Jak zdrowa dieta wpływa na starzenie się? Wyniki badań z Harvardu

Zdjęcie: Co jeść, aby dożyć w zdrowiu do 70 lat?


Badanie przeprowadzone na Harvardzie dostarcza cennych wniosków na temat zdrowego starzenia się. Eksperci przeanalizowali różne wzorce żywieniowe, podkreślając znaczenie regularnego spożycia zdrowych produktów, takich jak owoce, warzywa i orzechy, dla długotrwałego zdrowia. Rezultaty wskazują, iż odpowiednia dieta na wcześniejszych etapach życia wpływa bezpośrednio na możliwość unikania chorób przewlekłych w podeszłym wieku.