Zaktualizowano wytyczne. Tyle witaminy D dziennie jesienią i zimą

Zdjęcie: Tę jedną witaminę powinien brać każdy dorosły Jason Lovell / Adobe


Koniec wakacji oznacza coraz krótsze dni i mniej czasu w słońcu. Dla organizmu to równoznaczne ze spadkiem produkcji witaminy D. Nadchodzi czas, w którym Polacy zaczną sięgać po suplementy. Jaka jest najlepsza dawka witaminy słońca?