Budowanie nowych, zdrowych nawyków to wyzwanie – nie mamy co do tego żadnych wątpliwości! Ale jeżeli podejdziesz do tego po pierwsze – systemowo, a po drugie – z miłością do siebie, to nowa rutyna może, a choćby musi się udać! O budowaniu nawyków mówiliśmy już całkiem sporo. I dziś powiemy jeszcze trochę, ale tym razem skupimy się na tym, jak budować swoje nawyki z LUV. Bo nasze produkty powstały właśnie po to, by pomagać w kreowaniu zdrowszej codzienności i rutyny, która Ci służy.
One more krok po kroku
Na początek, na rozgrzewkę przypomnijmy sobie kilka podstawowych zasad, o których warto pamiętać. Zanim zarządzisz totalną rewolucję w swoim życiu, zanim postawisz wszystko na jedną kartę, przeczytaj te kilka podpunktów i zastanów się, czy możesz zrobić to inaczej. W takim razie – jak budować nową rutynę, by osiągnąć swoje długoterminowe cele?
- Zacznij od jednego małego kroku – wprowadzenie nowych nawyków nie musi być rewolucją. Zacznij od jednego nowego nawyku dziennie. To może być SHOT LUV o poranku, codzienny spacer lub pilnowanie picia większych ilości wody, jeżeli masz z tym problem. Taki jeden, mały krok, ale powtarzany codziennie przez dłuższy okres, może przynieść wielkie korzyści.
- Regularność to klucz – aby nawyk stał się częścią Twojej rutyny, ważna jest regularność. Wybierz porę dnia, która najbardziej Ci odpowiada i trzymaj się jej. Może to być poranek, kiedy potrzebujesz zastrzyku energii lub wieczór – moment relaksu i wyciszenia. Dobierz porę do nawyku, który planujesz wprowadzić.
- Monitoruj swoje postępy – śledzenie postępów pomaga utrzymać motywację. Możesz korzystać z aplikacji do monitorowania nawyków, tradycyjnego planera lub naszego planera LUV.
- Bądź elastyczny/elastyczna – życie bywa nieprzewidywalne, dlatego ważne jest, aby być elastycznym. jeżeli jednego dnia nie uda Ci się zrealizować planu, nie zrażaj się. Wróć do niego następnego dnia.
Jak stworzyć własny harmonogram nawyków?
Kiedy jeden nowy nawyk stanie się już Twoją rutyną, możesz spróbować stopniowo wdrażać kolejne. Pomocny może być własny, dostosowany do Ciebie i Twojego trybu życia harmonogram nawyków. Jak go stworzyć?
- Określ swoje cele – zastanów się, co chcesz osiągnąć. Czy chodzi o poprawę zdrowia, zwiększenie energii, czy może redukcję stresu? Jasno określone cele pomogą Ci utrzymać motywację.
- Stwórz plan działania – na podstawie swoich celów stwórz plan działania. Możesz inspirować się naszym planerem, który znajdziesz po zalogowaniu się do swojego panelu klienta.
- Dostosuj plan do swojego stylu życia – harmonogram nawyków powinien być dostosowany do Twojego stylu życia. jeżeli masz napięty grafik, wybierz codzienne nawyki i produkty LUV, które łatwo wkomponujesz w swoją codzienność.
- Regularnie przeglądaj i modyfikuj plan – co jakiś czas przeglądaj swój harmonogram i aktualizuj go. To pomoże Ci dostosować plan do aktualnych potrzeb i utrzymać motywację.
One more z LUV ♥ – małe zmiany, wielkie efekty
Jak wdrożyć LUV do swojej codzienności? Mamy dla Ciebie kilka inspiracji, które możesz wykorzystywać osobno lub dowolnie miksować.
Spokojniejszy dzień
Żyjemy dziś szybko. A w każdym razie większość z nas. jeżeli Tobie również czasami brakuje na to, by zaplanować i przygotować sobie zdrowy i zbilansowany posiłek, nie kupuj na gwałtownie batonika czy słodkiej drożdżówki. Wrzuć do torby zupę lub koktajl LUV i przygotuj wtedy, gdy nadejdzie pora posiłki. Nie masz dostępu do gorącej wody? Możesz zjeść je prosto z saszetki! Możesz też zdecydować się na KETO BATON lub KETO KREM – oba idealne do przekąszenia na szybko, w biegu.
Niech dobre wybory żywieniowe staną się Twoim nawykiem. Z LUV utrzymanie odpowiedniej rutyny będzie dużo łatwiejsze. Nie musisz stać długo przy garach, nie musisz przeliczać makro, nie musisz szukać przepisów. Gotowy, zbilansowany i sycący posiłek może czekać zawsze w Twojej lodówce.
Energetyczny poranek
Ach, te poranki! Czasami bywa trudno się rozbudzić prawda? Chcesz zacząć dzień z energią i przygotować swoje ciało do wyzwań, które je czeka? Mamy dla Ciebie dwie propozycje:
- KETO KAWA – zamień swoją kawę na KETO KAWĘ LUV, która skutecznie pobudza i poprawia koncentrację na długie godziny.
- SHOT LUV – nasze imbirowe SHOTY pobudzają lepiej niż kawa! O poranku wybierz SHOT spalanie, który wesprze proces kształtowania sylwetki lub SHOT redukcja, który utrzyma gospodarkę cukrową w ryzach.
Spokojny wieczór
A co na wieczór? Wieczorami warto zwolnić, wyciszyć się i po prostu odpocząć. I uwaga – spróbuj wpisać ten czas na odpoczynek do swojego kalendarza, dokładnie tak, jak wpisujesz swoje obowiązki. Nie zapominaj o nim – regeneracja jest bardzo potrzebna! A jakie produkty LUV mogą Ci w niej pomóc?
- KETO KAKAO – niech wieczorna filiżanka kakao stanie się Twoim wyciszającym rytuałem. Nasze KETO KAKAO z adaptogenami pomaga zredukować poziom stresu, zrelaksować się i poczuć spokój oraz błogość.
- SHOT balans – imbirowy shot z l-teaniną, który redukuje stres, pomaga opanować silne emocje i wspiera odpoczynek oraz regenerację.
Długoterminowe efekty
Jeśli Twoim celem jest wysmuklenie sylwetki, zbudowanie elastyczności metabolicznej, stabilna energia na co dzień i lepsze samopoczucie, stosuj cyklicznie naszą dietę KETO LUV. To 6-dniowa kuracja, która stosowana regularnie, może znacząco poprawić Twoje samopoczucie i pomóc wysmuklić sylwetkę. ♥
Budowanie nawyków z produktami LUV zgodnie z filozofią one more to proces, który wymaga cierpliwości i systematyczności. Zacznij od małych kroków, monitoruj swoje postępy i bądź elastyczny. Każdy mały krok przybliża Cię do sukcesu. Świętuj swoje osiągnięcia, choćby te najmniejsze. To pomoże Ci utrzymać motywację i cieszyć się procesem.
