Fot. PixabayNowy rok to dla wielu z nas symboliczny czas na zmiany. Na listach postanowień najczęściej pojawiają się: więcej ruchu, zdrowsza dieta i ograniczenie stresu. Czy noworoczne deklaracje faktycznie mają szansę się spełnić i jak planować je mądrze? Zapytaliśmy Hannę Antoniak, psychologa i konsultantkę recall healing, jak wygląda realizacja postanowień noworocznych.
– 1 stycznia nie resetuje nam mózgu, nie kasuje starych schematów, nie sprawia jakoś, iż nagle spłynie na nas ogrom motywacji, bo trochę nie o motywację tu chodzi, a o realny cel, realną dyscyplinę i tę realną konsekwencję. Nowy rok ma jedynie tę symboliczną funkcję, tę graniczną funkcję. Nasza psychika bardzo lubi takie symbole. Problem z postanowieniami zaczyna się wtedy, gdy stają się one, mimo dobrych początkowych intencji, swoistą karą za to, kim jesteśmy i czego nie zrobiliśmy – podkreśla specjalistka.
Eksperci podkreślają, iż kluczem do sukcesu są realistyczne cele i konsekwencja w działaniu. A czy noworoczne postanowienia zostaną z nami na dłużej – pokażą najbliższe miesiące.
Hanna Antoniak:
Więcej na ten temat:
autor: MH
