Zdrowie i kondycja

Kwercetyna: korzyści, zastosowania, źródła i więce...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Czy znasz adekwatności kwercetyny? Jest to naturalny składnik fitochemiczny, który można znaleźć w wielu różnych roślinach i produktach spożywczych. Chociaż kwercetyna odgrywa istotną rolę jako pigment, słynie również ze swojego potencjału promowania...

5 trendów w recyklingu, które nigdy nie wyjdą z mo...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Powszechnie uznaje się pilną potrzebę ograniczenia przez ludzkość emisji gazów zanieczyszczających do 2030 r. Istnieje coraz więcej dowodów naukowych na zagrożenie losu planety, jeżeli określone cele nie zostaną spełnione. W tej sytuacji trendy recyk...

Wielki test chlebów. Co znajdziemy w składzie boch...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kruszy się, wysycha już na drugi dzień, a potem pleśnieje. Co naprawdę znajduje się w chlebie i na co zwracać uwagę przy jego zakupie?

Zapomnijcie o klasycznych naleśnikach. Ten dodatek...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Naleśniki budyniowe sprawdzą się idealnie do przygotowania „na słodko”, wyjdą jednak znacznie lepsze od tych klasycznych. Cała tajemnica tkwi w jednym dodatkowym składniku.

Te owoce łagodzą bóle brzucha i zatrzymują biegunk...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Borówki na ból brzucha lub biegunkę? Okazuje się, iż babcine sposoby mają potwierdzenie naukowe. Naukowcy wykazali, iż regularne spożywanie borówek łagodzi objawy żołądkowo – jelitowe. Jaka dawka pomoże na ból brzucha?

Młode ziemniaki w tej wersji smakują obłędnie. Jak...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Takie ziemniaki kochają Amerykanie, a od kilku lat pieczone, gniecione ziemniaczki są hitem w mediach społecznościowych. Nic dziwnego – ziemniaki w tej wersji są bardzo łatwe do zrobienia, a efekt jest spektakularny.

Wspomaga odchudzanie i obniża poziom cholesterolu....

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Woda jęczmienna (barley water) zyskuje na popularności. Trudno się temu dziwić, biorąc pod uwagę wszystkie cenne adekwatności tego napoju. Sprawdź, jakie dokładnie korzyści daje picie wody z jęczmienia.

Wykorzystaj ten trik robiąc kompot z truskawek. Ow...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kompot z truskawek to zdrowy napój, który warto podawać zamiast kupnych, słodzonych napojów. Jest pełen witamin i cennych minerałów.

Makroglobulinemia Waldenströma – na czym polega?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Makroglobulinemia Waldenströma to nowotwór komórek układu krwionośnego. Charakteryzuje się proliferacją limfocytów B (komórek wchodzących w skład białych krwinek i odpowiedzialnych za wytwarzanie przeciwciał) z nadmierną produkcją immunoglobulin lub ...

Peptydy w kulturystyce – czy są legalne?

swiatsupli.pl 2 lat temu Minęło trochę czasu, odkąd peptydy weszły do kulturystyki na dużą skalę. Na rynku pojawiało się coraz więcej produktów zaliczanych do peptydów. Ogólny termin peptyd ma charakter nieco niejednoznaczny, ponieważ używa się do opisania szerokiej gamy...

Zakazany pestycyd w popularnych waflach, groźna ba...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Główny Inspektor Sanitarny wydał ostrzeżenia w sprawie dwóch produktów. Chodzi o popularne wafle kukurydziane, w których znaleziono niebezpieczny dla zdrowia i od kilku lat zakazany w Unii Europejskiej chloropiryfos, ale też partię hamburgerów, w któ...

Partner nie chce mieć dzieci – co należy zrobić?

krokdozdrowia.com 2 lat temu "Mój partner nie chce mieć dzieci, ale ja tak. Co mam zrobić?" To jedno z najczęściej zadawanych dziś pytań, czy to na konsultacjach u specjalistów, czy też wśród znajomych. Decyzja o posiadaniu dzieci jest bardzo ważna. Wpłynie ona bowiem...

14 ciekawostek na temat męskich i żeńskich sutków

krokdozdrowia.com 2 lat temu Męskie i kobiece sutki to obszary ciała, o których tak naprawdę nie mówi się zbyt wiele. Mimo to można o nich wiele powiedzieć, zaczynając od tego, iż są prawie tak szczególne i indywidualne jak odcisk palca. Po pierwsze, to...

8 oznak nadużycia w WhatsApp

krokdozdrowia.com 2 lat temu Internet i sieci społecznościowe stały się istotną częścią naszego życia i dlatego pełnią kluczową rolę w relacjach międzyludzkich. Zwłaszcza aplikacje do przesyłania wiadomości zmieniły sposób, w jaki odnosimy się do siebie nawzajem. Dlatego ważne j...

10 rzeczy, które powinieneś wiedzieć przed zakupem...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Różnorodność dostępnego sprzętu zachęca nas do dokładnej analizy specyfiki każdego z nich przed zakupem klimatyzatora. Urządzenia te są w stanie utrzymać zarówno wilgotność, jak i pożądaną temperaturę w zamkniętym pomieszczeniu. Szczegóły konstrukcji...

Zielona herbata na "kobiece sprawy". Pomocna podcz...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Dobre wieści dla miłośniczek zielonej herbaty. Są dowody naukowe, iż ten napój może łagodzić bóle wywołane miesiączką, mięśniakami i endometriozą. Sprawdź, ile filiżanek zielonej herbaty powinno się pić, aby zmniejszyć dokuczliwe objawy ginekologiczn...

Nalewka z pyłku sosny to "eliksir męskiej mocy". L...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Koniec maja to moment, kiedy wszystko wokół pokrywa się charakterystycznym, żółtym pyłem. To pyłek kwitnących sosen. Nie każdy wie, jak cenny to surowiec. Można zrobić z niego wzmacniający napój albo nalewkę. Przepis na tę ostatnią podał znany leśnik...

Lekarz znalazł sposób na kleszcze. Metoda "szczeli...

mamadu.pl 2 lat temu Sezon na kleszcze rozpoczął się już na dobre i każdemu może się zdarzyć, iż wróci ze spaceru, z ogrodu albo zabawy z dzieckiem na placu zabaw z pajęczakiem wbitym w ciało. Lekarze apelują, aby nie jechać na SOR, jeśli...

Już nie tylko otyłość plagą wśród dzieci. Rodzice ...

mamadu.pl 2 lat temu Polskie dzieci są najniższe w Europie, jak wynika z najnowszych badań opublikowanych w czasopiśmie "Nature". Naukowcy nie do końca wiedzą, z czym to jest związane, ale polscy lekarze mają swoją teorię, którą chcą poprzeć badaniami. Okazuje się, iż ws...

Epidemia choroby zakaźnej w przedszkolach. Po prze...

mamadu.pl 2 lat temu Obecnie w placówkach edukacyjnych panuje epidemia szkarlatyny: pediatrzy alarmują, iż choroba może mieć nieoczywiste objawy. Wielu specjalistów zwraca uwagę na to, by po przechorowaniu infekcji paciorkowcami wykonać badanie ogólne moczu. Wszystko po ...

Napoje izotoniczne – czym są i kiedy je stosować?

swiatsupli.pl 2 lat temu Napoje izotoniczne mają na celu wyrównanie poziomu wody i elektrolitów, które są wydalane z organizmu w procesie wydzielania potu. Z uwagi na skład napojów izotonicznych pomagają one również uzupełnić witaminy i minerały, a także w niewielkim stopni...

Jak gwałtownie nawodnić organizm?

swiatsupli.pl 2 lat temu Woda jest życiem, gdyż każdy człowiek składa się w około 60% z tego składnika. Każdy człowiek jest w stanie wytrzymać bez jedzenia miesiąc, natomiast bez wody około 7 dni. Wiele osób lekceważy nieustające apele lekarzy...

Jedz te owoce, kiedy czujesz się osłabiony. Naukow...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Spożywanie pokarmów pochodzenia roślinnego, które zawierają jeden konkretny związek, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia osłabienia. Na liście owoców bogatych we flawonole są jabłka i jeżyny.

Meksykańskie tamale – 2 sposoby przygotowywania

krokdozdrowia.com 2 lat temu Meksykańskie tamale to słodycze, które można wypełnić różnymi składnikami, aby uzyskać niesamowite smaki. To danie, które w Meksyku jadają prawie wszyscy, choć należy zachowywać umiar. Zwykle zawierają znaczną ilość cukrów prostych, które spożywane w...

Domowy syrop z kwiatów akacji. Dobry do herbaty, p...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Kwiaty robinii akacjowej potocznie nazywanej po prostu akacją są jadalne i można je wykorzystać na różne sposoby. My proponujemy syrop, którym można cieszyć się przez cały rok.

Dyfuzor zapachowy – jak samodzielnie zrobić go w d...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Jak miło jest przebywać w pokoju, w którym dominuje przyjemny zapach. To właśnie podstawowe zadanie urządzenia, jakim jest dyfuzor zapachowy. Co ciekawe, można go wykonać samodzielnie, aby przybrał formę rękodzieła. Wykracza ono poza dekorację i stan...

Burrata: co to jest i jakie są korzyści z jej spoż...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Odkąd burrata przygotowano po raz pierwszy, wiele osób myli ją z rodzajem świeżego sera. Ale prawda jest taka, iż jej produkcja nie ma nic wspólnego z produkcją tradycyjnego sera. Burrata powstaje w wyniku przekształcenia sera mozzarella i jego produ...

Wafle ryżowe: zalety tej przekąski

krokdozdrowia.com 2 lat temu Jeśli chodzi o przekąski, jednymi z najbardziej popularnych są wafle ryżowe. Za tą popularnością przemawia nie tylko ich smak i konsystencja, ale także potencjalne korzyści. W zależności od rodzaju użytego ryżu i pozostałych składników, mogą być nisk...

Ograniczające przekonania: wskazówki, jak się od n...

krokdozdrowia.com 2 lat temu "Jeśli w to wierzysz, to w to wierzysz". Poza pewnymi niuansami, które można wprowadzić do tego stwierdzenia, wyrażenie to podsumowuje siłę, z jaką myśli wpływają na nasze działania. A faktem jest, iż bardzo często ograniczające przekonania i to, co....

Polacy mają kapustę kiszoną, a Koreańczycy kimchi....

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Statystyczny Polak każdego roku spożywa 5 kg kiszonej kapusty, a Koreańczyk – 22 kg kimchi. Obie kiszonki mają charakterystyczny smak. Jednak przede wszystkim warto je jeść dla zdrowia – istnieją dowody naukowe, iż kiszonki poprawiają mikrobiom jelit...

Jedzenie intuicyjne i jego najważniejsze zasady

maczfit.pl 2 lat temu Słowo "dieta" wielu osobom wciąż kojarzy się z zasadami, restrykcjami kalorycznymi i ograniczeniami co do ilości czy jakości spożywanych produktów. A gdyby tak jeść wszystko to, na co aktualnie mamy ochotę? Bez radykalnych zasad i wyrzutów sumienia, ...

Warto jeść mięso drobiowe. Poznaj przepis na ideal...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Jeśli nie wiesz, co podać na obiad, a chcesz, żeby danie wszystkim smakowało, przygotuj rumianego i chrupiącego pieczonego kurczaka. Mięso drobiowe jest dobrym źródłem białka, witamin i minerałów, szczególnie jeżeli uda ci się kupić kurczaka z chowu ...

Suplementacja na diecie keto / low carb

swiatsupli.pl 2 lat temu Dieta ketogeniczna, oparta na tłuszczach i minimalnym spożyciu węglowodanów obiecuje szybkie i efektywne odchudzanie, poprawę stanu zdrowia, a choćby poprawę funkcji mózgu. Wiele osób decyduje się na tę dietę, pociągając za sobą swoją formę fizyczną,...

Nie musisz rezygnować z ciasta, jeżeli zdrowo się ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Masz ochotę na kawałek dobrego ciasta, ale obawiasz się, iż przytyjesz? „Osobom, które dbają o linię, tradycyjne ciasta proponuję zastąpić deserami, które są zdrowsze, mniej kaloryczne i równie pyszne. Można przyrządzić je na bazie produktów, których...

Alergia na kota. Kiedy uczulenie na kota nie pozwa...

mamadu.pl 2 lat temu Dla właścicieli kotów diagnoza "alergia na kota" brzmi jak najgorszy koszmar. Co teraz? Czy musimy pozbyć się ukochanej kici? Sprawdź, co nauka i lekarze mówią o uczuleniu na kota i postępowaniu po diagnozie. Alergię na kota wywołuje najczęściej biał...

Mleko matek weganek jest pełnowartościowe

termedia.pl 2 lat temu Mleko mam będących na diecie wegańskiej zawiera wystarczające ilości dwóch ważnych dla rozwoju dziecka składników odżywczych, tj. witaminy B2 i karnityny – wykazali naukowcy z Holandii.

Złota owsianka to przepis na pyszne i zdrowe śniad...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Złota owsianka nie tylko cudownie smakuje, ale doskonale wpłynie też na wasze zdrowie. Cała tajemnica tkwi w jednym dodatku. Będzie to też dobra propozycja dla osób, które mają ochotę na odrobinę eksperymentowania w kuchni.

Dyniowa mazamorra – przepis na peruwiański deser

krokdozdrowia.com 2 lat temu Dyniowa mazamorra to deser pochodzenia peruwiańskiego, który ma doskonałe adekwatności organoleptyczne i można go łatwo przygotować w domu, z niewielu składników. Stanowi alternatywę dla tradycyjnych deserów, które można okazjonalnie włączyć do diety...

Czy można najeść się oczami? Popatrz 30 razy na zd...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Od patrzenia na zdjęcia jedzenia chce ci się jeść? Naukowcy udowodnili, iż może być zupełnie odwrotnie. Jest jednak jeden warunek.

Kedgeree – tradycyjne danie z Indii

krokdozdrowia.com 2 lat temu Kedgeree to typowe indyjskie danie przyrządzane z ryżu i ryb, z różnymi przyprawami, które nadają mu szczególny smak. Jest ono uważane za bardzo pożywne danie, które można włączyć do zrównoważonej i zróżnicowanej diety. Jest również wyjątkowe pod wzg...

Neoklasycystyczny styl dekoracji: co obejmuje?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Istnieje wiele opcji w trendach dekoracyjnych, które transformują przestrzenie zgodnie z osobistym gustem. Istnieje estetyka w stylu retro i inne bardziej nowoczesne. Bardzo popularny ostatnio, neoklasycystyczny styl dekoracji nadaje wnętrzom wyrafin...

Rafael przez cały czas wycofuje się z Madrid Maste...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Rafael przez cały czas ogłosił, iż wycofuje się z turnieju Madrid Master z powodu kontuzji mięśnia biodrowo-lędźwiowego. Czy dostanie się do Rolanda Garrosa, swojego ulubionego turnieju? Czy uda mu się na czas wyzdrowieć? Gdy rywalizował w drugiej ru...

Nakładanie warstw: jak uzyskać odpowiedni styl

krokdozdrowia.com 2 lat temu Nakładanie warstw to sposób ubierania się, który sprawdza się nie tylko w chłodne dni. W rzeczywistości latem można nosić więcej niż jedną warstwę odzieży nie roztapiając się w upale. Trend obejmuje również wykorzystanie zarówno bardziej oficjalnych,...

Jak pokonać jetlag?

biohac.pl 2 lat temu Pytanie jakie są sposoby na jetlag pojawiło się w mojej głowie przed wakacjami. Przed wylotem pomyślałem, iż z tych sposobów

Tych liści nigdy nie wyrzucaj! Możesz stworzyć z n...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Liście kalafiora stały się przedmiotem medialnej dyskusji po tym, jak niektórzy klienci zaczęli je odrywać, aby mniej zapłacić za zakupy. Ale dzięki tej sytuacji kalafior znów wrócił do łask. Sprawdź, dlaczego nie warto odrywać liści tego warzywa.

Oliwa smakowa jest pyszna i zdrowa. Przygotuj taką...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Walory zdrowotne oliwy z oliwek, szczególnie tej extra virgin, są powszechnie znane. Okazuje się, iż gdy dodamy do niej ulubione zioła i przyprawy, może być jeszcze zdrowsza i smaczniejsza. Dowiedz się, jak przygotować oliwę z ulubionymi dodatkami i ...

Rabarbar idealnie sprawdzi się choćby podczas diet...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Rabarbar jest bardzo nisko kaloryczny, dzięki czemu będziecie mogli cieszyć się jego smakiem bez obaw o przybieranie na wadze. Warto więc wykorzystać sezon na rabarbar i dodawać go do domowych wypieków i przetworów.

Lody owsiane – prawdopodobnie najzdrowsze lody na ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Szukasz pomysłu na zdrowe lody? Mamy nietypową propozycję – lody owsiane. Wykonane samodzielnie w domu z pewnością będą zdrowszą i mniej kaloryczną alternatywą dla kupnych deserów.

Wspomaga odchudzanie i działa przeciwzapalnie. Fas...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ten rodzaj fasoli należy do najbardziej wartościowych roślin strączkowych. Jest nie tylko cennym źródłem białka, które może zastąpić w diecie produkty mięsne, ale ma też szereg adekwatności prozdrowotnych. Wspomaga odchudzanie, działa przeciwzapalnie...

Jakie są najczęstsze błędy popełniane w czasie odc...

zdrowie-zycie.pl 2 lat temu Pozbycie się zbędnych kilogramów bywa sporym wyzwaniem. Jak się odchudzać, by gwałtownie zauważyć efekt? Poznaj najczęstsze błędy popełniane przez osoby przechodzące na dietę odchudzającą. Sprawdź, jaki jest odpowiedni bilans kaloryczny i postaw na z...