Zdrowie i kondycja

Rusz się z kanapy i zacznij biegać!

goodaay.blogspot.com 1 dekada temu Zdrowie jest najważniejsze. To prawda, którą wszyscy znamy. Większość z nas niestety nie stosuje się do tej złotej zasady. Wolny czas spędzamy stacjonarnie, przy kawce, piwku czy też grillując ze znajomymi lub sąsiadami. Nikt nie neguje, iż poranna c...

Apetyt na... ruch

goodaay.blogspot.com 1 dekada temu Zaczęło się od nordic walking. Bardzo polubiłam długie spacery z koleżankami, zwykle dwugodzinne. Nordic walking świetnie działa na kręgosłup, usprawnia adekwatnie całe ciało. To doskonały sposób także na piękną smukłą sylwetkę. Jednak po pewnym czas...

Przed urlopem... zacznij biegać!

goodaay.blogspot.com 1 dekada temu Latem jak wiadomo mamy więcej energii i sił witalnych. Zwykle mamy też dużo samozaparcia i chętnie szukamy odpowiedniego sportu, za pomocą którego spożytkujemy tę nieposkromioną energię. Zwykle marzymy też o nowej figurze, która odbiega od naszych oc...