Wystarczy 5 minut dziennie. Ten prosty nawyk realnie zmniejsza ryzyko zawału

Zdjęcie: Seniorzy Źródło: freepik


Wystarczy kilka minut dziennie, by realnie wesprzeć serce. 5 minut ruchu, trochę więcej snu i drobna zmiana diety mogą obniżyć ryzyko zawału choćby o 10 proc.