Zdrowie i kondycja

Jak uspokoić nerwy domowym sposobem?

prawdaserca.pl 2 miesięcy temu Jak uspokoić nerwy domowym sposobem? W dzisiejszym zabieganym świecie, wiele osób boryka się z nerwami i stresem. Codzienne życie może być pełne wyzwań i presji, które wpływają na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne. Szukając sposobów na uspokojen...

Wrzuć dwie gwiazdki do herbaty. Zwalcza bakterie i...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu To wyjątkowa przyprawa. Już na pierwszy rzut oka wyróżnia się wyglądem. Ziarna ukryte w łuskach ułożonych w kształcie gwiazdy to wspaniała ozdoba, choć nie tylko. Anyż gwiaździsty, bo o nim mowa, zielarzom znany jest od wieków, ma bowiem wiele...

To najzdrowszy kiszony przysmak świata. Robię go w...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ten kiszony przysmak świata wywodzi się z Korei. Nie trzeba się jednak wybierać w tak dalekie strony, by czerpać pełnymi garściami z jego cennych adekwatności. Bez trudu można przygotować przekąskę w domu. Smakuje genialnie i świetnie działa na organ...

Ryby na twoim talerzu: które są najzdrowsze i któr...

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Czy ryby należą do zdrowej diety? Zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 z wieloma korzyściami zdrowotnymi, ale niektóre gatunki mogą mieć również dużo rtęci. Dowiedz się, ile ich spożywać i jakie gatunki z tego artykułu.

Jak wspierać odporność u dzieci? Sprawdzone sposob...

cefarm24.pl 2 miesięcy temu Układ odpornościowy dzieci funkcjonuje nieco inaczej niż układ odpornościowy osób dorosłych. U dzieci wciąż się rozwija i trenuje, przez co najmłodsi częściej chorują. Odporność dziecka można wspierać, skupiając się m.in. na jakości jego diety oraz z...

Zumba podczas Nocy Kultury

kajalis.pl 2 miesięcy temu Zapraszamy na Noc Kultury w Bemowskim Centrum Kultury. O 21:00 będziemy Zumbować na całego. Widzimy się na sali przy ul. Rozłogi 18. Wstęp wolny, ale liczba miejsc jest ograniczona. Poniżej rozpiska, co na Ciebie czeka.

Śniadanie białkowo-tłuszczowe. Kiedy i dla kogo?

maczfit.pl 2 miesięcy temu Popularność diet niskowęglowodanowych, w tym diety keto, sprawiła, iż coraz więcej osób szuka inspiracji na pożywne i zdrowe śniadania białkowo-tłuszczowe. W tym artykule sprawdzimy, czy jedzenie niskowęglowodanowych śniadań przynosi korzyści organiz...

Kofeina a Wydajność Czytania: Czy Filiżanka Kawy M...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Czy wiesz jakie zastosowanie ma kofeina? Czy kawa jest zdrowa? Kliknij tutaj!

Ważny komunikat GIF. Chodzi o popularny syrop na k...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Decyzją Głównego Inspektora Farmaceutycznego w całym kraju wstrzymano obrót trzema seriami syropu na kaszel Pulmopect. W części opakowań syropu stwierdzono zmieniony wyglądu produktu, niezgodny z opisem zawartym w charakterystyce produktu leczniczego...

Gravlax na chlebie z mąk bezglutenowych

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Na pierwszy rzut oka może być pomylony z łososiem wędzonym, gravlax jednak dymu nie doświadczył, to łosoś marynowany, który pod obciążeniem, w specjalnych warunkach uzyskuje swoją niezwykłą strukturę i smak. Klasyczna wersja zakłada użycie koperku, R...

Wpływ Czynników Dietetycznych na Hiperurykemię i D...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Doskwiera ci Hiperurykemia bądź Dna Moczanowa? Zapraszamy do naszego wpisu który zawiera wszystkie jakościowe informację!

Pozytywna dyscyplina – czym jest i jak ją stosować...

krokdozdrowia.com 2 miesięcy temu Jeśli jesteś rodzicem, jednym z Twoich pierwszych zadań jest zadanie sobie pytania, co chcesz uzyskać z procesu rodzicielskiego. Jakie są Twoje cele i oczekiwania? Na podstawie tej odpowiedzi będziesz mógł wybrać styl rodzicielski, który najlepiej pa...

Zapytaliśmy o profilaktykę próchnicy. Posłuchajcie...

mamadu.pl 2 miesięcy temu Aż 90 proc. Polaków cierpi na próchnicę. Niektórzy bagatelizują drobne ubytki, bo ząb na tym etapie nie boli. Z kolei niektóre osoby z zaawansowaną próchnicą uważają, iż nie ma już sensu ratować zęba. Tymczasem eksperci podkreślają, iż w każdym...

Przesuszone, szorstkie i pękające? Wypróbuj zamias...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Ręce są codziennie narażone na wiele czynników, które mogą prowadzić do ich wysuszenia i podrażnienia. Częste mycie, kontakt z detergentami, zmienne warunki pogodowe czy nieodpowiednia pielęgnacja mogą sprawić, iż skóra rąk stanie się szorstka, sucha...

Choroba imituje migrenę i przeziębienie. Do czego ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Co najmniej raz w roku co siódmy dorosły Polak zachoruje na zapalenie zatok. Taka statystyka potrafi zrobić wrażenie, zwłaszcza iż ta pozornie niegroźna choroba potrafi ciągnąć się miesiącami, skutecznie wyłączyć nas z codziennego funkcjonowania, a j...

Nie każdy może pić kawę. Nie chodzi tylko o jej wp...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Zdecydowany ulubieniec naszych ciężkich poranków i długich wieczorów. Sens życia każdego zmęczonego rodzica, pracowników ochrony zdrowia na dyżurach, studentów, którzy muszą nauczyć się całego semestru w jeden wieczór, i wszystkich po prostu niewyspa...

Tradycyjnie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu jak zwykle od ładnych paru lat w barwach narodowych kryterium uliczne z białoczerwoną flagą w dłoni:)Niestety żadnej foty nie mam:( Chociaż widziałem, iż kilku fotopstryków celowało...

Thomas Erikson: wszyscy jesteśmy kłamcami. Jak zde...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu - Znamy pewne "uniwersalne zasady" rozpoznawania kłamców po mowie ciała, ale one nie mają dużej wartości. To w większości mity - przekonuje w rozmowie z Marią Mazurek Thomas Erikson, szwedzki psycholog komunikacji społecznej, couch i pisarz, autor be...

Babcia nauczyła mnie robić kruche ciasto metodą 3:...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jeśli chcecie, żeby wasze ciasto wyszło idealnie kruche, koniecznie skorzystajcie z metody 3:2:1. Ten sposób sprawi, iż wypiek wyjdzie doskonały choćby kuchennym debiutantom.

Dostarczy witamin i pomoże przy przeziębieniu. Dla...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Na te owoce czekamy przez cały rok. Maliny są prawdziwym skarbem witamin i świetnym składnikiem do robienia przetworów. Jednym z najcenniejszych jest sok malinowy, który stanowi znakomite remedium na przeziębienie. Obecny w nim kwas salicylowy działa...

Prof. Henryk Skarżyński odznaczony Orderem Orła Bi...

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Z okazji Narodowego Święta Niepodległości Prezydent Rzeczypospolitej Polskiej Andrzej Duda, podczas uroczystości zorganizowanej w Belwederze wręczył odznaczenia państwowe osobom zasłużonym w służbie...

Glikokortykosteroidy są owiane złą sławą. Jakie ef...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Leki steroidowe budzą mieszane uczucia. Często słyszymy, iż pomagają przy poważnych stanach zapalnych i chorobach autoimmunologicznych, ale ich działanie budzi także obawy - mogą prowadzić do licznych skutków ubocznych, jeżeli nie są stosowane prawid...

„Dieta trzech sióstr” to sposób na długowieczność....

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Różnorodna dieta bogata w warzywa i owoce to podstawa długowieczności. Dostarczają one niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. To jednak nie wszystko. Zobaczcie, jaki jest sekret mieszkańców Kostaryki na długie życie.

Jaka moc masażera?

prawdaserca.pl 2 miesięcy temu Jaka moc masażera? Masażery są popularnymi urządzeniami, które pomagają w relaksacji i złagodzeniu napięcia mięśniowego. Jednak wybór odpowiedniego masażera może być trudny, ponieważ na rynku dostępne są różne modele o różnej mocy. W tym artykule omó...

100 gramów dziennie może uchronić przed cukrzycą i...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Zyskują w Polsce coraz większą popularność i dobrze, bo są bardzo zdrowe. Zaczynamy doceniać nie tylko ich nietuzinkowy smak, ale także adekwatności wspierające funkcjonowanie organizmu. Regularne spożywanie kaparów - bo i nich mowa - może obniżyć ch...

Przez te grupy produktów nie chudniesz. Wyeliminuj...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Podczas odchudzania, oprócz ograniczania kalorii, musisz zwrócić uwagę także na jakość jedzenia. Część produktów będzie utrudniała zrzucanie nadmiarowych kilogramów. Trzy grupy są szczególnie podstępne.

Wskazano najbardziej relaksujący utwór na świecie....

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Zdarzyło ci się skrollować treści w internecie tak długo, aż rozładował ci się telefon? Lub oglądać filmiki w sieci, tkwiąc godzinami w wannie lub na toalecie? Albo nie móc zasnąć, bo przed oczami ciągle przewijały ci się obrazy z...

Hormony tropowe przysadki mózgowej. Rola i działan...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Hormony tropowe przysadki mózgowej pełnią kluczową rolę w regulacji wielu funkcji naszego organizmu. Ich rola to koordynacja pracy tego narządu. GH, ACTH, LH i FSH to tylko niektóre z nich, ale każdy ma zdecydowanie fundamentalne znaczenie dla działa...

Niepozorna manipulacja prowadzi do tragicznych kon...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Do niedawna praktycznie nie wspominano o gaslightingu, mimo iż oczywiście istniał. Jednak w ostatnim czasie, zaczęło się to zmieniać i bardzo dobrze. Nazywanie i nagłaśnianie pewnych zjawisk jest niezwykle ważne. To działanie pozwala ofiarom zrozumie...

Niepozorna manipulacja odbiera pewność siebie i tł...

Wystarczy zalać wodą i odstawić na noc. To najleps...

top.pl 2 miesięcy temu Właśnie rozpoczął się sezon jesiennych przeziębień. Najlepszym sposobem, aby się przed nimi chronić, jest codzienne dbanie o odporność. Pomoże w tym naturalna mikstura, bardzo łatwa do przygotowania. Nie tylko wesprze twoje zdrowie, ale pomoże oszczę...

Zapomnij o PESEL-u, patrz na wiek metaboliczny. Ob...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Wiek metaboliczny na ogół nie pokrywa się z tym, co mówi PESEL. W dużym uproszczeniu ta dana pokazuje, w jakim wieku jest twoje ciało. jeżeli właśnie dowiedziałeś się, iż twój wiek metaboliczny znacznie przewyższa realny, nie załamuj się. Na...

Zdrowie psychiczne pracowników – jak dbać o dobros...

wellbeingpolska.pl 2 miesięcy temu W dzisiejszym gwałtownie zmieniającym się środowisku zawodowym, zdrowie psychiczne pracowników nabiera coraz większego znaczenia. To nie tylko kwestia ich samopoczucia, ale także najważniejszy czynnik wpływający na efektywność pracy. Firmy, które sta...

Wellbeing w pracy – rola liderów w jego promowaniu...

wellbeingpolska.pl 2 miesięcy temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak liderzy mogą realnie wpływać na wellbeing w pracy? W artykule omówimy, jak liderzy mogą wspierać zdrowie psychiczne pracowników, tworząc otwarte i wspierające środowisko pracy, oraz jakie korzyści przynosi to zarówno...

Sukcesy firm, które wprowadziły programy wellbeing...

wellbeingpolska.pl 2 miesięcy temu Czy programy wellbeingowe to tylko modny trend, czy klucz do sukcesu firm? W naszym artykule przeanalizujemy, dlaczego te programy są nieodzowne, jak skutecznie je wdrożyć, jakie najlepsze praktyki stosować oraz jakie wyzwania mogą się pojawić na dro...

Program wellbeing w firmie – praktyczne wskazówki ...

wellbeingpolska.pl 2 miesięcy temu W tym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki, jak zidentyfikować potrzeby wellbeing w Twojej firmie, stworzyć efektywne programy, wykorzystać nowoczesne narzędzia i technologie, oraz jak liderzy mogą wspierać i promować wellbeing. Dowiesz się równi...

Korzyści z programów wellbeing dla firm

wellbeingpolska.pl 2 miesięcy temu Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego pracownicy w niektórych firmach są bardziej zmotywowani, rzadziej chorują i z większym entuzjazmem podchodzą do swoich obowiązków? Odpowiedź może być prostsza, niż się wydaje – programy wellbeing. W art...

Jak zmierzyć efektywność programu wellbeing w Twoj...

wellbeingpolska.pl 2 miesięcy temu W artykule omówimy, jak zmierzyć efekty programu wellbeing oraz dlaczego warto to robić. Wskażemy także, jakie wskaźniki są kluczowe, jak zbierać i analizować dane oraz jak raportować wyniki i optymalizować program. Dzięki temu dowiesz się, jak skute...

Jak zaimplementować program wellbeing w Twojej fir...

wellbeingpolska.pl 2 miesięcy temu Wielu pracodawców błędnie zakłada, iż program wellbeing to jedynie zbiór modnych inicjatyw, które nie przynoszą realnych korzyści. Nic bardziej mylnego! Skutecznie wdrożony program wellbeing może znacząco poprawić morale, zaangażowanie i produktywnoś...

Jak wellbeing wpływa na retencję pracowników i zmn...

wellbeingpolska.pl 2 miesięcy temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wellbeing pracowników wpływa na ich zaangażowanie i retencję w firmie? W artykule przyjrzymy się, jak dobre samopoczucie pracowników może przekształcić się w większe zaangażowanie, mniejsze wskaźniki rotacji oraz zna...

Jak programy wellbeingowe mogą pomóc w zmniejszeni...

wellbeingpolska.pl 2 miesięcy temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak programy wellbeingowe mogą wpłynąć na zmniejszenie absencji w pracy? W tym artykule przyjrzymy się, jak inicjatywy prozdrowotne mogą zwiększać motywację pracowników, jakie najważniejsze elementy powinny zawierać skut...

5 kluczowych elementów udanej strategii wellbeing ...

wellbeingpolska.pl 2 miesięcy temu Jako eksperci w dziedzinie strategii wellbeing w firmach, pragniemy podzielić się pięcioma kluczowymi elementami, które mogą znacząco wpłynąć na dobrostan pracowników i sukces Twojej organizacji. W tym artykule omówimy również, jak wartości i normy o...

Eliminują toksyny, regenerują i dodają blasku. Naj...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Herbaty ziołowe są znane od wieków jako naturalne środki lecznicze, które przynoszą korzyści nie tylko dla zdrowia, ale także dla urody. Wiele z nich zawiera składniki odżywcze, przeciwutleniacze oraz witaminy, które korzystnie wpływają na stan skóry...

Te pomidory pomagają uregulować poziom cukru i wsp...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Pyszna pasta do kanapek może powstać niemal błyskawicznie. Smarowidło z wybranego przeze mnie zdrowego warzywa jest też pełne cennych składników odżywczych, które pomagają mi zachować dobry wzrok i regulować poziom cukru. Sprawdź, o jaki składnik cho...

Książki o ciąży, które każda przyszła mama powinna...

kwestiazdrowia.eu 2 miesięcy temu Okres ciąży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. Przyszłe mamy często poszukują rzetelnych informacji i wsparcia. Książki o ciąży mogą być nieocenionym źródłem wiedzy, oferując praktyczne porady i emocjonalne wsparcie. Przyjrzyjmy się najważniej...

Wrzuć dwie łyżki do gorącej wody i pochyl się nad ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Inhalacje na twarz to popularna metoda pielęgnacji skóry, która opiera się na wykorzystaniu pary wodnej oraz ziół w celu oczyszczenia i nawilżenia cery. Regularne stosowanie "parówek" może przynieść wiele korzyści - od odblokowania porów, przez usuni...

Kolagen: Eliksir Młodości Czy Przereklamowany Tren...

motywatordietetyczny.pl 2 miesięcy temu Dzisiaj przeanalizujemy, jak organizm reaguje na spożywanie kolagenu. W ostatnich miesiącach kolagen zyskuje na popularności w internecie, a wiele osób zastanawia się nad jego potencjalnymi...

Czym jest Dieta Low FODMAP?

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Zainteresowała cię Dieta Low FODMAP? Zapraszamy do naszego wpisu!

Jakie Ćwiczenia Najlepiej Wspierają Redukcję Wagi?...

precl.waw.pl 2 miesięcy temu Proces odchudzania jest wyzwaniem, które dla wielu stanowi nie tylko dążenie do lepszego wyglądu, ale również drogę ku zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Wybór odpowiedniej metody odchudzania jest kluczowy, gdyż od niego zależy zarówno skuteczność, jak ...

Oczyszczanie Organizmu i Odchudzanie: Jakie Produk...

precl.waw.pl 2 miesięcy temu Skuteczne odchudzanie to proces, który wymaga nie tylko dostosowania diety i regularnej aktywności fizycznej, ale także zmiany stylu życia i nawyków. Kluczem do trwałego efektu jest zdrowe odchudzanie, które polega na stopniowej redukcji masy ciała p...