Wskaźnik talia-biodra wiele mówi o twoim zdrowiu. Ważniejszy od wagi i BMI

Zdjęcie: Zmierz się w talii i biodrach i oblicz różnicę. Wskaźnik WHR zdradza ryzyko zawału i cukrzycy


Wiele osób zna swoją wagę, część potrafi choćby bez zastanowienia podać swoje BMI. Problem w tym, iż liczba na wadze nie mówi wszystkiego o stanie zdrowia. Dwie osoby mogą ważyć tyle samo, mieć identyczny wzrost, a mimo to ich ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, nadciśnienia czy chorób serca będzie zupełnie inne. O tym, czy nadmiar tkanki tłuszczowej stanowi realne zagrożenie, decyduje bowiem nie tylko jej ilość, ale również miejsce, w którym się odkłada. Właśnie dlatego coraz większą rolę w ocenie zdrowia metabolicznego odgrywa wskaźnik WHR, czyli stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Czym adekwatnie jest i jakie są jego normy?