ZDROWIE | kto ma zdrowie, ten ma wszystko!

2 dni dodatkowego urlopu ponad limit. Szef nie może odmówić. Trzeba wykorzystać w 2026 roku, potem przepada

Brzuch płaski bez brzuszków i maty? Ten zestaw naprawdę działa

Od 2027 roku koniec 3-osobowych komisji lekarskich w ZUS. Wchodzą nowe zasady

10 razy więcej witaminy C niż cytryna. Potężna dawka zdrowia i ponad 190 składników odżywczych

Z tego testu korzystają lekarze. Zdradza, jak gwałtownie się starzejesz

PKO Sopot Półmaraton 2026. Arkadiusz Gardzielewski i Katarzyna Pobłocka-Głogowska najlepsi

Naukowcy wskazali, co robić, żeby być zdrowym w wieku 70 lat. Na liście są zęby i 15-minutowy nawyk po posiłku

Ulga, o której mało kto pamięta: 7200 zł zostanie w kieszeni

To najgorsza pora jedzenia dla wątroby. Ryzyko stłuszczenia i marskości rośnie lawinowo

NFZ zapłaci za specjalistyczne leczenie za granicą. Sejm zdecydował

Najnowsze

2 dni dodatkowego urlopu ponad limit. Szef nie moż...

rynekzdrowia.pl 4 dni temu To już ostatnie tygodnie na wykorzystanie wolnego od tzw. siły wyższej. To dwa dodatkowe dni urlopu, ale niewykorzystane wolne w 2026 roku przepada i nie przechodzi na nowy rok.

Brzuch płaski bez brzuszków i maty? Ten zestaw nap...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Wzmocnienie mięśni centrum ciała jest niezbędne dla zachowania prawidłowej postawy, jednak nie każdy może wykonywać klasyczne brzuszki. Przedstawiamy zestaw prostych ćwiczeń na stojąco, które skutecznie aktywują core w dowolnym miejscu, bez zbędnego ...

Od 2027 roku koniec 3-osobowych komisji lekarskich...

rynekzdrowia.pl 4 dni temu To ważna zmiana w systemie orzecznictwa. Z początkiem 2027 roku zaczną obowiązywać ważne zmiany w przepisach dotyczących systemu orzekania oraz zwolnień chorobowych. Nowe przepisy zakładają m.in. likwidację trzyosobowych komisji lekarskich w ZUS.

10 razy więcej witaminy C niż cytryna. Potężna daw...

rynekzdrowia.pl 4 dni temu Rokitnik zwyczajny zawiera olbrzymie ilości witaminy C. Jego charakterystyczne żółtopomarańczowe owoce to cenne źródło licznych składników odżywczych. Polscy naukowcy wykazali, iż sok z rokitnika może stanowić wsparcie podczas chemioterapii.

Z tego testu korzystają lekarze. Zdradza, jak gwał...

rynekzdrowia.pl 4 dni temu To prosty tekst, który sprawdza, jak gwałtownie się starzejemy. Sprawdza siłę mięśni nóg i wytrzymałość, a słaby wynik może wskazywać na większe ryzyko upadków. Test trwa zaledwie 30 sekund. Korzystają z niego lekarze, ale można go wykonać również w....

PKO Sopot Półmaraton 2026. Arkadiusz Gardzielewski...

bieganie.pl 4 dni temu W niedzielę 25 października odbyła się pierwsza edycja PKO Sopot Półmaraton. Na dystansie 21,0975 km zawodnicy rywalizowali na trasie prowadzącej ulicami Sopotu i Gdańska, z efektownym finiszem we wnętrzu Ergo Areny. W rywalizacji mężczyzn zwyciężył ...

Naukowcy wskazali, co robić, żeby być zdrowym w wi...

rynekzdrowia.pl 4 dni temu Większość ludzi mogłaby zachować dobre zdrowie do 90, a choćby 95 lat, gdyby zoptymalizowali swój styl życia – przekonuje Eric Verdin z Buck Institute for Research on Ageing w Kalifornii. Eksperci wskazują, iż już po trzydziestce warto zadbać o...

Ulga, o której mało kto pamięta: 7200 zł zostanie ...

rynekzdrowia.pl 4 dni temu Niektóre decyzje dotyczące oszczędzania mogą przynieść korzyści nie tylko w przyszłości, ale również przy rozliczeniu podatku. Warto sprawdzić, czy można skorzystać z rozwiązania, które pozwala obniżyć należny fiskusowi podatek.

To najgorsza pora jedzenia dla wątroby. Ryzyko stł...

rynekzdrowia.pl 4 dni temu Wieczorna przekąska może wydawać się niewinnym nawykiem, ale jej konsekwencje nie kończą się na dodatkowych kaloriach i gorszym śnie. Naukowcy przeanalizowali dane niemal 200 tys. osób i zauważyli związek między porą jedzenia a ryzykiem poważnych pro...

NFZ zapłaci za specjalistyczne leczenie za granicą...

rynekzdrowia.pl 4 dni temu Sejm uchwalił w czwartek, 22 października, przepisy, które mają ułatwić pacjentom leczenie za granicą. Jedna ze zmian polega na zastąpieniu recepty transgranicznej receptą uprawniającą do refundacji. Kolejna zmiana dotyczy rozliczeń za leczenie pacj...

Ciasto piernikowe z białkiem: przepis na keksówkę ...

swiatsupli.pl 4 dni temu Ciasto piernikowe z białkiem na maślance, bez dodatku cukru i bez miodu: kawałek ma według wyliczenia około 195 kcal i 10,5 g białka wobec 318 kcal w klasycznym cieście piernikowym z czekoladą. Przepis na keksówkę 24 x 11 cm,...

Znany ksiądz kończy 50 lat. Nie krył zdziwienia ty...

shareinfo.pl 4 dni temu Ojciec Grzegorz Kramer, znany jezuita i aktywny użytkownik mediów społecznościowych, obchodzi swoje 50. urodziny. Z tej okazji postanowił zorganizować zbiórkę pieniędzy na remont pokoju zabiegowego w Puckim Hospicjum pw. św. Ojca Pio. Duchowny liczył...

Przez 14 lat mierzyli liczbę kroków. Testy sprawno...

rynekzdrowia.pl 4 dni temu W czasopiśmie "Scientific Reports" opublikowano wyniki 14-letniego badania, które wykazało, iż większa liczba kroków wiąże się z lepszymi wynikami testów na sprawność umysłową. Naukowcy wykazali, iż regularny ruch ma znaczenie nie tylko dla kondycji ...

Najlepszy kwas foliowy: ranking 2026 – aktywny fol...

swiatsupli.pl 4 dni temu Jaki kwas foliowy wybrać? Ranking 8 preparatów folianu według dawki wobec zaleceń PTGiP, limitów GIS i EFSA, składu i kosztu 400 µg; aktywny 5-MTHF czy zwykły, ile µg na każdym etapie.

Kiedy brać omega 3: rano czy wieczorem, z posiłkie...

swiatsupli.pl 4 dni temu Kiedy brać omega 3, żeby dobrze się wchłaniała: pora dnia, posiłek z tłuszczem, podział porcji i odbijanie rybą, łączenie z witaminą D, leki przeciwzakrzepowe i zabiegi, po ilu miesiącach EPA i DHA wbudowują się w krwinki oraz jak przechowywać...

Najlepsze spalacze tłuszczu 2026: ranking według s...

swiatsupli.pl 4 dni temu Ranking 11 spalaczy tłuszczu z kofeiną według danych z kart: kofeina w porcji wobec limitów EFSA, EGCG, kapsaicyna, chrom i koszt dnia. Osobno spalacze bez kofeiny, produkty poza rankingiem i bezpieczeństwo.

To obowiązek na L4. Trzeba zdążyć w 3 dni. Kto zap...

rynekzdrowia.pl 4 dni temu Pracodawca ma prawo sprawdzić, czy pracownik wykorzystuje zwolnienie chorobowe zgodnie z przeznaczeniem. Nie oznacza to jednak, iż w tym czasie zawsze trzeba być w domu. Można kurować się pod innym adresem, ale jest jeden haczyk. O zmianie miejsca po...

Magnez z witaminą B6: ranking 2026. Który wybrać i...

swiatsupli.pl 4 dni temu Jaki magnez z witaminą B6 wybrać? Ranking 8 suplementów w limitach 250 mg magnezu i 6 mg B6, według formy i kosztu 100 mg magnezu, oraz różnica między Magne B6 a suplementem.