Zdrowie i kondycja

Apel o oddawanie krwi

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Najbardziej deficytowe to grupy z czynnikiem RH-. Latem w całej Polsce brakuje krwi, stąd apel do dawców, by dzielili z potrzebującymi tym, co najcenniejsze.Do Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Radomiu można zgłaszać się od ponied...

Rak tarczycy - profilaktyka i leczenie

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Rak tarczycy jest coraz częstszy – alarmuje dr Leigh Erin Connealy. Oto wskazówki, jak utrzymać ten gruczoł w dobrej kondycji i z dala od nowotworu.

"10 trików na styl życia, które wzmocnią Twój ukła...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu W świecie, w którym przetworzona żywność dominuje na półkach sklepowych, a firmy farmaceutyczne forsują szybkie rozwiązania, prawda o zdrowiu serca pozostaje pogrzebana pod warstwami korporacyjnej chciwości i zatwierdzonej przez rząd dezinformacji. ...

""Nowa Biblia Optimum Nutrition" autorstwa Patrick...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu W swojej książce Patrick Holford opowiada się za spożywaniem odpowiednich składników odżywczych, aby osiągnąć szczyt zdrowia – poza samym unikaniem chorób – w celu zwiększenia energii, witalności i ogólnego samopoczucia. Jego podejście kładzie nacis...

Niewinny nawyk, który może skrócić życie. Dotyczy ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Choć wydaje się, iż siedzenie to po prostu część codzienności (w pracy, w domu, podczas relaksu), badania nie pozostawiają złudzeń - to jeden z najbardziej podstępnych wrogów zdrowia. Najnowsze dane z Polski pokazują, iż spędzamy na siedząco ponad 8....

Wzmacnia kości i serce, poprawia nastrój. Idealny ...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu Mleko ryżowe to jeden z najchętniej kupowanych napojów roślinnych. Stanowi świetną alternatywę dla wegan, a także osób zmagających się z alergią na mleko krowie. I chociaż oficjalnie nie jest mlekiem, tylko ryżowym napojem, warto włączyć go do diety....

Dieta Mamy – Małgorzata Jackowska [Recenzja książk...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Książka „Dieta Mamy” autorstwa dietetyczki Małgorzaty Jackowskiej to publikacja, która w przystępny sposób łączy aktualne zalecenia żywieniowe z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi odżywiania w ciąży, połogu i […].

Nie przegap takiej szansy. Jeden znak ma zawodowy ...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu Panny wejdą w sierpień z ogromnym potencjałem do uporządkowania zawodowych i osobistych spraw. jeżeli zaufają swojej intuicji w uczuciach oraz zadbają o równowagę emocjonalną i zdrową dietę, mogą liczyć na harmonijny miesiąc oraz uznanie w pracy. Waż...

Kocham ten lekki deser bez pieczenia. Smakuje lepi...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz spędzać godzin w kuchni? Letnie desery bez pieczenia to idealne rozwiązanie. Zobacz też, jak wykorzystać sezonowe owoce, by swtorzyć coś naprawdę pysznego.

Tkanka tłuszczowa i jej wpływ na zdrowie człowieka...

news.5v.pl 2 miesięcy temu Tkanka tłuszczowa to znacznie więcej niż pasywny magazyn kalorii. Decyduje ona o kondycji metabolicznej organizmu. Nadmiar tłuszczu, zwłaszcza w obrębie trzewnej tkanki tłuszczowej, nie tylko zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2, nadciśnienia...

Najlepsze warzywa dla zdrowego serca. TOP 10

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Choroby układu sercowo-naczyniowego pozostają główną przyczyną zgonów na świecie. Według Świata Organizacji Zdrowia (WHO) są odpowiedzialne za ponad 17 milionów zgonów rocznie [1]. Dieta odgrywa kluczową […].

Owoc, który psuje zdrowotne adekwatności smoothie....

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Kojarzysz banany z kremowym smoothie i zdrowym stylem życia? Naukowcy właśnie podważyli ten obraz. Okazuje się, iż ten popularny składnik może znacznie osłabiać działanie cennych przeciwutleniaczy, choćby o 84 proc. Jak to możliwe i co zamiast banana...

Wolontariusze nie zwalniają tempa – warsztaty społ...

ck.gdow.pl 2 miesięcy temu We wtorek nasi wolontariusze wzięli udział w niezwykle wartościowych warsztatach społecznych i aktywistycznych, które poprowadził Wojciech Włodarczyk z Centrum Działań Profilaktycznych. Spotkanie poświęcone było tematyce cyberprzemocy oraz bezpieczne...

Znaczenie Makro- i Mikroelementów w Diecie Sportow...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Dogłębna analiza żywienia dla wydajności i zdrowia Wprowadzenie – Fundament Sukcesu Sportowego Współczesny sport wyczynowy to nie tylko godziny spędzone na treningu. To także świadome zarządzanie regeneracją, snem i przede wszystkim odżywianiem. Diet...

Szybki letni obiad za 15 zł? Zrób go w mniej niż p...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Kiedy temperatura rośnie, chcemy jeść lekko, smacznie i bez zbędnej straty czasu. Idealnym obiadem będzie makaron z bazyliowym dodatkiem. Zobacz, jak gwałtownie przygotować taki letni posiłek.

Skleroterapia piankowa vs. klasyczna — kiedy stoso...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Skleroterapia stanowi złoty standard w leczeniu teleangiektazji i żylaków małej oraz średniej wielkości, oferując pacjentom małoinwazyjną alternatywę dla interwencji chirurgicznych. W praktyce klinicznej dostępne są dwie główne odmiany tej metody: sk...

Wypalenie to nie tylko odczuwana niechęć. To zmian...

kobietytomy.pl 2 miesięcy temu Choć wypalenie zawodowe istnieje od dawna, to oficjalnie zostało uznane dopiero w 2022 roku. To właśnie wtedy Światowa Organizacja Zdrowia nadała wypaleniu miano zjawiska będące konsekwencją przewlekłego stresu w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób. ...

Zmęczona cera, szary koloryt? Obudź skórę witamino...

ambassador24.pl 2 miesięcy temu Szara, zmęczona cera to problem, który dotyka nie tylko osób po 40. Dziś coraz więcej kobiet i mężczyzn zauważa u siebie matowy koloryt skóry, brak blasku i uczucie „szorstkości”, mimo regularnej pielęgnacji. Główną przyczyną jest stres, brak snu, ek...

Tu się oddycha na Śląsku. Stary Las Murckowski to ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Katowice kojarzone są głównie z przemysłem, a sam Śląsk - z krajobrazem hałd i zanieczyszczeniem środowiska. A tymczasem serce aglomeracji śląskiej jest zielone. Jakie tajemnice skrywa wyjątkowy rezerwat w Katowicach i jak jego klimat może wpływać na...

Ma swoje zalety, ale nadmiar grozi chorobami. Ile ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Mięso to cenne źródło pełnowartościowego białka oraz wielu niezbędnych składników odżywczych. Choć jego nadmiar w diecie może szkodzić zdrowiu, rozsądne spożycie wysokiej jakości produktów mięsnych wcią ma swoje ważne miejsce w zbilansowanym jadłospi...

Placki lepsze niż ziemniaczane. Pokochasz je od pi...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Latem placki z cukinii „rządzą” w mojej kuchni. Robię je częściej niż ziemniaczane. Smakują wybornie, a robię je tylko z 3 składników. Jestem pewna, iż pokochasz ten przepis.

Przepis na domowy sok z czerwonej porzeczki

sensacja.pl 2 miesięcy temu Czerwone porzeczki, te małe, błyszczące owoce o intensywnie kwaśnym smaku, są prawdziwym skarbem lata. Kiedy dojrzewają w ogrodach, nadchodzi idealny moment, by przetworzyć je….

Ostroga piętowa. Objawy, diagnostyka i leczenie

bieganie.pl 2 miesięcy temu Ból pięty potrafi skutecznie uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie, a jednym z jego częstych winowajców jest ostroga piętowa. To schorzenie, które dotyka choćby 15% populacji, rozwija się stopniowo i przez długi czas może nie dawać żadnych objawów. Nie...

Jak pozbyć się brązowej wody w basenie: poradnik k...

naswiecie.pl 2 miesięcy temu Brązowa woda w basenie to częsty problem, który może zepsuć przyjemność z korzystania z przydomowego

Ćwicz nie tylko dla mózgu, ale i dla sylwetki. Co ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Nie trzeba biegać maratonów, by dłużej cieszyć się dobrą pamięcią. Najnowsze badania pokazują, iż umiarkowana aktywność fizyczna – szczególnie ta o charakterze aerobowym – może realnie opóźnić procesy związane z demencją. A najwięcej zyskają ci, któr...

Nie tylko dla mózgu, ale i dla sylwetki. Co daje r...

Rzadkie grupy krwi

twojakrew.pl 2 miesięcy temu „Mam rzadką grupę krwi – pewnie nie mogę być Dawcą ?” MIT! Osoby z rzadkimi grupami krwi są bardzo potrzebne w systemie krwiodawstwa i krwiolecznictwa. Dlaczego? Bo dla pacjentów z taką grupą trudno znaleźć zgodnego Dawcę – a każda...

Koniec z czekoladą za oddaną krew? Nowy posiłek re...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Czekolada to już nie wszystko. Krwiodawcy mogą teraz liczyć na większy wybór posiłków regeneracyjnych po donacji. Ministerstwo Zdrowia i Narodowe Centrum Krwi odpowiadają na postulaty dawców i wprowadzają zmiany, które mają zadbać o ich zdrowie, bezp...

Muzyczna podróż dookoła świata (zdjęcia!)

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu W lipcu w Światowym Centrum Słuchu w Kajetanach pod Warszawą miało miejsce niezwykłe święto medycyny i muzyki – 11. Międzynarodowy Festiwal Muzyczny...

Przepis fitness: twarogowe batoniki w czekoladzie

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Proteinowe batoniki twarogowe to idealna przekąska, nie tylko po treningu. Pod chrupiącą czekoladową powłoką kryje się pyszne, bogate w białko nadzienie z twarogu. Musisz koniecznie spróbować tego przysmaku!.

Zdrowe tłuszcze – które wybierać i jak je włączać ...

biogo.pl 2 miesięcy temu Przez wiele lat słowo „tłuszcz” wzbudzało niepokój wśród osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Często utożsamiano go z czymś złym, tuczącym i szkodliwym. Dziś wiemy, iż nie każdy tłuszcz jest zły, a niektóre są wręcz niezbędne dla zachowania zdrowia,....

Zwyrodnienie stawu biodrowego – przyczyny, objawy ...

healthtalk.pl 2 miesięcy temu Czym jest choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego? Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego (koksartroza) to postępujące zwyrodnienie stawu, które w rezultacie stopniowego niszczenia chrząstki stawowej prowadzi do ograniczenia funkcji stawu biodrowego...

Kettlebells dla zaawansowanych: Ćwiczenia i progra...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Wprowadzenie – gdy podstawy to za mało Trening z kettlebells dla zaawansowanych to zupełnie inny świat niż podstawowe swingi i turkish get-upy. W Świat Supli regularnie spotykamy atletów, którzy opanowali fundamenty i szukają sposobów na...

Tak będą wyglądały medale WIZZ AIR Warsaw Praski N...

bieganie.pl 2 miesięcy temu 6 września 2025 r. biegacze z całej Polski po raz dziesiąty spotkają się na starcie WIZZ AIR Warsaw Praski Night Half Marathon oraz towarzyszącej mu Praskiej 5K Run. Z okazji jubileuszowej edycji organizatorzy przygotowali wyjątkowe medale, które – j...

"Zapomniany wzmacniacz mózgu ukrywający się w twoj...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Przez dziesięciolecia polowanie na składniki odżywcze wspomagające mózg prowadziło do powstania wartego miliardy dolarów przemysłu suplementów i krzykliwych trendów w zakresie superfood. Ale co, jeżeli jeden z najpotężniejszych wzmacniaczy poznawczyc...

"Słodkie zwycięstwo: sfermentowana stewia okazuje ...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Sfermentowany ekstrakt z liści stewii (FSLE), pochodzący ze słodzika stewii i bakterii z liści bananowca, selektywnie zabija komórki raka trzustki, oszczędzając zdrowe komórki, oferując potencjalną naturalną alternatywę dla toksycznych konwencjonaln...

Mobilna strefa piękna Oriflame w 12 miastach Polsk...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Mobilna strefa piękna Oriflame przemierza od kilku tygodni Polskę. Zwieńczeniem jej trasy będzie muzyczne wydarzenie zaplanowane na 28 sierpnia w Warszawie.

Polacy jedzą je na kilogramy. W tej formie szkodzą...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu To niepozorne warzywo jest uznawane za jedno z najzdrowszych. Dlatego Polacy chętnie po nie sięgają. Nie wiedzą jednak, iż niewłaściwie przyrządzone może poważnie zaszkodzić zdrowiu. Dietetyk przestrzega przed częstym błędem. Sprawdź, czy też go pope...

Chcesz zrzucić z brzuszka tłuszcz? Postaw na cynam...

pacjenci.pl 2 miesięcy temu Latem chętniej odsłaniamy ciało i chciałybyśmy ładnie wyglądać. Płaski brzuch to marzenie niejednej kobiety. Jak to osiągnąć? Podstawą jest oczywiście zmiana diety na zdrowszą i ruch. A wspomóc się można produktami z drogerii.Na rynku dostępne są ró...

Sabastian Sawe potwierdził swój udział w maratonie...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Kenijski biegacz Sabastian Sawe, uznawany za jednego z najlepszych maratończyków świata, potwierdził swój udział w tegorocznym BMW BERLIN-MARATHON, który odbędzie się 21 września. Będzie to dopiero trzeci maraton w jego karierze, ale już teraz mówi s...

Mała łyżeczka, wielka moc. Co dzieje się z twoim c...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu To coś więcej niż pyszny dodatek do kanapek czy smoothie. Masło orzechowe zawiera solidną porcję białka, zdrowych tłuszczów i cennych mikroelementów, które mogą pozytywnie wpływać na pracę serca, poziom sytości i regenerację mięśni. Ale jak każdy pro...

Zdrowie przed trzydziestką: rehabilitacja uzdrowis...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Jeszcze do niedawna pobyt w sanatorium kojarzył się z seniorami. Dziś do uzdrowisk trafia coraz więcej młodych pacjentów – nie tylko po kontuzjach, ale także chcących zadbać o formę, odporność i zdrowie przed trzydziestką.

Ogłoszono alert dla polskich służb. W tle podejrze...

biznesinfo.pl 2 miesięcy temu Rząd ogłosił stan podwyższonej gotowości służb odpowiedzialnych za bezpieczeństwo kraju. Premier podkreślił wagę zagrożeń, które wymagają zdecydowanej reakcji i ścisłej koordynacji działań operacyjnych. W tle pojawiają się sygnały o możliwym zaangażo...

Yasumi Hiru – błyskawiczne odprężenie dla stóp

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Poznaj Yasumi Hiru – sposób na przywrócenie twoim zmęczonym po całym dniu stopom ulgi i lekkości, redukcję bólu i opuchlizny.

Wymiatają złogi z jelit, regulują ciśnienie. Ideal...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Są jednym z najbardziej niedocenianych letnich owoców. A przecież śliwki to źródło wielu wartościowych witamin, kwasów organicznych i pektyn, które pozytywnie wpływają na metabolizm po 40-tce. Na przewód pokarmowy działają jak naturalna miotełka, a t...

Marskość wątroby rozwija się po cichu. Te zmiany s...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Marskość wątroby to podstępna choroba, która często rozwija się bezobjawowo przez długi czas. Powodem braku bólu jest fakt, iż wątroba pozbawiona jest unerwienia bólowego, co sprawia, iż nie sygnalizuje problemów w typowy sposób. Niestety, jeżeli sta...

Dodaj łyżeczkę do serka wiejskiego. To połączenie ...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu Serek wiejski to jeden z ulubionych produktów osób dbających o sylwetkę i zdrową dietę. Inulina z kolei zyskuje coraz większą popularność jako naturalny sposób na poprawę pracy jelit. Czy połączenie tych dwóch składników to dobry pomysł? Sprawdzamy, ...

Mogą obniżyć wiek biologiczny o 9 lat. Badania nau...

wizaz.pl 2 miesięcy temu Naukowcy z Uniwersytetu Brighama Younga odkryli, iż intensywne ćwiczenia fizyczne mogą spowolnić proces starzenia biologicznego. Wykonując odpowiednie aktywności, możesz obniżyć swój wiek biologiczny choćby o 9 lat! Dowiedz się, które ćwiczenia mają ...

Eliksir młodości i specyfik na sokoli wzrok. Nalew...

stronazdrowia.pl 2 miesięcy temu Już nasze babcie stosowały ją jako lek na przeziębienie, anginę czy zapalenie gardła. Nalewka z czarnej porzeczki wzmacnia odporność, a oprócz tego opóźnia procesy starzenia, wyostrza wzrok i obniża poziom cholesterolu oraz cukru we krwi. Do tego jes...

Pij i chudnij. Wypróbuj przepis na smoothie z 3 sk...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Zamiast sięgać po batonika lub inną niezdrową przekąskę, zrób pyszne smoothie ze świeżych owoców. Smakuje doskonale i będzie gotowe w błyskawicznym tempie.