Zdrowie i kondycja

Dieta OXY – zasady, przykładowy jadłospis, przeciw...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Dieta OXY to podobno najpopularniejsza dieta wśród Polek, która ma zapewniać spektakularne efekty odchudzania. Okazuje się jednak, iż dietetycy mają na jej temat niezbyt dobre zdanie. Dieta OXY to nowa dieta proteinowa, która podobna jest do diety Du...

Łubin to idealna alternatywa dla soi i ciecierzycy...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Wiele osób do swojego codziennego jadłospisu chętnie wplata soję i ciecierzycę. Wcale to nie dziwi, ponieważ posiadają one dużo adekwatności zdrowotnych i odżywczych. Z powodzeniem możecie jednak zastąpić je czymś zupełnie innym.

Zdrowa i pyszna surówka z kapusty do dań z grilla....

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Gdy zaczyna się sezon grillowy, automatycznie jemy trochę więcej mięsa. Nie można jednak zapominać o warzywnych dodatkach, bo są one smaczne i zdrowe. Skorzystaj z naszego przepisu na niezwykle prostą i tanią surówkę, do której tak naprawdę potrzebuj...

Wątroba przeciążona po majówce? Te produkty pomogą...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Zgaga, wzdęcia i niestrawność to objawy mogące wskazywać na przeciążenie wątroby. Zobacz, jakie produkty warto włączyć do codziennej diety, by wspomóc proces oczyszczania wątroby z toksyn i usprawnić pracę układu pokarmowego.

Wzmocnienie łydki i stawu skokowego u biegaczy

bieganie.pl 2 lat temu Sprawny staw skokowy i tkanki miękkie podudzia to inwestycja w zdrowe nogi jednakowo dla zawodowego biegacza, amatora czy osoby nieaktywnej sportowo. To te elementy narządu ruchu przenoszą ciężar ciała podczas spaceru, biegania czy dźwigania ciężarów...

Jak zrobić domowy środek do czyszczenia tapicerki

krokdozdrowia.com 2 lat temu Meble, ściany, podłogi i szkło gwałtownie ulegają poplamieniu. Jest to nieunikniony fakt w codziennym użytkowaniu wszystkich obszarów domu. Generalne czyszczenie pomaga utrzymać elementy w dobrym stanie, ale są plamy, które wymagają specjalnego trakt...

Jak zrobić szpagat?

swiatsupli.pl 2 lat temu Nie da się ukryć, iż szpagat to dość trudna figura gimnastyczna. Choć wygląda bardzo atrakcyjnie, to jego wykonanie nie jest łatwe. Jednym przygotowania do wykonania szpagatu mogą zająć kilka tygodni, a innym choćby ponad rok. Aby jednak jego wykonan...

Zapobiegają cukrzycy i nadciśnieniu. Włącz je do s...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Ogórki to popularny dodatek do wielu dań. Świetnie sprawdzają się jako składnik wiosennych sałatek i lekkich przekąsek. Na uwagę zasługują jednak nie tylko ich walory smakowe, ale również prozdrowotne adekwatności. Zobacz, dlaczego warto włączyć ogór...

5 typowych błędów podczas nakładania makijażu na o...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Nakładanie makijażu na opadające powieki to strategia przywracania blasku oczom bez uciekania się do inwazyjnych zabiegów estetycznych. Jednak nieodpowiednie techniki lub nieprawidłowe zastosowanie materiałów wpływa na wyniki. W ten sposób zamiast uk...

Magiczny plastik: co to jest i jak go używać?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Chociaż cieszy się rosnącą popularnością, magiczny plastik nie ma w sobie nic nowego. Jest używany od lat 70-tych – między innymi – do rękodzieła szkolnego i biżuterii. Jest również znany jako shrink plastic i występuje w różnych rozmiarach i...

Myślenie życzeniowe: co to jest i jakie ma konsekw...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Wszyscy chcemy myśleć, iż nasze opinie opierają się na logicznych kryteriach, a decyzje podejmujemy realistycznie i racjonalnie. Ale prawda jest taka, iż jesteśmy stronniczy i często popadamy w tzw. myślenie życzeniowe. Ogarnia nas, gdy kurczowo trzy...

Ten sok to likopenowa bomba. Działa antynowotworow...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Wypicie jednej szklanki tego soku dziennie jest ważne w zapobieganiu raka prostaty, jelita, płuc, wątroby i jajnika. Wszystko za sprawą likopenu, który znajdziemy w tym czerwonym napoju, którego bazę stanowią pomidory.

Jak zioła wspomagają zdrowie wątroby?

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele. Odpowiada za wiele istotnych funkcji, w tym filtrację krwi i produkcję żółci. Choroby wątroby są zwykle wynikiem złego stylu życia, takiego jak nadmierne spożywanie alkoholu, ale mogą być...

Ekstrakty roślinne do detoksu – jak poprawić swoje...

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Detoks to popularna metoda oczyszczania organizmu z toksyn i złogów, która pomaga chronić zdrowie i dobre samopoczucie. Istnieje wiele sposobów detoksu, ale coraz więcej osób wybiera naturalne metody, w tym detoks przy użyciu ekstraktów roślinnych. E...

Jak zioła moczopędne mogą pomóc w oczyszczaniu org...

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Czy wiesz, iż zioła moczopędne pomagają w oczyszczaniu organizmu? Te naturalne składniki są bardzo skuteczne w usuwaniu toksyn z organizmu i mogą zapewnić zdrowie i długowieczność. W niniejszym artykule skupimy się na tym, jakie zioła są najskuteczni...

Jak używać roślinnych antyoksydantów do detoksykac...

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Większość z nas słyszała już o antyoksydantach, ale czy wiecie, jak działają roślinne antyoksydanty i jak można wykorzystać je do detoksykacji? Roślinne antyoksydanty są doskonałym narzędziem do oczyszczania organizmu z toksyn, a odpowiednie ich stos...

Masz problemy z regularnym wypróżnianiem? Wypróbuj...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Problemy z regularnym wypróżnianiem i zaparcia ma co trzecia osoba w Polsce. Zdarza się, iż są one spowodowane zaburzeniami metabolizmu czy chorobami przewodu pokarmowego i wtedy wymagają konsultacji z lekarzem. Najczęściej jednak wystarczą naturalne...

Jak wybrać najlepszą herbatę oczyszczającą?

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Herbaty oczyszczające są znane ze swoich adekwatności od wielu wieków, są one wykorzystywane do leczenia wielu schorzeń i wspierania dobrego zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się bliżej herbatom oczyszczającym, ich rodzajom, zaletom i sposobom przyg...

Celiakia może ujawnić się w każdym wieku. Jak ją r...

pacjenci.pl 2 lat temu Celiakia, potocznie nazywana nietolerancją glutenu jeszcze do niedawna wiązana była z okresem dzieciństwa. Okazuje się jednak, iż może ujawnić się w każdym wieku, a ponad 70% rozpoznań dotyczy osób powyżej 20. roku. Jak rozpoznać celiakię? Jakie bada...

Zespół Stresu Pourazowego (PTSD) – przyczyny, obja...

radioklinika.pl 2 lat temu Zespół stresu pourazowego (PTSD) zwykle kojarzy nam się z wojną lub światowym kataklizmem, jednak zaburzenie to może dotknąć także osoby, które doświadczyły traumatycznego przeżycia w znacznie mniejszej skali oraz pochodzące z rodzin dysfunkcyjnych. ...

Jak leczyć zespół jelita drażliwego (IBS)? Terapię...

pacjenci.pl 2 lat temu Zespół jelita drażliwego (IBS - irritable bowel syndrome) to przewlekłe schorzenie, powszechnie występujące wśród młodych dorosłych. Mimo iż nie stanowi poważniejszego zagrożenia zdrowotnego, w znaczący sposób pogarsza jakość życia pacjentów. Przyczy...

Kiła wrodzona u dzieci - jakie daje objawy i jak j...

pacjenci.pl 2 lat temu Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), u około miliona ciężarnych kobiet wskutek zakażenia krętkiem bladym dochodzi do przykrych następstw, takich m.in. poronienie, przedwczesny poród, urodzenie dziecka z kiłą oraz małą masą urodzeniową. Najwięc...

Olej z rokitnika – adekwatności lecznicze i zastos...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Właściwości rokitnika znane są od czasów starożytnych. Roślina ta wykazuje wyjątkowo korzystny wpływ na zdrowie, wspierając m.in. pracę układu pokarmowego i układu sercowo-naczyniowego. Co więcej, realizowane są badania nad zastosowaniem oleju i soku...

Rośliny ogrodowe – 10 gatunków, które lubią słońce...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Utrzymanie kolorowego, ukwieconego ogrodu może być wyczerpującym zadaniem. Niezależnie od tego, czy wynika to z braku czasu, czy ze zwykłego zapomnienia, są tacy, którzy utrzymują na zewnątrz jak najprostsze w pielęgnacji przestrzenie. Ponadto warunk...

Dieta Dąbrowskiej – jak działa, zasady i czy warto...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Dieta Dąbrowskiej (post Dąbrowskiej, dieta warzywno-owocowa, post owocowo-warzywny) to jedna z bardziej popularnych diet. Jej głównym celem jest szybka utrata masy ciała. Post budzi jednak liczne kontrowersje – dietetycy podchodzą do niego z rezerwą,...

Dieta Dąbrowskiej – jak działa, zasady i czy warto...

Chlorella na oczyszczanie organizmu

swiatsupli.pl 2 lat temu Chlorella to rodzaj słodkowodnej algi, która ze względu na swoje adekwatności jest wykorzystywana jako suplement diety. Jest bogata w białko, witaminy i minerały, a także zawiera chlorofil, co daje jej charakterystyczny zielony kolor. Chlorella jest ...

Ból pleców i brzucha – jakie są jego przyczyny?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Ból pleców i brzucha może być spowodowany wieloma różnymi stanami. Zwykle pokazuje, iż coś jest nie tak z podstawowymi tkankami miękkimi, mięśniami i narządami. Omówimy niektóre z najczęstszych przyczyn tego objawu. Dyskomfort pleców jest zwykle spow...

Biały kamień, modny produkt do sprzątania domu

krokdozdrowia.com 2 lat temu Biały kamień stał się modnym produktem do domowego sprzątania. Przypisuje się mu kilka korzyści, takich jak usuwanie brudu z dowolnej powierzchni. W rzeczywistości niektórzy używają go do czyszczenia łazienek, patelni, wnętrz piekarników i innych tru...

Niedobór witaminy B2: jakie są konsekwencje?

krokdozdrowia.com 2 lat temu Aryboflawinoza czyli niedobór witaminy B2 to rzadki problem, jednak może znacząco wpłynąć na stan zdrowia. Objawy są związane z bólem gardła, a zmiany mogą pojawić się na wargach i błonie śluzowej jamy ustnej. Możliwe jest również wystąpienie łojotok...

Twoja pierwsza wizyta u ginekologa w czasie ciąży

krokdozdrowia.com 2 lat temu Pierwsza wizyta u ginekologa w czasie ciąży to bardzo istotny moment. Nie tylko ze względu na jej znaczenie emocjonalne, ale także dlatego, iż jest to odpowiedni czas na zadawanie pytań, omawianie obaw i wątpliwości oraz zdobycie istotnych informacji...

Dzięki tym owocom zaśniesz szybciej i lepiej się w...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Z raportu STADA Health Report 2022 wynika, iż aż 35 procent Polaków ma problemy z zasypianiem. Powody są różne, ale zwykle sen nie przychodzi wtedy, gdy mamy za sobą mnóstwo wrażeń i bodźców, a kolejnego dnia czeka na nas mnóstwo wyzwań. Mamy dobrą w...

Gry rozwijają umiejętności społeczne i zwiększają ...

pomoglo.pl 2 lat temu Będziesz grał w grę? Rezultaty mogą pozytywnie cię zaskoczyć. Gracze na konsolach i PC już od dawna są przedmiotem licznych badań z….

Zdrowe relacje w pracy – klucz do sukcesu zespołu

wellbeingpolska.pl 2 lat temu Zdrowe relacje w pracy – klucz do sukcesu zespołu W dzisiejszych czasach większość z nas spędza w pracy dużo godzin. Dlatego tak ważne jest, aby miejsce, w którym pracujemy było dla nas przyjazne i sprzyjało zdrowiu. W tym artykule...

Detoksykacja organizmu dzięki żywności

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Żyjemy w czasach, w których nasze miejsca życia są pełne toksyn. Chociaż występują one naturalnie, wiele z nich pochodzi z substancji chemicznych, które wprowadziliśmy do naszego środowiska. Większość z nich zasypuje nasz organizm, osadzając się w tk...

Jak oczyścić organizm dzięki naturalnych środków?

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Korzystanie z naturalnych środków oczyszczających jest najlepszym sposobem, aby zregenerować swój organizm i cieszyć się pełnią zdrowia. Naturalne środki oczyszczające są łatwo dostępne, a ich działanie można łatwo wspomagać, dzięki czemu można skute...

Dieta lekkostrawna – wskazania i zasady. Produkty ...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Dieta lekkostrawna (inaczej także: dieta łatwostrawna) to dieta lecznicza, która ma za zadanie odciążyć układ pokarmowy osób cierpiących na różne schorzenia, a także osób w okresie rekonwalescencji np. po zabiegach chirurgicznych. Głównym celem jej s...

Jakie produkty spożywcze wspomagają oczyszczanie w...

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele. Odpowiedzialny jest za filtrowanie i usuwanie toksyn z organizmu, jednak z powodu złych nawyków żywieniowych, wątroba może być zatkana, dlatego ważne jest, aby zapewnić jej regularne oczy...

Zdrowe nawyki snu i ich wpływ na zdrowie i samopoc...

zdrowie-zycie.pl 2 lat temu Chcesz budzić się rześki i wyspany? Zmień swoje nawyki senne! Wyjaśniamy, na czym polega zdrowy sen i w jaki sposób regeneruje się ludzki organizm. Zadbaj o odpowiedni rytm dobowy, a zyskasz więcej energii i gwałtownie odczujesz poprawę swojego samop...

Sposoby detoksykacji organizmu dzięki ziół

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Każdy zasługuje na zdrowie i szczęście, dlatego ważne jest, aby zadbać o swoje ciało. Jednym ze sposobów, aby to zrobić, jest detoksykacja organizmu. Detoksykacja pozwala usunąć toksyny z organizmu i wprowadzić w nim równowagę. Wiele osób decyduje si...

Jak oczyścić organizm dzięki naturalnych produktów...

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Oczyszczanie organizmu dzięki naturalnych produktów stało się modne, ale czy naprawdę wiesz jakie są korzyści z oczyszczania organizmu, które naturalne produkty wybrać i jakie ćwiczenia pomogą Ci dodać sił i energii? Znajdując się w tej sytuacji, w k...

Czop śluzowy u kobiet w ciąży – jaka jest jego fun...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Czop śluzowy u kobiety w ciąży można zaobserwować, gdy zbliża się termin porodu. Rozpoznaje się go jako przezroczystą, różową, żółtawą, krwawą lub czerwonawo-brązową wydzielinę śluzową. Dlatego nazywa się go również krwawą wydzieliną, chociaż nie jes...

5 nietypowych warzyw na grilla. Wśród propozycji r...

zdrowie.wprost.pl 2 lat temu Z grillem kojarzy ci się kiełbasa, karkówka i kaszanka? Wrzuć na ruszt warzywa, a twoje grillowanie nabierze zupełnie innego wymiaru. Jakie warzywa najlepiej grillować?

Jak podwyższyć poziom serotoniny – 13 naturalnych ...

krokdozdrowia.com 2 lat temu W przypadku osób z zaburzeniami depresyjnymi często przyjmuje się pewne leki. Jednak poza nimi istnieją też inne sposoby, pozwalające naturalnie zwiększyć poziom serotoniny i poprawę stężenia tego neuroprzekaźnika tak ważnego w poprawianiu stanu pacj...

Światowy Dzień Mózgowego Porażenia Dziecięcego

krokdozdrowia.com 2 lat temu Światowy Dzień Mózgowego Porażenia Dziecięcego obchodzony jest co roku 6 października. Cele jego obchodów w ciągu ostatnich 3 lat były następujące: 2020: "Lepsza przyszłość": biorąc pod uwagę trudności związane z pandemią COVID-19, organizacja zwróci...

Marakuja – jak ją zasadzić i pielęgnować w domu

krokdozdrowia.com 2 lat temu Marakuja to bardzo popularny egzotyczny owoc, który pochodzi z rośliny o tej samej nazwie. W tym artykule nauczymy Cię wszystkiego, abyś mógł zasadzić ją w domu i dbać o nią jak profesjonalista. Będziesz mógł cieszyć się pięknem kwiatów zdobiących......

Jak wzmocnić wątrobę dzięki detoksykującej diety?

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Wątroba jest ważnym narządem w ludzkim ciele, odpowiedzialnym za usuwanie toksyn i produkcję ważnych enzymów. Dieta detoksykująca wątrobę jest skutecznym sposobem na poprawę jej funkcjonowania. Składa się z naturalnych produktów żywnościowych, które ...

Unikaj tych 5 błędów przy praniu kurtek puchowych,...

krokdozdrowia.com 2 lat temu Poznaj błędy, których należy unikać przy praniu kurtek puchowych, niezawodnych w okresie jesienno-zimowym. Ich materiał i zalety sprawiają, iż są bardzo pożądane, szczególnie podczas mrozów. Ale jeżeli chodzi o ich pranie, budzi strach, ponieważ jeże...

Jak czyścić organizm dzięki żywności?

kwestiazdrowia.eu 2 lat temu Utrzymanie zdrowego ciała jest ważne dla zapewnienia dobrego samopoczucia. Oczyszczanie organizmu jest jednym z najlepszych sposobów, aby utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą starszą, czy młodą, najważniejsze j...

Zespół Aspergera u dziewczynek – objawy, diagnoza ...

aptekacentrum.lublin.pl 2 lat temu Nazwa Zespół Aspergera pochodzi od nazwiska austriackiego pediatry, który w 1944 roku opisał obserwacje, jakie prowadził wśród dzieci, które przejawiały