Zdrowie i kondycja

Może wcale nie musisz dziennie robić aż 10 tys. kr...

wizaz.pl 1 miesiąc temu Zapomnij o mitycznych 10 tys. kroków dziennie! Ekspertów coraz częściej podkreślają, iż optymalna liczba kroków zależy od wieku i stylu życia danej osoby. Sprawdź dokładne zalecenia dla każdej dekady – od nastolatków po osoby po siedemdziesiątce!

Warzywa Kapustne a Tarczyca – Największy Mit Diete...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Jeśli masz niedoczynność tarczycy i unikasz brokułów jak ognia, mam dla ciebie świetną wiadomość. Najnowszy, najbardziej kompleksowy przegląd badań właśnie obalił jeden z najbardziej utrwalonych mitów żywieniowych. Okazuje się, iż warzywa krzyżowe są...

Szokujące Odkrycie: Mycie Zębów Wpływa na Poziom C...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Zaskakujące Wyniki Badań Naukowcy odkryli zaskakującą zależność – osoby, które nie myją regularnie zębów, mają poziom cukru na czczo wyższy średnio o 15 mg/dL niż osoby dbające o higienę jamy ustnej. To różnica między prawidłową...

Zrób błyskawiczną zapiekankę z kurczakiem. Ja mogł...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Wcale nie musisz spędzić wielu godzin w kuchni, żeby stworzyć pyszny posiłek. Wystarczy kilka prostych składników, by w moment wyczarować danie, które zaspokoi głód, a w dodatku będzie dość tanie. Zobacz, jak je przygotować.

Jak innowacje w stomatologii zmieniają leczenie pa...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Współczesna stomatologia dynamicznie ewoluuje, a innowacje technologiczne rewolucjonizują sposób leczenia pacjentów. Katowice, jako wiodące centrum medyczne w regionie, są na czele tych zmian, oferując dostęp do najnowocześniejszych rozwiązań, które ...

Ten niepozorny owoc to prawdziwa bomba witaminowa....

rmf.fm 1 miesiąc temu Mały, czarny i często niedoceniany – ten sezonowy owoc skrywa w sobie prawdziwe bogactwo witamin i minerałów. Włączając go do codziennej diety, możesz wzmocnić odporność, poprawić kondycję skóry i zadbać o zdrowie całego organizmu. Sprawdź, dlaczego ...

Maraton Warszawski staje się centrum rozwoju dla o...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Tegoroczny Maraton Warszawski zapisze się w historii nie tylko rekordową frekwencją – po raz pierwszy w Polsce linię mety na królewskim dystansie przekroczy 10 tysięcy uczestników – ale także wydarzeniem, które zaczyna budować pozycję stolicy jako oś...

Kuba Patecki łamie barierę 60 sekund na Diamentowe...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Znany i lubiany youtuber Jakub „Patec” Patecki, ambasador marki adidas, pokazał, iż potrafi spełniać zakłady na wielkiej arenie. W sobotę, 16 sierpnia, podczas Diamentowej Ligi – prestiżowego Memoriału Kamili Skolimowskiej w Chorzowie – pobiegł 400 m...

Kardiolog zdradza prosty sposób na senność po obie...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Czujesz senność po posiłku? Ten problem może mieć różne przyczyny, ale jedno proste rozwiązanie, które praktycznie każdy może wcielić w życie bez większego trudu.

Potas pod lupą, czyli sześć powodów, dla których w...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Gdyby go nie było, stałość naszego środowiska wewnętrznego uległaby całkowitemu zachwianiu. Potas - główny kation przestrzeni wewnątrzkomórkowej - utrzymuje równowagę wewnątrz komórek w organizmie. Dzisiaj w Zdrowiu przedstawiamy 6 powodów, które pow...

Męskie zdrowie w cieniu hormonów

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Testosteron, nazywany hormonem męskości, odpowiada za rozwój cech płciowych, masę mięśniową, libido i nastrój. Niestety, po 30. roku życia jego poziom stopniowo spada – ok. 1–2 proc. rocznie.

Jakie witaminy wypłukuje alkohol i jak je skuteczn...

dziennikwschodni.pl 1 miesiąc temu Choć skutki nadmiernego spożycia alkoholu kojarzymy głównie z objawami fizycznymi czy psychicznymi, mniej mówi się o jego wpływie na gospodarkę witaminową organizmu. Alkohol znacząco upośledza wchłanianie i przyspiesza wydalanie kluczowych mikroeleme...

"Twarożek: wszechstronny, wysokobiałkowy superfood...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Twarożek jest bogaty w wysokiej jakości białko (zwłaszcza wolno trawioną kazeinę), ma niską zawartość węglowodanów i jest pełen niezbędnych składników odżywczych, takich jak wapń, fosfor, witamina B12, selen i probiotyki (w niektórych odmianach).Twa...

Nauka zwyciężyła. Przełomowe odkrycie na temat pis...

facet.interia.pl 1 miesiąc temu Często usłyszeć można, iż Inkowie nie znali pisma. To nie do końca prawda. Ta cywilizacja andyjska posługiwała się skomplikowanym systemem zapisu w formie plecionych, wielokolorowych sznurków z supłami, zwanych kipu. Do tej pory panowało przekonanie,...

To idealny czas po przebudzeniu, by wypić kawę. Do...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Poranne rytuały mają swoją magię. Dzwoni budzik, przeciągamy się i wstajemy, a zaraz potem włączamy ekspres i po całym domu rozchodzi się zapach świeżo mielonej kawy. Dla wielu z nas to właśnie ten czarny napar jest pierwszą rzeczą, o...

Konferencja Food Forum Questions&Answers – 27.09.2...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Pierwsza w Polsce konferencja dla dietetyków w formule Questions&Answers Konkurs dla czytelników Dzięki uprzejmości organizatorów na czytelników dietetycy.org.pl czeka 10 wejściówek na wydarzenie! Aby otrzymać jedną […].

77-letni Szwed ukończył dziewiąty samotny bieg prz...

bieganie.pl 1 miesiąc temu W czwartek wieczorem 77-letni ultramaratończyk z Szwecji, Björn Suneson, zakończył swoją dziewiątą samotną podróż przez Stany Zjednoczone, dotykając wód Atlantyku na pustej plaży w Sayreville, NJ. Pokonując średnio 35 mil dziennie, Suneson przebiegł ...

Humanoidy zmierzyły się z biegiem na 1500 metrów

bieganie.pl 1 miesiąc temu Na bieżni hali National Speed Skating Oval w Pekinie zamiast lekkoatletów w kolcach pojawiły się humanoidalne roboty. To właśnie konkurencje biegowe były najciekawszym elementem pierwszych Światowych Igrzysk Robotów Humanoidalnych, które przyciągnęły...

To najgorsze, co możesz zrobić z miodem. Pszczelar...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Miód to nie tylko naturalna alternatywa dla cukru, ale także niezwykle wartościowy produkt, bogaty w witaminy, antyoksydanty i mikroelementy. Wspomaga odporność, działa bakteriobójczo i korzystnie wpływa na układ pokarmowy. Jednak, by w pełni zachowa...

Beata Kozidrak opowiedziała o swojej chorobie. „By...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Beata Kozidrak przerwała koncerty i zniknęła z mediów Jesienią 2024 roku Beata Kozidrak, liderka zespołu Bajm, odwołała wszystkie zaplanowane koncerty i wycofała się z życia publicznego. Przez kolejne miesiące nie udzielała wywiadów ani nie publikowa...

Beata Kozidrak choruje na nowotwór. Opowiedziała o...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Początek problemów zdrowotnych Beaty Kozidrak Zima 2024 roku przyniosła pierwsze symptomy poważnych problemów zdrowotnych u Beaty Kozidrak. Wokalistka zmuszona była odwołać koncerty, tłumacząc to pogarszającym się stanem zdrowia. Jak sama przyznała f...

Problem z drogami żółciowymi poczujesz na skórze. ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Cholestatyczny świąd skóry to nie drobna niedogodność, która przejdzie po podrapaniu się. Sam objaw nie dość, iż niezwykle uciążliwy to wskazuje na poważne nieprawidłowości. Cholestaza, czyli blokada w odpływie żółci, która odpowiada za nieznośne swę...

Co zrobić, żeby schudnąć? Oto 6 kluczowych kroków....

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Chcesz schudnąć? Kluczem do sukcesu jest intensywne spalanie tkanki tłuszczowej, - twierdzi Cat Kom, certyfikowana trenerka personalna. Opracowała specjalny plan, który pozwala szybciej osiągnąć zamierzone efekty.

Nawilża, odkaża i wspiera odporność. Prawoślaz kwi...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Lato to idealny czas na zbiory ziół do domowej apteczki. Jedną z roślin o cennych adekwatnościach, które zbiera się w sierpniu jest prawoślaz. Choć kojarzy się wyłącznie z syropami na kaszel, to spektrum jego działania jest znacznie szersze. W...

Myślisz, iż to zmęczenie? To mogą być objawy niedo...

rmf.fm 1 miesiąc temu Ciągłe zmęczenie, bóle mięśni czy obniżony nastrój to objawy, które łatwo zrzucić na stres i codzienne obowiązki. Jednak mogą one świadczyć o niedoborze witaminy D – problemie, który dotyka coraz więcej osób. Sprawdź, czy twój organizm nie wysyła Ci....

"Pożywienie aktywowane światłem słonecznym: jak ku...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Światło słoneczne zwiększa moc superfood: Naturalne związki, takie jak kurkumina (kurkuma), antocyjany (jagody) i sulforafan (kiełki brokułów) wzmacniają działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe przy ekspozycji na słońce.Świa...

Co jeść zamiast chleba? Dietetyczka radzi sięgnąć ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Chociaż tradycyjny chleb często gości na naszych stołach, to wiele osób szuka zdrowszych alternatyw. Zobacz, czym zastąpić ten produkt, żeby ograniczyć kalorie, a jednocześnie dostarczyć organizmowi wartościowych składników odżywczych.

7 powodów dla których warto oznaczyć poziom kwasu ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Głównie kojarzony z dną moczanową - kwas moczowy - jest naturalnym produktem metabolizmu zasad purynowych. Zwykle badamy jego poziom właśnie przy podejrzeniu tzw. podagry. Nie jest to jednak jedyna okoliczność, w której powinniśmy zainteresować się n...

7 powodów dla których warto oznaczyć poziom kwasu ...

Dieta bardzo niskowęglowodanowa a cukrzyca typu 1

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Zgodnie w wynikami ankiety przeprowadzonej on-line dieta o bardzo niskiej zawartości węglowodanów może poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 1 z […].

To najtrudniejszy nowotwór do wykrycia. 80% osób d...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Nowotwory – wyzwanie zdrowotne na skalę światową Drugie miejsce na liście najczęstszych przyczyn zgonów zajmują nowotwory, które każdego roku odbierają życie około 10 milionom ludzi na całym świecie. W krajach Unii Europejskiej są odpowiedzialne za c...

Katar...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu nie choroba mawiano do niedawna he,he... Jak Ktoś się próbował migać się od roboty to był leser;) Teraz "eksperci" pandemiczni Sutkowski i Grzesiowski oraz im podobni prawdopodobnie zdalnie zdiagnozowaliby u mnie...

Naleśniki bez mąki? To możliwe! Zrobisz je z 2 skł...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Dla wielu osób sporym zaskoczeniem będzie to, iż nie zawsze mąka jest potrzebna, by cieszyć się pysznymi naleśnikami. Zobacz, jak przyrządzić tę potrawę bez tego produktu. To idealny patent dla osób lubiących kulinarne eksperymenty.

Rekord Diamentowej Ligi Warholma

bieganie.pl 1 miesiąc temu W Chorzowie, podczas Memoriału Kamili Skolimowskiej, Norweg Karsten Warholm wynikiem 46,28 pobił rekord Diamentowej Ligi na dystansie 400 metrów przez płotki. To także oczywiście najlepszy w tym roku wynik na świecie. Rekordzista świata na niskich pł...

Keely Hodgkinson w wielkim stylu wróciła po kontuz...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Podczas Memoriału Kamili Skolimowskiej w Chorzowie do rywalizacji wróciła Brytyjka Keely Hodkinson, która zmagała się z kontuzją. Mistrzyni olimpijska na 800 metrów z przytupem wróciła na bieżnię pewnie wygrywając rywalizację. Bieg na 800 znajdował s...

O włos od rekordu świata w Chorzowie

bieganie.pl 1 miesiąc temu Faith Kipyegon podczas zawodów Diamentowej Ligi w Chorzowie podjęła próbę pobicia rekordu świata na dystansie 3000 metrów. Rok temu, podczas tych samych zawodów, rekord na tym dystansie poprawił Jakob Ingebrigtsen. Tym razem zabrakło niecałej sekundy...

Obrzęki powiek rano - nerki serce czy alergia? Co ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Za obrzęk powiek może odpowiadać wiele przyczyny: od problemów z nerkami, przez zaburzenia sercowe, aż po reakcje alergiczne. Każda z tych przyczyn ma swój unikalny mechanizm i charakterystyczny obraz kliniczny: jak zatem odróżnić od siebie obrzęki o...

Nie żyje wielka gwiazda. Uwielbiany aktor zmarł na...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Wczesnym rankiem w piątek świat rozrywki obiegła smutna informacja o śmierci wybitnego aktora, który zyskał ogromną popularność i na stałe zapisał się w sercach milionów polskich widzów dzięki wielu kultowym rolom w telewizji i kinie. Choć obecny na ...

Brak tej witaminy w organizmie powoduje stany depr...

dziennik.pl 1 miesiąc temu Brak energii, poranne zmęczenie, mgła myślowa i spadek nastroju? Winny może być nie stres czy przemęczenie, tylko niedobór jednej, zaskakująco niedocenianej witaminy, której organizm nie potrafi sam wytworzyć, a bez niej wszystko zaczyna się sypać.

Przełom w Badaniach nad Starzeniem: Witamina D Spo...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Naukowcy z prestiżowego badania VITAL właśnie opublikowali szokujące wyniki – regularna suplementacja witaminy D może spowolnić biologiczne starzenie się organizmu o prawie 3 lata! To nie kolejna sensacja z badań na myszach, ale wyniki 5-letniego,......

Te chrupiące fit frytki są lepsze niż ziemniaczane...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Frytki to jedna z tych przekąsek, której moi bliscy nie potrafią się oprzeć, zwłaszcza gdy robię ją z warzywa innego niż ziemniaki. Latem stawiam na tani sezonowy produkt. Dzięki niemu smakołyki są zdrowsze i mniej pracochłonne. Zobacz, w czym...

Tragedia podczas spaceru w angielskim parku. Syn w...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu W poniedziałkowy wieczór w Blackburn, mieście na północy Anglii, rozegrała się dramatyczna scena. Podczas spaceru 32-letnia Madia Kauser znalazła się w centrum tragedii, gdy z jednego z drzew odłamał się potężny konar. Spacerowała wtedy z mężem i dwó...

Przebadali osoby po zawałach i udarach. Ustalili w...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Upał to duże obciążenie dla serca Zespół badaczy z Tulane University w Nowym Orleanie (Luizjana, USA) przypomina, iż ekstremalne temperatury znacząco obciążają układ krążenia. Wysoka temperatura powoduje, iż serce musi pracować intensywniej, aby pomp...

Przybywa chorych na wątrobę. Eksperci wskazali win...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Wzrost liczby chorych na wątrobę oraz zmieniający się profil demograficzny Opublikowane w lipcu 2025 roku w czasopiśmie „Clinical Gastroenterology and Hepatology” badania pokazują wyraźny wzrost zachorowań na choroby wątroby u osób nadużywających alk...

Niebezpieczna fala upałów nad Polską. IMGW ogłosił...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Fala upałów w Polsce utrzymuje się w najlepsze Polska od kilku dni boryka się z wyjątkowo wysokimi temperaturami, które nie zamierzają osłabnąć. Synoptycy ostrzegają, iż nadchodzące godziny mogą przynieść jeszcze bardziej uciążliwe i gorące dni niż d...

Tłuszcze, które leczą zamiast szkodzić. Omega‑3 po...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Czy można jeść tłuszcz, który pomaga… mniej jeść? Choć brzmi to jak paradoks, kwasy tłuszczowe omega‑3 właśnie tak działają. Wspierają nie tylko serce i mózg, ale też wpływają na poczucie sytości, metabolizm i reakcje zapalne organizmu.

Rewolucja w Leczeniu Otyłości: Jak Odżywiać Się na...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Cztery największe amerykańskie organizacje medyczne właśnie wydały historyczne stanowisko dotyczące żywienia podczas terapii analogami GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro). To pierwszy tak kompleksowy dokument, który odpowiada na palące pytanie: jak jeś...

Tragiczne zatrucie botuliną we włoskiej Kalabrii –...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Na południowo-zachodnich obszarach Włoch, w malowniczym regionie Kalabrii, doszło do tragicznego zdarzenia. Po spożyciu kanapki z wędliną i rzepą, 45-letnia kobieta straciła życie, a aż siedemnaście innych osób zostało przewiezionych do szpitala. Ten...

L4 na nowych zasadach! Czy wynagrodzenie chorobowe...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej pod wodzą Agnieszki Dziemianowicz-Bąk przygotowuje poważne zmiany w systemie wypłaty wynagrodzenia chorobowego. Pracownicy oraz pracodawcy mogą zostać zaskoczeni nowymi rozwiązaniami, które zakładają ...

Ten objaw pojawia się na skórze. Może sugerować ra...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Czym jest trzustka i jaką rolę pełni w organizmie? Trzustka to niewielki narząd, mierzący około 20 cm, umiejscowiony w górnej części brzucha. Składa się z trzech części: głowy, trzonu oraz ogona, a jej kształt przypomina gruszkę lub balonik. U...