Zdrowie i kondycja

Nie rób przed badaniami. Może wpłynąć na poziom gl...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Tak wielu z nas o poranku, tuż po wstaniu z łóżka, sięga po kawę. Nic dziwnego - napój ten dodaje energii i sił witalnych, sprawia, iż "chce nam się bardziej". Niestety, nie zawsze powinniśmy pić kawę z samego rana...

Objawy niedoboru witaminy B6. Sprawdź objawy braku...

poranny.pl 2 miesięcy temu Witamina B6: Objawy niedoboru i hiperwitaminozy. Witamina B6 należy do grupy witamin, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwiotwórczego, metabolizm tłuszczów, węglowodanów i b...

Objawy niedoboru witaminy B12 w organizmie. Apatia...

poranny.pl 2 miesięcy temu Objawy braku witaminy B12 w organizmie. Najczęstsze objawy niedoboru B12. Witamina B12 jest ważna dla naszego zdrowia. Za co odpowiada witamina B12 w organizmie człowieka? W jakich produktach żywnościowych jest witamina B12? Skąd niedobór ...

"Ożywienie starożytnych środków leczniczych: renes...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Książka "Przewodnik dla początkujących po olejkach eterycznych: medycyna starożytna" autorstwa Josha Axe'a, Jordana Rubina i Ty Bollingera wpisuje się w rosnące zainteresowanie naturalnymi rozwiązaniami zdrowotnymi, łącząc starożytne praktyki z nowo...

"Moc limonek: cytrusowe pożywienie dla zdrowia i d...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Limonki są bogate w witaminę C, flawonoidy, potas, błonnik i kwas cytrynowy, które wspierają odporność, zdrowie serca, trawienie i detoksykację.Wzmacniają odporność, zmniejszają stany zapalne, wspomagają trawienie, promują zdrowie skóry oraz wspomag...

Te chrupiące gofry bez mąki i mleka robię w 5 minu...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Masz ochotę na słodkie śniadanie? Postaw na te błyskawiczne gofry z 3 składników. Zrobisz je w mgnieniu oka, a efekt zachwyci całą rodzinę.

Czy można jeść chleb na diecie? Ekspert rozwiewa w...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Wiele osób eliminujących pieczywo z diety robi to w obawie przed węglowodanami i zatrzymaniem efektów odchudzania. Czy słusznie? Dietetyk tłumaczy, jak mądrze wybierać chleb, by sprzyjał zdrowiu i redukcji masy ciała.

Najlepsze tempo dla serca, tarczycy i spalania tłu...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu W świecie fitnessu ostatnio dużo mówi się o Zone 2 cardio - czyli treningu wytrzymałościowym o umiarkowanej intensywności. Wykorzystanie wiedzy na temat stref tętna było do tej pory domeną trenerów sportowych. Choć brzmi to profesjonalnie i może wyda...

Dobry dla serca, tarczycy i spalania tłuszczu. Jak...

Kamil Herzyk mistrzem Polski na 5 km w Gostyniu

bieganie.pl 2 miesięcy temu Kamil Herzyk dominuje w tym roku w biegu na „piątkę”. Do tytułu mistrza Polski na 5000 m w kategorii U23 (ze świetnym wynikiem 13:31,72), 7. miejsca na DME w Madrycie (13:51,91) oraz 4. lokaty podczas MME w Bergen (13:46,73)...

Dla...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu żoneczki po bułeczki he,he... przy okazji udeptywanie piasku na brzegu morza hi,hi... Kąpiel w Bałtyku ze skakaniem na falach, bo dzisiaj wzburzony, ale ciepły;) Znowu tak jak wczoraj i wcześniej, ale jak zawsze...

Zmęczenie nie odpuszcza? Być może brakuje ci tego ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Jesteś ciągle zmęczona, mimo iż śpisz dobrze i starasz się dbać o zdrowie? Twoje ciało może próbować ci coś powiedzieć, a dokładniej dawać sygnały, iż brakuje mu jednego ważnego minerału. Mowa o magnezie, który bierze udział w setkach procesów...

Czym są probiotyki i jakie mają adekwatności?

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Te pożyteczne drobnoustroje mogą włączyć naturalne mechanizmy naprawcze w organizmie i okazać się kluczem do zwalczania wielu schorzeń. Jednak ich skuteczność zależy od adekwatności konkretnego szczepu.

Zespół policystycznych jajników - objawy, diagnoza...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Niedawno zdiagnozowano u mnie zespół policystycznych jajników. Chciałabym uniknąć przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych, których stosowanie zasugerował mój lekarz. Czy istnieją jakieś alternatywne sposoby, które mogłyby mi pomóc w leczeniu tego...

Te popularne leki przeciwbólowe mają wiele skutków...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Farmaceutyki powszechnie dostępne (często bez recepty) są stosowane szeroko w leczeniu różnego rodzaju bólu oraz stanów zapalnych. Bardzo często zaleca się je są m.in. w chorobach reumatycznych, ale wiele osób sięga po nie także w celu łagodzenia bó...

Glutation - najsilniejszy antyoksydant

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu W rankingu najlepszych antyoksydantów stających na straży komórek w czołówce z pewnością znalazłyby się wszystkim dobrze znane witaminy A, E, C, a także selen. Mało kto by podejrzewał, iż pierwsze miejsce należy się niezaprzeczalnie tak mało znanej s...

Gdy stres i lęk atakują nas nieustannie

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu W zgiełku codzienności, gdy stres i lęk atakują nas nieustannie, coraz trudniej odnaleźć spokój i równowagę emocjonalną. Jest jednak wiele naturalnych sposobów odzyskania kontroli nad emocjami i wyciszenia układu nerwowego.

Pij po posiłku i na diecie. Przyspieszy trawienie,...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Ma nieco ziemisty smak i charakterystyczny zapach, a przede wszystkim liczne adekwatności zdrowotne. Herbata pu-erh, czyli po prostu czerwona herbata, świetnie sprawdzi się pita regularnie po posiłku, ponieważ pozytywnie wpływa na trawienie. Na co je...

Post przerywany: 5 głównych zasad stosowania

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Post przerywany to jedna z najskuteczniejszych i najczęściej wybieranych metod wspierania procesu odchudzania i kontroli masy ciała. Zapewnia również szereg korzyści metabolicznych i zdrowotnych.

Co zamiast talku? FDA przygotowuje się do wydania ...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA) przygotowuje się do wprowadzenia zakazu stosowania talku jako składnika żywności, leków i kosmetyków. Co mogłoby go zastąpić?

3 minuty w ciągu dnia i poczujesz różnicę w całym ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Szukasz treningu, który możesz wykonywać w domu - bez profesjonalnego sprzętu? Pilates to metoda treningowa o udowodnionej skuteczności. Można go ćwiczyć na wiele sposobów - ostatnio dużą popularność zyskuje pilates na stojąco. Jak wygląda taki treni...

Rób 3 minuty dziennie, a poczujesz efekt w całym c...

Rób 3 minuty dziennie, a efekty odczujesz w całym ...

Dietetyk: jedz te produkty z Biedronki i chudnij. ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Biedronka to supermarket, w którym codziennie zakupy robi bardzo wielu Polaków. jeżeli też się do nich zaliczasz – sprawdź, co kupić, by szybciej schudnąć. Niektórymi produktami będziesz zaskoczony.

Profesjonalny stomatolog w Łodzi – nowoczesne pod...

magazynvip.pl 2 miesięcy temu Zdrowy uśmiech to przede wszystkim istotny element komfortu życia i codziennego samopoczucia. Regularne wizyty u stomatologa pozwalają na utrzymanie zdrowia jamy ustnej, szybkie wykrywanie problemów oraz uniknięcie poważniejszych schorzeń. Pacjenci o...

Czy padnie rekord Polski na 5 km? Mistrzostwa Pols...

bieganie.pl 2 miesięcy temu W sobotę 26 lipca 2025 r. w Gostyniu odbędą się otwarte 13. PZLA Mistrzostwa Polski mężczyzn na 5 km, a także otwarte Mistrzostwa Polski Masters na 5 km mężczyzn, które będą częścią imprezy „GO5”. Szybka trasa biegu będzie przebiegała...

""Medycyna naturalna, optymalne odnowę biologiczną...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu "Medycyna naturalna, optymalne samopoczucie" opowiada się za dietą skoncentrowaną na nieprzetworzonych, bogatych w składniki odżywcze pokarmach (produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa, rośliny strączkowe i chude białka) jako podstawę medycyny natur...

" "Od starożytnych lekarstw po współczesne zagroże...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Starożytne lekarstwo, współczesna nauka: 4000-letnie dziedzictwo zielonej herbaty jest poparte badaniami nad EGCG i L-teaniną - zwalczającymi raka, stany zapalne i pogorszenie funkcji poznawczych poprzez ukierunkowane działanie molekularne.Walka z r...

Pozostałości pestycydów w żywności – kompleksowa a...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Bezpieczeństwo żywności w Europie – fakty kontra obawy W obliczu rosnącej świadomości zdrowotnej i ekologicznej, konsumenci coraz częściej zadają pytanie o bezpieczeństwo żywności. Najnowszy raport Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EF...

Morsowanie i ekspozycja na zimną wodę – kompleksow...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu 1. Fenomen morsowania – między tradycją a trendem Morsowanie w Polsce i na świecie Morsowanie, czyli regularne zanurzanie się w zimnej wodzie, zyskało ogromną popularność, szczególnie w Polsce. Liczba morsów wzrosła z kilku tysięcy na...

Kamil Herzyk i Marcin Biskup przed Mistrzostwami P...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Już w sobotę 26 lipca br. w Gostyniu odbędą się otwarte mistrzostwa Polski PZLA (mężczyzn) na 5 km oraz otwarte mistrzostwa Polski masters mężczyzn na 5 km we wszystkich kategoriach wiekowych. Start zorganizowany będzie na rynku Gostynia, a trasa...

Racuchy bez jajek? Smakują jak u babci! Już zawsze...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Czy racuchy wyjdą smaczne, jeżeli nie użyjesz do ich przyrządzania jajek? Oczywiście! Jajka w kuchni są bardzo proste do zastąpienia. Zobacz, co dodać do ciasta. Będzie pysznie i zdrowo!

Alicja Sielska z brązowym medalem Uniwersjady!

bieganie.pl 2 miesięcy temu Alicja Sielska zdobyła czwarty medal dla akademickiej reprezentacji lekkoatletów podczas letniej Uniwersjady rozgrywanej w Bochum. Reprezentująca Akademię Kultury Fizycznej w Krakowie płotkarka wywalczyła w piątek na stadionie Lohrheidestadion brązow...

Lekarze zalecają na urlopie. Zrezygnuj z jednego, ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Zwykły dzień? Ekran towarzyszy nam od rana do późnego wieczora. Scrollujemy zaraz po przebudzeniu, w komunikacji miejskiej, w przerwach od pracy, do późnych godzin wieczornych. Ekrany stały się przedłużeniem naszej ręki, a powiadomienia – dźwiękiem c...

Bayanda Walaza podwójnym złotym medalistą Uniwersj...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Młody sprinter z Republiki Południowej Afryki, Bayanda Walaza, po raz kolejny udowodnił, iż należy do światowej czołówki sprintu. W czwartek (24 lipca) triumfował w biegu na 200 metrów podczas Uniwersjady FISU w niemieckim Bochum, zdobywając swój dru...

Właśnie skończył 101 lat. Senior z Polski ma jedną...

rynekzdrowia.pl 2 miesięcy temu Leopold Czyż, jedyny mężczyzna wśród stulatków w Jastrzębiu-Zdroju, obchodził 101. urodziny. Imponuje nie tylko witalnością, ale i niezwykłą historią życia: od udziału w wojnie, przez grę w górniczej orkiestrze, po opiekę nad wielopokoleniową rodziną...

Jak rozpoznać udar po 40? Ta wiedza może uratować ...

kobietytomy.pl 2 miesięcy temu Udar to jedna z głównych przyczyn trwałej niepełnosprawności i trzecia przyczyna zgonów u osób po czterdziestym roku życia. Niestety może dotknąć każdego, nie tylko osoby w sędziwym wieku, jak może nam się wydawać. Oto objawy, które wskazują na udar....

Bieg po...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu bułki he,he... Kolejny piąty w tym tygodniu. Podobnie jak wczoraj, a jednak inaczej;) i niech Ktoś powie, iż bieganie jest nudne hi,hi... Na...

Poprawiają pracę mózgu, chronią przed demencją. Te...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Dieta odgrywa kluczową rolę w kontekście zdrowia całego organizmu człowieka. Zróżnicowana, pełna witamin i minerałów i błonnika, nie tylko odżywia, ale pełni funkcję ochronną - przed patogenami, nieprawidłowym rozwojem nowych komórek a choćby niektór...

Jak trenować dwa razy dziennie? – Tomasz Lewandows...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Trening dwa razy dziennie to normalność wielu zawodowych sportowców. Biegacz amator również może czerpać korzyści z biegania tak często. Z Tomaszem Lewandowskim, światowej klasy trenerem i ekspertem Bieganie.pl rozmawiamy o tym, kiedy warto rozważyć ...

Energetyki w Polsce po zakazie sprzedaży nieletnim...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Fenomen energetyków w Polsce – historia i współczesność Od lat 90. energetyki zyskały ogromną popularność w Polsce, a rynek wart jest dziś ponad 3 mld zł rocznie. Szybkie tempo życia i presja produktywności sprawiły, że...

Kontrowersyjny składnik mleka krowiego. Czy kazein...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Porady dietetyczne dotyczące mleka krowiego często wzajemnie się wykluczają. Jedni przytaczają argumenty przemawiające za zasadnością codziennego spożywania mleka krowiego, jako źródła cennych minerałów, witamin i białka, a inni wręcz przed nim przes...

Schudnąć bez diety? Lekarz poleca ten koktajl. Wyp...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Pyszny koktajl dzięki starannie dobranym składnikom może wesprzeć proces odchudzania. Zobacz, jak go zrobić i ile kilogramów możesz zrzucić.

Oddaj krew w weekend!

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Weekend to również świetna okazja do działania – oddania krwi! W wolny dzień możesz dać komuś szansę na życie. Oddanie krwi to prosty, bezpieczny i bezinteresowny gest, który ma ogromną wartość. Wykorzystaj weekend, by pomóc innym – Twoja krew...

Dieta na płaski brzuch – skuteczne zasady, produkt...

maczfit.pl 2 miesięcy temu Dieta na płaski brzuch to zestaw konkretnych zasad żywieniowych, które pomagają zmniejszyć obwód talii. najważniejsze są wybory produktów, regularność posiłków i odpowiednie nawodnienie. Ten artykuł przedstawia sprawdzone fakty i praktyczne rozwiązan...

6 zł za naturalny balsam o zapachu świeżej mandary...

groszki.pl 2 miesięcy temu Tak niskiej ceny naprawdę się nie spodziewałam - tym bardziej iż kiedy idę po ten balsam do drogerii, często jest już wykupiony. Piękny, świeży zapach mandarynki hipnotyzuje, a wegańska formuła świetnie nawilża. Za 6 zł to aż trudno w...

Aktywność dziecka w sieci powinna być nadzorowana

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Jeśli dziecko nie zgłasza żadnych problemów i nie prosi o pomoc, to wcale nie znaczy, iż czuje się bezpiecznie. Nagła rezygnacja z aktywności w sieci również może być sygnałem, iż dzieje się coś złego. Dlatego aktywność dziecka w sieci...

Intel rezygnuje z ogromnej inwestycji w Polsce

cyberdefence24.pl 2 miesięcy temu [Inwestycja Intela](https://cyberdefence24.pl/biznes-i-finanse/inwestycja-intela-w-polsce-kulisy-rozmow) zapowiadana była jako **największe przedsięwzięcie tego rodzaju w historii branży high-tech w Europie Środkowo-Wschodniej**. Miała stanowić impul...

Dieta przy insulinooporności – co jeść, a czego un...

maczfit.pl 2 miesięcy temu Dieta przy insulinooporności stanowi najważniejszy element terapii tego zaburzenia metabolicznego. adekwatne żywienie może znacząco poprawić wrażliwość tkanek na insulinę. Odkryj, jak skutecznie komponować posiłki i które produkty należy wyeliminować...

Tę zupę je każdy, ale mało kto wie, jak działa na ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu W Polsce co roku z powodu chorób układu krążenia umiera około 200 tysięcy osób. W zmniejszeniu ryzyka rozwoju tych schorzeń pomóc może odpowiednia dieta, a zwłaszcza pewna niepozorna zupa. Polacy ją uwielbiają, choć mało kto zdaje sobie sprawę z...