Zdrowie i kondycja

Migreny znikają po 7 dniach? Odkryj połączenie mag...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Migrena to coś więcej niż zwykły ból głowy. Dla 12% populacji to paraliżujące doświadczenie, które potrafi wyłączyć z normalnego funkcjonowania na wiele godzin, a choćby dni. Przeszywający ból, nadwrażliwość na światło i dźwięki, nudności –...

Wystarczą trzy filiżanki w tygodniu. Keto-kawa odc...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Kawa działa pobudzająco, wspiera układ nerwowy, a w odpowiednich ilościach wykazuje także działanie ochronne na układ krwionośny i serce. Nie każdy lubi jednak smak czarnej, gorzkiej kawy, dlatego niektórzy wspierają się dodatkami w postaci mleka lub...

Zajadaj na diecie. Łatwiej pozbędziesz się kilogra...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu Odchudzanie to nie tylko wylewanie siódmych potów na siłowni i skrupulatne liczenie kalorii. To przede wszystkim mądre wybory żywieniowe i włączanie do diety produktów, które przyspieszają metabolizm. Naturalne spalacze tłuszczu ułatwiają redukcję ma...

To w tej chwili najlepsze pieczywo w Biedronce. Di...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Biedronka sprzedaje różne rodzaje pieczywa. Trzeba jednak zaznaczyć, iż nie wszystkie chleby i bułki, które znajdują się na sklepowych półkach, są warte zakupu. Wśród dość przeciętnych produktów można znaleźć prawdziwą „perełkę”. Warto o niej pamięta...

Neurologia – jakimi nietypowymi przypadkami zajmuj...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Neurologia to dziedzina medycyny, która zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem chorób układu nerwowego, zarówno ośrodkowego (mózgu i rdzenia kręgowego), jak i obwodowego (nerwów). Dla wielu pacjentów kojarzy się głównie z poważnymi schorzeniami, taki...

Są bogate w witaminy C i E, a dodatkowo wspierają ...

kobieta.onet.pl 2 miesięcy temu Sezon na szparagi w pełni, a ich kulinarne zastosowania zdają się nie mieć końca. Od zapiekanek, przez zupy kremy, aż po dodatek do jajek sadzonych – szparagi cieszą się ogromną popularnością. To warzywo nie tylko zachwyca smakiem, ale również...

Wrzuć do miski, zalej wodą i odlicz kwadrans. Gala...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu Ułatwia odchudzanie, rozbudza uśpiony metabolizm i ekspresowo pozbywa się nagromadzonej miesiącami lub latami tkanki tłuszczowej. Wbrew pozorom wcale nie chodzi o magiczną substancję, do której dostęp mają tylko nieliczni. Mowa o kminie rzymskim, któ...

Jak podtrzymać sprawność umysłu po 50-tce? Czat GP...

kobieta.gazeta.pl 2 miesięcy temu Chcesz zachować jak najlepszą sprawność umysłu w wieku senioralnym? Warto zadbać o to już po pięćdziesiątce. Zapytałyśmy Chat GPT o to, jakie aktywności zacząć wprowadzać do swojej codziennej rutyny.

Raport IP PAN o stanie psychicznym Polaków i postr...

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Polacy niechętnie mówią o swoim zdrowiu psychicznym i mało wiedzą o pracy psychologa i psychoterapeuty - wynika z raportu Instytutu Psychologii Polskiej Akademii Nauk 'Dobrostan psychiczny w Polsce. Co myślimy o pomocy psychologicznej?'. Choć ponad 6...

Tak osiągniesz formę życia! Spróbuj fenomenalnej i...

wizaz.pl 2 miesięcy temu Metoda treningowa 4-2-1 to nowoczesne podejście do planowania tygodniowych ćwiczeń, łączące siłę, wytrzymałość i regenerację. Dowiedz się, jak zastosować ten plan w swoim życiu i osiągnąć lepsze rezultaty.

Czym są scrubsy? Czyli jak ubierają się medycy

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Czym są scrubsy? Czyli jak ubierają się medycy Scrubsy to dziś nieodłączny element garderoby każdego medyka — lekarza, pielęgniarki, stomatologa czy weterynarza. Ale czy wiesz, skąd wzięła się ich nazwa i dlaczego stały się tak popularne? Ten prosty,...

Aromatyzer – sposób na piękny zapach i zdrowy klim...

magazynvip.pl 2 miesięcy temu W codziennym pędzie coraz częściej poszukujemy małych rytuałów, które poprawiają nastrój, odprężają i pomagają stworzyć we wnętrzu atmosferę prawdziwego komfortu. Jednym z takich elementów jest odpowiedni zapach, który potrafi zmienić nastrój całego ...

Jak zapobiegać żylakom? Porady lekarzy specjalistó...

zdrowie.med.pl 2 miesięcy temu Żylaki kończyn dolnych stanowią istotny problem zdrowotny, z którym boryka się coraz więcej osób. Ich powstawanie związane jest z niewydolnością żylną, która prowadzi do poszerzenia i wydłużenia żył powierzchownych. Warto wiedzieć, iż żylakom można s...

Nie zgadniesz, z czego robię te kotlety. Są lepsze...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Czy kotlety bez mięsa mogą być lepsze niż klasyczne mielone? Oczywiście, iż tak. Najlepszym przykładem na potwierdzenie przedstawionej wyżej tezy są te przysmaki. Moja rodzina mogłaby je jeść codziennie. Sycą na długo, a powstają tylko z kilku prosty...

Joe Biden choruje na raka prostaty, ma przerzuty d...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Joe Biden, były prezydent USA, walczy z agresywną formą raka prostaty. W oświadczeniu biura polityka, które ukazało się 18 maja, przekazano, iż to "rak prostaty charakteryzujący się wynikiem 9 w skali Gleasona z przerzutami do kości". Co to...

Bez podkładu, bez filtra, a skóra wygląda jak z Ph...

ofeminin.pl 2 miesięcy temu Nie każda z nas chce codziennie sięgać po podkład. Coraz częściej stawiamy na produkty, które robią wszystko naraz – pielęgnują, rozświetlają, nawilżają i sprawiają, iż cera wygląda dobrze bez wysiłku. SecretGLOW od Miya to właśnie taka wielozadaniow...

Zwiększa ryzyko udarów i zawałów. Powinny ją kontr...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Zwiększa ryzyko sercowo - naczyniowe oraz ryzyko niektórych chorób układu nerwowego. Jej wysoki poziom może przyczyniać się do wystąpienia incydentów zakrzepicy, zatorowości i innych chorób serca i naczyń. Skąd się bierze i czym jest homocysteina? Kt...

Głęboki sen w 15 minut – jak magnez glicynian i L-...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Dlaczego nie możesz zasnąć? Prawdziwe przyczyny bezsenności Zanim przejdziemy do skutecznych rozwiązań, warto zrozumieć, co powoduje problemy ze snem. Współczesny tryb życia sprzyja przewlekłemu stresowi i nadmiernej stymulacji układu nerwowego. Najc...

Czy masło orzechowe jest zdrowe?

biogo.pl 2 miesięcy temu Osoby, które dopiero zaczynają przygodę ze zdrowym odżywianiem, często zadają sobie pytanie: czy masło orzechowe jest zdrowe? I nic dziwnego. To produkt, który od lat budzi sporo emocji. Z jednej strony kusi kremową konsystencją i intensywnym smakiem...

Polskie nastolatki świadome swoich emocji, ale czy...

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Badanie świadomości emocji wśród nastolatków przeprowadzone w ramach programu „POLećmy ze wsparciem”* pokazało, iż ponad połowa (53%) zawsze bądź często zastanawia się...

Nie tylko ćwiczenia i zdrowa dieta. Kardiolog ujaw...

ofeminin.pl 2 miesięcy temu Zdrowe serca to nie tylko dieta i ćwiczenia – przekonuje Kadriolog Dmitry Yaranov, Który na swoim profilu na Instagramie podzielił się kilkoma zasadami, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego układu krążenia. Jego film, który stał się viralem, zwraca...

Nowy „hiperbut” od Nike i Hyperice

bieganie.pl 2 miesięcy temu Nike, producent, który zapoczątkował karbonową rewolucję w świecie butów połączył tym razem siły z marką Hyperice, tworząc but, który ma przygotować stopy do wysiłku, a następnie przespieszyć regenerację. Hyperice to producent, który na rynek wprowad...

Tajemniczy New Balance Pacer v2 – karbonowy model ...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Zachwyca. Mnie na pewno. Na ten model czekałam naprawdę długo. Widziałam, iż kilka zagranicznych biegaczek chętnie trenuje w nim swoje maratońskie tempa – i od razu wzbudził moją ciekawość. Jako ambasadorka marki miałam okazję testować wiele modeli N...

Przypadłość informatyków i kasjerów. Jak wygląda g...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Miękka kulka lokalizująca się w nadgarstku, palcach dłoni lub na stopach bywa ignorowana, bo przecież nie boli i w zasadzie w niczym nie przeszkadza. Najczęstszą motywacją do odwiedzenia gabinetu specjalisty jest sytuacja, gdy zmiana zaczyna się powi...

Dietetyku, poznaj bliżej Danacol Plus i otrzymaj p...

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu Sterole roślinne obniżają poziom cholesterolu we krwi. Wysoki poziom cholesterolu jest czynnikiem ryzyka rozwoju choroby wieńcowej serca. Korzystny efekt występuje w przypadku spożywania 1,5-3 g steroli […].

Zagubiona córka: zdrada dla miłości

twojacena.pl 3 miesięcy temu Zagubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Wisłą ja, Aldona, z bólem obserwuję, jak zatraca się w swoim mężu, gubiąc siebie. Jej ślepe podporządkowanie jego woli złamało mi...

Zagubiona córka: zdrada dla męża

polregion.pl 3 miesięcy temu Zagubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Wisłą ja, Krystyna, z bólem obserwuję, jak rozpływa się w swoim mężu, zatracając siebie. Jej ślepe posłuszeństwo jego woli złamało mi...

"Japońska śliwka" działa przeciwzapalnie, chroni p...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Z wyglądu przypominają śliwki, w smaku połączenie kilku owoców, w tym morele i wiśnie. To bardzo smaczne i bardzo wartościowe owoce z odległej Azji. Owoce nieśplika japońskiego to mnóstwo przeciwutleniaczy, witamin i minerałów, składników o adekwatno...

Hej descyk...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu mnie pokropił he,he... i osuszył wiatyr;) A na koniec jeszcze słonko przyświeciło:) Dziewięć kilometrów szlifowania miejskich chodników hi,hi... i było fantastycznie:))Przed południem lało, więc pomyślałem po południu...

To jedzą ludzie, którzy żyją najdłużej. Poznaj raz...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Tajemnica długowieczności od dawna nurtuje naukowców. Badacze z różnych stron świata nieustannie próbują ją odkryć. Wydaje się, iż są coraz bliżej osiągnięcia tego celu. Sprawdź, w czym tkwi sekret długiego życia w dobrej kondycji.

Kiedy pić siemię lniane, żeby schudnąć? Pora ma na...

kobieta.onet.pl 3 miesięcy temu Ich adekwatności czynią z nasion lnu jeden z najbardziej cenionych składników zdrowej diety. Siemię lniane nie tylko wspiera odchudzanie, ale także pomaga w utrzymaniu równowagi organizmu poprzez dostarczanie wartościowych składników odżywczych. Jedn...

26 edycja maratonu na Wielkim Murze Chińskim zakoń...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Podczas gdy w Polsce sezon startowy trwa w najlepsze, w dniu 17 maja 2025 r. w Chinach odbyła się już 26 edycja maratonu na Wielkim Murze Chińskim. The Great Wall Marathon to bieg, w którym nie tylko walczysz z...

Ćwiczenia, które można wykonywać bez wstawania z k...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu W dzisiejszym świecie wiele osób spędza znaczną część dnia w pozycji siedzącej – przy biurku, przed komputerem, w samochodzie czy na kanapie. Choć wydaje się to wygodne, długotrwałe siedzenie niesie ze sobą szereg poważnych zagrożeń dla zdrowia. To n...

Niepozorny owoc, którego Polacy nie znają. A szkod...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Ten niepozorny przysmak często bywa nazywany królem owoców. Zyskał to miano dzięki swoim cennym adekwatnościom. Świetnie działa na organizm. W dodatku bardzo dobrze smakuje. Zobacz, dlaczego warto włączyć go do diety.

Co się ćwiczy jeżdżąc na rolkach?

bydgoszczinaczej.pl 3 miesięcy temu Co się ćwiczy jeżdżąc na rolkach? Czy wiesz, iż jazda na rolkach to nie tylko świetna forma rekreacji, ale także doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej? Jeżdżenie na rolkach angażuje wiele mięśni w naszym ciele i pozwala na spalenie...

Upiecz to ciasto jeszcze dziś. Zawsze wychodzi, pa...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Nie ma nic bardziej kuszącego niż zapach świeżo upieczonego ciasta unoszący się w domu. Zobacz, jak bez trudu przygotować takie domowe ciasto. Z pewnością każdy poprosi o dokładkę.

Ranking preparatów z witaminą C

radioklinika.pl 3 miesięcy temu Rynek suplementów diety i leków jest przepełniony preparatami zawierającymi witaminę C (kwas askorbinowy) w różnych dawkach, postaciach farmaceutycznych oraz w kombinacji z innymi substancjami. Czy potrzebna nam suplementacja witaminy C? jeżeli tak, ...

6 najczęstszych błędów w pracy psychodietetyków

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu Psychodietetyka jest specjalizacją łączącą wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii. W Polsce dziedzina ta dynamicznie rozwija się dopiero od niedawna. Ten krótki okres rozwoju sprawia, iż […].

Myślisz, iż to zdrowy napój? Wyniki badań mówią ja...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Fermentowane napoje mleczne są uznawane za istotny element dobrze zbilansowanej diety. To prawda. Jest jednak jedno „ale”, o którym wiele osób zapomina. Skutki tej „niefrasobliwości” mogą być opłakane.

Zmniejszy obrzęki i niechciany cellulit. Odchudzaj...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Kąpiel odchudzająca to skuteczny sposób na usunięcie z organizmu toksyn, poprawę krążenia i zwalczenie cellulitu. Do jej przygotowania wystarczy kilka kropel olejku eterycznego, łyżka soli himalajskiej lub niewielkie ilości innych, powszechnie znanyc...

Pij to przed snem a nie będzie podjadać. Podkręcis...

dziennik.pl 3 miesięcy temu Dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy jednym z największych problemów jest wieczorne podjadanie. Czasem głód bierze górę i aż trudno nie sięgnąć do lodówki po kawałek sera, smacznej wędliny czy czegoś słodkiego. Okazuje się, iż można sobie z....

To szwajcarskie śniadanie odchudza. Jedz je zamias...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Szukasz alternatywy dla klasycznej owsianki? Szwajcarzy od ponad stu lat zajadają się pewnym niepozornym przysmakiem. Dobrze wiedzą, co robią, bo to doskonały zastrzyk energii i skuteczny pogromca zbędnych kilogramów.

Ma moc łagodzenia objawów i zapobiegania niedoboro...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Wahania nastroju, bóle brzucha, zmęczenie, nagła ochota na coś słodkiego - to tylko niektóre z objawów, które towarzyszą menstruacji. Choć nie mamy wpływu na wszystko, co dzieje się w naszym ciele podczas cyklu, to dieta może okazać się skutecznym......

Dieta FODMAP w zespole jelita drażliwego

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu Zespół jelita drażliwego (IBS) pojawia się coraz częściej wśród pacjentów, powodując dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Do najczęstszych objawów zalicza się: wzdęcia, nadmierną produkcję gazów, ból […].

Nawodnienie osób starszych. Jak wpływa na zdrowie ...

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu Odwodnienie to poważne zagrożenie dla zdrowia. Może powodować bóle głowy, zawroty głowy i wiele innych problemów, w zależności od ich stopnia nawodnienia. Dotychczasowe badania koncentrowały się […].

Olimpijczyk, który przebiegł milę w 4 minuty i zdo...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Nick Symmonds, dwukrotny olimpijczyk, srebrny medalista mistrzostw świata i jeden z najbardziej rozpoznawalnych biegaczy średniodystansowych, udowodnił, iż ograniczenia istnieją tylko w naszych głowach. Po zakończeniu kariery na bieżni postawił sobie...

Keely Hodgkinson inspiracją dla Królewskiego Pokol...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Księżniczka Charlotte zafascynowała się bieżnią, a jej sportowe postępy potwierdził książę William podczas ceremonii w Zamku Windsor. W trakcie uroczystości uhonorowano Keely Hodgkinson, brytyjską mistrzynię olimpijską z Paryża. Podczas rozmowy z zaw...

Nazywany jest "złotem Inków”. Obniża cholesterol, ...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Oleje mogą być źródłem niezwykle cennych kwasów omega, które odgrywają znaczącą rolę w pracy układu krwionośnego oraz w profilaktyce chorób kardiologicznych. Ich cennym źródłem są nasiona Sacha Inchi. Produkowany z nich olej dostarcza organizmowi nie...

Michael Johnson zmienia zasady Grand Slam Track! N...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Organizator cyklu wielkoszlemowych zawodów lekkoatletycznych GRAND SLAM TRACK™ Michael Johnson ogłosił w specjalnym komunikacie nowy harmonogram najbliższych zawodów w Filadelfii, na których będziemy mieli tylko dwa zamiast trzech dni zawodów. Najbar...

Pij o poranku, a szybciej schudniesz. Kawa zamieni...

kobieta.gazeta.pl 3 miesięcy temu To trio skutecznie podkręci metabolizm i przyspieszy spalanie tłuszczu. Idealnie sprawdzi się podczas diety odchudzającej. Wystarczy, iż dodasz do kawy trzy składniki, a zamienisz zwykły napar w odżywczy napój.