Ciemne i krótkie dni zaczynają cię dołować? Zobacz, co możesz z tym zrobić

Zima nie tylko przynosi nam późniejsze wschody i wcześniejsze zachody słońca, ale jednocześnie funduje nam ciemniejsze i bardziej ponure dni. Bardzo często skutkuje to tzw. zimową chandrą, czyli stanem pogorszonego samopoczucia w ciemniejsze i chłodniejsze miesiące. Jakie są zdrowotne konsekwencje takiego stanu rzeczy i jak możemy się do niego dostosować?