Spektrum autyzmu

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) – czym są i...

centrumalma.pl 3 lat temu Możliwe, iż słyszeliście o OCD w filmach lub programach telewizyjnych. Często można również usłyszeć od znajomych osób, iż mają na jakimś punkcie obsesję – np. kiedy muszą mieć idealnie wyprasowane spodnie czy perfekcyjnie poukładane produkty w kuche...

Czy Twój mózg starzeje się szybciej niż Ty?

centrumalma.pl 3 lat temu Dorosły mózg traci średnio około 85 000 neuronów dziennie. W dzieciństwie mózg wykazuje dużą aktywność – rozwija połączenia między synapsami i wytwarza nowe neurony. W wieku dorosłym aktywność mózgu znacznie się zmniejsza. Z wiekiem nasze mięśnie maj...

Dziewięć praktycznych metod, aby przestać kłócić s...

centrumalma.pl 3 lat temu Czy Ty i Twój partner/małżonek nieustannie się kłócicie lub macie częste wybuchy złości, które sprawiają, iż czujecie stres i jesteście nieszczęśliwi? Czy masz wrażenie, iż zapętlacie się w sporze nie znajdując nici porozumienia ani rozwiązania? Wszy...

Czego nie należy robić mając ADHD?

centrumalma.pl 3 lat temu Jeśli Ty lub Twoje dziecko cierpi na ADHD lub ADD, wiesz z doświadczenia jak trudno radzić sobie z tym zaburzeniem. Mózg osoby z ADHD czy ADD może być łatwo przytłoczony przez dużą ilością informacji. Codzienne, rutynowe nawyki mogą poprawić...

Czy moje dziecko ma autyzm? Ta mama pokazała na fi...

mamadu.pl 3 lat temu Objawy autyzmu można zauważyć już u bardzo małych dzieci. Niektóre zachowania jednak mogą rodzicom (a choćby lekarzom) początkowo wydawać się zupełnie naturalne. Tymczasem nie można ich bagatelizować. Pewna mama postanowiła nagrać filmik, w którym do...

Stresujące objawy PTSD

centrumalma.pl 3 lat temu Kiedy doświadczyłeś traumatycznej sytuacji, Twój mózg w naturalny sposób zachowuje doświadczenia i w przyszłości stara się chronić Cię przed potencjalnymi zagrożeniami. Każdy z nas ma zakodowany taki system przetrwania. Jego źródło tkwi w naszych pre...

10 prostych porad, które pomogą w koncentracji u o...

centrumalma.pl 3 lat temu Jeśli cierpisz na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), lub zaburzeń uwagi (ADD), wiesz, iż może to być przyczyną problemów z koncentracją i nauką niezależnie od wieku. Na szczęście istnieje wiele różnych strategii pomocnych...

Siedem sposobów uzdrawiania – z książki dr Gabora ...

centrumalma.pl 3 lat temu Pojęcie "7 A’s of healing" pochodzi z książki dr Gabora Mate’a zatytułowanej When the Body Says No ("Kiedy ciało mówi "nie"). Podczas czytania tej książki można wyraźnie dostrzec, iż "7 A’s of healing" ma zastosowanie dla osób doświadczających uporcz...

7 najczęściej powtarzanych mitów na temat depresji...

centrumalma.pl 3 lat temu Chociaż depresja ma wiele twarzy, wokół niej powstało wiele mitów i powtarzanych notorycznie stereotypów. Nic więc dziwnego, iż oddzielenie tego, co prawdziwe od fałszywych teorii może być trudne. U osób cierpiących na depresję, wiara w poniższe mity...

W jaki sposób alkohol uszkadza mózg?

centrumalma.pl 3 lat temu Wszyscy słyszeliśmy twierdzenia, iż alkohol jest dobry dla zdrowia. W Sieci możemy przeczytać artykuły powołujące się na badania, iż lampka wina do obiadu zmniejsza ryzyko chorób serca, a picie dwóch kieliszków wina lub jednego piwa dziennie wiąże si...

Jakie są główne różnice między ADD a ADHD?

centrumalma.pl 3 lat temu ADD i ADHD. Niektórzy z nas używają tych terminów naprzemiennie opisując zaburzenia uwagi. Według amerykańskich badań dotyczą one około 9% dzieci i 4% dorosłych. Czy ADD i ADHD to to samo zaburzenie? Jakie są między nimi różnice? Przez długi...

Interocepcja i jej znaczenie w terapii zaburzeń sa...

centrumalma.pl 3 lat temu Procesy samoregulacji odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu się stanów psychicznych człowieka – odpowiadają one za zdolność do równoważenia i regulowania pobudzenia doświadczanego zarówno w sferze emocjonalnej, jak i w obszarze reakcji somatycznych...

Osiem ukrytych przyczyn agresji u dzieci i nastola...

centrumalma.pl 3 lat temu Agresja u dzieci zawsze jest powodem do niepokoju wśród rodziców. jeżeli Twoje dziecko lub nastolatek wykazuje objawy agresji fizycznej – w szkole wdaje się w bójki, popycha i gryzie rodzeństwo lub Ciebie może to spowodować, iż zaczniesz się o...

W jaki sposób ADHD wpływa na pamięć?

centrumalma.pl 3 lat temu Wiele osób, których dotknęło ADHD jest świadomych objawów związanych z tym zaburzeniem takich jak problemy z utrzymaniem uwagi, rozpraszanie się, prokrastynacja, słaba kontrola impulsów, dezorganizacja, a choćby nadpobudliwość. Ale występuje jeszcze ...

Znudzenie – jak wpływa na dorosłego z ADHD?

centrumalma.pl 3 lat temu Wyobraźcie sobie bystrego ucznia, który ciężko pracował i odnosił sukcesy na uczelni. Bardzo lubił się uczyć i świetnie radził sobie na prestiżowym uniwersytecie, ale miał tendencję do łatwego nudzenia się. W wyniku własnej, ciężkiej pracy udało mu s...

Jak uzależnienia mogą zdominować Twój mózg?

centrumalma.pl 3 lat temu Część osób, które przesadziły z alkoholem, jedzeniem, grami komputerowymi itp., pamiętają konsekwencje swoich czynów, są w stanie uczyć się na błędach i unikać w przyszłości takich zachowań. Dla innych z kolei priorytetem jest maksymalizowanie przyj...

Najczęstsze problemy ze zdrowiem psychicznym u dzi...

centrumalma.pl 3 lat temu Pandemia sprawiła, iż problemy emocjonalne i behawioralne dzieci i nastolatków znacznie się nasiliły. Szacuje się, iż w Stanach Zjednoczonych 1 na 6 dzieci (17%) w wieku 2-8 lat ma zdiagnozowane zaburzenia psychiczne, behawioralne lub rozwojowe. Pona...

Jak nieleczone ADD/ADHD może spowodować lub pogłęb...

centrumalma.pl 3 lat temu Statystyki nie są zadowalające. Posiadanie zaburzeń uwagi (ADD) lub zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), zwiększa ryzyko pogorszenia nastroju lub wystąpienia chorób takich jak depresja. Co gorsza, zarówno jeżeli dziecko, ...

Po co osobom z ADHD grupy wsparcia?

centrumalma.pl 3 lat temu Farmakologia, psychoedukacja, psychoterapia, suplementacja, grupy wsparcia – chciałoby się przewrotnie zapytać: "Co jeszcze może się przydać Pacjentom z ADHD?". Prawda natomiast jest taka, iż strategie pomocowe warto dobrać konkretnie pod siebie, żeb...

10 sposobów na naukę dla osób z ADD/ADHD

centrumalma.pl 3 lat temu Jeśli cierpisz na ADD/ADHD u dorosłych, nauka nowych rzeczy może być zniechęcająca. Niezależnie od tego, czy próbujesz się skupić na zadaniach na studia, zainteresowało Cię nowe hobby, lub szkolenia zawodowe, możesz się zmagać z rozproszeniem, krótki...

Jak radzić sobie ze stresem i przytłoczeniem będąc...

centrumalma.pl 3 lat temu Kiedy doświadczasz zbyt dużej ilości obowiązków związanych z rodzicielstwem, pracą zawodową i obowiązkami możesz być narażony na przytłoczenie lub, co gorsza, wypalenie. Jest to stan fizycznego, psychicznego i emocjonalnego wyczerpania, na który rodz...

Jak zarządzać swoimi finansami mając ADHD?

centrumalma.pl 3 lat temu Badania pokazują, iż dorośli z ADHD są szczególnie narażeni na problemy z zarządzaniem pieniędzmi. Pacjenci Centrum Terapii ALMA również często skarżą się na trudności w tym zakresie. Wynika to z faktu, iż ADHD może powodować impulsywność, prokrastyn...

Wskazówki dla rodziców mierzących się z buntem dzi...

centrumalma.pl 3 lat temu Czy zdarzyło Ci się zadać dziecku pytanie o to, np. co zjadłoby na obiad lub czy chciałoby pobawić się na placu zabaw, a pierwsze co usłyszałeś, jest "nie"? Dziecko neguje wszystko, co mu proponujesz lub co do niego mówisz?...

Czym charakteryzuje się przyjaźń / znajomość z oso...

centrumalma.pl 3 lat temu "Znowu przełożyła spotkanie, kolejny rok z rzędu zapomina o moich urodzinach, odpisuje po kilku dniach, albo całkiem zapomni, za to kiedy się widzimy, czuję jej całą uwagę na sobie, nikt tak mnie nie rozumie jak ona, przy czym wpada...

"Oni nie mogą tego wyłączyć". Lekcja w klasie córk...

mamadu.pl 3 lat temu Kuba jest wyczekanym i wymarzonym synem Doroty. Dziś chłopiec ma 8 lat, jest dzieckiem autystycznym, jak mówi jego mama: "średnio zaburzonym". Kuba ma także starszą siostrę, 12-letnią Maję, która długo nie akceptowała odmienności brata. Kuba od począ...

Czy osoby z ADD/ADHD są podatne na wypalenie zawod...

centrumalma.pl 3 lat temu Trudności w sferze zawodowej, takie jak niewywiązywanie się z obowiązków, a co za tym idzie częsta zmiana miejsc pracy, potrafią spędzać sen z powiek osobom z ADHD. Wiedzą o tym nasi specjaliści, którzy pracują z pacjentami w Centrum Terapii...

RSD – czyli czym jest dysforia w ADHD?

centrumalma.pl 3 lat temu Wydaje Ci się, iż nieodpisywanie trwa wieczność, każda krytyka sprawia Ci wręcz fizyczny ból i zupełnie nie wiesz, jak ludzie radzą sobie z uczuciami, skoro są takie mocne i zajmują całą świadomość? Prawdopodobnie to jest właśnie tekst dla Ciebie. .....

Jak ADHD może wpłynąć na Twój związek?

centrumalma.pl 3 lat temu Nawiązywanie relacji i utrzymywanie związków sprawia Ci trudności. Twój partner wciąż jest niezadowolony z tego, iż nie dotrzymujesz obietnic, zapominasz o rocznicach i nie poświęcasz związkowi zbyt dużo czasu. Brzmi znajomo? A może wywołuje w Tobie ...

Jak rozwiązywać problemy? Cztery uniwersalne sposo...

centrumalma.pl 3 lat temu W życiu już tak jest, iż dobre momenty przeplatają się z tymi niekorzystnymi i jest to zupełnie naturalne. Pojawiające się problemy mogą nam spędzić sen z powiek i czasami trudno jest kontrolować nowe przeciwności. Warto jednak rozgraniczyć sam probl...

ADD/ADHD, a zwiększone ryzyko uzależnień

centrumalma.pl 3 lat temu Statystyki mówią, iż osoby, które cierpią na zaburzenia psychiczne (niezależnie od momentu życia, w którym się znajdują), są aż dwukrotnie bardziej narażone na ryzyko uzależnienia alkoholu i czterokrotnie bardziej na ryzyko uzależnienia od narkotyków...

Zdradliwy wpływ ruminacji

centrumalma.pl 3 lat temu Według szacunków człowiek potrafi mieć do 60 tysięcy różnych myśli każdego dnia. Jak nietrudno zauważyć, większość pojawiających się myśli, które powodują u nas zmartwienie, kończą się pozytywnie, a przynajmniej neutralnie. Niejednokrotnie najbardzie...

Słuchają Mozarta i ćwiczą koncentrację

sokolka-powiat.pl 3 lat temu Co łączy Mozarta, koncentrację i narząd słuchu? Terapia metodą Tomatisa. przez cały czas nie wiecie, o co chodzi? To czytajcie dalej. Ze sprzętu koniecznego do terapii tą metodą już od dziś korzystają uczniowie Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawcze...

6 nieoczywistych sygnałów, iż możesz mieć wysoko f...

centrumalma.pl 3 lat temu Centrum Terapii ALMA zajmuje się diagnostyką i leczeniem ADHD u dorosłych, a także szerzeniem świadomości wśród pacjentów i ich rodzin. Z tego względu, osoby, dla których ADHD/ADD nie jest nowością, wiedzą, iż to zaburzenie charakteryzuje dekoncentra...

Jaka jest różnica między lękiem sytuacyjnym a zabu...

centrumalma.pl 3 lat temu Gdy stawiamy czoła nowym, nieznanym, lub stresującym sytuacjom, wielu ludzi oblewają zimne poty lub doznają ścisku żołądka. Z kolei inni stają się bardzo nerwowi i lękliwi. Czy świadczy to o tym, iż cierpią na zaburzenia lękowe? Istnieje takie ryzyko...

Pierwsze rozstanie z maluchem – jak się do tego pr...

centrumalma.pl 3 lat temu Większość rodziców w pewnym momencie życia musi się zmierzyć z wyzwaniem, którym jest pozostawienie swojego dziecka pod opieką przedszkola czy żłobka. Dla jednych jest to konieczność ze względów zawodowych, inni zaś chcą po prostu mieć więcej czasu d...

Siedem rodzajów ADD według dr Daniela Amena

centrumalma.pl 3 lat temu Dr Amen jest amerykańskim psychiatrą dzieci i dorosłych specjalizującym się w ADD, a także założycielem ośmiu klinik sygnowanych jego nazwiskiem w USA. Na swoim koncie ma takie publikacje jak m.in. Uzdrawiający ADD: Przełomowy program, który pozwala ...

Wewnętrzna odsłona ciąży i macierzyństwa

centrumalma.pl 3 lat temu Każda kobieta spodziewająca się dziecka inaczej przeżywa swoją ciążę. Jednak niezaprzeczalnym faktem jest to, iż wiele znanych wcześniej aspektów ulega nieodwracalnej zmianie. Z badań Doroty Kornas-Bieli (2004) wynika, iż kobiety w okresie ciąży cech...

Czym jest bezsenność i jak wpływa na zdrowie psych...

centrumalma.pl 3 lat temu Przygnębienie, ospałość, problemy z pamięcią, zmęczenie, niepokój — to tylko jedne z wielu skutków bezsenności. jeżeli przesypiamy mniej niż 6 godzin na dobę, możemy cierpieć na bezsenność. Wpływa ona bezpośrednio na uwagę, czas reakcji, generuje pro...

Trudności z odżywianiem związane z ADHD

centrumalma.pl 3 lat temu Jak pokazują badania, osoby z ADHD mogą być bardziej narażone na występowanie niedowagi, nadwagi czy otyłości. Często miewają trudności z rozpoznawaniem uczucia głodu w ciągu dnia przez pracę i inne zajęcia w konsekwencji, czego wieczorami spożywają ...

Czym jest gaslighting?

centrumalma.pl 3 lat temu Gaslighting zwany inaczej niewidzialną manipulacją to bardzo okrutna i wyrafinowana forma przemocy psychicznej. Osoba, która nami manipuluje, może na każdym kroku powtarzać, iż wmawiamy sobie coś, co nigdy się nie wydarzyło. Takie działania doprowadz...

Jak zróżnicować diagnozę ADHD od zaburzeń osobowoś...

centrumalma.pl 3 lat temu Impulsywność, skłonność do uzależnień, wahania nastrojów, burzliwe związki, nadmierne reakcje, duża emocjonalność, agresja – to mogą być jedne z objawów ADHD. Jednak to mogą być też objawy diagnostyczne zaburzeń osobowości typu borderline. Jak je roz...

Mizofonia: dźwięki, które rodzą burzę

centrumalma.pl 3 lat temu Kto wymyślił reklamę płatków śniadaniowych z odgłosem chrupania? Z pewnością nie osoba przeżywająca katusze podczas rodzinnych obiadów. Silna reakcja na "odgłosy mokrych ust" nazwana została mizofonią. Czy nadmierna wrażliwość na dźwięki wpisana jest...

Zdrowe nawyki przy redukcji wagi

centrumalma.pl 3 lat temu Redukcja wagi nie musi od razu oznaczać rygorystycznych diet i morderczych treningów na siłowni. Racjonalne, zdrowe odżywianie w połączeniu z aktywnością fizyczną to klucz do zachowania szczupłej sylwetki bez efektu jo-jo. Każdy, kto skutecznie chcia...

Bulimia u nastolatków

centrumalma.pl 3 lat temu Wiek dorastania może być pięknym, ale i trudnym okresem w życiu. Bulimia u dzieci i młodzieży jest coraz powszechniejszym problemem. Dzisiejsza kultura, a szczególnie Internet pokazują często nieprawdziwe, wyretuszowane zdjęcia ukazujące kult szczupł...

Brak kontroli nad impulsem u dzieci z ADHD

centrumalma.pl 3 lat temu Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to zaburzenie zdiagnozowane w dzieciństwie, które obejmuje symptomy takie jak zaburzenia koncentracji, impulsywność i nadmierną ruchliwość. Pierwsze objawy występują przed 7 r.ż. i często...

"Codziennie widzę tę mamę w autobusie i chce mi si...

mamadu.pl 3 lat temu Spotkałam w autobusie sąsiadkę, która odwoziła do żłobka swojego synka. Podzieliła się ze mną historią, która obudziła w niej współczucie i chęć docenienia swojego losu. Przeczytajcie. Wsiadając ostatnio do autobusu, usłyszałam, iż ktoś woła moje imi...

Zbyt wolny rozwój mowy, ale bardzo bystry maluch? ...

mamadu.pl 3 lat temu Niektórym dzieciom nauka i rozwój mowy zajmują więcej czasu niż "podręcznikowe" 2 lata. Ci, którzy dłużej zgłębiają komunikację werbalną, nie zawsze muszą mieć zaburzenia rozwojowe takie jak zespół Aspergera czy autyzm. jeżeli dziecko odznacza się te...

Kim był Kazimierz Dąbrowski?

centrumalma.pl 3 lat temu Kazimierz Dąbrowski to jedna z kluczowych postaci w polskiej psychiatrii. Ten niesamowicie uzdolniony, pochodzący z Lubelszczyzny naukowiec może nosić miano ojca polskiej psychiatrii. Zdaniem niektórych osób, Dąbrowski mógłby w dzisiejszych czasach z...

Poczucie własnej wartości — jak je zbudować i wzma...

centrumalma.pl 3 lat temu Poczucie własnej wartości wpływa na wiele aspektów naszego życia. Przede wszystkim powoduje rozwój emocjonalny i osobisty, który przekłada się na nasze życie zawodowe oraz prywatne. Niestety, wiele osób walczy z zaniżonym poczuciem własnej wartości ...

Jak działają na nas wymówki? 10 najczęściej powtar...

centrumalma.pl 3 lat temu Wymówki. Któż z nas się z nimi nie zetknął? Spotykamy się z nimi codziennie, raz słysząc je od innych, a raz stosując je sami. Celem wymówek jest to, aby czegoś nie zrobić, uniknąć bądź odłożyć w czasie. Co w...