Komosę ryżową warto wdrożyć do diety. To bogate źródło błonnika pokarmowego, który wspomaga wszystkie kuracje odchudzające i poprawia funkcjonowanie jelit. Ponadto quinoa jest zasobna w tłuszcze nienasycone, dzięki czemu jej spożycie przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu, zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy i innych chorób układu krążenia. Osoby na diecie powinny stosować ją jako zamiennik ziemniaków, makaronów czy zwykłej mąki. Dzisiaj polecam komosę ryżową z warzywami, które można dobierać wedle uznania. Komosa ryżowa idealnie komponuje się nie tylko z cebulą, marchewką, groszkiem, kukurydzą i fasolką szparagową. Zachęcam, by eksperymentować. Quinoa świetnie komponuje się też z papryką, cukinią czy brokułami.
Zrobiłam komosę ryżową z warzywami. Danie idealne na diecie odchudzającej
Zdjęcie: Komosa ryżowa z warzywami Źródło: Shutterstock / Ildi Papp
Komosa ryżowa (quinoa) z warzywami to pyszne dietetyczne danie. Ja zrobiłam je z kilku łatwo dostępnych składników. Polecam sprawdzony przepis na smażoną quinoę z warzywami.
Komosę ryżową warto wdrożyć do diety. To bogate źródło błonnika pokarmowego, który wspomaga wszystkie kuracje odchudzające i poprawia funkcjonowanie jelit. Ponadto quinoa jest zasobna w tłuszcze nienasycone, dzięki czemu jej spożycie przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu, zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy i innych chorób układu krążenia. Osoby na diecie powinny stosować ją jako zamiennik ziemniaków, makaronów czy zwykłej mąki. Dzisiaj polecam komosę ryżową z warzywami, które można dobierać wedle uznania. Komosa ryżowa idealnie komponuje się nie tylko z cebulą, marchewką, groszkiem, kukurydzą i fasolką szparagową. Zachęcam, by eksperymentować. Quinoa świetnie komponuje się też z papryką, cukinią czy brokułami.
Komosę ryżową warto wdrożyć do diety. To bogate źródło błonnika pokarmowego, który wspomaga wszystkie kuracje odchudzające i poprawia funkcjonowanie jelit. Ponadto quinoa jest zasobna w tłuszcze nienasycone, dzięki czemu jej spożycie przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu, zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy i innych chorób układu krążenia. Osoby na diecie powinny stosować ją jako zamiennik ziemniaków, makaronów czy zwykłej mąki. Dzisiaj polecam komosę ryżową z warzywami, które można dobierać wedle uznania. Komosa ryżowa idealnie komponuje się nie tylko z cebulą, marchewką, groszkiem, kukurydzą i fasolką szparagową. Zachęcam, by eksperymentować. Quinoa świetnie komponuje się też z papryką, cukinią czy brokułami.
Powiązane
Drgają ci górne powieki? Tego może brakować w organizmie
12 godzin temu
Wyznaczaj sobie małe cele, ale realizuj je systematycznie
14 godzin temu
