Najnowsze

Zdrowe serce – 5 nieoczywistych nawyków, które zaskoczą Cię swoją skutecznością!

Zdrowe serce – 5 nieoczywistych nawyków, które zas...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Zdrowe serce to klucz do długiego i aktywnego życia. Czasami wprowadzenie prostych zmian w codziennym życiu może zdziałać cuda dla naszego zdrowia sercowego. Oto 5...
Pij minimum 8 szklanek wody dziennie. Unikniesz wielu poważnych chorób

Pij minimum 8 szklanek wody dziennie. Unikniesz wi...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Polacy piją za mało wody. Sięgają po nią zwykle dopiero wtedy, gdy poczują pragnienie. A gdyby nie dopuszczali do odwodnienia organizmu, uniknęliby wielu poważnych chorób.
Czas pracy osoby niepełnosprawnej a normy w 2023 roku

Czas pracy osoby niepełnosprawnej a normy w 2023 r...

zatrudnianieniepelnosprawnych.pl 3 lat temu Czas pracy osoby niepełnosprawnej jest zagadnieniem istotnym z punktu widzenia prawa do integracji społecznej. Przyczynia się też do efektywniejszego funkcjonowania i równouprawnienia osób z niepełnosprawnościami na rynku pracy. W Polsce, na przestrz...
Czym różnią się nurty psychoterapii?

Czym różnią się nurty psychoterapii?

yourvoice.pl 3 lat temu Wybór nurtu terapii to bardzo istotny moment. Czym różnią się poszczególne nurty psychoterapii i jak je znaleźć najlepszy dla siebie?
Nigdy nie jedz tego przy cukrzycy! Te 5 produktów zagraża życiu i zdrowiu

Nigdy nie jedz tego przy cukrzycy! Te 5 produktów ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Cukrzyca to choroba państw wysoko rozwiniętych, w dużej mierze zależna od diety. Na świecie cierpi na nią choćby 400 milionów osób, w Polsce ok. 4 mln. Lekceważenie przez cukrzyków zaleceń dietetycznych, może doprowadzić do poważnych powikłań zagraża...
Mobilność ruchowa – poprawa zakresów ruchu

Mobilność ruchowa – poprawa zakresów ruchu

acusmed.pl 3 lat temu Czym jest mobilność ruchowa? Zdolność układu nerwowego do wykonania efektywnego i pełnego zakresu ruchu w stawie, nazywamy mobilnością ruchową. Zakres ruchów naszego ciała jest uzależniony od siły mięśni, jak i również od poziomu ich rozciągnięcia. B...
Mięsień gruszkowaty – jak rolować, aby nie bolał?

Mięsień gruszkowaty – jak rolować, aby nie bolał?

acusmed.pl 3 lat temu Dlaczego mięsień gruszkowaty jest tak ważny? Gdyby powstał ranking mięśni stwarzających największe problemy niewątpliwie mięsień gruszkowaty byłby na pierwszym miejscu. Ten mały mięsień o trójkątnym kształcie ma ogrom funkcji i pełni bardzo istotna r...
Jak dbać o łydki?

Jak dbać o łydki?

acusmed.pl 3 lat temu Co pomaga zwalczyć napięte łydki? Wiosna coraz bliżej. Sportowcy oraz fani aktywności fizycznej przenoszą się na zewnątrz. Są to między innymi biegacze, którym często doskwierają dolegliwości bólowe nóg. Dziś skupimy się na jednym z najbardziej kłopo...
Czym jest poczucie bezpieczeństwa i jak możemy je zbudować u siebie i naszych dzieci?

Czym jest poczucie bezpieczeństwa i jak możemy je ...

neuro-mind.pl 3 lat temu Poczucie bezpieczeństwa w nieprzewidywalnym świecie, w jakim żyjemy, stanowi bardzo cenny dar. Definicja poczucia bezpieczeństwa mówi o spokoju oraz wolności od strachu, zwątpienia i nadmiernego martwienia się cudzymi osądami. Jest to więc niewątpliw...
Czym są punkty spustowe?

Czym są punkty spustowe?

acusmed.pl 3 lat temu Punkty spustowe – czym są i jak się ich pozbyć? Ból jest sygnałem od naszego ciała. Jako objaw występuje w niemal każdym schorzeniu – alarmując nas o tym, iż coś jest nie tak. Na wiele dolegliwości, nie tylko o...
10 powodów, dla których warto się rolować

10 powodów, dla których warto się rolować

acusmed.pl 3 lat temu Rolowanie mięśni – dla kogo? Rolowanie jest to automasaż powięziowy stosowany przed, jak i po treningu. Rekomendowany jest nie tylko dla sportowców, ale również dla wszystkich, kto chce dbać o mięśnie swojego ciała. Korzyści płynące z wykorzystania r...
Łokieć tenisisty – leczenie domowe z rollerem

Łokieć tenisisty – leczenie domowe z rollerem

acusmed.pl 3 lat temu Rolowanie mięśniowo-powięziowe w przypadku łokcia tenisisty Łokieć tenisisty to schorzenie bardzo powszechne. Dotyka sporą grupę osób, niekoniecznie grających zawodowo w tenisa. Bardzo często pojawia się u osób pracujących manualnie, fizycznie lub bi...
Piłka do rolowania – pomóż ciału się zregenerować

Piłka do rolowania – pomóż ciału się zregenerować

acusmed.pl 3 lat temu Zastosowanie piłki do rolowania Przy wyborze odpowiedniego sprzętu do odnowy i regeneracji ciała, często pojawia się pytanie – co powinnam/powinienem wybrać dla siebie? Gama przyrządów do automasażu jest coraz szersza. W tym wpisie dokładnie przybliż...
Zespół cieśni nadgarstka a rolowanie

Zespół cieśni nadgarstka a rolowanie

acusmed.pl 3 lat temu Zastosowanie rollera w zespole cieśni kanału nadgarstka Zespół cieśni nadgarstka jest schorzeniem bardzo częstym w dzisiejszych czasach. Siedzący tryb życia i pracy, sporo godzin spędzanych w ciągu dnia przy komputerze, czy za kierownicą działają nie...
Bolą Cię kolana? Zadbaj o swoje czwórki!

Bolą Cię kolana? Zadbaj o swoje czwórki!

acusmed.pl 3 lat temu Mięsień czworogłowy uda – jeden z największych mięśni Mięsień czworogłowy uda jest jednym z największych i najsilniejszych mięśni ciała człowieka. Odpowiada przede wszystkim za wyprost kolana i zgięcie w stawie biodrowym, co czyni z niego podstawowa ...
Złość dziecka i rodzica cz. I – co stoi za silnymi emocjami?

Złość dziecka i rodzica cz. I – co stoi za silnymi...

thepresja.pl 3 lat temu Autorka: Anna Dębska Głucha cisza… Serce bije jak oszalałe, a dłonie same zaciskają się w pięści. Ciało napina się, a z gardła wyrywa się zduszony krzyk.. Myśli pędzą jak szalone: "Robi to specjalnie!" "Zawsze musi mnie wyprowadzić z równowagi!"...
Tenisisto! Zadbaj o regenerację swoich mięśni

Tenisisto! Zadbaj o regenerację swoich mięśni

acusmed.pl 3 lat temu Tenis – sport indywidualny dla wszystkich tenisisty, amatora czy profesjonalisty, odnowa biologiczna i prawidłowe dbanie o własne ciało to klucz do sukcesu. Ze względu na to, iż tenis jest sportem indywidualnym, w tej dyscyplinie nie ma miejsca na ko...
Rolowanie w treningu biegowym

Rolowanie w treningu biegowym

acusmed.pl 3 lat temu Rolowanie mięśni po treningu biegowym Rolowanie jest istotną częścią treningu biegowego. Dowiedziono, iż odnowa biologiczna i regeneracja są kluczowymi elementami treningu i pozwalają na maksymalizację osiąganych rezultatów. Trenując bieganie, ze wzg...

Popularne

Duża zmiana dla położnych: będą mogły wykonać test HPV HR bez certyfikatu. Wiceministra zdrowia o szczegółach

Duża zmiana dla położnych: będą mogły wykonać test HPV HR be...

6 dni temu 309
Wyjątkowa premiera książki „50 Osobistości Biznesu” podczas gali Businesswoman & life dla Fundacji im. prof. Zbigniewa Religi!

Wyjątkowa premiera książki „50 Osobistości Biznesu” podczas ...

4 dni temu 286
Dramatyczne słowa prof. Pędziwiatra po strzelaninie w Krakowie. Nie ma pewności, czy wszyscy ranni przeżyją

Dramatyczne słowa prof. Pędziwiatra po strzelaninie w Krakow...

5 dni temu 257
Bezpieczeństwo pacjenta może się opłacać. Eksperci: tracimy miliony na powikłaniach i niewykorzystanych danych

Bezpieczeństwo pacjenta może się opłacać. Eksperci: tracimy ...

6 dni temu 255
Fryzjerzy: tej zimy modne brązy „trufla” i miedź „whisky”. Klientki chcą koloru, który rzadziej wymaga wizyt

Fryzjerzy: tej zimy modne brązy „trufla” i miedź „whisky”. K...

6 dni temu 243
English (US) English (US) · Polish (PL) Polish (PL) · Russian (RU) Russian (RU) ·
Kontakt · Regulamin · O nas ·

© ZDROWIE 2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.