twoje ciało to wie i gdy odczuwasz go chronicznie zaczyna stosować reakcje obronne - przechodzi w tryb przetrwania. To bardzo niepokojąca sytuacja, dlatego należy ...

Gdzie oglądać i jak śledzić wyniki – 17. PKO Pozna...

bieganie.pl 2 miesięcy temu W niedzielę 13 kwietnia o godzinie 10:00 na ulice Poznania wybiegnie kilkanaście tysięcy osób, które wezmą udział w siedemnastej już edycji poznańskiego półmaratonu. W rekordowej pod względem liczby uczestników imprezie wezmą udział zarówno amatorzy ...