Zdrowie i kondycja

AMBI Forum pod patronatem Healthy & Beauty

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu W branży estetycznej nie brakuje szkoleń z technik zabiegowych dla lekarzy, brakuje natomiast przestrzeni, gdzie można się dowiedzieć, jak prowadzić klinikę medycyny estetycznej jako nowoczesny, profesjonalny biznes. Takim miejscem będzie Aesthetic M...

Przepis fitness: Fajitas z kurczakiem

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Tak proste, a jednocześnie tak dobre. Chociaż przepis wymaga tylko kilku podstawowych składników, danie zdecydowanie nie jest nudne. Użyte przez nas przyprawy sprawią, iż smak będzie idealnie zbalansowany. Docenisz to dobrodziejstwo po treningu i pod...

Miał być zastrzyk energii, a jest senność. Dlaczeg...

dziennik.pl 2 miesięcy temu Kawa, zawierająca kofeinę, ma zdolność stymulowania układu nerwowego i mózgu, co sprawia, iż po jej spożyciu można odczuć pobudzenie już po 5-30 minutach. Skutek ten jest zależny od indywidualnej tolerancji na kofeinę oraz innych czynników, takich ja...

Na jakie rozwiązania warto się zdecydować w walce ...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Nietrzymanie moczu to problem, który dotyka miliony kobiet i mężczyzn w Polsce, znacząco wpływając na komfort codziennego życia. Dolegliwość ta, choć często ukrywana, nie powinna być powodem do wstydu – współczesna medycyna i nowoczesne marki, takie ...

Ta zupa to hit! Syci, ale nie obciąża żołądka. Kon...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Nie wiesz, co zrobić na obiad? Znany polski wirusolog podrzuca pomysł na znakomity przysmak. Lekki, prosty i szybki, a w dodatku sycący. Koniecznie sprawdź ten przepis.

Idealne okulary korekcyjne dla mężczyzny – więcej ...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Wybór odpowiednich okularów korekcyjnych to dziś znacznie więcej niż jedynie kwestia poprawy wzroku. To świadoma decyzja, która kształtuje Twój wizerunek, podkreśla styl i wyraża osobowość. Zapomnij o nudnych, standardowych oprawkach – współczesny ry...

Morela ume, umeboshi. adekwatności prozdrowotne mo...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Morela japońska (Prunus mume) znana również jako ume, morela ume a środowisku gastronomicznym prawdopodobnie najbardziej znana jako umeboshi, czyli marynowana postać tego owocu. Nazywana przez niektórych […].

Witaminy: A, C i K. Kwas foliowy i żelazo. Wygląda...

rynekzdrowia.pl 2 miesięcy temu Rapini nazywane także brokułami Rabe albo rzepą brokułową jest popularnym warzywem w kuchni śródziemnomorskiej. Jednakże można dostać je także w Polsce - to dobra wiadomość, ponieważ rapini posiada bardzo dużo adekwatności odżywczych.

Mały brzuszek, wielkie wyzwania – jak radzić sobie...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Młodzi rodzice spotykają na swojej drodze różne wyzwania – część z nich jest związana z delikatnym brzuszkiem maluszka. Ulewanie po posiłku, częste gazy u niemowlaka, czy refluks to dolegliwości, które często budzą u świeżo upieczonych rodziców niepo...

Polacy zapomnieli o tej starej "oranżadzie". Dział...

top.pl 2 miesięcy temu Ten gazowany napój jest znany w Polsce od dziesiątego wieku. Przez stulecia chętnie sięgali po niego ludzie z różnych warstw społecznych od biednych chłopów po bogatą szlachtę. Ostatnio jednak przestał cieszyć się popularnością a to błąd, bo działa j...

Dbasz o linię? Oto najbardziej tuczące warzywa. Na...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu Warzywa to bez wątpienia jeden z najważniejszych elementów zdrowej diety, dlatego powinniśmy sięgać po nie jak najczęściej. Jednak osoby dbające o linię lub chcące pozbyć się zbędnych kilogramów powinny pamiętać, iż niektóre z nich są wysokokaloryczn...

Under Armour z ofertą dla biegaczy! recenzja butów...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Under Armour skutecznie walczy o „kawałek tortu” rynku biegowego. W tym zakresie robi się bardzo ciekawie, bo co chwilę słychać o nowej marce chcącej wejść na rynek biegowy. Under Armour nie jest nową marką w świecie sportu – ma...

Jak stres wpływa na zdrowie mężczyzn i jako sobie ...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu W codziennym życiu stresujące sytuacje zdarzają się każdemu, jednak to mężczyźni często mają tendencję do tłumienia emocji i unikania rozmów o trudnościach. Źródłem stresu może być wymagające wystąpienie w pracy, problemy zdrowotne lub finansowe, ale...

Co daje codzienne picie kawy? Jak kawa pomaga z wi...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Ile kawy dziennie możesz wypić, by wspierać swoje zdrowie? Najnowsze badania naukowe sugerują, iż 4-6 filiżanek kawy (po 125 ml) dziennie może zmniejszyć ryzyko osłabienia organizmu w starszym wieku choćby o 64%. Przełomowe badanie z Amsterdamu pokaz...

Trening Pleców, Który Zmienia Całą Sylwetkę – Tajn...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Dlaczego Plecy Decydują o Całej Sylwetce Plecy to największa grupa mięśniowa górnej części ciała, składająca się z ponad 20 różnych mięśni. To właśnie ich rozwój decyduje o: Sylwetce w kształcie litery V – szerokie plecy...

Mała roślina strączkowa, ogromne korzyści: jak soc...

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Czy próbowałeś już czerwonej soczewicy? jeżeli nie, nie zastanawiaj się długo, ponieważ jest ona doskonałym źródłem białka i ma wiele korzyści zdrowotnych. Dodatkowo jest szybka w przygotowaniu, lekkostrawna i niezwykle wszechstronna w przepisach. Wi...

Zdrowe batony energetyczne do samodzielnego przygo...

kwestiazdrowia.eu 2 miesięcy temu Komercyjne batony energetyczne często zawierają sztuczne dodatki, konserwanty i nadmiar cukru, co sprawia, iż nie są najlepszym wyborem dla zdrowia. Przygotowanie zdrowych batonów energetycznych w domowym zaciszu pozwala kontrolować składniki i dosto...

Nowe produkty z nikotyną: ta sama pułapka?

planujedlugiezycie.pl 2 miesięcy temu Wraz z rosnącą świadomością społeczną na temat szkodliwości palenia papierosów, przemysł nikotynowy zareagował gwałtownie i z rozmachem. Na rynku pojawiły się dziesiątki nowych produktów, które mają rzekomo stanowić „mniej szkodliwe” alternatywy dla ...

Czy godzina ćwiczeń dziennie wystarczy?

shape.pl 2 miesięcy temu Czy godzina ćwiczeń dziennie wystarczy? Czy godzina ćwiczeń dziennie wystarczy? W dzisiejszym zabieganym świecie, wiele osób zastanawia się, czy godzina ćwiczeń dziennie jest wystarczająca, aby utrzymać dobrą kondycję fizyczną i zdrowie. W tym artyku...

Praca zmianowa a niedoczynność tarczycy – jak zmin...

thyroset.pl 2 miesięcy temu Niedoczynność tarczycy wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Związana jest z niedoborem hormonów tarczycy, takich jak tyroksyna (T4) i trijodotyronina (T3), które odpowiadają za regulację metabolizmu, termoregulację, […]

System flag w fizjoterapii – bezpieczeństwo przede...

enedu.pl 2 miesięcy temu Jakiś czas temu na fanpage zamieściłem historię mojej pacjentki i dzięki licznym sugestiom czytelników doszedłem do wniosku, iż z naszą fizjoterapią nie jest najgorzej. Dlaczego? Otóż jak się okazuje, większość z nas potrafi rozpoznać sygnały ostrzeg...

Zielarka mówi, które napary naprawdę działają, a n...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Im więcej hałasu wokół, tym częściej szukamy ukojenia w naturze. Zioła, kiedyś obecne w niemal każdej kuchni i domowej apteczce, dziś przeżywają swój wielki powrót, jako symbol prostoty i spokoju. Ale czy „naturalne” zawsze znaczy „bezpieczne”? Anna ...

Tymi produktami szkodzisz trzustce najbardziej. Og...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Od zdrowia trzustki zależy zdrowie całego organizmu, bo to narząd, który nie tylko odpowiada za produkcję glukagonu i insuliny, ale odgrywa też kluczową rolę w procesie trawienia białek, tłuszczów i węglowodanów. Codzienne nawyki żywieniowe mają znac...

Nie musisz skrobać i martwić się ośćmi. W sklepie ...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu O tym, iż ryby stanowią trzon zdrowej diety, wszyscy doskonale wiemy. Gorzej, kiedy trzeba jakąś wybrać. Choć dorsze, pstrągi oraz łososie są na wyciągnięcie ręki, to warto sięgnąć po coś, co pływa w polskich akwenach, a smakiem dorównuje tym...

Jak schudnąć 10 kg w miesiąc?

shape.pl 2 miesięcy temu Jak schudnąć 10 kg w miesiąc? Jak schudnąć 10 kg w miesiąc? Chcesz schudnąć 10 kg w miesiąc, ale nie wiesz od czego zacząć? Nie martw się, w tym artykule przedstawię Ci skuteczne metody, które pomogą Ci osiągnąć ten...

Pestki dyni – adekwatności i wartości odżywcze

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu W unoszącym się w powietrzu rześkim chłodzie jesieni oraz nadchodzącym szaleństwie związanym z Halloween można poczuć wyraźny zapach dyni. Tworząc dyniowe rzeźby lub po prostu przygotowując z niej zupę nie wolno zapomnieć […].

10 sposobów na nietrzymanie moczu

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Dolegliwość ta jest równie uciążliwa, co wstydliwa. Często bywa znacznie większym problemem psychicznym niż medycznym, gdyż może rodzić lęk przed wychodzeniem z domu i kontaktami towarzyskimi, skłaniać do wycofywania się z aktywnego życia, być przy...

Ta roślina jest dobra nie tylko na kaszel. Obniża ...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu To niezwykle wartościowa roślina o licznych adekwatności prozdrowotnych. Jego działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i antyoksydacyjne sprawia, iż jest chętnie stosowany w medycynie naturalnej. Obniża ciśnie nie krwi i wykazuje działanie przeciwnow...

Wibracje 2025 – festiwal zdrowia, harmoni i dobrej...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Wibracje odbędą się po raz 9. Festiwal znany jest przede wszystkim z tego, iż obfituje w wykłady i warsztaty związane ze zdrowiem, harmonijnym życiem i utrzymywaniem stanu flow. Co roku podczas 5 dni trwania tej wielkiej plenerowej imprezy odbywa...

Święta Wielkanocne - jak je spędzić rozważnie i si...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Leigh Erin Connealy i dietetyczka Liliana Partida dzielą się z nami poradami, jak jeść uważnie w okresie świątecznym, oraz kilkoma pysznymi i zdrowymi przepisami kulinarnymi.

Już co trzecia osoba cierpi na jakąś chorobę przew...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Choroby przestały już być czymś, co można „złapać”. Teraz są wywoływane przez zły sposób życia i niedługo będą odpowiadać za większość zgonów na całym świecie

Jak żelazo wpływa na naszą odporność?

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Żelazo jest kluczowym pierwiastkiem, niezbędnym wszystkim komórkom w naszym ciele. Jak dowiodły badania, pierwiastek ten reguluje zarówno wrodzone, jak i nabyte mechanizmy odporności poprzez wpływ na funkcjonowanie poszczególnych komórek układu immun...

Zapomniane choroby kontratakują - czy mamy się cze...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Jeszcze niedawno wydawało się, iż w walce z chorobami zakaźnymi medycyna odniosła trwały sukces. Dzięki szczepionkom pokonaliśmy ospę prawdziwą i polio, a dzięki antybiotykom mogliśmy trzymać w szachu rozmaite infekcje bakteryjne, tymczasem coraz czę...

Co może być powodem skurczów mięśni i jak im zapob...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Od pewnego czasu przydarzają mi się, najczęściej w nocy, bardzo bolesne skurcze mięśni łydek. Często zaczynają się, gdy śpię, i budzi mnie ostry ból. Bywa, iż w ciągu jednej nocy taki skurcz pojawia się choćby 3 razy. O spaniu...

Jak ustrzec się przed wypaleniem zawodowym - rozmo...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Jak ustrzec się przed wypaleniem zawodowym, dostrzec pierwsze, subtelne objawy i w końcu, jeżeli już nas dopadnie, jak z niego wyjść? W jaki sposób odzyskać motywację i pasję, które napędzały nas na początku kariery?

Nitkowanie zębów może zmniejszać ryzyko niektórych...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Nowe badania sugerują, iż regularne używanie nitki dentystycznej może zmniejszać ryzyko niektórych rodzajów udarów oraz migotania przedsionków – zaburzenia rytmu serca związanego ze wzrostem prawdopodobieństwa udarów. Rozmawiamy o tym ze stomatologie...

Te witaminy są mało znane i zapomniane, ale wartoś...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Jeszcze 100 lat temu świat medycyny głowił się nad przyczyną wielu w tej chwili łatwych do wyleczenia chorób i nie znajdował wyjaśnienia dla ich symptomów. Intuicja podpowiadała lekarzom, iż musi istnieć coś, czego organizmowi brakuje, coś, bez czego...

Jajka to skarbnica witamin, minerałów i aminokwasó...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Przez lata były stałym składnikiem naszej diety, później stały się ofiarą walki z cholesterolem, aby powrócić zwycięsko na nasze stoły za sprawą m.in. mody na dietę ketogeniczną. Ponadto badania dowiodły, iż choć jajka zawierają cholesterol, to jedno...

Możesz zrzucić kilogramy, ograniczyć apetyt i kont...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Możesz zrzucić kilogramy, ograniczyć apetyt i kontrolować poziom cukru we krwi bez operacji czy leków – i to bez przerażających objawów niepożądanych. Sprawę bada Celeste McGovern. Schudnij bez leków.

Domowe kuracje, które nawilżą, odżywią i zregeneru...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Zioła, suplementy oraz domowe kuracje nawilżą, odżywią i zregenerują skórę. Dzięki nim uda się pozbyć przebarwień, opuchlizny oraz szorstkości wynikającej z przesuszenia.

Popularne jogurty pilnie wycofane ze sprzedaży. GI...

odzywianie.wprost.pl 2 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wydał pilny komunikat w sprawie popularnych produktów. Ich spożycie grozi poważnym urazem.

Jeden składnik czyni z niego superowoc. Zmniejsza ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Jest kojarzony głównie z wakacjami i ochłodą w upalne dni, a skrywa w sobie składnik, który ma realny wpływ na nasze zdrowie - likopen. To właśnie on odpowiada za intensywnie czerwony kolor miąższu, ale przede wszystkim wspiera serce i...

Zmniejszenie masy ciała w średnim wieku zapewnia d...

epochtimes.pl 2 miesięcy temu Trwałe obniżenie masy ciała przy nadwadze o zaledwie 6,5 proc. w średnim wieku zapewnia dłuższe życie w lepszym zdrowiu – wykazały wieloletnie badania fińskich specjalistów, opublikowane przez „JAMA Network Open”. Obserwacje prowadzono przez kilkadzi...

środa....

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu czyli środek tygodnia;) i drugie bieganie w tym tygodniu. Dzisiaj bieganie interwałowe he,he... dziesięć razy sześćset metrów gwałtownie - jak dla mnie hi,hi... a pomiędzy...

HoLEP a jakość życia po zabiegu – czego można się ...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Laserowa enukleacja prostaty metodą HoLEP to jeden z najskuteczniejszych sposobów leczenia łagodnego rozrostu gruczołu krokowego. Ale jak naprawdę wygląda życie po zabiegu? Poniżej opisuję etapy rekonwalescencji, typowe doznania pacjentów oraz zalece...

Włącz je do diety. gwałtownie zregenerujesz wątrob...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w ludzkim ciele. Odpowiada za detoksykację organizmu, procesy metaboliczne, produkcję żółci czy magazynowanie niektórych witamin i minerałów. Pomaga także regulować poziom cukru we krwi. Niezdrowa dieta bog...

Te placuszki zrobisz bez grama mąki w 10 minut. Sp...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Placuszki bez mąki? To możliwe! Wystarczy kilka składników, by stworzyć pyszne, lekkie danie. Idealne na deser lub zdrową przekąskę. Sprawdź nasz przepis i przekonaj się, jak łatwo przygotować coś smacznego i pożywnego w ciągu kilku chwil.

Witamina D – Algorytm rekomendacji w aptece

opieka.farm 2 miesięcy temu Czym kierować się przy doborze preparatu z witaminą D dla pacjenta? Od czego zależy jaką dawkę powinien stosować pacjent, jak ją dobrać do potrzeb pacjenta i na co uważać rekomendując stosowanie witaminy D? Zapoznajmy się razem z algorytmem, który......

Świętuj Międzynarodowy Dzień Biegania z New Balanc...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Międzynarodowy Dzień Biegania, znany również jako Global Running Day, to wyjątkowe święto obchodzone co roku w pierwszą środę czerwca. To czas, kiedy biegacze z całego świata łączą siły, by wspólnie celebrować wolność, euforia i zdrowie płynące z ruc...

20-minutowy trening, który spala więcej tłuszczu n...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Badania naukowe potwierdzają, iż 20 minut treningu HIIT może spalić choćby 25-30% więcej tłuszczu niż godzina umiarkowanego kardio. Kluczowym mechanizmem jest efekt EPOC, który utrzymuje zwiększone spalanie kalorii choćby przez 24 godziny po treningu...