Zdrowie i kondycja

Wyszło na jaw, skąd pochodzi mięso z Dino. Polacy ...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Skąd pochodzi mięso dostępne w Dino? Sieć Dino zyskała ogromną popularność w Polsce. Co stoi za jej dynamicznym wzrostem? Czy to zasługa niskich cen, wysokiej jakości produktów, a może skutecznej strategii marketingowej? Ostatnie doniesienia ujawniły...

Orzeszki ziemne: Potęga składników odżywczych, któ...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Orzeszki ziemne są bogate w białko, zdrowe tłuszcze, błonnik, witaminy i minerały, co czyni je opłacalnym i pożywnym dodatkiem do zbilansowanej diety.Regularne spożywanie orzeszków ziemnych wspomaga zdrowie serca i jelit, kontrolę poziomu cukru we k...

Polscy średniodystansowcy gotowi na wielkie biegan...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Superauto.pl Stadion Śląski stanie się dziś centrum światowej lekkoatletyki. Podczas Memoriału Kamili Skolimowskiej w ramach Diamentowej Ligi zobaczymy nie tylko rekordzistów i mistrzów olimpijskich z całego świata, ale także czołówkę polskich średni...

"Diety nie działają z definicji". Ekspert obala po...

newsweek.pl 1 miesiąc temu Jako pierwsze danie zjeść jabłko albo zupę z zielonych warzyw. Poza tym do każdego posiłku dodajmy dwie łyżeczki octu. Namawiam też, by codziennie jeść mielony czosnek, bo zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej. Odchudzanie wspomaga też zasada posiłków 2...

Ziemniaki tuczą? Co dzieje się z ciałem, gdy jemy ...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu Ziemniaki często niesłusznie uznaje się za tuczące, przez co są niedoceniane. Tymczasem gotowane lub pieczone, z minimalnym dodatkiem soli i tłuszczu, są bogatym źródłem potasu, błonnika oraz witaminy C. Ich włączenie do diety może być korzystne dla ...

Magnez - pierwiastek życia, który może odmłodzić t...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Magnez to nie tylko składnik diety - coraz częściej określany jest mianem pierwiastka życia. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu w każdym wieku, ale szczególnie istotny staje się w późniejszych latach. Najnowsze badania pokazują, ...

Ten produkt to sprzymierzeniec seniorów. Poprawia ...

Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich i Trailowych...

bieganie.pl 1 miesiąc temu W 2027 roku Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich i Trailowych po raz pierwszy zawitają do Afryki. Gospodarzem czwartej edycji tej imprezy będzie Kapsztad, a sercem rywalizacji stanie się malownicza Góra Stołowa. Wydarzenie, zaplanowane na 6–10 paźdz...

Gwiazdy światowej lekkiej atletyki gotowe na wielk...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Faith Kipyegon, Noah Lyles, Femke Bol i Karsten Warholm wystartują podczas Memoriału Kamili Skolimowskiej w ramach Diamentowej Ligi. Rekordziści świata i mistrzowie olimpijscy przyjechali na Stadion Śląski w znakomitej formie, licząc na mocne biegi i...

Pierwszy dzień Diamentowej Ligi w Polsce – relacja...

bieganie.pl 1 miesiąc temu W pierwszym dniu Memoriału Kamili Skolimowskiej w ramach Diamentowej Ligi Silesia 2025 rywalizowano na rynku w Katowicach, gdzie rozegrano pchnięcie kulą, skok o tyczce i skok wzwyż kobiet. W upalnych warunkach nie zawiodła mistrzyni olimpijska i rek...

Silna elita maratonu w Chicago

bieganie.pl 1 miesiąc temu Organizatorzy Chicago Marathon ogłosili skład elity październikowego biegu. W mieście, gdzie padły oba rekordy świata w maratonie zobaczymy m.in. rekordzistę świata w półmaratonie Jacoba Kiplimo, zeszłorocznego zwycięzcę Johna Korira, pretendenta do ...

Wiele osób marnuje czas na kardio. Trenerka poleca...

kobieta.gazeta.pl 1 miesiąc temu Aktywność fizyczna wspiera utratę wagi to fakt. Ale jakie ćwiczenia najszybciej spalają tkankę tłuszczową? Trenerka personalna podzieliła się swoimi spostrzeżeniami i opracowała specjalny plan.

Wystarczy 1 szklanka dziennie. Sekret wsparcia red...

wizaz.pl 1 miesiąc temu Woda owsiana z siemieniem lnianym to prosty, a zarazem skuteczny sposób na wsparcie odchudzania. Ten napój nie tylko syci i dodaje energii, ale dostarcza też cennych składników odżywczych. Sprawdź przepis i dowiedz się, jakie korzyści przynosi regula...

Na diecie też jem chipsy. Dietetyczka z Biedronki ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Chipsy i dieta zwykle nie idą w parze. Wbrew pozorom nie trzeba ich jednak sobie odmawiać podczas zrzucania nadprogramowych kilogramów. Dietetyczka wskazuje, jakie przekąski wybrać, by nie zniweczyć efektów odchudzania.

Pij serwatkę jak najczęściej. Ten naturalny napój ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu W pogoni za zdrowiem często sięgamy po egzotyczne superfoods, kosztowne suplementy i modne diety. Tymczasem tuż obok mamy produkty, które od wieków służą ludziom i mają potwierdzone naukowo adekwatności prozdrowotne. Jednym z nich jest serwatka – „ma...

Seks chorych na nowotwory nie powinien być tematem...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Seks chorych na nowotwory nie powinien być tematem tabu, a rak nie powinien być powodem do rezygnacji z seksu. Trzeba zaakceptować na nowo swoje ciało i popracować nad poczuciem własnej wartości, które w wyniku leczenia zostało mocno nadwerężone.

Ten silny antyoksydant chroni przed chorobami i sp...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Likopen to jeden z najsilniejszych naturalnych antyoksydantów. Znajdziesz go głównie w czerwonych warzywach i owocach, a jego moc rośnie, gdy są gotowane lub przetwarzane. w okresie wystarczy kilka porcji tygodniowo, by skóra wyglądała młodziej, a se...

Pyszny, zimny deser w 30 sekund? To możliwe! Zobac...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, a do tego zdrowego i lekkiego, to koniecznie spróbuj przyrządzić zimny deser z przepisu dietetyka. Będzie gotowy w błyskawicznym tempie.

Czym jest tętno i jak je samodzielnie badać

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Tętno jest jednym z najprostszych sposobów, by sprawdzić, jak pracuje nasze serce. Jest to liczba uderzeń serca na minutę, która w spoczynku u zdrowej osoby wynosi zwykle od 50 do 70. A jeżeli serce zaczyna bić szybciej?

10 przykazań pacjenta z zespołem jelita drażliwego...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Pacjenci z zespołem jelita drażliwego często są zagubieni w gąszczu wytycznych żywieniowych IBS. Aby to uporządkować badacze przygotowali w przeglądzie opublikowanym w Nutrients [1] 10 przykazań […].

Tak wygląda zdrowa tarczyca w USG. Zrób badanie, j...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu USG tarczycy jest w tej chwili jednym z najpowszechniej wykorzystywanych badań obrazowych w endokrynologii. Pozwala na uwidocznienie choćby najmniejszych zmian, co czyni z niego nieocenione narzędzie diagnostyczne. Pozwala ocenić objętość gruczołu, j...

"Fasola: potężna roślina strączkowa, której potrze...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu fasola jest bogata w błonnik, białko, kwas foliowy, magnez i przeciwutleniacze, wspierając zdrowie serca, regulację poziomu cukru we krwi, trawienie, kontrolę wagi i redukcję stresu oksydacyjnego.Pochodząca z Peru i Meksyku fasola jest uprawiana od ...

"Optymalne spożycie białka może być brakującym ogn...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Białko odgrywa kluczową rolę w produkcji neuroprzekaźników, naprawie komórek nerwowych i zdrowiu mózgu, wpływając na nastrój, pamięć i pogorszenie funkcji poznawczych.Przewlekłe niskie spożycie białka wiąże się z upośledzeniem funkcji mózgu, w tym o...

"Reishi: "Grzyb nieśmiertelności" i jego lecznicze...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Grzyb Reishi, znany w języku chińskim jako lingzhi, był używany od ponad 2000 lat w Azji Wschodniej, czczony jako "doskonałe zioło" w tradycyjnej medycynie chińskiej w celu promowania długowieczności, wzrostu duchowego i witalności. Historycznie był...

Yasumi Hanami: wiśniowa droga do harmonii ciała i ...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Zapach wiśni jest chętnie wykorzystywany w kosmetykach do ciała, zwłaszcza w peelingach i olejkach do masażu, które łagodzą napięcia mięśniowe i wygładzają skórę. Gdy w Japonii zakwitają wiśnie, zaczyna się tradycja Hanami. Japończycy gromadzą się po...

Ten czerwony koktajl na odchudzanie działa cuda! P...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Szukasz prostego sposobu na odchudzanie bez głodówki i wyrzeczeń? Przygotuj pyszny i wartościowy koktajl. Sprawdź przepis na napój z burakiem i czerwoną herbatą oraz poznaj zasady komponowania koktajli odchudzających.

Racuchy w wersji fit? Zrób je z przepisu ekspertki...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Masz ochotę na coś pysznego, ale nie chcesz przytyć? Te racuchy są nie tylko lekkie i puszyste, ale też pełne wartości odżywczych. Dietetyczka zdradza przepis, który pokochasz.

Sportsmenki a problemy z jedzeniem

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Obecnie w wielu dyscyplinach sportowych można dostrzec większy niż kiedykolwiek nacisk na zachowanie szczupłej sylwetki. Aby osiągnąć ten cel, wiele sportsmenek rozpoczyna intensywny i wyczerpujący program […].

Jabłka – 9 powodów, by pokochać je na nowo

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Jabłko to owoc tak popularny, iż kilka osób zastanawia się nad jego historią i pochodzeniem. Przeciętny zjadacz jabłek rozróżnia te czerwone lub zielone. Wie także, iż […].

Z katarem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu w lewej dziurce hi,hi... obudziłem się na sygnał zegarka. Piąta! A mnie się nie chce wstawać:( więc mówię sobie: będziesz potem żałował;) Nie mogłem się zebrać...

Homocysteina – Cichy Zabójca? Największe Badanie P...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Właśnie opublikowano najbardziej kompleksową analizę homocysteiny w historii medycyny – 135 metaanaliz, 106 badań genetycznych, 26 przeglądów badań klinicznych. Wnioski są zaskakujące: homocysteina to nie uniwersalny marker zdrowia, jak twierdzą niek...

Dietetyczka zdradza „zasadę budzika”. To zaskakują...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Sprawdzonymi sposobami na zrzucanie nadprogramowych kilogramów podzieliła się w sieci znana dietetyczka. Są proste, a co najważniejsze skuteczne.

Gęste piersi: czy mammografia wykrywa w nich raka?...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Co oznacza posiadanie gęstych piersi? Czy mammografia wykrywa w takich piersiach raka? Co o tym sądzą eksperci?

Kosmetyki z retinolem. Potwierdzone naukowo działa...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Retinol to jeden z najlepiej przebadanych składników aktywnych, który skutecznie redukuje zmarszczki, poprawia jędrność skóry i wyrównuje jej koloryt. Jego działanie potwierdzają liczne badania kliniczne, a wszechstronność sprawia, iż jest niezastąpi...

Ostre Jedzenie Pomaga Schudnąć? Nowe Badanie Pokaz...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Naukowcy odkryli prosty trick, który może sprawić, iż zjesz choćby o 100 kalorii mniej podczas obiadu – wystarczy dodać ostrą paprykę. Nowe badanie opublikowane w Food Quality and Preference pokazuje, iż pikantne dania sprawiają, że...

To skoncentrowane serum z potrójnym kompleksem wit...

glamour.pl 1 miesiąc temu To skoncentrowane serum rewitalizujące rozświetla cerę jak poranne promienie słońca. Gwarantowany efekt wow w jednej kropli!

Ona z Syberii, on z Afryki. Ich dzieci zachwycają ...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu W czasach rosnącej polaryzacji świata historie przywracające wiarę w ponadkulturową moc uczuć są na wagę złota. Połączenie rosyjskiej modelki i nigeryjskiego piłkarza udowadnia, iż prawdziwe szczęście nie zna barier – ani geograficznych, ani kulturow...

Takie znaki może wysyłać ukochana zmarła osoba. Le...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Każdy z nas w pewnym momencie doświadcza pożegnania z bliskimi, którzy odeszli na zawsze. Proces żałoby jest niezwykle osobisty, a poszukiwanie znaków od tych, którzy już nie są z nami, bywa dla wielu istotnym elementem radzenia sobie z bólem...

Sen a ryzyko demencji. Najnowsze badania pokazują,...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Zdrowy sen od lat uznaje się za jeden z filarów dobrego samopoczucia i kondycji organizmu. Coraz więcej badań dowodzi jednak, iż jego jakość może mieć także najważniejsze znaczenie dla ochrony mózgu przed chorobami neurodegeneracyjnymi, w tym demencj...

Co dzieje się z nami po śmierci? Zaskakujące odkry...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Jednym z najbardziej uniwersalnych zainteresowań ludzkości jest fascynacja tym, co następuje po śmierci. Tajemnicę tego, co dzieje się z nami po opuszczeniu świata żywych, przez wieki próbowali zgłębić filozofowie i duchowni, a dzisiaj także naukowcy...

Była martwa przez 8 minut. Opowiedziała, co zobacz...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Śmierć kliniczna od dawna intryguje zarówno badaczy, jak i osoby poszukujące odpowiedzi na pytanie, czy istnieje życie po śmierci. Mimo postępów medycyny, proces przejścia między życiem a śmiercią pozostaje pełen zagadek. Brianna Lafferty to jedna z ...

Wykryto niepokojący kwas w deszczu. Może przenikać...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Tajemniczy kwas w deszczu – odkrycia naukowców W ostatnim czasie naukowy świat został poruszony niepokojącą wiadomością – w wodzie opadowej na całym globie wykryto związek chemiczny dotąd niespotykany. Analizy przeprowadzone przez zespoły badawcze z ...

Masz go w lodówce? Ten „zdrowy” jogurt z Biedronki...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jogurty proteinowe cieszą się coraz większą popularnością. jeżeli kupujesz je w Biedronce, uważaj. Niektóre mogą bardziej zaszkodzić zdrowiu niż pomóc. Sprawdź, jakiego produktu lepiej się wystrzegać.

Znaki zodiaku, które nie przepraszają. Jak skutecz...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Dlaczego przepraszanie bywa takie trudne? Chociaż słowo „przepraszam” jest fundamentem zdrowych relacji, nie każdy potrafi je wypowiedzieć, choćby jeżeli wie, iż zawinił. Z punktu widzenia psychologii często stoi za tym obawa przed utratą twarzy, per...

Zaskakująca przepowiednia Ojca Klimuszko dotycząca...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Ojciec Andrzej Czesław Klimuszko, jedna z tajemniczych postaci, która na trwałe wpisała się w historię Polski, wyróżnia się swoim nieprzeciętnym darem jasnowidzenia. Ten skromny franciszkanin, wizjoner i zielarz, żyjący na początku XX wieku, zdobył s...

Te znaki zodiaku nie dają drugich szans. Raz je za...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Znaki zodiaku, które nie dają drugich szans Astrologia ujawnia, iż każdy znak zodiaku posiada unikalne cechy, które wpływają na sposób, w jaki podejmujemy decyzje, reagujemy na emocje i budujemy relacje. Podczas gdy niektóre znaki słyną z wyrozumiało...

Nigdy nie rób tak po śmierci bliskiej osoby. Może ...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Śmierć bliskiej osoby to jedno z najbardziej bolesnych i trudnych doświadczeń, przez które może przejść człowiek. To czas pełen smutku, bólu oraz dezorientacji, który wymaga od nas uważności wobec naszych działań i podejmowanych decyzji. Istnieje wie...

Nie rób tego, gdy masz gorączkę – najczęstszy błąd...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Gorączka to naturalny mechanizm obronny organizmu, który sygnalizuje, iż trwa walka z infekcją. Choć wielu z nas traktuje ją jako uciążliwy objaw, adekwatne postępowanie podczas gorączki może znacznie skrócić czas powrotu do zdrowia. Niestety, jednym...

Zapomniane warzywo znów króluje na polskich stołac...

rmf.fm 1 miesiąc temu Słonecznik bulwiasty – niepozorna bulwa o słodkawo-orzechowym smaku – wraca do łask na polskich stołach. Topinambur, bogaty w inulinę, witaminy i minerały, zdobywa uznanie nie tylko smakoszy, ale i zwolenników zdrowego odżywiania. Poznaj historię jeg...

Jedz garść dziennie, a poprawi się wzrok i pamięć....

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Ziarna słonecznika to zdrowy zamiennik dla innych chrupiących przekąsek. Mogą też być dodatkiem do pieczywa, sałatek oraz zup. Zawierają wiele cennych składników, które wesprą nasz organizm w wielu aspektach. Czy jednak lepiej jeść ziarna słonecznika...